1

MOOC 3 Coachen en trainen in de

praktijk: Voorbereiden,

uitvoeren & evalueren

Hoofdstuk 1:

Succesvol plannen

2

MOOC 3 Coachen en trainen in de praktijk:

Voorbereiden, uitvoeren & evalueren

Studiegids

Een intellectuele output van iCoachKids: Innovatieve lessen & trainingen voor het coachen van

kinderen en jongeren

Dankwoord

Deze studiegids is geschreven door Sheelagh Quinn, Declan O’Leary en Sergio Lara-Bercial met redactionele ondersteuning van Ann McMahon. Bijdrages zijn geleverd door Marieke Fix, Nicolette Schipper-van Veldhoven, Kris Van Der Haegen, David Gibas en Karen Livingstone.

Disclaimer

De steun van de Europese Commissie voor de productie van deze publicatie vormt geen goedkeuring over de inhoud, deze weerspiegelt uitsluitend de mening van de auteur, de Europese Commissie kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor het gebruik van de opgenomen inhoud van dit document.

Project Team: Sergio Lara-Bercial, Julian North, A.J. Rankin-Wright, Marieke Fix, Nicolette Schipper-van Veldhoven, Declan O’Leary, Sheelagh Quinn, Kris Van Der Haegen, David Gibas, Rafael Navarro, Sonia García, Pedro Lara-Bercial, Renata Rutkauskaite, Irena Cikotiene, Ladislav Petrovic, Judit Balogh en Birute Statkeviciene. www.icoachkids.eu @iCoachKidsEU Copyright © 2019 by

iCoachKids

3

iCoachKids MOOC 3 - Hoofdstuk 1 Succesvol plannen

Inhoud Studiegids Inleiding Inleiding – Succesvol plannen ......................................................................................................12

Paragraaf 1.1 – Wat je moet weten over jouw sport voordat je begint met plannen ......16

Paragraaf 1.2 – Planning voor een seizoen 1: Principes voor het stellen van doelen ..21

Paragraaf 1.3 – Planning voor een seizoen 2: Hemelse doelen voor aardse plannen ...25

Paragraaf 1.4 – Voorbereiden van trainingen - Stap voor stap naar succes ....................34

Samenvatting & Conclusies – Succesvol plannen ..................................................................43

Quiz .......................................................................................................................................................46

Meer zien en/of lezen ......................................................................................................................49

4

iCoachKids MOOC 3 Studiegids

Inleiding

"De belangrijkste missie van een coach is om sportdeelnemers niet alleen als

sportatleten, maar ook op persoonlijk vlak te laten ontwikkelen. Om dat doel te

bereiken heeft een coach functionele en taak gerelateerde competenties nodig die

door kennis en reflectie ondersteund worden."

Uit het European Sports Coach Framework (p. 39)

Coach gefeliciteerd! Door jouw deelname aan iCoachKids MOOC 3 laat je zien dat je

openstaat om meer te leren over het coachen van kinderen en jongeren en daarnaast

ook het ontwikkelen van je eigen coachingsvaardigheden.

Het kost tijd en moeite om je coachingsvaardigheden te verbeteren. Het ontwikkelen

van coachingsvaardigheden zal op een duurzame en progressieve manier verlopen.

Een dergelijke aanpak houdt rekening met in welke leerfase jij je als coach bevindt,

hoe je leert én met de deelnemers waarmee jij werkt.

5

Hoe coaches leren

We realiseren ons dat leren een proces is dat je gehele leven doorgaat. Diverse

ervaringen dragen bij aan jouw ontwikkeling en jouw mogelijkheden als coach.

Wanneer je de hoofdstukken in deze MOOC doorloopt, zul je diverse opdrachten

tegenkomen. Deze opdrachten dragen bij aan jouw ontwikkeling als coach.

Een coach is geen tabula rasa, een onbeschreven blad. Iedere coach heeft, door

persoonlijke ervaringen als deelnemer of als toeschouwer, een eigen visie op

coachen ontwikkeld: op wat het is en hoe het zou moeten. De volgende opdracht

daagt je uit om na te denken over wat coaching is en hoe het eruit zou moeten zien.

STUDIEGIDS TAAK: Wat zijn jouw drijfveren en ervaringen als coach? (Er zijn geen goede of foute antwoorden. Deze oefening gaat over het verzamelen

van jouw eerdere coaching ervaringen)

Coaches leren het beste

wanneer…

Hoe jij leert en hoe je graag wilt leren

Lijst met jouw sportervaringen

Hoe beïnvloedt dit jouw manier van coachen?

Jouw Opleiding(en)/ gevolgde cursussen

Hoe beïnvloedt dit jouw manier van coachen?

Levenservaring/ geleerde lessen

Hoe beïnvloedt dit jouw manier van coachen?

6

Andere onderwerpen die jij belangrijk vindt of jou beïnvloeden

Hoe beïnvloedt dit jouw manier van coachen?

Jouw leerroute

In de eerste fase van jouw ontwikkeling als coach kun je nog profiteren van

leermogelijkheden die geboden worden via onderwijs. In MOOC 3 zie je dit terug in

wat je leest en de persoonlijke opdrachten en activiteiten die jij maakt om nieuwe

kennis toe te passen tijdens het coachen. Dit kan gezien worden het fundament voor

jou als coach. De activiteiten dagen je uit en onderbouwen jouw coaching visie en

ondersteunen je om een kader te ontwikkelen waarin het kind centraal komt te staan,

een kader dat coaches bewust maakt van hun eigen handelen in hun organisatie.

Wanneer je je blijft ontwikkelen als coach dan worden informele leerkansen relevanter.

Interactie met kinderen, andere coaches, ouders, mentoren en openbare leermodules

bieden een kans om jouw visie te checken, te blijven ontwikkelen, jezelf te blijven

uitdagen en nieuwe kennis op te doen. In MOOC 3 komt dit terug in de opdrachten en

activiteiten die je met anderen en in jouw omgeving uit gaat voeren.

Het is belangrijk om te weten dat jouw ontwikkeling plaatsvindt 'on the job' dus daar

waar het coachen plaatsvindt. Het is essentieel dat je als coach kunt reflecteren op

jouw handelen en je bewust bent van jouw vaardigheden.

7

STUDIEGIDS TAAK: Hoe coaches het beste

leren en hoe jij het beste leert

In de linker kolom is te lezen hoe coaches volgens onderzoekers het beste leren.

Reflecteer op deze uitspraken en beschrijf in de rechter kolom of de uitspraken van

toepassing zijn jou en of ze ook invloed kunnen hebben op jouw LEREN. Hiermee

ontwikkel je jouw ZELFBEWUSTZIJN op hoe jij wilt leren:

Coaches leren het beste

wanneer…

Hoe jij leert en hoe je graag wilt leren

• Ze eerdere ervaringen en vaardigheden herkennen en ze aangemoedigd worden om hierop te reflecteren en voort te bouwen

• Ze gemotiveerd zijn om de verantwoordelijkheid te nemen om te leren en ze de kans krijgen om dit naar hun eigen behoeften te sturen.

• Ze dat wat ze geleerd hebben goed en praktisch kunnen toepassen in hun praktijksituatie

• De onderwerpen en leermaterialen relevant zijn

• Er een positief en ondersteunend klimaat is, waarin ze niet bang hoeven te zijn om fouten te maken en waarin ze aangemoedigd worden om nieuwe en uitdagende dingen uit te proberen

• Interactie en het delen van kennis met andere coaches aangemoedigd wordt

• Er een gevarieerd aanbod van leeractiviteiten is

• Ze successen ervaren en feedback krijgen die hun zelfvertrouwen vergroot

8

Wanneer je deze twee opdrachten uit de studiegids afgerond hebt, ben je begonnen

aan het leerproces zoals we het graag zien in de iCoachKids MOOC's. Je bent er

zojuist achter gekomen wat jouw drijfveren zijn om kinderen te coachen en hoe jij

leert.

