Timeout 85 - Active Company

gratis publicatie voor leden en genteresseerden van Active Company | driemaandelijks tijdschrift uitgiftekantoor 2100 Deurne - Gallifort | P2A8788

actieve sport en ontspanning voor holebis

www.activecompany.beapril-mei-juni 2015 | 19de jaargang | nr. 85

Volleybal: Halloween

tornooi pagina 49

Op de Sofamet Katja Heylen &

Vera van Dijck pagina 29

AC tennis bereidt zich voor op de brilliANT Games

pagina 41

Andys Company:

De allerlaatste...pagina 36

34 OM TE BEGINNEN 6 BESTUUR

Algemene Vergadering20 jaar AC: receptie en voorstelling projectsubsidiesTerugbetaling lidgeld via ziekenfonds

10 REDACTIONEEL11 ACTIVE EXTRA

Nieuwjaarsreceptie Het Roze HuisMaak je alvast klaar voor de zomerhappeningYoga-Koor: body and sound

15 ACTIVE RUNNINGZet eens een muziekje op

20 ACTIVE WORKOUTActive Workout springt op kruissnelheid

21 RENAAT WEET RAAD23 BADMINTON

TimeOut sprak met Rudy Floren, de nieuwe TV van badminton

26 FIETSENEvaluatievergadering AC FietsenFietsweekend: IBA Emscher Park (Ruhrgebied)

29 OP DE SOFAMet Katja Heylen en Vera van Dijck

35 KOORPink Noise goes Groningen

36 GEZONDHEIDAndys Company

38 NORDIC WALKINGOnze man doet Nordic Walking

41 TENNISTennissen bij AC bezorgt je een goede looksAC tennis bereidt zich voor op de brilliANT GamesStart to tennis

46 DOE DE TESTDoe de Test: mijn verborgen nationaliteit

49 VOLLEYBALHalloween toernooi

50 WANDELENBij Hendrick thuis te Vorselaar

51 WATERPOLOMet strijdvaardige leeuwtjes de toekomst tegemoet

54 ZWEMMENNVGZ: Nederlands-Vlaams Gay Zwemkampioenschap

56 Praktisch

57 Wie is wie?

58 Vaste activiteiten

HOOFDREDACTIE Bert Crauwels [email protected]

EINDREDACTIE Bert Crauwels

FOTOREDACTIE Danny Roggeman

REDACTIE Antoon Ceuleers, Bert Crauwels, Wilfried Eetezonne, Gert Renders

MET BIjDRAGEN VAN Dirk Aerts, Antoon Ceuleers, Bert Crauwels, Philippe De Craan, Inke Dierinck, Wilfried Eetezonne, Johan Hellemans, Gert Renders, Danny Roggeman, Renaat Scheerlinckx, Sacha Stassen, Andy Vandervoort, Luk Vanmaele, Bart Van den Berge, Marcel Van der Voort

DEADLINE BIjDRAGEN VOLGENDE TIMEOUT 27 mei 2015

VORMGEVING [dp-com] - Daniel Peters

ADVERTENTIES [email protected]

VERANTWOORDELIjKE UITGEVER Andy Vandervoort, Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

ABONNEMENTEN Leden: gratis - niet-leden: 8 euro/jaar

TimeOut is een publicatie van Active Company vzw, die staat voor actieve sport en ontspanning voor holebis te Antwerpen. Dit blad verschijnt driemaandelijks. De Raad van Bestuur en de redactie zijn niet verantwoordelijk voor informatie en standpunten opgenomen in advertenties.Oplage: 700 exemplaren.

C O L O F O N

i N d e z e T i m e O u T

4Onze man doet het met... stokken!

5O m T e b e g i N N e N

Zie pag. 38

Onze man doet het met... stokken!

66

b e s T u u r

[REDACTIE BERT CRAUWELS]

ZATERDAG 9 MEI

Algemene Vergadering 2015 Active Company vzw

Als lid van Active Company nieuwsgierig naar wat we in 2014 realiseerden? Kom dan op zaterdag 9 mei naar onze algemene vergadering in Het Roze Huis.

PROGRAMMA 14.00 u. ontvangst met koffie/thee en registratie14.30 u. start vergadering16.45 u. einde vergadering17.00 u. receptie

WIE KAN DEELNEMEN? Alle leden van Active Company vzw. Deelname is gratis en warm aanbevolen voor wie de werking van onze club beter wil leren kennen.

WAAROM De ledenvergadering is het jaarlijkse hoogtepunt van elke vzw. De bestuurders zijn aanwezig en lichten via jaarverslag, presentatie en financieel verslag toe wat Active Company zoal gerealiseerd heeft. Bestuurders kunnen verkozen of herkozen worden, leden kunnen rechtstreeks vragen stellenKortom: ht moment om een goed zicht te krijgen op de werking van Active Company

Een gedetailleerde agenda volgt later per mail.

2000januari Martina Navratilova wordt opgenomen in de prestigieuze Tennis Hall of Fame.

22 januari AC organiseert een benefietfuif om de deelnamekosten aan Eurogames Zurich steunen.

24 januari De eerste aflevering van de Vlaamse ziekenhuisserie Spoed.

13 mei Denemarken wint het 45ste Eurovisiesong-festival in de Ericsson Globe te Stockholm met Fly on the wings of love van de Olsen Brothers. Belgi eindigde 24ste en laatste plaats met Envie de vivre van Nathalie Sorce. De uitzending wordt in Nederland halverwege afgebroken vanwege de vuurwerkramp in Enschede.

77

>>>

b e s T u u r

IN EEN NOTENDOP:Algemene Ledenvergadering Active Company vzwzaterdag 9 meizolder - Het Roze Huis, Draakplaats 1, 2018 Antwerpenbegin: 14.00 u. - einde: 16.45 u.

Raad Van Bestuur, Active Company

20 jaar AC: receptie en voorstelling projectsubsidies

De 20 jaar AC projectvoorstellen zijn in het leven geroepen om het 20 jarig jubileum van AC te vieren. Hierbij werd ieder AC lid de kans gegeven creatief na te denken over wat hij/zij out of the box zou kunnen verwezenlijken met zijn medesporters indien, door AC, een budget ter beschikking werd gesteld. De Raad Van Bestuur is zeer trots aan de volgende projecten een subsidie toe te wijzen:

26 november AC deelname levert SwimForLife 129.000 Bfr op tijdens 5de S4L in Brussel.

1-4 juni In Zrich worden de 6de EuroGames georganiseerd. Er waren 4500 deelnemers verdeeld over 19 verschillende sportdisciplines.

september De eerste AC zwembroeken worden donkerblauw gestyled met witte letters. Ze kosten 450Bfr.

23-24 september In Antwerpen wordt het gebouw van het Roze Huis en van caf Den Draak feestelijk geopend.

18 oktober De AC mannenvoet-balploeg gaat van start met de eerste trainingen voor mannen en jongens.

2 november Eerste AC instuif in Den Draak.

88

b e s T u u r

28-29 maart: Waterpolo raft race19 april: Badminton tornooi30 april 4: 20-jarige jubileumfuifEind augustus/begin september: AC Zomerhappening1 - 4 oktober: Fietsweekend30 - 31 oktober en 1 november: Zwem- en volleybal tornooi6-7-8 november: Tennis tornooiVerspreid over het jaar 2015: 3 yoga/koor sessies

Meer info en verslag in deze en de volgende TimeOuts!

De Raad Van Bestuur Active Company vzw

20011 april Door de politiehervorming bestaat er in Belgi nog slechts n politiedienst, gestructureerd op 2 niveaus, zijnde de federale en de lokale politie.

april Voice Male kaapt een AC zanger, hoge bariton Harald, weg uit het koor.

mei Na een succesvolle editie wordt Roze Zaterdag BLGP.

8-10 juni Active Company organiseert het eerste AC multisporttornooi (badminton, zwemmen en voetbal).

12 mei Estland wint in Kopenhagen het Eurovisiesongfestival met Everybody van Tanel Padar, Dave Benton & 2XL.

99

b e s T u u r

Terugbetaling lidgeld via ziekenfonds

De meeste mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming van het lidgeld van een sportclub. Vanaf en tot welke leeftijd deze terugbetaling geldt, kan verschillen van mutualiteit tot mutualiteit. Voor meer info hierover kan je best even kijken op de site van je mutualiteit. In principe kan de aanvraag, bij de mutualiteit, het hele jaar door gebeuren. Je dient hiervoor een formulier bij je ziekenfonds in te dienen.

WAT MOET jE HIERVOOR DOEN? 1. Vraag een leeg attest tegemoetkoming lidgeld sportclubs aan je mutualiteit. 2. Vul het formulier in. Zet bij de sport je hoofdsport (bv. badminton, volleybal)3. Stuur een e-mail aan [email protected] met daarin: een ingevuld

exemplaar van het attest, een bewijs van betaling lidgeld 2015 (of de exacte betaaldatum)

4. Indien niet mogelijk per email mag, bij uitzondering, een ingevuld formulier afgeven worden aan de activiteitsverantwoordelijke van je hoofdsport. Vermeld dan naast betalingsdatum ook je email zodat we het afgestempelde formulier aan je terug kunnen bezorgen. Indien geen email zal je het formulier terugkrijgen via de vermelde hoofdactiviteit.

Alvast bedankt voor jullie geduld in deze, en we wensen jullie nog een fijn sport-jaar bij AC.

Sacha Stassen, ledenadministratie

>>>juli TimeOut lezers stemden voor vernieuwd nieuw logo (40% koos voor nieuw)

11 juli Herman Brood pleegt op 54-jarige leeftijd zelfmoord door van het Amsterdamse Hilton Hotel te springen.

17 juli Het Nederlandse leger krijgt voor het eerst een vrouw als bataljonscommandant: Leanne van den Hoek neemt er de leiding.

1010

r e daC T i O N e e L

Zeg het ons Heb je nog vragen, suggesties, opmerkingen over deze TimeOut? Vond je een artikel heel goed? Heel slecht? Of gewoon ontroerend? Mis je iets in TO? We horen graag jouw mening als lezer. En ideen zijn altijd welkom. Of gewoon een bijdrage: een verslagje, een reflectie, leuke fotos.

Stuur ze naar [email protected].

TimeOut niet ontvangen? Je kreeg geen TimeOut in de bus? Neem dan contact op met Sacha via [email protected].

2001 26 augustus De nationale vrouwenhockeyploeg verliest met 3-2 van Argentini in de finale van de strijd om de Champions Trophy.

11 september Al Quada pleegt verschillende terroristische aanslagen op de Twin Towers van het World Trade Center in New York en het Pentagon in Washington D.C.

2-5 augustus De 7de EuroGames worden georganiseerd in Hannover. Er zijn 1500 deelnemers verdeeld over 7 sportdisciplines. Active Company behaalt met het volleybalteam een 9de plaats op 13 teams.

1111

[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]

Nieuwjaarsreceptie Het Roze Huis

aC T i vE x T r a

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo

runninggezondheid wandelen

>>>6 november SABENA (Socit Anonyme Belge d'Exploitation de la Navigation Arienne) legt de boeken neer. De op n na de oudste luchtvaartmaatschappij ter wereld stopt met vliegen omdat de onderneming lijdt aan de gevolgen van de financile problemen van Swissair. Zo'n 7600 werknemers worden werkloos als de maatschappij op 7 november door de handelsrechtbank failliet wordt verklaard.

