StartplaatsKluisbos

Uittreksel uit CartoWeb.be met toelating van het Nationaal Geografi sch Instituut van 08/04/2016 - www.ngi.be

Info en probleemmeldingMeer informatie vind je op

www.sport.vlaanderen/loopomlopen of op

www.natuurenbos.be/natuurlopen.Voor het melden van problemen

(bv. verdwenen signalisatie) contacteer de sportdienst van Kluisbergen

(055 23 05 85, sport@kluisbergen.be)

Legende

Blauwe lus (3,8 km)

OnverhardVerhard

Rode lus (2,1 km)

OnverhardVerhard

Parking Drankgelegenheid Douche

NiveauBeginnende lopersbeleven hier plezier aan

Wat meer ervaring ismooi meegenomen

Looptips• Warm op: Begin langzaam (desnoods al

wandelend) en maak pas snelheid als je spieren opgewarmd zijn.

• Loop je eigen tempo: Het lopen voelt com-fortabel en je kan blijven praten. Laat jeniet verleiden om snellere medelopers tewillen volgen.

• Drink voldoende: Breng eventueel een fl es-je water mee.

• Goed loopmateriaal: Goede loopschoenenen sokken kunnen veel ongemakken voor-komen.

• Respecteer de natuur en de omgeving: Blijfop het looppad en laat geen afval achter.

• Samen trainen: In groep en/of onder be-geleiding trainen, is een meerwaarde voorje training en je motivatie. Je vindt een lijstvan clubs op www.val.be.

• Gezonde levensstijl: Regelmatige fysiekeactiviteit is aanbevolen (3x / week gedu-rende 30 minuten) dit in combinatie meteen gezond voedingspatroon.

Kluisbos Signalisatiesymbool en afstand

3,8 km92 % onverhard

5,9 km95 % onverhard

Laatst goedgekeurd

2017

Deze omloop wordt jaarlijks gekeurd door de Vlaamse Stuurgroep Loopomlopen.

StartbordKluisbergenKluisbos.indd 1 8/06/17 11:09