Goed gedaan! Lees verder en gebruik de inhoud van deze MOOC 3 Studiegids als

hulpmiddel in jouw leerproces. De inhoud in de gids is goed toe te passen voor jouw

rol als coach en jouw leerproces naar een coach die het kind centraal stelt.

9

MOOC 3 Studiegids Structuur

Met behulp van een blended learning structuur wordt jouw leerproces als coach in

gang gezet. Dit pakket bestaat uit diverse activiteiten om het leerproces te bevorderen

(bijvoorbeeld aan de hand van praktijksituaties, probleemgestuurd leren, praktische

tips voor het coachen en reflectie op jouw handelen). Dit zal zorgen voor meer kennis

en gedragsverandering en zal je aanmoedigen om op zoek te gaan naar zelfsturing in

jouw leren.

De volgende kopjes en iconen duiden de diverse activiteiten aan die in de studiegids

van MOOC 3 aan bod komen:

ZIEN – Wanneer je dit icoon ziet is er een filmpje gekoppeld aan het hoofdstuk

en paragraaf van de studiegids

LEZEN – De inhoudelijke kennis die in het filmpje uitgelegd wordt kun je hier

lezen. Het geeft de mogelijkheid om in eigen tempo de inhoud te lezen of om terug te

lezen wat er verteld werd in de video.

STUDIEGIDS TAAK – Dit is een opdracht om te testen of je de inhoud van het

filmpje of de tekst kunt toepassen wanneer je aan het coachen bent. In de opdrachten

reflecteer je op jouw coachingsvaardigheden.

PERSOONLIJKE COACHTAAK - In deze activiteit pas je nieuwe kennis toe

wanneer je de kinderen traint en/of coacht. Je denkt na over hoe de kinderen en jijzelf

het ervaren hebben. Het is mogelijk dat je deze opdrachten een aantal keer moet

uitvoeren en moet reflecteren op jouw handelen om de geleerde inhoud volledig toe

te kunnen passen in jouw praktijk, zodat het ook passend is voor jouw visie op het

coachen van kinderen.

COACHEN MET ANDEREN – In deze opdracht ga je samen met andere coaches

in gesprek en probeer je de pas geleerde kennis toe te passen. Jullie geven elkaar

feedback en praten over hoe iedere coach zich ontwikkelt en hoe kennis toe te passen

is. Deze opdrachten kunnen je aanmoedigen om andere relevante personen in te

schakelen, zoals ouders, scheidsrechters, clubleden en zelfs kinderen die je coacht!

10

COACHEN IN DE OMGEVING – In deze activiteit denk je na over hoe de

kindgerichte benadering op jouw club/ school/ of jouw lokale omgeving te zien is. Je

denkt erover na en bespreekt welke veranderingen aangebracht kunnen worden om

een coach te worden die het kind centraal stelt.

QUIZ – Ieder hoofdstuk wordt afgesloten met een quiz. In deze quiz zullen de

belangrijkste punten uit ieder hoofdstuk terugkomen en worden vragen gesteld over

hoe je de inhoud van het hoofdstuk toe kunt passen tijdens het coachen. Deze quiz

kent een 'open-boek' structuur. Je mag dus de paragrafen van de studiegids opnieuw

raadplegen voordat je je antwoord opschrijft.

HOOFDSTUK MET AFSLUITENDE OPDRACHTEN – Ieder hoofdstuk zal

eindigen met een aantal opdrachten die jou helpen om jouw ideeën en de coaching

tools die in het hoofdstuk benoemd zijn toe te kunnen passen. Dit kunnen de volgende

opdrachten zijn:

PERSOONLIJKE COACHTAAK

COACHEN MET ANDEREN

COACHEN IN DE OMGEVING

MEER ZIEN EN/OF LEZEN – Niet alle informatie is opgenomen in de MOOC.

Wil je meer weten over een onderwerp, dan zal dit icoon je naar meer informatie of

aanvullende materialen leiden.

De leerroute van een Jeugdcoach

Werken met kinderen en jongeren kan een zeer positieve en waardevolle ervaring zijn

voor mensen. Deze ervaring kan voor iedere coach en kind waardevol zijn, mede door

de aanpak en de kennis die aangeboden wordt in de iCoachKids MOOC's.

Het is aan jou om de verantwoordelijkheid te nemen en jouw kennis en vaardigheden

als coach te laten opbloeien. Geniet van deze reis coach!

11

iCoachKids: MOOC 3 Studiegids - Opdrachtenregistratie

Naam: _________________________________ Datum: _______________________________ Vink iedere opdracht of activiteit die je afgerond hebt af met een in de betreffende cirkel. Hiermee kun je bijhouden welke

opdrachten je al afgerond hebt en waar je weer verder kunt wanneer je na een pauze weer kunt starten.

Studiegids opdrachten/ Hoofdstuk - Paragraaf

ZIEN/ LEZEN

/

INLEIDENDE OPDRACHT

PERSOONLIJKE COACHTAAK

COACHEN MET

ANDEREN

COACHEN IN DE OMGEVING

QUIZ

AFSLUITENDE OPDRACHTEN

MEER ZIEN/ LEZEN

Inleiding

Paragraaf 1.1

Paragraaf 1.2

Paragraaf 1.3

Paragraaf 1.4

Samenvatting / Conclusie

Heb je alle activiteiten en opdrachten in iedere cirkel is afgevinkt? GOED GEDAAN! Nu kun je starten met het volgende hoofdstuk.

12

Hoofdstuk 1, Inleiding – Succesvol plannen

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link https://www.youtube.com/watch?v=1gptpab3p6w of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Welkom bij MOOC 3 van het iCoachKids e-learning programma: 'Coachen en trainen in de praktijk: voorbereiden, uitvoeren en evalueren'. Dit is hoofdstuk 1: Succesvol plannen'.

Eigenlijk zijn we allemaal goed in plannen, zelfs als we ons het niet realiseren. Elke dag worden we wakker en maken we een planning voor de dag. Sommigen beginnen hier zelfs al de avond ervoor mee. We bedenken welke kleren we aandoen, wat we eten bij het ontbijt en welke route we nemen naar ons werk. We houden rekening met het weer, mogelijke wegwerkzaamheden en met de vergaderingen die we die dag hebben.

13

Waarom we dit doe? Nou, omdat plannen een manier is om controle over ons leven te hebben en de doelen te halen die we onszelf gedurende de dag stellen. Het alternatief is improvisatie en dat leidt tot chaos. Chaos is vermoeiend en daarbij wordt is de kans groot dat er dingen misgaan.

Planning = Controle op onze omgeving = Bereiken van onze doelen

Wanneer we coachen plannen we om dezelfde redenen. Zelfs in de oorsprong van het woord coaching is planning een belangrijk component. De term coaching is bedacht door docenten aan de universiteit van Oxford om studenten te kunnen begeleiden in waar ze nu staan en waar ze in de toekomst willen staan.

14

Coachen wordt vaak gezien als het geven van een simpele training. Dit is onterecht. De realiteit van coachen is dat het gaat over het faciliteren van de ontwikkeling van personen op de lange termijn. Vaak gaat het over maanden of zelfs jaren. Om deze ontwikkeling te faciliteren moeten coaches verder kijken dan de dagelijkse planning van trainingen en moeten ze starten om doelen te stellen voor de lange termijn.

