INFORMATIE EN TIPS VOOR UW HUIS

Mijn Thuis in Montferland

GENIETEN VAN EEN COMFORTABEL EN VEILIG HUIS

BEWAAREXEMPLAAR

Thuis in Montferland is een initiatief van de gemeente Montferland in samenwerking met Azora, Diafaan, Laris Wonen en diensten, Sensire, Welcom, Woningstichting Bergh, Woonzorg Nederland en de Provincie Gelderland.

Inhoudsopgave

Colofon:

Concept & realisatie

Bureau de Clou

Teksten en samenstelling

Atrivé en Verkroost Advies

Eindredactie

Geurts Journalistiek

Fotografie

Fotografie Bas van Spankeren, Anton van Daal Fotografie en Dick Brouwers Fotografie

Met dank aan

gemeente Zaanstad en regio Noord Veluwe

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 32 |

Thuis in Monterland 5

Dit informatieboekje is voor iedereen! 6

Veranderingen in en om huis 8

Gemak in huis 10

Tips voor de gehele woning 12

Tips voor de woningentree en hal 15

Tips voor de keuken 17

Tips voor de toilet en badkamer 18

Slim communiceren 20

Door u zelf aan te schaffen 22

Door een zorgaanbieder aan te schaffen 25

Veilig en gezond 28

Tips voor de gehele woning 30

Tips voor de woningentree en hal 33

Tips voor de badkamer 35

Tips voor gezond wonen 36

Gaat u verbouwen? Een paar tips 37

Informatie 38

Het is belangrijk dat we onze verantwoordelijkheid nemen voor de omgeving waarin we wonen. Dat we er in een buurt voor elkaar zijn. En de helpende hand bieden als dat nodig is.

Maar plezierig wonen heeft ook te maken met uw eigen huis. Waar u comfortabel en veilig woont. Dat is niet altijd vanzelfsprekend. Met Thuis in Montferland vragen we aandacht voor deze zaken. In dit informatieboekje richten we ons vooral op de praktische oplossingen voor in en rond de woning. Blader er rustig eens doorheen en doe ideeën op.

Handige oplossingen voor thuisEr is tegenwoordig van alles mogelijk in huis om comfortabel en veilig te wonen, vaak meer dan u denkt. Van slimme handigheidjes tot meer ingrijpende veranderingen. Voor direct extra gemak, maar ook om voorbereid te zijn op de toekomst. Want ook dat is belangrijk.

Thuis in Montferland heeft in dit informatieboekje een aantal zaken voor u op een rij gezet. Wat zijn de verschillende mogelijkheden in huis? Waar kunt u terecht voor een advies dat past bij uw persoonlijke situatie? Hoe kunt u aan de slag? Welke subsidiemogelijkheden zijn er? Het komt allemaal aan de orde.

Overigens kunt u al deze informatie ook terugvinden op de website

www.thuisinmontferland.nl.

Thuis in Montferland

Plezierig wonen wil iedereen, jong en oud. Dat begint met een comfortabel en veilig huis in een fijne buurt. Waar mensen er voor elkaar zijn als dat nodig is. Maar waar u ook uzelf kunt zijn. Gewoon thuis in Montferland!

VRAGEN?Heeft u vragen of behoefte aan meer informatie? Neem gerust contact op met het

Informatiepunt Thuis in Montferland. Dit is te bereiken via de gemeente Montferland,

telefoonnummer 0316 - 291 391 of via info@thuisinmontferland.nl. Voor het aanvragen

van een huisbezoek kunt u bellen met de Welzijnslijn van Welcom, telefoonnummer

0316 - 292 828. Voor vragen over de Wmo kunt u bellen met het Wmo-loket van de

gemeente, telefoonnummer 0316 - 291 391 of via gemeente@montferland.info.

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 54 |

En dan aan de slagMisschien komt naar voren dat u een aantal aanpassingen in huis zou kunnen doorvoeren. Handig om te weten is dat veel aanpassingen vrij eenvoudig zelf aan te brengen zijn. Voor een aantal toepassingen is specialistische kennis noodzakelijk. Op de website van Thuis in Mont-ferland vindt u een lijst van gespecialiseerde bedrijven, die bekend zijn met Thuis in Montferland. Zij kunnen u van een advies op maat voorzien en op uw verzoek de aanpassingen voor u realiseren. Bent u huurder van een woning? Vraag dan, voordat u uw woning aanpast, advies aan uw verhuurder. Deze kan u ook informeren over de alge-mene spelregels die gelden voor het aanpassen van een huurwoning.

De kostenNatuurlijk bent u benieuwd wie de kosten van eventuele aanpassingen gaat betalen. Door nieuwe regelgeving zijn de mogelijkheden in ver-gelijking met het verleden verschraald. Dat betekent echter niet dat er geen mogelijkheden meer zijn. Thuis in Montferland kent een speciale subsidieregeling voor mensen boven de 50 jaar, die hun woning willen aanpassen. Die regeling houdt in dat u eenmalig een tegemoetkoming kunt krijgen in de kosten*. Bij deze tegemoetkoming wordt niet gekeken naar uw inkomen of vermogen (inkomensonafhankelijk). Kijkt u op www.thuisinmontferland.nl voor verdere details en voor-waarden van de subsidieregeling ‘Mijn Thuis’. Deze informatie is ook op te vragen bij het Informatiepunt Thuis in Montferland, telefoon-nummer 0316 - 291 391 of via info@thuisinmontferland.nl.

En de Wmo?Op het moment dat u vanwege een ziekte of beperking niet meer optimaal kunt wonen in uw eigen huis, kunt u contact opnemen met het Wmo-loket van de gemeente Montferland. Daar krijgt u informatie over de werkwijze van uw gemeente op grond van de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo).

