HOD The Journey Maandschema v1.3

THE JOURNEYOP NAAR EEN LEVEN VOL RUST & ONTSPANNING IN 28 DAGEN

THE JOURNEYYOU DON’T HAVE TO BE GREAT TO START, BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT

8

NubiaKa

16:12

15

KaliParadiso

16:36

22

MañanaLa Luz

19:05

1

PletoraLa Luz

13:11

2

RocaTulum

22:47

3

OsirisKa

34:52

4

The JourneyTulum

13:41

5

RaKa

14:24

6

Memfi sKa

24:58

7

VataAyurveda

42:01

9

Love OasisTulum

31:41

10

La NocheTulum

43:44

11

SonrisaLa Luz

7:44

12

SednaParadiso

14:58

14

KaphaAyurveda

36:29

16

PittaAyurveda

45:28

17

SacudidaLa Luz

10:06

18

La DichaLa Luz

28:06

19

SacraParadiso

16:25

20

AbrazoLa Luz

35:12

21

SetKa

52:16

23

FalcoParadiso

29:51

24

WedjatKa

14:31

25

LunaTulum

29:58

26

TodadaLa Luz

8:02

27

Maya TempleTulum

30:30

28

HorusKa

34:52

13

UmbraParadiso

25:28

DAG

1

DE SESSIE VAN VANDAAG LUISTER HIER

IK BEN DANKBAAR VOOR

1.

2.

3.

DAGELIJKSE AFFIRMATIE

IK BEN

WAT WIL JE VANDAAG ECHT DOEN? WAT HOUDT JE TEGEN?

IK VOEL ME VANDAAG

Ga lekker liggen of zitten en geniet van deze Deeprelax visualisatie waarin je je meest ideale Zelf kunt ervaren. Wij hebben er allemaal recht op ons fi t, ontspannen, veilig en gelukkig voelen. Dit lukt ons helaas niet altijd, maar met deze meditatie word je weer aan deze ideale staat herinnerd. Scan de QR-code om de sessie

te openen. Richt de camera op de QR-code. Je kunt je browser

op de site openen door op de browserknop te drukken.

PletoraLa Luz

13:11

DAG

2


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.

WELKE DINGEN WERD JE BLIJ VAN VANDAAG?

WAT HEB JE VANDAAG GELEERD?

IK VOEL ME VANDAAG

Tijd voor een opbeurende en tegelijkertijd diep ontspannende Deeprelax Nidra sessie. Deze Relax sessie is uitermate geschikt voor elk moment van de dag. Laat je opwarmen en herstellen door al het zonlicht van deze aarde en zak daarna in een ongekende diepe staat van ontspanning. Na 22 minuten voel je je volledig opgeladen en kun je ontspannen verder aan je dag.

Scan de QR-code om de sessie te openen. Richt de camera op

de QR-code. Je kunt je browser op de site openen door op de

browserknop te drukken.

RocaTulum

22:47

DAG

3



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Leg jezelf volledig in de watten met deze rustgevende Relax Nidra sessie van 35 min, voor elk moment van de dag. Tijdens een ontspannen reis mag je letterlijk alles even loslaten en je laten dragen door het leven. Overgave. Ervaar hoeveel geluk je in jezelf meedraagt.




OsirisKa

34:52

DAG

4



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Laat je meevoeren langs het prachtige strand van het Mexicaanse Tulum met een magische zonsopkomst, tijdens deze Deeprelax ochtendsessie. Maak er een mooi ritueel van en begin elke dag opnieuw op een diep ontspannen en krachtige manier. Liggend in je hangmat, luisterend naar het geluid van de branding op de achtergrond. Goedemorgen.




The JourneyTulum

13:41

DAG

5



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Ontspan gemakkelijk, op een ongekend diep niveau, altijd en overal in slechts 15 minuten, met deze korte en helende First Aid Yoga Nidra sessie. Deze bijzondere sessie brengt je keer op keer terug in jouw eigen krachtige kern, waardoor je met focus verder met je dag kunt gaan. Scan de QR-code om de sessie



13:41

RaKa

13:4114:24

DAG

6



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Ervaar een unieke buitenbelevenis met onze ‘Deeprelax Walk’ wandelmeditatie. Als ochtendritueel, tijdens je lunchpauze of als avondwandeling. Ervaar een wandeling vanuit je hart, waarbij je 3 fases van ademen, dankbaarheid en visualisaties doorloopt. Hierna voel je je krachtig en volledig opgeladen. Scan de QR-code om de sessie



Memfi sKa

24:58

DAG

7


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.



