Kwebbelkoer juni '11

Ga voor Gezond

DE KWEBBELKOERJuf Boeremaskoalle Akkrum

(advertentie) (advertentie)

Dat kan nu met DroCom® kruipruimte isolatie!

www.vloerisolatie.nl

er warmpjes bijzitten...

De gasprijs stijgt, maar uw gasnota daalt met kruip-ruimte-isolatie.

In ons land kampen heel veel woningen met de gevol-gen van een vochtige kruipruimte. Een vochtige kruip-ruimte kan namelijk veel nadelige effecten hebben: eenkoude vloer, een klam en kil leefklimaat, schimmelvor-ming, huisstofmijt, muffe lucht, ongedierte, zwamvor-

ming, condensvorming op ramen, rottende vloer(en), -balken en roestende leidingen. Het belangrijkste nadeli-ge gevolg van een vochtige kruipruimte is voor steedsmeer mensen de zeer hoge energienota. Een vochtigewoning warmt namelijk veel moeizamer op en dit heeftgevolgen voor het energieverbruik van de bewoner. Metde fors gestegen energieprijzen is dit voor veel mensenaanleiding om hun kruipruimte te gaan isoleren.

Sinds een aantal jaren wordt gebruik gemaakt van Dro-Com®; een polystyreen-chip om de kruipruimte te iso-leren. Op de bodem van de kruipruimte wordt een laagvan 30 centimeter DroCom® chips aangebracht. Dro-Com® heeft een zeer hoge isolatiewaarde, waardoor ereen groot temperatuurverschil ontstaat tussen dekoude bodem en de overblijvende lucht boven de Dro-Com®. Hoe hoger het temperatuurverschil, des te snel-ler het vocht in de kruipruimte op de bodem conden-seert, immers, vocht zoekt in een ruimte altijd hetkoudste punt op.Dit resulteert in een droge en warmelucht boven de isolatielaag, en deze lucht heeft eenheel scala aan voordelige gevolgen.In de kruipruimte is een droge lucht preventief tegenzwamvorming, ongedierte, stank, rottende balken enroestige leidingen. Optrekkend vocht vanuit de kruip-ruimte is verdwenen en in de woning is dit merkbaaraan een temperatuurverhoging van de begane grondvloer, een behaaglijk en warm leefklimaat, geencondensvorming meer op de ramen en het verdwijnenvan schimmel achter meubels en in hoeken. Een drogewoning gaat de huisstofmijt tegen, wat voor mensenmet een luchtwegaandoening een must is.Een woning met een warmere vloer en een droger leef-klimaat warmt veel sneller op en daardoor kan debewoner dan ook veel energie besparen. De energie-besparing bedraagt 3 tot 7 m3 aardgas per m2 per jaar,afhankelijk van het woon- en stookgedrag van de be-woners. Het draagt daardoor bij aan de verminderingvan de CO2-uitstoot in het milieu van 250-1100 kg perwoning per jaar.

DroCom® is zeer licht en eenvoudig aan te brengen. Ditwordt doorgaans door de leverancier verzorgd, maarkan in veel gevallen ook door een doe-het-zelver ge-daan worden. De kruipruimte blijft toegankelijk vooreventuele herstelwerkzaamheden, omdat het gemakke-lijk aan de kant te schuiven is. De werking van Dro-Com® blijft intact, zelfs al staat er water op de bodem.DroCom® drijft op water en behoudt ook dan de isole-rende werking. Het product is desnoods gemakkelijk teverwijderen en opnieuw te gebruiken als grondstof voorgroene stroom.

Indien u meer wilt weten kunt u de websitewww.vloerisolatie.nl raadplegen, maar u kunt uiteraardook de leverancier benaderen voor de brochure en/ofeen prijsopgave.

