againe Iyengar Yoga Vereniging Nederland inter 2018 YOGA ... · BKS Iyengar, Guruji, 100 jaar...

PB 1

Magazine Iyengar Yoga Vereniging Nederland, winter 2018 Magazine Iyengar Yoga Vereniging Nederland, winter 2018

MA

GA

ZIN

E

win

ter

2018

Uit

ga

ve v

an

de

Iyen

ga

r Yo

ga

Ver

enig

ing

Ned

erla

nd

YOG

A

Sim

hasa

na

Terugblik op conventieInterview met Anne Bjorndal

Nieuws van de vereniging

2

Magazine Iyengar Yoga Vereniging Nederland, winter 2018

Inhoud | table of content

Voorwoord ..............................................................................................................................................................3

Interview met Anne Bjorndal ..................................................................................................................4-6

Nieuws van de vereniging ....................................................................................................................... 7-9

Verslag conventie ..................................................................................................................................... 10-14

Ayurveda ........................................................................................................................................................15-16

Webwinkel ............................................................................................................................................................ 17

Verslag workshop Lois Steinberg .......................................................................................................... 18

Fotoimpressie conventie ...................................................................................................................... 19-20

COLOFON

Bestuur:VoorzitterFons DiepenmaatSecretarisEvelien van der [email protected] [email protected]

CommissiesEthische- en certificatencommissie Marga RotinkExamen- en opleidingscommissie Hiske van der Meulen Communicatie- en verkoopcommissieDaniela Gfeller

Redactie NieuwsbriefMajanka KeijerEindcorrecties Nieuwsbrief: Jetske Vulsma, bestuur

Aanleveren kopijVoor het magazine hebben wij jouw hulp nodig! Deadline voor de volgende editie:15 maart 2019.

Kopy aanleveren per mail, bij voorkeur als Worddocument. Asana’s graag met hoofdletters. Vermeld auteur en fotograaf. Foto’s als aparte bijlage in hoge resolutie. Mailen naar: [email protected]

VormgevingM Goossens Ontwerp, [email protected]

3


Beste leden, beste lezers!Onze Nieuwsbrief was allang geen nieuwsbrief meer. Op de site, via de mail en sociale media komen de berichten veel sneller naar je toe. De verenigingssite is de laatste jaren goed opgebouwd en voldoet aan alle eisen van deze tijd. Het secretariaat kan snel en gericht de leden op de hoogte brengen van wat speelt of waar snel op gereageerd moet worden. Onze Nieuwsbrief is dus nu een magazine geworden en in zijn soort meteen volwassen. Daarbij hoort een nieuwe naam! In dit nummer de uitslag van de poll en iets over de betekenis van de naam. Dit magazine is het tweede gedrukte exemplaar dit jaar. Daarmee geven we een extra glans aan 100 jaar Guruji! Vanaf volgend jaar is het magazine weer gewoon digitaal en online, 2x per jaar. Deze en de vorige glossy goed bewaren dus. Het zijn ‘collectors items’!

Het is december als dit magazine bij jullie door de brievenbus valt en misschien wel precies op de 14e, de 100e geboortedag van Mr Iyengar. Het is de maand van de afsluiting van het centennial. We herdenken een jaar lang dat onze inspirator BKS Iyengar, Guruji, 100 jaar geleden werd geboren. Zijn leven heeft hij gewijd aan de beoefening, bestudering, verbetering en het uitdragen van de Hatha yoga, de Patanjali yoga ofwel zoals inmiddels wereldwijd bekend:

de Iyengar yoga. December 2018 is de maand waarin de laatste herdenkingen aan zijn 100e geboorte dag worden georganiseerd. De belangrijkste zal plaatsvinden in Pune waar ook een groep Nederlandse yogi’s aanwezig is. Vanzelfsprekend gedenken we Guruji elke dag op de mat, in de studio, of waar we ook maar met yoga bezig zijn. Wat zijn wij gezegend met al zijn boeken en al die leraren van alle niveaus die zijn kennis verspreiden en doorgeven.

In dit nummer besteden we aandacht aan een van de belangrijkste gebeurtenissen voor de meesten van ons op yogagebied dit jaar: de workshop van Abhijata, Mr Iyengar’s kleindochter, die in mei in Nederland was. De organisatie van die workshop was een flinke klus. Vele leden hebben Daniela en haar commissie geholpen om dit event tot een groot succes te maken. Het bestuur is trots op het resultaat en heel blij met de vele positieve reacties uit binnen- en buitenland.

Het bestuur heeft na een lange zomer de draad weer opgepakt en is druk bezig de taken te verdelen met de nieuwe bestuursleden en de nieuwe vrijwilligers.

Tijdens de Algemene Ledenvergadering (ALV) van dit jaar in mei lukte het niet om ter plekke nieuwe bestuursleden te vinden voor de vacatures. Wel hebben zich toen een aantal mensen gemeld die wel wilden helpen als vrijwilliger bij bestuurstaken of commissies.

Evelien van der Ploeg heeft na wikken en wegen besloten zich kandidaat te stellen voor de functie van secretaris en neemt als ad-interim de plaats over van Karin de Grip. Er moet nog een verkiezingsprocedure komen, maar Evelien is vast begonnen. Karin, bedankt voor je inzet de afgelopen jaren! En fijn dat we met Evelien een goede mogelijke opvolgster hebben gevonden. De functie van penningmeester is nog niet definitief ingevuld, maar Bernadette Berkhoudt blijft nog even de administratie doen. Haar bestuurlijke rol is nog steeds vacant. Voorlopig lossen we dat op met het bestuur onderling waarbij Lucien Ravensberg tijdelijk meedraait als toehoorder (zonder stemrecht) omdat hij zich misschien kandidaat wil stellen voor de functie van voorzitter per mei 2019.

Ook bij de verschillende commissies zijn nieuwe mensen aangesloten en anderen weer vertrokken. In een volgend nummer meer daarover. En na een lange zomer met veel licht is het misschien wel even fijn: gordijnen dicht, naar binnen keren, een beetje stil om je heen… laat het maar donker worden.

Namens het bestuur wens ik iedereen een mooie decembermaand met fijne kerstdagen en alvast een heel goed begin van het nieuwe jaar. Hartelijke groet en veel leesplezier!

Fons Diepenmaat (voorzitter)

Voor

woo

rd

4 5


Anne Björndal (68), geboren en getogen in Denemarken, is sinds 7 jaar voorzitter van de Vereniging van Yogadocenten. Zij reist heel Nederland en Europa door om de kwaliteit van yoga te waarborgen. Daarnaast runt ze haar eigen yogaschool aan huis en kent ze de geboortedatum van B.K.S. Iyengar uit haar hoofd.