Coaching = Doelen stellen = Ontwikkeling op lange termijn

En dat Is waar dit hoofdstuk over gaat: ervoor zorgen dat wanneer we een trainingsplan ontwikkelen, dat coaches zien dat alle activiteiten aan elkaar gelinkt zijn. Dus niet alleen de leerdoelen van een bepaalde training, maar de doelen op lange termijn. Dit zal coaches en spelers gefocust houden op het grotere geheel.

Activiteiten -> Gekoppeld aan trainingsdoelen ->

Gelinkt aan middellange en doelen op lange termijn -> Focus op het grotere geheel

Nadat je dit hoofdstuk voltooid hebt, ben je in staat om:

1. Jouw sport kunnen doorgronden: De belangrijkste elementen van jouw sport onderzoeken om een werkend plan te bouwen waarop je kunt terugvallen.

15

2. Ontwerpen van trainingen: Het gebruiken van een goed doordachte planning voor een seizoen.

3. Activiteiten ontwerpen die gelinkt zijn aan middellange en lange termijn doelen: Je kunt activiteiten en trainingen ontwerpen die gekoppeld zijn aan middellange en lange termijn doelen.

Goed plannen leidt tot succes

Geloof ons, dit is niet gemakkelijk. Uit onze ervaring blijkt dat plannen een van de elementen is waarmee coaches het meest worstelen. Planning kan zelfs tegen de menselijke natuur ingaan. Het kan zijn dat iemand niet genoeg tijd heeft om te plannen of dat een ander juist heel terughoudend is om te plannen of maar blijft staren naar een leeg vel. Toch is plannen een sleutel voor succes. Onthoud de volgende twee uitspraken:

Geen plan is van plan te mislukken

En

Het eerste wat je moet plannen, is tijd om te plannen

Oké, laten we nu verder gaan naar de volgende paragraaf.

En onthoud:

Keep Calm and Coach On!

16

Hoofdstuk 1, Paragraaf 1.1 – Wat je moet weten

over jouw sport, voordat je begint te plannen

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link https://www.youtube.com/watch?v=sq0pYU55CvQ&t=78s of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Hallo coach! Goed dat je wilt beginnen met het maken van een planning die past bij

jouw coachen. Iedere sport is op bepaalde manieren uniek en dit komt voort uit twee

concepten:

1. Het ultieme doel van de sport en hoe je kunt winnen.

2. De regels van de sport, die kunnen verschillen per leeftijdscategorie, per

geslacht of tussen verschillende formats in dezelfde type sport.

Als voorbeeld: het doel van sporten zoals basketbal, rugby union of netbal is om meer

punten te scoren dan de tegenstander. De manieren waarop de spelers dit doel kunnen

behalen is bepaald door de regels die gelden in de sport.

Voor basketbal geldt dat je maar twee stappen mag zetten wanneer je de bal hebt,

daarna moet je dribbelen, passen of schieten. In het rugby geldt dat je wel mag rennen

met de bal, maar mag je deze alleen maar achterwaarts passen. En bij netbal is het

niet toegestaan om te lopen wanneer je de bal hebt, je mag alleen maar op één voet

pivoteren.

17

Wanneer we deze drie sporten vergelijken, zien we dat, ondanks dat ze hetzelfde doel

hebben, de sport specifieke regels ervoor zorgen dat er drie verschillende manier van

bewegen zijn.

Dit is duidelijk toch? Dus, waarom is dit zo belangrijk?

Nou, de veronderstelling is dat sporten complex zijn en dat het lang duurt om ze

volledig te begrijpen. Als gevolg zijn het vooral de coaches die belast worden met de

taak om de sport volledig te begrijpen. En niet alleen dat, coaches hebben ook als taak

strategieën te bedenken om de spelers op te leiden en ze beter te laten worden zodat

ze de sport ook leren begrijpen en optimaal kunnen presteren.

Coaches moeten de complexiteit van hun sporten eerst

snappen, voordat ze kunnen coachen

Dit Is een extreem moeilijke taak en veel coaches worstelen hiermee. Maar als

coaches de complexiteit van hun unieke sport doorhebben en het kunnen

vereenvoudigen, dan worden ze beter in het opleiden van anderen en kunnen ze zich

richten op de ontwikkeling van anderen.

Dus, hoe doen we dit?

Het ontleden van de sport

De regels van een sport veroorzaken problemen voor coaches en sporters en deze

problemen moeten opgelost worden. Als voorbeeld nemen we een situatie in het

tennis. De regels is dat de bal over het net moet en wanneer je een punt wilt scoren,

dan moet de bal meer dan één keer stuiteren. Het scoren van een punt veroorzaakt

problemen, want hoe doe je dit? Hiervoor zijn andere regels, deze leggen uit hoe dit

18

bereikt kan worden. Dit leidt ertoe dat coaches in diverse situaties een forehand shot,

een backhand shot of een dropshot aanmoedigen.

Een ander voorbeeld komt uit de sport rugby union. Volgens de regels mogen de

spelers de bal alleen maar achterwaarts passen. Het is dus een probleem om de bal

over het veld naar het try-gebied (waar gescoord kan worden) te krijgen. Spelers

moeten dus achter elkaar gaan staan om de bal te ontvangen, voorwaarts te bewegen

en de bal opnieuw achterwaarts te passen.

Het doel van een coach is om alle tactische problemen die ontstaan zijn uit de sport

specifieke regels te herkennen. Vervolgens is het de taak van de coach om sporters

effectieve tactische en technische oplossingen te bieden of om ze te helpen hun eigen

oplossingen te vinden.

Coachen moeten tactische problemen, gebaseerd op de regels van hun

sport, kunnen herkennen

Maar laten we het volgende benadrukken: tactische oplossingen vereisen technische

voorwaardelijkheden. Deze kunnen er voor een zesjarige heel anders uitzien dan voor

een twaalfjarige en in de verschillende varianten van de sport kan het er ook anders

uitzien. Er zijn verschillende problemen te zien In het 5 vs. 5 en het 3 vs. 3 basketbal,

evenals in rugby 15s en rugby 7s.

Tactische oplossingen vereisen technische voorwaarden

Dit Is de reden waarom we coaches aanmoedigen om zichzelf de volgende vragen te

stellen, voordat ze een (ontwikkelings)plan opstellen voor de spelers of kinderen die

ze coachen.

1. Wat Is het ultieme doel van jouw sport?

2. Wat zijn de regels van jouw sport?

3. Welke problemen leveren deze regels op?

4. Welke tactische en technische oplossingen kunnen jij en jouw spelers

bedenken om de problemen op te lossen?

5. En het meest belangrijke, zijn deze tactische en technische oplossingen

geschikt voor de leeftijd en de ontwikkelingsfase van jouw sporters?

19

Om deze vragen te beantwoorden kunnen coaches een duidelijk model van hun sport

maken, dat niet alleen de complexiteit vereenvoudigd, maar dat ook laat zien hoe de

sport eruit kan zien voor de leeftijd van de spelers en de context waarin gecoacht

wordt.

Een voorbeeld kan gevonden worden op de website van 'Basketball England' -

https://www.basketballengland.co.uk/talent/player-development-framework/.

In andere woorden, alleen op deze manier krijgt een coach duidelijkheid over de

tactische en technische oplossingen die beschikbaar en vereist zijn voor hun team(s)

en sporters. Wanneer coaches duidelijkheid hebben in het beantwoorden van de

vragen, kunnen ze de verwachtingen voor hun spelers stellen en kunnen ze doelen

stellen.

