Scorpio atletiek- en trimvereniging

34e jaargang nummer 2 Juni 2011

Opgericht 13-12-1977

Postbus 406 4900 AK Oosterhout

Inhoudsopgave

1 Van de voorzitter2 -3 Trainingsgroepen en trainingstijden3 -5 Bestuur, commissies, contactpersonen en informatie6 Afscheid en dankbetuiging7 -8 In- en uitschrijvingen leden8 -10 Verjaardagen

10 Slecht nieuws11 Baanregels; wedstrijdkalender12 Vakantietrainingen loopgroepen13 -14 Bericht van de Jeugdcommissie14 De wereld van de atleet15 Ouder-kindontmoeting16 De groep Nordic Walking lopers17 De groep sportief wandelen18 Afsluiting cross en indoorseizoen 2010/2011; clubkleding19 Gezocht mannen/vrouwen 75+; Scorpio vlaggen20 -21 In gesprek met Leny Kusters21 Wandelevenement Scorpio geslaagd; TSC behouden voor Warandegebied22 -23 Verstandig sporten in de zon24 Rondje Vrachelen en Kaaienloop25 Clubrecords25 -29 Uit de bladen: Weekblad Oosterhout30 -31 Uit de bladen: BN/De Stem

Kopij voor het volgende clubblad inleveren uiterlijk 16 september 2011

Toezenden aan het e-mailadres van de redactie: clubblad@atvscorpio.nl

Scorpio clubblad 1

Van de voorzitter, Hierbij geef ik als nieuwe voorzitter een eerste re-actie over mijn ervaringen binnen Scorpio. Vanaf het eerste begin ben ik door bijna iedereen hartelijk ontvangen. Wel schrok ik in het begin van de vele mailtjes die ik kreeg, en waarmee ik vaak niet wist, of ik ze wel of niet moest doorsturen naar bepaalde men-sen binnen onze club. Een deel was vaak reclame, een deel ter informa-tie en een deel toch wel belangrijk voor het be-stuur trainers en commissie leden. Langzaam begin ik deze weg te vinden en hoop niemand over te slaan in deze informatie ver-strekking. Inmiddels zijn de eerste wedstrijden goed door onze club georganiseerd en verzorgd zoals:--- het Rondje Vrachelen. --- De Biesbosch wandeling. --- De eerste pupillen competitie. --- Deelname aan de Kaaienloop. --- De Avondwedstrijd 1 bij Scorpio. Al met al onder uitstekende weersomstandighe-den goed verlopen wedstrijden met onze dank aan de vele vrijwilligers welke dit alles mogelijk hebben gemaakt. Het is een druk jaar op onze accommodatie. Niet alleen door de vele sporters van onze eigen vereniging, maar tevens vanwege het medege-bruik door Sprint Breda. Er wordt in goede harmonie samengewerkt met Sprint, maar het blijft druk. Het is heel bijzonder dat er nu een kandidaat voor de Olympische spelen wekelijks op onze baan meetraint. In verband met de veiligheid is het van belang dat onze trainers telkens weer instrueren om goed uit te kijken, wanneer we een rondje lopen. Vooral bij het stoppen goed uitkijken en liefst naar buiten uitstappen, om de lopers in de binnenbaan niet te hinderen. Er zijn helaas al enkele ongelukken geweest. We zijn samen met de andere Warande vereni-gingen in overleg om onze krachten te bundelen

voor het organiseren van gezamenlijke sportda-gen. Maar nog belangrijker is het samen optrekken te-gen de gemeente in verband met de plannen om T.S.C. te verplaatsen naar Oosterhout noord (De Contreie) Deze verplaatsing zal ook grote consequenties hebben voor onze club. Ook het overleg in regio verband (Groep 13 van de KNAU) heeft in mei plaatsgevonden. Scorpio heeft daarbij een belangrijke input mede door de inbreng van André. De afgelopen maanden zijn ons 2 leden ontvallen: Herman Jacobs en Kees van Ham. Zij maakten deel uit van de groep sportief wandelen. We wen-sen de familie veel sterkte bij het verwerken van dit verlies. Helaas is er nog steeds een tekort aan trainers en trainsters. De technische commissie is volop bezig hier ver-andering in aan te brengen. Wel wil ik hierbij nogmaals een oproep doen aan alle ouders, wel-ke bereid zijn om eerst als hulptrainer of hulp-trainster mee te draaien, en dan later hiervoor een opleiding te krijgen. Ook oud leden en senioren zijn van harte welkom om hierbij een bijdrage te leveren. Er kan opbouwend naar ervaring een vergoeding worden betaald. Ik hoop op spontane reacties van u allen. Ik hoop u verder nader te leren kennen op de baan of bij de verschillende wedstrijden en hoop op een goed en sportief zomerseizoen. Wiebe van der Weide

Prettige vakantie en geniet van de zomer!

Denk daarbij wel aan de gevolgen van de zon. Lees verderop de medische rubriek met als on-derwerp “Verstandig sporten in de zon” van de Atletiekunie.

Scorpio clubblad 2

Trainingen en trainingstijden Categorie/groep Geb. jaar Dagen Tijden Groepstrainer(s) * Telefoon Plaats

Mini- en C-pupillen 2004 Woensdag 14:00-15:00 Anita Beekers, 06-17004468 Baan 2003 Vrijdag 18:00-19:00 samen met hulptrainers Baan

B-pupillen 2002 Woensdag 15:00-16:00 Anita Beekers, 06-17004468 Baan Vrijdag 19:00-20:00 samen met hulptrainers Baan

A-pupillen 1e jaars 2001 Dinsdag 18:15-19:15 Fabian Verdaas, 06-42558254 Baan Vrijdag 18:30-19:30 Freek Gerritsen+hulp 06-17527865 Baan

A-pupillen 2e jaars 2000 Dinsdag 18:15-19:15 René van der Pas, 06-29556365 Baan Vrijdag 18:30-19:30 samen met hulptrainers Baan

D-junioren 1998/1999 Woensdag 18:30-19:30 René van der Pas, 06-29556365 Baan Vrijdag 19:30-20:30 Marco Joosen (vr), Baan

A, B en C-junioren 1992 - 1997 Maandag 19:15-20:30 Matthijs van der Made 06-24941073 Baan (wedstrijdgroep) Donderdag 19:15-20:30 Marco Joosen (ma) Baan

A, B en C-junioren 1992 - 1997 Maandag 19:00-20:30 Kees de Regt en 0162-456354 Baan (recreatief) Donderdag 19:00-20:30 Debbie van Wanrooij 0162-429021 Baan

Senioren en masters voor 1992 Maandag 19:30-21:00 Jack Geers 0162-520487 Baan (recreatief)

Specialisatie Springen Dinsdag 19:30-20:45 Leendert Brethouwer 06-25177899 Baan

Specialisatie Werpen / Maandag 19:00-20:30 Fred vd Steenhoven 0162-423808 Baan krachttraining Dinsdag 19:00-20:30 MFR Woensdag 19:00-20:30 Zaterdag 09:00-12:00

Specialisatie Horden Donderdag 19:30-21:00 Leendert Brethouwer 06-25177899 Baan

Specialisatie Korte en Maandag 19:30-20:45 Taco Jansen 0162-425658 Baan lange sprint Donderdag 19:30-20:45 Wim van den Wijngaard 076-5870861 Baan

Loopgroep Junioren Lopen Woensdag 19:00-20:30 Olaf de Jong 06-21573587 Baan

Senioren, Masters Midden-/lange Dinsdag 19:15-20:45 Henk Rams 0161-411124 Baan Wedstrijdgroep afstand Donderdag 19:15-20:45 Henk Rams Baan

Prestatiegroep A Dinsdag 19:00-20:30 Aad Winkelman 0162-454910 Baan Donderdag 19:00-20:30 Aad Winkelman Baan

Prestatiegroep B Dinsdag 19:30-21.00 Christ Maas 0161-224165 Baan Donderdag 19:30-21.00 Christ Maas Baan

Trimmers TR1 Vrijdag 09:00-10:00 Corrie Roovers 076-5711085 Warande

Trimmers TR2 Maandag 19:30-21.00 John Snijders 06-14480551 Weg Woensdag 19:30-21:00 John Snijders Weg

Trimmers TR3 Dinsdag 09:15-10:30 Harrie Verwoolde 0162-457226 Bos Donderdag 09:15-10:30 Kees Tekke 0162-459813 Baan

Trimmers TR4 Dinsdag 19:15-20:45 Johan Akkermans 0162-685709 Weg Donderdag 19:15-20:45 Johan Akkermans Baan

Trimmers TR5 Maandag 09:30-10:45 Sjaan van Hoof en 0162-458610 Baan Woensdag 09:30-10:45 Mari Kastelijns 0162-459187 Baan

Trimmers TR6 Maandag 19:45-21:15 Leny Kusters 076-8874054 Weg Donderdag 19:45-21:15 Peter Vermonden 0162-516557 Weg

Trimmers TR7 Woensdag 19:30-21:00 Christ Maas 0161-224165 Baan Zaterdag 09:00-10:30 Aad Winkelman 0162-454910 Bos

Trimmers TR8 Maandag 19.45-21.00 Susanne Voges 0162-456333 Baan Woensdag 19.45-21.00 Kees Bloemsaat 06-28842657 Baan

Scorpio clubblad 3

Trimmers TR9 Maandag 20:00-21:30 Peter Vermonden 0162-516557 Baan Woensdag 20:00-21:30 Peter Vermonden Baan

Opstapgroep Maandag 19.45-21.00 Sjaan van Hoof en 0162-458610 Baan Woensdag 19.45-21.00 Mari Kastelijns 0162-459187 Baan

Sportief Wandelen Dinsdag 09:30-10:30 Kees Tekke 0162-459813 Baan Zaterdag 09:45-11:15 Kees Tekke Bos

VB (G)-groep Woensdag 19.00-20.00 Teo Braat 076-5653866 Baan Annet vd Steenhoven 0162-423808 Frans Beumer

Bewegen voor Maandag 13:45-15:00 Susanne Voges 0162-456333 Baan vrouwen Donderdag 13:45-15:00 Baan

Nordic Walking Dinsdag 09:30-10:30 Peter Casteleijns 0162-403370 zaterdag 09:00-10:30 assistenten: John Storm v Leeuwen Jan Dirk de Koning

Info aangaande de jeugdgroepen info@atvscorpio.nl 0162-470439 Info aangaande de loopgroepen j.t.m.akkermans@hetnet.nl 0162-685709 Overige informatie info@atvscorpio.nl 0162-470439 * Groepstrainers geven training op alle aangegeven dagen, tenzij anders afgespro-ken.

Geen trainingen op zon- en feestdagen Gewijzigd: 01-06-11

ALGEMENE INFORMATIE

ATV SCORPIO Postadres: Postbus 406 4900 AK OOSTERHOUT Website www.atvscorpio.nl Webmaster webmaster@atvscorpio.nl Clubgebouw 0162-460019 Wilhelminakanaal Zuid 78 (geen brievenbus) BESTUUR: Wiebe van der Weide 0162-455401 voorzitter voorzitter@atvscorpio.nl Henk Kool 0162-452655 secretariaat secretaris@atvscorpio.nl Sybrant Walsma 0162-425741 penningmeester penningmeester@atvscorpio Susanne Voges 0162-456333 vrijwilligerscoördinator s.voges@atvscorpio.nl Kees Snepvangers 076-5810074 lid kees.snepvangers@athene-noctua.nl Jochem Braat 0162-431240 jeugdzaken nac_braat@hotmail.com Dagelijks bestuur: Wiebe van der Weide 0162-455401 Susanne Voges 0162-456333 INLOOPSPREEKUUR: Bestuurskamer maandagavond 18:45 - 19:30 uur Ideeën / voorstellen / meningen ERELEDEN Ulrich Zwijsen Jan Schrauwen André Aarts Geert Heersche Ton Peters WEDSTRIJDORGANISATIECOMMISSIE: woc@atvscorpio.nl Jan Snoeren 0162-517302 voorzitter Peter Heersche 0162-426020 lid Marco Joosen 06-53198928 lid Frans Jonkers lid Petra Zondervan 0162-687581 jurycoördinator petra@trimt.nl

Scorpio clubblad 4

Wedstrijdsecretariaat thuiswedstrijden: wedstrijdsecretariaat@atvscorpio.nl Ineke Snoeren 0162-517302 Breetweerlaan 3 4941 LN Raamsdonksveer Wedstrijdsecretariaat uitwedstrijden: wedstrijdsecretariaat@atvscorpio.nl Caroline v.d. Wijngaard 076-5870861 Espakker 108 4847 HB Teteringen Algemene bankrekening 12.37.12.556 t.n.v. ATV Scorpio Inschrijfgelden wedstrijden 11.22.69.109 t.n.v. ATV Scorpio TECHNISCHE COMMISSIE: Vacature voorzitter Johan Akkermans 0162-685709 coördinator lopen j.t.m.akkermans@hetnet.nl Leendert Brethouwer 06-25177899 leendert@cyri.nl Fred van der Steenhoven 0162-423808 f.a@casema.nl Hans van Straten 0162-460331 straten7@zonnet.nl René van der Pas 06-29556365 sgt269@kpnmail.nl JEUGDCOMMISSIE: jeugdcommissie@atvscorpio.nl Corry van der Pas 0162-470439 bestuurslid Ilse Canjels bestuurslid Renate van den Hengel namens G-atleten Corita Kamp namens G-atleten Mike Stout 0162-430668 namens Junioren WANDELCOMMISSIE: Jan de Lobel 0162-421174 gespreksleider/welzijn jan.de.lobel@casema.nl Jaap van Wuijckhuijse 06-53446492 secretaris jvw@casema.nl Henk van der Schoof 0162-433766 registratie hvanders@casema.nl Huub Gorissen 0162-455316 activiteiten huub.gorissen@hetnet.nl Vacature lid Marianne Aarts-Moors 0162-458821 communicatie NW en m.aartsmoors@gmail.com ledenadministratie Ank van Rijn 0162-422278 activiteiten/welzijn NW ankrijn@casema.nl CONTACTPERSONEN: Informatie Corry v.d. Pas 0162-470439 info@atvscorpio.nl Ledenadministratie Cees Castelijns 0162-421909 ledenadministratie@atvscorpio.nl Financiële administratie Cor Mertens 0162-455280 cwamertens@planet.nl PR / Clubrecords Fred v.d. Steenhoven 0162-423808 f.a@casema.nl Oud-Papier Jan Schrauwen 0162-433885 EHBO Afd. Oosterhout 0162-453863 Reanimatie Jac Brokx 0162-458779 Vertrouwenspersoon Nellie van der Made 0162-460195 vertrouwenspersoon@atvscorpio.nl Kantinebeheer Ton de Hoog 0162-520520 tdehoog@planet.nl Accomodatiebeheer Hans van Straten 0162-460331 straten7@zonnet.nl Beheer MFR Fred v.d. Steenhoven 0162-423808 f.a@casema.nl Materiaalbeheer René van der Pas 0162-470439 sgt269@kpnmail.nl CLUBRECORDS Clubrecords per email melden bij Fred van der Steenhoven f.a@casema.nl In verband met publicatie in de krant dit doen voor maandagmiddag 12:00 uur, voorzien van de gegevens zoals de plaats, datum, vereniging en internetsite waar de uitslagen te vinden zijn. Graag ook voorzien van een klein verhaaltje en indien mogelijk een foto bijvoegen voor in de krant.

