Inhoudsopgave Voorwoord

Voorwoord 1

Inhoudsopgave 1

Colofon GVAC 2

GVAC Wandeltocht 3

Van de voorzitter 5

Even voorstellen 5

Bedankt als lid 5

Nieuwe leden 6

De jarigen 6

De Rock en Roll marathon van Madrid 8

Een gezellig midagje 11

Promoot de Veldhoven 10 miles 11

Wedstrijdverslagen 12

Gezond ouder worden en blijven (3) 13

Fietstocht GVAC 13

Veldhoven 10 miles, deel 4 14

Atletiekbaan + materialen, wie doet wat 15

MiLa TeaM en de Batavierenrace 17

Marathon Madrid 18

Verslag Circuit 14 19

Mijn eerste marathon ervaring 20

PR Prijs 2012 22

Heuveltrailinskamp in Gulpen 23

Trainingen najaar hele / halve marathon 25

Wist je dat 26

Afgewezen Clubrecords 27

Clubrecords 27

Wandelprogramma 28

Trimloopkalender 31

Programma Nordic Wandeltochten 31

Kopijdata 2013 31

Uitslagen 33

Beste GVACers en andere belangstellenden,

Hier deze keer een super dikke Korziaan! We waarderen het heel erg dat er zo velen iets geschreven en ingestuurd hebben. Het weer nodigt blijkbaar uit om veel te schrijven. Niet gek natuurlijk, lekker binnen met een dikke trui aan… Ondanks het weer hebben onze leden niet stil gezeten en is er weer veel gebeurd. U kunt hierover lezen in deze editie. Verdere gebeurtenissen, waarvan helaas geen verslag in deze Korziaan, waren o.a. : 14 april: Nordic Walkingtocht in de bossen van

Vessem. 15 april: Werpmeerkamp van Atledo in Dongen. 21 april: Seniorencompetitiewedstrijden. 25 april : Algemene ledenvergadering 11 mei: Pupilencompetie in Reusel 20 mei: Pinksterloop in Eersel. 25 mei: CD Competitie wedstrijd in Someren

Om alvast in uw agenda te noteren : 8-6-2013 GVAC organiseert de 3e wedstrijd

pupillencompetitie nieuwe stijl voor de pupillen van regio 14.

30 juni 2013 : fietstocht met barbecue 31-08-2013: 1e Veldhoven Ten Miles 15-09-2013: Clubkampioenschappen GVAC 29-9-2013 GROTE GVAC-WANDELTOCHT 17-11-2013: wordt in het kader van de

Kempische Crosscompetitie de Get Running Campuscross verlopen.

Veel leesplezier, De redaXie van de Korziaan Uiterste inleverdatum volgende Korziaan : vrijdag 16 augustus 2013

Voorpagina: Foto: Huldiging der kampioenen @Peter Kramer

RECTIFICATIE Tijdens de algemene ledenvergadering waren bij de huldiging van de kampioenen de volgende prestaties helaas niet vermeld. Maar hulde aan wie dat toehoort, dus bij deze alsnog:

Brabants kampioenschap D-junioren te Zundert op 12 mei 2012: 1e plaats en BRABANTS KAMPIOENE 60m sprint Meisjes Junioren D - Kim Moonen 2e plaats Verspringen Meisjes Junioren D - Kim Moonen 3e plaats Hoogspringen Jongens Junioren D (1.50m) - Daan van der Velden

Colofon

ACCOMMODATIE Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504 NC Veldhoven Postbus 471, 5500 AL Veldhoven Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603 Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322 ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367. Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926 Postbank: 12.05.845 BESTUUR: bestuur@gvac.nl VOORZITTER: Ger Raijmakers gergvac@onsmail.nl PENNINGMEESTER: John van Schendel johngvac@upcmail.nl SECRETARIS: Louis Bart louis.bart.gvac@onsmail.nl BESTUURSLEDEN: Tamara Goldsteen: Tamaragoldsteen@hotmail.com Ivonne Peelen: peterivonnepeelen@home.nl Wil Punt: wilgvac@onsmail.nl Peter Luijkx: petergvac@gmail.com Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl ACCOMMODATIE COMMISSIE 1e aanspreekpunt en Accomodatie agenda: Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl Kantinebeheerder: Perry en Cindy van der Zanden: pajvdzanden@hotmail.com Hoofd kantinedienst: Jacqueline Thijssen: eric.thijssen@chello.nl Baanonderhoud: Jan van Empel: jmevanempel@onsbrabantnet.nl Materiaalbeheer/onderhoud: Rein Velema: reinvelema_53@hotmail.com CLUBBLAD REDACTIE Jozina Bekers: jozinabekers@upcmail.nl Greetje van Heel: korziaan@gvac.nl Eindredacteur: Henk van Heel De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl DRUKWERK CLUBBLAD: Drukkerij Joma CLUBBLADBEZORGING Wally van Laarhoven LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg 0497-517626 jodorie@zonnet.nl PUBLIC RELATIONS, Communicatie en Sponsoring: Algemeen: Ivo Boerenkamp iboerenkamp@onsbrabantnet.nl Sponsoring advertentie Korziaan: Jos Janssen jos.janssen1@gmail.com Sponsoring reclamebord Kempencampus atletiekbaan: Theo van Diessen: theo@vdiessen.demon.nl Sponsoring Veldhoven10Miles: Hans van Loon Hansvanloon5@upcmail.nl

RECORD COMMISSIE Jan van Empel (voorzitter), Henk en Greetje van Heel: records@gvac.nl RECREATIE SPORT Tiny Sanders 040-2530487

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch: p.esch@chello.nl Recreanten: Hoofdcoördinator: Lau Liefting: lauliefting@upcmail.nl Technisch coördinator Theo van Diessen theo@vdiessen.demon.nl Facilitair Coördinator: Harry Welp: H.Welp@upcmail.nl

TRIMLOOPCOMMISSIE Kees Verwijst corneelverwijst@hotmail.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge 040-2548211 k.meulenbrugge@upcmail.nl Paul Houben 040-2523173 p.houben2@chello.nl VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR Henk Otten hjmotten@onsbrabantnet.nl WANDELEN Nordic Walking: Bert Lefevre, 040-2540791 b.lefevre@planet.nl Sportief wandelen: Els Koster 040-2217927 koster.je@gmail.com Nel Gepkens a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put : 040-2537668 Jan van de Hurk : 040-2538828 jvdh@mac.com WEBSITE / INTERNET info@gvac.nl GVAC website: www.gvac.nl Webmaster: Henk van Heel WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE Voorzitter: vacant JUCO: Ton Vermelis a.a.vermelis@gmail.com 040 - 23 00 130 Wedstrijdsecretariaat: THUIS: inschrijven@gvac.nl UIT pupillen A, B, C: Paul Knoester 040-2554304 paul.knoester@gmail.com UIT, senioren / junioren /Masters: Minke en Tis Franssen 040-2051470 j.franssen3@chello.nl

CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst, de armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een groen short. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue. Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling en/of Jacqueline Tromp, of op afspraak via kleding@gvac.nl. SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2013 Pupillen: € 25,00 per kwartaal Junioren CD: € 27,50 per kwartaal Junioren AB: € 27,50 per kwartaal Senioren: € 30,00 per kwartaal Masters: € 30,00 per kwartaal Studenten*: € 15,00 per kwartaal Trainings/Gastleden € 25,00 per kwartaal Recreanten: € 27,50 per kwartaal Sportief Wandelen: € 25,00 per kwartaal Nordic Walking: € 25,00 per kwartaal Wandelaars: € 30,00 per jaar Carpoolen € 1,60 per keer Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren. * Studenten die buiten de regio wonen en studeren Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie. LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding dient de contributie over de lopende periode (en eventuele verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te worden voldaan. Contributie kan uitsluitend betaald worden per kwartaal middels automatische afschrijving. Afmelding dient schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie. Inschrijving als lid, € 7,00 per persoon. Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.

Persbericht: Grote GVAC Wandeltocht

wandelen – sportief wandelen – nordic walking Zondag 29 september 2013 organiseert de Groot Veldhovense Atletiek Club (GVAC) een wandeltocht. De tocht gaat door de bossen en het buitengebied van Veldhoven, Vessem, Knegsel. Onderweg is een rustpunt met soep, koffie, thee, fris en broodjes. Er zijn vier routes uitgezet van 10 km, 15 km, 20 km en 25 km. Startplaats en einde van de wandeling is de kantine van GVAC op de Kempen Campus aan de Knegselseweg 40 in Veldhoven. Men kan starten vanaf 8.00 uur tot 11.00 uur voor de 20 en 25 kilometer, tot 12.00 uur voor de 10 en 15 kilometer. De routes zijn met pijlen uitgezet, maar bij de start is ook een duidelijke routebeschrijving te verkrijgen. Sluiting inschrijfbureau om 16.00 uur. Kantine sluit uiterlijk 18.00 uur. Deelname aan de wandeling kost € 1,80,-. Leden van erkende atletiek- en wandelverenigingen betalen € 1,30 op vertoon van lidmaatschapskaart; leden van GVAC €1,-. Voor kinderen tot 13 jaar gratis. Voor nadere informatie zie www.gvac.nl > wandelsport>wandeltocht;. E-mail: bewegen@gvac.nl > Tel. 0499-395622 / 040-2540791

Van de Voorzitter door: Ger Raijmakers

Inmiddels kunnen we toch wel vaststellen dat we een erg koud en nat voorjaar achter de rug hebben. Zelfs de grote groep GVAC’ers die eind april in Madrid vertoefden, kwam terug met verhalen waarin de woorden koud en regen het meest voorkwamen. Tijdens de marathon op zondag 28 april bleef de thermometer steken op 4°C. Voor de deelnemers was dat niet zo’n probleem, maar de meegereisde supporters hebben daar toch wel af moeten zien. In tegenstelling tot voorgaande jaren is het bij de circuit 14 wedstrijd op onze baan deze keer wel droog gebleven. De opkomst was daardoor meer dan prima en we konden dan ook spreken van een geslaagde avond.

In april vond ook het project Sjors Sportief plaats, waardoor zo’n 80 kinderen uit de Veldhovense basisscholen konden kennismaken met onze vereniging. Gelukkig had een aantal vrijwilligers zich bereid verklaard om deze kinderen te begeleiden tijdens de trainingen, anders was het voor de trainers wel erg druk geworden! Van zowel ouders als kinderen hebben we erg enthousiaste reacties ontvangen, wellicht voor herhaling vatbaar dus.

Op 25 april vond de jaarlijkse algemene ledenvergadering plaats. Hoewel op deze vergadering over belangrijke zaken wordt gesproken en besloten, valt de opkomst doorgaans tegen. Ook voor de leden die tijdens de vergadering worden gehuldigd voor hun opvallende prestaties of voor hun jubileum is het natuurlijk veel leuker als de kantine helemaal vol zit. De vergadering zelf verliep vlot, zo vlot zelfs dat op verzoek van de aanwezigen de pauze werd overgeslagen. Er werd afscheid genomen van Raymond Vermeer als bestuurslid namens en voor de recreanten. In zijn plaats werd Peter Luijkx als nieuw bestuurslid verwelkomd. Aan het einde van de vergadering werd in het kort het een en ander verteld over de invoering van onze gedragscode. Deze gedragscode staat sinds enige tijd op onze website. Het bestuur zou het op prijs stellen als jullie allemaal kennis willen nemen van deze code en deze ook ter harte willen nemen. Tot aan de zomervakantie staan nog een aantal baanwedstrijden gepland en ook voor de wegatleten staan nog een behoorlijk aantal wedstrijden op het programma. Ik hoop dat de zon zich dan ook eens van de goede kant zal laten zien! Geniet ervan!

Even voorstellen door: Peter Luijkx

In de laatste ledenvergadering ben ik als bestuurslid benoemd i.p.v. Raymond Vermeer. Ik ben Peter Luijkx gehuwd met Nellie Luijkx en heb 3 kinderen en 1 kleinzoon. Sinds 2006 bij GVAC gekomen via herstel en balans. Na m'n eerste halve marathon gelopen te hebben, bij GVAC gebleven. Nu begeleid ik de minst snelle groep n.l. de 8.8 groep met veel plezier. GVAC is voor mij 'n fijne club waar ik met veel plezier mijn vrije tijd doorbreng. Bedankt als lid: Lev Gilevijch JPB Marga van den Broek DRec John Rooijakkers HRec Yarik Gilevijch JPB Anja Jansen DRec Willem van Rooij HRec Esmee Touwslager MPA Ingrid Jaspers DRec Roos Schoonus DWandel Krijn te Slaa JPA Marianne Jonkers DRec Harry Bakkers HWandel Anouk van Kessel MD Sandra Vreven DRec Jan Bakkers HWandel Sander van Esch HSen Aurea Wintermans DRec Hendrik Smits HWandel Joyce van der Putten DMasters Rien Jonkers HRec Conny Klessens Dswandel John van de Kerkhof HRec Liliane Skrabanja DSWandel

Nieuwe Leden Elza Dijkman MPC Jarno de Vries JD Sandra van Esch DRec Zoe Goudriaan MPC Isabelle van Dijk MC Marian van Ginkel DRec Maud Kanters MPC Mark Kroon JC Stephanie Versteden DRec Manon Molier MPA Nick van der Zanden JC Henkjan Horst HRec Luuk Kanters JPA Christel Dekkers DSen John Middel HRec Marc Molier JPA Ans Saalberg DMasters Sander Steenbergen HRec Lars Timmerman JPA Manny Verburg HWandel

DE JARIGEN VAN DE MAAND: JUNI

2 Stefan Habraken 14 Hans Luijten 22 Jan Lamers 3 Sanne van den Horst Lars Timmerman 23 Willem Heezemans

Paul Houben 15 Hannah Dijkman Ivonne van der Linden Marian Wolf Emma Meijer Jan van de Looy

4 Wilko Dekkers Chris Plasmans Trudie van Oorschot 5 Toon Bogaars 16 Tineke Louwers 24 Emmy Geven 7 Joop Slagboom 17 Henk Burnet 25 Marja van de Brink

Bryana van Spaandonk Esther van Kruijsdijk Cora van Dure 8 Wilma Lindeman Guus van de Put Thomas Kars

