Meedoen in NijmegenMeedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: Adviescommissie JMG, Bindkracht10, Driestroom, GGD Gelderland-Zuid, ’s Heeren Loo, Hulpdienst Nijmegen, Humanitas, Ixta Noa, De Kentering, Mantelzorg Nijmegen, MEE Gelderse Poort, RIBW Nijmegen & Rivierenland, ROC Nijmegen, Seniorenraad, Sterker sociaal werk en Zelfregiecentrum Nijmegen. Edities nalezen? Zie www.meedoeninnijmegen.nl. Informatie: b.vd.putten@zrcn.nl.

Aan de slag met het VN-verdrag!Sinds 14 juli 2016 is in Ne-derland het VN-verdrag Handicap van kracht. Daardoor moeten over-heden, bedrijven en an-dere organisaties ervoor zorgen dat mensen met een beperking net zo goed aan de samenleving kunnen meedoen als mensen zonder een be-perking. De campagne ‘Aan de slag met het VN-verdrag’ wil ze daarbij helpen met een heuse set ‘receptenkaarten’.

Elke receptenkaart behan-delt een thema, zoals on-derwijs, werk, begrijpelijke informatie of toegankelijk-heid. En elke kaart bevat ingrediënten en aanwijzin-gen om ermee aan de slag te gaan, compleet met tips, smaakmakers en een ‘Kers op de Taart’: een heel goed voorbeeld op het betref-fende gebied. De recepten-kaarten helpen instellingen, bedrijven of wijkcentra om het VN-verdrag handen en voeten te geven.

Denk jij wel eens na over je (zorg)netwerk?

Geen gezicht

Wat is jouw zorgnet-werk? Of wat is het net-werk van je ouders? We hopen allemaal ouder te worden, maar welke hulp heb je hierbij nodig? Hoe weet je wie jou kun-nen helpen, en hoe? Wendy Kemper onder-zoekt vanuit de HAN zorgnetwerken van thuiswonende ouderen. Een zorgnetwerk is de op-telsom van de oudere zelf met de familie, vrienden, buren, kennissen, de huis-houdelijke hulp, hulpverle-ners (zoals dagbesteding), zorgverleners (thuiszorg-medewerker, praktijkon-dersteuner of huisarts). De vraag is: wanneer steunt een zorgnetwerk jou écht?

erbij te zijn. Iemand die je vertrouwt of iemand van Sterker (welzijnsorganisatie), je huisarts of thuiszorg.

Wederkerigheid van netwerken Voor wat hoort wat. Oude-ren hebben vaak het gevoel dat ze minder terug kunnen doen (de ‘underdog’ zijn zo-als een meneer treffend zei). Maar ook anderen in het net-werk besteden er weinig aan-dacht aan. Als helper vergeet je dat de oudere ook wat terug kan doen. Maar wat dan? De helper kan nadenken over hoe de oudere hen helpt en dit ook benoemen. En het belangrijkste: mág de oudere jou ook helpen? Dat kan misschien door het be-nutten van talenten. Al kun je

Wat is er nou geen gezicht? Dat ben ik natuurlijk. Ik zal het uitleggen. Facebook be-staat 15 jaar en ik doe daar bewust niet aan mee. Dus ik ben Facebook-loos, letterlijk vertaald ‘gezichtsboekloos’. Geen gezicht dus. Veel men-sen snappen dat niet: het is toch handig elkaar te kunnen volgen? Maar ik heb nog nooit iets van Facebook gezien dus ik weet niet wat en hoe dat is.

Wat ik wel hoor, is dat - als je ergens voor gaat solliciteren – je wel op Facebook, Google en/of LinkedIn móet staan. Het eerste wat men bij een ontvangen sollicitatie doet, is op Facebook kijken en je googelen. Mij kunnen ze dan op Facebook en LinkedIn niet vinden. Mogelijk kom ik wel voor op Google, maar dat heb ik zelf niet in de hand.

