1

Trainers baanatletiek: Algemene coördinatoren vacature Sen/ Juni ABCD Niko Zuidema Pupillen 06-13319668 Groepscoördinatoren Patrick van Dop Sen / Jun ABC 06-22375447 Hidde Stoffer Junioren D 06-24383269 Niko Zuidema Pupillen A 06-13319668 Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini 0174-382388 Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 06-12563362 Wijnand Bladt Mila 0174-246626 Arthur van Dijk Mila 06-24797845 Niko Zuidema Horden 06-13319668 Lianne van der Lugt Ver+ hss 06-11251675 Patrick van Dop Hoogspringen 06-22375447 Marco Bronswijk Werpen 0174-418824 Crosstrainers Ronald Veraar Jun CD / pup 0174-641480 Pieter Dekker Jun CD / pup 0174-622355 Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Mark Hendriks Hans Kemper Raymon Toussaint Tim Hoogenboom Jelmer de Boer Janneke Sminia Bente Verhulst Hanna van der Marel Nanda Schotel

trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl Sportief wandelen: Centia Tieleman 0174-240444 Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

Trainers wegatletiek: Peter Duyndam 0174-628181 (coördinator) Astrid Barendse 0174-641681 Peter van Dalen 0174-630266 Ernst Krul 070-3299483 Rob van Noordt 0174-387088 Cilia Moerenhout 0174-515423 Anja Zuidgeest 06 43821182 Paul Schoenmaker 0174-297727 Aad Gankema 0174-421290 Philip Koelemij 0174-630838 Rinus Huis 0174-620328 Bert Greve 0174-242948 Kees van der Zanden 0174-244539 Anja Zuidgeest Theo van Vliet 06-53540487 Ron Veldhoen 06-51140494 Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk 0174-622744 Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391 Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema 06-13319668 ABCD junioren: Patrick van Dop 06-22375447

Vrijwilligerscoördinator Edith Scholtes vc@olympus70.nl

Activiteitencommissie aanspreekpunt Niko Zuidema 06-13319668

Fysiotherapie: Wijnand Bladt 0174-246626 Lianne van der Lugt 06-11251675

Kantinebeheer: Hermine van der Marel kantinebeheer@saw.nu Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881

Ereleden: Ton Kortekaas Jan van Dijk Chiel Rodenburg Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Martin van Vliet Cees Jorissen Gerard Kortekaas Peter Fieret Jan Scholtes Paul Michiels Leen van Daalen Barend Bos René Daemen Peter Duijndam Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl

Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl

bezorging Gerard Kortekaas 0174-412584 Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u schriftelijk doen bij de secretaris.

Postadres: Bezoekadres: Postbus 196 De hoge bomen 3a 2670 AD Naaldwijk 2671 NZ Naaldwijk www.olympus70.nl 0174-621115 Banknummer RABO 343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk Voorzitter: Tonni van de Marel 0174-622779 voorzitter@olympus70.nl Secretariaat: Trudie van den Berg 0174-630327 secretariaat@olympus70.nl Penningmeester: René Kick 0174-421062 penningmeester@olympus70.nl Kantine en vrijwilligers vacature T.C. wegatletiek Anneke Starrenburg 0174-630383 tc-wegatletiek@olympus70.nl Wedstrijdzaken Ron van Kampen 0174-310995 wz@olympus70.nl T.C. baanatletiek Martin Tetteroo 0174-670911 tc-baanatletiek@olympus70.nl Ledenadministratie Thea van den Berg 0174-885049 ledenadministratie@olympus70.nl Afmelden voor 1 november Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden): Jeanette Eskes

inschrijvingen@olympus70.nl

RABO 1575 93 835 t.n.v. Atletiekver. Olympus’70

Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 sponsorcie@olympus70.nl

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk

2

44-ste jaargang nr 3 maart 2013

INHOUDSOVERZICHT 3 Bestuurspraatje: Tonni van der Marel 4 Ledennieuws: nieuwe leden, verjaardagen. 4 Activiteitenkalender 5 Agenda algemene ledenvergadering (gewijzigd) op 12 april; Trudie van den Berg. 6 Gezocht. Bestuursfuncties. 6 Nieuws van Willie; samen zijn wij Olympus ’70. 7 Leren hardlopen. Start running; Anneke Starrenburg. 7 De marathon (film in de kantine); Hermine van der Marel 7 DE NIEUWSJAGERS Opnieuw een Westland Marathon in 2014 - Vet Westlands record voor Marco Bronswijk - Inga

succesvol in Litouwen - Niko en Lianne pieken op het juiste moment – Laatste fase Intergreen Athletic House van start – Tim Hoogenboom super! – Mike wint de Midden-Delfland halve marathon - Persoonlijke toptijd voor Anne in USA - Veel podiumplaatsen voor Olympus ’70 in Leiden - Erwin Sparreboom beresterk in Den Haag - Carla op de weg terug – Marlies wint in Voorschoten.

10 Van onze correspondente in de USA; Anne Luyten. 11 Train de trainer; Aad Gankema 12 Mobiel; Cent Wageveld. 13 Fides neemt stokje over van Ekwadraat: start Fides Run Circuit 14 Lex van Eck van der Sluijs ruim dertig jaar trainer en status aparte; Aad Gankema. 17 Rijmpje; Aad Gankema. 18 Patrick van Dop: “Ik blijf iedereen volgen in zijn of haar atletiekcarrière”; Aad Gankema 21 Jeugdhoek; samenstelling Niko Zuidema Laatste indoorwedstrijd pupillen – Pupillen en junioren D kamp 21 Aanvullingen/Correcties statistisch jaarboek 2012; Paul Michiels 22 Uitslagen; Paul Michiels 24 Clubrecords; Paul Michiels.

INLEVEREN KOPIJ De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 24 april. Dit betekent dat de verdeling van de papieren koerier begint omstreeks 2 mei.

De Koerier is digitaal sneller beschikbaar! Geef je op via info@olympus70.nl en kies voor: pdf bijlage of een link naar de online versie.

3

Bestuurspraatje Wanneer we naar de temperatuur en de sneeuw van de afgelopen week kijken, dan lijkt de winter weer terug. Daar hadden we in maart niet meer op gerekend, vandaar dat onze indoorhal even verboden terrein is. De firma Nootenboom (onderdeel van de BAM) is druk bezig om de laatste fase in de hal te realiseren. Naast de baan komt een kunstgrasstrook, er worden zandopvangbakken geplaatst naast de verspringbak, rechts achterin wordt een kunststoftoplaag aangebracht met daarin een kogelstootring en de belijning op de baan wordt vernieuwd. Met deze investering maakt SAW de indoorhal compleet. Daardoor kunnen we o.a. indoortrainen op hoogspringen en het nummer ook volwaardig opnemen in onze indoorwedstrijden. Dat gaat Tim Hoogenboom vast en zeker verder omhoog helpen. Tim behaalde bij het afgelopen NK junioren bij hoogspringen voor B-junioren de zilveren medaille met een sprong over 1,94. Dit is voor Tim een nieuw persoonlijk record en een clubrecord voor Olympus ’70. Proficiat. Met de winter in zijn nadagen loopt ook het Lopersproject weer op zijn einde (voor dit jaar). De door Ruud Dudink en zijn mannen verzorgde pastaparty in de kantine was zeer geslaagd en gezellig. Zo zijn de deelnemers klaar om zich te bewijzen tijdens de Arcade halve marathon, Van der Windt Verpakking Run 10 km, Alfa Accountants Run 5 km of Zier Running Kidsrun. De Romegangers beleefden nog een paar benauwde momenten. Zo kon de verkiezing van een nieuwe paus nog roet in het eten gaan gooien. Maar gelukkig ging de marathon daar gewoon door. Ruim 20 deelnemers van onze vereniging stonden aan de start, de meeste daarvan hadden zich voorbereid tijdens het Lopersproject. Met slechts 1 uitvaller kunnen we vaststellen dat ze daar in goede handen waren. De gelopen tijden zijn terug te vinden op onze website en in deze Koerier. Bij de Arcade halve marathon sluiten we het ACS circuit af en starten we het Fides Runcircuit. Fides neemt het stokje over van E-kwadraat. Fides is een Westlands bedrijf dat zich wereldwijd bezighoudt met de veredeling en vermeerdering van snijchrysanten, potplanten en perkgoed. De opzet van het runcircuit blijft ongewijzigd, al heeft Fides aangekondigd dat ze met verrassende naturaprijzen zullen komen. Naast een nieuwe sponsor wordt dit jaar het zogenaamde schaduwklassement geïntroduceerd. Dat is een extra klassement voor de heren en de dames, waarbij met behulp van age-grading punten aan een prestatie worden toegekend. Hierdoor concurreren ook alle leeftijdsklassen met elkaar. Het Discofeest dat op zaterdag 16 maart door de Activiteitencommissie is georganiseerd in de kantine werd het domein van de jeugd. Zij vermaakten zich zichtbaar opperbest. De oudere generatie liet het op enkele bestuursleden na, duidelijk afweten. Dat terwijl disco toch iets is uit ‘onze tijd’ en dan ben je niet verrast wanneer de Bee Gees weer eens hard uit de speakers schallen. Zondag 24 maart starten we het buitenseizoen traditioneel met onze onderlinge openingswedstrijd. Tijdens de wedstrijd zal ook de Prestatieprijs Jeugd worden uitgereikt. Voorheen was deze waardering bekend onder de naam Aanmoedigingsprijs en werd deze uitgereikt tijdens de Algemene Ledenvergadering. In overleg met de trainers is de prijs omgedoopt in een meer ladingdekkende naam en is ook het moment van uitreiken gewijzigd. Dat laatste omdat tijdens de openingswedstrijd er veel meer leden aanwezig zijn, die behoren tot de doelgroep van de prijs. Trudie onze secretaris is de afgelopen periode zeer druk geweest met de voorbereiding van de Algemene Leden vergadering. Vrijdag 12 april zijn alle leden weer welkom om met elkaar terug en vooruit te blikken. En ik herhaal het nog maar een keer, weet dat we twee vacatures hebben in het bestuur, die van secretaris en wedstrijdzaken. Het is voor de vereniging van groot belang dat deze vacatures op korte termijn worden ingevuld. Met een gemankeerd bestuur het nieuwe jaar in is geen goed vooruitzicht. Dat kan tot gevolg hebben dat plannen in de ijskast belanden en dat de ontwikkeling van de vereniging stagneert. Kortom, neem eens serieus kennis van de vacatures en heb je daarover vragen neem dan vrijblijvend contact op met Trudie of ondergetekende.