De Oper 25, 8494 PJ Nes-AkkrumTel. 0566-65 28 53, fax: 0566-65 11 53E-mail: [email protected]: www.bodem-isolatie.nl

positionering, marketingstrategie en communicatieadvies

[email protected] 06 245 141 00

www.berbercommunicatie.nl

Schoolkrant 2010-2011 Ga voor gezond #3, jun ‘11 - 1 -

Dit keer verschijnt er een heel gezonde schoolkrant. Een schoolkrant boordevol lichaamsbeweging en verantwoorde voeding. Want wat zijn de leerlingen van de Juf Boeremaskoalle tijdens de projectweek (de 2e week na de meivakantie) gezond bezig geweest en wat hebben ze daar prachtige tekeningen en schitterende verhalen over gemaakt! Geen wonder dat de schoolkrant-redactie hier een hele krant mee wilde vullen.

De projectweek begon met de officiële opening van ons totaal vernieuwde schoolplein. Er zijn allerlei speeltoestellen, een voetbalveld en geverfde spelen op het plein, waardoor er heel veel mogelijkheden zijn om lekker met elkaar te spelen en daarmee ook nog gezond bezig te zijn. Op woensdag waren alle leerlingen enthousiast en actief bezig op het kaatsveld, want toen werd er een sportdag gehouden. Op vrijdag werd het project op heel bijzondere wijze afgesloten: met een sponsorloop voor KiKa. KiKa zet zich in voor kinderen met kanker en heeft veel geld nodig voor bijvoorbeeld onderzoek. De leerlingen waren niet alleen zelf heel gezond rondjes om de school aan het rennen, ze helpen met het hiermee opgehaalde geld ook om zieke kinderen weer gezond te maken. Met een opbrengst van ruim € 3.000,- is het een heel geslaagde actie geworden. De leerlingen hadden de gezonde lunch -die ze na afloop van de oudervereniging kregen- dan ook meer dan verdiend!

We kunnen dus terugkijken op een hele geslaagde en gezonde week. Maar… we moeten natuurlijk met zijn allen altijd gezond bezig zijn. We hopen dan ook dat het niet bij deze ene week is gebleven, maar dat de leerlingen én hun ouders er ook iets van hebben opgestoken. Namelijk dat je gezondheid heel belangrijk is en dat je er zelf –op een erg leuke manier- iets aan kunt doen om gezond te zijn en te blijven. Dus: Ga voor Gezond!

Herman Gebben

----------------------------------------------

Inhoudsopgave Pag. 03 Verjaardagen & nieuw Pag. 04 Combinatiegroep 1 & 2 Pag. 15 Groep 3 Pag. 20 Combinatiegroep 4 & 5 Pag. 26 Combinatiegroep 5 & 6 Pag. 32 Groep 7 Pag. 38 Groep 8 Pag. 44 Colofon


Juli 6/7 Rikst Minnesma 6/7 Anna Talen 8/7 Thiago Coelho Macedo 9/7 Janneke Hallema 9/7 Gytte van Hoeven 20/7 Abdoulrahman Jalloh 20/7 Iris Terpstra 21/7 Eric Nutterts 28/7 Nyke Posthuma 30/7 Marijn de Vries Augustus 8/8 Wessel van Oyen 9/8 Carmen de Haan 9/8 Sjouke Fedde Wierda 11/8 Jildou Vos 17/8 Gosse de Lange 23/8 Timo Galama 28/8 Freya Snoek 28/8 Emmanuel Wagenaar 31/8 Lennart van der Veer 31/8 Marjolein Vries September 3/9 Riccardo Groen 3/9 Tessa Nutterts 4/9 Myrthe van Dixhoorn 5/9 Senna de Boer 5/9 Annika Zijlstra 11/9 Finn Oosterdijk 12/9 Lars Terpstra 13/9 Jasmijn Nijmeijer 13/9 Lennart Zijlstra 22/9 Bianca van der Veen Oktober 3/10 Anouk Vellema 5/10 Hidde de Jong 7/10 Rixt van der Meer 12/10 Youri Vellema 13/10 Jean Dunant Maurits 13/10 Tymen Rudolphij 17/10 Alexander Burger 19/10 Nadine Schipper 21/10 Larissa van Zwol 28/10 Rutger Velstra 31/10 Erika Frieswijk

