Ratelaar 03/13

Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 03/13

jaargang 79

PUPILLEN- / JUNIOREN- / SENIOREN- / MASTERCOMPETITIE

WASM ACHINES, KOELERS EN VRIEZERS,

DROGERS, AFWASM ACHINES, CENTRI FUGES,

STOFZUIGERS, FORNUIZEN, OVENS

EN KLEINE ELEKTRISCHE ARTIKELEN:

Middenbaan 132 - 134, 3191 EM Hoogvliet Tel.: (010) 416 04 64

Zwart Janstraat 78 - 82, Rotterdam Tel.: (010) 466 10 43

1

VOORWOORD

tekst: Joop van Leersum

EEN MOOIE MEDAILLE ‘REGEN’.

Dit leek me wel een toepasselijk begin om mijn

voorwoord mee te beginnen. Ondanks de slechte

weersomstandigheden in het voorseizoen hebben de RA

atleten op het NK Junioren A/B prima gepresteerd.

Kay Geluk (2x), Tarik Tahiri, Naomi Stegman, Bjarne Aelbers,

Dimitri Julliet, Nargeelis Statia, Dudley Boeldak en Elisabeth

Paulina gefeliciteerd met jullie mooie prestaties! Eén maal

goud, zeven maal zilver en één maal brons; een mooie oogst.

Het weer is inmiddels lekker opgeknapt, dus kunnen we met

veel plezier uitkijken naar wat het NK senioren in het weekend

van 20 juli gaat bieden. Ik ben benieuwd.

Een leuke ontwikkeling vind ik de bedrijvigheid die bij de

pupillen- en junioren trainers aan het ontstaan is. Na een

niveau twee cursus eind 2012 begint er steeds meer structuur

te ontstaan bij de jeugdopleiding. Goed nieuws om te

melden is ook dat Benita Verlinde bereid is gevonden om

de taak van pupillencoördinator op zich te nemen. Met

zes locaties waar pupillentraining wordt gegeven begint

afstemming en coördinatie steeds belangrijker te worden.

Samen met Marjan Olyslager zullen er dit jaar nog een aantal

activiteiten georganiseerd worden. Veel succes gewenst!

De ontwikkelingen rondom het baanbeheer en het in

economisch eigendom nemen van de opstallen van de

Nenijto lopen wat minder voorspoedig. De beheerders

zullen per 1 januari 2014 stoppen met hun werkzaamheden.

Dit betekent dat wij als vereniging het gastheerschap,

schoonmaak (gehele complex gedurende het hele jaar!)

en klein onderhoud moeten gaan doen. De opbrengsten

van het verhuur van de baan (o.a. de scholen) worden

naar RA doorgesluisd, maar zijn niet genoeg om deze

schoonmaakkosten te dekken. Het voorstel van de

Gemeente is om de huur van de baan te verhogen

( € 30.000).

Daarnaast wil de Gemeente dat wij het gebouw per die

datum ook in economisch eigendom gaan nemen. Op

dit moment vinden er allerlei opknapwerkzaamheden

aan het gebouw plaats zodat wij de eerste jaren minimaal

onderhoud hoeven te plegen. Wij zijn echter nog wel met

hen in gesprek wat wel en wat niet hoeft te gebeuren. Er zit

namelijk een groot verschil in het onderhoudsrapport dat

wij hebben laten verrichten en dat van de Gemeente. Wij

hebben tevens gevraagd om in ons onderhoudsplan een

meerjarenplan voor onderhoud op te nemen. Deze kosten

zullen ook in de begroting opgenomen moeten worden. Een

voorzichtige inschatting leert dat wij hier ook over € 25/30.000

per jaar praten. Al met al zorgelijke ontwikkelingen die verder

besproken worden in/na de zomervakantie. Vanzelfsprekend

zullen wij als bestuur na de zomervakantie hierover verder

rapporteren als de plannen vastere vorm hebben gekregen.

Om nu niet bij de pakken neer te zetten staan er natuurlijk ook

leuke zaken op stapel. Zoals al eerder gemeld het komende

NK maar natuurlijk ook de WK atletiek in Moskou. Dat wordt

gelukkig weer heel veel mooie atletiek op TV en wij hopen

natuurlijk dat ‘onze‘ Churandy weer van zich laat spreken.

Daarnaast natuurlijk weer het mooie project van Richard

Kooijman – Summercamp – in de laatste drie weken van de

zomervakantie. Gratis atletiek voor de Rotterdamse jeugd

(5-12 jaar) om kennis te maken met onze mooie sport. Top dat

dit weer georganiseerd wordt.

vooral warme zomervakantie wensen.

2

RA AGENDA 2013september

8-9 A Junioren - NK Team junioren

14-9 Werp5kamp, RA

15-9 Senioren - promotie/

degradatie

oktober

5-10 RA Clubkampioenschappen

12-10 18-de Joop Tournier Bokaal,

RA

13-10 Bergsche Plasloop

(onder voorbehoud)

19-10 4 Seizoenen herfstslingeren

2013/2014 – 2, RA

november

8/9-11 trainingsweekend pupillen/

CD-junioren

10-11 invitatiewedstrijd

Erwin Suvaal, RA

RA-MANNEN WINNEN EKIDEN BIJ PACDe masters M35 hebben afgelopen zaterdag 6 juli een nieuw

Nederlands record gelopen op de Ekiden. Onder warme

omstandigheden hebben de volgende mannen zich de benen

uit het lijf gelopen: Bas de Peuter (M35), Robert Willemse (M45),

Maarten van Veen ( M40), Patrick Kwist (M40), Ronnie Duinkerken

(M40) en Ali Shugul (M35). Gelukkig kon het grootste gedeelte

van het parcours in de schaduw worden afgelegd. De winnende

tijd, want zij wonnen voor de derde achtereenvolgende maal

deze wedstrijd, was 2.25.40. En dat was bijna een minuut sneller

Verder waren er nog meer RA-teams vertegenwoordigd. De

RAtelendebanden werden tweede in de categorie Mixed. Maar

liefst 4 RA-teams eindigden bij de eerste 10.

REMCO GOETHEER Neo-senior Remco Goetheer is er in geslaagd om de 17m grens

te slechten met de 7,26 kg kogel. Hij deed dat op 7 juli tijdens de

Arena Games te Hilversum. Remco stootte 17.05m en dat is goed

voor een nieuw clubrecord bij de neo-senioren. We moeten heel

ver teruggaan in de historie om weer een 17m kogelstoter tegen

te komen. En dat is niet de minste: in 1976 kwam Sjaak Ruhl tot

een afstand van 17.46m. Erik de Bruin stootte in 20 jaar geleden

over de 19m. Remco is in enkele maanden tijd bijna een meter

vooruitgegaan.

RA-ATLETEN IN OORDEGEM (BELGIË)Op 6 juli werden tijdens de 22e Memorial Leon Buyle door

RA-atleten goede prestaties neergezet. Tamara Middelburg

wist haar p.r. op h.s.s. licht te verbeteren tot 12.36m. Maar het

echte vuurwerk op dit onderdeel bewaart ze voor de komende

NK! Meruska Eduarda had haar dag niet, want ze bleef 1 meter

onder haar normale niveau. Liemarvin Bonevacia liep als 8e

RA-er onder de 21 seconden op de 200m. Sanne Verstegen wist

haar pr op de 800m met 1 seconde te verbeteren en kruipt daar-

door steeds dichter naar die magische grens van de 2 minuten

toe.

MARTINA WINT 200M IN LAUSANNEChurandy Martina heeft donderdag 3 juli de 200m gewonnen

in het Zwitserse Lausanne tijdens een wedstrijd van de Diamond

League. De tijd van Churandy was erg goed: 20.01. Eerder op

de avond liep hij al een uitstekende tijd op de 100m in 10.03.

Op beide afstanden was hij dit seizoen nog niet zo snel. Dus de

vorm komt er aan voor de komende WK. Het ziet er naar uit dat

het aloude record op de 100m voor vrouwen dit jaar gebroken

gaat worden door Daphne Schippers (Hellas). Daphne kwam in

Lausanne slechts 1/100 van een seconde tekort om het record

te evenaren. Zij liep 11.09. Een week geleden kwam ze ook al erg

dichtbij met 11.10.