Conclusie

We hebben ons In dit gedeelte gericht op balsporten, maar dezelfde benadering kan

in alle sporten toegepast worden.

Maak de opdrachten, om dit zeer belangrijke concept nog beter te begrijpen.

Bedankt voor jouw aandacht en tot ziens in de volgende paragraaf!

20

Studiegids taak: Bouw een model voor jouw sport

Denk eens terug aan alle voorbeelden die gegeven zijn dit deze paragraaf en bedenk

hoe jouw sport eruit ziet? Weet je niet goed hoe je moet starten, dan kun je misschien

online zoeken naar bestaande modellen van jouw sport en deze aanpassen op jouw

context. Sommige sportbonden hebben goede voorbeelden. Succes!

21

Hoofdstuk 1, Paragraaf 1.2 - Planning voor een

seizoen 1 - Principes voor het stellen van doelen

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link https://www.youtube.com/watch?v=QfoX_Dka7cc of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Hallo coach!

In deze paragraaf gaan we het hebben over het stellen van doelen voor een seizoen.

Voordat we het over dit proces gaan hebben, is het goed om het advies uit MOOC 1,

hoofdstuk 3 uit de samenvatting & conclusie over het creëren van een visie en

strategie voor jouw team en de club terug te lezen. In deze paragraaf werd

benadrukt dat het belangrijk Is dat een club een visie, missie en strategie heeft. De

meeste jeugdcoaches zijn actief binnen verenigingen. Daarnaast weten we dat de

meest effectieve coaching plaatsvindt wanneer de doelen van een team goed

aansluiten bij een goede clubstrategie. Dus moedigen we je aan om deze video

opnieuw te bekijken of de tekst opnieuw te lezen.

Doelen stellen

Oké, we hebben allemaal waarschijnlijk wel eens wat gehoord over de noodzaak van

het stellen van doelen. Waar waarom zijn ze zo belangrijk? Om deze vraag te kunnen

beantwoorden vragen we je te verplaatsen om het te bekijken vanuit een ander

perspectief, maar wel eentje die herkenbaar is voor vele coaches. Goede doelen

helpen coaches om de controle te houden over hun emoties!

Duidelijke doelen = Betere controle van emoties

We hebben allemaal wel eens een coach gezien die slecht gedrag laats zien tijdens

een wedstrijd of training van zijn of haar team. Schreeuwen tegen kinderen die gewoon

plezier willen hebben. Dit Is compleet het tegenovergestelde van het rolmodel

waarover we in MOOC 2 spraken. Dit gedrag is te zien wanneer een team aan het

verliezen is, kinderen slecht spelen of zich misdragen. Essentieel Is dat dit een coach

weerspiegelt die ten onrechte emotioneel wordt omdat ze competitie op henzelf

betrekken en niet op de doelen waaraan gewerkt wordt. Met andere woorden: doelen

zijn geweldig voor spelers, maar ze kunnen er ook voor zorgen dat een coach zich

22

focust op zijn gedrag. Geen enkele coach zal 's ochtends wakker worden met het doel

om gemeen of zelfs verbaal beledigend te zijn voor kinderen gedurende een wedstrijd

of training.

Duidelijke doelen zorgen ervoor dat een coach

gefocust blijft

Oké, volgende vraag. Hoe kunnen doelen ervoor zorgen dat spelers zich ontwikkelen

en dat coaches zich niet meer ongepast gedragen? Door te focussen op het

coachingsproces en niet op de stand van de competitie.

Focus op het proces, niet op de uitkomst

Zoals legendarisch American Football Coach Bill Walsh het zei: "Zorg voor een goed

proces en de punten komen vanzelf". Maar wat zijn voldoende punten voor onze

kinderen?

Doelen stellen en kinderen

Realistisch gezien zijn er twee belangrijke scores of resultaten voor iedere jeugdcoach:

1. Kinderen willen terugkomen, omdat ze plezier hebben in wat ze doen.

2. Kinderen ontwikkelen hun vaardigheden zowel in de sport als in hun leven.

Hiermee bedoelen we niet dat we tegen competitie, strijd of winnen zijn!

In een baanbrekend onderzoek hebben Amanda Visek en collega's (2015 - Zie meer

zien en/of lezen verderop in dit hoofdstuk) elf factoren geïdentificeerd die invloed

hebben op kinderen en hun plezier in sport.

1. Je best doen

2. Een goede teamdynamiek

3. Positief coachen

4. Leren en verbeteren

5. Spelen

6. Oefenen

7. Vriendschappen opbouwen

8. Complimenten (mentale gezondheid)

9. Speeltijd

10. Teamrituelen

11. Swag

23

De eerste drie zijn van primair belang, dit zijn:

• Je best doen, een goede teamdynamiek, positief coachen

De volgende zes zijn van secundair belang, dit zijn:

• Leren en verbeteren, spelen, oefenen, vriendschappen, complimenten en

speeltijd

De laatste twee zijn teamrituelen en swag, deze zijn het minst belangrijk.

Winnen valt binnen de factor complimenten (mentale gezondheid). Dit is echter

maar één onderdeel van deze factor. Zo is het 'negeren van de stand' ook een

onderdeel hiervan. Winnen is belangrijk voor een aantal kinderen, maar niet zo

belangrijk als wij (coaches) soms denken.

Voor een aantal kinderen Is winnen belangrijk, maar niet zo

belangrijk als wij (coaches) soms denken

Doelen stellen - proces

Dus wat betekent dit allemaal voor het stellen van doelen? Nou, we kunnen de elf

factoren splitsen in drie brede processen waarop we ons kunnen focussen:

• Proces 1: Creëer een omgeving waar kinderen willen zijn, die hen feedback geeft

op hun ontwikkeling.

• Proces 2: Creëer mogelijkheden om deel te nemen aan trainingen en aan

wedstrijden waar de focus ligt op beter worden.

• Proces 3: Creëer mogelijkheden voor kinderen om samen met hun vrienden te

komen, zodat er een goede sfeer ontstaat!

Deze processen kunnen een leidraad zijn voor de ontwikkeling van procesgerichte

doelen die ertoe leiden dat de 'punten' vanzelf komen. Bijvoorbeeld:

Doelen voor proces 1 kunnen zijn:

1. Werk samen met ouders om een gezamenlijke visie over goed gedrag langs de

lijn voor, tijdens en na een wedstrijd te creëren.

2. De coaches zijn het eens over hoe ze een positieve omgeving tijdens trainingen

en wedstrijden kunnen creëren.

24

Doelen voor proces 2 kunnen zijn:

1. Geef een duidelijk beeld over het technische, tactische (het is wellicht de moeite

waard om de 'Knowing your sport' video/paragraaf opnieuw te bezoeken),

fysieke, mentale en sociale ontwikkeling van de spelers in jouw groep

gedurende het seizoen.

2. Geef duidelijk aan hoe de kinderen betrokken worden in trainingen en

wedstrijden (bijvoorbeeld dat iedere speler evenveel speeltijd krijg in

wedstrijden).

Doelen voor proces 3 kunnen zijn:

1. Een 'speler van de week' trofee

2. Laat spelers elkaar feedback geven over hun prestaties op trainingen en/of

wedstrijden.

Conclusie

In deze paragraaf hebben we opzettelijk niet gesproken over het stellen van SMART

doelen, omdat dit voor veel jeugdcoaches niet overeen komt met de realiteit. Het

proces waarop gewezen is in deze paragraaf gaat over dat je goed zicht moet houden

op de doelen.