November 6/11 Cheryl Roode 8/11 Auke Dijkstra 9/11 Jellien van der Schaaf 10/11 Emma van Spanning 13/11 Jesse Bosma 15/11 Iris Frijlink 16/11 Gabriël Beijert v.d. Veen 20/11 Thijmen Postma 22/11 Robyn Davidse Nieuwkomers Marcel, Tessa, Angie en Feline Voor èn na de ‘grote vakantie’ verwelkomen wij: Roy, Inez, Jelmer, Marcel, Laura, Renske, Maartje en Maaike

Schoolkrant 2010-2011 Ga voor gezond #3, jun ‘11

- 4 -


- 5 -


- 6 -


- 7 -


- 8 -


- 9 -


- 10 -


- 11 -


- 12 -


- 13 -


Poltrail Boottrailers Polsleatwei 12a 8491 EK Akkrum

T: 0566 65 29 96 F: 0566 65 10 82

[email protected] - www.poltrail.nl


- 15 -


- 16 -


- 17 -


- 18 -


- 19 -

Schoolkrant 2010-2011 Ga voor gezond #3, juni ‘11

- 20 -

Timo G.:

Ik vond sportdag het leukst maar ik vond

ook de proefjes erg leuk. En er zit in

appelsap 2 suikerklontjes.

Ilse:

Ga voor gezond!

De week ga voor gezond

was heel leuk want

maandag was de opening

van het schoolplein.

En dinsdag waren er

proeflessen in het noodgebouw.

Woensdag was het sportdag.

Donderdag ging groep 4

groentesoep maken.

En vrijdag hebben wij

een sponsorloop.

Berber:

Met sportdag had ik met blikgooien

38 punten!

Het was heel leuk.

Doei doei doei.

Rick:

Lieve ouders,

We hebben GA VOOR GEZOND.

Woensdag sportdag,

donderdag soep maken.

Dus blijf gezond!


- 21 -

Hidde:

Ik vond sportdag het leukst.

Het was echt leuk!

En dat water

dat moest in de emmers,

dat vond ik eigenlijk

wel leuk.

Carmen:

Vandaag is de sponsorloop.

Ik heb er heel veel zin in!

Ik hoop dat ik heel veel

rondjes kan rennen.

Misschien wel 8!

Rikst:

Deze week zijn leuke dagen.

Vrijdag is de sponsorloop.

Donderdag hebben wij

groentesoep gemaakt.

Woensdag sportdag, leuk!

Dinsdag de opening.

Maandag een liedje

van gezond.

Kim:

Het doel schieten.

In de ochtend kwam

er een opblaasdoel.

Maar het jammere was

dat er regen kwam.

Alleen het was wel heel leuk

en de bal zat onder het water

en hij was heel zwaar.


- 22 -

Hendrik:

In vond het doelschieten het leukst.

Ik had 125 punten!

En de groentesoep

was heerlijk.

Jasper:

In de cola zit net zoveel suiker

als in kindercola!

Er zitten 5 klontjes in.

En in Fristie zit net

zoveel als in Fanta.

Mytrhe:

Ik weet dat er in cola

4 suikerklontjes zitten.

En in ranja ook 4 suikerklontjes.

We hebben tuinkers geplant

en een bananensmoetie

gemaakt.

mmmmm.

Anna:

Ik weet nu meer over gezond

en we hebben een lied over gezond.

Ik ken een stukje van het lied

uit mijn hoofd.

en verder weet ik

het niet meer.


- 23 -

Nyke:

Ik ben Nyke en ik hou

van gezonde dingen.

En wisten jullie dat er in limonade

4 suikerklontjes zitten?

Groetjes.

Melvin:

Ik vond het doelschieten leuk.

En je moet

op een stukje brood

36 keer kauwen!

Larissa:

Hallo ouders van de leerlingen.

Wisten jullie wel dat er

in cola 5 klontjes suiker zit?

En in ranja zitten er wel 4 klontjes.

Veel hé?

Samantha:

Groentesoep recept:

1 ½ liter water (6 bekers)

Spaghetti in stukjes breken

Broccoli/bloemkool in stukjes snijden

Gehaktballetjes, wortel, prei,

ui in stukjes en

een zakje groentesoep.