Zaterdag 22 september AC organiseert Internationaal Korenfestival in Arenbergfestival in het kader van het Antwerps Regenboogfestival - Jury Will Ferdy Alexandra Potvin, Guy De Mey. De apotheose bestond uit twee slotnummers. Er zijn meer dan 200 zangers, de presentatie is in handen van vloerhostesse Maria.

1212

Maak je alvast klaar voor de zomerhappening

Wie er vorig jaar bij was zal flink ja knikken als ik zeg dat de eerste zomerhap-pening van Active Company een groot succes was. Gezellige sfeer, fijne locatie, lekker eten, goed sporten, lekker eten, een gesmaakt optreden van Pink Noise, lekker eten, leuk en mooi volk,... en dit alles super georganiseerd door de vrijwil-ligers en initiatiefnemer Koen Ulenaers.

Ook deze zomer zal er een AC zomerhappening komen. Het is n van de projecten die een subsidie kreeg van de Raad van Bestuur.

De basisidee van de zomerhappening blijft dezelfde: alle ver-antwoordelijken worden uitgenodigd om hun activiteit in de kijker te zetten om zo hopelijk nieuwe leden warm te maken of bestaande leden eens te laten proeven van een andere activiteit. Dit met een hapje en een drankje.

aC T i vE x T r a

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


20021 januari Invoering van de Euro als betaalmiddel in twaalf van de 15 Europese landen.

2 februari - De Nederlandse kroonprins Willem-Alexander huwt de Argentijnse Mxima Zorreguieta in de Beurs van Berlage.

16 februari Pim Fortuyn en Pierre Kartner brengen samen het nummer Wimmetje gaat, Pimmetje komt uit. Een bescheiden hit die een 88ste plaats behaalde in de Single Top 100.

28 februari Einde van de Belgische frank

30 maart De Britse Queen-Mother overlijdt op 101-jarige leeftijd.

6 mei De Nederlandse politicus Pim Fortuyn wordt op het Hilversumse Mediapark vermoord. Een week later behaalt hij 1.358.942 stemmen en zijn partij 26 zetels in de Tweede Kamer.

1313

Maar! De zomerhappening wordt ook groter. Ging het vorig jaar over n dag, dan wordt het dit jaar een tweedaagse. Dubbel zoveel plezier dus en dat mag ook wel in dit feestjaar.

Waar en wanneer de zomerhappening doorgaat is nu nog niet bekend. Het organisatiecomit was op moment van schrijven nog op zoek naar een goede locatie en dat zal uiteraard ook de datum bepalen. Wel is al duidelijk dat - en dit in tegenstelling tot vorig jaar - de zomerhappening niet zal doorgaan aan het begin van Antwerp Pride.

Kortom, hou de nieuwsbrieven in de gaten en we houden jullie op de hoogte. Uiteraard zullen alle helpende handen welkom zijn om er opnieuw een top eve-nement van te maken. Wie nu al niet kan wachten kan zich alvast aanmelden bij [email protected]. En hopelijk is die uitstekende vol au vent van vorig jaar er ook terug bij...

Wilfried Eetezonne

Yoga-Koor: body and sound Naar aanleiding van het feestjaar slaan AC Yoga en het AC koor Pink Noise de handen in mekaar. Samen zullen ze een drietal sessies organiseren en dit op een zondagvoormiddag.

Ademhaling, houding en concentratie zijn immers de gemene delers tussen yoga en zang. Een goede ademhaling zorgt voor een gevoel van welzijn n rust en dat is ht instrument om de volume knop open te draaien via je stem.

Iedereen die wel eens naar de opera gaat, staat vol bewondering van het uithou-dingsvermogen van de solisten wanneer ze prachtige arias brengen. Dat hebben

aC T i vE x T r a

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


>>>25 mei In de Saku Suurhal in het Estlandse Tallinn, wint Letland met I wanna van Marie N. Belgi mocht opnieuw deelnemen en behaalde een 13de plaats met Sister van Sergio & The Ladies.

4 juli De Amerikaanse zakenman Steve Fossett landt in Australi nadat hij solo rond de wereld gevlogen is in een luchtballon.

22 juli Een aardschok treft Belgi met 5.1 op de Schaal van Richter.

2-9 september In Sydney worden de 6de Gay Games georganiseerd. Onder het motto Under New Skies nemen 11000 sportievelingen deel.

10 september De bevolking van Zwitserland stemt in met de toetreding tot de Verenigde Naties.

29 oktober De gebroeders Bas en Aad van Toor maken bekend dat ze stoppen met Bassie en Adriaan.

5 november Justin Timberlake brengt zijn album Justified uit.

1414

zij voornamelijk te danken aan techniek en dat kan je aanleren.

Elke sessie duurt van 10 tot 12 uur en wordt gevolgd door een eenvoudig etentje of brunch, waarop nagekaart kan worden en de leden van beide activiteiten elkaar beter kunnen leren ken-nen.

Sessie 1: In een eerste sessie krijg je een afwis-seling tussen ademhalings- en concentratie-technieken met het aanleren van enkele basis yogahoudingen door Jan Vandeloo en zingen we enkele eenvoudige liederen onder leiding van Arto Van Bauwel.

Sessie 2: In sessie twee worden ademhalings- en concentratietechnieken gevolgd door het samen zingen van mantras onder leiding van Luc Akke van Antwerp Yoga.

Sessie 3: In een laatste sessie oefenen we een afwisseling van ademhalings- en concentratietechnieken met boventoonzang, wat een bijzondere manier van zingen is, die werd ontwikkeld in Centraal-Azi .

De sessies zullen doorgaan op een makkelijk bereikbare locatie op een rustige plek in het Antwerpse of nabije omgeving.

Heb je interesse? Er is geen bijzondere voorkennis vereist. Hou alvast de agenda, de infoflashes en de website van Active Company in het oog.

Wilfried Eetezonne

aC T i vE x T r a

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


20034 februari Joegoslavi houdt op te bestaan: het parlement van het land neemt een nieuwe grondwet aan, waarbij de unie Servi en Montenegro ontstaat.

15 maart De WHO maakt de nieuwe ziekte SARS wereldkundig.

12 april Prins Laurent en Claire Coombs stappen in het huwelijksbootje.

24 mei Turkije wint in Riga het Eurovisie-songfestival met Everything that I can van Sertab Erener. Belgi behaalde een tweede plaats met Sanomi van Urban Trad.

1 juni Op basis van de wet van 13 februari tot openstelling van het huwelijk voor personen van hetzelfde geslacht is het mogelijk dat 2 personen van hetzelfde geslacht in het burgerlijk huwelijk treden.

1515


Zet eens een muziekje op Lopen en muziek gaan hand in hand. Hoewel som-mige lopers liever enkel hun eigen gehijg horen, zetten heel veel individuele lopers een muziekje op. Maar wat is goede loopmuziek en hoe werkt dat?

Wie bij de AC Runners loopt, heeft uiteraard geen muziekje nodig. Bij AC Running loop je immers nooit alleen en tijdens de loopjes wordt er gezellig gekeuveld over van alles en nog wat. Maar wie al eens op zijn eentje de loopschoenen aanbindt, steekt meestal de oordopjes in.

Of niet. Je hebt lopers die muziek in de oren niet prettig vinden. Deze lopers focussen zich liever op het eigen lichaam. Associative runners worden ze genoemd. 73 procent van de lopers echter luistert naar muziek tijdens zijn of haar sport. Zet zon as-sociator met een dissociator - iemand die wel een muziekje opzet - aan de bar en je bent vertrokken voor een welles-nietes discussie van enkele uren.

Er valt uiteraard voor beiden iets te zeggen. Wie zich tijdens het lopen volledig concentreert op zijn loopstijl, voet afrol en ademhaling zal niet nood-zakelijk een slechtere prestatie leveren dan iemand die met Beyonc het bos intrekt.

aC T i v e r u N N i N g

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


24 oktober Het supersonische passagiersvliegtuig Concorde maakt zijn laatste vlucht.

6 juni Marion Huibrechts en Christel Verswyvelen treden in Kapellen in het huwelijksbootje. Het eerste homo-huwelijk in Belgi is een feit.

1 juli Na de titel van landskampioen in 2002/03 mocht damesvoetbalploeg SK Lebeke-Aalst deelnemen aan de UEFA Womens Cup 2003/04, maar de ploeg trok zich terug uit het tornooi.

14 augustus Door overbelasting in Niagara Falls, valt de stroom uit in een deel van de VS en aangrenzend Canada. Het is de grootste stroomuitval in de geschiedenis van de Verenigde Staten.

1616

Feit is wel dat muziek tijdens het sporten helpt. Daarover is de wetenschap het nu wel eens. De relatie tussen muziek en sport wordt al sinds het begin van de twintigste eeuw bestudeerd. In 1911 was er bijvoorbeeld een onderzoek dat naging of fietsers sneller fietsten als ze luisterden naar een live orkest (!). Dat bleek toen al het geval.

Bij ernstige loopwedstrijden wordt muziek trouwens gezien als een soort doping en mogen deelnemers geen muziek ge-bruiken. Wil je dus bij de 20 Km van Brussel voor het prijzengeld gaan, kan je best je oortjes thuislaten.

Muziek tijdens het lopen ver-strooit. Een lichaam dat in bewe-ging is, is zich immers constant aan het monitoren en begint ook hevig intern te communiceren. Het stuurt continu signalen naar het brein om updates te geven van de situatie. Na een tijd stuurt het ook signalen van vermoeid-heid en wil het pauzeren.

Muziek echter gaat in concurren-tie met die communicatie want plots moet het brein zich ook gaan bezighouden met ABBA of


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


200424 januari Door een omzendbrief van Minister Onkelinx wordt het homohuwelijk eveneens mogelijk indien n van de partners afkomstig is uit een land waar het homohuwelijk nog niet is ingevoerd.

1-22 maart Na het proces Dutroux wordt Marc Dutroux veroordeeld tot levenslange gevangenisstraf plus 10 jaar Terbeschik-kingstelling van de Regering.

15 mei Oekrane wint in de Abdi Ipeki Arena in Istanbul het 49ste Eurovisiesongfestival met Wild dances van Ruslana. Belgi behaalde een voorlaatste plaats met 1 life van Xandee.

1717

Madonna. Het is door die afleiding dat we de opkomende vermoeidheid langer kunnen negeren.

We luisteren ook naar muziek omdat het prettig is. Niemand luistert tijdens het sporten vrijwillig naar muziek die hij niet leuk vindt. Muziek roept altijd emoties op en op de playlists van lopers staat vaak muziek waar zij blij van worden. Wei-nig lopers zullen Hurt van Christina Aguilera op hun loop playlist hebben staan. Daarnaast zet muziek ook onze verbeelding in gang. Heb je de nacht ervoor in het Hessenhuis iemand wild staan kussen tijdens On The Floor van ons J. Lo, dan is het niet onverstandig om dat nummer op je playlist te zetten tijdens een duurloop.