Enthousiast? Doe de digitale woningtest!Meten is weten. Dat geldt ook voor u en uw woning. Thuis in Montferland heeft een speciale woningtest beschikbaar: de Gelderse Huistest. Hiermee kunt u nagaan of uw woning nog steeds voldoet aan uw wensen qua gemak, comfort, veiligheid en gezondheid. De test geeft vervolgens een woonadvies met mogelijke oplossingen voor problemen en een indicatie van de kosten die daarbij horen. Helemaal op uw persoonlijke situatie afgestemd. De test is kosteloos en geheel vrijblijvend. De Gelderse Huistest is te vinden op

www.thuisinmontferland.nl onder ‘Mijn Thuis’.

Een persoonlijk gesprek Heeft u behoefte aan een persoonlijk gesprek over uw woonsituatie of heeft u hulp nodig bij het invullen van de Gelderse Huistest? Geen probleem. Neem dan contact op met de Welzijnslijn van Welcom via telefoonnummer 0316 - 292 828. Dan komt er een woonadviseur bij u langs. Tijdens het bezoek helpt hij of zij u bij het invullen van de Gelderse Huistest. De test levert binnen enkele weken een persoonlijk woonadvies op. De woonadviseur kan precies vertellen waar u terecht kunt met vragen over dit advies of de uitvoering van oplossingen.

*) maximaal € 750,-

Dit informatieboekje is voor iedereen!

Voor senioren, ouders, kinderen, kleinkinderen, partners, mantelzorgers, familie, vrienden, buren en professionals…

> die willen weten of hun woning of die van een naaste toe is aan verandering> die veranderingen in huis overwegen, voor extra gemak nu of in de toekomst> die thuis graag handige aanpassingen willen doorvoeren> die willen weten waar ze op moeten letten bij een verbouwing> die iemand kennen waar een aanpassing in de woning wenselijk is

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 76 |

Wil je met me meerijden naar de supermarkt?

Veranderingen in en om huis

De praktijk wijst anders uit. Wat opvalt is dat we ons, naarmate we ouder

worden, anders gaan gedragen. We veranderen de woning niet meer zo

snel en accepteren dat dingen minder eenvoudig gaan dan vroeger. Denk

bijvoorbeeld aan traplopen of ’s avonds met een veilig gevoel de deur

open doen. We vinden dat dit er bij hoort en passen ons in de praktijk

vaker aan de woning aan in plaats van andersom. Heel stiekem, vaak

sluipenderwijs, leveren we hierdoor wel in op ons woonplezier.

Dat hoeft niet en eigenlijk mag dat ook niet. We moeten onze verantwoor-

delijkheid durven te nemen om langer prettig en zelfstandig te kunnen

blijven wonen. Niet alleen voor onszelf, maar ook voor mensen in onze

omgeving. We kennen namelijk tal van mogelijkheden om het leven wat

eenvoudiger te maken. In dit informatieboekje leest u meer over veran-

deringen in en om huis. Voor uw gemak zijn de mogelijkheden gebundeld

rondom drie thema’s. Kies een thema dat u aanspreekt en laat u inspireren.

Iedereen wil graag comfortabel wonen. Dat betekent dat u regelmatig iets verandert in en rond uw huis. Er zijn diverse redenen om uw huis veiliger en comfortabeler te maken. Vaak is er een aanleiding voor zoals gezinsuitbreiding, kinderen die uit huis gaan, modernisering, onderhoud, de zorg voor (klein)kinderen of een partner die te maken krijgt met lichamelijke beperkingen. Feitelijk hoort het zo dat het huis zich continu aan haar bewoners aanpast.

De drie thema’s op een rijtje: Gemak in huisKleine moeite, groot plezier! Er zijn tal van toepassingen voor meer

gemak en comfort in uw huis.

Slim communicerenTechniek maakt het mogelijk om op een veilige en handige manier te zien

wie er voor de deur staat of via beeld met elkaar te communiceren. Maar

ook voor energiebesparing zijn er slimme toepassingen.

Veilig en gezondMet vele kleine maatregelen kunt u uw woning veiliger en gezonder maken!

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 98 |

Wie wil er niet genieten van gemak in huis? En dat ook nog lange tijd blijven doen. De hierna volgende toepassingen laten zien wat er allemaal mogelijk is. Een aantal kunt u eenvoudig zelf realiseren. En bij anderen ligt het voor de hand om ze te laten aanbrengen door een deskundige. Aan u de keus!

G E M A K I N H U I S | 1 1

Gemak in huis

1 0 |

“We wonen in een heerlijk huis in het centrum van ’s-Heerenberg en

willen hier voorlopig blijven wonen. Op dit moment hebben we nog

geen aanpassingen in huis gedaan, maar het wordt wel steeds vaker

een gespreksonderwerp in huis. Dankzij deze brochure krijgen we een

perfect overzicht van de vele mogelijkheden, zodat we nog lang van

ons huis kunnen blijven genieten.” Ad & Ria Rats, ‘s-Heerenberg

TIP 1 Voldoende licht in huis

Waarom? Naarmate u ouder wordt, heeft u steeds meer licht nodig om goed te kunnen zien in huis. Daarom is het belangrijk voldoende lichtpunten in huis te hebben.Hoe? Maak gebruik van tijdschakelaars voor lampen, zodat ze altijd aangaan op een door u ingesteld tijdstip. Bijvoorbeeld bij schemering. Maak gebruik van verlichte lichtschakelaars bij bijvoorbeeld badkamer en toilet. Maar ook onder- en bovenaan de trap!

TIP 2 Goed bereikbare lichtschakelaars en stopcontacten

Waarom? Zitten de schakelaars direct bij de deur? Dat is handig om te voorkomen dat u in het donker door een ruimte moet lopen. Hoe? Zorg ervoor dat stopcontacten niet te laag zitten. Daarmee voor-komt u onnodig bukken. Schakelaars en stopcontacten moet u bij voor-keur plaatsen op heuphoogte. Plaats geen meubels voor stopcontacten.

