2015 - mei/juni/juli

www.serviceapotheek.nl

Feiten en fabels over coeliakie

Antwoord op uw vragen over diarree en verstopping

GRATIS magazine van uw Service Apotheek

Thema Maag en darmInterview Guus Meeuwis

NUMMER

84

10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!

Foto

: Mar

jole

in A

nneg

arn.

LADIVAL ZETDE OVERGEVOELIGE HUIDIN HET ZONNETJE

Tegen inlevering van deze bonontvangt u 20% KORTING op

alle Ladival producten Alleen in te leveren bij Service Apotheek, geldig t/m 31 juli 2015

www.ladival.nl

Intensief verzorgende zonbescherming

UV-A en UV-B bescherming

Beschermt tegen de schadelijke gevolgen van IR-A straling

Watervast en parfumvrij

NIEUW

Tegen inlevering van deze bonNIEUW

Intensief verzorgende zonbescherming

671099_adv_ladival_leef_204X294.indd 1 24/02/15 09:32

leef! 3

Vooraf Mariëlla de Rooij-Duran

Topsport met z’n stembanden

Als Brabantse vind ik het heel leuk dat u in deze Leef! een mooi interview

met Guus Meeuwis kunt lezen. Als succesvol zanger doet hij als het ware

aan topsport met z’n stembanden. Guus vertelt openhartig dat hij twee

keer maandenlang uit de running is geweest omdat hij een poliep op z’n

stembanden had. Zijn arts vertelde hem dat hij dat kan zien als signaal van

zijn lichaam dat hij te veel hooi op zijn vork had genomen.

Voldoende rust nemen is één van de dingen die goed kunnen zijn voor

mensen met een prikkelbare darm, zo vertelt de betrokken MDL-arts Frank

ter Borg in deze Leef! Hij doet niet alleen de diagnose, maar hij begeleidt

patiënten met een prikkelbare darm ook om uit te vinden of men tot ver-

betering kan komen door de leefstijl te veranderen.

Zoals het bij dokter Ter Borg niet ophoudt bij het stellen van de diagnose,

houdt het bij de Service Apotheek niet op bij het verstrekken van uw

geneesmiddel. We gaan een stap verder en begeleiden u zo goed mogelijk

bij het gebruik van uw geneesmiddelen. Als u bijvoorbeeld problemen

heeft met oogdruppelen of inhaleren, gaan we hierover in gesprek. Verder

organiseren we voorlichtingsdagen en we controleren uw glucosemeter.

Als u langdurig meerdere geneesmiddelen gebruikt, checken we van tijd

tot tijd of dat nog steeds de optimale combinatie is.

Ik ben blij dat onze inspanningen ook worden erkend door zorgverzeke-

raars, die onze apotheek de hoogste waardering geven. En onze Service

Apotheek heeft enkele keren een prijs gewonnen, onder andere met een

test waarbij elk jaar een paar maal een ‘mystery-guest’ in de apotheek

komt die checkt of we goed doorvragen en het juiste advies geven.

Onze Service Apotheek werkt goed samen met de huisartsen en andere

zorgverleners in het gezondheidscentrum. Zo vroeg laatst een huisarts

aan mij welk antibioticum hij kan voorschrijven aan een patiënt met een

infectie die een slechte nierfunctie heeft. Dat is echt een vraag die ik als

apotheker goed kan beantwoorden.

Ik vond het ontroerend om in het interview met mevrouw Van der Hee te

lezen over haar onvoorwaardelijke liefde voor haar dochter. U leest ook

hoe ingrijpend coeliakie kan zijn. Dat is een chronische darmaandoening,

waarbij men een glutenvrij dieet moet volgen. Veel mensen weten niet dat

sommige geneesmiddelen gluten bevatten. Ik sluit mij graag aan bij apo-

theker René Kuipers in dit nummer: vergeet niet om uw Service Apotheek

te informeren over uw glutenintolerantie.

In de Service Apotheek kunnen we u goed adviseren over diarree en

verstopping. Vaak is het gebruik van een geneesmiddel niet nodig en als

dat wel het geval is, is voor veel middelen geen recept nodig. Deze onder-

werpen worden behandeld in de rubriek ‘Als u het ons vraagt’. Ik vind het

heel leuk dat ik voortaan één van de drie apothekers ben die deze rubriek

verzorgt.

Veel leesplezier!

Mariëlla de Rooij-DuranApotheker Service Apotheek Pendrecht in Rotterdam

Onze vaste rubrieken

PEFC /07-31-113

PEFC-gecertificeerd

Dit produkt komt uit duurzaam beheerdbos en gecontroleerdebronnen

www.pefc.org

leef! 5

Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Eindredactie: Marianne Schepers, apotheker. Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter. E-mail: leef@serviceapotheek.nl. Internet: www.serviceapotheek.nl. Aan dit nummer werkten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Mariëlla De Rooij-Duran, apothekers. Volle Maan, Arwen Kleyngeld, Dyana Hermelink, Marieke Maessen, Milou Jansen, Rosetta Pacilli en Bianca ten Velde. Fotografie: Alain Jacquet, Marjolein Annegarn, Hans van Brakel, Loe Beerens en FARMAidee. Vormgeving: FARMAidee. Informatie: In Ne-derland zijn ruim 400 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., Postbus 19, 7468 ZG Enter. Tel: 088 - 276 84 84. E-mail: info@serviceapotheek.nl. Internet: www.serviceapotheek.nl. Oplage: 1.250.000. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Adverten-ties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.

Informatie

9 Tips van uw Service Apotheek

Uw voordeel

17 Acties in uw Service Apotheek

Als u het ons vraagt

28 Vragen over diarree en verstopping

Informatie

31 Stichting Pijn bij Kanker

Boekentips

32 Maak kans op leuke en interessante boeken

Nog even dit...

35 Het is weer tekenseizoen

Inhoud Uitgave: mei/juni/juli 2015

Thema: Maag en darm11 Maag en darm

12 Frank ter Borg, maag-darm-leverarts Deventer Ziekenhuis

14 Feiten en fabels over coeliakie

16 Op bezoek bij De Rôner Service Apotheek in Roden

22 Nieuwtjes en wetenswaardigheden

25 Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?

InterviewGuus Meeuwiszanger

Pagina 27: Puzzel mee en win een verblijf op Vakantiepark Duinrell t.w.v. ¤ 350,-

Pagina 6

Frank ter Borg, maag-darm-leverarts

Droog en uiterst Discreet!Omdat ze zo dun zijn, zo droog blijven en perfect op het lichaam aansluiten, zult u het positieve verschil direct in het gebruik ervaren. U kunt Attends via uw zorgverlener verkrijgen. Kijk op onze website voor meer informatie: www.attends.nl

Attends Soft: Droog en Discreet voor meer zekerheid.

Volg ons op Facebook!Attends Zorg en Welzijn

Attends Soft is verkijgbaar in verscheidene groottes en absorptie niveaus.

Tel. 088 - 220 88 00 www.attends.nl

Gratis Proefpakket!Mijn urineverlies is het best te omschrijven als:Maak een keuze:

Vul in en stuur op naar: Van Heek Medical, Postbus 291, 5800 AG Venray

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Attends (Vul svp uw email adres in).

Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens opgeslagen worden. Uiteraard worden uw gegevens vertrouwelijk behandeld en zullen wij deze niet aan derden verstrekken.

Een klein beetje

Dhr. / Mevr.

Adres

Postcode/Plaats

Telefoon

E-mail

Af en toe Regelmatig Nauwelijks tot geen con-trole over blaasinhoud

L0515

43+21L 310 5 6 7

Dry & Discr

eet

Teks

t: V

olle

Maa

n. F

oto:

Han

s va

n Br

akel

leef! 7

Interview Guus Meeuwis

Deze zomer beleeft Guus Meeuwis de finale van zijn jubileumjaar: het is twintig jaar gele-den dat hij met de band Vagant een megahit scoorde met ‘Het is een nacht’, én Guus speelt voor het tiende jaar een concertreeks in het Philips stadion in Eindhoven. Het publiek weet de muziek van Guus Meeuwis te waarderen: 1,2 miljoen mensen zijn naar zijn concertreeks gekomen. Daarnaast heeft Guus erkenning gekregen in de vorm van een koninklijke on-derscheiding, een Gouden Harp, een Edison en drie 3FM Awards: ‘In dit jubileumjaar doen we dingen die ik al jaren in m’n hoofd heb zitten en die ik nooit voor mogelijk had gehouden.’

Als je mij aan het begin van mijn carrière had verteld hoe het

allemaal zou gaan lopen, had ik je waarschijnlijk voor gek

verklaard. Zeker als je bedenkt dat ik heel snel ben afgeleid:

als iets me niet interesseert, ben ik zo weg. Maar ik ben nog

lang niet klaar met mijn muzikale ontwikkeling. Mijn muzikale

handtekening wordt alsmaar rijker en rijper. Het is fijn dat

het lukt om een steeds voller geluid te laten horen. En mijn

stijlpalet blijft groeien. Ik kan voor mijn gevoel uit steeds meer

kleuren kiezen. Je leert jezelf steeds beter kennen en ik weet

steeds beter wat ik wil.

Rechten studerenNa de middelbare school ging ik rechten studeren. Mijn ou-

ders hadden gehoopt dat ik zou afstuderen, maar ze hadden

al snel in de gaten dat dat er niet in zat. Met de band Vagant

won ik het studentensongfestival en zo kwam mijn muzikale

carrière in een stroomversnelling.

Ik had geen tijd meer om te studeren en mijn motivatie

om te studeren werd ook steeds minder. Ik had het ge-

voel dat ik als zanger echt mijn plek had gevonden.

Het was natuurlijk vrij onzeker in het begin. Ik dacht: als

het bij één hit blijft, kan ik altijd nog terug de college-

banken in.

NieuwsgierigheidIk doe veel dingen uit nieuwsgierigheid, bijvoorbeeld de

tv-programma’s Ik Hou Van Holland en Meeuwis & De

Mol. Zo’n uitstapje naar tv vind ik heel leuk om te doen

en het helpt ook bij m’n muziek om af en toe bij een

andere discipline te kijken. Maar muziek blijft voor mij

de hoofdmoot.

BeeldvormingIk ben niet bewust bezig met showbizz of met de

beeldvorming over mij. Ik neem de meeste beslissingen

intuïtief. Zo houd je een frisse aanpak en kun je jezelf af

en toe nog eens verrassen.

Poliep op m’n stembandenIk ben in mijn artiestenloopbaan twee keer maanden-

lang uit de running geweest omdat ik een poliep op

m’n stembanden kreeg. Ik ben daar heel nuchter over.