Scorpio clubblad 5

VOORWAARDEN BIJ CLUBRECORD

1) Clubrecords zijn voor wedstrijdatleten en kunnen alleen in KNAU-wedstrijd (geen trimlopen) worden gevestigd.

2) Het clubrecord dient binnen 1 week na de wedstrijd met de wedstrijd-uitslag bij Fred van der Steenhoven te zijn.

3) Een clubrecord kan alleen in de eigen categorie worden gevestigd.

4) Bij individuele baannummers is een record alleen toegstaan indien de rugwind maximaal 2,0 meter per seconde is.

Het gaat om afstanden tot en met 200 meter, verspringen en hinkstapspringen.

5) Indien sprintrecords bij B-jongens of oudere categorieën al electronisch zijn, dan kan zo'n record nooit meer

met een handtijd worden verbeterd. CLUBBLADREDACTIE: clubblad@atvscorpio.nl Ad van der Made 0162-460195 Drukkers: Mari Kastelijns; 0162-459187 Ed Langer 0162-432010 Sjaan van Hoof; 0162-458610 Elly de Schrijver 0162-460406 Wim Sestig; 0162-433638 Coörd. bezorging: Mari Kastelijns; 0162-459187

CLUBBLADINFORMATIE Kopij voor het clubblad bij voorkeur aanleveren via e-mail: clubblad@atvscorpio.nl Uiterste inleverdatum voor volgende clubblad: 16 september 2011 Drie weken later verschijnt het clubblad. Het clubblad wordt in principe rondgebracht door bezorgers. Als u in een plaats woont waar geen bezorger is kan een clubblad worden meegenomen uit de kantine. Het clubblad is ook te downloaden vanaf de website. De schrijver van een ingezonden stuk is volledig verantwoordelijk voor de inhoud. Bij de redactie dient de naam van de persoon, die het stuk heeft gemaakt, bekend te zijn. De redactie kan een tekst, na telefonisch overleg, gewijzigd opnemen of alsnog weigeren. Leden en andere belangstellenden, die het clubblad willen lezen, hebben daartoe 3 mogelijkheden. a. Als vanouds is er het papieren clubblad, dat u blijft ontvangen via de bezorgers. b. Het clubblad te downloaden vanaf de website van Scorpio. Op het moment dat het pdf-bestand op de website wordt geplaatst gaat er een e-mailtje naar de leden, die het clubblad willen downloaden. c. Er is een mogelijkheid om vanuit de kantine een clubblad in te zien of mee te nemen. Elke keer als er een clubblad verschijnt ligt er een bescheiden aantal extra clubbladen; op = op. Als u van gedachten verandert over de wijze waarop u over het clubblad wil beschikken (papieren versie of pdf-bestand downloaden en/of wijziging e-mailadres) geef dan even een seintje naar de redactie: clubblad@atvscorpio.nl Hartelijk dank en veel leesplezier! OUD PAPIER ACTIE Data: 16 juli; 6 aug.(trekking loterij); 27 aug.; 17 sept; 8 okt.(trekking loterij) Tijdstip: 10:00 - 13:30 uur. Lokaties: Oosterheide; parkeerterrein achter winkelcentrum Zuiderhout; tegenover wijkhuis “De Bunthoef”. Middachten/Sterkenburg; parallel aan Hoofseweg. Dagelijks bij Scorpio in de container op de parkeerplaats naast het terrein van Scorpio. Op trainingsavonden is de container geopend. Indien gesloten is sleutel verkrijgbaar bij barmedewerker. OUDE KLEDING ACTIE Het hele jaar staat een container bij de ingang (naast MFR). Bij voorkeur in plastic zak verpakt inleveren.

Scorpio clubblad 6

MET DANK AAN ONZE ADVERTEERDERS Wedstrijden / uitslagen / standen of informatie raadplegen? www.atvscorpio.nl www.g-atletiek.nl www.uitslagen.nl www.wandel.nl www.regio13.nl www.bvscorpio.nl www.atletiekunie.nl

Afscheid

Als we de juiste richting op gaan, hoeven we alleen maar door te blijven lopen. Deze tekst sierde het overlijdensbericht van Herman Jacobs. Hij overleed op 23 april in de leeftijd van 76 jaar. Samen met zijn vrouw Marga was hij lid van Scorpio vanaf 1 april 1997. Eerst actief als hardlopers in TR5 en

later als wandelaars bij de groep Sportief wan-delen. De laatste jaren was zijn gezondheid heel broos. Vrijdag 29 april werd afscheid genomen van Herman in Breda. We wensen Marga, zoon Coen, verdere familie en vrienden veel sterkte.

Op 28 april bereikte ons opnieuw het trieste bericht van het overlijden van een actief lid van Scorpio: Kees van Ham. Hij was enkele dagen eerder 68 jaar geworden. De laatste maanden heeft hij de meeste tijd doorgebracht in het ziekenhuis in Amsterdam, waar hij ook werd geopereerd. Helaas werd de laatste operatie hem noodlottig.

Kees was samen met zijn vrouw Wies lid van de groep Sportief wandelen en ze trokken er ook vaak samen of met een groep op uit om in binnen- en buitenland te gaan lopen. Donderdag 5 mei werd afscheid van Kees ge-nomen in Tilburg. Onze gedachten gaan uit naar Wies, zoon Harrie en vrouw Anita met hun kinderen Vincent en Marie – Louise, evenals zoon Marcel, familie en bekenden.

We wensen de groep Sportief wandelen kracht vanwege het verlies van 2 wandelmaatjes binnen heel korte tijd.

Dankbetuiging

Het deed ons goed dat zovelen met ons meeleefden tijden de ziekenhuisperiode en na het overlijden van mijn lieve man, ons Pa, schoonvader en bovenal trotse opa

KEES VAN HAM

De vele kaarten, brieven, telefoontjes, bloemen en de aanwezigheid

van velen gaven ons steun en troost.

Heel, heel veel dank hiervoor. Wies van Ham - van den Burg Harrie en Anita Vincent Marie Louise Marcel Dongen, mei 2011

Scorpio clubblad 9

Juli vervolg: 18 Kees-Jan Mesinga 9 Ad Aerts 22 Margriet Maanders Bart van den Wijngaard Marius Haringman

Aad Winkelman 19 Peter Honkoop 10 Corrie Snoeren 23 Silvana Lansdaal Tiny Koevoets 11 Jits van den Ende

Lucia Provoost Nomy Snoeren Christ Maas 24 Tom Huijben Alice Sonnenberg Ruud Struys

Yvonne Koenders Noah Timmermans 12 Ilse Canjels 26 Hayat Abakouij 20 Lisa Harting Rob Simons

Plonia Michielse- v.d. Schoof Marco Joosen 13 Frank Kieboom

27 Stans Smit José van de Ruit Wieke Lucas-Bastiani Annette van der Velden Lindsey van Uden 15 Nel Kuysters

28 Marjolein v.d. Diepstraten 21 Jan van Meer 16 Maud Daemen 29 Arnold Siemons 22 Femke Haelst Jacco Schipperen 30 gerard Jansen Lex Meeusen Harrie Verwoolde

Nina Snoeren Nicol Nordennen Koen Zandvliet 31 Aria Stekelenburg Gerda Veringmeier 17 Wim van Hagen

Sabine van Wijk Nathan Wolswijk John Storm van Leeuwen 23 Karien Daemen 18 Ingrid Barten Augustus: Hans de Jongh Niels Rutte

1 Milan Betz Trinett van Oosterhout Huub Smeets Marry Strik Bleumers Rob Sergeant 19 Thérese Sprangers

2 Elias Kruis René Verdaasdonk Jason de Wijs Laurens Kruis 25 Frank Peek John de Wit Pascal Marcelis Sabina Robbe 20 Barbara de Wolff

4 Goof Huijben 26 Annemiek van Buchem 21 Carmen Gonzales-Verbeek 5 Suzan Dijkstra Siem Douma Debbie van Wanrooy

Cees van Ham 27 Leny Kusters 22 Kees van der Vos Pieter Janmaat Marina van Rooij 24 Edwin Bakker Daan Zijlmans Bas van Seters Danielle de Kort

6 Hans van Alphen 28 Andre Heshof Wim Verhoeven Angela Kool Ton Sweep 25 Dennis van Helvert

7 Wim Martens 29 Han van Bueren Fleur Nijdam John Snijders Conny van Engelen Daan van der Ven Kjell Willemstein 30 Niels van der Hoeven 26 Rutger Hengst

8 Frans Beumer Sjaan van Hoof Werner Kamp 10 Joke Goos-van de Boer Marie-José Mol 28 Betty Hol

Jenny Marcelis Dikmans Esther Nijdam 12 Alexander Bezemer September: Henk den Rooijen

Ria van Strien 2 Jan-Willem Bosman 28 Melissa Verklaren 13 John Besamusca Anneliese Hombergh 29 Trees Coppus

Ad van Meel Ans Kops Justin Derks Marieke Slootjes 3 Peter van Tilburg Sandra Hofmans Hans van Snik 4 Fatima El Hadouti 30 Tyler Mathon

14 Toon Kleindop Niels van der Haven 15 Mark van der Heijden Miguel Stam 17 Michel van der Sanden 5 Tonny Mertens

Rob van Santen 6 Arjan Roubos Elly Snijders 7 Merel De Rijcke Diana Vermeulen-Bossers 8 Janik van Zundert

Scorpio clubblad 10

Oktober: 1 Fatima Belanaya 6 Gerard van Leeuwen 12 Peter van der Ark

Carl Bossier Anja Rijnten Jan-Dirk de Koning Paul van der Gaag Ralph Snoeren Johan van Mechelen Freek Gerritsen Jaron van de Watering Marie Snoek

2 Gerard van Eijnatten 7 Lara Nuijten 13 Caroline Clearbout Harka Fazlic Nienke Walsma Kees de Regt

3 Monique Baars 8 Marieke Groeneveld John Vermeulen Sjoerd van den Hengel Karin Pijnenburg 14 Ger Kuysters Henk Rams 9 Joost Hagenberg Francois Nooten

4 Mike Stout Petra Oome 15 Vida van Haperen 5 Corrie de Jongh 10 Mia Cornelissen Ton de Hoog 6 Safia Akdimi Marcel Laros Mirte Huizinga

Marco Keysers 11 Berrie Teuben

SLECHT NIEUWS Misschien heb je het ook gezien. In mei zat ons grasveld vol met vliegende, bruine kever-tjes. Rozenkevers om precies te zijn. In de af-gelopen weken hebben die beestjes hun eie-ren gelegd in de grond onder het gras. De ko-mende maanden zullen die eieren zich ontwik-kelen tot larven: engerlingen genaamd. In de tweede helft van augustus zijn die engerlingen zover gegroeid dat ze een lekkere prooi zijn voor kraaien en kauwen.

Ook vorig jaar hadden we hiermee te maken. De kraaien en kauwen gaan eind augustus naarstig op zoek naar die larven waarbij ze de grond open krabben.

Hele stukken van de grasmat gaan op die ma-nier kapot. Jullie herinneren nog wel hoe droe-vig het gras er vorig najaar uitzag. En nu vre-zen we dat dat ook dit najaar weer zal gebeu-ren. Is er dan niets aan te doen? Helaas bestaan er geen goede bestrijdings-mogelijkheden. Wel zijn er twee middelen op de markt die een beperkt effect hebben. Eén chemisch middel (Merit-turf) en één biologisch middel (aaltjes) maar succes is geenszins ge-garandeerd. En de kosten van deze middelen zijn niet mals! Na lang beraad hebben we ervoor gekozen om geen geld uit te geven aan deze bestrijdings-middelen. In plaats daarvan zullen we eind september/begin oktober de schade zo snel mogelijk proberen te herstellen. Tot de tijd zul-len we met zijn allen moeten accepteren dat het gras er enige tijd slecht bij zal liggen. Henk Kool

Scorpio clubblad 11

Baanregels Algemeen 1. De baan en het middenterrein zijn voor trai-ners en groepen beschikbaar tijdens de offi-ciële trainingsuren. 2. Buiten deze tijden kan er alleen op de baan en het middenterrein getraind worden met toe-stemming van de trainers die dan training ge-ven. 3. Bij meerdere groepen op hetzelfde moment maken de trainers voorafgaand aan de training goede afspraken met elkaar. 4. De baan mag alleen met sportschoenen zonder ballast (modder e.d.) worden betreden. De spikepunten mogen maximaal 6 mm lang zijn. 5. Bij het oversteken van de baan worden lo-pers niet gehinderd. Inlopen & uitlopen 6. Niet in baan 1 en 2. 7. Maximaal 2 personen naast elkaar. De kern op de baan 8. Tegen de klok in. 9. Snelle lopers in baan 1, de langzame in baan 3.

10. Maximaal 2 personen naast elkaar. 11. Pauzes op het gras aan de binnenkant of aan de buitenkant, niet op het middenterrein en de aanloop voor het hoogspringen. 12. “Baan” roepen is verboden. De snellere gaat buitenom. Middenterrein incl. aanloop verspringen e.d. 13. Volgorde van voorrang: a. Jeugdgroepen b. Technische nummers c. Loopgroepen 14. Tijdens de training van werpnummers (speer en discus) wordt het middenterrein niet door lopers overgestoken. Dat geldt ook voor de kogelstootbakken. 15. Bij hoogspring-, verspring-, polshoog- en speertrainingen worden de aanlopen niet door andere groepen doorkruist. Op de baan geldt natuurlijk ook de Scorpio ge-dragscode voor de omgang met elkaar. Juni 2010

 

WEDSTRIJDKALENDER   Datum: Soort wedstrijd: Datum: Soort wedstrijd:

1-jul *** Avondwedstrijd 5 bij Gloria 3-sep Open Pup.CD-jun. wedstrijd bij Scorpio 2-jul ** Chaamloop Chaam 4-sep Tilburg Ten Miles 3-jul Open Pupillen en CD-jun. wedstrijd bij Atledo 18-sep De tien van 't Aogje, Princenhage 8-jul *** Avondwedstrijd 6 bij Attila 30-sep Hart van Brabantloop

10-jul Brab.kampioenschappen D-jun. bij ACW '66 13-jul Zomeravondloop Hank 2-okt Singelloop Breda 20-jul Zomeravondloop Hank 8-okt Clubkampioenschappen Scorpio 27-jul Zomeravondloop Hank 9-okt Clubkampioenschappen Scorpio

9-okt Marathon Eindhoven 3-aug Zomeravondloop Hank 16-okt Marathon Gilze

10-aug ** Vakantieloop Biest-Houtakker 10-aug Zomeravondloop Hank 20-aug Aakvlaailoop Hank 27-aug ** Stratenloop Het Bels Lijntje Baarle-Nassau 27-aug Kruikenmeerkamp bij Attila ** WEGCIRCUIT Regio 13 28-aug Kruikenmeerkamp bij Attila *** BAANCIRCUIT Regio 13 28-aug Dorpsloop Teteringen Stichting Midden Brabant Circuits

Vakantietrainingen, zie daarvoor volgende pagina!

