NIEUWSBRIEF

STICHTING FOCUS

EDITIE november 2019

VRIJDAGMIDDAGSPECIAL Nieuw op de vrijdagmiddag: Focus ontmoet

VOORLICHTING

8 en 29 november 13.00-15.00 uur

Deze themabijeenkomsten zijn zowel voor mensen die last hebben van psychiatrische problematiek en/of verslaving als voor familieleden en andere naastbetrokkenen. Het is GEEN hulpverlening. Wat het wel is: laagdrempelige

vertrouwelijke ondersteuning en informatie. De voorlichter heeft zelf aan beide kanten gestaan. Dus als je je zorgen maakt over

iemand, je vragen hebt hoe je je staande houdt in een situatie met iemand met psychische en/of verslavings- problematiek, schuif dan aan.

De voorlichting is gratis.

Het Eetcafé serveert soep en heerlijke tosti's op Turks brood voor maar 3,-

Thema 8 november: (partners en) verslaving 29 november: borderline (en relaties)

OPEN PODIUM

15 november 14.00-16.30 uur

Speel jij een muziekinstrument? Zing of dans je graag? Of wil je een gedicht voordragen? Pak dan nu je kans!

Om de twee weken bieden wij jou de kans om jouw talent te laten zien. Iedereen is welkom! Als je wacht tot je aan de beurt bent of in het publiek zit, kun je genieten

van onze poké bowl. De kosten daarvoor bedragen 3,50 euro. Deelname aan het podium is geheel gratis!

BIER & BINGO

1 en 22 november van 14.30 tot 16.30 uur

Bingo is niet alleen voor in het bejaardentehuis, maar kan ook heel goed als je minder op leeftijd bent. Speel mee en geniet ondertussen van een borrel met

eventueel een hapje. We maken er een gezellige middag van en we hopen je daarbij te zien. De kosten hiervoor bedragen 4 euro. Exclusief consumpties

TEXTIELATELIER

Textielatelier heeft nieuwe stoffen nodig

Heb jij nog stoffen over waar je niks mee doet? Onze textielatelier weet hier wel raad mee! We hebben namelijk grote behoefte aan nieuwe stoffen.

Heb je thuis nog wat liggen en wil je ze aan ons doneren? Loop dan even bij ons

binnen. Je helpt hier ons enorm mee.

Alvast bedankt!

TEXTIELATELIER

Nieuw: workshop 'Maak je eigen kerstkaart'

Inspiratie nodig voor het maken van je eigen kerstkaart? Geef je dan op voor de workshop: 'Maak je eigen kerstkaart' op 20 november.

Naam workshop: Maak je eigen Kerstkaart

Waar: Focus Textiel Atelier Wanneer: woensdag 20 november van 13.00 tot 16.00 uur

Hoe: stof op polyestervlies Kosten: 5 euro pp, inclusief materiaal

Verder: minimaal 3 personen, maximaal 6 personen Opgeven: Textiel Atelier Focus 038 4525802 en vraag naar Frederike,

of loop even binnen.

VACATURE

Vrijwilliger Focus Textiel Atelier

Vrijwilliger gezocht voor Focus Textiel Atelier om het enthousiaste team vrijwilligers aan te vullen voor minimaal 4 uur en maximaal 8 uur per week.

Wie zoeken wij?

Je bent in staat de deelnemers en buurtbewoners te begeleiden in het Textiel Atelier

en hebt affiniteit met alles wat te maken heeft met naald, draad en stof, in de breedste zin van het woord. Je hebt een creatieve geest en bezoekt samen met de deelnemers een project wat hij/zij kan doen op dit vlak. Denk aan kleding maken,

kleding pimpen, van iets ouds iets nieuws maken, maar ook borduren, breien, vilten. Er is veel mogelijk en in het atelier zijn diverse materialen aanwezig om mee te

werken. Je kunt goed met de naaimachine omgaan.

Heb je belangstelling? Loop dan even binnen in het Textiel Atelier (maandagmiddag,

dinsdag en donderdag de hele dag) of bel met 038 4525802

VOORLICHTING

Focus geeft voorlichting op het Deltion College

Onze voorlichtingspool is gevraagd om mee te werken aan het project 'Laat je zien' van het Deltion College in Zwolle. De studenten waarmee we in gesprek gaan zijn eerstejaars studenten van de opleiding maatschappelijke zorg niveau 4. Op elke woensdag van deze maand komen we naar ze toe om met ze in gesprek te gaan

over de wereld van de psychiatrie en de verslavingsproblematiek. Thema's als vooroordelen, gedragingen en het verhaal achter het ziektebeeld komen aan bod. Dit

doen we door middel van opdrachten en het vertellen van een herstelverhaal.