Het is vergelijkbaar met een sporter die een blessure

krijgt: als je iets zo veel en intensief gebruikt, kan het

wel eens voorkomen dat het gaat haperen. Je hebt dan

je stembanden geforceerd; op het podium moet je wel

eens je grens over. De dokter heeft me verteld dat zoiets

niet per definitie afbreuk doet aan je conditie of je stem.

Dat heeft bij mij de onrust weggenomen. Ik moest een

kleine ingreep laten doen en lang rust nemen. In eerste

instantie kwamen de muren op me af, maar later vond

ik die rust een cadeau. Het is ook een waarschuwing

van je lichaam: vriend, je hebt te veel hooi op je vork

genomen! Ga even thuis op de bank zitten.

Guus Meeuwis, zanger

Ik dacht: als het bij één hit blijft, kan ik altijd nog terug de collegebanken in

Guus Meeuwis

8 leef! leef! 9

Informatie van uw Service Apotheek

Foto

: Loe

Bee

rens

Royal Albert HallOp 24 mei komt een grote droom uit: als

eerste Nederlandstalige artiest ooit geef ik

een concert in de prestigieuze Royal Albert

Hall in Londen! Dat is toch wel de zaal der

zalen. Alle grootheden hebben daar ge-

staan, van Frank Sinatra en The Beatles tot

Adele. Ik had de wens al lang, maar durfde

het niet te hopen.

Groots met een zachte GAls ik optreed, gaat het in de eerste plaats

om de muziek, maar ik besteed er ook

veel aandacht aan om het publiek erbij te

betrekken. Dat geldt zeker ook voor de ju-

bileumconcertreeks ‘Groots met een zachte

G’ in juni in Eindhoven. Het publiek vindt

het van het begin tot het eind één groot

feest, met een spectaculair decor en een geweldige sfeer. Mijn

ouders zijn bij elk concert dat ik in het Philips Station geef.

Mijn vrouw Valerie en onze vier kinderen zijn er in elk geval op

zondagmiddag. Het is een uitje waar de familie het hele jaar

naar uitkijkt.

Tijdens een rondleiding door het Rijksmuseum kreeg ik inspiratie voor de titel van mijn nieuwe album: Hollandse Meesters.

Nieuwe nummers makenIk weet niet wat ik het allerleukst vind: muziek spelen of

nieuwe muziek schrijven. Ik schrijf m’n muziek al jarenlang

samen met JW Roy en Jan-Willem Rozenboom. De ene keer

begint het met een tekstregel op een bierviltje; de andere keer

is er eerst de muziek. Gedurende het jaar schrijf ik ideeën op,

maar voor het uitwerken hebben we rust nodig. Dan gaan

we een dag of drie de hei op. Ik heb nu het lef om dicht bij

mezelf te blijven. Ik maak wat ik zelf graag wil horen.

Hollandse Meesters Ik wilde in dit jubileumjaar een ode brengen aan de klassiekers

uit de Nederlandstalige muziek, waardoor ik zelf Nederlands-

talig ben gaan zingen. Samen met New Cool Collective Big

Band ben ik de studio ingedoken om liedjes als Het Dorp, Is

Dit Alles en Sammy te voorzien van een nieuw arrangement.

Tijdens een rondleiding door het Rijksmuseum kreeg ik

inspiratie voor de titel van mijn nieuwe album: Hollandse

Meesters. Het was heel gaaf om bij de lancering van dit

album een concert in het Rijksmuseum te geven.

Maak kans op de cd Hollandse Meesters van Guus Meeuwis & New Cool Collective Big Band

Guus Meeuwis geeft vijf lezers van Leef! deze geweldige cd cadeau.

Kans maken? Schrijf dan vóór 31 juli naar Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl onder vermelding van ‘Guus’.

De winnaars krijgen persoonlijk bericht.

De vakantiemaanden staan weer voor de deur. Misschien bent u zich nog aan het oriënteren op de verschillende mogelijkheden, en wie weet heeft u al een vakantie geboekt. Hoe dan ook, de voorbereiding kan nooit vroeg genoeg beginnen. Het belangrijk-ste is natuurlijk dat u een plezierige reis heeft en gezond weer thuis komt. Uw Service Apotheker geeft u graag advies.

Ik ga op reis en ik neem mee…

ReisapotheekNatuurlijk gaat u niet op reis zonder een reisapotheek.

Want als u (ver) van huis bent, is het fijn om lichamelijke

ongemakken te voorkomen of zo snel mogelijk weer te

verhelpen. Speciaal voor u hebben wij alvast een extra

voordelige Service Apotheek Reisset samengesteld

met o.a. paracetamol, loperamide (tegen diarree) en

pleisters. Gemakkelijk aan te vullen en mee te nemen

in uw handbagage of koffer!

GeneesmiddelenpaspoortAls u (verschillende) geneesmiddelen gebruikt, is het verstandig

om bij uw Service Apotheek een geneesmiddelenpaspoort of me-

dicatieoverzicht te halen.

Het paspoort bevat een over-

zicht van de geneesmiddelen

die u gebruikt, ingedeeld op

werkzame stof. Handig als u

in het buitenland een arts of

apotheker nodig heeft, want

de werkzame stof is in alle

landen hetzelfde.

Met het paspoort kunnen

dan de juiste geneesmidde-

len voorgeschreven worden.

Eventuele allergieën en vac-

cinaties die u heeft gehad,

worden ook genoteerd in het

geneesmiddelenpaspoort.

Schengen- of Engelstalige medische verklaringGaat u op reis met geneesmiddelen die onder de

Opiumwet vallen? Dan moet u hier op tijd een officiële

verklaring voor aanvragen. In sommige landen riskeert u

strenge straffen als u de regels overtreedt. Voorbeelden

van medicijnen die onder de Opiumwet vallen zijn sterke

pijnstillers, slaap- en kalmeringstabletten zoals diazepam,

maar ook ADHD-medicatie zoals Ritalin en medicinale

cannabis. Het verschilt per land wat voor soort verklaring

u nodig heeft. Vraag dit na bij uw Service Apotheker!

Maar wees er op tijd bij. Het kan soms wel een paar

weken duren voordat de verklaring akkoord is verklaard

door de instanties.

Wist u dat….• Kinderparacetamol in het buitenland vaak niet vrij verkrijgbaar

is? Het is daarom verstandig kinderparacetamol in Nederland

aan te schaffen voordat u op reis gaat.

• De MedicijnKluis app gratis te downloaden is voor iPhone

en Android mobiele telefoons? U heeft 24/7 uw medicatie-

overzicht bij de hand en stelt eenvoudig herinneringen in

voor het innemen van uw geneesmiddelen. Om gebruik te

kunnen maken van de MedicijnKluis app moet u wel eerst een

persoonlijk account op de website van uw Service Apotheek

aanmaken.

• Geneesmiddelen in principe niet boven de 25 graden bewaard

mogen worden? Neem contact op met uw Service Apotheker

voor een juist bewaaradvies in warme landen.

Zie de cheque op pagina

19

leef! 11

Thema maag en darm

Similasan Adv Leef Final.pdf 1 13-03-15 13:27

Maar liefst 1 op de 8 mensen is buikpatiënt. Dat betekent dat in Nederland maar liefst 2.000.000 mensen te maken hebben met een zogeheten spijs-verteringsziekte*. Deze grote groep mensen heeft in meer of mindere mate last van een aandoening aan het maagdarmkanaal of geassocieerde organen, zoals de lever, galblaas of de alvleesklier. Door gezond te leven, verkleint u de kans op aandoeningen aan het spijsverteringskanaal, maar in sommige gevallen spelen ook factoren een rol die u zelf niet kunt beïnvloeden. Bijvoorbeeld uw leeftijd of erfelijke aanleg voor een spijsverteringsziekte. In dat geval is het belangrijk dat u de juiste behandeling krijgt om de bestaande klachten te verminderen en een nieuwe ziekte te voorkomen.

Ingewikkeld procesSpijsvertering betekent letterlijk ‘het verteren van spijzen’.

Het ingewikkelde proces komt eigenlijk al op gang zodra

we voedsel zien of ruiken. Dan gaat er een seintje naar de

hersenen die ervoor zorgen dat de productie van speeksel en

spijsverteringssappen op gang komt. Het voedsel dat binnen-

komt wordt afgebroken tot voedingsstoffen die het lichaam

kan opnemen en gebruiken. Deze voedingsstoffen worden

vervolgens omgezet in bijvoorbeeld energie of bouwstoffen.

Spijsvertering is dus eigenlijk het verkleinen van voedsel, tot

stoffen die bruikbaar zijn voor het lichaam. Afhankelijk van de

samenstelling van het voedsel duurt de hele spijsvertering 24

tot 48 uur. En al die tijd kan er ergens een verstoring optre-

den.

Spijsvertering gezond houdenVaak worden klachten aan het spijsverteringskanaal

veroorzaakt door een verkeerde voeding of leefstijl. De Maag

Lever Darm Stichting hanteert de volgende zes belangrijkste

adviezen om uw spijsvertering gezond te houden:

1. Eet vezelrijk en gevarieerd; sla uw ontbijt niet over

2. Drink voldoende, maar wees matig met alcohol

3. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging

4. Let op uw toiletgedrag

5. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht

6. Stop met roken

Spijsvertering

Blijf alert!Wanneer de bovenstaande adviezen niet helpen en u

klachten houdt, dan is het verstandig om naar de huisarts

te gaan. Zeker wanneer u weet dat u een verhoogd risico

op een bepaalde (ernstige) ziekte loopt, bijvoorbeeld van-

wege uw leeftijd, ziekte- of familiegeschiedenis. Het uit-

stellen van een doktersbezoek vermindert dan de kans op

vroegtijdige opsporing. Als u er op tijd bij bent, zijn bij veel

ziekten de vooruitzichten gunstiger. In sommige gevallen is

het noodzakelijk dat u geneesmiddelen krijgt voorgeschre-

ven. Uw Service Apotheker kan u hierbij ondersteunen.

* Maag Lever Darm Stichting, www.mlds.n

Teks

t: V

olle

Maa

n. F

otog

rafie

: Mar

jole

in A

nneg

arn

12 leef! leef! 13

Interview Frank ter Borg, maag-darm-leverarts Deventer Ziekenhuis

Een gesprek met MDL-arts Frank ter

Borg over het prikkelbaredarmsyndroom

(PDS). Mensen met PDS hebben vooral

last van buikpijn, gasvorming, diarree

en verstopping. Er zijn mensen met PDS

die af en toe lichte klachten hebben

als ze iets hebben gegeten wat ze niet

goed verdragen. Er zijn ook mensen met

invaliderende klachten.

Als men veel last heeft van de darmen, wordt men vaak

door de huisarts doorverwezen naar een MDL-arts. Veel

patiënten komen met de vraag: is het zeker dat er niet

iets anders aan de hand is dan een prikkelbare darm?

