Persoonlijke verzorging bij kanker

De ziekte kanker kan uw leven in korte tijd ingrijpend veranderen. Naast de lichamelijke

problemen die zich voordoen, krijgt u ook emotioneel nogal wat te verwerken. Als gevolg van

de lichamelijke en psychische belasting kunnen veranderingen in het uiterlijk optreden, zowel

bij vrouwen als bij mannen. U ziet er anders uit dan u van uzelf gewend bent, u 'herkent'

zichzelf niet meer. Dit kan de onzekerheid en het 'onbehaaglijke' gevoel versterken.

Een uitspraak van een patiënte: "Je voelt je al onzeker door de ziekte zelf. Daarom is een

verzorgd uiterlijk belangrijk om je veiliger te voelen."

Waardoor verandert uw uiterlijk?

Wanneer u hoort dat u kanker heeft, roept dat vaak vragen op. Mogelijk piekert u, slaapt u

slecht en maakt u zich zorgen over wat komen gaat. Bij veel mensen is deze bezorgdheid en

vermoeidheid zichtbaar aan het uiterlijk.

Daarnaast hebben de verschillende behandelingen die u krijgt, uiterlijke veranderingen tot

gevolg. Aan een operatie (chirurgie) houdt u een litteken over. Bij behandeling met

medicijnen (chemotherapie) wordt uw haar mogelijk kwetsbaarder of valt het tijdelijk uit.

Als u bestraald wordt (radiotherapie) kan het gebeuren dat plaatselijke veranderingen van

de huid optreden, zoals het rood worden of uitdrogen van de huid.

Tijdens sommige behandelingen treedt een extra gevoeligheid voor infecties op. Een goede

verzorging van mond, huid, haar en nagels is dan ook belangrijk. Welke veranderingen u

kunt verwachten, is niet altijd precies te voorspellen. Dit is onder andere afhankelijk van de

aard en intensiteit van de behandeling die u krijgt. Ook per persoon is de reactie op een

behandeling verschillend. Uw behandelend specialist kan u vertellen met welke bijwerkin-

gen u op dit gebied rekening moet houden.

Kanker Instituut

Wat kunt u doen?

Een beetje extra aandacht voor het uiterlijk is nu prettig en nuttig. Met goede adviezen en

praktische tips op verzorgingsgebied kunt u de uiterlijke veranderingen zo goed mogelijk

ondervangen of camoufleren. Als u er beter uitziet, voelt u zich vaak ook beter.

In deze brochure treft u de volgende onderwerpen aan:

- Huidverzorging

- Haarverzorging & mutsjes/ pruiken

- Mondverzorging

- Hand- en voetverzorging

- Make-up

- Styling

- Tips voor uiterlijke verzorging

Huidverzorging

Uw huid kan reageren op de behandeling die u krijgt. Met welke huidbijwerkingen u

rekening moet houden, is afhankelijk van de soort behandeling die u ondergaat. Soms wordt

de huid bijvoorbeeld droger. Ook kan de huid er (plaatselijk) roder of valer uit gaan zien dan

u gewend bent. Het is goed om de dagelijkse verzorging van uw huid aan te passen aan de

opgetreden veranderingen. Bij chemotherapie kan (tijdelijk) de kans op infecties en

bloedingen toenemen. Een beetje extra zorg voor de huid is aan te bevelen.

Goede huidverzorging

U kunt zich het beste wassen met lauwwarm water, liefst zonder zeep. Neem voor het

afdrogen een schone, zachte handdoek. Probeer de huid gedurende de dag goed droog te

houden. Het is prettig om kleding van natuurlijke stoffen te dragen zoals katoen, linnen en

zijde. Als extra opfrisser voor het gezicht kunt u vóór het wassen een stoombad of stoom-

compres (washandje) nemen en ná het wassen een lotion of tonic gebruiken. Met een dag-

crème beschermt u de huid een beetje tegen temperatuurwisselingen.