Tonni van der Marel

VERZEKERING

HYPOTHEEK

PENSIOEN

Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70

www.wubbenbauer.nl

4

LEDENNIEUWS

Nieuwe leden: Ellis van Baalen Naaldwijk Chris Bongaards De Lier Lenny Hofman Maasdijk Gustavs Kehris Den Haag Hanneke Kleijwegt Naaldwijk Niels van der Pijl Naaldwijk Etienne Rolvink Naaldwijk Jolanda Stijger Poeldijk Carla Seitzinger Naaldwijk Ralph Vollebregt Delft Steffi van der Hoff Naaldwijk Claudia Vergunst Monster Verjaardagen: april: 1 Koos Fransen 2 Hans van Gemert 3 Cor van Leeuwen 3 John Hendriks 4 Wim van Weele 4 Ronald Hoogenboom 4 Anne Luijten 4 Diante Loran 5 Cilia Moerenhout 5 John van Ruyven 5 Piet van Schie 6 Hidde Stoffer 6 Ryan Boon 7 Claudia van Schie 7 Luca Verlaan 8 Fep van der Ende 8 Peter van Dalen 8 Pleuny Boers 9 Kevin Philipsen

9 William van Vliet 10 Dirk Valstar 10 Thijs Olsthoorn 10 Johan van Velden 10 Richard Schalke 10 Wietske Zwinkels 11 Nick van Zanten 12 Annette Valentin 12 Anita Vellekoop 14 Ronald Treurniet 14 Debby Huis 15 Esther Spaans 15 Toke Zwinkels-Bosman 15 Jessica Thoen 17 Donna van Berckel 18 Hilair Zwinkels 19 Olivier Nass 19 Riny van Zeijl 19 Yvonne Rusman 20 Nelleke van Eik

21 Marlies Duijvestijn-Bouman 22 Iris Penning 22 Marloes Enthoven 24 Jan Krouwer 24 Jozien Jung 25 Adrie Verbruggen 25 Ingrid Verbraeken 25 Frank van den Enden 26 Ine Zuyderwijk 27 Rene Daemen 28 Yvonne Hendriksen 29 Peter Vedder 29 Sergio Fazzi 29 Kees van 't Wout 29 Anna Lusthof 30 Greet Debets 30 Richard Hagebeek 30 Duncan Assendelft

ACTIVITEITENKALENDER Zat 23-03-2013 Arcade halve marathon Naaldwijk Zon 24-03-2013 Openingswedstrijd (ET) Baan Zat 20-04-2013 1ste wedstrijd pupillencompetitie Baan Don 25-04-2013 1ste Wubben Bauer donderdagavondinstuif (ET) Baan Vrij 31-05-2013 Omloop Ter Heijde Ter Heijde Zon 02-06-2013 2e voorronde competitie 2e divisie senioren Baan Zat 08-06-2013 VTM-telecomloop Maasdijk Vrij 21-06-2013 Nife Oranjeloop Kwintsheul Don 27-06-2013 2de Wubben Bauer donderdagavondinstuif (ET) Baan Zat 06-07-2013 Scholierenkampioenschappen Baan Don 11-07-2013 3de Wubben Bauer donderdagavondinstuif (ET) Baan Zat 24-08-2013 Bradelierloop De Lier Zon 01-09-2013 C/D Junioren Instuif (ET) Baan Don 19-09-2013 4de Wubben Bauer donderdagavondinstuif (ET) Baan Zat 28-09-2013 Rijk Zwaanloop ‘s-Gravenzande Zon 06-10-2013 Clubdag (ET) Baan Zon 13-10-2013 Werpmeerkamp en 10km Baan Zat 26-10-2013 BDO-loop Halve Marathon Monster Don 26-12-2013 Kerstloop Baan en omgeving Zon 05-01-2014 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland Zat 23-08-2014 Bradelierloop De Lier

5

De agenda van de ALV heeft een aanpassing met betrekking tot de bestuursverkiezing en jaartal bij contributie. Kijk bij clubinfo - Documenten - Ledenvergadering voor de agenda en alle verslagen. Hierbij wil ik jullie er ook op attent maken dat het Huishoudelijk Reglement is aangepast. Ook deze is online te lezen Huishoudelijk Reglement Graag zien wij jullie vrijdag 12 april om 20.00 uur voor de Algemene Ledenvergadering.

Bij deze nodig ik namens het bestuur alle leden uit voor het bijwonen van de Algemene Ledenvergadering in de Intergreen athletic house aan de Hoge Bomen 3a te Naaldwijk.

Ouders van minderjarige leden zijn ook van harte welkom

AGENDA ALGEMENE LEDENVERGADERING Vrijdag 12 april om 20.00 UUR

De verslagen zijn te downloaden via de website: clubinfo – documenten 1. Opening en mededelingen 2. Goedkeuring agendapunten 3. Goedkeuring notulen van de ALV 2012

Het verslag is gepubliceerd in de Koerier van mei 2012 en te lezen op de website bij ledeninfo – media – documenten

4. Verslag Penningmeester (de financiële stukken zijn opvraagbaar vanaf 1 maart bij de secretaris). 1. Vaststellen van de balans en van de staat van baten en lasten. 2. Vaststellen begroting. 3. Vaststellen contributie 2013 4. Verslag van de kascommissie 5. Cock treedt af als lid kascommissie, Piet de Jong neemt plaats. Verkiezing van een nieuw

reservelid kascommissie. 5. Vragen over de gepubliceerde verslagen 6. Jaarplan 2012 en 2013 7. HR vaststellen

Pauze 8. Uitreiking prijzen:

- Bob Keus prestatieprijs - Pretatieprijs jeugd - Waarderingsprijs

9. Bestuursverkiezing: 10. Aftredend en herkiesbaar is: Martin Tetteroo, bestuurslid tc-baanatletiek

Aftredend en niet herkiesbaar is: Ron van Kampen, bestuurslid wedstrijdzaken, er is een vacature be-stuurslid wedstrijdzaken. Afredend en herkiesbaar: Trudie van den Berg, secretaris. Er is een vacature secretaris en een vacature bestuurslid vrijwilligers en activiteiten. Indien er opvolging is voor de functie secretaris dan neemt Trudie de functie bestuurslid vrijwilliger en activiteiten op zich. Bij uitblijven van opvolging blijft Trudie secretaris.

Tot uiterlijk 2 dagen voor de ALV kunnen kandidaten worden voorgesteld, dit dient schriftelijk bij de secretaris onder bijvoeging van de verklaring van de kandidaat voor aanvaarding van de benoeming en ondertekening van ten minste 5 leden.

11. Rondvraag 12. Sluiting

Namens het bestuur, Trudie van den Berg Secretaris Olympus ‘70

6

Bij de ALV in april zouden er twee vacatures komen in het bestuur van Olympus ’70: secretaris en bestuurslid wedstrijdzaken. De vacature bestuurslid vrijwilligers en activiteiten zou met de komende Algemene Ledenvergadering vervuld worden door Trudie, maar er zijn echter (nog) geen kandidaten voor een nieuwe secretaris. Daarom brengen wij deze vacature weer in de aandacht, het betreft bestuurslid vrijwilligers en activiteiten. Met deze portefeuille geef je uitvoering aan het vrijwilligersbeleid. Je brengt in beeld waar er behoefte is aan vrijwilligers. Op de website www.olympus70.nl/willie staat de volledige taakomschrijving. Je kan deze ook opvragen via info@olympus70.nl Ron van Kampen stopt als bestuurslid en voor hem zoeken wij een vervanger. Ron heeft deze functie zes jaar gedaan en kijkt met veel plezier terug. Zie jij je als spil tussen de wedstrijdorganisaties? Met elkaar organiseer je mooie baan en wegwedstrijden. Kijk ook voor deze functieomschrijving op www.olympus70.nl/willie

Samen zijn wij Olympus ’70! Deze kreet heb ik niet van mijzelf, steeds meer om mij heen hoor ik dat de vrijwilligers geëerd worden voor de inzet en daar hoor je ook dat de verenigingen niet zonder deze vrijwilligers kan bestaan. Misschien stond je er niet bij stil maar deze vrijwilligers maken dat jij je sport kan beoefenen. Wat is de drijfveer van een vrijwilliger? Zelf had ik niet kunnen bedenken dat ik dit steeds leuker zou gaan vinden, meer uitdagingen zie ik om mij heen. De afgelopen 6 jaren heb ik enorm veel ervaring opgedaan en een aantal ervaringen kan ik eveneens gebruiken op mijn werkplek.

Heb je het whiteboard in de hal al gezien? Er staan diverse roosters op, schroom niet om je naam daar in te vullen en mij even te berichten. Heb je iets te melden of tips dan hoor ik dat graag. Je kan je email richten aan willie@olympus70.nl Laatste acties:

- Het aantal EHBO-ers binnen de vereniging is niet hoog. Voor de openingswedstrijd kunnen wij gelukkig de EHBO post bemensen met vrijwillige ouders. Op zaterdag 20 april, 25 mei en zondag 2 juni worden EHBO-ers van de omliggende verenigingen ingeschakeld maar ook zij zijn druk bezet. Westland is een sportieve streek.

- De wegwedstrijden in de regio starten weer. Via de trainers worden de wegatleten opgeroepen om per wegwedstrijd minimaal 2 juryleden aankomst te organiseren. Door het gebruik van de chips is er nog wel bemensing nodig om de nummers van aankomst te noteren.

- Het onderhoud gaat weer van start, Cilia Moerenhout doet hiervoor de oproep naar alle leden, van jong tot oud. De data zijn: 6 april / 4 mei / 15 juni / 13 juli / 7 sept / 19 okt

De oproep voor de twee bestuurders in het bestuur van Olympus ’70 heeft nog geen kandidaten opgeleverd. Als er geen kandidaat is voor de functie van secretaris blijf ik aan en bij deze bied ik de bestuursfunctie vrijwilligers en activiteiten aan. In deze Koerier staat eveneens een oproep voor de 3 vacatures. Wellicht is het niets voor jou, maar weet je wel iemand die we zeker moeten spreken voor deze vacature, geef dan zijn of haar naam aan mij door. Vrij- Willie-gers gezocht! Trudie van den Berg

Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661

Info.peugeot@duindam.nl

7

Leren hardlopen? Start running! Niet denken maar doen.

De Westlandse atletiekvereniging Olympus ’70 start binnenkort weer met een project voor enthousiaste mensen die willen beginnen met hardlopen. Al lang zitten twijfelen? Dan is dit nu de kans! Vanaf 4 april 2013 wordt er 12 weken op donderdagavond vanaf 19.30 onder deskundige leiding getraind. Leer gezond en verantwoord te hardlopen. Het streven is om aan het eind van de cursus een half uur achtereen te kunnen hardlopen. In groepsverband trainen werkt stimulerend. Om een optimaal effect van de loopcursus te verkrijgen moet ook door de week zelf getraind worden. Je krijgt hiervoor een schema waar alle trainingen en het huiswerk op vermeld staan. Locatie: Olympus ’70, sportpark de Hoge Bomen te Naaldwijk Start: 4 april om 19.30 (inschrijven vanaf 19.00) Kosten: 45 euro

Informatie: tc-wegatletiek@olympus70.nl Anneke Starrenburg

De Marathon Op maandag 25, dinsdag 26, woensdag 27 en donderdag 28 maart wordt in de kantine de film De Marathon vertoond. Dus haast je na de training naar de kantine, waar de popcorn klaarstaat. Let op: In de film komt grof taalgebruik voor. De film start om 21.15 uur. Namens de kantine commissie, Hermine van der Marel

DE NIEUWSJAGERS

De vorige aflevering van de Nieuwsjagers sloten wij af met de hoop op een beetje lente. Nou, mooi niet dus. Ondanks dat de kalender aangeeft dat het wel degelijk zo’n beetje tijd is voor dit seizoen, vertelt de thermo-meter een heel ander verhaal. Volgens Ed Aldus, favoriete weersvoorspeler van deze Nieuwsjager, blijft het aanhoudend koud en is er kans op winterse neerslag. En daar hebben we het mee te doen. Laten we maar gauw gaan kijken of er nog hartverwarmende prestaties zijn geleverd.

OPNIEUW EEN WESTLAND MARATHON IN 2014 We beginnen deze keer enigszins passief met een bericht vanuit de bestuurskamers. Het 400-jarig bestaan van Maassluis in 2014 vormt daadwerkelijk de kapstok om een nieuwe editie van de roemruchte Westland Marathon te houden. Dat is besloten door de samenwerkende atletiekverenigingen AV Waterweg uit Maassluis, Thof Running Maasland en Olympus ’70. Hoewel de exacte datum nog niet is bepaald, gaat de voorkeur uit naar “een zondag in mei”. De Westland Marathon werd tussen 1969 en 1997 jaarlijks georganiseerd. In de jaren tachtig was Cor Vriend vijf maal winnaar, met een snelste tijd van 2.11.41. Behalve tal van buitenlanders hebben onder anderen ook Marti ten Kate en John Vermeule hier een keer gezegevierd. Onze Jacques Valentin, geboren en getogen in Heenweg en tegenwoordig wonend in Wateringen, liep er in 1984 naar het nu nog bestaande Westlands record van 2.13.45. Het loopevenement doet in elk geval de gemeentes Westland, Midden-Delfland en Maassluis aan. Naast Naaldwijk, Maasland en Maassluis zullen, afhankelijk van het definitieve parkoers, mogelijk ook nog andere

8

plaatsen worden aangedaan. Van de betrokken burgemeesters en diverse andere partijen is al de bevestiging ontvangen, dat er voor de algehele organisatie op hen mag worden gerekend. Ten aanzien van de start- en finishlocatie is vanzelfsprekend gekozen voor Maassluis, de bakermat van deze marathon. Behalve de hele marathon zal het ook mogelijk zijn om deel te nemen aan een halve marathon. Er zal een aparte website voor dit evenement in het leven worden geroepen. Zo gauw die in de lucht is, zullen wij er hier melding van maken.