Op jouw site zag ik staan dat je religiestudies hebt gestudeerd. Ook zag ik links naar spirituele richtingen als het Tibetaans boeddhisme. Waar komt die belangstelling vandaan?

‘Als kind hield ik me al bezig met de grote levensvragen en met religie. In Denemarken heb je het Luthers evangelische geloof. Dan bevestig je op 14-jarige leeftijd je doopsgelofte, een rite de passage, met een voorbereidende periode, een soort catechisatie bij een dominee. Ik hield me daar wel mee bezig en ging ook vrijwillig naar de kerk op verschillende hoogtijdagen. Ik was nieuwsgierig naar wat het allemaal inhield.

Met mijn Nederlandse man heb ik lang gereisd, eerst naar Bahrein, waarvoor we ook getrouwd zijn. Daarna hebben we anderhalf jaar door Azië gereisd, waaronder ook India

‘Als je met een open vizier en met geduld voor jezelf

yoga tegemoet treedt, dan werkt yoga altijd.’

4 5


en Nepal. Daar kwamen we in aanraking met het Tibetaans boeddhisme en dat is altijd een grote liefde gebleven. Later woonden we ook nog enkele jaren in Iran en Nigeria. Daar deed ik elke dag yoga. En toen we teruggingen naar Nederland besloot ik, om na negen jaar in het buitenland, nu echt iets voor mezelf te gaan doen en dat werd de Saswitha yoga-opleiding. Ik geef inmiddels 35 jaar les en zolang ben ik ook al lid van onze vereniging. Na verloop van tijd kreeg ik behoefte aan een theoretische achtergrond bij mijn werk als yogadocent en ben ik Religiestudies gaan studeren aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.’

Je bent inmiddels tien jaar geleden afgestudeerd. Wat heeft die studie jou gebracht?

‘Ik heb me vooral toegelegd op het Boeddhisme en het Hindoeïsme. Mijn doctoraalscriptie heb ik geschreven over de relatie tussen goeroe en leerling met als casus Sri Ravi Shankar, de oprichter van ‘Art of Living’. Ik heb toen in India veldstudie gedaan in zijn ashram. Uiteindelijk werd dat heel benauwend, omdat ze me wilden inlijven als yogadocent om bij hun lessen te gaan geven. Ik moest dan eerst een hele dure cursus volgen en zou verplicht zijn om een flink deel van mijn inkomen af te dragen. Dat klopte mijns inziens niet. Het is niet zozeer de man zelf, hij zegt absoluut goede dingen en ik heb veel van hem geleerd. Maar zoals je vaker ziet, is het de hele hiërarchie eromheen: mensen laten hun eigen autonomie los. In hun ogen is de goeroe alziend, alwetend, almachtig en dat past niet bij mij. Juist vanuit mijn wetenschappelijke achtergrond ben ik opgeleid om kritisch te bevragen. Als een spiritueel leider zegt: geef al je problemen aan mij, ik ben een soort spirituele vuilnisophaler, geef ze aan mij en ik regel het voor je, wordt het bedenkelijk.’

De vraag hoe je als docent omgaat met je leerlingen, vormt een belangrijk aandachtpunt binnen de Vereniging voor Yogadocenten. Wat is daarin wel en niet geaccepteerd?

‘Wij hebben een beroepscode, die kun je zien als een gedragscode waar je je aan dient te houden, impliciet zitten daar ook de yama’s en de niyama’s in. Als docent heb je de taak om een veilige omgeving aan je studenten te bieden, uiteraard ook discretie toe te passen en vooral binnen jouw domein blijven, je niet willen uitgeven voor psycholoog of wat dan ook. Als je bijvoorbeeld signaleert dat een

leerling psychische problematiek heeft, dan is het belangrijk om vanuit jouw functie als yogadocent door te kunnen verwijzen. Je kunt altijd een luisterend oor bieden en yoga kan een prachtige aanvulling zijn. Maar niet als vervanging van een therapie, daar waag ik me niet aan. Niet alleen ik, ook onze leden horen zich hieraan te conformeren natuurlijk.’

Hoe zie jij jouw rol als yogadocent?

‘Yoga maakt je bewuster van de balans tussen wat je wilt en wat je ook daadwerkelijk kunt. In deze jachtige, hectische tijd waarin we leven, overvragen mensen zichzelf of ze laten zich overvragen. Je merkt dat veel mensen tien ballen tegelijk in de lucht moeten houden. Prima dat je onderneemt en actief bent, maar zoek ook rust: balans is belangrijk. En dat je signalen oppakt wanneer je moe bent of slecht slaapt, dat je ernaar luistert en er iets mee doet. Iedereen heeft weleens periodes waarin het wat minder gaat, waarin je wat somber kunt zijn. Dat hoort erbij. Ik zeg weleens tegen mensen: let op jezelf, dat je je niet overvraagt. Dan houd ik ze een spiegel voor.’

Op de site van de vereniging staat heel helder wat de gedragsregels zijn, dat is wel belangrijk, in deze tijd waar er ongelooflijk veel aanbod aan yoga is.

‘Er is wildgroei, ja toch? Zeker ook wat betreft het aantal opleidingen en dan al helemaal in de Randstad.’

Hoe beoordelen jullie welke opleiding aan jullie criteria voldoet?

‘Wij hebben een basisprogramma voor de opleidingen, dat is conform het Europese Teacher Training Programme. Ik zit daarvoor in het Education team, met acht collega’s uit Europa. De VYN heeft ook een toetsingscommissie. Die beoordeelt een opleiding op het lesprogramma en de urenverdeling van de vakken. De opleiding moet vier jaar duren, met minimaal 500 contacturen verdeeld over die vier jaar. De commissie kijkt ook naar welke overgangsnormen de opleiding hanteert en of een leerling ook een jaar over kan doen. De opleiding moet afgerond worden met een scriptie. 01Als een opleiding verzoekt om erkend te worden, wordt gevraagd relevante informatie over de opbouw van de opleiding te sturen. Pakt dat positief uit, dan komen ze in het 4-jarig toetsingstraject, waarin ze worden begeleid door onze toetsingscommissie. Die

6


brengen twee keer gedurende het traject een bezoek aan de opleiding. Voor erkende opleidingen is er elk jaar is er een hertoetsingsmoment. We plegen visitatie op die opleidingen om te zien of ze zich aan bovenstaande regels houden. Het kan dus gebeuren dat een bepaalde opleiding niet meer die erkenning krijgt. Op die manier blijft het keurmerk gewaarborgd.’

Klopt het dat de Iyengar yoga opleiding niet aan jullie criteria voldoet?

