Deze CD-ROM bevat de volgende onderdelen

Ze moet wel oppassen voor bomen, slootjes en vogels. Loes mag niet te laat komen op

Sportservice Overijssel lanceerde in het voorjaar van 2011 de ‘Ik Fiets’ campagne.Met deze campagne willen Sportservice Overijssel en de provincie Overijssel de inwonersbewust maken van een gezonde en actieve leefstijl.

> Spel> Zoek de verschillen> Kleurplaat> Achtergronden bureaublad> Memory spel

hethet

Fietsen is gezond! Weet jij waarom?

Beleef een spannend �etsavontuur

De mooiste �etsroutes in Overijssel

Hoi, Ik ben Loes.

Dit is mijn fiets.

Mijn fiets is rood.

Dat vind ik mooi.

Ik kan heel snel fietsen.Niemand houdt mij bij.Ik ben overal als eerste.Dat vind ik leuk. Op de fiets voel ik me blij.

Ik word er heel sterk van.

En gezond.

Daarom fiets ik iedere dag.

Vind jij fietsen ook leuk?

Heb jij ook een mooie fiets?

Ik vind het gezellig,

als jij met me mee fietst.

Dit FamilieFietsboek is speciaal gemaakt voor u en uw kinderen. Met inspirerende verhalen, leuke doe-spelletjes, spannende puzzels en bruikbare tips willen we u laten zien hoe leuk en avontuurlijk fietsen kan zijn. Fietsen is gezond. Jong en oud kan het en heeft er plezier in. Dat maakt het tot een ideale en sportieve familie-activiteit. Met dit boekje kunt u samen met uw kinderen het fietsen (her)ontdekken. In de provincie Overijssel zijn bijvoorbeeld mooie fietstochten te maken.

Kijken wie er het hardst kan!

Door met elkaar te fietsen, zien uw kinderen het goede sportieve voorbeeld. Dit boekje is onderdeel van een campagne die wordt gevoerd om een actieve en gezonde leefstijl te bevorderen. Met 30 minuten bewegen per dag, voldoet u al aan de beweegnorm (voor kinderen geldt ‘de dubbel 30’-norm). U voelt u fit en gezond. Fietsen is een laagdrempelige manier om u dit gevoel te geven. Fietst u ook mee?

Voor papa en mama:

Kleurplaat

als je dit plaatje ziet is de tekst bedoeld voor

je vader enmoeder.

3

�

Het is een mooie zonnige dag.Het is heerlijk weer om te fietsen.

Loes gaat altijd op de fiets naar school.

Ze fietst samen met haar papa en haar broertje, Siem.

Kijk, daar is Bram, de buurjongen.

Loes kijkt sip, Bram doet altijd gemeen.

Hij vindt fietsen saai. Hij wordt er moe van, zegt hij.

Daarom gaat Bram met zijn vader mee in de auto.

Bram denkt dat hij eerder op school is dan Loes.

Een auto is toch sneller?Loes zit op haar fiets.

De rook van de auto komt in haar gezicht.

Ze ziet Bram, hij trekt een lelijk gezicht.Gelukkig gaat de auto een andere kant op.

‘Vind je het erg dat wij niet met de auto gaan?’, vraagt papa.‘Nee hoor’, zegt Loes.‘Ik vind het juist leuk om te fietsen.’

Op de fiets beleef je avonturen!’

Ze fietsen gezelligdoor het park.

Hoog in de bomen zitten de

vogels.

Ze fluisteren over de fietsers daar beneden.

Hebben zij iets lekkers bij zich?

De vogels vliegen naar beneden om te kijken.

Het zijn brutale vogels. Siem schrikt.

‘Papa, kijk uit!

Er komt een zwarte vogel op je af!’

Papa ziet het ook. Hij gaat sneller fietsen.

Loes, papa en Siem moeten weg van de vogels.

‘Papa, kom deze kant op!’

roept Loes.

�

�

Maar welke kant moeten ze nu op?Loes is hier nog nooit geweest.

‘Remmen!’ roept papa.

Loes en Siem schrikken zich een hoedje.

Wat ligt daar voor ze?

Het is een smal slootje.Daar kunnen ze niet overheen fietsen.

Loes geeft het niet op.Dan maar springen!

Ze neemt een aanloop en...

het lukt!

Ook papa en Siem springen over het slootje.

Snel fietsen ze van het pad af.Ze rijden samen het bos in.Ze kennen de weg in het bos niet.Als dat maar goed gaat...De zwarte vogels blijven in het park achter. Gelukkig.Loes, papa en Siem rijden nu weer langzamer. Ze rusten even uit.

�

�

Komt Loes nog wel op tijd op school?

Loes, papa en Siem zijn bij de rand van het bos.

Daar vinden ze de weg snel weer terug.‘Is de school al begonnen?’ vraagt Loes.

‘Nee hoor, we komen op tijd aan’, zegt papa.‘Nog één keer linksaf. Dan zijn we er.’De vogels in het bos kijken een beetje zielig.

Siem wil ze wat brood geven.

Dat mag van papa.

Hij laat wat stukjes brood op de grond vallen.De vogels eten het lekker op.

Loes, papa en Siem komen aan bij school.Er staat een lange rij met auto’s.

De auto’s toeteren boos naar elkaar.

Iedereen heeft haast.

Alleen de fietsers zijn op tijd.Zij kunnen overal tussendoor.

Bram kijkt sip.

Hij heeft verloren van Loes.Loes is heel trots op haar fiets. Maar ze vindt Bram ook zielig.