Scorpio clubblad 12

Vakantietrainingen Loopgroepen 2011 WANDELGROEP/GROEP NORDIC WALKING De trainster/trainer bepaalt in overleg met de groep wanneer er een vakantieperiode is. WEDSTRIJDGROEP LOPEN

De trainingen van deze groep gaan gewoon door. ANDERE LOOPGROEPEN

In de periode van maandag 18 juli 2011 tot en met zondag 14 augustus 2011 zijn er een be-perkt aantal trainingen voor de andere loopgroepen. Hiermee worden bedoeld de prestatie-groepen A en B, de trimgroepen en de opstapgroep. Alle leden van deze groepen kunnen trainen op de volgende data onder begeleiding van de daarbij genoemde trainers. Op maandag en donderdag worden alle trainingen op de baan gegeven. De zaterdagtraining is in het bos. maandag 18 juli baan 9.30 - 10.30 Leny Kusters donderdag 21 juli baan 19.00 - 20.30 Ton Sweep/Peter Vermonden zaterdag 23 juli bos 9.00 - 10.30 John Snijders

maandag 25 juli baan 9.30 - 10.30 Mari Kastelijns donderdag 28 juli baan 19.00 - 20.30 Ton Sweep/Peter Vermonden zaterdag 30 juli bos 9.00 - 10.30 John Snijders maandag 1 augustus baan 9.30 - 10.30 Leny Kusters donderdag 4 augustus baan 19.00 - 20.30 Sjaan van Hoof zaterdag 6 augustus bos 9.00 - 10.30 Aad Winkelman maandag 8 augustus baan 9.30 - 10.30 Mari Kastelijns donderdag 11 augustus baan 19.00 - 20.30 Aad Winkelman?Petra Zondervan zaterdag 13 augustus bos 9.00 - 10.30 Bernd Struys

Vanaf maandag 15 augustus 2011 gaan de trainingen weer normaal door zoals deze vermeld staan in het clubblad.

Scorpio clubblad 13

Bericht van de Jeugdcommissie

Hallo allemaal, Zo, de 1e helft van 2011 zit er ook al weer op. We maken ons op voor de vakantie en de 2e helft van het jaar. Maar we kijken ook nog even terug naar de 1e helft. Er zijn in de eerste maanden al heel wat goede sportieve resultaten behaald. Het cross sei-zoen hadden jullie al gehad, dus die laten we voor wat het is. Wel hadden jullie nog van ons de clubkampioenen cross 2011 tegoed. Wij wil-len bij deze nog graag even Mirte, Stijn, Fem-ke, Stan, Eva, Niels, Anne Wil, Tim, Martijn, Arno, Rowan, Danny en Ellen in het zonnetje zetten. Zij zijn onze clubkampioenen bij de jeugd. Ook gaan onze felicitaties naar de club-kampioenen in alle andere categorieën. Afgelopen winterseizoen was er voor het eerst een indoorcircuit. Als je mee had gedaan aan minimaal 3 wedstrijden van de 5 kwam je voor in het eindklassement. Femke, Bente en Jolijn kwamen we tegen op het podium in het eind-klassement. Verder heeft er heel wat jeugd en ook G’s, meegedaan aan de indoors. Als we die allemaal gaan opnoemen haken jullie ver-veeld af dus dat doen we maar niet. Al deze kanjers, en ook nog de kinderen die in het eindklassement van de crossen stonden en onze NK gangers, hebben we eind maart in het zonnetje gezet. Een lekker flesje sportdrank als dankjewel was wel het minste wat we kon-den doen vonden we. De competitiewedstrijden liggen ook al weer achter ons. Ook hier zijn er weer heel wat goe-de prestaties geleverd en zijn er heel wat PR’s gesneuveld en zelfs ook clubrecords. De fina-les hebben we er helaas net niet mee gehaald. Maar we weten zeker als jullie zo door blijven gaan dan zit dat de komende jaren er zeker in. Ook heel leuk om te zien is dat de er een groot aantal junioren bij zijn die niet te beroerd zijn om ook nog competitie mee te draaien bij een hoger niveau om ze daar uit de brand te hel-pen. Heel tof. Bij de A/B/C junioren hebben we ook al de Brabantse Kampioenschappen achter de rug. In Best was Scorpio met een grote delegatie aanwezig en ook daar hebben we lekker ge-grossierd in het eremetaal. Lisa kan haar prij-zenkast aanvullen met 2 gouden medailles,

Milan met een gouden en een bronzen medail-le, Emilio met een gouden medaille en Natas-ha met een gouden en een zilveren medaille. Hartstikke goed gedaan !!! Voor de D’s en pupillen komen de Brabantse Kampioenschappen er nog aan dus dat houd u nog te goed van ons. Op 9 april hebben we onze jaarlijkse ouder-kind ontmoeting gehad voor de pupillen en de G’s. We hadden een leuke opkomst, mooi weer dus wat wilden we nog meer. Met andere woorden het was een hele gezellige, drukke, sportieve en mooie dag. Het was heel leuk om iedereen zo bezig te zien. We hopen niet dat er ’s avonds te veel ruzie is geweest omdat een ouder sneller was dan het kind, of anders-om. Want dat was nu net niet de bedoeling, de ruzie dan. En dan nu dadelijk lekker vakantie vieren. Als jullie willen kunnen jullie gewoon blijven komen trainen. Gewoon even je mail of mededelingen van je trainer in de gaten houden en dan weet je hoe en wanneer. In de week voor de vakan-tie hopen we veel van jullie nog te zien op de training zodat we jullie nog een ijskoude ver-rassing kunnen geven. Wij gaan ons lekker opladen voor de resterende maanden van 2011. We hebben in ieder geval nog activiteiten op de planning staan. Op 17 september hebben we een dag voor de junio-ren en een week later is al weer het kamp. Als het goed is hebben jullie hier allemaal al uitno-digingen voor gekregen. Mocht dat niet zo zijn mail (jeugdcommissie@atvscorpio.nl ) ons even en dan kijken we wat er fout is gegaan. We willen alvast jullie aandacht vragen voor de openwedstrijd die we bij Scorpio zelf houden op 3 september. De vakanties zijn dan al ach-ter de rug, dus dat hoeft dit jaar geen excuus meer te zijn. We hopen dan veel Scorpio groen op de baan te zien. Dat Scorpio groen hopen we zeker ook te zien met de clubkampioenschappen op 8 en 9 ok-tober. En houd dan gelijk zaterdag 8 oktober ’s avonds vrij, want dan is weer onze jaarlijkse

Scorpio clubblad 14

BBQ en overnachting voor de A/B/C junioren en senioren. Als trainer hadden we al afscheid genomen van Bas vd Schoof, en dat hebben we onder-tussen ook gedaan als lid van de jeugdcom-missie. Na vele jaren Scorpio heeft hij nu ge-kozen voor zijn gezin en dat gunnen we hem van harte. Maar missen zullen we hem wel. Bas, bij dezen nog bedankt voor je inzet en hulp de afgelopen jaren. Nu zijn we benieuwd of er ouders zijn van een van onze pupillen die zin en tijd hebben om de plaats van Bas in te nemen. Wij houden ons heel erg aanbevolen. Nu snappen we wel dat jullie daar misschien eerst wat meer over willen

weten, nu dat kan. Als je mailtje stuurt naar Corry, crasvdpas@kpnmail.nl, dan wil ze al uw vragen beantwoorden die u mocht hebben. Zo, dat was het weer voor deze keer. En jullie weten het hè, we zijn er voor jullie als je pro-blemen hebt met vervoer, kleding of wat dan ook. Laat het ons weten en we kijken wat we kunnen doen. Sportieve groeten van de jeugdcommissie en tot ziens waar dan ook. En geniet lekker van de zomer, dan hopen we jullie allemaal weer uitgerust terug te zien. Ilse, Corita, Renate, Mike en Corry.

Lisa heeft mij gevraagd het stokje van haar over te nemen. Ik ben Esther Nijdam en sinds een paar jaar weer actief bij Scorpio in de ca-tegorie V35. Eerst als trimmer en later als technisch atleet. Binnen Scorpio ben ik naast atleet nog hulptrainer van de mini-, c- en b-pupillen. Daar ben ik 1,5 jaar geleden mee be-gonnen, aangezien mijn twee dochters Eva en Fleur ook wel graag op atletiek wilden. Ze zijn nu ook allebei helemaal verkocht. Buiten Scor-pio werk ik als office manager bij een metaal-bewerkingsbedrijf. In 1988 ben ik als b-junior met een vriendin gestart in de algemene groep bij Scorpio. Zo-als mijn dochters nu, was ik toen ook meteen verkocht. Ik liep mijn eerste cross al na een week en werd meteen 1e. Dat het me goed af-ging, maakte het natuurlijk extra leuk. Het baanseizoen volgde en sprinten en ver-springen ging me erg goed af. In 1989 kreeg ik dan ook mijn eerste uitnodiging van de KNAU om deel te nemen aan de jeugd Olympische dag op Papendal. In 1990 werd ik gevraagd om naar Sprint te komen. Dit heb ik gedaan en ging meteen enorm vooruit bij het sprinten en verspringen. Ik ben me toen ook meer gaan specialiseren in verspringen en de 400m hor-den. Vanuit de KNAU volgden ook weer uitno-digingen voor de vijfdistrictenontmoeting en de interland “Coupe de l’Amitié” op deze discipli-nes. Op mijn 18e ging ik studeren en ben van de één op de andere dag gestopt met atletiek. Daar heb ik nog altijd spijt van! Na een aantal jaren begon het weer te kriebe-len en in 1997 ben ik weer gaan trainen bij Scorpio.

Ik was binnen “no time” geblesseerd en een operatie volgde, waardoor ik noodgedwongen moest stoppen. In 2008 ben ik bij trimgroep 9 gestart onder leiding van Gert. Door hielspoor moest ik hier ook weer stoppen en toen had Ton het idee om mij te introduceren bij Fred in 2009. Dit beviel erg goed en ik train nu ook al-weer enige tijd bij Fred. De techniek voor het werpen wil nog niet helemaal lukken, maar we blijven er hard aan werken. Daarnaast train ik nog bij andere specialisatiegroepen. Bij Taco voor de lange sprint, Wim voor de korte sprint en Leendert voor het verspringen. Aangezien dat wel erg veel vergt op mijn leeftijd, moet ik wat schuiven met trainingen, maar dat gaat goed. Ik heb nu heel wat vooruitgang geboekt met dank aan mijn trainers, maar wil me na-tuurlijk blijven verbeteren. Op naar de 5 meter met verspringen, 13.90 op de 100m en 10m met kogel…. Ik heb dit jaar inmiddels 13 clubrecords be-haald en hoop natuurlijk op meer. Op 18 en 19 juni zal ik deelnemen aan het NK in Den Haag op de onderdelen 100m, 200m, kogel, speerwerpen en verspringen als mijn achillespees dit toelaat. Daarnaast heb ik nog als doel deel te nemen aan een vijfkamp of ze-venkamp, voordat ik volgend jaar naar de vol-gende categorie V40 ga.

Scorpio clubblad 15

Ouder- kindontmoeting 9 april 2011 Vandaag was het dan weer zover, voor mijzelf, Ad Stoop en Youri onze zoon met het down-syndroom die in de VB-groep zijn best doet, was het de 2e keer dat we samen deelnamen aan de ouder- kindontmoeting. De opkomst in onze groep was prima. Eline met haar moeder, Werner met zijn moeder, Darius met zijn moe-der, Tim met zijn zus, Jaron met zijn vader en Bobby met zijn moeder. Ook Annet van der Steenhoven was aanwezig als trouwe trainster van onze VB-groep. G-Groep was het toch zult U zeggen, maar VB staat voor (Verstandelijke Beperking), VB-groep klinkt toch veel beter. Tussen kwart voor één en één uur was ieder-een aanwezig op deze prachtige zonnige za-terdagmiddag. We werden allemaal welkom geheten en na een degelijke warming-up en een partijtje trefbal begonnen we aan het eer-ste onderdeel. Samen met de C-pupillen gin-gen we naar het verspringen. Als eerste moch-ten de ouders een poging wagen daarna de kinderen en dan begon het echte werk. Ieder-een mocht nog 2 keer springen. Dat werd heel serieus opgemeten door de kinderen als de ouders hadden gesprongen en door de ouders als de kinderen hun sprongen afwerkten.

De verste sprong is mij niet ter ore gekomen, maar die zal ergens tussen de 4,5 en 5 meter hebben gelegen. Daarna waren we gelijk aan de beurt voor het kogelstoten. Iedereen stond weer heel gedisci-plineerd in afwachting tot men aan de beurt was. Wederom ouders of kinderen die hielpen bij het meten, bij het kogels terugbrengen en bij het veldwerk om te kijken waar de kogel te-recht kwam. Bij hele mooie worpen of worpen die niet helemaal kwamen waar ze bedoeld waren en dus ongeldig waren, werd aan de scheidsrechter gevraagd dit te bevestigen, zo-dat iedereen het er mee eens was. Het ging er allemaal héél sportief aan toe. Hierbij heb ik als verste afstand 9m99 gehoord!! Een hele mooie afstand lijkt me zo.

Een welverdiende drink-, eet-, plas- en rust-pauze volgde en na een klein half uurtje moch-ten we weer aan de bak voor de 60m sprint. Hilarische momenten met het in de startblok-ken plaats nemen kwamen voorbij. Proefstar-ten, afpassen om je startblokken goed te zet-ten. Alles moet natuurlijk goed zijn bij zo’n ex-plosieve inspanning. Alles werd dan ook prima uitgelegd door onze scheidsrechter, starter en wat al niet meer, René van der Pas. Daarna brak het geweld los. Snelle tijden wer-den er neergezet en iedereen deed zijn uiter-ste best. Iedereen nam plaats naast zijn/haar dochter of zoon. Alleen bij onze VB-groep gin-gen de kinderen tegen elkaar en mochten de ouders in groepjes van 4 starten. Als laatste bleef ik over met vader Paul, de vader van Ja-ron. Wij kregen echter 2 dames zover, dat ze na hun eigen start, toch nog een keer met ons meeliepen. Een geweldige prestatie van deze 2 dames!!

