Pagina 1

elo rij

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Nog uitbuikend na Kerstmis werd het

tijd deze VelOverpeinzingen te gaan

schrijven. Rustig zittend kan ik wel

stellen dat het een heel vreemd jaar is

geweest. Fietsen is namelijk op de

achtergrond aanwezig geweest en dat

was de afgelopen jaren wel anders.

Moet ik maat 2 of juist 3 hebben?

Voorheen zat ik in dubio of ik de 16 of

de 17 moest kiezen. Dit geeft wel aan

waarom fietsen wat naar de

achtergrond verdwenen is in 2014.

Maar dat wil niet zeggen dat de liefde

voor fietsen zo bekoeld is dat er geen

comeback gaat komen.

Maar er zijn op dit moment andere

prioriteiten. Met advies van

ervaringsdeskundigen binnen onze

vereniging is er binnen huize Danse al

een “fietskar” aangeschaft. Een

Chariot moest het zijn werd mij

medegedeeld. Dus staat er hier al een

tijdje een hoopje buizen, wielen en

wieltjes waar ik regelmatig naar kijk en

me afvraag of ik er een werkend

geheel van kan maken. Och, op het

moment van schrijven sneeuwt het, dus

heb ik nog even tijd om die puzzel op

te lossen.

Verenigingstechnisch is denk ik het

meest noemenswaardige het eerste

lustrum dat onze vereniging gevierd

heeft. Naar mijn mening toch een

mijlpaal op weg naar het worden van

een gevestigde waarde binnen de

vaak decennia oude verenigingen

binnen de KNWU.

Volgend jaar gaan veel dingen weer

eens goed opgepakt worden doordat

onze secretaris zich steeds meer als een

vis in het water begint te voelen. Tijdritten

en trainingen krijgen aandacht door o.a.

het gebruik van WhatsApp.

Oh ja, voor alle duidelijkheid, maat 2- of

3 betreft luiers ;-).

Namens het bestuur wens ik iedereen

een hele fijne, en veilige, jaarwisseling en

een gezond en voorspoedig 2015.

Denk, zeker in deze periode met

wisselende weersomstandigheden, aan

de VeloVeiligheid. Draag ALTIJD een

helm! Ook tijdens je trainingen!

Velogroet,

Henry Danse

Voorzitter Wielervereniging VeloVrienden

In deze elo rij:

VelOverpeinzingen 1

Maagdarmstoornissen 2

SMA Midden 3

Velotip(s)! 3

Advertentie 3

Advertentie 4

Advertentie 4

Kalender KNWU Midden 5

MNL Voorjrscompetitie 5

Advertentie 6

Van de secretaris 7

NTFU kalender 8

Advertentie 9

Oproep redactie 10

VeloVermaak 10

VelOverpeinzingen Voorzitter

VeloVeiligheid: Draag altijd een helm!

Ook als je alleen traint!!!

Pagina 2

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Maagdarmstoornissen Auteur:

Guido Vroemen

Klachten gerelateerd aan het maagdarm stelsel (tractus

gastrointestinalis) komen vaak voor bij intensieve,

langdurige inspanning. De kans op maagdarmstoornissen

neemt toe met de duur van de inspanning. Bij

kortdurende inspanningen (minder dan een uur) komen

maagdarmklachten, voor zover bekend, veel minder

vaak voor. De klachten zijn natuurlijk niet altijd even

ernstig, maar kunnen wel vervelend zijn en kunnen

soms aanleiding zijn de sportbeoefening te staken. Als

maagdarmklachten herhaaldelijk optreden, verdwijnt al

snel het plezier in de sport. Maagdarmklachten worden

meestal verdeeld in klachten van het bovenste

(opboeren e.d) en klachten van het onderste segment

(winderigheid, diarree) van het maagdarmkanaal.

