Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1...

36
Sticker met serienummer Modelnr. NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Lees voor gebruik van dit appa- raat alle instructies en voor- zorgsmaatregelen in deze hand- leiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of be- schadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit pro- duct hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu GEBRUIKSAANWIJZING Met universele dock voor iPod ® www.iconeurope.com

Transcript of Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1...

Page 1: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

Sticker metserienummer

Modelnr. NETL14909.1Serienr.Noteer het serienummer hierbovenvoor verdere raadpleging.

OPGELETLees voor gebruik van dit appa-raat alle instructies en voor-zorgsmaatregelen in deze hand-leiding. Bewaar deze handleidingvoor verdere raadpleging.

VRAGEN?Als u nog vragen hebt of er zijnonderdelen die ontbreken of be-schadigd zijn, neem dan contactop met de winkel waar u dit pro-duct hebt gekocht.

Bezoek onze website:www.iconsupport.eu

GEBRUIKSAANWIJZING

Met universele dock voor iPod®

www.iconeurope.com

Page 2: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

INHOUDDE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6HOE DE BORSTKAS-POLSSENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste paginaRECYCLING INFORMATIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

2

NordicTrack is een merk van ICON IP, Inc.iPod is een handelsmerk van Apple Computer, Inc., geregistreerd in de V.S. en andere landen

De hier getoonde sticker(s) met waarschu-wing is/zijn op de aangegeven plaats(en) ge-plakt. Bel, wanneer een sticker ontbreektof niet leesbaar is, het nummer op de om-slag van deze handleiding en vraag omeen vervangende sticker. Plak de stickerop de aangegeven plaats. Opmerking: desticker(s) worden niet op ware grootte weer-gegeven.

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

Page 3: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

3

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit ofenig ander oefenprogramma begint. Dit is bij-zonder belangrijk voor mensen ouder dan 35of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-naar zich te ervan te overtuigen dat alle ge-bruikers van de loopband voldoende op dehoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen enwaarschuwingen.

3. Gebruik de loopband alleen zoalsvoorgeschreven.

4. Plaats de loopband op een vlakke onder-grond met minstens 2,4 m ruimte rondom,ruimte achter de loopband en 0,6 m ruimteaan iedere kant van de loopband. Zorg ervoordat de loopband geen luchtopeningen,luchtroosters blokkeert. Leg een matje onderde loopband om uw vloer of de vloerbe-dekking te beschermen.

5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuisen uit de buurt van vocht en stof. Plaats deloopband niet in een garage, op een overdektterras of bij water.

6. Gebruik de loopband niet waar spuitbussengebruikt worden of waar zuurstof wordttoegevoegd.

7. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.

8. De loopband kan alleen door mensen die136 kg of minder wegen worden gebruikt.

9. Laat nooit meer dan één persoon de loop-band gebruiken.

10. Draag de juiste kleding bij gebruik van deloopband. Draag geen losse kleding die ver-strikt kan raken in de loopband. Athlethischeondersteunende kleding wordt aanbevolen

voor zowel mannen als vrouwen. Draag altijdtrainingsschoenen. Gebruik de loopbandnooit met blote voeten, sokken of met san-dalen.

11. Steek de stekker alleen in een geaard stop-contact (zie pagina 13). Geen elk ander appa-raat moet zich op dezelfde groep bevinden.

12. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruikdan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 (maat 14)snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

13. Houd de stekker bij hete oppervlaktes van-daan.

14. Loop nooit op de loopband wanneer de elec-triciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loop-band niet wanneer het electrische snoer ofstekker beschadigd is.Gebruik de loopbandniet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMENOPLOSSEN op pagina 26 als de loopbandniet goed werkt.)

15. Lees de noodstopprocedure grondig door entest de procedure voordat u de loopband ge-bruikt (raadpleeg HOE HET APPARAAT AANTE ZETTEN op pagina 15).

16. Start de loopband nooit wanneer u op deloopband staat. Houd u altijd vast aan dehandleuningen wanneer u de loopband ge-bruikt.

17. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.Stel de snelheid geleidelijk bij omschokkende versnellingen te voorkomen.

18. De polssensor is geen medisch apparaat.Bepaalde factoren zoals bewegingen, kunnende juistheid van de metingen aantasten. Depolssensor dient slechts om een algemenehartslag te meten, als hulpmiddel bij uw oe-feningen.

WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle be-langrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uwloopband voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schadedoor het gebruik van dit product.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

Page 4: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

4

19. Laat de loopband nooit zonder toezicht rond-draaien. Verwijder altijd de sleutel, trek destekker uit het stopcontact, en zet dereset/off stroomonderbreker in de uit-positiewanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie detekening op pagina 5 voor de locatie van destroomonderbreker.)

20. Voltooi eerst de montage van de loopbandvoordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP-BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN oppagina 24.) U moet op veilige wijze in staatzijn om 20 kg te kunnen optillen, of om deloopband te verplaatsen.

21. Bij het vouwen of verschuiven van de loop-band dient u erop te letten dat de opbergver-grendeling het onderstel stevig in de opslag-stand houdt.

22. Steek geen enkel onderwerp in welke open-ing dan ook van de loopband.

23. Controleer regelmatig of alle onderdelen noggoed vast zitten en verstevig ze indien nodig.

24. GEVAAR: trek de stekker altijd directna gebruik van de loopband uit het stopcon-tact. Eveneens de stekker uit het stopcontacttrekken vóór het schoonmaken van de loop-band, voor het plegen van onderhoud envoor het bijregelen zoals beschreven is indeze handleiding. Verwijder nooit de mo-torkap tenzij een technicus dat aangeeft.Onderhoud, anders dan de procedures indeze handleiding moeten uitsluitend wordenuitgevoerd door een erkende onder-houdsvertegenwoordiger.

25. Deze loopband is alleen voor huiselijk ge-bruik bedoeld. Gebruik de loopband nietcommercieel of voor verhuur.

26. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf dedood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijnvoelt, stop dan meteen met het oefenen enbegin met een afkoeling.

BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

Page 5: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

5

Fijn dat u de revolutionaire NordicTrack® T12si loop-band met Universele iPod®-dock heeft gekozen. DeT12si met Universele docking voor iPod heeft een uit-gebreid scala aan functies waarmee u uw trainingplezieriger en effectiever kunt maken. Als u geen oe-feningen doet, kunt u deze unieke loopbandopvouwen, waardoor deze minder dan de helft van deruimte inneemt van andere loopbanden.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldigdoor voordat u de loopband begint te gebruiken.

Raadpleeg de kaft van deze handleiding mocht u nogvragen hebben nadat u de handleiding hebtdoorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt,schrijf het productnummer en serienummer even op.De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt opde kaft van de handleiding aangegeven.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig detekening hieronder en de verschillende onderdelen

VOORDAT U BEGINT

Handleuning

Staander

Accessoire Houder

Sleutel/Klip

Reset/offStroomonder-

breker

Loopband

Platform van het Kussen

Voetkussentje

Bijstelbouten vande Ruststandrol

Bedieningspaneel

Polssensor

Page 6: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

6

MONTAGEMontage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder hetverpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg totdat u de loopband volledig hebt gemon-teerd. Opmerking: de onderkant van de loopriem van de loopband is voor een goede werking bedekt met eensmeermiddel. Tijdens het vervoer kan een klein beetje smeermiddel aan de bovenkant van de loopriem of de ver-pakkingsmateriaal terecht zijn gekomen. Dit is normaal en heeft geen invloed op de werking van de loopband. Alser zich smeermiddel op de bovenkant van de loopriem bevindt, kunt u deze eenvoudigweg afvegen met eenzachte doek en een reiniger zonder schuurmiddel.

Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels , rubber hamer , uw eigenkruiskopschroevendraaier , Engelse sleutels en neuspunt combinatietang nodighebben .

Gebruik de onderstaande tekeningen om te weten hoe u de metalen onderdelen moet monteren. Het nummer tus-sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterindeze handleiding. Het getal achter de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Opmerking: alseen onderdeel in het onderdelenzakje ontbreekt, controleer dan of het is bevestigd aan een van de onder-delen die gemonteerd moet worden. Om schade aan plastic onderdelen te vermijden, moet u geen elek-trisch gereedschap bij het monteren gebruiken. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

3/8" Moer (8)–3Tussenstuk van deBasisvoet (13)–2

3/8" Sterring(9)–4

5/16" Sterring(10)–6

#8 x 1" Tekschroef(2)–4

3/8" x 4 1/2" Bout (6)–4

5/16" x 1" Bout (7)–6

1/4" x 3/4" Bout(5)–4

3/8" x 2" Bout (4)–3

Bouttussenstuk (80)–4

Page 7: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

7

3. Bevestig een Wiel (84) met de 3/8" Moer (8) ende 3/8" x 2" Bout (4) die u hebt verwijderd instap 1. Draai de moer niet te vast; het Wielmoet vrij kunnen draaien.

