Ademhaling

Adembewegingen

Wat gebeurt er bij in- en uitademen?

• Er stroomt lucht in en uit je mond- en neusholte;• Uitzetten en krimpen van borst- en buikholte.

Vormverandering van borstkas

Volumeverandering borstholte

Beenderen van de borstholte

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Wat is borstademhaling?

Vergroting van de borstholte• Buitenste tussenribspieren trekken samen en

binnenste tussenribspieren ontspannen;• Ribben bewegen naar omhoog;• Volume van de borstkas vergroot;• Lucht wordt aangezogen.

Verkleining van de borstholte• Buitenste tussenribspieren ontspannen en

binnenste tussenribspieren trekken samen;• Ribben bewegen naar omlaag;• Volume van de borstkas verkleint;• Lucht wordt naar buiten geperst.

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Wat is buikademhaling?

Vergroting van de borstholte• Middenrif trekt samen;• Ingewanden (buikholte) worden samengedrukt

buik wordt dikker;• Volume van de borstkas vergroot;• Lucht wordt aangezogen.

Verkleining van de borstholte• Middenrif ontspant;• Ingewanden komen weer in normale positie

buik wordt dunner;• Volume van de borstkas verkleint;• Lucht wordt naar buiten geperst.

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Welke gevolgen hebben de adembewegingen?

Volumevergroting borstholte volumevergroting longvolume

• Longen (longvlies) kleven tegen de borstholte (borstvlies);

• Als de borstholte groter/kleiner wordt, worden de longen meegetrokken.

Longen kleven tegen de borstholteVolumeverandering borstholte

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Wat is het ademvolume?

Ademvolume = hoeveelheid lucht die ververst wordt.

In rust: +/- 0,5 liter

Volumegegevens longen

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Wat is vitale capaciteit?

Vitale capaciteit = grootst mogelijke hoeveelheid lucht die je kunt inademen.

• Gemeten met een spirometer;• Afhankelijk van:

– Leeftijd;– Geslacht;– Lichaamsbouw;– Lichaamsconditie.

Volumegegevens longen

Vitale capaciteit

Ademvolume

Gevolgen adembewegingen

Buikademhaling

In- en uitademen

Borstademhaling

Tussenribspieren

Ribben

Borstbeen

Middenrif

Inademen Uitademen

Volumeverschillen borstholte bij borstademhaling

Tussenribspieren

Ribben

Borstbeen

Wervelkolom

Model

Inademen Uitademen

Volumeverschillen borstholte bij buikademhaling

Model

Middenrif

Inademen Uitademen

Luchtpijp

Longen

Middenrif

Borstholte

Longvlies

Pleuravocht

Borstvlies (binnenzijde borstholte)

Door het pleuravocht kleeft het longvlies aan het borstvlies.

Beenderen van de borstholte

Volumeverandering borstholte bij inademen (2) en uitademen (1)

Volumegegevens longen

Met dit toestel kan de vitale capaciteit gemeten worden.

Spirometer

♀♂

Vitale capaciteit (liter)

Leeftijd3 jaar 13 jaar 18 jaar 30 jaar

1

2

3

20 - 29 jaar 40 - 50 jaar 60 - 65 jaar

Vitale capaciteit (liter)

Leeftijd

160 cm

170 cm

180 cm

1

2

3

Sportbeoefening

Vitale capaciteit (liter)

1

2

3

Geen sport (m

an)

Geen sport (vrouw

)Zw

are atleerToestelturnen

Bokser

Lichte atleetZw

emm

erSkiloper

Roeier