Vathorst Living 03
-
Upload
rex-magazines -
Category
Documents
-
view
242 -
download
0
description
Transcript of Vathorst Living 03
Jaargang 1, editie 3 - juni 2009
VVATHORST LIVING
Het lifestyle magazine voor Amersfoort-Vathorst en omgeving
VATHORST LIVING
Wellness:
Zon verstandig en bescherm de huid.
Buitenleven:
Groeiende BBQ-cultuur.
Column:
Meer flut!
Styling:
Image is everything.
ReizenEgypte in drie weken
BuitenlevenDe groeiende BBQ-cultuurTips voor uw houtskool BBQ-partij
47
CulinairHeerlijke gerechten voor op de BBQ 8
Trends Shopping Page 10
DesignInterieurdromen op maat 11
Persoonlijke stylingImage is everythingZonnige zomer make-up
1215
AutonieuwsSEAT presenteert nieuwe modellen 16
RecreatieAls een vis in het water 19
WellnessZon verstandig en bescherm de huid 20
WellnessGeef je lichaam wat het verdient 22
WellnessShopping Page 23
SportFietstrends 2009 25
UitUit agenda 30
ColumnHet geheim van deglimmende citroen
28
27
ColumnMeer flut! 30
COLOFON & INHOUDSOPGAVE
InhoudsopgaveColofonHoofdredactiePatrick de Koning EindredactieXilvania Koense
Oplage5.000 exemplaren
Verschijningsfrequentie4x per jaar
Productie / UitgaveRex Support BVMarinus van Elswijkkade 143059 SG RotterdamTelefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73
Bladmanagement / TrafficRex Support BVE-mail: [email protected]
RedactiePatrick de Koning, Xilvania Koense, Martien Frigerio, Suzan-ne Unck en Jan SchoemanE-mail: [email protected]
VormgevingRex Support BV
Advertentie-exploitatie / MarketingRex Support BVMarinus van Elswijkkade 143059 SG RotterdamTelefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73
DrukRex Support BV
VerspreidingsgebiedHuis-aan-huis in een oplage van 5.000 exemplaren in Amersfoort-Vathorst.
Tevens is Vathorst Living te vinden op leestafels en er wordt een aantal exemplaren exclusief per post verstuurd aan ver-enigingsbesturen en beleidsmakers in de regio.
Verschijningsdatamaart / juni / september / december
AbonnementenserviceBelangstellenden voor Vathorst Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door EUR 18,75 over te maken op rekeningnummer 60.98.31.275 t.n.v. Rex Sup-port BV te Rotterdam; onder vermelding van Vathorst Living en het afleveradres.
Voor meer informatie bel (010) 476 43 72 of mail naar: [email protected].
Copyright © 2008-2009 Vathorst LivingAlle rechten voorbehouden. De redactie van Vathorst Living is niet aansprakelijk voor gegevens door derden verstrekt. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd of ver-menigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uit-gever.
Vathorst Living
3
Vathorst Living
4
BUITENLEVEN Tekst: Patrick de Koning
De groeiende barbecue-cultuur
‘Het buitenkoken heeft de afgelopen jaren een ware metamorfose ondergaan.’
Het buitenleven wint in Nederland steeds meer terrein.
Het terras is een verlengstuk van de woning gewor-
den. Een plek waar we op zwoele zomeravonden wil-
len genieten met familie en vrienden. Om dat heerlijke
gevoel van buiten zijn het hele jaar vast te houden, is
de outdoor kitchen een uitkomst.
Het barbecueën heeft ook in Nederland een flinke ont-
wikkeling doorgemaakt. Het is geen curiositeit meer
voor speciale gelegenheden, maar een (zomers) alter-
natief voor de keuken. Barbecueën is tegenwoordig ge-
woon buiten koken. En dat het gewoon wordt, betekent
dat de kwaliteit buitengewoon moet zijn. Degelijk ma-
teriaal en gebruiksgemak zijn immers voorwaarden als
je regelmatig gebruik maakt van een barbecue.
“Er zijn drie soorten van barbecues”, vertelt Henk
Buijtenhuis van Intratuin Nijkerk. “Van oudsher kennen
we natuurlijk het barbecueën op houtskool en briketten.
Daarnaast gebruikt een klein deel een elektrisch
model. De overgrote meerderheid kiest echter voor
de gasbarbecue.” Zelf is Henk een fervent aanhanger
van de Cadac. Dit is een modulair kooksysteem van
Campingaz dat vooral onder kampeerders een begrip
is geworden.
Houtskool / briketten
Vooral de kogeluitvoeringen (bijvoorbeeld van Weber)
zijn erg in trek. “Je kunt nu indirect koken (warmte
rouleert in de kogel) waardoor grote stukken vlees nu
veel eenvoudiger gaar worden en niet zwart van buiten
en rauw van binnen. Om het vlees nog beter te krijgen
kun je zelfs een bakje met bier, water of wijn in het
midden van het rooster plaatsen”
Bijkomend voordeel van de kogel is, dat er veel minder
rookontwikkeling is. Voor wie wordt tegengehouden
door het lastige aansteken en de lange wachttijd van
een houtskooluitvoering adviseert Henk het gebruik
5
BUITENLEVEN
Vathorst Living
De groeiende barbecue-cultuur
‘Het buitenkoken heeft de afgelopen jaren een ware metamorfose ondergaan.’
Vathorst Living
6
BUITENLEVEN
van een zogenaamde ‘Firestarter’. “Zo’n Firestarter is een soort
van metalen, cilindervormige schoorsteen waarin je de briketten
stopt. Binnen 20 minuten zijn de briketten klaar voor gebruik.” Dit
scheelt al snel de helft van de gebruikelijke wachttijd.
Elektrisch
“Elektrische barbecues zijn eigenlijk nooit echt van de grond ge-
komen. Het is net alsof je buiten aan het gournetten bent. Er
zijn weliswaar diverse aanbieders, maar de consument heeft toch
liever echt vuur, zoals je wel bij de houtskool- en gasuitvoeringen
hebt.” Elektrische uitvoeringen zijn wel erg goedkoop in gebruik
en je kunt direct beginnen.
Gas
Gasbarbecues zijn volgens Henk helemaal hot. Dit komt volgens
Henk vooral door het gemak. Je steekt het gas aan en je kunt
direct beginnen. “Je moet natuurlijk wel ervoor zorgen, dat je niet
zonder gas komt te zitten”, merkt Henk gekscherend op. Gas-
barbecues zijn er in diverse uitvoeringen. Van simpele houtskool
‘look-a-likes’ tot aan een heuse buitenkeuken. Vooral deze laatste
komt steeds meer in trek.
“De consument wil in zijn veelal gehaaste leven steeds meer kwa-
liteitstijd in de tuin doorbrengen en dat het gehele jaar door. Bo-
vendien zijn de ‘outdoor kitchens’ de laatste jaren sterk in prijs
gedaald.” Allemaal factoren die volgens Henk een rol spelen bij de
keuze voor een gasuitvoering.
Outdoor kitchen
Een zogenaamde Outdoor kitchen biedt uitkomst als u buiten echt
wil koken. Eigenlijk is het een gasbarbecue, maar dan veel pro-
fessioneler, zowel qua design als ook mogelijkheden. Er zijn klei-
ne modellen, maar ook volwaardige professionele kookunits van
soms wel twee meter breed. Deze units zijn meestal voorzien van
meerdere branders. Een wokbrander, achtergrill en een draaispit
met motor maken dan ook het verschil tussen barbecuen en kok-
kerellen. “Er is voldoende opbergruimte voor pannen en borden
en sommige exemplaren zijn zelfs uitgerust met een volwaardige
spoelunit of een koelkast.”
De meeste buitenkeukens zijn gemaakt van roestvrijstaal, zodat
ze in principe het hele jaar door buiten kunnen blijven. Bovendien
zijn er volgens Henk speciale afdekhoezen beschikbaar. Verrijd-
bare modellen rol je echter zo de garage of serre in. Hilhout Out-
door speelt volgens Henk op deze ontwikkeling in door speciale
‘cooking cabins’ te leveren waaronder de buitenkeuken het hele
jaar gebruiksklaar staat en bovendien is afgeschermd van regen.
“Dit scheelt weer een hoop gesleep als het mooi weer is.”
BUITENLEVEN
Tips voor uw houtskool barbecuepartij
7
Vathorst Living
Lifestyle
Uw levensstijl bepaalt echter uiteindelijk uw keuze. Bent u
ervan overtuigd, dat niets lekkerder smaakt en ruikt dan
eten, dat bereid is boven gloeiende briketten? Bent u er een
beetje trots op dat u het vuur aankrijgt en het goed kan bij-
houden terwijl u kookt? Houdt u ervan om echt buiten bezig
te zijn? Dan is een brikettenbarbecue de juiste keus. Of wilt
u een perfect vuur met een simpele druk op een knop? Vindt
u het prettig, dat de temperatuur precies kan worden inge-
steld? Heeft u eigenlijk geen zin in het gedoe met briketten
en as? Dan is de outdoor kitchen u op het lijf geschreven.
Of u nu van buitenkoken met briketten of met gas houdt, het
maakt niet uit. Smaaktesten hebben namelijk uitgewezen,
dat er bijna geen verschil in smaak is. Bovendien zijn er
voor gas zogenaamde smokerboxen beschikbaar die ook de
authentieke barbecuelucht bieden. De keuze is aan u.
Intratuin AmersfoortAmsterdamseweg 139
3812 RR AMERSFOORT
Intratuin NijkerkHet Spaanse Leger 1
3862 NW NIJKERK
Zie voor openingstijden en acties onze website www.intratuin.nl
Wees voorzichtig met open vuur en ga nooit barbecueën op een plek waar gevaar voor bran-den bestaat.
Houd uw vuur altijd op veilige afstand van alles wat makkelijk in brand kan vliegen.
Alles wat gebakken kan worden kunt u ook roos-teren op de BBQ, zoals bijvoorbeeld vlees, vis, brood, groenten, vruchten (zoals bananen en appels), uien, aubergines, maïskolven en toma-ten.
Houtskool is ideaal om te roosteren, tussen de houtskool kunt u ook wat geurig hout strooien zoals dorre takken van de jeneverbesstruik, wat heide, dennennaalden of sinaasappelschillen.
Gebruik aanmaakblokjes voor het aanmaken van uw BBQ. U wacht tot de vlammen verdwe-nen zijn, want alleen op de rode gloed van de houtskool kan geroosterd worden.
Vlees of vis dat geroosterd moet worden, mag nooit met zout worden ingewreven. Zout ontrekt namelijk vocht en de buitenkant wordt hierdoor nat zodat er geen mooi korstje ontstaat. Kip kan wel van binnenuit worden gezouten.