Ze zegt:

Fiets je morgen met ons mee?

Dan beleef je ook een avontuur!

�

Fietsen is gezondFietsen is leuk. Je beleeft onderweg veel avonturen.

Weet jij waarom het gezond is?

• Regelmatig fietsen verhoogt de fitheid met 13%.• Als je regelmatig fietst, stijgt je fitheidsniveau naar dat van mensen die vijf jaar jonger zijn. Als je vaak fietst, stijgt het fitheidsniveau zelfs naar dat van mensen die tien jaar jonger zijn.• Voor niet-sporters is dertig minuten fietsen per dag al voldoende om de fitheid te verhogen.

Van fietsen word je fit

• Dagelijks 30 minuten fietsen (in een gemiddeld tempo) levert al 1�0 kcal extra verbruik op. Je verbrandt daarmee de calorieën van een kroket. • Fietsen is een goede manier om je gewenste gewicht te behouden of te bereiken.• Fietsen is een gemakkelijke manier om te bewegen en daarmee op gewicht te blijven.

Door te fietsen blijf je op gewicht

• Fietsen heeft een positief effect op de mentale gezondheid en geeft je een lekker gevoel.

Fietsen geeft je een lekker gevoel

• Fietsen is een goede manier om te bewegen: het stimuleert de ademhaling en bloedsomloop en er worden veel spieren tegelijk gebruikt.• Fietsers verzuimen op het werk minder dan niet-fietsers.

Door te fietsen word je minder snel ziek

• Veel mensen hebben een fiets, vrijwel iedereen in Nederland kan fietsen en het is goed in te passen in het dagelijks leven.• Je hoeft voor het fietsen geen speciale sportkleding aan en je raakt niet bezweet als je in een rustig tempo fietst.• De kans op blessures is erg klein.• De fietsinfrastructuur en –cultuur in Overijssel is goed ontwikkeld. Je kunt dus vrijwel overal komen op de fiets.• De fiets brengt je van deur tot deur en je kunt je fiets overal stallen.

Fietsen is gemakkelijk

• De lucht wordt schoner als meer mensen fietsen en er daardoor minder kilometers met de auto worden gemaakt.• De gezondheidswinst van fietsen is groter dan de schade die je oploopt door het inademen van fijn stof.• Elke vier kilometer op de fiets in plaats van met de auto bespaart de uitstoot van een kilo CO2.

Met fietsen heb je schone lucht om je heen

1110

13

• Als meer mensen de fiets nemen in plaats van de auto, kan dat de geluidsoverlast verminderen.• Als er minder geluid is geniet je meer van de omgeving waarin je fietst.

Fietsen is stil

• Fietsers hebben minder ruimte nodig dan auto’s (zowel tijdens de rit als bij het parkeren). Je hoeft daarom minder vaak te wachten.• Fietsen kun je gemakkelijker (en voor de deur) parkeren dan auto’s.• Met de fiets heb je geen last van files.

Met fietsen ben je sneller

• De kosten voor het onderhoud van een gemiddelde fiets zijn ongeveer € 1��,- per jaar.• Fietsen bespaart de overheid kosten op de infrastructuur.

€ 136,67

Fietsen is voordelig

12Bron: TNO-onderzoek ‘Fietsen is groen, gezond en voordelig’ uit 2010 Bronnen / Zicht op Nederland fietsland, 2009 / www.fietspagina.nl / www.weekvandevooruitgang.nl

Wist je dat?

Ongeveer 40% van de basisschoolkinderen

komt met de fiets naar school

1� 1�

Wat is er

in de zomer nou leuker dan

een picknick? Vraag aan je papa en mama of

jij een picknick mag houden in het bos. Je neemt een

kleed, drinken en lekkere hapjes mee, zoals boterhammen

met pasta, mandarijnen en appels, koude flensjes, toastjes met

kaas, eigenlijk alles wat je maar lekker vindt.

Eerst fiets je met je familie naar een mooie plek in het bos of in

een park. Het is wel goed om een flink stuk te fietsen, want

daar krijgt iedereen trek van. Spreid het kleed uit en

smullen maar! Neem wel je afval weer mee!

Weet je wie het

ook leuk vindt om te fietsen? Jullie hond (als je

die hebt)! Vraag aan papa en mama of zij de hond mee willen nemen

als jullie gaan fietsen. De hond kan lekker rennen en voelt zich na

afloop net zo fit als jullie.

Organiseer met jouw vriendjes en

vriendinnetjes uit de buurt een echte slalom-

wedstrijd. Het beste werkt het met pionnen, maar je

kunt het ook doen met kartonnen dozen of plastic flessen,

gevuld met water. Zet de pionnen op korte afstand van elkaar

op een veldje of op de weg (waar geen auto’s zijn). Probeer

met je fiets tussen de pionnen door te slalommen. Doe eerst

een wedstrijdje met je vriendjes en vriendinnetjes.

Daarna moeten de moeders tegen elkaar en de

vaders natuurlijk ook!

Achterin dit

magazine vind je een overzicht van mooie

fietsroutes in Overijssel. Maak zelf een mooie uitnodiging op

een kaart (met tekeningen en de ‘Ga je mee fietsen-sticker’ uit dit boek)

en stuur die naar je papa en mama. Je kunt ook je broertjes en zusjes of

je opa en oma uitnodigen. Kies 1 van de routes die je leuk vindt en

spreek met de hele familie een dag af.