Daarom doen we onderzoeken, om ziektes als Crohn

of kanker uit te sluiten. Tegelijkertijd bereiden we

iemand er dan op voor dat we geen structurele

afwijking kunnen vinden; gelukkig maar, eigenlijk.

Een prikkelbare darm ziet er heel gewoon uit, hij

gedraagt zich alleen vervelend.

TransportDarmen bewegen de voedselmassa van mond naar anus.

Bij een prikkelbare darm is het fijne netwerk van zenuw-

vezeltjes die voor dit transport zorgen heel kwetsbaar

voor verstoringen, bijvoorbeeld als iemand een infectie

heeft, is geopereerd, aan de lijn doet of veel stress heeft.

Opgezet gevoelNormaal verwerkt een darm makkelijk gassen, zoals inge-

slikte lucht. Bij een prikkelbare darm blijven deze gassen

in de darm rondhangen en dat geeft een opgezet gevoel.

Verder is een prikkelbare darm heel snel pijnlijk als deze

een beetje uitzet.

Een prikkel-bare darm lijkt wel op een babydarm

Wat maakt dat de darmen steeds opspelen?De klachten van een prikkelbare darm kunnen vaak

sterk verminderen door de leefstijl aan te passen:

voeding, regelmatiger leven, minder stress, beter

slapen. Iedereen weet dat je minder alert bent als

je slecht slaapt, maar je darmen functioneren ook

minder goed. Het is dus van belang dat een patiënt

begrijpt wat er met de darm aan de hand is en

probeert uit te vinden wat maakt dat haar of zijn

darmen steeds opspelen: wat kun je eraan doen om

klachten te verminderen of voorkomen?

BabydarmEen prikkelbare darm lijkt wel op een babydarm.

Een baby krijgt krampjes en gaat spartelen als je

hem iets geeft wat hij moeilijk kan verteren. De

één heeft er veel baat bij om geen melkproducten

te nemen, bij de ander helpt het vermijden van

bijvoorbeeld kool, uien, knoflook, chocolade, veel

vet, veel kruiden of moeilijk verteerbare suikers.

MedicatieVaak lukt het om met aanpassingen in de leefstijl

tot verbetering te komen. Met de patiënt maken

we dan de balans op: is het zo goed of wil men me-

dicatie? Die medicatie geneest niet, maar bestrijdt

symptomen.

DroogmachineDe darmen zijn een soort droogmachine: hoe langer

voedsel in de darmen zit, hoe harder het wordt.

De darmen trekken al het vocht eruit. Als iemand

veel last heeft van verstopping, is dat een teken dat

voedsel langzaam passeert in de darm. Dan kunnen

vochtbinders in de vorm van bijvoorbeeld vezels of

magnesiumtabletten voor veel verbetering zorgen.

Dan blijft de ontlasting zacht.

Andere behandelingenAls iemand dan toch nog pijnklachten houdt,

kunnen we proberen om die te verminderen door

een lage dosering antidepressiva; hoe gek dat ook

klinkt. Daarnaast hebben sommige mensen baat bij

langdurig gebruik van bepaalde antibiotica, maar

dat wordt voor deze aandoening niet vergoed.

Een laatste mogelijkheid is hypnotherapie, die

soms door een aanvullende zorgverzekering wordt

vergoed. In mijn ervaring zijn de resultaten daarvan

nogal wisselend.

BekkenbodemDe bekkenbodem is nogal eens een zwak punt. Men kan

de sluitspier niet goed ontspannen. Dat kunnen we via

metingen vaststellen. Als men naar het toilet gaat, perst

men als het ware tegen een dichte deur. Daar raakt de

darm verstopt van en dat leidt tot buikpijn. Men kan dan

met bekkenbodemfysiotherapie via oefeningen leren om

beter te ontspannen.

EndoscopieVia onderzoek van de ontlasting kunnen we veel vast-

stellen; of er een infectie is bijvoorbeeld. Bij endoscopie

bekijkt een arts de darmen door een cameraatje aan een

slang die via de anus wordt ingebracht. Dat doen we al-

leen als het echt nodig is, maar soms is het ook de patiënt

die erop aandringt. Ik kan me dat ook wel voorstellen,

bijvoorbeeld als een familielid darmkanker heeft en je zelf

veel buikpijn hebt. Stress is niet goed voor je darmen en

endoscopie kan dan ongerustheid wegnemen.

Een prikkelbare darm ziet er heel gewoon uit, hij gedraagt zich alleen vervelend.

Verbetering door leefstijlEr zijn artsen die zich beperken tot het stellen van de

diagnose. Zij laten de begeleiding van PDS aan de huisarts

over. Ik merk dat patiënten en huisartsen het op prijs

stellen dat wij ook ingaan op de leefstijl. Vaak komt een

patiënt na zes weken terug. Dat is een goede periode

om te ervaren of aanpassing van de leefstijl op bepaalde

punten tot verbetering leidt.

Door er aandacht aan te besteden bereiken we bij acht

van de tien patiënten met een prikkelbare darm sterke

verbetering, bij één op de tien verbetert de situatie een

beetje en bij de laatste tien procent kunnen we helaas

geen vooruitgang boeken.

DrempelVeel mensen moeten een drempel over om met de huisarts

over hun ontlasting of incontinentie voor ontlasting te

praten. De ervaring leert dat deze problemen voor een arts

heel gewoon zijn en dat artsen er serieus op ingaan.

Als een patiënt door een huisarts naar mij wordt door-

verwezen, merk ik dat een patiënt er al best makkelijk

over spreekt.

Teks

t: A

rwen

Kle

ynge

ld.

14 leef! leef! 15

Feiten en fabels over coeliakie

Fabel:Gluten zit alleen in brood

Gluten is een eiwit dat in verschillende graansoorten zoals

tarwe, spelt, rogge en gerst voorkomt. Gluten zit ook in

producten die van graansoorten zijn gemaakt, zoals brood,

pizza, koekjes, pasta, bier en het kan ook zitten in producten

waarin je het niet verwacht, zoals sommige toetjes, chips,

sauzen, snoep en kant-en-klare soepen.

Rijst, aardappelen, maïs, vlees, vis, groente en fruit zijn van

nature wel glutenvrij. Er zijn veel misverstanden over gluten en

waar het wel en niet inzit. Het meest voorkomende misver-

stand op dit moment is dat er geen gluten zit in speltbrood.

Dat klopt niet. Spelt is familie van tarwe en in speltbrood zit

precies evenveel gluten als in gewoon volkorenbrood. Meer informatie: www.glutenvrij.nl

Feit:Coeliakie is erfelijk

Glutenintolerantie is gedeeltelijk erfelijk. De aandoening wordt geassocieerd met bepaalde genen. Veertig procent van

de mensen heeft die genen. De zestig procent die de genen niet hebben krijgen nooit coeliakie. Van de mensen die de

genen wel hebben slechts een klein gedeelte. Als er iemand in de directe familie is met coeliakie is de kans één op tien om

de ziekte te krijgen. Normaal is die kans één op honderd. Of je glutenintolerantie krijgt ligt niet alleen aan je genen, ook

omgevingsfactoren kunnen een rol spelen.

Feit:Geneesmiddelen kunnen gluten bevatten

Geneesmiddelen bestaan behalve uit de werkzame stof

ook uit vulmiddel en een aantal hulpstoffen. Vulmiddel

is nodig omdat tabletten anders te klein worden. Hulp-

stoffen zijn onder andere nodig om de werkingsduur

van het middel te beïnvloeden, de werkzame stof in

op te lossen of de houdbaarheid te vergroten. Meestal

wordt cellulose of lactose gebruikt als vulmiddel.

Sommige tabletten bevatten echter tarwezetmeel als

vulstof. Die tabletten kunnen overgevoeligheidsreacties

veroorzaken bij patiënten met coeliakie. Hoewel het

gebruik van tarwezetmeel als vulmiddel terugloopt,

komt het nog steeds voor in geneesmiddelen.

In de bijsluiter kunt u zien of het geneesmiddel dat

u gebruikt tarwezetmeel bevat. Coeliakiepatiënten

kunnen hun glutenintolerantie doorgeven aan hun

apotheker. Die controleert dan elk voorgeschreven

geneesmiddel op de aanwezigheid van tarwezetmeel.

Fabel:Een broodkruimeltje is geen probleem

Mensen met coeliakie moeten volledig glutenvrij eten.

Het lastige is dat elk kruimeltje gluten al een probleem

kan zijn. Door de zogenaamde kruisbesmetting moeten

deze mensen heel goed opletten, niet alleen wat ze

eten, ook hoe het voedsel is bereid. Daarom zijn aparte

potten broodbeleg als pindakaas en boter nodig, want

een mes dat op een gewone boterham heeft gezeten en

vervolgens in de pot komt zorgt al voor besmetting.

Datzelfde geldt voor broodroosters en broodtrommels.

Iemand met coeliakie kan geen frietje eten uit een

frituurpan waarin ook een kroket is bereid. Extra lastig

daaraan is dat gluten overal inzitten, ook producten

waarvan je het niet verwacht zoals sauzen, toetjes en

vleeswaren.

Feit:Coeliakie kan op latere leeftijd ontstaan

Veel mensen krijgen pas op latere leeftijd gluten-

intolerantie of ontdekken pas op latere leeftijd dat ze

het hebben. Tweederde van de nieuwe patiënten is

volwassen. Dat kan zijn omdat hun darmen pas later

gevoelig zijn geworden voor gluten, of omdat de

beschadiging aan de darmen bij hen niet zo snel gaat.

Zij worden er dan lange tijd niet ziek van. Anderen

hebben al een leven met buikklachten achter de rug.

Klachten zijn heel divers, daarom is de diagnose lastig.

Veel voorkomende problemen zijn buikpijn, diarree,

obstipatie, vermoeidheid, ijzertekort, hoofdpijn en

neurologische klachten.

Fabel:Het is sowieso gezond om glutenvrij te eten

Op dit moment is glutenvrij eten een hype. Veel mensen hebben het gevoel dat het eten van granen niet gezond is. Dat is echter nooit aangetoond. In Nederland vormen granen een belangrijk onderdeel van het dagelijkse eet-patroon. Door dit weg te laten missen mensen essentiële voedingsstoffen en bestaat de kans dat mensen een te eenzijdig voedingspatroon ontwikkelen. Daarnaast kan er een gebrek ont-staan aan bijvoorbeeld voedingsvezels, vitamine B1, foliumzuur, jodium en ijzer.

Bij het gebruik van glutenvrije dieetproducten is het verstandig om goed op te letten. Som-mige alternatieven bevatten meer suiker, zout en vet dan normale producten en juist minder vezels, vitamines en mineralen.