Tussen vuur en rooster moet zeker 5 tot 10 cm. afstand zijn. Anders verbrandt uw vlees voordat het gaar is.
Het rooster moet gloeiend heet zijn en met olie worden ingewreven voor dat u de vis of vlees er op legt. Het vlees hecht zich anders vast aan het rooster.
Prik nooit met een vork in het vlees want dan lopen de vleessappen eruit. Keer het vlees be-hoedzaam zonder het korstje te beschadigen.
De tijd van het roosteren is afhankelijk van de hitte en de dikte van het vlees of de vis.
Als er sapdruppels aan de geroosterde kant van het vlees verschijnen, dan weet u dat uw vlees gaar is.
Martien Frigerio, Kroonenburg Catering
Vathorst Living
CULINAIR
8
Tekst: Martien Frigerio
Geroosterde plakken auberginesSnij de aubergine in dikke plakken in de
lengte doormidden. Leg de plakken in een
marinade van olie, thijm en chilipoeder.
Laat de plakken twee uur intrekken en leg
ze dan op een schaal om ze te laten uitlek-
ken. Hierna op een niet te hete barbecue
mooi om-en-om licht bakken.
Mootje zalm “en papillote”Ingrediënten:
• 4 mootjes zalm van 80 gram
• 4 plakjes ontbijtspek
• 2 sjalotjes gesnipperd
• 4 plakken kruidenboter
• 4 stukken aluminiumfolie
Bereidingswijze:
Leg in het midden van het stuk folie de
plak kruidenboter met daarop het plakje
spek met de gesnipperde sjalot. Leg het
mootje zalm erop en vouw de folie dub-
bel Hierna de randen goed samenvouwen
en stevig aandrukken. Leg het pakketje op
de barbecue en als het pakketje bol gaat
staan nog even laten doorgaren.
KnuffelbroodIngrediënten
• 1 stokbrood
• Kruidenboter
• Aluminiumfolie
Bereidingswijze:
Snij het stokbrood in dikke plakken, maar
snij ze niet helemaal door. Besmeer de
plakken en druk deze weer tegen elkaar
aan, zodat het weer een heel brood wordt.
Rol het stokbrood stevig in de folie en leg
het aan de rand van de barbecue. De krui-
den boter kan dan langzaam smelten. Uit-
pakken en genieten maar.
Voor wie geen zin heeft in de voorbereiding
van een BBQ of een heerlijk lunchbuffet,
kan uiteraard ook kant-en-klaar pakket-
ten bestellen bij Kroonenburg Catering. Ga
naar onze website www.kroonenburg.com
of bel 033-4321891.
BBQ-pakketVlees/visgerechten
• Pepersteak
• Huisgemarineerde Indische kipsaté
• Gamba stick
• Vispapillotte met zalm en garnaaltjes
• Gemarineerde Lamskoteletjes met
knoflook en rozemarijn
Salades
• Salade van paprika en gerookte kip
• Pastasalade met chorizo en lente ui
• Waldorfsalade
• Rauwkostsalade met tomaat, kom-
kommer en feta
• Rundvleessalade
Heerlijke gerechtenvoor op de BBQ
9
Vathorst Living
Plesmanstraat 13833 LA Leusdenwww.kroonenburg.com
Openingstijden: ma t/m vr 8.00 tot 18.00 uur, zaterdag 9.00 tot 12.00 uur 's Zondags zijn wij gesloten.
Lekker eten heeft een naam
Catering KroonenburgT: 033-4321891F: 033-4321892
Mooi weer!Dus lekker barbecueën
Iets te vieren binnenkort? Beleef het met vrienden, familie
of collega’s. Maak het uzelf lekker gemakkelijk! Wie kan er
nu tijdens zo’n avond de heerlijke geur van sappig gegrild
vlees, heerlijke salades en knapperig stokbrood weerstaan?
Of u nu plannen heeft voor een gezellige BBQ-avond met
vrienden en familie of voor een grote personeelsmiddag of
een buurtfeest: Catering Kroonenburg bezorgt alles wat u
nodig heeft voor zo’n heerlijke avond.
Met één telefoontje of via onze site regelt u naast onze over-
heerlijke menu’s ook de borden, het bestek en de barbecue
met gas. Omdat we weten, dat de afwas achteraf niet uw
favoriete bezigheid is, doen wij die voor u! Dit alles zit ge-
woon bij de prijs van het BBQ inbegrepen. Lekker makkelijk
barbecueën dus.
Cadeau-idee
Vaak is het moeilijk om een leuk en origineel cadeau te
vinden voor uw familie, vrienden of werknemers. Iedereen
houdt van gezelligheid en lekker eten, dus waarom schenkt
u hen geen barbecueparty? Bel ons voor meer informatie.
De hoeveelheden zijn na onze jarenlange ervaring zo vast-
gesteld, dat ze voor vrijwel iedere BBQ-groep ruim voldoen-
de zijn. Het minimum aantal personen voor een barbecue-
party is vijf. Er is geen maximum aantal personen.
Voor de zomermaanden juni, juli en augustus zijn er tevens
speciale maandmenu’s samengesteld. De prijs is vanzelf-
sprekend inclusief alle benodigdheden zoals de barbecue,
het gas, porseleinen borden, rvs bestek, tangen en servet-
ten.
Voor meer informatie kunt u terecht op onze website:
www.kroonenburg.com
Sauzen Overig
• Knoflooksaus Stokbrood en minibroodjes
• Cocktailsaus Roomboter en kruidenboter
• Kerriesaus
Boeren lunchbuffet• Notenvruchtenbol met boerenham, tomaat en krulsla
• Boerenpaté met uiencompote
• Kaaspalet van Hollandse kazen
• Gerookte makreelfilets met pepertjes
• IJsbergsla met pijnboompitjes en gebakken kipfilet
• Waldkorn en pompoenbrood
• Stokbrood en roomboter
Mediterraans lunchbuffet• Ciabattabroodjes met Mozzarella, pomodori en krulsla
• Prosciuto di Parma met olijven
• Kaaspalet van Mediteraanse kazen
• Huisbereide zalm met dille
• IJsbergsla met pijnboompitjes en Aceto dressing
• Stokbrood en roomboter
SmaaktipOm diverse vlees- en vissoorten een duidelijk andere smaak te geven, is het handig om het vlees in een klein beetje olie met verse kruiden te marineren. Een paar uur voor het barbecueën het vlees eruithalen en uit laten lekken.
• Lamsvlees (olie, thijm, knoflook)• Varkensvlees (olie, rozemarijn of korriander)• Kipfilet (olie, cajunkruiden)• Vissoorten (olie, dille of dragon)
Vathorst Living
TRENDS
Citiz lijn van NespressoMet hun retro-moderne design dat geïnspireerd is
op de stedelijke architectuur, zijn de drie Nespresso
machines van de Citiz lijn geschikt voor elke lifestyle.
Meer informatie: www.nespresso.nl
Headdemock by FatboyDe Fatboy Hangmat Headdemock zorgt voor uren heerlijk re-
laxen, slapen of luieren. Op het strand, in de tuin of misschien
wel je balkon. Oorspronkelijk werd de hangmat tussen twee palen
of twee bomen opgehangen, hebt u deze niet in de buurt? Geen
probleem! De Fatboy Hangmat Headdemock is ook leverbaar met
een standaard, welke overal te plaatsen is. De standaard is super
degelijk, daarom oersterk en past perfect in de Fatboy stijl. De
Fatboy Hangmat Headdemock gaat alle fantasieën te boven! Dit
is niet zomaar een canvas hangmat waar je met een beetje pech
zo weer uitrolt! Dit is een hangend matras. Niet lomp en stug,
maar trendy, kek en uitermate lounge proef
Meer informatie: www.fatboy.nl
FeestfrietMet de lancering van een porseleinen frietzak en een
bijpassend sausbakje serveert Maxwell & Williams friet
in stijl! Of de friet nu het middelpunt van de maaltijd
vormt, als bijgerecht wordt geserveerd of onderdeel
uitmaakt van een buffet: het is een blikvanger op tafel.
Verkrijgbaar in wit of voorzien van een verrassende de-
coratie van krantenpapier.
Meer informatie: www.maxwellandwilliams.nl
Geselecteerd door: Xilvania Koense
10
King PepermolenDeze honkbalknuppel is gemaakt van 100% Beukenhout. Het
hout komt uit verantwoord beheerde bossen in Denemarken.
Iedere honkbalknuppel is ontworpen, vervaardigd en gemaakt
in Bicester, Engeland. Met zijn slanken houten basis en gebrand-
merkte ‘King Pepper’ logo is deze stoere pepermolen perfect
voor BBQ’s, tuinfeesten en andere mannelijke bijeenkomsten.
Meer informatie: www.nonplusultra.nl
Interieurbouw voor particulieren en bedrijven. Sterk in maatwerk!Telefoon 033 456 59 57 E-mail [email protected] Website www.erixs.nl
keukens / boekenkasten / dressoirs / tafels / kledingkasten / badkamermeubels / kamer-en-suite
Interieur precies volgens uw wensen. Op
maat gemaakt uit uw favoriete materialen
en in uw favoriete kleuren. Daarvoor moet
u bij Erixs Creatief Maatwerk zijn, hét
interieurbouwbedrijf in Amersfoort.
Eigenaar, Erik van Dijk, komende uit
een creatieve, ondernemende familie,
kwam van jongs af aan al in aanraking
met het creatieve vak. Erik van Dijk:
“Zelf producten maken, heeft mij altijd
al erg aangesproken. Daarom zijn de
(communicatie)lijnen binnen ons bedrijf
ook zo kort. Van het eerste gesprek tot en
met het afleveren van het product, heeft u
persoonlijk contact met mij.”
Erixs Creatief Maatwerk werkt voor
particulieren, bedrijven en winkels. De
producten zijn op maat gemaakt en dus
uniek in hun soort. “Wij werken met mooie
materialen; diverse (design) houtsoorten,
metaal, glas, fineer, hpl, spuitwerk,
ledverlichting etc. Geen enkel materiaal is
ons te gek.”
Van huis tot thuis
Van uw huis maken wij uw thuis. Voor alle
lagen in uw woning. U kunt denken aan
een (nieuwe) keuken, een boekenkast,
een dressoir, een tafel, een kledingkast,
een badkamermeubel, kamer-en-suite etc.
Eigen stijl voor bedrijven en winkels
Ieder bedrijf of winkel wil zijn eigen (huis-)
stijl. “Een juiste uitstraling geeft aan waar
uw bedrijf voor staat.” Erixs denkt met u
mee. Als voorbeeld kunnen wij geven het
maken van onder andere vergadertafels,
bureaus, pantry’s, balies, displays, kasten
en presentatiemeubels.