Bea Meijer Nellij Smits Jan van Lieshout 9 Dieny Swinkels Nathalie Voss Ria van de Rijdt

10 Tessie Jonkers 18 Riek Kuijpers 26 Hans Brave Fred Stet 19 Henk van Kruijsdijk Ruurd Kuiper

11 Maja Blaak 20 Jannij van den Bogert Anton van Limpt 12 Mart Linders Renee den Burger 27 Frank Bouwens

Thilly Megens Theo Kuijpers 28 Geert Kox 13 Teresa Adrega 21 Sanne Brouwers 30 Theo van Diessen

Gita Wijnsma Lenie Doreleijers Reijer Groenveld Jos Smolders Gerard Huskens JULI

2 Rik Vanlaer 12 Franka van der Heijden 21 Jose Oostvogels Dini Vis Mike Linders Betty Swart

3 Carlo Buijs Harry Welp 22 Elly Kerkhof Juul Knoester 13 Ed Hendrix 23 Jan Heeren Gijs Knoester Mieke Monen Brian Kuijpers Hein van de Loo 14 Jan Wijnholds Marcel Lam Charlotte Pieterz 15 Sander van Kemenade 24 Dorie Jansen

4 Edwin Dikhooff Luuk Verbaandert Thorben Segers 5 Bernard Tegelaers 16 Louis Bart 25 Minke Franssen

Lauw Vroomen 17 Henk van Alphen Elon van der Lugt 6 Karin Breukers Tony Claassens Martin Meevis

Marieke Eekel Riet van Laatum 27 Bep Poelman Jan van de Wiel Vesna Leuverink Sven Roosen

7 Henk Santing Guus van Oirschot Ans Saalberg Romy Stokkingreef Gijs Peters 28 Tjibbe Omvlee

8 Julia Priem Tim Verbaandert Hans Schalkwijk Dorothe Riet Marie-louise Vossen 29 Fried van Beers Manny Verburg 18 Patrick van den Bosch Ria Helmes

9 Kees Govaarts Noud Gepkens Gerard van de Schoot 10 Timo den Hollander 19 Paul van Hal 30 Dre van Ham 10 Brigitte van de Vorst 20 Irene van Hulst Arno van der Linden 11 Ria de Greef Tineke Jansen Eveline Saalberg

Frans Smets

JARIGEN AUGUSTUS

2 Hans Fuchs 12 Mia Thomassen 22 Jasper Dellaert Willemien Heisterkamp 13 Marian Daamen Jos Goudsmit John de Lange Annet Kuiper Marij Jeo Slabbekoorn

3 Bruce Goorts Jarno de Vries 23 Huub Grootveld Gerry Pieterse 14 Luc Bekers Marcel Willems Nico Waterschoot Rogier Kennis 24 Noud Sanders

4 Ludwig Eggermont Ratna Looijmans Susan Visser 5 Lieke Smits Ivonne Peelen 25 Olga van Empel 7 Henk Drenth André Stabel 26 Jiska Beuk

William Webster 15 Ingrid van Belkom Peggy Nachtigall 8 Peter Luijkx Erna Verbaandert Henny Vanderfeesten

Iris Post 16 Lieke van den Broek 27 Dick Blanken Cees van de Rijt Lidwien Hoogendorp Mimi Bogemann Wim van Rooijen Maria Wouters 28 Jim Dieterman Mieke Roulaux 17 Marjan Fischer Jochem van Duren

8 Piet Smeijers Wilma Kuijten Ans van Gool 9 Jan Schoones 18 Karin Verheijden Monique van de Horst 9 Ronald de Vries Perry van der Zanden Carina van de Kerkhof

10 Jolanda Breukers 19 Jan van Empel Gonnie van Kessel Fred Prins 20 Riet Giethoorn Marianne Merkelbach Peter Wouters 21 Paul Knoester Kees Verwijst

11 Gonja Baijens Carla Tops 29 Jeroen Cras Wilfred Selissen 30 Ferry Migchelbrink Sander Steenbergen Riek van der Vleuten

Nieuwe opzet pupillenwedstrijden door: Atletiekunie

In december 2012 heeft de Atletiekunie laten weten dat de opzet van de pupillenwedstrijden in 2014 gaat veranderen in Athletics Champs. In de nieuwe opzet veranderd er niet alleen veel voor de pupillen, trainers en WOC’s maar ook voor de jurering. Doel van nieuwe opzet is om wedstrijden bij pupillen weer tot een structureel aspect van de atletiekbeleving te maken en pupillen langer te binden en boeien voor de atletieksport. Dit gebeurd door een uitdagender, kindgerichter concept; dat veelvuldig en laagdrempelig binnen de regio toegankelijk is. Daarbij is de nieuwe opzet veelzijdiger, kent het een gestructureerde opbouw van mini-pupil naar A-pupil en worden de wedstrijden beoefend in teamverband. In diverse regio’s is het concept de afgelopen jaren getest. Dit jaar maakt heel Nederland kennis met Athletics Champs - wedstrijddagen die maximaal 3 uur in beslag nemen. Ieder team is binnen Athletics Champs verplicht om een teambegeleider en een assistent jurylid mee te nemen. De teambegeleider roept de namen van de kinderen af, noteert de scores en stuurt zijn assistent aan, hij is de organisator van het onderdeel voor zijn eigen team . Het assistent jurylid helpt de teambegeleider hierbij en heeft vooral de taak om de afstanden te meten en tijden te klokken (hand geklokt). De Atletiekunie probeert ouders van de pupillen actiever te betrekken bij de sportbeoefening van hun kroost. Dit betekent dat ouders welkom zijn op het middenterrein tijdens de wedstrijden en daarbij

ook mee kunnen helpen. De taken van de teambegeleider en het assistent jurylid zijn dus bewust zo laagdrempelig gehouden dat deze goed door ouders zelf uitgevoerd kunnen worden. Via instructiekaarten en filmpjes kunnen zij snel en overzichtelijk de juiste informatie zien en kennis nemen van de regels. Vier teams beoefenen tegelijkertijd hetzelfde onderdeel, georganiseerd door hun eigen teambegeleider. Per onderdeel is er 1 hoofdjurylid, geregeld door de organiserende vereniging. Taak van dit jurylid is om toezicht te houden op een correcte naleving van de regels, een veilig verloop van het onderdeel en waar nodig instructie te geven. Voor de meeste onderdelen hebben zij dus een toezichthoudende taak en zijn ze meer scheidsrechter dan jurylid. Uitzonderingen: bij het hoogspringen is er 1 hoofdjurylid per team; bij de looponderdelen zijn er twee hoofdjuryleden: één in de rol van starter en één in de rol van finishcoördinator. Dit team van hoofdjuryleden wordt aangestuurd door een wedstrijdleider. Zijn rol veranderd niet. Verder is er gewoon een wedstrijdsecretariaat, bestaande uit twee personen noodzakelijk en een microfonist. Naast verslaglegging heeft deze ook een organiserende taak binnen Athletics Champs. Hij moet namelijk het begin en einde van de rondes en pauzes aangeven. Dit najaar verwacht de Atletiekunie de eerste bijscholingen en instructies voor jury gereed te hebben.

28 april 2013, de Rock ‘n’ Roll Marathon van Madrid

We vertrekken samen vanuit het hotel met de metro naar de start; het is een uurtje of half acht. De straten van Madrid worden door ons geel geverfd, GVAC-geel. Er heerst een gele koorts, een betoverende sfeer. Een genot om naar te kijken, een genot om daar deel van uit te maken. De hele entourage is om van te smullen. De marathon maakt je leven mooier. Het is geen eerste levensbehoefte, dat nou ook weer niet, maar het kan je leven wel veel verrijken. De lessen die we tijdens de trainingen hebben geleerd, de ervaringen die we hebben opgedaan, nemen we mee naar dit enerverend spektakel, de Rock ‘n’ Roll Marathon van Madrid. Het is nog één uur voor de start. Er heerst al een koortsachtige drukte op en rond Plaza de Colón, het plein van Columbus. Wij zijn de rust zelve in deze hectiek, Hollandse nuchterheid; elegant en stijlvol, omringd door Zuid Europese passie; gespannen en luidruchtig. Ondanks de kou, 4 graden Celsius, zijn vele loopsters uitgedost in een flashy en aantrekkelijke outfit. Met zo’n flamencoachtige uitstraling en zo’n wulpse koketterende passionele glimlach. Voor mij kan het niet glitter en glamour genoeg zijn; het oog wil immers ook wat. Nog vijf minuten en dan gaat het startschot klinken. We raken meer en meer in de ban van Madrid. Indrukwekkend is de minuut stilte waarbij wordt stilgestaan bij de slachtoffers van Boston. Alle lopers en loopsters steken een arm omhoog en maken met de vingers het b-teken van Boston. Wijsvinger en duim vormen de ronding van de b en de andere vingers maken het b-teken compleet. De zenuwen gieren nu toch wel door mijn lijf. Mijn knieën spelen tikkertje. De spanning is te snijden; in het startvak heerst een spanningsveld van 10.000 volt. Ik probeer te voelen hoe mijn lichaam er voor staat of mijn body er echt zin in heeft. Natuurlijk weet ik dat het iedere keer weer een uitdaging is om er een geslaagde versie van te maken. Zijn ratio en emotie goed met elkaar in overeenstemming? Ik krijg het gevoel dat er vandaag een goede chemie zit tussen de hersenen en de benen. Zowel mentaal als fysiek ben ik helemaal opgeladen. Het startschot klinkt, we mogen. Het is een turbulente start, alsof een kruitvat ontploft. Het is niet te vangen in één beeld; het is ook met geen pen te beschrijven. De start heeft meteen bij een aantal mensen het beest doen boven drijven. Die kennen nog maar één weg: voorwaarts! Ondanks de ‘over- lijkenmentaliteit’ van deze buffels blijft het een magisch gezicht; de start van naar schatting 26.000 duizend lopers. Het lijkt wel een geregisseerde hemelbestorming. Het kan niet meer worden afgedaan met een vluchtige hype, hardlopen is inmiddels meer dan een sport; het is

een wereldindustrie geworden. Vlugger dan gedacht ontstaat er toch een vloeiende stroom. Het opgewonden gevoel en de spanning ebt beetje bij beetje weg. Er vallen al snel gapende gaten in deze lopende massa. Langzaam maar zeker vind ik mijn weg. Ik praat tegen mezelf; rustig blijven. Ik wil deze marathon een betere regie voeren over mijn eigen lopen. Regelmaat moet het sleutelwoord zijn. De uitkomst van deze marathon wil ik in eigen hand houden; dus efficiënt lopen, krachten verdelen en blijven knokken. Het is precies hetzelfde als bij de trainingen. De eerste 3 kilometers worstel ik. Ik heb moeite om in mijn ritme te komen. Even ontzorgen; we zijn pas begonnen, niet panikeren dus, er is nog geen pijn, geen strijd, we hebben nog een grote afstand, nog veel tijd voor de boeg. Het gaat inmiddels heel organisch. De eerste kilometers gaan meteen berg op. Het is een stevig begin, dus niet te veel energie verspillen, krachten goed verdelen. Van het plein van Columbus galopperen wij als luxe paardjes over de Gran Via richting het centrum van Madrid, genaamd Puerto del Sol, Plaza Mayor en langs het Palacio Real, het Koninklijk paleis. We lopen inmiddels met de regelmaat van een klok. Als stalkers achtervolgen we elkaar. Het is niet alleen koud, maar het waait daarbij ook nog eens ontzettend stevig. De marathon krijgt het karakter van de zevenheuvelenloop, maar dan tien keer erger. We hebben de ene bult nog niet gehad of de volgende dient zich al weer aan. Deze marathon wordt een odyssee door Madrid langs de beroemdste monumenten die deze stad te bieden heeft en dat zijn er nogal wat. Madrid is een stad van uitersten, een enorme metropool. We komen langs het Estadio Santiago Bernabéu, het voetbalstadion van Real Madrid. Ik had wel een aanmoediging van Ronaldo en Mourinho verwacht, maar het was waarschijnlijk nog te vroeg voor ze. Onderweg worden we aangemoedigd door onze fans. De GVAC-vlag wappert trots en het geschreeuw geeft weer, al is het maar voor even, enige geestdrift. De marathon leeft niet zoals in Eindhoven, maar de Spanjaarden die ons aanmoedigen doen dat met veel elan; “Vamos”, “Venga”. Ook de bandjes langs de route laten luid van zich spreken. Toch is de muziek elke keer weer een fijne en zeer welkome afleiding. Inmiddels dalen we af naar de rivier Manzanares en maken een lus door het grootste park van Madrid, het Casa de Campo. We slingeren, als een uitgerekte rups, door het park. We kunnen elkaar zien, maar zwaaien lukt nog maar nauwelijks. We hebben er, bij het verlaten van dit park, ruim 30 kilometers opzitten.

Mijn benen worden elke stap zwaarder en voelen aan als weipalen voorzien van schrikdraad. Iedere stap zorgt voor een elektrisch stootje. Het is een cliché, maar het is, iedere keer opnieuw, waar. Je bent doodop, je bent inderdaad met je grenzen bezig. Daarbij ontdek ik steeds weer nieuwe dingen over mezelf. Mijn gelukshormoon endorfine is ondertussen duidelijk uitgewerkt. Het einde van deze episode komt in zicht. Het Retiropark en dus de meet nadert. De laatste kilometers zijn echte kuitenbijters. Deze laatste kilometers gaan enkel en alleen omhoog. Het was een zware tocht door deze stadse jungle, maar het zit er nog niet op. Nog 4 kilometer. Plotseling word ik hartstochtelijk toegeschreeuwd door Harrie en Frits. Dit geeft weer energie. Het lijkt wel een vrije val. Alle remmen los. Nog even die lange inspanningsboog vasthouden. Ik pak mijn laatste suikertje; verdorie, ik merk niet meteen iets. Een halve kilometer verder is het net alsof er een buitenboordmotortje op mijn rug is gemonteerd. Ik ben dus nog niet helemaal uitgeblust. Ik heb nog spirit, maar snak wel naar de voltooiing van deze terging. Nog een kleine vijf honderd meter en opnieuw word ik door mijn maatjes naar de finish gejoeld. De tranen van blijdschap rollen over mijn wangen. Hannie en Regina pakken mijn handen vast en stuwen me voort. De GVAC-vlag wordt zo’n tweehonderd meter voor de finish voor mij omhooggehouden. We duiken er onder door. Dan is de meet er. Ik steek de finish over. Mijn hart maakt een sprongetje; een stroom van gevoelens sleurt me mee. Het was een marathon voor alle zintuigen. Deze marathon staat als een huis. Ik voel me als een Zonnekoning; “carrrrrrrrrrrrambaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa”! Een warme omhelzing met mijn eigen maatje en natuurlijk met mijn trainingsmaatjes, die mij liefdevol opvangen.