IK VOEL ME VANDAAG

Wanneer je Vata hoog is, betekent dit dat er teveel wind, lucht en ruimte in je lichaam en mind aanwezig zijn. Het element wind kan teveel beweging veroorzaken en meer energie verbruiken dan je eigenlijk hebt. Het houdt je constant in beweging. Het is niet gek dat je in deze staat/situatie moeilijk tot rust komt. Er is teveel beweging door de grote hoeveelheid lucht. Met deze Deeprelax Yoga Nidra sessie zorg je voor een veilig en geaard gevoel.




VataAyurveda

42:01

DAG

8



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Deze heerlijke ochtendsessie is een liefdevol en krachtig begin van een nieuwe dag vol mogelijkheden. Met een warm ochtendzonnetje op je gezicht doorloop je in 16 minuten een compleet en ontspannen ochtendritueel. Hierna stap je in een nieuwe versie van jezelf en ervaar je minder stress gedurende de rest van de dag.




NubiaKa

16:12

DAG

9


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.



IK VOEL ME VANDAAG

Geniet van een ongekende spa-sensatie op het strand en val in diepe slaap met deze extra lange avondsessie. Deze reis neemt je, langs een tropisch paradijs, mee naar veilige plekken diep in jezelf en in jouw toekomstbeeld. Geniet van een prachtige zonsondergang en het ruisen van de oceaan en laat het zeewater alle zorgen van je afspoelen. Slaap lekker.




Love OasisTulum

31:41

DAG

10


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.



IK VOEL ME VANDAAG

Geniet van deze prachtige Nieuwe Maan Relax Sessie, waarbij je reis begint diep in jezelf. Waarna je deze vervolgt tussen de sterren, de maan en de planeten. Typisch voor de nieuwe maan is het loslaten van het oude, om volledig te kunnen stappen in het nieuwe. Plan een heerlijk avondje vrij, voor jezelf met dit extra lange nieuwe maan ritueel. Opgenomen tijdens een Live Nieuwe Maan sessie.




La NocheTulum

43:44

DAG

11



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Met deze heerlijke korte meditatie creëer je keer op keer hartcoherentie. Dit is enorm stressverlagend en brengt alle systemen in je lichaam weer in balans. Je komt in een staat waarin je je intuïtie weer kunt herkennen en je beter bestand bent tegen alle ruis om je heen. Scan de QR-code om de sessie



SonrisaLa Luz

7:44

DAG

12



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Neem een moment tussendoor voor jezelf om een heerlijke reis zonder zorgen of verwachtingen te maken. Even loskoppelen van alles om je heen om uit te komen in een klein paradijs. Een paradijs waar overvloed altijd aanwezig is, voor iedereen. Even thuiskomen bij jezelf met deze Relax Nidra sessie. Scan de QR-code om de sessie



SednaParadiso

14:58

DAG

13



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG

Deze prachtige Relax Nidra reis brengt je langs vergeten en waardevolle plekken. Vanuit diepe ontspanning mag alles er zijn. Laat je vol vertrouwen meenemen op deze fi jne en helende sessie. Perfect voor een rustmoment overdag of begin van de avond.




UmbraParadiso

25:28

DAG

14



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




KaphaAyurveda

36:29

Wanneer je Kapha te hoog is zul je al snel merken dat alles donker en zwaar aanvoelt. Wanneer je idee hebt dat je vastzit is dit dé sessie voor jou. Deze Deeprelax Yoga Nidra sessie richt zich namelijk volledig op het vinden van balans door stimulatie en activatie, zodat jij aan het einde van de sessie weer gemotiveerd aan de slag kunt gaan.

DAG

15



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




KaliParadiso

16:36

Ontwaak met deze Nidra Ochtendsessie midden in de verfrissende natuur. Begin je dag vanuit diepe ontspanning, met nieuwe/frisse kracht en een duidelijke richting. Stap in je eigen paradijs en maak van jouw dag elke keer een eigen creatie. Goedemorgen.

DAG

16


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.



IK VOEL ME VANDAAG




PittaAyurveda

45:28

Het eerste wat je merkt wanneer je Pitta uit balans is, is dat je teveel vuur ervaart. Als je het gevoel hebt dat het leven op dit moment één grote competitie is, dan is dit dé sessie voor jou, want deze sessie focust op het vinden van balans door een verkoelende, nederige Deeprelax Yoga Nidra reis.

DAG

17



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




SacudidaLa Luz

10:06

Schud even alles wat vast zit in je systeem los met deze krachtige ‘Shake It’ sessie. Je voert deze sessie staande uit. Je kunt dit elk moment van de dag doen, maar het effect is nog groter wanneer je het voorafgaand aan een Deeprelax Nidra sessie doet. Op die manier kom je dan nog dieper in de liggende meditatie.

