Vathorst Living 03

32
Jaargang 1, editie 3 - juni 2009 V VATHORST LIVING Het lifestyle magazine voor Amersfoort-Vathorst en omgeving VATHORST LIVING Wellness: Zon verstandig en bescherm de huid. Buitenleven: Groeiende BBQ-cultuur. Column: Meer flut! Styling: Image is everything.

description

Vathorst Living - juni 2009

Transcript of Vathorst Living 03

Page 1: Vathorst Living 03

Jaargang 1, editie 3 - juni 2009

VVATHORST LIVING

Het lifestyle magazine voor Amersfoort-Vathorst en omgeving

VATHORST LIVING

Wellness:

Zon verstandig en bescherm de huid.

Buitenleven:

Groeiende BBQ-cultuur.

Column:

Meer flut!

Styling:

Image is everything.

Page 2: Vathorst Living 03
Page 3: Vathorst Living 03

ReizenEgypte in drie weken

BuitenlevenDe groeiende BBQ-cultuurTips voor uw houtskool BBQ-partij

47

CulinairHeerlijke gerechten voor op de BBQ 8

Trends Shopping Page 10

DesignInterieurdromen op maat 11

Persoonlijke stylingImage is everythingZonnige zomer make-up

1215

AutonieuwsSEAT presenteert nieuwe modellen 16

RecreatieAls een vis in het water 19

WellnessZon verstandig en bescherm de huid 20

WellnessGeef je lichaam wat het verdient 22

WellnessShopping Page 23

SportFietstrends 2009 25

UitUit agenda 30

ColumnHet geheim van deglimmende citroen

28

27

ColumnMeer flut! 30

COLOFON & INHOUDSOPGAVE

InhoudsopgaveColofonHoofdredactiePatrick de Koning EindredactieXilvania Koense

Oplage5.000 exemplaren

Verschijningsfrequentie4x per jaar

Productie / UitgaveRex Support BVMarinus van Elswijkkade 143059 SG RotterdamTelefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73

Bladmanagement / TrafficRex Support BVE-mail: [email protected]

RedactiePatrick de Koning, Xilvania Koense, Martien Frigerio, Suzan-ne Unck en Jan SchoemanE-mail: [email protected]

VormgevingRex Support BV

Advertentie-exploitatie / MarketingRex Support BVMarinus van Elswijkkade 143059 SG RotterdamTelefoon (010) 476 43 72 * Telefax (010) 425 58 73

DrukRex Support BV

VerspreidingsgebiedHuis-aan-huis in een oplage van 5.000 exemplaren in Amersfoort-Vathorst.

Tevens is Vathorst Living te vinden op leestafels en er wordt een aantal exemplaren exclusief per post verstuurd aan ver-enigingsbesturen en beleidsmakers in de regio.

Verschijningsdatamaart / juni / september / december

AbonnementenserviceBelangstellenden voor Vathorst Living die een nee-sticker voor reclame op de brievenbus hebben of die buiten het aangegeven verspreidingsgebied wonen, kunnen zich een jaar abonneren op dit magazine door EUR 18,75 over te maken op rekeningnummer 60.98.31.275 t.n.v. Rex Sup-port BV te Rotterdam; onder vermelding van Vathorst Living en het afleveradres.

Voor meer informatie bel (010) 476 43 72 of mail naar: [email protected].

Copyright © 2008-2009 Vathorst LivingAlle rechten voorbehouden. De redactie van Vathorst Living is niet aansprakelijk voor gegevens door derden verstrekt. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd of ver-menigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uit-gever.

Vathorst Living

3

Page 4: Vathorst Living 03

Vathorst Living

4

BUITENLEVEN Tekst: Patrick de Koning

De groeiende barbecue-cultuur

‘Het buitenkoken heeft de afgelopen jaren een ware metamorfose ondergaan.’

Het buitenleven wint in Nederland steeds meer terrein.

Het terras is een verlengstuk van de woning gewor-

den. Een plek waar we op zwoele zomeravonden wil-

len genieten met familie en vrienden. Om dat heerlijke

gevoel van buiten zijn het hele jaar vast te houden, is

de outdoor kitchen een uitkomst.

Het barbecueën heeft ook in Nederland een flinke ont-

wikkeling doorgemaakt. Het is geen curiositeit meer

voor speciale gelegenheden, maar een (zomers) alter-

natief voor de keuken. Barbecueën is tegenwoordig ge-

woon buiten koken. En dat het gewoon wordt, betekent

dat de kwaliteit buitengewoon moet zijn. Degelijk ma-

teriaal en gebruiksgemak zijn immers voorwaarden als

je regelmatig gebruik maakt van een barbecue.

“Er zijn drie soorten van barbecues”, vertelt Henk

Buijtenhuis van Intratuin Nijkerk. “Van oudsher kennen

we natuurlijk het barbecueën op houtskool en briketten.

Daarnaast gebruikt een klein deel een elektrisch

model. De overgrote meerderheid kiest echter voor

de gasbarbecue.” Zelf is Henk een fervent aanhanger

van de Cadac. Dit is een modulair kooksysteem van

Campingaz dat vooral onder kampeerders een begrip

is geworden.

Houtskool / briketten

Vooral de kogeluitvoeringen (bijvoorbeeld van Weber)

zijn erg in trek. “Je kunt nu indirect koken (warmte

rouleert in de kogel) waardoor grote stukken vlees nu

veel eenvoudiger gaar worden en niet zwart van buiten

en rauw van binnen. Om het vlees nog beter te krijgen

kun je zelfs een bakje met bier, water of wijn in het

midden van het rooster plaatsen”

Bijkomend voordeel van de kogel is, dat er veel minder

rookontwikkeling is. Voor wie wordt tegengehouden

door het lastige aansteken en de lange wachttijd van

een houtskooluitvoering adviseert Henk het gebruik

Page 5: Vathorst Living 03

5

BUITENLEVEN

Vathorst Living

De groeiende barbecue-cultuur

‘Het buitenkoken heeft de afgelopen jaren een ware metamorfose ondergaan.’

Page 6: Vathorst Living 03

Vathorst Living

6

BUITENLEVEN

van een zogenaamde ‘Firestarter’. “Zo’n Firestarter is een soort

van metalen, cilindervormige schoorsteen waarin je de briketten

stopt. Binnen 20 minuten zijn de briketten klaar voor gebruik.” Dit

scheelt al snel de helft van de gebruikelijke wachttijd.

Elektrisch

“Elektrische barbecues zijn eigenlijk nooit echt van de grond ge-

komen. Het is net alsof je buiten aan het gournetten bent. Er

zijn weliswaar diverse aanbieders, maar de consument heeft toch

liever echt vuur, zoals je wel bij de houtskool- en gasuitvoeringen

hebt.” Elektrische uitvoeringen zijn wel erg goedkoop in gebruik

en je kunt direct beginnen.

Gas

Gasbarbecues zijn volgens Henk helemaal hot. Dit komt volgens

Henk vooral door het gemak. Je steekt het gas aan en je kunt

direct beginnen. “Je moet natuurlijk wel ervoor zorgen, dat je niet

zonder gas komt te zitten”, merkt Henk gekscherend op. Gas-

barbecues zijn er in diverse uitvoeringen. Van simpele houtskool

‘look-a-likes’ tot aan een heuse buitenkeuken. Vooral deze laatste

komt steeds meer in trek.

“De consument wil in zijn veelal gehaaste leven steeds meer kwa-

liteitstijd in de tuin doorbrengen en dat het gehele jaar door. Bo-

vendien zijn de ‘outdoor kitchens’ de laatste jaren sterk in prijs

gedaald.” Allemaal factoren die volgens Henk een rol spelen bij de

keuze voor een gasuitvoering.

Outdoor kitchen

Een zogenaamde Outdoor kitchen biedt uitkomst als u buiten echt

wil koken. Eigenlijk is het een gasbarbecue, maar dan veel pro-

fessioneler, zowel qua design als ook mogelijkheden. Er zijn klei-

ne modellen, maar ook volwaardige professionele kookunits van

soms wel twee meter breed. Deze units zijn meestal voorzien van

meerdere branders. Een wokbrander, achtergrill en een draaispit

met motor maken dan ook het verschil tussen barbecuen en kok-

kerellen. “Er is voldoende opbergruimte voor pannen en borden

en sommige exemplaren zijn zelfs uitgerust met een volwaardige

spoelunit of een koelkast.”

De meeste buitenkeukens zijn gemaakt van roestvrijstaal, zodat

ze in principe het hele jaar door buiten kunnen blijven. Bovendien

zijn er volgens Henk speciale afdekhoezen beschikbaar. Verrijd-

bare modellen rol je echter zo de garage of serre in. Hilhout Out-

door speelt volgens Henk op deze ontwikkeling in door speciale

‘cooking cabins’ te leveren waaronder de buitenkeuken het hele

jaar gebruiksklaar staat en bovendien is afgeschermd van regen.

“Dit scheelt weer een hoop gesleep als het mooi weer is.”

Page 7: Vathorst Living 03

BUITENLEVEN

Tips voor uw houtskool barbecuepartij

7

Vathorst Living

Lifestyle

Uw levensstijl bepaalt echter uiteindelijk uw keuze. Bent u

ervan overtuigd, dat niets lekkerder smaakt en ruikt dan

eten, dat bereid is boven gloeiende briketten? Bent u er een

beetje trots op dat u het vuur aankrijgt en het goed kan bij-

houden terwijl u kookt? Houdt u ervan om echt buiten bezig

te zijn? Dan is een brikettenbarbecue de juiste keus. Of wilt

u een perfect vuur met een simpele druk op een knop? Vindt

u het prettig, dat de temperatuur precies kan worden inge-

steld? Heeft u eigenlijk geen zin in het gedoe met briketten

en as? Dan is de outdoor kitchen u op het lijf geschreven.

Of u nu van buitenkoken met briketten of met gas houdt, het

maakt niet uit. Smaaktesten hebben namelijk uitgewezen,

dat er bijna geen verschil in smaak is. Bovendien zijn er

voor gas zogenaamde smokerboxen beschikbaar die ook de

authentieke barbecuelucht bieden. De keuze is aan u.

Intratuin AmersfoortAmsterdamseweg 139

3812 RR AMERSFOORT

Intratuin NijkerkHet Spaanse Leger 1

3862 NW NIJKERK

Zie voor openingstijden en acties onze website www.intratuin.nl

Wees voorzichtig met open vuur en ga nooit barbecueën op een plek waar gevaar voor bran-den bestaat.

Houd uw vuur altijd op veilige afstand van alles wat makkelijk in brand kan vliegen.

Alles wat gebakken kan worden kunt u ook roos-teren op de BBQ, zoals bijvoorbeeld vlees, vis, brood, groenten, vruchten (zoals bananen en appels), uien, aubergines, maïskolven en toma-ten.