God, wat ben ik moe. God wat ben ik trots en blij. Het is geen droom meer, het is volbracht. We verdienen een grote pluim en dito glas bier. Hulde. Gelukkig herstel ik snel. Ik pink mijn laatste traan weg. Er wacht een riante beloning op ons. Een trofee. Het wordt de mooiste medaille, die ik tot op heden gewonnen heb en ik zal er als een kind zo blij mee zijn. Helaas, de medailles zijn op. Ik ben te moe om ruzie te maken. Gelaten laat ik mijn startnummer noteren. De mevrouw belooft mij dat de medaille zal worden toegezonden. Ik zie wel. De pijn in mijn benen wordt er zeker niet minder door. Enigszins verbaasd kijk ik terug op de laatste weken, alsof het ons is overkomen. We beseffen ons nauwelijks dat er keihard gewerkt is, boordevol passie, energie en een continue drive om te presteren. Het was weer een hele intense ervaring, maar ik had hem voor geen geld willen missen. We kijken naar onszelf en maken, als dank voor de afgelopen trainingen, een knipoog naar Evert, maar zeker ook een knipoog naar de toekomst. Deze generatie is groot geworden met Rock ‘n’ Roll. Die fantastische muziekstijl. Die dansbare muziekstroming zou eigenlijk onze benen nu moeten activeren. We wandelen daarentegen langzaam en voorzichtig terug naar het hotel. We proberen de heupen ‘Elvis-losjes’ te laten bewegen. Ondanks de pijn die iedere stap doet, zit er nog enig ritme en beweging in, een vrolijke energie, een soort ‘pulse’. Je kunt het in de ogen lezen, je kunt het aan de grimassen zien. Iedereen is blij voor iedereen en iedereen is trots op iedereen. Deze marathongroep is absoluut geen patatgeneratie. Dit zijn stuk voor stuk imponerende Rock ‘n’ Rollers. Hasta la vista, groet Willem

Een gezellig middagje door: een mede-wandelaarster

Een gezellig middagje met ons sportief wandel clubje 5april 2013. Onder leiding van ons aller Els Koster en geassisteerd door sportieve en eeuwig jonge Jo Jansen, hebben we met z’n allen van een leuke middag genoten. Op het einde van een wandelseizoen zo rond de vakantie wordt er iets leuks gedaan in groepsverband, maar we vonden het nu al tijd dat er wat moest geburen. Dus werd er heel veel thee gedronken om de korting op de punten van de Pickwick thee te gebruiken voor een High Tea in Koningshof. En ik moet zeggen dat het een geslaagde middag was. Eigenlijk net zo gezellig als het wandelen op de donderdagmorgen, want ook dat doen we met veel plezier. Als er over de koplampen achterlichten of Franse toiletten word gesproken weet ieder van ons wat er mee bedoeld wordt. Dat willen we verder niet toelichten en houden dat voor ons zelf. Wil je het toch weten kom dan ook bij ons sportief wandel clubje op donderdagmorgen van 9.30 uur tot 10.30 uur. Even weer terug naar de High tea. Dat het knots gezellig was had ik al verteld, maar dat er na afloop voor de fanatiekste onder ons weer een wandeling werd gemaakt (om de calorieën weer kwijt te raken) moet ook vermeld worden. Na de wandeling nog een afzakkertje en de middag was ten einde. Het was een geweldige middag en zeker voor herhaling vatbaar. Fijn dat jullie er allemaal bij waren.

Promoot de Veldhoven 10 miles

Het zal je niet ontgaan zijn, het gaat er echt van komen! De eerste Veldhoven 10 miles op 31 augustus 2013. Wees een goede ambassadeur voor dit evenement van jouw GVAC. Promoot het evenement door middel van de posters en stickers die bij de Vereniging verkrijgbaar zijn. Info, Hans van Loon, sponoring@veldhoven10miles.nl of bel 0623573346.

Wedstrijdverslagen

01-04 Amersfoort: Eveline Saalberg heeft bij de Paaswedstrijden in Amersfoort haar eerste baanwedstrijd van het nieuwe buitenseizoen gelopen. Ze heeft deelgenomen aan de sprint 2-kamp bij de Meisjes C; De 80 m liep ze in 11.01 sec met wind tegen (-1.6 m/s). Ze werd 2-de in haar serie. De 150 m liep ze in 20.56 sec ook met wind tegen (-1.8 m/s). Ze won haar serie. Eveline haalde daarmee in het totaalklassement van de sprint 2-kamp een 4-de plaats.

16-04 Circuit 14 Veldhoven: Op de eerste circuit 14 baanwedstrijd van dit seizoen zijn vele pr's gelopen door de GVAC.MilaTeaM atleten. Bij de junioren liep Juul Knoester op de 1000 m een tijd van 3:08. Lang liep Maud ter Bogt aan de leiding, maar haar snelle start moest ze op de laatste 300 m bekopen en werd zij bij gehaald door club genoot Juul. Maud hield de chrono's stil op 3:12. Daan van der Velden die ook weer in een goede vorm komt liep 3:16, Sven Roosen 3:21, Kjell Segers 3:31, en Gijs Knoester liep ook een PR met 3:34, nieuweling Mark Kroon kwam in 3:35 over de meet. Junior B Rinke de Vries liep met een tijd van 3:01 ook een goede 1000 m maar was in een snellere serie meer tot zijn recht gekomen. De masters Karin Dekkers en Jacqueline Thijssen kwamen ook uit op de 1000 m. Karin was zeer tevreden met een pr van 3:32. Jacqueline had ingezet op een iets betere tijd dan 5:07. Junior A Bas van der Lip liep zijn eerste 5000 m wedstrijd. Hij finishte in 17:37,07 en was zeer tevreden. Met wat meer wedstrijd ervaring op deze afstand en een betere race indeling zit er nog meer in deelde hij de mening van de trainer. Bij de senioren stonden Luc Bekers en Jan de Kok aan de start. Luc kon lang in een groepje van 3 stand houden, maar moest na zo'n 3 kilometer lossen. Met 18:43 als eindtijd mag hij tevreden zijn zo in het begin van het seizoen. Jan de Kok die in het begin het spoor van Eric Crombachs probeerde te volgen kwam in 19:07 door de finish. Bij de masters liepen Peter van der Velden en Joan School ook de 5000 m. Peter finishte als 2de achter Frans Pasmans in een tijd van 16:35,05. Joan School werd vierde in 16:43,97.

07-05 Weert: Juul Knoester is goed bezig bij een wedstrijd in Weert. Daar liep hij de mijl in 5:32.8 Het was de eerste keer dat hij op deze afstand in actie kwam.

09-05 Harry Schulting Games, Vught: Maud ter Bogt liep tijdens de eerste competitiewedstrijd het oude clubrecord meisjes B van Kim Dillen op de 3000 meter met 10:54:59 al uit de boeken. Tijdens de Harry Schulting games bij atletiekvereniging Prins Hendrik in Vught heeft ze dit nog eens flink aangescherpt. Vanaf de start liep ze in een groepje van 3 atleten met een lekker tempo voor Maud. Ze volgde de tactische aanwijzingen van coach Pieter van Esch goed op en liep zo naar haar nieuwe club en persoonlijk record van 10:39 (officieus). Een verbetering van zo'n 15 seconden. Een mooie generale voor het NK bij Eindhoven Atletiek in juni waar ze ook uitkomt op de 3000 m.

19-05-Amsterdam: Maud ter Bogt liep een 800 m bij de Battle of the B's in Amsterdam. Hier viel ze net buiten de ereprijzen en werd 4de in 2:22,46

20-05-Eersel: De Pinksterloop in Eersel leverde atleten van het GVAC.MilaTeaM weer enkele podiumplaatsen op. Zo won Joan School bij de mannen Masters 35 (36:03) en was bij de vrouwen in deze categorie Rian van der Burgt de sterkste. Zij won ook overall bij de vrouwen in een tijd van 40:43. Jacqueline Thijssen werd derde bij de vrouwen Masters 45 in een tijd van 1:05:25. Juul Knoester liep bij de jeugd van 12 - 14 jaar naar een 2de plaats. Voor het parcours van 2100 meter had hij 8:32 nodig. Zijn broer Gijs werd hier 5de in 9:20. 20-05-Tilburg: Op 20 mei, 2e pinksterdag, liepen Kjell en Thorben Segers en Daan en Merlijn van der Velden tijdens de T-meeting in Tilburg alle vier een erg goede 1000 meter. Thorben liep zijn allereerste officiële 1000 meter op de baan. Hij finishte als 12e bij de JPB in een mooie 4.01.79. Merlijn werd 5e bij de JPA in weliswaar een nieuw PR, 3.18.59, maar was toch teleurgesteld omdat het bij de start mis ging. Vanuit een 15e positie sprintte Merlijn op 200m terug naar plek 5, maar daardoor werd de resterende 800m wel een heel zware race. Toch een nieuw PR en een goede uitslag als 1e jaars JPA. Kjell liep een zeer sterke race. Hij liep ook een nieuw PR: 3.29.28, een verbetering van 2 seconden. In het enorm sterke deelnemersveld bij de JJD werd hij mooi 14e. Daan liep in de zelfde race als Kjell naar een verassende 4e plaats. Met een sterke laatst 200m liep hij naar 3.07.37. Een verbetering van zijn PR met maar liefst 9 seconden.

Gezond ouder worden en blijven. (deel 3). door: Fritzz

Invloed van sportbeoefening op het verouderingsproces. Hoewel de eeuwige jeugd een ongrijpbare droom blijft, zijn er voldoende argumenten bekend die er voor pleiten dat actieve sportbeoefening het fysieke prestatievermogen op middelbare en hoge leeftijd gunstig zal beïnvloeden. Het verouderingsproces wordt vertraagd en het gevoel van een fysiek en mentaal welbehagen zal de kwaliteit van het leven ten goede komen. Naast de verbetering van het cardio-vasculair prestatievermogen zou regelmatige sportbeoefening ook een gunstige invloed hebben op de risicofactoren voor hart-vaatziekten. Een belangrijk aspect bij de keuze van een geschikt oefenprogramma is ongetwijfeld de intensiteit. Samenvattend kan men zeggen dat er voldoende argumenten pleiten voor de volgende bedenkingen: 1. Regelmatige sportbeoefening doet het fysiek prestatievermogen toenemen, verbeterthet

aanpassingsvermogen op stress-situaties en vermindert de risicofactoren voor hart-en vaatziekten. 2. Oudere personen die vanaf hun jeugd fysiek actief waren, zijn biologisch jonger dan sedentaire (veel

zittend) ouderen van dezelfde leeftijd. 3. Ook sedentaire mannen en vrouwen van middelbare en oudere leeftijd kunnen mits sportbeoefening

hun prestatievermogen verbeteren. 4. De intensiteit van de inspanning moet niet te hoog zijn om een oefeneffect te bereiken. Een pols van

100 tot 120 slagen/min. volstaat voor personen met een middelmatige conditie. 5. De optimale frequentie voor de sportbeoefening schommelt tussen 3 en 5 dagen in de week. 6. Isometrische oefeningen meten zoveel mogelijk vermeden worden omdat de bloeddruk langer

verhoogd is, de intrathoracale druk toeneemt en het hart hierdoor meer arbeid moet leveren. 7. Het aanbod aan geschikte sportdiciplines voor de derde leeftijd is meer beperkt. 8. Men dient zorgvuldig rekening te houden met een aantal richtlijnen en contra-indicaties. Zo, dat was mijn bijdrage over het wel en wee van sportende ouderen. Het is vooral in het belang van hen die tegen de 50 jaar lopen om hun sport serieus te nemen en vooral niet dat willen doen wat ze 30 jaar daarvoor konden doen. Je kunt tot héél lang mee in de loopsport als je je maar niet spiegelt aan de prestaties van anderen. Blijf je sport beoefenen met veel plezier voor jezelf maar ook voor het thuisfront. Je doet er niemand plezier mee als je regelmatig in de lappenmand zit. Luister niet alleen naar je lichaam maar ook een keer meer naar je trainer. En mocht er toch onverhoopt zich iets voordoen, aarzel dan niet om naar je huisarts te gaan. Had ik dat een jaar geleden ook maar gedaan. Het gaat nu weer redelijk goed maar ik ben wel wat voorzichtiger geworden. Uiteindelijk wil ik nog jaren lopen bij GVAC en jullie verrassen met mijn ingezonden stukjes. Nou, tot een volgende keer en je weet het: hou het heel. Your incredible Fritzz.

Fietstocht GVAC Veldhoven 30 juni 2013 door: Ivo Boerenkamp

Om alvast uw agenda te raadplegen!! Op zondag 30 juni organiseren we weer onze jaarlijkse fietstocht en barbecue. Vanaf 13.30 uur kan er vertrokken worden om gezellig met de club op de fiets door het Brabantse land te gaan. Vertrekpunt “Baan 7”. Onderweg wat terrasjes pikken en rustig van de start naar het eindpunt. Dat zijn we sowieso gewend. Onderweg ook even de tijd nemen om wat vragen te beantwoorden en daarbij de mogelijkheid leuke prijzen te winnen. Bij terugkomst bij Baan 7 staat daar een heerlijke barbecue voor u klaar, als u

zich hiervoor ingeschreven heeft tenminste. Deelname aan de barbecue kost Euro 10,- per persoon. Overige consumpties zijn dan volgens het bekende GVAC tarief. Laten we hopen dat de zon wil schijnen op 30 juni, dan speelt zich alles buiten af. In geval van nood kunnen we altijd nog naar binnen. Om een indruk te krijgen naar de belangstelling hiervoor willen wij u vragen de inschrijflijst die op het prikbord hangt in te vullen. Wij hopen op een grote belangstelling en mooi weer.

