/f

OV

er

ntw

oo

rde

lijk

e u

itg

eve

rA

zen

dd

res:

Lie

n L

am

ma

r, S

cra

sle

i 11

, 28

1

LV

Wve

ra

ah

n

6-

a

Nr. 107

Informatief tijdschrift,

verschijnt 5 keer per jaar

21ste jaargang nr. 5

augustus - september 2010

Clubblad van de Koninklijke Katholieke Turnkring

Moedig en Vrij

Mechelen vzw

België - BelgiqueP.B.

2800 Mechelen Mail8/5767

Mechelen Mail, Egide Walschaertsstraat 1, 2800 Mechelen

‘t BOEKSKE

P6

50

99

9

‘T Boekskeaugustus - september 2010

GELAMMEER

2 Stefkes straffe kost

KASSA 4

681112

Jippieee, op safariii !Jolige JuffersJade is geboren!V olé bal!

FLASH FORWARD

341010

GymJamNieuw seizoen 2010-2011Mosselfestijn in zicht!

HALLO? INFO!

10 Onze leiding op een rijtje

EN VERDER

9131415

Sofie EnergieWinnaar van onze zomerwestrijdNieuwe wedstrijdKalender

1

28

4

Er zijn dan ook twee activiteiten die ik hier vooraan in' t Boekske al even in de kijker wil zetten.In februari 2011 zal er een activiteit uit het verleden opnieuw opgestart worden. Een weekend vol springplezier op springkastelen in de Iham zal vanaf nu jaarlijks doorgaan. De nieuwe naam die hiervoor uit de bus gekomen is is 'SpringSprong Festival’. Meer hierover vind je zeker en vast binnenkort in 't Boekske. Noteer al wel 19 en 20 februari in je agenda, want dan zal het springfestijn doorgaan.Dan spring ik even van SpringSprong naar het einde van augustus 2011.....dit is een primeur voor velen..... (tromgeroffel)......Dames en heren, appelen en peren, turnkring Moedig en Vrij start in 2011 haar eigen toffe turnkamp GYMJAM! Op de bladzijde hiernaast lees je hier meer over. We zijn al een tijdje volop bezig met de GymJam-voorbereidingen en één ding staat al zeker vast: het wordt geweldig!Vergeet naast deze twee nieuwelingen natuurlijk ons mosselfestijn, brevettendag, taartenslag, turnfeest en dag van de kring niet, want ook deze activiteiten blijven absoluut bestaan. Met mijn enthousiasme voor het nieuwe jaar ga ik nog wat verder administratief werk in orde brengen: inschrijvingen vervolledigen, wachtlijsten updaten, mailtjes beantwoorden, …. Ik werk dus nog een beetje voort en ik laat jullie nu snel verder lezen in dit Boekske. Veel plezier dit turnjaar en tot op een van onze activiteiten!

Gelammeer

Stefkes straffe kost

Onze voorzitter blikt terug en vooruit op alle activiteiten en gebeurtenissen in Moedig & Vrij!

2Stef

Zoals elke vakantie dat meestal doet, is ook deze grote vakantie weeral voorbijgevlogen! Zowel onze leden als onze leiding staan weer klaar om het nieuw turn-en dansjaar te starten. We hebben geen twee maanden in onze strandstoel gelegen, integendeel. Op maandag bijvoorbeeld houdt een groepje sportieve lopers uit onze kring het na véle jaren nog altijd vol om samen te fietsen en een toertje te lopen in Hofstade. Elk jaar komen er enkele nieuwelingen bij, haken er sommigen weer af, maar het blijft bestaan en dat is heel fijn. De looptijden van deze kampioenen zullen in het volgende 't Boekske verkondigd worden. De duik in het water achteraf en het drankje op de vismarkt zorgden voor leuke maandag-avonden. Naast lopen hebben we ook weer goed gevolleybald. Tijdens de maand juli was de turnzaal gesloten, maar het beachvolleyterrein aan de Iham was elke woensdagavond gevuld met Moedig en Vrij-volk Dit is sinds een aantal jaren ook een vaste activiteit geworden. Hier hangt wel een echt tornooi aan vast achteraf: het jaarlijkse beachvolleybaltornooi op de Grote Markt van Mechelen. Twee ploegen van Moedig en Vrij hebben dit jaar opnieuw alles gegeven op zaterdag 31 juli. De ene opslag was beter dan de andere, de ene smash was in het net, de andere erover, maar het was wel superplezant en dat blijft bij Moedig en Vrij nog steeds het allerbelangrijkste.Maar in plaats van achteruit te blikken, kijk ik ook even naar het komende seizoen. Ikzelf heb eigenlijk extraveel zin om dit jaar te starten!