Houtskool is ideaal om te roosteren, tussen de houtskool kunt u ook wat geurig hout strooien zoals dorre takken van de jeneverbesstruik, wat heide, dennennaalden of sinaasappelschillen.

Gebruik aanmaakblokjes voor het aanmaken van uw BBQ. U wacht tot de vlammen verdwe-nen zijn, want alleen op de rode gloed van de houtskool kan geroosterd worden.

Vlees of vis dat geroosterd moet worden, mag nooit met zout worden ingewreven. Zout ontrekt namelijk vocht en de buitenkant wordt hierdoor nat zodat er geen mooi korstje ontstaat. Kip kan wel van binnenuit worden gezouten.

Tussen vuur en rooster moet zeker 5 tot 10 cm. afstand zijn. Anders verbrandt uw vlees voordat het gaar is.

Het rooster moet gloeiend heet zijn en met olie worden ingewreven voor dat u de vis of vlees er op legt. Het vlees hecht zich anders vast aan het rooster.

Prik nooit met een vork in het vlees want dan lopen de vleessappen eruit. Keer het vlees be-hoedzaam zonder het korstje te beschadigen.

De tijd van het roosteren is afhankelijk van de hitte en de dikte van het vlees of de vis.

Als er sapdruppels aan de geroosterde kant van het vlees verschijnen, dan weet u dat uw vlees gaar is.

Martien Frigerio, Kroonenburg Catering

Page 8: Vathorst Living 03

Vathorst Living

CULINAIR

8

Tekst: Martien Frigerio

Geroosterde plakken auberginesSnij de aubergine in dikke plakken in de

lengte doormidden. Leg de plakken in een

marinade van olie, thijm en chilipoeder.

Laat de plakken twee uur intrekken en leg

ze dan op een schaal om ze te laten uitlek-

ken. Hierna op een niet te hete barbecue

mooi om-en-om licht bakken.

Mootje zalm “en papillote”Ingrediënten:

• 4 mootjes zalm van 80 gram

• 4 plakjes ontbijtspek

• 2 sjalotjes gesnipperd

• 4 plakken kruidenboter

• 4 stukken aluminiumfolie

Bereidingswijze:

Leg in het midden van het stuk folie de

plak kruidenboter met daarop het plakje

spek met de gesnipperde sjalot. Leg het

mootje zalm erop en vouw de folie dub-

bel Hierna de randen goed samenvouwen

en stevig aandrukken. Leg het pakketje op

de barbecue en als het pakketje bol gaat

staan nog even laten doorgaren.

KnuffelbroodIngrediënten

• 1 stokbrood

• Kruidenboter

• Aluminiumfolie

Bereidingswijze:

Snij het stokbrood in dikke plakken, maar

snij ze niet helemaal door. Besmeer de

plakken en druk deze weer tegen elkaar

aan, zodat het weer een heel brood wordt.

Rol het stokbrood stevig in de folie en leg

het aan de rand van de barbecue. De krui-

den boter kan dan langzaam smelten. Uit-

pakken en genieten maar.

Voor wie geen zin heeft in de voorbereiding

van een BBQ of een heerlijk lunchbuffet,

kan uiteraard ook kant-en-klaar pakket-

ten bestellen bij Kroonenburg Catering. Ga

naar onze website www.kroonenburg.com

of bel 033-4321891.

BBQ-pakketVlees/visgerechten

• Pepersteak

• Huisgemarineerde Indische kipsaté

• Gamba stick

• Vispapillotte met zalm en garnaaltjes

• Gemarineerde Lamskoteletjes met

knoflook en rozemarijn

Salades

• Salade van paprika en gerookte kip

• Pastasalade met chorizo en lente ui

• Waldorfsalade

• Rauwkostsalade met tomaat, kom-

kommer en feta

• Rundvleessalade

Heerlijke gerechtenvoor op de BBQ

Page 9: Vathorst Living 03

9

Vathorst Living

Plesmanstraat 13833 LA Leusdenwww.kroonenburg.com

Openingstijden: ma t/m vr 8.00 tot 18.00 uur, zaterdag 9.00 tot 12.00 uur 's Zondags zijn wij gesloten.

Lekker eten heeft een naam

Catering KroonenburgT: 033-4321891F: 033-4321892

Mooi weer!Dus lekker barbecueën

Iets te vieren binnenkort? Beleef het met vrienden, familie

of collega’s. Maak het uzelf lekker gemakkelijk! Wie kan er

nu tijdens zo’n avond de heerlijke geur van sappig gegrild

vlees, heerlijke salades en knapperig stokbrood weerstaan?

Of u nu plannen heeft voor een gezellige BBQ-avond met

vrienden en familie of voor een grote personeelsmiddag of

een buurtfeest: Catering Kroonenburg bezorgt alles wat u

nodig heeft voor zo’n heerlijke avond.

Met één telefoontje of via onze site regelt u naast onze over-

heerlijke menu’s ook de borden, het bestek en de barbecue

met gas. Omdat we weten, dat de afwas achteraf niet uw

favoriete bezigheid is, doen wij die voor u! Dit alles zit ge-

woon bij de prijs van het BBQ inbegrepen. Lekker makkelijk

barbecueën dus.

Cadeau-idee

Vaak is het moeilijk om een leuk en origineel cadeau te

vinden voor uw familie, vrienden of werknemers. Iedereen

houdt van gezelligheid en lekker eten, dus waarom schenkt

u hen geen barbecueparty? Bel ons voor meer informatie.

De hoeveelheden zijn na onze jarenlange ervaring zo vast-

gesteld, dat ze voor vrijwel iedere BBQ-groep ruim voldoen-

de zijn. Het minimum aantal personen voor een barbecue-

party is vijf. Er is geen maximum aantal personen.

Voor de zomermaanden juni, juli en augustus zijn er tevens

speciale maandmenu’s samengesteld. De prijs is vanzelf-

sprekend inclusief alle benodigdheden zoals de barbecue,

het gas, porseleinen borden, rvs bestek, tangen en servet-

ten.

Voor meer informatie kunt u terecht op onze website:

www.kroonenburg.com

Sauzen Overig

• Knoflooksaus Stokbrood en minibroodjes

• Cocktailsaus Roomboter en kruidenboter

• Kerriesaus

Boeren lunchbuffet• Notenvruchtenbol met boerenham, tomaat en krulsla

• Boerenpaté met uiencompote

• Kaaspalet van Hollandse kazen

• Gerookte makreelfilets met pepertjes

• IJsbergsla met pijnboompitjes en gebakken kipfilet

• Waldkorn en pompoenbrood

• Stokbrood en roomboter

Mediterraans lunchbuffet• Ciabattabroodjes met Mozzarella, pomodori en krulsla

• Prosciuto di Parma met olijven

• Kaaspalet van Mediteraanse kazen

• Huisbereide zalm met dille

• IJsbergsla met pijnboompitjes en Aceto dressing

• Stokbrood en roomboter

SmaaktipOm diverse vlees- en vissoorten een duidelijk andere smaak te geven, is het handig om het vlees in een klein beetje olie met verse kruiden te marineren. Een paar uur voor het barbecueën het vlees eruithalen en uit laten lekken.

• Lamsvlees (olie, thijm, knoflook)• Varkensvlees (olie, rozemarijn of korriander)• Kipfilet (olie, cajunkruiden)• Vissoorten (olie, dille of dragon)

Page 10: Vathorst Living 03

Vathorst Living

TRENDS

Citiz lijn van NespressoMet hun retro-moderne design dat geïnspireerd is

op de stedelijke architectuur, zijn de drie Nespresso

machines van de Citiz lijn geschikt voor elke lifestyle.

Meer informatie: www.nespresso.nl

Headdemock by FatboyDe Fatboy Hangmat Headdemock zorgt voor uren heerlijk re-

laxen, slapen of luieren. Op het strand, in de tuin of misschien

wel je balkon. Oorspronkelijk werd de hangmat tussen twee palen

of twee bomen opgehangen, hebt u deze niet in de buurt? Geen

probleem! De Fatboy Hangmat Headdemock is ook leverbaar met

een standaard, welke overal te plaatsen is. De standaard is super

degelijk, daarom oersterk en past perfect in de Fatboy stijl. De

Fatboy Hangmat Headdemock gaat alle fantasieën te boven! Dit

is niet zomaar een canvas hangmat waar je met een beetje pech

zo weer uitrolt! Dit is een hangend matras. Niet lomp en stug,

maar trendy, kek en uitermate lounge proef

Meer informatie: www.fatboy.nl

FeestfrietMet de lancering van een porseleinen frietzak en een

bijpassend sausbakje serveert Maxwell & Williams friet

in stijl! Of de friet nu het middelpunt van de maaltijd

vormt, als bijgerecht wordt geserveerd of onderdeel

uitmaakt van een buffet: het is een blikvanger op tafel.

Verkrijgbaar in wit of voorzien van een verrassende de-

coratie van krantenpapier.

Meer informatie: www.maxwellandwilliams.nl

Geselecteerd door: Xilvania Koense

10

King PepermolenDeze honkbalknuppel is gemaakt van 100% Beukenhout. Het

hout komt uit verantwoord beheerde bossen in Denemarken.

Iedere honkbalknuppel is ontworpen, vervaardigd en gemaakt

in Bicester, Engeland. Met zijn slanken houten basis en gebrand-

merkte ‘King Pepper’ logo is deze stoere pepermolen perfect

voor BBQ’s, tuinfeesten en andere mannelijke bijeenkomsten.

Meer informatie: www.nonplusultra.nl

Page 11: Vathorst Living 03

Interieurbouw voor particulieren en bedrijven. Sterk in maatwerk!Telefoon 033 456 59 57 E-mail [email protected] Website www.erixs.nl

keukens / boekenkasten / dressoirs / tafels / kledingkasten / badkamermeubels / kamer-en-suite

Interieur precies volgens uw wensen. Op

maat gemaakt uit uw favoriete materialen

en in uw favoriete kleuren. Daarvoor moet

u bij Erixs Creatief Maatwerk zijn, hét

interieurbouwbedrijf in Amersfoort.

Eigenaar, Erik van Dijk, komende uit

een creatieve, ondernemende familie,

kwam van jongs af aan al in aanraking

met het creatieve vak. Erik van Dijk:

“Zelf producten maken, heeft mij altijd

al erg aangesproken. Daarom zijn de

(communicatie)lijnen binnen ons bedrijf

ook zo kort. Van het eerste gesprek tot en

met het afleveren van het product, heeft u

persoonlijk contact met mij.”

Erixs Creatief Maatwerk werkt voor

particulieren, bedrijven en winkels. De

producten zijn op maat gemaakt en dus

uniek in hun soort. “Wij werken met mooie

materialen; diverse (design) houtsoorten,

metaal, glas, fineer, hpl, spuitwerk,

ledverlichting etc. Geen enkel materiaal is

ons te gek.”