- 24 -

Gerlof:

De sportdag was het leukst.

Het spel met de pittenzakken

vond ik leuk.

Mijn vader kwam

ook even kijken.

Groentesoep maken

vond ik leuk en lekker.


- 25 -


- 26 -


Gezond eten ! lekker.

Gezond eten dat is en keer wat anders dan chips

en snoep nemen.

Neem en keer en appel of sinasappelsap . Want

dat noem ik en keer gezond eten en drinken.

Daar ging het de hele week over en dat was

fantastisch leuk.

het einde van elke de vries groep 6

Groep 5 / 6


ga voor gezond!

Deze week hebben we allemaal proefjes gedaan.

Zoals : eten proeven en we moesten ook het verschil proeven

Tussen melk en water met je neus en ogen dicht.

We gingen ook naar het kaatsveld.

Daar hadden we woensdag ochtend een sportdag

Met allerlei spelletjes.

We moesten donderdag middag op behang gaan liggen en iemand

Moest je toen omtrekken toen je klaar was mocht je je

Maag hart en longen enz. in je lijf gaan tekenen.

Dat was super leuk!! Nadine groep 6


Het verhaal van Wortel Appel Banaan Tomaat

Wortel Appel Banaan en Tomaat liggen op het

aanrecht.

Zegt Tomaat, waarom vinden veel kinderen patat

zo lekker?

Dat vraag ik me ook af, zegt Banaan.

Wij zijn veel gezonder dan patat, zegt Wortel.

Ga voor gezond!!! Zegt Appel.

Einde Iris Frijlink!!!


Deze week hadden wij projecten met gezonde

dingen en proefjes bijvoorbeeld dat wij ook echt

gedaan hadden een bananen smoothie maken

weet je wat het recept is

• ½ Banaan

• Ongeveer 60 milliliter sinaasappelsap

• Ongeveer 30 milliliter magere yoghurt

• Beetje kaneel poeder

• ½ theelepel honing

• 1 glas

• Een vork Groetjes Albert frieswijk


- 33 -


- 34 -


- 35 -


- 36 -


- 37 -


Groep 8

Interview met voetballer Paulo Henrique Door: Thiago Coelho Macedo en Lennart Zijlstra Vers uit het nieuws van de website sporza.be:

Henrique kiest voor de Turkse zon van Trabzon 09/06/2011 - Westerlo-spits Paulo Henrique heeft een akkoord bereikt met de Turkse vicekampioen Trabzonspor. Met de transfer zou een bedrag van 4 miljoen euro gemoeid zijn. "Ik kan hier dubbel zo veel verdienen als in België”. In Turkije ligt een contract voor vijf seizoenen klaar voor Paulo Henrique. Maandag zal de Braziliaanse spits dit ondertekenen, wanneer hij ook medische testen aflegt. Omdat de 22-jarige Henrique eigendom is van Traffic Sports, moet Westerlo vrede nemen met zo'n 10% procent van het

transferbedrag, toch nog altijd zo'n slordige 400.000 euro. "Henrique wil volgend seizoen absoluut Champions League spelen. Vandaar zijn keuze voor Trabzonspor", zegt zijn manager Aragao. Zelf is Henrique uiteraard verheugd met zijn toptransfer. "Standard was ook een mooie optie geweest, maar het verschil in loon met Trabzonspor is gewoon veel te groot", zegt hij in Gazet van Antwerpen. "Als Standard zich wat soepeler had opgesteld, was een overstap mogelijk geweest. Maar niet aan hun voorwaarden. Ik kan in Turkije dubbel zo veel verdienen als in België. De Turkse competitie is ook beter dan de Belgische." In Trabzon zal Henrique met Jaja Coelho een andere legendarische ex-Westerlo-spits ontmoeten."Ik ken hem niet, maar ik hoop dat we een dodelijk koppel zullen vormen." Het interview: Paulo, je gaat bij Trabzonspor in Turkije spelen. Is dit een wens die uitkomt? Ja, het is en goede club en dan kan ik spelen in de Champions League. Op welke positie speel je graag en denk je daar ook bij Trabzonspor te spelen? Spits, in Turkije ook spits. Wat is je lievelingseten en -drinken? Spaghetti met ketchup en soms naar de Mc Donalds. Moet je bij je club ook verplicht bepaalde dingen wel en niet eten? Nee, niet echt maar ok niet te veel eten want dan word je dik. Hoe vaak train je in de week? Elke dag behalve dinsdag maar soms krijgen we ook iets langer vrij.