Groot voordeel bij Erixs is dat u één
aanspreekpunt heeft. Erik van Dijk
komt graag zelf, persoonlijk bij u langs.
“Samen bespreken wij uw wensen. U heeft
misschien zelf al een idee hoe uw meubel
of balie eruit moet komen te zien. Met
mijn kennis en ervaring geef ik advies met
betrekking tot materiaal, kleur, indeling en
afmetingen. Na ons gesprek krijgt u van
mij een geheel vrijblijvende, duidelijke
offerte.”
DESIGN
Interieurdromen op maat
Vathorst Living
12
PERSOONLIJKE STYLING Tekst: Patrick de Koning
Bij het openen van je kledingkast is het
voortaan heel eenvoudig om de perfect
op jou afgestemde kledingstukken naar je
zin, je humeur en de gelegenheid te com-
bineren. Geen urenlang gepieker voor de
spiegel en vooral geen miskopen meer,
maar een perfect kleurige en gestylde gar-
derobe waarmee je zelfbewust door het le-
ven kunt gaan.
Persoonlijke styling
Persoonlijke styling is het adviseren en
begeleiden van de persoonlijkheid, de
uitstraling en de doelen die mannen en
vrouwen voor ogen hebben. Het gaat
dus verder dan alleen de advisering over
je kledingkeuze. Het gaat om het totaal-
plaatje.
Wanneer en voor wie effectief?
Persoonlijke styling kan voor diverse re-
denen worden ingezet. Zo kan het bij-
voorbeeld een rol spelen wanneer je een
carrièremove wilt maken. Je bent privé
een nieuwe weg ingeslagen of je hebt net
negen weken Sonja Bakker en vele kilo’s
achter de rug. Allemaal omstandigheden
die kunnen leiden tot de behoefte aan een
andere manier van uiterlijke presentatie.
Helen Vredevoogd van CIS Consultancy
uit Amsterdam is zo’n loopbaanadviseur &
stylist die weet hoe ze het innerlijk in over-
eenstemming kan brengen met het uiter-
lijk en andersom. Volgens Vredevoogd is
het absoluut lastig, maar alleen omdat wij
betreffende onze persoonlijke styling iets
hebben van doe maar gewoon dan doe je
al gek genoeg. Vredevoogd adviseert haar
cliënten om zichzelf juist te onderschei-
den, waardoor men bijvoorbeeld meer
kans maakt bij sollicitaties of bij andere
gelegenheden waar je de behoefte voelt
om de persoonlijkheid vorm te geven.
De kracht van kleur
Hoe komt het toch, dat iemand anders er
prachtig uitziet in lichtblauwe kleding ter-
wijl jij er in datzelfde blauw vermoeider
en bleker uit ziet dan je in werkelijkheid
bent? Dat heeft te maken met verschil-
lende kleurtypes. Dat bepaalde kleuren je
een bleek, vermoeid uiterlijk geven terwijl
andere kleuren juist goed bij je staan en
je laten stralen, is namelijk gekoppeld aan
welk kleurtype jij bent.
Stel je nu eens voor dat je exact weet wat
de kleurnuances zijn die bij jouw kleurtype
horen, dan zie je er altijd stralend, gezon-
der en jonger uit, het winkelen wordt een
Wie kent niet het klassieke probleem: Wat trek ik vandaag aan? Of: Waarom staat deze
kleur mij niet en mijn vriendin of vriend wel? Of je wilt een andere uitstraling, maar weet
niet waar te beginnen. Dit soort problemen en onzekerheden behoort vanaf vandaag tot
het verleden. Er zijn namelijk diverse bedrijven die je een op jou persoonlijk afgestemd
imago-, kleur- en kledingadvies kunnen aanbieden. De voordelen zijn grandioos.
Image is everything!
‘...het effect van de juiste en verkeerde kleuren op je uitstraling.’
13
Vathorst Living
PERSOONLIJKE STYLING
stuk eenvoudiger en je maakt met ge-
mak verrassende kledingcombinaties.
De kleurtypes
De kleurtypes zijn gebaseerd op een in-
deling van kleuren in de vier seizoens-
typen: de LENTE met de warme hel-
dere kleuren, de ZOMER met de koele
gedempte tinten, de HERFST met de
warme gouden tinten en de WINTER met
de koele heldere kleuren. De basis voor
deze praktische kleurenindeling is in de
jaren ’20 van de vorige eeuw gelegd
door Johannes Itten en Alfred Munsell.
De Fashion Academy in Californië heeft
jaren daarna wereldwijd faam gemaakt
met de introductie van de kleurenana-
lyse. Daarbij zijn het vooral de huidpig-
menten maar ook haarkleur en kleur
ogen die bepalen tot welk ‘seizoenstype’
je behoort.
Annemieke van Ringelestijn, gediplo-
meerd kleur- en stijlconsulente, beschikt
naast de nodige kennis en ervaring te-
vens over bijna honderd drapeershawls
uit de vier kleurtypen om te bepalen
tot welk kleurtype iemand behoort. Na
afloop krijgen cliënten een handzaam
kleurenpaspoort met vijftig kleurstalen
uit hun kleurenpalet. Dit is een heel han-
dig hulpmiddel bij het winkelen, want
het paspoort bevat tevens waardevolle
tips over haarkleur, kleding, make-up en
accessoires.
Het effect van stijl
Het is soms verbazingwekkend hoe an-
deren er plotseling veel slanker uit kun-
nen zien. Ook kunnen we soms een to-
taal verkeerd beeld hebben van iemands
lengte of gewicht. Dit effect wordt vaak
verkregen door het toepassen van ge-
schikte kledingstijlen op basis van een
stijladvies. Iedereen heeft lichaams-
kenmerken die je ‘positief’ of ‘nega-
tief’ vindt. Daarom is het de kunst om
te weten hoe je een juiste balans kunt
aanbrengen waarbij de positieve punten
meer opvallen en de negatieve wegval-
len. De figuurvorm van je lichaam, je
gezicht, je boezem, maar ook de lengte
van je hals, armen, benen en bovenli-
chaam zijn hierbij van invloed.
Samen shoppen
Zelfs met een kleurenpaspoort op zak is
het voor mensen nog steeds moeilijk om
een passende kledingcombinatie samen
te stellen. Marion van Iren van Color me
Beautiful uit Gouda biedt haar cliënten
niet alleen raad, maar ook daad. Indien
gewenst komt ze gewoon langs om de
garderobe van de cliënt door te nemen,
eventueel gevolgd door een gezamen-
lijke aanschaf van nieuwe kleding.
Meer informatie:
• www.cisconsultancy.nl
• www.kleurstyliste.nl
• www.cmbmarion.nl
Image is everything!
‘...het effect van de juiste en verkeerde kleuren op je uitstraling.’
verlotingWe verloten 10 boodschappenmanden op wielen met inhoud!vul de bon hiernaast in en lever hem in bij De eekhoorn!
De natuurvoedings winkel Al 30 JAAr oP De MArKt!!
Super Q10 30mg + vit. e 450 SoftgelS
van 108,95 nu 89,95
✃
2 potten 150.-
WAArDebon
viSolie capSuleS 1000 mg 250 capS. van 44,95 nu 29,95
✃
2 potten 59.95
WAArDebon
viSolie capSuleS 500 mg 500 capS. van 44,95 nu 34,95
✃
2 potten 59.95
WAArDebon
glucoSamine chondroitine180 tabl. van 59,95 nu 49,95
✃
2 potten 79.95
WAArDebon
lecithinenpoeder 98%goed voor de choleSterol-Spiegel, vetverbranding en prikkeloverdracht
1 buS van 8.95 voor 6.95
✃
2 potten 10.00
WAArDebonSuper aanbieding(cranberry) cranberola 180 vegicapS van 39,95
✃
NU 29.95
WAArDebon
✃
phyto Soyaarkopharma
180 capS van 22,50
✃
NU 14.95
WAArDebon
naam:________________________telefoonnummer:________________________
✃
noten naar keuze(geen macadamia of macadamia-mix)
✃
500 gram 2.50
WAArDebon
macadamianoten gebrand of naturel
250 gram van 4.80
✃
NU 3.99
WAArDebon
chocoladerozijnen
500 gram
✃
NU 2.50
WAArDebon
caShewnotenverSgebrand
500 gram van 5.58
✃
NU 3.99
WAArDebon
paranoten
500 gram van 4.99
✃
NU 2.99
WAArDebon
chocoladedadelS
250 gram nu van 4.37
✃
NU 2.99
WAArDebon
pecan notengepeld
500 gram van 7.00
✃
NU 4.99
WAArDebon
kerSengedroogd
250 gram
✃
NU 0.99
WAArDebon
Al onze noten WorDen verS oP De
MArKt gebrAnD!
de bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de zogenaamde baroreflex. deze reflex wordt geactiveerd via de baroreceptoren in de belangrijkste arteriën. via dit feedback-systeem wordt zo de bloeddruk op peil gehouden. zuid-afrikaanse onderzoekers hebben gevonden dat voeding rijk aan cashewnoten de gevoeligheid van de baroreflex verbetert.
weetje:
de noten zijn gezond doordat de bomen waar ze aan groeien, op zeer vruchtbare en schone grond staan. paranoten bevatten vooral veel selenium. dit mineraal komt in onze voeding weinig voor. eet daarom elke dag een paar paranoten. verder bevatten paranoten goede vetzuren en ze zijn gewoon lekker. je kunt ze als tussendoortje nemen, bijvoorbeeld bij de thee. maar bij je warme maaltijd, vermengd in een salade, smaken ze ook prima.
weetje:
de pecan-noot is zeer populair in noord-amerika en de (gepelde) noot lijkt qua smaak, uiterlijk en structuur veel op een walnoot. de pecan-noot heeft een dunne gladde, roodbruine schaal en is langwerpig van vorm.pecan-noten worden geïmporteerd uit het zuidelijk deel van noord-amerika. vroeger waren pecan-noten een belangrijke bron van voedsel voor de indianen. Pecan, spreek uit pukah
weetje:
de macadamia is de moeilijkst te kraken noot ter wereld. er is een druk van meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. mede hierom ligt de prijs zo hoog
wij hebben alle merken o.a.: Solgar, now, orthica, aov, a.vogel enz.
bij inlevering van deze bon 25% korting op het merk van uw keuze
voedingSSupplementen
✃
PHYto SoYA capsules herstellen de balans in het lichaam door
het tekort aan oestrogenen dat een vrouw in deze levensfase
heeft aan te vullen met de isofla-vonen (fyto-oestrogenen) die zich
in PHYto SoYA bevinden.