VET WESTLANDS RECORD VOOR MARCO BRONSWIJK Marco Bronswijk nam op 16 februari deel aan werpwedstrijden in Eindhoven. De ’s-Gravenzandse master 45+ verbeterde zijn eigen Westlands record (en uiteraard ook het clubrecord) kogelslingeren met maar liefst 2,26 meter. Vorig najaar slechtte Marco voor de eerste maal de 40 metergrens met 9 cm. In Eindhoven kwam hij tot 42,35 meter. Dat is op zijn zachtst gezegd een opmerkelijke prestatie.

INGA SUCCESVOL IN LITOUWEN In Litouwen nam de Hoekse atlete Inga Michejenko deel aan de nationale kampioenschappen indooratletiek aldaar. De bij Arthur van Dijk trainende Litouwse behaalde een bronzen medaille op de 400 meter. Zij rende naar een nieuw persoonlijk record van 59.59. Later in het weekend kwam Inga nog in actie op de 800 meter. Met haar tijd van 2.15.71, wat ook een nieuw persoonlijk record was, komt ze op de derde plaats in de ranglijst aller tijden van Olympus ’70.

NIKO EN LIANNE PIEKEN OP HET JUISTE MOMENT In eigen land namen Lianne van der Lugt en Niko Zuidema deel aan de Nederlandse kampioenschappen indooratletiek. Zowel Lianne als Niko wist de persoonlijke topprestatie op de 400 meter te verbeteren. Lianne snelde naar een een tijd van 58.73, wat genoeg was voor de halve finale. Haar oude record stond op 59.36. Niko liet, na een indrukwekkende wedstrijd, waarin hij het fysieke geweld niet uit de weg ging, de chrono’s stilstaan na 50.81. Een verbetering van zijn beste indoorprestatie met 0,48 seconde en zelfs 0,01 seconde sneller dan zijn outdoorrecord. Voor de specialist op de 400 meter horden op de buitenbaan is deze tijd een goede basis voor komend buitenseizoen. Olympus’70 webmaster Menno Zuidema behaalde een zilveren medaille op de 1.500 meter. In een ijzersterke race van Menno moest hij alleen de torenhoge favoriet Mark Nouws voor zich dulden. Menno, de laatste jaren actief voor het Utrechtse Phoenix, liet als tijd 3.54.69 noteren.

LAATSTE FASE INTERGREEN ATHLETIC HOUSE VAN START Dan bereikte ons nog een bericht vanachter de tafel. Op 22 februari is opdracht gegeven aan Nootenboom Sport BV voor de uitvoering van de laatste fase van het Intergreen Athletic House. De werkzaamheden bestaan uit: - kunststofvloer met NOC/NSF-keurmerk voor een dubbel hoogspringsegment; - twee kogelsectoren; - aanpassing verspringbak met zandvang-elementen; - trainingsaanloop voor polsstokhoogspringen met demontabele kussens; - nieuwe belijning voor indoor sprintlanen; - kunstgrasstroken. Het geheel kan worden gefinancierd uit een extra lening, positieve exploitaties van de afgelopen jaren en een bijdrage van Fonds Westland. Met deze voorzieningen verkrijgt Olympus ’70 de beschikking over een volwaardige accommodatie voor alle indoor sprint-, werp- en springonderdelen. De werkzaamheden worden nog deze maand uitgevoerd. Tijdens de uitvoering is de indoorhal tijdelijk geheel of gedeeltelijk buiten gebruik.

TIM HOOGENBOOM SUPER! Het volgende evenement op de kalender waren de Nederlandse kampioenschappen indooratletiek op 23 en 24 februari in Apeldoorn. We waren met niet veel atleten vertegenwoordigd, maar wat hebben we ervan genoten! Op zaterdag zagen we Sabeth van der Voort een nieuw persoonlijk record halen op het verspringen.

9

Zij verbeterde haar beste afstand met 7 cm naar 5.06. Op zondag deed Sabeth het nogmaals dunnetjes over bij het hinkstapspringen. Haar persoonlijk record was 10.59 meter, in Apeldoorn kwam ze tot 10.67. Ook Jelmer de Boer was niet voor niets naar Omnisport afgereisd. Bij het verspringen wist hij zijn record met 1 cm te verbeteren naar 5.72 meter. Onbetwiste topper van de dag was echter Tim Hoogenboom. Tim wist totaal onverwacht het zilver te veroveren bij het hoogspringen van de B-junioren. Hij kwam naar het kampioenschap in Apeldoorn met een outdoor-record van 1.85 meter. In de hal van Omnisport kwam de Naaldwijker tot een hoogte van 1.94, goed voor de tweede plaats achter Rik Taam (AV Zaanland), die als enige 1.97 wist te overbruggen. Als derde eindigde topfavoriet Loek van Zevenbergen van AV Fortuna. Zowel Taam als Van Zevenbergen hadden al eens de 2.00 meter bedwongen. De 1.94 meter van Tim Hoogenboom is tevens een nieuw clubrecord voor B-junioren. Het oude record was met 1.76 meter in handen van Niko Zuidema.

MIKE WINT DE MIDDEN-DELFLAND HALVE MARATHON Mike Barsaiyan won zaterdagmiddag 23 februari de tiende editie van de Midden-Delfland Halve Marathon. De 25-jarige ’s-Gravenzander finishte ruimschoots als eerste na 1.14.12. Mike had een ruime voorsprong op zijn eerste achtervolger, Ramon van der Wilde uit Vlaardingen, die 1.16.45 nodig had. Vervolgens kwamen twee leden van Rotterdam Atletiek tegelijk in 1.17.11 over de streep: Robbert Willemse en Gerard Droog. Bij de vrouwen onderstreepte Francis Schinkel haar leidende positie in het ACS Halve Marathon Circuit. De Monsterse atlete won in 1.27.58. Als tweede vrouw finishte Celine van der Bent uit Dordrecht, in 1.28.24. Carla Ophorst, die voorzichtig werkt aan terugkeer naar het hoogste niveau, werd in derde in 1.31.21. De kwart marathon (10.5 km) werd gewonnen door Sjaak van der Linde van Rotterdam Atletiek in 37.55. Snelste vrouw was Marlies Jongerius in 41.41.

PERSOONLIJKE TOPTIJD VOOR ANNE IN USA Goed nieuws vanuit de Verenigde Staten van atlete en columniste Anne Luijten. Tijdens indoorwedstrijden in het Amerikaanse Seattle op 2 maart liep ze een persoonlijk record op de 3.000 meter. De Rijswijkse A-juniore van Olympus’70 rende naar een tijd van 9.48.49. Hiermee was ze een kleine 17 seconden sneller dan haar clubrecord, wat ze vorig jaar liep op het NK indoor in Apeldoorn. De baan in Seattle is echter 300 meter lang. Voor een reglementair clubrecord moet de baan 200 meter of korter zijn. Anne studeert sinds vorig jaar in Portland, in de Verenigde Staten.

VEEL PODIUMPLAATSEN VOOR OLYMPUS ’70 IN LEIDEN Op 3 maart vond de Ton van Bemmelen Sportsloop in Leiden plaats, onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit. Inga Michejenko (Hoek van Holland) werd tweede bij de vrouwen op de 5 km. Zij finishte met een tijd van 18.48. De Lierse Thelma Solleveld behaalde de overwinning bij de meisjes tot 16 jaar. Zij voltooide de 5 km in 22.14. Monstenaar Arthur van Dijk won deze afstand bij de mannen 35+. De Olympus ’70 trainer liet aan de meet 16.38 noteren. Lierenaar Jan van Hoeven koos voor de 10 km en werd daar derde bij de mannen 45+. Van Hoeven liet de chrono’s stilstaan na 36.10. Carla Ophorst mocht zich bij het podium melden van 15 km. Zij won de wedstrijd bij de vrouwen 50+ met een tijd van 1.00.19.

ERWIN SPARREBOOM BERESTERK IN DEN HAAG Op 10 maart vond de koudste aflevering van de CPC plaats. De Hoekse master Erwin Sparreboom werd winnaar van de halve marathon in zijn klasse mannen 40+. Na een veelbelovend optreden een aantal weken geleden in de halve van Maassluis, klokte Erwin in Den Haag een tijd van 1.13.17. Een persoonlijke record en de eerste plaats in zijn leeftijdsklasse. Snelste regioatleet was Mike Barsaiyan. De ’s-Gravenzander was niet echt tevreden met zijn tijd van 1.11.54. Zowel Mike als Erwin hadden moeite met de wind tussen 10 en 15 km. Lindsay Poesiat-van Marrewijk mocht naar het podium op de 10 km. Na een lange periode van lichamelijk ongemak toonde de ’s-Gravenzandse nogmaals dat ze op de weg terug is. Zij finishte als tweede met een tijd van 37.55. Eerder dit jaar was ze al succesvol bij de halve marathon van Maassluis. Snelste clubgenoot op de 10 km in Den Haag was Sjoerd van Marrewijk. De Heulenaar vertrok met het idee om 33.30 te gaan lopen. Maar Sjoerd liet de chrono’s al stilstaan na 32.42, een nieuw persoonlijk record.

10

Op de 5 km kwam Judy Middelburg als derde over de streep. De Naaldwijkse was vooral blij met haar tijd van 18.38, na een door blessures compleet mislukt winterseizoen. Snelste clubgenoot op deze afstand was Richard van der Knaap met een tijd van 17.31

CARLA OP DE WEG TERUG Ook in Reeuwijk een week later was het nog steeds geen lente. De 61e editie van de Reeuwijkse Plassenloop werd bij de vrouwen 50+ een prooi voor Carla Ophorst. Op het 15 km lange parcours, geteisterd door een ijskoude wind, rende zij naar een tijd van 1.00.02. Hiermee moest Carla alleen Petra Sloots, uitkomend bij de vrouwen 40+, voor zich dulden. Carla kon na een periode met veel blessures tevreden terugkijken. “Ik had veel kracht, het vertrouwen in mijn lijf is terug”, aldus Carla.

MARLIES WINT IN VOORSCHOTEN Marlies Jongerius heeft op 17 maart de 10 km van de Voorschotenloop op haar naam geschreven. De Wateringse rende naar een tijd van 38.02. De Voorschotenloop is de zesde wedstrijd in het Zorg en Zekerheid Circuit. In het algemeen klassement van dit circuit staat Marlies na de Voorschotenloop op de eerste plaats. Jan van Hoeven (De Lier) won bij de mannen 45+. Hij liet de chrono’s stilstaan na 35.44. Naaldwijker Daan Valstar werd derde op de vijf kilometer bij de jongens tot en met 15 jaar. Valstar rende naar een tijd van 19.34. Er volgen nog twee wedstrijden in dit loopcircuit. Op 7 april staat in Roelofarendsveen de Braassemloop gepland en op 21 april volgt nog de Omloop van Noordwijkerhout. Dat was weer een mooie aflevering van de Nieuwsjagers, met als absoluut hoogtepunt het zilver voor Tim in Apeldoorn. Volgende keer hopen wij weer mooie dingen te kunnen melden, over de halve van Naaldwijk bijvoorbeeld of over de opening van het baanseizoen. In ieder geval zal het dan echt warmer zijn! (hoop ik) De Nieuwsjagers

Van onze correspondente in de USA

Op het moment dat ik dit schrijf, zitten mijn eerste twee baanwedstrijden erop en komt de derde eraan. Heerlijk, lekker racen! Dat is uiteindelijk toch waar je voor traint! Ik heb twee 3000 meters gelopen, die behoorlijk verschillend waren. De eerste was op een 300 meter indoorbaan, in Seattle. Hier liep ik in mijn HeleWestlandRunners-tenue, want ik mocht niet in University of Portland kleding lopen. Dit komt omdat ik het indoorseizoen ‘geredshirt’ heb, heb overgeslagen eigenlijk. Het was nog een heel gedoe om in Seattle te komen, want als je redshirt mag je niet met het team meerijden! Uiteindelijk kon één van de andere meiden die ook redshirtte, ons naar Seattle rijden en konden we ’s nachts bij een teamgenootje in Seattle overnachten. Een hele reis dus voor nog geen 10 minuten lopen, maar gelukkig ging mijn race erg goed en finishte ik redelijk dicht bij mijn pr in 9.48 min. Twee weken later stond de eerste outdoorwedstrijd op het programma. Dit keer gingen we de andere kant op, naar Eugene, en kon ik gelukkig gewoon met het team meereizen en in mijn UP-outfit lopen. Deze wedstrijd verliep helaas niet helemaal zoals gehoopt, met een finishtijd van 9.56 min. Ach, ik heb er wel een heleboel van geleerd. Zoals: in Amerika doen ze niet aan kantines; volgende keer als ik drie uur moet wachten voor mijn race dus dikke handschoenen, winterjassen en skibroeken mee; hardlopen op spikes waar je nog nooit op gelopen hebt is niet handig; hier staat er geen Arthur langs de kant die mijn persoonlijke rondetijden doorgeeft, dus ik moet voortaan van te voren mijn doorkomsttijden even opschrijven; vooral met veel wind is het niet bepaald handig om het merendeel alleen te lopen; enz.! Ik ben blij dat het baanseizoen begonnen is en heb zin in de volgende wedstrijden. Voorlopig zijn ze vooral handig om te zien waar ik sta en om in vorm te komen. Pas halverwege april wordt het echt belangrijk, als ik in Mount Sac, California, een poging ga doen om me te kwalificeren voor het EJK van deze zomer op de 5000m. Ik heb dus nog alle tijd om lekker in vorm te komen voordat ik daar 12,5 rondjes ga knallen!

