1

Trainers baanatletiek:

Algemene coördinatoren vacature Sen/ Juni ABCD Niko Zuidema Pupillen 0613319668

Groepscoördinatoren vacature Sen / Jun A Peter van der Wel Jun B 0612563362 vacature Jun C Amy Stolk Jun D 0648562013 Niko Zuidema Pupillen A 0613319668 Wilja Goudriaan Pup B, C, Mini 0174382388

Specialisatietrainers Senioren / Junioren ABC Peter van der Wel Sprint 0612563362 Wijnand Bladt Mila-kort 0174246626 Arthur van Dijk Mila-lang 0624797845 Niko Zuidema Horden 0613319668 Hans Kemper Verspringen 0618083328 Patrick van Dop Hoogspringen 0622375447 Marco Bronswijk Werpen 0174418824

Crosstrainers Arthur van Dijk Sen / Jun ABC 0624797845 Patrick van Dop Juni D / Pup A 0622375447

Overige Trainers Junioren BCD en pupillen Raymond Mulder Henk van Herk Hidde Stoffer Lianne van der Lugt Raymon Toussaint Sjors van der Spek Tim Hoogenboom Jelmer de Boer

trainer krachthonk Jaap Alleblas krachtsport@olympus70.nl

Sportief wandelen: Centia Tieleman 0174-240444 Anja Zuidgeest Mia van Schie Marian Willemsen

Trainers wegatletiek: Peter Duyndam 0174-628181 (coördinator) Astrid Barendse 0174-641681 Peter van Dalen 0174-630266 Ernst Krul 070-3299483 Rob van Noordt 0174-387088 Cilia Moerenhout 0174-515423 Anja Zuidgeest 06 43821182 Paul Schoenmaker 0174-297727 Aad Gankema 0174-421290 Philip Koelemij 0174-630838 Rinus Huis 0174-620328 Bert Greve 0174-242948 Kees van der Zanden 0174-244539 Anja Zuidgeest Theo van Vliet 06-53540487 Ron Veldhoen 06-51140494 Wedstrijdkleding Zier Running Naaldwijk Wedstrijdorganisatie (WOC) woc@olympus70.nl John Duivenvoorden 0174-416318 Nico vd Sande 0174-626186 Cock Middelburg 0174-517391 Jeugd wedstrijdinformatie: C/BA en mini pupillen: Niko Zuidema 06-13319668 ABCD junioren: Patrick van Dop 06-22375447

Vrijwilligerscoördinator Edith Scholtes vc@olympus70.nl

Jeugdcommissie aanspreekpunt Ellen Hillebrand 0621875851

Fysiotherapie: Wijnand Bladt 0174-246626

Kantinebeheer: Hermine van der Marel kantinebeheer@saw.nu Doorgeven uitslagen wedstr. (pers) Richard Vroom 0174-621207 Vincent Grimbergen 0174-621881

Ereleden: Ton Kortekaas Jan van Dijk Chiel Rodenburg Peter van Dijk

Leden van verdienste: Peter Kortekaas Martin van Vliet Cees Jorissen Gerard Kortekaas Peter Fieret Jan Scholtes Paul Michiels Leen van Daalen Barend Bos René Daemen Peter Duijndam

Vertrouwenscontactpersonen sociale veiligheid: Saskia Verstraate 070-3316486 ( moeder van Linda, Niels en Iris Penning ) Elma vd Hoeven 0174-417794 Wim Hanemaaijer 0174-510034

CLUBBLAD: Olympus 70 koerier

redactie Paul Michiels 0174-414052 Nachtegaallaan 5; 2691 CP ’s-Gravenzande pnfmibe@caiw.nl

Richard Vroom 0174-621207 Gerberalaan 1; 2671 KA Naaldwijk vroom@kabelfoon.nl

bezorging Gerard Kortekaas 0174-412584 Mr de Fremerystraat 52; 2691 ZK ’s Gravenzande inleveradres kopij: bij de redactieleden en redactie@olympus70.nl

Het afmelden als lid van Olympus ’70 moet gebeuren vóór 1 november van het lopende kalenderjaar. Dit kunt u

schriftelijk doen bij de secretaris.

Postadres: Bezoekadres:

Postbus 196 De hoge bomen 3a

2670 AD Naaldwijk 2671 NZ Naaldwijk

www.olympus70.nl 0174-621115

Banknummer RABO

343631504 tnv Olympus’70 Naaldwijk

Voorzitter: Tonni van de Marel 0174-622779 voorzitter@olympus70.nl

Secretariaat: Trudie van den Berg 0174-630327 secretariaat@olympus70.nl

Penningmeester: René Kick 0174-421062 penningmeester@olympus70.nl

Kantine en vrijwilligers vacature

T.C. wegatletiek Anneke Starrenburg 0174-630383 tc-wegatletiek@olympus70.nl

Wedstrijdzaken Ron van Kampen 0174-310995 wz@olympus70.nl

T.C. baanatletiek Martin Tetteroo 0174-670911 tc-baanatletiek@olympus70.nl

Ledenadministratie Thea van den Berg 0174-885049 ledenadministratie@olympus70.nl

Afmelden voor 1 november

Wedstrijdsecretariaat (inschrijven wedstrijden):

Corrie Huisman

0174-622454 inschrijvingen@olympus70.nl

RABO 1575 93 835

t.n.v. Atletiekver. Olympus’70

Advertenties en sponsoring Marcel van Riel 0174-412616 sponsorcie@olympus70.nl

Intergreen athletic house: De hoge bomen 3a, 2671 NZ Naaldwijk

2

43-ste jaargang nr 7 augustus 2012

INHOUDSOVERZICHT

3 Bestuurspraatje; Tonni van der Marel

4 Ledennieuws: Nieuwe leden, verjaardagen.

5 Activiteitenkalender

5 Open middag jeugdatletiek

6 Start Ter Heijde Runners lopersproject

7 DE NIEUWSJAGERS Competitiefinale op losse schroeven of luchtbellen? - Goede resultaten bij instuif in Leiden –

Lindsay en Mike winnen de Kadeloop 2012 -Nieuw clubrecord 5.000 meter voor Thomas -

Mike is de beste op het strand.

9 Hi there! Anne Luyten.

Een nieuwe rubriek van onze correspondente in Oregon (USA). Anne Luyten verkaste tijdelijk

naar de USA om daar te gaan studeren en hardlopen. Zij zal maandelijks verslag uitbrengen.

10 Ook genoten van de Olympische spelen? Paul Michiels.

10 JEUGDHOEK; Niko Zuidema. Olympus ’70 internationaal - 1000m pupillenrace - Grote Clubactie - Alle clubkleding lever-

baar bij Zierrunning

12 Clubdag Olympus ’70 – 7 oktober 2012

13 UITSLAGEN; Paul Michiels

15 Clubrecords; Paul Michiels.

INLEVEREN KOPIJ

De uiterste inleverdatum voor het volgende clubblad is woensdag 26 september. Dit

betekent dat de verdeling van de papieren uitgave begint omstreeks 4 oktober.

Dat de lange periode tussen 2 nummers van de koerier in de zomer niet zonder reden

is – benevens het minder beschikbaar aanbod verdelers – blijkt opnieuw duidelijk uit

dit nummer. Het najaarsgeweld moet nog losbreken. Niet alleen was er minder aanbod, maar ook de vaste

rubrieken vallen een stuk korter uit vanwege het minder aanbod aan wedstrijden. Wij hopen dat iedereen zijn

batterijen weer heeft kunnen opladen en er nog eens goed tegen aan kan gaan de volgende maanden.