________________________
________________________
Al onze notenWorDen verS oP De
MArKt gebrAnD!De macadamia is de moeilijkst te kraken noot ter wereld. er is een druk van meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. mede hierom ligt de prijs zo hoog.
WeetJe :De bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de zogenaamde baroreflex. deze reflex wordt geactiveerd via de baroreceptoren in de belangrijkste arteriën. via dit feedback-systeem wordt zo de bloeddruk op peil gehouden. zuid-afrikaanse onderzoekers hebben gevonden dat voeding rijk aan cashewnoten de gevoeligheid van de baroreflex verbetert.
WeetJe :De noten zijn gezond doordat de bomen waar ze aan groeien, op zeer vruchtbare en schone grond staan. Paranoten bevatten vooral veel sele-nium. Dit mineraal komt in onze voeding weinig voor. Eet daarom elke dag een paar paranoten. Verder bevatten paranoten goede vetzuren en ze zijn gewoon lekker. Je kunt ze als tussendoortje nemen, bijvoorbeeld bij de thee. maar bij je warme maaltijd, vermengd in een salade, smaken ze ook prima.
WeetJe :De pecan-noot is zeer populair in Noord-Amerika en de (gepelde) noot lijkt qua smaak, uiterlijk en structuur veel op een walnoot. De pecan-noot heeft een dunne gladde, roodbruine schaal en is langwerpig van vorm. Pecan-no-ten worden geïmporteerd uit het zuidelijk deel van Noord-Amerika. Vroeger waren pecan-noten een belangrijke bron van voedsel voor de indianen. Pe-can, spreek uit pukah.
PHYto SoYA capsules herstellen de balans in het lichaam door het tekort aan oestrogenen dat een vrouw in deze levensfase heeft aan te vullen met de isoflavonen (fyto-oestrogenen) die zich in PHYto SoYA bevinden.
4.99 3.99
5.00 / 6.00 3.99
2.99 3.99
3.994.99
79.95 59.95
10.00 29.95
55.00 150.-
14.95
WAARDEBON
BiO BRuiNEAmANDElEN1 KilO VAN 13.00
WAARDEBON
mAcADEmiANOtEN gEBRAND Of NAtuREl250 gRAm VAN 4.80
WAARDEBON
EKO pRuimEN /pRuimEN zONDER pit1 KilO
WAARDEBON
cAshEWNOtENVERsgEBRAND500 gRAm VAN 5.58
WAARDEBON
pARANOtEN 500 gRAm VAN 4.99
WAARDEBON
tuRKsE ABRiKOzENNAAR KEuzE Of gEWOON BiO1 KilO
WAARDEBON
pEcAN NOtENgEpElD500 gRAm VAN 7.00
WAARDEBON
cARiBischE mixgEDROOgD fRuit EKO500 gRAm VAN 5.98
WAARDEBON
glucOsAmiNEchONDROitiNE180 tABl. VAN 59.95 Nu 49.95
WAARDEBON
VisOliEcApsulEs 500 mg500 cAps. VAN 44.95 Nu 34.95
WAARDEBONlEcithiNENpOEDER 98%gOED VOOR DE chOlEstEROl–spiEgEl, VEtVERBRANDiNg EN pRiKKElOVERDRAcht1 Bus VAN 8.95 VOOR 6.95
WAARDEBONsupER AANBiEDiNg(cRANBERRy) cRANBEROlA180 VEgicAps. VAN 39.95
WAARDEBON
VisOliEcApsulEs 1000 mg250 cAps. VAN 44.95 Nu 34.95
WAARDEBONsupER q10 30mg +Vit. E 450 sOftgEls
VAN 108.95 Nu 89.95
WAARDEBON
phytO sOyAARKOphARmA180 cAps. VAN 22.50
nU nU
nU
nU nU
nU nU
voeDIngSSUPPleMenten :Wij hebben alle merken o.a.: Solgar, noW, orthica,
Aov, A.vogel enz.
bij inlevering van deze bon 10% korting op het merk van uw keuze.
2 potten 2 potten 2 potten 2 potten
2 potten nU nU
verlotIngWe verloten 10 boodschappenmanden op wielen met inhoud! vul de bon hiernaast
in en lever hem in bij De eekhoorn!
Waardebonnen zijn geldig op de markt in Kattenbroek donderdag van 7.00 t/m 12.30 uur en
Hof Amersfoort van 7.00 t/m 17.00 uur.
naam:
telefoon:
Zonnigezomer make-up
Waardebonnen zijn geldig op de markt in Kattenbroek op donderdag van 07:00 t/m 12:30 uur en Hof van Amersfoort van 07:00 t/m 17:00 uur.
15
Vathorst Living
PERSOONLIJKE STYLINGTekst: Hilda Jonkman
In elk jaargetijde willen we er goed uit
zien, de zomer is daar zeker geen uitzon-
dering op. Wat wel verschilt met de andere
jaargetijden is, dat de make-up er zo na-
tuurlijk uit moet zien. Met de warme zon-
nige dagen willen we een kleurtje op doen
en dat mag dan ook goed te zien blijven.
In de zomer geldt voor make-up: less is
more!
Sun kissed skin
Gebruik bronzing powder zonder glitter of
parelmoer glans voor het gezicht. Neem
een grote ronde kwast en draai hiermee
in de poeder. Sla voor het aanbrengen de
kwast nog even af! Breng het aan op de
jukbeenderen, voorhoofd, slapen, neus
en kin. Bronzing powder met glans kun je
aanbrengen boven op de jukbeenderen,
slapen en iets op de neus.
Gekleurde dagcrème of foundation
Neem een transparante foundation of
meng je eigen foundation met een dag-
creme (met SF filter). Bedenk, dat je stan-
daard foundation kleur wellicht te licht is
voor de zomer. Neem een kleur die bij je
huid rond je kaken past.
Verzorg je wenkbrauwen goed. Maak ze
mooi in model door middel van epileren
en een wenkbrauwpotlood. Zorg voor een
zeer scherpe punt aan het potlood en te-
ken haartjes tussen je eigen haren in.
Eventueel kun je wenkbrauwen ook laten
verven. Krul je wimpers en gebruik een
goede waterproof mascara en eventueel
een lichte oogmake-up van zand of frisse
pasteltinten.
Verzorg je lippen goed en smeer ze re-
gelmatig in met een balsem met SF-filter.
Voor meer glammer effect kun je een
lipgloss met zachte glitter/parelmoer er
overheen aanbrengen.
Finishing touch
Fixeer de make-up met een ‘brume’ ofte-
wel fijne nevel van mineraalwater bijvoor-
beeld Evian. Ook erg lekker verfrissend om
tussendoor te gebruiken bij warme dagen!
Zonnigezomer make-up
Vathorst Living
AUTONIEUWSAUTONIEUWS Tekst: Patrick de Koning
16
SEAT Bakker presenteert sinds enkele we-
ken de compleet vernieuwde Leon, Altea
en Altea XL Stationwagen. De drie model-
len hebben een aantal grondige wijzigin-
gen ondergaan en onderscheiden zich nu
nog nadrukkelijker door het nieuwe, ken-
merkende ‘Arrow Design’ aan de voor- en
achterzijde. Tevens maakt een volledig
nieuwe reeks uiterst moderne common-rail
dieselmotoren zijn intrede. Deze noviteiten
worden ondersteund door een nog om-
vangrijkere standaarduitrusting, waarbij
de nadruk ligt op rijcomfort, rijdynamiek
en veiligheid.
“De nieuwe SEAT Leon, Altea en Altea XL
Stationwagen beschikken net als de on-
langs geïntroduceerde Exeo en de nieuw-
ste Ibiza over het Arrow Design,” begint
Harald van den Broek, directeur van SEAT
Bakker. “De modellen zijn weliswaar geba-
seerd op de huidige generatie, maar zijn
voorzien van een aantal fundamentele
aanpassingen en interessante noviteiten
die het sportieve karakter van de drie mo-
dellen nog beter benadrukt.”
De nieuwe Leon, Altea en Altea XL Station-
wagon zijn te herkennen aan de vloeiende,
nog elegantere lijnen, waarbij een aantal
prominente aanpassingen direct in het oog
springt. Aan de voorzijde vallen de nieuwe
grille met het kleinere SEAT-logo en de
grotere koplampen op.
Nieuw ontworpen buitenspiegels en licht-
metalen wielen benadrukken in combinatie
met chromen accenten de elegantie van
het koetswerk. Aan de achterzijde trek-
ken de grotere achterruit, gewijzigde ach-
terklep en opnieuw gestylde lichtunits de
aandacht.
SEAT heeft ook in het interieur een aantal
wijzigingen doorgevoerd. Het instrumen-
tenpaneel, de centrale middenconsole en
de deurpanelen werden gemodificeerd,
waarbij nieuwe materialen en stoffen zijn
gebruikt. Het resultaat is een nog moder-
ner interieur met een verbeterde ergono-
mie.
Maximale tractie met het XDS-systeem
Met de introductie van het XDS-syteem
(leverbaar vanaf juni), verhoogt SEAT op
aanzienlijke wijze de veiligheid en rijdy-
namiek van de Leon, Altea en Altea XL
Stationwagon. “Het XDS-systeem is een
elektronisch sperdifferentieel, dat in com-
binatie met ESP zorgt voor een verbeterde
performance in situaties van gripverlies.
Dit ingenieuze systeem garandeert samen
met het Agile Chassis Concept voor een
goede wegligging in iedere situatie. Dit een
van die noviteiten waarmee het sportieve
karakter van de modellen nog beter wordt
ondersteund,” aldus Harald van den Broek.
Nieuwe motoren en de introductie van
common-rail dieseltechniek
De uitgebreide reeks beschikbare motoren
voor de nieuwe Leon, Altea en Altea XL
SEAT Bakker presenteertnieuwe Leon, Altea &
Altea XL Stationwagon
Nieuw:Voor- en achterkant voorzien van nieuwe, kenmerkende SEAT-styling; Verbeterde rijdynamiek en hogere veiligheid met het XDS-
systeem; Dieselmotoren met common-rail technologie.