Als je ook nog eens een juist ritme hebt in een nummer, dan zal je lichaam syn-chroon gaan bewegen met die muziek en - ook dit weten we - wie tijdens het sporten in de maat loopt, verbruikt 7 procent minder zuurstof en presteert dus efficinter.

Het effect van muziek op het lichaam is echter wel beperkt en werkt het beste bij inspanningen met een redelijke maar niet te grote intensiteit. Ga je echt voor een heel intense bikkelharde training en je luistert naar muziek, dan zal je dat snel als irritant ervaren. Het brein heeft dat dan eventjes niet nodig.

Maar wat is goede loopmuziek? Los van alle persoonlijke smaken en voorkeuren zijn er twee factoren belangrijk: het tempo van de muziek en je eigen gevoel voor ritme. Ook al zing je zo vals als een Rihanna na drie pakjes groene Michel en al dans je als een kapstok, elk mens heeft een ingebouwd gevoel voor ritme. Het is dat wat ervoor zorgt dat je onbewust mee wiegt, knikt of met je voet tikt op de maat van de muziek. Hoe dat komt en vooral waarom we dat ritmegevoel hebben, weten we (nog) niet.

Wat voor soort muziek dat ritme gevoel in gang steekt, is cultureel bepaald maar als je aan een groep mensen vraagt om spontaan een ritme aan te geven dan


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


31 mei Mieke Van Hecke, pas aan het hoofd van het Katholiek Onderwijs, stelt in het tv-programma Nachtwacht dat homoseksuele leerkachten die huwen daardoor in moeilijkheden zullen geraken op hun school. Na commotie stelt ze haar uitspraken bij.

18 september Armerikaans worstelaar Jim Barnett, reeds lang openlijk gay, overlijdt op 80-jarige leeftijd. Hij is een van de meest succesvolle en controversile worstelaars uit de geschiedenis.

18

zullen zij een ritme geven van 120 beats per minuut (bpm) of twee beats per seconde. Dat is blijkbaar een tempo dat we prettig vinden. En jawel: uit analyse van 74.000 populaire songs geschreven tussen 1960 en 1990 blijkt dat die liedjes gemiddeld 120 bpm hebben.

Wie een song componeert en een hit wil scoren houdt daar altijd rekening mee. I got a feeling van The Black Eyed Peas bijvoorbeeld heeft 128 beats per minuut. On the Floor van J. Lo? 130 bpm.

Tijdens het sporten echter willen we muziek met een iets hoger ritme. Op een loopband blijken mensen vooral naar muziek te luisteren met een ritme van 160 bpm, maar - en ook dit is onderzocht - er is een plafond van 145 bpm. Muziek met een hoger ritme heeft geen aantoonbare positieve of negatieve effecten op een loopprestatie.

Goede loopmuziek zal dus een ritme hebben tussen 120 en 160 bpm. Het thema van Indiana Jones bijvoorbeeld, dat op veel runners playlists prijkt, is 143 bpm. Chariots of Fire - misschien wel het clich van loopmuziek - tikt af op 138 bpm. Of je kan eens proberen om The Pointer Sisters bij te houden tijdens Im so ex-cited met 182 bpm.

Nogmaals: veel hangt af van je persoonlijke smaak en je individuele looppatroon, maar als je dit weet kan je perfect een playlist maken die rekening houdt met je loopritme. Daar hoef je zelf niet veel voor te doen.

Sites al jog.fm doen dat voor jou en hebben playlists in allerlei muziekgenres en voor allerlei soorten loopjes aan verschillende snelheden en dit gebaseerd op het aantal beats per minuut. Je kan je gemiddelde tempo ingeven en de site zal voor jou een playlist samenstellen die je kan aanpassen aan je smaak.

Het komt er dus op neer om volop te experimenteren. Let wel op dat je muziek tijdens het lopen niet te luid staat en zeker niet in een stad. Los van de kans op gehoorschade wil je ook nog die bus horen aankomen.


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


19

EN HOE ZIT DAT BIj DE AC RUNNERS?We vroegen aan enkele AC Runners wat hun favoriete loopmuziek is.

Leendert: Als ik in groep loop dan is het zonder muziek. Als ik alleen loop is het bijna altijd met muziek. De playlist kan afhankelijk zijn van het moment. Als ik een lange duurloop wil doen dan kies ik voor trage muziek die ik thuis ook zou opzetten. Dat kan jazz zijn of lichtere popmuziek. Als ik echter train op snelheid dan moet de muziek mij daar in ondersteunen. Een klassieker als Eye of the Tiger werkt zeker. Daarnaast vind ik ook mijn derde adem bij een nummer zoals Tsunami of zelfs Jump for Joy. Michael Jackson heeft ook goeie beats. Daarnaast heb ik van Tom Waes geleerd dat legermuziek of de zogenaamde Army Cadence ook zeker werkt. Verscherpt de vechtlust!

Tim: De playlist die ik opzet wanneer ik loop, is vooral rockmuziek, een beetje ABBA om het uptempo gevoel te hebben en wat moderne Jazz. Eigenlijk is die playlist wel eens aan vernieuwing toe en moet ik hem eens aanpassen aan het soort training.

Wilfried: Voor mijn loopritme werkt de meeste popmuziek niet. Ik heb dan steevast het gevoel dat ik uit de maat loop en dat is niet prettig. Als ik een rustig loopje doe en het is een mooie lente of herfstdag dan kan het klas-sieke muziek zijn. De Vijfde Symfonie van Beethoven, bijvoorbeeld, zit pal op mijn loopritme en toevallig is Beethoven ook nog eens n van mijn all time favorites. En er is niks zo mooi om in een zonovergoten bos te lopen met de Brandenburg Concertos van Bach. Als ik steviger wil lopen, kom ik al snel uit bij filmmuziek van bijvoorbeeld Hans Zimmer, John Williams of David Arnold. Muziek van componisten die de grote romantische traditie verderzetten, dus. Ken je de openingsscne uit Casino Royale waarin Daniel Craig achter een terrorist aanzit op een bouwwerf? Ideale loopmuziek. De track heet ook African rundown en duurt net iets langer dan 6 minuten. Dat is bij mij 1 kilometer. Het is dus een ideale opwarmer. Toen ik onlangs in de sofa lag en die scene op tv zag, reageerde mijn lichaam onmiddellijk op die muziek. Alsof mijn lijf dacht: Tiens? Moet ik nu beginnen lopen?.

Wilfried Eetezonne


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


20

[REDACTIE GERT RENDERS]

Active Workout springt op kruissnelheid

Johan en Johnny blijven aan boord, maar geven ons als AV en KV weldra de fakkel door!

In het volgend nummer van TimeOut stellen we ons graag aan jullie voor in een dubbelinterview.

Sandy, onze lesgeefster, trakteert ons ondertussen we-kelijks op een stevige portie conditiegym met aandacht voor arm-, been- en buikspieren. De lessen zijn intens, maar geen paniek: iedereen kan op zn eigen tempo meedoen!

De sfeer zit er telkens goed in, na de training blijven heel wat deelnemers hangen in de cafetaria voor een verfrissend drankje en een leuke babbel. Af en toe or-ganiseren we iets extra: zo sloten we 2014 af met ons traditioneel etentje in Grill 77 en hadden we in februari een heuse Valentijn-workout waarin we per twee, in duo, al onze spieren mochten trainen, veel zwoegen en zweten maar vooral superleuk.

Wil je ook eens een training bijwonen? Dan ben je van harte welkom elke dinsdagavond om 20u30 in Sportzaal Merksemdok, Emiel Lemineurstraat 72-74 te 2170 Merksem

Bart Van den Berge en Inke Dierinck

aC T i v e w O r kO u Tfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


21

[REDACTIE RENAAT SCHEERLINCKX]

Is uw tomatensoep niet rood genoeg? Jeukt het waar u het niet graag heeft? Heeft u last van dt- en andere spelling(s)regels? Aarzel dan niet en vraag raad aan Renaat ([email protected]).

Renaat Scheerlinckx werd geboren in 1969 in Windergem-Poelkappelle, alwaar hij ook zijn communie deed. Daarna zwierf hij de wereld rond om tenslotte in 2001 in Antwerpen te belanden. Niets menselijks is hem vreemd en ook de LGBTQ gemeenschap is hem genegen. De brievenrubriek valt nadrukkelijk buiten de redactionele verantwoordelijkheid van TimeOut.

Beste Renaat. Mijn vriend en ik hebben via een vrouwenblaadje - dat ik toevallig bij de kapper vond - een tegoedbon voor een weekendje weg mt culinair verwen-arrangement gevonden. Nu is mijne Rudy natuurlijk heel druk bezig met het internet af te schuimen, op zoek naar een ge-schikt hotel. Ikzelf maak mij wel een beetje zorgen, omdat ik niet zo een makkelijke van eten ben. Hij heeft bijna iets geboekt in de buurt van Virton, maar ik ben niet zo voor dat buitenlands eten. Wat moet ik doen?Groetjes, Michel. (Merksem)

Dag Michel

Dit is inderdaad een complex probleem. Ten eerste mogen de Gelen dan wel de koekenstad bestieren, de splitsing van t land heeft tot op heden nog niet plaats-gevonden - of het moet tussen dit schrijven en het verschijnen van dit nummer zijn - en dan nog op slinkse wijze. Voor buitenlands eten moet je daarom niet al te bezorgd zijn in Virton. Wel is het natuurlijk zo dat onze Waalsche Vrienden zon bon uitschrijven als er voor de rest behalve hun eigen tante Yvonne niemand in de gelagzaal zit. En als ze u een gastronomisch wild menu willen aansmeren, moet ge kordaat non zeggen, want dat kan onmogelijk vers geschoten zijn deze tijd van het jaar! Leer ze mij kennen, die luie medebelgen! Ten tweede zou ik er toch eens over nadenken om een weekendje Nederland te boeken. Daar is het zelfs bon ton om vanachter in de kofferbak allemaal lekkere dingen van thuis mee

r e N a aT w e e T r a a d

22

te nemen! Ge kunt daar op restaurant gerust vragen om uw potteke stoofvlees even in de microgolfoven, pardon magnetron, te zetten. Helemaal geen probleem, hoor! Tenslotte moet ik er toch op wijzen dat het niet zo netjes is om bonnen te scheuren uit de boekskes van de kapper ( of de kruiswoordraadsels al in vullen). Dat is een kwestie van fatsoen. Ik ga daar verder niet moeilijk over doen, want ik krijg al zo weinig post, maar ik wou het toch gezegd hebben. Koop volgende keer gewoon zelf een boekske!Groet (en veel plezier), Renaat.

Renaat. Na vier dagen in de hotel business gewerkt te hebben, ben ik op staande voet ontslagen wegens vuile manieren met n van de gasten (het waren er vier, eigenlijk, om precies te zijn, in kamer 109). Nu dacht ik om van de nood een deugd te maken en zelf een hotel te begin-nen. Hierbij dacht ik aan een hotel met heel luxueuze kamers met bubbelbad en champagne en zo. Bij de bank willen ze niet meewerken omdat ze mijn businessplan niet sterk genoeg vinden (hoe kan ik nu al weten hoeveel kamers en waar, duhh!?!!). En al mijn ouders leven nog, dus daar valt ook al niks te erven. Help! Kevin, Antwerpen stad

Dag Kevin

Makkelijk! Stuur een mailtje naar [email protected] en vermeld in de subjectline zeker de woorden minderheden en maat-schappelijk relevant (ja, relevant schrijf je met een -t achteraan). Vraag genoeg, want hij geeft meestal maar de helft van het gevraagde bedrag!Komt goed!