‘Ja, dat klopt, in die zin: hij zit anders in elkaar, er zijn geen 500 contacturen en het is geen vierjarige opleiding. Echter, je kunt als individuele Iyengar yogadocent lid worden mits je in het bezit bent van een internationaal erkend 500-uurs certificaat. Persoonlijk ben ik zeker geïnspireerd door B.K.S. Iyengar, hij is toch een zeer belangrijk iemand voor de verspreiding van de yoga in het Westen geweest. Ik heb al zijn boeken doorgespit. Ik was afgelopen mei een ochtend bij de conventie van Abhijata, bij het uitreiken van het prachtige boek Yoga in Actie. Daar heb ik met meerdere bestuursleden gesproken om te kijken wat we in de toekomst wellicht aan elkaar kunnen hebben.’

Twee weken geleden was je bij de Dalai Lama in Amsterdam. Zelf heb jij, net als ik, bij Sogyal Rinpoche gestudeerd, de boeddhistische leraar die vorig jaar in opspraak is gekomen omdat hij zijn machtspositie heeft misbruikt.

Ja, dat klopt, Sogyal Rinpoche was een hele belangrijke en inspirerende leraar. Hij had het beste uit het Oosten, de klassieke Tibetaans Boeddhistische scholing, alsook van het Westen, hij was wetenschappelijk onderlegd door zijn studies aan Cambridge University. Hij kon deze twee werelden heel goed met elkaar verbinden. Ik houd vast wat ik van hem geleerd heb, dat heeft blijvende waarde.’

Hoe zie jij zijn gedrag, juist ook als voorzitter van een vereniging die zich met beroepscode bezighoudt?

Er zijn twee kanten aan het verhaal. Het is niet alleen de leraar, die megalomaan wordt of grootheidswaanzin krijgt, maar ook de leerlingen die de situatie faciliteren. Als je als leerling eeuwige trouw en devotie belooft, dan stop je zelf met kritisch denken. Je hebt daarin zelf ook een verantwoordelijkheid om de leraar of goeroe niet op een voetstuk te zetten.De Dalai Lama is er tijdens zijn bezoek aan Nederland ook op ingegaan. Wat hij zei was dat je de persoon niet moet verwarren met zijn acties en vooral ook niet met jouw eigen reactie daarop. Die distantie inbouwen en dat onderscheid maken, dat is compassie. Iedereen wil in principe gelukkig worden, we zijn allemaal met elkaar verbonden. Dan kun je uiteindelijk ook daar compassie voor opbrengen.’

Compassie is voor jou een belangrijke leidraad, op jouw site heb je een mooie uitspraak staan: ‘Als je met een open vizier en met geduld voor jezelf yoga tegemoet treedt, dan werkt yoga altijd.’

‘Ja, dat is wel mijn lijfspreuk ja. Het is heel belangrijk om compassie te hebben. Ahimsa, geweldloosheid na te leven, ook naar jezelf toe. Als je tegen een grens of een obstakel aanloopt, respecteer die dan ook. Dat wil niet zeggen dat je ze niet gaandeweg kunt verschuiven, maar je moet nooit forceren. Sommige leerlingen komen naar mijn school en verwachten in drie lessen een ander mens te zijn. Maar het is een groeiproces, soms ga je twee stappen vooruit, één stap terug. Dan is het jouw taak als docent, om je leerling in dat proces een veilige omgeving te bieden. Met respect voor de grenzen van je eigen vermogen en die van de leerling zelf.’

Marike op den Akker

7


Poll nieuwe naam magazineHet magazine is vanaf heden Yoga Simhasana gedoopt. Er is een poll uitgezet naar alle leden van de vereniging. Uiteindelijk hebben slechts 26 mensen gereageerd. Het merendeel koos voor de naam Yoga Simhasana. Marga Rotink is degene die met deze naam naar voren kwam met als uitleg: een leeuw is het symbool van Nederland en Mr Iyengar heeft voor de yoga en voor alle Iyengar yoga beoefenaars wereldwijd gevochten als een leeuw.

Interview Abhijata Shridar Iyengar in Yoga MagazineTijdens de conventie met Abhjijata in mei in Amsterdam was er ook een journaliste van het Yoga Magazine aanwezig. Deze dame kreeg de kans om Abhijata te interviewen. Het interview is verschenen in het Yoga Magazine van oktober. Abhijata heeft een serie asana’s aangegeven voor de herfst- en winterperiode. Deze asana’s worden geïIllustreerd door foto’s. Senior leraar Pascal Poell stond model voor de fotosessie.

Workshop 2019

Van 24-26 mei komt Zubin Zarthoshtimanesh naar Nederland om een workshop te geven. Na Zwitserland en Frankrijk doet hij ook Nederland aan. Zubin begon met yoga dankzij zijn vader en is een leerling van B.K.S. Iyengar. Hij was vaak in zijn gezelschap op internationale conventies in de Verenigde Staten, Engeland, Spanje en Frankrijk. Zubin heeft les gegeven in India, China, Korea, Singapore en Spanje. Met meer dan 27 jaar ervaring als leraar, heeft Zubin zijn yogacentrum in Mumbai: Iyengar Yogabhyasa.De workshop vindt plaats in het Akoesticum in Ede. Deze locatie is zowel met de auto als met het openbaar vervoer prima bereikbaar. Meer informatie over deze interessante workshop volgt t.z.t. per mail.

VE

RE

NIG

ING

S N

IEU

WS

Webwinkel

Jan Toussaint heeft besloten zijn werkzaamheden voor de webwinkel per eind 2018 neer te leggen. Dit betekent dat ervoortaan geen directe bestellingen meer bijJan kunnen worden gedaan. De webwinkelzit in een overgangsfase. Drie mensen zullenvoorlopig gezamenlijk de webwinkel beheren.

Paula Soares en Tanya Zanina zijn verantwoordelijk voor het magazijn en het versturen van de bestellingen.

Dick van den Berg doet de administratie en klantendienst. Heb je een bestelling? Bestel direct online via de website: www.iyengaryoga.nl/webshop. Voor vragen kan je mailen naar: [email protected].

CM logoHet komt regelmatig voor dat het verkeerde logo wordt gebruikt door yogascholen en yogadocenten. Het Hanumanasana logo is een afbeelding die alleen vanuit de vereniging gebruikt mag worden. Het Natarajasana logo is gekoppeld aan het CM en mag gebruikt worden door Iyengar yogascholen en yogadocenten.

Yoga Rahasya nu bestellenWil je (weer) een abonnement op Yoga Rahasya? Dan kun je dit bestellen via de webshop: www.iyengaryoganederland.nl/nieuws/yoga-rahasya/Doe dit wel voor 31 december 2018! Weet je niet zeker of je al hebt betaald voor het abonnement, stuur dan een mailtje naar: [email protected]. Bernadette zoekt het dan even voor je uit.