Van huis tot thuis

Van uw huis maken wij uw thuis. Voor alle

lagen in uw woning. U kunt denken aan

een (nieuwe) keuken, een boekenkast,

een dressoir, een tafel, een kledingkast,

een badkamermeubel, kamer-en-suite etc.

Eigen stijl voor bedrijven en winkels

Ieder bedrijf of winkel wil zijn eigen (huis-)

stijl. “Een juiste uitstraling geeft aan waar

uw bedrijf voor staat.” Erixs denkt met u

mee. Als voorbeeld kunnen wij geven het

maken van onder andere vergadertafels,

bureaus, pantry’s, balies, displays, kasten

en presentatiemeubels.

Groot voordeel bij Erixs is dat u één

aanspreekpunt heeft. Erik van Dijk

komt graag zelf, persoonlijk bij u langs.

“Samen bespreken wij uw wensen. U heeft

misschien zelf al een idee hoe uw meubel

of balie eruit moet komen te zien. Met

mijn kennis en ervaring geef ik advies met

betrekking tot materiaal, kleur, indeling en

afmetingen. Na ons gesprek krijgt u van

mij een geheel vrijblijvende, duidelijke

offerte.”

DESIGN

Interieurdromen op maat

Page 12: Vathorst Living 03

Vathorst Living

12

PERSOONLIJKE STYLING Tekst: Patrick de Koning

Bij het openen van je kledingkast is het

voortaan heel eenvoudig om de perfect

op jou afgestemde kledingstukken naar je

zin, je humeur en de gelegenheid te com-

bineren. Geen urenlang gepieker voor de

spiegel en vooral geen miskopen meer,

maar een perfect kleurige en gestylde gar-

derobe waarmee je zelfbewust door het le-

ven kunt gaan.

Persoonlijke styling

Persoonlijke styling is het adviseren en

begeleiden van de persoonlijkheid, de

uitstraling en de doelen die mannen en

vrouwen voor ogen hebben. Het gaat

dus verder dan alleen de advisering over

je kledingkeuze. Het gaat om het totaal-

plaatje.

Wanneer en voor wie effectief?

Persoonlijke styling kan voor diverse re-

denen worden ingezet. Zo kan het bij-

voorbeeld een rol spelen wanneer je een

carrièremove wilt maken. Je bent privé

een nieuwe weg ingeslagen of je hebt net

negen weken Sonja Bakker en vele kilo’s

achter de rug. Allemaal omstandigheden

die kunnen leiden tot de behoefte aan een

andere manier van uiterlijke presentatie.

Helen Vredevoogd van CIS Consultancy

uit Amsterdam is zo’n loopbaanadviseur &

stylist die weet hoe ze het innerlijk in over-

eenstemming kan brengen met het uiter-

lijk en andersom. Volgens Vredevoogd is

het absoluut lastig, maar alleen omdat wij

betreffende onze persoonlijke styling iets

hebben van doe maar gewoon dan doe je

al gek genoeg. Vredevoogd adviseert haar

cliënten om zichzelf juist te onderschei-

den, waardoor men bijvoorbeeld meer

kans maakt bij sollicitaties of bij andere

gelegenheden waar je de behoefte voelt

om de persoonlijkheid vorm te geven.

De kracht van kleur

Hoe komt het toch, dat iemand anders er

prachtig uitziet in lichtblauwe kleding ter-

wijl jij er in datzelfde blauw vermoeider

en bleker uit ziet dan je in werkelijkheid

bent? Dat heeft te maken met verschil-

lende kleurtypes. Dat bepaalde kleuren je

een bleek, vermoeid uiterlijk geven terwijl

andere kleuren juist goed bij je staan en

je laten stralen, is namelijk gekoppeld aan

welk kleurtype jij bent.

Stel je nu eens voor dat je exact weet wat

de kleurnuances zijn die bij jouw kleurtype

horen, dan zie je er altijd stralend, gezon-

der en jonger uit, het winkelen wordt een

Wie kent niet het klassieke probleem: Wat trek ik vandaag aan? Of: Waarom staat deze

kleur mij niet en mijn vriendin of vriend wel? Of je wilt een andere uitstraling, maar weet

niet waar te beginnen. Dit soort problemen en onzekerheden behoort vanaf vandaag tot

het verleden. Er zijn namelijk diverse bedrijven die je een op jou persoonlijk afgestemd

imago-, kleur- en kledingadvies kunnen aanbieden. De voordelen zijn grandioos.

Image is everything!

‘...het effect van de juiste en verkeerde kleuren op je uitstraling.’

Page 13: Vathorst Living 03

13

Vathorst Living

PERSOONLIJKE STYLING

stuk eenvoudiger en je maakt met ge-

mak verrassende kledingcombinaties.

De kleurtypes

De kleurtypes zijn gebaseerd op een in-

deling van kleuren in de vier seizoens-

typen: de LENTE met de warme hel-

dere kleuren, de ZOMER met de koele

gedempte tinten, de HERFST met de

warme gouden tinten en de WINTER met

de koele heldere kleuren. De basis voor

deze praktische kleurenindeling is in de

jaren ’20 van de vorige eeuw gelegd

door Johannes Itten en Alfred Munsell.

De Fashion Academy in Californië heeft

jaren daarna wereldwijd faam gemaakt

met de introductie van de kleurenana-

lyse. Daarbij zijn het vooral de huidpig-

menten maar ook haarkleur en kleur

ogen die bepalen tot welk ‘seizoenstype’

je behoort.

Annemieke van Ringelestijn, gediplo-

meerd kleur- en stijlconsulente, beschikt

naast de nodige kennis en ervaring te-

vens over bijna honderd drapeershawls

uit de vier kleurtypen om te bepalen

tot welk kleurtype iemand behoort. Na

afloop krijgen cliënten een handzaam

kleurenpaspoort met vijftig kleurstalen

uit hun kleurenpalet. Dit is een heel han-

dig hulpmiddel bij het winkelen, want

het paspoort bevat tevens waardevolle

tips over haarkleur, kleding, make-up en

accessoires.

Het effect van stijl

Het is soms verbazingwekkend hoe an-

deren er plotseling veel slanker uit kun-

nen zien. Ook kunnen we soms een to-

taal verkeerd beeld hebben van iemands

lengte of gewicht. Dit effect wordt vaak

verkregen door het toepassen van ge-

schikte kledingstijlen op basis van een

stijladvies. Iedereen heeft lichaams-

kenmerken die je ‘positief’ of ‘nega-

tief’ vindt. Daarom is het de kunst om

te weten hoe je een juiste balans kunt

aanbrengen waarbij de positieve punten

meer opvallen en de negatieve wegval-

len. De figuurvorm van je lichaam, je

gezicht, je boezem, maar ook de lengte

van je hals, armen, benen en bovenli-

chaam zijn hierbij van invloed.

Samen shoppen

Zelfs met een kleurenpaspoort op zak is

het voor mensen nog steeds moeilijk om

een passende kledingcombinatie samen

te stellen. Marion van Iren van Color me

Beautiful uit Gouda biedt haar cliënten

niet alleen raad, maar ook daad. Indien

gewenst komt ze gewoon langs om de

garderobe van de cliënt door te nemen,

eventueel gevolgd door een gezamen-

lijke aanschaf van nieuwe kleding.

Meer informatie:

• www.cisconsultancy.nl

• www.kleurstyliste.nl

• www.cmbmarion.nl

Image is everything!

‘...het effect van de juiste en verkeerde kleuren op je uitstraling.’

Page 14: Vathorst Living 03

verlotingWe verloten 10 boodschappenmanden op wielen met inhoud!vul de bon hiernaast in en lever hem in bij De eekhoorn!

De natuurvoedings winkel Al 30 JAAr oP De MArKt!!

Super Q10 30mg + vit. e 450 SoftgelS

van 108,95 nu 89,95

2 potten 150.-

WAArDebon

viSolie capSuleS 1000 mg 250 capS. van 44,95 nu 29,95

2 potten 59.95

WAArDebon

viSolie capSuleS 500 mg 500 capS. van 44,95 nu 34,95

2 potten 59.95

WAArDebon

glucoSamine chondroitine180 tabl. van 59,95 nu 49,95

2 potten 79.95

WAArDebon

lecithinenpoeder 98%goed voor de choleSterol-Spiegel, vetverbranding en prikkeloverdracht

1 buS van 8.95 voor 6.95

2 potten 10.00

WAArDebonSuper aanbieding(cranberry) cranberola 180 vegicapS van 39,95

NU 29.95

WAArDebon

phyto Soyaarkopharma

180 capS van 22,50

NU 14.95

WAArDebon

naam:________________________telefoonnummer:________________________

noten naar keuze(geen macadamia of macadamia-mix)

500 gram 2.50

WAArDebon

macadamianoten gebrand of naturel

250 gram van 4.80

NU 3.99

WAArDebon

chocoladerozijnen

500 gram

NU 2.50

WAArDebon

caShewnotenverSgebrand

500 gram van 5.58

NU 3.99

WAArDebon

paranoten

500 gram van 4.99

NU 2.99

WAArDebon

chocoladedadelS

250 gram nu van 4.37

NU 2.99

WAArDebon

pecan notengepeld

500 gram van 7.00

NU 4.99

WAArDebon

kerSengedroogd

250 gram

NU 0.99

WAArDebon

Al onze noten WorDen verS oP De

MArKt gebrAnD!

de bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de zogenaamde baroreflex. deze reflex wordt geactiveerd via de baroreceptoren in de belangrijkste arteriën. via dit feedback-systeem wordt zo de bloeddruk op peil gehouden. zuid-afrikaanse onderzoekers hebben gevonden dat voeding rijk aan cashewnoten de gevoeligheid van de baroreflex verbetert.

weetje:

de noten zijn gezond doordat de bomen waar ze aan groeien, op zeer vruchtbare en schone grond staan. paranoten bevatten vooral veel selenium. dit mineraal komt in onze voeding weinig voor. eet daarom elke dag een paar paranoten. verder bevatten paranoten goede vetzuren en ze zijn gewoon lekker. je kunt ze als tussendoortje nemen, bijvoorbeeld bij de thee. maar bij je warme maaltijd, vermengd in een salade, smaken ze ook prima.

weetje:

de pecan-noot is zeer populair in noord-amerika en de (gepelde) noot lijkt qua smaak, uiterlijk en structuur veel op een walnoot. de pecan-noot heeft een dunne gladde, roodbruine schaal en is langwerpig van vorm.pecan-noten worden geïmporteerd uit het zuidelijk deel van noord-amerika. vroeger waren pecan-noten een belangrijke bron van voedsel voor de indianen. Pecan, spreek uit pukah

weetje:

de macadamia is de moeilijkst te kraken noot ter wereld. er is een druk van meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. mede hierom ligt de prijs zo hoog

wij hebben alle merken o.a.: Solgar, now, orthica, aov, a.vogel enz.

bij inlevering van deze bon 25% korting op het merk van uw keuze

voedingSSupplementen

PHYto SoYA capsules herstellen de balans in het lichaam door

het tekort aan oestrogenen dat een vrouw in deze levensfase

heeft aan te vullen met de isofla-vonen (fyto-oestrogenen) die zich

in PHYto SoYA bevinden.

