THE SEVENTH-WAVE – COACHING IN BEWEGING

AFSTUDEERSCRIPTIE COACHING COUNSELINGEUROPEES INSTITUUT

F.C. TOBI, SEPTEMBER 2008

Seventh Wave Varende Coaching; de Kunst van het Navigeren, toegepast op het dagelijks leven.

INLEIDING / AANLEIDING

VRAAGSTELLING

WAT IS NAVIGEREN?

VAN NAVIGEREN NAAR EFFECTIEF FUNCTIONEREN

THEORETISCH KADER

De LeerdimensieDe Ondersteunende dimensieDe Actiedimensie

EN NU DE PRAKTIJK

De Voorbereiding; het NavigatieplanDe Uitvoering; plan je vaart, vaar je plan

INLEIDING

‘They come in a series of seven. The Seventh Wave is big enough to take us out beyond

the point of return…’Henri Charriere – Papillion

‘Wij hebben vaak geen controle over situaties die ons overkomen, wel hebben wij controle over hoe wij omgaan met situaties waar wij geen controle over hebben’ (Wils).

Find your Seventh Wave, stay on top and Ride it!

Keep Alert, maintain your Balance and

Enjoy the Ride…

AANLEIDING…

‘Yes, the Past can hurt sometimes… But you can run away from it, or you can learn from it… What will it be?’

(Raffiki – The Lion King)

Inzichten n.a.v. ervaringen bij PAS:

• Mensen worden gevormd door wat ze meemaken;

• Het verleden is een goede voorspeller voor de toekomst;

• Mensen zijn vaak sterker en veerkrachtiger dan ze zelf denken;

• Grootste categorie afvallers: de slachtoffers; ‘het leven overkomt mij…´

Zin geven doe je zelf; het leven heeft geen zin, totdat wij er zelf betekenis aan geven…

Algemeen werkzame ‘genezende’ factoren:

Jerome Frank (1961):• Hoop uit therapeutische relatie;

- Emotionele arousal; - Rationale of mythe: een logische verklaring geeft een gevoel van controle;- Ritueel ter versterking gevoel van eigenwaarde

Mia Leijsen (2002): - Ondersteunende dimensie (is er ruimte voor

het verhaal van de cliënt); - Leerdimensie (nieuwe inzichten in probleemsituatie);

- Actiedimensie (experimenteren met nieuw gedrag)

… Doe wat bij je past, op een manier die bij je past…

… Navigator, Coach…

… De Varende Coach!

VRAAGSTELLING

• Hoe de Kunst van het Navigeren concreet toe te passen in Coaching Counseling? 

Daaraan voorafgaand:

• Wat is de Kunst van het Navigeren?

• Wat zijn de raakvlakken tussen Navigeren en Effectief Functioneren?

- Welke stromingen/ theorieën wil ik integreren en op welke wijze kan ik deze toepassen in mijn “Coaching-Navigatieplan”?

WAT IS NAVIGEREN?

Oorsprong

Geplande weg

Afgelegde weg

Gis

MWT

Bestemming

Gecorrigeerde wegPositie

Doelgericht, alert op de omgeving en flexibel inspelend op de omstandigheden…

‘The First thing to knowing Who we are is knowing Where we are and When we are…’(John Cleese – Clockwise)

Huidige Positie

Gecorrigeerde weg

Afgelegde weg

BestemmingVertrekpunt Geplande weg

Actie: wat doe ik om weer ‘op track te komen’?Een keuze maken; koers wijzigen of doel bijstellen of niets doen?AnticiperenDOEN

Inzicht in de huidige positie en daarmee in de afgelegde weg, inschatting van de huidige MWT.Wat is er gebeurd?Waar hebben de omstandigheden mij gebracht?Waar kom ik uit als ik zo doorga?InterpreterenDENKEN

Reflecteren: Wat hebben mijn keuzes en acties opgeleverd? Hoe voelt dat?Wat was toen mijn reisdoel?Hoe is mijn reisdoel nu anders?RelativerenVisualiseren: Hoe ziet mijn reis er idealiter verder uit? Wat is mijn ultieme doel onder de perfecte omstandigheden?VOELEN

Automatische piloot; actie ⬄ reactie; geen reflectie, geen visualisatie; geen droom…Autopilot eraf; roer in eigen handen en bepaal je koers, leer van het verleden, creëer je toekomst, word weer baas over eigen leven.