Anne Luyten

11

TRAIN DE TRAINER Op vrijdag 15 februari jl werd er in het Olympus’70 Atletic Greenhouse een clinic

gehouden over het gebruik van hartslagmeters. Olympus’70 was gastheer voor een aantal trainers van diverse verenigingen zoals hieronder te zien is: AV40, Delft De Koplopers, Delft Olympus ’70 Naaldwijk Haag Atletiek NSL Noordwijk Leiden Atletiek Voorschoten 97 AV Sparta Den Haag De inhoud: Theorie: het waarom De nadruk in deze clinic lag op het nut van het gebruik van een hartslagmeter als graadmeter van intensiteit. Voor beginnende lopers vooral belangrijk als begrenzing van het tempo, voor gevorderde lopers als meting van de trainingsintensiteit (het juiste tempo). Met uitleg over de maximale hartfrequentie tijdens inspanning. (% (HF maximaal - HF rust) + HF rust =) en de zone-indeling lopend van recuperatietraining tot intensieve intervaltraining. Om niet al veel in technische termen in te gaan schrijven kan veel informatie worden ingewonnen door de folder te lezen die Polar heeft achtergelaten in onze accommodatie. Als trainer én als loper kun je daar je voordeel mee doen. Tot 15 maart krijgt iedere koper van een Polar hartslagmeter bij Zier-Running 25% korting.

Aad Gankema

Foto: de uitleg van de docent met videobeelden.

12

Mobiel Hoe neem je een bos wortelen, een zakje uien, een doosje blauwe bessen, vijf kiwi’s, vier appels en een tros bananen mee tijdens een duurloop. Dat was het probleem. Meestal duurloop ik zonder mijn mobiele telefoon op zak. Aan mijn schoen hangt een naamplaatje voor het onverhoopte geval ik niet meer kan vertellen wie ik ben. Kan ik u ook aanbevelen. Nog beter is het een id-tag mee te voeren (voor info over hoe je aan zo’n id- tag kunt komt ga je naar http://www.terheijderunners.nl/id-tag ). Daarom vind ik het meeslepen van die mobiel eigenlijk overbodig en gewoon lastig. Dat geschreven hebbende moet ik meteen zeggen dat ik het toch ook eens moet zijn met mensen die stellen dat het ook een uitkomst kan zijn. Zoals die ene keer dat ik langs de Waterweg liep, ter hoogte van de Poortershaven. Ik had al een heel stuk gelopen toen ik een slepende blessure voelde opspelen. Een blessure die me al eerder parten had gespeeld en vrij lang aan de kant had gehouden. ‘t Was nog een heel eind terug naar huis. Tot aan het einde doorlopen zou de blessure alleen maar verergeren. Bij toeval had ik die keer mijn mobieltje bij me. Ik belde het thuisfront met het verzoek me bij de Maeseland kering net buiten Hoek van Holland te komen ophalen. Kon ik op mijn gemak daarheen lopen terwijl mijn vrouw daar ondertussen heen reed. Wandelend en kleine stukjes dribbelend vervolgde ik mijn tocht langs het water. Zo bleef de pijn binnen de perken. Ongeveer tegelijk arriveerden we bij de stormvloedkering. In dit geval was de aanwezigheid van mijn draadloze vriendje dus een uitkomst gebleken. Hoe anders was het dit keer. Ik neem u terug naar het vervoersprobleem van groenten en fruit waarmee ik dit stukje begon. Vanuit Naaldwijk was ik vertrokken voor een lekkere duurloop binnendoor richting Monster. Om, ook weer binnendoor, via ’s-Gravenzande naar Naluk terug te keren. Binnendoor ja. De tijden dat ik schema’s volgde die me klaarstoomden voor marathons en genoeg tijd en kilometers gaven om dezelfde kernen aan te doen, maar dan buitenom (tot over het strand aan toe), zijn er even niet bij. Op de Boerenlaan ging mijn mobiel. ‘ Met mij, waar ben je?’ Mijn schat aan de lijn met de meest gestelde openingszin die mensen elkaar stellen sinds de introductie van draadloos telefooncontact. Heeft u er wel eens bij stil gestaan dat niet alleen ons belgedrag maar ook onze telefoontaal is veranderd door de jaren heen? Vroeger toen je alleen nog maar naar vaste nummers kon bellen kwam het niet in je op dat te vragen. ‘ Ja, waar denk je dat ik ben? Ik sta in de gang om de hoek van de kamerdeur tegen de muur geleund met jou door de telefoon te praten. Omdat de telefoon daar aan de muur zit geschroefd. Waar zou ik anders moeten zijn? ‘ Braaf deelde ik haar mee dat ik op de Boerenlaan liep. Dat zei haar niet zoveel. Het onthouden van straatnamen en hun ligging is niet haar sterkste punt. ‘ Is dat in de buurt van die groenteboer?’ Ik wist wie ze bedoelde met “die groenteboer” en antwoordde bevestigend. ‘Ja, daar kom ik zo meteen bijna langs’. Ze klonk blij. ‘Mooi, kun jij dan wat meenemen? ‘ Tuurlijk schat,’ was mijn antwoord. Kon nooit veel zijn dacht ik, ze had gisteren zelf nog boodschappen gedaan. Hooguit dat ze een appeltje was vergeten voor in de rode kool. Mis. Helemaal mis.

13

De kwaliteit van de producten bij “die groenteboer” was de reden van het vrij uitgebreide lijstje dat ze me op gaf. ‘ In de supermarkt is het de laatste tijd wat minder en ik dacht je bent toch in de buurt..’ Daar stond ik dan, met mijn handen vol. Moest nog wel doorduurlopen terug naar Naaldwijk. Tsja en waar laat je dan dat spul. Gewoon in de handen houden hindert het lopen nogal. Bovendien was een banaan al bezig zich door de onderzijde van het slappe plastic tasje heen te bevrijden. Ik propte met veel moeite het netje uien in de linkerzak van mij oude trainingsjasje. De kiwi’s pasten net in de rechter. Nu de rest nog, de zakken waren op. Ik ritste mijn jasje een stukje open en benutte de ruimte voor mijn buik als bergplaats voor de bananen en de bessen. Ik zag er uit als een kangaroe. Voor de wortelen was geen plaats meer in die buidel, die stopte ik ten einde raad, ik moest ze toch ergens laten, maar in mijn broek. Het lof stak een stukje boven de rand uit. Van een afstand moet het er uit hebben gezien alsof ik mijn schaamhaar in geen twaalf jaar had getrimd. Zo, als een gebuidelde, schuddende groentekraam, vervolgde ik mijn route. Daarbij nam ik me onderweg één ding voor: volgende keer laat ik mijn mobieltje gewoon weer thuis. Cent Wageveld

Fides neemt stokje over van Ekwadraat: start Fides Run Circuit Na vele jaren het Ekwadraat Reclame Run Circuit te hebben gesponsord, geeft Martin van der Eijk het stokje over aan Fides. Fides, met de hoofdvestiging in De Lier, is een Westlands bedrijf dat zich wereldwijd bezighoudt met de veredeling en vermeerdering van snijchrysanten, potplanten en perkgoed. “Voor Fides is dit de ideale mogelijkheid om haar lokale betrokkenheid te tonen”, aldus Ringo Veenman, commercieel directeur bij Fides. “Onze stekken worden in het buitenland vermeerderd. Daar ondersteunen wij diverse initiatieven, uiteenlopend van scholing en gezondheidszorg tot duurzame voedselproductie. Maar ook juist in het Westland, waar veel van onze medewerkers leven,

wil Fides een gezonde levenshouding stimuleren. Daar past het sponsoren van het Run Circuit prima bij.” Fides verbindt de komende drie jaar haar naam aan het welbekende circuit, en draagt daarom voortaan de naam Fides Run Circuit. De eerste wedstrijd in het circuit is de Arcade halve marathon in Naaldwijk op 23 maart a.s. Daarna volgen er nog wedstrijden in Delft, Ter Heijde, Maasdijk, Kwintsheul, Schipluiden, De Lier en ’s-Gravenzande. Vanaf dit moment zullen de uitslagen van al deze wedstrijden inclusief de stand van het circuit op de website van Fides te vinden zijn: www.fides.nl/runcircuit. De geldprijzen van het Fides Run Circuit blijven hetzelfde, maar de prijzen in natura worden op een andere, verrassende wijze door Fides beschikbaar gesteld. Een andere wijziging in het Fides Run Circuit betreft een zogenaamd schaduwklassement. Naast de klassementen zoals deze het afgelopen jaar werden vastgesteld, wordt er een heren- en damesklassement bijgehouden waarbij met behulp van age-grading punten aan een prestatie worden toegekend. Hierdoor concurreren ook alle leeftijdsklassen met elkaar! Voor meer informatie, kijk op www.fides.nl/runcircuit of mail naar runcircuit@olympus70.nl. P.S. Meer informatie kunt u inwinnen via Hans van den Berg via: 06 27 35 91 71 en runcircuit@olympus70.nl

14

Lex van Eck van der Sluijs ruim dertig jaar trainer en status aparte

In een vorig interview met John Heemskerk en Sander van Assen viel de naam van Lex van Eck van der Sluijs. John Heemskerk heeft een tijdje bij hem getraind en genoemde trainer is een bekende in de hardloperwereld. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt en dacht waarom niet eens Lex interviewen. Hebben we zelf dan geen trainers van formaat die in aanmerking komen voor een interview? Jazeker! Arthur van Dijk is al eens uitgebreid in de koerier aan het woord geweest en ook Wijnand Bladt mocht ik eens aan een aantal vragen onderwerpen. Mannen met een goede en persoonlijke trainingsaanpak, veel ervaring en hele snelle tijden als loper en trainers van onze vereniging! Toch heb ik de stoute schoenen aangetrokken en contact gezocht met Lex van Eck van der Sluijs. Bij toeval kwam er juist in januari een boekje over hem uit, dus veel informatie over hem kon ik ook lezen. Maar inmiddels ben ik ook “ervaringsdeskundige” want ik mocht ook een training bezoeken in het duingebied van Meijendel. De Lexgroep is een trainingsgroep die al ruim dertig jaar bestaat onder zijn leiding. Het is geen vereniging maar een groep lopers van verschillend niveau waarbij wel wordt gekeken en doorgesproken wat hun doelen en ambities zijn. Het zijn talenten uit de regio en Zuid-

Holland die in leeftijd variëren van circa 17 tot 50 jaar. Deze atleten trainen met elkaar en sparren tijdens de versnellingen en andere oefeningen. In het verleden zijn er ook wel leden van Olympus’70 bij Lex van Eck van der Sluijs aan het trainen geweest. En nog! Thomas Poesiat en Lindsey Poesiat- van Marrewijk zijn niet alleen op onze baan te vinden; ze trainen ook in Meijendel, net als Nienke de Jong en recentelijk lid geworden van onze club: Marianne Gojert-Hoogerbrugge. En met wie ik die zaterdag mocht meerijden: Mart Solleveld uit ’s-Gravenzande, echter geen lid meer van Olympus’70. Toch hoeft het lidmaatschap van Olympus’70 en het trainen bij Lex elkaar niet te bijten. Lexgroep is immers geen club. Maar ja, je moet het er wel voor over hebben om een eindje te reizen om te trainen, terwijl je (hier in Naaldwijk) met onze geweldige accommodatie en trainers alles binnen handbereik hebt. Maar goed ik zou het toch over Lex hebben? Eerst maar eens een paspoortinformatie zodat we weten met wie we te maken hebben…

