Persoonlijke Wat ik nu weet€¦ · niet. Ik ben gewoon te dik om een jurk te dragen. Ze schamen...

True to Me - Hand-outs voor jongeren over zelfvertrouwen

Wat ik nu weet Persoonlijkeuitdaging

Hand-out 1

Wat zou je tegen je jongere ik zeggen om de negatieve gevolgen van het nastreven van het schoonheidsideaal te laten zien?

Schrijf een brief of kies een creatieve oplossing (een vlog, blog, podcast, tekenfilm, video, liedje, stripverhaal, enzovoort) om je jongere ik te vertellen:

Wat het schoonheidsideaal is.

Welke kosten er verbonden zijn aan het nastreven ervan.

Waarom het niet de moeite waard is om het na te streven.

Neem wat je hebt gemaakt mee naar de volgende sessie zodat je het kunt delen met de groep.

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22

CyanMagentaYellowBlack


De zomer komt eraan, ik kan niet wachten om lekker te gaan zonnen. Maar ik kan echt nog geen bikini aan, daar moet ik aan gaan werken!

Ik denk dat ik maar niet naar het feestje ga. Ik weet dat ik mijn vrienden al een tijdje niet heb gezien maar ze missen me toch niet. Ik ben gewoon te dik om een jurk te dragen. Ze schamen zich waarschijnlijk om met mij gezien te worden.

Ik vind mijn haar mooi maar het ziet er anders uit dan dat van mijn vriendinnen en mensen hebben er altijd iets over te zeggen. Misschien moet ik gaan sparen om het te laten ontkroezen.

Het pesten houdt pas op als ik iets aan mijn uiterlijk doe. Ik heb zo'n hekel aan mijn lijf. Als ik er alleen al aan denk, wil ik mezelf pijn doen.

Ik ga niet graag op bezoek bij mijn nichtje. Ze zegt altijd iets over mijn gewicht en over hoe groot mijn borsten zijn. Ze heeft waarschijnlijk gelijk: ik moet proberen af te vallen.

Al mijn vriendinnen hebben een vriend. Ik zou vast ook een vriend hebben als ik slanker zou zijn. Mijn moeder zegt dat ik te veel sport maar het is de enige manier waarop ik er goed genoeg uitzie zodat iemand me leuk vindt.

Ik ben niet zo knap als mensen zeggen. Ik ben wel slank, maar is het slank genoeg? Ik werd vroeger uitgelachen en dat hield op toen ik afviel. Zouden ze me weer gaan uitlachen?

Mijn vriendinnen denken dat ik niks eet maar ik eet hartstikke veel! Mijn moeder zegt dat ik te zwaar wordt als ik te veel eet maar ik wil niet dat mijn vriendinnen denken dat ik ziek ben of zo.

Ik kan dit weekend niet uitgaan, ik moet sparen voor een borstvergroting. Die wil ik laten doen zodra ik 18 ben. Ik ben pas tevreden met mezelf als ik fatsoenlijke borsten heb.

Nog maar drie maanden tot het eindexamenfeest. Ik kan maar beter dat dieet gaan volgen dat mijn moeder me heeft gegeven. Anders zie ik er echt niet uit in een jurk.

Ik zeg gewoon dat ik mijn huiswerk vergeten ben. Ik ga echt geen presentatie geven voor de klas, dan ziet iedereen hoeveel dikker ik ben dan de andere meisjes in mijn klas. Ik ga gewoon stilletjes achterin zitten.

Ik kan vandaag niet naar school, iedereen weet wat er gisteravond met Alex is gebeurd. Ik zou het gewoon moeten laten rusten maar het geeft me een goed gevoel, alsof ik heel gewild ben, in ieder geval voor even. Ik zou willen dat dat gevoel bleef.

Welk excuus kan ik vandaag verzinnen om niet mee te hoeven doen met gymnastiek? Alleen al van het idee dat ik me tussen alle andere meisjes moet omkleden en dat strakke broekje moet dragen word ik al misselijk.

Ik moet weer nablijven omdat ik te veel make-up op heb. Het kan me niets schelen, ik ga niet minder make-up dragen want dan ziet iedereen mijn puistjes.

Mijn vriendin zei dat ik te veel selfies op Instagram zet en zei iets over mijn uiterlijk. Ze zegt dat het saai wordt om altijd maar te moeten aanhoren hoe lelijk ik mezelf vind en ze denkt dat ik naar complimentjes vis maar dat is niet zo!