3

Bestuurspraatje

De vakantieperiode is weer voorbij en het normale clubleven komt weer op gang. Dat is goed te merken aan

allerlei bijeenkomsten en vergaderingen en natuurlijk aan de activiteitenkalender. De posters verdringen el-

kaar op het publicatiebord. Maar voor ik daar verder op in ga wil ik nog even stilstaan bij de Olympische

spelen. Ik ga er vanuit dat jullie er net als ik weer van hebben genoten. Veel mooie sportmomenten op de TV,

de commentaren, de successen en veel drama. Want dat is ook sport. De sporters bereiden zich gedurende

meerdere jaren met een ijzeren discipline voor op hun moment op de spelen, ontzeggen zich daarbij zo een

beetje alles wat niet bijdraagt aan het doel: Olympisch goud. De hoofdprijs is echter maar voor enkelen weg-

gelegd, er zijn altijd veel meer verliezers. De Olympische gedachte van deelnemen is belangrijker dan win-

nen, wordt steeds meer naar de achtergrond gedrongen. En toch, degenen die zijn geselecteerd om deel te

mogen nemen behoren wereldwijd tot de beste beoefenaren van hun tak van sport. Laten we dat niet uit het

oog verliezen, ook al lijkt de PR-machine uitsluitend gericht op het halen van zo veel mogelijk medailles. Bij

de atletiek hebben we die niet weten te behalen, toch vormden de spelen wel de inspiratie om de Westlandse

jeugd weer uit te nodigen voor onze open middag. Kennen jullie nog geïnteresseerde klasgenootjes en/of

vrienden en vriendinnen geef dan snel door dat ze op zaterdag 15 september vanaf 13.00 uur op een leuke

manier kunnen kennismaken met de atletieksport. Als jullie voor de 15de

allemaal een vriend of vriendin uit-

nodigen dan wordt zeker gezellig druk.

Voor de hardlopers en -loopsters is zaterdag 25 augustus het Ter Heijde Runners project weer van start ge-

gaan. Een vertrouwde formule om te beginnen met hardlopen of om je conditie uit te bouwen en je gericht

voor te bereiden op de BDO Loop, dat is namelijk de nieuwe naam van de Venéco Run.

Het Ter Heijde Runners project is voor leden en niet-leden. Onze leden krijgen € 10,-

korting op het inschrijfgeld. Zie ook de website van de Ter Heijde Runners.

De eerste baanwedstrijd hebben we er al weer op zitten. Het was warm, maar dat weer-

hield ruim 120 C- en D-junioren er niet van om er een mooie wedstrijd van te maken.

Het slotnummer was een 1000m voor onze eigen pupillen. Donderdag 6 september

staat weer een wedstrijd uit de Wubben-Bauer avondinstuiven op het programma. Elek-

tronische tijdwaarneming is aanwezig. We kunnen er met elkaar voor zorgen dat het die

avond rood ziet van de Olympus ’70 leden, want alle onderdelen van het clubtenue zijn

weer ruim voorradig bij Zierrunning in Naaldwijk. Sprinttop, singlets, speciale dames-

en herenshirts, korte tights, etc.

Als het gaat om sport en gezelligheid wil ik nog drie activiteiten onder de aandacht brengen. De Jeugdcom-

missie organiseert zondag 9 september een familietraining. De pupillen kunnen dan samen met hun familie

trainen en daarna lekker lunchen. Op zondag 16 september houden we een ontbijt loop voor al onze hardlo-

pers en –loopsters. Je kunt je opgeven en betalen (€ 7,-) bij je eigen trainer. Doe dat voor 7 september. In

plaats van de clubkampioenschappen houden we dit jaar op zondag 7 oktober de CLUBDAG. De dag bestaat

uit het wedstrijd gedeelte en een lekker diner voor alle deelnemers en belangstellenden! Voor de pupillen en

de junioren D is er nog steeds een individuele 4-kamp. Voor iedereen die ouder is inclusief senioren en mas-

ters is er een 10 kamp voor drietallen. Iedereen doet drie onderdelen en de estafette. De drietallen worden

door trainers samengesteld om er een zo eerlijk mogelijke wedstrijd van de te maken. De drietallen mogen

zelf onderling bepalen wie welke onderdelen doet. Na afloop een gezellige en lekkere pastamaaltijd voor de

sporters, de toeschouwers, de geblesseerden, de juryleden en … Schrijf je snel in om deel te nemen. Wil je

alleen eten, dan moet je je daarvoor ook even opgeven, de kosten bedragen voor kinderen t/m 12 jaar € 5,- en

voor iedereen die ouder is € 7,- (drankjes niet in begrepen). Zie voor meer informatie op onze website De

Clubdag.

Om de clubkas te spekken doet de vereniging mee met de Grote clubactie – dus allemaal jullie loten bestel-

len bij onze jeugd – en we doen ook mee met Albert Heijn Koornneef sponsoractie. Nu de gemeentelijke

subsidies zijn weggevallen is dit een welkome aanvulling.

Afgelopen week heeft Willie (ja, hij is er nog steeds) mij een tweetal vacatures ingefluisterd. Bij de VTM

Telecomloop is men op zoek naar een overal coördinator en een parcourscoördinator. Dat zijn toch leuke uit-

dagende functies. Geïnteresseerd neem contact op met Patrick van Koppen (vkoppen@kabelfoon.nl), onze

vrijwilligerscoördinator Edith Scholtes (VC@olumpus70.nl) of met jullie voorzitter.

Tonni van der Marel.

VERZEKERING

HYPOTHEEK

PENSIOEN

Zwartendijk 25A, 2681 LN Monster - T (0174) 61 26 70

www.wubbenbauer.nl

Heulweg 54B 2295 KH Kwintsheul 0174 – 293661

Info.peugeot@duindam.nl

4

LEDENNIEUWS

Nieuwe Leden

Gerla Koole De Lier Edith Laterveer Honselersdijk

Robert Langelaan De Lier Wilma Olsthoorn Naaldwijk

Jorine van der Burg Pijnacher Donna van Berckel Naaldwijk

Tjalien Mos- de Ruijter Monster Carola Roodenburg Honselersdijk

Joyce Hendriks Monster Pleun Poot De Lier

Joke Vermeer Naaldwijk Annelies Schrooten Naaldwijk

Kirsten Janmaat Hoek van Holland Miranda Duijvesteijn Wateringen

Marco Hendriks Monster Laura van Marrewijk s-Gravenzande

Wil Meershoek Hoek van Holland Yvonne Rusman Wateringen

Marck Schanzleh Den Haag Patrick van Seters Naaldwijk

Anita Vellekoop Maasdijk Dennis Flinterman Naaldwijk

Verjaardagen

september:

1 Daniëlle Vreugdenhil

1 Rob Spaans

1 Hans Valstar

1 Dirk Prins

2 Anja Zuidgeest-de Wit

2 Ria Sonneveld-v Staalduinen

2 Christa van den Berg

2 Bo Kemmere

2 Tom Camphens

2 Sandra Middendorp-vd Hout

3 Leonie Ploemen-de Bie

3 Patrick van Seters

4 Patrick Lugtenburg

4 Ronald Valstar

5 Miriam Boon-van Nispen

5 Daniëlle Koornneef

5 Nacinda Paap

5 Victor Stolk

5 Jolanda Slaman-Voogt

6 Peet Koornneef

7 Ton Kortekaas

7 Peter van der Sande

7 Ron Paalvast

8 Jorine van der Burg

9 George Edelman

10 Ron van Schaick

11 Joost Lagerwij

11 Christa Drolenga

12 Erik Jorissen

12 Niels Penning

12 Marc van Heyningen

12 Kevin Zimmermann

12 Mattie van Weeren

13 Hans van Wensen

13 Sven Treurniet

14 Vincent Ter Laak

14 François Petit Dit de la Roche

14 Herman van der Stok

14 Leonie Regeer

15 Harriet Goossens

16 Jaco Stolze

17 Ronald Koehorst

17 Paul Jansen

17 Conny Sonneveld

18 Pieter Bas van den Berg

18 Piet de Jong

18 Niek van den Boer

18 Bart van Velzen

18 Anita Schregardus

18 Cock Middelburg

18 Frederiek Dekker

19 Petra Damen- van Dalen

19 Sam Barendse

19 Rianne van Gelderen

20 Erwin Ydema

20 Wijnand Ybema

21 Jaap Elenbaas

21 Jessica Philippa

22 Ellen Grimbergen-Ton

22 Wim Hoogerbrugge

22 Silvio Ende

23 Colette Gardien

24 Petra van Marrewijk

24 Helene Zwartveld-Mostert

24 Monique van de Pol

25 Wolter Jan van der Sar

26 Jessy van Lier

26 Saskia Verstraate

26 Mia van Schie

26 Ad de Groot

27 Leo van Zijl

28 Jan Lansbergen

29 Jan van Dijk

29 Ernie van den Dop

29 Petra Thoen

29 Elly Kouwenberg-van Rijn

29 Vera Olsthoorn

30 Linda Penning

30 Linda Bottinga

30 Sander Hoogervorst

30 Martine Vreugdenhil

5

ACTIVITEITENKALENDER

Don 06-09-2012 4de

Wubben Bauer donderdagavondwedstrijd (ET) Baan

Don 20-09-2012 5de

Wubben Bauer donderdagavondwedstrijd (ET) (optioneel) Baan

Zat 22-09-2012 4e wedstrijd pupillencompetitie Haag Atletiek

Zat 29-09-2012 Rijk Zwaanloop ‘s-Gravenzande

Zon 07-10-2012 Clubdag (ET) Baan

Zat 27-10-2012 Halve Marathon van Monster Monster

Zon 11-11-2012 Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house

Zon 09-12-2012 Indoor C/D Junioren meerkamp Intergreen athletic house

Woe 26-12-2012 Kerstloop Baan en omgeving

Zon 06-01-2013 HVC ‘10 – Olympus ’70 Nieuwjaarsloop Hoek van Holland

Zon 13-01-2013 Indoor sprintwedstrijd (alle categorieën) Intergreen athletic house

Zon 17-02-2013 Indoor pupillenwedstrijd Intergreen athletic house

Open middag Jeugdatletiek

6

Start Ter Heijde Runners Lopersproject

Gevarieerd programma

Zaterdagmiddag 25 augustus is het Ter Heijde Lopersproject

van start gegaan. Gedurende de hele maand september kunt u

nog inschrijven en meedoen. (Beginnende hardlopers kunnen

nog 2 weken inschrijven, daarna is het niet raadzaam nog aan

te sluiten bij de trainingen). Het hardloopproject van de Ter

Heijde Runners staat bekend als het warmste, winderigste,

zanderigste en gezelligste loopproject van het Westland. Of

het is waar te maken dat het ook dit jaar het zonnigste project

wordt, is net als vorig jaar de vraag, na opnieuw een extreem

natte zomer. Maar gezellig is het in ieder geval wel! Een

groep deskundige trainers staat klaar om gedurende 11 weken op een gevarieerde manier met u te gaan spor-

ten. Maar er is meer. Zo verzorgt de ervaren atleet Michel de Maat van Runningpoint Vlaardingen een clinic,

over een nieuw interessant sportonderwerp. Ook wordt er tussentijds een smakelijke Pastaparty georgani-

seerd. En alle groepen kunnen deelnemen aan de Roel’s Race in ’s-Gravenzande.

JS Laadtechniek

De trainingsafstanden zijn gericht op het kunnen uitlopen van 5 km, 10 km of de halve marathon. Er wordt

aandacht besteed aan loopscholing, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen. Hoofdsponsor John v.d. Spek

van JS Laadtechniek heeft ook dit jaar weer voor mooie functionele dames- en herenshirts gezorgd, een mul-

tifunctioneel runningshirt van goede kwaliteit, dat altijd weer voor langere tijd met plezier gedragen kan

worden.

Het project leidt er uiteindelijk toe dat u voldoende in conditie bent om op 27 oktober 5 km, 10 km, of 21 km

aan te kunnen tijdens het hardloopevenement in Monster. Uiteraard is deelname aan deze wedstrijden niet

verplicht, u kunt ook komen trainen zonder deelname aan de wedstrijden.

Marathon Rome

Wie na het uitlopen van de 21 km nog een stap verder wil, kan zich aansluiten bij de trainingen voor de ma-

rathon. De trainingen van de marathonlopers richten zich deze keer op deelname aan de marathon van Rome.

Een populaire marathon, die ook leuk is voor supporters om mee te gaan. De stad Rome komt tijdens de ma-

rathon geheel tot leven met concerten en shows.

Stichting ALS

Nieuw onderdeel binnen het Ter Heijde Lopersproject is dit jaar de deelname aan de Roel’s Race in ’s-

Gravenzande. Organisator Peter Duindam: ‘We vinden het belangrijk dat we met ons project een bijdrage

leveren aan een goed doel en dat hebben we gevonden bij de Roel’s Race. Deze race wordt georganiseerd

door het ALS vrijwilligersteam Westland. Omdat we beseffen dat gezondheid niet vanzelfsprekend is, willen

we graag een handje meehelpen. Op zaterdag 13 oktober 2012 organiseert het ALS vrijwilligersteam

Westland haar jaarlijkse 'Trap ALS de wereld uit' dag in en rondom Paviljoen De Oase in 's-Gravenzande.

We lopen daar mee met de deelnemers van het Ter Heijde Lopersproject.’

Er is die dag van alles te doen voor het hele gezin; zo organiseert Roel Vermeer van 'de Roel Runners' een

hardloopwedstrijd, pijlen de Daikbaikers weer mooie fietsroutes uit en kan er gewandeld worden, maar ook

aan de kids wordt gedacht. Zie voor meer informatie www.alswestland.nl.

Meedoen?

Inschrijven voor het Ter Heijde Runners Lopersproject kan op zaterdagmiddag vanaf 13:00 uur in sporthal

de Wielepet in Monster/Ter Heijde. De looptraining start om 14:00 uur bij sporthal de Wielepet. Zie voor

meer informatie http://www.terheijderunners.nl. Hier kun je eventueel het inschrijfformulier downloaden.

Deelname voor leden van Olympus ’70 kost 35,00 euro, niet leden betalen 45,00 euro. Hoofdsponsor John

v.d. Spek van JS Laadtechniek, organisator Peter Duyndam en het trainersteam zijn ook dit jaar weer super-

gemotiveerd er een onvergetelijk sportief evenement van te maken!

7

DE NIEUWSJAGERS

De sportzomer zit er voor radio en tv weer op. Heeft u zich ook zo opgewonden over de prestaties van onze

landgenoten? Of misschien heeft u zich wel geërgerd bij de tv aan (mag ik dat zeggen? Ja dat mag ik zeggen!)

de presentatie van het sportgeweten van de publieke omroep, wiens naam ik niet zal noemen. De balans op-

makend, kunnen we rustig concluderen dat de Olympische Spelen het nog enigszins goed hebben gemaakt.

Groot waren de verwachtingen voor het EK voetbal. Meer wil ik er niet over zeggen. De Tour de France dan?