Zorg ervoor

dat je papa en mama zin hebben om

te fietsen. Dat gaat het beste op een mooie gepoetste

en versierde fiets. Maak de fiets van je papa of mama goed

schoon. Kijk bij de versiertips op bladzijden 1� en 1�.

Met de hele familie op een toffe fiets! Dan wil iedereen

wel een tocht maken!

We kennen

allemaal de verkeersdrukte rondom de basisscholen.

Gehaaste ouders die hun kinderen nog net op tijd naar school brengen, zorgen voor een

wirwar van auto’s. Daarmee worden uitgerekend de straten rondom scholen onveilig. Natuurlijk zijn er nog

twee andere belangrijke redenen om de auto ’s morgens te laten staan: elke ochtend een lekker stukje fietsen door de frisse

buitenlucht is een fantastische ochtendgymnastiek. En door te fietsen bespaar je brandstof, zodat de CO2-uitstoot omlaag gaat. Kortom:

fietsen is goed voor jezelf en de natuur. Er zijn verschillende redenen waarom ouders ‘s morgens te weinig tijd hebben om hun kinderen naar

school te brengen. Een goede oplossing daarvoor kan zijn om het fietsen van en naar school met de hele buurt/straat te regelen. Een groepje

ouders kan besluiten de kinderen gezamenlijk op de fiets naar school te brengen. De vaders en moeders kletsen weer even bij en de kinderen

vinden het veel gezelliger dan op de achterbank van de auto. Per buurt/straat kun je een rooster opstellen. Met de hele straat bespaar je zo

heel wat kilometers aan uitlaatgas, roetdeeltjes en benzine. Een flinke bijdrage aan de algehele conditie én aan het klimaat!

Je kunt in dit boekje

lezen over de avonturen die Loes beleeft op de fiets. Schrijf je

eigen spannende fietsverhaal. Daarin heb jij natuurlijk de hoofdrol. Maar ook je papa en mama

doen mee met jouw avontuur.

Vraag daarna aan je ouders of ze in het echt met je meegaan op avontuur.

Met het computerspel van Loes fiets

je naar school. Onderweg moet je vogels ontwijken en over

slootjes springen. Het gaat erom dat je zo snel mogelijk op school

aankomt. Probeer het eerst eens op de computer. Laat ook je papa en mama

en de rest van de familie meespelen. Je kunt later op een stil weggetje testen

of de winnaar van het computerspel ook in het echt het hardst kan fietsen!

De papa en mama van Loes fietsen iedere dag naar school. Ze vinden dat leuk. Zo krijgen ze genoeg beweging. Het is ook goed voor de natuur. Loes is er blij mee, want ze zit veel liever op de fiets dan in de auto. Wil jij ook meer fietsen met je papa en mama? Kijk dan snel hieronder hoe je dat kunt doen. Laat je papa of mama lekker meelezen met deze tips.

Zet je vader en moeder op de fiets!

Slalom-wedstrijd

Familiefietstocht

Picknickmand mee op de fiets

Schrijf je eigen avonturenverhaal

Fietswedstrijd

Hond uitlaten op de fiets

Fiets poetsen en versieren

Met de hele straat naar school fietsen!

1�

Versiertip 2Ratelende wielen

Versiertip 4Flitsende vlag

Wat heb je nodig?1 fietsvlag

1 schaarvouwblaadjes

viltstiftenlijm

stickers (uit dit boek)

Koop een fietsvlag bij de fietswinkel. Deze vlag ga je zelf versieren.

Bedenk hoe je je vlag wilt versieren. Gebruik je stickers of vouwblaadjes? Of allebei?

Ga aan de slag! Maak mooie figuren of tekeningen. Knip ze uit. Plak je figuren of tekeningen met de lijm op de

vlag. Versier de vlag daarna met de stickers uit dit boek.Nu valt jouw fiets echt op in het verkeer.

Wat heb je nodig?� gekleurde vouwblaadjes1 liniaal1 potlood2 elastiekjeslijm

Versiertip 3Disco-wielen

Loes heeft een knalrode fiets. Je ziet haar al van ver aankomen. Wil jij ook een opvallende fiets? Je kunt je fiets gemakkelijk versieren.

Kijk maar eens bij de tips. Ga snel aan de slag!

Lukt het niet om alles zelf te doen? Vraag dan je papa, mama, juffrouw of meester om je te helpen.

$

$

$Wat heb je nodig?

1 beker1 stuk karton

1 potlood1 schaar

vouwblaadjesstickers

gekleurd touw

Zet een beker op het karton. Trek met een potlood een rondje om de beker. Knip het rondje uit. Teken je favoriete dier op het rondje.

Scheur vier gekleurde vouwblaadjes in kleine stukjes. Plak deze stukjes op de tekening van je dier. Gebruik de kleuren door elkaar. Vul het dier helemaal op.

Teken met een zwarte viltstift ogen op je dier... en misschien ook snorharen.Maak met een schaar bovenin het rondje een gaatje. Doe daar een gekleurd touwtje doorheen.

Maak je nieuwe sleutelhanger vast aan je fietssleutel.Zet je je fiets goed op slot?

Versiertip 1Stoere sleutelhanger

$Pak vier verschillende gekleurde vouwblaadjes. Leg de blaadjes naast elkaar in een rij. Plak ze goed aan elkaar. Meet aan de korte kant van de rij � centimeter af met een liniaal. Zet een streep met potlood. Knip de blaadjes aan de andere kant van de streep in strookjes. De band van � centimeter blijft over. Daar knip je niet in. Bind een elastiekje strak om het handvat van je fiets. Rol het elastiek door naar het midden van je stuur. Rol de band van vijf centimeter zo strak mogelijk om je handvat. Plak het einde vast op de rol op je handvat. De strookjes

komen aan de buitenkant. Schuif het strakke elastiek terug over het

handvat zodat het de band extra op zijn plaats houdt. Wie heeft de vrolijkste fiets?

