Tracegent - Peter Duyck
-
Upload
bni-ghent-shake -
Category
Health & Medicine
-
view
68 -
download
0
Transcript of Tracegent - Peter Duyck
BNI
•Wat kan een personal trainer voor jou/je bedrijf
betekenen?
Wie ben ik?
• Lic. LO
• Trainer A tafeltennis
• VTTL/ praktijkassistent UGent
• SpartaNova
– Spin-off Universiteit Gent & Brussel
– Blessurepreventie Prof. Witvrouw
• Trainer A personal trainer VTS
2 concrete voorbeelden
• Lage rugpijn (schouder – knie -….)
functionele anatomie!!
• Overgewicht
Rugpijn
• Lichaam denkt ifv bewegingen niet spieren
• 3 spieren werken
• Buikspieren en rugpijn
– Balloneffect
Vetverbranding
Bull….
• Vetverbrandingszone? Bull….
• Aërobe training meer bull…
• Veel koolhydraten, weinig vetten nog meer bull…
Feiten
–Vetten verbranden in de spier!
–Hoge intensiteit versus lage intensiteit
• Totale hoeveelheid energie en percentage vetten
–Intervaltraining & afterburn
Interval training en krachttraining
Mon bureau
Take Home Message