Het record op de 100m staat al sinds 1986 op naam van onze

Nelli Cooman

tijdens de EK. Ze won er de bronzen medaille mee.

RONALD HERTOG VERBETERT NR

Engelse Birmingham. Ronald Hertog (T44) verbeterde zijn eigen

NR op de 100m tot 11.72, voorwaar een uitstekende prestatie!

Hij werd er derde mee. De race werd gewonnen door de Brit

Peacock in 10.90.

VEEL MEDAILLES VOOR RA BIJ NK JUNIO-RENHet NK junioren werd dit jaar in Eindhoven gehouden van 28 - 30

juni. RA ging naar huis met maar liefst 11 medailles, waarvan 1x

goud, 7x zilver en 3x brons.

JB Kay Geluk ging met twee medailles naar huis: brons op speer-

werpen. Voor de gouden medaille op hinkstapsprong werd hij

op de huid gezeten door clubgenoot Tarik Tahiri. Het verschil was

slechts 6 cm: 13.51 om 13.45. Tarik sprong die verste afstand liefst

tweemaal. Dus twee medailles op h.s.s. Een prima prestatie van

Kay, omdat hij dit jaar indoor ook al kampioen op dit onderdeel

was geworden.

Ook twee medailles bij het kogelslingeren en allebei voor

B-junioren. Naomi Stegman bleef slechts 1 cm verwijderd van

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

3

haar p.r. Bjarne Aelbers verbeterde zijn p.r. tot 48.84m. Dus die

50m komt er aan.

Op de loopnummers ging het ook goed. Zilver voor Dimitri Julliet

(JB) op de 100m en op de 200m voor MB Nargeelis Statia. Brons

voor Dudley Boeldak (JB) op de 100m en op de 400m was er

eveneens brons voor Elisabeth Paulina.

RONALD HERTOG NAAR WKRonald Hertog (klasse T/F44) is door de Atletiekunie geselecteerd

om deel te nemen aan het WK voor gehandicapten. Dit toernooi

wordt gehouden van 20 - 29 juli in het Franse Lyon. Ronald komt

uit op de 200m en het verspringen.

Wij wensen Ronald alvast veel succes!

GEBORENOp de redactie ontvingen wij het volgende leuke bericht:

Super blij zijn we met de geboorte van onze zoon en broertje

Djurre

Hij is geboren op 24 juni 2013

Om 10.41 uur en weegt 3738 gram

Joost boshuizen, Ankie Stam en Elin

Redactioneel

De zomermaanden zijn voor de meeste atleten

drukke maanden. Wat het weer betreft kwam de

zomer moeizaam op gang, maar wat het aantal

atletiekwedstrijden betreft was het volop zomer.

Met de schoolvakanties even een paar weekjes

minder druk, maar voor september staan de laatste

competitiedagen al op de agenda. Behalve voor

de pupillen, die hebben hun zomercompetitie al

afgerond. Gelukkig kunnen de pupillen ook dit jaar

weer meedoen met het Summercamp. Zowel op de

Nenijto als op Varkenoord wordt daar drie weken lang

drie keer per week training gegeven.

lees plezier met deze Ratelaar.

De redactie

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

4

RA NEEMT AFSCHEID VAN DE BERGSEPASLOOPtekst: Louis Haak

5

Na goed overleg met leden van de

commissie wegatletiek en het bestuur

heeft Rotterdam Atletiek besloten zich

terug te trekken uit de organisatie van

de Bergseplasloop. Dit besluit ligt ten

grondslag aan een aantal essentiële

elementen.

Financieel: De Bergseplasloop viel

Evenementen Hillegersberg. Deze

stichting zou vanwege het wegvallen

van het plaatselijke Fair in 2013 worden

opgeheven. Van RA werd verwacht

dat zij in deze Stichting zou gaan

participeren en werd daarmee ook

mede risicodrager. Ondanks een

record aantal deelnemers en bedrijven

heeft de editie 2012 verlies geleden.

Reden hiervoor was o.a. het uitblijven

van een hoofdsponsor ( mede

organisator Gauchos nam dit op zich

en RA sprong bij) , de Deelgemeente

verlaagde de subsidie en een aantal

kosten, waaronder de tijdwaarneming

en BUKO, viel hoger uit. Tot op heden

zag de situatie er niet veel beter uit en

zou, naast een aantal besparingen,

het inschrijfgeld dit jaar weer verder

moeten worden verhoogd om de

begroting sluitend te krijgen.

Organisatorisch: De Bergseplasloop

vraagt vanwege zijn complexheid

en aankleding veel organiserend

vermogen en veel vrijwilligers (ca. 75 !).

Afgelopen jaar ging dat met moeite.

Dit jaar zou dit nog moeilijker worden

omdat een aantal vaste mensen

niet meer beschikbaar is en ook het

organisatiebureau heeft aangegeven

in de voorfase minder beschikbaar te

kunnen zijn. Dit zou daarom een nog

groter beslag op RA leggen.

Toekomst: Wij kunnen terug kijken

op vijf geslaagde evenementen en

hebben, vanuit een nul-situatie ,veel

ervaring opgedaan. In die sfeer zijn RA

en de mede-organisatoren (Gauchos

en Exposelect) op een positieve manier

uit elkaar gegaan. Zij onderzoeken

nu de mogelijkheid om een doorstart

te maken. De kans is aanwezig dat

de Bergseplasloop, wellicht met een

andere partner, dit jaar op 13 oktober

verder gaat. Wij hebben aangegeven,

medewerking te geven om op die

manier een positieve bijdrage te

doorgang zullen wij jullie op de hoogte

houden.

Uiteraard vinden wij het jammer

dat wij deze keuze hebben moeten

maken, maar anderzijds mogen wij de

vereniging niet met risico’s opzadelen.

Binnen de commissie wegatletiek

gaan wij nu onderzoeken hoe wij

verder gaan met het organiseren van

loopevenementen.

Ten slotte willen wij iedereen die

zich de afgelopen jaren voor de

Bergseplasloop hebben ingezet,

enorm bedanken!

�

6 �

Adverteerders

de Maasstad, drukkerij

Arnold Aijkens, witgoed en klein elektrische artikelen

Jupiler / inbev, bier

de Noorlander, assurantieadviseurs

Run2Day, complete hardloopwinkel

Bob van der Heijden, a world in sport shoes

Medinova, zorgkliniek

Rotterdam Topsport, positionering van

Rotterdam als sportstad

Eneco, betaalbare en schone energie voor iedereen

Na een hardloopwedstrijd (Loop van LeidscheRijn) ging ik

samen met mijn ouders naar een hardloopwinkel omdat

ik nieuwe spikes kreeg. Ik was eerste geworden bij de

wedstrijd en had een mooie beker in mijn handen.

De winkel waar wij waren bleek van Rob Druppers te

zijn. (voor de jonge lezers; dat was een hele goede

hardloper in de jaren ’80) en hij nodigde mij uit voor de

Brooks Talent Run op de 1000 meter. Dat is één van de

afstanden bij de FBK games in Hengelo op 8 juni. Samen

met mijn ouders ging ik op deze hele mooie dag daar

naartoe. Ik was heel zenuwachtig.

Het FBK stadion is een groot stadion met tribunes. Ook al

was de wedstrijd in het voorprogramma, er zat toch al

publiek op de tribunes. In totaal liepen er zestien kinderen

mee, jongens en meisjes, A1 en A2 pupillen. Tijdens

het lopen klapte het publiek voor ons en daar kreeg ik

echt veel energie van. De snelste van ons (A2) liep er 3

minuten over, echt heel snel. Ikzelf liep een dikke PR, 3.31

ik was supertrots! We mochten daarna ook naar de echte

wedstrijden kijken. Ik vond het heel leuk om de echte

atleten aan het werk te zien. Zo hebben we Churandy

Martina een Meeting Record zien lopen

en hebben we Ignisious Gaisah zien verspringen. Ook

hebben mijn vader en ik bij de warming-up area staan

praten met Marius Kranendonk (Nederlands kampioen

verspringen) en zijn trainer Emiel Mellaard (ook een hele

goede verspringer). Deze waren superaardig en ik

kreeg allemaal tips van hen. Ik heb nu ook heel T-shirt

vol met handtekeningen thuis, want je kon daar heel

gemakkelijk atleten aanspreken. Ik heb dus echt een

superdag gehad! Als de FBK games volgend jaar toch

doorgaan, wil ik zeker weer gaan kijken. Ik kan het

iedereen aanraden. Alleen al van het kijken hoe de

atleten het doen kun je heel veel leren.