Ik vind het onprettig dat je je op zo’n manier zou moeten verkopen. Wat klopt er trou-wens van die persoonlijke re-

clame? Geeft dat wel een goed beeld van wie/wat je bent? Elkaar kennen via Face-book of LinkedIn biedt mis-schien mogelijkheden tot con-tact. Maar ik denk dat het niet gigantisch bijdraagt aan het verminderen van eenzaam-heid. De digitale en virtuele communicatie is zo individueel dat mensen elkaar niet meer echt ontmoeten.Dus dan liever maar geen ge-zicht.

Jan Nillesen,voorzitter SeniorenraadNijmegen

Ouderenplek

Jan Nillesen,

Naar aanleiding van haar on-derzoek heeft Wendy een aantal tips voor ouderen.

Omgaan met dilemma’s Wat doe je als dochter als je vader ‘niets wil’, maar je wel elke keer wordt gebeld om iets op te vangen? Of wat als je als vader voelt dat je fami-lie niet meer wil dat je alleen thuis woont, maar jij zelf nog wel? Omgaan met dilemma’s is voor alle leden in een zorg-netwerk lastig. De oplossing: maak het bespreekbaar. De eerste stap is regelmatig ge-zamenlijk te praten met alle betrokkenen. Laat iedereen zijn zegje doen én leg uit dat je als oudere zelf beslist. Als je verwacht dat het een lastig gesprek wordt, nodig dan een onafhankelijke partij uit om

Werk & alledaags geluk

In de zorg of horeca bijvoor-beeld. Maar ook in het groen of de mode. Altijd op je eigen niveau en in je eigen tempo, want wij vinden het belang-rijk dat je je zo goed mogelijk kunt ontwikkelen. Iedereen heeft talenten en die willen we ontdekken en ondersteu-nen.

Meedoen in NijmegenIn Nijmegen kun je onder meer meedoen bij Werkpost De Honig in de Honigfabriek. Daar bruist het van de crea-tiviteit. Ook hebben we werkposten in de zorgsector, zoals bij Veste Brakkenstein. Een combinatie van zorg en

horeca vind je bij DROOM! Vermaat in het Radboudumc. Hier werken assistent-mede-werkers in het restaurant van het ziekenhuis. Ook bij de Tarweweg kun je werken. Van industriële- en facilitaire werkzaamheden tot aan naai-atelier en schoonmaakwerk-zaamheden. Bij Kinderboerderij De Gof-fert verzorgen de assistent-medewerkers de dieren, lei-den ze bezoekers rond en klussen ze aan de dierenver-blijven. Assistent-medewer-kers van het Cleanteam ma-ken de bussen van Breng schoon. Dit doen ze op de werkplaats van Breng in Nij-

megen. Benieuwd naar onze andere werk- en participatie-locaties? Bekijk ons volledige aanbod en de openstaande vacatures op www.drie-stroomwerkplein.nl.

Aan de slagWil je aan de slag? En vind je het prettig een steuntje in de rug te hebben bij het vinden van werk dat bij jou past? We gaan graag met je in gesprek en kijken naar jouw mogelijk-heden en talenten. Natuurlijk ben je ook van harte welkom om eens een kijkje te komen nemen bij onze maatschap-pelijke ondernemingen en werkposten. Voor meer in-formatie kun je contact op-nemen met het Driestroom-loket via 0481-375555 of driestroomloket@drie-stroom.nl.

Overheid blijft achterJan Troost is, tegenwoordig met zijn bureau Inclusie Ver-enigt, al jarenlang boegbeeld van de strijd om een betere toegankelijkheid van gebou-wen, openbaar vervoer en diensten voor mensen met een beperking. “Het midden- en kleinbedrijf, zeker ook de horeca, zet intussen best goede stappen om de toe-

gankelijkheid te verbeteren”, zo vindt hij. “Maar uitgere-kend de overheid blijft ach-ter! Als bedrijven zich niet aan het verdrag houden, kun je aankloppen bij de VN. Bij de overheid is dat niet zo. Het Facultatief Protocol zou dat mogelijk moeten maken, maar dat is onlangs weer uit-gesteld.” Jan Troost werkt mee aan de

Lokale belastingen en een laag inkomen?