Droge huid

Bij een droge en gevoelige huid kunt u beter geen zeep of badschuim gebruiken. Wilt u toch

zeep gebruiken dan zijn er zeepsoorten die niet ontvetten, de pH-neutrale zepen. Een beetje

babyolie, amandelolie of medicinale olie in het bad houdt de huid al soepel. Hoe vaker u in

bad gaat, hoe méér de huid uitdroogt (niet vaker dan 2 keer per week). Douchen duurt korter,

waardoor de huid minder snel uitdroogt. Bij een schilferige huid kan een peeling of scrub-

crème helpen. Laat u hierover altijd eerst door uw specialist adviseren. Een droge huid is

gebaat bij een goede vochtigheidsgraad (30-40%) in huis.

2

Vette huid

Bij een vette huid kan het gebruik van zeep de talgproductie stimuleren. Hierdoor wordt de

huid nog vetter. Ook voor dit huidtype geldt: liever geen zeep. Bij sommige mensen helpt het

om de huid meerdere malen per dag te reinigen, eventueel met een speciale lotion.

Vermoeide huid

Rust en ontspanning werkt het beste bij een vermoeide huid. Ook een gezichtsmasker kan

prettig zijn. De huid rond de ogen kunt u ontspannen door er komkommerschijfjes of

gebruikte theezakjes op te leggen.

Littekens

Littekens kunt u wat soepeler houden door ze met vitamine E olie of crème in te smeren.

Pijnlijke littekens zijn soms gebaat bij massage met babyolie.

Zonnebaden

Wees voorzichtig in de zon. In de perioden dat u de chemotherapie ondergaat, kunt gerust

een wandeling maken of in de tuin werken, maar ga niet urenlang liggen ‘bakken’ in de zon.

Bij enkele soorten cytostatica moet u echt alle zonlicht vermijden. Informeer hiernaar bij uw

arts. Bescherm uw huid altijd met een goede zonnebrandcrème.

Haarverzorging & mutsjes/ pruiken

Chemotherapie kan gevolgen hebben voor uw haar. Zo kan chemotherapie leiden tot het

droog en breekbaar worden van uw haar en mogelijk valt uw haar (tijdelijk) uit. Haaruitval

kan al kort ná aanvang van de eerste kuur beginnen. In het begin kan dit gepaard gaan met

"haarpijn", de hoofdhuid is dan gevoelig of pijnlijk. Niet alleen het hoofdhaar valt uit. Ook de

andere lichaamsbeharing, zoals wimpers, wenkbrauwen, okselbeharing en schaamhaar, kan

uitvallen. Tegen deze haaruitval is niets te doen. Na de chemotherapie komt het haar vrijwel

altijd weer terug.

Soms wordt het haar in deze periode dof, kleurloos en/of futloos. Het is dan ook van belang

om nu extra voorzichtig met het haar om te gaan.

Goede haarverzorging

Gebruik bij het wassen een milde shampoo, zoals babyshampoo. Was het haar liefst met

lauw water en spoel het zorgvuldig uit. Masseer de hoofdhuid zacht en voorzichtig tijdens

het wassen. Droog het haar vervolgens met een zachte handdoek af en gebruik daarna een

grove kam voor het uitkammen van het vochtige haar. Hiermee voorkomt u klitten. Gebruik

zonodig ook een antiklit crème en kam het haar zo min mogelijk als het eenmaal droog is.

Gebruik minder de föhn, krultang of harde krullers. Knellende elastiekjes of haarspeldjes

3

kunt u nu beter even laten liggen.

Wij attenderen u erop dat u met al deze maatregelen niet kunt voorkómen dat haaruitval

optreedt.

Als het haar erg uitgedund is, moet u uw hoofd bedekt houden. Zowel in de zomer (tegen

verbranding door de zon) als in de winter (tegen kou). Wanneer u liever (nog) geen pruik

draagt, kunt u een sjaal, muts of pet gebruiken om slecht zittend haar of kaalheid op een

elegante wijze te verbergen. Neem hiervoor bij voorkeur katoenen sjaals. Sjaals van polyes-

ter of zijde zijn veel gladder en glijden eerder weg bij volledige kaalheid.