Zwaar teleurstellend. En dat terwijl Naaldwijk het decor was voor het televisieprogramma Tour du jour.

Volgens de makers een groot succes. De sponsors, meest Westlandse ondernemers, laten een iets ander ge-

luid horen. Gelukkig kwamen daarna de Olympische Spelen. Weliswaar werden er geen medailles behaald

op de atletiekonderdelen, maar aansprekende resultaten waren er zeker. Ik noem maar even nationale re-

cords op de estafettes en wat te denken van de mediagenieke Churandy Martina? Een betere ambassadeur

voor onze sport kan de Atletiekunie zich niet wensen. Goed, genoeg geleuterd, ter zake nu. Vanwege deze

Olympische Spelen, waardoor veel jaarlijkse atletiekevenementen op de kalender werden verplaatst, en ui-

teraard ook vanwege de vakantie een korte aflevering, maar toch een heuse aflevering.

COMPETITIEFINALE OP LOSSE SCHROEVEN OF LUCHTBELLEN?

In de vorige editie konden we al melden, dat ons mannenteam mag gaan strijden voor promotie naar de

eerste divisie. Inmiddels is bekend geworden, dat deze wedstrijd plaats gaat vinden bij AV Atilla in Tilburg.

Terwijl ik dit schrijf, realiseer ik mij dat ik nog geen uur geleden een artikel onder ogen kreeg, waarin werd

gemeld dat er problemen zijn met de kunststof toplaag van deze baan.

Aha, hier hebben wij het: maar liefst 250 luchtbellen maken lopen op deze baan voorlopig onmogelijk. Er is

al getracht om een en ander te repareren, maar tot op heden nog zonder resultaat. Wij zijn benieuwd, dit

wordt ongetwijfeld vervolgd.

GOEDE RESULTATEN BIJ INSTUIF IN LEIDEN

Op woensdagavond 4 juli hebben diverse Olympus'70 atleten mooie pr’s gelopen in Leiden. Yvonne de Jong

kwam uit op de 400 meter horden. Ze won de race in 69,18 sec., een tijd die waarschijnlijk goed genoeg is

om aan de NK mee te doen volgend jaar. Amy Stolk had zich naast de 100m ook ingeschreven voor de 200

meter. Haar 200m tijd was 25.98 sec. bij 1,7 meter tegenwind.

Inga Michejenko kwam aan de start op de 1000 meter. Zij liet een tijd noteren van 2:57.44 (een pr met 5

seconden). De 3km was het laatste onderdeel van de avond. Mike Barsaiyan kwam na kilometers van 2.51,

2.59 en 2.55 tot knappe tijd van 8.45.03 (pr was 9.10). Ingrid Le Comte liep ook een dik pr , haar tijd was

10:47.25, berichtte Arthur van Dijk op het Prikbord van onze clubsite.

LINDSAY EN MIKE WINNEN DE KADELOOP 2012

Het eerste streekevenement van deze aflevering vond plaats op 7 juli in Schipluiden. Zowel bij de mannen

als bij de vrouwen ging de grootste beker van de Kadeloop naar twee van onze clubgenoten uit ’s-

Gravenzande. Mike Barsaiyan was veruit de snelste man, bij de vrouwen won Lindsay Poesiat.

De 34e editie van dit hardloopevenement trok 1.004 deelnemers, de jeugdlopen niet meegerekend.

De 24-jarige Mike was de enige deelnemer die de 12 kilometer lange wedstrijd binnen 40 minuten afwerkte.

Hij finishte na 38.58 (dat was precies 1 seconde sneller dan bij zijn overwinning in 2011). Delftenaar Marc

Rotsaert werd tweede (in 40.06) en 50-plusser Michel de Maat als derde in 40.41.

Bij de vrouwen werd Carla Ophorst als regerend vorstin van de troon gestoten. Vanaf de Kadeloop-editie in

2000 was de Honselse twaalf keer achter elkaar de snelste geweest en had zij vorig jaar haar totaal van

‘Schipluiden’ op vijftien gebracht. Maar nu trok de per week beter in vorm komende Lindsay Poesiat-van

Marrewijk aan het langste eind. Zij kwam over de streep in 44.29 en had daarmee 16 seconden voorsprong

op Ophorst, die overigens sinds 2007 minder snelle tijden dan haar 44.45 van nu op de klok had hoeven te

brengen om de overwinning te pakken. Als derde finishte Marlies Jongerius (Wateringen) in 45.44.

Op de 5 kilometer won Jeroen van Aken (Haag Atletiek) in 16.26. Hij was net iets sneller dan Robbert Tjoa

(16.28). Vincent Trinthamer kwam als derde over de streep, in 16.37.

8

Bij de vrouwen won de pas 13-jarige Kristel van den Berg uit Maassluis, in 19.47. Daarmee was zij zes

seconden sneller dan de eveneens jeugdige Nanda de Jong (14) uit ’s-Gravenzande. Cynthia Ghijsels (Haag

Atletiek) werd derde in 20.55.

Anneke Starrenburg vertrouwde nog het volgende aan ons virtuele Prikbord toe: “Vandaag hebben de leden

van de start-runninggroep van Olympus '70 de 5 km van de Kadeloop gelopen, en hebben dat allen

fantastisch gedaan. Allen binnen de 36 minuten gefinisht! Hiermee is een eind gekomen aan het project

welke begin april is opgestart. De leden gaan nu door als lid van Olympus in de doorstroomgroep, waarbij

vermeld mag worden, dat vandaag zeker niet hun laatste wedstrijd was.”

NIEUW CLUBRECORD 5.000 METER VOOR THOMAS

Dan kunnen we een nieuw clubrecord melden voor Thomas Poesiat op de 5.000 meter. Tijdens de Nacht van

de Atletiek in het Belgische Heusden-Zolder, op 7 juli kwam hij uit op 14:03.19. Het oude record stond sinds

2001 op naam van Maurice van Veldhoven met 14.26.98. In 2010 was Thomas overigens, als lid van Haag

Atletiek, al goed voor 13.57,67, het huidige Westlands record.

MIKE IS DE BESTE OP HET STRAND

Voor een verslag van de Beachrun van 14 juli in Kijkduin, grijpen wij terug op een verslag van trainer en

collega-reporter A.G.:

Dit weekend werd in Kijkduin een groots sportevenement gehouden waarbij een NK cross triathlon als

hoofdnummer op programma stond. Op vrijdagavond werd er de Beach Run gehouden. Dat was een 5 of 10

km zware run door het duingebied (heuvels, zand en via een stukje verhard pad) en het strand. Aankomst op

het Deltaplein nabij het NH Atlantic hotel. Met een sterke zuidwestenwind werden de atletes en atleten op het

stuk strand op zichzelf aangewezen. Het mulle zand deed ook al geen goed om een snelle tijd te lopen. Kracht

en conditie moesten worden aangesproken alsmede wilskracht. Niet wandelen maar blijven bijten zou een

trainer zeggen...

De uitslag van de eersten en de Olympus'70 atleten volgt hieronder. De totale uitslag is te zien op Beach

Challenge.