________________________

________________________

Al onze notenWorDen verS oP De

MArKt gebrAnD!De macadamia is de moeilijkst te kraken noot ter wereld. er is een druk van meer dan 200 kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. mede hierom ligt de prijs zo hoog.

WeetJe :De bloeddruk wordt voor een belangrijk deel gereguleerd via de zogenaamde baroreflex. deze reflex wordt geactiveerd via de baroreceptoren in de belangrijkste arteriën. via dit feedback-systeem wordt zo de bloeddruk op peil gehouden. zuid-afrikaanse onderzoekers hebben gevonden dat voeding rijk aan cashewnoten de gevoeligheid van de baroreflex verbetert.

WeetJe :De noten zijn gezond doordat de bomen waar ze aan groeien, op zeer vruchtbare en schone grond staan. Paranoten bevatten vooral veel sele-nium. Dit mineraal komt in onze voeding weinig voor. Eet daarom elke dag een paar paranoten. Verder bevatten paranoten goede vetzuren en ze zijn gewoon lekker. Je kunt ze als tussendoortje nemen, bijvoorbeeld bij de thee. maar bij je warme maaltijd, vermengd in een salade, smaken ze ook prima.

WeetJe :De pecan-noot is zeer populair in Noord-Amerika en de (gepelde) noot lijkt qua smaak, uiterlijk en structuur veel op een walnoot. De pecan-noot heeft een dunne gladde, roodbruine schaal en is langwerpig van vorm. Pecan-no-ten worden geïmporteerd uit het zuidelijk deel van Noord-Amerika. Vroeger waren pecan-noten een belangrijke bron van voedsel voor de indianen. Pe-can, spreek uit pukah.

PHYto SoYA capsules herstellen de balans in het lichaam door het tekort aan oestrogenen dat een vrouw in deze levensfase heeft aan te vullen met de isoflavonen (fyto-oestrogenen) die zich in PHYto SoYA bevinden.

4.99 3.99

5.00 / 6.00 3.99

2.99 3.99

3.994.99

79.95 59.95

10.00 29.95

55.00 150.-

14.95

WAARDEBON

BiO BRuiNEAmANDElEN1 KilO VAN 13.00

WAARDEBON

mAcADEmiANOtEN gEBRAND Of NAtuREl250 gRAm VAN 4.80

WAARDEBON

EKO pRuimEN /pRuimEN zONDER pit1 KilO

WAARDEBON

cAshEWNOtENVERsgEBRAND500 gRAm VAN 5.58

WAARDEBON

pARANOtEN 500 gRAm VAN 4.99

WAARDEBON

tuRKsE ABRiKOzENNAAR KEuzE Of gEWOON BiO1 KilO

WAARDEBON

pEcAN NOtENgEpElD500 gRAm VAN 7.00

WAARDEBON

cARiBischE mixgEDROOgD fRuit EKO500 gRAm VAN 5.98

WAARDEBON

glucOsAmiNEchONDROitiNE180 tABl. VAN 59.95 Nu 49.95

WAARDEBON

VisOliEcApsulEs 500 mg500 cAps. VAN 44.95 Nu 34.95

WAARDEBONlEcithiNENpOEDER 98%gOED VOOR DE chOlEstEROl–spiEgEl, VEtVERBRANDiNg EN pRiKKElOVERDRAcht1 Bus VAN 8.95 VOOR 6.95

WAARDEBONsupER AANBiEDiNg(cRANBERRy) cRANBEROlA180 VEgicAps. VAN 39.95

WAARDEBON

VisOliEcApsulEs 1000 mg250 cAps. VAN 44.95 Nu 34.95

WAARDEBONsupER q10 30mg +Vit. E 450 sOftgEls

VAN 108.95 Nu 89.95

WAARDEBON

phytO sOyAARKOphARmA180 cAps. VAN 22.50

nU nU

nU

nU nU

nU nU

voeDIngSSUPPleMenten :Wij hebben alle merken o.a.: Solgar, noW, orthica,

Aov, A.vogel enz.

bij inlevering van deze bon 10% korting op het merk van uw keuze.

2 potten 2 potten 2 potten 2 potten

2 potten nU nU

verlotIngWe verloten 10 boodschappenmanden op wielen met inhoud! vul de bon hiernaast

in en lever hem in bij De eekhoorn!

Waardebonnen zijn geldig op de markt in Kattenbroek donderdag van 7.00 t/m 12.30 uur en

Hof Amersfoort van 7.00 t/m 17.00 uur.

naam:

telefoon:

Zonnigezomer make-up

Waardebonnen zijn geldig op de markt in Kattenbroek op donderdag van 07:00 t/m 12:30 uur en Hof van Amersfoort van 07:00 t/m 17:00 uur.

Page 15: Vathorst Living 03

15

Vathorst Living

PERSOONLIJKE STYLINGTekst: Hilda Jonkman

In elk jaargetijde willen we er goed uit

zien, de zomer is daar zeker geen uitzon-

dering op. Wat wel verschilt met de andere

jaargetijden is, dat de make-up er zo na-

tuurlijk uit moet zien. Met de warme zon-

nige dagen willen we een kleurtje op doen

en dat mag dan ook goed te zien blijven.

In de zomer geldt voor make-up: less is

more!

Sun kissed skin

Gebruik bronzing powder zonder glitter of

parelmoer glans voor het gezicht. Neem

een grote ronde kwast en draai hiermee

in de poeder. Sla voor het aanbrengen de

kwast nog even af! Breng het aan op de

jukbeenderen, voorhoofd, slapen, neus

en kin. Bronzing powder met glans kun je

aanbrengen boven op de jukbeenderen,

slapen en iets op de neus.

Gekleurde dagcrème of foundation

Neem een transparante foundation of

meng je eigen foundation met een dag-

creme (met SF filter). Bedenk, dat je stan-

daard foundation kleur wellicht te licht is

voor de zomer. Neem een kleur die bij je

huid rond je kaken past.

Verzorg je wenkbrauwen goed. Maak ze

mooi in model door middel van epileren

en een wenkbrauwpotlood. Zorg voor een

zeer scherpe punt aan het potlood en te-

ken haartjes tussen je eigen haren in.

Eventueel kun je wenkbrauwen ook laten

verven. Krul je wimpers en gebruik een

goede waterproof mascara en eventueel

een lichte oogmake-up van zand of frisse

pasteltinten.

Verzorg je lippen goed en smeer ze re-

gelmatig in met een balsem met SF-filter.

Voor meer glammer effect kun je een

lipgloss met zachte glitter/parelmoer er

overheen aanbrengen.

Finishing touch

Fixeer de make-up met een ‘brume’ ofte-

wel fijne nevel van mineraalwater bijvoor-

beeld Evian. Ook erg lekker verfrissend om

tussendoor te gebruiken bij warme dagen!

Zonnigezomer make-up

Page 16: Vathorst Living 03

Vathorst Living

AUTONIEUWSAUTONIEUWS Tekst: Patrick de Koning

16

SEAT Bakker presenteert sinds enkele we-

ken de compleet vernieuwde Leon, Altea

en Altea XL Stationwagen. De drie model-

len hebben een aantal grondige wijzigin-

gen ondergaan en onderscheiden zich nu

nog nadrukkelijker door het nieuwe, ken-

merkende ‘Arrow Design’ aan de voor- en

achterzijde. Tevens maakt een volledig

nieuwe reeks uiterst moderne common-rail

dieselmotoren zijn intrede. Deze noviteiten

worden ondersteund door een nog om-

vangrijkere standaarduitrusting, waarbij

de nadruk ligt op rijcomfort, rijdynamiek

en veiligheid.

“De nieuwe SEAT Leon, Altea en Altea XL

Stationwagen beschikken net als de on-

langs geïntroduceerde Exeo en de nieuw-

ste Ibiza over het Arrow Design,” begint

Harald van den Broek, directeur van SEAT

Bakker. “De modellen zijn weliswaar geba-

seerd op de huidige generatie, maar zijn

voorzien van een aantal fundamentele

aanpassingen en interessante noviteiten

die het sportieve karakter van de drie mo-

dellen nog beter benadrukt.”

De nieuwe Leon, Altea en Altea XL Station-

wagon zijn te herkennen aan de vloeiende,

nog elegantere lijnen, waarbij een aantal

prominente aanpassingen direct in het oog

springt. Aan de voorzijde vallen de nieuwe

grille met het kleinere SEAT-logo en de

grotere koplampen op.

Nieuw ontworpen buitenspiegels en licht-

metalen wielen benadrukken in combinatie

met chromen accenten de elegantie van

het koetswerk. Aan de achterzijde trek-

ken de grotere achterruit, gewijzigde ach-

terklep en opnieuw gestylde lichtunits de

aandacht.

SEAT heeft ook in het interieur een aantal

wijzigingen doorgevoerd. Het instrumen-

tenpaneel, de centrale middenconsole en

de deurpanelen werden gemodificeerd,

waarbij nieuwe materialen en stoffen zijn

gebruikt. Het resultaat is een nog moder-

ner interieur met een verbeterde ergono-

mie.

Maximale tractie met het XDS-systeem

Met de introductie van het XDS-syteem

(leverbaar vanaf juni), verhoogt SEAT op

aanzienlijke wijze de veiligheid en rijdy-

namiek van de Leon, Altea en Altea XL

Stationwagon. “Het XDS-systeem is een

elektronisch sperdifferentieel, dat in com-

binatie met ESP zorgt voor een verbeterde

performance in situaties van gripverlies.

Dit ingenieuze systeem garandeert samen

met het Agile Chassis Concept voor een

goede wegligging in iedere situatie. Dit een

van die noviteiten waarmee het sportieve

karakter van de modellen nog beter wordt

ondersteund,” aldus Harald van den Broek.

Nieuwe motoren en de introductie van

common-rail dieseltechniek

De uitgebreide reeks beschikbare motoren

voor de nieuwe Leon, Altea en Altea XL

SEAT Bakker presenteertnieuwe Leon, Altea &

Altea XL Stationwagon

Nieuw:Voor- en achterkant voorzien van nieuwe, kenmerkende SEAT-styling; Verbeterde rijdynamiek en hogere veiligheid met het XDS-

systeem; Dieselmotoren met common-rail technologie.