Veldhoven 10 Miles, deel 4 door: Lau Liefting

Met nog zo’n 3 maanden voor de boeg loopt de voorbereiding van ons evenement als een trein. Omdat de 10 miles door de gemeenten Veldhoven en Eersel loopt is het nodig om in beide gemeenten een vergunning aan te vragen, wat recentelijk ook is gebeurd. De diverse werkgroepen zijn op volle kracht aan het werk en dat levert natuurlijk zijn vruchten af. Zo zijn alle stickers en flyers gereed en hebben we ook het contract ondertekend met Chiptiming. Deze firma gaat de tijdsregistratie doen en we zijn overeengekomen dat alle lopers aan dit evenement, ook de kidsrun, een chip krijgen zodat alle tijden wordt geregistreerd. Plaatsing op de site van www.uitslagen.nl kan iedere 10 minuten geschieden dus worden de uitslagen van iedere wedstrijd snel gepubliceerd en zijn dan direct inzichtelijk. Inmiddels hebben zo’n 130 lopers en loopsters zich ingeschreven voor de diverse categorieën en we gaan er vanuit dat dit aantal nog behoorlijk zal stijgen de komende maanden. Er zal intensief campagne gevoerd gaan worden bij de komende wedstrijden die in de regio zullen worden gelopen en ook is een speciale flyer gemaakt voor de kidsrun die op de scholen in de gehele regio zal worden uitgedeeld. Ook heeft er in diverse kranten in de regio al een vooraankondiging gestaan over dit evenement. Onze site is 125 maal geliked en dat is een mooi resultaat. Leuke reacties op ons gastenboek herinneren er aan dat we volop in de belangstelling staan en nog komen te staan. In de kantine zal, op iedere avond dat er getraind wordt, een presentatie getoond worden over de 10 miles aangevuld met nuttige informatie over onze vereniging. De hedendaagse technieken bieden alle mogelijkheden om dit te kunnen doen maar ook de inzet van leden van onze vereniging, die zich hiervoor belangeloos inzetten, geeft weer aan hoe betrokken men is bij “ons” GVAC. Dit evenement zal mede slagen door de financiële bijdrage van de navolgende bedrijven. • NHA Thuisstudies • Intersport van den Broek. • Het Veldhovens weekblad. • Denley • Drukkerij Joma • De Stickerkoning • Bartels Parket • Van Diessen Keukens • Van der Linden Accountants • Loop en Leef (fysiotherapie en running therapie) • Brasserie Ludiek • Futuready • Juwelier Pijenburg. Een indrukwekkend lijstje met namen waarbij we erg dankbaar zijn dat zij in deze voor veel bedrijven moeilijke tijd bereid zijn om ons financieel te steunen. Tot zover weer een bijdrage over de inspanningen die zijn verricht voor de 10 miles. Uiteraard wil ik jullie vragen om onderstaand goed te lezen, want zonder vrijwilligers is het onmogelijk om dit evenement te laten slagen. Dit evenement zal zeker gaan slagen, echter daar hebben wij wel de hulp voor nodig van een aantal mensen die ons daarbij willen assisteren op die dag. Loop je niet mee of heeft je vader en/of moeder, de buurman of wie dan ook een paar uurtjes tijd op die dag dan zouden wij het prettig vinden als hij contact met ons opneemt. Dat kan natuurlijk via info@veldhoven10miles.nl of je neemt even telefonisch contact met mij op. Lau Liefting Algeheel coördinator Veldhoven10Miles. 06 – 55 89 31 30

Atletiekbaan en materialen, wie doet wat ? door: Henk Otten vrijwilligerscoördinator

Met dit verhaaltje wil ik graag duidelijk maken wie er in onze vereniging opgesteld staan voor het gebruik, onderhoud en beheer van onze atletiekbaan en de daarbij horende wedstrijd en training materialen.

Baanonderhoud is een gezamenlijke verantwoordelijkheid van GVAC en de Gemeente Veldhoven. Onze club heeft hiervoor een team van vijf vrijwilligers. Zij onderhouden de baan, werpkooien, springbakken, polstokhooginstallatie, hoogspringaccomodatie enz. enz.. Van dit team is Jan van Empel de contactpersoon, ook naar de gemeente Veldhoven. Deze activiteit hoort tot het aandachtsgebied van Hans Zegers, bestuurslid Accomodatie.

Materiaalbeheer behelst het beheer en onderhoud van trainings- en wedstrijdmaterialen en het magazijn waarin deze zijn opgeslagen. Sinds begin 2013 hebben we hiervoor een team van drie mensen: Rein Velema, Frans Jacobs en Hans Verbaandert. Rein Velema is coördinator en contactpersoon. Hans zal zich richten op aanschaf van nieuwe materialen. Hij is tevens lid van de WOC. Het team voert zelf, waar mogelijk, reparaties uit. Aanschaf van nieuwe materialen gebeurt in overleg met de Penningmeester en de Trainingscoördinator. Twee keer per jaar maakt de laatste een rondje langs een aantal mensen om wensen voor nieuwe materialen en reparaties te inventariseren. Ook materiaalbeheer valt onder de verantwoordelijkheid van Hans Zegers, bestuurslid Accomodatie. Zowel vóór, tijdens als ná een baan-, weg- of indoorwedstrijd hebben we een aantal mensen

nodig die de baan opbouwen, afzettingen aanbrengen, materialen uitzoeken, inspecteren, controleren, plaatsen en verplaatsen en na afloop weer opruimen en opbergen. In het verleden ontfermde de materiaalbeheerder zich hierover en kort voor een wedstrijd belde hij een aantal mensen die hem hiermee konden helpen. Deze activiteit willen we wat beter structureren. Daarom willen we komen tot een vast team van minstens 10 mensen, een Baanploeg of Wedstrijd-voorbereidingsteam. De Wedstrijdorganisator bepaalt, in overleg met de Wedstrijdleider en Jury commissaris (JUCO), ruim vóór de wedstrijd hoeveel en welke mensen hij nodig heeft voor die wedstrijd en neemt daartoe contact op met leden van de Baanploeg. De baanploeg dient uit minstens het dubbele aantal mensen te bestaan als we gemiddeld in een wedstrijd nodig hebben, zodat men niet elke keer aan de beurt is. De baanploeg leden weten wel dat ze hiervoor kunnen worden opgeroepen. Op dit moment hebben we deze Baanploeg nog lang niet op sterkte. Hoe groter dit team is, des te gemakkelijk het is in de voorbereiding van een baanwedstrijd, veldloop of indoor. De Baanploeg valt onder het Wedstrijd Organisatie Comité (WOC). Belangstellenden kunnen zich melden bij woc@gvac.nl. Een van de leden neemt dan contact met u op. Enige belangstelling voor baanatletiek is aan te bevelen, de werkzaamheden kunnen per wedstrijd verschillen. Mede met het oog op de 10-EM en de diverse baanwedstrijden van dit seizoen is dit een hele belangrijke groep mensen, we kunnen namelijk niet altijd een beroep doen op dezelfde personen. Dus schroom niet, en informeer eens bij de nieuwe WOC van GVAC.

GVAC MilaTeaM en de 41e Batavierenrace, wederom een topdag! door: Jan de Kok

Na de grandioze dag tijdens de 40e Batavierenrace van vorig jaar besloten we om dit jaar wederom in te schrijven voor dit fantastische loopevenement. Eind april klinkt jaarlijks middernacht het startschot voor de grootste estafetteloop van de wereld: de Batavierenrace. De route loopt van het Universitair Sportcentrum Nijmegen, via Duitsland, de rustige Achterhoek en de Oude Markt in hartje Enschede naar de campus van de Universiteit Twente. De totale loopafstand bedraagt ruim 175 kilometer en is onderverdeeld in 25 etappes (17 heren- en 8 damesetappes). Ieder jaar nemen ruim 8.500 atleten deel aan deze estafetterace. Al met al een hele klus om ook dit jaar weer 25 verschillende atleten bij elkaar te vinden. Net als vorig jaar hebben we een beroep gedaan op atleten uit onze regio van o.a. Eindhoven Atletiek, AVR ’69, DES en GM. Door blessures, trainingskampen in Portugal en stoppende atleten was het wederom een zware taak om de ploeg voltallig te krijgen. Samen met Luc Bekers had ik wederom de schone taak om als ploegleider de boel te regelen en stonden we 8 uur voor de start nog met de uitdaging om nog een vrouwelijke loper te regelen. Wederom is dit uiteindelijk allemaal gelukt. Tijdens de race verplaatst de ploeg zich met busjes van wisselpunt naar wisselpunt. Vooraf stel je met elkaar een strak schema op, wie er rijdt naar welk punt en wie wanneer loopt en/of fietst tijdens een etappe. Het is namelijk verplicht om gedurende de hele race je loper te begeleiden met een fietser. Omdat de race voor ons rond 1.00 in de nacht van vrijdag op zaterdag 27 april begon, is dit ook wel zo prettig. Vanaf de start natuurlijk al de nodige hectiek en stress of alles goed zou gaan. Gelukkig loopt het na een aantal etappes als vanzelf en komt er van het hele opgestelde schema niets meer terecht. Dit jaar hadden we de luxe van 2 ruime busjes, waarin een aantal mensen hun nachtrust probeerden te zoeken. Dat dit uiteindelijk amper is gelukt lijkt duidelijk. Met 10 minuten slaap op 39 uur was het flink door bikkelen.

Zoals gezegd was het weer een karwei om 25 lopers te vinden. Dit is niet geheel gelukt, zodat een aantal mensen dubbel moesten lopen. Niet geheel volgens de regels, maar creatief genoeg en ook niet echt in je voordeel. Tussen alle studenten leverde het niet zoveel nadeel op. De meeste atleten onder ons wisten zowel in het nacht- als middagblok een hele goede prestatie neer te zetten. Sommigen zetten, ondanks de slechte nachtrust, in de middag een betere tijd neer als in de nacht. Al met al zijn we gefinisht op een 13e plaats van de 359 teams en smaakt dit na afloop natuurlijk wederom naar weer een mooie editie volgend jaar! De harmonie en geweldige sfeer onderling in het team en in de wedstrijd waren geweldig. Mooi om te zien dat het zo goed klikt met collega verenigingen uit de regio! Mocht er iemand enthousiast zijn om mee te doen of mee te gaan komend jaar, meldt je bij ons! Wij kunnen alle gezelligheid en enthousiasme gebruiken!

Bas v/d Lip, nr 247 in zijn laatste meters tijdens de slotetappe

Marathon Madrid door: Fritzz

Elke dag mijn best gedaan om de hoofdpunten op een kladje te schrijven, ben ik dat briefje kwijtgeraakt. Ik moet met dit verslag dus een beroep doen op mijn herinneringen van dit evenement. Aangezien ik wat op leeftijd ben zal ik hier en daar wat vergeten zijn en sommige anekdotes zullen wat aangedikt zijn. Neem mij dat dus niet al te kwalijk. Het begon allemaal ontzettend vroeg in de morgen van zaterdag 27 april en als ik vroeg zeg dan is het ook vroeg. Opstaan om 05.00uur, alles in ons mooie Duizel was nog in diepe rust. Ik hoop dat de andere reisgenoten een rustige trip hadden dan wij naar het vliegveld, ik moest de taxi nog gaan zoeken die de weg kwijt was geraakt in Duizel. Hoe verzin je zoiets. Daarbij kwam nog dat we Marianne en Rik nog op moesten halen en die wilden we niet in het ongewisse laten. Afijn, we waren op tijd op het vliegveld en op tijd vertrok het vliegtuig richting Madrid. Hadden we wat later vertrokken uit Veldhoven dan hadden we niet een paar rondjes boven Madrid hoeven te vliegen, het was schijnbaar erg druk met landende vliegtuigen. Eenmaal geland konden we onze koffers gaan ophalen en dan meteen door naar de metro. Ja, ja, eerst kaartjes kopen. Een dagkaart of een enkeltje? Neem maar een driedagen kaart dan kun je ff vooruit. In het hotel aangekomen, een 4 sterren hotel, snel je koffers op het bed leggen en met z’n allen je startnummer op gaan halen. Weer met de metro mee. Hé, mijn kaartje werkt niet. Gelukkig was er genoeg metropersoneel aanwezig die verstand hadden van metrokaartjes en óók nog een andere taal spraken dan alleen Spaans. Na een gedegen uitleg voor de rest van de dag, gegeven door Boudewijn, gingen we netjes in de rij staan om ons startnummer op te halen. Ook hier voor een enkeling van ons weer problemen, maar die waren na een half uurtje allemaal opgelost, dank zij onze Spaans sprekende Mary en Lenie. En weet je wat mij heel erg aanspreekt? Al die gele jassen in die overweldigen drukte. Je kon met de beste wil van de wereld niemand missen. Even op een verhoging gaan staan en daar zag je weer zo’n kanariegele jas voorbij gaan. Dat is trouwens zo al die dagen gegaan. Veel Spanjaarden zagen ons aan voor Dortmund- aanhangers, maar zodra we zeiden dat wij Hollanders waren werden we spontaan gefeliciteerd met de kroning van onze nieuwe koning. We konden ook gebruik maken van een Pasta Party, maar daar stond zo’n lange rij atleten te wachten, dat wij maar door zijn gelopen. ‘s avonds zijn we in groepjes gaan eten en op tijd naar bed want we moesten al vroeg opstaan voor de start. Voor het hele Marathon verhaal verwijs ik naar het artikel dat Willem van den Brand in deze Korziaan heeft geplaatst.

Er waren ook leuke en verassende momenten.

Zoals Fritz in een hondenkooi en een authentiek BELS café midden in Madrid. Verder waren er ook een paar GVAC’ers die een volwassen baby hebben zitten pesten op het mooiste plein van Madrid.