17
Vathorst Living
Er is al een SEAT Toledo vanaf 24.995,-
Er is al een SEAT Cordoba vanaf 14.895,-Er is al een SEAT Ibiza vanaf 13.495,-
Er is al een SEAT vanaf 13.495,- inclusief BTW/BPM, exclusief kosten rijklaar maken en verwijderingsbijdrage. Gemiddeld brandstofverbruik van een SEAT: 3,8 - 11,4L/100 km (1:26,3 - 1:8,8) CO2-emissie g/km 99 - 274. Genoemde prijzen zijn vrijblijvende adviesprijzen ‘af importeur’. Importeur Pon Car, Leusden. Internet: www.seat.nl seat.nl
Er is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanaf 14.895,- 14.895,-
Er is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanaf
Er is al een SEAT Leon vanaf 18.995,-
Er is al een SEAT Freetrack vanaf 34.995,-
MOEITE MET KIEZEN?MET EEN PROEFRIT WEET JE MEER.
Er is al een SEAT Altea vanaf 19.695,-
Er is al een Altea XL Stationwagon vanaf 20.695,-
Er is al een SEAT Alhambra vanaf 25.995,-
e-mail: [email protected]
Openingstijden:
ma t/m vr 09.00 tot 18.00 uur
do avond 19.00 tot 21.00 uur
za 10.00 tot 17.00 uur
Bakker Amersfoor t B.V.Amsterdamseweg 55 • 3812 RP Amersfoort033 - 460 00 80 • www.seatbakker.nl
AUTONIEUWS
Stationwagon bestaat uit 10 verschillende
varianten – vijf benzine- en vijf dieselver-
sies. Alle motoren zijn ingrijpend gewijzigd
en kenmerken zich door betere prestaties,
een gereduceerd brandstofverbruik en la-
gere emissiewaarden.Bij de benzinemoto-
ren is het vooral de krachtige 211 pk sterke
2.0 TSI die opvalt, terwijl bij de diesels de
compleet nieuwe 2.0 TDI common-rail die-
sel met 170 pk het topmodel van de range
vormt.
Alle versies die zijn voorzien van de ge-
prezen DSG automatische versnellingsbak,
beschikken (vanaf juni) standaard over
schakelflippers achter het stuur (uitge-
zonderd de 1.9 TDI DSG). Bovendien is de
DSG-transmissie met 7 versnellingen nu
ook leverbaar op de 1.8 TSI met 160 pk.
Omvangrijke uitrusting
Met de komst van de 2009-uitvoeringen
van de Leon, Altea en Altea XL Station-
wagon heeft SEAT de uitrusting van alle
drie de modellen naar hetzelfde niveau ge-
bracht. Alle versies beschikken over een-
zelfde, omvangrijke standaarduitrusting
op de Reference, Style en Sport. Tevens
is de lijst van standaardvoorzieningen en
meeropties aanzienlijk uitgebreid met de
komst van de nieuwe modellen. Naast
het XDS-systeem debuteren ook Hill Hold
Control, bi-xenon koplampen met AFS en
dagrijverlichting, een nieuw klimaatcontro-
lesysteem, mistlampen voor met bochtrij-
verlichting en parkeersensoren aan de
voor- en achterzijde.
Indien er is gekozen voor het SEAT-navi-
gatiesysteem werken de parkeersenso-
ren niet alleen middels een geluidssignaal
maar ook via het display van het navigatie-
systeem. In termen van actieve veiligheid
beschikken de nieuwe Leon, Altea en Altea
XL Stationwagon over de modernste elek-
tronische systemen. Zo zijn ABS met trac-
tiecontrole standaard en is ESP met EBA
optioneel verkrijgbaar voor alle versies.
“De verkoopcijfers van de Leon, Altea en
Altea XL Stationwagon bewijzen, dat de
huidige modellen erg geliefd zijn bij het
koperspubliek. Oorzaak hiervan zijn de
unieke rijeigenschappen en rijdynamiek in
combinatie met een uitstekende prijs-kwa-
liteitverhouding. De nieuwe modellen doen
hier nog een flinke schep bovenop waar-
door ik overtuigd ben dat ook deze versies
een enorm succes worden,” besluit Harald
van den Broek van SEAT Bakker.
Je financiële toekomst geef je niet zomaar uit handen. In zekere én in onzekere tijden kunt u altijd rekenen op de oplossingen van onze experts.
Andere zekerheden en kwaliteiten• Persoonlijkeaandacht,nuenindetoekomst• Lagewoonlastendoorgoeddoordachttotaaladvies• Toegangtotdemeestefinanciëlepartijenindemarkt• Duidelijkheidoveronsdienstenpakketenonzebeloning.
Bel voor een afspraak met een van onze adviseurs.
Zielhorsterweg853813ZXAMERSFOORTTel.033-4531657Fax033-4531658info@hypotheekfacet.nl
De zekerheid van kwaliteit. Dat is Hypotheek Facet.
support
Rex Support BV
Marinus van Elswijkkade 14 3059 SG Rotterdam Nederland
Telefoon: +31 (0)10 476 43 72 Telefax: +31 (0)10 425 58 73 E-mail: [email protected]
- -
- -
DO YOU KNOW HOWTO COMMUNICATE?
STRATEGIE CREATIE & DESIGN OFFICE SUPPORT OPTIMALISATIE
19
Vathorst Living
RECREATIETekst: Patrick de Koning
Zwemmen is een watersport waarbij de
zwemmer zich door middel van arm- en
beenbewegingen voortbeweegt in het wa-
ter. Zwemmen wordt daarom gezien als
een zeer gezonde vorm van recreatie en li-
chaamsbeweging. De fysiotherapie maakt
dankbaar gebruik van de eigenschappen
van water voor het vergemakkelijken van
therapeutische lichaamsoefeningen.
Uit onderzoek is gebleken dat de motoriek
van een kind over het algemeen rond het
6e of 7e levensjaar voldoende is ontwik-
keld om te leren zwemmen. Zwemmen
kan echter ook op jongere leeftijd al wor-
den aangeleerd. Zo nemen veel ouders
hun kleine kinderen al mee om te gaan
zwemmen in een zwembad of recreatie-
plas. Voor wie er echt vroeg bij wil zijn
bestaat er ook baby-zwemmen en peuter-
zwemmen voor de jongste kinderen.
In Nederland is het schoolzwemmen,
zwemles in schoolverband, veelal ver-
plicht. Een leerling kan daarbij verschil-
lende zwemdiploma’s halen, waarbij naast
een steeds langere afstand, nieuwe zwem-
slagen en duiken, onderwaterzwemmen
en zwemmend redden bijkomende onder-
delen zijn. Nederland heeft hierdoor één
van de hoogste percentages personen die
kunnen zwemmen, waarbij dit op relatief
jonge leeftijd wordt geleerd.
In Nederland word er veel gezwommen in
overdekte zwembaden. Naast het zwem-
men in lesvorm wordt er ook veel recrea-
tief gezwommen in subtropische zwemba-
den met glijbanen. In de zomermaanden
kan er bovendien bij goed weer gezwom-
men worden in plassen, meren en in de
zee. In onze regio zijn vooral Bosbad
Amersfoort en ‘t Kleine Zeetje aanraders.
Het openluchtzwembad Bosbad Amers-
foort ligt in een bosrijke omgeving aan de
rand van Amersfoort (Birkhoven). Het bad
heeft twee waterbassins. Een groot bas-
sin verdeelt in drie gedeelten met speel-
eilanden, glijbanen en een duikplank.
Peuters en kleuters hebben een eigen af-
geschermd bassin met een regenboogglij-
baan en waterspuitende spel- en zandele-
menten. Er is een glooiende ligweide met
zonnige maar ook schaduwrijke plekken.
Tussen de bomen staan voor de jeugd veel
klim- en klautertoestellen en voor de spor-
tievelingen zijn er een beachvolleybalveld,
tafeltennistafels en een vernieuwde mid-
getgolfbaan. De gezellige horecagelegen-
heid voorziet de bezoekers van hapjes,
drankjes en ijs.
Ook ‘t Kleine Zeetje in Bunschoten/Spa-
kenburg is een leuke locatie om bij mooi
weer neer te strijken. De kwaliteit van het
water is volgens de Provincie Utrecht vol-
doende en er zijn diverse faciliteiten, zoals
toiletten, douches en een horecagelegen-
heid. ‘t Kleine Zeetje is zowel met de bus,
auto als met een boot goed bereikbaar.
Als een vis in het water
‘Gezonde vorm van recreatieen lichaamsbeweging’
Vathorst Living
20
WELLNESS Tekst: A. Okkerse, dermatoloog
Huidkanker in opkomst
‘Zon verstandig en bescherm de huid’
De zon heeft vaak een positieve werking op de
mens: alles ziet er veel vrolijker uit en in veel
gevallen doet warmte de mens goed. We heb-
ben zonlicht nodig voor het vormen van vitami-
ne D in ons lichaam en zonlicht heeft ook vaak
een ontstekingsremmend effect op de huid.
Eczeem en psoriasis, bekende huidaandoenin-
gen, reageren vaak goed op UV-licht, dat door
belichting in UV cabines gedoseerd kan worden
toegediend.
Helaas kent datzelfde UV-licht ook negatieve
bijwerkingen. UV-licht breekt namelijk de elas-
tine vezels in de huid. Dit is te vergelijken met
het uitdrogen van een elastiekje in de zon. De
huid verliest op dezelfde manier zijn elasticiteit
waardoor eerder rimpels zullen ontstaan.
Datzelfde UV-licht kan ervoor zorgen, dat onre-
gelmatige pigmentvorming in de huid optreedt,
waardoor een masker van pigment kan ont-
staan. Als de huid gedurende het leven veel aan
zon is blootgesteld, dan kunnen cellen zodanig
zijn beschadigd, dat zonschade optreedt. Dit
kan ontaarden in huidkanker. Bij niet te langdu-
rig zonnebaden zal de huid langzamerhand, in
een aantal dagen, bruin worden. Bij te snel, of
met een te lichte huid zonnebaden kan zonne-
brand optreden. De zonkracht, die van dag tot
dag kan variëren, geeft een indicatie hoe lang
iemand kan zonnebaden.
Zonnebrand wordt dus niet veroorzaakt door
de voelbare warmte van de zon, maar door de
ultraviolette straling van de zon. Men kan zo-
doende tijdens de wintersport bij -15 °C net zo
goed verbranden als bij 35 °C op het strand.
Tegenwoordig komt huidkanker bij de gemid-
delde Nederlander steeds meer voor. We gaan
de laatste decennia immers vaker en ook langer
in de zon, massaal op vakantie en we maken
vaker gebruik van zonneapparatuur. Ook onze
kinderen komen veel vaker en ‘bloter’ in de zon
dan vroeger. Het is echter van groot belang dat
kinderen absoluut nooit verbranden!
Verstandig zonnen met een goede bescherming
21
Vathorst Living
WELLNESS
kan de toename van het aantal mensen
met huidkanker stabiliseren of in de toe-
komst zelfs doen afnemen. Zonnebaden is
niet nodig om aan voldoende vitamine D te
komen, regelmatig buiten zijn en gezond
eten is genoeg.