Al mijn vriendinnen zeggen dat ik moet afvallen en andere kinderen zeggen dat ik dik ben. Ik haat mezelf. Dat verandert pas als ik iets aan mijn lichaam doe.

Ik wilde eigenlijk naar het feestje maar ik ga toch maar niet nu ik zie hoe slecht die jurk me staat.

Ik weet dat ik nooit vriendinnen krijg als ik zo verlegen blijf maar als mensen naar me kijken denk ik altijd dat ze me lelijk vinden.

Kies het scenario dat het beste past bij de groep of verzin zelf een scenario.

Hand-out 2

In haar schoenen-scenariokaarten

Voor meisjes

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



De zomer komt eraan, ik kan niet wachten om te gaan trainen voor al die strandfeesten!

Ik denk dat ik maar niet naar het feestje ga. Ik weet dat ik mijn vrienden al een tijdje niet heb gezien, maar ze missen me toch niet. Ik ben gewoon te dik om mijn nieuwe shirt te dragen. Ze schamen zich waarschijnlijk om met me gezien te worden.

Ik vind mijn haar mooi maar het ziet er anders uit dan dat van mijn vrienden en mensen hebben er altijd iets over te zeggen. Het wordt zo snel vet.

Het pesten houdt pas op als ik flink aan mijn spieren werk. Ik heb zo'n hekel aan mijn lijf. Als ik er alleen al aan denk, wil ik mezelf pijn doen.

Ik ga niet graag op bezoek bij mijn neef. Hij zegt altijd iets over mijn gewicht. Hij heeft waarschijnlijk gelijk: ik moet proberen af te vallen.

Al mijn vrienden hebben een vriendin. Ik zou vast ook een vriendin hebben als ik meer gespierd zou zijn. Mijn vader zegt dat ik te veel sport maar het is de enige manier waarop ik er goed genoeg uitzie zodat iemand me leuk vindt.

Ik ben niet zo knap als mensen zeggen. Ja, ik ben gespierd, maar ben ik gespierd genoeg? Ik werd vroeger uitgelachen en dat hield op toen ik gespierder werd. Zouden ze me weer gaan uitlachen?

Mijn vrienden denken dat ik niks eet maar ik eet hartstikke veel! Mijn moeder zegt dat ik te zwaar wordt als ik te veel eet maar ik wil niet dat mijn vrienden denken dat ik ziek ben of zo.

Ik kan dit weekend niet uitgaan. Ik moet sparen voor een paar nieuwe gewichten. Ik ben pas tevreden met mezelf als ik flinke biceps heb.

Nog maar drie maanden tot het eindexamenfeest. Ik kan maar beter vaker naar de sportschool gaan. Anders zie ik er nooit goed genoeg uit.

Ik zeg gewoon dat ik mijn huiswerk vergeten ben. Ik ga echt geen presentatie geven voor de klas, dan ziet iedereen dat ik kleiner ben dan de andere jongens in mijn klas. Ik ga gewoon stilletjes achterin zitten.

Ik kan vandaag niet naar school, ik heb er een beetje een puinhoop van gemaakt toen ik me scheerde. Ik wil niet dat iedereen me uitlacht.

Welk excuus kan ik vandaag verzinnen om niet mee te hoeven doen met gymnastiek? Alleen al van het idee dat ik me tussen alle andere jongens moet omkleden en dat strakke shirt moet dragen word ik al misselijk.

Ik ga vandaag geen vragen beantwoorden in de klas want ik wil niet dat iedereen naar mijn puistjes kijkt. Waarom krijg ik nou weer puistjes?

Vroeger voetbalde ik veel maar mijn benen zijn veel hariger dan die van de andere jongens, dus ik ben gestopt. De andere jongens vinden het zo te zien nog leuk.

Al mijn vrienden zeggen steeds dat ik moet afvallen en trainen. Ik haat mezelf. Dat verandert pas als ik iets aan mijn lichaam doe.

Ik wilde gaan zwemmen maar ik heb me bedacht toen ik zag hoe stom mijn lichaam eruitziet in een zwembroek. Maar ik heb geen geld voor de sportschool.

Ik weet dat ik nooit vrienden krijg als ik zo verlegen blijf maar als mensen naar me kijken denk ik altijd dat ze me lelijk vinden.