Het aller, allerleukste was maandag morgen. Rik had het tijdens de trainingen er vaak over dat hij wel eens wakker gemaakt wilde worden door een paar prachtig vrouwen. In alle vroegte hebben Mary, Trees, Gita, Regina, Hannie en Chanel zijn droom doen uitkomen. Schaars gekleed en een fruitmand als extra, werd Rik gestoord in zijn dromen. Geheel verdwaasd keek hij de kamer in. Nog slaapdronken en met kleine oogjes begon hij de situatie in zich op te nemen. Meer kan ik hier niet vermelden want ik ben bang dat niet geplaatst zal worden door de eindredacteuren. Wat wel vermelding waard is, is dat de verdwaaltocht van ene Willem van GVAC ook in Madrid bekend was. Uit voorzorg dat dit niet in Madrid zou voorkomen, heeft men daarom over de hele 42km een blauwe lijn getrokken.

Willem is ook uitdrukkelijk verzocht om NIET van deze lijn af te wijken. Maandag was een natte dag. Met Wim, Henk, Anja, Jos en de familie Claassens

hebben zij zowat de hele dag doorgebracht in het Prado, een prachtig museum. Vooral Wim heeft ontzettend genoten van al het moois dat er te zien was. We konden hem bijna niet weg krijgen bij het schilderij van Venus met Adonis. Verder is Madrid een mooie stad, veel verkeer en vriendelijke bewoners. Als je iets te drinken bestelde dan kreeg je een schaaltje met olijven, chips of iets dergelijks erbij. En een leeg bordje dat bedoeld was om er de pitten van de olijven op te leggen. Boudewijn zag zo’n bordje met olijfpitten aan voor pinda’s en ging er dan ook gul mee rond.

Ik vermoed dat erbij waren die er van genomen hebben. De overige dagen zijn de GVAC’ers die tot donderdag bleven Madrid gaan bezichtigen en dinsdagavond i.v.m. onze nieuwe koning met z’n allen naar het Holland House. Woensdag met de “Hop-on-Hop off-bus langs diverse mooie delen van Madrid gereden. Voor Tony was het Estadio Santiago Bernabéu een topper. We zijn er daarom ook tweemaal langs gereden. Ja, en dan is het weer donderdag, tijd om naar huis te gaan. We hebben heel erg genoten van deze dagen ook al was het aan de koude kant. Ten noorden en oosten van Madrid heeft het ook nog eens flink gesneeuwd, er waren plaatsen waar de sneeuw minstens 10 centimeter hoog lag. Wij hebben daar niets van meegekregen terwijl ik vanuit het vliegtuig toch duidelijk sneeuw zag liggen. Bleken uiteindelijk de toppen van de Pyreneeën te zijn. Zo, dat waren mijn indrukken over de Marathonreis naar Madrid. Ik weet zeker dat, ondanks het minder goede weer, iedereen weer heeft genoten. Your Incredible Fritzz.

Circuit 14 door: WOC

Op dinsdag 16 april kregen we onze eerste echte beproeving als nieuwe WOC. De jaarlijkse Circuit 14 wedstrijd, die dit jaar de openingswedstrijd was van het circuit. Op onze eigen Veldhovense baan mochten we een recordaantal voorinschrijvingen begroeten. Twee dagen voor het sluiten stond deze al op 81 atleten voor 141 verschillende onderdelen.

Tijdens de voorbereiding werd duidelijk dat onze Hoogspringsector was afgekeurd en we niet konden hoogspringen tijdens de wedstrijd. Daarom is in overleg gekozen voor het onderdeel hinkstapsprong. De gezellige wedstrijd bestond uit onderdelen voor junioren t/m masters, waarbij een variatie was van sprintnummers bij het lopen tot het speerwerpen.

Opvallend detail tijdens deze avond was dat er 11 verbeterde circuitrecords zijn gevestigd en 1 geheel nieuw record. Bij onze eigen clubgenoten verbeterde Maud ter Bogt het record met een enorme marge van maar liefst 56 seconden op de 1000m bij de meisjes B, naar 3.12.42. Haar clubgenoot Haike Franssen verbeterde op de thuisbaan het record bij het kogelstoten voor de JA naar 13.81m.

Als organisatie kijken we terug op een geslaagde eerste wedstrijd. De toon is gezet! Alle vrijwilligers en juryleden bedankt voor het mede mogelijk maken van deze wedstrijd.

Mijn eerste marathon ervaring door: Lian van Selst

Nadat ik de afgelopen jaren al verschillende halve marathons goed uitgelopen heb was er ineens vorig jaar na de halve marathon van Eindhoven het gevoel van ‘Ik wil meer kilometers maken’, een stukje grensverleggen zoals dat zo mooie heet. En over die drempel heen gaan van die 20 kilometer. En aangezien Evert de drijvende kracht van de marathongroep is had ik hem geinformeerd of het misschien mogelijk was om mijn kilometers uit te breiden door met de marathongroep door te gaan trainen (want ik wilde toch graag op zaterdagmorgen blijven lopen en alleen lopen is geen goede motivatie en niet gezellig.) Want ja wel mee gaan trainen voor de hele marathon maar niet als doel hem te gaan lopen? Maar oke zo aardig als onze Evert is kreeg ik een mailtje terug “Kom maar gezellig mee trainen Lian” en meteen de info over wanneer er de avond was over hoe het een ander zou gaan verlopen. Maar je wordt er altijd weer een stukje wijzer van. Zo gezegd zo gedaan, en ineens zat Lian meteen midden in de info avond over de marathon. En Evert maar vertellen 25 kilometer, 28 kilometer, 32 kilometer, 35kilometer. Dat dat niet niks is in ons drukke leventje. Maar ik lapte eigenlijk die getallen aan mijn laars want wie gaat er nu in hemelsnaam 35 kilometer lopen? Dat ga ik toch niet doen. Oké, maar we wisten wat ons te doen stond . Tot zaterdagochtend hoe laat? Acht uur Lian, dan vertrekken we. En die zaterdagochtend stond ik voor dag en dauw op baan 7 want ja, je wilde toch je grens gaan verleggen? Nee, eerst nog even een groepsfoto (ja maar ik ga niet vooraan staan ,ben maar voor de gezelligheid.) Niks ervan, zei Willem, gij hoort er ook bij. En weer stond Lian midden tussen de marathongroep (voelde me wel vereerd!) De weken vorderden snel, net zoals ook mijn snelheid. Het ging me supergoed af en ik voelde me er goed bij. Dus het smaakte naar meer. Maar zoals we weten hebben we een straf en koud voorjaar achter de rug. Zo ook die zaterdag dat we 32 kilometer gingen lopen, straffe tegenwind de eerste kilometer en die kwam ik op het laatste te kort. Maar we hebben 2 schatten van dames in ons clubje die je op komen halen als het even tegenzit. Dus bij mij was dat helaas het geval ik moest me door de dames laten vergezellen. (Ook niet ongezellig zo op de achterbank) Zie je wel dacht ik nog de kilometers gaan me parten spelen en misschien moet ik maar weer met de halve marathontrainingen mee gaan doen en zijn deze kilometers voor mij te hoog gegrepen. Zo gezegd zo gedaan en de weken daarna liep ik weer mee te deinzen met de halve marathongroep. Maar op de een of andere manier kreeg ik het niet voor elkaar om zelfs 20 kilometer te lopen. Dit kan niet dacht ik bij mezelf.

Toen maar weer Evert gemaild “ik kom weer terug als je het niet erg vindt want ik krijg die kortere afstanden ook niet voor elkaar”. “Witte wa gij moet doen (zoals onze column Willem)da zo mooie kan zeggen) gij moet gewoon met de 35 mee gaan da kande gij hendig”. Tja misschien had ie wel gelijk want als het even niet zou gaan kon ik altijd nog met Annelies en Tony terug rijden want dat had ik al 1 keer gedaan en zo ongezellig was dat niet. Maar niets was minder waar en Lian vloog door die 35 kilometer heen. Maar het zijn natuurlijk niet alleen de kilometers waar je op drijft,het is vooral de saamhoorigheid die je elke week met elkaar beleeft. Zoiets van om half 8 op baan 7 instappen en dan gaan we rijden. Ik kan het niet anders verwoorden. Eindelijk de 35 volbracht en de weken daarna werd de trein minder vol omdat er naar Rotterdam en Antwerpen en Madrid gegaan werd voor de hele marathon te lopen. Maar niet getreurd we hadden nog de verrasingsloop voor de grote dag van iedereen. Een verrassingsloop? Ik wist niet wat ik daarvan moesten denken want lopen moest je immers zelf doen en dat dat dan ook nog een verrassing zou worden? Oke en weer laat ik me verrassen door de marathongroep. Het was een geweldige loop waar we door middel van een gekleurd papiertje een geheel andere groep konden creeren als waar we mee getraind hadden. Zo zie je maar wat een gekleurd papiertje al niet kan doen. Daar was ook weer perfect over nagedacht door Evert en Marjolijn. Weer terug en moe en voldaan van de verrassingsloop hadden we voor iedereen een bedankje geregeld en zelf voor Annelies en Tony een mooie foto ingelijst van de marathongroep De tranen sprongen bij Tony in de ogen, Zo immens als dat was (Schitterend) En weer voelde ik me op een wolk zweven. Oke iedereen was klaargestoomd voor de hele marathon , maar nu ik nog! O nee je zou geen hele marathon gaan lopen. Ja zei ik heel fier ik ga naar Leiden. Kon het bijna zelf niet geloven maar ik zei het wel. Op naar Leiden!

Wanneer? Eind mei pas, maar ben er nog niet klaar voor hoor. Moet eerst nog een keertje 35 lopen, en dan afbouwen, dan de rust inbouwen, en dan de hele marathon uit lopen. Ja, ik wist precies hoe het moest want dat had ik al van Evert geleerd. En zo geschiede, Lian liep met haar loopvriend de 35 op 28/4 en de weken daarna 25 alleen en de week erna 15 en toen de 7. Ja alles volgens schema want dat had Evert toch gezegd. Ik had een kei leuk hotelletje aan de Oude Rijn geboekt in Leiderdorp op 2 kilometer van de de start en Nicole zou me hierbij gaan vergezellen Maar wat duurde het toch lang voordat het 26 mei werd. Klaar met trainen, hotelletje geboekt, maar mocht nog geen marathon lopen. Het werd bijna ondraaglijk. Mijn kuiten waren ‘s avond op de bank niet meer te houden en dacht ik doe het nooit meer. Dit is niet leuk meer. Het lijkt dan net of je een perswee krijgt maar nog niet mag persen omdat je kind nog niet laag genoeg is ingedaald. Ik kan het niet anders omschrijven. Eindelijk het werd zaterdag 25 mei en tijd om af te reizen naar Leiden. Aangekomen in het hotel mijn tas uitgepakt en mijn loopkleren en startnummer uitgestald. Dat is ook al een stukje mentale voorbereiding We konden s avonds in het hotel niet dineren en dus had ik zelf een bakje pasta en tomaatjes en sla en een lekkere salade mee genomen. Want een pizza of friet dat past niet in het voedingspatroon van een marathonloopster. Heerlijk daarna in mijn bedje (de rust aan het water deed me goed en binnen de kortste keren was ik in dromenland tot de volgende morgen zeven uur.) Was al een paar keer wakker geworden daar ik zelf geen tijd bij had en bang was om me te verslapen. We zouden om acht uur gaan ontbijten. O, Nicole slaapt nog en ik hoor nog niks beneden. Slaap nog maar even Lian nu het nog kan. Eindelijk het werd acht uur en tijd voor ontbijtje: koffie, bruin brood en een gekookt eitje, jus nog wat yoghurt met muesli. Niet te veel Lian anders kun je straks niet lopen, moet genoeg zijn. Nou dan gaan we maar Nicole. Na een kwartiertje lopen zijn we gearriveerd bij de start en kunnen we mijn tas afgeven bij de tassen garderobe. Bijna half 11 nog een kusje en een stevig handdruk nou dan ga ik maar of ik nooit meer terugkom. Daar staan de hazen van de 4.30 Ja die trein moet ik hebben daar rij ik met mee dan kom ik er wel en zo geschiede. Nou, het was heel bijzonder om met mensen die je in zijn geheel niet kent een marathon te lopen. Die band onderweg is zo bijzonder. In de trein van de NS wordt er niets tegen elkaar gezegd. Maar ik moest onderweg toch een keer gebruik maken van een Dixie want 42 kilometer is wel erg lang zonder te plassen, maar daarbij miste ik de trein van de 4,30 en heb verder mijn eigen weg vervolgd .Denk dat we toen op 22 kilometer zaten en dus nog een lange weg te gaan hadden.

We liepen in het buitengebied van Leiden alwaar we straffe tegenwind hadden en verder niemand te zien was alleen een lammetje dat probeerde te drinken uit de beek (schitterend.) En zo ging ik vooruit 25 kilometer, 30 kilometer, 35 kilometer. Dat had ik getraind en dat kon ik dat wist ik zeker en tot zover deed het geen pijn . En daarna zien we wel weer . Maar dan dan ga je door een barriere, dat is niet uit te leggen dat je gewoon doorloopt door de 35 kilometer grens, ongekend. “Kom”, wordt er nog geroepen door mijn lotgenoten “Je bent er bijna!” Ja,dat was ik 40 kilometer, 41 kilometer, 42 kilometer, en het publiek? Rijen dik. Ik had wel in een doosje willen kruipen maar niet daar langs. Maar wilde ik die medaille halen dan zou ik wel moeten.En Nicole ? Ja ,die is deze dag zeker een bedankje waard ,die heeft vandaag wel heel erg lang op haar moeder moeten wachten. Maar zoals ik heel vlug kon zien was dat volgens mij dubbel en dwars waard. En zo geschiedde mijn voorbereiding en wat uiteindelijk leidde tot het uitlopen van een hele marathon in Leiden. Wat ik nu meegemaakt heb is voor mij net een bevalling. Je leeft ernaar toe, je voelt je vol,je krijgt weeen, dan mag je je laten gaan en uiteindelijk ben je het kwijt en krijgt er iets moois voor terug. Doet maar 1 keer zeer, de 2 keer al minder, de 3 keer voel je niets meer. Heb er samen met Nicole super van genoten en kijk terug op een mooie tijd Marathon training maar niet te vergeten het weekend met mijn prinsesje in Leiden.