Renaat

r e N a aT w e e T r a a d

23


TimeOut sprak met Rudy Floren, de nieuwe TV van badminton

Er beweegt veel meer dan alleen de shuttles bij AC badminton. Vorig jaar nam Kurt Hellemans het roer over als AV en sinds januari vormt hij een tandem met een nieuwe en goedlachse tornooiverantwoordelijke: Rudy Floren!

Rudy, hoe ben jij bij AC terecht gekomen?

Dat is eigenlijk eerder toevallig gebeurd. Mijn partner en ik (Tom Sweetlove, nvdr) zijn samen sinds 2003. In 2005 gingen we naar een concert in de Brusselse AB. Na afloop gingen we nog een pint drinken in het Rainbowhouse aan de Kolen-markt. In de displays vonden we een flyer van BrusselsGaySports of kortom BGS, waarin de organisatie zich voorstelde om nieuwe leden te rekruteren. Het sprak ons wel aan. We namen de flyer mee en de volgende dag gingen we op zoek of er in Antwerpen een gelijkaardige organisatie bestond. En ja hoor, zo kwamen we via een omweg terecht bij Active Company

Ben je dan onmiddellijk met badminton begonnen?

Neen, ook dat is via een omweg gebeurd (lacht). Aanvankelijk sloten we ons aan bij AC zwemmen. Dat werd toen in Ekeren ge-organiseerd. Aan zwemtornooien heb ik me nooit gewaagd, maar langzaam maar zeker breidde mijn betrokkenheid bij AC uit en leerden we ook andere activiteiten kennen. Toen er in 2007 tijdens de EuroGames hosts werden gezocht stelden we ons huis open voor een aantal Nederlandse volleybalspelers. Op die manier raakten we ook betrokken bij AC volleybal, waar we nog meer leden leerden kennen. Voor we het goed en wel beseften waren we ingeschreven voor volleybaltor-nooien, Tom als speler en ik als toeschouwer. Vier jaar geleden stelde een partner van een andere volleybalspeler me voor om eens sa-

b a d m i N TO N

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


24

men badminton te proberen. Van het n kwam het ander, en vanaf het volgende mul-tisporttornooi hebben wij dan ook deelgenomen aan de badmintonwedstrijden terwijl onze mannen aan het volleyballen waren. Ideaal toch!

Zijn er eigenlijk veel bad-mintontornooien?

Er zijn er wel veel, maar we nemen maar aan weinig tornooien deel. We heb-ben goede contacten met BGS en Auricula (Gent). Dat vormt de basis van een goeie onderlinge tornooiwerking. Eerst gaan we onze deel-name aan die tornooien

opkrikken. In Gent waren we toch al met 17 spelers. Dat straalt af op de rest van het team en motiveert ook anderen om een volgende keer deel te nemen. Vervolgens kunnen we de grens over, om deel te nemen aan de Pinkstertornooien in Duitsland, afwisselend in Berlijn en in Keulen. Maar ook onze noorderburen hebben een bloeiende tornooiwerking. De Rotterdammers en Amsterdammers organiseren elk om beurt een Paastornooi.

Welke accenten wil je leggen?

Het is mijn bedoeling om in de nabije toekomst opnieuw meer schwung in de tornooiwerking te brengen. Het laatste anderhalf jaar is er reeds een tastbare ommezwaai onder de leden. In het verleden werd er soms veel belang gehecht aan prestaties. Er waren een aantal zeer goede spelers waardoor de lat hoog gelegd kon worden. Dat is natuurlijk prima voor de resultaten, maar de drempel voor nieuwkomers lag daardoor nogal hoog en het kwam de homogeniteit binnen de spelersgroep niet altijd ten goede. Het zwaartepunt binnen de spelersgroep is nu terug wat meer naar het recreatieve verschoven, maar uiteraard blijven we voldoende competitieve ambitie koesteren.

b a d m i N TO N

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


25

En hebben jullie zelf plannen om tornooien te organiseren?

Zeker & vast! Zondag 19 april is er ons tornooi Smash down, Shuttle up in de sporthal op Linkeroever naar aanleiding van 20 jaar AC. Hierbij mikken we niet alleen op ervaren badmintonspelers, maar hopen we vooral om zoveel mogelijk AC volk op en langs het veld te zien, met zowel ervaren als onervaren deelnemers.

Verder willen we in 2016 een Valentijntornooi organiseren. Op de tornooikalen-der is dat nog een zeldzame rustige periode. In het najaar zullen we die plannen concreter uitwerken en verneem je er meer over.

Tot slot Rudy, welke droom zou jij als TV gerealiseerd willen zien?

Wel (denkt vastberaden na) ongetwijfeld: een AC multisporttornooi! Soms denk ik dat we tussen de verschillende AC activiteiten te weinig samenwerken. Behalve via TimeOut vernemen we nogal weinig van elkaar... Een nieuw mul-tisporttornooi zou mooie bruggen kunnen bouwen tussen de verschillende AC leden en activiteiten.

Rudy, ik ben er rotsvast van overtuigd: AC badminton is in goeie handen! Veel succes!

Gert Renders

b a d m i N TO N

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


26


Evaluatievergadering AC Fietsen Op 13 februari hebben we met een aantal fietsers samengezeten om het voorbije fiets-jaar eens kritisch te overlopen en leuke sportieve plannen te smeden voor 2015. De volgende discussiepunten kwa-men naar boven:Het organiseren van het jaarlijks etentje:

David gaf het goede idee om het etentje te houden op het einde van een fiets-tocht. Inge Wallaert heeft zich aangeboden om dit verder uitwerken. We hebben zaterdag 13 juni gekozen. Het plan is om een korte fietstocht in te plannen na de middag met daarna een lekkere en gezellige BBQ! Wij zorgen voor de fietstocht en Inge zorgt voor de BBQ (met wat hulp natuurlijk).

Het inlassen van een tweede fiets-herstelcursus dit jaar: Luk Vanmaele zal bekij-ken of dit mogelijk is en dit verder uitwerken. Een eventuele datum volgt later.

Het organiseren van een fietstocht (light) met picknick en eventueel mogelijk-heid om eens in het water te springen: Luc Vannespen zal bekijken hoe we eventueel vanuit Antwerpen via de fietsostrade naar Domein Hofstade kunnen fietsen om daar een leuke namiddag door te brengen. Voorlopig hebben we zondag 2 augustus uitgekozen maar de datum kan nog veranderen.

Het organiseren van een fietsen heavy - mag het iets meer zijn?: Erna en Paul bekijken of ze iets kunnen in mekaar steken rond Brussel eventueel door ge-bruik te maken van de bestaande fietsroute: De Groene Wandeling. Voorlopige datum is 25 oktober.

De winter pop-up fietstochten waren een succes en worden ook dit jaar geor-ganiseerd inclusief de hartverwarmer.

Ook zin om mee te fietsen? Schrijf je zeker in op onze nieuwsbrieven via www.activecompany.be, zo blijf je op de hoogte!Heb jij ook een idee voor een leuke fietstocht of nevenactiviteit? Stuur dan een mailtje naar [email protected] maken we er een leuk en sportief AC fietsen 2015 van!

Danny en Luk

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


F i e T s e N

27

VOORLOPIGE DATA 2015 (NOTEER ZE IN jE AGENDA!):29 maart: Temse, Puurs - Kladdeke Liezel - Danny en Frank

26 april: Dendermonde - Danny en Frank

31 mei: Averbode, Tessenderlo, Veerle-Laakdal - De Vossenholroute - Wim Renders

13 juni: (op zaterdag) een korte fietstocht met daarna een BBQ! - Inge Wallaert

28 juni: Grobbendonk - Watermolenroute - Frank en Jurgen

26 juli: Wolphaartsdijk - Rondje Veerse Meer- Jan en Danny

2 augustus: Fietsen light - zwemmen - picknick in Hofstade - Luc en Tony

30 augustus: Axel en de Erpelkappers: nu met zicht! - Danny en Frank

1 tot 4 oktober: Der Pot Kocht - IBA Emscher Park (Ruhrgebied) - Luk Vanmaele

25 oktober: Fietsen Heavy Brussel - De Groene Wandeling - Erna en Paul

29 november: Pop-up fietstocht

F i e T s e N

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


28

Fietsweekend: IBA Emscher Park (Ruhrgebied)

2015 wordt een feestjaar want AC blaast 20 kaarsjes uit! Reden temeer om van ons jaarlijkse fietsweekend een bijzondere editie te maken. We nemen je mee naar een boeiende streek in Duitsland die de jongste 15 jaren een spectaculaire transformatie doormaakte, van grauwe vervuilde industrieregio naar een immens groen landschapspark, doorkruist door prachtige fietsroutes.

We bezoeken een reeks historische mijnsites die een nieuw leven kregen, een uniek hoogovencomplex, de grootste gazometer in Europa, een 19de-eeuwse scheepslift, staaltjes van industrieel patrimonium en moderne duurzame architectuur. Ik zal jullie gids van dienst zijn, ik ken de regio van binnen en van buiten.

Het weekend vindt plaats van 1 tot 4 oktober en de kostprijs bedraagt 100 euro. Inschrijven kan via [email protected].

Luk vanmaele

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


F i e T s e N

29

[REDACTIE GERT RENDERS EN ANTOON CEULEERS]

Op de sofa... met Katja Heylen en Vera van Dijck

ID KATjA HEYLEN Beste Boek: tegenwoordig elk boekje met haakpatroontjes.Favoriete Film: Lord of the Rings, omdat ik in Nieuw Zeeland ben geweest,

maar de plaatsen niet heb gevonden waar ze hebben gefilmd.Favoriete acteur: de Pitt h (en niet alleen voor zn schoon ogen).Favoriete actrice: de ijskoningin uit Cronicals of Narnia, ben effe haar naam

kwijt.Favoriete muziek: op het moment Oscar and the Wolf, maar Bryan Adams

gaat eeuwig meeFavoriet zanger; zie hierboven.Favoriete zangeres: Yasmine, helaas veel te vroeg gegaan.Favoriete keuken: de rode kool met worst, door mn vader gemaakt!

ID VERA VAN DIjCK Favoriete boek: En uit de bergen kwam een echo - Khaled HosseiniFavoriete film: IntouchablesFavoriete acteur: Matt BomerFavoriete actrice: Kristin Scott ThomasFavoriete zanger: GotyeFavoriete zangeres: Christine and the QueensFavoriete keuken: spaans

O p d e s O Fa

30

Het zal u vast niet ontgaan zijn: Active Company bestaat 20 jaar. En dat vieren we! Vorige editie kreeg u een dubbe-linterview voorgeschoteld met de al-lereerste hoofredacteur/oud-voorzitter en de huidige voorzitter, ditmaal zijn de twee vrouwelijke voorzitters die AC hebben bestuurd aan de beurt. Na de tropenjaren was het plots meisjes aan de macht binnen AC, tenminste als je naar de voorzittersstoel kijkt. Zowel Katja Heylen als Vera van Dijk stonden achtereenvolgend een respectabel aan-tal jaren aan de leiding van AC alvorens in 2009 de fakkel door te geven aan huidig - uittredend - voorzitter Andy. Of beide dames elkaar wel kennen, vragen wij ons af terwijl we naar het

Roze Huis fietsen voor dit interview. Kijk even naar de fotos die bij dit interview horen, en have an educated guess zoals de Engelsen dat zo mooi verwoorden. Inderdaad, beide dames kennen elkaar al sinds de tijd dat de dieren nog spraken n badminton speelden.