TIP 3 Afstandsbediening voor lampen en apparaten

Waarom? Maakt u dagelijkse rondes om uw lampen en apparaten in huis in- en uit te schakelen? Onhandig en tijdrovend. Hoe? Het is handig om afzonderlijke lampen en apparaten, zoals een waterkoker of zonwering, in- of uit te schakelen met een afstandsbedie-ning. Soms zitten schakelaars namelijk op lastige plekken. Hiervoor is het wel nodig om een schakelaar of dimmer te plaatsen tussen het stopcon-tact en de stekker van het apparaat. Het is ook mogelijk om een stop-contact te kopen waarin de schakelaars mooi zijn weggewerkt. U bedient met één afstandsbediening meerdere lampen of apparaten in huis.

TIP 4 Huisautomatisering voor verlichting en apparaten

Waarom? In de praktijk vergeet iedereen wel eens een knop in te drukken, zodat een apparaat of lamp per ongeluk aan blijft staan. Het in- of uitschakelen van verlichting en apparatuur in uw huis met één druk op een centrale knop is gemakkelijk en veilig. Hoe? Met een huisautomatiseringssysteem bedient u via één knop de verlichting en apparatuur in de woning. U kunt uw huis bijvoor-beeld in de nachtstand of de standen ‘huis aan’ en ‘huis uit’ zetten. U bepaalt zelf welke verlichting en apparatuur aangesloten zijn op het systeem, dat naar wens kan worden uitgebreid.

TIP 5 Gemakkelijk bedienbare ramen

Waarom? De bediening van ramen moet zodanig zijn dat u deze eenvoudig en zonder rekken, bukken of klimpartijen kunt openen. Is dat bij u het geval? Over het algemeen geven alleen bovenramen of klepramen problemen bij de bediening. Hoe? Bij dergelijke ramen en roosters is het vaak mogelijk om het bedieningspunt te verlagen of het raam te bedienen met een stok. Of u kiest voor een elektrische raamopener met afstandbediening.

TIP 6 Op afstand bedienbare gordijnen en zonwering

Waarom? Kost het openen en sluiten van gordijnen of het uitrollen van zonwering u moeite? Automatische gordijnen of zonwering helpen om deze gemakkelijk te openen en te sluiten zonder veel fysieke inspanning. Hoe? Naast de gordijnrails wordt een elektrisch motortje geplaatst. De gordijnen kunt u met een knop of afstandsbediening openen of slui-ten. Dit kan ook met uw zonwering of rolluik. Een extra mogelijkheid is zonwering die automatisch reageert op de hoeveelheid zon en wind.

Tips voor de gehele woning

G E M A K I N H U I S | 1 31 2 |

TIP 7 Veilige deurklinken

Waarom? Blijft u ook wel eens achter een deurklink hangen? Hoe? Kies dan voor naar binnen gebogen deurklinken. Een naar binnen gebogen klink voorkomt dat u er met kleding achter blijft haken en het risico loopt te vallen.

TIP 8 Voorkom een glijpartij in huis

Waarom? Gladde oppervlaktes zijn gevaarlijk. U kunt er ongewild op uitglijden.Hoe? Een antislipproduct voorkomt uitglijden op gladde oppervlaktes. Antislip-materiaal is verkrijgbaar als losse ondermat, bijvoorbeeld onder losliggende kleedjes, of in strips of stickervorm voor op traptreden of in het bad. Voor badkamervloer en toiletvloer kunt u gebruik maken van antislip-tegels of een transparante antislip-coating, die op de bestaande tegelvloer kan worden aangebracht. Let op: een te stroeve vloer levert ook struikelgevaar op!

TIP 9 Dubbele gebruiksartikelen

Waarom? Wenst u ook meer woongemak?Hoe? Schaf gebruiksartikelen zoals een stofzuiger of telefoon voor iedere verdieping aan. U hoeft er dan niet meer mee de trap op en af. Voor een dubbele telefoon kunt u een eenvoudige handset gebruiken.

Tips voor de woningentree en hal

TIP 10 Voldoende verlichting bij de entree

Waarom? Goede verlichting is van belang. Maar zeker bij toegangs-paden en deuren. Licht zorgt voor zicht en veel gemak, bijvoorbeeld bij het openen van de deur. Ook ziet u zo duidelijk wie er voor de deur staat. Wel zo prettig.Hoe? Breng een buitenlamp aan bij alle toegangsdeuren tot de wo-ning. Dit kan een lamp zijn die u zelf moet aandoen, of een lamp die op beweging reageert of automatisch aangaat wanneer het schemerig wordt.

TIP 11 Voordeur open met comfortslot

Waarom? Soms is het even zoeken naar het sleutelgat. Daar is een oplossing voor.Hoe? Met een comfortslot opent en sluit u heel eenvoudig de voordeur. Bij het comfortslot zit het sleutelgat boven de klink. U kunt hierdoor beter zien hoe u de sleutel in het slot moet steken. Tip: kies voor een slot met tweezijdig bedienbare cilinder. Daardoor is de deur altijd van buitenaf met een sleutel te openen, ook al zit aan de binnenzijde van de deur de sleutel in het slot.

TIP 12 Zien of horen dat de bel gaat

Waarom? Hoort u de deurbel niet altijd en overal in huis of wilt u ook kunnen zien dat er aangebeld wordt? Hoe? U kunt een deurbel aanschaffen met geluidsversterking of een deurbel die daarnaast ook een lichtsignaal geeft op meerdere plekken in uw woning. Met name voor slechthorenden is dit een uitkomst.

G E M A K I N H U I S | 1 51 4 |

TIP 13 Niet meer bukken voor de post

Waarom? Iedere morgen de post of krant van de deurmat afpakken. Dat kan makkelijker! Hoe? Met een brievenmand hoeft u niet meer te bukken. De brievenmand wordt onder de brievenbusopening aan de deur gemonteerd en vangt alle post op. U hoeft alleen nog maar de post uit de mand te pakken!

TIP 14 Goed zichtbaar huisnummer

Waarom? Een zichtbaar huisnummer is handig voor bezoekers en noodzakelijk in noodsituaties. Hulpverlenende instanties kunnen zo sneller uw woning vinden. Hoe? Verlicht uw huisnummer goed en breng het nummer zo aan dat het zichtbaar is vanaf de openbare weg.