Fortress Beach Challenge Beach Run

10 Kilometer - Uitslag per Categorie

Mannen

Plts StartNr Naam Woonplaats Cat Plts Tot Tijd Ronde1 Ronde2

1 203 MIKE BARSAIYAN s Gravenzande M 1 00:33:18 00:16:54 00:16:24

2 209 Andre Plette Oosterwolde M 2 00:34:02 00:16:53 00:17:09

3 249 ERWIN SPARREBOOM HoekvHol M 3 00:36:14 00:17:52 00:18:22

6 188 BART vd KRUK Monster M 6 00:37:07 00:18:48 00:18:20

9 95 JAN vd MEER Poeldijk M 9 00:37:43 00:19:00 00:18:44

22 230 PAUL JANSEN De Lier M 22 00:40:01 00:20:16 00:19:45

48 195 AAD GANKEMA 's-Gravenzande M 49 00:44:27 00:22:05 00:22:22

65 104 RONALD HOOGENBOOM Naaldwijk M 67 00:46:08 00:23:13 00:22:55

71 106 Jan Hoogenboom Zoetermeer M 73 00:46:33 00:23:10 00:23:24 (broer

van...)

Geen leeftijdcategorieën, jammer voor Jan vd Meer en Aad Gankema. (resp. bij 45 plus en 60 plus eerste).

Op de 5 km werd Robbert Tinneveld uit 's-Gravenzande 6e in een tijd van 20:07

Bij de dames

Romy vd Meer uit 's-Gravenzande 24:09 (2e dame)

Saskia Hamelink uit Honselersdijk 30:09 (31e dame).

DE CLUBKAMPIOENEN KOMEN UIT ’s-GRAVENZANDE

Mike Barsaiyan en Lindsay Poesiat sloegen op zaterdag 11 augustus in de Bradelierloop een dubbelslag.

Beide inwoners van ’s-Gravenzande wonnen de wedstrijd over 10 kilometer en werden tevens clubkampioen

bij Olympus ’70.

9

Mike ondervond vooral concurrentie van Stanislas Talontsi (Sparta Den Haag). Bij de doorkomst na 5

kilometer bedroeg Mike’s voorsprong 16 seconden. Bij de finish was dat onveranderd. Mike won in 32.27 en

Talontsi kwam in 32.43 over de streep.

Bij de vrouwen werd Lindsay Poesiat halverwege de wedstrijd op 18 seconden gevolgd door Renate Haring

van Rotterdam Atletiek. Maar niet veel later dook Haring in het finishgebied op en klaagde zij over steken in

de zij. Lindsay won in 36.43 en Marlies Jongerius werd nu tweede in 37.42.

De clubkampioenen 2012 zijn geworden:

* mannen t/m m40: Mike Barsaiyan

* m45: Paul Jansen

* m50: René Damen

* m55: Fep van der Ende

* m60: Cees Wubben

* vrouwen t/m v45: Lindsay Poesiat

* v50: Anneke Starrenburg

De wedstrijd over 5 kilometer werd een prooi voor Jeroen van Aken (Haag Atletiek) in 16.18. Beste

clubgenoot was Lierenaar Olivier Nass. Hij werd derde in 16.26. Klassementsaanvoerder Sjoerd van

Marrewijk moest genoegen nemen met de vierde plaats (16.34).

Bij de vrouwen zegevierde de in Leiden wonende Silke Schmidt. Deze ‘Duitse Carla Ophorst’ won in 17.43.

Snelste streekloopster was Kristel van den Berg. De 13-jarige Maassluise noteerde de tijd van 19.19. Eerste

vrouw van Olympus ’70 was Ingrid le Comte, in 20.17.

Zoals reeds geschreven, een korte aflevering deze keer. De volgende gaat zeker meer nieuws

opleveren. Wij schatten zomaar, dat we weer een paar mooie baanwedstrijden te zien krijgen. Het

Ter Heijde Project staat weer op het punt van beginnen en ook de Rijk Zwaanloop komt weer in het

vizier. Kortom, wij hebben er zin an. Ajuus.

De Nieuwsjagers

Hi there!

Ik ben vanaf deze editie jullie speciale Amerika-columniste! Ik bevind me in Portland, Oregon, om te hard-

lopen en te studeren (ja, in die volgorde) en ik zal het komende jaar mijn leukste en interessantste belevenis-

sen met jullie delen. En dan vooral op hardloopgebied, iets wat voor het gemiddelde Olympus’70-lid waar-

schijnlijk toch iets interessanter is dan wat ik op school of in mijn vrije tijd uitspook.

Maar hoe ben ik hier eigenlijk beland? Toen ik wist dat ik naar Amerika wilde om te studeren, heb ik de

coach van deze universiteit benaderd met de vraag of hij soms nog een plaatsje voor me had. Toen dat het

geval bleek, moest er nog heel wat gebeuren voor ik hier daadwerkelijk terecht kon: ik heb een halve zater-

dag in Wassenaar doorgebracht voor een test om te kijken of mijn Engels goed genoeg was, ik dreef mijn af-

delingsleider op mijn middelbare school tot wanhoop als er weer wat moest worden opgestuurd of ik de zo-

veelste stempel of handtekening moest hebben, vanaf het moment dat ik in mijn eindexamens zat (wat een

timing!), vielen er wekelijks brieven op de mat met formulieren die ingevuld moesten worden, ik moest ook

nog ‘even’ naar Amsterdam om een visumpje te regelen…. Maar op 9 augustus stapte ik dan eindelijk het

vliegtuig in om met een hardloopbeurs te gaan studeren in het verre Amerika.

In Nederland wordt het seizoen doorgaans in twee delen verdeeld: een baanseizoen en een

cross/indoorseizoen. Hier is dat ietsje anders. Het crossseizoen is al begonnen en loopt tot half december. Als

in Nederland het crossen op gang komt, begint voor mij seizoen twee: het indoorseizoen. Ik heb op het NK

indoor na nooit veel indoorwedstrijden gedaan omdat ik het crossen veel leuker vond. Ik ben dus benieuwd!

Het indoorseizoen loopt over in het outdoorseizoen en dan is het in mei alweer klaar. Tenminste... voor al

mijn Amerikaanse teamgenootjes. Er is komende zomer namelijk in Europa een bepaald groot juniorentoer-

nooi waar ik toch wel heel graag aan de startlijn wil staan.

Volgende keer zal ik wat vertellen over hoe het trainen er hier aan toegaat en tegen die tijd heb ik ook mijn

eerste wedstrijd gelopen.. Spannend!

Liefs,

AnneLuyten

Naast Sportmassages en Sensitherapie

biedt George Edelman u een scala aan

behandelmethodes aan om uw welzijn

Te bevorderen

Leden van atletiekvereniging Olympus ’70 ontvangen

10% korting op alle massages

George Edelman

Tel: 06 12 85 85 35

e-mail: gedelman@caiway.nl

Specialisten in

geschreven

communicatie.

Tekst- en vertaalbureau Wij schrijven, vertalen en corrigeren teksten voor

ondernemers en particulieren.

brochures

correcties

interviews/artikelen

nieuwsbrieven

Twitter en Facebook

vertalingen: Engels, Duits, Frans en Spaans

websites

info@tekstbureauwestland.nl

www.tekstbureauwestland.nl

+31 (0)6 24 87 69 35

WWW.WELZIJNSPRAKTIJKEDELMAN.COM

SATÉ, KARBONADE, KIP, SALADES, BEREHAP, ENZ

(prima HAMBURGERS)

Kom eens langs!

Snack – bar

DE HOGENHOUCK Anjerlaan 36 – 2671 KJ Naaldwijk Tel. 0174 – 62 67 37

10

Ook genoten van de Olympische spelen?

Wat ik de hoogtepunten vond?

- De 800 finale waarin Rudisha, zich niets aantrekkend van alle tactische overwegingen, van start af de kop

nam, steeds versnellend iedereen achter zich liet om dan tenslotte nog te winnen in een weergaloos wereld-

record.

- De marathon van de mannen. Geen vooropgezet scenario. Geen afwachtende race. Vanaf het begin aanval-

len en spektakel. Een verademing.

