Meedoen in NijmegenDe rubriek Meedoen in Nijmegen wordt u aangeboden door de samenwerkendezorg-, welzijns- en belangenorganisaties in Nijmegen

Meedoen in Nijmegen wordt gemaakt door: Adviesraad JMG, Coördi-natiepunt Mantelzorgon-dersteuning, Driestroom, GGD Gelderland-Zuid, Hulpdienst Nijmegen, Hu-manitas, Het Inter-lokaal, IrisZorg, MEE Gelderse Poort, NIM, Pluryn, RIBW N&R, Seniorenraad, Swon het seniorennetwerk, Tan-dem en Zelfregiecentrum Nijmegen.U kunt deze rubriek (in-clusief de eerdere edities) ook lezen op de website: www.meedoeninnijme-gen.nl. Kent u iemand met een visuele handicap? Voor hem of haar is een speciale versie van Meedoen in Nijmegen beschikbaar. Stuur daarvoor een e-mail naar birgit@wig.nl.

Colofon

Op zaterdag 17 december 2016 or-ganiseert wandelgroep Kiek Ons Goan van Trias/Zelfregiecentrum een actie voor 3FM Serious Re-quest. De wandeltraining van die dag wordt een sponsorloop waar-aan iedereen kan meedoen!

De actie van Serious Request staat dit jaar in het teken van de behandeling van longont-steking bij kinderen in – onder meer - Afrika. Kiek Ons Goan wil zoveel mogelijk geld op-halen met de wandeltraining van ongeveer 5 kilometer en hoopt dat een heleboel men-sen die dag zullen meedoen. De training is ook voor rolstoelers toegankelijk.

Glazen HuisMartina is één van de vaste wandelaars van Kiek Ons Goan. “Het is gezond en ik word er heel ontspannen van. Onderweg doen we ook altijd oefeningen.” Patricia loopt ook vaak mee. “Vooral om af te vallen, haha. Maar het is ook heel gezellig. Vos gaat ook wel eens mee, dat is het hondje van onze trainster Femke. Die doet het trouwens heel erg leuk.”

Martina en Patricia vinden de actie voor Se-rious Request hartstikke goed. “We gaan het ingezamelde geld samen naar het Glazen

Huis in Breda brengen. Dat wordt vast een hele mooie ervaring.”

AanmeldenHet inschrijfgeld voor de sponsorloop is 5 euro. Meer mag natuurlijk ook. De loop be-

gint om 9.30 uur vanaf het Zelfregiecentrum, St. Jorisstraat 72, Nijmegen.

Voor meer informatie en/of aanmelden: zrcbeweegt@gmail.com of bel (06) 3636 9393 (dinsdag en donderdag).

Kerstmis in de StipsStips zijn er voor informatie en advies in de wijk. Stips zijn ook plekken voor ontmoeting en verbinding, zeker rondom de feestdagen.

Stip Oost organiseert op kerstavond, zaterdag 24 december, een sfeervolle kersttafel. Daaraan kunnen maximaal 30 mensen meedoen. Stip Lindenholt maakt op Tweede Kerstdag in het Wijk-atelier een kerstmaaltijd voor mensen die alleen zijn en/of weinig financiële middelen hebben. Ken je mensen in Oost of Lindenholt die hiervoor in aan-merking komen? Neem dan contact op met de Stip.In Stip Centrum ben je op dinsdag 27 december van 13.00 tot 16.30 uur welkom voor een gezellige wintermid-dag. Er is een heerlijke kerstsoep en je kunt er Oudhollandse spelletjes doen. Deze middag kost € 2,– en is voor ie-dereen toegankelijk.

Heb je zelf een idee voor een leuke ac-tiviteit of een tip voor jouw wijk? Loop binnen bij de Stip in jouw buurt. Kijk op www.stipnijmegen voor locaties en contactgegevens.

Kiek Ons Goan in actie voor Serious Request

Wandelgroep Kiek ons Goan is klaar voor Serious Request. (Foto: Mark Koopman)

Bianca heeft haar leven terug

Bianca (51) woont samen en heeft twee volwas-sen dochters. Het gaat momenteel heel goed met haar. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ze heeft veel meegemaakt, was zwaar depressief en is verslaafd geraakt aan alcohol.

“Als kind ben ik thuis geeste-lijk en fysiek mishandeld, ver-waarloosd en misbruikt. Ik voelde me absoluut niet de moeite waard. Op mijn 16e ging ik het huis al uit. Samen met mijn toenmalige man kreeg ik twee prachtige dochters. Maar ook in die re-latie ben ik vernederd. Wéér

voelde ik me heel eenzaam. Bovendien werd ik afgekeurd vanwege rugproblemen en kreeg ik zware depressies.” Bianca begon geleidelijk te drinken. “Het begon met af en toe een wijntje. Later dronk ik meer dan een fles per dag en vaak ook wel wat biertjes erbij. Met mijn huwe-

lijk ging het ondertussen steeds slechter. Nog voor mijn scheiding ben ik in het ziekenhuis afgekickt.”