83

4

8

3

84

2. Draai de loopband voorzichtig naar de linkerkantmet de hulp van een tweede persoon. Vouw hetOnderstel (56) gedeeltelijk zodat de loopbandstabieler is; vouw het Onderstel nog nietvolledig in.

Verwijder de twee aangegeven bouten (B) en devervoerbeugel (C) en gooi deze weg.

Snij de banden die de Draad van de Staander(38) aan de Basis (83) bevestigen door. Plaatseen draad in het aangegeven gat in de Basis engebruik het draad om het Draad van deStaander uit het gat te trekken.

Bevestig een Basisvoet (81) aan de Basis (83)op de aangegeven plaats vast met een #8 x 1"Tekschroef (2) en een Tussenstuk voor hetBasisvoet (13). Maak dan een ander Basisvoet(81) met slechts één #8 x 1" Tekschroef (2)vast.

83

2

56

81

2

812

38Gat

BC

13

1. Zorg dat het stroomsnoer niet op het stop-contact is aangesloten.

Verwijder de 3/8" Moer (8), de 3/8" x 2" Bout (4),en de verzendbeugel (A) van de Basis (83).Herhaal deze stap voor de andere kant vande loopband. Gooi de verzendbeugels weg. DeBouten en Moeren zullen worden gebruikt in destappen 3 en 6.

83

4

A

8

1

Page 8: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

8

6. Draai de loopband voorzichtig naar derechterkant met de hulp van een tweede per-soon. Vouw het Onderstel (56) gedeeltelijkzodat de loopband stabieler is; vouw hetOnderstel nog niet volledig in.

Verwijder de twee aangegeven bouten (B) en devervoerbeugel (C) en gooi deze weg.

Bevestig een Basisvoet (81) aan de Basis (83)op de aangegeven plaats vast met een #8 x 1"Tekschroef (2) en een Tussenstuk voor hetBasisvoet (13). Maak dan een ander Basisvoet(81) met slechts één #8 x 1" Tekschroef (2)vast.

Bevestig een Wiel (84) met de 3/8" Moer (8) ende 3/8" x 2" Bout (4) die u hebt verwijderd instap 1. Draai de moer niet te vast; het Wielmoet vrij kunnen draaien.

6

83

84

564

8

81

2

B

C

81

13

2

5. Houd een Bouttussenstuk (80) in het ondersteuiteinde van de Rechter Staander (78). Plaatseen 3/8" x 4 1/2" Bout (6) met een 3/8" Sterring(9) in de Rechter staander en het bouttussen-stuk. Herhaal deze stap met een tweede bout-tussenstuk (80), 3/8" x 4 1/2" Bout (6), en3/8" Sterring (9). Zet dan de Rechter staanderin het Tussenstuk van de Rechter Staander(79). Zorg ervoor dat de Draad van deStaander (38) niet bekneld raakt.

Draai de 3/8" x 4 1/2" Bouten (6) gedeeltelijkvast. Draai de Bouten nog niet te vast.

79

78

80

65

389

4. Stel vast wat de Rechter Staander (78) en hetRechter Staandertussenstuk is (79) deze zijngemarkeerd met ʻRechts”stickers.

Steek de Draad van de Staander (38) door hetTussenstuk van de Rechter Staander (79) zoalsaangegeven. Plaats het Tussenstuk van deRechter Staander op de Basis (83). Zorg ervoordat de Draad van de Staander niet bekneldraakt.

Laat een tweede persoon de Rechter Staander(78) naast de Basis (83) vasthouden.Raadpleeg de inzet-tekening. Maak de langeband in de Rechter Staander stevig vast rondhet eind van de Draad van de Staander (38).Trek dan aan het andere eind van de lange bandtotdat de Draad van de Staander helemaal doorde Rechter Staander is getrokken.

83

38

78

7938

4

LangeOpbinddraad

LangeOpbinddraad

7838

Page 9: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

9

8. Verwijder de draadbanden uit de handgreep-module. Indien nodig drukt u de 5/16"Kooibeugels (33) op zijn plaats.

Laat een tweede persoon de handleuning bij deStaanders (74, 78) vasthouden. Verbind deDraad van de Staander (38) met de draad vanhet bedieningspaneel. Raadpleeg de inzet-tekening. De connectoren zouden makkelijksamen moeten glijden en op hun plaatsmoeten klikken. Als dit niet gebeurt, dient ueen van de verbindingsstukken te draaien enhet nog eens te proberen. ALS DE VERBIND-INGSSTUKKEN NIET GOED ZIJN VERBON-DEN, KAN HET BEDIENINGSPANEELBESCHADIGD RAKEN ALS DE STROOMWORDT AANGEZET.

Verwijder de draadband uit de Draad van deStaander (38). 78

74

Opbind-draad

8

Handleuning

38

7. Plaats het Tussenstuk van de Linker Staander(76) op de Basis (83). Houd een Bouttussenstuk(80) in het onderste uiteinde van de LinkerStaander (74). Plaats een 3/8" x 4 1/2" Bout (6)met een 3/8" Sterring (9) in de Linker staanderen het Bouttussenstuk. Herhaal deze stap meteen tweede Bouttussenstuk (80), 3/8" x 41/2" Bout (6), en 3/8" Sterring (9). Zet dan deLinker Staander in het Tussenstuk van de LinkerStaander.

Draai de 3/8" x 4 1/2" Bouten (6) gedeeltelijkvast. Draai de Bouten nog niet te vast.

Leg met de hulp van een tweede persoon deloopband neer zodat de Basis (83) plat op devloer ligt.

76

746

83

80

7

9

Plasticbind-draad Plastic

bind-draad

33

33

38

Draad van hetBedienings-

paneelDraad van het

Bediening-spaneel

Page 10: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

10

9. Plaats de handleuningsmodule op de Staanders(74, 78). Zorg dat u de bedrading niet bek-lemd.

Bevestig de handleuningmodule op deStaanders (74, 78) met twee 5/16" x 1" Bouten(7) en zes 5/16" Sterringen (10) zoals afge-beeld.

Zie montagestappen 5 en 7. Draai de 3/8" x 41/2" Bouten (6) stevig vast.

7 10

74

Handleuning

9

10. Laat de tweede persoon het bedieningspaneelbij de handleuning vasthouden. Verbind de tweedraden van het bedieningspaneel met de tweedraden van de handleuningmodule. Zie deinzettekening in stap 8. De verbind-ingsstukken dienen makkelijk samen tekomen en op hun plaats te klikken. Als dit nietgebeurt, dient u een van de verbindingsstukkente draaien en het nog eens te proberen. ALSDE VERBINDINGSSTUKKEN NIET GOEDZIJN VERBONDEN, KAN HET BEDIEN-INGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN ALS DESTROOM WORDT AANGEZET.

Handleuning

Bedienings-paneelmodule

10

787

7710

10

10

DradenDraden

Page 11: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

27

Verwijder de drie #8 x 3/4" Schroeven (1) endraai de Motorkap (61) voorzichtig uit.

Zoek de Sensorschroef (71) en de Magneet (50)aan de linkerkant van de Katrol (51). Draai deKatrol tot de Magneet is uitgelijnd met deSensorschroef. Zorg dat het gat tussen deMagneet en de Sensorschroef ongeveer 1/8in. (3mm) is. Indien nodig maakt u de 3/4"Snelheidssensorschroef (15) losser, beweegt ude snelheidsschakelaar lichtjes en maakt u deschroef weer vast. Bevestig de kap weer (nietafgebeeld) met de #8 x 3/4" Schroeven (nietafgebeeld). Maak, indien nodig de schroeven vande kap weer vast (niet afgebeeld). Laat de loop

band een paar minuten draaien om te controleren of de snelheidjuist wordt afgelezen.

PROBLEEM: De helling van de loopband wijzigt niet goed

OPLOSSING: a. Druk op een van de Hellingtoetsen [INCLINE] als de sleutel in het bedieningspaneel zit. Bij hetwijzigen van de helling haalt u de sleutel eruit. Steek de sleutel er na een paar secondenweer in. De loopband stijgt automatisch naar het maximale hellingsniveau en keert dan terugnaar het minimumniveau. Hierdoor wordt het hellingsysteem opnieuw gekalibreerd.

PROBLEEM: De loopband vertraagt als u erop loopt

OPLOSSING: a. Als u een verlengsnoer nodig heeft, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 (maat 14)snoer dan niet langer is dan 1,5 meter.

b. Als de loopband te strak is gezet, dan zal dewerking van de loopband verslechteren en kande loopband beschadigd raken. Verwijder desleutel en TREK DE STEKKER UIT HET STOP-CONTACT. Draai beide bijstelbouten van deruststandrol een kwartslag naar links met de in-bussleutel. Als de loopband goed vastzit moet uelke rand van de loopband 5 tot 7 cm van hetloopoppervlak kunnen optillen. Zorg ervoor datde loopband in het midden zit. Haal dan destekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel enlaat de loopband een paar minuten lopen.Herhaal tot de loopband goed vastzit.

c. Als de loopband nog steeds vertraagt als erop wordt gelopen, raadpleegt u de omslag vandeze handleiding.