Dag dames. Bedankt om even tijd voor ons te maken. Over jou, Katja, weet ik eigenlijk alleen dat je met kordate hand op maandagavond de zwemmers uit baan drie en vier boven zichzelf doet uitstijgen, maar is dat ook hoe je bij AC verzeild bent geraakt?

Katja: Nee, mijn eerste stappen binnen AC waren bij badminton. Dat moet net voor de millenniumwisseling geweest zijn. Ik speelde badminton, maar werd ook al snel als vrijwilliger ingeschakeld. Zo kan ik me nog levendig herinneren dat ik tijdens de Safari Games 2000 als Cruella De Ville de deelnemers aan dit multitornooi mocht entertainen, samen met Mark en Pieter. Niet veel later werd ik door Jan de Wieuw uitgenodigd om eens deel te nemen aan een bestuursvergadering, en voor ik het goed en wel besefte was ik plots de nieuwe voorzitter van AC.

Over een blitzcarrire gesproken! Ging die opmars bij jou even snel, Vera?

Vera: Eigenlijk wel, ja (lacht). Weet je, AC is en blijft een club die voornamelijk draait op vrijwilligers. Vaak komt het erop aan om voldoende mensen bereid te vinden om zich te engageren. Het voorzitterschap - of een andere functie binnen

O p d e s O Fa

31

AC - vraagt een zeker engagement en ik heb dat altijd met heel veel plezier en overgave gedaan. Maar ik moet je teleurstellen, ook ik heb het niet eerst tegen zeven andere kandidaten moeten opnemen voor ik voorzitter kon worden.

Jammer voor onze roddelrubriek, maar goed. Hoe ben jij AC eigenlijk binnengerold, Vera?

Vera: Eigenlijk gaat dat terug tot 1998, toen ik als vrijwilliger meehielp bij de renovatie van Het Roze Huis.

Hoe bedoel je?

Vera: Dat mag je best letterlijk nemen. Het Roze Huis was net aangekocht en werd van boven tot onder gerenoveerd. Samen met een heleboel vrijwilligers gingen we toen aan de slag om vergaderruimtes te maken, maar ook de bar waar we nu zitten, namen we onder handen. Het caf werd toen nog volledig door vrijwil-ligers uitgebaat. Op dinsdagavond stond ik hier achter de bar te tappen. Het is zo dat ik Rudy Lissens heb ontmoet, de toenmalige Activiteitsverantwoordelijke van badminton.

En was je meteen verkocht?

Vera: Eigenlijk wel. We speelden toen nog op zaterdagmiddag op de terreinen van UA in t stad. Er was een mooie mix van mannen en vrouwen en vaak gingen we na het badmintonnen nog een hapje eten of naar de film. Het was gewoon gezellig en in mijn ogen een fijne manier om nieuwe mensen te leren kennen.

Geldt dat ook voor jou, Katja?

Katja: AC is zeker bijzonder. Het is als een hechte familie, bijna. Dat is in mijn ogen echt een verschil met een gewone sportclub. Ik heb zelfs een aantal knuffelbud-dies binnen AC. En zelfs mijn zoon van zes gaat af en toe graag mee zwemmen met de mannen als het vakantie is.

Hoe ben je eigenlijk van badminton bij zwemmen terechtgekomen?

Katja: Ik kan me niet herinneren ooit net gezwommen te hebben. Als kleuter was al lid van zwemclub Otters in Mortsel. Mijn vader werd op een bepaald moment voorzitter van de club en behalve mijn moeder zat op een bepaald moment ons hele gezin meer in het zwembad dan thuis!

Jouw vader, die ok zwemtraining geeft bij AC, toch?

Katja: Dat klopt. Mijn vader traint op maandag banen n en twee (lagere ni-veaus). Hij is wat geduldiger dan ik (lacht), en mijn zus Annika geeft zwemles op

O p d e s O Fa

32

woensdag. Eigenlijk denk ik dat we met vier van de vijf zussen al wel eens zwemles gegeven hebben. Ik zei het al, zwemmen is ons met de paplepel ingegeven.

Vind je het dan ook niet lastig om zelf niet in het water te liggen tijdens je wekelijkse zwemlessen?

Katja: Helemaal niet! Als je van kindsbeen af in het water ligt en dat dag na dag, week na week, dan komt er een moment waarop je denkt: genoeg! Voor mij was dat in elk geval zo. Begrijp me niet verkeerd: ik vind het super om les te geven, maar het water krijg je me niet zomaar meer in. Het wordt mij wel vaak gevraagd, natuurlijk, maar dat wil ik dat op voorhand kunnen plannen. Zo n keer per seizoen vind ik prima!

Hebben jullie ook van de andere AC sporten geproefd?

Katja: Als ik de lijst met sporten overloop, denk ik dat ik overal minstens n keer ben langs geweest als voorzitter, behalve hiking en nording walking, maar die bestonden dan ook nog niet in mijn tijd. Ik vind dat ook superbelangrijk, als voorzitter - of bestuurslid - om voeling te houden met wat er leeft binnen de verschillende sporten.

Vera: Daar ben ik het mee eens. Wat actieve sportbeoefening betreft, heb ik toch een voorkeur voor badminton, maar ook ik ben als voorzitter vaak de hort opgegaan. Als bestuurslid van AC raakte ik betrokken bij EuroGames en heb ik de verantwoordelijkheid voor hosted housing op mij genomen. Ik ben toen ongeveer bij alle sporten langs geweest om mensen te motiveren om deel te nemen.

O p d e s O Fa

33

Vertel!

Vera: EuroGames in 2007 was een groot tornooi. Het was mijn rol om het evene-ment te promoten en actief op zoek te gaan naar mensen die bereid zijn om n of zelfs een paar logs in huis te nemen tijdens het tornooi. Best een moeilijke opdracht. De laatste keer was dan weer in 2013 tijdens de WorldOutgames hier in Antwerpen.

En krijg je mensen makkelijk zo ver dat ze hun huis openstellen?

Vera: Dat valt een beetje tegen, eigenlijk. Ik zie daar ook wel een beetje een mentaliteitsverandering in: steeds meer mensen, ook binnen AC, worden wat meer consument en kijken kritisch naar het aanbod. Als ze iets leuks zien, zijn ze van de partij, anders niet. In mijn ogen blijven we een vrijwilligersvereniging, wat betekent dat je veel krijgt, maar af en toe ook eens iets teruggeeft, zoals bijvoor-beeld je huis openstellen tijdens een tornooi. En laat mij vooral ook benadrukken dat het heel vaak gewoon tof is om buitenlandse gasten over de vloer te krijgen.

Ik begreep dat we dat in jouw geval heel letterlijk mogen nemen?

Vera: Ik heb mijn vriendin inderdaad via een badmintontornooi leren kennen, als je dat bedoelt (grijnst). Eerst hier in Antwerpen, en daarna in Lyon. Ondertussen pendelen we in het weekend wekelijks tussen Antwerpen en Parijs.

Cest super! Mogen we daaruit concluderen dat tornooien helemaal jouw ding zijn?

Vera: Zeker! Ik ben ook een tijdlang tornooiverantwoordelijke geweest bij AC badminton. Grote tornooien zoals de WOGA zijn leuk, maar geef mij toch maar de kleine badmintontornooien. Als je zoals ik een paar jaar meedraait, leer je echt veel mensen kennen en kom je elkaar ook een paar keer per jaar weer tegen. Het voelt echt een beetje als thuiskomen, dan. En zon weekendje weg geeft altijd weer een vakantiegevoel!

Je benadrukt ook wel weer het sociale aspect van AC, Vera. Hoe zit dat bij jou, Katja?

Katja: Ik zei het eerder al, AC is een beetje een grote, warme familie, maar tijd om te tetteren krijg je van mij niet in baan drie (lacht). Mensen verwachten natuurlijk ook wel van mij dat ze les krijgen, en daar zorg ik ook voor. Vaak pas ik mijn les-sen ook last minute aan aan mijn publiek. Het aantal zwemmers kan wel eens schommelen en daar pas ik mijn lessen dan op aan. Iedereen is welkom, maar zwemmen komt altijd op de eerste plaats!

O p d e s O Fa

34

En een pintje achteraf?

Katja: Dat gebeurt heel vaak bij de zwemmers, maar ligt voor mij persoonlijk al eens wat moeilijker. Ik combineer een gezin met een drukke baan en de wekker gaat behoorlijk vroeg op dinsdagochtend, dus veel tijd voor vertier na de training heb ik niet. Maar maak je geen zorgen, mijn band met de zwemmers is uitstekend (lacht).

Zijn er ook dingen binnen AC die volgens jullie beter kunnen, of dingen waarvan jullie net vinden dat ze heel goed gaan?

Katja: AC is een goed geoliede machine, die erg professioneel beheerd wordt. Ik vind het slim dat een aantal akkefietjes binnenskamers gehouden worden en dat je daar als lid weinig of niets van merkt. Als aandachtspunt wil ik meegeven dat ik het jammer vind dat het bestuur een beetje onzichtbaar is. Terwijl ik vroeger iedereen kende, is dat nu veel minder het geval. Ik denk dat het net n van de kerntaken is van het bestuur om voeling te houden met wat er speelt aan de basis. Wat ik graag zou zien, is aandacht voor die vele vrijwilligers die zich week in week uit inzetten, en dat vaak in de schaduw doen. Ze zijn echt onmisbaar en worden soms een klein beetje vergeten, ben ik bang.

Vera: Daarom precies dat ik een evenement als de zomerhappening zo ontzet-tend wist te waarderen afgelopen augustus. Wanneer kom je anders mensen uit andere sporten tegen? Vroeger had je de AC fuiven, maar sinds die er niet meer zijn, mis ik dat AC gevoel wel een beetje. Als je zelf voorzitter geweest bent, be-sef je maar al te goed hoe verdomd moeilijk het kan zijn om zon diverse groep mensen te managen. Het is vaak roeien met de riemen die je hebt, maar het is ook ongelooflijk boeiend en verrijkend om te doen. Ik ben al meer dan 15 jaar overtuigd lid van AC, en dat zou ik echt niet zijn als het geen ontzettend fijne club vol warme mensen is!

Mooie woorden om mee te eindigen, dames. Onze dank is groot!

Gert Renders en Antoon Ceuleers

O p d e s O Fa

35


Pink Noise goes Groningen

De internationale opmars van het koor Pink Noise is niet te stoppen. Net terug van een zeer geslaagd optreden in Dublin of de trolleys kunnen alweer ingepakt worden. Op zaterdag 28 november treedt Pink Noise op in de Lutherse kerk in Groningen. Ze zijn daar op uitnodiging van hun collegas van Zangzaad, een homomannenkoor uit Groningen dat Pink Noise heeft leren kennen in Dublin.