Lex van Eck van der Sluijs Geboren in Utrecht 30 juli 1947 Gehuwd, vier kinderen (waarvan een tweeling) Beroep: Professioneel trainer/coach Sporthistorie: Voetballen, Schaatsen en fietsen in de jeugd en vanaf 11jaar atletiek bij Hermes, AVR, Metro, Phoenix, Sparta. Clubtrainer geweest van Ilion en Haagatletiek. Vanaf 1988 allianties met club door “Elite”groep. Prestaties: Baanatletiek B klasser niveau 8:50 op de 3000 m. De laatste jaren in Zwitserland drie keer finisher in de Jungfraumarathon en 5 keer de Blüemenlisalp Lauf (10 miles). Hij heeft veel aan sport gedaan. Dat begon al in zijn jonge jaren: bijna iedere jongen van die tijd speelde op straat voetbal: onderlinge partijtjes. Later als junior D op 11-jarige leeftijd werd hij lid bij Hermes in Utrecht. In zijn studententijd in Rotterdam was hij lid van WIA. Tot zijn dertigste liep hij heel veel wedstrijden en heeft hij veel getraind. “Ik heb in die periode veel trainers meegemaakt, waardoor ik de nodige ervaring opdeed. Die expertise kwam van pas toen ik na mijn studie in Rotterdam voor mijn werk bij het onderzoekbureau EIM/Panteia terecht kwam. Samen met wat collega’s gingen we wel eens wat fietsen; ik stelde voor ook te gaan hardlopen. Dat gebeurde. We gingen de baan op in de zomer, in de winter huurden we een zaaltje en ik verzorgde de trainingen. Dat beviel van beide kanten heel goed. Ik vond het leuk om te doen en ook de sportende collega’s lieten duidelijk merken dat ze mijn manier van trainen op prijs stelden. Daar gingen we dus mee door”.

15

Je hebt veel trainers meegemaakt, wat pak je dan op? “Ik was vanaf mijn elfde jaar in de atletiek en dan leer je van veel trainers en weet je wel iets over hardlopen en trainingsmethodes. Naast vele‘permanente educaties’ voor het werk als onderzoeker en projectleider wilde ik nog meer weten. Ik ging alles lezen en cursussen volgen onder andere: Basisopleiding in Sport van de NSF, Jeugdatletiek-leiderscursus, overigens verplichte kost voor iedere trainer, en trainerscursus Atletiekleider, mentale communicatie, buitenlandse trainingskampen is een echte trainingscursus waar je heel veel internationale trainers kan spreken, als autodidact nog eens veel trainingsleer uitgepluisd uiteraard. Zo was ik in het verleden vaak samen met de bekende hardlooptrainer en nu nog altijd bevriende Henk Kraaijenhof te vinden in de Haagse sportbibliotheek van de NSF”. De Lexgroep bestaat vanaf 1979 en zoals hij het noemt: al meer dan 30 jaar hardloophistorie. “De talentengroep is met de huidige jaargang (top)atleten uitgegroeid tot één van de ‘A-Merken’ in het Nederlandse midden- en lange- afstandlopen. De atleten hebben meer dan 100 NK medailles op de baan, de weg en marathon als indoor behaald” zegt Lex niet zonder trots. “De groep is door de jaren ontstaan. Vanaf 1979 ben ik als trainer actief geworden en door de jaren heen ben ik meer en meer de atleten persoonlijk gaan trainen. Doordat de atleten met elkaar trainen vormt en dat aantal mensen een groepje. Ik vind met elkaar hardlopen erg belangrijk. Ten eerste gaat door het sparren de training makkelijker en ten tweede wordt zo’n training meer ontspannen waardoor men nog meer belasting aankan. De atleten voelen dat en blijven elkaar opzoeken en zo wordt het een echte groep, die ook hechter en hechter wordt. De mensen gaan ook doordat er saamhorigheid ontstaat, naast de trainingen met elkaar om. Je kunt je voorstellen dat door stages en teambuilding deze processen zijn bevorderd”. Hoe kan één en ander bekostigd worden? “Ik kan hen begeleiden omdat ik een aantal trouwe supporters/sponsors heb, die mij in staat stellen om dit professioneel te doen. De atleet betaalt voor lidmaatschap van zijn eigen vereniging voor de basisvoorwaarden als wedstrijdlicentie en accommodatie. Daarnaast dragen de atleten als Thomas en Lindsay bijvoorbeeld aan mij iets bij voor mijn reis- en verblijfkosten e.d. Ik kan zo randvoorwaarden op het gebied van begeleiding en management verder professionaliseren”. Startgesprek Je ondersteunt en adviseert de atleten? “Het trainen met atleten heeft natuurlijk een doel. Het doel is de atleten te helpen om hun doel(en) te bereiken. Dat doe je dan door juist de atleten te adviseren zodat ze zelf de juiste beslissingen nemen in hun trainingsaanpak”. Ik hoorde van een paar atleten dat je een startgesprek met iemand houdt die zich aanmeldt en je komt bij de atleet thuis om de persoonlijke situatie door te nemen. Dingen als motivatie, doelen stellen en de mogelijkheden om te trainen in combinatie met studie of werk. Een zekere selectie vanwege de tijd en moeite die men er in zal moeten steken. Ruim dertig jaar geleden begonnen, toen zag de Lexgroep er anders uit dan nu. “Het team is eigenlijk al vanaf begin jaren 80 actief natuurlijk in steeds andere samenstelling. Talenten komen gaan”. Je kunt niet eeuwig aan de top blijven en nieuwe talenten dienen zich aan. Het is een continu proces. Je hebt dus ook met afhakers te maken, sporters die de top hebben bereikt en op een punt komen om een stapje terug te doen. Hoe ga je daar mee om? “De atleten komen nog zo nu en dan een training meedoen. Ik heb er nog veel contact mee”. Namen van atleten Welke bekende atleten heb je in de loop der jaren begeleid en getraind? “De meest bekende atleten die ik door de jaren heen mocht begeleiden zijn o.a. Patrick Aris, Erika van de Bilt, Peter Dijcks, George Eichhorn, Pieter Fris, Gijs Groen, Carlien Harms, John Heemskerk, Marianne Goijert-Hoogerbrugge, Dickjan Hoogstraten, Barbara Kamp, Joke Kleijweg, Lindsay van Marrewijk, Tony Mauritz, Mark Pacqué, Thomas Pieper, Thomas Poesiat, Huub Pragt, Zier Schaap, Silke Schmidt, Petra Sloots, Mart Solleveld, Eelco de Voogt en Vanesse van Voskuilen. Wat hun prestaties betreft hebben ze allemaal! met uitzondering van John Heemskerk één of meer Nederlandse medailles gehaald op de baan maar ook op de weg. Je kunt dat nalezen in het boek ’25 inspirerende succesverhalen over hardlopen’. Huidige atleten zijn Thomas Poesiat, Peter Dijks (EK en WK gehandicapt), Mart Solleveld (crossploeg Valencia) Silke Schmidt(Europees Kampioen masters)

16

en Lindsay van Poesiat-van Marrewijk, Ruben Scheurwater, Jurriaan de Rijk (talentjeugd), zijn atleten van (inter)nationaal niveau”. De huidige groep atleten komen die uit “onze” regio? “Er zijn atleten bij van verschillende verenigingen uit de regio (Provincie Zuid-Holland) dat is voor de sparring heel goed. Je merkt dat verenigingen dat fijn vinden omdat ze de mensen kunnen inzetten voor de competitieploegen en de crossploeg of estafettes. Het gaat erom de belangen van zowel een vereniging als de atleet te maximaliseren. Primair gaat het daarbij voor zowel vereniging als de trainer, om de dienstbaarheid aan de topatleet te maximaliseren, waarbij (internationale) wedstrijdlopen voorop staat. De verenigingen vormen natuurlijk de basis en ik geef meer dagelijks persoonlijk aandacht en specifieke ondersteuning en trainingsbegeleiding voor de lange afstandloper. Dit voor de atleten met veel talent, ze steken er bij de vereniging vaak boven uit en kunnen zo met elkaar trainen. Het betreft dan voor mij te zorgen voor bundeling, teamspirit, sparringsmogelijkheden van deze talenten. Tevens wordt gezorgd voor benodigde faciliteiten als gezamenlijke mentale-, hoogtestages, vaartspeltrainingen en baan- en krachttraining. Samen kunnen de talenten goed sparren door èn hetzelfde prestatieniveau èn een gelijkgestemde focus en top(!)sportinstelling. Via deze aanpak kan een vereniging juist het talent behouden. Een atletiekvereniging, met al haar facetten als technische nummers, sprint en recreatie en andere belangen, kan in de praktijk zelden een dergelijke persoonlijke 24 uur aandacht, maatwerk, en (sparring) omstandigheden aanbieden aan de vaak enkele aanwezige talenten. De disciplines van deze groep liggen soms uit elkaar van 800m Mauritz, Thomas 5.000m/10.000m en Lindsay tot marathon. In mijn gereedschapskist zitten de nodige specifiek trainingen voor deze disciplines. En er zijn uit het Westland bijvoorbeeld Mart Solleveld en Rene van der Stap actief op de baan en weg. Ze krijgen daarvoor een persoonlijk schema. En de wedstrijden die ze lopen zijn ook anders natuurlijk. De overeenkomsten qua training van de midden lange afstandslopers en lange afstandlopers trainen we voornamelijk in het vaartspel. Dat is een belangrijke gezamenlijke oefenstof. Daar worden zowel accenten gelegd als duur, kracht en ritme. Elke week weer andere invalshoeken.

Geen vereniging Bij deelname aan wedstrijden schrijven de atleten natuurlijk in onder de naam van de vereniging want Lex is hun personal coach en het is geen club of zo. Alhoewel sommige lopers wel eens als vereniging Lexgroep aangeven. Dat heb ik wel eens gezien bij de uitslagen.

Regionale teams in het land De groep is als opleidings- en talententeam van groot belang. Er is namelijk behoefte aan een bredere nationale loperstop in Nederland. Deze lopers zouden zich meer moeten manifesteren in alle grote nationale wegwedstrijden. Er doen ook te weinig Nederlandse toppers mee als je het vergelijkt met het grote aantal beoefenaars van het hardlopen in de breedtesport. Om meer toppers te kweken zijn regionale talententeams als deze groep dan ook hard nodig. Er zijn naast de Lexgroep nog een aantal talenten teams in Nederland, zoals Team Distance Running (Castricum), 4Miles Running Team (Groningen), 7Hills Running Team (Nijmegen), Utrechts Running Team et cetera. Deze teams zijn elk actief in de eigen regio. “Als bijvoorbeeld een atleet van de groep extra trainingen wil oppakken dan is natuurlijk contact mogelijk met de clubtrainer over de belasting van de atleet etc. Dit komt in de praktijk eigenlijk niet vaak voor. Als er Nederlandse kampioenschappen zijn of een grote wedstrijd ga ik natuurlijk mee als zijn persoonlijke trainer/coach om de atleet te begeleiden. Bijvoorbeeld op het EK cross in Portugal zijn Thomas, Abdi, Choukoud etc. met de ploeg maar het individuele coachen doen juist al de persoonlijke trainers en niet de bondscoach”.

Jaarlijkse trainersdag van de Atletiekunie Al jaren geeft de Atletiekunie, de laatste jaren in november in Nijmegen, een trainersdag met allerlei clinics, bijeenkomsten. Met een aantal trainers van Olympus’70 ben ik daar ook regelmatig geweest mede voor het uitwisselen van informatie, opfrissen van methodes en aanpak en nieuwtjes op het technische vlak van schoeisel en ander materiaal. Ik kan me herinneren dat ik daar wel eens een clinic van jou heb gevolgd. Lex: “Bij de Atletiekunie kom ik bijna altijd op de jaarlijkse looptrainersdag vooral om weer nieuwe inspiratie op te doen. Ook zie daar je innovaties en noviteiten. En spreek je veel andere trainers. Ik heb daar in het verleden ook al eens een clinic gegeven over de formule van souplesse interval zowel de theorie als praktijk

17

met voorbeelden als de trainingen en aanpak van Erika van der Blit”. Leuk om dat terug te halen. Die dagen worden trouwens heel goed bezocht door trainers uit het land, binnen enkele uren is het volgeboekt. 1200 trainers.