FacebookpaginaDe Iyengar Yoga Vereniging Nederland is actief op Facebook. Voor de laatste nieuwtjes kijk op Facebook: Iyengar yoga vereniging Nederland.

®

Hanumanasana logo voor gebruik door de vereniging

Natarajasana logo bij gebruik van het certification mark

8


Jan Toussaint neemt afscheid.We kunnen gerust zeggen dat Jan Toussaint de meest actieve, long-time vrijwilliger is van de vereniging. Het moet ergens in de buurt van de 25 jaar zijn. Jan is begonnen in de jaren 90. En nu gaat hij stoppen.Hij heeft in het bestuur gezeten, hij deed de contacten met de Yog-uitgeverij in India over de boeken en andere artikelen in de winkel, de inkoop en verkoop. Hij regelde ook met “Yog” alles wat nodig was voor de vertalingen van Yoga in Actie. Ook was Jan bijna altijd aanwezig bij de workshops van de vereniging met een boekenkraam waar je je literatuur, audio, video enz. kunt kopen. Jan stond mede aan wieg van de nieuwe website en webshop, maar je kon hem ook gewoon bellen of mailen als je iets nodig had uit de winkel. Als het maar even kon bracht hij de spullen zelfs naar je huis, op het fietsje. Hij heeft een enorm netwerk zowel in Nederland als ver daarbuiten, van India tot de

Verenigde Staten. Jan was verantwoordelijk voor de financiën van de winkel en webshop. Met precisie rekende hij alles uit en was een grote steun voor de penningmeester en de accountant. Jan deed nog veel meer, te veel om op te noemen. Jan was (en is) vooral heel behulpzaam en heeft uren en uren bergen

werk verzet. Als je hem nodig had of hebt is hij er, voor iedereen.

Jan is langzaam in zijn rol als vrijwilliger gerold en gegroeid. Dan is het ook belangrijk dat het proces van afronden zorgvuldig verloopt. Er zijn drie mensen nodig om het vele werk van Jan over te nemen, dat zegt wel wat over de hoeveelheid en over de complexiteit van het werk.

Beste Jan, namens alle leden in binnen- en buitenland, hartelijke dank voor jouw enorme inzet voor en betrokkenheid bij onze vereniging; voor alles wat je hebt gedaan. Je hebt ons geholpen om een sterke, brede, gedragen vereniging te zijn.

We wensen jou, samen met je vrouw, familie, vrienden en kennissen een mooie tijd. Het bestuur.

Afsluiting CentenaryMet nog twee weken te gaan, wordt 2018 en daarmee ook het Centenary jaar afgesloten. De Nederlandse Iyengar Yoga Vereniging kan terug kijken op een geslaagde conventie. Wereldwijd zijn er diverse activiteiten geweest rond het Centenary. Denk hierbij aan de tour van Abhijata Sridhar Iyengar door Europa, die zij afsloot met een bezoek aan Nederland. Het toetje is de conventie in Pune waar Prashant, Geeta en Abhijata gezamenlijk de lessen verzorgen. Dit 10-daagse evenement wordt door Iyengar yogabeoefenaars van over de hele wereld bezocht. Ook Nederland is vertegenwoordigd door verschillende deelnemers. Het evenement eindigt op 13 december. Op Guruji’s geboortedag, 14 december, en een dag later vinden er in Pune nog diverse festiviteiten plaats. Een verslag van de conventie en de foto’s moeten wachten tot het volgende magazine.

Boekjes 100 Year Anniversary Guruji

Als je wilt, kun je het mooie boekje van de Franse Vereniging met bijdragen van o.a. Nederlandse leraren nog nabestellen: zie webshop:iyengaryoga.nl/webshop

Guruji Centenary – Poona-Deken - Promotie

Het kan nog: een mooie deken als afsluiting van het jaar waarin we de geboorte van B.K.S. Iyengar gedenken, zie webshop: iyengaryoga.nl/webshop. Als je tussen 14-

24 december 2018 een bestelling plaatst, krijg je voor 100 euro, 6 dekens en betaal je per stuk 20 euro ipv 23 euro. Verder geen portokosten bij besteding vanaf 100 euro binnen Nederland. Zolang de voorraad strekt.

VE

RE

NIG

ING

S N

IEU

WS

De goed gesorteerde winkel van Jan

9


Geslaagden In juni vonden de Introductory examens weer plaats. In 2018 behaalden de volgende mensen hun diploma: Chi Fung Lee, Christine Braet, Ela Chauhan, Francesca Thompson, Maria Arias de Saavedra Benitez, Barbara van den Boogaard, Dieke van Osta, Olena Kyrychenko, Margitt ter Huurne, Gabi Sund, Ulrike Buchenrieder.

Half november waren de Junior examens. Jon Doppen, Nana van Moergestel, Sigrid Rondelez, Satoko Endo, Tally Eldor, Tatiana Zanina behaalden hun Junior I diploma.Het bestuur van de Iyengar Yoga Vereniging Nederland feliciteert alle geslaagden met hun behaalde diploma’s. Ga zo door met oefenen!

De jaarlijkse grote vergadering van het bestuur van de IYVN vond plaats eind okto-ber in Vinkeveen. De heide ontbrak, maar veel zon, fris water en de wind waren de elementen. We hebben Evelien van der Ploeg (ad interim secreta-ris) verwelkomd. We zijn ook heel blij dat Bernadette Berkhout nog een jaar aanblijft als penningmeester. Zoveel zaken rond het

reilen en zeilen van de Vereniging zijn te bespreken dat je er tegenop zou kunnen zien. Een greep uit de besproken onderwer-pen: AVG, voortgang van de webwinkel, examens en ethische zaken. Regelmatig komen er moeilijke agendapunten aanbod. Alle commissies komen achter hun ‘schermen’ vandaan. Iedereen wordt gehoord en er is een

grote wil tot samen-werken. Persoonlijke standpunten verschui-ven: er komt licht rond bepaalde zaken. Geduld betrachten in traag veranderende processen, begint zijn vruchten af te werpen. Daarentegen hebben we waar mogelijk ook knopen doorgehakt.Als je dan weer thuis bent, achteraf, reali-seer je je waarom onze leraar B.K.S. Iyengar, Guruji, en de Iyengar

-familie heeft aange-geven dat het elkaar in levende lijve zien nodig is. Met tevre-denheid kijken wij als bestuur terug op deze productieve dag.

Marga Rotink, namens bestuur IYVNV.l.n.r.

Evelien van der Ploeg, Marga Rotink, Daniela Gfeller,Bernadette Berkhoudt, Lucien Ravensberg, Fons Diepenmaat en Hiske van der Meulen.