VAN NAVIGEREN NAAR EFFECTIEF FUNCTIONEREN

Heden

Gecorrigeerde weg

Afgelegde weg

ToekomstVerleden Geplande weg

Actie: Hoe ga ik om met wat mij is overkomen? Wat doe ik om weer controle over de situatie te krijgen? Hoe kom ik weer ‘op track’? Koers wijzigen of doel bijstellen of niets doen?AnticiperenDOEN

Inzicht in mijn verleden. Wat is mij overkomen? Waar heeft dat toe geleid?Welke kant stuurt het leven mij op?Waar kom ik uit als ik zo doorga, zonder in te grijpen?InterpreterenDENKEN

Reflecteren: Wat was mijn droom?Wat is daar nog van over?Wat hebben mijn keuzes en acties mij opgeleverd? Hoe voel ik mij hierbij? Wat heeft dat met mij gedaan? Wat zegt dat over mij?RelativerenVisualiseren:Wat is nu mijn droom?Hoe zie ik mijzelf die droom realiseren?VOELEN

ONDER-STEUNENDE DIMENSIE(gevoel)

ACTIEDIMENSIE(gedrag)

LEER DIMENSIE(gebeurtenis)

MWT

POS

creatief

passief

reactief

THEORETISCH KADER• Elke stroming, theorie, benadering of beschouwing

is niet de waarheid, maar een onderdeeltje van een oneindig veel grotere waarheid. Ieder heeft zijn eigen waarheid…

• Welke stromingen, theorieën en benaderingen passen in mijn waarheid, en dragen bij tot:

1.Het bepalen van mijn positie2.Inzicht in mijn afgelegde weg; patronen in ‘coping

gedrag´, gevoelens, gedachten en verwachtingspatronen?

3.Inzicht in mijn MWT; waar kom ik uit als ik niets doe?

4.Inzicht in het bepalen van mijn koers; gevoel van controle

De leerdimensie:Inzicht in de afgelegde weg; ontdekken van patronen in:• Gebeurtenissen uit het verleden: synchroniciteit• Gevoelens, gedachten, verwachtingen: RET, the

Secret• (Re)Acties & keuzes; coping /

overlevingsstrategieën: TADe ondersteunende dimensie:In het hier en nu doorleven van de huidige situatie, gedachten en gevoelens ➔ gezamenlijk bepalen van de positie.• Client centered• Lichaamsgericht• Aikido• Gestalt ‘Cycle of Awareness’De actiedimensie: - Oplossingsgericht

EN NU DE PRAKTIJKIn een dal? The 7th Wave - Varende Coaching…

Elementen Varend Coachen:

• Samen onderweg…

• Water; ruimte, rust, vloeibaar, weg van de minste weerstand…

• Varen; beweging, vrijheid, één met omgeving & elementen

• Navigeren; controle over de situatie, bewust van huidige positie, afgelegde weg, MWT, altijd een keuze…

De Voorbereiding: het Navigatieplan…

Intake; kennismaking / uitleg concept / wederzijds vertrouwenBiografie; inzicht afgelegde wegOpstellen ´vaarplan´; afspraken, thema´s, plan van aanpak

De Uitvoering; plan je vaart, vaar je plan… (droom je leven, leef je droom…)

Fasen tijdens varende coaching - sessie:

1.Visualisatie & doelstelling 30 minuten Voelen – Denken

2) Actie 30 minutenDoen

3) Positie bepalen 15 minutenDenken – Voelen

4) Actie 15 minutenDoen

5) Rust & reflectie 60 minutenVoelen

6) Actie 30 minutenDenken - Doen

INLEIDING / AANLEIDING

VRAAGSTELLING

WAT IS NAVIGEREN?

VAN NAVIGEREN NAAR EFFECTIEF FUNCTIONEREN

THEORETISCH KADERDe LeerdimensieDe Ondersteunende dimensieDe Actiedimensie

EN NU DE PRAKTIJKDe Voorbereiding; het NavigatieplanDe Uitvoering; plan je vaart, vaar je plan