Groetjes, Bas Stam. (A1 pupil)

FBK GAMES

tekst: Bas Stam/foto’s: Marieke Stam�

7 �

8 �

�

HOGERVERDER SNELLER

Word je ook blij als je wint met sprinten, net als Churandy Martina,de Europees Kampioen van Rotterdam Atletiek op de sprint?

Maar wil je nog sneller worden, of leren hoe je uit een startblok moet?Trainen om hoger te springen of juist om verder te springen.Of ben jij juist een krachtpatser en wil jij leren kogelstoten

of juist voelen hoe je een discus moet werpen?

Kom dan weer deze zomer naar de clinics van Rotterdam Atletieken ga aan de slag met echte trainers en atleten.

En leer hoe je harder loopt, verder springt en nog veel meer tijdens deze clinics.Voor echte kampioenen en voor wie dat wil worden!

gratis atletiek clinicsvan>voor €2,50- > € 0,- waar Atletiekbaan Nenijto, Bentincklaan 40, 3039 KK Rotterdam

Atletiekbaan Varkenoord, Buitendijk 112, 3078 XC Rotterdamwanneer 12 augustus t/m 30 aug, elke maandag, woensdag en vrijdaginfo vanaf half juli meer info op www.ra.nllet op! Van 5 t/m 12 jaar.

Trek gemakkelijke kleding en sportschoenen aan.na 5 keer meedoen krijg je een leuke herinnering.

SUMMERCAMP

9 �

�

Kika Run Rotterdam groot succes voor ‘010 voor Kika’

Met ons team 010 voor Kika hebben we meegedaan aan de

Kika run in Rotterdam. In ons team zaten zestien kinderen die

allemaal sponsorgeld hebben opgehaald. We hebben héél

veel geld opgehaald, net iets meer dan 2500 euro!

Eneco heeft zelfs 750 euro gegeven en iedereen heeft zijn

best gedaan met geld ophalen, langs de deur gaan, bij

familie vragen, pullen verkopen op

koninginnedag enz.

De Kika run was heel leuk. We hadden een mascotte, een

Kika beer met een Kika

we allemaal een medaille en de beer ook. Haha, daar was ze

Het was een supercoole dag en we zijn heel blij dat er met

ons geld weer veel zieke kinderen geholpen kunnen worden.

Nova en Dominique

KIKARUN

tekst: Nova en Dominique/ foto: Peter Plaisier

Roze Rotterdam, één keer per jaar is dit de vrouwelijke versie

van Rotjeknor tijdens de Ladiesrun. De loopsters trekken op

deze dag werkelijk alles aan wat enigszins roze is. Tutu’s,

armwarmers (met 18 graden, maar ja... het is roze), petten,

sokken, armbanden, kettingen en uiteraard shirtjes, broek-

jes en schoenen. En de blessuregevoelige dames hebben

uiteraard ook roze tape. Welkom in de wondere wereld van

de Ladiesrun! Duizenden vrouwen staan te wiegen met hun

heupen, de armen in de lucht aan het zwaaien en mee te

zingen met ‘Who run the world? Girls!’. De warming-up moet

de dames klaarstomen voor de 5 of 10km. Het enige ‘gezel-

-

digheden zijn ideaal voor een persoonlijk record.

Moed inpraten Bij de start zie ik Claudia Fasol. Ze staat in vak

A en is in opperste concentratie de laatste oefeningen van

haar warming-up aan het doen. Daarna spot ik ook nog

Monique Voorhout en Elke. Wat een gezelligheid met de

RA-dames! We praten elkaar nog even moed in voor het

allemaal gaat beginnen. Verschillende vrouwen Bij de start

zijn vier startvakken, D, C, B en A. Leuk om de diversiteit aan

vrouwen te aanschouwen. De jongste is een jaar of zestien,

de oudste is rond de 65 jaar. In het A-startvak staan naast de

amateurlopers, een aantal professioneel ogende atletes.

Vriendinnen die hen moed inpraten zijn er niet, nee, die taak

is weggelegd voor de coaches. Motiverend publiek

En dan... het startschot. Rennen! En dat gaat rap. Vanaf nu is

Rotterdam Zuid domein van deladies. In plaats van de twee

rondjes park (2012) is het nu één grote ronde. Maar deson-

danks staat er bijna overal uitzinnig publiek. Fluitjes, spandoe-

ken, klappers, luid en duidelijk word je aangemoedigd.

Hier heb je geen training of ‘lopen op karakter’ voor nodig.

De supporters slepen je er wel doorheen. Cadeautje

De dames komen met een bigsmile over die felbegeerde lijn.

Monique loopt ‘m voor het eerst onder de 50 minuten.

Hulde......

10 �

�PINKLADIESLADIESRUN ROTTERDAMtekst: Marloes Nuijten/foto’s: Rene Kruis

�AFSCHEID PENDRECHT

tekst + foto’s: Aad van Dijk

LAATSTE TRAINING SCHOOLSPORT DEPENDANCE PENDRECHT

Donderdag 11 juli was de allerlaatste training bij

dependance Pendrecht. Beide trainsters Meruska en Marus-

ka Eduarda hebben de laatste dag in spelvorm afgesloten

en de ouders waren uitgenodigd om te komen kijken.

De kinderen en ouders waren allemaal gekomen en na

deze dependance hiermee helaas gestopt was. De reden

was dat de belangstelling voor de atletiek in de buurt was

teruggelopen. Hopelijk zullen zoveel mogelijk kinderen van

Dependance Pendrecht op een van onze atletiekbanen

gaan trainen. Overigens deden Ruelyson en

Aliyah Pieternella dat al; hun vader brengt hen elke maan-

dag met de auto naar de Nenijto. Vanaf september 2007 zijn

wij op de Schoolsport Vereniging Pendrecht gestart met een

atletiekdependance, die al spoedig tot tevredenheid

groeide naar 37 leden. Er was de laatste twee jaar echter een

aanzienlijke terugloop die we probeerden te stuiten. Dankzij

maar dat waren er te weinig om verder te kunnen gaan.

Een bedankje aan beide trainsters, Brenda Hagenaars van

de Buurtcommissie die ons erg heeft geholpen en

coördinator Wouter van Alphen is op zijn plaats. Zij ontvingen

als dank van RA een mooi Biedermeier-boeketje.

Tenslotte nog dit; onze Loopgroep Pendrecht met zo’n 50

leden, ontstaan uit de Schoolsport Dependance, gaat

gewoon door.

11�

12 �

�MANNENMASTERSROTTERDAM ATLETIEKtekst: Peter Blommestijn/foto’s: Laura Blommestijn

MANNEN MASTERS ROTTERDAM ATLETIEK MET STIP NAAR DE FINALE

Met nog slechts zes ploegleden, ons jurylid en fotograaf,

zijn onze mastersafgelopen zondag naar Kerkrade

competitie te veroveren. De afgelopen week hebben

door blessures en ziektes een aantal atleten moeten

afzeggen. Aanvankelijk leek het erop dat we ons zouden

moeten terugtrekken. Echter het enthousiasme en de

wil om mee te doen, heeft ertoe geleid dat allen bereid

waren extra onderdelen voor hun rekening te nemen.

Je mag maximaal aan drie onderdelen, inclusief de esta-

fette, deelnemen. Met een complete ploeg konden we

op elf wedstrijdonderdelen starten! Na de eerste ronde

van de competitie eindigden we als zevende in onze

poul en landelijk negentiende; slechts twaalf ploegen

bezetting van de ploeg zou dit moeten lukken!

Met goede- en soms verrassende prestaties stonden we

na negen onderdelen op de tweede plaats en hadden

we op Fortuna Vlaardingen een achterstand van 70

punten. Na de 5000 meter kwamen we op de eerste

plaats met ongeveer 100 punten voorsprong. Op de

estafette, met een zwaar belaste ploeg, verloren we

slechts 30 punten! Het resultaat eerste in onze poul met

7601 punten (landelijk de tweede beste prestatie dit

jaar).