Wat is je lievelingsmerk voetbalschoenen, heb je een schoenensponsor? Nike en nee ik heb geen sponsor voor schoenen. Wat is de club van je dromen, met andere woorden: als je mocht kiezen naar welke club zou je ooit nog willen? Real Madrid. Wat doe je in je vrije tijd? Gewoon lekker uit gaan met mijn vriendin en thuis zijn. Waar kijk je graag naar op tv? Van alles, maar het leukst vind ik ‘Two and a half men’ Wat is je lievelingsmuziek, wat staat er vaak aan op je MP-3 of iPhone? Braziliaanse muziek natuurlijk Wat vond je van dit interview? Leuk dan kunnen ook de kinderen weten wat voetbalspelers doen. Succes in Turkije bij je nieuwe club. We zullen je volgen in de Champions League!

Lachen is ook gezond! ‘Zeg, Hans, ik heb gehoord dat je iedere dag gymnastiek doet. Kun je al met gestrekte armen je tenen raken?’ vraagt Piet aan zijn vriend. ‘Nee, maar ik kan ze nu wel zien.’

‘Zeg, heeft je moeder die vermageringskuur bij de dokter gehaald? Voelt ze zich al wat lichter?’ vraagt de buurvrouw aan Peter. ‘Ja, ongeveer honderd euro!’

‘Mama, er zit een vlieg in mijn soep.’ ‘Rustig maar, kind, die eet niet zoveel!’

Meester: ‘Noem eens vijf dingen die melk bevatten.’ Leerling: ‘Boter, kaas, ijs en twee koeien.’


Gezonde recepten door: Tessa en Maike

bron: wcrf-nl.org/kankerpreventie/recepten (receptendatabase wereld kanker onderzoek fonds)

Juf Ria heeft in de week voor de projectweek met de kinderen van de bovenbouw salades gemaakt. Gezond en lekker! Ze moesten alles zelf snijden, mengen en op smaak maken. Tessa en Maike hebben naar aanleiding hiervan een paar lekkere gezonde salades voor u uitgezocht.

Frisse Mangosalade Voor 4 personen Bevat per persoon: 120 calorieën, 5 gram vet (waarvan 0,5 gram verzadigd vet) Bereidingstijd: 30 minuten

Benodigdheden • 2 eetlepels limoensap • 2 eetlepels sinaasappelsap • 2 theelepels bruine suiker • 1 theelepel sambal • versgemalen zwarte peper naar smaak • 1 komkommer, geschild en in schijfjes gesneden • 1 rode paprika, in reepjes gesneden • 1 rijpe mango • 8 bladeren rode krulsla • handje muntbladeren • 30 gram gehakte pinda’s

Bereidingswijze 1. Meng het limoen- en sinaasappelsap in een kom met de suiker, sambal en zwarte peper. Voeg de komkommer en paprika toe. 2. Schil de mango en snijd er aan beide kanten van de pit een zo groot mogelijk stuk af (het vruchtvlees dat aan de pit blijft zitten is voor de kok). Snijd de mangohelften in repen en doe de mango in de kom. 3. Meng de salade met een vork en laat deze 20 minuten staan, zodat de smaak van de dressing goed wordt opgenomen door de ingrediënten. 4. Verdeel de slabladeren over 4 borden. Schep op elk bord een kwart van de salade en strooi hier de muntbladeren en de pinda’s over.