En meteen wordt er een gezellig weekendje van gemaakt met vertrek op vrijdag 27 november en terugkeer op zondag 29 november na een afscheidsbrunch. Klinkt niet slecht. Meer info bij [email protected]

kO O r

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


36


Andys Company

HEB jIj AL EEN KEURMERK?Beste lezer, dit is de allerlaatste Andys Company. Ik ben alvast benieuwd wat de nieuwe voorzitter m/v/a* straks uit de pen zal schudden. Met mijn laatste schrijfsel wil ik een belangrijk punt aankaarten: is het noodzakelijk om vooraf een medisch onderzoek te laten uitvoeren alvorens te sporten? Met de dramatische berichten die soms in de media verschijnen van jonge (top-) sporters die in de fleur van hun leven hun spreekwoordelijke lepel wegsmijten, zou een mens nog ongerust worden.

SPORTKEURING De meeste sporten van Active Company trekken vooral de recreatieve kaart: ie-dereen kan op zijn/haar niveau meedoen. Maar voor wie wil, kan het best pittig en competitief worden. Vandaar dat het idee van een medisch onderzoek toch niet zo gek is. Maar waar leg je de grens? Hoe vermijd je dat mogelijke hypochonders onder de ACers massaal bij de dokter staan? In opdracht van de Vlaamse mi-nister van Sport werd onlangs de website www.sportkeuring.be gelanceerd. Een interactieve vragenlijst peilt naar je medische voorgeschiedenis, de soort van sporten die je beoefent, de mate van intensiteit, mogelijke risicos, Aan het einde van de vragenlijst krijg je een concreet advies met een samenvatting van de belangrijke elementen. Je kan dit rapport afdrukken of meteen via de website doorsturen naar je eigen arts via een beveiligd platform.

g e z O N d H e i d

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


37

WAT BETEKENT DIT NU VOOR DE LEDEN VAN ACTIVE COMPANY? Volgens het huishoudelijk reglement moet elk lid van Active Company fit genoeg zijn om aan de sportieve activiteiten deel te nemen. Wel, deze site kan hier een objectieve adviseur zijn. Van harte aanbevolen dus om de vragenlijst in te vullen en desnoods actie te ondernemen. Want een veilige sportomgeving, daar profiteren we allemaal van!

ENKELE TIPS OM VEILIG TE SPORTEN BIj ACTIVE COMPANY Vertel n of meerdere verantwoordelijken van de activiteit als je lijdt aan

diabetes, ernstige allergie, astma, cardiovasculaire aandoeningen,

Neem zelf de nodige medicijnen mee als je gaat sporten bij Active Company (bv. allergiemedicijn, behandeling voor diabetes, pijnstillers, ).

Houd er rekening mee dat er in de EHBO-koffers van Active Company geen medicijnen zitten. Dit is conform de meest recente EHBO-richtlijnen. We kunnen dus enkel de medicijnen toedienen die je zelf meebrengt.

Vul de vragenlijst in op www.sportkeuring.be en onderneem actie.

Luister naar je lichaam!

Het ga jullie gezond en wel!

Andy Vandervoort(nog even) voorzitter van Active Company vzw

* Dit is geen vergissing, in samenspraak met avaria voorzien we drie mogelijkheden voor geslachten bij Active Company: man, vrouw of 'ander'. Dit is een klein maar oprecht gebaar om te zeggen dat iedereen welkom is, ook wie zich niet tot het m/v-kamp wil rekenen.

g e z O N d H e i d

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


38


Onze man doet Nordic Walking

Wat voorafging: In een visioen verscheen de Grote A aan onze man Wilfried Eetezonne en gaf hem een schier onmogelijke opdracht: meedoen aan alle ac-tiviteiten van AC en erover schrijven in TimeOut. Vorige maand deed onze man Nordic Walking.

Een Nordic Walker heeft het niet makkelijk in een suburb van een koekenstad waar een terreurdreiging werd afgekondigd. In het duister van een zondagavond zien ze er zeer verdacht uit. Dat bleek toen ik met Nordic Walker Jacques en Acti-viteitsverantwoordelijke Herman na de wandeling aan een bushalte in Borsbeek stond te wachten en er een politiepatrouille voorbijreed en warempel vertraagde. Met die stokken en in wandelkledij moeten we er wel zeer gevaarlijk uitgezien hebben voor Borsbeeks Finest. Geef de paranoia nog even de tijd en Nordic Walkers moeten gederadicaliseerd worden.

Het is best ironisch dat dit juist Nordic Walking moet overkomen, want - laten we wel wezen - de sport heeft niet het imago van flitsende actie, nagelbijtende spanning en pompend testosteron. Je hoort niet gauw iemand vol vuur vertellen

N O r d i C wa L k i N g

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


39

dat hij tijdens het Nordic Walking in de laatste seconde nog het beslissende doelpunt scoorde. Wellicht omdat doelpunten scoren helemaal niks met Nordic Walking van zien heeft, maar u begrijpt de metafoor.

Hoewel langlaufers al sinds de jaren 1930 aan een alternatieve lichaams-beweging doen tijdens de zomer-maanden is Nordic Walking nog een jonge sport. De term Nordic Walking werd pas gecommercialiseerd eind jaren negentig van de vorige eeuw. In Finland, het land van oorsprong, beoefenen 3,5 miljoen mensen deze sport en Finnen gaan zelfs winkelen met hun stokken. En dit terwijl er in onze contreien er nogal eens scham-per over wordt gedaan als zou het een activiteit zijn voor mensen die al enkele jaarringen in de stam hebben.

Onterecht. Nordic Walking heeft alles in zich om de nieuwste hipster rage te wor-den. Het is als de slow drip voor diegenen die de espresso pass vinden. Het is de raw food voor diegenen die de quinoa beu zijn. Kortom, Nordic Walking zou zijn tijd wel eens vooruit kunnen zijn. Bovendien is het de enige sport die geschreven wordt met hoofdletters. Geen idee waarom, maar het zegt iets.

200 EURO Elke derde zondag van de maand trekken de Nordic Walkers van AC erop uit en voor de beginners zoals ik is er voor elke wandeling een snelcursus. Het is immers niet zomaar wat rond paraderen met een paar stokken. Herman legt uit dat je de stokken een beetje achter je moet houden, zoals bij het langlaufen, zodat je je kan afduwen. 'En je moet wandelen alsof je een briefje van 200 euro tussen je billen gekneld houdt,' zegt hij. Het gebeurt me niet vaak, beste lezer, maar woorden schieten me te kort om te beschrijven hoe ik er bij liep. Een beetje zoals Mr. Humphries in Are You Being Served maar dan met stokken.

Wie het Nordic Walken helemaal onder de knie heeft, gebruikt negentig procent van zijn lichaam leer ik nog en dus is het veel gezonder dan gewoon maar even


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


40

wandelen. Een Nordic Walker verbruikt bovendien meer dan 45 procent meer energie dan een gewone wandelaar.

Op die manier vertrekt een kleine karavaan aan travestiebar Maskara - ze weten hun startplaatsen te kiezen, die Nordic Walkers - de velden in rond het fort van Borsbeek. Het is een wandeling uitgestippeld door Lut en Nicole, die beloofde te verrassen en dat is niet gelogen. Als stadsmus vergeet je vaak dat je al na een kwartiertje rijden van het centrum al volop in de natuur en tussen de koeien zit.

Het is bovendien een zondag in februari die, mocht hij meedoen aan een Mister Zondag verkiezing, zeker hoog zou eindigen. De lente komt al eens oefenen en zeer terecht zal deelnemer Paul opmerken: 'als je een heel week op een bureau zit, is dit toch een treatment.' Het is weer dat uitnodigt tot ijsjes en terrasjes. Ondanks een zoektocht werd het eerste niet gevonden, het tweede gelukkig wel.

En zo wordt er op een stevig maar aangenaam tempo gewandeld met het getik van de stokken op de straten en wegeltjes. Onderweg ontdekken we trouwens nog een andere sport: frisbee golf. Je moet je frisbee naar een soort mand gemaakt van kettingen mikken en als je frisbee in die kettingen blijft hangen is dat reden tot een vreugdedansje en kan je op weg naar de volgende mand. Enfin, je moet het zien.

Als we 's avonds na een fikse tocht aan een tafel van een restaurantje zitten - het zijn mensen van het goede leven, die Nordic Walkers - voel ik toch aan mijn lichaam dat ik die dag iets aan sport heb gedaan. Niet dat je bekaf bent, maar toch, en ik kan best geloven dat wanneer je Nordic Walking echt goed beoefend dat het wel degelijk een sport is. Maar dan een sport die aanvoelt als een comfortabele trui in plaats van een spandex. Bovendien kom je bij de Nordic Walkers van AC in een gezellige open groep terecht die sport koppelt aan het aangename leven. Het is inderdaad misschien geen sport voor mensen die overtollige energie kwijt moeten en vandaar misschien het clich dat het een sport zou zijn voor de al iets wat oudere medemens. Maar langs de andere kant betekent dit ook dat ik nog lang kan blijven sporten bij Active Company. En dat is ook geen onprettige gedachte.

Wilfried Eetezonne


fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


41

T e N N i sfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


[[REDACTIE GERT RENDERS]

Tennissen bij AC bezorgt je goede looks

Nadat vorig jaar Willem Joris tot Mister Gay Vlaanderen gekozen werd zit nu onze eigen Jol Van Buggenhout bij de laatste 12 kandidaten, AC tennisser in hart en nieren! In zijn campagne wil hij vooral een balletje opgooien voor diversiteit in het onderwijs en in de sport. Op vrijdag 29 mei vindt de Grote Finale Show plaats, waar we hem natuurlijk live gaan aanmoedigen. Als je zin hebt om mee te gaan kan je ons mailen [email protected], dan kunnen we onze support bundelen!

AC tennis bereidt zich voor op de brilliANT Games

Het lijkt nog veraf, maar van donderdag 5 tot en met zondag 8 november organi-seert AC tennis de brilliANT Games. In de aanloop naar dit internationaal tornooi voelt AC tennis 3 spelers aan de tand: Jol van Buggenhout, Tom Sweetlove en Marcel Van der Voort.

Wat maakt de brilliANT Games bijzonder?

Jol: Johan, onze TV, heeft tijdens WorldOutGames een prachttornooi georgani-seerd. Dat hij opnieuw mee aan de kar trekt om, samen met Marcel, een groot event te organiseren doet mij weer heel veel zin krijgen om mee te doen. Dit goed team n de prachtige locatie lijken me een perfecte combinatie.

Tom: Als we de WOGA buiten beschouwing laten is dit echt het allereerste GLTA-tornooi voor Antwerpen. Dit geeft enkel maar voordelen: publiciteit voor Active Company als sportclub, voor de tennisactiviteit zelf en aantrekken van nieuwe tennissers. Het past ook perfect in de internationale agenda van GLTA, dus we hopen op heel veel buitenlandse inschrijvingen. Dus een fantastisch initiatief.

42

Marcel: Het is ons tornooi in Vlaanderen en Forest Hills is een fantastische locatie met personeel dat super lief is, ik kijk er nu al naar uit. Als AC tennisser moet je zeker mee doen!