We kunnen op 8 september 2013 met veel vertrouwen

-

om er een schepje bovenop te doen. Met een zo breed

mogelijk samengestelde ploeg en ons vaste jurylid gaan

we dan voor de medailles!

Peter Blommestijn

13 �

�MANNENMASTERSROTTERDAM ATLETIEKtekst: Peter Blommestijn/foto’s:Laura Blommestijn

14 �

�

15 �

�NIEUWE SPEERWERPTALENTEN

tekst: Tino van Kampen/foto’s: Joop van Leersum

Nieuwe speerwerptalenten ontdekt

Zo nu en dan ben ik present bij het ATR op

zaterdagmorgen. Ik steek daar als speerwerptrainer het

nodige op en assisteer daar waar het kan Keith Beard.

Op die

ochtenden zie ik regelmatig een groep fanatieke

hardlopers vetrekken voor een aantal kilometers door

Blijdorp en omgeving. De trainer van die groep kwam

op het lumineuze idee om met zijn atleten een aantal

technische onderdelen te beoefenen. Zo gebeurde het

dat ik voor een groep van vijftien enthousiaste atleten de

techniek van het speerwerpen mocht uitleggen.

Na nerveuze eerste worpen, zweefden de speren met

regelmaat strakker door de lucht. Hier en daar zag ik zelfs

talenten in de dop.

Het mooiste was dat een ieder genoot.

Iets dergelijk organiseren is goed voor de binding binnen

de vereniging er ontstaat zo meer betrokkenheid voor

elkaars favoriete onderdeel. Atleten veel plezier tijdens

wie weet tot ziens.

Tino van Kampen

16 �

�CD COMPETITIE WOERDEN

foto’s: Laura Blommestijn

17 �

�CD COMPETITIE WOERDEN

foto’s: Laura Blommestijn

18 �

�RA UITSLAGEN

Verbeterde clubrecordsMasters V50

Discus (1 kg) 33.40 Carla Hertog 04-05-2013 EindhovenWerpvijfkamp 3013 Carla Hertog 04-05-2013 Eindhoven

(kogel 9.82 – discus 33.40 – speer 18.95 – kogelslingeren 28.17 – gewichtwerpen 9.81)

Masters V65

Hinkstapsprong 8.31 Annelies Steekelenburg 11-05-2013 Santa Ana (USA)Speerwerpen 20.91 Annelies Steekelenburg 08-06-2013 Pasadena (USA)

Masters V40

1.000m 3.22.30 Annemieke Punter 13-06-2013 Barendrecht

Vrouwen senioren

H.s.s. 12.59 Meruska Eduarda (Neo) 19-05-2013 Lokeren (België)

Vrouwen neo-senioren

Kogelslingeren (4 kg) 44.41 Naomi Stegman (A) 27-04-2013 Leverkusen (BRD)H.s.s. 12.59 Meruska Eduarda 19-05-2013 Lokeren (België)

Meisje A

Kogelslingeren (4 kg) 44.41 Naomi Stegman 27-04-2013 Leverkusen (BRD)

Meisjes D

Discuswerpen 30.75 Kahlan Geluk 22-06-2013 Woerden

Masters M70

Verspringen 3.42 Peter Blommestijn 26-05-2013 Kerkrade

Masters M45

10.000m 33.05.48 Robert Willemse 09-06-2013 Epe10 Eng. mijl weg 54.39 Robert Willemse 16-06-2013 Capelle a.d. IJssel

Mannen neo-senioren

Kogelstoten 16.23 Remco Goetheer 11-05-2013 LisseKogelstoten 16.37 Remco Goetheer 18-05-2013 HoornKogelstoten 16.70 Remco Goetheer 02-06-2013 Den HaagKogelstoten 16.89 Remco Goetheer 09-06-2013 Alphen a.d. Rijn

Jongens C

Verspringen 6.53 Loic Wondel 22-06-2013 Woerden

Adri v.d. Berge

Baan wedstrijden

Competitie Masters Poule 22,

Achilles Top, 26-05-2013100 meter

de Boer, Harold 13.42400 meter

van der Linde, Sjaak 58.59800 meter

de Boer, Harold 2:15.761500 meter

van der Linde, Sjaak 4:20.91Willemse, Robert 4:31.245000 meter

Willemse, Robert 16:06.05Zweedse Estafette

Rotterdam Atletiek, 2:23.73Hoogspringen

Blommestijn, Peter 1.30Verspringen

Blommestijn, Peter 3.42Klok, Jan Gerrit 4.75Kogelstoten

Blommestijn, Peter 10.92Discuswerpen

Beard, Keith 33.95Speerwerpen

Beard, Keith 63.05

Meeting, AV Flakkee, 16-05-131500m, Senioren

Mokhtari, Khalid 4.12.46Brouwer, Joey 4.21.56Kesteren, Ruben van 4.40.19

Chase4run, Nenijto, 31-05- 2013100 m

Enrico van Luijk 11.38David Cronie 10.98Ranki Poberoi 11.39Simon Blok 11.11G. van Lamoen 11.72Loic Wendel 11.47José delgado 11.68Ananias Semedo 11.66Vanessa Siwa 13.64Lex Bolderheij 11.76Kay Geluk 12.27Patricia Krolis 13.17Rene Kruis 13.36Yaniyah de Bruins 14.58Harold de Boer -Kahlan Geluk 14.17Ramon Nooitmeer 14.81Luzdary van Walen 16.35Tomas van Wijngaarden 15.29Yanick Geluk 14.80

200 m

Simon Blok 22.22Jerry Joseph 21.77David Cronie 22.07G van Lamoen 23.82Enrico van Luijk 23.05Ranki Obenoi 23.16Wesley Liefden 26.21Serapis Janga 23.75

Ananias Semeder 23.32Jose Delgado 23.81Lex Bolderheij 23.83Tarik Tahari 24.36Rene Kruis 27.06Iuzdary van Walen 37.67Harold de Boer 27.63Stella Bolderheij 29.31Ramon 30.30Janeiro 28.93Raphael van de Linde 30.77Vanessa Silva 28.67Bas Stam 38.86Yanick Geluk 31.21

1000m

Khalid Mokhtari 2,36,54Sjaak van der Linde 2,43,95Ruben van Kesteren 2,51,24Jan Gerrit Klok 3,09,45Rob Spruyt 3,11,08Harold de Boer 2,57,59raphael van de Linde 3,16,27Tomas van Wijngaarden 3,32,81J vd Stokker 3,33,32Bas Stam 3,38,45Djenaba Fofana 4,49,71

kogel

Louise Zummerman 6.90Jesper Vrijenhoek 8.59Kenneth Kuil 9.08Adrian Vrijenhoek 10.40Peter Blommestijn 10.49

Bjarne Aelbers 10.79Kay Geluk 12.72

discus

Peter Blommestijn 34.28Kay Geluk 33.12Adrian Vrijenhoek 32.64Bjarne Aelbers 32.59Jesper Vrijenhoek 30.33Kenneth Kuil 30.29Kahlan Geluk 25.14Louise Zummelman 18.61Take Zonneveld 14.35

hinkstap

Kahlan Geluk 8,39Yanick Geluk 9,47Stella Bolderheij 9,42Liliane Bousseen 6,25Djenaba Fofana 5,71Patricia Krolis 11,1Kotryna Koztovskaja 11,26Tarik Tahiri 13,25

NK Masters, AV Cialfo, Epe,

08-06-2013400M (V35 + V40)

3 Annemieke Punter 1:04.81800m M40

1 Sjaak van der Linde 2:05.4910.000m (M40+M45)

1 Patrick Kwist 32:13.782 Robert Willemse 33:05.48

UITSLAGEN IN DE RATELAAR

Hierbij doet de redactie een herhaalde oproep vooruitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar [email protected]

19 �

�‘

The story continues...

Nu ik zes weken op Papendal bivakkeer, heb ik een betere

indruk hoe de rest van mijn verblijf daar zal zijn. Hoe kan ik dit

het beste omschrijven? Het voelt als een vakantie, waarin

je het prima naar je zin hebt. Het is leuk, het is gezellig, het

(wereld) nieuws ontgaat je maar dat is helemaal niet erg,

want het is slechts twee of drie weken voordat je weer terug

keert naar het ‘normale’ leven. Dat gevoel heb ik eigenlijk

ook heel de tijd, maar de komende tijd ga ik niet terug........