DUTCH SUSTAINABLE FASHION WEEK

Focus heeft kleding een 2e kans gegeven met het Repaircafé

Van links naar rechts: Lizzy, Ebi, Nidal en Frederike

In de week van 4 tot 13 oktober vond in Zwolle de Dutch Sustainable Fashion Week plaats. Zwolle werd omgetoverd tot een podium voor duurzame mode, de missie van

de stichting is het creëren van meer bewustwording bij consumenten gericht op duurzaamheid in de modebranche. Op 12 oktober werd de week afgesloten met het

festival Klerenzooi. Waar van alles op gebied van mode en duurzaamheid te beleven was.

Focus stond er met het Repair Café onder het motto "Geef kleding een 2e kans". Ondanks de regen hebben we veel klandizie gehad en liep het gesmeerd, mede door

de enthousiaste hulp van Ebi, Lizzy, Nidal en Frederike. Mensen konden een vrijwillige bijdrage doen in ruil voor de reparatie.

De opbrengst hiervan komt weer ten goede van het Focus Textiel Atelier.

Via deze link kun je bekijken wat er allemaal te doen was: https://www.dropbox.com/s/osy88v55p5grgyb/Klerenzooi.mp4?dl=0

Focus De Winkel kijkt terug op een gezellige duurzame dag. Ondanks het weer was de markt druk bezocht en hebben we veel mensen kennis laten maken met onze mooie collectie tweedehands kleding. Ook werden er 3 outfits van `De Winkel”

gepresenteerd tijdens de Fashion show. De kleding van de modeshow is nu te koop in de winkel!

Zondag, spelletjesdag!

Een hele dag fanatiek spelletjes spelen, dat kan op 3 november

Zondag 3 november is het weer zo ver! Spellenverening Blauw organiseert een spelletjesdag bij Focus. Met een breed assortiment aan spellen kun je van je

fanatiekste kant laten zien. De diversiteit van de spellen is groot. Dus voor elk wat wils! Neem je vrienden, familie, buren en vage kennissen mee en daag ze uit.

Je bent welkom vanaf 14.00 uur tot 22.00 uur.

Meedoen is gratis, exclusief consumpties. Wil je een specifiek spel spelen? Geef dit van te voren aan op hun Facebookpagina:

https://www.facebook.com/groups/spellenverenigingblauw/about/ Je kunt natuurlijk ook je eigen spellen uit de kast trekken

en meenemen naar deze dag.

Kun je toevallig niet op deze zondag? Wees gerust! Elke dinsdagavond vanaf 20.00

uur organiseert Spellenverening Blauw een spelletjesavond bij Focus.

Tot zondag 3 november!

KUNSTATELIER

Ons eerste kunstuitleenproject is gestart!

Lianne (coördinator kunstatelier) en Janneke (rechts) genieten van het resultaat onder

het genot van een kopje thee.

Het RIBW in Deventer heeft op 23 oktober een nieuwe vestiging geopend. Om hun gezamenlijke leefruimte op te fleuren hebben ze ons atelier benaderd.

We hebben een mooie selectie gemaakt van abstract werk die qua kleur en vorm in hun nieuwe ruimte prachtig tot hun recht komen.

De werken zijn geschilderd door Janneke Meindertsma.

Wij willen Vera de Wilde van het RIBW bedanken voor de leuke samenwerking.

THEATERVOORSTELLING 'TOT GOD'

TOT GOD is een nieuwe theatervoorstelling over psychosegevoeligheid. De voorstelling is ontwikkeld door jonge makers met als doel psychosegevoeligheid

meer onder de aandacht te brengen en het stigma te doorbreken.

Mensen met psychosegevoeligheid worden vaak op afstand gehouden. We hebben angst voor denkbeelden die we niet begrijpen, of we voelen weerstand bij gedrag

dat afwijkt van wat we kennen. Maar waar ligt de grens tussen geestelijk gezond en ‘de weg kwijt’ eigenlijk?