Flash Forward

notsgekke sportgroeten,

K

Ht y

Jam Team!

e Gm

Hoofdingrediënt van dit kamp is turnen,

maar er komenook andere sportenen spelen aan bod!

€230

Iedereen tussen8 en 16 jaar, ookvoor niet-leden

van Moedig en Vrij!

Van maandag22/08/2011 tot

zaterdagochtend27/08/2011

Inschrijven of meer info kan via

GymJam@moedigenvrij.be

In sport- en vakantiecentrum

Worrikente Butgenbach

(www.worriken.be)

OE !H RAVa f o e j r e t tu nkr n e V ina v lg nd aa h ef r i g Mo dig en r j z j eig keito tu nk p: m!i n en f r am GymJa

j j e m m pen an el!Ga i m e op Gy Ja ? Wij ho v w

nieuw! nieuw! nieuw! nieuw! nieuw! nieuw! nieuw!

3

Flash Forward

Joe ! Op e e be be int r nie alleen e n uwpie 1 s pt m r g e t e nie s hoo jaa aa k een k rsve turn e zo n On e e ding c l r, m r oo e rs s i e ! z l iis he e a l r or e n eu ar t r en l m al k aa vo e n i w ja vol u n-a pl zi r. Jij toch ook?d ns e e

Minilotjes: Caroline Franckx, Ines Van keer, Britte Seghers, Eva Geeraerts, Jill De GraafSloebertjes: Jill De Graaf, Sanna Fonteyn, Eva Vanhaeren, Eva Geeraerts Meisjes: Kris Spruyt, Margot Van den Berge, Silke Huysmans, Camille Vanoverberghe, NickyJuffers: Lien Lammar, Sofie Lammar, Sarah Vander Veken, Kris Spruyt, Dina AndriesTieners: Kris Spruyt, Evelien De BackerTurnsters: Lien Lammar, Kris Spruyt, Ann Van Beveren, Sofie LammarTurn-addicts: Jeroen GovaertsAGA: Tania Sonck, Dirk SpruytJongelingen: Yannick De Groof, Jeroen Lammar, Tim Van Eycken, Tijmen GovaertsScholieren: Jan Loneux, Geert Van den Bril, Gert Vanseuningen, Anton Wijns, Kevin Van keerJuniors: Sander Belmans, Jeroen Lammar, Tim Van Eycken, Jan LoneuxTurners: Bart Van den Bril, Luc Schaltin, Sander Belmans, Pieter LammarRG1: Saskia Van den Broeck, Deirdre AertsRG2: Saskia Van den Broeck, Elena GroenenRG3: Linde Van TongelenRg4: Cindy DignefTumbling 1: Stephanie De Backer, Emma De Keersmaecker, Dina Andries, Kendra GoeyersTumbling 2: Pieter Lammar, Evelien De Backer, Shari Claes, Lauren Van den Eynde, Lien Spruyt, Joran SteffensTumbling 3: Pieter Lammar, Evelien De Backer, Shari Claes, Lauren Van den Eynde, Britte Seghers, Veerle JongTumbling 4: Pieter Lammar, Bart Van den Bril, Sebastiaan De BackerTumbling B: Lien Lammar, Sofie Lammar, Tashi Vander Veken, Dirk SpruytTumbling A: Dirk Spruyt, Jeroen Govaerts, Pieter LammarMini-dance: Jana Stratsaerts, KaraKids-dance: Katleen Hendrickx, Jana Stratsaerts, Evi BollensFunky-dance: Veerle Gilbert, Shani HartembergHappy-dance: Veerle GilbertFun-dance: Veerle GilbertBreak-dance: Marco Vander Veken, Geert Van den BrilHedendaagse Dans: Cindy DignefAerobic: Karolien Haesen, Petra Van den DriesAcro 1: Bart Steffens, Trui Leper, Anne Ceulemans, Marie Van Itterbeek, Renske VerschaerenAcro 2: Tashi Vander Veken, Jeroen Govaerts

Onze leiding op een rijtje:

Opgelet, deze lijst kan nog veranderen. Check regelmatig www.moedigenvrij.be

voor een update.

4

Kassa 4Jippieee!

Op safariiii !

Op Dag van de Kring trokken we dit jaar met de bus naar de Beekse bergen! Na een toffe safari door het dierenpark was het tijd voor wat verfrissing in Speelland. Daarna stapten we moe gezwommen, gestapt en gespeeld terug de bus op richting Mechelen, voor een lekkere en gezellige barbecue.

Katleen en Jana, twee vrolijke apen!

We wandelen door het park, in het zonneke, gezellige boel!

Lekker picknicken in de zonEen bus vol turners, dansers, ouders én ...smurfen!