Fabel:Coeliakie is een allergie

Coeliakie wordt ook vaak glutenallergie genoemd.

Het is echter geen allergie, maar een auto-immuunziekte

waarbij de dunne darm beschadigd raakt door de inname

van gluten. Naar schatting één op de honderd mensen

in Nederland heeft last van glutenintolerantie oftewel

coeliakie, maar van de mensen met glutenintolerantie weet

slechts één op de acht dat van zichzelf. Glutenintolerantie

gaat nooit over.

Feiten en fabels over coeliakie

Veel mensen volgen tegenwoordig een glutenvrij dieet, omdat ze zich er prettig bij voelen. Mensen met coeliakie, ook wel gluten-intolerantie genoemd, moeten een leven lang glutenvrij eten. Gluten beschadigen bij hen de wand van de dunne darm. Leef! zet een paar feiten en fabels op een rij.

Feit:Coeliakie is iets anders dan glutensensitiviteit

Er zijn mensen bij wie met een bloedtest en darmonderzoek

geen coeliakie kan worden aangetoond. Toch verdwijnen

hun klachten als ze een glutenvrij dieet volgen. Deze mensen

hebben mogelijk last van glutensensitiviteit. Glutensensitiviteit

zou aan te tonen zijn door onder medische begeleiding een

lange periode glutenvrij te eten, vervolgens een lange periode

opnieuw gluten te eten en de klachten in beide perioden te

vergelijken. Er lopen nog onderzoeken naar glutensensitiviteit.

Een mogelijke verklaring is een intolerantie voor een ander

stofje dan gluten dat in tarwe of graan voorkomt.

€1,50 korting op A.Vogel Oogdruppels

Nu 6 maanden houdbaar!

Teks

t: V

olle

Maa

n. F

otog

rafie

: Mar

jole

in A

nneg

arn.

16 leef!

Op bezoek apotheker aan het woord

10 k

eer

moo

i mee

geno

men

voo

rdee

l. Le

t op

de

geld

ighe

idsd

atum

!

SamenwerkingHuisartsen in ons dorp vinden het prettig dat er tijdens onze

openingstijden altijd een apotheker in huis is met wie men kan

overleggen. We werken ook goed samen met de twee zieken-

huizen in Groningen en met de apotheken in die ziekenhui-

zen. Die samenwerking komt de kwaliteit ten goede.

KlysmaBij bepaalde darmaandoeningen is een klysma een onderdeel

van de behandeling. Een klysma wordt ook wel darmspoeling

genoemd: iemand brengt zelf thuis vloeistof in de darmen via

een slang of tuitje in de anus. Als iemand voor de eerste keer

bij ons de middelen voor een klysma komt halen, is dat vaak

confronterend. Men weet dan vaak nog maar kort dat men

een aandoening heeft en men krijgt dan bij ons knijpflesjes

mee; dat is toch wat anders dan een tabletje.

René Kuipers, apotheker De Rôner Service Apotheek in Roden

Wat voorop blijft staan, is dat we mensen zo goed mogelijk van dienst willen zijn

In de apotheek nemen we dan de tijd om rustig en discreet

uitleg te geven.

GlutenintolerantieMeestal loopt iemand lang met klachten rond voordat duide-

lijk wordt dat glutenintolerantie de oorzaak is. Mensen met

glutenintolerantie letten heel scherp op hun voeding en voe-

dingssupplementen. Het is belangrijk dat men zich realiseert

dat ook sommige geneesmiddelen gluten bevatten.

Vergeet niet om uw Service Apotheek te informeren over uw

glutenintolerantie, want in enkele tientallen geneesmiddelen

zitten gluten. Dat zijn vooral middelen die al langer bestaan,

want bij nieuwe middelen wordt er bij de ontwikkeling

rekening mee gehouden dat ze indien mogelijk glutenvrij

moeten zijn.

Vergeet niet om uw Service Apotheek te informeren over uw glutenintolerantie.

Vorig jaar bestond onze apotheek vijftig jaar. In de loop der tijd is er veel veranderd, maar wat bij ons voorop blijft staan, is dat we de mensen in het dorp en de omgeving zo goed mogelijk van dienst willen zijn. We zijn bijvoorbeeld ook op zaterdagochtend open, we zetten alles op alles om te voorkomen dat mensen lang moeten wachten en we hebben veel geneesmiddelen op voorraad. We krijgen geregeld van klanten te horen dat ze het prettig vinden dat onze assistenten zelf het gebruik van in-continentiemateriaal begeleiden en dat ze bij ons ook terecht kunnen voor hulpmiddelen en het aanmeten van therapeutisch elastische kousen.

Loperamide SAM

• Bevat 2 mg loperamide per capsule

• Te gebruiken bij plotseling opkomende

of langdurige diarree

• Capsules niet geschikt voor kinderen

jonger dan acht jaar

Lees voor gebruik de bijsluiter.

Geldig t/m 31 juli 2015

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen.

Schoon genoeg van schimmelnagels? Naloc! Naloc is nu bij uw Service Apotheek van € 27,95 voor € 24,95 verkrijgbaar, tegen inlevering van deze coupon.

Nal

oc is

een

med

isch

hulp

mid

del.

Lees

voo

r geb

ruik

de

geb

ruik

saan

wijz

ing.

Koa

gKag

nr:3

0-12

14-1

658.

Gel

dig

t/m

31

juli

2015

.

Wrattenpen 3-in-1 Wondgel25% korting

• Verkoelt en verlicht de pijn• Versnelt wondgenezing• Helpt infecties te voorkomen

• Voor hardnekkige wratten• Resultaat vanaf de eerste week • Doseert zuinig en precies

Nestosyl Formule W adv Service Apotheek 150130.indd 1 05-02-15 09:56Geldig t/m 31 juli 2015

Gel

dig

t/m

31

juli

2015

ZO LANG MOGELIJK ACTIEF EN VITAAL BLIJVEN?Leefi t, speciaal voor de actieve oudereDe voedingssupplementen van Leefi t hebben een hoge concentratie inhoudsstoffen en ondersteunen het lichaam bij veroudering. Voor ouderen met een sportieve leefstijl biedt Leefi t een krachtige aanvulling.

Geldig t/m 31 juli 2015

15% korting

op actieproducten Leefi t Glucosamine Plus

en Leefi t Multi 60+

MET GRATIS VAKANTIE SPELLETJES BOEKt.w.v. ¤ 2,95 (geen aankoopverplichting)

€1,50 korting op A.Vogel Oogdruppels

Nu 6 maanden houdbaar!

10 k

eer

moo

i mee

geno

men

voo

rdee

l. Le

t op

de

geld

ighe

idsd

atum

!10 keer mooi m

eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum

!

Acute diarree is meestal het gevolg van een

bacteriële infectie (na besmet eten of drinken),

maar kan ook veroorzaakt worden door bepaal-

de geneesmiddelen (bijv. sommige antibiotica).

Pas op voor uitdroging en was regelmatig de

handen om herbesmetting te voorkomen.

Voor meer informatie of advies, ga naar uw Service Apotheek!

Loperamide SAM

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen.

Schoon genoeg van schimmelnagels? Naloc! De unieke behandeling met een driedubbel effect:

SchimmeldodendVermindert verkleuringMaakt de nagel weer glad & sterk

Kijk op Naloc.nl hoe het werkt!

Nal

oc is

een

med

isch

hulp

mid

del.

Lees

voo

r geb

ruik

de

geb

ruik

saan

wijz

ing.

Koa

gKag

nr:3

0-12

14-1

658.

Wrattenpen 3-in-1 Wondgel• Verkoelt en verlicht de pijn• Versnelt wondgenezing• Helpt infecties te voorkomen

• Voor hardnekkige wratten• Resultaat vanaf de eerste week • Doseert zuinig en precies

Nestosyl Formule W adv Service Apotheek 150130.indd 2 05-02-15 09:56

Desinfectiepleisters - Méér dan een gewone pleister!

Betadine Desinfectiepleisters zijn een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Desinfecteren en beschermen in één 25%

kortingGeldig t/m 31 juli 2015 KOAG/KAG-nr.: 30-0215-0299

CB12 mondspoeling biedt je 12 uur lang zekerheid over de adem, hoe je dag er ook uit ziet. Toch zijn er momenten dat je een boost wilt geven aan je adem voor net dat beetje extra zekerheid. Speciaal voor dit soort momenten is er nu CB12 boost.

NIEUW! CB12 boost Méér dan een gewone kauwgom

Geldig t/m 31 mei 2015.

Met frisse, koele mintsmaak

Steriel wondkussen -kleeft niet aan de wond

Sterke kleefkracht -laat geen restjes achter

Laat de huid ademen en is huidvriendelijk

Hansaplast is partner van:

Hansaplast doneert € 0,25 per 2 verkochte producten aan het Rode Kruis

2e PRODUCTHALVE PRIJS*

bij inlevering van deze cheque

BDF15030-01 HP cheque 143x55 Leef DEF.indd 1 24-02-15 17:31

NU 20%KORTING*

Op Eucerin pH5 bij inlevering van

deze cheque

Dermatologisch Getest

DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID

NUKORTING

*Actie geldt op de volgende producten: pH5 Body Lotion 400 ml, pH5 Douche olie 400ml, pH5 DermoCapillaire Shampoo 250ml, pH5 Waslotion 400ml. Geldig t/m 31 juli 2015.

BDF15031-03 Euc pH5 cheque tbv Leef DEF.indd 1 25-02-15 15:08

Geldig t/m 31 juli 2015

(nu tijdelijk verkrijgbaar!) Op=op

Goed voorbereid op reis met dit handige tasje

voor onderweg.

• Paracetamol 500 mg (40 tabletten)

• Loperamide capsules 2 mg (10 capsules)

• Neusspray xylometazoline 0,1%

• Pleisters

• Lipconditioner

Geldig t/m 31 juli 2015

Service Apotheek Reisset

Leefi t Multi 60+ Goede verhouding vitaminen en mineralen te gebruiken als dagelijkse aanvulling op de voeding, afgestemd op de behoefte van ouderen. Voorziet in de verhoogde behoefte van vitamine D bij ouderen. Geen ijzer en vitamine K toegevoegd.

Leefi t Glucosamine PlusBevat per 2 tabletten een dosering van 1.500 mg glucosaminesulfaat, overeen-komend met 1.178 mg glucosamine (gewenste dagdosering). Aangevuld met chondroïtine en MSM. 15%

kortingop actieproducten

Leefi t Glucosamine Plus en Leefi t Multi 60+

¤ 7,95

MET GRATIS VAKANTIE SPELLETJES BOEKt.w.v. ¤ 2,95 (geen aankoopverplichting)

Teks

t: V

olle

Maa

n. F

otog

rafie

: Mar

jole

in A

nneg

arn.