Versiertip 5Vrolijke handvatten

Wat heb je nodig?1 pak gekleurde rietjes1 schaar

Knip met een schaar de rietjes open. Dit doe je van boven naar beneden. Vouw de gekleurde rietjes om je spaken. Iedere spaak krijgt een gekleurd jasje. Nu heb je disco-wielen!

Versiertip 6Snelle raket-fiets

Wat heb je nodig?1 leeg melkpak1 schaar1 rond schaaltje1 satéprikkerrood en wit papierzwart kartonlijm

Knip van het rode en witte papier stroken en blokjes. Plak dit op het melkpak, zodat het een raket wordt.Zet het schaaltje op het zwarte karton. Trek met een potlood een rondje om het schaaltje. Knip het rondje uit.Knip het rondje in tot het midden.Draai het rondje in elkaar. Zo maak je de punt van de raket. Plak de punt vast. Zet de punt op het melkpak. Plak de punt vast op het pak.Duw helemaal in de punt een satéprikker. Laat de prikker uitsteken.Teken vier pootjes op het zwarte karton. Knip de pootjes uit.Lijm de pootjes vast aan de onderkant van de raket.Maak de raket vast aan je bagagedrager.Jij gaat hard!

$Wat heb je nodig?1 wasknijper1 stuk kartonviltstiften

Knip een rechthoek uit het karton. Het moet ongeveer zo groot zijn als een speelkaart. Versier het stuk karton met viltstiften. Maak het stuk karton vast op je spatbord. Dit doe je met de wasknijper. Zorg ervoor dat het karton tussen de spaken komt. Stap op je fiets en ratelen maar...

1�

Thijs (6) vraagt aan zijn moeder waarom het vliegtuig zo’n lange witte streep achter zich heeft. Mama: “Die streep komt uit de motor”. “Waarom dan?” vraagt Thijs, maar hij weet het antwoord eigenlijk zelf wel: “Dat is natuurlijk voor als je het vliegtuig hebt gemist, dan kun je hem met de fiets volgen!”

Papa moppert dat Finn (6) te langzaam fietst. Waarop Finn zegt: “Ja, maarde wind waait ook naar achter toe!”Sophie (7) is onzeker met het uitsteken van haar linkerhand...

“Ik ga maar gewoon nooit linksaf!”

Gerrie Kneteman, oud-wielrenner: “Neem het van mij aan: in Nederland zit de intelligentie

tussen twee wielen. Als je fietst stroomt het bloed sneller door de hersenen en hoe meer bloed, hoe sneller je kunt denken”.

Marjan Berk, schrijfster: “Het leuke van fietsen is, dat je dicht genoeg bij de grond zit om de kleinste

bloemetjes goed te kunnen zien, maar hoog genoeg boven de wereld om een staat van onthechtheid te bereiken”.

Nilgün Yerli, cabaretière: “De details van de natuur zie je vanuit een snelle trein haast niet,

maar als je fietst dan zie je niet alleen de details, maar je voelt die zelfs. Fietsen, het mooiste werkwoord om je vrij te voelen”.

Gerda Verburg, voormalig Minister van Landbouw: “Stap toch eens op die fiets, kijk om je heen,

geniet van de bomen, de vogels, de natuur, de seizoenen, de koeien in de wei. Je ziet zoveel meer dan wanneer je er in de

auto langs zoeft. Ik beleef altijd wat onderweg. Wanneer ik neefjes en nichtjes te logeren heb, stap ik vaak met ze op de fiets”.Julian en Mikael (8) scheppen op over het aantal versnellingen op hun fiets.

Mikael tegen zijn vriendje: “Ik wilde er eigenlijk 58, maar dat mocht niet”.

Mette (6) is hard met de fiets gevallen. Mama troost en zegt: “Niet meer huilen meid, anders raak je zo overstuur”. Mette antwoordt beledigd: “ Ik ben niet over het stuur, ik ben gewoon met de fiets gevallen”.

Berend (8) op school:

“Juf, gisteren hebben wij met slingers de hele fiets verstierd”.

>>>> Voor meer citaten van volwassen fietsers: www.fietsen.123.nl

>>>>>>

1�1�

20 21

Fiets jij ook graag? Race je over de weg? Spannend! Maar let je wel goed op? Ken je de verkeersregels? En is je fiets wel veilig? Loes geeft je een paar goede tips.

Veilig door de verkeers-jungleVeilig door de verkeers-jungle

De politie kijkt

of je je aan de verkeersregels houdt.

Als je dat niet doet, dan krijg je een boete. Om die

boete te betalen, moet je heel lang zakgeld sparen...

-Geen fietsbel hebben: € 10,00

-Geen licht op je fiets: € 1�,�0

-Door rood licht rijden: € 30,00

-Tegen het verkeer in rijden: € 10,00

-Afslaan zonder richting aan te geven: € 10,00

-Geen voorrang geven: € 30,00

-Niet stoppen voor een stopbord: € 30,00

(deze bedragen gelden voor kinderen tot 1� jaar)

Opwww.veiligverkeernederland.nl/kids/home

kun je leuke testjes doen.

Steek je hand uit als

je afslaat!

Rijd altijd op het fietspad!