TIP 15 Goede verlichting boven aanrecht en kookplaat

Waarom? Directe verlichting op uw handen maakt het koken veiliger en gemakkelijker.Hoe? U kunt kleine halogeenspotjes of een tl-balk aanbrengen aan de onderkant van uw keukenkastjes. Let op dat de verlichting direct op het aanrecht schijnt, ook als u voor het aanrecht staat.

TIP 16 Eénhendelmengkraan in de keuken

Waarom? Het gebruik van een kraan valt soms niet mee als de kracht in uw handen afneemt. De knoppen zitten soms behoorlijk vast.Hoe? Een éénhendelmengkraan is zonder veel krachtinspanning te bedienen. Met de hendel wordt de kraan ingesteld op de juiste temperatuur en hoeveelheid water.

TIP 17 Keukenapparaten op hoogte

Waarom? Bukken voor de vaatwasser, op de knieën voor het vriesvak of reiken naar de magnetron. Het kan in de keuken gemakkelijker.Hoe? U hoeft minder te bukken als keukenapparaten op werkhoogte zijn. Bij de aanschaf van een nieuwe keuken kunt u de apparaten direct op hoogte laten plaatsen. Bij bestaande keukens zijn er echter ook mogelijkheden de apparaten op een verhoging te plaatsen.

TIP 18 Veilige keukenplank

Waarom? Voor een veilig en gebruiksvriendelijk gebruik van uw keuken zijn diverse oplossingen mogelijk.Hoe? Denk eens aan uitschuifbare planken en lades in keukenkasten in plaats van vaste planken. Of doorzichtige planken zodat u van onde-ren kunt zien wat erop staat, zonder op een kruk te hoeven klimmen.

G E M A K I N H U I S | 1 71 6 |

Tips voor de keuken

TIP 19 Toiletpot op juiste hoogte

Waarom? Een toiletpot op de juiste hoogte vergemakkelijkt het toiletbezoek en verkleint de kans op vallen.Hoe? Een toiletpot kan op vier verschillende hoogtes hangen. Let op, een te hoge toiletpot kan obstipatie (verstopping) veroorzaken. Het is belangrijk dat u altijd de voeten plat op de vloer kunt zetten.

TIP 20 Eénhendelmengkraan bij de wastafel

Waarom? Bij verminderde kracht in de handen, kan een mengkraan die met één hand te bedienen is de uitkomst bieden ten opzichte van een kraan met (keramische) draaiknoppen.Hoe? Een éenhendelmengkraan is zonder veel krachtinspanning te bedienen. Met één hendel wordt de kraan ingesteld op de juiste temperatuur en hoeveelheid water, ook met natte handen.

TIP 21 Thermostaatkraan regelt de temperatuur

Waarom? Een te hete straal of juist heel koud? Het is niet comforta-bel en zelfs gevaarlijk. Hier is een goede oplossing voor. Hoe? Een thermostaatkraan bij douche en bad is comfortabel en een-voudig in gebruik. Het kan ook verbranding voorkomen, omdat vooraf een constante watertemperatuur is ingesteld. In de kraan zit een tem-peratuurbegrenzer, die u zelf instelt. Extra comfort biedt de ‘cooltouch’ kraan. Deze kraan voelt aan de buitenkant nooit heet aan.

TIP 22 Douchen met een verstelbare douchekop

Waarom? Niet iedereen kan of wil staand douchen. Dat hoeft ook niet.Hoe? Een in hoogte verstelbare douchekop biedt de mogelijkheid om staand en zittend te douchen. De douchekop is geplaatst op een glijstang en blijft op zijn plaats dankzij een zelfremmend schuifstuk. Handig is om de glijstang niet boven de douchekraan te plaatsen, zodat iemand die hulp verleent bij het douchen buiten de waterstraal de kraan ook kan bedienen.

Tips voor toilet en badkamer

G E M A K I N H U I S | 1 91 8 |

Slim communiceren

S L I M I N C O M M U N I C E R E N | 2 1

Wij maken in dit thema onderscheid tussen techniek die u zelf kunt aanschaffen en techniek waarvoor u terecht kunt bij een thuiszorgaan-bieder. Op de website www.thuisinmontferland.nl of via het Informa-tiepunt Thuis in Montferland (0316 - 291 391) kunt u zien bij welke zorgaanbieders u terecht kunt.

De huidige technologie biedt nieuwe mogelijkheden om gemakkelijker gebruik te maken van uw telefoon, te zien wie er voor uw voordeur staat of beeldcontact te hebben met uw familie, vrienden of zorgverlener. Slim communiceren gaat echter ook over technologie waarmee u energie kunt besparen of over sensoren waarmee u gewaarschuwd wordt voor gevaarlijke situaties (rook, gas, CO).

2 0 |

“Doordat ik MS heb, ben ik slecht ter been. Gelukkig staat mijn man

altijd voor me klaar en woont mijn dochter om de hoek. Mocht er toch

iets gebeuren als ik alleen ben, dan heb ik gelukkig een persoonsalar-

meringssysteem in huis. Er gaat dan een hulpoproep naar mijn man,

dochter en als zij niet te bereiken zijn naar mijn buren. Dat geeft me

wel zo’n veilig gevoel.” Willemijn de Jong , Beek

Door u zelf aan te schaffen

TIP 1 Eenvoudig de telefoon bedienen

Waarom? De kleine getallen op de telefoon zijn niet altijd en voor iedereen eenvoudig te zien of goed te bedienen.Hoe? Een (mobiele) telefoon met extra grote toetsen of fototoetsen zorgt ervoor dat u gemakkelijk en snel kunt bellen, ook in geval van nood. Met de fototoetsen hoeft u zelfs geen telefoonnummers meer te onthouden. U drukt op de toets met de foto van de betreffende bekende en het toestel belt die persoon.