Heidag bestuur 2018


Conventie met Abhijata: inspirerend, leerzaam én ontroerend

‘Going beyond boundaries’

Foto boven: Parivrtta TrikonasanaFoto links: Twisting

Het waren vier mooie dagen in mei in de Amsterdamse Apollohal waar Abhijata Shridar Iyengar op inspirerende wijze yogales gaf. De zon scheen volop van 24 tot en met 27 mei in Amsterdam. Het was heerlijk weer om in het zonnetje aan de waterkant te vertoeven tijdens de pauzes. De temperatuur liep lekker op daar in de basketbalhal en de sfeer zat er

goed in. Iedereen keek reikhalzend uit naar de komst van de kleindochter van Guruji. Het was Abhijata’s eerste bezoek aan Nederland, de laatste conventie van haar Europese tour. Iyengar yogabeoefenaars uit Engeland, België, Duitsland; ze waren erbij in Amsterdam.

11


als Utthita Trikonasana, Virabhadrasana II en Utthita Parsvakonasana. Met riemen werd in de tweetallen gewerkt om de heupen richting te geven en het heup-/liesgebied verder te openen en de grip op de heup te verstevigen. Over Guruji zei Abhijata dat hij ooit had gezegd: ‘Luckely I didn’t have a teacher so I have to learn the asanas myself.’ Met andere woorden: soms moet je loskomen van jouw leraar om zelf te ontdekken wat werkt en wat niet.Met de nadruk op de staande houdingen zei Abhijata nog dat zwakke benen een zwakke geest teweeg brengen en dat trillende benen zorgen voor een trillende geest. Later ging de les verder met de aandacht voor de heupen en de billen met houdingen als Adho Mukha Svanasana, Urdhva Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Uttanasana, Virabhadrasana I en III. De eerste conventiedag eindigde met een vraag- en antwoordsessie. Er was nog een mogelijkheid om een kom soep te nuttigen waarna iedereen voldaan de Apollohal verliet.

VrijdagOok tijdens deze ochtendles was er veel aandacht voor de heupen. Door de scheen naar de kuit en de binnenkant van het been naar de buitenkant van het been te brengen in Utthita Trikonasana ontstaat er vanzelf een grip op de heupen. Deze grip komt goed van pas in Ardha Chandrasana waar dit keer veel aandacht was voor de binnenkant van het geheven been. Na Parsvottanasana kwam Virabhadrasana I waarbij het achterste been op dezelfde positie moet blijven als het voorste been gaat buigen. De achterste heup moet dus mee naar voren en de bil in. Alsof je met twee billen tegelijkertijd gaat zitten. Abhijata zei het nog maar eens: ‘Don’t pamper yourself.’ Wees niet te lief voor jezelf, wees niet te snel tevreden en daag jezelf uit. Ze benoemde ook nog dat de blokken gebruikt worden om intelligentie te ontwikkelen in het lichaam en waar de energie gaat dan volgt de intelligentie vanzelf. Benadrukt werd ook nog maar weer dat de staande houdingen de zetel zijn van alle andere houdingen. Na de staande houdingen was het de beurt aan vooroverbuigingen: Janu Sirsasana, Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana, Paschimottanasana, Parivrtta Upavistha Konasana, Uttanasana, Padangusthasana en van daaruit naar Adho Mukha Vrksasana en Virabhadrasana III. En vervolgens over naar Salamba Sirsasana waar de benen gewoon hard moeten werken om de druk op de nek weg te nemen. Abhijata benadrukte dit met aanwijzingen als: voorkant van het been naar

Abhijata wordt aangekondigd door de organisatie

Aan dit grootschalige evenement als deze conventie in mei is veel tijd, energie en voorbereiding vooraf gegaan. Met alle macht is er op voorhand gewerkt om een goed evenement neer te kunnen zetten. En dat is gelukt, met dank aan de vele vrijwilligers die van tevoren, maar ook tijdens de conventie, hun handen uit de mouwen hebben gestoken. Natuurlijk waren de lessen van Abhijata het hoogtepunt van de conventie. Maar ook de tentoonstelling met de kunstwerken én de tentoonstelling over B.K.S. Iyengar, netjes en nauwkeurig -in Iyengar yoga stijl- opgesteld, werden goed bezocht. Er waren veel lovende woorden over beide tentoonstellingen. De winkel die Jan Toussaint beheerde was gesitueerd in dezelfde ruimte als de tentoonstellingen profiteerde daar goed van.

DonderdagOp donderdag was er alleen in de middag drie uur les. Het was een heerlijke basic les met veel aandacht voor staande houdingen

12

de achterkant van het been, de binnen- en buitenkant van de benen moeten evenredig strekken en tillen. Daarna kwam de opdracht om de benen een beetje uit elkaar te nemen zodat de binnenkant van de liezen naar de buitenkant liezen bewogen kan worden waardoor het makkelijk is om zowel de binnen- als de buitenkant van de dijen te tillen. Hierbij werd de vergelijking getrokken met de beenactie in Prasarita Padottanasana. De ochtendsessie werd beëindigd met Halasana en Salamba Sarvangasana. In Parsvaika Pada Sarvangasana was de aanwijzing om één knie eerst te buigen zoals in Virabhadrasana I, dan het scheenbeen en de knie van het gebogen been naar buiten te duwen en vervolgens weg te strekken. Opdat er een mooie opening ontstaat in de liezen.Na een lunch, vrije tijd voor een wandeling of om de tentoonstelling te bezoeken, was er nog de boekpresentatie van het boek ‘Yoga in Actie voor gevorderden I’ in het Nederlands. De vertaalster van het boek, Karina van Lieshout, kreeg een luid applaus voor haar werk. Het eerste exemplaar werd overhandigd aan de voorzitter van de Vereniging Yogadocenten

Welgemeende dankwoorden voor Abhijata na vier mooie dagen.

Nederland, Anne Björndal. En later nog kreeg natuurlijk ook Abhijata een exemplaar cadeau.Op deze zonnige vrijdagmiddag deden we Pranayama en we eindigden deze dag met een gesprek. Abhijata vroeg ons waarom we ooit met yoga waren begonnen, wat het ons brengt en ze deelde ook haar eigen verhaal met ons.Opgeladen vertrokken we die middag huiswaarts of naar onze slaapplek om ons de volgende ochtend weer op tijd te melden in de Apollohal.