- Het wereldrecord van de Jamaicaanse dames op de 4 x 100 meter, die eindelijk een van die verdachte ana-

bolen records van de DDR uit de boeken liepen.

- Weliswaar geen medaille, maar de onwaarschijnlijke prestatie van Hans Van Alphen. En in de afsluitende

1000 meter van de tienkamp de eerste ronde nog gehaasd door zijn trainingsmaatje Eelco Sintnikolaas.

Hartverwarmend was het feit dat bij het kogelslingeren dames een jurylid het ongelijk van de jury toegaf en

na afloop van de competitie de verkeerd gemeten worp van Betty Heidler met een stalen meetlint ging name-

ten, waardoor deze Betty uiteindelijk toch haar terecht verdiende medaille kreeg.

Kleinzielig was de houding van de official die de Jamaicaanse 4x100 meter ploeg met uitsluiting dreigde als

de vierende Bolt niet onmiddellijk zijn estafettestokje aan hem inleverde.

En meer dan bedenkelijk – hoewel geen atletiek – de ontknoping van de wegwedstrijd wielrennen

bij de mannen, waar voor de ogen van de hele wereld Vinokourov zijn medevluchter wist te over-

tuigen de verkeerde kant op te kijken wanneer hij demareerde.

Paul Michiels

JEUGDHOEK

Olympus ’70 internationaal:

Zondag 12 augustus is er in Oostenrijk (Gerlos) met schitterend weer een internationale hardloopwedstrijd

geweest, de Gerlossee rundlauf. Naast Oostenrijkers waren er Kenianen, Duitsers, Fransen, Zwitsers, Cana-

dezen, Slovenen en veel Nederlanders. Bij toeval was, naast Ivar en Fenna van Ruijven ook de hele familie

de Jong van de partij.

Het leuke was dat er op een gegeven

moment door de speaker geroepen

werd dat “Olimpoes ziebtzieg” met een

grote delegatie vertegenwoordigd was.

In ieder geval was het voor Ivar, Fenna

en Melle hun eerste internationale wed-

strijd en zij waren bloednerveus. Voor

Melle en Ivar was het 500 meter over

de stuwdam. Voor Nanda, Marit en

Fenna stond gelijk een 2.5 km berg op

en af op het programma. Nienke mocht

met de senioren mee voor een rondje

van maar liefst 12.5 km.

Aan de gezichten bij de finish was dui-

delijk te zien dat op 1400 meter hoogte

de lange afstanden duidelijk zeer ver-

moeiend waren, maar de uitslagen mochten er zijn.

In de leeftijdsklasse van Melle en Ivar werd Melle 1e en Ivar 2

e.

In de leeftijdsklasse van Marit en Fenna werd Marit 4e en Fenna 8

e.

Nanda werd 3e in haar leeftijdsklasse en ook Nienke werd op de monsterafstand 3

e in de leeftijd tot 18 jaar.

11

Elvera werd 6e en Maarten 2

e (waarvan van de nummer 1 gezegd kan worden dat deze sjokkende Oostenrij-

ker met bierbuik en rokend de 1e plaats heeft veroverd. Of had hij misschien toch een stukje overgeslagen?)

Kortom het was een warme maar zeer leuke hardloopdag.

Ronald en Marian van Ruijven

P.S. Eigenlijk misten de kinderen wel de trainers voor de bemoedigende woorden :-)

1000m pupillenrace:

Tijdens de CD instuif op zondag 19 augustus was er voor de pupillen special een 1000m ingelast. Ook de

jongste pupillen, die normaal een 600m doen, konden meedoen . De hitte was vooraf niet ingepland, maar

toch stonden er 17 stoere pupillen aan de start.

De eerste serie werd een prooi voor Sara Dekker. Zij kon als eerste een spons met water over zich zelf heen

gooien. Robby Bax wist het met het warme weer zelf voor elkaar te krijgen een pr te lopen; hij finishte voor

het eerst onder de vier minuten.

In de tweede serie ging Lotte Olsthoorn vlot van start en leek moeiteloos naar een tijd van 4:29,94 te lopen.

Jake Blom die voor het eerst een wedstrijd meedeed kwam na twee en een halve ronde over de atletiekbaan

binnen in 4:41,39.

Veel C-pupillen stonden er aan de start die zoals gezegt normaal één ronde minder mogen. De trainers zijn

nu al benieuwd hoe zij volgend jaar als B-pupil hun 1000m gaan afwerken want de tijden van vandaag waren

veelbelovend!

Familietraining

Op zondag 9 september zal de jeugdcommissie een familietraining organiseren, dit is de opvolger van de ou-

der-kind training. Tijdens deze training kunnen pupillen hun familie uitnodigen om ook eens mee te trainen

en hun familie te laten zien wat ze allemaal geleerd hebben.

Na de training wordt er een lunch verzorgd voor de deelnemers.

De training begint om 10:00 uur en zal om 12 uur klaar zijn, daarna word er met z’n allen geluncht.

Hijs jezelf en je familie in een trainingspak. Doe het inschrijfformulier samen met het geld (€2,50 p.p.) in

een afgesloten enveloppe en stop deze in de brievenbus in het halletje van de kantine. (Het formulier ontvan-

gen de pupillen en D-junioren tijdens de training).

Hopelijk tot dan!

De Jeugdcommissie

Grote Clubactie

Vanaf 15 september zullen onze jeugdleden weer langs de deuren gaan om zoveel mogelijk loten te verko-

pen. De loten kosten €3,- waarvan 80% naar de jeugdcommissie gaat om leuke activiteiten te organiseren

voor de jeugd. Breng je Opa en Oma dus vast op de hoogte dat jij weer langs de deuren gaat om zoveel mo-

gelijk loten te kunnen verkopen. Voor degene die de meeste loten verkoopt stelt de jeugdcommissie weer een

leuk prijsje beschikbaar.

Alle clubkleding leverbaar bij Zierrunning

De tweede bestelronde is nu eindelijk binnen! Alle clubkleding is nu weer uit voorraad leverbaar; dus ook de

sprinttops (met het juiste logo), functionele jacks en kindershirts.

Met sportieve groet!

Sander van Assen

Zier Running Westland/Lid Olympus'70

Zier Running Westland

Rembrandtstraat 26 , 2671 GE Naaldwijk

0174-622744

12

13

BAANWEDSTRIJDEN

Delft 30-6 en 1-7; aanvulling meisjes D 6-kamp Emma Dekker 2416 ptn 60h 12.14 – hoog 1,40 – speer 15,74 – ver 3,46 – kogel 7,97 – 00m 1.50.03 600m 1.50.03

Leiden 4-7-2012

meisjes A 1000m 2. Nanda de Jong 3.20.24 heren 3000m (11) 2. Mike Barsaiyan 8.45.03 dames 100m (-3,0) 1. Amy Stolk 12.84 2. Yvonne de Jong 13.41 200m (2) (-1,7) 1. Amy Stolk 25.98 ( 2e aller tijden) 1000m (6) 3. Inge Machejenko 2.57.44 4. Marjolein van Marrewijk 3.08.25 3000m (3) 2. Ingrid le Comte 10.47.25 400h (2) 1. Yvonne de Jong 69.18

ranglijst aller tijden 200 meter dames 1 25.2 MONIQUE BURGER A 27-5-99 Den Haag 2 25.98 Amy Stolk 4-7-12 Leiden (-1,7) 3 26.03 Lianne van der Lugt 1-8-09 Amsterdam NK (-1,9) 4 26.34 Yvonne de Jong A 1-6-08 Groningen NKj (-0,1) 5 26.36 Ellen Naastepad 28-5-07 Amsterdam NSK (0,7)

Heusden-Zolder (B) 7-7-2012 heren 5000m s3 Thomas Poesiat 14:03.19 ( clubrecord ) dames 800m s3 (11) 9. Inge Michejenko 2.14.32 1500m s2 7. Judy Middelburg 4.31.47 11. Anne Luijten 4.36.99

ranglijst aller tijden 5000 meter heren 1 14.03.19 THOMAS POESIAT 7-7-12 Heusden-Zolder 2 14.26.98 Maurice van Veldhoven 4-7-01 Heusden B. 3 14.34.1 Jacques Valentin 14-8-81 Den Haag 4 14.35.18 Peter v.Marrewijk 8-6-87 Hilversum 5 14.44.4 Vincent Ter Laak 20-9-83 Lisse

Lisse 7 en 8-7-2012 meisjes D 6-kamp 12. Emma Dekker 2482 ptn 60h 11.68 – hoog 1,40 – speer 13,59 – ver 3,64 – kogel 8,50 – 600m 1.49.75 600m 1.49.75 meisjes C 7-lkamp Eva Tetteroo 80h 13.52 opg.