TrotsOns hele leven staat in het teken van Annemiek. Ik moest

stoppen met mijn leidinggevende functie als verpleegkun-

dige om voor Annemiek te kunnen zorgen. We kunnen niet

zomaar ergens gaan lunchen of uit eten gaan. De laatste zes

jaar is het er door het vele ziek zijn niet van gekomen om op

vakantie te gaan. Wat er tegenover staat: Annemiek geeft

heel veel liefde. Ze voelt alles haarscherp aan en ze kan dingen

goed verwoorden. Ze is blij met kleine dingen. Dat maakt ons

trots op haar. We weten waar we voor leven.

SchilderenAnnemiek heeft de basisschool doorlopen. Ze is vaak op haar

kamer aan het lezen en ze tekent en schildert vooral heel veel.

Ze schildert prachtige dingen. In twee ziekenhuizen hangen

grote, kleurrijke tekeningen van Annemiek.

DagbestedingAnnemiek gaat drie dagen per week naar dagbesteding. Ze

heeft het daar erg naar haar zin. We hebben net te horen

gekregen dat het vervoer niet meer wordt vergoed. Alle veran-

deringen in de zorg maken ons onzeker.

Overal kunnen gluten in zittenOok al verwacht je het totaal niet, overal kunnen gluten in

zitten: in snoep, in vlees, in viltstiften en ook in medicijnen. Bij

De Rôner Service Apotheek houden ze heel goed in de gaten

of een middel gluten bevat. Ze weten bijvoorbeeld welk merk

paracetamol glutenvrij is. Annemiek gebruikt drie keer per dag

bij elkaar tien verschillende medicijnen.

De laatste tijd gaat het redelijk met haar, maar er waren

periodes dat ze elke maand wel een keer in het ziekenhuis

werd opgenomen. Dan vragen we ons af: Houden we ons

goed aan het dieet? Heeft een fabrikant een ingrediënt

veranderd?

Anders gelopenMijn leven is anders gelopen dan ik had gedacht. Na mijn

scheiding heb ik een heel lieve man ontmoet. Annemiek

en Johan zijn stapelgek met elkaar. Wij zijn echt een

team en zijn ontzettend dankbaar dat we bij elkaar zijn

gekomen. We leven bij de dag. We merken dat Annemiek

minder energie krijgt. Ik hoop dat mijn man en ik energie

houden om voor haar te blijven zorgen.

We hebben al naar een andere woonplek voor Annemiek

gekeken, zodat we een beetje ontlast worden, maar door

het zeer strikte glutenvrije dieet is het erg moeilijk om

een goede plek te vinden. We willen intensief bij de zorg

betrokken blijven. We willen het liefst een plek dicht bij

huis, zodat we veel kunnen bijspringen. Mijn gevoel is heel

sterk: ik zal er altijd voor mijn dochter zijn.

Frieda (63) en Annemiek (32) van der Hee

Ik zal er altijd voor mijn dochter zijnToen mijn dochter Annemiek vijftien was, werd vastge-steld dat ze coeliakie heeft. Bij mensen met het syndroom van Down komt dat vaker voor. Bij mijn moeder en mij werd het op latere leeftijd pas ontdekt. Het zit in onze genen. Coeliakie is een chronische darmaandoening, waardoor we een zeer strikt glutenvrij dieet moeten vol-gen. Er zijn ook mensen die veel minder klachten hebben, maar bij ons kan het hele lichaam van slag raken en we houden ondanks het dieet toch problemen.

Coeliakie is een chronische darmaan-doening, waardoor we een zeer strikt glutenvrij dieet moeten volgen.

leef! 21

klant aan het woordOp bezoek

10 keer mooi m

eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum

!

Desinfecteren en beschermen in één

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen.

De unieke combinatie van Betadine en een pleister in één, stelt je in staat een wondje in één keer te desinfecteren en te beschermen.

Betadine Desinfectiepleisters zijn uitermate handig voor onderweg, in de speeltuin of op reis.

• Zorgt voor desinfectie én bescherming

• Prikt niet, desinfecteert wel

Wil je weten hoe je kleine huis-tuin en keuken wondjes kunt verzorgen? Kijk op Betadine.nl en doe de wondenwijzer.

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen.

CB12 mondspoeling biedt je 12 uur lang zekerheid over de adem, hoe je dag er ook uit ziet. Toch zijn er momenten dat je een boost wilt geven aan je adem voor net dat beetje extra zekerheid. Speciaal voor dit soort momenten is er nu CB12 boost.

CB12 boost is een suikervrije kauwgom die zorgt voor een frisse, koele mintsmaak en een slechte adem voorkomt. De unieke tweelagen technologie combineert kauwgom met actieve ingrediënten die de adem een boost geven en bovendien goed zijn voor de mondgezondheid:

• Zink - Voorkomt een slechte adem

• Natriumfl uoride - Versterkt tanden en voorkomt gaatjes

• Xylitol - Vermindert tandplakvorming

NIEUW! CB12 boost – Méér dan een gewone kauwgom

*Actie geldt op de volgende Hansaplast producten: Med Sensitive 1x6 Silver, Med Elastic 1x6 Silver, Kids Princess (16 strips), Aqua Protect 100%, Elastic Waterproof, Universal 50 Spots, Family Pack, Blaarpleister Groot en Likdoornpleisters. Actie is geldig t/m 31 juli 2015

HANSAPLAST BLAARPLEISTER PLAKT EXTRA GOED EN VERLICHT DE PIJN ONMIDDELLIJK

VERNIEUWD

BDF15030-01 HP cheque 143x55 Leef DEF.indd 2 24-02-15 17:31

Dermatologisch Getest

DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID

Herstelt de natuurlijke huideigen barrière Hydrateert langdurig Speciaal voor de normale en

gevoelige huid Trekt snel in

Behoudt natuurlijke huideigen barrière Speciaal voor de normale en gevoelige huid Intensief lipiden aanvullend effect Geschikt voor een huid met allergie Type 1

(bv hooikoorts)

pH5 Douche Olie pH5 Bodylotion

*Actie geldt op de volgende producten: pH5 Body Lotion 400 ml, pH5 Douche olie 400ml, pH5 DermoCapillaire Shampoo 250ml, pH5 Waslotion 400ml. Geldig t/m 31 juli 2015.*Actie geldt op de volgende producten: pH5 Body Lotion 400 ml, pH5 Douche olie 400ml, pH5 DermoCapillaire Shampoo 250ml, pH5 Waslotion 400ml. Geldig t/m 31 juli 2015.

pH5 Douche Olie

*Actie geldt op de volgende producten: pH5 Body Lotion 400 ml, pH5 Douche olie 400ml, pH5 DermoCapillaire Shampoo 250ml, pH5 Waslotion 400ml. Geldig t/m 31 juli 2015.

BDF15031-03 Euc pH5 cheque tbv Leef DEF.indd 2 25-02-15 15:08

Zorg dat u goed voorbereid op reis gaat. Denk bijvoorbeeld ook aan: • ORS om mineralen en zouten aan te vullen na diarree en braken• een middel tegen maagklachten en verstopping• een digitale koortsthermometer• een insectenwerend middel en een verzachtend middel na insectenbeet• een tekenpincet• Voor meer handige tips, kijk in het Reistasje!

Voor een uitgebreid advies over uw reisapotheek

kunt u altijd bij uw Service Apotheek terecht.

Service Apotheek Reisset

Teks

t: A

rwen

Kle

ynge

ld.

22 leef! leef! 23

Thema maag en darm

BuikBuddy voor mensen met chronische darmziektenBuikBuddy is een app voor mensen met chronische darmziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Patiënten

kunnen in de applicatie hun ziektegeschiedenis bijhouden en die data exporteren, wat handig kan zijn bij afspraken met

artsen. Ook helpt de app herinneren wanneer medicijnen ingenomen moeten worden. De ingebouwde toiletzoeker geeft

aan waar de dichtstbijzijnde openbare toiletten zich bevinden en hoe daar te komen.

De vertaalmodule zorgt ervoor dat patiënten hun ziekte en klachten kenbaar kunnen maken in het buitenland. Verder bevat

de app recepten die zijn samengesteld door een diëtiste en krijgt de gebruiker nieuws over chronische darmziekten.

Alle Nederlanders tussen de 55 en 75 jaar oud krijgen sinds januari 2014 een oproep om ontlasting in te leveren. De ontlasting wordt gecontroleerd op bloedsporen. Bloedsporen kunnen eventueel wijzen op darmkanker.

In het eerste half jaar na invoering van het onderzoek is bij

763 deelnemers darmkanker gevonden. Het deelnemers-

percentage aan het bevolkingsonderzoek was in het eerste

half jaar 68 procent. Bijna 130.000 mensen hebben mee-

gedaan. Bij 12 procent van hen was er aanleiding voor een

vervolgonderzoek. Onder die groep (11.430 personen) bleek

zeven procent daadwerkelijk darmkanker te hebben.

34 procent had gevorderde poliepen die kunnen uitgroeien

tot darmkanker. Door die poliepen te verwijderen kan darm-

kanker worden voorkomen.

Het bevolkingsonderzoek darmkanker is ingesteld omdat

darmkanker een van de meest voorkomende vormen van

kanker is. In Nederland krijgen jaarlijks 13.000 mensen

darmkanker en overlijden er 5000 mensen aan de ziekte.

Hiermee staat darmkanker op de tweede plek van kanker-

soorten waaraan mensen in Nederland overlijden. Darm-

kanker geeft vaak pas in een laat stadium klachten.

Landelijk Bevolkingsonder-zoek darmkanker

Met het bevolkingsonderzoek kan darmkanker in een

vroeg stadium worden ontdekt. Wanneer men er op

tijd bij is, is de overlevingskans na vijf jaar 94 procent.

Wanneer men er laat achter komt maar acht procent.

Dankzij invoering van het bevolkingsonderzoek zullen

er jaarlijks 2.400 minder mensen overlijden aan darm-

kanker. (Bron: RIVM)

Je poep wil je wat vertellenPoep vertelt een hoop over je gezondheid. Daarom is het goed om regelmatig achterom te kijken. De frequentie van

ontlasting zegt iets over de spijsvertering en stoelgang. Ook de vorm en kleur van ontlasting geven informatie over de

gezondheid van de spijsvertering. Normaal gesproken is poep bruin en smeuïg. Veranderingen in ontlasting kunnen

wijzen op een ziekte. Het is daarom belangrijk om ontlasting geregeld te bekijken.