Zaterdag Abhijata: ‘Grenzen zijn er overal en we zoeken altijd de grens op.’ Tijd dus om in deze ochtendles de grenzen te verkennen en te verleggen: twisting time! Na Parivrtta Trikonasana en Parivrtta Parsvakakonasana waarvan de laatste eindeloos herhaald werd (strek dat achterste been!), kwamen we aan bij zittende twists als Parivrtta Swastikasana, Marichyasana III, Ardha Matseyandrasana, Janu Sirsasana. Iedere keer probeerde Abhijata ons verder te laten twisten. Daarna werden de twists ook herhaald in Salamba Sirsasana, Parsva Halasana, Parsvaika Pada 13

14


Sarvangasana. Ontspannen deden we dit keer in Prone Savasana, oftewel Savasana op de buik. Savasana in buikliging heeft een aantal voordelen: het brengt het zenuwstelsel nog meer tot rust, het brengt de buikorganen bij elkaar waardoor ze beter kunnen ontspannen, de wervelkolom draagt niet het gewicht wat prettig is bij rugklachten. Bij rugpijn na een les kan deze Savasana worden uitgevoerd met een dubbel – of in drieën gevouwen deken onder de buik.

Na de lunch en de Algemene Leden Vergadering van de vereniging was er in de middag weer aandacht voor Pranayama. In Supta Baddha Konasana met twee riemen om de benen moesten we op de adem letten.

Daarna deden we liggende Pranayama, ook met twee riemen om de benen. Op de inademing moesten we het borstbeen omhoog nemen, maar ook de dijbenen naar de grond brengen. In de zittende Pranayama moesten we de achterkant van de oksel naar voren brengen tijdens de inademing en de bovenarmen meer verlengen. Om beide zo te houden op de uitademing. Bij Jalandhara Bandha zei Abhijata nog maar eens dat het hoofd niet makkelijk wil buigen naar het hart omdat het zich niet over wil geven.

Na deze les vertelde Abhijata wat verhalen over haar grootvader. Ook werd een film getoond: een eerbetoon aan Guruji’s 90e verjaardag. De film was mooi en ontroerend op sommige momenten. Abhijata sprak openhartig over haar opa en over haar relatie met hem. Zo zei ze onder andere: ‘Mijn grootvader was open over alles. Als hij iets nieuws leerde dan deelde hij het. Hij kwam gerust terug op dingen die hij ooit had ingebracht of had gezegd. Hij gaf daarbij niet om zijn eigen ego. Hij was zorgzaam, had compassie en hij gaf werkelijk om mensen’. Het was muisstil in de zaal en de verfijnde stilte en de ontroering waren voelbaar.

ZondagHet moest er een keer van komen: achteroverbuigingen. Na een aantal staande houdingen werden achter elkaar Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana maar ook een soort swingende Salamba Sirsasana uitgevoerd: op afstand van de muur en de voeten aantikken naar de muur en terug. Om zo de rug verder voor te bereiden op Dhanurasana, Ustrasana en Urdhva Dhanurasana (met blok tussen de dijen). Schaterlachend vroeg Abhijata nog: ‘Zoeken jullie de grens op of niet?’ “Are you going beyond boundaries” Er werd instemmend geknikt en gemompeld.Na deze les was er een luid applaus voor Abhijata én natuurlijk een heel Nederlands afscheidscadeau.Een aantal mensen heeft geholpen alles weer af te breken en op te ruimen: de Apollohal moest leeg.Het waren geweldige dagen in Amsterdam. Abhijata weet haar kennis en ervaring op een duidelijke manier over te brengen. Ze heeft humor en regelmatig klonk haar klaterende lach door de sporthal. Namasté Abhijata!

Majanka Keijer

Foto boven: Salamba Sirsasana in een zonnige ApollohalFoto onder: Het werken met de riem in Virabhadrasana I

De foto’s bij dit verslag zijn gemaakt door:Evelien van der Ploeg, Ton Visser, Bernadette Berkhoudt, Majanka Keijer.

15


Treating the body as aWhole with Ayurveda and YogaArogya is a sanskrit word that means “overall well-being” and “health of mind, body and spirit”. The roots of this word are Rogya, which means Broken, and A which means Non, therefore “Non Broken”. Thus, Arogya means healthy as in “Whole”.

Arogya can be used to refer to a wide range of topics, including Yoga asana, Ayurveda, Meditation, Pranayama, Japa Mantra etc.These are all very refined tools that we can use to keep our embodiment free from disease. This is the main aim of Ayurveda and one of the by-products of Yoga.

In Yoga Sutra II-16 – “heyam duhkham anagatam” – Patanjali reveals that “the pains, which are yet to come, can be and are to be avoided”.This is a self-empowering Sutra. It puts the responsibility of our own health in our hands.

It then continues with:2.17 “the cause of pain is the association or identification of the seer with the seen and their remedy lies in their dissociation”.

Awareness of the causes of pain is the first step in the practice of the above disciplines and it is also the first step towards recovery and rehabilitation. Awareness derives from looking at the past and observing how we fall into old patterns. This is something that we can easily relate to, even during daily routines.

On the mat, as well as with eating habits and generally in daily life, in the interaction with the external world, we sometimes experience the disassociation with elements from our past, may that be an emotion to which we are attached, or craving for that particular type of food which is not that good for us, or that doubt or pain in the yoga practice which keeps bugging us…

Foto: Pasquale Modica

16


In those moments of grace we realize that there is the possibility to disassociate from these Vrttis, the fluctuations of the mind. The goal is not to discard those thoughts but to take a more panoramic view at them. In this sense, we disassociate from them not to impersonate them. By taking a conscious distance we decide not to become our thought.

The realization that, in our very core, we are not that craving, that we are not that doubt or that feeling or emotion, implies that we have the power to change by simply letting go of what is not necessary here and now.

Easy to say, more challenging to put in practice, but here is where the next Sutra can be of great support…

2.18 “Nature, its three qualities, satva, rajas and tamas, and evolutes, the elements, mind senses of perception and organs of action, exist eternally to serve the seer, for enjoyment or emancipation”.

We can see how Nature; Prakriti, using her qualities and polarities, is dynamic, ever changing, in an eternal cycle. As a mirror of Nature, we perceive our potential ability to transform, to evolve from any state, just like Prakriti.

The Triguna aspect of Nature (Sattva, Rajas, Tamas) the Bhutas (elements of which we are made of: Earth, Water, Fire, Air and Space), the mind, senses and organs of actions and perception of which we are made of exist in us to allow for healing and emancipation, says Patanjali and comments Guruji in this Sutra.

The three Doshas of Vata, Pitta and Kapha tend towards the following qualities: Vata has the preponderance of Rajas, whilst Pitta tends towards Sattva and Kapha is Tamasic, at energy level. At nutrition level for example, the choice and the effect of food depend and manifest upon the three basic qualities of the mind. A Vata mind has a Rajasic approach towards food, whilst Kapha is generally attracted by heavy food. A Pitta mind has the capacity to find a good balance when it comes to food intake. Adapting to our personal constitution doesn’t only nurture our body but it also brings balance to our mental states. Food as medicine, for both our physical and mental body, is what Ayurveda recommends.