  Als laatste was er voor onze VB-groep dan de 200 meter een gezamenlijke start. Ik mocht daar als eerste over de finish gaan, gevolgd door Paul en Youri werd eerste van onze kin-deren. Daarna hebben we met zijn allen staan aan-moedigen bij de kinderen die de 400m moes-ten gaan lopen en toen was het alweer voorbij. Hebben we nog wat gedronken op het zonnige terras en kregen we allemaal een diploma dat uitgereikt werd door Annet, met opsomming van al onze prestaties. Het was een schitterende middag en natuurlijk gaat onze dank uit naar de organisatie, de vrijwilligers, de scheidsrechters, de trai-ners/begeleiders, de toeschouwers, maar vooral de ouders die deelnamen samen met hun kinderen. Volgend jaar zijn we zeker weer van de partij, we kijken er al weer naar uit!! Ad en Youri Stoop

Scorpio clubblad 16

DE GROEP NORDIC-WALKING LOPERS ATV SCORPIO

De lange afstandstocht in Noordwijkerhout. Zondag 22 mei 2011 was het weer zover. De jaarlijkse Nordic Walking wandeling in Noord-wijkerhout. Een unieke wandeltocht door het bos, strand en duinen. We vertrokken al vroeg vanuit Oosterhout, om 7 uur om precies te zijn. Die nacht had het flink geregend en geon-weerd. Tijdens de rit waren nog donkere wol-ken zichtbaar, maar eenmaal aangekomen in Noordwijkerhout, zag de lucht er al beter uit en klaarde het weer op. Voor half negen was ie-dereen aanwezig op de parkeerplaats en kon de wandeling beginnen. Jose, Bert, Henk, Inge, Wilma, Ans, Adrie, Ma-rianne, Jan-Dirk en ondergetekende waren er klaar voor. De tocht startte in het bos. Het rook heerlijk. Al snel kwamen we de eerste hardlo-pers tegen die ons vriendelijk groetten. Het zonnetje scheen en we kregen het er warm van. Een korte stop om een laagje uit te doen. We vervolgden onze tocht in de duinen om aan te komen op het strand (Langevelderslag). “Wat een mooie kleuren in de lucht”: zei Mari-anne. Dat valt Marianne op omdat ze graag schildert en zo op een andere manier naar kleuren kijkt. Nou, de grijstinten begonnen te overheersen! Enthousiast liepen we het strand op. Een stevige tegenwind kwam ons tege-moet. Maar dankzij onze poles trotseerden we windkracht 6 en bedreven we topsport. Hier moest natuurlijk wel een foto van gemaakt worden. Onze hoffotograaf Ans haalde haar fo-totoestel te voorschijn en schoot de eerste plaatjes. Natuurlijk wilde ze zelf ook op de foto. Voor ze het wist stond er een vriendelijke, knappe jonge sportman voor haar en bood hij aan om van ons allemaal een foto te maken. De aanwezige dames waren onder de indruk! De foto werd gemaakt en voor we er erg in hadden liep deze aardige atleet met een stevi-ge marathon pas weer verder. Even maakten we ons zorgen, waar was onze strandtent gebleven? Het zag er naar uit dat we wel erg ver moesten lopen voordat er koffie gedronken kon worden. Gelukkig was dat ge-zichtsbedrog. Onze strandtent stond er nog en was zelfs verbouwd. En zo zaten we om kwart over tien aan de koffie met appelgebak. En konden we even bijkomen van het harde wer-ken langs de kustlijn. Peter, je kunt trots op ons zijn, want door onze techniek, geleerd tij-dens jouw enerverende trainingen, konden we ons staande houden. Nadat we uitgerust wa-ren en genoten hadden van de koffie, vervolg-den we onze tocht. Hier namen we afscheid van José en Bert. Zij gingen als trotse groot-ouders nog kijken bij het afzwemmen van hun kleidochter. (Jawel, het zwemdiploma is be-haald).

Inmiddels nam de wind nog wat toe en zetten we alle zeilen bij om Noordwijk te bereiken. Het leuke van dit stuk strand is, dat je verschil-lende sporters tegenkomt. Zo kwamen we ver-schillende groepen van de nabijgelegen ma-nege tegen die heerlijk met hun paarden langs de kustlijn galoppeerden, hardlopers, maar ook andere Nordic Walkers. Een uniek stuk natuur waar iedereen zich kan ontdoen van alle stress en heerlijk op zijn of haar manier kan ontspan-nen. Eenmaal in Noordwijk kwamen we langs de ki-tesurfers. Voor deze sporters was het ideaal weer. Het was mooi om te zien, hoe hoog de kitesurfers uit het water omhoog kwamen, ge-holpen door de ideale zeewind. Zelfs wij voel-den de adrenaline! Na 8 kilometer gelopen te hebben op het strand, ging onze tocht verder in het duinge-bied. Hier hadden we meewind en we voelden het zonnetje op onze ruggen branden. Heerlijk. Het duingebied is een uniek gebied, met ver-schillende wandel- en fietspaden. Rond een uur of 1 bereikten we het eindpunt. Voordat we weer naar huis vertrokken, dron-ken we nog een cappuccino of een kopje thee in Duinzicht vlakbij de parkeerplaats. We plof-ten neer in heerlijke stoelen en kletsten heerlijk na. Het was een bijzondere tocht. We waren moe, maar nog veel meer voldaan. Voor de statistieken: we hebben 16,8 km gelo-pen, waarvan 8 km op het strand met een te-genwind van windkracht 6, in een uniek na-tuurgebied.

Wil je ook genieten van een lange tocht? Iede-re 3e zondag van de maand wordt deze geor-ganiseerd. De volgende tochten staan (bij vol-doende belangstelling) op de planning: 17-07- 2011 Noordwaardpad Biesbosch-polder Boerenverdriet, Hank 21-08-2011 Chaamse bossen, Chaam 18-09-2011 Strijbeekse Heide, Strijbeek 16-10-2011 Surea, Dorst

Liesbeth de Koning Ik geef het stokje graag door aan Bert en Berrie Teuben.

Scorpio clubblad 17

De groep sportief wandelen

De afgelopen periode is er eentje waar we van kunnen zeggen dat het mooie weer de mensen echt heeft gestimuleerd om te gaan wandelen. Vele wandelaars nemen de wandelkalender ter hand en gaan erop uit en komen dan terug met een mooi verhaal dat de plaats waar ze zijn geweest zo mooi was. Wij merken het meestal omdat dan verschillende mensen op de trai-ning wordt gemist en we via via horen dat die ergens in het land aan de wandel zijn. Helaas krijgen we geen klein stukje schrijven om het te plaatsen in het clubblad of op de wandelsite. Ik hoop dat het wel gaat gebeuren want dit zal het laatste stukje zijn dat ik heb geschreven namens de wandelgroep. Ik hoop dan ook van harte dat iemand anders eens de stoute schoenen aantrekt om ook eens een stukje te schrijven in het clubblad. Mede door de trainingen zijn mensen in staat om een bepaalde afstand te volbrengen. Zo hoor je wel eens bij nieuwe leden, dat ze nog nooit een afstand van 15 km of verder hebben gelopen maar wat gebeurt er na een jaartje training bij Kees? Dan ben je toch al in staat om een dergelijke afstand te lopen zon-der pijnscheuten in de benen. Gelukkig zijn er het afgelopen jaar enkele nieuwe leden aangeworven die nu met plezier meewandelen in het bos of op de baan. Ook Kees zet zich heel positief in voor de wandel-groep wat blijkt uit allerlei nieuwigheden die hij meebrengt naar de training. Zo heeft hij een stiltewandeling gegeven in het bos. Toen kwam hij aanzetten met tennisballen en on-langs nog met ringen die tijdens het wandelen naar elkaar toegeworpen moesten worden. Wel je kunt wel aanvoelen dat als je met een stel kakelende kippen in het bos wandelt, het moeilijk is om met ringen te gooien. Het vereist toch een bepaalde manier van lopen en dat is positief te noemen. Daarnaast geeft het wat afwisseling in de training. Ook Kees is wel eens afwezig en dan worden de trainingen vakkundig overgenomen door Nellie van der Made die het op haar beurt heel goed doet wat blijkt uit het applaus wat ze krijgt na de trai-ning. Ook de Scorpiowandeldag in april was weer een geslaagd evenement met ook dit jaar weer een groei van het aantal deelnemers en het was prachtig wandelweer. Complimenten voor de werkgroep en vrijwilligers vanuit de wandel en Nordic groep om dit tot een geslaagd eve-nement te brengen. We hopen natuurlijk dat volgend jaar de werkgroep weer een beroep

kan doen op deze vrijwilligers want zonder hen was dit niet mogelijk. Deze periode hebben wij ook minder leuke momenten gehad zoals het overlijden van Herman Jacobs en Kees van Ham. Beiden gewezen leden van de wandelgroep. Zij zullen in onze gedachten altijd blijven mee-wandelen. Dan de mededeling dat ik met de activiteiten stop betreffende de wandelgroep. Na bijna 10 jaar mij te hebben ingezet voor de wandelgroep vind ik het tijd om dat stokje over te dragen aan anderen indien die dat willen en zich willen inzetten voor de wandelgroep. Ge-zien het feit de wandelgroep meestal uit ge-pensioneerden bestaat zou je denken dat er toch wel een paar personen zijn die wat taken willen overnemen. Zo heeft Nellie van der Ma-de aangeboden het lief en leed voor haar re-kening te nemen. Nellie dank hiervoor want het is toch een belangrijk item als de nood hoog is en iemand een opbeurend kaartje krijgt. Maar dat is niet het enige. Zo blijven er nog een aan-tal taken over zoals zitting hebben in de wan-delcommissie om de belangen van de wandel-groep te behartigen en het communiceren met het bestuur. Zo ook wat activiteiten ondersteu-nen zoals de BBQ wandeling en de snertloop in het najaar. Als er geen mensen te hulp schieten dan zou het heel vervelend zijn als er volgend jaar geen evenementen meer zijn. In-dien je iets wilt betekenen laat dit dan even aan de commissie weten. Daarnaast wil ik iedereen bedanken voor de hulp en inzet bij mijn activiteiten voor de wan-delgroep. Ik blijf natuurlijk wel wandelen op za-terdag. Toch wil ik nog vermelden dat op zaterdag 16 oktober de BBQwandeling staat gepland en ik vele wandelaars mag begroeten die dan ook deel kunnen nemen aan de verloting die dan ten goede komt voor het lief- en leedpotje van de wandelgroep. Het laatste evenement dat ik organiseer is de snertwandeling die plaats vindt op zondagmor-gen 17 november Schrijf deze data in uw agenda en hopelijk zien wij elkaar daar. Bij deze wens ik iedereen een hele fijne vakan-tie toe.

Jan de Lobel

Scorpio clubblad 18

Afsluiting cross en indoorseizoen 2010/2011 Nu het baanseizoen weer is begonnen willen de jeugdtrainers en jeugdcommissie van ATV Scorpio nog wel de jeugd bedanken die afge-lopen winter mee hebben gedaan met het cross en/of indoorcircuit. Daarom hadden we vorige week voor deze personen een lekker flesje sportdrank als dankjewel. Het crosscircuit bestond uit 9 wedstrijden en het indoorcircuit uit 5 wedstrijden. Om in het eindklassement te komen moest je bij de cros-sen minimaal aan 5 wedstrijden mee hebben gedaan en bij de indoors aan minimaal 3. Ook was er een attentie voor de jeugd die het net niet gehaald hebben, maar ook voor de 2 kan-jers die naar het NK mochten begin februari in Apeldoorn.

En we zijn heel erg blij dat er weer zo’n grote groep jeugd heeft mee gedaan. Wat echt op-valt dat ze met name de jongste dames uit de groep goede zaken hebben gedaan in het cross circuit. Regelmatig zagen we daar een groen Scorpio shirt op het podium en in het eindklassement zagen we daar ook Scorpio-dames op het podium terug. En zeker het lo-pen van een cross valt niet altijd mee. Je moet goed bestand zijn tegen modder, regen, wind, kou, sneeuw, hagel en wat voor ellende niet nogal meer. Bij een indoor kan je wel lekker binnen zitten, maar dan valt het wachten niet altijd mee. Daarom willen we bij deze ook alle ouders bedanken die er toch ook maar steeds stonden of een deel van het weekend opoffer-de om hun kind te laten sporten.

Op de foto’s zien we het resultaat van een lek-ker rondje crossen in de modder en de groeps-foto’s van een gedeelte van de jeugd. Bij de oudste jeugd had de fotograaf helaas zijn toe-stel thuis gelaten.

Bij deze nog een dank je wel voor het mee-doen aan: Dennis, Kimberly, Femke, Fleur, La-ra, Janne, Lars, Patrick L., Sebas, Eva, Bente, Merel, Stan S., Frank, Patrick K., Julian, Tim, Anne Wil, Jorine, Milou, Sven, Martijn, Jeroen, Tia, Benno, Arno, Jolijn, Emilio, Rowan van D., Lisa S., Stijn, Stan van O., Lisa H., Delvano, Freek, Rowan B., Sophie, Ive, Nomy en Kim. En jullie ouders natuurlijk ook. We hopen jullie in ieder geval volgend jaar weer terug te zien, maar de groep is dan hope-lijk nog groter die we in het zonnetje kunnen zetten.

Clubkleding

Mocht u clubkleding over hebben die u niet meer nodig heeft, dan houdt de jeugdcommis-sie zich aanbevolen. Samen komen we wel tot een leuk prijsje en zo kunnen we mensen blij maken die er van af willen en mensen blij ma-ken die er naar op zoek zijn.

Mocht u iets hebben of belangstelling hebben neem dan contact op met Corry van der Pas: 0162-470439 of 06-44120184. Via de mail kan ook: jeugdcommissie@atvscorpio.nl

Scorpio clubblad 19

GEZOCHT MANNEN/VROUWEN 75+ Maar dan wel die van hordenlopen en springen houden en beloven NOOIT te gaan werpen. Graag melden op dinsdag om 19.30 uur voor het springen en op donderdag om 19.30 voor het hordenlopen bij Leendert Brethouwer Ervaring/talent is absoluut niet noodzakelijk. Ik ben namelijk jaloers. Elke week lees ik weer op de website of in de krant over clubrecords van die werpers van Fred. Het houdt niet op! Zal zeker goed gaan in die groep? Als door-snee trainer wil ik natuurlijk ook dat mijn groe-pen in het middelpunt van de belangstelling komen te staan. Dus even naar de clubrecords gekeken, en wat blijkt, bij 75+ staat er nog geen een! Fred maak je borst maar nat! De springers en hordenlopers komen eraan! Ben ik dan niet tevreden met mijn huidige groepen. Zeker wel! Na een winter vol sneeuw is het nu weer heerlijk weer. Zijn we goed aan het trainen en hebben sommigen hun progres-sie al meer dan laten zien. Tussen al dat werpgeweld leverde dat zelfs 2 clubrecords op die vast niet opgevallen zijn, om het even dui-delijk te maken: Emilio Wille 17-04-2011

Tilburg Ver J.Jun B 6.53 mtr Tess Ackermans 05-06-2011

Oosterhout HSS M Jun B 9,65 mtr Behalve deze 2 nieuwe clubrecords laten ook bijna alle andere atleten een zeer goede pro-gressie zien.

