VOORBEREIDING AFSPRAAK MET DE DIËTIST

Binnenkort hebt u een afspraak met de diëtist. Wilt u voorafgaand aan deze afspraak de vragenlijst op de volgende pagina invullen en gedurende twee dagen noteren wat u precies eet en drinkt in het eetdagboek?

Het invullen van de vragenlijst

Door de vragenlijst in te vullen krijgt de diëtist een beeld van uw situatie. Omcirkel bij elke vraag het antwoord dat het beste op u van toepassing is. Bij vraag 3 kunt u meerdere antwoorden aankruisen.

Vragenlijst

1. Bent u onbedoeld afgevallen?

Nee Ja, een beetje Ja, best veel

2. Wat vindt u van uw gewicht?

Goed Iets te mager Te mager

3. Heeft u in de afgelopen maand minder gegeten dan normaal?

Nee Iets minder doorO verminderde eetlustO misselijkheidO smaakveranderingO kauwproblemenO slikproblemenO anders, namelijk

Veel minder doorO verminderde eetlustO misselijkheidO smaakveranderingO kauwproblemenO slikproblemenO anders, namelijk

4. Heeft u maag- of darmproblemen?

Nee Soms Ja

5. Vindt u dat u gezond eet?

Meestal

Soms Bijna nooit

6. Heeft u hulp nodig bij boodschappen doen en koken?

Nee O Ja bij boodschappen doenO ja bij koken

O Ja bij koken én boodschappen doen

7. Heeft u last van vermoeidheid?

Nee Ja soms Ja regelmatig

8. Heeft u pijnklachten?

Nee Ja soms Ja regelmatig

9. Bent u somber en/of verdrietig?

Nee Ja soms Ja regelmatig

HET INVULLEN VAN HET EETDAGBOEK

Wilt u gedurende twee willekeurige dagen noteren wat u precies eet en drinkt tijdens de maaltijden en tussendoor. Houd deze dagen uw normale eetpatroon zoveel mogelijk aan. U hoeft niet anders te gaan eten of drinken. Neem het ingevulde dagboek mee naar de afspraak met de diëtist. Hiernaast vindt u een voorbeeld van een eetdagboek. U treft twee lege voorgedrukte pagina’s aan van het eetdagboek.

Enkele tips:- Probeer zo duidelijk mogelijk op te schrijven wat en hoeveel

u precies eet en drinkt, bijvoorbeeld: 1 glas halfvolle melk, 1 snee witbrood + dieetmargarine of 1 kleine bal gehakt (halfom)

- Als u bepaalde gewoonten heeft die dagelijks terugkomen, zoals altijd dezelfde hoeveelheid suiker in de koffie of altijd dieetmargarine dan hoeft u dit maar één keer te noteren

- Schrijf alles meteen op, wacht er niet mee tot ’s avonds- Neem het formulier mee als u ergens naar toe gaat- Noteer ook alle hapjes en drankjes tussendoor

N.B. Het voorbeeld hiernaast begint bij de lunch, als u een ontbijt en ‘s ochtends iets tussendoor gebruikt, kunt u dat in het lege formulier invullen.

Dag en datum: 31 oktober 2009Tijdstip Voedingsmiddel Soort/type HoeveelheidLunch12.45 brood bruin 1 snee

beschuit 1 halvarine Gouda’s glorie 2x normaal kaas 48+ Goudse 1 plakjejam 1 xthee 1 grote bekerzoetjes Natrena 2

Tussendoor14.45 drop muntendrop 2

speculaasje 1thee met zoetjes 2 theeglazen

Maaltijd18.15 groentesoep helder, met 3

gehaktballetjes1 kom (175 cc)

aardappels gekookt 2 stukssnijbonen gekookt 2 groentelepelsjus waterig 1 juslepelkarbonade gebakken in

margarine125 gram

yoghurt magere, met vruchten

1 dessertschaaltje

Eetdagboek dag 1 Dag en datum: Tijdstip Voedingsmiddel Soort/ type HoeveelheidOntbijt

Tussendoor

Lunch

Tijdstip Voedingsmiddel Soort/type Hoeveelheid

Tussendoor

Maaltijd

Tussendoor

Eetdagboek dag 2Dag en datum: Tijdstip Voedingsmiddel Soort/ type HoeveelheidOntbijt

Tussendoor

Lunch

Tijdstip Voedingsmiddel Soort/type Hoeveelheid

Tussendoor

Maaltijd

Tussendoor