De meeste mensen nemen iemand met een psychose waar aan de rand van hun

bestaan, als iemand die het contact met de werkelijkheid verloren is. Diegene wordt opgesloten in een kliniek, uit de weg gegaan op straat, hij of zij wordt tot‘ander’ bestempeld. Schaamte ligt bij mensen met psychoses op de loer. Doordat er met angst en weerstand op hen gereageerd wordt, wordt een signaal afgegeven: ‘dat

deel van jou mag er niet zijn’. Meedraaien in de maatschappij wordt moeilijk gemaakt door het heersende stigma.

Er is te weinig bekend over psychosegevoeligheid en dat moet anders. Het stigma

moet doorbroken worden. Het beeld heerst bijvoorbeeld dat mensen met psychoses gevaarlijk zijn, eng zijn, terwijl zij veel vaker slachtoffer zijn dan dader. Het is belangrijk dat er een vruchtbare dialoog tot stand wordt gebracht tussen de maatschappij en diegene die tot ‘ander’ wordt bestempeld, zodat er meer begrip

komt.

TOT GOD is een voorstelling over een werkelijkheid die voor de één volstrekt logisch voorkomt en voor de ander enkel verwarring oproept. Het is een voorstelling die je vragen laat stellen over die werkelijkheid en je de mogelijkheid geeft om de dialoog met die ‘ander’ te openen. TOT GOD toont een personage met wie eenieder zich op

momenten kan identificeren, waardoor een toenemend begrip wordt mogelijk gemaakt.

Na de voorstelling zal er een nagesprek plaatsvinden met deskundigen op het gebied van psychoses. Hierbij is er uiteraard de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen

over de voorstelling, alsook om vragen te stellen over het onderwerp psychosegevoeligheid.

Help je ook mee deze voorstelling onder de aandacht te brengen? Deel en/of like de voorstellingen op Facebook:

Woensdag: https://www.facebook.com/events/415767282462273/ Donderdag: https://www.facebook.com/events/386052668947212/

Vrijdag: https://www.facebook.com/events/682119222284216/ Zaterdag: https://www.facebook.com/events/2433905236645090/

Kunstatelier gaat op donderdag 7 november naar de voorstelling. Wil je mee? Scrol voor meer info naar beneden.

Voor meer informatie zie https://www.totgod.com/

KUNSTATELIER BEZOEKT DEZE THEATERVOORSTELLING OP 7 NOVEMBER

Ga je ook mee?

Vanuit Focus zijn we natuurlijk ontzettend nieuwsgierig geworden naar deze

theatervoorstelling. Vandaar dat het kunstatelier heeft besloten om op donderdag 7 november een bezoekje te brengen aan de Wresinski Theater.

Opgave kan via het kunstatelier. Wil je ook mee, maar is het je niet gelukt om je op te geven via het kunstatelier? Reserveer dan zelf een kaartje

op https://www.totgod.com/agenda voor donderdag 7 november. We zien elkaar dan in het Wresinski Theater.

Leuk om te weten: ook in het Wresinski Theater hangt kunst uit ons atelier.

FOCUS OP BEZOEK

Interview met een OPmaatje

Wil je wat vertellen over waarom je OPmaatje bent geworden? Het voelt fijn om op deze manier wat voor een ander te kunnen betekenen. Qua

tijdinvestering vraagt het niet veel maar zo kan ik wel een verschil maken in iemands leven.

Wat betekent de term OPmaatje? De betekenis volgens de van Dale: een eerste begin: de opmaat tot grote

veranderingen.Bij Focus op Bezoek: Op weg helpen. De eerste stap(pen) zetten naar verandering.

Waarbij help je degene waar jij OPmaatje van bent.

Dat kan van alles zijn. Wat vaak terugkomt is de behoefte aan contact: hoe breid ik m’n netwerk uit? Hoe ga ik contacten aan? Samen onderzoeken wat je leuk vind (of

lijkt) en op pad gaan. De OPmaatjes zetten zich vooral in voor mensen met psychosociale problematiek.

Wat zijn andere voorbeelden van hulpvragen?

Ik vind het spannend om weer boodschappen te gaan doen: wil je mee? Hoe geef ik meer invulling en/of structuur aan mijn dag?

Wil je mee wandelen, naar de kringloop, het wijkcentrum, Focus …..?