Deze weken krijgen huishoudens een aanslag voor de lokale belastingen. Als je een laag inkomen hebt, kom je mogelijk voor kwijtschelding in aanmerking. Voor de gemeentelijke belastingen is kwijtschelding vaak al automatisch geregeld door de gemeente. Bij de wijk-info- en adviespunten Stips komen op het moment vooral veel vragen binnen over de zuiveringslasten. Zelf kwijtschelding vragen

Als je meer wilt weten over de gemeentelijke belastin-gen, dan kun je terecht op www.nijmegen.nl. Kwijt-schelding van zuiveringshef-� ng en/of verontreinigings-hef� ng kun je zelf aanvragen op www.bsr.nl. Daarvoor heb je wel een DigID nodig. Als je BSR toestemming geeft om gegevens op te vragen, hoef je ook geen bij-lagen meer te sturen. Bij de beoordeling kijkt BSR altijd ook of je spaargeld of ander vermogen hebt.

Of kom langs!Heb je geen DigID of kom je er niet uit? Dan kan de Stip je verder helpen. Je vindt de locaties en ope-ningstijden op www.stip-nijmegen.nl. Lukt het niet om langs te komen? Je kunt altijd mailen naar vraag@stipnijmegen.nl. En van maandag t/m vrijdag van 9.30 tot 12.30 uur kun je ook bellen naar de Stip-lijn op (024) 3502000.

Tip? Idee? Laat het ons weten!In Meedoen in Nijmegen besteden we aandacht aan initiatieven die het meedoen van bewoners stimuleren. Dan gaat het bijvoorbeeld om activiteiten, buurtprojecten of bijzondere initiatieven die de band tussen mensen versterken, en die mogelijk een voorbeeld kunnen zijn voor andere wijken. Heeft u een tip of een idee voor een mooi onderwerp? Laat het ons weten! Stuur een mail aan b.vd.putten@zrcn.nl.

campagne. Hij speelt de hoofdrol in � lmpjes die bij de thema’s uit de campagne gemaakt worden. Een ervan is al uit: ‘Koken met Troost.’ Het is te zien op: www.aan-deslagmethetvnverdrag.nl. Daar kun je ook alles lezen over de campagne en de receptenmap bestellen.

lichamelijk of geestelijk sommige dingen niet meer, je talenten kunnen nog heel waardevol zijn voor anderen: goed schilderen, het maken van kaarten of heel goed luisteren. Een an-der wordt er blij van!

Beginnen bij de oudereHulp zoeken is ook een be-langrijk thema: via clubs en organisaties, of naar hulp in de buurt. Helpers slaan vaak één stap over: de ou-dere zelf goed bevragen op wat hij of zij weet en écht wil. Meestal wordt er snel iets bedacht om te helpen. Totdat er een oudere is die tegenstribbelt. Logisch ook: als je je hele leven zelfstan-dig je beslissingen nam, dan wil je toch niet dat een an-der het ineens verzint? De wensen en mogelijkheden goed bespreken mét de oudere, is belangrijk! Ouder worden blijft een uitdaging. Een goed net-werk kan helpen. Samen met je netwerk geef je als oudere vorm aan die pun-ten die jouw kwaliteit van leven maken. Genieten en plezier hebben. Liefde en vriendschap voelen. Je on-afhankelijk voelen, je min-der zorgen maken over de toekomst én je waardevol voelen... Waardevol ouder worden!Meer informatie over het onderzoek: wendy.kem-per@han.nl, opleider/on-derzoeker aan de Hoge-school voor Arnhem en Nijmegen (HAN).

Mantelzorger, wat is belangrijk voor jou?Mantelzorg Nijmegen (onderdeel van Sterker sociaal werk) steunt Nijmeegse mantelzorgers. Om dat goed te kunnen doen, organiseert ze op donderdag 25 april een tweejaarlijkse platformbijeenkomst, waarin ze in gesprek gaat met mantelzorgers.