In zijn schoenen-scenariokaartenKies het scenario dat het beste past bij de groep of verzin zelf een scenario.

Hand-out 2Voor

jongens

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



Kijk in de spiegel Hand-out 3

Jij bent uniek en jij bent fantastisch. Hoe vaak realiseer je je dat? Neem de tijd om 10 dingen op te schrijven die je mooi vindt aan jezelf.

Doe strakke kleding aan en zoek een rustige plek op met een spiegel.Kijk naar jezelf in de spiegel en denk aan...

Wat ik mooi vind aan mezelf, maar wat ik niet in de spiegel kan zien, omdat het van binnen zit:

1

2

3

4

5

Wat ik mooi vind aan mezelf dat ik in de spiegel kan zien:

1

2

3

4

5

Persoonlijkeuitdaging

Om je op weg te helpen... Wat denk je dat je vrienden

mooi vinden aan jou?

Begin met kleine details over jezelf en probeer dan grotere dingen te verzinnen.

Als je het moeilijk vindt om vijf punten te noemen, begin dan met drie per lijst. Voelt dat goed? Kun je misschien nog twee dingen voor elke lijst verzinnen?

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



Lichaamspraat-bingokaarten

Hand-out 4

Ik ben veel te zwaar geworden.

Jij, dik? Moet je mijn

vetrolletjes zien!

Ze is een beetje te dik om met die jongen uit te gaan.

Maakt dit me dik?

Ze is zo veel aangekomen sinds

vorig jaar.

Je ziet er geweldig uit. Ben je afgevallen?

Je zou echt knap zijn als je wat

zou afvallen.

Jij bent zo dun. Hoe doe je dat?

Ze is echt enorm. Ze is vast heel

ongezond.

Ik wou dat ik net zo knap was als jij.

Heb je zijn vriendin gezien? Wat een walvis.

Mijn dijen zijn zo dik.

Je ziet er fantastisch uit! Hoeveel kilo ben je afgevallen?

Ik zie er walgelijk uit op dit gewicht.

Jij, dik? Moet je mij zien!

Koop het een maatje kleiner,

dat motiveert je.

Ik ben veel te dik voor een bikini.

Dit dieet werkt echt, je zou het eens moeten proberen...

Ik ben veel te dik om dit te eten.

Jeetje, ze heeft zichzelf echt laten gaan.

Ze heeft zich echt laten gaan...

Ik voel me echt heel lelijk.

Ik haat het dat ik geen borsten heb.

Ze is veel te dik voor die jurk.

Maakt dit me dik?

Ik wou dat ik net zo mager was als jij!

Ik moet echt afvallen voor de zomer.

Haar billen lijken veel te dik

in die rok.

Jeetje, moet je zien hoe dik ze is!

Ik vind nooit een vriend als ik niet een paar kilo kwijtraak.

Ik moet 5 kilo afvallen.

Ik ga dat nieuwe dieet proberen. Doe je mee? Je zou er veel beter uitzien.

Ik probeer alles wat wiebelt kwijt te raken,

behalve mijn borsten.

Ik zou maar een wijd shirt aantrekken om die vetrolletjes te verbergen.

Ben je aan het lijnen?

Dat kan ik niet eten, daar word

ik dik van.

Voor meisjes

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



Lichaamspraat-bingokaarten

Hand-out 4

Ik ben zo veel zwaarder geworden.

Jij, dik? Moet je mijn buik zien!

Hij is een beetje te dik om met dat meisje uit te gaan.

Zijn haar ziet er echt niet uit.

Iedereen is een stuk langer dan

vorig jaar.

Je ziet er geweldig uit. Ben je afgevallen?

Je zou er echt te gek uitzien als je wat zou afvallen.

Jij bent zo mooi gespierd,

hoe doe je dat?

Je hebt helemaal geen biceps!

Ik wou dat ik net zo gespierd was als jij.

Heb je zijn vriendin gezien? Wat een walvis.

Ik moet iets aan mijn buikspieren doen.

Je ziet er fantastisch uit!

Hoe vaak ga je naar de sportschool?

Ik zie er walgelijk uit op dit gewicht.

Jij, dik? Moet je mij zien!

Jij kunt het je permitteren om een

strak T-shirt te kopen.

Ik ben veel te dik voor een zwembroek.

Dit trainingsprogramma werkt echt goed, je zou het eens

moeten proberen...