TIP 2 Zien of horen dat de telefoon gaat

Waarom? U hoort de telefoon niet goed, omdat u slechthorend bent.Hoe? Er bestaan toestellen waarbij het belgeluid harder gezet kan worden en welke zijn voorzien van een flitslamp. U ziet dan ook dat er gebeld wordt.

TIP 3 Telefoneren met beeldtelefoon

Waarom? U wilt graag regelmatig uw familie zien en andersom. Dit is niet altijd mogelijk wanneer zij ver weg wonen. Elkaar zien en spreken op afstand is wel mogelijk met een beeldtelefoon. Hoe? Een beeldtelefoon is een telefoon waarmee de gesprekspartners elkaar op een scherm kunnen zien tijdens het telefoongesprek. De beeldtelefoon is ook zeer geschikt voor mensen die slechthorend of doof zijn.

S L I M I N C O M M U N I C E R E N | 2 3

TIP 4 Zien wie er voor de voordeur staat

Waarom? Voordat u de deur open doet, is het veilig en handig om te zien wie er voor de voordeur staat.Hoe? Met een videodeurintercom bij de voordeur ziet u via een tv-scherm wie er voor de deur staat als er wordt aangebeld en kunt u op deze wijze al even met diegene spreken. Als u dan ook een elektronisch slot heeft, kunt u de deur op afstand automatisch openen. Een andere optie is een digitaal spiekoog. Dit is een deurspion met een groter beeldscherm aan de binnenkant van de deur, zodat u beter kunt zien wie er voor de deur staat.

TIP 5 Via een intercom praten met een bezoeker

Waarom? Het is soms niet of nauwelijks mogelijk om helemaal naar de voordeur te lopen. Hoe? Op afstand iemand, die bij u aanbelt, te woord staan en eventueel binnen te laten, kan via een intercom bij uw woning. Met de draadloze telefoon kunt u overal in huis en tot 150 meter eromheen iemand te woord staan die zich meldt via de intercom. Op de telefoon zit een knop om de voordeur te openen (hiervoor is een elektronisch deurslot nodig).

TIP 6 Temperatuur in huis automatisch regelen

Waarom? Te koud, te warm. Het valt niet altijd mee om de juiste temperatuur in huis te krijgen. Maar dat kan ook automatisch geregeld worden zonder dat u zich daar druk over hoeft te maken. Zo is het altijd comfortabel warm in uw huis en bespaart u op uw energielasten.Hoe? Om ervoor te zorgen dat de temperatuur goed is ingesteld als u thuis bent, laat u een programmeerbare thermostaat aanbrengen. Hiermee kunt u de temperatuur automatisch regelen.Natuurlijk is het altijd mogelijk om de temperatuur even bij te stellen, als u bijvoorbeeld eens wat later naar bed gaat. Meerdere energieleve-ranciers leveren een thermostaat, waarmee het energieverbruik via een smartphone en via een website gemonitord kan worden. Informeer bij uw energiemaatschappij naar de mogelijkheden.

2 2 |

TIP 7 Watersensor voorkomt wateroverlast in huis

Waarom? Tijdig wateroverlast in uw huis signaleren, bijvoorbeeld bij een overstromende wasmachine.Hoe? Een sensor die water signaleert - vergelijkbaar met een rooksensor - maakt dit mogelijk.

TIP 8 Adapter die waarschuwt voor stroomuitval

Waarom? Niets is vervelender dan stroomuitval. Het is belangrijk om tijdig stroomuitval in huis te signaleren, bijvoorbeeld voor de koelkast of vriezer.Hoe? Een speciale adapter meldt met een geluidssignaal en/óf lichtsignaal dat er stroomuitval is.

TIP 9 Overspanningbeveiliging beschermt apparaten

Waarom? Door blikseminslag of overspanning kan elektrische apparatuur kapot gaan. Hoe? De overspanningbeveiliging beschermt uw elektrische apparaten tegen beschadigingen als gevolg van blikseminslag of overspanning.

S L I M I N C O M M U N I C E R E N | 2 5

TIP 10 Personenalarmering in geval van nood

Waarom? In geval van nood kunt u hulp inschakelen, dit geeft een veilig gevoel.Hoe? Door het drukken op een (draadloze) alarmknop, bijvoorbeeld in de vorm van een armband, ketting, trekkoord, kastje of valdetector, activeert u het personenalarmeringssysteem. Er gaat dan een hulpop-roep naar bijvoorbeeld de zorgmedewerker of familie of buren. Het is ook mogelijk dat er vervolgens een spreek-luisterverbinding tot stand komt tussen u en deze persoon. Indien nodig komt iemand bij u langs.

TIP 11 Valdetector constateert een val

Waarom? Mocht u vallen in uw woning, dan kan er met behulp van een valdetector actie worden ondernomen. Een veilig gevoel.Hoe? Een valdetector is een klein apparaatje, dat u bij zich draagt. De valdetector schakelt zelfstandig het personenalarmering in wanneer u bent gevallen. Veel valdetectoren reageren niet alleen op een plotselinge beweging, maar checken ook of u na uw val nog beweegt en hoe uw positie is (staand of liggend). Op die manier wordt een vals alarm voorkomen.

Via een zorgaanbieder aan te schaffen

De apparatuur uit tip 10 t/m 12 is via een zorgaanbieder aan te schaffen. In dat geval is er vaak alarmopvolging vanuit de zorgaanbieder. Maar u kunt het ook zelf regelen. Een eventueel alarm komt dan bijvoorbeeld terecht bij familie of buren.

2 4 |

TIP 12 Bewegingsdetector waarschuwt en slaat alarm

Waarom? U beweegt zich een tijdje niet. Dan kan er alarm worden geslagen. Dit geeft een veilig gevoel.Hoe? Dit alarmsysteem slaat alarm wanneer u langere tijd niet beweegt in de woning (bijvoorbeeld vier uur). Dit alarm maakt altijd onderdeel uit van een uitgebreider huisautomatiseringssysteem en vereist een minimaal aantal bewegingsmelders in huis.