Purity of mind termed as Saucha in Sanskrit, is

an essential attribute of the to the practitioner of Yoga and Ayurveda to be capable to engage in the correct practice and lifestyle choices.

Ayurveda treats mental imbalances or disorders by uplifting the Sattva quality. At spiritual level treatment of Manas is based on Jnana (textual knowledge), Vijnana (systematic knowledge), Dhairya (patience), Smrti (memory) and Samadhi (meditation).

At physical level, pure Ghee is the general medicine for mental disorders and/or imbalances. Reason for that is that mind is considered to be quite minute and thus properties like pure and minute are the remedy for the vitiation of the mind. Being Ghee the purest and finest product of milk, it is said to have a huge impact on the mind.

On a practical level it is interesting to note that the craving for a particular type of food, determines the Dosha vitiation/imbalance. We may have noticed that when we feel more centered, our cravings reduce or they are replaced by healthier choices in food…

Knowing our Ayurvedic body type, constitution or Dosha is the first step to approach wellbeing. We learn what is good for the body, what is unhealthy, what makes us happy, what makes us sad. It is like getting a manual for one’s own embodiment to live a longer healthier life.

Following recommendations for food and lifestyle for one’s Dosha is the second step in the process of healing. Dietary simple adjustments tailored to one’s own constitution, just like asanas corrections/variations, or massage treatments, complement each other in keeping us free from afflictions and diseases, at both physical and mental level and help us to make better choices in our life.

Ultimately in this sense, we can better understand the meaning of Arogya, as in Whole – Unbroken, or a state free from disease. Ayurveda gives the highest priority to prevention, health promotion, and enhancement. When illness is present, however, it offers a complete system for treatment. The overall goal is always to foster balance and harmony among the Doshas, and to purify and harmonize the entire mind/body system.

Cristina Libanori


De nieuwste aanwinsten in de collectie van de boekenwinkel:Uit de serie: YOG Tradition of India, een collectie boeken die Yoga, als onderdeel van de rijke Indiase traditie als een wetenschap, faculteit, filosofie, religie en cultuur, beschrijven, waarbij Yoga het complete gedachtengoed van de mens omvat. In deze YOG Tradition of India serie zijn al eerder verschenen:

Discourses of YOG – Prashant S. IyengarAsthanga Yoga of Patanjali – Prashant S. Iyengar

De volgende twee titels bestonden reeds maar zijn recent toegevoegd aan de collectie

1.A Manual on Humanics – Prashant S. IyengarDit filosofische werk, gepubliceerd in 2016 is gebaseerd op de yoga sutras van Patanjali. Dat werk dat bekend staat onder de titel: Yoga Darsana kent ook een verhelderend commentaar van de wijsgeer Vyasa. Het gehele gebied van de Hindoe filosofie en

religie ligt besloten in de afbakening door beide werken.Dit boek belicht de gezamenlijke aspecten van de fysieke, de psycho-fysieke, de psychologische, de meta-psychologische meta-fysieke elementen van de mens.Op basis van het systeem van het Indiase gedachtengoed, volgen de beschouwing van de rol van yoga, het werk dat Patanjali heeft verricht, en het overzicht van de klassieke yoga literatuur.In lijn met de inleiding worden de karakteristieken van yoga behandeld op basis van het eerdergenoemde systeem. Prashant eindigt met de uitleg over het yogasysteem volgens Patanjali en de verschillen t.o.v. datgene wat is beschreven in de Brahmasutra.Een filosofisch/ psychologisch juweeltje. Paperback – Engels - 119 pagina’s - € 10,00 – 215 x 140 x 7 mm - 175 gram

2. Pranayama (A Classical and Traditional Approach) – Prashant S. IyengarVan deze titel verscheen de eerste druk in 2016, en is herdrukt in 2017. Het begint met de beschrijving van de geschiedenis van yoga met als oorsprong de Mahabharata, gevolgd door een korte inleiding over de ademhaling: adem, ademhalen, ademhaling activiteit, ademhaling beoefening.In ruim 50 hoofdstukken worden uitgebreid alle aspecten van de adem, de ademhaling verder uitgediept; de rol die de adem, ademhaling speelt in

ons dagelijks leven, als een holistische activiteit voor en ten behoeve van het gehele lichaam, organen en cellen, zintuigen, mind, psyche, en bewustzijn. Voorbereiding, verschillende asanas, variaties, en techniek en achtergronden, in een klassieke en traditionele benadering, waarbij de gehele menselijke belichaming, wordt gezien als ademend organisme in als zijn fysieke en psychische kenmerken.Naast Light on Pranayama, van B.K.S. Iyengar, is dit boek een aanrader voor iedereen die meer wil weten over Prana “Vital Energy” en Ayama “Control and Regulation”Paperback – Engels - 316 pagina’s – € 14,00 – 213 x 140 x 15 mm – 340 gram

3. Core of the Yoga Sutras – B.K.S. Iyengar Met als ondertiteling – “The Definitive Guide to the Philosophy of Yoga” begint dit boek uit 2012 met de invocatie (aanroeping) van Patanjali, en Vyasa, en een voorwoord van de Dalai Lama (4-8-2011).In navolging van de gedetailleerde uitleg in het boek: Light on the Yoga Sutras of Patanjali, geeft B.K.S. Iyengar in dit boek de onderlinge verbondenheid en verbindingen in de Yoga Sutras weer, zoals hij dat in zijn eigen “sadhana” heeft waargenomen en ervaren.Op die manier is de yoga beoefenaar in staat zijn kennis van de yoga sutras verder te bestuderen en zijn/haar kennis verder te verdiepen. In het voorwoord begint B.K.S. Iyengar met de

oorsprong van Yoga vanuit de Rigveda naar de huidige literatuur. Core of the Yoga Sutras bestaat uit 2 delen: 1) de vertaling van de aforismen vanuit zijn persoonlijke perspectief en het commentaar in de bestaande literatuur en 2) geeft B.K.S. Iyengar zijn ordening van de Sutras, en vergelijkt hij deze met andere teksten en geeft hij zijn interpretatie van de verschillende concepten die voor de gewone beoefenaar moeilijk te bevatten zijn.De hoofdstukken worden aangevuld met een uitgebreide woordenlijst en de 4 hoofdstukken met alle sutras, met twee versies van de sutras, de Sanskriet tekst, en in delen gebroken tekst ten behoeve van de lezer voor het eenvoudig leren van de uitspraak en het begrip van de tekst.Tenslotte is er een alfabetische lijst van de Sutras en een cross-index van begrippen en verwijzing naar de pagina’s.Dit werk is opgedragen aan de vader - Bellur Krishnamachar - en moeder – Seshamma - van B.K.S. Iyengar en is als zodanig een nieuw standaard werk op het gebied van de Yoga Sutras, waarvan hijzelf hoopt dat het werk en het verfijnen van de codificering van de Sutras anderen zal inspireren zijn werk voort te zetten.Paperback – Engels – 275 pagina’s - € 20,00 - 230 x 153 x 20 mm – 320 gram