Met de, als ik dit schrijf, belangrijke wedstrijden nog te komen, verwacht ik nog een heel aantal mooie prestaties! Nu bedenk ik me ook gelijk, als er dan een horde 75-jarigen onervaren mannen/vrouwen in de groep komen, heb ik niet genoeg tijd voor mijn huidige atleten, dus laat ook eigenlijk maar. Misschien is werpen een goed idee? Dus Fred, ik ga maar gewoon voor kwaliteit in plaats van kwantiteit, want zeg nou zelf, neem nou dat clubrecord discuswerpen jongens c van vorig jaar, wat stelt dat eigenlijk voor? Waar kun je me dan voor of na de training wel mee lastig vallen? Wordt bijvoorbeeld trainer bij de pupillen. Krijg ik straks weer nieuwe aanwas vanuit de jeugd. Ben je een loper, doe dat dan eens op de baan, wie weet kun je onze atleten dan helpen door deel te nemen met de competitie. Beide helpt om het niveau van de specialisatie groepen (vooruit dan, ook die van Fred) nog hoger te krijgen. Mocht dat teveel moeite zijn, blijf je liever ge-woon doen wat je doet. Geen enkel probleem. Keiharde cash mag ook gewoon. Huren we eerst gewoon wat trainers in, vervolgens kopen we nog wat lopers (gewoon wat net niet top Kenianen, die in Utrecht niet mee mogen doen voor het prijzengeld) en mocht er dan nog wat over zijn, ik denk niet dat de atleten vies zijn van een trainingskampje op een zonnig eiland! Mocht dat wel zo zijn, dan gaan de trainers wel alleen. Groetjes,

Leendert

Scorpio vlaggen Om te voorkomen dat de vlaggen van Scorpio uit zich zelf weg gaan wandelen is er besloten om ze onder te brengen bij de info telefoon. Mocht je een of twee vlaggen van Scorpio wil-len gebruiken neem dan contact op met

Corry van der Pas, info@atvscorpio.nl telefoon 0162-470439 of 06-44120184. Dan komt er best een oplossing hoe de vlag(gen) worden bezorgd en weer terug ge-bracht.

Scorpio clubblad 20

In gesprek met Leny Kusters

1. We weten dat je graag hard loopt, wandelt en fietst. Ben je al lang zo sportief bezig en is het te combineren met je werk?

Hardlopen, maar ook wandelen en fietsen zijn een onderdeel van mijn leven, zonder leef ik niet! Ben heel mijn leven al sportief geweest, alle actieve bezigheden op allerlei gebied vond ik leuk als ik er maar moe van werd, teamsport ligt me niet zo. Je hoeft het niet te combineren met je werk als het een onderdeel van je leven is, het staat gewoon in mijn agenda zal ik maar zeggen, dit bekijk ik regelmatig en pas ik vaak aan, afhankelijk van doelen, uitdagingen en in-passen van leuke dingen die op mijn pad ko-men.

2. Heb je voorkeur om deel te nemen aan bepaalde afstanden en/of plaatsen bij wedstrijden? Zijn er favoriete afstanden, zoals 10 km of een marathon?

Ja, ik hou wel van de lange afstand alhoewel ik kort ook wel leuk vind. Om een voorbeeld te geven van wat ik bedoel, er is in mijn leven altijd plaats voor dingen die ik nog niet gedaan heb of die ik gewoon leuk vind om te doen. Enkele voorbeelden: Mijn dochter Megan traint voor de 80km in Someren. Ik heb haar schema gemaakt en ga regelmatig mee wandelen natuurlijk. Wandelen is trouwens een rode draad door mijn leven, het komt altijd terug. Maar om even op dat wandelen door te gaan, afgelopen weekend (4/5 juni) hadden we de tip van Frank Niesen gekregen om eens naar Kluisbergen te gaan, na het bekijken van de si-te was ik meteen in voor dit weekend.

We besloten zaterdag 20km te hardlopen (run-ning) en zondag zou mijn dochter komen en stond de 50km wandelen (stappen) op het progamma! Echt mensen ga er ook heen een echte bele-venis. Nou was het zaterdag erg heet dat hebben Frank en ik geweten, we schatten zo tussen de 30-35gr en dan 20km omhoog en omlaag!! We zijn trots op ons uitlopen, tijd speelde geen enkele rol. We waren kapot. Zondag was het weer stukken beter en hebben we heerlijk ge-wandeld, wat is het mooi daar, ga zelf maar eens kijken en willen jullie meer weten je ziet me vast wel eens bij Scorpio, spreek me maar aan. Frank en ik gaan 10 september de Jungfrau-marathon lopen in Zwitserland, we hebben ons serieus afgevraagd waar we aan gaan begin-nen, ons schema ligt klaar en we gaan ook 10 september voor de finish, tijd onbelangrijk, maar natuurlijk ook vooral genieten. Op vakantie ben ik ook graag actief, voor mijn vakantie in september staan 320km wandelen op het progamma (de Rheinsteig in Duitsland) Dit is als voorbereiding op de tocht die ik mij voorgenomen heb in 2013 naar Santiago de Compostella (wandelen in 4 maanden) De voorbereidingen zijn nu al begonnen en vaak voor mij daarmee ook het plezier. In 2012 studeert Megan af en maken we onze tocht naar Rome op de fiets af (van Basel naar Ro-me), misschien dat mijn andere dochter Amy ook meegaat, ik heb met beide al eens een fietsvakantie gedaan.

3. Je traint een trimgroep; jij de ene avond en Peter Vermonden de andere avond. Hoe bevalt dat?

Heel erg goed, leuke groep die ik voorlopig nog wil blijven trainen!

4. Je was ook trainster van een groep in Terheijden, de dependance van Scor-pio. Vind je het jammer dat die niet meer bestaat?

Dat heb ik met veel plezier altijd gedaan, nee ik vind ’t niet jammer, er is een tijd van komen en gaan, van afsluiten en nieuwe dingen! Heb dit jaar nog de 25km op het progamma van de Terheijdenloop georganiseerd, was erg leuk en veel Scorpioleden hebben spontaan meegedaan, ben trots op al mijn loopmaatjes.

Scorpio clubblad 21

5. We zien dat je regelmatig een podi-umplaats weet te behalen; stimuleert dat jou om door te blijven gaan? Heb je daarbij nog een bepaald doel voor ogen?

Doelen in tijden beginnen een beetje af te ne-men en dan bedoel ik vooral pr ’s, ben natuur-lijk wel gedreven om te presteren maar alles met een realistisch doel!

6. Je woont tussen Sprint Breda en Scorpio Oosterhout. Heb je bewust voor Scorpio gekozen en hoe bevalt het?

Bij Sprint ben ik mijn loopbaan begonnen zal ik maar zeggen, heb daar altijd met plezier gelo-pen, kom er nog steeds graag met de voorbe-reidingslopen van de marathon van Rotterdam. Dat ik bij Scorpio ben terechtgekomen is een kwestie van omstandigheden, opstapgroep via Peter Kloosterman en daarna bij Scorpio ge-

bleven, heb eigenlijk heel veel verschillende dingen gedaan, Ik hou wel van afwisseling. Voorlopig bevalt Scorpio prima, zowel om trai-ning te geven als als loper!

7. Heb je het plezier van sporten ook over kunnen brengen op je kinderen?

Zoals je hebt kunnen lezen in voorgaand, lukt dat aardig. Mijn zoon Jimmy deed aan voetballen, maar door omstandigheden mag hij dit niet meer, na zijn revalidatie gaat hij zich weer meer op gol-ven toeleggen, hij sport graag. Mijn oudste dochter Amy danst al jaren in een Duits team (formatiedansen), ze zijn dit jaar 3e geworden op de Europese kampioenschap-pen. Vanwege haar studie gaat ze nu een tijdje stoppen, we zijn pas samen een lang weekend op wandelvakantie geweest, (de Lahnweg in Duitsland), prachtig, we hebben ervan geno-ten.

Wandelevenement Atletiekvereniging Scorpio geslaagd!! Zondag 10 april 2011 heeft het wandelevene-ment van Scorpio plaatsgevonden. Vanaf 8.00 uur konden de deelnemers terecht bij de in-schrijftafel om zich aan te melden voor de 10, 15 of 25 km wandelen of Nordic walken. Al vroeg voor de starttijd waren er deelnemers aanwezig om de lange wandeling van 25 km. te beginnen. De deelnemers voor de 15 en de 10 km. starten wat later want dit kon nog tot 11.00 uur. We hadden die dag mooi weer en de wandelaars kwamen dan ook enthousiast terug. Deze meer dan geslaagde dag telde 306 deel-nemers uit Nederland en België.

Onder dit aantal waren er een beperkt aantal Scorpioleden en we hopen dan ook dat het er volgend jaar wat meer zullen zijn. Dan zal het wandelevenement plaatsvinden op zondag 15 april 2012. Wij bedanken alle vrijwilligers die deze dag mede mogelijk hebben gemaakt want zonder hen had het niet plaats kunnen vinden. Ook volgend jaar hopen wij dat ook zij weer bereid zijn om mee te doen. Marianne Aarts namens de organisatie

TSC behouden voor Warandegebied

Na lang touwtrekken is de beslissing gevallen: TSC blijft waar het al lang zit. Geen gedwon-gen verhuizing naar de Contreie om plaats te maken voor dure bouwkavels.

We wensen onze sportieve buren geluk met dit resultaat en succes met het opknappen van hun bezit.

Scorpio clubblad 22

Verstandig sporten in de zon In zonlicht zit ultraviolette straling (UV-A en UV-B), die voor het menselijk oog onzichtbaar is. Deze UV-stralen hebben positieve en nega-tieve effecten op gezondheid en prestatiever-mogen. De laatste jaren hoor en lees je steeds meer over de negatieve effecten, waarvan de

belangrijkste de verhoogde kans op huidkan-ker is. Het is dus zaak om verstandig om te gaan met zon of zonnebank. Maar hoe lang je verantwoordt in de zon kunt blijven, is sterk af-hankelijk van het huidtype. Hieronder staat in tabelvorm, hoe je kunt onderscheiden welk huidtype je hebt.

huidtype verbrandingservaring Bruiningservaring uiterlijke kenmerken

1 verbrandt zeer snel wordt niet bruin zeer lichte huid, vaak met sproeten, rossig of lichtblond haar, blauwe ogen

2 verbrandt snel wordt langzaam bruin lichte huid, blond haar, lichte ogen

3 verbrandt zelden wordt gemakkelijk bruin

lichte getinte huid, donkerblonde tot bruine ha-ren, vaak donkere ogen

4 verbrandt bijna nooit bruint zeer goed getinte huid, donkere haren en ogen Hoe lang kun je verantwoordt in de zon blij-ven? Je kunt op verschillende manieren te weten komen hoe lang je verantwoordt in de zon kunt blijven. In de hieronder afgedrukte tabel, die

gebaseerd is op de Zonneschijf van het Koningin Wilhelmina Fonds, staat hoeveel mi-nuten je in de maanden juni / juli op één dag in de zon kunt blijven. In de maanden mei en au-gustus mag je wat langer in de zon blijven.

Hoe lang mag je in de maanden juni en juli in Nederland in de volle zon? huidtype tussen 12.00-15.00 uur tussen 10.00-12.00 uur en 15.00 - 17.00 uur > 17.00 uur 1 10 minuten 15 minuten 80 minuten 2 20 minuten 25 minuten 120 minuten 3 35 minuten 50 minuten > 3 uur 4 55 minuten 75 minuten > 3 uur Een andere wijze om te weten te komen hoe lang je in de zon kunt verblijven, is gebruik te maken van de 'zonkracht'. De zonkracht is een door het KNMI te Bilt berekende maat voor de verwachte hoeveelheid UV-straling op een be-paalde dag. Als de zonkracht matig tot (zeer) sterk wordt, wordt hiervan melding gemaakt bij de weerberichten op de radio en de televisie. Als je je huidtype kent, is het aantal minuten dat je verantwoord in de zon kunt blijven, ge-makkelijk te berekenen. Ieder huidtype heeft een zonkrachtgetal. Zo heeft huidtype 1 een zonkrachtgetal van 60; huidtype 2 een zonkrachtgetal van 100; huid-type 3 van 200 en huidtype 4 van 300.

Deel dit zonkrachtgetal door de zonkracht en je krijgt het aantal minuten dat je verantwoord in de zon kunt blijven. Op teletekst pagina 708 kun je informatie nalezen over de zonkracht van de desbetreffende dag.

Scorpio clubblad 23

Verstandig in de zon verblijven en trainen. De Nederlandse Gezondheidsraad geeft als advies de jaarlijkse hoeveelheid ultraviolette (UV)straling te beperken tot 100 MD. De Mini-male Erytheem Dosis (= 1MD) is de hoeveel-heid UV-straling waarvan onze huid na 8-24 uur nèt rood wordt. Een hele dag 'bakken' in Nederland betekent algauw 5 MD. Het is dus verstandig om, zeker tussen 12.00 - 15.00 uur, zoveel mogelijk in de schaduw te blijven. Een sporter kan de zonbelasting binnen de grenzen

houden, door 's ochtends vroeg of 's avonds te trainen, daarbij zoveel mogelijk in de schaduw blijvend. Het gebruik van anti-zonnebrandmiddelen is aan te raden. In Ne-derland zijn anti-zonnebrandmiddelen met een factor 10 tot 12 geschikt. Hiermee kan men 10 tot 12 keer zo lang verantwoord in de zon blij-ven. Bedek de rest van de tijd de huid zoveel mogelijk met luchtige, ruime kleding. Let wel op: natte kleding laat meer UV door. Het is verstandig droge kleren mee te nemen.

Negatieve effecten op onze gezondheid. Teveel zonlicht heeft een schadelijk effect op de huid. Als de huid verbrand is, is dat een ui-ting van een huidbeschadi-ging/ontstekingsreactie, die echter als regel wel weer zal herstellen. Wordt de huid echter vaak aan te veel zon blootgesteld, dan zal de huid sneller verouderen, waardoor eerder rim-pels ontstaan. Uiteindelijk zal door overmatige blootstelling aan zonlicht het risico op het ont-staan van huidkanker duidelijk toenemen. Uit onderzoek is gebleken, dat dit met name het geval is bij kinderen tot de leeftijd van 15 jaar! Daarom wordt aan kinderen onder de zestien

jaar en mensen met huidtype I geadviseerd om geen gebruik te maken van een zonnebank, terwijl ook anderen dat niet of slechts spaar-zaam dienen te doen. Overmatige blootstelling aan zonlicht vermindert de werking van het af-weersysteem. Men wordt vatbaarder voor bij-voorbeeld virusziekten. Denk hierbij maar aan het optreden van de beruchte 'koortslip'. Daar-naast kan UV-straling in combinatie met cos-metica, medicijnen of alcohol, leiden tot allergi-sche reacties. Ogen zijn extra kwetsbaar voor UV-straling. Bescherm ze door een zonnebril met glazen die UV-straling weren.

Positieve effecten op onze gezondheid. Bij verstandige blootstelling aan zonlicht, kan dit ook positieve effecten op de gezondheid van de sporter hebben. Voor sommige sporters heeft een 'kleurtje' (een subjectief maar wel) een duidelijk effect op het welbevinden, het zelfvertrouwen en daardoor mogelijk ook op de prestatie. Er zijn nog andere positieve effecten

van UV-straling. Het bekendste -en duidelijk bewezen- effect is de verhoogde aanmaak van vitamine D3 onder invloed van UV-B straling, wat gunstig is voor de botstofwisseling. Daar-naast heeft UV-straling een gunstige invloed bij enkele huidaandoeningen, zoals acne, psoria-sis en sommige vormen van eczeem.