Omstandigheden die meespelen bij het ontstaan van

maagdarmklachten zijn het geslacht van de sporter

(vrouwen hebben gemiddeld meer last dan mannen), de

leeftijd, jongeren meer dan ouderen), getraindheid, de

trainingsopbouw (bij een snelle toename van

trainingsbelasting meer kans op klachten), stress, gebruik

van geneesmiddelen, en de intensiteit van de inspanning.

Heel belangrijk blijkt de voeding te zijn die voorafgaande

aan en tijdens de inspanning wordt gebruikt.

Preventieve adviezen voor de duursporter:

Tijdens trainingsdagen

geleidelijk opvoeren van trainingsduur en

trainingsintensiteit

dagelijkse koolhydraat-(KH)opname verhogen zodat

ongeveer 60% van de totale energieopname uit KH

komt, ten koste van de vetopname (20-30 %)

royale vochtopname: controle van verlies aan

lichaamsgewicht als gevolg van zweten door zowel

voor als na de inspanning te wegen: beperk het

gewichtsverlies tot maximaal 2% van het

lichaamsgewicht; drink dus al voordat het

dorstgevoel aanwezig is

bij trainingen langer dan 1,5 uur KH aanvullen

drinken/eten tijdens de wedstrijd al oefenen tijdens

de training

gevarieerd en meer gespreid over de dag eten

Voor de wedstrijd

de dagen voor de wedstrijd extra opbouwen van

glycogeenvoorraden m.b.v. de taperingoffmethode:

vanaf dag 5 hoeveelheid KH verhogen tot 70%, terwijl

de trainingsintensiteit omlaag gaat (alleen zinvol bij

wedstrijden die langer duren dan 1-1,5 uur)

de laatste lichtverteerbare, koolhydraatrijke, eiwiten

vetarme maaltijd tot ongeveer drie à vier uur voor de

inspanning gebruiken; afhankelijk van het regelmatig

optreden van maagdarmklachten tijdens de

wedstrijden al eerder eiwitten, vetten en

voedingsvezel vermijden

bij regelmatig optredende maagdarmklachten

tijdens de wedstrijd eventueel producten vermijden

die gasvorming in het maagdarmkanaal kunnen

opwekken, zoals koolzuurhoudende dranken, uien,

bonen en koolsoorten

de laatste twee uur voor de wedstrijd geen KH

gebruiken

vlak voor de wedstrijd, indien mogelijk, toilet

bezoeken

eventueel in de laatste vijf minuten voor de start als

onderdeel van de warming-up, (vloeibare) KH

nemen tot vlak voor de wedstrijd goed drinken

(water)

Tijdens de wedstrijd

Bij wedstrijden die langer duren dan 1 uur in ieder

geval regelmatig vocht aanvullen; elke 15 minuten

ongeveer 250 ml vocht

bij wedstrijden die langer duren dan 1,5 uur ook KH

aanvullen: 60-80 gram KH per uur, bijvoorbeeld door

van een oplossing van 6-8% KH ongeveer 1 liter per

uur te drinken

vocht en eventueel KH al vanaf het begin van de

wedstrijd gebruiken (na respectievelijk 15 en 30

minuten)

afhankelijk van de weersomstandigheden kiezen

voor meer of minder geconcentreerde

KHoplossingen: bij warm weer de prioriteit aan de

vochttoevoer geven en meer gebruik maken van

dranken met een laag koolhydraatgehalte

(hypotone of isotone dranken)

het verlies aan lichaamsgewicht zoveel mogelijk

beperken: tot maximaal 2%

eventueel mespuntje zout aan liter drank toevoegen

ter bevordering van smaak en absorptie in de

darmen van zowel KH als water

bij regelmatig optredende maagdarmklachten

tijdens de wedstrijd, in het bijzonder pijn in de zij,

krampen en/of opgeblazen gevoel, eventueel

fructose vermijden en het aandeel meervoudige KH

verhogen

geen ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals

Aspirine of Ibuprofen, gebruiken; andere

geneesmiddelen alleen in overleg met arts

wanneer de klachten ook regelmatig buiten de

training en wedstrijden optreden moet een arts

worden geconsulteerd na de wedstrijd

aanvullen vocht- en KH-voorraad, het liefst binnen

twee uur: ongeveer 2 g KH per kg lichaamsgewicht,

bij voorkeur in de vorm van meervoudige KH in

combinatie met eiwitten ter bevordering van de KH

opname in de spieren.