Gebruik doelen flexibel

Doelen zijn flexibel en richtinggevend tijdens trainingen en wedstrijden. Ook kunnen

ze per week veranderen. Ze zorgen ervoor dat we op schema blijven. Op dit onderwerp

komen we terug In de paragraaf over plannen.

Veel succes met het stellen van doelen

coach!

25

Hoofdstuk 1, Paragraaf 1.3 – Plannen van een

seizoen 2 – Hemelse doelen voor aardse

plannen

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link https://www.youtube.com/watch?v=m4O5wqHRzb4 of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Hoi Coach, welkom terug!

In deze paragraaf gaan we het hebben over een seizoensplanning. Voordat we het

hierover gaan hebben is het de moeite waard om terug te blikken op het advies uit de

vorige paragraaf over het stellen van doelstellingen in een seizoen. In deze paragraaf

leerde je dat het zinvol is, dit geldt voor veel jeugdcoaches, om doelen voor een

seizoen te bepalen die gebaseerd zijn op bepaalde principes. Dit laat ruimte om zowel

krachtige als flexibele doelen te stellen die aangepast kunnen worden aan de

veranderingen die gedurende een seizoen plaatsvinden. Wanneer je deze doelen al

bereikt hebt, ben je al begonnen met plannen - goed gedaan!

Creëer doelen die gebaseerd zijn op flexibele

principes

Waarom moeten we plannen?

Voordat we het hebben over het proces van een planning maken is het de moeite

waard om het te hebben over waarom we moeten plannen. Je merkte misschien al dat

we vertelden over de dingen die kunnen veranderen gedurende een seizoen. Dus als

dingen veranderen, waarom zouden we dan gaan plannen? Plannen is moeilijk,

tijdrovend en inefficiënt. Cruciaal is dat het vaak niet opvalt hoeveel tijd het kost voor

zowel betaalde als onbetaalde coaches. Het lijkt allemaal zinloos nietwaar?

Dus, waarom plannen? Nou, er zijn vier belangrijke redenen:

1. Verwachtingen oproepen: Plannen roept verwachtingen op bij zowel coaches als

spelers. En biedt daarom houvast voor het reflecteren na een activiteit.

26

2. Omgaan met onzekerheden: Plannen helpt ons om te gaan met een onzekere

toekomst.

3. Op schema blijven: Plannen helpt ons om op koers te blijven, zelfs wanneer

activiteiten ons juist van het juiste pad af willen leiden.

4. Kritisch denken: Plannen dwingt coaches om met onze collega coaches te praten.

Het zorgt ervoor dat coaches kritisch nadenken over wat ze proberen te doen.

Kortom, plannen helpt ook coaches om beter te worden, net zoals het de spelers

helpt.

En dat zijn de redenen waarom we moeten plannen. De volgende vraag is hoe we het

moeten doen. We gaven het al eerder aan, als je voor het seizoen nadenkt over

doelen, dan bent je al begonnen met plannen. De vraag is hoe je deze doelen gaat

overbrengt naar de realiteit.

Hoe bereiken we onze doelen in de realiteit?

Een belangrijk concept die we willen introduceren is wat we een ingebedde planning

noemen. Het idee van dit proces lijkt een beetje op de Russische poppen. De kleinste

pop past altijd in de grootste Russische pop. Uit onderzoek blijkt dat coaching het

meest effectief is wanneer de kleinste coach en atleet, coach en coach en coach en

team interacties ingebed zijn in de algemene doelen.

In de praktijk werkt dit het beste wanneer we drie niveaus van plannen stellen: micro,

meso en macro. De micro (het kortste tijdbestek, bijvoorbeeld één training) past

binnen het meso (zo'n 2-3 maanden tot een jaar), dat weer past in de macro (zo'n 1

tot 2 jaar). Dit is in het onderstaande diagram te zien.

3 niveaus van plannen

1. Macro = zo'n 1 of 2 jaar (of meer)

2. Meso = binnen een seizoen zo'n 2 tot 3 maanden

3. Micro = een training of een aantal trainingen

27

In de volgende paragraaf gaan we dieper in op de micro planning. In deze paragraaf

verkennen we de macro en meso planning.

1. Op macro niveau plannen

Wanneer je op macro niveau aan het plannen bent, dan denk je na over waar je over

1 of 2 jaar wilt staan. Als je je beziggehouden hebt met je visie, missie en een gerichte

strategie en hierop jaarlijkse doelen ontwikkeld hebt, dan heb je het meeste werk al

gedaan. Het voorbeeld hieronder geeft aan hoe dit zou kunnen werken in een

omgeving waarin aan talenten gewerkt wordt. Heb je hiervoor niet de tijd en de

middelen, dan zul je je verwachtingen moeten bijstellen. Heel belangrijk bij het plannen

is dat belangrijke stakeholders betrokken moeten zijn. Dit zijn bijvoorbeeld jouw collega

coaches, commissie- of bestuursleden. Zo kan er een gedeelde visie ontstaan

waarmee iedereen het eens is.

Macro Planning

- Waar wil je staan over 1 of 2 jaar?

- Bedenk jaarlijkse of seizoensdoelen

- Betrek stakeholders

Abrahams et al (2014). Planning your Coaching: A focus on Youth Deelicipant

Development. In C. Nash (Ed). Practical Sport Coaching, Abingdon: Routledge

28

2. Op micro niveau plannen

Wanneer je start met de meso planning, begin je met het afbreken van de

macroplanning. Deze seizoensplanning breek je af in beheersbare brokken, meestal

zijn dit stukken van ongeveer acht weken. Onthoudt dat het ook niet te specifiek moet

zijn. Je plan moet nog steeds flexibel zijn en ruimte laten voor ontwikkelingen en

veranderingen die altijd wel voorkomen.

Meso Planning

- Breek de macroplanning In beheersbare stukken

- Stukken van ongeveer 8 weken (kan variëren)

- Specifiek, maar ook flexibel

Realistisch en flexibel

Naast dat de planning flexibel moet zijn, is het ook belangrijk dat deze realistisch is.

Een belangrijk onderdeel van de meso planning is dat je je bewust bent van de

middelen die je hebt. De belangrijkste is vaak tijd. Bijvoorbeeld, een jeugdcoach op

een vereniging ziet de kinderen ongeveer drie uur per week voor ongeveer 25-28

weken in het jaar. Wanneer alle tijd benut wordt en ieder teamlid altijd aanwezig is (niet

heel realistisch) dan is dit 75 uur. En de helft van deze tijd wordt gevuld met wedstrijden

tegen andere teams. In totaal is dit dus niet heel veel tijd! Het is daarom belangrijk dat

je optimaal gebruik maakt van de tijd die je hebt. Plan op datgene waarop jij je wilt

focussen. Techniek? Tactiek? Fysiek? Mentaal? Sociaal? Of combinaties? Ook hier

kan het weer helpen om terug te gaan naar de video of paragraaf over 'Knowing your

sport'.

Verwacht ook niet te veel in een te korte tijd. Het leren van nieuwe vaardigheden kost

tijd en moeite. Iedere week iets nieuws leren helpt een speler niet. Wanneer je een

meso planning gemaakt hebt, probeer je hier in alle situaties aan te houden. Dit geeft

duidelijkheid aan zowel de spelers als aan jou de trainer. Het voorkomt dat er te veel

instructies en feedback gegeven wordt, met name tijdens wedstrijden.