Het kabinet doet een groot beroep op mantelzorgers in de zorg. Wat is realistisch en wat niet? Wat is nodig om mantelzorgers te onder-steunen? Hoe houd je de zorg beter vol? Met wat voor activiteiten en aanbod

Werken bij Brasserie Bloem: een van de mogelijkheden bij Driestroom.

Werk is de ultieme vorm van meedoen in de maatschap-pij. Het draagt in belangrijke mate bij aan het ervaren van alledaags geluk. Bij Driestroom kun je als assistent-medewerker op veel verschillende plekken en in veel verschillende branches werken.

Adviescommissie JMG zoekt een nieuw lidDe adviescommissie Jeugd-, Maatschappelijke Opvang en Gehandicaptenbeleid (JMG) advi-seert het College van B&W gevraagd en ongevraagd over gemeentelijk beleid dat speci� ek gericht is op beleid dat behoort tot het werkterrein van de adviescommissie. Wegens het verstrijken van de zittingstermijn is de Seniorenraad op zoek naar een lid met speciale aandacht voor gehandicaptenbeleid en chronisch zieken. Solliciteren kan t/m 31 maart. Voor meer informatie verwijzen wij u naar de website van de adviescommissie:www.jmgnijmegen.nl.

Welzijn op receptIn de zorg komen veel mensen met problemen die sa-menhangen met gebeurtenissen uit het dagelijks leven. Bijvoorbeeld: relatieproblemen, eenzaamheid of een zieke partner. Deze problemen kunnen zich uiten in stress, lichamelijke klachten, somberheid en andere klachten. Medische- of psychologische zorg is dan vaak niet de enige oplossing. Welzijnsoplossingen die de om-geving meenemen leveren een belangrijke bijdrage aan herstel.

Zelfregiecentrum Nijmegen

Nieuwe uitdaging aangaan?Zelfregiecentrum is er voor iedereen die meer grip op zijn leven wenst. We bieden een grote verscheidenheid aan activiteiten rond de thema’s ontmoeting, training en coaching. Heb je zin om een nieuwe uitdaging aan te gaan?

Iedere ochtend kun je van 9.30 - 12.00 uur bij ons te-recht voor een kop kof� e of thee en een goed gesprek. We bieden ook meditatie, koken, wandelen. De gast-vrouw of -heer kan je er meer over vertellen. Op alle dagen (behalve woensdag) is er om 12.00 uur een kom soep.

TrainingOok dit voorjaar kun je weer meedoen aan onze beproef-de trainingen.Sterker worden in eigen keuzes maken. Tijdens deze training onderzoek je wat zelfgie voor jou betekent en wat jij hiervoor nodig hebt. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoe-len en neem je zelf de regie. (Donderdag 9, 16 en 23 mei en 6 juni, 10.30 – 12.30 uur; kosten: € 10,-)Jezelf presenteren. Durf jij

jezelf niet zo goed te presen-teren in bepaalde situaties? De training gaat over alle-daagse dingen, die je meteen kunt toepassen. Deelnemers inspireren en stimuleren el-kaar iedere keer weer. De training speelt in op jouw vragen en behoeften. (Dins-dag 7, 14, 21 en 28 mei en 4 juni; kosten: € 12,50)

Ontdek wat jij wilLeent jouw vraag zich meer voor één op één contact: dat kan via coaching. Aanmelden bij Petra Mont-forts: p.montforts@zrcn.nl, tel. (024) 75 111 20.Doe de Zelfregieroute. Wil je in beweging komen, maar weet je nog niet in welke richting? Doorloop dan de Zelfregieroute, samen met een coach. Je ontdekt jouw kwaliteiten en mogelijkhe-den, en je mag hardop dro-men!

GRIP. Met de zelf ontwik-kelde coachingsmethodiek GRIP kijken we naar vier pij-lers: Gezondheid, Relaties (sociale netwerk), Invloed (eigen keuzes maken) en Par-ticipatie (meedoen). Op welk gebied wil jij doelen stellen?