Guido Vroemen

Guido@sportarts.org

Pagina 3

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Zoals jullie weten heeft

VeloVrienden een samenwerkingsverband met SMA

(Sport Medisch Adviescentrum) Midden Nederland.

Guido Vroemen is sportarts en eigenaar van

sportmedisch adviescentrum (SMA) Midden Nederland.

Naast sportarts is Guido tevens Medisch Bioloog ,

gediplomeerd Triathlon Trainer en bondscoach van de

Lange Afstand Triathlon selectie.

Vanuit het advies centrum begeleidt hij meerdere

wielerploegen en individuele sporters op zowel

trainingstechnisch als medisch vlak.

SMA Midden Nederland biedt vele mogelijkheden onze

vereniging te ondersteunen. Het is mogelijk verschillende

testen en onderzoeken te laten verrichten. Een test kan

je bijvoorbeeld helpen bij het bepalen van je

trainingswaarden. Guido kan je adviseren over een

verplichte sportkeuring tot een maximale inspanningstest

met ademgas analyse, waarbij je VO2max wordt

gemeten.

SMA Midden Nederland is gespecialiseerd in het werken

met vermogensmeters en analyse van de gegevens.

Maar natuurlijk kan Guido je ook helpen bij blessures;

zonder verwijzing van (huis)arts kun je bij hem terecht!

Alle leden van VeloVrienden kunnen bij Guido terecht

tegen speciale condities (20% korting op alles wat niet

door de ziektekostenverzekeraar vergoed wordt).

Neem voor uitgebreide informatie contact op met

Guido. Alles over Guido en het SMA kun je lezen op

www.sportarts.org

SMA Midden Nederland Auteur:

Redactie

Advertentie

Shimano SR-R320 race schoen in de kleuren zwart of wit.

Vele maten nog op voorraad van maat 38 tot 47.

De laatste 30 stuks voor een knalprijs, kom snel passen want op = op!

Van €349,- nu voor €209,-

Cycle Center 53-11║ Peperstraat 15 ║ 5314 AL Bruchem ║ 0418-642283 ║ www.cc5311.nl

VeloTip(s)! VeloTip(s) was een rubriek voor én door jullie.

Helaas is er weinig gebruik van gemaakt… welgeteld hebben we in 4 jaar tijd slechts 2

tips ontvangen…

We stoppen dus met deze rubriek. Heb je zelf ideeën voor iets anders leuks, laat het ons

dan weten!

Stuur je idee voor

20 maart 2015 naar

info@velovrienden.nl

Pagina 4

December 2011 ● Jaargang 3 ● Editie 4 ● elo rij

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Notariskantoor Van Santvoort & Den Drijver-Pigmans Kerkstraat 53a 5331 CB Kerkdriel 0418-63 66 10 info@notariskerkdriel.nl www.notariskerkdriel.nl

Advertentie

Drie generaties notarissen, van links naar rechts mr. M.M.G. van Santvoort (notaris van 1993 tot 2007),

mr. I.M.A.J. den Drijver-Pigmans (notaris van 2007 tot heden) en mr. H.P.J.M. Koopmans (notaris van 1972 tot 1993).

Advertentie

Van Opijnen Montage

De Baken 20

5231 HR ’s-Hertogenbosch

Tel: 073-6440909

Fax: 073-6441950

Mobiel: 06-53486756

Pagina 5

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Kalender KNWU Midden

Bron:

KNWU site

Onderstaande wedstrijden worden komend kwartaal in Midden Nederland verreden, waarin onze leden kunnen

rijden. Wil je ook elders in het land rijden, kijk dan op www. knwu.nl en selecteer je eigen voorkeuren.