- Wees realistisch

- Denk na over de tijd en welke middelen je hebt

- Verwacht niet te snel te veel

- Wees flexibel, maar consistent

Oefenen en geduld

Plannen Is geen eenvoudig proces, het vereist oefening en geduld. In deze paragraaf

hebben we een aantal belangrijke principes over plannen op macro en meso niveau

behandeld, maar er zijn er nog veel meer. Om je te helpen bij het leren en

implementeren van deze ideeën staan er voorbeelden en templates in deze studiegids.

We hopen dat je ze kunt gebruiken. Als ze niet passen zijn voor jou en je hebt betere

29

templates, gebruik deze dan gerust! We beweren niet dat onze voorbeelden perfect

zijn.

Veel succes met je macro en meso planning. De templates staan in de volgende

opdrachten.

En vergeet niet om de volgende paragraaf over het planningen van trainingen te lezen

en de bijbehorende video te bekijken. Het zal je helpen om het concept van een

ingebedde planning beter te begrijpen!

30

Personal Coach Taak / Coaching met anderen: Maak jouw seizoensplanning

Gebruik het onderstaande template om een eigen ingebedde seizoensplanning te maken (geleverd door Dr. Andy Abraham). Deel

en bespreek deze ook met jouw collega coaches.

Club: ________________________ Team: ________________________ Coach(es): _______________ Datum:

_________________

Macro Planning Template

Level Doelstelling(en) Tijdlijn en activiteit(en)

Macro, 4 jaar: Strategische & bestuurlijke doelen

Meso jaar 1 doelstellingen

Meso jaar 2 doelstellingen Meso jaar 3 doelstellingen

Meso Seizoen: Socio, tactisch, Motivatie

Meso/Micro doelen week 1-12

Meso/Micro doelen week 13-24

Meso/Micro doelen 25-36

Micro trainingen Tech-tact,

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

31

Meso Planning Template

Meso cyclus 1 Meso cyclus 2 Meso cyclus 3

% Aandacht

Doel Vereiste leeractiviteiten

en waar op letten

% Aandacht

Doel

Vereiste leeractiviteiten

en waar op letten

% Aandacht

Doel

Vereiste leeractiviteiten

en waar op letten

Tech/Tact

Fysiek

Gedrag

Sociaal/leefstijl

32

Micro Planning Template

Meso Cyclus 1 Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8

Doelen

Mid

de

len

Beschikbare trainingstijd

Faciliteiten

Waar op focussen tijdens training

Waar op focussen tijdens wedstrijd

Huiswerk voor spelers

33

Beschikbaar/ vereiste ondersteuning

34

Hoofdstuk 1, Paragraaf 1.4 Voorbereiden van

trainingen - Stap voor stap naar succes

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link

https://www.youtube.com/watch?v=1gptpab3p6w of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Welkom terug Coach!

In de vorige paragrafen hebben we het concept van ingebedde planning besproken.

Deze aanpak moedigt een coach aan om na te denken over de ontwikkeling van

spelers op korte, middel, en lange termijn. Het moedigt coaches ook aan om duidelijke

doelstellingen of leerresultaten te stellen die zullen helpen om de van de ontwikkeling

van spelers in te kunnen schatten.

3 niveaus van plannen

1. Macro = zo'n 1 of 2 jaar

2. Meso = zo'n 2 of 3 maanden In een

seizoen

3. Micro = een training of een aantal

trainingen

Wanneer coaches duidelijke verwachtingen hebben, zijn ze beter voorbereid om te

weten wat ze willen bereiken wanneer ze aan het coachen zijn.

.

Duidelijke verwachtingen geeft

duidelijkheid aan coaching

35

Het Idee van Ingebedde planning werkt vanuit een top-down perspectief. Dit betekent

dat het begint met het eindproduct. In andere woorden: "Na een jaar kunnen mijn

deelnemers dit en dat". Deze verwachtingen kunnen alleen bereikt worden als ze

verbonden zijn aan middellange en korte termijn doelen. Op deze manier zal iedere

training bijdragen aan het einddoel. De middellange en de lange termijn doelstellingen

geven coachen richting aan wat nodig is voor elke training.

Diamant Diagram

Om coaches goed te leren plannen heeft Dr. Bob Muir (2012) het framework voor

planning en reflectie, beter bekent als het Diamant diagram, ontwikkeld.

Muir, B. (2012) Coaching Planning, Practice and Reflective Framework (The

Diamond Diagram)

Het diamant diagram Is een hulpmiddel die coaches kunnen gebruiken om hun

trainingen effectief te plannen. Er zijn vier verschillende gebieden: 1)

trainingsdoelstellingen, 2) oefenstructuur, 3) coachgedrag en 4) betrokkenheid

van spelers.

1) Trainingsdoelstellingen

36

Laten we beginnen met de trainingsdoelstellingen. We willen benadrukken dat de

planning van een training altijd begint met een doelstelling. Dit geeft duidelijkheid aan

een coach over wat de spelers aan het einde van een training geleerd moeten hebben.

Trainingsdoelstellingen = Biedt duidelijkheid en geeft focus

Zoals we In de vorige paragrafen al benoemden, moeten deze doelstellingen SMART

zijn. Dat is specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden dat

gerelateerd is aan de duur van een training. Door het planningsproces te starten met

trainingsdoelen kunnen coaches vervolgens activiteiten plannen zodat elke speler het

beoogde resultaat kan behalen.

2) Oefenstructuur

Het tweede onderdeel van het diagram is de oefenstructuur. Als coach moeten we

onze activiteiten ontwerpen met slechts één doel: de gestelde trainingsdoelstellingen

behalen.

Oefenstructuur = Specifieke activiteiten om de trainingsdoelstellingen te

behalen

Voorbeeldtemplate voor het plannen van een training

1. Deelnemers: Hoeveel

spelers verwacht je?

2. Vaardigheidsniveaus: Zijn

er verschillende niveaus In

de groep?

3. Materiaal: Welk materiaal

heb je nodig?

4. Assistent Coaches: Hoe

kunnen assistent coaches

jou ondersteunen?

5. Verplaatsen tussen

activiteiten: Hoe verloopt

de overgang naar andere

activiteiten?

6. Waterdrinkpauzes:

Wanneer zijn er

drinkpauzes

7. Weer/hitte: wanneer je

buiten traint, wat wordt het

weer? Of wat is de

temperatuur binnen?

8. Berichten voor thuis: Zijn

er berichten die je aan de

spelers voor hun ouders

moet meegeven?

Plannen van trainingen

Coach Datum Meso

Blok

Week

Meso blok doelstelling

TEAM: trainingsdoelstellingen

Technisch/tactisch Fysiek Psychologisch/Social

INDIVIDUELE trainingsdoelstellingen

Naam speler Leerdoel Voortgang & actieplan

Structuur en organisatie van de training

Taken, oefeningen en belangrijke zaken

37

Verwachting van spelers

Dus als bijvoorbeeld een van de trainingsdoelstellingen technisch is, zoals de techniek

van een pass in het voetbal of netbal, dan moet je een activiteit plannen die ervoor

Aan de andere kant, als de doelstelling de verbetering van de techniek in een tactische

omgeving is, dan moet je een activiteit plannen waarbij de vaardigheid meerdere keren

uitgevoerd kan worden onder wedstrijdomstandigheden.

Let op: Belangrijk om te weten is dat wij vinden dat coaches de termen 'dril oefeningen'

of 'spelletjes' niet zomaar over moeten nemen. In plaats daarvan moeten ze activiteiten

selecteren die passen bij de trainingsdoelstellingen.

.