Maatje keukentafelgesprek Heb je binnenkort een keu-kentafelgesprek over je aan-vraag bij de Wmo? Wij, ge-trainde ervaringsdeskundi-gen, ondersteunen je graag zowel bij de voorbereiding op het gesprek als tijdens het gesprek. Alle ondersteuners weten uit ervaring wat het betekent om hulp aan te vra-gen bij instanties. Voor meer informatie: bel (024) 75 111 20 en vraag naar Jos Storms of Bianca van Raaij.Of mail ze: j.storms@zrcn.nlof b.v.raay@zrcn.nl. Wil je meer informatie over de activiteiten van het Zelfre-giecentrum Nijmegen? Kijk op www.zrcn.nl, of mail naar: secretariaat@zrcn.nl of bel (voor een afspraak), tel. 024 – 75 111 20.

Bij Welzijn op recept worden mensen met psychosociale problemen ondersteund bij het versterken van hun ge-zondheid en welzijn. Een wel-zijnscoach van Bindkracht10 (een samenvoeging van het Inter-lokaal en Tandem Wel-zijn) gaat samen met de be-woner op zoek gaat naar een passende activiteit in eigen wijk. Voorbeelden zijn een maatje, vrijwilligerswerk, sa-men eten, meedoen aan een wandelgroepje en creatieve activiteiten.

Actief in vier stadsdelenIn 2018 is er in Nijmegen ge-start in vier stadsdelen met Welzijn op recept: Linden-holt, Dukenburg, Zuid en Centrum. We werken daar samen met huisartsen, de GGD, andere beroepskrach-ten rond welzijn en gezond-heid, en de mensen die activi-teiten organiseren in de wijk. Als dat goed werkt wordt het aantal stadsdelen uitgebreid.

AanmeldenWilt u iemand aanmelden die woonachtig is in één van de vier deelnemende stadsde-len? Neem dan contact op met de desbetreffende wel-zijnscoach van Bindkracht10:• Centrum (Maarten

Bevers): maarten.bevers@bindkracht10.nl

• Dukenburg (Ruben Allen): ruben.allen@bindkracht10.nl

• Lindenholt (Eus de Wit): eus.dewit@bindkracht10.nl

• Zuid (Hannie van der Meer): hannie.vander-meer@bindkracht10.nl

Verwijzers Bent u een verwijzer (huis-arts of praktijkondersteu-ner)? Dan kunt voor vragen of meer informatie over Wel-zijn op recept contact opne-men met: Fenna Hendriks, fenna.hendriks@bindkracht10.nl.

Mantelzorgsalon: BeautymiddagOp woensdag 10 april is er van 14.00–17.00 uur een gezellige middag voor met name mantelzorgers uit andere culturen. Er zijn heerlijke verwenactiviteiten zoals haren knippen, gezichtsmasker, wenkbrauwen epileren, nagels mooi maken. Daarnaast is er een workshop: ‘Deel je verhaal’. De verwenmiddag is in het Huis van Compassie, Groenestraat 170, Nijmegen. Parkeren is gratis, zowel achter de Haard (rijd onder de poort door) of aan de Groenestraat. Kinderopvang is aanwezig.

Aanmelden Meld je snel aan, want er kunnen maximaal 25 vrouwen meedoen. Dit kan bij: Samira Gourari (06-12087664, s.gourari@sterker.nl) of Nurten Sisman (06-11498859, n.sisman@sterker.nl) of bij Mantelzorg Nijmegen (024-3650150, info@mantelzorg-nijmegen.nl).

(Fot

o: G

oede

le M

onne

ns)

voel jij je gesteund? Kortom: waar moet Mantelzorg Nij-megen wat jou betreft in het komende halfjaar aandacht voor hebben?

In gesprekOp donderdag 25 april van

14.00-15.30 uur kun je je stem laten horen op de plat-formbijeenkomst voor man-telzorgers. Die vindt plaats in het Huis van Compassie, Groenestraat 170, Nijmegen (parkeren is gratis). Iedereen in Nijmegen die mantelzor-

ger is, is van harte welkom. Voor aanmelding en meer informatie kunt u terecht bij Mantelzorg Nijmegen: info@mantelzorg-nijme-gen.nl of tel. (024) 365 01 50.