Nieuwste versie: Neck and Shoulders – Lois Steinberg

In de bijgewerkte versie van: The Neck and Shoulders in de “Iyengar Yoga Asana Alternatives” serie, heeft Lois Steinberg een grafische weergave van het oefenprogramma toegevoegd.Voor diegene die een oudere versie van het nieuwe boek (dus niet de oude syllabus) hebben gekocht, is er de

Uit de winkel

mogelijkheid de aanvulling kosteloos aan te schaffen.Deze mogelijkheid laat onverlet dat voor deze aanvulling van het oefenprogramma nog steeds het copyright onveranderd van kracht is, en kopiëren dus niet is toegestaan. Na controle van je bestelling wordt een exemplaar van de aanvulling van het oefenprogramma per e-mail verzonden.

Geeta S. Iyengar - Yoga in Actie – Cursus I voor gevorderden

Na de vertaling van het eerste boek (Beginnerscursus) is dit jaar ook het tweede boek uit de Yoga in Actie serie – Cursus I voor gevorderden vertaald en uitgegeven. De Nederlandse tekst is uitgebreid met een omvangrijk oefenprogramma met afbeeldingen. Dit boek is een waardevol bezit voor iedere (Iyengar) Yoga beoefenaar die toe is aan de volgende stap in de yogabeoefening. De vertaling is weer verzorgd door Karina van Lieshout en de vormgeving is verzorgd door Mariëtta Goossens. Te bestellen in de webshop. www.iyengaryoga.nl/webshop/

Antwoorden Q&A pagina 18

1 c2 e3 b 4 c5 c

6 b7 a 8 c9 b10 c

18


Een workshop weekend met Lois Steinberg, 31 - 8 / 2 -9 2018

Wat een geweldig mens is Lois: deskundig, inzicht gevend, zorgzaam,

alert, toegewijd, kritisch en ook heel humoristisch!Vrijdagmiddag begint Lois haar workshop bijna terloops. Ze neemt je mee in anekdotes

over de lessen die ze volgde bij de Iyengars in Pune en haar ervaringen

met studenten wereldwijd. Lois benadrukt dat ze voorafgaand aan een les ingaat op blessures en klachten. Zo voorkomt ze dat de leerlingen zich vereenzelvigen met hun klachten en daar gedurende de les op focussen. Zo start ze ook deze workshop met een ‘class-before-class’. In

kleine groepen laat ze ons oefenen met aanpassingen en alternatieven

voor mensen met onder andere (lage)rug- of knieklachten, nek- en schouderklachten.

Daarbij verwijst ze naar haar boeken die ze persoonlijk per vliegtuig meebracht naar Nederland. Mede vanwege het ’overgewicht’ tijdens die vlucht vraagt ze ons al haar boeken over ‘medische toepassingen’ aan te schaffen, of liever: de hele boekenstand van Jan in de hal bij de entree leeg te kopen. Zaterdag is er de hele dag les: veel informatie, van beginner aanwijzingen tot fine-tuning voor de ervaren yogi en ook persoonlijke ‘ overwinningen’. ‘s Middags zijn er Questions & Answers.

Buiten is het warm en voor het gebouw heeft Andreas een deel van de lading van zijn stampvolle bus met yoga-props uitgestald. Zondag is de training pittig; het tempo is hoog, de houdingen veeleisend en Lois is oplettend en kritisch.

Inmiddels blijkt de boekenstand van Jan leeg en verlaten. Er hangt een A-4tje met de tekst: Sold-Out! Thank you Lois Steinberg....Tot slot van deze terugblik volgt mijn eigen invulling van het verschijnsel ‘Q&A’. Ook als je de workshop gemist hebt, kun je meedoen!

Leen Koppenol

1. Wat kan er onder je knieën door als je je benen niet strekt in Upavistha Konasana?a) a large automobileb) a rabbitc) a rhinosaur, and it

will lose it’s horn!

2. Wat zegt Lois als onze uitvoering van de asana onder de maat is?a) ‘I don’t want to

watch!’b) ‘hmmmmm,

interesting......!?’ c) ‘everybody’s doing a

different pose!!’d) come out everybody

and come and look!!e) a t/m d zijn juist

3. What would make the world a better place?a) straight kneesb) if everyone had soft

groinsc) if all people had

OCDd) if your attention

made a continuous flow from your left ringtoe to your left eye

e) geen van boven-staande helpt

4. Welke houding moeten wij iedere dag beoefenen?a) any pose, anytime,

anywhereb) Sirsasana met je

gezicht naar de muurc) Mandalasanad) Parivritta’s

5. Wat doet Lois Steinberg het liefst?a) Sarvangasanab) Asana’s

demonstrerenc) Parivritta Ardha

Chandrasanad) rijden op haar

nieuwe fiets (met Hollandse fietsbel)

6. Is Padmasana slecht voor je knieën? a) nee, het is een

weldaad voor knieën!b) nee, het is goed voor

slechte knieën!c) ja, niet doen als je

knieën nog gezond zijn.

7. Welke uitspraak hoorden we het vaakst tijdens de workshop?a) ‘ Menstruladies’ b) ‘Chaturanasana’c) Yoga Policed) ‘Wash Your Brain!’

(als je zegt: ‘ ik kan het niet’)

e) Demo?, you won’t get it!

f ) Obsessive Compulsive Disorder

g) ‘This will become your favorite pose, whether you like it or not’

8. Wat moet er met Iyengar yoga gebeuren nu Mr Iyengar er niet meer is?a) het moet blijven

zoals het is

b) de naam kan beter veranderd worden

c) het moet veranderen, anders

blijft het niet wat het was!

9. Waar is de fotograaf?a) is al naar huisb) staat zelf in deze

prachtige houdingc) heeft geen

toestemming om opnames maken!

10. Hoe heet toch die jongeman in de donkerblauwe shorts?a) Matrixb) Mantrixc) Marnix!

Questions & Answers

‘This will become your favorite pose, whether you like it

or not.’

Foto’s: Evelien van der Ploeg

19


20 PB


Fijne kerstdagen en een inspirerend 2019! Het bestuur van de IYVN

againe Iyengar Yoga Vereniging Nederland inter 2018 YOGA ... · BKS Iyengar, Guruji, 100 jaar...

Documents

Transcript of againe Iyengar Yoga Vereniging Nederland inter 2018 YOGA ... · BKS Iyengar, Guruji, 100 jaar...