Page 17: Vathorst Living 03

17

Vathorst Living

Er is al een SEAT Toledo vanaf 24.995,-

Er is al een SEAT Cordoba vanaf 14.895,-Er is al een SEAT Ibiza vanaf 13.495,-

Er is al een SEAT vanaf 13.495,- inclusief BTW/BPM, exclusief kosten rijklaar maken en verwijderingsbijdrage. Gemiddeld brandstofverbruik van een SEAT: 3,8 - 11,4L/100 km (1:26,3 - 1:8,8) CO2-emissie g/km 99 - 274. Genoemde prijzen zijn vrijblijvende adviesprijzen ‘af importeur’. Importeur Pon Car, Leusden. Internet: www.seat.nl seat.nl

Er is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanafEr is al een SEAT Cordoba vanaf 14.895,- 14.895,-

Er is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanafEr is al een SEAT Toledo vanaf

Er is al een SEAT Leon vanaf 18.995,-

Er is al een SEAT Freetrack vanaf 34.995,-

MOEITE MET KIEZEN?MET EEN PROEFRIT WEET JE MEER.

Er is al een SEAT Altea vanaf 19.695,-

Er is al een Altea XL Stationwagon vanaf 20.695,-

Er is al een SEAT Alhambra vanaf 25.995,-

e-mail: [email protected]

Openingstijden:

ma t/m vr 09.00 tot 18.00 uur

do avond 19.00 tot 21.00 uur

za 10.00 tot 17.00 uur

Bakker Amersfoor t B.V.Amsterdamseweg 55 • 3812 RP Amersfoort033 - 460 00 80 • www.seatbakker.nl

AUTONIEUWS

Stationwagon bestaat uit 10 verschillende

varianten – vijf benzine- en vijf dieselver-

sies. Alle motoren zijn ingrijpend gewijzigd

en kenmerken zich door betere prestaties,

een gereduceerd brandstofverbruik en la-

gere emissiewaarden.Bij de benzinemoto-

ren is het vooral de krachtige 211 pk sterke

2.0 TSI die opvalt, terwijl bij de diesels de

compleet nieuwe 2.0 TDI common-rail die-

sel met 170 pk het topmodel van de range

vormt.

Alle versies die zijn voorzien van de ge-

prezen DSG automatische versnellingsbak,

beschikken (vanaf juni) standaard over

schakelflippers achter het stuur (uitge-

zonderd de 1.9 TDI DSG). Bovendien is de

DSG-transmissie met 7 versnellingen nu

ook leverbaar op de 1.8 TSI met 160 pk.

Omvangrijke uitrusting

Met de komst van de 2009-uitvoeringen

van de Leon, Altea en Altea XL Station-

wagon heeft SEAT de uitrusting van alle

drie de modellen naar hetzelfde niveau ge-

bracht. Alle versies beschikken over een-

zelfde, omvangrijke standaarduitrusting

op de Reference, Style en Sport. Tevens

is de lijst van standaardvoorzieningen en

meeropties aanzienlijk uitgebreid met de

komst van de nieuwe modellen. Naast

het XDS-systeem debuteren ook Hill Hold

Control, bi-xenon koplampen met AFS en

dagrijverlichting, een nieuw klimaatcontro-

lesysteem, mistlampen voor met bochtrij-

verlichting en parkeersensoren aan de

voor- en achterzijde.

Indien er is gekozen voor het SEAT-navi-

gatiesysteem werken de parkeersenso-

ren niet alleen middels een geluidssignaal

maar ook via het display van het navigatie-

systeem. In termen van actieve veiligheid

beschikken de nieuwe Leon, Altea en Altea

XL Stationwagon over de modernste elek-

tronische systemen. Zo zijn ABS met trac-

tiecontrole standaard en is ESP met EBA

optioneel verkrijgbaar voor alle versies.

“De verkoopcijfers van de Leon, Altea en

Altea XL Stationwagon bewijzen, dat de

huidige modellen erg geliefd zijn bij het

koperspubliek. Oorzaak hiervan zijn de

unieke rijeigenschappen en rijdynamiek in

combinatie met een uitstekende prijs-kwa-

liteitverhouding. De nieuwe modellen doen

hier nog een flinke schep bovenop waar-

door ik overtuigd ben dat ook deze versies

een enorm succes worden,” besluit Harald

van den Broek van SEAT Bakker.

Page 18: Vathorst Living 03

Je financiële toekomst geef je niet zomaar uit handen. In zekere én in onzekere tijden kunt u altijd rekenen op de oplossingen van onze experts.

Andere zekerheden en kwaliteiten• Persoonlijkeaandacht,nuenindetoekomst• Lagewoonlastendoorgoeddoordachttotaaladvies• Toegangtotdemeestefinanciëlepartijenindemarkt• Duidelijkheidoveronsdienstenpakketenonzebeloning.

Bel voor een afspraak met een van onze adviseurs.

Zielhorsterweg853813ZXAMERSFOORTTel.033-4531657Fax033-4531658info@hypotheekfacet.nl

De zekerheid van kwaliteit. Dat is Hypotheek Facet.

support

Rex Support BV

Marinus van Elswijkkade 14 3059 SG Rotterdam Nederland

Telefoon: +31 (0)10 476 43 72 Telefax: +31 (0)10 425 58 73 E-mail: [email protected]

- -

- -

DO YOU KNOW HOWTO COMMUNICATE?

STRATEGIE CREATIE & DESIGN OFFICE SUPPORT OPTIMALISATIE

Page 19: Vathorst Living 03

19

Vathorst Living

RECREATIETekst: Patrick de Koning

Zwemmen is een watersport waarbij de

zwemmer zich door middel van arm- en

beenbewegingen voortbeweegt in het wa-

ter. Zwemmen wordt daarom gezien als

een zeer gezonde vorm van recreatie en li-

chaamsbeweging. De fysiotherapie maakt

dankbaar gebruik van de eigenschappen

van water voor het vergemakkelijken van

therapeutische lichaamsoefeningen.

Uit onderzoek is gebleken dat de motoriek

van een kind over het algemeen rond het

6e of 7e levensjaar voldoende is ontwik-

keld om te leren zwemmen. Zwemmen

kan echter ook op jongere leeftijd al wor-

den aangeleerd. Zo nemen veel ouders

hun kleine kinderen al mee om te gaan

zwemmen in een zwembad of recreatie-

plas. Voor wie er echt vroeg bij wil zijn

bestaat er ook baby-zwemmen en peuter-

zwemmen voor de jongste kinderen.

In Nederland is het schoolzwemmen,

zwemles in schoolverband, veelal ver-

plicht. Een leerling kan daarbij verschil-

lende zwemdiploma’s halen, waarbij naast

een steeds langere afstand, nieuwe zwem-

slagen en duiken, onderwaterzwemmen

en zwemmend redden bijkomende onder-

delen zijn. Nederland heeft hierdoor één

van de hoogste percentages personen die

kunnen zwemmen, waarbij dit op relatief

jonge leeftijd wordt geleerd.

In Nederland word er veel gezwommen in

overdekte zwembaden. Naast het zwem-

men in lesvorm wordt er ook veel recrea-

tief gezwommen in subtropische zwemba-

den met glijbanen. In de zomermaanden

kan er bovendien bij goed weer gezwom-

men worden in plassen, meren en in de

zee. In onze regio zijn vooral Bosbad

Amersfoort en ‘t Kleine Zeetje aanraders.

Het openluchtzwembad Bosbad Amers-

foort ligt in een bosrijke omgeving aan de

rand van Amersfoort (Birkhoven). Het bad

heeft twee waterbassins. Een groot bas-

sin verdeelt in drie gedeelten met speel-

eilanden, glijbanen en een duikplank.

Peuters en kleuters hebben een eigen af-

geschermd bassin met een regenboogglij-

baan en waterspuitende spel- en zandele-

menten. Er is een glooiende ligweide met

zonnige maar ook schaduwrijke plekken.

Tussen de bomen staan voor de jeugd veel

klim- en klautertoestellen en voor de spor-

tievelingen zijn er een beachvolleybalveld,

tafeltennistafels en een vernieuwde mid-

getgolfbaan. De gezellige horecagelegen-

heid voorziet de bezoekers van hapjes,

drankjes en ijs.

Ook ‘t Kleine Zeetje in Bunschoten/Spa-

kenburg is een leuke locatie om bij mooi

weer neer te strijken. De kwaliteit van het

water is volgens de Provincie Utrecht vol-

doende en er zijn diverse faciliteiten, zoals

toiletten, douches en een horecagelegen-

heid. ‘t Kleine Zeetje is zowel met de bus,

auto als met een boot goed bereikbaar.

Als een vis in het water

‘Gezonde vorm van recreatieen lichaamsbeweging’

Page 20: Vathorst Living 03

Vathorst Living

20

WELLNESS Tekst: A. Okkerse, dermatoloog

Huidkanker in opkomst

‘Zon verstandig en bescherm de huid’

De zon heeft vaak een positieve werking op de

mens: alles ziet er veel vrolijker uit en in veel

gevallen doet warmte de mens goed. We heb-

ben zonlicht nodig voor het vormen van vitami-

ne D in ons lichaam en zonlicht heeft ook vaak

een ontstekingsremmend effect op de huid.

Eczeem en psoriasis, bekende huidaandoenin-

gen, reageren vaak goed op UV-licht, dat door

belichting in UV cabines gedoseerd kan worden

toegediend.

Helaas kent datzelfde UV-licht ook negatieve

bijwerkingen. UV-licht breekt namelijk de elas-

tine vezels in de huid. Dit is te vergelijken met

het uitdrogen van een elastiekje in de zon. De

huid verliest op dezelfde manier zijn elasticiteit

waardoor eerder rimpels zullen ontstaan.

Datzelfde UV-licht kan ervoor zorgen, dat onre-

gelmatige pigmentvorming in de huid optreedt,

waardoor een masker van pigment kan ont-

staan. Als de huid gedurende het leven veel aan

zon is blootgesteld, dan kunnen cellen zodanig

zijn beschadigd, dat zonschade optreedt. Dit

kan ontaarden in huidkanker. Bij niet te langdu-

rig zonnebaden zal de huid langzamerhand, in

een aantal dagen, bruin worden. Bij te snel, of

met een te lichte huid zonnebaden kan zonne-

brand optreden. De zonkracht, die van dag tot

dag kan variëren, geeft een indicatie hoe lang

iemand kan zonnebaden.

Zonnebrand wordt dus niet veroorzaakt door

de voelbare warmte van de zon, maar door de

ultraviolette straling van de zon. Men kan zo-

doende tijdens de wintersport bij -15 °C net zo

goed verbranden als bij 35 °C op het strand.

Tegenwoordig komt huidkanker bij de gemid-

delde Nederlander steeds meer voor. We gaan

de laatste decennia immers vaker en ook langer

in de zon, massaal op vakantie en we maken

vaker gebruik van zonneapparatuur. Ook onze

kinderen komen veel vaker en ‘bloter’ in de zon

dan vroeger. Het is echter van groot belang dat

kinderen absoluut nooit verbranden!

Verstandig zonnen met een goede bescherming

Page 21: Vathorst Living 03

21

Vathorst Living

WELLNESS

kan de toename van het aantal mensen

met huidkanker stabiliseren of in de toe-

komst zelfs doen afnemen. Zonnebaden is

niet nodig om aan voldoende vitamine D te

komen, regelmatig buiten zijn en gezond

eten is genoeg.