TIP 13 Deurmat met sensor

Waarom? Mensen met dwaalgedrag in het oog houden. Hoe? De deurmat geeft een signaal af wanneer iemand hierop gaat staan. Het signaal wordt doorgegeven aan de deurbel. Of aan een zen-dertje dat op zijn beurt draadloos contact maakt met de mantelzorger.

TIP 14 Beeldcommunicatie via televisie, computer

Waarom? Regelmatig beeldcontact zorgt voor een veilig gevoel. Door beeldcontact kan iemand op afstand u zien en eventueel met u meekijken en advies geven.Hoe? Via de computer, de televisie of een telefoon met een camera. U maakt zo beeldcontact met bijvoorbeeld een wijkverpleegkundige. Wanneer u een vraag heeft of tussendoor extra advies zoekt, kunt u op deze wijze contact leggen. Handig is dat degene waarmee u contact heeft, kan meekijken met bijvoorbeeld uw medicijngebruik. Infor-meer bij uw thuiszorgorganisatie of zij deze dienstverlening aanbieden.

S L I M I N C O M M U N I C E R E N | 2 7

TIP 15 Medische gegevens automatisch doorgeven

Waarom? Naar het ziekenhuis voor controle? Het lukt niet altijd om vervoer te vinden. Door zorgmonitoring hoeft u niet langs het zieken-huis, maar kunt u op afstand de nodige medische gegevens doorgeven. Hoe? Er komen steeds meer mogelijkheden om uw gezondheid op af-stand te monitoren, ofwel een oogje in het zeil te houden. Voor onder andere diabetes, hartfalen, COPD. Bij hartfalen krijgt u bijvoorbeeld een speciale bloeddrukmeter en weegschaal thuis. Dagelijks weegt u zich en meet u uw waarden en drukt vervolgens op de knop. Daarmee stuurt u de gegevens automatisch naar een verpleegkundige van de thuiszorgaanbieder. Die neemt contact met u op als uw waarden daar aanleiding voor geven. Informeer bij uw thuiszorgorganisatie wat de mogelijkheden zijn.

TIP 16 Met welzijnsknop een oogje in het zeil houden

Waarom? In geval van nood moet er actie worden ondernomen.Hoe? Iedere ochtend laat u door middel van het indrukken van de ‘welzijnsknop’ weten dat u goed bent opgestaan. Indien de knop niet wordt geactiveerd, dan wordt er (telefonisch) contact met u opgeno-men. Vaak wordt deze dienst aangeboden in combinatie met perso-nenalarmering.

2 6 |

“Acht jaar geleden gingen we onze woning verbouwen. Ik heb meteen

besloten om een aantal praktische aanpassingen door te voeren om ook

in de toekomst hier langer te kunnen blijven wonen. Ik ben namelijk al

79. We hebben van alles opgepakt: een badkamer op de begane grond,

bredere deuren, een hoger toilet, laden in de keuken, geen drempels.

Ik ben er best trots op.” Mientje Mulling (Dorpsbelang Kilder), Kilder.

Veiligheid en gezondheid in huis zijn van groot belang. Vaak wordt er bij veiligheid alleen gedacht aan de veiligheid en gezondheid van kinderen en aan inbraakveiligheid. Oftewel, het zorgen voor dierbaren en waardevol bezit. Maar hoe staat het met uw eigen veiligheid en gezondheid in huis?

V E I L I G E N G E Z O N D | 2 9

Veilig en gezond

2 8 |

TIP 1 Geen drempels in huis

Waarom? Een woning zonder drempels vermindert het risico op val-len. Daarnaast is de woning gemakkelijker schoon te houden.Hoe? U kunt de drempel verwijderen. Mogelijk blijft er een gat over in de vloerbedekking. Dit gat kan met een rubberen vulstuk worden weggewerkt. De deur kan verlengd worden met een tochtstrip aan de onderkant van de deur. U kunt de drempel ook verlagen door aan beide zijden een drempelhulp/drempeloploop aan te brengen: een schuin oplopend plaatje waarmee u makkelijker over de drempel kunt.

TIP 2 Meer houvast in huis

Waarom? Meer houvast op bepaalde plekken geeft zekerheid en kan valpartijen voorkomen.Hoe? Voor extra houvast zijn handgrepen te plaatsen bij bijvoorbeeld een deur voor de opstap, de trap, de douche, het bad en bij het toilet. Denk aan een kleurcontrast tussen de achterliggende muur en de handgreep, zodat bij dreigend vallen de handgreep snel gevonden kan worden. Verder moet de muur waarop de handgreep bevestigd wordt voldoende stevigheid bieden. Laat u goed informeren over de plaats van de handgrepen en type handgrepen.

Tips voor de gehele woning TIP 3 Lamp met sensor om goed te zien in het donker

Waarom? Goed zien waar u loopt als u een donkere ruimte binnengaat (zoals kelder, toilet of gang), ‘s avonds in de tuin of ’s nachts als u het bed uit moet. Goede verlichting voorkomt vallen en biedt veiligheid.Hoe? Er zijn lampen die vanzelf aangaan wanneer u de (donkere) ruimte binnenkomt. Als er geen beweging meer is, gaat de lamp automatisch weer uit. Hierdoor ziet u precies waar u loopt. Er bestaan ook lampen met een lichtsensor die vanzelf aangaan wanneer het donker wordt.

TIP 4 Waarschuwing voor rook of gas

Waarom? Het is belangrijk dat u gewaarschuwd wordt voor rook, gas of koolstofmonoxide. Bijvoorbeeld middels een piep- of lichtsignaal. Zo kunt u uzelf tijdig in veiligheid brengen. Hoe? Er dient in ieder geval een rookmelder aanwezig te zijn op de verdieping waar u slaapt en bij voorkeur op elke verdieping. Kies voor een rookmelder die aangesloten is op het lichtnet, die door te koppe-len is naar andere rookmelders of naar een alarmcentrale. De CO-melder wordt aanbevolen in ruimtes waar de geiser, gaskachel of ver-warmingsketel staat. Let op: een gecombineerde rook- en CO-melder is niet aan te raden omdat rook naar boven gaat en CO naar beneden. Een combimelder kan niet beide gevaren detecteren!