Activiteiten = Dril oefeningen OF spelletjes OF

Combinaties

3) Coachgedrag

Nu we verder naar het derde gedeelte van het framework. Hier beginnen coaches na

te denken over hun beoogde gedrag en hier op te plannen. Onder coachgedrag

verstaan we instructie, vragen stellen, feedback geven, voorbeelden geven,

observeren en nog veel meer. Het gedrag dat coaches plannen moet ervoor zorgen

dat spelers de doelstellingen van een training behalen. In hoofdstuk 2 gaan we hier

verder op in.

38

Coach gedrag = Instructie, voorbeelden, vragen stellen, luisteren,

observeren, feedback geven en reflecteren

4) Betrokkenheid van spelers

Het laatste deel van de diamant diagram is de betrokkenheid van spelers. We hebben

het altijd over dat coaches rekening moeten houden met hoe spelers zullen reageren

op de activiteiten en het coachgedrag. Door op deze manier te denken kan een coach

terugblikken op de planning en aanpassingen doen om het beter aan te laten sluiten

bij het vaardigheidsniveau en de doelen van de spelers.

Betrokkenheid van spelers = Samen met trainingsactiviteiten en

coachgedrag

Samenvatting

Om het samen te vatten: In hoofdstuk 1 van MOOC 1 legden we het

coachbesluitvormingsmodel van Andy Abraham (zie beneden) uit. Dit model legt de

nadruk op het stellen van de volgende vragen:

• WIE coach je?

• WAT coach je?

• HOE coach je?

39

Met behulp van het diamant diagram kun je met deze vragen in gedachten plannen:

• Het wat wordt beantwoord tijdens de trainingsdoelstellingen

• Het hoe wordt beantwoord door de oefenstructuur en het coachgedrag

• Het wie wordt beantwoord door te kijken naar de betrokkenheid van spelers

Conclusie

Om deze paragraaf af te ronden geven we je wat extra vragen waarmee je rekening

kunt houden bij het plannen van trainingen. Bijvoorbeeld:

1. Deelnemers: Hoeveel spelers verwacht je?

2. Vaardigheidsniveaus: Zijn er verschillende niveaus In de groep?

3. Materiaal: Welk materiaal heb je nodig?

4. Assistent Coaches: Hoe kunnen assistent coaches jou ondersteunen?

5. Verplaatsen tussen activiteiten: Hoe verloopt de overgang naar andere

activiteiten?

6. Waterdrinkpauzes: Wanneer zijn er drinkpauzes

7. Weer/hitte: wanneer je buiten traint, wat wordt het weer? Of wat is de temperatuur

binnen?

8. Berichten voor thuis: Zijn er berichten die je aan de spelers voor hun ouders

moet meegeven?

40

Maak je geen zorgen, je hoeft al deze vragen niet te onthouden. Je kunt onze template

voor het plannen in de volgende opdracht vinden. En er is ook een ander template

beschikbaar op de iCoachKids website, op de pagina 'Helping You Plan Your

Coaching' [ https://www.icoachkids.eu/helping-you-plan-your-coaching.html ].

Oké, met al deze Ideeën in onze gedachten gaan we richting de samenvatting van dit

hoofdstuk en kunnen we het hoofdstuk afsluiten met een quiz om te testen of je al deze

concepten onthouden hebt.

Na het maken van de quiz, kun je door naar het volgende hoofdstuk. Hierin

onderzoeken we wanneer iemand leert en hoe coaches dit kunnen bevorderen door

het gebruik van een goede oefenstructuur en goed coachgedrag.

Bedankt!

Keep Calm and Coach On!

41

Persoonlijke taak / Coachen met anderen – Maak je eigen planning

(a) Neem de planner van de site over om jouw eigen trainingsplan te schrijven (je kunt

als alternatief de planning uit hoofdstuk 2 of een eigen planning gebruiken). Probeer

het een aantal training uit, verander waar nodig is en werk naar een eindversie toe.

(b) Deel en bespreek jouw planning met jouw collega coaches. Probeer het samen uit,

bespreek het, verander het en werk naar een eindversie toe.

Plannen van trainingen

Club: ______________ Team: _____________ Coach: __________ Datum:

______

Belangrijke vragen:

Vragen

Antwoord

1. Deelnemers: Hoeveel spelers verwacht je?

2. Vaardigheidsniveaus: Zijn er verschillende niveaus In

de groep?

3. Materiaal: Welk materiaal heb je nodig?

4. Assistent Coaches: Hoe kunnen assistent coaches

jou ondersteunen?

5. Verplaatsen tussen activiteiten: Hoe verloopt de

overgang naar andere activiteiten?

6. Waterdrinkpauzes: Wanneer zijn er drinkpauzes

7. Weer/hitte: wanneer je buiten traint, wat wordt het

weer? Of wat is de temperatuur binnen?

8. Berichten voor thuis: Zijn er berichten die je aan de

spelers voor hun ouders moet meegeven?

9. Overige vragen:

10. Overige vragen

42

Plannen van trainingen

Coach Datum Meso

Blok

Week

Meso Blok

Doelstelling

TEAM Trainingsdoelstelling

Technisch/tactisch Fysiek Psychologisch/Sociaal

INDIVIDUELE trainingsdoelstelling

Naam speler Leerdoel Voortgang & actieplan

Structuur en organisatie van de training

Taken, oefeningen en belangrijke zaken

Verwachting van spelers

43

Hoofdstuk 1, Samenvatting & Conclusies –

Succesvol plannen

/

BEKIJK HET FILMPJE EN/OF LEES DE TEKST

Bekijk dit gedeelte van deze online MOOC via de link https://www.youtube.com/watch?v=HZUSPMFWS00&t=14s of lees het in de studiegids. Als je er beter door leert, kun je ook beide doen.

Inleiding

Hoi Coach! Goed gedaan! Je hebt hoofdstuk 1 - succesvol plannen voltooid. Is het

gegaan zoals je gepland hebt? Sorry, slechte grap…

Planning & Controle

Gedurende dit hoofdstuk benadrukten we hoe plannen een manier is om een beetje

controle op onze omgeving te verkrijgen. En op onze doelen voor de toekomst op korte,

middellange en lange termijn.

Plannen helpt ons om een beetje controle te hebben op de onvoorspelbaarheid en onzekerheid van het coachen

Coachen Is een sociale activiteit vol onzekerheden en het is onvoorspelbaar. Plannen

helpt ons in deze onzekerheden, zodat we niet hoeven te improviseren en in een

wereld vol chaos achterblijven. Dit zou alleen maar vermoeiend zijn en het vraagt om

problemen.

WIE en WAT

In de eerste twee paragrafen zagen we dat het begrijpen van het 'wie' en het 'wat'

centraal stond bij het plannen. Het is belangrijk om te begrijpen wie je coacht, wat jouw

spelers willen en wat ze nodig hebben in hun sportdeelname. We benadrukten dat het

belangrijk is dat je een goede 'hightech' planning maakt en dat je door de ogen van het

kind naar de sport moet kijken en dat dit ook echt centraal moet staan in jouw planning.

44

Het begrijpen van de sport

Het is belangrijk om onze sport op fundamenteel niveau te begrijpen. We legden uit

dat je de sport tot de basiscomponenten moet ontleden om een uitgebreid en

vooruitstrevend plan te schrijven.

Ontleed jouw sport tot de basiscomponenten, zodat je een vooruitstrevend en uitgebreid plan kunt schrijven.

Middellange en lange termijn planning

Een zeer belangrijk onderwerp gedurende dit hoofdstuk was dat coaching niet alleen

gaat over het geven van trainingen. Het gaat ook over de ontwikkeling van jouw spelers

op lange termijn, dit kan maanden of zelfs jaren zijn. Hieruit volgt dat coaches verder

moeten kijken dan een planning voor alleen trainingen om de ontwikkeling van de

spelers te bevorderen. Coaches moeten starten met het opstellen van doelen voor de

middellange en lange termijn.