Avocado Mango Salsa Voor 6 porties Bevat per portie: 70 calorieën, 4 gr vet (waarvan 1 gram verzadigd vet) Bereidingstijd: 15 minuten


Benodigdheden • 1 rijpe avocado, geschild en in blokjes gesneden • een halve rijpe mango, geschild en in blokjes gesneden • 1 jalapeño peper, ontpit en fijngehakt • 50 gram gehakte knolraap • sap van 1 limoen • versgemalen peper naar smaak • handje verse koriander, fijngesneden

Bereidingswijze 1. Doe de avocado, mango, jalapeño peper, knolraap en limoensap in een kom en meng het door elkaar. 2. Breng op smaak met peper en roer de koriander erdoor. 3. Laat de salsa 20 minuten staan zodat de smaken goed tot hun recht komen, alvorens deze te serveren. Tip: Lekker om vers volkorenbrood in te dippen, of als smaakmaker bij een stukje kipfilet.

Meloen en bonensalade Rode nierboontjes, sappige meloenballetjes en reepjes rode paprika vormen een verrukkelijke combinatie, die elke maaltijd opfleurt. Voor 4 personen. Bevat gemiddeld per gerecht: 212 kilocalorieën, 6 g vet (waarvan 0,75 g verzadigd vet)

Benodigdheden • 1 cantaloupe of honingmeloen • 1 (432 g) blik witte of rode nierbonen, uitgelekt • 2 bosuitjes • 1 teentje knoflook, fijngehakt • 2 eetlepels gehakte verse peterselie • 2 eetlepels citroensap • 2 eetlepels olijfolie • versgemalen peper

Bereidingswijze Snijd de meloen doormidden, haal de pitten eruit. Schep meloenballetjes uit of snijd blokjes. Doe de balletjes in een slakom en meng ze met de nierboontjes. Snijd de uien en paprika in dunne reepjes. Voeg de ui, paprika, peterselie en knoflook aan het mengsel toe. Goed door elkaar roeren. Klop de citroensap en olie met een garde en giet dit over de salade. Voeg peper naar smaak toe. Nog een keer goed roeren. Dek de salade af en bewaar tot gebruik in de koelkast (deze salade kan drie dagen gekoeld bewaard worden).


Weekverslag project Ga voor gezond! door: Femke, Marit en Tamairies

Maandag is het project ‘Ga Voor Gezond’ begonnen. De danseressen deden het ondanks de slecht hoorbare muziek prima! Daarna het voetbal van meester Jan (was erg leuk!)

Op de dansfoto v.l.n.r.: Robin Cox, Ylse van Keulen, Annika Zijlstra en Carmen de Haan

Dinsdag hadden we smaakdag met allerlei proefjes met de tong. We moesten geblinddoekt proeven uit de smaken: zuur, bitter, zoet & zout. Ook moesten we een bananen smoothie maken wat voor sommige niet echt lekker was. We deden maximaal 6 opdrachten waarvan we 2 dingen gingen maken en de andere 4 stonden al klaar. De antwoorden op de vragen moest je in een boekje bijhouden.

Woensdag hadden we sportdag en deden we het ‘Ga voor gezond!’-liedje nog een keer omdat het maandag niet goed te horen was (nu wel). Daarna gingen we in groepjes naar het kaatsveld. Daar aangekomen stonden er superleuke dingen klaar. O.a. hoogspringen, skippyballen, boerengolf enz. Het werd een sportrijke dag!

Vrijdag moesten de kinderen lopen voor de sponsorloop. We liepen voor KiKa, kinderen kankervrij. De kinderen hebben reuze hun best gedaan. En aardig wat geld opgehaald. Toen iedereen gelopen had kreeg je een super lunch. Het was een super week!