Vier dagen op Papendal, tussen de sporters, tussen de

trainers, je leeft, ademt en doet sport. Voor vele een

verademing, maar ik voel het toch een beetje als een niet

al te strakke dwangbuis met een beetje bewegingsruimte.

Niet genoeg om vrij te zijn. Een poosje geleden was ik op

vrijdagmiddag op onze oude vertrouwde atletiekbaan de

Nenijto op de Benticklaan. En daar was een meisje, pupil, net

zo donker als ik, net zulke grijze knietjes als ik op die leeftijd.

Met nog meer energie, rende, huppelde en hinkelde ze de

atletiekbaan rond en daarbij ook nog zingend. Haar naam:

Ruth Vogels. Ze bleek ook nog eens een groot fan van mij. En

natuurlijk kreeg ze een handtekening en bleef ik even bij haar

training kijken. Even ging ik weer terug in de tijd en was ik zelf

weer op die leeftijd...... Geen moeten, geen zuchten, niet

steunen en kreunen, gewoon lichtvoetig bewegen met

het tartan onder je adidas gympies, lekker rennen en

ravotten. Meisjes zoals Ruth kom je dus niet tegen op

Papendal. Op dit moment in mijn leven, geven mensen zoals

Ruth me zo veel meer inspiratie en energie. Daar kan eigenlijk

niks tegenop. Fanatieke sporters genoeg, maar met mijn toch

wel wat jaren ervaring, heb ik toch ook al meerdere malen de

keerzijde van succes gezien en mogen ervaren. Meisjes

zoals Ruth zijn puur, bewegen alles wat los en vast zit. Ach ja,

al schrijvende realiseer ik me dat juist ‘een Papendal’ er voor

zorgt dat ik al het andere zo veel meer waardeer. Dat al het

anderen net wat meer kleur krijgt en de zon net wat feller

schijnt.

Eigenlijk is alles op de rit, en de weg naar Sochi is ingeslagen,

THE STORY CONTINUE’S

tekst/foto: Judith Vis

20 �

�RA UITSLAGEN

UITSLAGEN IN DE RATELAAR

Hierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor

uitslagen van (weg)wedstrijden.

Mail uitslagen naar [email protected]