BovenAanzicht

501571

3 mm

51

Bijstelbouten van de Ruststandrol

5–7 cmb

611

Page 12: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

26

PROBLEMEN OPLOSSENDe meeste problemen met de loopband kunnen met de onderstaande stappen worden opgelost. Zoek hetsymptoom dat van toepassing is en volg de vermelde stappen. Als u verdere hulp nodig heeft, raadpleegtu de omslag van deze handleiding.

PROBLEEM: Het apparaat gaat niet aanOPLOSSING: a. Zorg dat het snoer in een goed geaard stopcontact is gestoken (zie pagina 13). Als u een ver-

lengsnoer nodig heeft, gebruik dan alleen een 3-aansluiting, 1 mm2 snoer dan niet langer isdan 1,5 meter.

b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u het snoer in het stopcontact heeft gestoken.

c. Controleer de reset/off stroomonderbreker[RESET/OFF] die zich op het onderstel van deloopband bevindt naast het snoer. Als de scha-kelaar zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is destroomonderbreker afgegaan. Om de stroomon-derbreker opnieuw in te stellen, wacht u vijf mi-nuten en drukt u de schakelaar weer in.

PROBLEEM: De stroom gaat uit tijdens gebruikOPLOSSING: a. Controleer de reset/off stroomonderbreker (zie bovenstaande tekening). Als de stroomonder-

breker is uitgeschakeld, wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer in.

b. Zorg dat het snoer is aangesloten op het stopcontact. Als het is aangesloten op het stopcon-tact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf minuten en steek het weer in het stopcontact.

c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel terug in het bedieningspaneel.

d. Als de loopband nog steeds niet werkt, raadpleegt u de omslag van deze handleiding.

PROBLEEM: Het scherm van het bedieningspaneel blijft verlicht als u de sleutel uit het bedienings-paneel haalt

OPLOSSING: a. Het bedieningspaneel toont een demostand, die ontwikkeld is voor gebruik als de loopbandwordt geëtaleerd in een winkel. Als het scherm verlicht blijft als u de sleutel verwijdert, is dedemostand ingeschakeld. Om de demostand uit te schakelen, dient u de Stop-toets [STOP]een aantal seconden ingedrukt te houden. Als de schermen nog steeds verlicht zijn, raad-pleegt u DE INFORMATIEMODUS op pagina 22 om de demostand uit te zetten.

PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behorenOPLOSSING: a. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en

TREK HET STROOMSNOER UIT HET STOP-CONTACT. Houd de Staanders (74, 78) met dehulp van een tweede persoon voorzichtig om-laag. Er kunnen twee schroeven van de kap(105) zitten in de onderkant van de Onderpan(73). Als dat zo is dient u deze te verwijderen.Opmerking: u heeft een Philips-schroevendraaiermet een as van minstens 13 cm lang nodig. Tilde Staanders naar een verticale positie.

Doorge-slagen Resetten

c

105

105

74

78

73

a

Page 13: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

11

13. Zorg dat alle delen goed vastzitten voordat u de loopband gebruikt. Als er zich lagen doorzichtig plasticop de loopbandstickers bevinden, dient u het plastic te verwijderen. Plaats een mat onder de loopband om devloer of het vloerkleed te beschermen. Opmerking: er kunnen extra onderdelen zijn meegeleverd. Berg demeegeleverde inbussleutels goed op; een van de inbussleutels wordt gebruikt om de loopband mee af testellen (zie paginaʼs 27 en 28).

12. Steek het snoer in (zie pagina 13) en plaats desleutel in het bedieningspaneel. Druk op detoets Helling verkleinen op het bedieningspa-neel totdat de Helling het minimalehellingsniveau bereikt. Verwijder de sleutel entrek het stroomsnoer uit het stopcontact.

Breng daarna het Onderstel (56) omhoog, tot depositie die is afgebeeld. Zorg dat een tweedepersoon het Onderstel vasthoudt tot dezestap is voltooid.

Richt de Opbergvergrendeling (53) zo dat degrote loop en de Vergrendelingsknop (54) zichin de afgebeelde posities bevinden.

Bevestig de vergrendeling aan deOpbergvergrendeling (53) aan de Basis (83)met twee 3/8" x 2" Bouten (4) en twee 3/8"Moeren (8).

Bevestig het bovenste uiteinde van deOpbergvergrendeling (53) in de beugel op hetOnderstel (56) met een 3/8" x 2" Bout (4) en een3/8" Moer (8). Opmerking: het kan nodig zijn omhet Onderstel heen en weer te schuiven om deOpbergvergrendeling uit te lijnen met de beugel.

Breng het Onderstel (56) naar beneden (zie DELOOPBAND LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIKop pagina 25).

53

8

8

GroteLoop

8314

4

56

12

4

54

11. Plaats de draden in het bedieningspaneel in dehandleuningsmodule.

Maak het Bedieningspaneel aan de handleuningvast met vier 1/4" x 3/4" Bouten (5). Zorg dat ude bedrading niet beklemt.

Bedienings-paneelmodule

5

5

Draden

Handleuning

11

Page 14: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

12

DE BORSTKAS-POLSSENSOR DRAGEN

De borstkas-polssensor bestaat uit twee delen: deborstkas-band en de sensor. Steek de flap van deborstkas-band in het ene uiteinde van de sensor, zoalsafgebeeld in de tekening. Druk het uiteinde van desensor onder de gesp van de borstkas-band. De flapmoet gelijk zijn met de voorkant van de sensor.

Doe vervolgens deborstkas-polssensorom uw borstkas enmaak het andere eindvan de borstkas-bandvast aan de sensor.Mocht het nodig zijn,stel dan de lengte vande band bij. De borst-kas-polssensor moet onder uw kleding gedragen wor-den, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspie-ren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensornaar voren wijst en rechtop staat.

Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaamen zoek naar de twee elektrodes aan de binnenkant(de elektrodes hebben kleine randjes). Maak beideelektrodes nat met een zoute vloeistof, zoals watspeeksel of vloeistof voor contact lenzen. Plaats desensor terug tegen uw huid.

VERZORGING EN ONDERHOUD

• Droog de borstkas-polssensor goed af na ieder ge-bruik. De borstkas-polssensor wordt ingeschakeldwanneer u de elektrodes nat maakt en de borstkas-polssensor draagt. De borstkas-polssensor gaat uitwanneer deze wordt afgedaan en de elektrodes ge-droogd worden. De sensor blijft langer dan nodigbranden en zodoende zullen de batterijen leeg lopenals de borstkas-polssensor elektrodes niet goed ge-droogd worden.

• Bewaar de borstkas-polssensor op een warme endroge plaats. Bewaar de borstkas-polssensor niet ineen plastic zak of andere verpakking die vocht kanvasthouden.

• Stel de borstkas-polssensor niet langdurig bloot aandirect zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.

• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het op-bergen van de borstkas-polssensor niet te veel.

• Maak de borstkas-polssensor schoon met eenzachte doek en een beetje niet agressief schoon-maakmiddel. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcoholof chemische producten. U kunt de borstkas-bandmet de hand wassen en dan laten drogen.

PROBLEMEN OPLOSSEN

De instructies op de volgende paginaʼs leggen uithoe u de borstkas-polssensor met het bediening-spaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder ge-noemde procedures door wanneer de borstkas-polssensor niet goed werkt.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-polssensor goeddraagt zoals hier links is beschreven. Opmerking:verplaats de sensor wat naar boven of naar bene-den wanneer de borstkas-polssensor niet goedwerkt.

• Gebruik wat zoute vloeistof zoals speeksel of vloei-stof voor contact lenzen om de elektrodes van desensor nat te maken. Maak de elektrodes opnieuwwat nat wanneer de hartslag metingen pas verschij-nen nadat u begint te transpireren.

• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van deloopband. Voor de goede weergave van de hart-slag metingen moet de gebruiker zich op minderdan een armslengte van het bedieningspaneelbevinden.

• De borstkas-polssensor is ontwikkeld voor mensenmet een normale hartslag. Problemen met de hart-slagmeting kunnen een medische oorzaak hebbenzoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hart-kloppingen, of aritmie.

• De werking van de borstkas-polssensor kan beïn-vloed worden door magnetische storingen die ver-oorzaakt worden door hoogspanningsdraden en an-dere elektromagnetische bronnen. Verplaats deloopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is.

HOE DE BORSTKAS-POLSSENSOR TE GEBRUIKEN

Borstkas-bandFlappen

Sensor

Flap

Sensor Gesp

Page 15: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

25

DE LOOPBAND OMLAAG BRENGEN VOOR GEBRUIK

1. Houd het bovenste uiteinde van de loopband vast metuw rechterhand. Trek de Vergrendelknop naar links enhoud deze vast. Het kan nodig zijn om het onderstel naarvoren te duwen als u de knop naar links trekt. Draai hetonderstel naar onderen en laat de Vergrendelknop los.