Voorbereiding van een training Tijdens die looptrainersdagen is er wel eens discussie over het nut van de warming up en hoe die er eventueel uit moet zien. Wat is jouw visie daarop? “Allereerst natuurlijk het bijkomen van de vorige activiteiten van het dagelijks leven, dus even wandelen en bijpraten. Niet te snel beginnen 'burning pot’, d.w.z. geleidelijk alle systemen als “mind”, motor en je wielen opstarten anders barst de aardewerk pot in de oven! Ja en dan erna je voorbereidende oefenstof die passen bij de kern van de training die je gaat doen”. Zo ervoer ik ook die training op die zaterdagochtend in Meijendel: Heel rustig aan met inlopen, de groepsleden met elkaar aan de praat. Ze hadden elkaar sinds dinsdag niet gezien. Daarna wat rustige oefeningen en vervolgens weer wat dribbelen en nog steeds pratend. Pas later kwamen de versnellingen met tijdens de rustpauzes weer wat oefeningen zodat je deels ook je hoofd kon leegmaken van allerlei gedachten wat je verder bezig hield. Lex traint op de maandag vaartspel, dinsdags op de baan en zaterdags vaartspel met elkaar.

Lopen in Zwitserland Tenslotte ben ik nog benieuwd naar die loop in het buitenland. Wij van Olympus’70 gaan van het lopersproject ieder jaar naar een buitenlandse marathon, dit jaar naar Rome! Maar die Jungfraumarathon is ook iets bijzonders? “Dat is een echte bergmarathon, die heeft een enorm hoogteverschil, sommige stukken kun je echt niet hardlopen, dan wandel je zelfs sneller. Het parcours gat over bos- en klimpaden. En de Blüemlisalp-Lauf is een pittige 10 miles loop die in Reichenbach wordt gelopen”. Aan de finishtijden kun je ook wel zien dat er “iets” mee dan de hand is want meer dan vijf uur op een marathon voor een getraind atleet is natuurlijk geen normale marathon. Zo is ook de ruim 2 uur voor die 10 miles duidelijk vanwege de zwaarte van het parcours. Met een paar vrienden is dit een jaarlijks uitje en uitdaging. Eén van de vele lopen voor de echte liefhebbers.

Aad Gankema Olympus’70 trots: Thomas en Lindsey in gezelschap van Lex.

Rijmpje

In de maling genomen? Een beginnend hardloper uit Zwolle

Was pas twee jaar aan het hard hollen Maar bij een wedstrijd

Dacht had hij ik ben de rest kwijt Verbaasd als winnaar vroeg hij: dit is toch geen dolle?

Aad Gankema

18

Succesvol trainer van jeugdleden en verdienstelijk hardloper, al jarenlang een steunpilaar en rustpunt bij de jongeren.

Patrick van Dop:

“Ik blijf iedereen volgen in zijn of haar atletiekcarrière” Olympus’70 is dit jaar met een grote afvaardiging naar Rome afgereisd. Bij toeval is dat precies in de periode dat de nieuwe paus is geïnstalleerd: Franciscus de eerste. Een aantal dingen was opzienbarend aan de nieuwe Paus: Zijn voorganger leeft nog, iets dat zelden voorkomt (de laatste keer was 700 jaar geleden) en het is een Argentijn van geboorte. Puur toeval als je maanden van te voren je tweede marathon hebt in Italië waar dan precies in die dagen alle aandacht naar uit gaat. Via televisie en de media bent u wellicht volledig op de hoogte gesteld van de pauselijke wetenswaardigheden, van de Sixtijnse kapel, tot de witte rook en de kardinalen. Eén van die Olympus’70 leden die daar de marathon heeft gelopen is Patrick van Dop. Maar die is toch trainer? Inderdaad de meeste leden kennen Patrick misschien beter als trainer dan als hardloper, maar eigenlijk kan dat ook andersom zijn. Patrick is namelijk een verdienstelijk hardloper, zijn tweede marathon liep hij op 17 maart jongstleden. Tijd voor een nadere kennismaking met de oud-voetballer van Honselersdijk (het andere Oranje..).

Naam: Patrick van Dop Geboortedatum: 1 maart 1970 Geboorteplaats: Naaldwijk Burgerlijke Staat: Samenwonend met mijn vriendin Bianca Beroep: Voor degenen die mij niet kennen ben ik ambtenaar. Voor degenen die mij wel kennen, werk ik bij de Regionale Recherche van Politie Haaglanden. Functie bij Olympus'70: Trainer van de junioren C (14-/15-jarigen) Groepstrainer AB-junioren/Senioren Persoonlijke Sportieve prestaties: In het verleden (rond mijn 25e) was ik trots op de 1.57,2 die ik gelopen had op de 800 m. Op latere leeftijd was ik erg blij met de 1.28.21 op de 1/2-marathon. En bij het verschijnen van dit clubblad hoop ik mijn 2e marathon (Rome) soepel te hebben uitgelopen in een mooie tijd. Als trainer vond ik het Nederlands Kampioenschap met de meisjes A één van de mooiste prijzen die ik met een team mocht winnen. Patrick is sinds ongeveer 1990 lid van Olympus’70. Daarvoor voetbalde hij bij SV Honselersdijk. 14 jaar heeft hij daar gevoetbald, waarvan twee jaar bij de senioren. Helaas heeft hij door een knieblessure moeten besluiten om te stoppen met voetballen en heeft toen voor het hardlopen gekozen. Zijn eerste kennismaking was bij een 5 km-lopersgroep. Vervolgens bij een loopgroep van Arjo van Lenteren. Patrick over die begin periode: “Al snel werd mij duidelijk dat ik het snellere werk op de baan leuker vond. Ik heb vervolgens een jaar of acht met veel plezier op de baan getraind. Dat was onder leiding van Ted Bruggeling en Wijnand Bladt. We reisden stad en land af, in binnen- en buitenland, om deel te nemen aan wedstrijden”. Wanneer ben je zelf aan het trainen geven begonnen? “Zo rond 1996 ben ik mij meer gaan richten op training geven, waardoor mijn eigen trainingen in het gedrang kwamen. De combinatie van training geven en zelf hard trainen op de baan heb ik twee jaar volgehouden. Maar uiteindelijk sloeg de meter door naar het training geven”.

19

Toch ben je nu weer wat fanatieker gaan lopen. “Zo rond mijn 33e, 34e heb ik de draad weer opgepakt met mijn eigen looptrainingen, maar ging ik mij meer richten op de langere afstanden. Dit was beter te combineren met het training geven. En dat doe ik nu nog steeds, waarbij de afstanden die ik zelf loop, alleen maar langer zijn geworden”. Welke jeugd train jij momenteel? “Mijn hoofdgroep is op dit moment de jongens en meisjes Junioren C. Dat is een heel leuke groep om training aan te geven. Ze zijn ontzettend enthousiast. Samen met enkele andere trainers, proberen we deze groep een zo gevarieerd mogelijk aanbod van atletiekonderdelen aan te bieden en dat gaat prima. Verder geef ik één keer per week een groepstraining aan junioren AB + senioren. Dat is een algemene training die alles behalve gericht is op specifieke atletiekonderdelen. Hierbij kan ik mijn creativiteit aardig loslaten op deze groep. Denk daarbij aan allerlei competitiespelvormen zoals: wie-is-de-mol, cluedo, estafettevormen, puzzelvormen, enz. Deze groep is een combinatie van superenthousiaste senioren (denk aan de generatie-81) en AB-junioren, die één keer per week iets anders willen doen dan sprinten, springen of werpen. Denk echter niet dat er niet hard getraind wordt, want iedere week wordt er volle bak meegedaan. Maar door ieder persoon wel op zijn of haar eigen niveau”. Succes met de groep Welke groepen heb je zoal training gegeven? “In mijn trainersloopbaan heb ik alle baangroepen wel training gegeven. Vaak groei je ook met een groep mee. Zo ben ik ooit begonnen met een talentvolle D-juniorengroep die toen de nationale competitie won. Vervolgens blijf je deze groep nog zo’n zes jaar training geven. Uiteindelijk werd dit beloond met het eerder door mij genoemde Nederlands Kampioenschap competitie meisjes A, gevolgd door deelname aan de Europacup voor junioren in Finland”. Dat is een mooi resultaat voor zo’n groep en voor de club. Heel mooi om zoiets mee te maken. Heeft dat dan ook voor jou zelf als trainer nog ontwikkelingen tot gevolg gehad? “Ik heb mij ook een tijd gewaagd aan het begeleiden van individuele atleten op één of twee onderdelen: de specialisatietraining. Maar daar ben ik mee gestopt en dat laat ik over aan andere trainers. Ik haal mijn plezier meer uit de groepstrainingen. Ik had niet de ambitie om mij heel ver te verdiepen in nog betere trainingsvormen en oefenstof, microperiodisering, voeding, enz. Daardoor zat ik niet meer op hetzelfde niveau als een atleet of atlete die wel nog beter wilde worden. Ik begeleid een atleet tot op een bepaald niveau. En daarna zal die atleet het bij een andere specialisatietrainer moeten zoeken. Wel blijf ik iedereen altijd volgen in zijn of haar atletiekcarrière”. Kun je wat talenten van vroeger noemen en hoe staat dat tegenover de talenten van heden? Zonder te willen opscheppen antwoordt Patrick: “De Ranglijsten aller tijden van het statistisch jaarboek van Olympus ‘70 staan vol met talenten die ik vanaf 1996 training heb mogen geven.“Het gaat te ver om alle namen daarbij op te noemen. Want dan zou ik ongetwijfeld namen vergeten en dus die personen te kort doen”. Maar over de huidige situatie zegt hij: “Ook nu loopt er nog steeds veel talent rond bij Olympus ’70. Alleen niet iedereen is als 14-jarige al een topper. Dat hoeft ook niet. Door goed te trainen en het vol te blijven houden, ontwikkel je je talent en zie je je vanzelf terug boven in de ranglijsten”. Na enig overdenken vervolgt hij: ”Als ik dan toch iemand er uit moet lichten, dan is dat Tamara Middelburg. Als juniore C was ze goed, maar geen nationale topper. Ze kon alles: hoogspringen, kogelstoten, enz. Wel in de top-10 van diverse ranglijsten van Olympus’70, maar nergens bovenaan. Als B-juniore en als A-juniore werd ze steeds beter. Uiteindelijk is ze voor haar studie verhuisd naar Rotterdam en is ze naar een specialisatietrainer gegaan. Daar heeft ze zich enorm ontwikkeld met als resultaat diverse medailles bij Nederlandse Kampioenschappen bij het hinkstapspringen. Ik vind zoiets heel mooi om te zien gebeuren en dan ben ik blij dat ik daar in het begin van haar carrière mijn steentje aan bij heb kunnen dragen”. Training zo leuk mogelijk maken Hoe vaak per week train jij de groep? Bij de wegatletiek krijgen atleten "huiswerk" om dan in de week hun duurloopjes te doen. Wat kan een atleet die technische nummers doet? Is die gebonden aan de baan met de springkussens of valt er "thuis" ook nog wel wat te doen als behendigheidsoefeningen? “De junioren C train ik 3x per week. Een groepstraining, een algemene training op alle atletiekonderdelen en een loop-/crosstraining. Ik ga die kinderen uiteraard geen huiswerk meegeven. Atletiektraining is geen school, maar een hobby. Het is aan mij de taak om de training zo leuk te maken, dat ze iedere keer weer terugkomen. Alles wat nodig is, doen we dan wel tijdens de training”.