Ik ben veel te dik om dit te eten.

Hij doet echt geen moeite. Hij ziet er zo bleek en slungelig uit.

Hij heeft echt veel haar. Heeft hij nog nooit van een

scheerapparaat gehoord?

Ik voel me echt heel lelijk.

Ik heb een hekel aan mijn slungelige lijf.

Hij is veel te dik voor die korte broek.

Wat vind je van mijn six-pack?

Ik wou dat ik net zo slank

was als jij!

Ik moet echt afvallen voor de zomer.

Hij ziet er zo klein uit als hij naast die

andere jongens staat!

Ha! Moet je zijn harige gezicht zien!

Niemand wil met me uitgaan als ik niet wat meer gespierd wordt.

Ik moet 5 kilo afvallen.

Ik ga die nieuwe sportschool uitproberen. Ga je mee? Je zou er

echt een stuk beter uitzien.

Ik probeer een beter getraind lijf te krijgen.

Ik zou maar een wijd shirt aantrekken om die buik te verbergen.

Ben je aan het lijnen?

Dat kan ik niet eten, daar word ik dik van.

Voor jongens

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22


True to Me - Hand-outs voor jongeren over zelfvertrouwen Voor

meisjes

Overzicht van Snelle reacties

Hand-out 5

Ik wou dat ik eruitzag zoals jij, je hebt fantastische

lange, slanke benen.

Zij krijgt nooit een vriend, ze is gewoon te dik.

Die zangeres heeft zich echt laten gaan. Ze was

ooit zo mooi slank.

Zag je dat meisje? Ze was zo dun dat je bijna

door haar heen kon kijken!

Op al deze foto's zie je mijn beugel. Ik wil niet dat iemand mijn beugel ziet.

Het is een prachtige jurk, maar hij zou jou veel beter staan. Ik heb nauwelijks borsten.

Ze zou echt heel knap zijn als ze niet zo veel puistjes had. Iemand zou haar wat make-up moeten geven.

Ik kan echt niet mee uit vanavond, ik heb mijn haar

nog niet ontkroesd.

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



Overzicht van Snelle reacties

Hand-out 5

Ik wou dat ik eruitzag zoals jij, je hebt zo'n

mooi gespierd lijf.

Hij krijgt nooit een vriendin, hij is gewoon te klein.

Die zanger heeft zich echt laten gaan. Hij had ooit zo'n gespierd lijf.

Zag je die jongen? Hij was zo dun dat je

hem bijna om kon blazen!

Op al deze foto's zie je mijn beugel. Ik wil niet dat iemand mijn beugel ziet.

Ik zou graag een strak T-shirt dragen om mijn

borstspieren te laten zien, maar dat is voor mij niet haalbaar.

Hij zou heel knap zijn als hij niet zo veel puistjes had. Hij zou zijn haar langer moeten laten groeien!

Ik kan echt niet mee naar het strand, ik heb niets om mijn harige armen

te verbergen.

Voor jongens

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



voor na

Ogen liegen niet? -foto's Hand-out 6

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



Hand-out 7Persoonlijkeuitdaging Mediadetectives

Het schoonheidsideaal is nep omdat:

Het is niet de moeite waard om het schoonheidsideaal na te streven omdat:

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:22



heeft de vijf sessies van het True to Me-programma voltooid.

In het True to Me-programma heeft zij/hij:

Geoefend met teamwork en een positieve relatie met haar/zijn leeftijdsgenoten opgebouwd.

Kritisch denken toegepast over het actuele onderwerp zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam en de media.

Leiderschapvaardigheden ontwikkeld door een positieve verandering in haar/zijn omgeving te realiseren over het bewustzijn van zelfvertrouwen.

Geoefend met vrijuit spreken en het gebruiken van verschillende communicatievormen en creatieve middelen om een boodschap over te brengen.

True to Me-certificaat

Hogarth Worldwide

140727_1373357

[email protected]

Unilever

Netherlands

Hasan, Mehedi

297.00 x 210.00 mm

-

303.00 x 216.00 mm

16/02/2017 05:23


Persoonlijke Wat ik nu weet€¦ · niet. Ik ben gewoon te dik om een jurk te dragen. Ze schamen...

Documents

Transcript of Persoonlijke Wat ik nu weet€¦ · niet. Ik ben gewoon te dik om een jurk te dragen. Ze schamen...