Rijd nooit door rood of oranje licht!

Draag een fietshelm! Fiets niet met meer dan twee naast elkaar!

Trek een fel gekleurde jas aan!

Dan ziet iedereen je goed!

Laat papa of mama je fiets nakijken. Heb je wel een goede rem? Doet je lamp het? En kan

iedereen je bel goed horen?

Leer op school de belangrijkste verkeersregels!

Let goed op bij het fietsen! Doe

geen andere dingen tussendoor,

zoals muziek luisteren. Of naar dat

hondje kijken.

Ga lekker veel oefenen op je fiets.

22 23

‘‘Zullen we verder fietsen?’’ vraagt mama.Tom springt overeind.‘‘Rijden we nu langs het kasteel?’’ vraagt hij.‘‘Ja,’’ zegt mama. ‘‘Dat is niet zo ver meer.’’Papa zwaait zijn been al over het zadel. Hij is klaar om te vertrekken. Esmee huppelt in haar roze jurk naar de fietsen. Tot zijn grote verbazing ziet Tom dat ze zijn fiets pakt. Ze kijkt lachend achterom.‘‘Tot straks,’’ roepen Toms ouders. ‘‘Wij wachten hier wel.’’Esmee fietst snel weg.Tom kijkt verbaasd naar zijn ouders, die rustig staan te praten.

Wat raar! Waarom gaan ze niet achter Esmee aan? Esmee is veel te klein om in haar eentje te fietsen.

En zeker op zijn fiets! Dan neemt Tom een besluit. Hij gaat haar

terughalen. Tom rent naar Esmee’s roze fiets en springt op het zadel. Snel fietst hij achter zijn zusje

aan. Het vlaggetje aan de bagagedrager van Esmee’s fiets zwiept heen en weer. Tom hoopt maar dat niemand uit zijn klas toevallig langskomt. Stel je voor dat ze hem zouden zien. Op een roze meisjesfiets. Met een vlaggetje. Esmee fietst pijlsnel over het fietspad. Ze slaat een bocht om. Tom fietst zo hard hij kan. Knap dat Esmee zo goed kan fietsen op zijn fiets. Zijn

zadel staat eigenlijk veel te hoog voor haar. Daar ligt het kasteel, ziet Tom. Esmee is niet te bekennen. Tom ziet wel een ridder in een harnas naast een fiets staan. De ridder kijkt beteuterd naar zijn kettingkast. Als hij Tom ontdekt, springt hij op.‘‘Aha! Een fiere jongeman die mij komt helpen,’’ roept hij.Verbaasd stapt Tom van zijn fiets. ‘‘Mijn ijzeren ros heeft het loodje

gelegd,’’ zegt de

ridder. Hij zwaait de losse fietsketting heen en weer. ‘‘Is dit een slecht teken?’’ ‘‘Dat is inderdaad niet goed,’’ zegt Tom. ‘‘Zonder ketting kun je niet trappen. En dan kom je nergens.’’‘‘Dan verkeer ik in grote problemen, jongeman,’’ zegt de ridder. ‘‘Ik heb mijn ijzeren ros hard nodig. Ik moet namelijk naar het kasteel van de Buren van Hiernaast. Daar wacht een schone jonkvrouw tot ik haar bevrijd. Maar ik moet opschieten. Anders komt de Roze Ridder misschien eerder dan ik aan. Het zou niet leuk zijn als de jonkvrouw door een ander wordt bevrijd.’’‘‘Waarom niet?’’ vraagt Tom. ‘‘Gaat ze dan met die ander trouwen?’’‘‘Welnee,’’ zegt de ridder. ‘‘Wat een ouderwets idee. Nee, het is veel erger. Als de Roze Ridder de jonkvrouw bevrijdt, gaat ze met hem wii-en. En dan vis ik achter het net. En ik wil zo graag iemand hebben met wie ik samen kan spelen.’’ ‘‘Oei. Ik begrijp het. Dat is inderdaad een ernstige situatie,’’ zegt Tom. ‘‘Spring maar achterop.’’ Tom gaat op zijn zadel zitten. De ridder neemt plaats op Esmee’s achterrekje. Hij moet zijn knieën hoog optrekken. Tom zet zich af en begint te fietsen. Reeën springen naast het pad met hen mee. Eekhoorns spelen verstoppertje in de bomen. Maar Tom ziet het niet. Hij puft en steunt. De fiets slingert onder het gewicht van de ridder. Het vlaggetje zwaait heen en weer.‘‘Schiet op, jongeman,’’ roept de ridder vanaf de bagagedrager. ‘‘Er staat een hoop op het spel.’’‘‘Er staat een hoop op het spel?’’ herhaalt Tom. Hij schudt zijn hoofd. ‘‘Ik fiets me te pletter zodat hij een spelletje op de wii kan doen.’’De ridder wijst. ‘‘Daar is het!’’ roept hij. ‘‘Daar is het kasteel van de Buren van Hiernaast. Remmen, jongeman.’’Het kasteel van de Buren van Hiernaast is heel oud. Het heeft een ronde toren. Tom had verwacht dat de

jonkvrouw daar op zou staan. Hij ziet haar niet. Maar hij

De Roze Ridder

Door: Joke Reijnders

‘‘Wie wil er nog een broodje met hagelslag?’’ vraagt mama.Tom schudt zijn hoofd. Hij ligt languit op het picknickkleed en doet zijn ogen dicht. Lekker, zo in de schaduw onder de bomen. Hij hoort zijn zusje Esmee de laatste druppels uit haar pakje chocomel slurpen. De stemmen van Toms ouders klinken steeds zachter. Dan doezelt hij lekker weg.