Weer mis“Dat hield ik drie jaar vol. Toch ging het weer mis, vreemd genoeg tijdens mijn huidige, gelukkige relatie. Langzaamaan ging ik meer en meer drinken. Uiteindelijk liep dat zo uit de hand, dat mijn huidige partner me in coma heeft gevonden. Toen besloot ik: dit nooit meer! Ik volgde weer hetzelfde afkick-programma in het ziekenhuis. De huisarts verwees mij door naar IrisZorg. Een spe-ciaal fact-team dat bij mensen thuis komt, heeft me onder zijn hoede genomen. Dat was precies wat ik nodig had. Of ik wilde of niet, mijn hulpver-lener stond gewoon op de stoep.”

Sleutel “Tijdens de behandeling heb ik veel geleerd, hoe ik voor mijzelf op kan komen bij-voorbeeld. Maar het allerbe-

langrijkste: ik ging aan de slag met de oorzaken van mijn drinken. Samen met Linda, mijn behandelaar, ging ik te-rug naar mijn kindertijd. Toen heb ik veel trauma’s opgelo-pen die ik door de behande-ling eindelijk een plek heb kunnen geven. Uiteindelijk besefte ik dat er wel degelijk mensen zijn en waren die om me gaven, bijvoorbeeld mijn oma. Dat was voor mij de sleutel om beter te worden.”

Geen druppel “Ik heb de behandeling vorig jaar afgerond en drink al twee jaar geen druppel meer. Ik ben weer vrolijk en zie de toekomst heel positief tege-moet!”

Herkent u dit? Of maakt u zich zorgen over iemand die belangrijk voor u is? U kunt terecht bij IrisZorg voor in-formatie, hulp of advies bij verslaving.

Zie www.iriszorg.nl, of mail of bel naar info@iriszorg.nl, (088) 606 1600.

Het opvoeden van een kind is niet altijd mak-kelijk. Zeker niet als het een licht verstande-lijke beperking heeft, in combinatie met ge-dragsproblemen. Kunt u extra ondersteuning bij de opvoeding gebruiken? Dan is Dagbehan-deling van Pluryn wellicht iets voor u. Dat is naschoolse hulpverlening aan kind en gezin.

Het doel van dagbehande-ling is gezinsondersteuning om uithuisplaatsing van het kind te voorkomen. Bij dag-behandeling werken bege-leiders en kind in groeps-verband aan het vaardiger maken van het kind. Daar-naast begeleiden de mede-werkers het gezin bij op-voedingsvaardigheden. Er zijn verschillende mogelijk-heden in Nijmegen.

RelatiesJohnny (17) gaat naar de na-schoolse dagbehandeling Tarcisius. Daar leert hij za-ken die bij zelfstandig wo-nen horen. Er is plek voor tien jongeren van boven de

12 jaar. De groep is een ver-volg op de dagbehandeling aan de Hatertseweg in Nij-megen voor jongere kinde-ren met een licht verstan-delijke beperking.

“Daar leerden we samen spelen”, legt Johnny uit. “In mijn nieuwe groep gaan we dieper in op vriendschap-pen en relaties. Wanneer is iemand een goede vriend? Wat houdt een relatie in? Dat soort vragen bespre-ken we.”Wilt u meer weten over Dagbehandeling in Nijme-gen? Mail met klanten- bureau@pluryn.nl, of bel (088) 779 50 00.

Dagbehandeling: hulpver-lening aan kind én gezin

‘Het is zo verschrikkelijk gezellig’Sinds 2011 is mevrouw Van Meekeren (93) vaste bezoeker van de Teatime van Hulp-dienst Nijmegen.

“Dat liep via mijn koor. Ik ben helemaal alleen en heb wei-nig familie, alleen nog twee nichtjes. Op mijn koor ver-telde iemand over de Tea-time, bij Norma in Duken-burg. Het is er zo verschrik-kelijk gezellig. Er wordt ge-praat over wat iedereen meemaakt. Zo kom je ook nog eens ergens achter, hè?”, lacht ze.

Eitje bakken“Ik kon niet meer zo goed met de bus naar de dokter. Toen hoorde ik van Norma dat ik de Hulpdienst kon bel-len. Mijn nichtjes gaan vaak mee, maar ze moeten ook gewoon werken. Dan is het fijn als iemand van de Hulp-dienst mee kan. Ik doe nog

zoveel mogelijk zelf. Mijn buurvrouw gaat wel eens mee boodschappen doen. Ik heb een rollator met een mandje waar ik alles instop. Ik kook nog zelf, al sla ik wel eens over. Dan bak ik ge-woon een eitje.”De telefoon gaat: het zieken-huis belt voor een nieuwe afspraak. Mevrouw Van Mee-keren vraagt of vrijwilliger Paul mee kan gaan als haar nichtjes niet kunnen. We gaan het regelen. Meer weten? Hulpdienst Nij-megen, tel. (024) 322 82 80, www.hulpdienstnijmegen.nl.

In de afgelopen maan-den hebben we 45.000 volwassenen (19+) in de regio Gelderland-Zuid gevraagd mee te doen aan onze gezond-heidsenquête. Dit on-derzoek wordt om de vier jaar door de GGD georganiseerd, in op-dracht van de gemeen-ten in Gelderland-Zuid.