PR Prijs 2012 door: Recordcommissie

In april werden tijdens een speciale jeugdbijeenkomst de prijzen uitgereikt van de Clubkampioenschappen cross (de eindstand daarvan stond in het vorige clubblad) en ook van de PR Prijs 2012. De PR Prijs is een prijs voor die atleet die zich tijdens een jaar (van 1 november t/m 31 oktober) het meest verbeterd heeft. Op ieder onderdeel wordt het record aan het begin van het jaar (1 november dus, of als er aan het begin nog geen record stond het eerst gevestigde record in de loop van het seizoen) vergeleken met dat van het einde van het jaar (31 oktober van het volgende jaar.) Aan de hand van de KNAU puntentabellen wordt dan bekeken hoe groot de vooruitgang is. Een prijs die iedere atleet kan winnen, immers de hoogte van de prestatie is niet belangrijk alleen de vooruitgang gedurende het seizoen. De eindstand was al een tijdje bekend maar mocht nog niet gepubliceerd worden omdat de prijsuitreiking vooral spannend moest blijven. In totaal waren er 4 categorieën waarin een PR Prijs gewonnen kan worden:

1. Meisjes pupillen 2. Jongens Pupillen 3. Meisjes Junioren (D t/mA) 4. Jongens Junioren (D t/mA)

De podiumplaatsen waren dit jaar als volgt verdeeld: Pupillen meisjes Cat. Punten Pupillen jongens Cat. Punten Vera Jansen MPA-1 559 Lucas Koeling Mini 503 Lidwien Hoogendorp Mini 441 Mees van Dartel JPA-2 463 Bryana van Spaandonk MPC 423 Sven Roosen JPA-2 398

Junioren Meisjes Cat. Punten Junioren Jongens Cat. Punten Maud ter Bogt MC-2 880 Haike Franssen JA-1 1746 Eveline Saalberg MC-1 717 Gijs Knoester JD-1 597 Anne Roosen MD-2 517 Niels Kox JC-1 524

Bij de pupillen en junioren meisjes was het erg spannend, bij de jongens junioren was het verschil tussen de nummer 1 en 2 wel erg groot. Wel was het daar spannend om de plaatsen 2 en 3

De grootste verbeteringen van de winnaars (in punten): Haike Franssen: 464 punten. 1000 meter van 4.13.74 naar 3.05.31 Maud ter Bogt: 435 punten 600 meter van 2.37.2 naar 1.50.23 Vera Jansen: 198 punten Kogelstoten van 2.36 naar 4.79 mtr Lucas Koeling: 152 punten 600 meter van 2.58.67 naar 2.32.79

Deze prijs kan natuurlijk alleen maar goed werken als alle wedstrijduitslagen bij ons bekend zijn. Laat dus weten als je naar een wedstrijd bent geweest, stuur een mailtje naar info@gvac.nl en wij zoeken dan de officiële uitslag wel op en verwerken de prestaties in onze lijsten en plaatsen deze ook in het clubblad.

Heuveltrailingskamp in Gulpen door: Jimjimiz

Nee nee, het is geen typefout. Want wat is de nu de beste benaming voor een trainingskamp voor de “Koning van Spanje trail” in de heuvels van het pittoreske Gulpen aan de Gulp? Een heuveltrailingskamp natuurlijk. Hiervoor strijken wij, en dat zijn de GVAC-ers Johan, Dorie en ondergetekende, neer in een piepklein bungalowtje op een camping tegen één van de flanken van het plateau van Margraten. We hebben het dus over het uiterste zuiden van Zuid-Limburg. We hebben nog 3 volle dagen om ons fysiek, maar zeker ook mentaal, voor te bereiden op deze trail. Voor Dorie en mij, de eerste keer dat we een trail doen.

Tainingsdag nr. 1. We gaan voor een rondje van een kilometer of 6, het “blauwe” wandelpad. We maken meteen kennis met de heuvels hier. Echte heuvels. Geen 7evenheuvelenloopheuvels of viaducten-”heuvels”, nee, échte heuvels. Gemeen, steil en lang, érg lang. En natuurlijk is er ergens een blauw paaltje verdwenen en lopen we verkeerd. Uiteindelijk komen we wel weer een blauw paaltje tegen en als we de route in tegengestelde richting terug naar de camping hebben gevolgd, zitten we bijna aan de 8km. En wat is nu 8km? Op de vlakke weg ongeveer 6km, maar hier in Gulpen wel 12! Fanatiek dat ik ben geweest, heb ik mijn benen zwaar verzuurd. Dat zal ik de 2e dag nog goed merken.

Voor die 2e dag hebben we nu een route van 6km in gedachten (wanneer heb ik dat meer gehoord?). Het moet rustig aan, maar wat is rustig met die lange steile hellingen, als je niet wilt wandelen? Vandaag maken we ook kennis met de beroemde draaihekjes, de met koeienvlaaien bedekte weilanden, trapjes, kortom bijna alles wat over 2 dagen ons ook te wachten staat. Uiteindelijk hebben we 6,1km gedaan. Gemiddelde snelheid 8km/u! Zondag wacht ons “slechts” 9,4 km.” Binnen een uur moet te doen zijn”, heb ik voorzichtigheidshalve toch maar teruggetrokken. Ik begin steeds beter te begrijpen waarom de tijdslimiet over deze korte afstand anderhalf uur is. En nog steeds zijn de benen verzuurd.

Zondag, de dag van de wedstrijd. Het weer is minder. De zon heeft plaats gemaakt voor dreigende wolken en het heeft al wat geregend. We ontmoeten ook Rian, die hier GVAC op de 31,6km zal vertegenwoor-digen. Johan doet dat op de 16,8km.

Zoals bekende bij deze trail gaat het direct na de start al omhoog en steeds steiler. Kruisen we een glooiend weiland en dan duiken we de bossen in voor het echte werk. Dan blijkt dat onze trainingen nog maar een peulenschil waren. Het gaat soms zo steil omhoog dat het op een trap lijkt, maar dan zonder treden. Hier gaan we dan ook wandelend door de glibber en blubber naar boven, 3 verdiepingen hoog. En dan weer een afdaling over paden met losliggende stenen. Maar wél met prachtige uitzichten. Het worden dan ook niet voor niets “natuurlopen” genoemd. Ik, trouwens iedereen, moet nog een 2e keer wandelen. Weer omhoog. Dribbelen kan, maar dan ga je net zo snel of net zo langzaam.

Intussen heb ik geen flauw benul hoever we zijn. Op 55 minuten hoor ik zo’n GPS-ser zeggen dat we nog 2,4km. moeten. Nóg 2,4km! De laatste bult omhoog red ik ook weer niet volledig hardlopend maar daarna is het omlaag naar de finish. 1u07:06 over 9,4km, nog geen 8,5km/u en dan ben ik ook nog eens dik tevreden, geeft enigszins wel aan wat een trail betekent. Dorie, die het eerste deel met haar langzamere schoonzus heeft gelopen, is behoorlijk op mij ingelopen. En als het ietsjes langer was geweest, zou ze mij zeker voorbij zijn gegaan. Nu is het 1u08:27

Johan en Rian hebben minder geluk met het weer. Zij krijgen te maken met enkele fikse buien onderweg. Dat maakt alles nog glibberiger. Johan weet de 16,8km te volbrengen in 1u39:43, goed voor net boven de 10km/u. Rian komt later binnen dan we verwachten, maar met 3u03:06 over 31,6km heeft ze het met dik 10km/u vandaag gewoon rustig aan gedaan. Pas terug van vakantie, niet getraind en dan “eventjes” 31,6 km. crossen in het kwadraat. Mijn, zwarte nepleren, petje af voor deze prestatie. Onze kennismaking met “trail” is in ieder geval een succes geworden. Dat gaan we zeker meer doen.

Trainingen halve / hele marathon najaar 2013

Ter voorbereiding op de najaars halve en hele marathon van Eindhoven en de najaarsmarathons van ondermeer in Frankfurt en op Mallorca kan er deze zomer weer door groepen recreanten van GVAC getraind worden onder begeleiding van enkele enthousiaste trainers. Een extra is dat in de training voor de Halve Marathon de Veldhoven-10miles meegenomen kunnen worden Halve marathon/Veldhoven 10 miles: De voorbereiding voor de ½ marathon, met inbegrip van de 10 miles begint op zaterdag 27 juli 2013 om 09.00 uur. We starten met 12 kilometer, dit wordt elke week 1 kilometer meer. Ieder GVAC-lid of ingeschreven ONME deelnemer kan met de voorbereiding van de ½ marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt:

• Men moet gemakkelijk minimaal 12 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop.

• Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden (van 12 t/m 20 kilometer).

Hele marathon: De voorbereiding voor de hele marathon van Eindhoven begint officieel op zaterdag 6 juli 2013. We starten met 20 kilometer, en volgens een opbouwend schema wordt er dan uiteindelijk meerdere malen tot 30 en 35 km gelopen. Ieder GVAC lid kan met de voorbereiding van de hele marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt:

• Men moet gemakkelijk minimaal 21 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop op 6 juli en blessurevrij zijn !

• Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 9 km per uur gedurende alle afstanden (van 20 t/m 35 kilometer).

Wil men aan deze voorbereidingslopen deelnemen, dan moet men zich tijdig per email opgeven bij onderstaande contactpersonen. Aanmelding voor de Halve Marathon uiterlijk zaterdag 20 juli a.s. Aanmelding voor de Hele Marathon uiterlijk zaterdag 22 juni a.s.

Een ieder die zich heeft aangemeld wordt nader geïnformeerd over de routes, starttijden, voorlichtingsavond, trainingsopbouw, een passende snelheid e.d. Wij als organisatoren en begeleiders stellen het op prijs dat zowel de ervaren als onervaren deelnemers de voorlichtingsavond bezoeken. Op deze avonden (één voor de halve- en één voor de hele marathondeelnemers) zal belangrijke informatie en (persoonlijk) trainingsadvies worden gegeven. De data zullen spoedig bekend worden gemaakt. Voor de halve marathon is dit donderdag 18 juli 2013 in de MFR Tijdens de voorbereidingslopen zullen de begeleiders de prestaties volgen en zo nodig deelnemers ook adviseren. De voorbereidingslopen worden altijd op zaterdagochtend gelopen. Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er ook, tegen betaling, een kopje koffie/thee in de kantine gedronken worden.

• Contactpersonen aanmelding voor de 1/2 marathon: Lau Liefting t/m 14 juli : lauliefing@upcmail.nl Vanaf 14 juli: Jos Strijbosch : josenwilma@onsmail.nl

• Contactpersoon voor de hele marathon:

Evert van Veldhuizen : marjolijn.evert@onsbrabantnet.nl Namens alle begeleiders alvast veel plezier en succes gewenst.

Wist je dat

- de marathonlopers weer vele successen behaald hebben - er megaprestraties geleverd zijn in Madrid, Antwerpen, Brussel en Rotterdam - wij misschien nog wel meer steden gemist hebben - hier aan aantal dames en heren voor de 1e keer hun marathon hebben gelopen - ze dit uitstekend gedaan hebben - wij geen namen noemen omdat we bang zijn dat we iemand over het hoofd zien - er wel een extra vermelding waard is voor Lian v.S. aangezien zij helemaal alleen naar Leiden is

gegaan om daar voor het eerst een marathon te gaan lopen - wij dit een zeer knappe prestatie vinden - er mensen in de vereniging zijn die een “monster”tocht van 60 km. hebben gelopen in Texel en nog

ergens een “monster”tocht in de bossen - dit toch mega-prestaties zijn - de voorbereidingen in volle gang zijn voor het vrijwilligersfeest en de 10-miles - wij daarom geen lange wist-je-dat-rubriek hebben - wij hiervan in de volgende Korziaan meer verslag van doen

DIT WAREN WEER ENKELEN VAN DE VELEN

Afgewezen Clubrecords 2013 door: de recordcommissie

Een oplettende Marcel Roosen meldde ons het volgende: In het laatste clubblad werd melding gemaakt van een verbetering van het clubrecord 60m JPA indoor door Timo den Hollander. Helaas voor Timo heeft Sven dit record vorig jaar al op 8.83 gebracht. Ook nog even een kanttekening bij Svens record op de 60m horden indoor JD: In Duitsland zijn bij de D-junioren de tussenafstanden en het aantal horden anders dan in Nederland. Op de 60m horden JD en MD staan in Duitsland 6 hordes op 7m50 terwijl in Nederland slechts 5 hordes staan, op 8 meter van elkaar.

Gezien bovenstaande heeft de recordcommissie het volgende besloten. 1. Record 2013-4:

Het record 60m van Timo den Hollander bleek dus geen record te zijn, de gelopen tijd van Sven Roosen is opgenomen als clubrecord JPA (record 2013-4_

2. Record 2013-5: Het record 60m horden van Sven Roosen zal opgenomen worden bij de bijzondere verrichtingen met als extra vermelding ‘Duitse hordenafstanden’ Het clubrecord 60m horden JD blijft dus 10.9 seconden, op naam van Jeroen Alessie.

3. Records nr 2013-6 en 2013-7 worden hernummerd naar 2013-5 en 2013-6  

Clubrecords 2013 door: de recordcommissie

4 60m (i) JPA Sven Roosen 8.83 sec 03-03 Apeldoorn

Vorig record: Jurgen Alessie Irving Lieveld

8.9 sec 8.9 sec

23-02-1983 29-11-1986

5 ½ marathon V50 Karin Verheijden 1:34:52 uur 17-03 Hapert

Vorig record: Nieuw record

6 ½ marathon M60 Johan van Litsenburg 1:32:18 uur 17-03 Hapert

Vorig record: Piet van Gestel 1:34:54 uur

7 1 Engelse mijl M40 Peter van der Velden 4.51.90 min 01-04 Helmond

Vorig record: Peter van der Velden 4.58.85 min 08-05-2012

8 10 Engelse mijl (weg)

V50 Karin Verheijden 1:11:42 uur 06-04 Reusel

Vorig record: nieuw record

9 10 Engelse mijl (weg)

M60 Johan van Litsenburg 1:09:57 uur 06-04 Reusel

Vorig record: Piet van Gestel 1:11:33 uur ???