20

Hoe vaak doen de groepsleden aan wedstrijden? “Dat is verschillend. De één schrijft zich voor alle wedstrijden in. Dat zijn er soms meer dan 20 per jaar. En de ander vindt de competitiewedstrijden wel genoeg. Dit jaar hebben we vijf wedstrijden aangewezen waarbij van alle C-junioren verwacht wordt dat ze meedoen. Dat is de openingswedstrijd, de drie competitiewedstrijden en het clubkampioenschap. Alleen blessure, ziekte of een belangrijke gebeurtenis waarbij iemand echt bij moet zijn, kan een reden zijn om niet mee te doen”. Over twee weken is de eerste wedstrijd van die vijf. En van de C-junioren doen 27 van de 29 kinderen mee. Dus daar ben ik heel blij mee. Waar vinden die wedstrijden plaats? “Voor de junioren C zijn de wedstrijden vooral in de regio Den Haag / Leiden / Rotterdam. Maar we gaan we gaan ook nog wel iets verder naar het noorden, zoals Amstelveen en Amsterdam. Op latere leeftijd kunnen de wedstrijden door heel Nederland zijn. Maar dat hoeft nu nog niet”. Opvallende prestatie in februari In het weekend van 23 en 24 februari deden er een aantal leden van Olympus’70 mee aan het Nederlands kampioenschap Atletiek voor de jeugd in Apeldoorn. Opvallende prestatie was de zilveren medaille van Tim Hoogenboom. Jij was niet in Apeldoorn aanwezig? `Nee, daar ben ik niet bij geweest. Ik geef Tim geen training. Tim traint nu bij een specialisatietrainer en doet dat enorm goed. Wel is het van Tim een bijzonder goede prestatie. Tim hoorde niet bij de favorieten en dan is het des te leuker als je op het podium eindigt`. Algemene Ledenvergadering Op de ALV geef jij ieder jaar de prijzen aan de jeugdatleten die de beste prestaties hebben geleverd. Ook de Prestatieprijs Junioren hoort daarbij. De tweede prijs op het NK van Tim telt voor dit jaar 2013. Het valt mij op dat jij er altijd wel een spektakel van maakt, van die prijsuitreiking. Vorig jaar betrok je alle aanwezigen erbij door vragen te stellen over de genomineerden. Met twee gekleurde kaarten kon je het antwoord kenbaar maken. Totdat er een persoon overbleef die tot dan alle vragen goed had beantwoord. Je gaat natuurlijk nog niets verklappen hoe je het dit jaar gaat doen. Maar wie kunnen we op de komende ALV naar voren zien komen vanwege hun nominatie? `Het klopt dat we de prestatie van Tim officieel niet mee mogen laten tellen voor de Prestatieprijs Junioren die dit jaar uitgereikt wordt. Deze prijs heeft dit jaar overigens een naamswijziging ondergaan. De trainers hadden vooraf vijf personen genomineerd voor deze prijs. Dat waren Eva Tetteroo (meisje B), Tim Hoogenboom (jongen B) (omdat hij zich in 2012 ook al erg verbeterd had), Iris Penning (meisje D), Jelmer de Boer (jongen B) en Quinten de Brabander (jongen D). Inmiddels weten Jelmer en Quinten dat ze niet bij de top-3 zitten. Dus voor Eva, Tim en Iris blijft het nog even spannend. De trainers hebben hun punten toegekend. Voor het NK junioren waarbij Tim een medaille won, was de uitslag al bekend. Dus die uitslag is niet beïnvloed door zijn topprestatie`. De marathon van Rome is inmiddels achter de rug. We zijn misschien al gewend aan de nieuwe paus en Patrick is bijgekomen van zijn reis en zijn marathon van Rome. Zijn tijd? 3:35:35 netto tijd (3:38:38 bruto tijd). Volgens degenen die waren afgereisd is het een zwaardere marathon geworden dan van te voren gepland was. Het parcours moest worden gewijzigd waardoor er nog meer ongelijke stukken in het parcours waren. Dat wil zeggen minder asfalt en meer stoepranden en keien. Hij heeft met al die andere Olympus´70 atleten enorm genoten van een bijzondere marathon. Aad Gankema

21

JEUGDHOEK

Laatste indoorwedstrijd pupillen: Op zaterdag 9 maart was er de laatste indoorwedstrijd gepland voor de pupillen. Tijdens deze wedstrijd stonden voor alle categorieën de onderdelen hoogspringen, verspringen en pendelestafette op het programma. Bij de A pupillen waren er 6 Olympus deelnemers. Floor deed mee bij de meisjes pupillen A1 en wist bij haar eerste onderdeel gelijk een pr te scoren: bij het hoogspringen liet ze de lat leggen op 91cm. De vorige keer lukte dit t/m de 85cm. Bij het verspringen lukte dit helaas niet, maar de twee meter zit er de volgende keer zeker in. Met de pendelestafette zat Floor ingedeeld bij drie meisjes van de Spartaan uit Lisse, met zijn vieren wisten ze de vierde tijd neer te zetten. Dano en Ticho waren met zijn tweeën bij de jongens pupillen A2. Ook zij begonnen met het hoogspringen. Voor Ticho bleek dit een moeilijk onderdeel; hij wist helaas geen hoogte te halen. Bij het verspringen kon Ticho zich revancheren en sprong hij net onder zijn pr. Bij de pendelestafette zat hij samen met Dano in een team met twee jongens van AV’40 uit Delft. De vier mannen lieten het stokje één keer vallen maar doordat het andere team ook het stokje liet vallen werd het toch een zeer spannende race. Dano begon zijn dag erg goed met het hoogspringen: hij kwam uiteindelijk tot een hoogte van 1.26m wat hem op een vierde plek op de RAT brengt! Bij het verspringen nestelde Dano zich ook in de RAT met een sprong van 3.70m. In de meerkamp die bestond uit beide spingnummers eindigde Dano op een knappe tweede plaats en ging hij dus met een medaille op zijn nek naar huis. Bij de meisjes pupillen A2 waren er drie deelnemers van Olympus ’70. Hun eerste onderdeel was het verspringen. Angela begon gelijk met een goede sprong van 3.72m waarmee ze weer een plekje stijgt op de RAT. Bij het hoogspringen kwam Angela tot 1.11m terwijl haar oude pr op 85cm stond! Fenna kwam voor het eerst binnen over de drie meter bij het verspringen; buiten had ze dit ook al eens gehaald. Het hoogspringen had Fenna binnen nog nooit gedaan, nu kwam ze tot een hoogte van 91cm met nog een paar goede sprongen op 96cm. Britt was eerder dit seizoen voor het eerst over de drie meter gevlogen bij het verspringen, dit kunstje kon ze vandaag niet herhalen. Bij het hoogspringen had ze haar springveren weer ondergebonden en kwam ze tot 1.06 meter, haar oude indoor pr was 76 cm! Bij de pendelestafette zaten alle drie de meiden in hetzelfde team samen met een meisje van de Spartaan. De meiden eindigde net naast het podium op een vierde plek. Het indoorseizoen zit er nu op voor de pupillen, de volgende wedstrijd is de openingswedstrijd op 24 maart op onze eigen baan. Voor deze wedstrijd staan alle pupillen automatisch ingeschreven, dus dat zal een drukke boel worden. Wil je al het aankomende talent bewonderen kom dan de 24ste naar de baan!

Pupillen en junioren D kamp: In het weekend van 5, 6 en 7 april gaan we weer op kamp met de pupillen en junioren D. dit jaar gaan we naar Esbeek. Het thema van dit jaar is Topsporters en er gaan 68 kinderen en 16 leiding mee. Wil je op de hoogte blijven van alle activiteiten tijdens het kamp volg dan Ollie op Facebook: www.facebook.com/ollie.olympus

CORRECTIES/AANVULLINGEN STATISTISCH JAARBOEK 2012

p.3 Bij de Olympus ’70 leden in de Nederlandse top 15 outdoor: jongens C wijzigen in jongens B p.9 meisjes A 4*200m wijzigen: 1.51.23 04 Anika Olsthoorn-Joni Stolk-Tamara Middelburg-Lianne van der Lugt meisjes A 4*400m wijzigen: 4.08.44 05 Joni Stolk-Claudia van Schie-Judy Middelburg-:ianne van der Lugt dames Zweedse estafette wijzigen in 2.18.96 12 Lianne van der Lugt-Ramona Thoen-Amy Stolk-Yvonne de Jong p.39 Indoorlijsten eind 2012: toevoegen heren 400m Raymon Toussaint 53.38 p.48 10 km: toevoegen 39.12 Ingrid le Comte d p.50 10 km aller tijden m40 toevoegen: Erwin Sparreboom 32.54 12 Arthur van Dijk 33.54 12 p.51 10 km aller tijden m45 toevoegen: Eric Teunissen 37.07 12

Naast Sportmassages en Sensitherapie

biedt George Edelman u een scala aan

behandelmethodes aan om uw welzijn

Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen

10% korting op alle massages

George Edelman

Tel: 06 12 85 85 35

e-mail: gedelman@caiway.nl

Specialisten in

geschreven

communicatie.

Tekst- en vertaalbureau Wij schrijven, vertalen en corrigeren teksten voor

ondernemers en particulieren.

brochures

correcties

interviews/artikelen

nieuwsbrieven

Twitter en Facebook

vertalingen: Engels, Duits, Frans en Spaans

websites

info@tekstbureauwestland.nl

www.tekstbureauwestland.nl

+31 (0)6 24 87 69 35

WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ

(prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37

22

dames wijzigen: Ingrid le Comte 39.12 12

BAANWEDSTRIJDEN Eindhoven 16-2-2013 kogelslingeren Marco Bronswijk m45 42,35 ( clubrecords heren, m35, m40, m45) gewichtwerpen Marco Bronswijk m45 11,66 INDOORWEDSTRIJDEN Litouwen 16 en 17-2-2013: NK dames 400m 3. Inge Michejenko 59.59 800m 5. Inge Michejenko 2.15.71 Apeldoorn 16-2-2013: NK senioren heren 400m s3 (4) 3. Niko Zuidema 50.81 dames 400m s4 (5) 2. Lianne van der Lugt 58.73 hf s2 (6) 6. Lianne van der Lugt 59.63 Naaldwijk 17-2-2013 jongens D1 (27)` 60m hoog kogel ptm 14. Bo Herrewijnen 10.03 1,20 7,30 1145 21. Huub van Gaalen 10.57 1,30 5,52 1033 24. Jacco Aalbregt 9.81 1,05 5,00 928 jongens D2 60m ver kogel ptn 9. Quinten de Brabander 9.25 3,96 6,61 1256 17. Tim Verhulst 9.81 3,54 5,77 1026 20. Sander Hoogervorst 8.89 3,80 dns 948 meisjes D1 (24) 60m hoog kogel ptn 19. Gwendolijn Rowland 10.00 1,10 6,65 1039 meisjes D2 (26) 60m ver kogel ptn 10. Danique de Brabander 9.77 3,86 8,76 1265 11. Anne-Fleur Blok 9.46 3,71 8,05 1250 15. Iris Penning 9.41 3,74 7,06 1209 jongens C1 (28) 60m ver kogel ptn 18. Marlon van Crugten 9.23 3,84 6,18 1209 19. Lex Verhulst 9.16 3,89 5,77 1207 20. Marlon Staalduine 9.42 3,84 5,82 1154 25. Pim Veraar 9.83 3,42 5,39 974 26. Bas van Zijderveld 9.98 3,20 4,41 839 28. Ruben Vreugdenhil 10.23 dns 5,83 638 jongens C2 (20) 60m ver kogel ptn 16. Lars Tinneveld 8.96 3,81 5,95 1239 meisjes C1 (34) 60m ver kogel ptn 11. Sophie Koedood 9.33 4,13 8,33 1371 20. Emma Dekker 9.21 3,77 6,81 1237 21. Nienke de Ruiter 9.44 3,75 7,51 1231