Wanneer uw haar eenmaal gaat uitvallen, doe dan 's nachts een haarnetje op om de losse

haren op te vangen. Ook kunt u ervoor kiezen om het haar kort te knippen of af te scheren.

Om niet teveel warmte via de hoofdhuid te verliezen, kunt u 's nachts een badstoffen mutsje

opzetten.

Als u gewend bent om uw haar door de kapper te laten verzorgen, breng hem / haar dan op

de hoogte van uw behandeling. Als u reeds van plan was een kort kapsel te nemen, is dit

misschien het juiste moment. Stel het verven en permanenten van het haar voorlopig uit en

gebruik zo min mogelijk kleurspoelingen.

Pruiken

Voor aanvang van de behandeling wordt met u besproken of een pruik nodig zal zijn en

waar u die kunt verkrijgen. Het is van belang dat u vóór de aanschaf van een pruik reeds

informeert bij uw verzekering naar de voorwaarden en vergoedingen (zie ook de polisvoor-

waarden). U ontvangt een machtiging zodat u mogelijk (een deel van) de kosten van de pruik

kunt declareren bij uw verzekering.

Mocht u besluiten tot de aanschaf van een pruik of haarstukje, dan is een vakkundig advies

van groot belang. Hiervoor kunt u terecht bij een zogenaamde haarwerkspecialist. Wacht

niet met het maken van een afspraak tot uw haar gaat uitvallen. Het is belangrijk dat de

natuurlijke haarinplant, de kleur en het model vooraf bekeken worden. Voor het totaalbeeld

wordt vaak een foto van u genomen. U heeft de keus uit maatwerk- en confectie haarwerk,

beide hebben voor- en nadelen.

Mondverzorging

Als gevolg van uw ziekte en de behandeling met chemotherapie kan de gezondheid van uw

gebit (tijdelijk) achteruitgaan. Er kunnen zich problemen voordoen zoals tandvlees-

bloedingen, gevoeligheid, ontstekingen, speekselvermindering en droge lippen. Als u veel

overgeeft, kan het gebit door dit zure braaksel aangetast worden.

Een goede verzorging van mond en gebit is bij patiënten met kanker extra van belang, even-

als het goed schoonhouden van het gebit. Controleer uw mond regelmatig op kleur-verande-

4

ring of gezwollenheid van het tandvlees, bloedingen en extra aanslag op de tanden. Vertel

uw tandarts of mondhygiëniste altijd welke behandelingen u ondergaat. Bij sommige be-

handelingen wordt geadviseerd om een beschermend fluorlaagje op de tanden te laten aan-

brengen.

Bij pijnklachten kunnen ijsblokjes of koude dranken de pijn soms verzachten. Wees

voorzichtig met bepaald voedsel, zoals erg warme, zure, zoute, harde of sterk gekruide

etenswaren en koolzuurhoudende dranken.

Goede mondverzorging

Zoals voor iedereen geldt, is goed poetsen (3x daags) van belang. Gebruik hiervoor een zachte

tandenborstel (extra soft) met synthetische haren. Als u de tandenborstel in heet water

doopt, wordt hij nog zachter. Als het poetsen pijnlijk blijft, kunt u het proberen met een

wattenstokje met een gaasje eromheen. Vervang uw tandenborstel regelmatig, zeker bij

gevoeligheid voor infecties. Het beste poetst u met een fluoride-houdende (niet irriterende)

tandpasta. Om de ruimten tussen de tanden en kiezen goed schoon te houden, worden

tandenstokers, tandzijde (flos) of spiraalborsteltjes gebruikt. Spoelen met zout water is ook

goed voor de mondverzorging. Wanneer u bij het poetsen braakneigingen krijgt, kan het

helpen om uw hoofd voorovergebogen te houden.

Bloeding

Een bloeding kunt u mogelijk stelpen met een in ijskoud water gedept gaasje of door middel

van spoelen met ijskoud water. Als u gevoelig (geworden) bent voor bloedingen is het raad-

zaam om met uw tandarts te overleggen of u met het gebruik van tandenstokers en tand-

zijde mag doorgaan.