2. Houd het metalen onderstel stevig met beide handenvast en breng het naar omlaag op de vloer. OPGELET:houd niet alleen de plastic grijprails vast en laat hetonderstel niet op de grond vallen. Buig uw knieën enhoud uw rug recht.

Vergrendelknop

Onderstel

Onderstel

Page 16: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

24

DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSENDE LOOPBAND OPKLAPPEN VOOR OPSLAG

Plaats de helling in de laagste stand voordat u de loop-band opbergt. Als u dit niet doet kunt u de loopbandbeschadigen als u deze uitvouwt. Verwijder de sleutel entrek het stroomsnoer uit het stopcontact. OPGELET: umoet op veilige wijze in staat zijn om 20 kg te kunnenoptillen, of om de loopband te verplaatsen.

1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de plaatsdie door de pijl rechts wordt aangegeven. OPGELET:om letsels te vermijden, til het onderstel nooit op aande plastic voetsteunen. Zorg dat u uw benen buigt enhoud uw rug recht als u het onderstel omhoog houdt.Til het onderstel half omhoog naar de verticale stand.

2. Til het onderstel op tot de vergrendelknop in de opslag-positie vergrendelt. Zorg dat de vergrendelknop in deopslagpositie is vergrendeld.

Leg een matje onder de loopband om uw vloer of devloerbedekking te beschermen. Houdt de loopbanduit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in eenomgeving waar de temperatuur hoger dan 30° C.

HOE DE LOOPBAND VERPLAATSEN

Voordat u de loopband verplaatst dient u de loopband in deopslagpositie te zetten, zoals hierboven beschreven. Zorgdat de vergrendelknop in de opslagpositie is vergren-deld.

1. Houd een handgreep en het onderstel vast en zet eenvoet tegen een van de wielen.

2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de wieltjes.Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewensteplaats. Verplaats de loopband nooit door deze naarachteren te hellen. Wees heel voorzichtig tijdens hetverplaatsen van de loopband zodat u het risico oppersoonlijk letsel voork-omt. Verplaats de loopbandniet over een ongelijk oppervlak. Trek niet aan het on-derstel.

3. Plaats een voet tegen een wiel en breng de loopband voorzichtig omlaag tot deze in de opslagpositie staat.

Handleuning

Onderstel

Wielen

Vergrendelknop

Onderstel

Onderstel

Page 17: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

13

DE REEDS INGESMEERDE LOOPBAND

Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:behandel de band of het loopplatform nooit met siliconen spray of ander middel. Als u dat doet, zult u deloopband beschadigen.

HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN

De stekker moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeftde aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zo-doende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoeren een geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als hetsnoer beschadigd is moet u het vervangen voor een door defabrikant aanbevolen snoer.

Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer inhet stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoerin een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomtmet alle plaatselijke regelingen.

Stopcontact van deLoopband

1

Stopcontact2

GEBRUIK EN BIJSTELLEN

GEVAAR: een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een elektrische schok leiden.Laat een elektriciën de aarding nakijken als u niet zeker weet of het stopcontact goed geaard is.Breng geen wijzigingen aan de stekker van het apparaat aan. Laat een elektriciën een nieuwe stekkermonteren als de stekker niet in het stopcontact past.

Page 18: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

14

DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKENZoek de Engelse waarschuwingen op het bediening-spaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in anderetalen op het meegeleverde stickervel. Plak de Neder-landse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel.FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEELHet bedieningspaneel van de loopband is voorzien vanverschillende functies om het meest doeltreffend en pret-tig te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige in-stelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loop-band veranderen met de druk op een toets. Tijdens deoefening zal het bedieningspaneel doorlopende feed-back over uw oefening geven. U kunt uw hartslag zelfsmeten met gebruik van de handgreep polssensor of deoptionele borstkas polssensor (zie pagina 12 voor infor-matie over de borstkas polssensor).Aanvullend biedt het bedieningspaneel twaalf vooraf in-gestelde oefeningen- zes afvaloefeningen en zes presta-tie-oefeningen. Elke oefening beheert automatisch desnelheid en de helling van de loopband als het u dooreen effectieve oefeningsessie begeleidt. Het bedien-ingspaneel biedt twee hartslagoefeningen die de snel-heid en de helling van de loopband regelen om u tehelpen uw hartslag in de buurt van de doelhartslagin-stellingen te krijgen. U kunt ook uw eigen aangepasteoefeningen creëren.Het bedieningspaneel biedt ook het nieuwe iFit interac-tieve workout-systeem. Met het iFIT-systeem kan de

console de iFIT Interactieve Workout-kaarten accepterendie de oefeningen bevat die u helpt bij het bereiken vanspecifieke fitnessdoelen. Verlies bijvoorbeeld ongewen-ste pondjes met het 8-weken durende afvalprogrammaof train een lange afstandsloop met de Marathon-oefen-ing. iFit-oefeningen regelen automatisch de snelheid ende helling van de loopband terwijl de stem van een per-soonlijke trainer u coacht bij elke stap van de oefening.iFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of belt umet het telefoonnummer op de voorkant van dezehandleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerdewinkels verkrijgbaar.

U kunt tevens naar uw favoriete muziek of audioboekluisteren door gebruik van het geluidssysteem van hetbedieningspaneel terwijl u oefeningen doet. Dit productis speciaal ontwikkeld voor gebruik met de iPod en isdoor de ontwikkelaar gecertificeerd om te voldoen aande Apple-prestatienormen.

Om het apparaat aan te zetten, kijkt u op pagina 15.Om de handmatige modus te gebruiken, kijkt u oppagina 15. Voor gebruik van een hartslagoefening,kijkt u op pagina 18. Om het Afval Oefeningencentrumte gebruiken, kijkt u op pagina 19. Om het AangepasteOefeningencentrum te gebruiken, kijkt u op pagina 20.Om een iFit-card te gebruiken, kijkt u op pagina 21.Om de Informatiemodus te gebruiken, kijkt u op pag-ina 22. Voor het geluidssysteem, kijkt u op pagina 23.

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

Page 19: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

23

DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN

Dit product is speciaal ontwikkeld voor gebruik met deiPod en is door de ontwikkelaar gecertificeerd om tevoldoen aan de Apple-prestatienormen. Om muziek ofaudioboeken af te spelen via de stereoluidsprekersvan het console, moet u uw iPod, CD-speler, of anderepersoonlijke audio-speler via een audio-stekker of viaeen geïntegreerde Universele Dock voor iPod op hetconsole aansluiten. De geintegreerde universele dockvoor iPod zal uw iPod opladen als u deze gebruikt.

Om de audio-stekker te gebruiken zoekt u het audios-noer en steekt deze in de audio-aansluiting in de buurtvan de luidspreker. Steek dan het audiosnoer in eenaansluiting op uw iPod, CD-speler of andere persoon-lijke audio-speler. Zorg dat het audiosnoer volledigis aangesloten.

Om gebruik te kunnen maken van de geïntegreerdeuniversele dock voor iPod, heeft u een iFit universeleiPod-aansluiting nodig (niet meegeleverd). Vooraankoop van de iFit universele iPo-aansluitng beltu met het telefoonnummer op de omslag van dezehandleiding. Steek het ene deel van de geïntegreerdeuniversele Dock voor iPod bij de luidsprekers en hetandere deel in uw iPod. Zorg dat de iFit universeleiPod-aansluiting volledig is aangesloten.

Druk dan op de toets Afspelen op uw iPod, CD-spelerof andere persoonlijke audiospeler. Pas het volumeaan op uw persoonlijke audio-speler of druk op detoetsen Volume omhoog en omlaag op het bedien-ingspaneel.

Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de CDslaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer of eenander vlak oppervlak in plaats van op het bedien-ingspaneel.

HET KUSSENSYSTEEM AANPASSEN

Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel entrek het stroomsnoer uit het stopcontact. De loop-band heeft een kussensysteem dat de impact tijdenshet lopen of rennen op de loopband vermindert. Om destevigheid van het loopplatform te verhogen, dient uvan de loopband af te stappen en de platformkussensnaar de voorkant van de loopband te schuiven. Om destevigheid van het loopplatform te verlagen, dient uvan de loopband af te stappen en de platformkussensnaar de achterkant van de loopband te schuiven.Opmerking: zorg dat beide kussens op hetzelfdestevigheidsniveau zijn ingesteld. Hoe sneller u opde loopband rent, hoe meer gewicht en hoe ste-viger het wandelplatform zou moeten zijn.

Platform vanhet Kussen

Loopoppervlak

Verhogen

VerlagenPlatformvan hetKussen

Page 20: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

22

DE INFORMATIE-MODUS

Het bedieningspaneel heeft een informatiemodus diede totale afstand die de loopband heeft afgelegd enhet totaal aantal uren dat de loopband is gebruikt, bi-jhoudt. De informatie mode laat u tussen de kilometerseenheid of mijlen eenheid kiezen en om de displaydemo instelling aan of uit te doen.