Er zijn een aantal kenmerken die kunnen wijzen op een aandoening. Keutels of harde ontlasting, dunne of waterige

ontlasting, slijm of bloed bij de ontlasting, pikzwarte teerachtige ontlasting of juist ontkleurde gele ontlasting kunnen

allemaal een probleem indiceren.

Op de poepwijzer van de Maag Lever Darm Stichting is precies te zien waar u op moet letten. Kijk hiervoor op

www.jepoep.nl. De site is ook mobiel te bekijken.

Bewegen voor gezonde darmenRegelmatig sporten en bewegen is goed voor de

werking van de darmen. Bewegen is ook goed voor

andere processen in het lichaam. Het helpt bij het

krijgen en behouden van een gezond gewicht en

werkt ontspannend en helpt daardoor bij het tegen-

gaan van stress.

Volwassenen moeten eigenlijk vijf dagen in de week

tenminste 30 minuten bewegen. De minuten tellen

alleen mee als het in blokken van 10 minuten gebeurt

en het hart er sneller van gaat kloppen. De trap

oplopen of de vuilnisbak buiten zetten, tellen dus niet

mee. Rustig wandelen ook niet. Stevig doorwandelen,

fietsen of sporten wel.

Voor kinderen, jongeren en mensen met overge-

wicht geldt een ander advies. Om gezond te blijven

moeten zij dagelijks tenminste 60 minuten intensieve

beweging hebben.

Meer informatie en algemene tips voor volwassenen

en kinderen vindt u op www.30minutenbewegen.nl.

leef! 25

Thema maag en darm

Eucerin pH5 helpt de gevoelige huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van

buitenaf zoals vervuiling, pollen, hitte of kou maar ook stress of frequent douchen.

Met 5% Dexpanthenol, ter ondersteuning

van het huidvernieuwingsproces

Versterkt de natuurlijke huidbarrière

Voor langdurige hydratatie

Beschermt en herstelt de gevoelige huid

Dermatologisch Getest

DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID

NU 20%

KORTING*

*Zie cheque in magazine.Geldig t/m 31 juli 2015.

Beschermt

buitenaf zoals vervuiling, pollen, hitte of kou maar ook stress of frequent douchen.

Gevoelige Huid 5% Dexpanthenol

Beschermt en herstelt Beschermt

BDF15031-02 Euc pH5 adv 1-1p tbv Leef DEF.indd 1 24-02-15 17:45

Maagklachten zijn erg vervelend en kunnen uw dagelijkste ritme volledig verstoren. In uw Service Apotheek krijgt u advies over wat u kunt doen bij maagklachten, en hoe u deze klachten in de toekomst kunt voorkomen. Daarnaast controleert uw Service Apotheker altijd of uw genees-middelengebruik niet tot extra maag-klachten zou kunnen leiden.

Brandend maagzuurDe meest voorkomende maagklacht is reflux, ook wel bran-

dend maagzuur genoemd. Een reflux ontstaat doordat er

maaginhoud met onder andere maagzuur terugstroomt naar

de slokdarm. Dit maagzuur is noodzakelijk voor de vertering

van voedsel, maar bezorgt een erg onaangenaam gevoel.

Sommige refluxklachten zijn te behandelen door het gebruik

van maagzuurbinders en maagzuurremmers. Maar beter nog,

is het aanpassen van uw leefstijl. Uw Service Apotheker kan u

hierbij ondersteunen en handige tips geven. Kijk bijvoorbeeld

uit met pittig eten, zorg ervoor dat u geen glas jus d’orange

drinkt op een lege maag en let op bij de aanschaf van

maagzuurremmers bij de drogist. Sommige middelen zijn niet

geschikt omdat ze door gasvorming de maag laten opzwellen,

en er alleen maar meer maagzuur wordt geproduceerd.

MaagbeschermingIn bepaalde gevallen kan uw geneesmiddelengebruik, soms

ook in combinatie met uw leeftijd, voor uw Service Apothe-

ken aanleiding zijn om te controleren of het toevoegen van

een maagbeschermer nodig is. Uw apotheker kan dit met

u bespreken tijdens een medicatiebeoordeling. Gebruikt u

geneesmiddelen met een hoog risico op maagschade? Dan

maken de computersystemen van Service Apotheek hier zelfs

automatisch melding van. Het toevoegen van een maagbe-

schermer is raadzaam wanneer u bepaalde geneesmiddelen

gebruikt die de vorming van slijmvlies in de maagwand rem-

men, of het slijmvlies irriteren. Dit is onder andere het geval bij

ontstekingsremmende pijnstillers, de zogeheten NSAID’s, zoals

ibuprofen en diclofenac. Ook de bloedverdunner Aspirine®

(acetylsalicylzuur) geeft vanaf 80 jaar een verhoogd risico op

maagschade en bovendien een verhoogde bloedings-

kans bij een maagzweer.. Door het gebruik van deze midde-

len is uw maagwand mogelijk niet meer goed bestand tegen

het maagzuur en bestaat er risico op maagschade.

Extra controle Tot op heden werd ongeveer 7.000 keer per jaar potentiële

maagschade gesignaleerd bij risicopatiënten die een bloed-

verdunner slikken. In maar liefst een derde van de gevallen,

werd uiteindelijk in overleg met de huisarts een maagbe-

schermer toegevoegd. En gebruikt u al een maagbeschermer?

Dan controleert uw Service Apotheek regelmatig of het nog

noodzakelijk is dat u dit geneesmiddel gebruikt. Mogelijk zijn

er veranderingen in uw geneesmiddelgebruik opgetreden,

waardoor het slikken van een maagbeschermer niet meer

zinvol is.

Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?

Kijk uit met pittig eten, en drink geen jus d’orange op een lege maag

Bij maar liefst een derde van de patiënten, werd in overleg met de huisarts een maagbe-schermer toegevoegd.

N I E R B E K K E N W H A N D E N

R E I L K L E S K E E P S D A A H

L K U I T B E E N S P I E R R D A

E V I N G E R K O O T J E I M A L

G M E Z P IJ B L I N D E D A R M S

A E N T W R E D E U T H N A A S S

N I N T A N D E N L N A D A D A L

R R E U N O G N O A V E G P L P A

E L W E E A E H N E W W E B E P G

G E M R A D K O L S A M U I D E A

N G I M A I B E E N M E R G N L D

I A K R U H A N D P A L M A E K E

V N M B H O O F D S L A G A D E R

Ontspannen genieten op vakantie- en attractiepark Duinrell in een uitgestrekt duingebied en met een spetterend attractiepark in uw achtertuin. U verblijft een weekend of midweek met vier personen in een Duingalow, inclusief dagelijks toegang tot het attractiepark en het Tikibad (twee uur). Reserveringskosten, toeristenbelasting, water, elektra, BTW, bedlinnen en eindschoonmaak zijn inbegrepen.

Kijk voor meer informatie op www.duinrell.nl of bel 070-51 55 258. Geldig tot 5 november 2015 met uitzondering van de feestdagen en vakantieperioden.

Alle woorden zijn kriskras verborgen in het diagram. Sommige woorden overlappen elkaar met één of meer letters. Alle woorden uit de lijst weggestreept? Dan vormen de overgebleven letters - in de leesrichting - de eindoplossing. Die oplossing kunt u voor 20 juli 2015 doorbellen via

0909 -20 27 077(80 ct. p.m.). De meeropbrengst is bestemd voor KNGF Geleidehonden.

In 2015 steunt Service Apotheek de grootste geleidehondenschool in Nederland: KNGF Geleidehonden. De meeropbrengst van de puzzel komt ten goede aan deze sticht-ing. Het is de missie van KNGF Geleide-honden om zo veel mogelijk mensen met een beperking een beter leven te geven met een speciaal opgeleide hond. Een opleiding tot geleide-hond is een flinke investering, maar de onafhankelijk heid, bewegingsvrijheid en trouwe vriendschap die een geleidehond zijn baas geeft, is uniek.

Win een verblijf op

Vakantiepark Duinrell

e 350,- 2X

Kijk

voor

mee

r inf

orm

atie

op w

ww

.gele

ideh

ond.

nl.

Voor

puz

zelp

robl

emen

bel

085

- 888

17

50 (n

iet vo

or d

e op

loss

ing)

.

• ADAMSAPPEL• BEENMERG• BLINDEDARM• BUIKHOLTE• DARM

• DARMWAND• DUNNE DARM• ENDELDARM• HALSSLAGADER• HANDEN

• HANDPALM• HOOFDSLAGADER• KNIEEN• KUITBEENSPIER• MAAG• MAAGWAND

• NAGELRIEM• NAVEL• NIERBEKKEN• PEES• SLOKDARM• SPEEKSELKLIER

• TANDEN• VINGERKOOTJE• VINGERNAGEL• WENKBRAUWEN

leef! 27

Puzzel

Nieuw!

Maagsapresistente capsules

Tempocol: Het enige geneesmiddel met pepermuntolie; bewezen effectief

bij buikpijn, lichte darmkrampen en winderigheid.

Tempocol® is een nieuw geregistreerd kruiden-geneesmiddel dat zonder recept verkrijgbaar is bij uw apotheek en online bij Leef.nl.Lees voor gebruik de bijsluiter

KOAG-nr. 2605-0215-0177

Advertentie Tempocol Leef 83.5x123.5.indd 1 13-02-15 10:54Wratx_advertentie_1/4pagina_1.indd 1 24-02-15 17:14

Dit is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing

www.sorefi x.nl

voorkomt en behandelt

Nu met gratis tubehouder!

Advertentie

KOORTSLIP?

Nu met gratis tubehouder! Nu met gratis tubehouder!

NIEUW

SoreFix: de gepatenteerde zinkformule voorkomt en behandelt een koortslip

Op zoek naar een ander innovatief koortslipproduct?

VAARWEL KOORTSLIP, HALLO GLIMLACH!

Adve SoreFix Leef feb 2015 172x123,5 109_011_15.indd 1 25-02-15 14:37

28 leef! leef! 29

Als u het ons vraagt

Uw vragen worden beantwoord door:

Olga van VemdeApotheek Epe

te Epe.

Jeroen MentinkApotheek Borrendamme

te Zierikzee.

veelgestelde vragen in de Service Apotheek

Mariëlla De Rooij-DuranApotheek Pendrecht

te Rotterdam.

Deze keer geven we antwoord op vragen die nogal eens worden gesteld over diarree en verstopping. Meer weten? Een persoon-lijk advies? De apothekersassistenten en apothekers in de Service Apotheek beant-woorden uw vragen graag aan de balie, maar u kunt ook een afspraak maken voor een rustig gesprek in de spreekkamer.

DIARREEAls u diarree hebt, is uw normale ontlasting verstoord. Als

u een korte tijd diarree hebt, noemen we dat acute diarree.