Het eten van voldoende fruit en groenten,

rijk aan anti-oxidanten kan bovendien de

schade van de zon helpen verminderen en

de huid beschermen tegen schade door

UV-stralen.

Er zijn verschillende soorten huidkanker

en voorstadia van huidkanker die door

UV-beschadiging kunnen ontstaan, zoals

actinische keratosen, basaalcelcarcinoom,

plaveiselcelcarcinoom en melanoom.

Een regelmatige zelfcontrole van de huid is

altijd aan te bevelen. Als een moedervlek

van kleur verandert, spontaan gaat bloe-

den of onregelmatig van vorm wordt, is

controle door een arts aan te bevelen. Ook

plekjes op de huid die er al langere tijd zit-

ten en er onrustig uitzien dienen te worden

gecontroleerd. De dermatoloog (huidarts)

kan deze aandoeningen behandelen.

Een goede bescherming bestaat uit een

zonnebrandcrème met een goede bescher-

mingsfactor (Sun Protection Filter, SPF).

Dit filter moet beschermen tegen UV-A en

UV-B stralen. De te gebruiken factor is af-

hankelijk van het huidtype:

• Huidtype 1 zeer licht huidtype, ver-

brandt snel, bruint nooit

• Huidtype 2 licht huidtype, verbrandt

vrij snel, bruint langzaam

• Huidtype 3 vrij licht huidtype, ver-

brandt niet snel, wordt makkelijk bruin

• Huidtype 4 iets getint huidtype, ver-

brandt (vrijwel) nooit, bruint snel

• Huidtype 5 donker huidtype, ver-

brandt nooit

Hoe hoger de factor, des te langer de be-

scherming. Voor kinderen moet altijd een

hoge beschermingsfactor worden geko-

zen. Men kan de huid het best tegen zon-

nebrand beschermen door het dragen van

een pet, zonbeschermende kleding of het

gebruik van zonnebrandcrèmes met factor

10 of 12.

Kinderen tot 15 jaar zijn extra gevoelig

voor de schadelijke straling van de zon. Te

veel zon is dan ook zeker niet goed voor de

kinderhuid en dan met name de babyhuid.

De kinderhuid is namelijk anders dan die

van volwassenen. De natuurlijke bescher-

ming tegen UV-straling is bij kinderen nog

niet volledig ontwikkeld.

Bij een beschermingsfactor 30 of meer is

de kinderhuid pas echt goed beschermd

tegen verbranden. Nu verbranden jaarlijks

namelijk 4 op de 10 kinderen.

Dus zorg ook dit jaar tijdens het zonnen en

sporten in de buitenlucht voor een goede

bescherming voor jezelf en je kinderen.

Page 22: Vathorst Living 03

Vathorst Living

WELLNESSTekst: Patrick de Koning

22

Massage Nijkerk is opgericht door Norbert

Fuchs en Ronald van Mourik. Beiden zijn

gediplomeerde en gepassioneerde mas-

seurs met jarenlange ervaring in het geven

van sportmassages, ontspanningsmassa-

ges, hot-stone massages en stoelmassa-

ges bij zowel particulieren als bedrijven.

Sportmassage wordt volgens Norbert

Fuchs vooral toegepast om vermoeidheids-

verschijnselen die het gevolg zijn van li-

chamelijke inspanning terug te dringen.

Sportmassage is een verzameling hand-

grepen die allen met de blote hand op de

onbedekte huid van de sportbeoefenaar

worden bijvoorbeeld toegepast met het

doel diens lichamelijke conditie te behou-

den. “Door deze vorm van massage wor-

den de afvalstoffen uit de spieren gemas-

seerd waardoor de stofwisseling positief

wordt beïnvloed en de spieren sneller her-

stellen”, vertelt Fuchs.

Een ander type massage is de zogenaamde

ontspanningsmassage. “Er zijn diverse re-

denen om ontspanningsmassage te onder-

gaan. Zo kun je je moe en futloos voelen,

of heb je plaatselijke of algemene stijf-

heid.” De massages die Fuchs en Van Mou-

rik geven, kunnen zich beperken tot een

gespannen onderdeel, zoals de rug, schou-

ders of nek, maar hele lichaamsmassages

behoren tot de mogelijkheden.

“Net als bij de sportmassage worden ook

hier vocht en afvalstoffen uit de spieren af-

gevoerd en wordt de bloedcirculatie gesti-

muleerd”, vertelt Fuchs. “Bovendien wordt

ook het bindweefsel gestimuleerd en wordt

de huid beter doorbloed”, vult Van Mourik

zijn collega aan. Een ontspanningsmassa-

ge is dan ook een weldaad voor lichaam en

geest. “En ook als je geen specifieke klach-

ten hebt, is een massage gewoon heerlijk

om te ondergaan”, besluit Fuchs.

Een massagevorm die de laatste jaren een

stevige opmars meemaakt, maar al een

eeuwenlange traditie heeft in met name

het Verre Oosten, is de hot-stone massa-

ge. Tijdens een hot-stone massage worden

verwarmde stenen op je lichaam geplaatst

en wordt er ook met de stenen en veel olie

gemasseerd.

“Het woord ‘hot’ moet volgens Fuchs niet

te letterlijk worden genomen. “De stenen

worden in water verwarmd tussen de 40 en

50 graden Celsius maar mogen op de huid

nooit heet aanvoelen.”

Met behulp van verwarmde stenen ont-

spant het lichaam beter. Volgens Fuchs

verminderen eventuele blokkades hierdoor

nog sneller en worden afvalstoffen nog be-

ter afgevoerd. “Je voelt al snel een heerlijk

geval van welbehagen.

Ook toe aan een ontspannende massage,

maak dan direct een afspraak bij Massage-

praktijk Nijkerk (Het Spaanse Leger 21 Te

Nijkerk, 06-34560131).

Massagepraktijk Nijkerk

‘Geef je lichaamwat het verdient.’

Page 23: Vathorst Living 03

23

Vathorst Living

WELLNESS

Clinique Youth Surge SPF-15De wetenschappers van Clinique hebben zich laten inspireren door

Maxine, een 60-jarige schildpad die er slechts 30 uitziet. Zij geloven dat

ook wij zichtbare huidveroudering kunnen vertragen. Geïnspireerd door

de Sirtuin technologie, maakt de nieuwe Youth Surge SPF-15 gebruik van

jeugdverlengende bestanddelen die werken als een bron van eeuwige jeugd.

Lijnen en rimpels lijken in het niets te verdwijnen. De huid wint het van de

verouderende invloeden van het milieu. Natuurlijk haalt onze leeftijd ons een

keer in. Maar neem de tijd!

Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.

Estee Lauder Bronze GoddessBronze Goddess is een serie luxueuze en zinnenstrelende

zonproducten voor lichaam en gezicht. Met vijf geavan-

ceerde producten die de huid tegen de zon beschermen,

maar ook zelfbruiners en aftersunverzorging.

Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.

Lancaster Sun for MenSun Men is een speciale serie zonproducten voor mannen die graag in de

zon zijn, maar een ongecomplicerde verzorging en bescherming willen. Ze

hebben genoeg aan een spray, een gel en een verkoelende aftersun.

Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.

Geselecteerd door: Xilvania Koense

CK One Summer (EUR 43,00)

CK One Summer is een frisse, energieke geur

dankzij munt, komkommer en citrus. Een vleugje

rumcocktail zorgt voor het echte zomergevoel.

Verkrijgbaar als limited edition.

Verkrijgbaar bij de betere parfumerie.

Page 24: Vathorst Living 03

MARO ZWEMBADEN

ZWEMBADENSAUNA’SWHIRLPOOLS

ARIANE 383824 MB AMERSFOORTTEL. 033-4570770WWW.MAROZWEMBADEN.NL

Maro Zwembaden 1_2 FC.indd 1 29-05-2009 17:49:24

Page 25: Vathorst Living 03

25

Vathorst Living

SPORTENTekst: Patrick de Koning

Fietsen is niet alleen gezond, maar ook

zeker een leuke bezigheid. Voorwaarde

is echter wel, dat de fiets goed ‘past’ bij

het lichaam. Dat betekent, dat alle afzon-

derlijke onderdelen zoals stuur, zadel, pe-

dalen en handgrepen op de juiste hoogte

moeten zijn afgesteld en de juiste maat

moeten hebben. Want anders kunt u last

krijgen van uw rug, nek of knieën. Ook

zadelpijn en kramp in de handen komen

veel voor.

Bij de aankoop van een fiets laten we ons

vaak verleiden door een nieuw model, een

mooie kleur en allerlei handige accessoi-

res. Dat is prima, alleen heeft u daarmee

niet automatisch een fiets die prettig rijdt.

Kies dan ook voor een model, dat geschikt

is voor het doel waarvoor u het gaat ge-

bruiken. En vraag de fietsenwinkel om uw

nieuwe fiets goed af te stellen.

Zadelpijn voor iedereen

Uit onderzoek is gebleken, dat maar liefst

60% van alle fietsers in Nederland in meer

of mindere mate last heeft van zadelpijn.

De oorzaak is vaak een niet-passend zadel

of een zadel, dat verkeerd is afgesteld. De

zenuwen in ons achterwerk kunnen dan

afgekneld raken. Dit geeft na een poosje

fietsen niet alleen een ongemakkelijke

pijn, maar blijkt ook nog eens ongezond

te zijn.

Over het algemeen geldt, dat frequente

fietsers het meeste baat hebben bij een

harder zadel, terwijl iemand die af en toe

fietst beter een iets zachter zadel kan ne-

men. Ook de neus van het zadel speelt

een grote rol. Zo geeft een verlaagde neus

bijvoorbeeld extra comfort.

Pijn in de handen

Uit hetzelfde onderzoek is gebleken, dat

pijnlijke handen en vingers ook een veel-

voorkomend probleem bij fietsers is. Maar

liefst 40% heeft er wel eens last van. Dit

komt omdat er veel druk op de handen en

polsen wordt uitgeoefend. Tijdens het fiet-

sen moeten de handen immers de romp

ondersteunen en tegelijkertijd sturen en

remmen. Door ergonomische handvatten,

de juiste stuurhoogte en het stuur in de

juiste positie te kantelen, kunt u de druk

verminderen. Ook door rechtop te gaan

zitten vermindert de druk, maar dan heeft

u wel een wat minder sportieve houding.

Verstelbaar stuur

Veel fietsen zijn tegenwoordig voorzien

van een verstelbaar stuur. Het is dan

ook verstandig om regelmatig de stand

van het stuur te veranderen, zodat u niet

steeds in dezelfde houding zit. Te lang in

eenzelfde houding zitten kan namelijk lei-

den tot ernstige rugklachten en nekpijn.

Vooral bij bezitters van een ATB is dit een

veelvoorkomend probleem.