Om de informatiemodus te selecteren, houdt u detoets Stop [STOP] ingedrukt terwijl u de sleutel terug-plaatst in het bedieningspaneel en daarna de toetsStop weer loslaat. Als de informatiemodus is gese-lecteerd, zal de volgende informatie worden afgebeeld:

De display zal het totaalaantal uren dat de loop-band gebruikt isaangeven.

De display zal het aantalkilometers (of mijlen) datde loopband gedraaidheeft aangeven.

Er verschijnt een “M” voormetrische kilometers ofeen “E” voor Engelse mi-jlen op de display. Drukop de toetsSnelheidstoename[SPEED] om naar wens de meeteenheid te wijzigen.

Het bedieningspaneeltoont een demostand, dieontwikkeld is voor gebruikals de loopband wordtgeëtaleerd in een winkel.Als de demostand aanstaat, zal het bedieningspaneel normaal functionerenals u de stekker insteekt, de reset/stroomonderbrekerin de resetstand schakelt en de sleutel in het bedien-ingspaneel steekt. Als u de sleutel eruit haalt, dan bli-jven de displays verlicht hoewel de toetsen nietwerken. Indien de demomodus is aangezet, dan zaleen ʻdʼ op de display verschijnen terwijl de infor-matiemodus is geselecteerd. Om de display demo-stand aan of uit te zetten, kunt u op de toets Snelheidafnemen drukken.

Om de informatiemodus te verlaten, dient u de sleuteluit het bedieningspaneel te halen.

Page 21: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

15

HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN

BELANGRIJK: laat, wanneer de loopband aankoude temperaturen bloodgesteld is gewesst, deloopband tot kamertemperatuur komen voordat ude elektriciteit inschakelt. Als u dit niet doet kunt uhet bedieningspaneel of andere elektrische com-ponenten beschadigen.

Sluit het snoer aan (zie pa-gina 13). Zoek vervolgensnaar de reset/off stroomon-derbreker [RESET/OFF] ophet onderstel van de loop-band bij het snoer. Plaatsde stroomonderbreker in dereset-positie.

BELANGRIJK: het bedieningspaneel bevat eendemo-instelling die ontworpen is om de loopbandin de winkel te kunnen gebruiken. De demo-instel-ling is gekozen wanneer de displays gaan brandenzodra het snoer in het stopcontact gestoken wordten de stroomonderbreker zich in de reset positievindt. Druk, om de demo-instelling uit te schake-len, een paar seconden op de Stop-toets [STOP].Raad-pleeg DE INFORMATIEMODUS op pagina 22om de demo-instelling uit te schakelen wanneer dedisplays blijven branden.

Ga op de voetenkussentjesvan de loopband staan.Zoek naar de clip die aan desleutel vast zit (zie detekening aan derechterkant) en maak declip aan de tailleband vanuw kleding vast. Plaats desleutel in het bediening-spaneel. Kort daarna zal de dis-play oplichten. BELANGRIJK: in een noodsituatiekunt u aan de sleutel van het bedieningspaneeltrekken, zodat de loopband vertraagt en tot stil-stand komt. Test de clip door voorzichtig een paarstappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit hetbedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutelniet uit het bedieningspaneel komt, stel dan delengte van de clip bij.

Opmerking: het bedieningspaneel kan de snelheid ende afstand in kilometers of mijlen weergeven. Om teontdekken welke meeteenheid is geselecteerd, of omde meeteenheid te wijzigen zie DE INFORMATIE-STAND op pagina 22. Voor de eenvoud zijn alle in-structies in dit gedeelte in kilometers aangegeven.

BELANGRIJK: als er een plastic laagje op het bedi-eningspaneel ligt, moet u dat verwijderen. Draag

alleen schone schoenen wanneer u de loopbandgebruikt om beschadiging aan het loopplatform tevoorkomen. Inspecteer af en toe de ligging van deband wanneer de loopband voor het eerst wordtgebruikt. Centreer deze mocht het nodig zijn (ziepagina 28).

DE HANDMATIGE MODUS GEBRUIKEN

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN aande linkerkant.

2. Kies de handmatige instelling.

Elke keer als u de sleutel invoert, wordt de hand-matige modus geselecteerd. Als u een oefeninghebt geselecteerd, drukt u herhaaldelijk op deToets Leeroefeningen [PERFORMANCE WORK-OUTS] tot alleen nullen verschijnen in het display.

3. Start de loopband en stel de snelheid bij.

Om met de loopband te beginnen drukt u op detoets Start [START], de toets Snelheid [SPEED]verhogen of op een van de genummerde 1-stapssnelheidtoetsen [1 STEP SPEED].

Als de Starttoets of de Versnellingstoets wordtingedrukt dan zal de loopband beginnen te bewe-gen met een snelheid van 2 Km/u. Als u een oe-fening doet, kunt u de snelheid van de loopbandnaar wens aanpassen door te drukken op de toet-sen Snelheid verhogen of verlagen naast de toetsStart. Telkens als u op een toets drukt, zal de snel-heid worden gewijzigd met 0,1 Km/u; als u de toetsingedrukt houdt, dan zal de snelheid met 0,5 Km/uverhogen. als u een van de genummerde 1-stapsnelheidtoetsen indrukt dan zal de loopband gelei-delijk snelheid wisselen tot het de gewenste snel-heidsinstelling bereikt.

Om de loopband te stoppen, druk op de Stoptoets.Om de loopband opnieuw te starten drukt u op detoets Start, de toets Snelheid verhogen of op eenvan de genummerde 1-staps snelheidtoetsen.

4. De hellingstand van de loopband veranderenzoals gewenst.

Om de helling van de loopband aan te passen,drukt u op Helling [INCLINE] verhogen of verlagentoetsen of op een van de 1-staps Hellingtoetsen.Elke keer als u op een van de toetsen drukt zal dehelling geleidelijk veranderen tot het de gese-lecteerde hellinginstelling bereikt.

Reset

Sleutel

Clip

Page 22: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

16

5. Controleer uw voortgang op het display.

De matrix—Indien u dehandmatige modus se-lecteert, toont de matrixeen spoor dat 402 metervertegenwoordigt. Als uoefent, zullen de indica-tors rond het pad achterelkaar verschijnen tot het gehele pad wordtopgelicht. Het pad zal dan verdwijnen en de indica-tors zullen weer opnieuw na elkaar oplichten.

De tijdweergave—DeTijdweergave zal de ver-streken tijd [TIME]weergeven. Opmerking:indien u een oefeningselecteert, zal de displayde resterende tijd in de oefening weergeven inplaats van de verlopen tijd.

De Afstandweergave—De Afstandweergave[DISTANCE] geeft de af-stand weer die u heeftgelopen of gerend.

De weergave van hetAfvaloefeningen-cen-trum—De weergave vanhet Afvaloefeningcen-trum [WEIGHT LOSSWORKOUTS CENTER]toont het geschatte aantal verbrandde calorieën[CALS.], de helling van de loopband, uw hartslagen uw gewicht.

De weergave van hetAangepaste Oefening-centrum—De weergavevan het AangepasteOefeningencentrum[CUSTOM WORKOUTSCENTER] kan de snelheid [SPEED] van de loop-band weergeven. Als u het Aangepaste Oefenin-gencentrum gebruikt, toont de display ook het aan-tal, de duur, de minimale snelheidsinstelling en demaximale snelheidsinstelling van de oefening.

Als u oefeningen doet zal de oefeningintensiteit-sniveaubalk het geschatte intensiteitsniveau vanuw oefening aangeven.

Om de displays te resetten drukt u op de toetsStop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleuteler weer in.

6. Meet uw hartslag als u dat wilt.

Opmerking: indien u de Handgreep polssensoren de Borstkas-polssensor tegelijkertijd ge-bruikt, zal het bedieningspaneel uw hartslagniet nauwkeurig weergeven. Zie pagina 12 voorinformatie over de borstkas polssensor.

Voordat u dehandgreeppolssensorengebruikt, ver-wijder het plas-tic laagje vande metalencontactpunten.Zorg er ookvoor dat uw handen schoon zijn.

Om uw hartslag te meten, gaat u op de voetleun-ing staan en houdt u de contactpunten op de leun-ing vast – beweeg uw handen niet. Houd de con-tactpunten ongeveer tien seconden vast. Als uwhartslag wordt gedetecteerd, zal uw hartslag wor-den getoond. Voor de meest nauwkeurige hart-slagwaarde, dient u de contactpuntengedurende 15 seconden vast te houden.

7. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop-toets en stel de hellingstand van de loopband inde laagste positie. De helling moet op de laag-ste instelling staan als u de loopband vouwt inde opslagstand, anders kunt u de loopbandbeschadigen. Haal vervolgens de sleutel uit hetbedieningspaneel en bewaar deze op een veiligeplek.