Het eten van voldoende fruit en groenten,
rijk aan anti-oxidanten kan bovendien de
schade van de zon helpen verminderen en
de huid beschermen tegen schade door
UV-stralen.
Er zijn verschillende soorten huidkanker
en voorstadia van huidkanker die door
UV-beschadiging kunnen ontstaan, zoals
actinische keratosen, basaalcelcarcinoom,
plaveiselcelcarcinoom en melanoom.
Een regelmatige zelfcontrole van de huid is
altijd aan te bevelen. Als een moedervlek
van kleur verandert, spontaan gaat bloe-
den of onregelmatig van vorm wordt, is
controle door een arts aan te bevelen. Ook
plekjes op de huid die er al langere tijd zit-
ten en er onrustig uitzien dienen te worden
gecontroleerd. De dermatoloog (huidarts)
kan deze aandoeningen behandelen.
Een goede bescherming bestaat uit een
zonnebrandcrème met een goede bescher-
mingsfactor (Sun Protection Filter, SPF).
Dit filter moet beschermen tegen UV-A en
UV-B stralen. De te gebruiken factor is af-
hankelijk van het huidtype:
• Huidtype 1 zeer licht huidtype, ver-
brandt snel, bruint nooit
• Huidtype 2 licht huidtype, verbrandt
vrij snel, bruint langzaam
• Huidtype 3 vrij licht huidtype, ver-
brandt niet snel, wordt makkelijk bruin
• Huidtype 4 iets getint huidtype, ver-
brandt (vrijwel) nooit, bruint snel
• Huidtype 5 donker huidtype, ver-
brandt nooit
Hoe hoger de factor, des te langer de be-
scherming. Voor kinderen moet altijd een
hoge beschermingsfactor worden geko-
zen. Men kan de huid het best tegen zon-
nebrand beschermen door het dragen van
een pet, zonbeschermende kleding of het
gebruik van zonnebrandcrèmes met factor
10 of 12.
Kinderen tot 15 jaar zijn extra gevoelig
voor de schadelijke straling van de zon. Te
veel zon is dan ook zeker niet goed voor de
kinderhuid en dan met name de babyhuid.
De kinderhuid is namelijk anders dan die
van volwassenen. De natuurlijke bescher-
ming tegen UV-straling is bij kinderen nog
niet volledig ontwikkeld.
Bij een beschermingsfactor 30 of meer is
de kinderhuid pas echt goed beschermd
tegen verbranden. Nu verbranden jaarlijks
namelijk 4 op de 10 kinderen.
Dus zorg ook dit jaar tijdens het zonnen en
sporten in de buitenlucht voor een goede
bescherming voor jezelf en je kinderen.
Vathorst Living
WELLNESSTekst: Patrick de Koning
22
Massage Nijkerk is opgericht door Norbert
Fuchs en Ronald van Mourik. Beiden zijn
gediplomeerde en gepassioneerde mas-
seurs met jarenlange ervaring in het geven
van sportmassages, ontspanningsmassa-
ges, hot-stone massages en stoelmassa-
ges bij zowel particulieren als bedrijven.
Sportmassage wordt volgens Norbert
Fuchs vooral toegepast om vermoeidheids-
verschijnselen die het gevolg zijn van li-
chamelijke inspanning terug te dringen.
Sportmassage is een verzameling hand-
grepen die allen met de blote hand op de
onbedekte huid van de sportbeoefenaar
worden bijvoorbeeld toegepast met het
doel diens lichamelijke conditie te behou-
den. “Door deze vorm van massage wor-
den de afvalstoffen uit de spieren gemas-
seerd waardoor de stofwisseling positief
wordt beïnvloed en de spieren sneller her-
stellen”, vertelt Fuchs.
Een ander type massage is de zogenaamde
ontspanningsmassage. “Er zijn diverse re-
denen om ontspanningsmassage te onder-
gaan. Zo kun je je moe en futloos voelen,
of heb je plaatselijke of algemene stijf-
heid.” De massages die Fuchs en Van Mou-
rik geven, kunnen zich beperken tot een
gespannen onderdeel, zoals de rug, schou-
ders of nek, maar hele lichaamsmassages
behoren tot de mogelijkheden.
“Net als bij de sportmassage worden ook
hier vocht en afvalstoffen uit de spieren af-
gevoerd en wordt de bloedcirculatie gesti-
muleerd”, vertelt Fuchs. “Bovendien wordt
ook het bindweefsel gestimuleerd en wordt
de huid beter doorbloed”, vult Van Mourik
zijn collega aan. Een ontspanningsmassa-
ge is dan ook een weldaad voor lichaam en
geest. “En ook als je geen specifieke klach-
ten hebt, is een massage gewoon heerlijk
om te ondergaan”, besluit Fuchs.
Een massagevorm die de laatste jaren een
stevige opmars meemaakt, maar al een
eeuwenlange traditie heeft in met name
het Verre Oosten, is de hot-stone massa-
ge. Tijdens een hot-stone massage worden
verwarmde stenen op je lichaam geplaatst
en wordt er ook met de stenen en veel olie
gemasseerd.
“Het woord ‘hot’ moet volgens Fuchs niet
te letterlijk worden genomen. “De stenen
worden in water verwarmd tussen de 40 en
50 graden Celsius maar mogen op de huid
nooit heet aanvoelen.”
Met behulp van verwarmde stenen ont-
spant het lichaam beter. Volgens Fuchs
verminderen eventuele blokkades hierdoor
nog sneller en worden afvalstoffen nog be-
ter afgevoerd. “Je voelt al snel een heerlijk
geval van welbehagen.
Ook toe aan een ontspannende massage,
maak dan direct een afspraak bij Massage-
praktijk Nijkerk (Het Spaanse Leger 21 Te
Nijkerk, 06-34560131).
Massagepraktijk Nijkerk
‘Geef je lichaamwat het verdient.’
23
Vathorst Living
WELLNESS
Clinique Youth Surge SPF-15De wetenschappers van Clinique hebben zich laten inspireren door
Maxine, een 60-jarige schildpad die er slechts 30 uitziet. Zij geloven dat
ook wij zichtbare huidveroudering kunnen vertragen. Geïnspireerd door
de Sirtuin technologie, maakt de nieuwe Youth Surge SPF-15 gebruik van
jeugdverlengende bestanddelen die werken als een bron van eeuwige jeugd.
Lijnen en rimpels lijken in het niets te verdwijnen. De huid wint het van de
verouderende invloeden van het milieu. Natuurlijk haalt onze leeftijd ons een
keer in. Maar neem de tijd!
Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
Estee Lauder Bronze GoddessBronze Goddess is een serie luxueuze en zinnenstrelende
zonproducten voor lichaam en gezicht. Met vijf geavan-
ceerde producten die de huid tegen de zon beschermen,
maar ook zelfbruiners en aftersunverzorging.
Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
Lancaster Sun for MenSun Men is een speciale serie zonproducten voor mannen die graag in de
zon zijn, maar een ongecomplicerde verzorging en bescherming willen. Ze
hebben genoeg aan een spray, een gel en een verkoelende aftersun.
Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
Geselecteerd door: Xilvania Koense
CK One Summer (EUR 43,00)
CK One Summer is een frisse, energieke geur
dankzij munt, komkommer en citrus. Een vleugje
rumcocktail zorgt voor het echte zomergevoel.
Verkrijgbaar als limited edition.
Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.
MARO ZWEMBADEN
ZWEMBADENSAUNA’SWHIRLPOOLS
ARIANE 383824 MB AMERSFOORTTEL. 033-4570770WWW.MAROZWEMBADEN.NL
Maro Zwembaden 1_2 FC.indd 1 29-05-2009 17:49:24
25
Vathorst Living
SPORTENTekst: Patrick de Koning
Fietsen is niet alleen gezond, maar ook
zeker een leuke bezigheid. Voorwaarde
is echter wel, dat de fiets goed ‘past’ bij
het lichaam. Dat betekent, dat alle afzon-
derlijke onderdelen zoals stuur, zadel, pe-
dalen en handgrepen op de juiste hoogte
moeten zijn afgesteld en de juiste maat
moeten hebben. Want anders kunt u last
krijgen van uw rug, nek of knieën. Ook
zadelpijn en kramp in de handen komen
veel voor.
Bij de aankoop van een fiets laten we ons
vaak verleiden door een nieuw model, een
mooie kleur en allerlei handige accessoi-
res. Dat is prima, alleen heeft u daarmee
niet automatisch een fiets die prettig rijdt.
Kies dan ook voor een model, dat geschikt
is voor het doel waarvoor u het gaat ge-
bruiken. En vraag de fietsenwinkel om uw
nieuwe fiets goed af te stellen.
Zadelpijn voor iedereen
Uit onderzoek is gebleken, dat maar liefst
60% van alle fietsers in Nederland in meer
of mindere mate last heeft van zadelpijn.
De oorzaak is vaak een niet-passend zadel
of een zadel, dat verkeerd is afgesteld. De
zenuwen in ons achterwerk kunnen dan
afgekneld raken. Dit geeft na een poosje
fietsen niet alleen een ongemakkelijke
pijn, maar blijkt ook nog eens ongezond
te zijn.
Over het algemeen geldt, dat frequente
fietsers het meeste baat hebben bij een
harder zadel, terwijl iemand die af en toe
fietst beter een iets zachter zadel kan ne-
men. Ook de neus van het zadel speelt
een grote rol. Zo geeft een verlaagde neus
bijvoorbeeld extra comfort.
Pijn in de handen
Uit hetzelfde onderzoek is gebleken, dat
pijnlijke handen en vingers ook een veel-
voorkomend probleem bij fietsers is. Maar
liefst 40% heeft er wel eens last van. Dit
komt omdat er veel druk op de handen en
polsen wordt uitgeoefend. Tijdens het fiet-
sen moeten de handen immers de romp
ondersteunen en tegelijkertijd sturen en
remmen. Door ergonomische handvatten,
de juiste stuurhoogte en het stuur in de
juiste positie te kantelen, kunt u de druk
verminderen. Ook door rechtop te gaan
zitten vermindert de druk, maar dan heeft
u wel een wat minder sportieve houding.
Verstelbaar stuur
Veel fietsen zijn tegenwoordig voorzien
van een verstelbaar stuur. Het is dan
ook verstandig om regelmatig de stand
van het stuur te veranderen, zodat u niet
steeds in dezelfde houding zit. Te lang in
eenzelfde houding zitten kan namelijk lei-
den tot ernstige rugklachten en nekpijn.
Vooral bij bezitters van een ATB is dit een
veelvoorkomend probleem.
