Voor dit leerrijke avontuur nemen we je mee naar het Vidts-
park in Sint-Niklaas. Daar komen op een mooie lentedag twee
goede vrienden elkaar tegen…
Hé, Tim! Dat is lang geleden!
Dag Yentll! Ja, nu je het
zegt! Veel te lang gele-
den. Hoe is het met je?
Met mij gaat alles prima! Alleen… ik heb een beetje honger…
een lekkere Snickers zou wel smaken.
OOOOOOOOHHHHH……
Wat is er aan de hand?
Waarom trek je zo ’n raar
gezicht?
Weet je echt niet waarom
ik zo ’n gezicht trek??
Denk eens na…
Waarom zou
hij zo ’n ge-
zicht trekken...
Mmm… ik heb
echt wel zin in
een Snickers...
Ik geef het op! Ik
weet het niet. Vertel
het maar.
Kan je niet in plaats van een Snickers te
eten, een appel eten? Dat is tenminste
gezonde voeding!
Wat zeg jij nou allemaal!
Snickers is heel gezond! Neen! Snickers be-
hoort tot de onge-
zonde voeding! Het
geeft geen vitaminen
zoals een appel dat
doet! Laten we naar de
supermarkt gaan.
Daar zal ik je het
verschil uitleggen…
En samen begonnen ze aan een lange wandeltocht
naar de supermarkt. Daar zal Tim uitleggen wat het
verschil is tussen gezonde en ongezonde voeding is.
Tijdens hun tocht houden onze vrienden ook
rekening met hun verkeersregels! Oversteken
over een voetpad is het veiligste!
We zijn er! Daarginds is de supermarkt. Daar zal
ik je uitgebreid uitleggen waarom gezonde voe-
ding belangrijk is voor je lichaam.
Ik kan niet wachten!
Ik heb al zoveel hon-
ger dat ik wel 4 Snic-
kers op zou kunnen!
Neem een stukje fruit en proef maar! Je zal
zien dat fruit heel lekker is! En ? ...
Mmmm… dat is echt
lekker!
Zie je wel! Fruit smaakt heel lekker en fris en de meeste fruitsoorten hebben ook nog een
zoete smaak! Bovendien zitten ze ook nog boordevol vitaminen die je lichaam nodig heeft
om goed te kunnen functioneren en een weerstand op te bouwen.
Ook appels bijvoorbeeld! Appels zijn zeer gezond voor het li-
chaam en het poetst ook je tanden terwijl je er één eet! Doordat de
vezels van de appel over je tanden wrijven, nemen ze het tandplak
mee weg en poetst de appel zo je tanden! Natuurlijk vervangt de
appel het poetsen met een tandenborstel niet! Als je veel appels
eet krijgt een mooie glimlach! Kijk maar naar die van mij!
Hier heb je de Snickers waar je zo ’n
zin in hebt! Kijk eens naar die rek-
ken! Allemaal ongezonde voeding!
Gemaakt van chocolade, karamel en
andere troep.
Op deze verpakkingen zie je staan hoeveel procent vet, suikers en
calorieën zo ’n Snickers bevat. Weet je dat 1 reep Snickers overeenkomt
met 5 klontjes suiker!!!
Mmmmm… 12 Twixen! Dit zal wel gezonder zijn. Ik neem
het mee! Het ziet er TE verleidelijk uit. Ik eet daarna
wel een druif . Die druif is gezond dus dan is dat in even-
wicht! Met een lekkere cola ofzo. . .
Nee Yentll, leg dat te-
rug! Dacht je nu echt
dat 1 druif je gezond
maakt ? Tjonge tjonge...
Je had zin in Cola zei je? Hier staat de
Cola. Aantrekkelijk hé?
Zie je! Ik wist het! Op deze verpakking staat ook ver-
meld dat in Cola calorieën, vet, en suikers zitten! Wist
je dat, als je een glas Cola drinkt, je ongeveer 7 klontjes
suiker opdrinkt?! Dat is nog niet alles. In Cola zit ook
nog eens cafe ïne. Dat is een opwekkende stof waarvan je
niet of moeilijk kan slapen!
Water daarentegen is veel gezonder! Er
zit veel calcium in dat zorgt voor sterke
botten in ons lichaam en de magnesium in
water geeft ons sterke spieren! Als
Popeye dat had geweten had hij niet al-
tijd spinazie moeten eten!
Wat ik er nog als laatste aan wil toevoegen is dat we zeker de granen niet mo-
gen vergeten! De granen moeten voldoende in ons lichaam opgenomen worden
zodat we een goede darmflora hebben! Dit is zowat de belangrijkste voedsel-
bron voor de mens.
Na de uitleg van Tim, vertrokken onze vrienden te-
rug naar het park om nog even na te genieten van hun
avontuur. . .
In het park fluiten de vogeltjes nog altijd even vrolijk als in
het begin van onze vrienden hun avontuur. Terwijl ze terug door
het park wandelen bekomen ze nog even van alle informatie die
ze net gekregen hebben. . .
En? Nog altijd zin in je Snickers? Wel… Het klinkt nog altijd
verleidelijk maar ik heb be-
sloten wat meer gezond te gaan
eten!
Fantastisch! Ik heb mijn punt
over gezonde voeding
duidelijk gemaakt! En het is
lekker, niet?
Ja! Dat is waar! Vooral
die meloen vond ik echt
hééééérlijk!
Hahaha! Zie je wel, ik wist
het! Laten we naar huis gaan
en een lekkere fruitsla
maken!
Ja!! Ik kan niet wachten,
maar er moet zeker me-
loen in zitten hé!
Goed, maar voor we gaan
eerst nog dit: Wat hebben we
geleerd vandaag ? Punt 1. . .
Fruit is gezonder dan
snacks. Er zitten veel
meer vitaminen in die
ons lichaam nodig
heeft. . .
Punt 2 . . .
In frisdranken zitten
veel suikers en cafeïne.
Je drinkt beter water.
Daarin zitten calcium
voor je botten en magne-
sium voor de spieren. . .
En punt 3? . . .
Vezels mogen we niet ver-
geten in onze dagelijkse
voeding. Het is één van de
belangrijkste voedings-
bronnen voor de mens. . .
Geweldig!! We heb-
ben vandaag iets
bijgeleerd over
onze voeding! Juij! En nu FRUITSLAAA!!!
EINDE!
Top Related