Houdt u er ook rekening mee, dat de po-

sitie van de remmen op u is afgesteld. Dit

zorgt namelijk voor een kortere reactie-

Op het lijf gesneden

‘Fietstrends van 2009’

Page 26: Vathorst Living 03

K & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES NAPOLEON TGRILL-BBQ BUITS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES PNAL-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN RAYA DESIGN UWOON- EN KEUOIRES NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS GLATZ PARASOLS TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN ARAYA

NIEUWEGRACHT 4-01 - 3763 LB - SOEST - TEL. 035 - 6032550 GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG 10-18 UUR EN ’S AVONDS OP AFSPRAAK / ZATERDAG 10-17 UUR

H E T N I E U W E A D R E S V O O REXCLUSIEVE BUITENMEUBELENEN WOONACCESSOIRES

NIEUWGEOPEND!

WWW.OF-SOEST.NL

REGIODEALER:

TEAK & GARDEN EN ONE2SIT TUINMEUBELEN

RAYA DESIGN WOON- EN KEUKENACCESSOIRES

NAPOLEON GRILL-BBQ BUITENKEUKENS

GLATZ PARASOLS

Gezellige braderie!

Zaterdag 27 juni van 10.00 - 17.00 uur

Middenstandsvereniging Leusderweg organiseert een

Kom naar onze braderie met allerlei leuke artikelen, koopjes en lekkernijen. Ook zijn er diverse activiteiten voor de kleintjes. Wat denkt u van een lucht kussen, de eurobungy, een draaimolen, gratis suikerspin snoepen en live muziek! U kunt op

de braderie ook een gratis proefritje maken op een electrische fi ets.

Page 27: Vathorst Living 03

Vathorst Living

Column:

Het geheim van de glimmende citroen

27

Een paar weken geleden zond

de Keuringsdienst van Waarden weer een onthullende reportage

uit, ditmaal over het geheim van de glimmende citroen. Er zijn

mensen die het maar niet kunnen geloven, dat biologische land-

bouw en voeding echt veel gezonder is dan de reguliere landbouw

en voeding. Als het gaat om residuen van chemische bestrijdings-

middelen, stellen ze dat ook gangbare groenten en fruit meestal

onder de wettelijke norm blijven en dus net zo gezond zijn als de

‘onbespoten’ biologische groenten en fruit, waarvoor geen chemi-

sche bestrijdingsmiddelen gebruikt mogen worden. Als het gaat

om gezonde biologische zuivel, dankzij het rijke dieet aan gras-

klaver in de weide, melden ze dat de biologische koe ook een half

jaar op stal staat. Tja, het is maar hoe je het bekijkt. De gedetail-

leerde kijk van de Keuringsdienst van Waarden laat minder ruimte

voor cynisme. De gangbare citroenen en ander citrusfruit danken

hun mooie glans aan een lichte variant op de aloude boenwas, die

zijn oorsprong vindt in India. De eitjes van insecten vormen de

basis van een transparante was die met een aantal che-

micaliën geschikt gemaakt wordt voor de bewerking van

fruit. De waarschuwingsvoorschriften op de verpakking

van deze “fruitwas” spreken van misselijkheid, diarree,

overgeven en buikpijn. Niet eten dus, zou je zeggen. Nu eten de

meeste mensen alleen het vruchtvlees van de citroen, maar bij

traditionele cakemakers en in andere gerechten is de citroenschil

een onmisbare smaakmaker. Daarvoor kun je in ieder geval beter

niet de gangbare citroenen gebruiken.

En hoe komt het dat ook de biologische citroenen en sinaasappels

een mooie glans hebben? Omdat de schil van deze vruchten van

nature olie bevat, die zorgt voor een natuurlijke glans als de schil

gepoetst wordt. Maar waarom schakelt de gangbare AGF-sector

dan niet over op het natuurlijke poetsen? Omdat de ware reden

van het bewerken met was niet alleen de glans betreft, maar bo-

venal de houdbaarheid van het product. Door het dichtsmeren

van de poriën kan de vrucht nauwelijks meer ademen en blijft

het vocht gevangen in de vrucht. Dat heeft voordelen ja, maar

is het noodzakelijk? Volgens de Italiaanse biologische citroenen-

exporteur Maria Borghese, beslist niet: “Citroenenbomen bloeien

drie maal per jaar en voorzien het hele jaar door in verse citroe-

nen.” Dat is veel lekkerder en gezonder dan citroenen met was

behandelen om ze lang te bewaren. Voor alle duidelijkheid: het

gebruik van was in de biologische citrusteelt is verboden. U koopt

dus altijd écht verse citroenen en sinaasappelen in de natuurvoe-

dingswinkel

Voedingsdeskundige Jan Schoeman (www.de-eekhoorn.com)

tijd. In een ideale situatie hoeft u dan alleen uw vingers uit te

strekken om de remmen in te knijpen.

Ergonomische handvatten

Een verstelbaar stuur in combinatie met een ergonomisch

handvat is nog beter. Ook het handvat van het stuur is name-

lijk van groot belang. De meeste handvatten zijn dun en rond

en houden geen rekening met de menselijke anatomie. Deze

handvatten geven veel druk op de bal van uw hand en de daar-

ondergelegen zenuwen. Ergonomische handvatten zijn zodanig

gevormd, dat ze de binnenkant van uw hand optimaal opvullen.

Daardoor hoeft u niet meer zo te knijpen en houdt u het stuur

meer ontspannen vast. Bovendien kunt u uw hand nu in een

rechte positie houden, in het verlengde van de onderarm. Er zit

dan geen ‘knik’ waardoor zenuwen afgekneld worden. Omdat

geen enkele hand hetzelfde is, zijn er handvatten in verschil-

lende maten verkrijgbaar. Laat u dus goed voorlichten bij het

kopen van een nieuwe fiets.

Trends voor 2009De consument kan tegenwoordig uit een groot scala van fietsen

kiezen. Van sportieve toerfiets tot aan racefiets en van bak-

fiets tot mountainbike. Deze veelvoud aan keuzemogelijkheden

maakt het er echter niet eenvoudiger op.

Hybrides erg populair

De meest verkochte fiets is de zogenaamde stadshybride. Deze

toerfiets is uitermate geschikt om lange afstanden mee af te

leggen en ook voor de dagelijkse boodschappen is het een uit-

stekende keuze. Voor wie iets sportievers zoekt is er de sport-

hybride. Het verschil tussen deze twee hybrides ligt voorna-

melijk in de uitvoering. Zo heeft een sporthybride bijvoorbeeld

geen kettingkast en meer versnellingen.

Elektrische fiets in opkomst

De komende jaren zal er een sterke groei in het elektrische fiets

segment zijn. De nieuwe generatie elektrische fiets kampt nog

een beetje met het negatieve imago van de vroegere ‘Sparta-

met’, maar dat is bijna verleden tijd. De elektrische fiets van nu

heeft trapondersteuning. Dat betekent, dat je als fietser gewoon

moet meetrappen, maar dat de elektromotor voor een lichtere

tred zorgt. De elektrische fiets is niet alleen een uitkomst voor

mensen met wat minder energie, maar ook voor moeders met

boodschappen en kinderen op de fiets, en uiteraard ook voor

woon-werkverkeer.

Bakfiets echte wannahave

Een ander fenomeen dat al enige tijd erg hot is, is de bakfiets.

Zag je dit voertuig vroeger vooral in gebruik door studenten die

hun inboedel wilden verhuizen, tegenwoordig is de bakfiets het

handelsmerk van de hippe pa of ma die er lekker op uit wil. De

bakfiets is er in diverse uitvoeringen.

Page 28: Vathorst Living 03

Vathorst Living

28

REIZEN

Shoestring is specialist in compleet ver-

zorgde vakanties voor jong en oud. Met

een vakantie bij Shoestring ben je altijd

verzekerd van avontuur, cultuur en genie-

ten. Deze keer in reizen een complete reis

naar Egype.

Tijdens deze reis naar het land van de Nijl

en de Piramiden bezoekt je alle oudheid-

kundige schatten in combinatie met het

‘andere’ Egypte. Je ontmoet kleurrijke in-

woners van afgelegen oases, slaapt tussen

de ‘paddenstoelen’ van de Witte Woestijn,

vaart op een traditioneel zeilschip, een fe-

loeka en maakt een kamelensafari door

het Sinaï gebergte. Je eindigt in de leuke

badplaats Dahab aan de Rode Zee, waar je

fantastisch kunt duiken, zwemmen, zon-

nen en feesten!

Je vliegt van Amsterdam naar Caïro, waar

je reis naar de oudheid begint tijdens een

(optionele) dagexcursie de beroemde pi-

ramides eenvoudig kunt combineren met

het oude stadshart, ‘de citadel’ en de

prachtige Khan al-Khalili markt met haar

kruidenbazaars en knusse theehuisjes. Je

kunt hier overigens een heerlijke water-

pijp roken met appel-, kersen-, of zelfs

bananensmaak.

Ook het Egyptisch Museum, vol oude sar-

cofagen en mummies en natuurlijk de in-

houd van de schatkamer van de beroemde

farao Toetankamon, mag je niet missen.

Eeuwenoude bouwwerken staan in Caïro

naast moderne wolkenkrabbers. Zo rijdt

bijvoorbeeld naast de ingang van de eer-

ste metro van Afrika een volgeladen kar,

getrokken door een ezeltje.

Dan duik je de westelijke woestijn in voor

een mooie vierdaagse oasetocht. In deze

oases groeien dadelpalmen en de loka-

le boeren rijden op hun ezeltjes over de

weelderig begroeide akkers. Je bezoekt

een warmwaterbron en Crystal Mountain,

een berg die geheel uit glimmend kwarts

bestaat en unieke foto’s oplevert. Je over-

nacht tussen enorme, witte kalkstenen

paddestoelen, die het landschap een bi-

zarre aanblik geven.

De volgende dag zet je koers naar de

Dakhla Oase, waar je heerlijk kunt wan-

delen in de schaduw van de vele dadelpal-

men. Via een fraaie route kom je aan in

Kharga, waar je slaapt tussen de zanddui-

nen. Het is bijzonder om wakker te wor-

den in deze speciale omgeving van zand

en lijnenspel. Als de zon net opkomt ver-

anderen de kleuren in een rap tempo en is

het bijzonder om een wandeling te maken.

Op dag 8 arriveer je in Aswan. Hier kun je

per boot een ontspannen tocht maken tus-

sen de vogelrijke, met papyrus begroeide

eilandjes, terwijl je onderweg een bezoekje

brengt aan een primitief Nubisch dorpje.

Ook kun je een excursie maken naar de

enorme stuwdam van het Nassermeer in

combinatie met de Philae-tempel. Uiter-

Egypte in drie weken:

‘Sinaï, oases en klassieke oudheden in één reis’

Page 29: Vathorst Living 03

REIZEN

Vathorst Living

29

aard is het mogelijk een facultatief bezoek

te brengen aan de beroemde Abu Simbel

tempel. Vervolgens is het relaxen geblazen.

