Jij en je brein in examentijd

Hoe verzorg jij je brein?

Monday 3 December 12

de informatiestroom

informatie wordt via neuronen

de informatiestroom

als je iets nieuws leert activeren die neuronen die je in je hippocampus terugvindt

de informatiestroom

als je iets nieuws leert activeren die neuronen die je in je hippocampus terugvindt

je hippocampus moet elke dag nieuwe informatie verwerken en opslaan

de informatiestroom

de informatiestroom neemt toe als je studeert

de informatiestroom

wat er in je geheugen zit kan je, normaal gezien, steeds terug oproepen

de informatiestroom

wat er in je geheugen zit kan je, normaal gezien, steeds terug oproepen

bij een teveel aan informatie kan het fout lopen

de informatiestroom

je brein kan bij een teveel aan informatie “overwerkt” raken

de informatiestroom

je brein kan bij een teveel aan informatie “overwerkt” raken

bijvoorbeeld: je lijkt de leerstof die je een uur geleden instudeerde al vergeten te zijn ...

7 tips om informatie te bewaren en op te roepen

1. vergeet letterwoorden

2.herhaal

3.gebruik wetenschap

2.herhaal

4.neem pauze

2.herhaal

4.neem pauze

5.vermijd afleiding

2.herhaal

4.neem pauze

5.vermijd afleiding

6.slaap

2.herhaal

4.neem pauze

5.vermijd afleiding

6.slaap

7.hou je emoties onder controle

ooit de windstreken geleerd aan de hand van “nooit oorlog zonder wapens”?

soms werkt het, maar voor complexe informatie zoek je best een andere manier dan een vreemd woord of vreemde zin te bedenken. Je loopt de kans dat je nadien niet meer weet wat “maak van acht meter Japanse stof uw nieuwe pyama” betekent ...

2. herhaal

de verbindingen tussen je neuronen worden enkel versterkt als je ze voldoende herhaalt

2. herhaal

maak bijvoorbeeld een samenvatting met enkel trefwoorden en probeer zelf het hoofdstuk terug te construeren

2. herhaal

maak bijvoorbeeld een samenvatting met enkel trefwoorden en probeer zelf het hoofdstuk terug te construeren

vertel bijvoorbeeld de leerstof aan een van je huisgenoten en stel inzichtsvragen om te zien of hij/zij je begreep

3. gebruik wetenschap

wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat het juiste ogenblik om te herhalen wat je al instudeerde net dat moment is waarop je het begint te vergeten

hoe vaker je iets herhaalt, hoe beter en langer je het zal onthouden

werk met gespreide herhaling - d.w.z. dat de tijd tussen je herhalingen steeds toeneemt

4. neem pauze

4. neem pauzepauzes zijn belangrijk om storing te vermijden

als je geheugen steeds weer nieuwe informatie moet opslaan, kan er soms verwarring ontstaan

neem pauzes en vergeet niet om voorgaande leerstof te herhalen voor je aan nieuwe begint - zeker als het gelijkaardig materiaal is

5. vermijd afleiding

om iets te onthouden moet je er aandcaht aan schenken

kies zelf waar je jouw aandacht op richt, dat zorgt voor een persoonlijke betrokkenheid

het is vaak niet ons geheugen dat ons in de steek laat, wel onze aandacht die afdwaalt

6. slaap

we slapen gemiddeld 1/3 van ons leven ...

6. slaap

tijdens je slaap maakt je brein een backup van je korte termijngeheugen, maakt het verbindingen aan in je langetermijngeheugen en wist het overtollige informatie

6. slaap

tijdens je slaap maakt je brein een backup van je korte termijngeheugen, maakt het verbindingen aan in je langetermijngeheugen en wist het overtollige informatie

geef jij je brein de kans om al dat werk te verzetten?

7. hou je emoties onder controle

emotioneel geladen gebeurtenissen onthou je makkelijker

probeer leerstof met herinneringen, emoties te verbinden om de verbindingen in je geheugen te versterken

probeer angst te vermijden - die emotie neemt geheugenruimte in beslag die je voor andere dingen kan gebruiken

succes!Monday 3 December 12

vrij naar een artikel gevonden op de website van The Guardian

http://www.guardian.co.uk/education/mortarboard/2012/nov/06/how-your-brain-likes-to-revise?INTCMP=SRCH

PPC december 2012Els Gansemans

Jij en je brein in examentijd

Documents

Transcript of Jij en je brein in examentijd

Wat je brein te boven gaat

Basis voor Geluk - d2jmcoa9qgouu.cloudfront.netd2jmcoa9qgouu.cloudfront.net/Doe-Gelukkiger.pdf · ware om je eigen brein te besturen. Dat jij je eigen brein kan beïnvloeden en leren

Het Puberende Brein

Ondernemen in ROCvA Ondernemen : heb jij het in je?!

Meertaligheid en het brein

Wat jij niet wil... kikker in je bil

Krachtig geheugen : Brein & Leren

Docentenhandleiding Je Brein de Baas?!

TE VEEL SLAPEN OF NIET SLAPEN – HET ZIT VOORAL IN JE BREIN

KOM JIJ AL IN BEWEGING VOOR JE EIGEN TOEKOMST?

Kennis kring - Brein & Creativiteit

Brein en leren

Jij bent de bestuurder van je eigen plan! Person Centered ... · Jij mag bepalen wie waar zit. Een eerste PCP bijeenkomst duurt vaak maximaal twee uur. Jij mag beslissen wanneer je

Prof. dr. Theo Compernolle BREIN- - Elephant Road · hoe we ons brein verkl**ten zonder het te beseffen (en wat je eraan kunt doen) hoe blijf je gefocused in een wereld vol afleiding?

Het emotionele brein

Jij$en$je$lichaam,$ · 2014-01-17 · Jij$en$je$lichaam,$ je$lichaam$en$jij! $ $ Een$hele$dag$lang $ontdekken$we$het$menselijke$lichaam:$ wat$kan$dat$allemaal$wel?$Waarom$ademen$we?$

Het brein 2

Hoe jij je mentale veerkracht versterkt

AANwezig zijn als basis Jij en je grotere systeem

Weet jij nog waarom je bent gaan ondernemen?