DAG

18



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




La DichaLa Luz

28:06

Ervaar elke dag een staat van bliss met deze korte Deeprelax Nidra sessie. Tijdens jouw ochtendritueel, overdag in de tuin of ‘s avonds voor het slapen gaan. Ongeacht wat er speelt in in je leven of in de wereld. Alles is al aanwezig in jou.

DAG

19



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




SacraParadiso

16:25

Het wordt na eb altijd vloed, zonder licht geen donker en de zon maakt elke avond met alle liefde weer ruimte voor de maan. Alles is is een geheel en met elkaar verbonden. Laat het maanlicht op jouw pad schijnen en laat je hart de weg bepalen op deze Relax Nidra reis.

DAG

20



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




AbrazoLa Luz

35:12

Tijdens deze heerlijke Deeprelax Nidra maak je een helende reis door je lichaam. Op de achtergrond van deze sessie versterkt de live gegeven reiki, het zelfgenezend vermogen van het lichaam. De combinatie hiervan zorgt voor nog meer diepe ontspanning en heling.

DAG

21



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




SetKa

52:16

Een krachtige en zelfhelende Nidra Breath sessie om alles los te laten en daarna ultiem diep te ontspannen. De eerste 28 minuten ligt de focus op de verbonden-ademhalingstechniek, waarmee je op een veilige manier emoties en spanningen kunt loslaten. Na deze inspanning kom je terecht in een kalmerende en helende Deeprelax Nidra sessie. Doe het daarna even rustig aan.

DAG

22



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




MañanaLa Luz

19:05

Deze heerlijke ochtendmeditatie is een compleet ‘Morning Ritual’ in 19 minuten. Je bereidt jezelf als het ware voor op de dag met een korte ademtechniek, visualisatie, manifestatie en ontspanningstechniek waarmee je je brein en je lichaam op de juiste frequentie krijgt.

DAG

23


IK BEN TROTS OP

1.

2.

3.



IK VOEL ME VANDAAG




FalcoParadiso

29:51

Deze Goodnight sessie begint met een krachtige ademhalingsoefening. Op deze manier hef je vastzittende blokkades op en laat je veel zuurstof richting je hersenen stromen. Voor een ontspannen lichaam en een open mind. Neem daarna je tijd om je terug te trekken in een stukje ongerepte natuur. Creëer een rustig moment voor jezelf met deze extra lange avondsessie, om je voor te bereiden op een heerlijke en herstellende nachtrust.

DAG

24



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




WedjatKa

14:31

Je kunt deze bijzondere First Aid Meditatie op elk moment van de dag doen om je weer jezelf te voelen, veilig en geaard. Kom rustig liggen of zitten, maak even volledig contact met de aarde en met je eigen hart. Na deze meditatie kijk je weer met frisse moed naar de rest van je dag.

DAG

25



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




LunaTulum

29:58

Ontspan en activeer het zelfhelend vermogen van het lichaam op deze prachtige reis naar de maan en de sterren. Laat alles van de dag los en maak je klaar voor een fi jne avond met deze prachtige Relax Sessie. Eindig op je eigen veilige ster en laat de diepe ontspanning door je heen stromen. Fijne avond.

DAG

26



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




TodadaLa Luz

8:02

Een zeer korte en krachtige meditatie die je er op elk moment van de dag even bij kunt pakken, om je heelheid weer te ervaren. Om de dag te beginnen, tussendoor op je werk, in de trein, op een bankje in het park of in bed voor het slapen gaan.

DAG

27



1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG




Maya TempleTulum

30:30

Ontwaak met deze Deep Relax Sessie op een prachtige pure plek, omringt door natuur. Laat je lichaam en mind totaal ontspannen en helen, op deze reis richting een eeuwenoude Maya plek, diep in het bos. Ervaar diepe rust, helende elementen en complete vrijheid. Wie ben jij zonder alle verplichtingen? Fijne reis.

DAG

28


1.

2.

3.


IK BEN


IK VOEL ME VANDAAG


Gebruik deze Deeprelax Goodnight sessie als een heerlijk avond ritueel. We beginnen met een gezichtsmassage, eventueel met warme olie. Gevolgd door een ontspannen Nidra reis door je lichaam. Vervolgens bereik je een ongekend diepe staat van ontspanning en zelfl iefde. Ontwaak de volgende ochtend, compleet hersteld, uit een diepe slaap.




HorusKa

34:52

HOD The Journey Maandschema v1.3

Documents

Transcript of HOD The Journey Maandschema v1.3