Waarom zijn deze trajecten tijdelijk? Wat is hier het voordeel van? Het is niet bedoeld om eenzaamheid (voor even) op te lossen, maar om mensen te ondersteunen in hun proces naar wat meer plezier in hun leven. Daar zijn ze zelf

natuurlijk verantwoordelijk voor. Je weet allebei van te voren waar je aan toe bent. Hierdoor is de mogelijk op afhankelijk klein(er).

Wat levert het jou op als OPmaatje?

Ik vind het bijzonder om te ervaren dat iemand zich kwetsbaar op stelt en de verbinding met mij aangaat. Het geeft voldoening om zien als iemand

weer wat meer kan genieten van het leven.

FOTO VAN DE MAAND

Ondertussen gaan de werkzaamheden op het buitenterrein gewoon door. Samen een oefening in krachttraining doen, mag daarbij natuurlijk niet ontbreken...

HERSTEL

Een kijkje in de wereld van Focus op Herstel…

Waar houd dit project van Focus zich mee bezig? We geven herstel trainingen zoals ‘Herstellen Doe Jezelf’ en het door ons team ontwikkelde vervolg hierop. Begin volgend jaar start mogelijk weer de training

‘Mindfulness in zetten bij Herstel’ en in het voorjaar de ‘WRAP’(Wellness Recovery Action Plan). De medewerkers van ons team volgen een traject om

opgeleid te worden tot trainer.

Hoe ziet zo’n training eruit? Wat kan je verwachten? De trainingen bestaan uit 12 lessen; elke week wordt een thema besproken.

‘Herstellen doe jezelf’ is een oriëntatie op ‘herstel’. Wat is een herstelproces eigenlijk en waar sta ik in dat proces? De groep bestaat gemiddeld uit 8 tot 12 personen en is

interactief: er is veel ruimte voor gesprek met en steun aan elkaar. De vervolgtraining ‘Focus op Herstel’ bestaat uit minder deelnemers, 4 tot 6

personen en gaat dieper in op iemands persoonlijke proces. Wat wil en kan ik veranderen? Waar kan en wil ik groeien? Hier wordt ‘herstel’ toegepast op je eigen

ontwikkeling. De trainingen worden gegeven door ervaringsdeskundigen (in opleiding).

Hoe ziet zo’n traject eruit om trainer te worden? Wat

wordt er van je verwacht? Je gaat een commitment aan met het team door minimaal elke donderdagmiddag

aanwezig te zijn. Als eerste taak start je met het schrijven en vertellen van je herstelverhaal. Je volgt de trainingen Herstellen Doe Je Zelf en het vervolg Focus op

Herstel. Vervolgens wordt je begeleid om van co-trainer naar trainer te groeien.

Hoe worden trainers begeleid? Bij de start van een nieuwe training wordt vermeld dat de coördinator er altijd bij kan komen zitten om de kwaliteit te waarborgen. Hierdoor kunnen de (co)trainers (tijdens een nabespreking) feedback krijgen en ondersteund worden. Ongeveer 1x

per maand wordt er een gesprek gepland waarin je doelen besproken worden. Als er behoefte is aan een 1 op 1 gesprek kan daar altijd tijd voor gemaakt worden.

Als ik me aan wil sluiten bij het team of een training wil volgen,

wat moet ik dan doen?

Opgeven voor een training kan bij Yael Esteie: yaelesteie@focuszwolle.nl Heb je interesse om je aan te sluiten bij het team dan kun je een

kennismakingsgesprek plannen met Sandra van de Belt: sandravandebelt@focuszwolle.nl en/of de coördinator van Herstel:

femmydekker@focuszwolle.nl

BREED OVERLEG

Praten over Focus onder het genot van een gezamenlijke lunch

Waarom een Breed overleg? Focus vindt het belangrijk dat niet alleen de medewerkers, maar iedereen binnen

Focus kan meepraten over de ontwikkelingen binnen onze organisatie. Op 8 oktober hebben we daarom een Breed overleg georganiseerd. Iedereen binnen

Focus kon zich hiervoor opgeven.

Het overleg wordt elk jaar twee keer georganiseerd. Hiermee willen we bereiken dat ook vrijwilligers en deelnemers ideeën en initiatieven kunnen inbrengen, hierin regie mogen nemen en daarmee stappen kunnen nemen in hun persoonlijke groei. Verder

is het overleg bedoeld om elkaar te leren kennen. Dit doen we door samen te lunchen.