Ontsteking

Als het mondslijmvlies rood ontstoken is, kunt u eens proberen of spoelen met kamillethee,

verse kamillosan of zout water (1 theelepel zout in 1 liter water) wil helpen.

Droge mond

Bij een droge mond is het goed om vaak water te drinken, vooral bij het eten en praten. Soms

helpt zuigen op een suikervrij snoepje of een ijsblokje. Ook suikervrije kauwgom kan helpen.

Dit zuigen en kauwen stimuleert de speekselklieren. Er bestaat ook kunstspeeksel, waarmee

u de mond kunt spoelen of sprayen. Overleg hierover met uw behandelend tandarts.

Eventueel krijgt u medicijnen om te proberen de speekselklieren te activeren. Droge lippen

beschermt u met een crème of een laagje vaseline. De lucht in uw omgeving kunt u vochtig

houden door waterbakjes aan de verwarming te hangen of door een vernevelaar te gebrui-

ken.

5

Kunstgebit

Een kunstgebit moet eveneens regelmatig gereinigd worden (3x daags) met een tanden-

borstel en water. Gebruik bij het schoonmaken geen bijtende middelen (zoals Steradent),

maar tandpasta of Biotex. Zorg voor een goede hygiëne: schoon bewaarbakje met schoon

water. Het is belangrijk dat uw gebit goed past. Als uw kaak verandert, zal ook het gebit

aangepast moeten worden. Het is beter om uw gebit 's nachts uit te doen. Bij een pijnlijke

mond draagt u uw gebit het beste alleen tijdens de maaltijden.

Hand- en voetverzorging

Tijdens sommige behandelingen kunnen uw handen en voeten extra gevoelig worden voor

infecties en bloedingen. Wees daarom alert op wondjes, blaren of verkleuringen en licht uw

specialist hierover in.

Bij droge handen en voeten kunt u een (voeten)bad nemen van warm water met daarin een

scheutje olie. Smeer uw handen en voeten na het afdrogen in met vaseline of crème. Als u er

vervolgens wanten en sokken overheen trekt, kan de vaseline of crème goed intrekken.

Vaseline is tevens goed bij kloven.

Wanneer u last heeft van koude handen en voeten, probeer ze dan bij voorkeur warm te

wrijven. Dat is beter dan bij de verwarming te gaan zitten. 's Nachts kunt u voor de warmte

uw wanten en sokken aantrekken. Dat geeft vaak meer warmte dan een kruik (wees bij een

kruik voorzichtig voor verbranding). Kousenbanden of sokophouders kunnen de bloedtoe-

voer naar de voeten in gevaar brengen en zijn dus af te raden. Overleg met een voetverzor-

ger, wat het beste gedaan kan worden bij eelt of likdoorns. Gebruik geen likdoornpleisters en

verwijder niet zelf eelt of likdoorns.

Nagels

Als gevolg van de behandeling die u ondergaat kunnen uw nagels veranderen. Ze kunnen

brozer of zachter worden, eerder gaan splijten, langzamer groeien of verkleuren door een

veranderde pigmentatie. Behandel ze vooral nu zorgvuldig. Een gescheurde nagel moet u

niet verder afscheuren, maar bijvijlen of afknippen. Vijl altijd één kant op, niet heen en

weer. De nagelriemen kunt u beter niet meer behandelen als u gevoelig bent voor infecties.