6

Tijdens de roofvogelshow werd er iemand uit het publiek naar voor geroepen - en die ‘iemand’ was iemand uit onze turnkring! Jeroen ging dapper naar voor en kreeg instructies van de roofvogelman. Hij stond klaar en dan plots... kwamen er 4 eenden aangehuppeld. Verrassing !

Daarna kwam er gelukkig ook nog een échte roofvogel op zijn arm gevlogen.

Na deze leuke dag volgde nog een gezellige barbecue. En om niemand te vergeten, willen we graag IEDEREEN superhard bedanken die die dag meegeholpen heeft!

En een extra grote dankuwel aan Pieter en Jeroen voor de weeral geslaagde dag van de kring. Alles was TOP !

7

Kassa 4

De laatste turnles van het jaar is altijd een beetje een speciale les. De Jufferkes hebben zich de laatste donderdag van het schooljaar dan ook goed geamuseerd op de speeltuin in de Nekker. En tingelingeling! Ook de ijskar is langs geweest! Hieronder zie je een paar leuke foto’s van onze jolige juffers.PS: Via ‘t Boekske willen de juffen Sofie, Sarah, Kris en Lien de Juffers die overgaan naar de Tieners nog veel turnplezier wensen!

JoligeJuffers!

Op deze foto’s zien jullie: Melissa, Jessica, Laura, Gitte, Hannelore, Nina, Cheyenne, Hannah, Marion, Chelsey (onze ‘covergirl’), Rani, Anneleen, Britte en Eva!

8

Kennen jullie Sofie Energie al ? Zij ontploft zowaar van de gezondheidsweetjes en sportieve tips! Ze zal dan ook in elk boekske enkele leuke, nuttige én zelfs interessante dingen aan jullie vertellen. Lees dit en word fit!

Sofie energie

9

Wanneer je geblesseerd bent, moet je positief blijven denken! Wanneer je alleen maar kunt denken: “ohnee, ai, oei, pijn, zucht, ik ga nooit meer kunnen turnen!”, dan

Je kan je spieren eigenlijk gemakkelijk zelf masseren na een zware training. Tennisballen zijn daar geschikt voor! Met een tennisbal je benen en armen masseren zorgt ervoor dat afvalstoffen in de juiste richting geduwd worden. Voor plaatsen rond bijvoorbeeld je achillespees kan je beter een golfballetje gebruiken. Zelfs je onderrug kan een massage krijgen. Plak twee tennisballen aan elkaar en rol er voorzichtig mee over je rug om zo je spierpijn te verminderen.

Positief denken!

Mmmmm massage!

Bij neuspeuteren (of “rhinotillexe” om het met een moeilijk woord te zeggen) verwijder je eigenlijk slijmresten uit je neus met behulp van je vinger.Doe dit beter niet al te vaak: bij het peuteren beschadig je de haarvaatjes in je neus, waardoor je wel eens een bloedneus kan krijgen.

Neuspeuter jij ook?

Wanneer je een verminderde weerstand hebt, loop je bovendien een groter risico op huidinfecties.

Gebruik dus beter een zakdoek!

Wist je dat...wie dwangmatig in zijn neus blijft peuteren, lijdt aan rhinotillexomanie?

wordt de aanmaak van cortisol bevorderd. En dit hormoon zorgt voor een trager herstel. Probeer dus altijd zo positief mogelijk te blijven, want dan genees je sneller!

24

Flash Forward

15de MOSSELFESTIJNZaterdag 16 oktober en Zondag 17 oktober 2010

van 17.30 uur tot 21.00 uur van 11.30 uur tot 14.30 uur

Waar : Sint-Pieterzaaltje ('t Kranske) aan Nekkerspoel 81 te Mechelen.

Gelieve op voorhand in te schrijven! Meer info in de les of in het volgende Boekske.

Ons mosselfestijn is er om jouw buik én onze clubkas te vullen !

Natuurlijk gaan we er weer een heel fijn en gezellig weekend van maken. Wie zaterdag langskomt, kan nog rustig nagenieten met een drankje en wat muziek. De allerkleinsten kunnen zich amuseren in het speelhoekje.

Voor wie geen mosseltjes lust, geen probleem : je kan ook een fantastisch smakend Koninginnehapje (Vol-au-vent) eten met knapperige frietjes en echte Belgische mayonnaise of een lekkere visschotel met brood of frietjes. Niemand gaat naar huis met honger!

Wanneer je komt eten, kies je volledig zelf. Schrijf gewoon op voorhand in, zodat we een idee hebben wanneer je komt en hoeveel heerlijke mosseltjes we voor jou op het vuur moeten zetten.

10

Kassa 4Jade is

geboren!

Op zondag 18 juli 2010 is Jade komen piepen, het flinke dochtertje van Pieter Lammar en Evelien De Backer.

Dikke proficiat Pieter en Evelien,geniet ervan !