plak hier de roze ridder

plak hier de ridder achterop de fiets bij Tom

Voorleesverhaal

2� 2�

ziet wel zijn eigen fiets staan!De ridder springt van het achterrekje af. ‘‘O nee,’’ roept hij uit. Hij wijst naar Toms fiets. ‘‘Ik vrees dat we te laat zijn, jongeman.’’Hij vliegt het kasteel binnen. Tom rent achter hem aan. In de hal van het kasteel staat een groot televisiescherm. En voor dat scherm staat de jonkvrouw. Ze is verdiept in haar spel op de wii. Naast haar staat… Esmee!‘‘Te laat!’’ roept Esmee naar de ridder. ‘‘Ik heb de jonkvrouw bevrijd. Dus ik mag met haar spelen.’’De ridder grijpt naar zijn hoofd. ‘‘Ik ben verslagen,’’ kreunt hij. ‘‘Wacht even,’’ stamelt Tom. ‘‘Jij bent de Roze Ridder?’’ vraagt hij verbaasd aan Esmee.‘‘O nee, je hebt me door,’’ roept Esmee. ‘‘Maar je hebt me nog niet te pakken!’’ Ze drukt haar afstandsbediening in de handen van de ridder. Dan stuift ze het kasteel uit.‘‘Ik dacht dat ridders altijd mannen waren,’’ zegt Tom verbaasd.‘‘Heeft die jongen altijd van die ouderwetse ideeën?’’ vraagt de jonkvrouw.‘‘Ik ben bang van wel,’’ zegt de ridder. ‘‘Zullen we verder gaan?’’‘‘Goed plan,’’ vindt de jonkvrouw. Meteen zijn ze Toms bestaan vergeten en spelen ze verder op de wii.‘‘Wat een rare situatie,’’ denkt Tom. ‘‘En nu is Esmee weer weg.’’Hij rent het kasteel uit. Esmee is in geen velden of wegen meer te bekennen. En natuurlijk heeft ze weer Toms fiets meegenomen. Tom volgt het bandenspoor dat hij ziet en rijdt het bos weer in. In de verte ziet hij iets rozigs: dat moet Esmee

zijn. Hij trapt uit alle macht en komt steeds dichterbij. Esmee kijkt nijdig achterom. ‘‘Denk maar niet dat je de Roze Ridder kunt pakken!’’ roept ze.Voor haar staat een slagboom. Esmee volgt het fietspad, dat om de slagboom heen loopt. ‘‘Snel,’’ denkt Tom. ‘‘Als ik onder de slagboom door fiets, haal ik haar misschien in.’’ Esmee’s fiets is er laag genoeg voor. Tom trapt alsof zijn leven er vanaf hangt. Vlak voor de slagboom gaat hij plat op het stuur liggen. Hij maakt zich zo klein mogelijk. Yes! Hij is eronder door! Maar Tom heeft geen rekening gehouden met het vlaggetje van Esmee’s fiets. De stang van het vlaggetje blijft even achter de slagboom hangen. Een tel later schiet hij los. De stang zwiept naar voren en raakt Tom vol op zijn hoofd. ‘‘Au!’’ roept Tom. Door de klap valt hij naast zijn fiets. Nog net zie hij hoe Esmee uit het zicht verdwijnt. Dan wordt alles zwart voor zijn ogen.

Tom gaat overeind zitten. Hij wrijft over zijn hoofd. Naast hem ligt een tak op het picknickkleed. Die is vast op zijn hoofd gevallen. Toms vader ruimt de picknickspullen op.‘‘Heb je lekker geslapen?’’ vraagt hij.‘‘Geslapen?’’ herhaalt Tom. Hij kijkt om zich heen. Zijn fiets staat naast die van Esmee. Esmee zit in haar roze jurk op het

picknickkleed. Ze is een kransje van madeliefjes aan het vlechten.

Tom grinnikte. ‘‘Ja, ik denk het wel,’’ zegt hij.‘‘Zullen we verder fietsen?’’ vraagt zijn moeder.Tom springt overeind.‘‘Rijden we nu langs het kasteel?’’ vraagt hij. ‘‘Ja,’’ zegt mama. ‘‘Dat is niet zo ver meer.’’Esmee legt de bloemenkrans op haar hoofd. Ze huppelt naar de fietsen. Tom trekt snel een sprintje. Hij legt zijn hand op het zadel van zijn fiets.‘‘Het lijkt me beter dat jij je eigen fiets pakt, Roze Ridder,’’ zegt hij tegen Esmee. ‘‘En je moet nooit onder een slagboom door fietsen.’’Esmee kijkt hem verbaasd aan. ‘‘Waar heb je het over?’’ vraagt ze.Tom lacht. ‘‘Laat maar. Zullen we gaan? Ik ben benieuwd wat we onderweg allemaal tegenkomen…’’

plak hier de

jonkvrouw plak hier

Esmee

De Roze Ridder

Rindert Kromhout & Jan Jutte – ‘Een fiets voor twee’

Uitgeverij Zwijsen (AVI E3)Bil komt enthousiast thuis met een tandem, om lekker samen op te fietsen. Maar wat vindt zijn vriendje

Wil daar eigenlijk van?

Verder (voor)lezen over fietsen

Er zijn heel veel leuke boeken geschreven

waarin de fiets een hoofdrol speelt.

