Nieuwsbrief 5

september 2011

Inhoud

Inspiratie

Nieuw onderkomen

Stilte Meditatie

Dag van de Stilte

WerkplaatsActiviteiten

Inspiratie

Werkplaats Aandachtig Leven ERVARINGSGERICHT PSYCHO-SOCIAAL THERAPIE MINDFULNESS TRAINING

Inspiratie

Mediteren is de stilte zijn werk laten doen.

J. Krishnamurti

Werkplaats in Leeuwarden

Ruimte voor therapie

Het doet me plezier te kunnen schrijven dat Werkplaats Aandachtig Leven vanaf

1 september haar deuren in Leeuwarden opent. Samen met andere ondernemers deelt

de Werkplaats het voormalige BAM-gebouw aan de Poolsterweg 2.

Dat betekent dat alle individuele afspraken en groepsactiviteiten vanaf 1 september in

Leeuwarden plaats vinden. De Werkplaats bevindt zich op de begane grond van het

gebouw en is goed toegankelijk (ook voor mensen in een rolstoel). Voor ieder, die met

eigen vervoer komt, is het goed te weten dat er voldoende gratis parkeergelegenheid is.

Maak je gebruik van het Openbaar Vervoer, dan kun je vanaf het treinstation in

Leeuwarden stadsbus 11 nemen en uitstappen bij halte Zuiderkruisweg; het is dan nog

3 minuten lopen naar de Poolsterweg.

Ruimte voor meditatie

Stilte Meditatie

In onze maatschappij is weinig ruimte en tijd voor rust en stilte. Dat is verklaarbaar,

want onze maatschappij is een doe-maatschappij, die bestaat van consumptie. Om dit in

stand te houden ligt binnen onze samenleving veel nadruk op een hoog werk- en

leeftempo. Deze manier van samen leven brengt veel geluiden, beelden, activiteiten en

stress met zich mee. Verkeersdrukte op straat, achtergrondmuziek in winkels en

restaurants, overleggen en vergaderingen op het werk. In huis staat de tv, de radio en

de computer aan en dringt het nieuws van over de hele wereld zich aan ons op. Onze

maatschappij maakt dat wij mensen altijd bezig zijn met van alles en nog wat. Ons

leven bestaat uit het plannen van werk, gezin, vakanties, sport, festivals en vrienden.

In de drukte van alledag ervaren steeds meer mensen behoefte aan stilte en rust. Het is

niet eenvoudig om aan deze behoefte tegemoet te komen. De stilte en rust, die vroeger

een natuurlijke plaats in het dagelijks leven hadden, moeten we nu zelf creëren.

Stilte is zeer heilzaam voor een mens. Bewust uit de doe-modus van je leven stappen en

in vriendelijke aandacht met jezelf vertoeven, maakt je mentaal krachtig en sterk.

Werkplaats Aandachtig Leven komt tegemoet aan de behoefte om stil te zijn in het

leven. Vanaf 15 september is er elke eerste en derde donderdag van de maand in de

Werkplaats een moment van meditatie, waarin je in stilte aanwezig bent. De stilte, die

je tijdens de Stilte Meditatie beoefent, brengt je met milde en vriendelijke aandacht in

contact met de stilte in jezelf. Het is deze stilte, waarop je in de drukte en stress van

alledag kunt terugvallen.

Om deel te nemen aan de Stilte Meditatie heb je geen ervaring met meditatie nodig.

De Stilte Meditatie bestaat uit:

19.30 uur: inloop met koffie en thee

19.45 uur: meditatief verhaal

19.55 uur: geleide meditatie

20.30 uur: loopmeditatie in stilte

20.45 uur: stilte meditatie

Stilte Meditatie: eerste en derde donderdag van de maand, 19.30 – 21. 15 uur

Adres: Poolsterweg 2, Leeuwarden

Kosten: € 10,= of 1 strip per avond

De kosten, die aan de Stilte Meditatie verbonden zijn, kun je contant voldoen. Ook kun

je met een strippenkaart voldoen. Een strippenkaart kost €100, = en bevat 11 strippen.

De strippenkaart kan ter plekke worden aangeschaft.

Ik stel het op prijs wanneer je te kennen geeft dat je wilt komen; dat stelt mij in de

gelegenheid voor jou een meditatiekussen klaar te leggen.

WerkplaatsActiviteiten

Voor meer informatie over bovenstaande activiteiten, klik hier.

Om je aan te melden voor bovenstaande activiteiten, klik hier.

Ervaringsgerichte psycho-sociaal therapie

Info-avond Mindfulness Drachten

5 oktober 2011, 19.30 – 21.30 uur

Info-avond over Mindfulness in de

Beleefbibliotheek te Drachten

Mindfulness Trainingen Leeuwarden

dinsdagavond, 19.30 – 22.00 uur

Data: 11/10, 18/10, 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11

en 29/11

vrijdagmorgen, 9.00 – 11.30 uur

Data: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11,

25/11 en 2/12

Mindfulness Rouw en Verlies 8-weekse Mindfulness Training voor mensen die in hun leven te maken hebben met rouw en verlies

Start: januari 2012 te Leeuwarden

Stilte Meditatie Leeuwarden

eerste en derde donderdag van de maand

19.30 – 21.15 uur

eerste bijeenkomst: 6 oktober 2011

Dag van de Stilte Leeuwarden

Stilte Meditatie

in het kader van de landelijke

Dag van de Stilte

30 oktober 2011, 19.00 – 20.00 uur

Werkplaats Aandachtig Leven

Je kunt bij De Werkplaats terecht voor

ervaringsgerichte psycho-sociale therapie en

mindfulness trainingen.

Voor informatie kun je contact opnemen met:

Linda Schipper Poolsterweg 2 8938 AN Leeuwarden 06 42950576 info@werkplaatsaandachtigleven.nl www.werkplaatsaandachtigleven.nl

Vragen of opmerkingen? Stuur een e-mail naar: info@werkplaatsaandachtigleven.nl

Inspiratie

Stilte

grondtoon in je leven

waarin vrede en mildheid doorklinkt

Stilte

moment voor jezelf

waarin je uit je doe-modus stapt om mild aanwezig te zijn

Stilte

vriendelijke ruimte in jezelf

waarin je antwoord krijgt op wezenlijke vragen

Stilte

heilzame tijd met jezelf

waarin ruimte is voor het ervaren van jouw leven