U zou sneetjes in de huid kunnen veroorzaken, waardoor het bloedings- en infectiegevaar

groter wordt. Zorg met name bij de teennagels dat u ze niet te kort afknipt. Knip de nagels,

met een rechte nageltang, recht af. De hoekjes mogen rond gevijld, maar niet weggeknipt

worden. Als u uw nagels wilt lakken, gebruik dan eerst een basislak. Om de nagellak te

verwijderen is een remover op basis van lanoline het meest geschikt. Alcohol en aceton

zouden de nagels kunnen beschadigen. Datzelfde geldt voor kunstnagels: u kunt ze beter

even niet gebruiken. Voor droge nagels is speciale nagelcrème te gebruiken. Bedenk ook dat

uw nagels in de zon extra snel uitdrogen. Draag bij huishoudelijk werk zoveel mogelijk

handschoenen. 6

Make-up

Met goed make-up gebruik kunnen veel uiterlijke veranderingen ondervangen worden. Zo

kan make-up de vorm van het gezicht anders doen lijken, de gelaatskleur kan aangepast

worden en ongewenste haargroei kan gecamoufleerd worden. Wanneer u niet gewend bent

om make-up te gebruiken, laat u dan adviseren door een schoonheidsspecialiste. De

make-up kleuren die u gebruikt, moeten aansluiten bij uw huidskleur. Tijdens de ziekte en

behandeling kunnen deze kleuren enigszins afwijken van de kleuren die u gewend was te

gebruiken. Werk altijd met schone kwasten en borsteltjes. Erg handig zijn wegwerp tissues

en watten.

Bepaal wat de goede make-up kleuren zijn voor uw huid (koel of warm). Na of tijdens ziekte

kan dit moeilijk zijn. Laat u zo nodig adviseren door een gespecialiseerde kleur- en styling-

adviseur.

Over het algemeen geldt het volgende:

- koele huidtinten hebben rozeachtige kleuren nodig

- bij warme huidtinten passen het beste oranjeachtige kleuren

- parelmoertinten kunnen in make-up beter worden vermeden

Met een highlighter (kleurenstift) kunt u de contouren van uw gezicht veranderen (als uw

gezicht bijvoorbeeld door gebruik van hormonen is opgezet). Over het algemeen genomen

geldt: 'licht' maakt groter, 'donker' slankt af. Of: 'donker' drukt weg en 'licht' haalt naar voren.

Kies een kleur die iets donkerder is dan uw foundation.

Camouflage

Soms heeft een behandeling voor kanker verkleuring van de huid tot gevolg. Zo kan de huid

roder (bloedvat probleem) of bruiner worden (pigmentatie probleem). Een oneffenheid van

de huid kan ontstaan als gevolg van een operatie (litteken) of huidtransplantatie. Ook hierbij

doen zich soms kleurverschillen voor. Door vermoeidheid kunnen wallen onder de ogen

ontstaan.

Met een camouflagecrème kan zo'n huidverkleuring of -oneffenheid minder zichtbaar

gemaakt worden. De kleur van de crème moet daarbij gelijk zijn aan de kleur van de om-

ringende huid (eventueel een tint lichter). U kunt ook een toner (extra gekleurde basiscrème)

onder uw foundation gebruiken om de kleur van uw huid te verbergen. Is de huid geel-

oranjeachtig, gebruik dan een paarse toner. Neem in het geval van een vale, grauwe huid

een roze toner en bij een blossige, roodbruine huid een groenige toner.

De crème vormt een extra laag, die vóór het opmaken op de huid wordt aangebracht. Om een

camouflagelaag een paar dagen te behouden wordt een fixeerspray gebruikt. U kunt dan

gewoon douchen of zwemmen. Een andere mogelijkheid om een camouflagelaag langer te

laten zitten, is het aanbrengen van een 'tweede huid' over de camouflage heen. Dit is een

7

soort dunne, doorzichtige pleister, die vooral gebruikt wordt op schuurplekken (bijvoorbeeld

in de hals).

MAAR: Camoufleren mag niet altijd! Raadpleeg tevoren uw specialist.

Een litteken mag pas gecamoufleerd worden als de wond helemaal genezen is. Het weefsel

mag niet meer ontstoken, gezwollen of pijnlijk zijn.