In het najaar heeft u mis-schien al een uitnodiging ont-vangen om de enquête digi-taal of op papier in te vullen. Eind november viel de laatste herinnering in de bus. Uw deelname is voor GGD en de gemeenten erg belangrijk: zo krijgen ze meer inzicht in wensen en behoeften aan ge-zonde activiteiten in uw ge-meente.

VerlotingHet invullen van de enquête kost u ongeveer een halfuur. Moeilijke vragen of vragen die u niet van toepassing vindt, mag u overslaan. U kunt nog tot half december meedoen. Onder de respondenten ver-loten we een iPad, een well-nessweekend en festivalkaar-ten voor Down the Rabbit Hole en Emporium. Moedig mensen in uw omgeving ge-

rust aan om de enquête ook in te vullen. Hoe meer men-sen dat doen, hoe vollediger het beeld van de gezondheid van de inwoners van een ge-meente wordt.

VragenVragen? Mail ze gerust aan het onderzoeksteam: onder-zoek@ggdgelderlandzuid.nl. U krijgt uiterlijk binnen 5 werkdagen antwoord.

Hoe gaat het met u?

Mantelzorgspreekuur in Nijmegen-Oost, Midden en bij Jimmy’sHet Coördinatiepunt Mantelzorgondersteuning organiseert sinds kort wekelijkse inloopspreek-uren in Stip Oost, Stip Midden en in jongerenor-ganisatie Jimmy’s.

Mantelzorgers - jong en oud – kunnen er binnenlopen met vragen, voor advies of een goed gesprek. Bijvoor-beeld over hoe je je mantel-zorgtaken kunt verlichten of verdelen, hoe je rust inbouwt of de zaken financieel kunt regelen. De consulenten van het Coördinatiepunt kennen de mogelijkheden en zetten ze graag met je op een rij.

Jonge mantelzorgersBen je jong en zorg je voor iemand in je omgeving? Loop voor advies of een gesprek binnen bij Jimmy’s aan de Van Berchenstraat 3b. Mantel-zorgconsulent Jehzira Huwaë is daar elke dinsdag van 14.00 tot 17.00 uur aanwezig.

Wijkspreekuur mantelzorgMantelzorgconsulent Marie Louise van der Ploeg is voor mantelzorgers uit de wijk elke maandagmiddag te vin-den in Stip Oost, Elzenstraat 4, van 13.30 tot 16.30 uur. Vanaf vandaag is ze ook elke woensdag tussen 9.00 en 12.00 uur in Stip Midden, Voorzieningenhart ‘t Hert, Thijmstraat 40. Je bent van harte welkom! Het Coördi-natiepunt Mantelzorgonder-steuning is het kenniscen-trum voor mantelzorgers in Nijmegen. Meer weten? Ga naar www.facebook.nl/mantelzorg024, bel (024) 365 0150 of mail naar info@mantelzorg-nijmegen.nl.

JMG adviseert over agenda Huiselijk Geweld en Kindermishandeling

Onlangs heeft het Nijmeegse College van Burge-meester en Wethouders de Uitvoeringsagenda Huiselijk Geweld en Kindermishandeling vastge-steld. Hierin staan maatregelen gericht op pre-ventie, signalering en aanpak van huiselijk ge-weld. De adviescommissie Jeugd-, Maatschappe-lijke opvang- en Gehandicaptenbeleid (JMG) heeft hierover een ongevraagd advies ingediend.

JMG wil graag dat er meer gebruik gemaakt wordt van ervaringsdeskundigen – denk aan gezinsleden, familie en slachtoffers – bij het opstel-len van beleid over huiselijk geweld. De rol van ervarings-deskundigen is heel belang-rijk als het gaat om het con-tact in gezinnen met zowel slachtoffers als daders van huiselijk geweld. Zij kunnen op basis van hun ervaring sig-nalen herkennen die andere deskundigen ontgaan.

PreventieDaarnaast wil JMG dat er meer beleid en uitvoering wordt ingezet op preventie. Zo blijkt dat hulpverleners bang zijn om de relatie met de ouders op het spel te zet-ten. Buren en wijkbewoners kunnen een belangrijke rol hebben omdat zij (vaak) zien wat zich achter de voordeur afspeelt. Ook het onderwijs heeft een belangrijke plaats bij preventie, bijvoorbeeld door laagdrempelige avon-

den voor het sociale netwerk van jongeren te houden. Verder pleit JMG ervoor om in te zetten op het voorko-men van herhaling van agres-sief gedrag van daders van huiselijk geweld en kinder-mishandeling. JMG maakt zich verder zorgen over het functioneren van Veilig Thuis.

Dat staat onder verscherpt toezicht van de Inspectie Jeugdzorg en de Inspectie voor de Gezondheidszorg. Onlangs is dat toezicht weer met een half jaar verlengd. Wilt u meer weten? Het hele advies is te lezen op de web-site van JMG: www.jmgnijmegen.nl.

Bianca ziet de toekomst weer heel positief tegemoet.