Amateur vrouw, sportklasse en Amateur man:

Voorjaarscompetitie Midden Nederland van 08-02-2015 t/m 12-04-2015

Kalender Midden Nederland VoorjaarsCompetitie

10:00 uur , B- categorie:

- Masters 50+ ( > 1 uur)

- Sportklasse (1 uur)

- Nieuwelingen ( < 1 uur)

- Dames ( < 1 uur)

11:45 uur, A categorie:

- Elite/beloften (> 1:15 uur)

- Junioren (1 uur)

- Amateurs (1 uur)

- Masters 40+ (1 uur)

Puntentelling:

10 t/m 1 punt voor de plaatsen 1 t/m 10.

Iedere renner krijgt 3 startpunten

Daarnaast krijgen de nrs. 1 t/m 3 bij de

eventuele puntensprint respectievelijk

3, 2 en 1 punt. De jury bepaalt of de

puntensprint verreden wordt.

Punten worden bijgehouden over

wedstrijd 1 t/m 9 (voor het klassement

dient aan minimaal 5 wedstrijden te zijn

deelgenomen, alle wedstrijden tellen mee

voor de einduitslag). Kanshebbers op een

geldprijs dienen de laatste wedstrijd

aanwezig te zijn.

Op de website www.knwumidden.nl zullen

alle uitslagen komen te staan.

Inschrijfgeld:

€ 3,00

ER WORDT NIET MET CHIPREGISTRATIE

GEREDEN.

Ook dit jaar organiseert het District Midden een VoorjaarsCompetitie.

Ideaal om in vorm te komen voor het wegseizoen!

08 februari 2015 Nieuwegein (Volharding/Stadion)

15 februari 2015 Tiel (De Batauwers) CARNAVAL

22 februari 2015 Amersfoort (Eemland) krokusvakantie midden Nederland

01 maart 2015 FRTC Almere

05 maart 2015 Veenendaal (Axa-Valleirenners)

15 maart 2015 De Meteoor, Overbetuwe

22 maart 2015 Ede

29 maart 2015 Nieuwegein (Volharding/Stadion)

12 april 2015 Amersfoort (Eemland)

Iedere deelnemer/-ster dient in het bezit te zijn van een geldige KNWU-

licentie 2015 of een KNWU Basislidmaatschapskaart 2015.

Is de aanvraag nog in behandeling, dan dien je een afdruk van de

afhandeling te overleggen. Deze kun je verkrijgen via mijn-

KNWU/licentie/status. Met een licentie van 2014 mag je niet starten!

Basislidmaatschapskaarthouders van 17 jr. en ouder kunnen kiezen of ze

starten in de A- of B-klasse.

Het door de organisatie uitgereikte rugnummer moet voor de jury duidelijk

zichtbaar zijn (dus niet verkleinen en niet onder regenjas/windstopper

dragen). Bij het niet duidelijk zichtbaar zijn voor de jury wordt de betrokken

renner/renster niet geklasseerd.

Renners/rensters die te laat zijn, kunnen na de eerste ronde (zonder

problemen) instappen. Ben je nog later, rijd je dus pas mee na de 2de ronde,

dan rijd je buiten mededinging mee.

Pagina 6

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

MDKwebdesign ontwerpt heldere, overzichtelijke en eenvoudige websites voor verenigingen, organisaties, (kle ine) bedrijven en particulieren op basis van het CMS Joomla!.