Houdt u er ook rekening mee, dat de po-
sitie van de remmen op u is afgesteld. Dit
zorgt namelijk voor een kortere reactie-
Op het lijf gesneden
‘Fietstrends van 2009’
K & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES NAPOLEON TGRILL-BBQ BUITS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES PNAL-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN UWOON- EN KEUOIRES NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN ARAYA
NIEUWEGRACHT 4-01 - 3763 LB - SOEST - TEL. 035 - 6032550 GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG 10-18 UUR EN ’S AVONDS OP AFSPRAAK / ZATERDAG 10-17 UUR
H E T N I E U W E A D R E S V O O REXCLUSIEVE BUITENMEUBELENEN WOONACCESSOIRES
NIEUWGEOPEND!
WWW.OF-SOEST.NL
REGIODEALER:
TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN
RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES
NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS
GLATZ PARASOLS
Gezellige braderie!
Zaterdag 27 juni van 10.00 - 17.00 uur
Middenstandsvereniging Leusderweg organiseert een
Kom naar onze braderie met allerlei leuke artikelen, koopjes en lekkernijen. Ook zijn er diverse activiteiten voor de kleintjes. Wat denkt u van een lucht kussen, de eurobungy, een draaimolen, gratis suikerspin snoepen en live muziek! U kunt op
de braderie ook een gratis proefritje maken op een electrische fi ets.
Vathorst Living
Column:
Het geheim van de glimmende citroen
27
Een paar weken geleden zond
de Keuringsdienst van Waarden weer een onthullende reportage
uit, ditmaal over het geheim van de glimmende citroen. Er zijn
mensen die het maar niet kunnen geloven, dat biologische land-
bouw en voeding echt veel gezonder is dan de reguliere landbouw
en voeding. Als het gaat om residuen van chemische bestrijdings-
middelen, stellen ze dat ook gangbare groenten en fruit meestal
onder de wettelijke norm blijven en dus net zo gezond zijn als de
‘onbespoten’ biologische groenten en fruit, waarvoor geen chemi-
sche bestrijdingsmiddelen gebruikt mogen worden. Als het gaat
om gezonde biologische zuivel, dankzij het rijke dieet aan gras-
klaver in de weide, melden ze dat de biologische koe ook een half
jaar op stal staat. Tja, het is maar hoe je het bekijkt. De gedetail-
leerde kijk van de Keuringsdienst van Waarden laat minder ruimte
voor cynisme. De gangbare citroenen en ander citrusfruit danken
hun mooie glans aan een lichte variant op de aloude boenwas, die
zijn oorsprong vindt in India. De eitjes van insecten vormen de
basis van een transparante was die met een aantal che-
micaliën geschikt gemaakt wordt voor de bewerking van
fruit. De waarschuwingsvoorschriften op de verpakking
van deze “fruitwas” spreken van misselijkheid, diarree,
overgeven en buikpijn. Niet eten dus, zou je zeggen. Nu eten de
meeste mensen alleen het vruchtvlees van de citroen, maar bij
traditionele cakemakers en in andere gerechten is de citroenschil
een onmisbare smaakmaker. Daarvoor kun je in ieder geval beter
niet de gangbare citroenen gebruiken.
En hoe komt het dat ook de biologische citroenen en sinaasappels
een mooie glans hebben? Omdat de schil van deze vruchten van
nature olie bevat, die zorgt voor een natuurlijke glans als de schil
gepoetst wordt. Maar waarom schakelt de gangbare AGF-sector
dan niet over op het natuurlijke poetsen? Omdat de ware reden
van het bewerken met was niet alleen de glans betreft, maar bo-
venal de houdbaarheid van het product. Door het dichtsmeren
van de poriën kan de vrucht nauwelijks meer ademen en blijft
het vocht gevangen in de vrucht. Dat heeft voordelen ja, maar
is het noodzakelijk? Volgens de Italiaanse biologische citroenen-
exporteur Maria Borghese, beslist niet: “Citroenenbomen bloeien
drie maal per jaar en voorzien het hele jaar door in verse citroe-
nen.” Dat is veel lekkerder en gezonder dan citroenen met was
behandelen om ze lang te bewaren. Voor alle duidelijkheid: het
gebruik van was in de biologische citrusteelt is verboden. U koopt
dus altijd écht verse citroenen en sinaasappelen in de natuurvoe-
dingswinkel
Voedingsdeskundige Jan Schoeman (www.de-eekhoorn.com)
tijd. In een ideale situatie hoeft u dan alleen uw vingers uit te
strekken om de remmen in te knijpen.
Ergonomische handvatten
Een verstelbaar stuur in combinatie met een ergonomisch
handvat is nog beter. Ook het handvat van het stuur is name-
lijk van groot belang. De meeste handvatten zijn dun en rond
en houden geen rekening met de menselijke anatomie. Deze
handvatten geven veel druk op de bal van uw hand en de daar-
ondergelegen zenuwen. Ergonomische handvatten zijn zodanig
gevormd, dat ze de binnenkant van uw hand optimaal opvullen.
Daardoor hoeft u niet meer zo te knijpen en houdt u het stuur
meer ontspannen vast. Bovendien kunt u uw hand nu in een
rechte positie houden, in het verlengde van de onderarm. Er zit
dan geen ‘knik’ waardoor zenuwen afgekneld worden. Omdat
geen enkele hand hetzelfde is, zijn er handvatten in verschil-
lende maten verkrijgbaar. Laat u dus goed voorlichten bij het
kopen van een nieuwe fiets.
Trends voor 2009De consument kan tegenwoordig uit een groot scala van fietsen
kiezen. Van sportieve toerfiets tot aan racefiets en van bak-
fiets tot mountainbike. Deze veelvoud aan keuzemogelijkheden
maakt het er echter niet eenvoudiger op.
Hybrides erg populair
De meest verkochte fiets is de zogenaamde stadshybride. Deze
toerfiets is uitermate geschikt om lange afstanden mee af te
leggen en ook voor de dagelijkse boodschappen is het een uit-
stekende keuze. Voor wie iets sportievers zoekt is er de sport-
hybride. Het verschil tussen deze twee hybrides ligt voorna-
melijk in de uitvoering. Zo heeft een sporthybride bijvoorbeeld
geen kettingkast en meer versnellingen.
Elektrische fiets in opkomst
De komende jaren zal er een sterke groei in het elektrische fiets
segment zijn. De nieuwe generatie elektrische fiets kampt nog
een beetje met het negatieve imago van de vroegere ‘Sparta-
met’, maar dat is bijna verleden tijd. De elektrische fiets van nu
heeft trapondersteuning. Dat betekent, dat je als fietser gewoon
moet meetrappen, maar dat de elektromotor voor een lichtere
tred zorgt. De elektrische fiets is niet alleen een uitkomst voor
mensen met wat minder energie, maar ook voor moeders met
boodschappen en kinderen op de fiets, en uiteraard ook voor
woon-werkverkeer.
Bakfiets echte wannahave
Een ander fenomeen dat al enige tijd erg hot is, is de bakfiets.
Zag je dit voertuig vroeger vooral in gebruik door studenten die
hun inboedel wilden verhuizen, tegenwoordig is de bakfiets het
handelsmerk van de hippe pa of ma die er lekker op uit wil. De
bakfiets is er in diverse uitvoeringen.
Vathorst Living
28
REIZEN
Shoestring is specialist in compleet ver-
zorgde vakanties voor jong en oud. Met
een vakantie bij Shoestring ben je altijd
verzekerd van avontuur, cultuur en genie-
ten. Deze keer in reizen een complete reis
naar Egype.
Tijdens deze reis naar het land van de Nijl
en de Piramiden bezoekt je alle oudheid-
kundige schatten in combinatie met het
‘andere’ Egypte. Je ontmoet kleurrijke in-
woners van afgelegen oases, slaapt tussen
de ‘paddenstoelen’ van de Witte Woestijn,
vaart op een traditioneel zeilschip, een fe-
loeka en maakt een kamelensafari door
het Sinaï gebergte. Je eindigt in de leuke
badplaats Dahab aan de Rode Zee, waar je
fantastisch kunt duiken, zwemmen, zon-
nen en feesten!
Je vliegt van Amsterdam naar Caïro, waar
je reis naar de oudheid begint tijdens een
(optionele) dagexcursie de beroemde pi-
ramides eenvoudig kunt combineren met
het oude stadshart, ‘de citadel’ en de
prachtige Khan al-Khalili markt met haar
kruidenbazaars en knusse theehuisjes. Je
kunt hier overigens een heerlijke water-
pijp roken met appel-, kersen-, of zelfs
bananensmaak.
Ook het Egyptisch Museum, vol oude sar-
cofagen en mummies en natuurlijk de in-
houd van de schatkamer van de beroemde
farao Toetankamon, mag je niet missen.
Eeuwenoude bouwwerken staan in Caïro
naast moderne wolkenkrabbers. Zo rijdt
bijvoorbeeld naast de ingang van de eer-
ste metro van Afrika een volgeladen kar,
getrokken door een ezeltje.
Dan duik je de westelijke woestijn in voor
een mooie vierdaagse oasetocht. In deze
oases groeien dadelpalmen en de loka-
le boeren rijden op hun ezeltjes over de
weelderig begroeide akkers. Je bezoekt
een warmwaterbron en Crystal Mountain,
een berg die geheel uit glimmend kwarts
bestaat en unieke foto’s oplevert. Je over-
nacht tussen enorme, witte kalkstenen
paddestoelen, die het landschap een bi-
zarre aanblik geven.
De volgende dag zet je koers naar de
Dakhla Oase, waar je heerlijk kunt wan-
delen in de schaduw van de vele dadelpal-
men. Via een fraaie route kom je aan in
Kharga, waar je slaapt tussen de zanddui-
nen. Het is bijzonder om wakker te wor-
den in deze speciale omgeving van zand
en lijnenspel. Als de zon net opkomt ver-
anderen de kleuren in een rap tempo en is
het bijzonder om een wandeling te maken.
Op dag 8 arriveer je in Aswan. Hier kun je
per boot een ontspannen tocht maken tus-
sen de vogelrijke, met papyrus begroeide
eilandjes, terwijl je onderweg een bezoekje
brengt aan een primitief Nubisch dorpje.
Ook kun je een excursie maken naar de
enorme stuwdam van het Nassermeer in
combinatie met de Philae-tempel. Uiter-
Egypte in drie weken:
‘Sinaï, oases en klassieke oudheden in één reis’
REIZEN
Vathorst Living
29
aard is het mogelijk een facultatief bezoek
te brengen aan de beroemde Abu Simbel
tempel. Vervolgens is het relaxen geblazen.