30. Angela van Elleswijk 9.94 3,59 5,73 1012 34. Suzanne van Marrewijk dns dns 4,83 230 meisjes C2 (8) 60m ver kogel ptn 8. Puk Hoogkamer dns 3,81 dns 380 jongens D1 60h (19) 17. Bo Herrewijnen 12.72 jongens D2 60h (11) 6. Quintebn de Brabander 12.49 meisjes D2 60h (15) 11. Anne-Fleur Blok 12.36 12. Danique de Babander 12.44 jongens C1 60h (19) 9. Marlon van Crugten 10.95 17. Ruben Vreugdenhil 13.11 18. Marlon Staalduine 13.17 meisjes C1 60h (21) 6. Emma Dekker 11.02 meisjes C2 60h (5) 4. Puk Hoogkamer 12.23 Dordrecht 23-02-2013 meisjes B 60m s. Eva Tetteroo 8.70 fin Eva Tetteroo 8.80 60h s. Eva Tetteroo 9.58 fin Eva Tetteroo 9.65 ver Eva Tetteroo 5,26 ( 3e aller tijden ) hoog Eva Tetteroo 1,50 kogel Eva Tetteroo 10,50 Apeldoorn 23 en 24-2-2013: NK junioren jongens B (18) 2. Tim Hoogenboom 1.94 ( Clubrecord; 2e aller tijden JA en heren ) meisjes A ver (16) 9. Sabeth van der Voort 5,06 jongens A ver (10) 9. Jelmer de Boer 5,72

ranglijst aller tijden hoogspringen indoor jongens B 1.94 Tim Hoogenboom 2013 1,76 Niko Zuidema 2006 1,75 Clarens v d Hout 1985 1,71 Arnout Outhuis 1998 1,70 Eddy Verbeek 1994 Seattle (USA) 24-02-2013 3000 meter Anne Luyten 9.48.49 ( onreglementaire baan langer dan 200 meter ) Apeldoorn 2 en 3-3-2013: NSK dames 60m s1 (7) 7. Yvonne de Jong 8.23 s4 (8) 7. Amy Stolk 8.35 hf2 (6) 3. Yvonne de Jong 8.19 hf4 (5) 3. Amy Stolk 8.25 heren 400m s2 (3) 3. Raymon Toussaint 52.74

23 Zoetermeer 9-3-2013 jongens pupillen mini (6) ver hoog ptn balstoten 4. Dexter van Calsteren 2,80 0,70 400 3,25 jongens pupillen C (17) ver hoog ptn balstoten 1. Lars Duijndam 3,25 0,70 490 3,50 ( ver: 2e aller tijden JPC ) 2. Yannick Rolvink 3,10 0,95 644 5,25 (hoog: 3e aller tijden ) 7. Duncan Assendelft 2,80 0,80 474 4,00 14. Maurits van Scheyndel 2,49 0,75 375 4,00 16. Justin van Elswijk 2,43 0,75 363 3,50 -- Rick Niemandsverdriet 3,50 meisjes pupillen mini (7) ver hoog ptn balstoten 6. Pien Mitteltreiner 2,40 0,60 247 3,50 7. Noah Schanzleh 1,90 -- 98 2,00 jongens pupillen B (18) ver hoog ptn ver uit st. 5. Ivar van Ruijven 3,10 0,95 644 1,60 7. Maarten Kools 2,80 0,90 547 1,45 jongens pupillen A2 (26) ver hoog ptn 2. Dano van Calsteren 3,70 1,26 991 26. Ticho de Waard 2,41 - - 200 meisjes pupillen A1 (23) ver hoog ptn 22. Floor Mittertreiner 1,84 0,91 362 meisjes pupillen A2 (25) ver hoog ptn 11. Angela de Vries 3,72 1,11 885 22. Britt van Dien 2,85 1,06 674 23. Fenna van Ruijven 3,11 0,91 616 WEGWEDSTRIJDEN Aanvulling Vlaardingen 9-12-2012 116. Kees van Paassen 1.50.02 Vlaardingen 16-2-2013 15 km 7. Ronald Hoogenboom 76.07 20 km 3. Sieto de Vreeze 1.39.15 25 km 5. Gert Bakkenes 2.02.15 30 km 2. Edwin van den Berg 2.14.11 16. Mark van Dijk 2.35.38 Vinkeveen 17-02-2013: halve marathon m45 (50) 6. Eric Philipsen 1.27.44 Schipluiden 23-2-2013 halve marathon (301) 1 Mike Barsaiyan 1:14:12 8 Paul Jansen 1:22:20 9 Arco Poot 1:22:33 11 Jan van Hoeven 1:22:54 28 Edwin van den Berg 1:28:17 29 Sjef Vogels 1:28:18 38 René Keijzer 1:29:23 45 Carla Ophorst d 1:31:21 55 René Daemen 1:32:52 56 Piet t Hart 1:32:54

61 Piet van Schie 1:33:00 67 Gert Bakkenes 1:34:12 78 Yvonne van den Berg d 1:35:26 80 Ronald Hoogenboom 1:35:44 92 Marco Hendriks 1:37:30 96 Ellen Grimbergen d 1:37:53 97 Ralph Hofstede 1:37:56 101 Mark van Dijk 1:38:11 114 Jose Stolze d 1:40:02 115 Leo Valstar 1:40:06 123 Hilair Zwinkels 1:41:44 136 Sieto de Vreeze 1:43:39 146 Jan Noordam 1:44:29 148 Paul Hofstede 1:44:31 151 Corry de Haan d 1:44:36 152 Ruud Dudink 1:44:39 167 Koos Fransen 1:45:59 169 Kees van Paassen 1:46:11 178 Wim van Weele 1:47:10 190 Miranda Kaslander d 1:48:50 194 Leon Toussaint 1:49:10 220 Anthoinette Kamermans d 1:52:00 221 Alex Bruckner 1:52:09 229 Hermine van der Marel d 1:54:05 230 Tres Duijndam d 1:54:05 266 Henny Zwinkels 2:00:43 10 km (102) 7 Marlies Jongerius d 41:41 21 Cock Barendse 50:13 24 Kees Vreugdenhil 51:04 30 Marc van Heijningen 53:08 31 Joke Immerzeel d 53:19 Alphen a.d. Rijn 3-3-2013: 20 km dames 9. Lindsay Poesiat 1.27.44 Ameide 9-3-2013: 5 EM m45. 4. Jan van Hoeven 28.24 Den Haag CPC 10-3-2013 halve marathon ( 8197 ) netto brutto 80. Mike Barsaiyan 1:11:53 1:11:54 96. Erwin Sparreboom 1:13:15 1:13:17 1e m40 218. Arco Poot 1:20:41 1:20:50 459. Eric Philipsen 1:27:27 1:27:36 48e m45 508. Edwin van den Berg 1:28:25 1:28:35 58e m40 528 René Keijzer 1:28:45 1:28:55 83e m45 797. Sander van Assen 1:33:00 1:33:20 830. Ronald Hoogenboom 1:33:27 1:33:46 92e m45 833. Willem Willemsen 1:33:16 1:33:50 16e m55 1090. Marianne Goijert-Hoogerbr 1:36:07 1:36:17 7e d35 1220. Julien Hagen 1:36:47 1:37:41 195e m35 1530. Wietske van der Lans-Vreu 1:39:36 1:40:05 19e d40 1775. Ernst Krul 1:41:09 1:42:06 59e m55 1854. Ruud Dudink 1:42:10 1:42:46 23e m60 2097. Hans Paardekooper 1:40:44 1:44:27 76e m55 2204. Nico Hagman 1:41:16 1:45:07 282e m45 2336. Pieter Bas van den Berg 1:44:41 1:45:53 2673. Bert Bakker 1:45:05 1:47:53 394e m40 2956. Maarten Jung 1:49:19 1:49:25 127e m55 3050. Tres Duijndam 1:49:33 1:50:04 4e d55 3106. Simone Krijger 1:50:18 1:50:22 57e d40 3183. Hans Bakker 1.47.45 1.50.48 3304. Richard Paardekooper 1:47:48 1:51:30 287e m50

24 4089. Yvonne Rusman 1:52:43 1:55:47 84e d40 4728. Miranda Duijvestijn 1:55:13 1:58:56 114e d40 5072 Sylvia van Paassen 1:57:24 2:00:28 118e d35 5151. Jolanda van Baarle 1:57:42 2:00:46 127e d35 5217. Saar van Dijk 1:55:35 2:01:07 144e d40 5340. Ed Rietvelt 2:00:37 2:01:46 476e m50 5395. Ineke Helmholt 1:58:56 2:02:00 52e d50 5449. Eva ter Laak 1:59:44 2:02:15 399e d 5650. José Balvert 2:00:40 2:03:23 121e d45 5806. Wim van Kester 1:59:34 2:04:18 130e m60 6006. Joost van Veen 2:04:49 2:05:28 728e m35 6018. Henny Zwinkels 2:01:48 2:05:31 298e m55 6918. Bart van Zijderveld 2:06:45 2:11:27 923e m40 7204. Karin de Graaf 2:09:10 2:14:04 124e d50 10 km ( 8327) 5. Sjoerd van Marrewijk 32:42 32:42 49. Lindsay Poesiat-van Marre 37:55 37:55 2e d 81. Arjen van Velden 39:24 39:31 262. Ellen Grimbergen 43:24 43:28 17e d 351. Ronald Brouwer 44:20 44:32 1326. Andreas Markus 50:22 50:33 3931. Nico van Marrewijk 54:59 58:24 4479. Jaap Elenbaas 58:07 59:40 4761. Remco Steenks 59:02 1:00:22 4905. Jantsje Falkena 59:51 1:00:44 1441e d 4952. Mascha van der Houwen 57:25 1:00:51 1465e d 5182. Linda Enthoven 58:02 1:01:27 1589e d 6227. Peter van Dalen 1:02:16 1:04:28 5 km ( 3745 ) 14. Richard van der Knaap 17:31 17:31 23. Judy Middelburg 18:38 18:38 3e d 33. Inga Michejenko 19:22 19:22 5e d 2813. Daphne Vijverberg 33:28 38:12 1442e d

Reeuwijk 16-3-2013: 15 km netto bruto d50 1. Carla Ophorst 60.02 60.01 Voorschoten 16-3-2013 10 km dames 1. Marlies Jongerius 38.02 10 km mannen 7. Jan van Hoeven 35.44 1e m45 5 km mannen 40. Daan Valstar 19.34 3e <15 Rome 17-3-2013: marathon tijd netto Louis van der Hoeven 3.05.54 3.05.36 Wim de Jong 3.15.47 3.15.20 Tené Daemen 3.24.02 3.23.14 Gert Bakkenes 3.28.12 3.27.41 Frank van der Krogt 3.30.19 3.23.48 Ronald Hoogenboom 3.32.54 3.31.48 Peter Duyndam 3.35.11 3.35.01 Hilair Zwinkels 3.37.28 3.36.03 Mark van Dijk 3.38.21 3.36.55 Patrick van Dop 3.38.38 3.35.35 Marco Hendriks 3.39.49 3.38.24 Anneke Starrenburg 3.47.34 3.45.47 Geert van Dijk 3.48.37 3.45.21 Jolanda Ammerlaan 3.50.32 3.49.08 Joost Lagerwij 3.52.28 3.50.55 Niek van den Boer 3.53.30 3.50.37 Hermine van der Marel 4.02.08 4.00.20 Miranda Kaslander 4.04.42 4.03.07 Corry de Haan 4.13.13 4.11.26 Joep Oudesluys 4.22.02 4.18.13

CLUBRECORDS jongens B hoog indoor TIMHOOGENBOOM 1,80 Apeldoorn NK 24-02-2013 TIMHOOGENBOOM 1,85 Apeldoorn NK 24-02-2013 TIMHOOGENBOOM 1,88 Apeldoorn NK 24-02-2013 TIMHOOGENBOOM 1,91 Apeldoorn NK 24-02-2013 TIMHOOGENBOOM 1,94 Apeldoorn NK 24-02-2013 heren kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 41,17 Eindhoven 16-02-2013 MARCO BRONSWIJK (m45) 42,35 Eindhoven 16-02-2013 mannen 35+ kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 41,17 Eindhoven 16-02-2013 MARCO BRONSWIJK (m45) 42,35 Eindhoven 16-02-2013 mannen 40+ kogelslingeren MARCO BRONSWIJK (m45) 41,17 Eindhoven 16-02-2013 MARCO BRONSWIJK (m45) 42,35 Eindhoven 16-02-2013 mannen 45+ kogelslingeren MARCO BRONSWIJK 41,17 Eindhoven 16-02-2013 MARCO BRONSWIJK 42,35 Eindhoven 16-02-2013 Fouten, ontbrekende uitslagen en andere opmerkingen a.u.b. melden bij Paul Michiels pnfmibe@caiw.nl De seizoensranglijsten van het indoorseizoen 2012-13 zijn klaar, maar om redactionele redenen doorgeschoven naar het aprilnummer.