MDKwebdesign weet als geen ander hoe ingewikkeld het als beginnende ondernemer of vereniging kan zijn om op zoek te gaan naar de juiste partijen voor uw website, logo en hosting. MDKwebdesign biedt daarom haar klanten de mogelijkheid alles los samen te stellen (domeinnaam, hosting, logo, website). Heeft u al een domeinnaam en hosting of heeft u al een logo laten maken? Geen probleem, ik bouw de website met de middelen die u al heeft. Heeft u nog niets geregeld, kan ik u alles aanbieden. Maatwerk dus! Logo ontwerp Uw eigen logo voor € 150,-- Tevens een website nodig? U krijgt dan 50% korting op uw logo! Webpakket basis

Het webpakket basis is beschikbaar voor € 250,-- Webpakket extra Het webpakket extra is beschikbaar voor € 350,-- Webpakket webshop Het webpakket webshop is beschikbaar voor € 550,-- Onderhoudspakket MDKwebdesign kent verschillende onderhoudspakketten; van € 100,-- tot € 500,-- per jaar. Hosting + NL domeinnaam Uw eigen ruimte en domeinnaam per jaar voor € 40,--

Specificaties van de verschillende pakketten zijn te vinden op www.mdkwebdesign.nl/diensten-tarieven Alle genoemde prijzen zijn excl. BTW.

Lopende projecten:

zwangerschapsverlof!

aatwerk

"Op maat, precisie en flexibiliteit". Bepalen wat uw doel van uw website is, is misschien wel de belangrijkste stap in het proces.

ynamiek

"Energie, beweging en kracht".

Dynamiek is belangrijk, u wilt namelijk dat mensen op uw site blijven rondkijken.

waliteit "Mate waarin iets goed is". Het hele proces door wordt u betrokken bij de bouw en het ontwerp van de site.

Advertentie

Pagina 7

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Ook in de klassiekers liet hij zich gelden: hij won onder

meer Parijs-Roubaix, de Ronde van Lombardije en Parijs-

Brussel. Met dit palmares als getuigschrift van een te

vroeg gekortwiekte carrière is Francois Faber één van de

legenden uit de oertijd van het wielrennen.

Francois Faber kwam tijdens de eerste Wereldoorlog in

een loopgraaf om het leven.

Ook in 1927 en 1928 ging de gele trui naar Luxemburg.

Nicolas Frantz droeg in 1928 zelfs de gele trui van de eerst

tot de laatste etappe. In totaal behaalde hij 20

etappeoverwinningen (op 7 Tourdeelnames). Daarnaast

stond hij nog tweemaal in Parijs op het podium, met twee

tweede plaatsen.

Het kleinste landje van de Ardennen bracht daarmee

twee grootheden voort in de periode van het

vooroorlogse wielrennen. Geen slechte statistieken.

Ook na de oorlog wisten de Luxemburgers bij tijd en wijlen

hun stempel op de koers te drukken. Charly Gaul won de

Tour éénmaal, in 1958. Er zijn hele boekwerken te vinden

over zijn Girozege in 1956, die hij vanuit kansloze positie

veilig wist te stellen te midden van sneeuwstormen en in

subarctische temperaturen. Op de flanken van de Monte

Bondone wordt nog altijd de 'Granfondo Charly Gaul'

verreden als eerbetoon aan dit heldenepos.

Charly Gaul herhaalde zijn Girozege in 1959. Ook werd hij

zesmaal kampioen van zijn land en werd zelfs tweemaal

kampioen veldrijden. 'De Engel van het Hooggebergte' is

volgens velen nog altijd de beste klimmer die ooit op de

pedalen heeft gestaan.

Na Charly Gaul was het even over met de Luxemburgse

dominantie in 's werelds grootste etappekoers. Dat wil niet

zeggen dat de Luxemburgers niet op andere wijze van

zich hebben laten horen. De eerste Nederlander die de

Tour won, Jan Janssen in 1968, had dat wellicht niet

gedaan zonder de hulp van de Luxemburger Johny

Schleck (inderdaad, de vader van Frank en Andy).