Vanaf je matrasje op een traditionele feloe-
ka, zeil je over de koele Nijl. Terwijl zand-
duinen en kleine Nubische nederzettingen
het uitzicht bepalen, bereidt de schipper
heerlijke lokale maaltijden en geurige kop-
jes muntthee. Je overnacht aan boord op
een matrasje onder de sterrenhemel.
Op dag 12 bezoek je Luxor. Luxor is de
plaats met misschien wel de mooiste cul-
turele hoogtepunten van deze boeiende
reis. Per fiets of bus kun je hier onder
andere een bezoek brengen aan het Dal
der Koningen of Koninginnen en de tem-
pel van Hatsjepsoet. Een absolute must is
de ‘sound and light show’ in de tempels
van Karnak. Liefhebbers kunnen aan de
oever van de Nijl schitterende Arabische
paarden huren om een rit te maken door
de omringende woestijn en langs kleine
schilderachtige dorpjes. Via Caïro en het
Suezkanaal rijd je per trein en bus naar de
badplaats Dahab, waar je kunt uitrusten
aan het zonovergoten strand.
Op dag 17 trek je de Sinaïwoestijn in, waar
je twee dagen per kameel en wandelend
door een landschap van fraai gevormde
bergen trekt. Onderweg zorgen nomaden
voor je eten en slaap je rond het kamp-
vuur. Je eindigt de reis weer het knusse
Dahab. Hier kun je zwemmen, duiken,
snorkelen en heerlijke zeiltochten maken.
De liefhebber kan een bezoek brengen aan
het koptische St.-Catharina klooster en de
zon zien op komen vanaf de top van de
Mozesberg. Veder zijn er talloze bars en
enkele moderne disco’s. Kortom een heer-
lijke plek om je vakantie af te sluiten.
Op dag 22 vlieg je van Caïro weer terug
naar Amsterdam. Een idyllische ervaring
rijker.
Meer informatie over deze reis en boekings-
data vindt u terug op www.shoestring.nl
Egypte in drie weken:
‘Sinaï, oases en klassieke oudheden in één reis’
Egypte is een grote staat in het noord-oosten van Afrika. In de Arabische we-reld is Egypte vooral bekend onder de naam Misr, simpelweg een verkorting van de officiële naam. De naam Egypte is ontstaan in het oude Griekenland. Er zijn een tweetal bekende theorieën over de oorsprong van de naam. In de loop der tijd werd de naam van een belangrijk heiligdom in Memphis, genaamd ‘Hwt-ka-Ptah’ gehanteerd voor het gehele gebied.
Hwt-ka-Ptah betekent ‘Huis van de Geest van Ptah’ en werd in het Grieks vertaald in ‘Aeguptos’, de naam die men (in ver-basterde vorm) nog steeds hanteert. Een tweede mogelijke oorsprong van de naam komt ook uit het Grieks en zou zijn afgeleid van het Griekse “Aegaeou uptiōs”, hetgeen zoveel betekent als “on-der het Egeïsche”. Egypte omvat ook het Sinaïschiereiland, dat fysiek als een deel van het Aziatisch continent wordt gezien.
Vathorst Living
UITGAAN
30
Vorige week was ik op vakan-
tie in Tunesië. Het was heerlijk!
Vooraf had ik allerlei recensies
op internet gelezen en vakan-
tiegangers werden nogal gewaarschuwd voor opdringerige verko-
pers. Ik vond het dus nogal spannend. Ik durfde de eerste dag
amper te kijken naar alle souvenirs en was bang voor iedere man
die mijn kant op keek. Maar toen ontdekte ik dat het aanspreken,
overhalen en onderhandelen eigenlijk niets meer is dan een vorm
van communicatie. Een spel zelfs. En dat als ik gewoon meedeed,
zonder me druk te maken of mijn emoties erop los te laten, er niets
aan de hand was. Dus elke keer als ik werd aangesproken, lachte ik
vriendelijk, maakte een grapje, zei gewoon ‘nee’ en liep door. Niets
aan de hand. Sterker nog: er ontstonden leuke gesprekken door
mijn meer open houding.
Die relaxte houding had ik de hele vakantie. Het leven was een-
voudig, weinig keuzes (zee of zwembad, pizza of couscous) en ik
werd er enorm rustig en blij van. Ook de mensen daar leven een
eenvoudig leven. Ze weten waar ze aan toe zijn, verdienen genoeg
geld om te eten en hun dingen te doen en zijn nog grotendeels vrij
van westerse invloeden. Er is maar één cola-merk en een McDo-
nalds kennen ze niet.
Toen ik weer terug was, dacht ik: ik wil dat ook! Meer rust, ont-
spanning, ‘laat maar waaien’ en eenvoud. Meer flut dus. Mijn doch-
tertje meer ruimte geven (niet overal bovenop zitten, laat het haar
zelf maar ontdekken), leuker zijn voor mezelf (minder piekeren,
vaker naar de zonnebank), anders werken (alleen doen wat ik leuk
vind en erop vertrouwen dat ik daar genoeg geld mee verdien, eens
kijken hoe flutcoaching eigenlijk werkt ;)) en in mijn relatie (lekker
samen avondjes weg, vaker de tv uit). En het werkt echt!
Ik kan er dus zelf voor kiezen hoe ingewikkeld mijn leven is of hoe
makkelijk ik het mezelf maak. Dat heb ik helemaal zelf in de hand.
Het is zelfs niet eens moeilijk. Ik hoef alleen maar weer de foto’s te
bekijken en te mijmeren over die heerlijke vakantie…
Hoe breng jij meer flut in je leven? Wanneer is het voor jou
goed genoeg? En geniet je niet te weinig?
Suzanne Unck (1972) is eigenaar van SUUS & CO in Zeist en
coacht hoger opgeleide vrouwen die de regie over hun eigen leven
in eigen hand willen nemen. In 2007 verscheen haar boek ‘Vrouw
met PIT – Passie, Intuïtie, Talent’ bij uitgeverij Scriptum. Zie ook
www.suusenco.nl.
Uit Agenda
Monkey Town Amersfoort
Dit indoor speelparadijs heeft verschillende toestel-
len die zorgen voor optimaal vermaak. Zoals een
spectaculair speeltoestel, een ballenbak, een lucht-
kussen, maar ook een spannende glijbaan. Voor de
allerkleinsten is er een speelgebied waar zij zich ein-
deloos kunnen vermaken. Met een speeltoestel, ge-
maakt van veilig softplay-materiaal, een ballenbak,
en nog veel meer. Bij de speeltuin is een restaurant
waar u terecht kunt voor een drankje maar ook voor
een uitgebreid buffet. Vanuit het restaurant heeft u
zicht op het speelgebied.
Meer info: www.monkeytown.nl
Dierenpark Amersfoort
Dierenpark Amersfoort is een grote dierentuin met
bijna 130 diersoorten. Zowel bekende als minderbe-
kende (en zeldzame) dieren zijn hier te bewonderen.
Een bezoek aan deze dierentuin is een dagje uit voor
de hele familie. Bezoek ook het Dinobos waar je te-
ruggaat in de tijd tot 400 miljoen jaar geleden. Hier
wandel je door de geschiedenis van de dinosauriërs.
Tijdens deze wandeling van een kilometer kom je 60
verschillende dinosauriërs tegen en leer je hoe deze
leefden. Ook kom je erachter hoe deze reusachtige
beesten zijn uitgestorven. Het dierenpark heeft maar
liefst 3 speeltuinen, zoals het Klauterdorp, waar kin-
deren via netten en loopbruggen kunnen klimmen en
klauteren en de Speel-O-Droom.
Meer info: www.dierenparkamersfoort.nl
Mondriaanhuis
Het Mondriaanhuis Museum voor Constructieve en
Concrete Kunst bevindt zich in het huis waar de schil-
der Piet Mondriaan (1872-1944) geboren is, gelegen
in de historische binnenstad van Amersfoort. Mon-
driaan woonde in dit huis van 1872 tot 1880. Ook
het aangrenzende gebouw van de christelijke lagere
school, waar de vader van Mondriaan hoofdonderwij-
zer was, is in het museumpand opgenomen. Een deel
van het museum is gewijd aan de wereldberoemde
schilder Piet Mondriaan. In een documentaire ten-
toonstelling kan men zijn schilderkunstige ontwikke-
ling volgen van Hollandse landschappen in de trant
van de Haagse School tot en met zijn geometrisch-
abstracte werken.
Meer info: www.mondriaanhuis.nl
Column:
Meer flut
Bel 0800-5003. Gratis advies op maat!
Uw traplift partner voor een veilig gevoel - TK MonoliftenNu 5 jaar garantie tijdens de Veiligheidsweken!
*) Indien onderhouden door de leverancier. Deze actie loopt t/m 30-09-2009 en is niet geldig in combinatie met andere acties en / of aanbiedingen.
5jaargarantie*
ThyssenKruppSurf naar of
bel 0180 530 811 voor meer informatie!
www.huislift.nl
A ThyssenKrupp Elevator company
ThyssenKrupp Monoliften
Maak uw huis compleet
met een van ThyssenKrupp!huislift
www.huislift.nl
www.tkmonoliften.nl/veiligheidsweken
Intratuin Amersfoort Amsterdamseweg 139, 033-4611203.Maandag 09.30 tot 18.00 uur Donderdag 09.30 tot 21.00 uurDinsdag 09.30 tot 18.00 uur Vrijdag 09.30 tot 18.00 uurWoensdag 09.30 tot 18.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur
Intratuin Nijkerk Het Spaanse Leger 1, 033-2457644.Maandag 09.30 tot 18.00 uur Donderdag 09.30 tot 18.00 uurDinsdag 09.30 tot 18.00 uur Vrijdag 09.30 tot 21.00 uurWoensdag 09.30 tot 18.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur
Lekker buiten genieten!
BoleroBuitenkeuken met 5 RVS branders, zijbrander, zijtafel, temperatuurmeter, warmhoudrooster.699.- 599.-
Jive CBuitenkeuken met 4 branders, zijbrander, temperatuurmeter en geëmailleerde kap.599.- 499.-
Aanbiedingen zijn geldig zolang de voorraad strekt. Prijs- en modelwijzigingen en zet- en drukfouten voorbehouden. Vermelde prijzen zijn afhaal- en adviesverkoopprijzen.
Jive C
Vaste Intratuin
actieprijs
Vaste Intratuin
actieprijs
Vaste Intratuin
actieprijs
AthmosBuitenkeuken met 3 branders, zijbrander, dubbele zijtafel, temperatuur-meter en dubbelwandige RVS kap.379.- 329.-