Enkele tips:

Charlotte Dematons – ‘De fiets’

Uitgeverij Lemniscaat (ter gelegenheid van Kinderboekenweek 2008)

Een jongen gaat zijn gestolen fiets achterna. Prachtig prentenboekje, waarbij de tekeningen voor zich

spreken. Marion van de Coolwijk & Kees de Boer – ‘Fiets in de prak’

Uitgeverij Kluitman (AVI M4)

Ohjee, Ron kijkt niet uit en Roos valt. Ze moeten met de ambulance naar het ziekenhuis waar Roos een

nachtje moet blijven.

Stefan Boonen – ‘Met opa op de fiets’

Uitgeverij Clavis

Iedereen wil met opa mee op zijn fiets. Hij lijkt wel een bus! Grappig prentenboek.

Roswitha Wiedijk – ‘Ik wil geen fiets’

Uitgeverij Zwijsen (AVI E3)

Prinses Pien wil een paard voor haar verjaardag. Maar haar vader heeft paarden verboden in zijn land,

alles gebeurt per fiets. Spannend boek.

Kinderboekenschrijfster Joke Reijnders was als kind al gek op lezen en verhalen schrijven. Na haar studie Mediëvistiek werkte ze een aantal jaren als journalist. Sinds 2008 heeft ze diverse (spannende) kinderboeken geschreven zoals ‘Drakenbloed en kamillethee’, ‘Het geheim van de wilde paarden’ en ‘Kasteel in de mist’. Ook schrijft Joke ‘samenleesboeken’ voor beginnende lezers, zoals ‘Net een vis’. Lees meer op: www.jokereijnders.nl Je kunt Joke volgen op: http://joke-reijnders.hyves.nl en https://twitter.com/JokeReijnders

Over Joke Reijnders

`

`

De hele familie zit op de fiets, maar waar zullen we eigenlijk naar toe gaan? In Overijssel zijn heel veel

mooie tochten te maken. We zetten er een paar voor je op een rijtje.

Zuivelboerderij Effink in Markelo is een goede start voor een fietstocht. De Twentse boer Gerard en boerin Joke heten jullie van harte welkom. Dichtbij de boerderij liggen natuurgebieden. Er zijn verschillende fietstochten te maken. Kies zelf de route en de afstand. Op de boerderij liggen de fietsroutes klaar. Ook kan je aan boerin Joke vragen of ze lunchpakketjes maakt. Onderweg in natuurreservaat De Borkeld kun je een bezoek brengen aan de molen van Buursink. Deze molen is al heel oud, maar werkt nog steeds. Door de rondleiding kom je alles te weten van deze molen. Van een fietstocht krijg je trek. Op de boerderij van Gerard en Joke ruikt het al heel lekker: pannenkoeken! In juli en augustus bakt Joke iedere donderdagmiddag heerlijke flensjes met Twentse blauwe bossenjam. Dat wordt smullen!

Je kunt fietsen huren bij de boerderij. Wel even vooraf reserveren. De kosten voor de fiets zijn € �,00 per dag.

Meer informatie op www.twentseboerin.nl. Op deze site kun je ook vast fietsroutes downloaden. Zuivelboerderij Effink, Stokkumervlierweg � in Markelo

Deventer is een mooie oude stad en is beroemd vanwege de lekkere koek. Het gezellige dagje uit begint in het Koekhuisje op de Brink, het grote plein in het centrum. Daarna begin je je avontuur in het Speelgoedmuseum. Na een uurtje spelen, is het bijna tijd om op de fiets te klimmen. Maar eerst nog even wat eten in een gezellig restaurantje. De fiets staat al voor je klaar. Met iemand die de stad heel goed kent, ga je fietsen door de middeleeuwse straatjes, langs oude gebouwen en de rivier de IJssel.

Meer informatie op www.uitjesindeventer.nlDe Fietstocht met gids kost € 3�,00 per persoon (begeleiding, koffie, lunch), maar je kunt er ook zelf op uittrekken en je eigen programma samenstellen (gratis). De fietsroute op GPS is te downloaden op www.routeyou.com (zoekterm Deventer).

Via www.uitjesindeventer kun je fietsen huren voor € 11,00 per dag of op het station van Deventer.

Je hebt vast wel eens gehoord van een woestijn. Een vlakte met heel veel zand. Weet je dat we in Overijssel iets hebben wat er een beetje op lijkt? Deze grote zandbak bij Ommen heet de Sahara. Je kunt hier heerlijk ravotten, picknicken en fietsen. Op deze fietstocht kom je langs een hoge uitkijktoren. Als je daarop staat kun je heel ver kijken. Als je door de Sahara fietst kom je over veel heuveltjes. Beetje zwaar om ertegenop te klimmen, maar eenmaal boven, kun je heerlijk naar beneden racen.Kijk voor een mogelijke fietsroute door dit gebied op www.natuurlijk.nl Start fietsroute bij de Sahara, Beerzerweg in Ommen.