Energie Mila Trackmeeting, CAV

Energie, Barendrecht , 13-6-20131000 meter, V40

Annemieke Punter 3.22.301000 meter, JJD

Raphael van de Linde 3.15.771000 meter, MSEN

Khalid Mokhtari 2.34.41

Ruben van Kesteren 2.50.57

Senioren 1e divisie poule 2

AC Tion, Poule 2, 16-06-2013400 meter Horden - Vrouwen

Eduarda, Maroussia 1:14.24400 meter - Vrouwen

van de Sande, Demi 1:00.883000 meter - Vrouwen

Spraakman, Lotte 11:17.694 x 100 meter - Vrouwen

Rotterdam Atletiek, 48.89Speerwerpen - Vrouwen

Eduarda, Maroussia 32.40Hinkstapspringen - Vrouwen

Krolis, Patricia 11.56Hoogspringen - Vrouwen

Boland, Melinde 1.45

Berkhof, Janneke 1.40Verspringen - Vrouwen

Krolis, Patricia 5.35100 meter - Vrouwen

Klomp, Naomi 12.62

Lopez, Angelina 12.82100 meter Horden - Vrouwen

Berkhof, Janneke 17.10200 meter - Vrouwen

Lopez, Angelina 26.424 x 400 meter - Vrouwen

Rotterdam Atletiek, 4:10.41Kogelslingeren - Vrouwen

Suykerbuyk, Stephany 27.65800 meter - Vrouwen

vd Reijken, Irene 2:22.21Polsstokspringen - Vrouwen

Boland, Melinde 2.90Kogelstoten - Vrouwen

Berkhof, Janneke 8.35

Midzomer avond instuif ILION,

Zoetermeer, 21-06-2013kogelstoten, junioren C meisjes

Vrijenhoek, Adrian 10.33speerwerpen, junioren c meisjes

Vrijenhoek, Adrian 21.00speerwerpen, junioren b jongens

Zonneveld, Take 17.83discuswerpen, junioren c meisjes

Vrijenhoek, Adrian 33.62discuswerpen, junioren b jongens

Zonneveld, Take 15.21100m, senioren vrouwen

Lopez, Angelina 12.69

Krolis, Patricia 12.85100m, junioren A jongens

Blok, Simon 11.12

van Luijk, Enrico 11.44100m, senioren mannen

Agard, Terdence 10.08

Joseph, Jerry 10.83

Pereira Delgado Freire, J. 11.77100m, neo-senioren mannen

Oberoi, Ranki 11.38200m, senioren vrouwen

Krolis, Patricia 26.23200m, senioren mannen

Pereira Delgado Freire, J. 23.83400m, neo-senioren vrouwen

van Daalen, Iris 57.82400m, junioren A jongens

van Luijk, Enrico 54.82

Blok, Simon 52.06

400m, senioren mannen

Caron, Jesse 51.25800m, senioren vrouwen

Spraakman, Lotte 2:27.201500m, neo-senioren mannen

Mokhtari, Khalid 4:10.851500m, senioren mannen

Brouwer, Joey 4:14.16

Barendregt, Marco 4:42.72

Junioren CD, Clytoneus, Poule 57

Wedstrijd 22-06-201360 meter - Meisjes D

Kool, Manon 9.27

de Kroon, Pippy 9.80

van Zuijdam, Elmira 10.02

Seedorf, Jaleesa 8.95

Ploumen, Claire 12.301000 meter - Meisjes D

Bouazzaoui, Rima 3:29.50

Kool, Manon 3:38.90

Breukhoven, Marleen 4:26.20

Kruithof, Vina 3:34.53

Plug, Judy 3:50.20

Gringhuis, Mere 4:23.0460 meter Horden - Meisjes D

Seedorf, Jaleesa 13.01

Plug, Judy 14.23

Geluk, Kahlan 12.56

v.d. Hoeven, Katrien 14.37Hoogspringen - Meisjes D

Plaisier, Dominique 1.40

v.d. Hoeven, Katrien 1.20Verspringen - Meisjes D

Kruithof, Vina 3.48

Gringhuis, Mere 2.68

Ploumen, Claire 2.49

Plaisier, Dominique DNSKogelstoten - Meisjes D

Geluk, Kahlan 10.23

Breukhoven, Marleen 6.56

Gringhuis, Mere 4.08Discuswerpen - Meisjes D

Geluk, Kahlan 30.75

Bouazzaoui, Rima 15.12

Plug, Judy 12.89Speerwerpen - Meisjes D

van Zuijdam, Elmira 20.40

Plaisier, Dominique 19.61

Bouazzaoui, Rima 18.68

de Kroon, Pippy 13.664 x 60 meter - meisjes D

Rotterdam Atletiek 1, 35.55

Rotterdam Atletiek 2, 38.20

80 meter - Jongens D

Day, Janeiro 11.58

Nooitmeer, Ramond 12.08

Bardet, Pol 12.15

Bakel, Ties 12.40

Chokri, Noah 11.58

van de Linde, Raphael 12.071000 meter - Jongens D

van de Linde, Raphael 3:19.44

van Wijngaarden, Tomas3:28.86

Bardet, Pol 3:38.4780 meter Horden - Jongens D

Chokri, Noah 15.60

Day, Janeiro 15.01

Bardet, Pol 16.47

Omoyele, Sharif 14.72

Nooitmeer, Ramond 18.034 x 80 meter - Jongens D

Rotterdam Atletiek 1, 43.80Hoogspringen - Jongens D

Omoyele, Sharif 1.35

Bakel, Ties 1.20

van Wijngaarden, Tomas 1.15

Verspringen - Jongens D

van de Linde, Raphael 4.10

Polak, Jeffery 4.05

Nooitmeer, Ramond 3.88

Bakel, Ties 3.85Kogelstoten - Jongens D

Arnold, Quino 8.54

Vrijenhoek, Jesper 8.16

Geluk, Yanick 7.63Discuswerpen - Jongens D


Arnold, Quino 15.27

Geluk, Yanick 13.81Speerwerpen - Jongens D

Geluk, Yanick 29.25


Arnold, Quino 22.30

80 meter - Meisjes C

Moe, Melia DNS

Silva, Vanessa 11.08

Sheppard, Judeska 11.461000 meter - Meisjes C

Silva, Vanessa 4:01.14

Fofana, Lalah 4:04.0980 meter Horden - Meisjes C

Fortes, Chalissa 15.29

Arnoldy, Femke 13.90

Fofana, Lalah 17.414 x 80 meter - Meisjes C

Rotterdam Atletiek, 46.87

Hoogspringen - Meisjes C

Arnoldy, Femke 1.40Verspringen - Meisjes C

Fortes, Chalissa 3.83

Kogelstoten - Meisjes C

Vrijenhoek, Adrian 10.47

Fofana, Lalah 3.55Discuswerpen - Meisjes C

Vrijenhoek, Adrian 30.04Speerwerpen - Meisjes C

Vrijenhoek, Adrian 21.81

100 meter - Jongens C

Wondel, Loic 11.69

Mota, Helio 12.38

Zalmijn, Anthony DNS800 meter - Jongens C

Bebelaar, Nils 2:43.82

Francisca, Ghee 3:24.95

Jansen, Stan 2:31.24100 meter Horden - Jongens C

Oosterlaan, Corne 17.05

Wondel, Loic 14.66

Mota, Helio 16.244 x 100 meter - Jongens C

Rotterdam Atletiek, 52.16Hoogspringen - Jongens C

Oosterlaan, Corne 1.65

Jansen, Stan 1.50Verspringen - Jongens C

Wondel, Loic 6.53

Francisca, Ghee 4.20Kogelstoten - Jongens C

Pronk, Jeremy 11.94Discuswerpen - Jongens C

Pronk, Jeremy 33.29Speerwerpen - Jongens C

Pronk, Jeremy 32.09

Competitie Junioren A Poule 33,

Spado, 23-06-2013

100 meter - Jongens

Feller, Marcelino 12.47

Janga, Serapis 11.87

400 meter - Jongens

Gaarie, Giorganny 52.92

800 meter - Jongens

Bolderheij, Lex 2:09.91

1500 meter - Jongens

Geluk, Kay 4:46.46

3000 meter - Jongens

Sabouri, Reda 11:28.58

110 meter Horden - Jongens

Bolderheij, Lex 17.65

Geluk, Kay 17.51

4 x 100 meter - Jongens

Rotterdam Atletiek, 45.16

Hoogspringen - Jongens

Feller, Marcelino 1.60

Polsstokspringen - Jongens

Geluk, Kay 3.40

Verspringen - Jongens

Tahiri, Tarik 5.93

Hinkstapspringen - Jongens

Tahiri, Tarik 13.32

Kogelstoten - Jongens

Aelbers, Bjarne 9.17

Speerwerpen - Jongens


Discuswerpen - Jongens


Tweede Wubben-Bauer Instuif,

Olympus70, Naaldwijk,

27-06-2013

1500 meter, Hmas

Sjaak, Linde van der 4:14,04

Avond Baan Circuit, Delta Sport,

27 juni 2013

3000 m, mannen

Khalid Mokhtari 9.05.2

Joey Brouwer 8.51.7

Ruben van Kesteren 9.39.7

NK junioren, Eindhoven,

28/30-06-2013

100m series, JA

1. Simon Blok 11.09

3. Enrico van Luijk 11.30

2. Dudley Boeldak 11.09

100m ½ finale, JA

2. Simon Blok 11.06



100m finale, JA


4. Simon Blok 11.10

200m series, JA

1. Simon Blok 22.78



200m ½ finale, JA

2. Simon Blok 22.73



21�

�VASTLOPEN

column: Hans Bos

Hardlopen is een natuurlijke beweging. Je hoeft het niet aan

te leren, het gaat op een gegeven moment vanzelf. Een

beetje zoals een paard dat vanzelf gaat draven. Toch is er

veel aandacht voor oopscholing om de loopcoördinatie te

verbeteren. Want iedereen kan dan wel (hard) lopen, de een

natuurlijk veel met de bouw van je lichaam te maken. Voor

Keniaanse lichtgewichten met van die magere springkuiten

is het nu eenmaal veel gemakkelijker om soepel te lopen en

met grote, zwevende passen snelheid te maken. Dat roept

vervolgens wel weer de vraag op waarom Kenianen zo zijn

gebouwd en wij niet. Voor een belangrijk deel heeft dat met

leefstijl te maken. Het lijf van de gemiddeld westerse mens

stelt zich in op een zittend bestaan. Niet alleen worden we

hierdoor steeds zwaarder, we verwaarlozen hierdoor vooral

ook die spieren die behulpzaam zijn bij een goede loopco-

ordinatie. Oftewel, hoe zwaarder en minder lenig je bent/

wordt, hoe groter het belang van oefeningen in het kader

van loopscholing. Maar die moet je dan wel goed kunnen

uitvoeren. En daarvoor vormt dat lijf nu juist weer een belem-

mering. Veel hardlopers, en dan vooral lange afstandlo-

pers, vormen een aandoenlijke aanblik als zij bezig zijn met

loopscholing. De houding is vaak niet goed, de reactiviteit is

vaak onvoldoende en er gaat te weinig kracht van uit. Het

komt vaak over als het uitvoeren van een verplicht nummer.

Een groot verschil als je dat vergelijkt met lopers van de

middellange afstand, sprinters en hordelopers. Die voeren

de oefeningen veel dynamischer uit, soms een genot om

naar te kijken. Maar die zitten dan ook uren per weer in het

krachthonk en doen regelmatig rompversterkende oefenin-

gen. En daar hebben veel lange afstandlopers een broertje

dood aan. Dan lopen zij liever nog een duurloop extra, beter

presteren is bij hun vooral een kwestie van meer kilometers

maken. Nou is er nog een factor die hierbij een rol speelt. De

factor leeftijd. Naarmate de jaren gaan tellen, vermindert je

natuurlijke kracht en de kwaliteit van je pezen en aanhechtin-

gen. En verhoogt dat natuurlijk de kans op blessures. Ik kan

erover meepraten. Je komt in een soort negatieve spiraal

terecht: je gaat, bewust dan wel onbewust, steeds kramp-

achtiger en onnatuurlijker lopen, waardoor de ketting uitein

delijk helemaal vastloopt. Dat dus op een gegeven moment

op de baan een sprinter mij met een bezorgde blik kwam

vertellen dat ik opvallend asymmetrisch aan het lopen was.

Sinds dat moment heb ik mij bijna driekwart jaar niet meer

op de baan vertoond. Ineens kwam ik tot het besef dat het

volstrekt zinloos was om elke keer met veel pijn en moeite mijn

lichaam in de modus te krijgen om intervallen op de baan uit

te voeren. Het roer moest rigoureus om. Ik heb immers nog

altijd de ambitie om alles uit mijn lijf te halen met het oog op

het lopen van wedstrijden, NK’s en clubrecords in de 50+ klas-

se. Een ambitie die ik overigens alleen kan opbrengen omdat

ik deel uitmaak van een groep lopers die er ook helemaal

voor gaat, dat schept een band. Het roer omgooien kwam

erop neer dat ik sindsdien minstens drie keer in de week

bovenbeen- en rompversterkende oefeningen ging doen.

Geleidelijk aan werd ik hierdoor sterker. De consequentie was

wel dat mijn duurconditie achteruitging, want aan hardlopen

kwam ik veel minder toe. Af en toe maakte ik nog de fout om

ineens weer te snel en/of te lang te lopen, waardoor ik nogal

wat terugslagen heb gehad. Dat had vooral te maken met

de gedachte dat ik nog wel even de marathon zou gaan

lopen. Een prettige bijkomstigheid van al die oefeningen was

overigens dat jarenlang zeurende pijntjes aan mijn kniepezen

volledig verdwenen. Uiteindelijk, na zelfs vier weken helemaal

niet meer te hebben gelopen, kon ik de draad weer oppak-

ken. Inmiddels ben ik al weer bijna zes weken aan het lopen

en al weer een paar weken aan het intervallen. Het is nu zaak

mijn opgebouwde kracht te consolideren door

gedisciplineerd mijn oefeningen te blijven doen. Vanaf begin

volgende week ben ik zes weken bij mijn schoonfamilie in

Maleisië, alwaar ik gewoon ben in de vroege ochtend hard

te lopen. De afgelopen jaren heb ik hier vele malen verslag

van gedaan, met als telkens terugkerend hoogtepunt een

testloop over 3 km, aangegeven via drie kilometerpaaltjes

op een asfalt weg. Ik ga die uitdaging weer aan, maar zeker

is voor mij al wel dat een tijd van onder de tien minuten niet

meer gaat lukken. En verder moet een vakantie natuurlijk

vooral in het teken van uitrusten en ontspannen staan.

