Het Alpenhotel Karwendel in de bergen van Tirol is heteerste anti-stressresort van Europa. De nadruk ligt opeen gezond evenwicht tussen dieet, lichaamsbewe-ging en ontspanning, in de volle natuur. Je krijgt erje eigen anti-stresscoach toegewezen die eenprogramma op maat voor je samenstelt metzowel traditionele als alternatieve thera-pieën. In het midweek arrangement FeelGood Week zijn de overnachtingen, alle be-

handelingen, waaronder intensieve daglicht-therapie, en maaltijden inbegrepen. De prijs

bedraagt 550 euro. De Feel Good Week start op8 of 22 maart.

Meer info: www.karwendel.com

Marni Kravitz werkt voor National Geographic en Disco-very Channel. Meer dan vijftien jaar geleden trok ze voorhet eerst naar Nepal. Na tal van trekkings, pelgrimstoch-ten en cursussen boeddhisme besloot ze te verhuizennaar een boeddhistische gemeenschap in Tibet. Voor

haar werk reist ze wel geregeld terug naar de VS. En het was in haar thuisstad Washington DC dat ze voor

het eerst in contact kwam met yoga. «De combinatie vande fysieke en mentale voordelen van yoga — de ontspan-

ning, het evenwicht, de energie en gemoedsrust — isheerlijk na een lange, zware werkdag. Voor mij was het

een logische toevoeging aan mijn dagelijkse meditatie-gewoontes die ik in Nepal had aangeleerd. Een paar jaarlater haalde ik mijn diploma aan het Flow Yoga Center inWashington DC. Kort daarna werd Yoga Nepal geboren.»

Yoga Nepal is een reisprogramma door de vallei vanKath mandu dat een zeer uitgebreide culturele ervaringinhoudt: wandelingen door de

oude steden, trekken in de heu-vels en uiteraard yoga- en me-ditatielessen, op maat vanelke individuele deelne-mer. Er wordt samenge-

werkt met gastsprekers,en monniken en do-

centen uit het lokaleklooster.

Meer info:www.yoga -

nepal.com

Anti-stressin Tirol

Yogain Nepal

Healthy honeymoonDe naam van de Britse touroperator Health andFitness Travel zegt het al: hier geen partytripsof all-invakanties met fastfood à volonté, maaralles wat van ver of dichtbij met gezondheid temaken heeft. Het meest recente product vande reisorganisator is de ‘healthy honeymoon’,

ofte: denken aan je gezondheid tijdensje huwelijksreis.

Volgens Healthand Fitness

Travel zou 99% van de trouwende koppels ophuwelijksreis gaan. Pasgetrouwde stelletjesgaan steeds vaker op zoek naar verrijkende cul-turele ervaringen en dat kan gaan van avon-tuurlijke reizen naar Azië tot wellnessverblijvenin de Caraïben. Kortom: ze willen meer dan eenweekje luieren aan een zwembad of op hetstrand.The BodyHoliday Fusion Fitness is een all-in fitnessvakantie voor koppels op het paradijse-lijke eiland St Lucia. Je verblijft met de liefde vanje leven tussen spectaculaire waterval-

Maar het hoeft niet altijd lichamelijk intensief tezijn: het Polynesische eiland Tahiti profileert zich,meesurfend op de gezondheidshype van de jong-ste jaren, meer en meer als gezonde bestemming.De reden is simpel: de lokale gastronomie die lekkerén licht is met — vanzelfsprekend — veel vis en zee-vruchten en fruit. Dat in combinatie met enkeleFranse klassiekers en je hebt het recept voor eenweekje verantwoord genieten. Meer info: www.tahiti-tourisme.be

Caloriearmevakantie op Tahiti

78 weekend 3 en 4 januari 2015

28 29

Foto

’s K

os, T

ania

Dol

vers

, Shu

tter

stoc

k

2015GEZONDE VAKANTIES

Stoppen met roken in één of ander kuuroord, detoxen in de tropen of kilo’s verliezen terwijl je toch lekker eet: de gezonde vakanties zitten stevig in de lift.

LEENTJE DE LEEUW

Televisiester Ruby Wax testte onlangs deSHA wellnesskliniek in Zuid-Spanje. Laai-end enthousiast kwam ze terug naar Londen:ze zei zelfs dat ze er voor de rest van haar levenzal blijven naartoe gaan. In SHA heb je keuze uit slaaptherapie, anti-tabakprogram-ma's, stressbehandelingen, anti-veroudering- en celvernieuwingsprogramma’s...Er is zelfs een vruchtbaarheidskliniek en een psychiatrische unit. Voor alles wat jemaar kan bedenken is er een behandeling. Ook de wellness zoals wij die kennen —massages, sauna, jacuzzi — wordt er in alle mogelijke vormen aangeboden. Zelfshet verplichte macrobiotische dieet in SHA staat voor pure verwennerij, want dechef liep stage in het legendarische restaurant El Bullí.Meer info: www.healingholidays.co.uk

Wellnessin Zuid-Spanje

32

31

len en tropische wouden. Je kan er golfen, wa-tersporten en tennissen én ontspant in een metprijzen bekroond wellnesscenter. Uiteraard be-horen intieme stranddineetjes ook tot de mo-gelijkheden. All-in prijs (vluchten vanuit Enge-land): vanaf 2.925 euro per persoon. Meer info: www.healthand fitness travel.comen www.thebodyholiday.com

30