Ingebedde planning

Vervolgens Introduceerden we het concept van ingebedde planning. Ingebed

plannen gaat over dat de doelen op lange termijn afgebroken en verbonden worden

aan de middellange doelstellingen en vervolgens aan de trainingsdoelstellingen die

voor de korte termijn gelden, waarbij de korte termijn doelstellingen weer bijdragen aan

de lange termijn doelstellingen. Dit is zoals een set Russische poppen, alle activiteiten

en doelstellingen passen precies in elkaar en dragen bij aan de belangrijkste

doelstellingen.

45

Ingebed plannen gaat over het afbreken en verbinden van lange termijn doelen naar middellange & korte termijn

doelen en activiteiten.

Diamant Diagram

Met behulp van Bob Muirs diamant diagram, die ons helpt met het plannen van goed

doordachte trainingen, kwam alles weer samen. De diamant omvat vier belangrijke

elementen die bijdragen aan het succes van een training:

1. De doelstellingen

2. De oefenstructuur

3. Het coachgedrag

4. De betrokkenheid van spelers

De manier waarop coaches deze elementen met elkaar kunnen verbinden is van

groots belang voor het succes van een training en het algemene programma.

Conclusie

Oké, dat was het dan voor dit hoofdstuk. Onthoud onze twee leuzen over plannen:

Geen plan Is van plan te mislukken

&

Het is wat je moet plannen, is tijd om te plannen

Bedankt coach! We hopen je weer terug te zien in het volgende hoofdstuk, waar we

een enorm belangrijk hoofdstuk behandelen, namelijk over 'hoe we leren'.

Succes met het maken van de quiz!

En vergeet niet:

Keep Calm and Plan On!

46

Hoofdstuk 1, Quiz

V1 – Vanuit het perspectief van lesgeven en plannen dan is iedere sport anders. Dit

Is gebaseerd op (meerdere goede antwoorden):

a) Het ultieme doel van de sport en de manier waarop je kunt winnen

b) Het wereldwijde aantal mensen dat de sport speelt

c) De regels die stellen wat mag om te kunnen winnen

V2 – Voordat een coach kan coachen in een bepaalde sport, dan moet hij (meerdere

goede antwoorden):

a) Zelf ervaring hebben In de sport

b) De complexiteit van de sport begrijpen en dit kunnen opsplitsen

c) De tactische problemen en technische oplossingen identificeren en deze

kunnen koppelen met de doelstellingen en regels van de sport.

V3 – Door duidelijke en praktische doelen te hebben, kunnen jeugdcoaches

(meerdere antwoorden goed):

a) Meer emotionele controle hebben tijdens trainingen en wedstrijden

b) De tactiek van de tegenstander doorgronden

c) Gefocust blijven op wat belangrijk is

V4 – The 11 FUN Factors kunnen opgesplitst worden in 3 processen:

a) Een positieve omgeving creëren; Focussen op beter worden; Sociale

interactie stimuleren

b) Een positieve omgeving creëren; Focussen op winnen; Sociale interactie

stimuleren

c) Een positieve omgeving creëren; Focussen op beter worden; Concurrentie

binnen het team stimuleren

V5 – Hoe wordt het concept waarbij korte termijn plannen passen bij middellange

termijn plannen die weer passen bij lange termijn plannen genoemd?

a) Strategisch stroomschema

b) Ingebedde planning

c) Een dag per keer plannen

V6 – De Ingebedde planning heeft drie type planningsniveaus:

a) Macro, meso en micro

b) Maxi, midi en mini

c) Major, Middel en minor

V7 – Wanneer we plannen, moet een jeugdcoach rekening houden met (meerdere

goede antwoorden):

a) Wat realistisch Is om te bereiken in de voorgestelde tijd

b) Welke middelen beschikbaar zijn (personen en kapitaal)

47

c) Wat andere teams doen In dezelfde periode

V8 – Uit welke vier elementen bestaat het diamant diagram?

a) 1) trainingsdoelstellingen, 2) duur van training, 3) coachgedrag en 4)

betrokkenheid van spelers

b) 1) trainingsdoelstellingen, 2) oefenstructuur, 3) coachgedrag en 4)

betrokkenheid van spelers

c) 1) trainingsdoelstellingen, 2) oefenstructuur, 3) ervaring van de coach en 4)

betrokkenheid van spelers

V9 – Wat zou het belangrijkste in het gedrag van de coach tijdens een training

moeten zijn?

a) De orde handhaven

b) De trainingsdoelstellingen behalen

c) Zijn of haar kennis tonen

V10 – De twee tools die een coach kan gebruiken om de betrokkenheid van speler

positief te beïnvloeden zijn:

a) Discipline en straffen

b) Uitleg en blijven oefenen

c) Coachgedrag en oefenstructuur

48

V1 – Vanuit het perspectief van lesgeven en plannen dan is iedere sport anders. Dit

Is gebaseerd op (meerder goede antwoorden):

a) Het ultieme doel van de sport en de manier waarop je kunt winnen

c) De regels die stellen wat mag om te kunnen winnen

V2 – Voordat een coach kan coachen in een bepaalde sport, dan moet hij (meerdere

goede antwoorden):

b) De complexiteit van de sport begrijpen en dit kunnen opsplitsen

c) De tactische problemen en technische oplossingen identificeren en deze

kunnen koppelen met de doelstellingen en regels van de sport.

V3 – Door duidelijke en praktische doelen te hebben, kunnen jeugdcoaches

(meerdere antwoorden goed):

a) Meer emotionele controle hebben tijdens trainingen en wedstrijden

c) Gefocust blijven op wat belangrijk is

V4 – The 11 FUN Factors kunnen opgesplitst worden in 3 processen:

a) Een positieve omgeving creëren; Focussen op beter worden; Sociale

interactie stimuleren

V5 – Hoe wordt het concept waarbij korte termijn plannen passen bij middellange

termijn plannen die weer passen bij lange termijn plannen genoemd?

b) Ingebedde planning

V6 – De Ingebedde planning heeft drie type planningsniveaus:

a) Macro, meso en micro

V7 – Wanneer we plannen, moet een jeugdcoach rekening houden met (meerdere

goede antwoorden):

a) Wat realistisch Is om te bereiken in de voorgestelde tijd

b) Welke middelen beschikbaar zijn (personen en kapitaal)

V8 – Uit welke vier elementen bestaat het diamant diagram?

b) 1) trainingsdoelstellingen, 2) oefenstructuur, 3) coachgedrag en 4)

betrokkenheid van spelers

V9 – Wat zou het belangrijkste in het gedrag van de coach tijdens een training

moeten zijn?

b) De trainingsdoelstellingen behalen

49

V10 – De twee tools die een coach kan gebruiken om de betrokkenheid van speler

positief te beïnvloeden zijn:

c) Coachgedrag en oefenstructuur

50

Meer zien en/of lezen

Amanda J. Visek, Sara M. Achrati, Heather Manning, Karen McDonnell, Brandonn S.

Harris, and Loretta DiPietro (2015) The Fun Integration Theory: Towards

Sustaining Children and Adolescents Sport Deelicipation, Journal of Physical

Activity and Health 12(3): 424–433

Dr Bob Muir (2012) Planning your Coaching: A focus on Youth Deelicipant

Development

https://www.researchgate.net/publication/279037541_Planning_your_Coaching_A_fo

cus_on_Youth_Deelicipant_Development