Fietsroute 1 PannenkoekenfietsdagLocatie: MarkeloAfstand: zelf bepalen

Fietsroute 3 De Woestijnroute Locatie: Ommen Afstand: Officieel 20 kilometer, maar je kunt het zelf bepalen

Fietsroute 2 De koek-en speelgoedroute / Rondje DeventerLocatie: DeventerAfstand: officieel 2� kilometer, maar zelf in te korten

2�2�

` ` `

Met de fiets ga je met je familie rijden door het prachtige veengebied bij Vriezenveen. Onderweg stappen jullie af bij Imkerij ‘Het Veense Veld’. Hier kun je bijen bekijken, een waskaars maken, waterfietsen of een tochtje maken met de fluisterboot. Ook kun je hier genieten van een lekker zoet ijsje, maar pas op dat de bijen niet achter je aankomen! Als je weer op de fiets zit, kom je een paar kilometer verder bij het Veenmuseum. Dit is een interessant openluchtmuseum waar je een ritje kunt maken met het veentreintje.Meer informatie op www.vvvtwenterand.nl, telefoon (0���) ��1���. Het VVV adviseert u ook over fietsverhuur. Kosten fietsarrangement € �,�0 (volwassenen) en € �,00 (kinderen).

Op het station in Steenwijk staan de snorfietsen (voor volwassenen en kinderen) klaar. Op een trapondersteunende snorfiets moet je zelf trappen, maar je gaat wel net iets harder dan op een gewone fiets. Door de bossen ‘snor’ je via de Havelterberg naar Havelte. Je komt langs grote stapels met stenen, de hunebedden. Leuk om te bekijken. Daarna kun je even uitrusten in het Theehuis ’t Hunebed. Na iets lekkers ben je vast klaar voor nog een grote verrassing. Op de fiets gaan we richting het meest exotische dierenpark van Overijssel. Wel eens gehoord van katten die de duurste koffiebonen uitpoepen? Of Beo’s die kunnen praten? In Taman Indonesia kom je ze tegen. Je ziet allerlei bijzondere dieren zoals de Binturong, de Loewaks en de Maleisische bosuilen. Je kunt een kijkje nemen in een Mentawai paalwoning of rondsnuffelen op een Pasar. Er is een verkleedhoek met Indonesische klederdracht, een wayangtheater en vanaf medio juli een Rimboe doolhof. Na deze leuke dierentuin is het nog maar een klein stukje op de fiets terug naar Steenwijk.Meer informatie op www.snorrenindekop.nl, telefoon (0�21)-�20300 Een snorfiets huren kost € 10,00 per dag, een kinderaanhangfietsje € �,�0. Snorren in de Kop, Stationsplein � in Steenwijk.

Fietsroute � Bijen in het Veen Locatie: Sibculo, Vriezenveen Afstand: 1� kilometer

Wie echt een spannend avontuur wil meemaken, probeert het geheim van Hades te ontrafelen. Thuis kun je op internet al beginnen met speuren, maar als je het mysterie wilt oplossen zul je met een GPS moeten fietsen door het dorpje en de bossen. Je sluit je aan bij een geheime organisatie. Sinds een paar dagen is er een lid van deze club verdwenen. Het enige wat is teruggevonden is zijn tas met bewijsmateriaal. Wie of wat was hij op het spoor? Wat is er met hem gebeurd?Meer informatie op vvv.oldenzaal.nl, telefoon (0��1) �1�023. Het VVV adviseert u ook over fietsverhuur. Kosten spel € 1�,�� per persoon (maximaal � personen per groep)

Fietsroute � Het geheim van Hades Locatie: De Lutte Afstand: � kilometer Let op!: GPS moet bediend worden door iemand van 10 jaar of ouder

2�2�

Fietsroute � Snorren naar de Hunebedden Locatie: Steenwijk Afstand: 3� kilometer

` `

`

`

30 31

p = m+

-p+ +en

+-b

b = gr

h = av d = t

-m+ +

++

+

RE B SU PUZZELPUZZEL

vraag 1: Loes heeft een rode ..........

vraag 2: Wie steelt de fiets van haar broertje? De roze ..........

vraag 3: Wie lust er wel een stukje brood?

vraag 4: De buurjongen van Loes gaat met de ..........vraag 5: Loes moet springen over de ..........

vraag 6: Hoe heet de buurjongen van Loes?

vraag 7: Loes is pijl .......... op haar fiets

vraag 8: Loes is op weg naar ..........

ColofonHet FietsFamilieboek is een uitgave in het kader van de ‘IK fiets’ campagne. Met deze campagne willen Sportservice Overijssel en de provincie Overijssel een actieve en gezonde leefstijl stimuleren.

Concept en realisatieSportservice OverijsselJacob Catsstraat 258023 AE Zwolle(038) 457 77 77www.sportserviceoverijssel.nl

HoofdredactieRedactie OostenJessica Oosten

RedactieCristian Dijk, Catelijne Hol, Rinske Piek, Berber van Oyen, Annelies Kuiper Art DirectionSteil OntwerpVincent Aling

IllustratiesSteil OntwerpMaarten de Vries

Traffic en coördinatieRedactie Oosten

Druk:AVE print & mail, Heino

Copyright: Het FietsFamilieboek is een uitgave van Sportservice Overijssel. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, film of welke andere wijze dan ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. (oplossing: met papa en mama fietsen is een groot avontuur)

(oplossing: fietsbel)

m e t

12

3�

��

��

Deze CD-ROM bevat de volgende onderdelen

Ze moet wel oppassen voor bomen, slootjes en vogels. Loes mag niet te laat komen op

Sportservice Overijssel lanceerde in het voorjaar van 2011 de ‘Ik Fiets’ campagne.Met deze campagne willen Sportservice Overijssel en de provincie Overijssel de inwonersbewust maken van een gezonde en actieve leefstijl.

> Spel> Zoek de verschillen> Kleurplaat> Achtergronden bureaublad> Memory spel

hethet

Fietsen is gezond! Weet jij waarom?

Beleef een spannend �etsavontuur

De mooiste �etsroutes in Overijssel