Uitslag prijsvraag schoolkrant maart In de schoolkrant over de liefde stond een prijsvraag. Een mooi gedicht of verhaaltje, leuk gepresenteerd passend bij het thema was de opdracht. De winnaar is geworden: Ilse van der Schaaf uit groep 4. Zij had een mooi dubbel hart geknipt met daarop een gedicht, waarvoor ze als prijs een mooi ‘bakhart’ heeft gekregen. Volgende schoolkrant een nieuwe prijsvraag. Ilse’s gedicht:

Leven zonder liefde is leven met verdriet Leven zonder liefde is het leven niet Leven zonder liefde is leven zonder jou En dat kan ik niet omdat ik van je hou


Interview met turnjuf Jitske Brouwers Toen Tessa en Maike gevraagd werd een interview te doen over het thema ‘Ga voor Gezond’ hoefden ze niet lang na te denken over wie ze zouden vragen: hun eigen turnjuf natuurlijk! Die is heel sportief en zei meteen “Ja”. Hoe heet de vereniging waar u les geeft? G.V. Hercules Aldeboarn, de laatste 15 jaar zijn Akkrum en Nes er bijgekomen. Hoe lang zit u al bij de vereniging? Ik ben als 5 jarig meisje bij de vereniging gekomen, mijn vader was een goede turner en zo zijn de kinderen allemaal eerst op gym gegaan. Hoe lang bestaat de vereniging? In 2013 zal er een groot feest worden gehouden omdat de vereniging dan 100 jaar bestaat. Moet je gezond eten om een goede turner of turnster te worden? Natuurlijk moet je gezond eten, dat moet je ook als je geen turnster bent. Het is verstandig om niet elke dag friet en een zak chips op te eten. Ten eerste er zitten geen voedingswaarden in dit voedsel, en je wordt er vreselijk dik van. Dit komt niet ten goede van het turnen. Het is ook verstandig om voor een wedstrijd pasta te eten, hier krijg je veel energie van. Als je topturnster bent heb je vaak een voedingsschema, waar precies op staat wat je wel en niet mag eten. Als je turnen als beroep wilt, hoe vaak moet je dan per week trainen? Van turnen kun je niet je beroep maken, want je verdient er niets mee. De topturnsters krijgen van hun sponsoren een vergoeding maar ze kunnen hier niet van leven. Maar als topturnster moet je gemiddeld elke dag 6 uren trainen en 1 dag in de week rust. Als je op trainingskamp bent zijn dit wel meer uren per dag. Hoe oud moet je zijn als je op turnen wilt? Bij onze vereniging moet je 6 jaar zijn, maar bij andere verenigingen is dit soms 4 jaar. Hoe vaak per week trainde juf vroeger? Ik trainde vroeger (vanaf een jaar of 12) gemiddeld 7½ uur in de week. Heeft u wel eens iets gewonnen met turnen? Ja. Mijn mooiste wedstrijden vond ik altijd de Friese Kampioenschappen. Ik ben hier vijfmaal kampioen geworden en daarna mocht je dan door naar de Nederlandse kampioenschappen en hier was mijn beste prestatie 8e. Dus daar ben ik best wel trots op! Is turntrainster zijn zwaar werk? Ja, het is best wel zwaar, maar ook heel leuk. Zwaar in de zin van, hulpverlenen als iemand bijvoorbeeld een flick-flack moet springen. Dan moet je haar toch letterlijk optillen en overtillen. Als dat meiden van een jaar of 14-15 zijn is dat dus wel zwaar. Maar ook omdat je op vier of meerdere toestellen werkt moet je overal ogen hebben en dat is soms best vermoeiend. Maar je krijgt er ook veel voor terug. Als iemand iets voor het eerst doet en het lukt, dan is dat geweldig. Heeft juf ook spierballen? Dat kun je wel zeggen! Hoe lang denkt juf nog door te gaan met turntrainster zijn? Zo lang als ik het nog leuk vind. Misschien wel tot mijn 65e!


De schoolkrant van de Juf Boerema Skoalle (Akkrum) verschijnt in de maanden november, maart en juni. De redactie bestaat uit: Anke de Jong (namens oudervereniging) Berber van Oyen Jan Tiede Bouma (namens team JBS) Hilda Nyboer Linda de Jong Marie-Thérèse Vries Mardjantie Kneefel

Groep 8 vormt de gastredactie van de schoolkrant. Zij zijn verantwoordelijk voor de ideeën en de inhoud van pagina 38 t/m 43. In schooljaar 2010-2011 bestaat de gastredactie uit (zie foto): Boven v.l.n.r.: Maike, Thiago, Lennart, Tamairies en Tessa Onder v.l.n.r.: Femke en Marit

(advertentie) (advertentie)

Dat kan nu met DroCom® kruipruimte isolatie!

www.vloerisolatie.nl

er warmpjes bijzitten...