11

“Ons klein schoppertje speelt niet langer verstoppertje!”

Kassa 4Zaterdag 31 juli was de Grote Markt in Mechelen omgetoverd tot een plein vol zand en volleybalnetten. Op de volleybalvelden zag je ons springen, kloppen, vallen en lachen. ‘t Was weeral een plezant tornooi!

Dit jaar moesten we eens niet vroeg uit de veren, want de recreatieve tornooien begonnen pas om 16u in de namiddag. Iedereen was er klaar voor, iedereen had er zin in én het weer zag er goed uit. Niet te heet en geen regen: ideaal volleyweer dus!We hadden dit jaar niet alleen op woensdag getraind, maar soms gingen we zelfs extra oefenen op vrijdagavond. We worden nog echte volleyballers! Elk jaar lukt het ons beter en beter, gelukkig maar :)Twee ploegen van Moedig en Vrij volleybalden zich blij! De Hypersalto’s en de Acrofanatics gingen voor elke bal en onze supporters aan de kant zorgden voor de nodige peptalk en extra shwoeng rond het veld!Sommige matchen gingen geweldig goed, andere matchen waren iets minder, maar als ‘professionele’ turners en als onprofessionele volleyballers hebben wij dat zeer goed gedaan vind ik!

t was plezant in ‘t zand!

Volgend jaar ben ik terug daar!

Sportieve groetjes,Sofie

De Hypersalto’s speelden een superspannende eindwedstrijd - die ze nipt maar met de glimlach verloren!

De Acrofanatics haalden het zelfs tot in de kwartfinale!

12

V olé bal!

vorige wedstrijd!

Zo luidde onze oproep in het vorige Boekske. In onze mailbox vonden we zes toffe vakantiefoto’s!Op de bovenste rij zie je (v.l.n.r.) Iris Deblauwe, Sara Lenie en Britt Vermeir.Op de bovenste rij zie staan (v.l.n.r.) Margot Van den Berge, Katrien Vanseuningen en Laure Andries. Zij waren alledrie helemaal ‘ondersteboven’ van hun vakantie!

13

Omdat wij alle foto’s zo leuk vonden, heeft een onschuldige hand een winnaar getrokken. Dit jaar wordt Laure de winnaar van onze zomerwedstrijd!

Proficiat Laure, je prijs komt er aan!!(maar niet getreurd: de anderen krijgen een kleine troostprijs!)

Stuur ons je mooiste, tofste, grappigste,... vakantiefoto.

1. De Dag van de Kring ging dit jaar naar de Beekse ....2. Welk tornooi ging in Mechelen door op zaterdag 31 juli?3. Wie stond deze vakantie op haar handen in de bergen van Noorwegen?4. Tijdens de laatste turnles van het jaar kregen de .... een ijsje.5. Evelien en Pieter zijn sinds 18 juli de fiere ouders van kleine ....6. Op 16 en 17 oktober 2010 gaat ons jaarlijks .....festijn door!

nieuwe wedstrijd!

BiepBiep! Tijd voor een kruiswoordraadsel. Iedereen van jullie kan dit oplossen, want je vindt alle antwoorden in dit Boekske!

In de grijze vakjes komt uiteindelijk een woord van 6 letters te staan. Dat woord zoeken wij!

Stuur voor 15 september 2010 je antwoord naar:tboekske@moedigenvrij.be of naarTboekske, Schranslei 11, 2861 OLV-Waver c es !

Suc !

1

2

3

4

5

6

14

Augustus

Activiteiten in zi ch

t k le dea n

r

Flash Forward

zaterdag 28 augustus InschrijvingsdagVergaderzaal in De Nekker10u tot 12u

September

Oktober

woensdag 1 september Start nieuw turnseizoen

zaterdag 16 oktober

zondag 17 oktober

Mosselfestijn

17u tot 21u

Mosselfestijn

11u30 tot 14u30

Sint-Pieterzaaltje ('t Kranske) aan Nekkerspoel 81

Sint-Pieterzaaltje ('t Kranske) aan Nekkerspoel 81

November

BrevettendagSporthal Iham

eind november (datum volgt nog)

Februari

zaterdag en zondag 19 - 20 februari SpringSprong - springkastelenevenementSporthal Iham(meer info volgt nog!)

Januari

Driekoningen zingendonderdag 6 januari

15

Nieuw seizoen 2010-2011!

Maart

(datum volgt nog) Taartenslag

Mei

(datum volgt nog) Opendeurweek

Juni

Dag van de Kring

April

zondag 17 april Start opbouw turnfeestDe Nekker

Augustus

22 - 27 augustus GymJamTurnkamp in Worriken Butgenbach

zaterdag 23 april Turn-en DansspektakelDe Nekker

zaterdag 25 juni

16