Je hebt ook meegedaan aan de WorldOutGames in 2013; wat is je beste her-innering aan dat tornooi?

Jol: Dat ik als vrijwilliger mee vorm heb kunnen geven aan dit event. Tegelijkertijd speelde ik ook mee als sporter. Zowel op als naast het veld heb ik mensen van over heel de wereld leren kennen en vrienden aan over gehouden. Dit event van dichtbij meemaken was belangrijker dan de prestaties op het tennisveld.

Tom: Ik had al aan heel veel tornooien deelgenomen in volleybal, voetbal, bad-minton, maar dit was mijn allereerste tennistornooi in LGBTQ-sferen. Sportief was het niet te best. Alleen, ik heb er heel goede vrienden aan overgehouden en het is sindsdien altijd een blij weerzien.

Marcel: De WOGA was mijn allereerste tornooi en ik vond het fantastisch, ik heb er samen met mijn moeder gespeeld, jawel: met je moeder op een holebi tornooi! Hey, daar ben ik kei fier op! Bovendien niet alleen met mijn moeder, ook mijn zus deed mee. Opgelet, ze zijn niet lesbisch maar ze hebben een super leuke week gehad en ook heel erg goed gespeeld!

Daarnaast heb ik op dat tornooi ook als vrijwilliger meegedraaid. Dat was erg leuk en maakte je nog meer betrokken bij de deelnemers. En op de koop toe won ik ook nog twee bronzen medailles!

Waarom moeten holebis in 2015 nog apart sporten?

Jol: Ik denk dat we al veel stappen hebben gezet in de goede richting. Bij de competitiesporters zijn er echter heel weinig personen open over hun geaardheid. Het blijft een soort van taboe bij topsporters. Om dit te doorbreken hebben we misschien nood aan (inter)nationale holebi-sportvedetten.

Tom: Voor mij moeten holebis niet apart sporten. Seksuele voorkeur mag geen selectiecriterium zijn. Langs de andere kant, zijn er nog steeds regios waar een statement moet worden gemaakt voor het integreren en aanvaarden van LGBTQs.

T e N N i sfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


43

Marcel: Bij ons in Belgi leven we in een luxe positie. Daar hebben we lang voor moeten vechten en we moeten helaas nog steeds die positie verdedigen, ik zie telkens weer bedreigingen op ons af komen. En helaas is het nog steeds niet zo normaal wanneer je door een man afgehaald wordt na het tennissen, ik denk dat we door er in alle openheid mee om te gaan langzamerhand vooruitgang zullen boeken.

Is zon holebi-tornooi dan ook een halve dating show, is het vooral de bedoeling daar een partner te ontmoeten?

Jol: Daar ben ik niet echt mee bezig. Het is leuk om nieuwe mensen te ontmoeten van verschillende achtergronden, maar de sport staat voor mij cht wel centraal.

Tom: Nee, het is geen dating evenement en het sportieve komt echt op de eerste plaats. Het gaat er soms bikkelhard aan toe. Na de wedstrijden of als de dag erop zit, wordt er eerder gesocialised. Het kan natuurlijk altijd dat er een klik is en iets moois ontstaat.

Marcel: Voor mij is het geen contactclub, daar ben ik op dat moment ook helemaal niet mee bezig. Ik kan me wel voorstellen dat sommigen bij ons komen met de bedoeling iemand te ontmoeten, dat moet ook kunnen. Het zou toch fijn zijn: het eerste tennishuwelijk!

Waarom zou iemand moeten deelnemen aan de brilliANT Games?

Jol: Goede organisatie, leuke sfeer en knappe locatie de ideale match voor een schitterende eer-ste editie van de brilliANT Games.

Tom: Als je houdt van tennissen in een opperbeste, internationale sfeer in de beste omstandigheden, dan moet je niet twijfelen. Je leert bekenden nog beter kennen en je maakt nieuwe vrienden voor het leven.

Marcel: Als je nog nooit een GLTA-tornooi gespeeld hebt is dit de kans! Je hoeft echt niet een tweede Boris Becker of Navratilova te zijn het is zon toffe sfeer: just try it!

Marcel Van der Voort

T e N N i sfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


44

EN UITGEBREIDE TORNOOIKALENDER, DE START VAN ZOMERTENNIS!24/04/2015 - 26/04/2015 PITT, Parijs (Frankrijk)

02/05/2015 - 04/05/2015 Out2Tennis, Dublin (Ierland)

22/05/2015 - 25/05/2015 Pinkster Tournament, Amsterdam (Nederland)

19/06/2015 - 21/06/2015 King Ludwig Cup, Mnchen (Duitsland)

26/06/2015 - 28/06/2015 Alegria, Rotterdam (Nederland)

02/07/2015 - 05/07/2015 Dukes and Dutchesses, Rosmalen (Nederland)

17/07/2015 - 19/07/2015 Hansa Cup, Hamburg (Duitsland)

24/07/2015 - 26/07/2015 Madrid Tennis Open (Spanje)

31/07/2015 - 02/08/2015 Chillli Tennis Open, Katowice (Polen)

06/08/2015 - 08/08/2015 Eurogames, Stockholm (Zweden)

05/11/2015 - 08/11/2015 BrilliANT Games, Antwerp

Hou ook zeker glta.tournamentsoftware.com in de gaten voor meer info over deze tornooien en start van de inschrijvingen!

Vanaf zaterdag 2 mei starten de inschrijven voor de BrilliANT Games op glta.tournamentsoftware.com.

Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt! Een speciale oproep aan de dames want we willen er een gemengd tornooi van te maken. Meer fun met meisjes erbij! Er zijn veel te weinig gemengde tennistornooien in het circuit.

HET BRILLIANT GAMES-PROMOTEAM Op alle bovenstaande tornooien zal er een BrilliANT Games-promoteam verte-genwoordigd zijn.

Heb je interesse om onze promoteam te versterken? Contacteer dan n van de AC-ers die vermeld staan naast elk event, stuur een bericht via onze facebookgroep Active Company Tennis of BrilliANT Games of mail naar [email protected]. Via een sponsor van de BrilliANT Games krijgen we in sommige steden goedkopere hoteltarieven.

T e N N i sfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


45

Heb jij of ben jij een geweldige sponsor die dringend zijn reclame kwijt wil bij een zeer interessante doelgroep, geef ons een seintje!

Start to Tennis Werken al die enthousiaste verhalen die je over tennis leest aanstekelijk? Denk je: eigenlijk zou ik dat ook wel eens willen proberen Aarzel niet langer, meld je aan voor Start to Tennis!

In 5 sessies van 2 uur krijg je onder professionele leiding, samen met 7 andere enthousiaste AC-ers, de basistechnieken bijgebracht. Als je die onder de knie hebt kun je komen meedoen op zondag en kan er weeral een puntje van je todo-lijstje geschrapt worden !

Op www.activecompany.be kan je meer info vinden !

T e N N i sfietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


46

Doe de Test: Mijn verborgen nationaliteit

Toegegeven, wij hebben ook al wel eens zon testje zien voorbijkomen op bepaalde sociale media, maar wij doen daar uit principe niet aan mee. Voor je het goed en wel beseft, moet je aardappelen gaan rooien in Farmville, word je tot vervelens toe - ja, ik heb het tegen jou, Ronald V. - uitgenodigd om te Candy-Crushen, of verschijnen er ongevraagd schaars geklede heren op de desktop. Anderzijds komt het zomerseizoen er weer aan en wil je - naast een paar kilos kwijt - ook graag weten in welke Europese - of meer exotische - bestemming je eigenlijke volksaard het best gedijt. Gegarandeerd zonder cookies en helemaal virusvrij: doe de test!

1. Stel: Je staat op het Gare du Nord te wachten op zon donkerrode HST om je in zeven haasten naar de Koekenstad te brengen na een weekendje Parijs. Er breekt een spontane staking uit onder het personeel omdat de drientwintigurenweek bij de zuiderburen onder vuur ligt. Hoe reageer je?

a) Je gaat dan noodgedwongen maar nog een middagje shoppen bij BHV Homme in de Marais, gewoon omdat het kan (en omdat dat in Belgi ondertussen tot ieders tevredenheid gesplitst en van de baan is).b) Je loopt Starbucks binnen, bestelt een Tall Black en krijgt een halfuur gratis wifi. Als een bezetene googel je een alternatieve route die je met trein, RER en bus (en een klein stukje liften) in net geen 8 uur naar Antwerpen brengt.

c) Je ketent je vast aan stoel 058 in wagon 15, parce que les passagers ont des droits aussi. Je gaat met andere woorden spontaan in tegenstaking. d) Wat zou ik in godsnaam in Parijs te zoeken hebben. Ooit n keer geprobeerd een koffie te bestellen op een terras in Parijs. Mij zien ze daar niet meer terug.

2. Gezellig, zon all-in hotel met een strand, palmbomen en twee buiten-zwembaden. Maar het regent onophoudelijk. Wat doe je?

a) Stapschoenen aan, kruikje vullen en de bergen in! b) Je gaat klagen bij de receptie over het weer en vraagt of ze geen groot zeildoek over het resort kunnen spannen. Dat dat toch niet kan, zon weer tijdens zon dure

d O e d e T e s T

47

vakantie. En dat je trouwens ook vindt dat de wifi slecht werkt. En te duur is! En dat dit waarschijnlijk het enige hotel ter wereld is waar je apart moet bijbetalen voor iets dat niet werkt. Merde, quoi!. c) Je gaat gezellig een potje Rumikub-ben met de overige uitgeregende gasten en bestelt nog een Caiperia of twee (dubbele rum, extra rietsuiker aub). d) Je gaat gewoon zwemmen in de regen. Klaar!

3. Simpel vraagje: je hebt vanavond drie vrienden te eten. Wat schotel je hen voor?

a) Glaasje wijn, iets met ingewanden en stokbrood.b) Kalfsragout, gepaneerd en in balletjes gedraaid, die kort maar hevig gefrituurd zijn. Geserveerd met mosterd en eventueel zachte sandwiches. Melk en jus naar believen.c) Kip, rijst, saffraan en overschot uit de koelkast.d) Afhaalpizzas wegens geen tijd en nog minder talent.

4) Zoals wel vaker sta je s ochtends wat nors op de trein te wachten. Plots komt een niet onaardige en bovendien gespierde man op u afgestapt en zegt: diebrizne kl vradgiwugu im krske poepen?. Jij denkt:

a) Ik wou dat heel de wereld dezelfde taal sprak. En bij voorkeur Frans.b) Couldnt understand a word, but the answer is definitely yes, handsome!c) Die zal hier rap ingeburgerd zijn!d) Krske poepen okioki, merru esta stkce zwyghy!