Samenvatting De zon kan zowel positieve als negatieve ef-fecten op onze gezondheid en ons prestatie-vermogen hebben. Teveel zon geeft op termijn een verhoogde kans op huidkanker. In dit arti-kel wordt uiteengezet hoe lang je verantwoordt

in de zon kunt verblijven of trainen, waarbij re-kening gehouden wordt met de zonkracht, de respectievelijke huidtypes en beschermings-mogelijkheden. Bron: Atletiekunie

Scorpio clubblad 24

Rondje Vrachelen en Kaaienloop: leuke wedstrijden, maar warm! Zaterdag 2 april was een uitzonderlijk warme dag en dan wil je meedoen aan een hardloop-wedstrijd, het bekende Rondje Vrachelen. Echt afzien werd het voor de deelnemers. Er waren meer inschrijvingen dan uiteindelijke deelnemers en daarbij switchten diverse lopers nog van afstand. De 10 km was voor menigeen te gortig en het werd dus de 6 km en dat was ook niet gering te noemen. Aan de finish bleek ook nog eens dat een deel was uitgestapt, waaronder een aantal favorieten. De plotselin-ge warmte en hinderlijke wind waren de boos-doeners. Als eerste was de jeugd aan de beurt en er deden 26 kinderen mee in de leeftijd van 7 tot 11 jaar. Deze jonge lopers bleven voor hun rondje op de baan van Scorpio. De afstand bedroeg 1 km en dat was goed te doen. Jelle de Roon finisht als eerste, hoort zijn tijd en roept spontaan “dan heb ik zelfs het record van mijn eigen club verbroken” terwijl hij snel een bekertje water leeg drinkt. Winnaars per categorie: Jongens tot 6 jaar: Daan Ottevanger, meisjes tot 6 jaar: Suraya van de Heuvel, jongens tot 9 jaar: Stan Schip-peren, meisjes tot 9 jaar: Lara Nuijten, jongens tot 11 jaar: Jelle de Roon, meisjes tot 11 jaar: Benthe de Laat.

Stan Schipperen van Scorpio De start voor de lopers van 6 en 10 km was gelijktijdig op de baan. De wissel tussen beide afstanden lag langs het kanaal bij het uitkomen van het bos. De inspanningen die geleverd moesten worden waren niet gering, een regel-rechte beproeving. Dat was duidelijk af te le-zen op de gezichten bij de doorzetters, maar zeker ook bij de uitstappers.

water … veel water, het loopt de mond uit De snelste tijden op 10 km waren voor Bjorn de Laat van TRR in 34.43 en voor Diewertje Poort van Attila in 39.34. Ter vergelijking de tijd van vorig jaar: Colin Bekers won in 31.51; kun je toch merken wat benauwd weer kan doen! Uiteindelijk zijn 258 mannen en vrouwen gefi-nisht. Omdat niet iedereen achteraf doorgaf welke afstand hij/zij werkelijk had gelopen, waren een aantal uitslagen niet correct. Nadien zijn daar correcties op aangebracht. Op zaterdag 7 mei stond de Kaaienloop op het programma en ook weer een warme voor-jaarsdag. Aan de jeugdloop over 1km deden 52 kinderen mee en aan de 2km nog eens 15. De 5km die daarop volgde had 187 gefinish-ten. Op de 10 km waren dat er 173. Dat betekent, dat ondanks het warme weer, toch 568 lopers de eindstreep passeerden. De organisatie was tevreden en terecht. Onze clubgenoot Marco Keijsers werd 1e op de 5 km in een mooie tijd van 16.28. Diewertje Poort finishte in 18.40 bij de dames. Edward Geertse van Spado spoedde zich als 1e over het slingerende parcours naar de fi-nishlijn in 34.20. Gelet op de weersomstandigheden zat er geen parcoursrecord in. Bij de vrouwen ging de overwinning naar Marleen Herbert van Spurt ’88 in 45.08. Op naar de volgende leuke wedstrijden. Een ooggetuige

Scorpio clubblad 25

Nieuwe clubrecords van 27 februari tot 30 mei 2011 Nieuwe indoor records Stijn Hendriks 19-3-2011 Rijen 35 mtr Jongens Pup C 6.2 sec (h) Nieuwe baanrecords Femke Kuppens 26-3-2011 Tilburg Kogelstoten Meisjes Pup C 5,30 mtr Cees van Blerck 26-3-2011 Papendrecht Kogelstoten Masters M50 11,16 mtr Emilio Wille 17-4-2011 Tilburg Verspringen Jongens Jun B 6,53 mtr Jenny Marcelis 17-4-2011 Leiden Kogelstoten Masters V 60 9,80 mtr Marie José Smit/Jenny Marcelis/ 17-4-2011 Leiden 4x100 estafette Masters V 35 66,46 sec Maria Bloemsaat/Esther Nijdam Esther Nijdam 8-5-2011 Dongen 100 mtr Horden Masters V35 19.48 sec. Lisa Smit 8-5-2011 Dongen Kogelstoten Senioren 4kg 11.15 mtr Matthijs van der Made 8-5-2011 Dongen Kogelstoten Senioren 12,67 mtr Esther Nijdam 8-5-2011 Dongen 200 meter Masters V35 28.44 sec Bart v.d. Wijngaard/Bart v. Amelsfoort/ 8-5-2011 Dongen Zw.estafette Senioren 2.03.10 Emilio Wille/Freek Gerritsen min Lisa Smit 10-5-2011 Oosterhout discuswerpen Meisjes Jun B 36,60 mtr Lisa Smit 10-5-2011 Oosterhout kogelstoten Meisjes Jun B 13,21 mtr Leendert Brethouwer 18-5-2011 Dongen verspringen Masters M35 5.87 mtr Patrik Leemans 21-5-2011 Waalwijk Hoogspringen Jongens B pup 1,25 mtr Stijn Hendriks (evenaring) 21-5-2011 Waalwijk Hoogspringen Jongens C pup 1,05 mtr Jenny Marcelis 21-5-2011 Veldhoven gewichtwerpen Masters V60 10.11 mtr Jenny Marcelis 21-5-2011 Veldhoven Kogelslingeren Masters V60 26,87 mtr Cees van Blerck 22-5-2011 Veldhoven Kogelslingeren Masters M50 29.58 mtr Cees van Blerck 22-5-2011 Veldhoven werp5kamp Masters M50 2546 pnt Jenny Marcelis 22-5-2011 Veldhoven Werp5kamp Masters V60 2952 pnt

Marie José Smit 22-5-2011 Veldhoven Gewichtslingeren Masters V40 10,15 mtr

Milan Betz 22-5-2011 Oud-Beijerland Discuswerpen Jongens Jun B 40,36 mtr

Marie José en Jenny

In Veldhoven

Scorpio clubblad 26

UIT DE BLADEN

WEEKBLAD OOSTERHOUT:

Laatste indoor regio13 Zaterdag 19 maart heeft Stijn Hendriks het 13 jaar oude clubrecord op de 35 meter Jongens pupillen C verpulverd en van 7.0 sec naar 6.2 sec gebracht. Een verschil van 0.8 seconde over 35 meter is een hele grote verbetering. Stijn werd daardoor ook nog derde in de meerkamp die verder nog bestaat uit de onderdelen hoogspringen en kogelstoten. Verdere podiumplaatsen voor Scorpio werden ge-haald door Eva Nijdam bij de Meisjes pupillen met een 2e plaats, onder andere door een goede hoog-tesprong van1.05 meter. Patrick Leemans werd derde bij de Jongens pupillen B. In de eindstand van het Indoor circuit werd Femke Kuppens eerste bij de meisjes pupillen C doordat ze drie van de vijf wedstrijden heeft gewonnen en dus onbereikbaar werd voor de concurrentie. Ook Fem-ke werd zondag clubkampioen bij de cross. Bij de meisjes pupillen B werd Bente de Jager derde. Bij de oudere meisjes C werd Jolijn Kuijpers tweede in de eindrangschikking. Vooral verheugend was dit jaar de grote deelname van de Scorpio jeugd aan de Indoorwedstrijden van het Regio 13 circuit. Complimenten voor de trainers die er in geslaagd zijn al die kinderen naar de wed-strijden te krijgen en ze daar hebben begeleid. Openingswedstrijd op 26 maart voor pupillen en C/D jeugd op de nieuwe Olympische Mondo baan van Attilla in Tilburg. De eerste wedstrijd op de nieuwe helblauwe baan van Attilla gaf nog wat problemen in verband met het pas ingezaaide gras, dus werd een beperkt pro-gramma afgewerkt. Femke Kuppens won het verspringen en de 600 meter bij de meisjes pupillen C en werd 2e bij het kogelstoten met een nieuw clubrecord van 5.30 me-ter. Dit record pakte zij af van Eva Nijdam die nu eerste werd bij het kogelstoten meisjes pupillen B met 4,32 meter. Daarnaast werd Eva nog tweede op de 1000 meter. Enkele kinderen deden slechts een nummer mee in verband met de problemen met het gras, zoals Sven van der Pas met de 80 meter jongens D die hij liep in 13.95 seconde. Eerste Scorpio clubrecord buiten voor Cees van Blerck!! De hele week was het mooi voorjaarsweer, dus trokken een aantal Scorpio atleten vol goede moed naar de eerste wedstrijd van het baanseizoen in Papendrecht. Helaas bleek het net op die dag (26 maart) koud en regenachtig te zijn, dus werd het een lange middag afzien. Cees van Blerck heeft dit indoorseizoen al ver ge-stoten met de 6 kg kogel. Zijn baanseizoen begint dan met hoge verwachtingen en bij zijn eerste wed-strijd in de koude buitenlucht stoot hij gelijk een nieuw clubrecord met 11.16 meter. Weliswaar slechts centimeters verder dan zijn oude record uit 2010 maar het belooft veel voor het verdere sei-zoen. Cees liep verder de 100 meter in 13.57 se-conde en gooide de discus naar 31.71 meter. Bart van Amelsvoort heeft deze winter veel last van blessures gehad, maar begint het seizoen toch met een beste tijd op de 100 meter in 11.76 seconde.

Ook zijn verspringen van 6.19 meter was van heel behoorlijk niveau. Matthijs van der Made ging vol verwachting naar Papendrecht en was van plan de 2 kg discus ver weg te smijten. Helaas bleven zijn plannen steken in de kou en kwam hij maar net over de 30 meter. Zijn kogelstoten was wel weer goed met 12.25 meter. Tess Ackermans kwam bij het verspringen slechts 7 centimeter te kort voor de eerste plaats en werd derde met 4.32 meter. De 100 meter liep ze in 14.93 seconde. De eerstvolgende wedstrijd is de werpmeerkamp bij Atledo in Dongen. Een grote groep Scorpio atleten zullen daaraan deelnemen. De verwachting is dat er weer meerdere clubrecords verbroken zullen wor-den! Grote opkomst bij ouder-kind ontmoeting van ATV Scorpio Vele ouderen, in de leeftijd van 21 tot 80 (ja u leest het goed) jaar, grepen de uitdaging aan om tegen hun (klein)zoon of dochter te strijden op de atletiek-baan van Scorpio. Het doel van deze dag (9 april) was met name om de ouders eens kennis te laten maken met de atletieksport. De onderdelen die hun kinderen op de training aangeleerd krijgen konden zij nu zelf uitvoeren. Voor de kinderen was het een manier om te ervaren hoe het op een atletiekwed-strijd aan toe gaat. Officieel met startnummers en volgens de officiële regels werd er tegen de va-der/moeder gesprint, kogel gestoten of ver ge-sprongen. We hadden er een schitterende dag, wat zeker een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan het feit dat de EHBO het niet druk heeft gehad. De spieren moesten hard werken en wellicht dat menig ouder de volgende ochtend wat moeite had het bed uit te komen. Er worden tenslotte onderdelen beoefend die je niet dagelijks doet. Aan het eind van de dag ging iedereen met een diploma naar huis, zodat ze thuis nog eens konden bekijken wat ze gepresteerd hebben.. Mochten er ouders bij zijn die nu de smaak te pak-ken hebben gekregen: binnen Scorpio is er op maandag avond training voor de senioren en 'mas-ters' (35+) welke gericht is op de technische onder-delen. Voor meer informatie kun je terecht bij Jack Geers, de trainer. Hij is bereikbaar via telefoon-nummer: 06 - 16 25 48 27 of via de mail: tijanic@planet.nl. Er kan ook altijd contact opgeno-men worden met de infotelefoon: 0162-470439 of info@atvscorpio.nl. De organisatie bedankt iedereen nogmaals voor zijn/haar komst en zeer zeker ook een bedankje voor degenen die ons geholpen hebben deze hap-pening mogelijk te maken. We hopen iedereen vol-gend jaar weer terug te zien. Neem een kijkje in het fotoalbum, er zijn volop foto's gemaakt! Eerste grote wedstrijd voor de werpers van Scorpio bij Atledo in Dongen Op een zonovergoten atletiekbaan van Atledo doen op 10 april 14 atleten van Scorpio mee aan de wed-strijden kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen.