TIP 5 Gas automatisch afsluiten

Waarom? Een gasafsluiter sluit het gas af in geval van alarm of wan-neer het gas nog erg lang aanstaat zonder dat u in de keuken bent.Hoe? Hiervoor moet de afsluiter gecombineerd worden met een huisautomatiseringssysteem, waarbij meerdere apparaten aan elkaar gekoppeld worden.

V E I L I G E N G E Z O N D | 3 13 0 |

TIP 6 Inbraakpreventie voor ramen en deuren

Waarom? Om ervoor te zorgen dat u zich thuis veilig voelt en ongewenste bezoekers buiten houdt, moeten de deuren en ramen van deugdelijke sloten worden voorzien.Hoe? Kies bij voorkeur voor driepuntssloten, voorzien van het SKG-keurmerk. Hoe meer sterren, hoe beter. Ook voor ramen zijn raamsloten beschikbaar met het SKG-keurmerk. Voorkom makkelijke opstapjes rond de woning zoals ladders, afvalcontainers en tuinmeu-bilair. Meer informatie over inbraakpreventie is te vinden op www.politiekeurmerk.nl.

TIP 7 Voorkom inbraken met een inbraakalarm

Waarom? Houdt inbrekers buiten de deur.Hoe? Bij een inbraak gaat er een alarm af. Op een inbraakalarm zijn bijvoorbeeld bewegingsmelders, draadloze deur- en raam(magneet)contacten en/of glasbreuksensoren aangesloten, zodat het hele huis wordt beveiligd. Het is mogelijk dat bij een inbraakalarm een alarm-centrale wordt gebeld die nagaat of er echt is ingebroken.

TIP 8 Veilig toegangspad

Waarom? Het wegwerken van onregelmatigheden in het toegangspad

en de aanwezigheid van goede verlichting voorkomt struikelen of uitglijden.

Hoe? Het toegangspad dient minimaal 120 cm breed te zijn, vlak (geen

losliggende of verzakte tegels) en bij voorkeur verhard. Verder wordt

goede verlichting van het toegangspad aanbevolen. Het toegangspad

dient vrij te zijn van mos en algen. Die veroorzaken namelijk

gladheid. Bepaalde sierbestrating is extra gevoelig voor algengroei.

TIP 9 Met elektronisch slot de voordeur openen

Waarom? Gemakkelijk en veilig de voordeur openen dankzij een

elektronisch slot, dat je ook op afstand kunt bedienen. Bovendien is

de voordeur op deze manier ook eenvoudig te openen voor een

zorgmedewerker.

Hoe? Een elektronisch slot vervangt uw bestaande cilinderslot. Deze

past in de meeste deuren. De sleutel wordt vervangen door een kleine

afstandsbediening. U kunt een elektronisch slot zo (laten) instellen dat

u bepaalde mensen op bepaalde tijdstippen toegang geeft. Het elektro-

nisch slot is verder vergelijkbaar met een motorcilinderslot. Er zijn

verschillende varianten te koop (deur openen met draadloze afstands-

bediening, gsm-code, smartcard).

TIP 10 Altijd een sleutel om naar binnen te gaan

Waarom? Met een sleutelkluisje heeft u altijd een sleutel om uw huis binnen te gaan. Ook handig wanneer u kinderen heeft of als de wijkverpleegkundige langs komt.Hoe? Een sleutelkluisje wordt buiten de woning aangebracht. Het kluisje is met een code te openen en in diverse soorten te koop.

Tips voor de woningentree en hal

V E I L I G E N G E Z O N D | 3 33 2 |

TIP 11 Lage opstap bij de toegangsdeur

Waarom? Een te hoge opstap bij de toegangsdeur tot de woning kan leiden tot struikelpartijen. Hoe? Een hoge drempel (> 2 cm) kan worden verlaagd met een drempelhulp/drempeloploop (een schuin oplopende rubberen of stalen plaat) aan de binnen en/of buitenzijde van de deur. Een andere mogelijkheid is het ophogen van de bestrating bij de voordeur.

TIP 12 Automatische deursluiter

Waarom? Wanneer u gebruik maakt van een hulpmiddel zoals een rollator is het handig wanneer de deur automatisch achter u sluit. Hoe? Een apparaat dat aan de bovenkant van een deur wordt gemonteerd, zorgt ervoor dat de deur na opening automatisch sluit.

TIP 13 Bewegingssensor met alarmeringssysteem

Waarom? Heeft uw partner last van vergeetachtigheid? En wilt u bijvoorbeeld voorkomen dat uw partner zomaar naar buiten gaat?Hoe? Een bewegingsensor bij de voordeur signaleert wanneer iemand naar buiten gaat. In combinatie met personenalarmering kan er vervol-gens een signaal worden gestuurd naar iemand anders. U kunt zelf instel-len op welke tijden de bewegingsmelder actief is. Uiteraard kan de bewe-gingsmelder ook op andere plekken in de woning worden geplaatst.

TIP 14 Veilige trap

Waarom? Een veilige trap vergroot het veiligheidsgevoel en maakt traplopen gemakkelijker.Hoe? Zorg ervoor dat traptreden stroef zijn. Dat kan eenvoudig door het aanbrengen van antislip materiaal. Treden moeten goed zichtbaar zijn, bij-voorbeeld via goede verlichting. Verder is het van belang dat de trap aan beide zijden een trapleuning heeft en dat deze 30 centimeter doorloopt aan het begin en aan het einde van de trap. In niet alle gevallen is een tweede leuning mogelijk. Kies dan voor extra handgrepen. Laat u hierbij goed informeren over het type handgreep en de juiste positie ervan.

TIP 15 Zitten tijdens het douchen

Waarom? Staand douchen kan vermoeiend zijn. Zittend douchen is een

goed alternatief.

Hoe? Een douchezitje biedt uitkomst. Ook voor het wassen van voeten.