5) Je hebt het wel heel erg bontgemaakt op het werk en wordt op staande voet ontslagen. Helaas moet u ook meteen de sleutels van de bedrijfswa-gen inleveren en moet u per direct op zoek naar een nieuw karretje. Na wat informatie te hebben ingewonnen, kies je uiteindelijk voor:

a) Een schoon carrosserie.b) Iets degelijks met een goede restwaarde.c) Een rolschaats met een dak op.d) Een fiets.

d O e d e T e s T

48

Je moet - zoals wel vaker - een bijdrage leveren voor het clubblad van de sportvereniging. Niet dat iemand het echt leest, verzucht je nog, en vervolgens:

a) Plan je het via google calendar en een nieuwe slimme telefoon-app simultaan in al je agendas.b) Schrijf je je bijdrage meteen, dan weet je zeker dat je deze keer de deadline wl haalt.c) Begin je er de avond voor de deadline aan.d) Ga je toch een gesprek aanvragen met de hoofdredacteur omdat het toch allemaal niet zo goed betaalt en daar toch echt wel veel meer tijd in kruipt dan de meeste mensen denken. En het is nu niet dat je daar veel waardering voor terugkrijgt, of zo. Ah non, au contraire!

ANTWOORDEN 1. a:2; b:4; c:7; d;52. a:6; b:12; c:2; d:23. a:8;b:8;c:8; d:84. a: 9; b:4; c:4; d:45. a:9; b:6; c:4; d:26. a:3; b:4; c:5; d:9

MEER DAN 35 PUNTEN?Wij zagen het al een tijdje aankomen, u bent Frans in het diepst van uw gedachten. U zou zomaar de buitenechtelijke zoon/dochter van Napoleon en Jeanne dArc kunnen zijn. Lekker eten, het goed kunnen uitleggen en vooral een stukske zagen dat gij kunt! Geen nood, wij zien u graag. Nu de rest van de wereld nog!

TUSSEN 25 EN 35 PUNTEN? Degelijk, georganiseerd en waarschijnlijk de enige die ook cht de punten hier optelt. Herzliche glckwnschen! U bent een Duitser in het diepst uwer gedachten. Dankzij mensen zoals u trekt de economie aan en rijden de autos! Ganz Geil

MINDER DAN 25 PUNTEN? Tja, een beetje van alles! Spaans, Hollands, Vlaams en ook wat Bulgaarse invloeden. U heeft eigenlijk pan-Europees genspireerde kenmerken. U bent voorwaar een echte Europeaan! Heet u toevallig Van Rompuy langs achteren?

d O e d e T e s T

49


Halloween toernooi Naar al oude traditie gaan we ook dit jaar een Halloween tor-nooi organiseren, het vindt plaats van 30 oktober tot en met 1 november. Dit jaar leggen we de nadruk op het 20 jarig bestaan van Active Company en we zullen deze verjaardag nog eens extra in de spotlights plaatsen.

Het tornooi begint op vrijdagavond, bij de registratie en het ver-delen van het draaiboek. Aansluitend kan iedereen zich te goed doen aan een drankje in een nog nader te bepalen caf of club. Een ideale gelegenheid om wat bij te kletsen en uit te pakken met de Antwerpse gastvrijheid! We hopen dan ook vele aanvragen voor Hosted Housing toe te wijzen aan onze deelnemers en doen bij deze een warme oproep naar alle AC leden om zich op te geven als Host. Genteresseerden sturen als de bliksem een mail naar [email protected]. Wij zijn u alvast dankbaar!

De wedstrijden zelf zullen gespeeld worden op zaterdag 31 oktober van 9 uur tot 18 uur in de sportzaal op Linkeroever. Zaterdagavond zal er na de wedstrijden een diner doorgaan, gevolgd door een knalparty waar volleybalspelers, supporters, vrienden, kortom iedereen, welkom is. Het diner begint om 20 uur en de party met DJ zal starten vanaf 22 uur. We nodigen iedereen uit om te komen genieten van het Antwerpse nachtleven.

We sluiten het Halloween tornooi af met een overheerlijke Brunch op zondag om 11 uur. Al dit lekkers zal worden geserveerd in de Bonaparte op de Grote markt en dit aan een zeer democratische prijs.

Alle informatie met betrekking tot inschrijvingen, prijzen en locaties zal op latere datum nog mee gedeeld worden via de AC website, nieuwsbrieven en Facebook.

We hopen weer vele oude en nieuwe internationale bekenden te mogen verwelko-men en er zoals altijd een super leuk en geweldig sportief weekend van te maken.

Ben je nu al genspireerd? Kom gerust eens langs op een dinsdagavond op lin-keroever naar de training om de sfeer op te snuiven en een balletje te slaan en kennis te maken met het team.

Philippe De Craan

vO L L e y b a L

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


50


Bij Hendrick thuis te Vorselaar

Plaats van afspraak voor de laatste wandeling van 2014 was deze keer bij Hendrick thuis te Vorselaar. Met een gezellige groep van 30 personen en twee trouwe viervoeters werd omstreeks 11u30 het startschot gegeven. Een tocht van maar liefst 13 kilometer aangevat, begeleid door Hendrick zelf en Monique.

We vertrokken langs het natuurgebied Lovenhoek en hier werden we al meteen geconfronteerd met het nodige slijk (wat een najaarsstorm toch kan aanrichten). Gelukkig zonder uitschuivers werd de eerste tussenstop bereikt in De Roos van Casablanca. Hier konden we onze picknick verorberen in een frisse veranda bij een kom verse soep of een tas warme drank.

We wandelden vervolgens langs de watermolen van Grob-bendonk, waar de Kleine Nete en de Aa samenkomen, verder naar Vorselaar en deden nog een sanitaire stop in De Cardijn. Het mooiste van de wandeling moest echter nog komen: een passage langs het Kasteel De Borrekens, dat trouwens nog steeds bewoond is, en de 14 Kappellekes. Zij die gezondigd hadden, konden hier om vergiffenis vragen.

Dank aan Hendrick en Monique voor het uitstippelen van de tocht en de gezellige afsluiter met warme chocomelk, Glhwein of een pintje. De schoenenpoetsers gaan hun werk nog hebben!

Dirk Aerts

wa N d e L e N

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


51


Met stijdvaardige leeuwtjes de toekomst tegemoet

Zondag 1 januari 2012. Terwijl de Spanjaarden voortaan Catalaanse stieren-gevechten verbieden, ziet in Antwerpen AC waterpolo het levenslicht! Na hun deelname aan de EuroGames Rotterdam 2011 nemen Jol de Graaf en Jan Ruyters het initiatief om binnen Active Company AC waterpolo op te starten. Samen met Arne Mulkers, Lambert Bosch en de andere spelers hebben ze ons team door de pioniersjaren geloodst.

Het team is tijdens de voorbije jaren sterk gevolueerd. Er was een soms wisselen-de samenstelling, maar langzaam maar zeker kreeg AC waterpolo zijn huidige vorm:Dankzij het systeem van de TeamPlayerFee zijn er 12 kernspelers, aangevuld met

een steeds groeiende en leuke pool enthousiaste en regelmatige knipjes-spelers.We behaalden brons op de WOGA.Tijdens de laatste tornooi van de Champagne Waterpolo League verbeterden

we onze ranking.We hebben ook veel te danken aan Fabio en Seb. Na wat aanvankelijk bedoeld

was voor twee gasttrainingen, heeft Seb ons met zijn jarenlange ervaring in de Duitse Bundesliga Waterpolo gedurende een half jaar een grote duw in de rug gegeven!

De organisatie van de ploeg en de activiteit was voor Jol sinds enige tijd moeilijk te combineren met het leiden van zijn bedrijf. Daarom heeft hij sinds dit jaar die fakkel aan mij doorgegeven. Geen nood: Jol blijft een (onmisbaar) deel van ons team en zal zeker nog als kernspeler n als ervaren klankbord mee blijven tim-meren aan de toekomst van AC waterpolo!

waT e r p O L O

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


52

Een aantal projecten die vorig jaar reeds in de steigers stonden worden ondertus-sen allemaal gerealiseerd: AC waterpolo-caps via sponsoring van Delhaize: Na jarenlang met geleende

caps te hebben gespeeld, voorzien Tim Weckx en Ruben Dewaele ons team via Delhaize-sponsoring weldra van 2 sets AC waterpolo-caps. Binnenkort verschij-nen er dus strijdvaardige leeuwtjes op ons hoofd!

TeamPlayerFee: omdat waterpolo - als n van de weinige teamsporten binnen AC - een iets constanter engagement vraagt van zijn spelers werkte de Raad van Bestuur de forfaitaire TeamPlayerFee uit. Spelers die zich engageren om alle (of zoveel mogelijk) trainingen te volgen worden door AC beloond voor hun engagement met een getrouwheids-korting van 40%. Uiteraard blijft iedereen die ons wil vervoegen mr dan welkom met het klassieke knipjes-systeem !

RAFTRACEBELGIUM Terwijl U dit leest zijn we mogelijk al raftkampioen... Tijdens het laatste weekend van maart namen we met ons team deel aan de RaftRaceBelgium. Naar aanleiding van 20 jaar AC hebben we ook andere AC activiteiten uitgenodigd om deel te nemen. In de volgende editie van TimeOut verneem je er ongetwijfeld meer over!

LOWLANDS-TRAININGSWEEKEND IN ANTWERPEN & EUROGAMES STOCKHOLM In navolging van GSA (Amsterdam) vorige zomer organiseren wij dit jaar een trainingsweekend tijdens het eerste weekend van juli. BGS, GSA en AC bereiden zich dan samen voor op hun deelname aan de EuroGames Stockholm. Vrijdagavond 3 juli trainen we in openluchtzwembad De Molen op Linkeroever, gevolgd door een picknick op het Sint Annastrand.

Zaterdagnamiddag 4 juli volgt er dan een training in een bin-nenbad. Het is niet ondenkbaar dat er nadien een klein water-polofeestje volgt in Caf Strange: via de facebookpagina van Active Company verneem je daarover later meer!

Ook op vrijdagavond 10, 24 en 31 juli trainen we net als vorige zomer samen met BGS in het openluchtzwembad De Molen om ons optimaal voor te bereiden voor de EuroGames begin augustus.

waT e r p O L O

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worstelen

yoga

zwemmen

activextrawaterpolo


53

ACWATERPOLO LENTE- EN ZOMERKALENDERwekelijks op donderdagavond van 21u tot 22u30:

Waterpolotrainingen - zwembad Park van Merksem

zondagnamiddag - 10 mei: Finale recreantentornooi - zwembad Mechelen

donderdagavond - 14 mei: Gn training - Hemelvaartsluiting zwembad (alsook Btgenbachweekend AC zwemmen!).

vrijdagavond > maandagmiddag - van 22 tot 25 mei: Champagne Waterpolo League - TIP-tornooi Piscine Hbert Paris.

donderdagavond - 11 juni Laatste training seizoen '14-'15 & waterpolodrinks - zwembad Park van Merksem

vrijdagavond > zondagmiddag - van 3 tot 5 juli: LowLands Waterpolo Trainingsweekend - Antwerpen.

4 vrijdagavonden in juli - 3, 10, 24 en 31 juli van 20u tot 21u30: Openlucht trainingen samen met BGS - zwembad De Molen, Antwerpen

woensdagavond > zondagmiddag - van 5 tot 9 augustus: Champagne Waterpolo League - Eurogames Stockholm

donderdagavond - 3 september - van 21u tot 22u30: Start AC waterpolo-seizoen '15-'16 - zwembad Park van Merksem

waT e r p O L O

fietsen

badminton

dansen

conditiegym

hiking

koor

nordic walking

tennis

voetbal

volleybal

worste

Timeout 85 - Active Company

Documents

Transcript of Timeout 85 - Active Company