Saillant detail hierbij was Johnny Schleck voor de

gecombineerde Zwitsers/Luxemburgse ploeg reed en Jan

Janssen natuurlijk voor Nederland (de Tour werd destijds

met landenteams verreden). In het dagelijks leven waren

beiden echter in dienst van de Franse Pelforth-formatie en

dat verklaart wellicht het kilometers lange

achtervolgingswerk van de Luxemburgse knecht op de

kasseien in Noord-Frankrijk in de etappe naar Roubaix.

De aankomst van de eerste etappe in deze Tour was

overigens ook in Luxemburg, in Esch-sur-Alzette.

In de meer recente geschiedenis heeft Luxemburg ook

van zich doen spreken: de gebroeders Schleck zijn al

genoemd, maar ook Kim Kirchen mag hier niet

onvermeld blijven. Deze laatst genoemde renner kon

zowel als klassiek renner als klassementsrenner uit de

voeten: hij werd zowel 6e (2007) als 7e (2008) in de Tour,

beide keren met een etappezege. (Zijn oom Jean deed

het in de jaren '40-'50 overigens beter met twee vijfde

plaatsen. Weliswaar wel zonder etappezege.)

Ook werd Kim Kirchen zesmaal sportman van het jaar in

Luxemburg.

De Tourzege van Andy Schleck ligt waarschijnlijk nog vers

in het geheugen, al werd deze dan achter de groene

tafel behaald na de diskwalificatie van Alberto

Contador. Ook nog uit een recent verleden, maar

desondanks de moeite waard, is de dominantie van

Frank & Andy in Luik-Bastenaken-Luik in 2011. Helaas was

Philippe Gilbert beiden te snel af in de sprint. Toch heeft

dit illustere duo vaker van zich doen spreken in de

klassiekers: zo won Frank de Amstel Gold Race (2006) en

Andy La Doyenne (LBL, 2009).

Een bloemlezing van het Luxemburgse wielrennen kan

niet compleet zijn met alleen een opsomming van

renners. Om de hechte band tussen Luxemburg en de

Tour echt goed tot zijn recht te doen komen moeten ook

de Tourstarts van 1989 en 2002 worden vermeld.

In 1989 wist 'onze' Erik Breukink de proloog te winnen. De

dag erop won Acacio da Silva 's ochtends de rit in lijn

(Luxemburg-Luxemburg) en de ploegentijdrit in de

middag ging naar het Franse Super U. Het werd een

historische Tour, want uiteindelijk zou Greg LeMond met

gebruikmaking van aerodynamische hulpmiddelen in de

slottijdrit Laurent Fignon met slechts 8 seconden weten te

verslaan. En dat na ruim 3200 km fietsen!

Ook in 2002 was er een 'Grand Depart', met proloog,

eerste etappe en start van de tweede etappe in het

Hertogdom. Lance Armstrong won de proloog in 2002, al

is die zege nu geschrapt. Rubens Bertogliate (wie?) won

de dag erop de eerste etappe.

Maar vanwaar nu deze Bloemlezing van Luxemburgse

Wapenfeiten in de Tour en Andere Koersen? Welnu, na

een kort bezoek aan de Muur van Vianden in 2013 en

een iets langere doortocht in 2014 zal Wielervereniging

VeloVrienden vier dagen lang over Luxemburgse wegen

scheren. Het trainingskamp vindt plaats van 30 april tot

en met 3 mei.

Geeft u allen op; er zijn nog plaatsen genoeg!

De Secretaris

Van de secretaris

Auteur:

Jasper Vis

In 1909 was Francois Faber de eerste.

De eerste Luxemburger en tevens de

eerste niet-Fransman die de Tour de

France wist te winnen. 'De Reus van de

Colombes' won daarnaast nog 19

etappes en bereikte nog tweemaal de

tweede plaats (1908 en 1910) in het

eindklassement.

Pagina 8

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Bron:

NTFU site

Datum: maandagochtend 29 april 10:00 uur

tot zondagmiddag 5 mei 16:00 uur

Waar: Willwerath, Duitsland

Wie: Jasper, Henry, Miranda, Nathan,

Frans, Hans, Folkwin, Ben

Kosten: € 60,--/persoon, ongeacht het aantal

dagen van deelname.