Scorpio clubblad 27

Atledo had dit jaar hun traditionele werpwedstrijd in een nieuw jasje gestoken. De atleten konden meer-dere keren inschrijven voor hetzelfde onderdeel. Het was een redelijk succes, zeker ook door het mooie weer en de vlotte verloop van de wedstrijd. Het is moeilijk aan te geven wie de beste Scorpio werper was. Lisa Smit en Milan Betz verbeterden beide het clubrecord discuswerpen bij de B junioren. Matthijs van der Made zat slechts 4 cm onder zijn eigen clubrecord kogelstoten en stootte 12,52 meter en ook Jenny Marcelis en Esther Nijdam kwamen al weer in de buurt van het clubrecord speerwerpen. Milan Betz is in de ogen van de schrijver toch als beste Scorpio atleet uit de bus gekomen. Na een werkweek van school in Praag waarbij natuurlijk weinig geslapen werd en een vermoeiende terug-reis, gooide hij aanvankelijk heel slecht. Maar op een gegeven moment kwam toch zijn talent naar boven en in zijn eerste wedstrijd buiten als B junior verbrak hij het 19 jaar clubrecord van Pascal Jan-sen met ruim een meter tot 39,59 meter. Lisa Smit verbrak haar eigen clubrecord discus met 2,5 meter tot 32,72 meter, maar daar komt binnenkort onge-twijfeld nog wel een paar meter bij. Ook haar kogel-stoten van 12,53 meter was van hoog niveau. Verder waren er goede prestaties van Bart van den Wijngaard met 12.03 meter met de kogel en 33,33 meter met de discus. Onze jongste Scorpio atleet Arno van der Pas verbeterde zijn persoonlijk record op discuswerpen met ruim 3 meter tot 26,29 meter. Ook Eddy Verschuren kwam met de speer tot een goede 38,83 meter. 3e plaats Scorpio meisjes in klassement pupil-lencompetitie Zaterdag 16 april was weer de eerste competitie voor pupillen. Dit keer werd deze wedstrijd op onze eigen Scorpio baan gehouden. Het gaat erom zo-veel mogelijk punten voor de vereniging te halen, maar daarnaast ook om al punten te scoren voor het individueel klassement voor het brabants kam-pioenschap. De opkomst van Scorpio atleten was groot, maar kan natuurlijk nog beter! De meiden de-den het dit keer het best met een 3e plaats in het klassement, waarbij de jongens niet ver achterble-ven met een 4e plaats. Bij de mini's,c- en b-pupillen werden de meeste punten behaald door Eva nijdam (1522), Lieve Cocu (1439) en Bente de Jager (1404). Bij de A pupillen zorgen de volgende drie dames voor de meeste punten. Janneke Pluimes (1532), Sophie ter Braak (1474) en Anne-Wil Snep-vangers (1370). Hun puntentotaal bezorgde Scorpio een 3e plaats. De toppertjes van vandaag waren toch Stijn Hen-driks met een 1e plaats bij de mini-pupillen, Femke Kuppens met een 2e plaats en Lisa Harting een 3e plaats bij de c-pupillen. Daarnaast nog Eva Nijdam die 1e werd bij de B-pupillen in een veld van 24 jon-gedames. Het was een hele mooie dag met mooie prestaties. De 2e competitie is op zaterdag 21 mei in Waalwijk. Hopelijk doen er dan nog meer atleten mee. De beste prestaties werden geleverd door; Meisjes pup. C 2e Femke Kuppens 1390pnt Meisjes minipup 3e Janneke Kuppens 588 pnt Jongens minipup 1e Stijn Hendriks 1289 pnt Meisjes pup. B 1e Eva Nijdam 1522pnt

Jongens pup. B 4e Patrick Leemans 1482pnt Jongens pup. C 5e Casper Haagh 1153 pnt De competitie voor de diverse ploegen is weer van start gegaan Het hele afgelopen weekend (16/17 april) stond in het teken van de competities. De Pupillen, C- en B junioren en de Masters moesten allemaal aantre-den. Elders in het blad vindt u het verslag van de pupillencompetitie die zaterdag op de eigen baan van Scorpio werd georganiseerd. De C junioren gingen zaterdag naar Etten-Leur Helaas waren er dit jaar niet genoeg C-junioren om een complete jongens- en meisjesploeg samen te stellen, dus werd het voor de 3 jongens en 3 meiden van Scorpio een wedstrijd om hun progressie op de verschillende onderdelen eens te testen. Arno van der Pas wist een mooi pr te stoten met de 4kg kogel en wel 9.00 precies in de eerste poging. Ook de tweede poging stootte hij precies deze af-stand, dat is constant te noemen! Bij discuswerpen liep het iets minder soepel, de draai verliep niet vloeiend waardoor de discus ook niet echt wou vlie-gen. Het werd een afstand van 23.60m. De flink geblesseerde Benno Snepvangers wou toch graag weer een 800m lopen. Daar waar hij het normaal van de snelle start moest hebben, kreeg hij nu het verzoek van de fysiotherapeut om dat niet te doen. Hij ging rustig van start en liep de race ook rustig uit in een 2.39.98. Hopelijk is hij snel weer de oude! Bohdi Bakker was de verrassing van de dag. Zijn trainingen bij hordentrainer Leendert bleken toch zijn vruchten af te werpen, hij liep zijn 100 meter horden naar een goede tijd van 16.09. De tijd had nog wat scherper kunnen zijn, als de jongen naast hem in de baan niet gevallen was. Hierdoor verlie-pen de passen van Bohdi vervolgens net wat min-der snel. Ook op de 100 meter liep hij een scherpe tijd van 12.52 sec, een goede graadmeter voor de wedstrijd de dag erna bij de b-junioren competitie op de mondo baan in Tilburg waar hij 12.17 zou lopen! Julia de Jong en Laura Korebrits mochten bij ver-springen laten zien hoe ver ze in de bak zouden komen, maar echt concentreren op dit onderdeel kon niet omdat ook tegelijkertijd hun 80 meter sprint van start ging. Het werd heen en weer rennen. Julia de Jong wist toch nog een nette 4.08m neer te zet-ten, voor de eerste keer over de 4 meter. Bij Laura liep het wat minder dan op de trainingen en zij sprong 3.45m. Op de 80meter sprint was ook de sprintster Jolijn Kuijpers van de partij. Zij had haar zinnen gezet op een goede tijd en hopelijk ook een clubrecord, maar vanwege een wat tragere start kwam ze niet lekker in de race. Toch liep ze een nette tijd van 11.05sec! Julia liep in dezelfde serie naar 12.03sec en Laura naar 12.50sec. De B jeugd ging zondag naar Tilburg om op de prachtige nieuwe blauwe MONDO baan hun eer-ste serieuze krachtmeting met de andere clubs te houden. De B jongens eindigden op de 5e plaats en de meisjes op een mooie 3e plaats. Topscorer met punten werd Emilio Wille met op 2 onderdelen 1466 punten, maar veel mooier nog was zijn verpletterd nieuw clubrecord op het verspringen met 6,59 me-ter, Een halve meter verder dan nummer 2 en een verbetering van het uit 1992 stammende clubrecord

Scorpio clubblad 28

met 30 centimeter. Bij de meisjes scoorde Lisa Smit 1374 punten voor haar club op kogelstoten en dis-cuswerpen. Met een mooie verbetering van haar ei-gen clubrecord kogelstoten tot 13.20 meter kwam zij als eerste van de Scorpio Werpgroep over de 13 meter. Hopelijk volgen haar clubgenoten binnenkort haar voorbeeld. De 4 x 100 ploeg bij de jongens liep een mooie 47.06 slechts 0,02 seconde boven het clubrecord. Bij de Dames Masters in Leiden was slechts een kleine groep dames actief. Helaas hadden blessures hun tol geëist en hadden de Mannen geen ploeg ingeschreven en enkele dames moeten afzeggen. Dit weerhield Jenny Mar-celis niet om bij haar 2e wedstrijd dit jaar haar club-record van 9,71 meter te brengen op 9,80 meter. Ook liep de ploeg een clubrecord bij de dames Mas-ters 4 x 100 meter met 66,46 sec. Er zijn vele goede prestaties geleverd, maar we pik-ken er enkele uit. 100 meter: Emile Krachten 11,97 seconde 100 meter: Bohdi Bakker 12.17 seconde 100 meter: Lisa Zopfi 13,80 seconde Polshoog Thijs van Kaathoven 2,70 meter 800 meter Rowan van Dongen 2.25.24 min. 100 meter Horden Ivette van Kaathoven 18,13 se-conde Verspringen Tess Ackermans 4,52 meter Scorpio mannen heer en meester op eerste competitiedag in Dongen. De vrouwen worden knap derde. Veel clubrecords en goede prestaties op de senio-ren competitiewedstrijd op 8 mei in Dongen die ge-organiseerd werd door Atledo. Landelijk gezien staan de mannen nu derde op een totaal van 62 ploegen en de vrouwen 10e van de 51 ploegen. Na een prachtige warme en deels zonnige dag staan de mannen van Scorpio fier bovenaan met een ruime punten voorsprong op de eeuwige con-currenten Sprint en Atledo. Een beste tijd ooit op de Zweedse estafette (400-300-200-100 meter) van 2.03.10 minuten en een clubrecord voor Matthijs van der Made op kogelstoten met 12.67 meter ge-ven de overwinning extra glans maar eigenlijk is de winst een resultaat van de regelmaat. De Scorpio mannen scoren op alle nummer goed en zelfs de ploeg van Scorpio II haalt hier en daar mooie pres-taties. De meeste punten verzamelde meerkamper Bart van den Wijngaard met 714 punten op de 100 meter Horden waar hij een tijd neerzette van 16.38 seconde. Met deze puike prestatie van het hele team is een eerste stap gezet naar de promotie-wedstrijd naar de 2e klasse die in september zal plaatsvinden. De dames, waar de ploeg voor het grootste deel uit junioren bestaat, werden derde maar deden het wel beter dan de mannen op het gebied van de clubre-cords. In totaal werden 4 clubrecords verbeterd. Deze clubrecords werden gevestigd door Lisa Smit op kogel en discus en Esther Nijdam bij de Masters op de 100 meter Horden en 200 meter. Op basis van de gemiddelde leeftijd en het talent bij diverse jonge meiden kan deze ploeg op wat langere termijn zeker ook een stap gaan maken naar de 2e divisie. Enkele van de beste prestaties; Lisa Smit Discuswerpen 36.11 meter CR Kogelstoten 11,15 meter CR

Esther Nijdam 100mtrHorden 19.48 seconde CR 200 meter 28.44 seconde CR Rowan van Dongen 3000 mtr 11.47.77 min. Ivette van Kaathoven 100 mtr Horden 18.59 sec Bart van Amelsfoort Hinkstapsprong 12.63 meter Verspringen 6,21 meter Frank van den Wijngaard hinkstapsprong 12.61 me-ter Emilio Wille 200 meter 23.66 seconde Marco Keijsers 800 meter 2.03.70 min. Leendert Brethouwers Hoogspringen 1.80 meter Scorpio atleten waren dit weekend (21/22 mei) in het hele land actief bij Nederlandse kampioen-schappen en competitie In Emmeloord werd het NK Meerkamp gehouden, waar Bart van den Wijngaard een mooie 7e plaats haalde met 6103 punten. Na een goede eerste dag werd zijn tweede dag negatief beïnvloed door de harde wind en regen. Zijn betere prestaties waren 6.35 meter bij het verspringen, 51.78 seconde op de 400 meter en 33,91 meter bij het discuswerpen. In Veldhoven kwamen 3 Scorpio masters aan de start bij het NK werpvijfkamp en NK kogelslingeren en gewichtslingeren. De werpvijfkamp bestaat uit de nummers kogelslin-geren, kogelstoten, discuswerpen, speerwerpen en gewichtwerpen. Echt een meerkamp voor de sterke-re masters. De beste prestaties kwamen op naam van Jenny Marcelis met 26,87 meter bij het NK kogelslingeren en 10,11 meter bij het NK gewichtslingeren. Haar puntentotaal op de NK meerkamp was 2952. Cees van Blerck kwam met kogelslingeren tot 29,58 meter en met de punten tot een totaal van 2546. MarieJose Smit kwam met gewichtwerpen tot 10,15 meter en haar puntentotaal was 2364. Al deze voornoemde prestaties waren goed voor nieuwe clubrecords. Alle drie de Scorpio atleten eindigden op de derde plaats bij het NK werp5kamp. Dus drie bronzen plakken konden mee worden genomen naar Oos-terhout. De jeugd trok naar Oud Beijerland voor de tweede competitiewedstrijd bij de B jeugd. De ploeg van Scorpio werd hier en daar opgevuld met C jongens en meisjes, maar presteerde ondanks de harde wind naar behoren en werden beide vierde in de eindrangschikking. Weliswaar waren de puntentotalen 6288 en 5617 iets minder dan de eerste wedstrijd maar daar was de harde wind schuldig aan. De beste prestaties kwamen weer op naam van Li-sa Smit met twee overwinningen op kogel met 12,72 meter en discus met 34,67 meter. Milan Betz won het discus werpen met een nieuw clubrecord van 40,36 meter en Emilio Wille bleef de wind de baas bij het verspringen en won met 6,49 meter Nieuwe hoogspringtalenten bij Scorpio jeugd. Afgelopen zaterdag 21 mei gingen de pupillen van Scorpio naar Waalwijk om zich wederom te meten met andere clubs. Er werd zeer goed gepresteerd en vele beste prestaties werden neergezet. Deze tweede competitiewedstrijd leverde een eve-naring en een nieuw clubrecord op bij het hoog-springen. Stijn Hendriks evenaarde het clubrecord hoogspringen bij de c-pupillen met een hoogte van 1.05 en Patrick Leemans verbeterde het clubrecord

Scorpio clubblad 29

hoogspringen bij de b-pupillen tot 1.25. De betere meerkampresultaten kwamen op naam van de volgende atleten: Mini pupillen 1e Stijn Hendriks 1332 ptn C-pupillen 1e Femke Kuppens 1502 ptn B-pupillen 1e Eva Nijdam 1588 ptn 3e Patrick Leemans 1685 ptn A-pupillen 3e Maxim Visser 2094 ptn Succesvolle competitiewedstrijden op de Scor-pio baan. De Herenploeg wordt 2e en de Damesploeg 5e bij de 2e competitieronde op de thuisbaan van Scorpio. Landelijk gezien staan de mannen 6e en de dames 16e. De mannen staan nog steeds 1e in hun poule!! De organisatie kan terugzien op een vlot en succes-vol verlopen competitiewedstrijd op zondag 5 juni. Alhoewel de regen ’s ochtend s vroeg met bakken uit de hemel viel was het precies op tijd droog om er een mooie atletiekdag van te maken. Bij de heren waren er geen echte uitschieters, wel veel gedegen goede prestaties, zoals Bart van Amelsfoort met 6,38 meter bij het verspringen. Hij moest ook nog een 1500 meter lopen bij gebrek aan specialisten op dit nummer, hij eindigde in het hele veld als 8e met 4.46.88 minuten. Verdere goede prestaties waren 2e plaatsen van Emilio Wille op de 200 meter met 23,74 seconde, Bart van den Wijn-gaard op de 400 meter Horden met 56,47 en Mat-thijs van der Made bij hert kogelstoten met 11,77 meter. Het estafette team dat bestond uit Emilio Wille, Bart van den Wijngaard, Freek Gerritsen en Emile Krag-ten won de 4x 100 meter in een goede tijd van 45.15 seconde. Bij de dames ploeg waren de jonkies goed voor de beste prestaties. B junior Lisa Smit, die al weken al-le wedstrijden op kogelstoten en discuswerpen wint, won ook nu weer beide nummers. Bij het kogelsto-ten met de 4 kg kogel ook nog met een dik clubre-cord van 11,79 meter, ruim een halve meter dan haar beste prestatie. Met discus kwam ze tot een goede 35,78 meter. Een ander clubrecord kwam op naam van B junior Tess Ackermans, Tess specialiseert zich het laatste half jaar op de springnummers. Met succes, want ze sprong dit weekend een mooi clubrecord met 9,65 meter bij het hink-stap-springen. Ook haar 4,52 me-ter bij het verspringen was een van haar beste pres-taties. Een ander “jonkie” maar dan bij de masters was goed voor het derde clubrecord. Esther Nijdam, bracht met 75,65 seconde het record op de 400 me-ter Horden op haar naam. Dit is al het 12e clubrecord dat ze in 2011 op haar naam heeft gezet. Komend weekend zijn de Brabantse kampioen-schappen voor de C/B/A jeugd in Best. Scorpio gaat er met een behoorlijke delegatie naar toe en hopelijk kunnen wij u volgende week weer veel goede prestaties melden.

