Testen & Meten Algemene theorie. Testen & meten Testen waarom? Beginsituatie vaststellen...

download Testen & Meten Algemene theorie. Testen & meten Testen waarom? Beginsituatie vaststellen Evaluatie of (sub)doelstellingen worden behaald

of 21

  • date post

    08-Jun-2015
  • Category

    Documents

  • view

    230
  • download

    2

Embed Size (px)

Transcript of Testen & Meten Algemene theorie. Testen & meten Testen waarom? Beginsituatie vaststellen...

  • Dia 1
  • Testen & Meten Algemene theorie
  • Dia 2
  • Testen & meten Testen waarom? Beginsituatie vaststellen Evaluatie of (sub)doelstellingen worden behaald.
  • Dia 3
  • Testen Wat testen: Coordinatie Lenigheid Uithoudingsvermogen Snelheid Kracht Lichaamssamenstelling (biometrie)
  • Dia 4
  • Testen Hoe testen? In het laboratorium (wetenschappers) (spierbiopsie, hormoonspiegel, functietest hart&long e.d.) In het veldtesten (bijv. sportschool door instr.) (geeft een globaal beeld) Ook meetwaarden uit analyses trainingen en/of wedstrijden. Metingen van lichaamssamenstelling gaan hieraan vooraf
  • Dia 5
  • Testen Wanneer testen Nieuwe sporters/atleten (beginsituatie) Aan het begin en eind van een trainingsblok. Dit om te evalueren of de training effect heeft. Na periode van ziekte of blessure Vervolgens: plan bijstellen indien nodig
  • Dia 6
  • Een goede test Voldoet aan de criteria van betrouwbaarheid. Valide Reproduceerbaar Objectief
  • Dia 7
  • Valide test Meet dat wat je wilt meten Aroob uithoudingsvermogen met de shuttle sprint test.(anaroob) Sprintvermogen van een sprinter (atletiek) meet je niet op een fietsergometer.
  • Dia 8
  • Reproduceerbaar Onder dezelfde omstandigheden zal de uitslag nagenoeg gelijk zijn. (herhaalbaarheid) Rekening houden met: Verschil in weersomstandigheden (Glijvermogen van het ijs, veel of weinig wind, droog of nat gras e.d.)
  • Dia 9
  • Reproduceerbare test tijdstip van de dag (maximale test om 8.00u s ochtends of 17.00u s avonds) voorafgaande training meetapparatuur gelijk houden (dezelfde geijkte fietsergometer gebruiken, exact dezelfde apenhang uithangen)
  • Dia 10
  • objectief testresultaat uitdrukken in een getal Regels en afspraken waaraan de testafnemers zich aan moeten houden. kunnen vergelijken in de loop van de tijd
  • Dia 11
  • Betrouwbaarheid inter-individuele en intra-individuele betrouwbaarheid (bv vetpercentage meting: inter: tester A en B horen hetzelfde te meten intra: Als B 2x het vet % meet hoort er hetzelfde uit te komen)
  • Dia 12
  • Testen lichaamssamenstelling Gewicht en Lengte BMI index (verhouding lichaamsgewicht/lichaamslengte) vet % (huidplooidikte meten)
  • Dia 13
  • vetpercentage huidplooimeting biceps triceps subscapulair supra-iliacaal elektronisch onderdompeling in water
  • Dia 14
  • Testen kracht fitness: maximaal test op apparaat submaximaal test op apparaat statische kracht meetapparatuur (bv kracht rompbuigers) knijpkracht sprongtesten vertical jump (jump and reach) 3-sprong, vertesprong
  • Dia 15
  • Testen uithoudingsvermogen Maximaal VO2 max anarobe drempel vermogen/snelheid ECG (hartfilmpje) ook in het veld coopertest shuttle run
  • Dia 16
  • VO 2 -max Maximale zuurstofopname vermogen De hoeveelheid zuurstof die je per minuut maximaal kunt opnemen en verwerken Vaak uitgedrukt per kg lichaamsgewicht
  • Dia 17
  • VO 2 -max
  • Dia 18
  • Uithoudingsvermogen submaximaal vanuit submaximale gegevens schat je het maximum bv Astrand fietstest (6 min fietstest), deze geeft schatting van de VO 2 -max
  • Dia 19
  • Interpretatie van de testuitslag de test is een momentopname hertest (betrouwbaar !) niet testen om het testen, je moet er wel iets mee kunnen (trainer moet uitslag v.e. lactaattest bv wel kunnen toepassen in het trainingsschema) vergelijk vooral met jezelf niet met anderen !
  • Dia 20
  • En nu? Bekijk welke testen er zijn en welke testen je kan gaan gebruiken binnen je trainingsplan.
  • Dia 21
  • Denk aan: analyse: wat willen meten ? hoe gaan we dit meten ? objectiviteit ! gegevensverwerking (overzicht per persoon), vooraf lijsten maken (omstandigheden, criteria)