Die weldadige rust wens ik alle lezers graag toe!

22 �

�RA UITSLAGEN

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor

uitslagen van (weg)wedstrijden.

Mail uitslagen naar [email protected]

NK Junioren (vervolg)200m finale, JA


400m series, JA

2. Giorganny Gaarie 52.29

400m ½ finale, JA

5. Giorganny Gaarie 52.90

800m series, JA

4. Benjamin Manuel 1.58.88

Kogel, JA

14. Luuk de Vos 11.19

Discus, JA

9. Luuk de Vos 37.73

100m series, JB

2. Dimitri Julliet 11.25

100m ½ finale, JB


100m finale, JB


200m series, JB


4. Lex Bolderheij 24.08

200m ½ finale, JB


200m finale, JB


400m horden series, JB

2. Lex Bolderheij 59.02

Verspringen, JB

9. Kay Geluk 6.15

H.s.s. , JB

1. Kay Geluk 13.51

2. Tarik Tahiri 13.45

Speer, JB

3. Kay Geluk 58.67

Kogelslingeren, JB

2. Bjarne Aelbers 48.84

200m series, MA

4. Demi v.d. Sande 26.95

100m series, MB

3. Naeemah Isidora 12.58

1. Nargeelis Statia 12.37

5. Elaine den Exter 13.08

100m ½ finale, MB



100m finale, MB


200m series, MB



5. Elaine den Exter 27.61

200m ½ finale, MB



200m finale, MB



400m series, MB

2. Jelissa Nedd 59.81

1. Elisabeth Paulina 58.79

400m ½ finale, MB


4. Jelissa Nedd 1.00.60

400m finale, MB


H.s.s. , MB

10. Stella Bolderheij 9.55

Kogel, MB

2. Shareday Curiel 13.93

Discus, MB

2. Adrian Vrijenhoek 36.18

Kogelslingeren, MB

2. Naomi Stegman 44.40

Instuif leiden atletiek, Leiden,03-07-2013800 meter, M40

Sjaak van der Linde 2:02.80

3000 meter, senioren mannen

Pieter Bakx 9:23.73

22e Memorial Leon Buyle,Oordegem (België), 06-07-2013100m

Simon Blok (A) 11.24

Enrico van Luijk (A) 11.60

Giorganny Gaarie (A) 11.62

Nikki van Leeuwen 12.46

Tamara Klomp 12.58

200m

Simon Blok (A) 22.41

Obed Martis 21.59

Liemarvin Bonevacia 20.95

Enrico van Luijk (A) 23.11

iorganny Gaarie (A) 23.01

400m

Elisabeth Paulina (B) 57.79

Iris van Daalen 59.33

800m

Sanne Verstegen 2.01.15

110m horden

Ruben Essajas 14.34

400m horden

Maruska Eduarda 1.01.74

H.s.s.

Tamara Middelburg 12.36

Meruska Eduarda 11.30

Speer

Maroussia Eduarda 33.06

Chase4run, Nenijto, 05-06-2013100 m

Tarik Tahiri 12.35

Devron Jepmu 10.93

Taymir Buznet 10.88

Dimitri Juliet 11.16

Lex Bolderheij 11.94

Damien Felter 14.06

Loïc Wondel 11.58

Isaya Klein Ikkink 14.20

Marcelino 12.15

Vanessa Silva 13.79

Patricia Krolis 12.91

Tomas van Wijngaarden 15.03

Eva van Wijngaarden 16.41

Janiero Day 14.45

Ramon Oberoi 14.81

Ranki Oberoi 11.46

Luzdary van Wanum 16.73

Jonas van der Molen 16.77

hinkstap 5 & 7 mtr

Stella Bolderheij 9.88

Patricia Krolis 11.83

kogel

Louise Zimmerman 6.63

Jesper Vrijenhoek 8.99

Kenneth Kuil 9.07

Adrian Vrijenhoek 9.96

Björne Aelbers 10.76

1000m

Tomas van Wijngaarden 3.35.68

Jonas van der Molen 3.48.42

Eva van Wijngaarden 3.54.90

Louise Zimmerman 5.36.54

discus

Take 16.27

Louise Zimmerman 19.57

Jesper Vrijenhoek 30.58

Kenneth Kuil 30.04

Adrian Vrijenhoek 33.13

Björne Aelbers 32.80

Kay Geluk 33.85

200 m

Dimitri Juliet 22.88

Rayen Rojer 21.89

Taymir Buznet 21.74

Devron Jepma 22.51

Ranki Oberoi 23.41

Lex Bolderheij 24.10

Giorganny Gaarie 23.23

Tarik Tahiri 24.73

Loïc Wondel 24.34

Marcelino 25.45

Damien Felter 30.90

Vanessa Silva 28.19

Stella Bolderheij 29.05

Isaya Klein Ikkink 30.33

Eva van Wijngaarden 35.36

Luzdary van Wanum 33.85

Tomas van Wijngaarden 32.67

Ramon Oberoi 30.54

Janiero Day 29.26

WegwedstrijdenEkiden, Rotterdam, 06-07-2013

42,2km, ekiden

1 Rotterdam Atl. tm1 2:25:40



10 RAkiden 2:53:19

16 RAtelendebanden 2:59:47

17 RAppe jongens 3:01:29

36 De MaRAthonners 3:16:28

37 RAppe meissies 3:16:29

45 RApperkennie 3:21:05

50 RApophakjes 3:25:27

57 RAmkoers 3:30:12

63 RAppstein 3:33:07

118 Rappe lopers 3:55:41

120 KralingsedRAken 3:56:38

121 Rake stappen 3:56:44

133 ChuRAndies 4:02:52

134 MaRAthon 4:03:19

144 BaRAcudas 4:09:14

151 RAzendsnel 4:13:40

155 MaskeRAde 4:18:32

158 CobRA 4:22:41

160 RAcetafarians 4:32:25

23 �

�RA TRAININGSTIJDEN

ALGEMENE GROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Alle pupillen Eric Tournier, ma 17.30 – 18.30 Nenijto

Anne Verlinde

Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord

Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00

Lahousine Amrins

Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad

Susanna van der Velden

Farah Belahcen, Hanna v.d. Weij

Alle pupillen Meruska en Maruska do 15.45 – 16.45 Pendrecht

Jesse di 15.30 – 17.30 4-Ambacht

Alle pupillen Rajsolin Isei wo 14.30 – 15.30 Oude Noorden

Ultrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto

Josie Kolsteren,

Mirjam van Leeuwen

minipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto

Josie Kolsteren

C-pupillen Eric Tournier, wo 16.00 – 17.00 Nenijto

Carlo Westerduin

B-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 Nenijto

A1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 Nenijto

A2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 Nenijto

D junioren Peter Plaisier ma 17.30 – 19.00 Nenijto

Cynthia Bos wo 17.30 – 19.00 Nenijto

za 10.00 – 11.00

D en C junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord

Annet vd Vaart za 10.00 – 11.15 Varkenoord Lahoucine Amrins

C junioren Steven de Jesus wo 17.30 – 19.00 Nenijto

Richard Kooijman za 10.00 – 11.00 Varkenoord

Niels

B junioren Ivor Landburg ma 19.00 – 20.30 Nenijto

en A junioren Tim Stoevelaar wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Algemene groep vacant di 19.00 – 20.30 Nenijto

senioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto

LOOPGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Groep A Ruud Onland/ di 19.00 - 20.30 Nenijto Mike Lie-a-Liendin Ruud Onland/ do 19.00 - 20.30 Nenijto Mike Lie-a-LiendinGroep B Dick Eduard di 19.00 - 20.30 Nenijto Aad van Galen do 19.00 - 20.30 NenijtoGroep C Jos Keukelaar di 19.00 - 20.15 Nenijto Rob Baars do 19.00 - 20.15 NenijtoGroep C/B Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 NenijtoGroep E/D Patricia van Hillo ma 19.00 - 20.30 NenijtoLoopschool, Henk Berkhof/ za 09.00 -10.30 Nenijtozie ra.nl Hans Fleischhauer e.a. Groep B Rob Broeren za 08.30 - 10.00 Langepad Rob Broeren di 18.45 - 20.15 LangepadGroep C Rob Janssen/ Maria Smedts za 08.30 - 10.00 Langepad Henk Berkhof/ Rob Janssen di 18.45 - 20.15 LangepadGroep D Aad Bokx/Drazenca Gazibaric Andre Bossche/ za 08.30 - 10.00 Langepad Jacqueline Toonen di 18.45 - 20.15 LangepadGroep E Jacqueline van Gentevoort/ za 08.30 - 10.00 Langepad Hans Fleischhauer di 18.45- 20.15 LangepadTrimgroep Hans Fleischhauer za 08.30- 10.00 Langepad Riet Meijer di 19.15- 20.15 LangepadGroep C Martin van Buiten za 09.00-10.15 Varkenoord Hans van de Berg wo 19.30-21.00 VarkenoordGroep D Chris Tunders za 09.00-10.15 Varkenoord Chris Tunders wo 19.30-21.00 VarkenoordGroep E Marcelle Janssen za 09.00 - 10.15 Varkenoord Marcelle Janssen wo 19.30 - 21.00 VarkenoordGroep E Gertjan Schulte za 09.00 - 10.00 Varkenoord Gertjan Schulte wo 19.30 - 20.30 Varkenoord

Loopgroep Rene Warnaar/ di 19.00 - 20.00 vanaf gym-Pendrecht Marcelle Jansen zaal Herkelingenstraat Rene Warnaar/ Marcelle Jansen do 19.00 -2 0.00 vanaf gym- zaal Herkelingenstraat

SPECIALISATIEGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Algemene Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 Nenijto

conditie

Michel Kooijman za 19.00 - 20.30 Nenijto

Sprint Errol Esajas ma t/m vr 19.00 - 20.30 Nenijto

za 10.30 – 12.00 Nenijto

Horden Marjan Olyslager wo 19.00 -21.00 Nenijto

vr 15.30 - 17.30 Nenijto

Hordeschool Richard Kooijman zo 10.00 -12.00 Nenijto

(op uitnodiging) Marjan Olyslager

Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 -21.00 Nenijto

afstand di 19.00 - 21.00 Nenijto

do 19.00 – 21.00 Nenijto

en op afspraak

Middenlange Richard Kooijman di 19.00 -21.00 Nenijto

afstand do 19.00 - 21.00 Nenijto

Middenlange Patrick Kwist do 17.30 -18.45 Nenijto

afstand junioren

Wegatletiek vacature di 19.15 – 21.00 Nenijto

do 19.15 – 21.00 Nenijto

Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 v 20.30 Langepad

junioren

Hoogspringen Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 Nenijto

junioren

Verspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 -20.30 Nenijto

Hinkstapspringen do 18.30 - 20.30 Nenijto

Ondersteunende Elsworth Manuel ma wo vr 17.30

Nenijto

sprinttraining za 11.00

Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijto

springen do 19.00 - 20.30 Nenijto

Speerwerpen Tino van Kampen wo 19.00 - 20.30 Nenijto

Bernadette

den Uijl-Fransen za 09.30 - 11.00 Nenijto

Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto

do 18.30 – 20.30 Nenijto

za 09.30 – 12.00 Nenijto

Kogel/discus Leo van der Blom ma 17.45 - 18.45 Nenijto

junioren

Kogelslingeren Vakant wo 17.30 - 18.30 Nenijto

OndersteunendeRichard Kooijman ma 19.00 - 20.30 Nenijto

specialisatietraining wo 19.00 - 20.30 Nenijto

Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd

(per 1 november 2012):

Atleten geboren in:

2005 zijn C-pupil

2004 zijn B-pupil

2003 en 2002 zijn A1/A2-pupil

Atleten geboren in 1992 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren

de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan

de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,

maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de

betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je

terecht bij de trainers of de trainingscoördinator.

24�

�RA ADRESSEN

Bestuur

Voorzitter Joop van LeersumTel. 010 - 461 15 [email protected]

PenningmeesterTineke Schmitz010 522 15 54e-mail: [email protected]

Lid (jeugd)Paula Vrolijk010 [email protected]

Wedstrijdorganisatie-commissie (WOC)

VoorzitterVictor [email protected]

Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van [email protected]

Jury CoördinatorTamara [email protected]

LidElise VersteeghCMaloe van Leersum Francisco Silva

WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl.

Wedstrijdsecretariaat UitMireille [email protected](voor centrale aanmelding NK’s etc.)

Senioren/Veteranen/Junioren AB:VakantJunioren CD: vacant

PupillenFrancisco Silva: [email protected]

Medische commissievoorziter functie is vacant

LidJan Bosscha010 4515046

Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00

Trainingscoordinator:Marjan Olyslager

Commissiejeugdzaken

Rian [email protected]

Marieke [email protected]

Paula [email protected]

Coordinator schoolsport-vereningingen

Aad van Dijk010 4151572 [email protected]

Commissie Wegatletiek

Voorzitter: Rob [email protected]

Leden:trainers loopgroepen A t/m E

PR en communicatievacant

Vrijwilligers [email protected]

Ledenadministatie en contributie-administratie

giro 134704 t.n.v. RotterdamAtletiek, Rotterdammail: [email protected]

Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend per email naar [email protected]

Statistiek en clubgeschiedenis

Adri van den Berge010 [email protected]

Technische commissie

Richard [email protected]

Eric [email protected] [email protected] Manuel

Sportlokaties

Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 7506-48760792

NenijtoBentincklaan 403039 KK Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4656381telefoon kantine: 010 4656302

Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4522280telefoon kantine: 010 4521960

VarkenoordBuitendijk 112Leon [email protected] beheerder010 4829633

PendrechtSommelsdijkstraat 1906-24999975Herkingenstraat 84

Oude Noorden,Meidoornstraat 55

Stichting sportbevorde-ring Nenijto (kantine)

VoorzitterJoop van Leersum

SecretarisRens Haanstra010 4584127

PenningmeesterJan v.d. Knaap010 4198486

Rotterdam Atletiek op internet

RA [email protected]@[email protected]

COLOFONDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919.Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.

redactieMarloes Nuijten, Rene Kruis eindredactieMarion MrakovciccolumnistenJudith Vis, Hans BosuitslagenRon van de Hee en Judith Visstatistiek en clubgeschiedenisAdri v/d BergevormgevingRaymond Mandersloot, Monique Voorhout, René Kruisfoto voorpaginaLaura Blommestijndrukwerk en verspreiding:Drukkerij deMaasstad, Rotterdam

De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten. Kopij bij voorkeur per e-mail sturen naar de redactie:[email protected]

Sluitingsdatum volgend nummer, 28-09-2013

Verzekeringen Pensioenen Hypotheken

Walenburgerweg 155 (Statenflat) - Postbus 27047 - 3003 LA Rotterdam

Telefoon 010 - 465 47 99* - Fax 010 - 467 23 41

Postbank 32315 - Holl. Bank Unie rek. nr. 62.92.53.986

K.v.K. Rotterdam nr. 147353

SPORTIEF IN

VERZEKERINGEN.

BEL

JOHN OF ED.

Vanaf 1 januari 2013 kunnen wijzigingen in (adres)gegevens van de leden en opzeggingen van

het lidmaatschap uitsluitend nog digitaal worden doorgegeven via [email protected].

Gebruik hiervoor bij voorkeur het formulier dat te vinden is op onze website:

www.ra.nl/verenigingszaken/lidmaatschap

Opzeggen van het lidmaatschap kan per kwartaal, dus per 1 januari, 1 april, 1 juli en 1 oktober.

Onsdrukwerksteekt met kop en schoudersboven de stad uit...!

Ratelaar 03/13

Documents

Transcript of Ratelaar 03/13