Die ontstaat meestal door een infectie. U moet vaak naar het

toilet, uw ontlasting is waterig, u hebt last van winderigheid,

u hebt buikkramp en u voelt zich slap. Meestal gaat dit binnen

drie tot vijf dagen vanzelf over.

Wat kan ik doen als ik diarree heb?

• Om te voorkomen dat mensen om u heen ook diarree

krijgen, moet u extra letten op hygiëne: was uw handen

goed met zeep nadat u naar het toilet bent geweest (of

wanneer u de luier van uw kind hebt verschoond).

• Bij diarree verliest u veel vocht en loopt u dus het risico

om uit te drogen. Drink daarom elke dag minstens

anderhalve liter vocht (kinderen een liter): water, thee,

vruchtensap, heldere soep, rijstewater of een ijslolly.

Drink geen grote hoeveelheden appelsap, melk of koffie,

dit kan laxerend werken. Drink ook niet te veel achter

elkaar.

• U hoeft geen speciaal dieet te volgen. U kunt alles eten

waar u trek in hebt en wat u kunt verdragen. Zelfs bij

heel dunne diarree neemt uw lichaam nog calorieën op.

Als u buikkramp hebt, is het een aanrader om kleine

hoeveelheden te eten.

• De anticonceptiepil kan minder betrouwbaar worden als

u zeer dunne diarree hebt. Vraag uw Service Apotheker

om advies.

Welke middelen zijn in het algemeen aan te raden bij diarree?

ORS is een oplossing van zouten, suikers en/of zetmeel in

water die uw zouttekort aanvult. De suikers en zouten zorgen

er ook voor dat uw lichaam vocht beter opneemt en langer

vasthoudt. ORS is aan te raden als er een grotere kans is op

uitdroging, bijvoorbeeld als u ook moet overgeven, als u

plastabletten gebruikt of als het gaat om iemand die jonger

is dan twee jaar of ouder dan zeventig.

ORS is zonder recept verkrijgbaar bij uw Service Apotheek en

we informeren u graag over het gebruik. Als diarree erg lastig

voor u is, kunt u hooguit twee dagen loperamide gebrui-

ken om de darmbeweging te remmen. U moet stoppen met

loperamide zodra uw ontlasting een keer normaal is of als u

twaalf uur geen ontlasting hebt gehad. De dosering verschilt

per leeftijd; uw Service Apotheek en de bijsluiter informeren u

hierover.

Wanneer is het aan te raden om met diarree naar de dokter te gaan?

Het is verstandig om met diarree naar de dokter te gaan:

• als het gaat om iemand die jonger is dan twee jaar of

ouder dan zeventig, omdat uitdroging hier sneller op-

treedt (te merken aan weinig plassen, erge dorst, sufheid,

verwardheid);

• als de waterdunne diarree maar niet ophoudt (meer dan

8 keer per dag) of na een week niet minder wordt;

• bij diarree met aanhoudend braken (4 keer of meer per

dag) en te weinig vochtinname;

• als u in de horeca of verpleging werkt;

• als u zwanger bent;

• als u meer dan 38 graden koorts hebt;

• bij voortdurende of heftige buikpijn (met name rond de

navel of rechts in de onderbuik; dit kan wijzen op blinde-

darmontsteking);

• bij diarree afgewisseld door obstipatie gedurende enkele

weken.

VERSTOPPINGU hebt verstopping als u minder vaak ontlasting hebt dan u

gewend bent. Uw ontlasting is hard en droog en de stoelgang

kan moeilijk of pijnlijk zijn. Verstopping wordt ook wel obsti-

patie genoemd.

Wat kunt u doen als u verstopping hebt?

• Begin de dag met één of twee glazen lauw water. Drink

zes tot acht glazen water verspreid over de dag.

• Ontbijt brengt uw darmen op gang, dus sla het niet over.

• Eet vezelrijke voeding, want vezels laten uw darmen be-

ter werken en maken uw ontlasting zachter. Vezels zitten

bijvoorbeeld in volkorenbrood, zilvervliesrijst, groenten,

peulvruchten (bonen, erwten, linzen) en fruit.

• Als dit onvoldoende helpt, kunt u zemelen toevoegen

aan de voeding, bijvoorbeeld in de yoghurt. U vindt

zemelen in het ontbijtschap in de supermarkt.

• Beweeg voldoende, bijvoorbeeld door te wandelen of te

fietsen.

• Houd de ontlasting niet op als u aandrang voelt.

• Ga bij kinderen nooit zelf dokteren met laxeermiddelen.

Wanneer is het aan te raden om met verstopping naar de dokter te gaan?

Het is verstandig om met verstopping naar de dokter te gaan:

• als u zwanger bent;

• als de verstopping langer dan twee weken duurt;

• als u al langer laxeermiddelen gebruikt;

• als u bloed in de ontlasting ziet;

• bij kinderen met klachten van obstipatie die niet reageren

op voedingsadviezen of laxerende limonadesiroop;

• als het ontlastingspatroon veranderd is bij een gelijkblij-

vende leefstijl;

• bij obstipatie waarbij een krampende buikpijn optreedt in

combinatie met overgeven en een opgeblazen gevoel;

• bij frequent optreden van een bruine veeg in de

broek of luier of frequent kleinere hoeveelheden

dunne waterige ontlasting (paradoxe diarree);

• bij obstipatie die het gevolg is van het ophouden

van de ontlasting bij een pijnlijke aambei.

Welke geneesmiddelen kunnen worden gebruikt bij verstopping?

Er zijn tal van middelen die gebruikt kunnen worden bij

verstopping. De bekendste zijn laxeermiddelen. Deze

zorgen ervoor dat de ontlasting zachter wordt gemaakt,

waardoor toiletbezoek makkelijker en minder pijnlijk

wordt. Hiernaast zijn er tal van andere middelen. Uw

Service Apotheek geeft u graag een persoonlijk advies.

Let op! Wanneer u net bent gestart met een nieuw

geneesmiddel kunt u ook last krijgen van diarree en/

of verstopping. Is dit bij u het geval? Raadpleeg dan uw

Service Apotheek.

Heeft u nog andere vragen? Neem dan contact op met

uw Service Apotheek.

leef! 31

Informatie

ZO LANG MOGELIJK ACTIEF EN VITAAL

BLIJVEN?BLIJVEN?BLIJVEN?

15% korting

Zie de cheque oppagina 17

Voor een ieder die dediagnose kanker krijgtis er de Kikkeropfleurdoos. Een aanvulling op uwmedische informatieen behandeling.

Met praktische informatie over hulpmiddelen en begeleidings- en herstelprogramma’s.Verder monsters van producten die verlichtend kunnen werken bij specifieke klachten.En met een leuke verrassing.

Meer informatie en de aanvraagkaartvindt u op www.kikkeropfleurdoos.nl. Met de ingevulde aanvraagkaart kuntu de doos gratis ophalen in uw apotheek.

Diagnose kanker?

Gluten is een eiwit dat in vele graansoorten zit. Gluten wordt tegenwoordig vaak gezien als de boosdoener van veel lichamelijke klachten. Hiervan is echter maar weinig bewezen. Een beperkte groep mensen heeft een aantoonbare intolerantie voor gluten. Zij hebben coeliakie, een chronische darmaandoening waarbij het darmslijmvlies beschadigd is en voedingsstoffen moeilijk worden opgenomen. Mensen met coeliakie moeten strikt glutenvrij eten.

Daarnaast zijn er mensen die het gevoel hebben darm- klachten te krijgen wanneer ze gluten eten. Deze niet-officiële ziekte wordt glutensensitiviteit genoemd. Mensen die hier last van hebben willen graag een glutenvrij of glutenbeperkt dieet volgen. Dit hoeft geen bezwaar te zijn, want gluten is geen essentiële bouw-stof voor uw lichaam. Wanneer u glutenvrij moet of wilt eten, zijn onze glutenvrije producten voor u geschikt.

Gluten. Boosdoener of onschuldig?

Gluten. Boosdoener of onschuldig?

BESTELLEN

Nu op het hele assortiment van

Lieke is vrij van gluten 15% korting

Geldig t/m 31 juli 2015

Apotheker bij Leef.nl

Meer tips en producten

vindt u opLeef.nl/glutenvrijJos Liiers

DE WEBSHOP VAN DE APOTHEEK

LEEF.nl_adv_172x123,5mm.indd 1 04-03-15 13:32

Openhartig vertelde Ernst Daniël Smid in Leef! 78 (uitgave

november 2013) over het gruwelijke ziekbed van zijn over-

leden vrouw Roos en de onvoorstelbare pijn die ze heeft

geleden nadat er bij haar alvleesklierkanker was ontdekt. Hij

zag zijn vrouw zo lijden, dat hij besloot na haar dood in 2012

de Stichting Pijn bij Kanker op te richten. De stichting werd

door de lezers van Leef! met een grote meerderheid verkozen

tot goede doel van 2014, en dus was het half februari tijd

om de meeropbrengst van de puzzels in Leef! magazine te

overhandigen aan Ernst Daniël Smid zelf, ambassadeur van de

Stichting Pijn bij Kanker.

‘Fantastisch resultaat’Ernst Daniël Smid reageerde enthousiast én verbaasd toen hij

de cheque ter waarde van € 24.263,39 overhandigd kreeg:

‘Wat een fantastisch resultaat. Dit bedrag hadden wij niet

verwacht.’ De stichting die pas twee jaar oud is, kan het geld

meer dan goed gebruiken.

Stichting Pijn bij Kanker bedankt lezers Leef! magazineLezers puzzelen maar liefst € 24.263,39 bij elkaar voor het goede doel

Marieke Maessen van Service Apotheek overhandigt de cheque aan Ernst Daniël Smid van Stichting Pijn bij Kanker.

Ernst Daniël Smid: ‘Er valt nog zo veel winst te behalen voor

patiënten met kanker die te maken krijgen met pijn. We richten

ons in eerste instantie op het verbeteren van de communicatie

tussen patiënten, hun naasten en zorgprofessionals. Maar ook

educatie en begeleiding hebben onze aandacht. Zo hebben we

onder andere het onafhankelijke platform pijnbijkanker.nl ge-

lanceerd, waar informatie te vinden is over pijnbehandeling en

de verschillende behandelaars. Daarnaast organiseren we ook

rondetafelgesprekken in samenwerking met zorginstellingen en

zijn we bezig met de ontwikkeling van een folder voor patiënten

met pijn bij kanker met de titel “Pijn? Praat erover…!”.

Met dank aan dit enorme bedrag kunnen deze projecten in

2015 worden voortgezet en uitgebreid. ‘Minder pijn bij kanker:

daar gaan we voor! Het is een fijne gedachte dat we op de

steun van de lezers van Leef! kunnen rekenen. Heeft u mee

gepuzzeld? Onwijs bedankt!’