10 10 Engelse mijl (weg)

M65 Rien Vlemmix 1:16:45 uur 06-04 Reusel

Vorig record: Piet van Gestel 1:21:43 uur 26-06-2004

11 200m V45 Jacqueline Thijssen 39.04 sec 16-04 Veldhoven

Vorig record: nieuw record

12 Speerwerpen V45 Jacqueline Thijssen 19.15 mtr 16-04 Veldhoven

Vorig record: Jacqueline Thijssen 18.27 mtr 06-05-2012

13 3000m MB Maud ter Bogt 10.54.59 min 21-04 Best

Vorig record: Kim Dillen 10.59.11 min 10-05-2000

14 Discuswerpen V45 Jacqueline Thijssen 19.67 mtr 21-04 Best

Vorig record: Jacqueline Thijssen 18.67 mtr 05-06-2012

15 15 km M60 Johan van Litsenburg 1:06:30 uur 30-04 Hilvarenbeek

Vorig record: Frits Claasens 1:12:51 uur 15-11-2009

16 Kogelslingeren M60 Ad Oomen 28.53 mtr 05-05 Eindhoven

Vorig record: Ad Oomen 28.30 mtr 30-05-2010

17 Werpvijfkamp M60 Ad Oomen 2754 ptn 05-05 Eindhoven

Vorig record: Ad Oomen 2706 ptn 22-05-2011

18 3000m MB Maud ter Bogt 10.38.59 min 09-05 Vught

Vorig record: Maud ter Bogt 10.54.59 min 21-04-2013

19 Verspringen JD Sven Roosen 5.22 mtr 11-05 Reusel

Vorig record: Mark van Rijt 5.19 mtr 30-09-1984

Wandelprogramma Juni + Juli

DINSDAG 4 JUNI ROUTE: 38 11,4 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst-Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Stationskoffiehuis in Aalst-Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Zalencentrum ’t Hazzo in Aalst Tel: 040-2231022 Beschrijving : Schitterende route door de bossen van Aalst-Waalre. DONDERDAG 6 JUNI ROUTE: 58 12,5 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Parkeerplaats bij de “Venbergse Molen” in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé “De Woeste Hoeve” in Borkel en Schaft Tel 040-2219107 Beschrijving : Schitterende tocht over de wonderschone Malpie-vennen. DINSDAG 11 JUNI ROUTE: 2 12,6 KM Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Café Camping Molenvelden Tel: 040-2053235 Beschrijving : Mooie route achter Zand-Oerle heen, door bos en weiland. DONDERDAG 13 JUNI ROUTE: 64 11,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Eersel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats camping “Ter Spegelt” – Postelseweg in Eersel (2e ingang). Koffiepauze : Buurthuis “t Sant”- Weebosch. Tel: 0497-542191 (06-51476580) Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Cartierheide en door mooie bossen. DINSDAG 18 JUNI ROUTE 55 12,6 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 vanaf beginpunt in Valkenswaard Begin/eindpunt : Bruggerhuizen in Valkenswaard. In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA Bruggerhuizen (zie bord) – na begraafplaats RA “Brugse Heide” – na ca. 1 km LA “Bruggerhuizen” – op splitsing links aanhouden(1e weg links) – einde half verharde weg parkeren in grasberm. Koffiepauze : Café van de Achelse Kluis Valkenswaard Tel: 0032 11800769 040-2069955 Beschrijving : Mooie grensoverschrijdende wandeling door bos en heide DONDERDAG 20 JUNI ROUTE: 88 12,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Bladel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats restaurant “Den Tipmast” Bladel Weg naar Reusel volgen. Bij het tweede verkeerslicht in Bladel links af (bij verpleeghuis). 1e straat rechts af (Bossingel) en deze uitrijden tot “Den Tipmast” Koffiepauze : Café “’t Nekkermenneke Tel: 0497-384390 Beschrijving : Mooie route door landgoed “Troprijt” en door de bossen van Bladel en Hapert. DINSDAG 25 JUNI ROUTE: 51 12,9 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre. Begin/eindpunt : Bij de kerk in Wintelre. Koffiepauze . Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Vessem tel: 0497-592260 Beschrijving : Groot Meer-route, mooie natuurroute door bossen van Wintelre en Vessem DONDERDAG 27 JUNI ROUTE 59 12,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 9.30 vanaf beginpunt bij Domein De Bever Achel. Begin/eindpunt : Parkeerterrein Domein De Bever Achel. In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde rechtsaf “Maastrichterweg”, na ± 7 km linksaf (Achel Station) “Beverbekerdijk”. Na ± 1,5 km parkeerplaats Domein De Bever Koffiepauze : Achelse Kluis Tel 0032 11800769 Beschrijving : Wonderschone wandeling over het Domein “De Bever” en langs de Warmbeek

DINSDAG 2 JULI ROUTE: 87 12,2 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Bladel Begin/eindpunt : Parkeerplaats restaurant “Den Tipmast” Bladel Weg naar Reusel volgen. Bij het tweede verkeerslicht in Bladel links af (bij verpleeghuis). 1e straat rechts af (Bossingel) en deze uitrijden tot “Den Tipmast” Koffiepauze : Taveerne d’n Ouwe Brandtoren Reusel Tel: 0497-620311 Beschrijving : Mooie route door de bossen van Bladel en Reusel DONDERDAG 4 JULI ROUTE: 14 12 KM Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Café Camping Volmolen Riethoven Tel: 040-2533498 Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense natuur. DINSDAG 9 JULI ROUTE: 84 11,1 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Oostelbeers Begin/eindpunt : Brug over de Beerze in Oostelbeers Vanaf het kerkplein LA Burg. van Hoofflaan op en dan LA Bossebaan, RA Sterrenlaan, LA Heerbaan. Bij rotonde RD naar Oerle, en door Wintelre, RA Oostelbeersedijk door Oostelbeers. Voorbij de kerk RA richting Oirschot. Buiten de bebouwde kom 1e weg LA Esperenweg en dan de 1e weg RA Groenewoudsedijk op en parkeren bij de brug over de Beerze. Koffiepauze : Café “De Nachtegaal” Oirschot Tel: 0499-571446 Beschrijving : Mooie route langs de Kleine en de Grote Beerze over het landgoed “De Baest” en langs de visvijvers bij de H. Eik DONDERDAG 11 JULI ROUTE: 26 12,4 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven. Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven. Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen! Koffiepauze : Café “de Doelen” Westerhoven Tel: 040-2013180 Beschrijving : Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven. DINSDAG 16 JULI ROUTE: 39 12 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur bij beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover Gemeentehuis) Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989 Beschrijving : Kerkepad-route, mooie wandeling in de omgeving van Waalre. DONDERDAG 18 JULI ROUTE: 32 11,5 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin tegen bosrand van Waalre) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie route door Waalre’s natuurschone bossen. DINSDAG 23 JULI ROUTE: 22 11,2 KM Vertrek :13 .30 uur Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Papegaaiencentrum”, Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Beschrijving : Mooie natuurlijke route door bossen van Oerle/Knegsel. DONDERDAG 25 JULI ROUTE: 74 12 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt : Drie Bruggen Zeelberg In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA “de Sil” – na begraafplaats rechtdoor “Zeelberg”, bij splitsing rechts aanhouden. Over de brug parkeerplaats aan rechterkant Koffiepauze : Café “de Hospes” in Leenderstrijp Tel: 040-2061288 Beschrijving : Zeer mooie wandeling door o.a. Leenderbos.

DINSDAG 30 JULI ROUTE 59 12,2 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 13.30 vanaf beginpunt bij Domein De Bever Achel. Begin/eindpunt : Parkeerterrein Domein De Bever Achel. In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde rechtsaf “Maastrichterweg”, na ± 7 km linksaf (Achel Station) “Beverbekerdijk”. Na ± 1,5 km parkeerplaats Domein De Bever Koffiepauze : Achelse Kluis Tel 0032 11800769 Beschrijving : Wonderschone wandeling over het Domein “De Bever” en langs de Warmbeek DONDERDAG 1 AUGUSTUS ROUTE: 77 12 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt : Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende. Richting Valkenswaard - Leende, net voor viaduct met snelweg links. Koffiepauze : Restaurant de Boswachter Heeze Tel: 06 52362290 Beschrijving : Wonderschone tocht door bos en heide van Leende - Heeze. DINSDAG 6 AUGUSTUS ROUTE: 70 10,9 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt : Op de Keijenhurksedreef in Westelbeers. Start is te bereiken via Oostelbeers naar Middelbeers-kerkje, Westelbeersedijk afrijden en op T-kruising LA en na ongeveer 50 mtr. links in zandpad parkeren. (eerste zandpad links). Koffiepauze : Kantine ’t Hert camping “De Kempenzoom” Middelbeers Tel: 013-5143663 013-5141291 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Landschotseheide, een schitterend natuurgebied DONDERDAG 8 AUGUSTUS ROUTE: 63 11,3 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Eersel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats camping “Ter Spegelt” – Postelseweg in Eersel (2e ingang). Koffiepauze : d’n Herberg Witrijtseweg 15 Tel: 0497-514698 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Cartierheide en door mooie bossen. DINSDAG 13 AUGUSTUS ROUTE: 47 11,7 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Koffiepauze : Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440 Beschrijving : Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze. DONDERDAG 15 AUGUSTUS ROUTE: 90 12,6 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : NEC (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551 Beschrijving : Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes. DINSDAG 20 AUGUSTUS ROUTE: 58 12,5 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Parkeerplaats bij de “Venbergse Molen” in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé “De Woeste Hoeve” in Borkel en Schaft Tel 040-2219107 Beschrijving : Schitterende tocht over de wonderschone Malpie-vennen. DONDERDAG 22 AUGUSTUS ROUTE: 71 12,7 KM Vertrek: : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt :Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts. Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr. Brug over en links bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248 Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

DINSDAG 27 AUGUSTUS ROUTE: 36 11,3 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie natuurgebieden tussen Waalre en Valkenswaard. DONDERDAG 29 AUGUSTUS ROUTE: 70 10,9 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt : Op de Keijenhurksedreef in Westelbeers. Start is te bereiken via Oostelbeers naar Middelbeers-kerkje, Westelbeersedijk afrijden en op T-kruising LA en na ongeveer 50 mtr. links in zandpad parkeren. (eerste zandpad links). Koffiepauze : Kantine ’t Hert camping “De Kempenzoom” Middelbeers Tel: 013-5143663 013-5141291 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Landschotseheide, een schitterend natuurgebied Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto’s. Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten € 1,60 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) Jan v.d.Hurk tel: 2538828 (06-30414049) Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres doorgeven aan Jan v.d.Hurk of Dien of Wil Jansen

TRIMLOOPKALENDER

Op iedere 2e, 4e en 5e zondag van de maand organiseert de GVAC trimloopcommissie de trimlopen. Voor de komende maanden zijn de trimlopen op de volgende data: 9, 23 + 30 juni, 14 + 28 juli, 11+25 augustus

PROGRAMMA “OPEN” (NORDIC) WANDELTOCHTEN GVAC

In principe elke 2de zondag van de maand Telkens vanaf een andere locatie. Zelf pooles meenemen! Vertrek om 10.00 uur voor een tocht van ca. 10 km met halfweg een (koffie)stop.

Datum Locatie Vertrekpunt 9 juni Cartierheide Recreatiecentrum Ter Spegelt,

Postelseweg 88, 5521 RD Eersel. Juli + augustus VAKANTIE GEEN WANDELTOCHTEN

In september hervatten wij weer de wandeltochten. Echter niet zoals gebruikelijk op de 2de zondag van september, maar op zondag 29 september. Dan houden we onze Grote GVAC-wandeltocht voor het brede publiek in de regio (zie aankondiging elders in deze Korziaan)

Data inleveren kopij 2013 door: redactie

De data voor aanleveren van de kopij zijn: 16 augustus, 18 oktober, 13 december

Uitslagen

Openingswedstrijd, Helmond 1 april Cat Naam Ver Plts Bal Plts 600 m Plts MPC Lidwien Hoogendorp 2.59 3 10.06 3 3.01.15 7 MPA Karlijn Hoogendorp 3.12 10 20.38 3 2.34.74 10 JPA Merlijn van der Velden 3.86 2 31.70 2 1.50.78 2 Ties Knoester 3.32 9 21.70 9 2.14.84 10 Cat Naam Ver Plts Speer Plts 600 m Plts JD Juul Knoester 4.13 1 17.96 10 1.48.96 1 Daan van der Velden 4.08 3 23.92 4 1.52.90 2 Rens Hoogendorp 3.56 13 21.62 7 2.00.51 5 Gijs Knoester 3.62 10 20.35 8 Cat Naam 1 Eng. Mijl Plts M40 Peter van der Velden 4.51.90 1 Openingswedstrijd, Amersfoort 1 april Cat Naam 80m 150m Totaal Sprint tweekamp MC Eveline Saalberg 11.01 20.56 1186 ptn

Finishfoto E. Saalberg 1-4-2013 60 km van Texel, 1 april Wally van Laarhoven 6:07:42 Johan van Litsenburg 6:16:51