De gasprijs stijgt, maar uw gasnota daalt met kruip-ruimte-isolatie.

In ons land kampen heel veel woningen met de gevol-gen van een vochtige kruipruimte. Een vochtige kruip-ruimte kan namelijk veel nadelige effecten hebben: eenkoude vloer, een klam en kil leefklimaat, schimmelvor-ming, huisstofmijt, muffe lucht, ongedierte, zwamvor-

ming, condensvorming op ramen, rottende vloer(en), -balken en roestende leidingen. Het belangrijkste nadeli-ge gevolg van een vochtige kruipruimte is voor steedsmeer mensen de zeer hoge energienota. Een vochtigewoning warmt namelijk veel moeizamer op en dit heeftgevolgen voor het energieverbruik van de bewoner. Metde fors gestegen energieprijzen is dit voor veel mensenaanleiding om hun kruipruimte te gaan isoleren.

Sinds een aantal jaren wordt gebruik gemaakt van Dro-Com®; een polystyreen-chip om de kruipruimte te iso-leren. Op de bodem van de kruipruimte wordt een laagvan 30 centimeter DroCom® chips aangebracht. Dro-Com® heeft een zeer hoge isolatiewaarde, waardoor ereen groot temperatuurverschil ontstaat tussen dekoude bodem en de overblijvende lucht boven de Dro-Com®. Hoe hoger het temperatuurverschil, des te snel-ler het vocht in de kruipruimte op de bodem conden-seert, immers, vocht zoekt in een ruimte altijd hetkoudste punt op.Dit resulteert in een droge en warmelucht boven de isolatielaag, en deze lucht heeft eenheel scala aan voordelige gevolgen.In de kruipruimte is een droge lucht preventief tegenzwamvorming, ongedierte, stank, rottende balken enroestige leidingen. Optrekkend vocht vanuit de kruip-ruimte is verdwenen en in de woning is dit merkbaaraan een temperatuurverhoging van de begane grondvloer, een behaaglijk en warm leefklimaat, geencondensvorming meer op de ramen en het verdwijnenvan schimmel achter meubels en in hoeken. Een drogewoning gaat de huisstofmijt tegen, wat voor mensenmet een luchtwegaandoening een must is.Een woning met een warmere vloer en een droger leef-klimaat warmt veel sneller op en daardoor kan debewoner dan ook veel energie besparen. De energie-besparing bedraagt 3 tot 7 m3 aardgas per m2 per jaar,afhankelijk van het woon- en stookgedrag van de be-woners. Het draagt daardoor bij aan de verminderingvan de CO2-uitstoot in het milieu van 250-1100 kg perwoning per jaar.

DroCom® is zeer licht en eenvoudig aan te brengen. Ditwordt doorgaans door de leverancier verzorgd, maarkan in veel gevallen ook door een doe-het-zelver ge-daan worden. De kruipruimte blijft toegankelijk vooreventuele herstelwerkzaamheden, omdat het gemakke-lijk aan de kant te schuiven is. De werking van Dro-Com® blijft intact, zelfs al staat er water op de bodem.DroCom® drijft op water en behoudt ook dan de isole-rende werking. Het product is desnoods gemakkelijk teverwijderen en opnieuw te gebruiken als grondstof voorgroene stroom.

Indien u meer wilt weten kunt u de websitewww.vloerisolatie.nl raadplegen, maar u kunt uiteraardook de leverancier benaderen voor de brochure en/ofeen prijsopgave.

De Oper 25, 8494 PJ Nes-AkkrumTel. 0566-65 28 53, fax: 0566-65 11 53E-mail: [email protected]: www.bodem-isolatie.nl

positionering, marketingstrategie en communicatieadvies

[email protected] 06 245 141 00

www.berbercommunicatie.nl

Kwebbelkoer juni '11

Documents

Transcript of Kwebbelkoer juni '11