32 leef! leef! 33

Boekentips

Wilt u kans maken op één van

deze titels?Schrijf dan vóór

31 juli 2015 naar Leef!,

Postbus 19, 7468 ZG Enter,

of mail naar

leef@serviceapotheek.nl,

onder vermelding van de

betreffende titel.

Vergeet uw adresgegevens

niet te vermelden!

De winnaars worden

na sluitingsdatum vermeld op

www.serviceapotheek.nl.

voor u geselecteerd

De mooie voedselmachineDe charme van je darmenGiulia Enders

Als je lekker in je vel wilt zitten, gezond oud wilt worden en gelukkiger wilt

leven, moet je goed voor je darmen zorgen. Die zijn de belangrijkste adviseur

van ons brein. Een verkeerde balans in je darmflora kan zelfs samenhangen

met overgewicht, depressie, alzheimer en allergieën. Giulia Enders heeft een

vrolijk, open en informatief boek geschreven over de spijsvertering. Makkelijk

te lezen, vol feiten, fabels, grapjes en de meest recente wetenschappelijke

inzichten. Haar doel is: iedereen meer kans geven op gezondheid.

‘Giulia Enders geeft een fenomenale masterclass “darmen”. Boeiend vanaf

de eerste zin! Intelligent, aantrekkelijk geschreven.’ Humberto Tan

Giulia Enders (1990) heeft haar studie geneeskunde bijna afgerond. In Duits-

land is haar boek een hit: er zijn in een half jaar meer dan 800.000 exemplaren

van verkocht. Het boek is geïllustreerd door haar zus Jill.

ISBN 9789024565863

Leef! geeft i.s.m. uitgeverij Luitingh-Sijthoff 10 boeken ter waarde van € 17,95 weg.

Denksport Kleur! in ‘t kleinKleur! in ’t klein, het kleurtijdschrift

voor volwassenen vol patronen, man-

dala’s, landschappen, bloemen, vlinders,

etc. om een aantal uur heerlijk in weg

te kleuren. Het papier van dit prachtige

kleurboek is zorgvuldig geselecteerd,

zodat zelfs viltstiften goed gebruikt

kunnen worden. Door het handzame

formaat is Kleur! in ’t klein ook mak-

kelijk mee te nemen.

Neem een momentje voor jezelf met

Kleur in ’t klein!

Losse verkoopprijs €3,95.

Kleur! in ’t klein verschijnt 8 x per jaar,

kijk voor meer informatie op

www.denksport.nl

De bloemenjarenErica James

Internationaal bestsellerauteur Erica James heeft met De bloemenjaren

opnieuw een heerlijke, meeslepende roman geschreven.

Saskia houdt van haar werk als boekrestaurator. Ze besteedt haar

dagen aan het voorzichtig restaureren van de vele beschadigde en

kwetsbare boeken die haar worden toegezonden.

Maar als ze op een dag een handgeschreven notitieboekje vindt, dat

zorgvuldig verborgen is in een oude Bijbel, is haar nieuwsgierigheid

gewekt. Wie heeft al die moeite genomen dit document te verbergen,

en waarom? Saskia komt op het spoor van een hartverscheurend

verhaal van liefde in tijden van oorlog...

ISBN 9789026137976

Leef! geeft i.s.m. uitgeverij De Fontein 10 boeken ter waarde van €14,99 weg.

Anatomie kinderlijk eenvoudig uitgelegd!

Mama, waar zit mijn hart? Papa, ik heb pijn aan mijn knie!

Allemaal vragen die voor iedere ouder herkenbaar zijn. Maar hoe leg je dit

nu begrijpelijk uit?

De Kinderatlas Anatomie biedt hulp. De eenvoudige en duidelijke

illustraties in dit enorme boek laten uw kind op een speelse manier zien

hoe het menselijk lichaam er van binnen uitziet. Deze levensgrote atlas

heeft de contouren van een kleuter, waardoor het voor uw kind nog

begrijpelijker wordt. In de atlas worden onder meer de voor- en achterzijde

van het skelet, het ademhalingsstelsel en het hart- en vaatstelsel uitgelegd.

Naast een handig educatiemiddel ook een leuk boek voor het geven van

een spreekbeurt of om zomaar neer te zetten op de kinderkamer.

Te koop voor € 24,95 (excl. verzendkosten) op

www.anatomischekinderatlas.nl

ISBN 9789491984075

Leef! geeft i.s.m. www.anatomischekinderatlas.nl 5 boeken ter waarde van € 24,95 weg.

Leef! geeft i.s.m. Denksport 10 jaarabonnementen op Kleur! in t klein t.w.v. € 24,85 weg.

leef! 35

Nog even dit!

Helaas precies de plekken waar teken – parasieten die van bloed van mensen en dieren leven – zich ophouden. Teken komen in het hele land voor, vooral in hoog gras, struiken, varens en tussen dode bladeren.

Ziekte van LymeTeken kunnen besmet zijn met de Borrelia bacterie, de veroorzaker van de ziekte van Lyme. Elk jaar worden meer dan 1 miljoen mensen gebeten door een teek en krijgen meer dan 20.000 mensen de ziekte van Lyme.

Wat kunt u doen?• Bescherm uw huid met DEET (concentratie van 30% of meer).• Bedek uw armen en benen.• Controleer na een uitstapje in de natuur uzelf, uw kinderen,

uw huisdier op teken. Check ook achter de oren, onder oksels, in knieholtes en de liesstreek, kam de haren en controleer de haargrens.

• Zorg voor een tekentang in uw EHBO-doos.• Verwijder teken binnen 24 uur.• Pak met een tekentang de teek zo dicht mogelijk bij de huid

vast, verwijder de teek door deze rechtstandig uit de huid te trekken.

• Desinfecteer na het verwijderen van de teek met alcohol of jodium.

• Nooit vooraf desinfecteren, dan loost de teek zijn maaginhoud in de wond en dat vergroot de kans op infectie of de ziekte van Lyme.

• Ga naar de huisarts als u de teek niet kunt verwijderen.• Noteer datum en waar u gebeten bent. Dit is nuttige informatie

voor uw huisarts indien u besmet bent geraakt. • Wees alert op vermoeidheid, koorts, hoofdpijn, spierpijn, ge-

wrichtsklachten (dit kunnen symptomen zijn van de ziekte van Lyme) of een rode kring rond de plek van de tekenbeet.

• Bij twijfel, raadpleeg de huisarts.

Foto: Alain Jacquet

Het is weer tekenseizoenLekker genieten van de lentezon in de tuin en de natuur

Tips:

• Check www.tekenradar.nl.

• Volg een EHBO-cursus van IedereenEHBO.nl zodat u weet wat te doen bij insectenbeten en veel voorkomende ongevallen zoals verstuikingen, verbranding of andere verwondingen.

Worden uw reisvaccinaties vergoed? En de kosten voor geneesmiddelen die u onverwachts nodig heeft in het buitenland?

Gaat u een (verre) reis maken naar het buitenland? Dan kan het verstandig zijn om u

te laten inenten tegen infectieziekten. De vergoedingen voor reisvaccinaties en

malariatabletten lopen per verzekeraar erg uiteen. Bovendien stellen sommige zorg-

verzekeraars eisen aan de instantie waardoor u zich laat vaccineren en de apotheek

waar u uw malariatabletten afhaalt. En heeft u tijdens uw reis in het buitenland onver-

hoopt geneesmiddelen nodig, weet u dan hoe het zit met de vergoeding? Als u geen

aanvullende verzekering heeft afgesloten, kan het voorkomen dat u moet bijbetalen.

Ga goed voorbereid op reis. Check www.zorgverzekeringsanalyse.nl.

Bestaat er een recept voor geluk?

Dat ontdek je bij BODY WORLDS: The Happiness Project in Amsterdam

Het inspirerende anatomiemuseum in hartje Amsterdam vertelt het wonderbaarlijke verhaal van ons eigen lichaam en de invloed van het fenomeen ‘geluk’ op onze gezondheid.

Meer dan 200 anatomische preparaten van echte menselijke lichamen tonen de complexiteit, de veerkracht en

de kwetsbaarheid van het lichaam. Sluit je aan bij de ruim 40 miljoen bezoekers die je reeds zijn voorgegaan en maak ook een fascinerende reis door het menselijk lichaam.

Win één van de 10 duotickets!

Tien lezers van Leef! magazine winnen een duoticket voor een bezoek aan

BODY WORLDS op een moment naar keuze. Wil jij kans maken? Beantwoord dan de volgende vraag:

‘Wat is jouw recept voor geluk?’.

Stuur jouw mooie, inspirerende of gezonde recept voor geluk vóór 1 juli 2015 naar Leef!,

Postbus 19, 7468 ZG Enter, of mail naar leef@serviceapotheek.nl. Vermeld hierbij: Bodyworlds.

Stuur jouw mooie, inspirerende of gezonde recept voor geluk vóór 1 juli 2015 naar Leef!,

Speciale kortingsactie voor alle lezers van Leef!€5 korting op entreeticket + audiogids NU voor €18 i.p.v. €23* * Actievoorwaarden: Bij afgifte van deze coupon aan de kassa van BODY WORLDS, Damrak 66, Amsterdam ontvang je €5 korting op een entreeticket volwassene + audiogids. Je betaalt slechts €18 ipv €23. Actie is geldig t/m 31 juli 2015. Niet bestemd voor wederverkoop. Op reeds aangekochte tickets is geen restitutie mogelijk. Niet geldig i.c.m. andere kortingen en/of aanbiedingen.

www.bodyworlds.nl

BODY WORLDS

BIJENKORF

CENTRAAL STATION DE DAMDAMRAK

BODY WORLDS Damrak 66, Amsterdam

Dermatologisch Getest

DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID

bij aankoop van 2 Eucerin Sun

producten*

GRATISStrandtas

Unieke drievoudige bescherming,zelfs voor de meest gevoelige huid

*alle

com

bina

ties u

it de

dis

play

mog

elijk

. Op=

op.

UV

B-bescherming UVA-b

esche

rmin

g

Besc

herming van Biologische Cellen

Eucerin Sun Protection:De hoogste standaard in zonnebescherming, zelfs voor de meest gevoelige huid. Eucerin Sun Protection biedt een unieke driedimensionale bescherming tegen UV-straling, die zeer comfortabel aanvoelt door de lichte en prettige structuur die niet plakt en snel intrekt. De producten bieden een uitstekende huidverdraagzaamheid en zijn zelfs geschikt bij atopisch eczeem, acne, rosacea en na laserbehandeling en chemische peelings.

BDF15031-01 Euc SUN adv 1-1p tbv Leef DEF.indd 1 24-02-15 17:35