Als u klaar bent met het gebruiken van de loop-band, schakelt u de reset/uit stroomonderbrekernaar de stand 'uit' en kunt u de stekker uit het stop-contact halen. BELANGRIJK: als u dit niet doet,kunnen de elektrische onderdelen van de loop-band voortijdig slijten.

Contactpunten

Page 23: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

21

HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-KAART

IFit-kaarten zijn afzonderlijk beschikbaar. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of belt umet het telefoonnummer op de voorkant van deze han-dleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkelsverkrijgbaar.

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.

2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een oefening.

Om een iFit-oefening te gebruiken, plaatst u eeniFit-kaart in de iFit-sleuf, zorgt u dat de iFit-kaart zogeplaatst is dat de metalen contacten naar bene-den zijn gericht en geplaatst zijn in de iFit-sleuf.

Selecteer vervolgens een iFit-oefening door tedrukken op de toets iFit verhogen of verlagen. Asu een iFit-oefening selecteert, zal de display denaam, de duur en de maximale snelheidsinstellingvan de oefening weergeven. Bovendien zal er eenprofiel van de snelheidsinstellingen van de oefen-ing verschijnen in het display.

Elke iFit-oefening is verdeeld in diverse 1-minuutsegmenten. Er is één hellinginstelling en ééntempo-instelling geprogrammeerd voor elk seg-ment. Opmerking: dezelfde snelheid en/ofhellingsinstelling kan worden geprogrammeerdvoor opeenvolgende segmenten.

3. Begin met de oefening.

Druk op de toets Start [START] of de toetsSnelheidstoename [SPEED] om met de oefeningte beginnen. Even nadat u op de toets heeftgedrukt, zal de loopband zich automatisch aan-passen aan de eerste snelheid en hellingsinstellingvan de oefening. Houd de handleuningen vast enbegin met wandelen.

Tijdens de oefening zal een personal trainer u doorde oefening begeleiden.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling voor hethuidige onderdeel te hoog of te laag staat, dankunt u de instelling handmatig overschrijven doorte drukken op de toetsen Snelheid en Helling [IN-CLINE], als echter het volgende onderdeel vande oefening begint, dan zal de loopband zichautomatisch aanpassen aan de snelheid enhellinginstellingen voor het volgende on-derdeel.

Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening testoppen drukt u op de toets Stop. Druk op de Start-toets om de workout te hervaten. De loopband be-gint langzaam te bewegen. Echter, als het vol-gende onderdeel van de oefening begint, zal deloopband zich automatisch aanpassen aan desnelheid en hellinginstellingen voor het volgendeonderdeel.

4. Controleer uw voortgang op het display.

Zie stap 5 op pagina 16.

5. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

OPGELET: haal de iFit-kaarten altijd uit de iFit-sleuf als u deze niet gebruikt.

iFit-sleufiFit-kaart

Page 24: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

20

HET AANGEPASTE OEFENINGCENTRUMGEBRUIKEN

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.

2. Selecteer het Aangepaste Oefeningencentrum.

Voor het gebruik van een Aangepast Oefeningen-centrum, drukt u op de toets Selecteer Profiel [SE-LECT PROFILE] verhogen.

Selecteer het gewenste oefeningprofiel door her-haaldelijk te drukken op de toetsen SelecteerProfiel verhogen en verlagen. Druk op de toetsEnter [ENTER] onder de toetsen Maximale snel-heid [SET MAX. SPEED] instellen. Opmerking: in-dien u niet op de toets Enter drukt, dan zal hetscherm na een paar seconden verdergaan naar devolgende selectie.

Selecteer het gewenste oefeningduur door her-haaldelijk te drukken op de toetsen Tijd [SET TIME]instellen verhogen en verlagen. Druk dan op detoets Enter.

Selecteer het gewenste oefeningtempo door her-haaldelijk te drukken op de toetsen MinimaleSnelheid [SET MIN. SPEED] instelling verhogen enverlagen. Druk dan op de toets Enter.

Selecteer het gewenste oefeningtempo door her-haaldelijk te drukken op de toetsen MaximaleSnelheid [SET MAX. SPEED] instelling verhogenen verlagen. Druk dan op de toets Enter.

Elke aangepaste oefening is in segmenteningedeeld. Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk segment.

3. Begin met de oefening.

Druk op de Starttoets [START] om het programmate laten beginnen. Kort nadat u op de toets heeftgedrukt, begint de loopband te bewegen. Houd dehandleuningen vast en begin met wandelen.

Tijdens het oefenprogramma, wordt uw profielweergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen.De flikkerende balk van het profiel stelt het huidige

oefeningsegment voor.De hoogte van hetflikkerende segmentgeeft de weerstandsin-stellingen voor hethuidige segment weer.Aan het einde van elksegment, is een serie geluiden te horen en beginthet volgende segment van het profiel te knipperen.De nieuwe tempo- en hellinginstellingen verschij-nen een paar seconden in het display en de loop-band zal zich automatisch aanpassen aan denieuwe tempo- en hellinginstellingen.

De oefening gaat op deze wijze door tot het laatstesegment van het profiel knippert in de display enhet laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra-gen tot deze halt houdt.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens deoefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de in-stelling handmatig overschrijven door te drukkenop de toetsen Snelheid [SPEED] en Helling [IN-CLINE], als het volgende segment van de oefen-ing begint, dan zal de loopband zich automa-tisch aanpassen aan de snelheid en hellingin-stellingen voor het volgende segment.

Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening testoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. Om deoefening weer te starten, drukt u op de toets Startof op de toets Snelheidstoename. De loopband be-gint bij ongeveer 2 km/uur te bewegen, Als het vol-gende onderdeel van de oefening begint, zal deloopband zich automatisch aanpassen aan de snel-heid en hellinginstelling voor dat volgende on-derdeel.

4. Controleer uw voortgang op het display.

Zie stap 5 op pagina 16.

5. Meet uw hartslag als u dat wilt.

Zie stap 6 op pagina 16.

6. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

Huidig segment

Page 25: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

17

EEN PRESTATIE-OEFENING GEBRUIKEN

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.

2. Selecteer een prestatieoefening.

Om een prestatieoefen-ing te selecteren, drukt uherhaaldelijk op de toetsPrestatie-oefening[PERFORMANCEWORKOUTS] tot hetnummer van de gewenste oefening verschijnt in dedisplay.

As u een prestatieoefening selecteert, zal de dis-play de naam, de totale tijd, de maximale hellingin-stelling en de maximale snelheidsinstelling van deoefening weergeven. Bovendien zal er een profielvan de snelheidsinstellingen van de oefening ver-schijnen in de matrix.

Elke prestatieoefening is verdeeld in 1-minuut seg-menten. Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk segment.Opmerking: dezelfde snelheid en/of hellingsin-stelling kan worden geprogrammeerd voor opeen-volgende segmenten.

3. Begin met de oefening.

Druk op de toets Start [START] of de toetsSnelheidstoename [SPEED] om met de oefeningte beginnen. Even nadat u op de toets heeftgedrukt, zal de loopband zich automatisch aan-passen aan de eerste snelheid en hellingsinstellingvan de oefening. Houd de handleuningen vast enbegin met wandelen.

Tijdens het oefenpro-gramma, wordt uwprofiel weergegevenzodat u uw vorderingenkunt volgen. Deflikkerende balk van hetprofiel stelt het huidige

oefeningsegment voor. De hoogte van hetflikkerende segment geeft de weerstandsinstellin-gen voor het huidige segment weer. Aan het eindevan elk segment, is een serie geluiden te horen enbegint het volgende segment van het profiel teknipperen. Als een nieuwe tempo-instelling en/ofhellinginstelling is geprogrammeerd voor het vol-gende segment, dan zal de nieuwe tempo- en/ofhellinginstelling een paar seconden in het displayknipperen en zal de loopband zich automatischaanpassen aan de nieuwe tempo- en hellingin-stelling.

De oefening gaat op deze wijze door tot het laatstesegment van het profiel knippert in de display enhet laatste onderdeel stopt. De loopband zal ver-tragen tot deze halt houdt.

Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens deoefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de in-stelling handmatig overschrijven door te drukkenop de toetsen Snelheid en Helling [INCLINE], alshet volgende segment van de oefening begint,dan zal de loopband zich automatisch aan-passen aan de snelheid en hellinginstellingenvoor het volgende segment.

Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening testoppen drukt u op de toets Stop. Om de oefeningweer te starten, drukt u op de toets Start of op detoets Snelheidstoename. De loopband begint bijongeveer 2 km/uur te bewegen, Als het volgendeonderdeel van de oefening begint, zal de loopbandzich automatisch aanpassen aan de snelheid enhellinginstelling voor dat volgende onderdeel.

4. Controleer uw voortgang op het display.

Zie stap 5 op pagina 16.