Utrecht 13-11-2012

heren 1500m 1. Thomas Poesiat 3.55.26 dames 400m 2. Amy Stolk 59.15 3000m 5. Lindsay Poesiat 10.21.59

Eindhoven 15-7-2012

dames 400m s1 (6) 2. Amy Stolk 59.03 3. Lianne van der Lugt 59.63

Amsterdam 21-7-2012

heren 400m s2 (5) 1. Niko Zuidema 51.11

Naaldwijk 19-8-2012

pupillen 1000m s1 1 Sara Dekker mpA 3:49.81 2 Robby Bax jpA 3:58.83 3 Angela de Vries mpA 4:03.72 4 Frederiek Dekker mpC 4:04.95 5 Max Veraar jpA 4:12.34 6 Ivar van Ruijven jpC 4:12.35 7 Anna Lusthof mpC 4:15.48 8 Ellemijn Blok mpC 4:15.66 9 Sanna de Koning mpC 4:18.61 10 Isis Tinneveld mpC 4:19.35 s2 1 Lotte Olsthoorn mpC 4:29.94 2 Tessa Molenaar mpC 4:38.48 3 Jake Blom jpB 4:41.39 4 Vera Olsthoorn mpC 4:44.96 5 Liam Brederoo jpC 4:49.11 6 Fenna van Ruijven mpA 4:50.60 7 Sanne van der Pijl mpC 4:52.54 meisjes D 60m s1 (1,2) 7 Tessa Olsthoorn 10.41 s2 3 Anne-Fleur Blok 9.25 600m s1 1 Emma Dekker 1:48.72 6 Tessa Olsthoorn 2:14.29 60h s2 (0,3) 1 Emma Dekker 11.44 hoog 2 Emma Dekker 1,40 9 Nienke de Ruiter 1,25 13 Anne-Fleur Blok 1,25 Kogel 5 Emma Dekker 9,10 6 Nienke de Ruiter 9,05 9 Tessa Olsthoorn 7,68 speer 5 Nienke de Ruiter 23,00 meisjes C 80m s1 (2,7) 3 Aline Philipsen 11.63 6 Suzanne de Jong 13.14 s2 (1,8) 2 Eveline van Marrewijk 11.30 3 Renee de Wilde 11.56 6 Jonna Vroom 11.82 600m 4 Suzanne de Jong 2:17.57 80h s1 (3,5) 2 Jonna Vroom 14.34

14

hoog 5 Aline Philipsen 1,30 ver 4 Eveline van Marrewijk 4,39 8 Suzanne de Jong 3,49 kogel 3 Eva Tetteroo 10,10 speer 2 Eva Tetteroo 30,23 jongens D 80m s2 (2,8) 4 Guido Persoon 12.03 s3 (4,0) 4 Tim Verhulst 12.32 6 Bas van Zijderveld 13.34 1000m s1 3 Guido Persoon 3:35.06 5 Pim Veraar 3:41.67 7 Tim Verhulst 4:03.39 hoog 3 Guido Persoon 1,40 12 Tim Verhulst 1 15 ver 8 Guido Persoon 4,04 18 Bas van Zijderveld 3,29 20 Pim Veraar 2,89 kogel 6 Pim Veraar 5,77 speer 15 Bas van Zijderveld 12,60

WEGWEDSTRIJDEN Schipluiden 7-7-2012: 12 km (588)

1 Mike Barsaiyan m18 38:58 10 Jan van Hoeven m40 42:59 12 Jan van der Meer m45 44:06 13 Lindsay van Marrewijk d18 44:29 15 Carla Ophorst d50 44:45 23 AM Jongerius d18 45:44 29 Arco Poot m18 46:11 46 Wim Wubben m55 47:24 51 Michel Boer m40 47:52 57 René Keijzer m35 48:44 61 Wim de Jong m50 49:08 64 Cees Wubben m60 49:16 65 Gert Bakkenes m50 49:24 68 Willem Willemsen m55 49:40 74 Aad Tieleman m50 50:00 77 Anita Kleijweg d45 50:15 78 Eric Philipsen m45 50:30 91 Frank Piron m40 51:24 102 Piet van Schie m65 51:53 108 Piet 't Hart m50 52:14 121 Aad Gankema m60 52:49 128 Patrick van Dop m40 52:57 131 Mark van Dijk m45 53:06 132 René Daemen m50 53:10 134 Ronald Hoogenboom m45 53:18 138 Aad van der Knaap m55 53:29 139 Rinie van Marrewijk m50 53:30 148 Leo Valstar m55 53:54 154 Aad van Schie m55 53:58 160 Marielle ter Laak d35 54:14 168 Aad van Ruijven m60 54:56 181 Kim van Herk m18 55:35 184 Jelle Heins m50 55:39 190 Piet de Jong m60 55:55 192 Ralph Hofstede m18 55:57 204 Aad Wubben m55 56:33 226 Maarten Jung m55 57:16 243 Patrick Looije m18 57:48 249 Cock Barendse m50 58:03 252 Nico Hagman m45 58:13 260 Jan Vellekoop m45 58:39 273 Wim Hooglbrugge m40 59:03 275 Ruud Dudink m60 59:06

282 Leon Toussaint m45 59:18 291 Peter van Dijk m55 59:37 298 Koos Fransen m60 59:52 299 Ron Switzar m45 59:55 304 Ed Gram m45 60:07 325 Anthoinette Kamermans m50 61:24 329 Edwin v.d. Wilk m40 61:32 332 Peter van der Sande m55 61:45 346 Anja Hegge d50 62:11 368 Chiel Rodenburg m55 63:20 376 Vincent Emmerink m55 63:40 381 Wim van Kester m60 63:57 383 Ad de Groot m45 64:01 386 Kees van den Bos m50 64:02 387 George Steentjes m50 64:03 415 Ton Middendorp m60 65:09 419 Gerard v.d. Stok m55 65:13 433 Leen van Dam m55 66:04 445 Ad v.d. Akker m55 66:48 458 Jolanda van Baarle d35 67:30 471 Bart van Zijderveld m40 68:16 487 Peter Kamermans m50 69:15 502 Yvonne Rusman d35 60:04 514 Rob Spaans m55 71:01 515 Monique Hogervorst d50 71:01