5 gouden, 1 zilveren en 1 bronzen plak gewon-nen door de A en B junioren van Scorpio. Lisa Smit de grote winnaar met 2 gouden medailles. Drie van de vier discuswerp onderdelen gewonnen door de Scorpio werpers. Tweede pinksterdag werden in Best de Brabantse atletiekkampioenschappen voor de oudere jeugd gehouden. Scorpio ging met de grootste groep ooit naar deze kampioenschappen en kwam terug met een grote medaille oogst. Vier atleten waren verantwoordelijk voor deze suc-cessen. Lisa Smit werd eerste bij de meisjes B, zo-wel op kogel als op discus, met twee maal een nieuw clubrecord . Als klap op de vuurpijl kwam ze met discus op de eerste plaats te staan van de Ne-derlandse bestenlijst van 2011. Milan Betz werd bij de jongens B eerste op discus en derde op het kogelstoten. Ook hij verbeterde twee maal een club-record. Op kogel verbrak hij met 13,54 meter niet al-leen zijn persoonlijk record met 1,5 meter maar ook het clubrecord van zijn trainer Matthijs van der Ma-de uit 2002. Ook Natasha Rafftery won goud en ook nog een zil-veren plak. Op discus won ze bij de A meisjes met een afstand van 29,32 meter. Op speer wierp ze met haar laatste worp naar het zilver met een af-stand van 26.77 meter. De laatste gouden medaille was voor Emilio Wille, hij sprong de afgelopen tijd al heel constant rond de 6,5 meter, maar op een kam-pioenschap moet je dat toch ook maar even doen terwijl iedereen het al van je verwacht. Een kleine blessure weerhield hem van de 100 meter sprint om zodoende alles op verspringen te kunnen zetten. De eerste sprong van 6,28 meter was gelijk raak en goed voor een gouden plak. Goede prestaties wa-ren er ook voor Bohdi Bakker met een vierde plaats op de 100 meter Horden en Benno Snepvangers met een 5e plaats op de 800 meter. Alle prestaties op een rij. Lisa Smit Discuswerpen 38,40 meter 1e plaats Kogelstoten 13,29 meter 1e plaats Natasha Rafftery Discuswerpen 29,32 meter 1e plaats Speerwerpen 26,77 meter 2e plaats Lisa Zopfi 100 meter 13.59 sec. 11e plaats Hoogspringen 1.30 meter 10e plaats Ivette van kaathoven 100 meter Horden 17.64 sec 9e plaats Tess Ackermans verspringen 4.54 meter 6e plaats Jolijn Kuijpers 80 meter 1.31 sec 11e plaats Milan Betz Kogelstoten 13.54 meter 3e plaats Discuswerpen 41,44 meter 1e plaats Emilio Wille verspringen 6.28 meter 1e plaats Bohdi Bakker 100 meter Horden serie 14.97 sec 4e plaats finale 15.26 sec 4e plaats 100 meter 12.36 seconde 9e plaats Benno Snepvangers 800 meter 2.15.96 min. 5e plaats Arno van der Pas Kogelstoten 9.44 meter 11e plaats Discuswerpen 26.67 meter 8e plaats.

Fred / Matthijs

Scorpio clubblad 30

BN/DE STEM: Oosterhoutse Kaaienloop. De negende editie op 7 mei leverde glimmende gezichten op. De meeste glans kwam van de zon, maar de organisatoren glommen ook van trots door de groei van hun eve-nement. Extra glans werd er weliswaar niet gegeven door het aanscherpen van de parcoursrecords, maar met name Edward Geertse (Spado) zorgde voor een puik optreden. De 25-jarige hardloper uit Bergen op Zoom vloog ver voor de rest uit over de slingerende straten van Oosterhout. Halverwege had hij al een volle minuut voorsprong genomen op zijn naaste belager Gerard Lensvelt. Uiteindelijk won hij de tien kilometer lange en vooral warme wedstrijd in 34,21 minuten. "Mijn persoonlijk record staat twee minuten scher-per, maar ik mag van mijn trainers niet harder lopen dan dit. Op 5 juni loop ik de eerste Brabantse Wal marathon. Een hele zware wedstrijd in en om mijn woonplaats. Mijn trainers Rini Marijnissen en Rob Schmidt houden me erg in toom omdat ze bang zijn dat ik op mijn leeftijd te ruig ga doen. Deze mara-thon loop ik puur voor een goede klassering, later dit jaar wil ik in Eindhoven een snelle marathon gaan wegzetten. Ik denk dat een 2 uur 25 minuten dan mogelijk moet zijn", vertelde de winnaar net voordat Lensvelt als tweede over de streep kwam. De man uit Dussen glom ook van zweet en trots. "Een bizarre week was dit. Eerst een chemokuur waarvan ik drie dagen ziek was, daarna een strand-loop en vanavond gewoon tweede worden." In de strijd bij de masters in deze tweede wedstrijd van het Meicircuit vielen dit keer vooral de gebroe-ders Bert en Ton van Exsel op. Bert (Sprint) won in zijn leeftijdsgroep door in de slotronde Kees Vermijs (Atledo) voor te blijven. Ton (TOF) hield de 'vliegen-de dokter' Rinus Mulders (THOR) net drie tellen achter zich. Bij de vrouwen ging de winst naar Hardenberg. Daar woont Marleen Herbert. "Mijn vriend komt uit Oosterhout en ieder jaar ma-ken we er rond deze wedstrijd een weekendje van. Mijn eindtijd is mager vandaag, maar mijn doel ligt op 9 oktober als ik debuteer in de marathon van Eindhoven." Voorafgaand aan de race over 10 kilometer was de circuitwedstrijd over 5 kilometer afgewerkt. Ook hier ruim 200 snelle mannen en vrouwen aan de start. Marco Keijsers (Scorpio) won ondanks een ver-keerde afslag deze thuiswedstrijd. Dieuwertje Poort (Attila) was de snelste vrouw met 18,41 minuten. Beiden liepen met de rem er op, want daags na de race wachtte een competitiewed-strijd over respectievelijk 800 en 3000 meter. Na een jaar afwezigheid is de Kaatsheuvelse Pleinloop weer terug op de kalender. Colin Bekers uit Breda greep deze wedstrijdop 15 mei aan om zich weer eens te manifesteren in de regio. De Bredase hardloper, uitkomend voor het FIRST-team van THOR, pakte de hoofdprijs door de 10 kilometer in 31,16 minuten af te leggen. Hij had anderhalve minuut voorsprong op voormalig ploeg-genoot Greg van Hest (TRR).

Bij de masters werd Peter van Zundert (Scorpio) tweede bij de M45 in 35,44 minuten en Gerard Wouters (Spiridon) derde bij de M55 met 39,37 mi-nuten. Loes van den Biggelaar (Scorpio) en Judith Stevens waren de snelste regionale loopsters. Inge Schipperen won de 5 kilometer (20,55 minuten) en haar man Jacco werd vierde senior in 16,40 minu-ten. De Terheijdenloop vierde 15 mei het vijfde lus-trum. Het is nog niet zo lang geleden dat in en om Terhe-ijden snelle Afrikanen, Russen en Vlamingen voor indrukwekkende eindtijden zorgden. De laatste ja-ren is de wedstrijd vooral van belang voor de regio. Een uitzondering hierop was gisteren het presteren van Sabine van de Reijt. Zij liep in het totaalveld di-rect vanaf de start voorin mee. Op de door haar ge-lopen 10 kilometer kwam ze als tweede achter Tom Huijben (Scorpio) over de eindstreep. Tot haar ei-gen verbazing liep ze een tijd van 34,50 minuten. Een pupil van trainer Adriaan Schram was goed voor de zege op het hoofdnummer, de 15 kilometer. Michiel van Nispen was oppermachtig in het winde-rige Terheijden. Via mooie tussentijden van 17,28 minuten (5 kilometer) en 32,32 minuten (10 kilome-ter) verbeterde hij zijn persoonlijk record tot 48,24 minuten. "Dat is een heel stuk sneller dan mijn vori-ge toptijd uit 2008. Ik liep toen in de Zevenheuvelen-loop een tijd van 50,22 minuten. Het ging vandaag prima. Het was wel eenzaam zo ver voorop, maar de ronde lag me wel. Op de goede stukken hadden we de wind het meeste mee en we draaiden ook linksom, daar hou ik wel van", grijnsde de fractie-medewerker van de Socialistische Partij. Het duurde ruim vier minuten voordat de nummer twee, Laurens van Bokhoven (Eindhoven Atletiek), over de streep kwam. Een kleine minuut later liep een sterk draaiende René Stam (Scorpio) al over de chipmat. "Het ging erg goed, onderweg kwam ik door op de tijd die ik de laatste periode nodig heb voor een 10 kilometer. Vandaag kon ik er nog een snelle ronde achteraan plakken. Het was goed om mijn hoofd even leeg te lopen, want het zijn span-nende tijden. Morgen wordt mijn vader geopereerd , ik merk dat ik daar veel mee bezig ben. Onlangs in Sleeuwijk kon ik daardoor zelfs helemaal niets pres-teren", vertelde de 50-jarige Oosterhouter. Marjolein van den Diepstraten (Scorpio) won bij de vrouwen de 15 kilometer. Over haar eindtijd was ze niet te spreken. "Logisch, verleden week zaterdag liep ik nog mee in de '80 van Oosterhout', een wan-delevenement waar je de hele nacht door moet stie-felen." Ronde van Woudrichem 19 mei: Verweij en Huij-ben snelst door vesting Met een scherpe startkilometer van net boven de drie minuten wist Koos Verweij de Scopio-atleten Tom Huijben en Jacco Schipperen te lossen. Na een passage van 15,53 minuten op de vijf werd de acht kilometer lange race uiteindelijk gewonnen in 25,50 minuten. "Daar ben ik blij mee, met name de passage onder de zestien spreekt aan.

Scorpio clubblad 31

Hier, kijk maar op mijn GPS-horloge, het is ook nog eens exact acht kilometer", glunderde het boeg-beeld van DAK uit Drunen. De jongere Tom Huijben (Scorpio) werd tweede in het totaalveld van 115 lopers, maar was wel met af-stand de snelste senior. Op de eindstreep kende hij een achterstand van 1.17 minuten op Koos Verweij. Jacco Schipperen (Scorpio) pakte uiteindelijk de derde plaats bij de masters. Hij zag iets later zijn vrouw Inge tweede eindigen in de vrouwenrace. Winnares Ciska Hensen was de sterkste atlete met een tijd van 31,20 minuten. "Een persoonlijk record, mijn tweede al deze week. In de Pleinloop was ik ook al sneller dan ooit", ju-belde de winnares. Ook de oogjes van Inge Schipperen blonken. "Zondag liep ik een vijf kilometer net onder de 21 minuten. Vanavond kom ik door in 20.15 minuten dankzij een prima haas. In een gelijkblijvend tempo zou dit een tijd van 41 minuten op de 10 kilometer opleveren." 'Klusjesman' Van Hest beste in Dongen In de landelijke wedstrijden treedt hij niet meer op. Hoogstens zal Greg van Hest begin september nog willen schitteren in zijn Tilburg Ten Miles. In regio-nale wedstrijden is Van Hest echter nog altijd een loper om rekening mee te houden. Zaterdag 28 mei was hij zeer veelzijdig bezig tijdens de 27ste editie van Dwars door Dongen. Voorafgaand aan deze slotwedstrijd van het Meicir-cuit trainde Van Hest jeugdatleten. Zijn belangrijkste rol zaterdag in het druilerige Dongen was het vervul-len van de hazenrol. Dit deed hij iets te goed. Zo kon het gebeuren dat hij gewoon de 10 kilometer lange wedstrijd winnend wist af te sluiten in 33.07 minuten. De winnaar was wel even geschrokken op het mo-ment dat hij de finishboog had bereikt. "Vooraf had ik wel horen roepen van twee ronden op de baan, maar ik was vergeten dat dit aan het einde nog een volle 400 meter extra betekende." Niet alleen Van Hest was niet helemaal fris meer op de finishlijn. Bij de masters was het Peter van Zun-dert (Scorpio) die direct na de streep aan het dranghek ging hangen. "Jemig, dat was een snelle race dacht ik nog, Op dat zelfde moment zag ik on-der mijn oksel door Kees van Helmond passeren. Hij wist wel dat er nog een ronde gelopen moest worden. Ik ben daarna als een gek achter hem aan gegaan en kon hem nog van de zege afhouden. Ondanks mijn 'Hilbert van der Duim-act' was ik sneller dan ooit." Ook winnares Hilde den Boer (Loopgroep Goirle) vergiste zich bij de finish. "Het ging prima, ik liep met de wind tegen in een mooi groepje en kwam fluitend over de meet. Daarna moest ik me weer oppeppen om alsnog die zware laatste ronde te lo-pen. Al met al ben ik toch heel tevreden met mijn nieuwe record van 39.08 minuten."

Kwartet zeges voor Dauwrenner Tom Huijben Van de veertien edities van het Dauwrennen heeft Tom Huijben (Scorpio) er nu vier op zijn naam ge-schreven. Net als verleden jaar kwam de Oosterhouter don-derdagochtend als eerste de Houtse Heuvel opge-sprint. Nog nooit was hij zo snel klaar met deze 15,2 kilometer. " Door het strakke tempo van Marco van Dongen kom ik tot deze 53,34 minuten", vertelde de Scorpio-atleet. Snelste vrouw op de langste afstand werd Saskia Aarts. Aarts had iets meer dan 69 mi-nuten nodig. In totaal gingen ruim 500 mensen om zes uur 's ochtends van start. De met bijna 300 lopers goed bezochte wedstrijd Rondje Rijen is zaterdag gewonnen door Stefan de Laat. De Laat (27) kwam tot een tijd van 35.14 minuten, bijna twee minuten minder snel dan verleden week in Dwars door Dongen. "Het was behoorlijk warm vanavond. Vorige week liep ik in een groep met mijn trainer Greg van Hest en dat loopt een stuk makke-lijker", aldus De Laat, die achter zich broer Bjorn als tweede zag finishen . De goed hittebestendige René Stam (Scorpio) won in de oudere categorie masters. Stam heeft lang in het zuiden van Spanje gewoond en was daar wel wat warmte gewend tijdens zijn hardloopcarrière. Zijn 36.19 minuten was maar een minuut minder snel dan de winnaar van het totale evenement. Het was daarnaast ruim voldoende om Peter van Zun-dert (Scorpio) en Arthur de Zoete (Teteringen) ach-ter zich te houden. Kees van Helmond snel in Goirle De stratenloop van Goirle werd op 19 juni een prooi voor Keniaanse atleten. Niet eens zo ver achter deze profsporters eindigde Kees van Helmond (Scorpio) uit Made. Voor de 15 kilometer had hij 55,21 minuten nodig. Met deze tijd won hij bij de M45 de race. Jos van Gils (Atledo) werd vierde in 1.01,18. René van Strien (Atledo) werd zesde bij de jongste masters (M35) met 56,27 minuten. Francois Nooten (Scorpio) liep de afstand in 59,44 minuten. Bij de vrouwen werd Marjolein van den Diepstraten (Scorpio) vijfde in 1.06,20 uur.

Wouter Schelvis