Grensloop, Reusel 6 april 10 Engelse Mijl 10 Engelse Mijl 6,8 kilometer Joan School 57:37 Jurgen Hoenjet 1:10:37 Dorie Jansen 39:06Peter van der Velden 58:32 Karin Verheijden 1:11:42 Evert van Veldhuizen 1:01:30 Joop Slagboom 1:13:11 10 kilometer Reli Todea 1:05:48 Toon van de Ven 1:14:07 Jim Dieterman 57:03Rian van der Burgt 1:08:39 Piet van der Nat 1:15:59 Johan van Litsenburg 1:09:57 Rien Vlemmix 1:16:45 Openingswedstrijd, Tilburg 9 april Cat Naam 60m 80mH 600m 1000m Kogel Ver Speer JPA Timo den Hollander 9.28 2:18.50 8.22 4.02 JD Juul Knoester 1:47.59 3:15.29 5.19 4.38 18.64 Sven Roosen 14.99 1:47.42 8.02 4.72 23.79 Gijs Knoester 7.00 3.99 18.64 MC Anne Roosen 7.39 3.66 Marathon Wenen, 14 april Johan van Litsenburg 3.29.18 Circuit 14, Veldhoven 16 april Cat Naam Kogel Cat Naam Speer JC Brian Kuijpers 8.42 JD Sven Roosen 23.80 JB Niek Schrijnemaekers 8.42 Kjell Segers 17.63 MB Renate Visser 9.30 JB Niek Schrijnemaekers 24.38 JA Haike Franssen 13.81 MB Laure Punt 21.99 HSen Jeroen Megens 10.79 Renate Visser 19.59 DSen Christel Dekkers 8.09 JA Haike Franssen 46.68 M50 Tis Franssen 8.64 HSen Luc Bekers 36.19 M50 Jaap van der Lugt 8.13 Jeroen Megens 46.09 M65 Jan van Empel 9.92 DSen Inge van den Boom 23.29 V35 Karin Dekkers-Beenen 8.05 Christel Dekkers 22.93 Cat Naam Ver M50 Jaap van der Lugt 23.93 JC Brian Kuijpers 4.29 M65 Jan van Empel 30.69 Mark Kroon 3.42 V35 Karin Dekkers-Beenen 29.04 MC Eveline Saalberg 4.52 V45 Jacqueline Thijssen 19.15 Laure Punt 4.15 JA Haike Franssen 5.61 DSen Brenda Oosterbosch 4.97 Inge van den Boom 4.20 Christel Dekkers 4.12

Vervolg Circuit 14, Veldhoven 16 april Cat Naam 1000m Cat Naam 110H JD Juul Knoester 3.08.38 JB Rinke de Vries 18.47 Daan van der Velden 3.16.51 Calvin Kuijpers 20.25 Sven Roosen 3.21.20 Niek Schrijnemaekers 20.82 Kjell Segers 3.31.02 M45 Martin Hoogendorp 21.37 Gijs Knoester 3.34.93 Cat Naam 200m JC Mark Kroon 3.35.84 MC Eveline Saalberg 27.27 JB Rinke de Vries 3.01.12 Anne Roosen 35.14 MB Maud ter Bogt 3.12.42 JB Calvin Kuijpers 26.48 V35 Karin Dekkers-Beenen 3.32.87 DSen Inge van den Boom 28.26 V45 Jacqueline Thijssen 5.07.13 V45 Jacqueline Thijssen 39.04 Cat Naam 80H Cat Naam 5000m MC Eveline Saalberg 13.15 JA Bas van der Lip 17.37.07 Anne Roosen 15.42 HSen Luc Bekers 18.43.69 Cat Naam 100H Jan de Kok 19.07.92 JC Brian Kuijpers 19.82 M35 Joan School 16.43.97 MB Renate Visser 19.69 M40 Peter van der Velden 16.35.05 DSen Brenda Oosterbosch 17.75 M45 Jurgen Hoenjet 21.03.93 Inge van den Boom 18.46

1e CD competitie, Vught 20 april Meisjes D …… Meisjes C 60m Femke Alessie 10.61 80m Eveline Saalberg 11.17 Romy Stokkinggreef 11.34 80mH Eveline Saalberg 13.351000m Lara Frijters 3.52.28 Hoog Eveline Saalberg 1.30 Femke Alessie 4.33.43 Ver Anne Roosen 3.8760mH Kim Moonen 11.83 Discus Anne Roosen 16.66 Lara Frijters 12.55 Speer Anne Roosen 12.25Hoog Jenna Sanders 1.25 Puntentotaal 2396Ver Jenna Sanders 3.66 Plaats 9Kogel Femke Alessie 5.93 Discus Kim Moonen 16.91 Jongens D, ploeg 2Speer Romy Stokkinggreef 11.13 80m Mees van Dartel 13.124 x 60m Lara, Kim, Jenna, Romy 36.23 Stan Delaert 14.08 Puntentotaal 3688 80mH Stan Delaert 18.64 Plaats 6 David van der Lugt 18.74 Hoog David van der Lugt 1.10Jongens D, ploeg 1 Mees van Dartel 1.1080m Sven Roosen 11.37 Ver Ward Jansen 2.79 Bjorn Schats 12.82 Discus Ward Jansen 11.431000m Daan van der Velden 3.22.37 4 x 80m David, Ward, Stan, Mees 52.79 Rens Hoogendorp 3.41.04 Puntentotaal 178880mH Bjorn Schats 17.21 Plaats 12 Jochem van Duren 20.76 Hoog Gijs Knoester 1.30 Jongens C Rens Hoogendorp 1.25 100m Niels Kox 13.57Ver Sven Roosen 4.71 Mark Kroon 14.05 Jochem van Duren 3.15 800m Mark Kroon 2.41.41Kogel Gijs Knoester 7.31 Jasper Dellaert 2.42.80Discus Jochem van Duren 13.18 100mH Brian Kuijpers 23.67Speer Gijs Knoester 19.62 Hoog Brian Kuijpers 1.45 Daan van der Velden 18.28 Ver Niels Kox 4.484 x 80m Sven, Bjorn, Daan, Rens 45.45 Discus Jasper Dellaert 13.92 Puntentotaal 4602 4 x 100m Jasper, Brian, Niels, Mark 54.53 Plaats 2 9e Puntentotaal 4047

Heren Seniorencompetitie 3e divisie, Best 21 april 100m Haike Franssen 12.08 …… 110mH Jeroen Megens 18.82 Calvin Kuijpers 12.68 Hoog Haike Franssen 1.65200m Bas van der Lip 25.74 Ver Martin Hoogendorp 4.76 Luc Bekers 26.24 Hinkstap Calvin Kuijpers 10.68400m Rinke de Vries 57.26 Kogel Jeroen Megens 11.50800m Bas van der Lip 2.06.64 Speer Haike Franssen 50.90 Luc Bekers 2.12.90 Zweedse estafette 2.16.515000m Peter van der Velden 16.15.85 Puntentotaal 6600 Jan de Kok 19.03.41 Plaats 4

DamesSeniorencompetitie 2e divisie, Best 21 april 100m Laure Punt 14.34 Hoog Karin Dekkers-Beenen 1.20 Inge van den Boom 13.66 Christel Dekkers 1.30200m Inge van den Boom 28.13 Ver Brenda Oosterbosch 5.11400m Maud ter Bogt 1:06.32 Kogel Jacqueline Thijssen 6.15 Karin Dekkers-Beenen 1:11.16 Discus Jacqueline Thijssen 19.67800m Christel Dekkers 2:41.58 Zweedse estafette 2:45.333000m Maud ter Bogt 10:54.59 Puntentotaal 6179 Karin Dekkers-Beenen 12:24.86 Plaats 10100mH Jacqueline Thijssen 19.67 Marathon Antwerpen 21 april Oranjeloop, Lieshout 28 april Marathon ½ marathon Evert van Veldhuizen 3:00:54 Niek Verbeek 1:39:34 Karin Verheijden (1e V45) 3:32:16 Joop Slagboom 1:40:19 Gerard van Veldhoven 3:38:40 10 km Hanneke van Loon 3:48:33 Frans Timmermans 44:10 Jurgen Hoenjet 3:51:17 Jim Dieterman 57:49 Rien Vlemmix (4e M65) 3:58:03 Dorie Jansen 59:01 Torenloop, Hilvarenbeek 30 april 15 km 10 km 5 km Johan van Litsenburg 1:06:30 Perry van de Goorberg 46:51 Dorie Jansen 28:14Piet van de Nat 1:14:50 Jim Dieterman 56:56

NK Werpvijfkamp, Eindhoven 5 mei Cat Naam Kogelsl. Kogel Discus Speer Gewichtsl Totaal M60 Ad Oomen 28.53 10.04 29.58 35.77 11.37 2754 ptn Avondwedstrijd, Weert 7 mei Harry Schulting Games, Vught 9 mei Cat Naam 1 EngMijl Cat Naam 3000m JD Juul Knoester 5.32.8 MB Maud ter Bogt 10.38.59 Recordwedstrijd, Gorinchem 9 mei Cat Naam 100m 80mH serie 80mH Finale MC Eveline Saalberg 13.01 13.83 13.33 Cat Naam Kogel Discus JA Haike Franssen 13.75 41.06 Salomon Koning van Spanje Trail, Gulpen 12 mei (netto tijden) 9,4,6 km 16,8 km 31,6 km Jim Dieterman 1:07:06 Johan van Litsenburg 1:39:43 Rian van der Burgt 3:03:16Dorie Jansen 1:08:27

Circuit 14, Eindhoven 14 mei Cat Naam 80m Cat Naam Hoog MC Anne Roosen 11.79 JD Daan van der Velden 1.50 Cat Naam 100m JC Brian Kuijpers 1.40 JC Brian Kuijpers 13.95 V35 Karin Dekkers 1.25 JA Haike Franssen 12.54 Cat Naam Ver DSen Inge van den Boom 13.92 JD Gijs Knoester 3.70 Cat Naam 800m JD Kjell Segers 3.42 JD Juul Knoester 2.26.57 MC Anne Roosen 3.64 JD Daan van der Velden 2.28.39 MC Eveline Saalberg 4.37 JD Gijs Knoester 2.44.91 DSen Inge van den Boom 4.06 JD Kjell Segers 2.45.63 HSen Jeroen Megens 5.70 JC Brian Kuijpers 2.31.44 Cat Naam Kogel Mark Kroon 2.39.65 MA Tori Thijssen 7.55 JA Bas van der Lip 2.05.66 JA Haike Franssen 14.26 V35 Karin Dekkers 2.47.24 V45 Jacqueline Thijssen 6.07 Cat Naam 3000m M50 Tis Franssen 8.12 MB Maud ter Bogt 10.55.62 Cat Naam Speer HSen Jan de Kok 11.03.01 MC Eveline Saalberg 19.96 M40 Peter van der Velden 9.15.76 MA Tori Thijssen 25.13 Cat Naam 300mH JA Haike Franssen 47.25 MC Eveline Saalberg 49.28 V45 Jacqueline Thijssen 18.80 Cat Naam 400mH DSen Inge van den Boom 69.12

Pinksterloop, Eersel 20 mei 10 km, wedstrijd 10 km, wedstrijd Vervolg Raymond Vermeer 49:34 Joan School 36:03 Rien Vlemmix 46:26 Suzanne van Nunen 56:31 Rezi Todea 39:43 Frits Claassens 1:01:01 Jim Dieterman 57:11 Rian van der Burgt 40:43 Jacqueline Thijssen 1:05:25 5 km Johan van Litsenburg 42:27 Piet van der Nat 23:00 Frans Timmermans 42:50 10 km recreanten Ingrid Vermeer 32:08 Jurgen Hoenjet 43:43 Perry van der Zanden 44:11 Karin Verheijden 44:13 Karin Lepelaars 46:44 Jongens 12-14 2100m Toon van de Ven 44:55 Perry van de Goorberg 46:58 Juul Knoester 8:32 Joop Slagboom 45:15 Geert Kox 49:26 Gijs Knoester 9:20 T-Meeting, Tilburg 20 mei Cat Naam 100m 200m Cat Naam 1000m MC Eveline Saalberg 13.05 29.93 JPB Thorben Segers 4:01.79 Cat Naam 100mH JPA Merlijn van der Velden 3:18.59 DSen Inge van den Boom 17.94 JD Daan van der Velden 3:07.37 Kjell Segers 3:29.28 2e CD competitie, Someren 25 mei Meisjes D …… Jongens D, ploeg 160m Kim Moonen 8.80 80m Sven Roosen 10.79 Jenna Sanders 9.99 Juul Knoester 11.57 Lieke Smits 11.04 Jochem van Duren 12.931000m Louise Beuk 3.47.99 1000m Juul Knoester 3.12.27 Lieke Smits 4.40.13 Rens Hoogendorp 3.42.2860mH Kim Moonen 11.54 80mH Sven Roosen 13.89 Lara Frijters 12.60 Bjorn Schats 16.40Hoog Lara Frijters 1.25 Hoog Daan van der Velden 1.45 Femke Alessie 1.05 Jochem van Duren 1.20Ver Jenna Sanders 3.48 Ver Sven Roosen 4.66 Lieke Smits 2.64 Jochem van Duren 2.87Kogel Romy Stokkinggreef 6.33 Kogel Daan van der Velden 8.73 Louise Beuk 6.07 Gijs Knoester 7.15Discus Romy Stokkinggreef 14.29 Discus Rens Hoogendorp 15.66 Femke Alessie 13.40 Speer Daan van der Velden 26.57Speer Romy Stokkinggreef 13.20 Gijs Knoester 22.03 Femke Alessie 11.35 4 x 80m 46.254 x 60m 35.45 Puntentotaal 5745 Puntentotaal 4214 Plaats 1 Plaats 6 Meisjes C Jongens D, ploeg 280m Marieke Verhoeven 11.61 80m David van der Lugt 13.02 Isa Peters 12.57 Mees van Dartel 12.6180mH Eveline Saalberg 13.10 1000m Kjell Segers 3.30.0Hoog Isa Peters 1.15 80mH David van der Lugt 17.34Ver Anne Roosen 4.01 Tim Verbaandert 17.58Kogel Eveline Saalberg 8.68 Hoog Tim Verbaandert 1.25Discus Anne Roosen 16.35 Ver Kjell Segers 3.504 x 80m 45.44 Puntentotaal Kogel Cis Peters 7.54 Plaats Discus Cis Peters 22.44 Tim Verbaandert 14.80Jongens C Speer Mees van Dartel 8.25100m Niels Kox 13.11 4 x 80m 49.34800m Brian Kuijpers 2.30.05 Puntentotaal 3609 Niels Kox 2.42.51 Plaats 8100mH Brian Kuijpers 19.89 Jasper Dellaert Hoog Koen Ruremond 1.45 Marathon, Leiden 26 mei Ver Niels Kox 4.23 Marathon Brutotijd NettoKogel Brian Kuijpers 8.20 Lian v Selst 4:51:54 4:46:18Discus Koen Ruremond 20.63 21 km Puntentotaal 3825 T. Adrega 1:53:09 1:57:05 Plaats 9