Wenkbrauwen

Bent u tijdelijk gevoeliger voor infecties en bloedingen, epileer de wenkbrauwen dan

voorlopig niet. Bij haarverlies kunt u de wenkbrauwen bijwerken met een potlood. De kleur

van het wenkbrauwpotlood neemt u hetzelfde als uw eigen haarkleur of een tint lichter. Een

wenkbrauw is géén harde streep, maar bestaat uit losse haartjes, waartussen de huid zicht-

baar blijft. Daarom moet u niet één potloodlijn trekken, maar meerdere kleine potloodstreep-

jes. Ook kunt u de wenkbrauwen er voller laten uitzien door de resterende haartjes met mas-

cara te accentueren. Hoe en waar u de wenkbrauwen moet bijtekenen bij volledig haarver-

lies, kan een schoonheidsspecialiste u leren.

Als uw wimpers en wenkbrauwen (tijdelijk) zijn uitgevallen, draag dan ter bescherming van

de huid en de ogen een goede zonnebril als u in de zon bent.

Als de wenkbrauwen voor altijd verloren zijn, wordt er wel eens aan tatoeage gedacht. Door

de gevoeligheid van de gezichtshuid is dit niet aan te raden. Overleg in ieder geval altijd met

uw specialist en laat u eventueel naar een plastisch chirurg verwijzen.

Wimpers

Uw ogen kunnen tijdelijk gevoeliger zijn voor irritaties en infecties. Wees dus voorzichtig

met het gebruik van mascara of stop er tijdelijk mee. Gebruikt u mascara, maak dan de

borsteltjes regelmatig schoon met water en zeep. Gooi mascara na een maand weg. Een

crème mascara is makkelijker te verwijderen dan waterproof mascara. Kies een kleur die

lichter is dan uw eigen haarkleur. Zwart past alleen bij hele donkere ogen. Neem liever

bruine, blauwe of grijze tinten.

Als uw wimpers gedeeltelijk of helemaal verdwenen zijn kunnen kunstwimpers helpen. Een

paar stukjes door en naast elkaar zien er natuurlijker uit dan een wimper uit één stuk. Daar-

voor moet u al wel enige handigheid hebben met het aanbrengen van de wimpers. Was de

kunstwimpers na gebruik steeds uit om infectie te voorkomen. In plaats van kunstwimpers

kunt u met een wenkbrauwpotlood en oogpotlood (eyeliner) ook een goede wimperindruk

maken. Laat u door een schoonheidsspecialiste adviseren en oefen samen.

8

Styling, kleding- en kleuradvies

Met zorg gekozen kleding en make-up kan u helpen er beter uit te zien. Juist nu de ziekte, de

behandeling en de spanning daaromheen veel van u vragen, kan het u goed doen hier wat

extra aandacht aan te besteden. Mogelijk heeft de behandeling uw figuur en/of uw gelaats-

kleur (tijdelijk) veranderd. Hier volgen wat algemene adviezen om dit met kleding of kleur-

gebruik op te kunnen vangen.

Kleding

- Bent u vermagerd?

Horizontale lijnen in de stof en het model van uw kleding maken dat u voller lijkt.

Dit effect bereikt u ook met bepaalde accessoires, zoals een ceintuur. Als u vooral in uw

gezicht vermagerd bent, dan geeft een ronde of ovale kraag u een wat voller uiterlijk.

- Bent u dikker geworden?

Gebruik dan juist verticale lijnen in uw kleding (qua stof en model). Dit maakt u langer

en slanker. Bij een wat ronder geworden gezicht past een V-hals het beste.

- Heeft u een buikoperatie gehad?

Wijde rokken leiden de aandacht van de buik af. Ook bij een (tijdelijk) stoma kunt u beter

geen strakke, effen kleding dragen. Mocht het stoma eventueel gaan lekken, dan is dit

minder zichtbaar.

Diverse patiëntenverenigingen hebben op basis van hun ervaringen gerichte kleding-

adviezen opgesteld. U kunt hen hiernaar vragen.