Dit aanbod geldt alleen voor leden van

Wielervereniging VeloVrienden.

Kalender NTFU Midden Nederland

Onderstaande tochten worden komend kwartaal in Midden Nederland verreden.

Wil je ook wel eens buiten ons district tochten rijden, kjik dan op www. ntfu.nl en selecteer je eigen voorkeuren.

Ga je een tocht rijden? Meld het in ons forum of stuur ons een oproep die we door kunnen sturen.

Wie weet krijg je gezelschap van wat VeloVriend(inn)en!

Pagina 9

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

dvertentie

Advertentie

www.niemetnederland.nl

Niemet Nederland

wenst Wielerverenging VeloVrienden

een sportief 2015 toe!

Niemet Nederland levert non-ferro halffabrikaten (aluminium, koper, messing en brons) aan metaalverwerkende bedrijven. Voornamelijk aluminium profielen, (dunne) platen, stafmateriaal en bandmateriaal.

Standaard producten hebben wij continue op voorraad en kunnen wij leveren wanneer ú het nodig hebt.

Maar wij bieden ook maatwerk. Hebt u een ander formaat of afwijkende vorm aluminium nodig voor een specifieke toepassing?

Wij denken graag met u mee! Vertel ons wat u zoekt en wij bieden u de beste oplossing. Niet alleen qua materiaal, maar ook de beste oplossing op financieel-economisch gebied.

NIE•MET-Nederland Wiekenweg 54A | 3815 KL Amersfoort

+31 (0)33 450 82 00

+31 (0)33 456 05 41

info@niemet.nl

Pagina 10

December 2014 ● Jaargang 6 ● Editie 4 ● elo rij

Wil je adverteren in

onze elo rij? Mail met de redactie!

Oproep redactie!

Correspondentieadres:

Florijnstraat 7

5237 NG ’s-Hertogenbosch

Email:

info@velovrienden.nl

Website:

www.velovrienden.nl

Bestuur:

Voorzitter:

Henry Danse

Penningmeester:

Miranda Danse-Klaassen

Secretaris:

Jasper Vis

elo rij

Redactie:

Miranda Danse-Klaassen

Henry Danse

Jasper Vis

Gastschrijver(s):

Guido Vroemen

Kopij voor 20 maart 2015 naar:

info@velovrienden.nl

VeloVermaak Auteur:

Redactie

Wist je dat we geen inzendingen hadden voor deze rubriek?!

Wist je dat we zelf ook geen inspiratie hadden?!

Wist je dat we hopen dat we de volgende keer overstelpt worden met

wist je datjes?!

Wist je dat we hopen dat iedereen een geweldig jaar tegemoet gaat,

sportief gezien natuurlijk, maar ook gezondheid, geluk en liefde horen

daarbij.

Auteur:

Redactie

De rubriek “ eloTips” leek ons een

geweldige oplossing te zijn voor de

weinig inzendingen van kopij voor het

clubblad… Aan de inzending van een

eloTip hangt immers een “prijsje!

Wij dachten met de rubriek “ elotips”

een oplossing te hebben gevonden

voor de weinig inzendingen…immers

er zat een “prijsje” aan vast!

Helaas moeten we deze rubriek laten

vervallen; in 4 jaar tijd hebben we

slechts 2 tips mogen ontvangen.

Wees dus vrij in het doorsturen van

leuke dingen, ook krantenartikelen zijn

altijd welkom. Verder zijn we altijd op

zoek naar meer wist je datjes….stuur

ze gerust in, wij verzamelen ze wel!

Heb je zin gastschrijver te worden?

Meld je aan! info@velovrienden.nl

Is er verder nog iets dat je zou willen

zien in het clubblad? We staan open

voor alle suggesties.

Velogroet,

Henry, Jasper, Miranda