https://jeugdjournaal.nl/artikel/2190191-steeds-meer-kinderen-gaan-naar-de-sportschool.html?ext=html

CASUS: KINDEREN IN DE FITNESS

Profiel• Kinderen < 18 jaar

• Bezoeken de fitness

• Reden?• Afvallen

• Hypertrofie

Kinderen met overgewicht• 13,5% overgewicht

• 55% voldoet aan beweegrichtlijn

• Hoe laat je kinderen (meer) bewegen?• Rustige start

• Plezier (geen ‘moeten’)

• Acties• Subsidieprogramma

• Interventies

Krachttraining bij kinderen• Uiteenlopende meningen

• Ouders hebben er “geen goede gevoelens” bij• 1970: krachttraining beperkt de groei

• Onderzoek: krachttraining is niet schadelijk

• Verbeterde motorische vaardigheden• Mits de juiste begeleiding.

Blessure preventie• Blessure: overbelasting • Belasting vs. belastbaarheid

• Kunnen acuut of chronisch zijn• 3 stadia

• Endogene oorzaken

• Exogene oorzaken

• Gevolgen

De rol van de ouders• Wat bepaald het kind, wat bepalen de ouders?• In de sportkeuze

• In de voedingskeuze

Conflicten• Hoe ga je er mee om?• Is een conflict altijd negatief?

• Wiens “schuld” is het?

Waarom?• Bedenk jezelf goed: waarom wil ik met dit kind gaan sporten?• Afvallen

• Fit blijven

• Plezier

• Sterker worden

• Wat is de doelstelling?• SMART

Leerdoelen• Weet waarom je doelen formuleert

• Weet hoe je SMART doelstellingen kan formuleren

• Wees je bewust van mogelijke conflicten en hoe je hier mee om kunt gaan

• Oorzaken van blessures