U bevestigt het douchezitje aan een stevige wand. Het zitje kan worden

opgeklapt. Het is ook mogelijk om gebruik te maken van een losse water-

bestendige douchestoel. Let op dat deze stoel antislip poten heeft!

TIP 16 Geen hoogteverschillen in de badkamer

Waarom? Hoogteverschillen kunnen struikelpartijen veroorzaken.

Juist in de badkamer moet alles zo veel mogelijk gelijkvloers zijn.

Hoe? Verwijder bij voorkeur de douchebak, evenals opstaande randen.

Dit is niet alleen veiliger, maar vormt ook een probleem als u minder goed

ter been bent. Een douchebak is belemmerend. Kies daarom voor een in-

loopdouche. Een dergelijke douche is ook eenvoudiger schoon te houden.

Naast het verwijderen van de douchebak wordt ook aanbevolen om het

bad te verwijderen. U krijgt er een grotere badkamer met meer bewe-

gingsruimte voor terug! Wilt u toch een bad? Kies dan voor een instapbad.

TIP 17 Handgrepen zijn handig

Waarom? Extra houvast geeft zekerheid en kan een valpartij voorkomen.

Hoe? Breng de handgrepen aan bij douche, bad en toilet. Let op een

kleurcontrast tussen de achterliggende muur en handgreep zodat bij

dreigend vallen de handgreep snel gevonden wordt. Verder moet de muur

waarop de handgreep bevestigd wordt, voldoende stevigheid bieden. Laat

u goed voorlichten bij de aanschaf.

Tips voor de badkamer

V E I L I G E N G E Z O N D | 3 53 4 |

TIP 18 Voorkom klachten met lichttherapielamp

Waarom? Heeft u last van winterdepressie of verstoring van het dagnachtritme? Dan is lichttherapie misschien iets voor u.Hoe? Een lichttherapielamp geeft licht met de sterkte en kwaliteit van natuurlijk daglicht. Het is de bedoeling om hier dagelijks even gebruik van te maken.

TIP 19 Airco zorgt voor koele lucht

Waarom? In de zomer is het soms erg benauwd. Een airconditioning helpt de temperatuur in uw huis aangenaam te houden.Hoe? U kunt een airconditioning laten installeren of een verplaatsbare airco aanschaffen die u tijdelijk in een ruimte plaatst.

TIP 20 Zorg voor genoeg ventilatie

Waarom? Zorg ervoor dat uw huis goed genoeg ventileert, op de juiste momenten van de dag, niet te lang en niet te kort. Als u niet goed ventileert, wordt de woning te vochtig en dat is slecht voor uw gezondheid.Hoe? Bij een zogenaamd mechanisch ventilatiesysteem zuigt een ventilator continu ‘oude’ lucht uit bijvoorbeeld de keuken, toilet, badkamer en binnenberging af. Via ventilatieroosters in de ramen komt er voldoende frisse buitenlucht binnen. Dit systeem kan bij-voorbeeld met een vochtmeter of een luchtkwaliteitsmeter worden uitgerust. Bij vochtige lucht of weinig frisse lucht regelt het centrale sturingssysteem de openingen van de ventilatieroosters in de verschil-lende vertrekken en de sterkte waarmee de lucht wordt afgezogen.

Tips voor gezond wonen

Richt uw woning zoveel mogelijk gelijkvloers in. Een slaapkamer en badkamer op de begane grond zorgen voor het grootste gemak. Denk ook aan het drempelloos verbouwen en voorkomen van andere niveauverschillen.

Zorg voor een toilet op uw slaapverdieping. Dan hoeft u de trap niet meer onnodig af als u op bed ligt. Met name ‘s nachts (in het donker) is dat wel zo veilig.

Laat u goed informeren over de afmeting en inrichting van een toiletruimteEen goed bruikbaar toilet heeft een afmeting van 0,9 x 1,2 m. Daarnaast wordt aanbevolen om de deur in de langste wand te plaatsen met de klink naast de toiletpot. Kies voor een ‘zwevende’ toiletpot (wandtoilet) zodat u de vloer gemakkelijker kunt schoonmaken.

Laat u goed informeren over de afmeting en inrichting van een badkamer Een badkamer dient bij voorkeur een afmeting te hebben van minimaal 2,15 x 2,15 m of 1,70 x 2,70 m. Een badkamer van deze grootte is geschikt voor rolstoelgebruik en hulpverlening door de thuiszorg. In de badkamer regelt u meer gemak door goed na te denken over de positie van de wastafel, douche en toiletpot ten opzichte van elkaar. Zo wordt de ruimte niet alleen praktisch voor u, maar ook voor een eventuele zorgverlener.

Gaat u verbouwen? Een paar tips

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 3 73 6 |

Meer informatie?Er is veel informatie te verkrijgen over comfortabel en veilig wonen. Hieronder vindt u een overzicht met verwijzingen naar informatiebronnen waar u aanvullende en/of meer gedetailleerde informatie kunt terugvinden.

Veiligheid

• www.politiekeurmerk.nl voor de brochure ‘ABC veilig wonen’ of korte test ‘Hoe inbraakveilig is mijn woning?’.

• www.veiligheid.nl voor tips en advies voor senioren (zoekterm ‘senioren’ hanteren)

Bouwkundige aanpassingen

• www.woonkeur-bb.nlvoor technische informatie over diverse woningaanpassingen. Handig voor de doe-het zelver en voor mensen die net even wat meer informatie willen hebben.

Technologische aanpassingen

• www.woontechniekhulp.nl voor een overzicht van veel gevraagde woontechniek.

Energiebesparing

• www.milieucentraal.nl voor de belangrijkste tips op een rij voor een energiezuiniger leven.

• www.energiebespaarwijzer.nlvoor een energiebespaartest. Ontdek uw EnergieScore en ontvang direct daarna tips voor een lagere energierekening.

Informatie

T H U I S I N M O N T F E R L A N D | 3 9

www.thuisinmontferland.nl

3 8 |

www.thuisinmontferland.nl