5. Meet uw hartslag als u dat wilt.

Zie stap 6 op pagina 16.

6. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

Huidig segment

Page 26: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

18

EEN HARTSLAGOEFENING GEBRUIKEN

1. Plaats de borstpolssensor.

Voor de beste resultaten draagt u de borstpolssen-sor om een hartslagoefening te gebruiken. Zie pag-ina 12 voor informatie over de borstkas polssensor.

2. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.

3. Selecteer een hartslagoefening.

Om een van de hartsla-goefeningen te se-lecteren, drukt u her-haaldelijk op de toetsHartslagoefening[HEART RATE WORK-OUTS]. Als u een hartslagoefening hebt gese-lecteerd dan verschijnen de duur van de oefening,het nummer van de oefening en de maximale doel-hartslag op het scherm. Bovendien zal er eenprofiel van de hartslaginstellingen van de oefeningverschijnen in de matrix.

4. Toets een doelhartslaginstelling in.

De maximum snelheidsinstelling van de hartslagvan de geselecteerde oefening verschijnt in deweergave van het Afvaloefeningcentrum [WEIGHTLOSS WORKOUTS CENTER]. Indien gewenstkunt u drukken op de toetsen Vol/HR verhogen enverlagen om de maximale doelhartslaginstelling tewijzigen (zie OEFENINGINTENSITEIT) op pagina29). Let op: Als u de maximale doelhartslagin-stelling bijstelt, dan wordt het intensiteitsniveau vanhet hele programma gewijzigd.

5. Begin met de oefening.

Druk op de toets Start [START] of de toetsSnelheidstoename [SPEED] om met de oefeningte beginnen. Even nadat u op de toets heeftgedrukt, zal de loopband zich automatisch aan-passen aan de eerste snelheid en hellingsinstellingvan de oefening. Houd de handleuningen vast enbegin met wandelen.

Hartslagoefeningen zijn verdeeld in 1-minuut seg-menten. Er wordt een doelhartslag geprogram-meerd voor elk segment. Let op: Dezelfde doelhartslaginstelling kan worden geprogrammeerdvoor opeenvolgende onderdelen.

Tijdens elk segment van de oefening zal het bedi-eningspaneel regelmatig uw hartslag met de doel-hartslaginstelling van de huidige onderdeelvergelijken. Als uw hartslag te ver onder of bovende doelhartslag ligt, dan zal de weerstand van depedalen automatisch verhogen of verlagen om uwhartslag dichter bij uw doelhartslag te brengen.

Als uw hartslag niet wordt gedetecteerd tijdens eenoefening, dan zullen het tempo en de helling vande loopband niet automatisch worden aangepast.Als dit gebeurt, kijkt u op pagina 12.

Als het eerste gedeelte van de oefening isbeëindigd, zal een reeks geluidjes te horen zijn enzullen alle doelhartslaginstellingen een kolom naarlinks verschuiven. Als een nieuwe snelheid ofhellinginstelling is geprogrammeerd voor het vol-gende onderdeel, dan zal de nieuwe snelheid ofhellinginstelling knipperen in het display. De oefen-ing gaat zo verder tot het laatste onderdeel van deoefening is uitgevoerd. De loopband zal vertragentot deze halt houdt.

Als de snelheids- en/of hellingsinstelling te hoog ofte laag is, dan kunt u het intensiteitsniveau van deoefening op elk moment wijzigen door te drukkenop de Snelheids- en Hellingstoetsen [INCLINE];maar, als het bedieningspaneel uw hartslagvergelijkt met de doelhartslag voor het huidigeonderdeel, dan kan de helling en/of snelheidvan de loopband wijzigen om de hartslagdichter in de buurt van de doelhartslag te bren-gen.

OPGELET: indien u hartproblemenheeft, ouder bent dan 60 jaar of inactief bentgeweest, gebruik dan geen hartslagoefenin-gen. Als u regelmatig medicijnen slikt dient uuw arts te consulteren om te weten te komenof de medicatie invloed zal hebben op de hart-slagwaarde van de oefening.

Page 27: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

19

Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening testoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. Druk opde Start-toets om de workout te hervaten. De loop-band begint te bewegen met 1,5 km/u; maar alshet bedieningspaneel uw hartslag vergelijktmet de doelhartslaginstelling van het huidigesegment, dan kan de snelheid en/of helling vande loopband wijzigen om uw hartslag dichter inde buurt van de doelhartslaginstelling te bren-gen.

6. Volg uw voortgang op het display.

Zie stap 5 op pagina 16.

7. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

HET AFVALOEFENINGCENTRUM GEBRUIKEN

1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.

Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.

2. Selecteer een afvaloefening.

Om een afvaloefening te selecteren, drukt u op detoets 250 Cals., 300 Cals., 350 Cals., 400 Cals.,500 Cals. of 600 Cals. As u een afvaloefening se-lecteert, zal de display het geschatte aantal ver-brandde calorieën, de duur en de maximale snel-heidsinstelling van de oefening weergeven.Bovendien zal er een profiel van de snelheidsin-stellingen van de oefening verschijnen in de matrix.

Vervolgens zal de huidige gewichtinstelling in dedisplay verschijnen. Als u nog geen gewicht hebtingevoerd, drukt u herhaaldelijk op de toetsen

Gewicht instellen [SET WEIGHT] verhogen en ver-lagen om uw gewicht in te voeren. Druk op detoets Enter [ENTER] onder de toetsen Gewicht in-stellen. Opmerking: uw gewicht kan wordenweergegeven in kiloʼs en ponden. Om te ont-dekken welke meeteenheid is geselecteerd, of omde meeteenheid te wijzigen zie DE INFORMATIE-STAND op pagina 22.

Elke afvaloefening is in segmenten ingedeeld. Er iséén hellinginstelling en één tempo-instelling gepro-grammeerd voor elk segment. Opmerking:dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan wor-den geprogrammeerd voor opeenvolgende seg-menten.

3. Begin met de oefening.

De afvaloefening werkt op dezelfde manier als eenprestatieoefening (zie stap 3 op pagina 17).

4. Controleer uw voortgang op het display.

Zie stap 5 op pagina 16.De weergave van hetAfvaloefeningcentrum[WEIGHT LOSS WORK-OUTS CENTER] toonthet aantal resterendecalorieën van de oefening.

5. Meet uw hartslag als u dat wilt.

Zie stap 6 op pagina 16.

6. Als u klaar bent met de oefening dient u desleutel uit het bedieningspaneel te halen.

Zie stap 7 op pagina 16.

Page 28: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

28

PROBLEEM: De loopband zit niet in het midden en slipt als er op wordt gelopen

OPLOSSING: a. Als de loopband zich niet in het middenbegeeft dient u eerst de sleutel te verwijderenen dan DE STEKKER UIT HET STOPCON-TACT TE HALEN. Als de loopband naar linksis verschoven, kunt u de inbussleutel ge-bruiken om de linker bijstelbout van de ruststan-drol een halve slag naar rechts te draaien; alsde loopband naar rechts is verschoven kuntu de linker bijstelbout van de ruststandrol eenhalve slag naar links draaien. Zorg dat u deloopband niet te vast draait. Haal dan destekker uit het stopcontact. Plaats de sleutel en laat de loopband een paar minuten lopen.Herhaal tot de loopband goed in het midden zit.

b. Als de loopband slipt als erop wordtgelopen, dient u eerst de sleutel te verwijderenen dan DE STEKKER UIT HET STOPCON-TACT TE HALEN. Draai beide bijstelbouten vande ruststandrol een kwartslag naar rechts metde inbussleutel. Als de loopband goed vastzitmoet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cmvan het loopoppervlak kunnen optillen. Zorg er-voor dat de loopband in het midden zit. Steekdan de stekker in het stopcontact. Plaats desleutel en laat de loopband een paar minutenlopen. Herhaal tot de loopband goed vastzit.

a

b

Page 29: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

29

Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefe-ningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefening-informatie, dient u een erkend boek te kopen of uwarts te consulteren. Onthoud dat goede voeding envoldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resul-taten.

INTENSITEIT VAN OEFENINGEN

Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uwhart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren vanoefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel bij hetbereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruikenals gids voor het vinden van het juiste intensiteitni-veau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hart-slagen voor het verbranden van vet en voor een aero-bic oefening.

Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoektu uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden af-gerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getal-len boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Hetlaagste nummer is uw hartslag voor het verbrandenvan vet, het middelste nummer is uw hartslag voor hetmaximaal verbranden van vet en het hoogste nummeris de hartslag voor de aerobic-oefening.

Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet teverbranden moet u gedurende een aanhoudende pe-riode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uwlichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas nade eerste minuten van de oefening gebruikt uw li-chaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Alshet uw doel is om vet te verbranden dient u de intensi-teit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zichbij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen metuw hartslag in het middelste nummer van uw training-zone.

Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart envaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-oe-fening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoe-veelheden zuurstof vereist gedurende langere perio-den. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteitvan uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is vanhet hoogste nummer van uw trainingzone.

RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING

Warming up—Start met strekken en lichte oefeningengedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt datu uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-ming verhoogt in voorbereiding op de training.

Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot 30minuten met uw hartslag in uw trainingszone.(Gedurende de eerste weken van uw oefeningenpro-gramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minu-ten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatigen diep bij het uitvoeren van de oefening – houd nietuw adem in.

Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten stretchen.Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren enhelpt problemen na de oefening voorkomen.

FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN

Om uw conditie te behouden of te verbeteren dient udrie trainingen per week te doen, met ten minste éénrustdag tussen de trainingen. Na een aantal maandenregelmatig oefeningen doen, kunt u, als u dat wenst,tot vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het da-gelijks regelmatig oefeningen doen en hier plezier inhebben, de sleutel tot uw succes is.

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN

WAARSCHUWING: voor-dat u begint met dit of een ander oefeningen-programma, dient u een arts te consulteren.Dit is vooral belangrijk voor personen bovende 35 jaar of personen met bestaande ge-zondheidsproblemen.

De polssensor is geen medisch apparaat.Diverse factoren kunnen invloed hebben opnauwkeurigheid van de hartslagwaarden. Depolssensor is alleen bedoeld als hulpmiddelbij de oefening voor het bepalen van de hart-slag over het algemeen.

Page 30: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

30

LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. NETL14909.1 R1109A

De GEDETAILLEERDE TEKENING voor verdere raadpleging van deze handleiding bekijken om de onderdelendie hieronder opgesomd staan, te kunnen vinden.

Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving

1 10 #8 x 3/4" Schroef2 4 #8 x 1" Tekschroef3 1 Inbussleutel4 6 3/8" x 2" Bout5 4 1/4" x 3/4" Bout6 4 3/8" x 4 1/2" Bout7 6 5/16" x 1" Bout8 8 3/8" Moer9 4 3/8" Sterring10 6 5/16" Sterring11 5 #8 x 3/4" Tekschroef12 22 #8 x 1/2" Schroef13 2 Tussenstuk van de Basisvoet14 1 Vergrendelingsbeugel15 1 ¾” Schroef van de Snelheidsensor16 14 #8 x 3/4" Schroef met Platte Kop17 2 1/4" x 1" Bout18 2 5/16" x 4 1/4" Hechtbout19 2 3/8" x 1" Hechtbout20 2 Bout van de Ruststandrol21 1 3/8" x 1 3/4" Bout22 1 3/8" x 1 1/2" Bout23 2 3/8" x 1" Bout24 13 1/2" Aardingsschroef25 10 #12 x 1 1/4" Schroef26 2 Motorbout27 2 Kussenstop28 1 Reset/off Stroomonderbreker29 4 #8 x ,44" Schroef30 8 1/4" Platte Tussenring31 2 1/4" Gespleten Tussenring32 1 Filter33 2 5/16" Kooibeugel34 4 #8 x 1 3/4" Schroef35 1 Audiosnoer36 2 5/16" Flensmoer37 3 Kapclip38 1 Draad van de Staander39 1 Liftonderstel Grondbedrading40 2 Isolator41 1 Linker Voetleuning42 1 Waarschuwingsticker43 2 Platform van het Kussen44 1 Loopoppervlak45 1 Loopband46 2 Riemgeleider47 2 Kussengeleider48 2 Tussenstuk van het Onderstel49 3 1/4" x 1" Bout50 1 Magneet

51 1 Aandrijfrol/Katrol52 1 15 1/2" Opbinddraad voor de

Bedrading53 1 Opbergvergrendeling54 1 Vergrendelknop55 1 Rechter Voetleuning56 1 Onderstel57 2 Beugel van de Ruststandrol58 1 Ruststandrol59 1 Linkerachtervoet60 1 Rechterachtervoet61 1 Motorkap62 1 Drijfriem63 1 Motortussenstuk64 1 Aandrijfmotor65 1 Onderstel van de Lift66 2 Opbinddraad67 1 Controller Aardingsdraad68 1 Stroomsnoer69 1 Stroomsnoeradapter70 1 Controller71 1 Sensorschroef72 1 Klem van de Sensorschroef73 1 Onderpan74 1 Linker Staander75 1 Hellingmotor76 1 Linker Staander Tussenstuk77 1 Ferrietklem78 1 Rechter Staander79 1 Rechter Staander Tussenstuk80 4 Bouttussenstuk81 4 Basisvoet82 2 Waarschuwingssticker83 1 Basis84 2 Wiel85 2 Verbinding86 9 8" Opbinddraad87 1 Toegangsdeur88 4 U-moer89 1 Bedieningspaneel90 1 Kapaccent91 1 Basis van het Bedieningspaneel92 2 Plastic Binddraad93 1 Draad van Helling94 1 Bovenkant van de Sensorstang95 1 Onderkant van de Sensorstang96 4 #8 Sterring97 1 Niet Gebruikt98 2 Kapje van de Achterste Handleuning99 2 Kapje van de Voorste Handleuning

Page 31: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

31

Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving

100 1 Sleutel/Klip101 1 Vergrendelkap102 1 Achterkant van het

Bedieningspaneel103 1 5/32" Inbussleutel104 1 Tussenstuk Liftmotor105 2 Schroef van de Kap106 1 Rand van de Rechterhandleuning107 1 Onderstel/Geaarde Draad van Roller108 1 Elektronicabeugel109 8 #8 x 5/8" Schroef110 4 Voettussenring111 2 3/8" Hellingmotormoer112 1 #8 Moer113 1 Rand van de Linkerhandleuning114 1 #8 x 1/2" Aardingschroef van het

Bedieningspaneel115 2 Motorisolator116 1 Borstkasband

117 1 Borstkas Polssensoren118 1 #8 x 3/4" Aardingsbout119 1 Ontvanger van de Borstkas

Polssensor120 1 Ontvanger121 1 Handleuning122 1 Lade123 1 Aardingsdraad van de Sensorstang

* – 10" Blauwe Draad, M/V* – 8" Blauwe Draad, 2F* – 4" Zwarte Draad, 2F* – 4" Zwarte Draad, M/V* – 4" Rode Draad, M/V* – 8" Witte Draad, M/V* – 4" Groene/Gele Draad, F/R

m/sticker* – 8" Groene/Gele Draad, F/R* – Gebruikershandleiding

Opmerking: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Zie deachterkant van deze handleiding voor informatie over het bestellen van vervangingsonderdelen. *Deze onderde-len worden niet getoond.

Page 32: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

4

4

54

538

8

17

17

18

18

20

2031

30

31

30 60

59

24

24

29

2946

46

25

25

25

25

2541

36

36

5048

43

4442

45

51

55

58

43

5657

57

48

3

25

25

25

47

34

12

40

12 40

27

107

103

16

16

110

34110

16

16

16

1616

47

1616

16

27

101

49

32

GEDETAILLEERDE TEKENING A—Modelnr. NETL14909.1 R1109A

Page 33: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

11

11

11

11

7215

71

37

37

37

1

1

1

24

28

24

67

61

66

73

39

19

19

26

64

63

62

65

105

105

90

24

115

1230

12

1230

68

69120

108

7024

24

24

32

2496

118112

77

96

30

GEDETAILLEERDE TEKENING B—Modelnr. NETL14909.1 R1109A

33

Page 34: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

812

812

812

4

84

8

884

4

21

22

111

111

75

23

23

8

8

74

83

82

76

79

82

13

812

13

104

8685

52

4

8

14

38 6

9

6

9

93

6

80

80

9

710

7 10

710

787 10

38

34

GEDETAILLEERDE TEKENING C—Modelnr. NETL14909.1 R1109A

Page 35: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

89

10992

100

121

99

99

91

98

98

94

95

122

106

113

33

33

5

5

5

114

123

35

12

87

10288 88

96

96

1

116

117

119

12

12

12

12

12

12

121

1

1212

12

109

10912

109

109

5

35

GEDETAILLEERDE TEKENING D—Modelnr. NETL14909.1 R1109A

Page 36: Modelnr.NETL14909.1 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING · Sticker met serienummer Modelnr.NETL14909.1 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. OPGELET Leesvoorgebruikvanditappa

Onderdeel Nr. 293462 R1109A Gedrukt in China © 2009 ICON IP, Inc.

HET BESTELLEN VAN ONDERDELENOm vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende infor-matie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:

• het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)

• de naam van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)

• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TE-KENING aan het eind van deze handleiding)

RECYCLING INFORMATIEDit elektronisch product mag niet bij het gemeentelijk afval worden ge-gooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet wor-den gerecycled aan het einde van de levenscyclus.

Gebruik recycling installaties die bevoegd zijn voor het verwerken van dit soortafval in uw streek. Zo zult u het milieu helpen beschermen en de Europese nor-men voor milieubescherming helpen verbeteren. Als u meer informatie nodighebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem contact op met uw plaatse-lijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.