Ditmaal hadden ongeveer 25 personen zich opgegeven. Onder het genot van een heerlijke lunch die bereid werd door onze eigen kok, hebben we o.a. gepraat over

welke activiteiten op de planning staan, of we ideeën en initiatieven hebben en hoe we Focus ervaren.

Wat doet Focus met de ideeën?

Ideeën die zijn geopperd worden meegenomen en besproken of het haalbaar is. In het vorige overleg is bijvoorbeeld het idee van een workshop ‘zang’ ontstaan. Dit wordt momenteel bij ons gegeven. Ook hebben we toen gediscussieerd over de term ‘dagbesteding’. Deze term werd door velen van ons als onplezierig ervaren. We zijn

bewuster geworden in het gebruik van bepaalde termen. Bijvoorbeeld in jaarverslagen en in de communicatie naar buiten. De kerstviering is sinds vorig jaar

voor alle mensen toegankelijk binnen Focus. Deze verandering is doorgevoerd doordat deze wens vorig jaar in het Breed overleg werd besproken.

Schroom niet!

Het was een leuke en interessante meeting. Door gezamenlijk te lunchen wordt de sfeer gelijk wat informeler. Onze directeur sloot het Breed overleg af met de

boodschap: 'schroom niet om ons op te zoeken wanneer je een idee hebt. Dit kan altijd, ook buiten het Breed overleg'.

FOCUS GIFTCARD

Geef ook eens een Focus GiftCard cadeau!

Deze GiftCard t.w.v. 10 euro is te besteden bij 'De Winkel' en is geldig bij "Het Eetcafé" voor een 3-gangen maaltijd voor 2 personen. De GiftCard is te koop bij

Focus in 'De Winkel'.

ALLES OVER EEN HERFSTDEPRESSIE

De herfst is weer begonnen. De blaadjes vallen van de bomen en het wordt kouder.

Het regent vaker en er staat soms een gure wind. Bij sommige mensen komt dit weerbeeld overeen met hun stemming.

Herfstdip, winterblues, depressie: wanneer heb je er last van?

Herfst- of winterdepressie; herfst- of winterdip; herfst- of winterblues: het zijn allemaal onofficiële termen. Wel worden deze termen vaak gebruikt. Officieel spreken we van een seizoensgebonden depressie. Je hebt dan last van de

kenmerken van een 'gewone' depressie; zo ben je onder andere minstens twee weken lang het grootste deel van de dag somber. Maar bij een seizoensgebonden

depressie bestaan de depressieve klachten minimaal twee jaar achter elkaar in hetzelfde seizoen. De klachten houden dan ieder

jaar opnieuw minimaal twee weken aan.

De termen depressie, dip en blues worden vaak door elkaar gebruikt. Dit is onterecht, want het is niet hetzelfde. Bij een dip of blues heb je wel klachten, maar

zijn deze milder dan bij een depressie.

Opvallend bij een herfst- of winterdepressie is de extra slaperigheid in de donkere seizoenen, die gepaard gaat met futloosheid en een verlies aan energie overdag. Ook de controle over het eten vermindert vaak, zodat mensen aankomen. Mensen

met een herfst- of winterdepressie lukt het niet meer om te genieten van de dingen waar ze de rest van het jaar wel plezier uit halen.

De vermindering van de hoeveelheid licht in de herfst en winter is waarschijnlijk een van de oorzaken van herfst- en winterdepressie. Het dag- en nachtritme ontregelt en

er ontstaan veranderingen in de slaap en de stemming. Het hormoon melatonine speelt hierin waarschijnlijk een belangrijke rol.

Verder lezen over wat te doen bij seizoensgebonden klachten en klachten bij een

‘gewone’ depressie? Klik op: https://mindblue.nl/depressie/herfstdepressie/alles-over-een-herfstdepressie

MIND

Koningin Máxima toont grote betrokkenheid tijdens bezoek aan MIND

Foto: MIND, Robin Utrecht

Op 3 oktober bracht Hare Majesteit Koningin Máxima een bezoek aan MIND in

Amersfoort. Zij sprak met een groot aantal ervaringsdeskundigen over psychische problemen, het herstel en het stigma waar mensen mee te maken krijgen.

De Koningin toonde veel belangstelling voor en betrokkenheid bij alle verhalen en stelde belangrijke vragen aan de aanwezigen.

Meer lezen?

Klik op: https://wijzijnmind.nl/thema/koningin-maxima-toont-grote-betrokkenheid-tijdens-bezoek-aan-mind