Kleur

Een styliste kan u adviseren over het gebruik van kleuren in kleding en make-up. Immers,

sommige kleuren flatteren en sommige kleuren maken vaal. De kleuren die bij u passen,

bepalen uw 'kleurtype'. De styliste bekijkt dit aan de hand van uw persoonlijkheid, uw

figuur en uw uiterlijk (ogen, haar, huid). Ook al verkleurt uw huid (tijdelijk) door de ziekte,

uw kleurtype blijft wel altijd hetzelfde. Door iets andere kleuren te gaan gebruiken, kunt u

deze huidverkleuringen mogelijk camoufleren.

9

Tips voor uiterlijke verzorging

- Gebruik producten zonder alcohol; alcohol is nogal scherp voor de huid

- Als uw gebruikelijke product (b.v. deodorant) plotseling huidirritatie veroorzaakt

probeer dan een pH-neutraal, hypo-allergeen of ongeparfumeerd product. Laat u hier-

over altijd eerst adviseren door een schoonheidsspecialiste, drogist of parfumerie

- Met monsters kunt u een nieuw verzorgingsproduct eerst op een klein stukje huid

uitproberen

- Crème uit een tube is hygiënischer dan crème uit een potje

- Uw huidtype is van belang bij de aankoop van producten (crèmes, gezichtsmaskers e.d.).

Laat u adviseren wat bij uw huidtype past

- Pleister nodig? Beter is het om dan een gaasje te gebruiken. Een netje kan het gaasje op

zijn plaats houden

- Milde, neutrale wasmiddelen zijn het beste voor de was. Gebruik liever geen

wasverzachter

- Probeer extreme temperaturen, hitte en kou, te vermijden: geen ijskoud water drinken

en geen hete kruiken in bed

- Bij jeuk wil mentholpoeder of frisse lucht wel eens helpen

- Als de huid pijnlijk is, probeer dan niet te wrijven of te masseren. Zachtjes drukken of

laten meetrillen op bijvoorbeeld een wasmachine is beter

- Bij huishoudelijk werk kunt u het beste huishoudhandschoenen dragen

- Een kartonnen nagelvijltje is minder ruw dan een metalen vijltje

- Bij een gevoelige mond kan een elektrische tandenborstel prettiger poetsen dan een

normale tandenborstel

- Als wenkbrauwen en wimpers zijn uitgevallen, kan een zweetbandje voorkómen dat

zweetdruppels in uw ogen lopen (verkrijgbaar in sportzaak)

10

11

Meer informatie

Voor aanvullende informatie en adressen over dit onderwerp kunt u terecht bij de Stichting

Look Good ... Feel Better. In deze stichting participeren de volgende organisaties:

Algemene Nederlandse Branche Organisatie Schoonheidsverzorging (Anbos), Algemene

Nederlandse Kappers Organisatie (Anko), Nederlandse Cosmetica Vereniging (NCV),

Nederlandse Federatie van Kankerpatiëntenverenigingen (NFK), Nederlandse Kanker-

bestrijding/ Koningin Wilhelmina Fonds (KWF), Nederlandse Vereniging van Huidtherapeu-

ten (NVH), Tophaarwerkersgilde Nederland en Vereniging Integrale Kanker Centra (VIKC).

Stichting Look Good …Feel Better

Postbus 914

3700 AX Zeist

Tel. (030) 697 15 11

E-mail: info@lookgoodfeelbetter.nl

Internet: www.lookgoodfeelbetter.nl

Colofon

Teksten deels gebaseerd op “Goed verzorgd, beter gevoel”,

tips voor de uiterlijke verzorging van mensen met kanker.

Integraal Kankercentrum Amsterdam, redactie: G.W. Donner.

Uitgeverij: Excerpta Medica, 1993, ISBN 90 219 9997 8.

60

61

18

7

© E

rasm

us

MC

- P

ati

ën

ten

com

mu

nic

ati

e -

03

/11

www.erasmusmc.nl/kankerinstituut

Aa

n d

e in

ho

ud

va

n d

eze

fo

lde

r ku

nn

en

ge

en

re

chte

n w

ord

en

on

tle

en

d

Aa

ng

ep

ast

we

ge

ns

Ka

nke

r In

stit

uu

t