Vanaf je matrasje op een traditionele feloe-

ka, zeil je over de koele Nijl. Terwijl zand-

duinen en kleine Nubische nederzettingen

het uitzicht bepalen, bereidt de schipper

heerlijke lokale maaltijden en geurige kop-

jes muntthee. Je overnacht aan boord op

een matrasje onder de sterrenhemel.

Op dag 12 bezoek je Luxor. Luxor is de

plaats met misschien wel de mooiste cul-

turele hoogtepunten van deze boeiende

reis. Per fiets of bus kun je hier onder

andere een bezoek brengen aan het Dal

der Koningen of Koninginnen en de tem-

pel van Hatsjepsoet. Een absolute must is

de ‘sound and light show’ in de tempels

van Karnak. Liefhebbers kunnen aan de

oever van de Nijl schitterende Arabische

paarden huren om een rit te maken door

de omringende woestijn en langs kleine

schilderachtige dorpjes. Via Caïro en het

Suezkanaal rijd je per trein en bus naar de

badplaats Dahab, waar je kunt uitrusten

aan het zonovergoten strand.

Op dag 17 trek je de Sinaïwoestijn in, waar

je twee dagen per kameel en wandelend

door een landschap van fraai gevormde

bergen trekt. Onderweg zorgen nomaden

voor je eten en slaap je rond het kamp-

vuur. Je eindigt de reis weer het knusse

Dahab. Hier kun je zwemmen, duiken,

snorkelen en heerlijke zeiltochten maken.

De liefhebber kan een bezoek brengen aan

het koptische St.-Catharina klooster en de

zon zien op komen vanaf de top van de

Mozesberg. Veder zijn er talloze bars en

enkele moderne disco’s. Kortom een heer-

lijke plek om je vakantie af te sluiten.

Op dag 22 vlieg je van Caïro weer terug

naar Amsterdam. Een idyllische ervaring

rijker.

Meer informatie over deze reis en boekings-

data vindt u terug op www.shoestring.nl

Egypte in drie weken:

‘Sinaï, oases en klassieke oudheden in één reis’

Egypte is een grote staat in het noord-oosten van Afrika. In de Arabische we-reld is Egypte vooral bekend onder de naam Misr, simpelweg een verkorting van de officiële naam. De naam Egypte is ontstaan in het oude Griekenland. Er zijn een tweetal bekende theorieën over de oorsprong van de naam. In de loop der tijd werd de naam van een belangrijk heiligdom in Memphis, genaamd ‘Hwt-ka-Ptah’ gehanteerd voor het gehele gebied.

Hwt-ka-Ptah betekent ‘Huis van de Geest van Ptah’ en werd in het Grieks vertaald in ‘Aeguptos’, de naam die men (in ver-basterde vorm) nog steeds hanteert. Een tweede mogelijke oorsprong van de naam komt ook uit het Grieks en zou zijn afgeleid van het Griekse “Aegaeou uptiōs”, hetgeen zoveel betekent als “on-der het Egeïsche”. Egypte omvat ook het Sinaïschiereiland, dat fysiek als een deel van het Aziatisch continent wordt gezien.

Page 30: Vathorst Living 03

Vathorst Living

UITGAAN

30

Vorige week was ik op vakan-

tie in Tunesië. Het was heerlijk!

Vooraf had ik allerlei recensies

op internet gelezen en vakan-

tiegangers werden nogal gewaarschuwd voor opdringerige verko-

pers. Ik vond het dus nogal spannend. Ik durfde de eerste dag

amper te kijken naar alle souvenirs en was bang voor iedere man

die mijn kant op keek. Maar toen ontdekte ik dat het aanspreken,

overhalen en onderhandelen eigenlijk niets meer is dan een vorm

van communicatie. Een spel zelfs. En dat als ik gewoon meedeed,

zonder me druk te maken of mijn emoties erop los te laten, er niets

aan de hand was. Dus elke keer als ik werd aangesproken, lachte ik

vriendelijk, maakte een grapje, zei gewoon ‘nee’ en liep door. Niets

aan de hand. Sterker nog: er ontstonden leuke gesprekken door

mijn meer open houding.

Die relaxte houding had ik de hele vakantie. Het leven was een-

voudig, weinig keuzes (zee of zwembad, pizza of couscous) en ik

werd er enorm rustig en blij van. Ook de mensen daar leven een

eenvoudig leven. Ze weten waar ze aan toe zijn, verdienen genoeg

geld om te eten en hun dingen te doen en zijn nog grotendeels vrij

van westerse invloeden. Er is maar één cola-merk en een McDo-

nalds kennen ze niet.

Toen ik weer terug was, dacht ik: ik wil dat ook! Meer rust, ont-

spanning, ‘laat maar waaien’ en eenvoud. Meer flut dus. Mijn doch-

tertje meer ruimte geven (niet overal bovenop zitten, laat het haar

zelf maar ontdekken), leuker zijn voor mezelf (minder piekeren,

vaker naar de zonnebank), anders werken (alleen doen wat ik leuk

vind en erop vertrouwen dat ik daar genoeg geld mee verdien, eens

kijken hoe flutcoaching eigenlijk werkt ;)) en in mijn relatie (lekker

samen avondjes weg, vaker de tv uit). En het werkt echt!

Ik kan er dus zelf voor kiezen hoe ingewikkeld mijn leven is of hoe

makkelijk ik het mezelf maak. Dat heb ik helemaal zelf in de hand.

Het is zelfs niet eens moeilijk. Ik hoef alleen maar weer de foto’s te

bekijken en te mijmeren over die heerlijke vakantie…

Hoe breng jij meer flut in je leven? Wanneer is het voor jou

goed genoeg? En geniet je niet te weinig?

Suzanne Unck (1972) is eigenaar van SUUS & CO in Zeist en

coacht hoger opgeleide vrouwen die de regie over hun eigen leven

in eigen hand willen nemen. In 2007 verscheen haar boek ‘Vrouw

met PIT – Passie, Intuïtie, Talent’ bij uitgeverij Scriptum. Zie ook

www.suusenco.nl.

Uit Agenda

Monkey Town Amersfoort

Dit indoor speelparadijs heeft verschillende toestel-

len die zorgen voor optimaal vermaak. Zoals een

spectaculair speeltoestel, een ballenbak, een lucht-

kussen, maar ook een spannende glijbaan. Voor de

allerkleinsten is er een speelgebied waar zij zich ein-

deloos kunnen vermaken. Met een speeltoestel, ge-

maakt van veilig softplay-materiaal, een ballenbak,

en nog veel meer. Bij de speeltuin is een restaurant

waar u terecht kunt voor een drankje maar ook voor

een uitgebreid buffet. Vanuit het restaurant heeft u

zicht op het speelgebied.

Meer info: www.monkeytown.nl

Dierenpark Amersfoort

Dierenpark Amersfoort is een grote dierentuin met

bijna 130 diersoorten. Zowel bekende als minderbe-

kende (en zeldzame) dieren zijn hier te bewonderen.

Een bezoek aan deze dierentuin is een dagje uit voor

de hele familie. Bezoek ook het Dinobos waar je te-

ruggaat in de tijd tot 400 miljoen jaar geleden. Hier

wandel je door de geschiedenis van de dinosauriërs.

Tijdens deze wandeling van een kilometer kom je 60

verschillende dinosauriërs tegen en leer je hoe deze

leefden. Ook kom je erachter hoe deze reusachtige

beesten zijn uitgestorven. Het dierenpark heeft maar

liefst 3 speeltuinen, zoals het Klauterdorp, waar kin-

deren via netten en loopbruggen kunnen klimmen en

klauteren en de Speel-O-Droom.

Meer info: www.dierenparkamersfoort.nl

Mondriaanhuis

Het Mondriaanhuis Museum voor Constructieve en

Concrete Kunst bevindt zich in het huis waar de schil-

der Piet Mondriaan (1872-1944) geboren is, gelegen

in de historische binnenstad van Amersfoort. Mon-

driaan woonde in dit huis van 1872 tot 1880. Ook

het aangrenzende gebouw van de christelijke lagere

school, waar de vader van Mondriaan hoofdonderwij-

zer was, is in het museumpand opgenomen. Een deel

van het museum is gewijd aan de wereldberoemde

schilder Piet Mondriaan. In een documentaire ten-

toonstelling kan men zijn schilderkunstige ontwikke-

ling volgen van Hollandse landschappen in de trant

van de Haagse School tot en met zijn geometrisch-

abstracte werken.

Meer info: www.mondriaanhuis.nl

Column:

Meer flut

Page 31: Vathorst Living 03

Bel 0800-5003. Gratis advies op maat!

Uw traplift partner voor een veilig gevoel - TK MonoliftenNu 5 jaar garantie tijdens de Veiligheidsweken!

*) Indien onderhouden door de leverancier. Deze actie loopt t/m 30-09-2009 en is niet geldig in combinatie met andere acties en / of aanbiedingen.

5jaargarantie*

ThyssenKruppSurf naar of

bel 0180 530 811 voor meer informatie!

www.huislift.nl

A ThyssenKrupp Elevator company

ThyssenKrupp Monoliften

Maak uw huis compleet

met een van ThyssenKrupp!huislift

www.huislift.nl

www.tkmonoliften.nl/veiligheidsweken

Page 32: Vathorst Living 03

Intratuin Amersfoort Amsterdamseweg 139, 033-4611203.Maandag 09.30 tot 18.00 uur Donderdag 09.30 tot 21.00 uurDinsdag 09.30 tot 18.00 uur Vrijdag 09.30 tot 18.00 uurWoensdag 09.30 tot 18.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur

Intratuin Nijkerk Het Spaanse Leger 1, 033-2457644.Maandag 09.30 tot 18.00 uur Donderdag 09.30 tot 18.00 uurDinsdag 09.30 tot 18.00 uur Vrijdag 09.30 tot 21.00 uurWoensdag 09.30 tot 18.00 uur Zaterdag 09.00 tot 17.30 uur

Lekker buiten genieten!

BoleroBuitenkeuken met 5 RVS branders, zijbrander, zijtafel, temperatuurmeter, warmhoudrooster.699.- 599.-

Jive CBuitenkeuken met 4 branders, zijbrander, temperatuurmeter en geëmailleerde kap.599.- 499.-

Aanbiedingen zijn geldig zolang de voorraad strekt. Prijs- en modelwijzigingen en zet- en drukfouten voorbehouden. Vermelde prijzen zijn afhaal- en adviesverkoopprijzen.

Jive C

Vaste Intratuin

actieprijs

Vaste Intratuin

actieprijs

Vaste Intratuin

actieprijs

AthmosBuitenkeuken met 3 branders, zijbrander, dubbele zijtafel, temperatuur-meter en dubbelwandige RVS kap.379.- 329.-