5 km 4 Erwin Sparreboom 16:57 15 Robbert Tinneveld 18:40 23 Nico v.d. Berg 19:36 27 Maarten de Jong 19:53 28 Nanda de Jong d 19:53 35 Hans Kok 20:33 91 Daan Vreugdenhil 24:34 96 Robert Langelaan 24:46 108 Ronald Valstar 25:32 123 Gerard v.d. Berg 26:25 127 Piet Zonneveld 26:28 128 Martine Vreugdenhil d 26:36 129 Peter Grootscholte 26:39 142 Jorine v.d. Burg d 27:23 147 Mary Zuidgeest d 27:36 175 Margret van Marrewijk d 28:54 189 Wilma Olsthoorn d 29:18 200 Henk Vreugdenhil 29:32 210 Jaco Stolze d 29:50 217 Irene Barendse d 30:20 225 Gerla Koole d 30:39 227 Joep C Oudesluijs 30:46 230 Natalie Blomsma d 30:47 243 Jeannette Eskes d 31:07 246 Gitte Pothoven d 31:17 249 Karin v.d. Spek d 31:26 251 Vivianne Lock d 31:34 274 Corry de Haan d 32:23 275 Joke Vermeer d 32:23 308 Carola Roodenburg d 35:43 314 Anneke Starrenburg d 36:37 315 Tjalien Mos-de Ruijter d 36:37

Kijkduin 14-7-2012: Beach Run mogelijk onvolledig 10 km 1. Mike Barsaiyan 33.18 3. Erwin Sparreboom 36.14 6. Bart van der Kruk 37.07 9. Jan van der Meer 37.43 28. Paul Jansen 40.01

15

48. Aad Gankema 44.27 67.Ronald Hoogenboom 46.08 5 km 6. Robbert Tinneveld 20.17

De Lier 11-08-2012 10 km (401)

1 Mike Barsaiyan m18 32:27 14 Lindsay Poesiat d18 36:43 17 Jan van Hoeven m40 36:54 24 Marlies Jongerius d18 37:42 32 Paul Jansen m45 38:15 39 Michel Boer m40 38:59 60 Fep v.d. Ende m55 40:29 68 Henk Vollebregt m45 40:57 72 Cees Wubben m60 41:03 74 Piet van Schie m60 41:10 80 Anita Kleijweg d45 41:34 94 Ronald Ton m45 42:26 102 Marcel Flinterman m45 43:00 109 Sjef Vogels m35 43:16 110 Patrick van Dop m40 43:22 117 Kees van der Zanden m55 43:39 121 Anneke Starrenburg d45 43:49 122 René Daemen m50 43:57 125 Mark van Dijk m45 44:05 127 Aad van Schie m55 44:09 129 Cees Duijndam m55 44:15 140 Wim Erkens m55 44:37 142 Ralph Hofstede m18 44:54 145 Patrick Looije m18 45:02 150 Leo Valstar m55 45:08 159 Wim v.d. Knaap m55 45:31 171 John Potters m45 45:58 177 Jelle Heins m50 46:08 181 Hilair Zwinkels m45 46:27 182 Ellen Grimbergen d45 46:37 200 Wim van Weele m45 47:08 203 Marco v.d. Lans m40 47:16 211 Rinie van Marrewijk m50 47:24 221 Kees de Kok m60 47:55 223 Leon Toussaint m45 47:58 225 Philip Koelemij m55 48:01 227 Anja Boks d45 48:02 231 Hermine v der Marel d45 48:10 232 Joke Immerzeel d45 48:11 236 Wim Hooglbrugge m40 48:23 251 Ed Gram m45 49:01 256 Corry de Haan d45 49:13 260 Floor Mauritz d18 49:29 261 Peter van Dijk m55 49:29 271 Frieda van Zijl d45 50:04 281 Ed Rietvelt m45 50:40 285 Jan Zwartveld m55 50:56 286 Anja Hegge d45 50:56

292 George Steentjes m50 51:14 293 Anthoinette Kamermans d45 51:19 298 Leo van Zijl m50 51:51 301 Harm Prins m55 52:03 307 Wim van Kester m60 52:24 311 Ton Middendorp m60 52:41 316 Leen van Dam m60 53:12 324 Theo Pronk m45 53:50 335 Gerard v.d. Stok m55 54:57 336 Chiel Rodenburg m55 54:57 337 Ad de Groot m45 55:04 347 Rob Spaans m55 56:31 351 Bart van Zijderveld m40 56:58 358 Peter Kamermans m50 57:27

5 km (255) 3 Olivier Nass 16:27 4 Sjoerd van Marrewijk 16:34 10 Niels Persoon 17:27 21 Robbert Tinneveld 18:54 23 Rene Keijzer 19:08 26 Pieter Dekker 19:14 34 Wim de Jong 19:55 36 Ingrid le Comte d 20:18 37 Ronald Veraar 20:19 43 Hans Kok 20:44 58 Jaco Stolze 21:39 59 Daan Valstar 21:40 65 Wietske v.d. Lans-vreugdenhil d 22:12 66 Alex Bruckner 22:16 68 Hans Kemper 22:18 69 Kees van 't Wout 22:20 70 E van Zanten 22:35 92 Ruud Dudink 23:30 94 Kees Jansen 23:34 98 Kees van den Bos 23:42 100 Edwin v.d. Wilk 23:45 105 John van Ruyven 24:09 128 Robert Langelaan 25:02 143 Leo v.d. Knaap 25:42 147 Marlon van Onselen d 25:51 152 Mary Zuidgeest d 26:01 172 Koos Bruinen 27:25 178 Marie-Anne Zwinkels d 27:49 180 Camilla Bruijn-Bakker d 28:01 191 Aad Alsemgeest 28:39 197 Katja Grimbergen d 28:51 204 Menno Steentjes 29:29 205 Richard Paardekooper 29:32 207 Nicole van Onselen d 29:34 231 Gerla Koole d 30:53 235 Kirsten Janmaat d 31:19 236 Jan van Dijk 31:48

CLUBRECORDS

heren 5000 meter THOMAS POESIAT Heusden-Zolder 07-07-2012

Compressiekousen zijn een nieuw fenomeen in

Nederland.

Intersport Biesheuvel the place where running starts.

Wie ze draagt heeft geen last meer van stijve kuiten na een training, minder last van de achillespezen en pijn aan het scheenbeen.

De compressie ondersteunt de kuitspierpomp Dit ondersteunt de circulatie in het micromilieu; voedingsstoffen en zuurstof worden beter aangevoerd, afvalstoffen en koolzuurgas worden beter afgevoerd. Het herstel wordt hierdoor bevorderd.

• Bij onderbeenproblemen zoals bijvoorbeeld ontsteking van het scheenbeenvlies (shinsplints) en verkrampingen van de kuit werken de kousen curatief én preventief. • Bij kuitrupturen worden de wondranden goed aaneengesloten gehouden, waardoor er minder kans is op littekenvorming.

Werkingsprincipe De compressiekous heeft een afnemende drukgradiënt vanaf de enkel tot de knie. De gedoseerde compressie en weerstand van de kous hebben een positief effect op de spierpompwerking van de kuit. Deze wordt ondersteund en de bloedstroom vanuit het haarvatennetwerk richting hart

wordt geoptimaliseerd. Om het herstel te bevorderen wordt aanbevolen de kousen ook na de training of wedstrijd nog geruime tijd aan te houden. Maatwerk Voor een optimale druk van de compressiekous is het bepalen van de juiste maat

noodzakelijk. De voet en het onderbeen worden hiervoor op een aantal precies gedefinieerde punten opgemeten. Dit is belangrijk voor een juiste compressiewerking.

De eerste gebruikers waren vooral topatleten. Zij reageerden zonde r uit- zondering positief op de werking van de kousen. Deze ervaringen worden

inmiddels ook door vele recreanten en joggers gedeeld.