workshops met internationale gastdocenten:Susannah Darling Khan | Ya'cov Darling Khan | Andrew Holmes |Andrea Juhan | Lorca Simons |

met het cursusprogramma september – december 2017

Afgiftekantoor Antwerpen Xdrukwerk - verlaagde taksimprimé - taxe réduiteP 702153

het Netelbladgratis trimestrieel tijdschriftjuli-augustus-september 2017nr. 178 - jaargang 46

V.U. Luc De CuyperBois-le-Comte 16823 Villers-devant-Orvalinfo@owc.be

info

rmat

iebl

ad v

an O

ost W

est C

entr

um -

land

elijk

e vo

rmin

gsor

gani

sati

e vo

or e

en n

atuu

rlijk

e le

vens

wijz

e

Oost West Centrum biedt vormingscursussen aan op het vlak van persoonlijkeontwikkeling, spiritualiteit, gezondheid en natuurlijk leven.

PB- PP BELGIE(N) - BELGIQUEPB- PP BELGIE(N) - BELGIQUE

in dit nummer o.a.:

mindfulness bij stress, ziekte en pijnpermacultuur jaartraining emptiness dancingvoeding & vitaliteitde natuur als je persoonlijke coachburnout en vermoeidheid helensociale permacultuur: overvloed weven

NIEUW: cursussen in Brussel, West-Vlaanderen & Limburg

OOST WEST CENTRUM vzwVAN SCHOONBEKESTRAAT 1482018 ANTWERPEN

landelijke vormingsorganisatievoor holistische gezondheidseducatie

CENTRAAL SECRETARIAATVan Schoonbekestraat 148 2018 Antwerpen | info@owc.be

OOST WEST CENTRUM ANTWERPENVan Schoonbekestraat 148, 2018 Antw.T +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30antwerpen@owc.bebankrekening: BE 21 5230 4534 0303

OOST WEST CENTRUM ORVALBois-Le-Comte 16823 Villers-devant-OrvalT +32 (0)61 32 99 20 minstens elke werkdag van 9u30 tot 11u30 orval@owc.bebankrekening: BE 23 5230 4544 6191

MISSIE OOST WEST CENTRUM Oost West Centrum wil mensen inspire-ren en ondersteunen om mee zorg tedragen voor hun eigen gezondheid endie van hun omgeving (maatschappij enmilieu). We doen dit via een ruim, divers,open vormingsaanbod op verschillendeplaatsen in België. We bieden holistischevorming aan die oosterse en westersevisies op gezondheid verbindt en iederseigen wijsheid en kracht stimuleert. Viaons vormingsaanbod willen we bijdragentot meer gezondheid, levenskwaliteit enveerkracht op individueel en maatschap-pelijk vlak.

MET DE STEUN VAN DE VLAAMSE MINISTERVAN CULTUUR, JEUGD, SPORT EN BRUSSEL.

OOST WEST CENTRUM IS SINDS 2016 DOOR DE VLAAMSE OVERHEIDERKEND ALS GESPECIALISEERDE

VORMINGSINSTELLING ROND HET THEMA'GEZONDHEIDSEDUCATIE'.

| Netelblad abonnement |Het Netelblad verschijnt 3x per jaar. Om eco-logische en economische redenen sturen wehet enkel op naar mensen die daarvoor een(kleine) bijdrage betalen. Als ook u hetNetelblad wil blijven ontvangen, stort dan 8 euro (voor een jaar) op rekeningnummerBE10 5230 4534 0404 tnv Oost West Centrum,met als mededeling ‘Netelblad abonnement’.(Als u in het buitenland woont: 35 euro perjaar.) U kan ook per e-mail (kostenloos) op dehoogte gehouden worden: als we uw e-mail-adres hebben, laten we u telkens als er eennieuw Netelblad verschijnt, weten dat u hetkan downloaden van de website. U krijgt daneveneens maandelijks een mail met meernieuws omtrent het programma.U kan het Netelblad ook altijd op onze websiteterugvinden: www.owc.be > algemene info >programmablad.

| e-mail nieuwsbrief |Regelmatig sturen we per e-mail een nieuws-brief en/of een update van ons programma.Meld ons je nieuwe e-mailadres (mail naar info@owc.be) als je op de hoogte wil blijvenvan onze activiteiten. Als je de afgelopenmaanden geen e-mail nieuwsbrieven van onsgekregen hebt, dan hebben we waarschijnlijkgeen correct e-mailadres van je. Vergeet nieteventuele adresveranderingen door te gevenals je onze info wil blijven ontvangen. Jeadresgegevens worden niet ter beschikkinggesteld aan derden, behalve eventueel aanmede-cursisten met in dat geval de uitdruk-kelijke afspraak dat ze enkel gebruikt wordenvoor (reis)afspraken in functie van de cursus.

| lid worden |Lid worden van Oost West Centrum betekentgestalte geven aan je intentie om kritisch ge-zond om te gaan met jezelf, met de anderenen met onze leefomgeving. Het heeft ook ma-teriële voordelen: kortingen bij natuurvoe-dingswinkels en -restaurants, therapeuten enecobedrijven en korting op een aantal cursus-sen van Oost West Centrum. Het lidgeld be-draagt 25 euro per jaar. Met je lidkaart kan jevan deze voordelen genieten.

| boek- en cd-shop |Ben je op zoek naar een boek of stukje muziekin het verlengde van een cursus of work-shop? Dan loont het de moeite om eens eenkijkje te nemen in het aanbod op het secre-tariaat in Antwerpen of Orval. Je vindt erboeken rond shiatsu, reflexologie, macro-biotiek en nog veel meer, en alle cd’s vanGabrielle Roth, Deva Premal en SusannahDarling Khan zijn voorradig, naast andereprachtige muziek die je elders niet zo ge-makkelijk vindt; muziek met diepgang die lange tijd zal inspireren. Je vindt ons boeken-en cd-aanbod ook op www.owc.be

| openingstijden secretariaat |Het secretariaat in Antwerpen is geopend entelefonisch bereikbaar elke werkdag van13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30tot 12u30. Orval is telefonisch gegarandeerd minstensbereikbaar op werkdagen tussen 9u30 en11u30. Op andere uren zijn we mogelijks ookbereikbaar, maar het kan net zo goed zijn dat we dan bezig zijn met de ontvangst van gasten of groepen, of met ander praktischwerk in en rondom Bois-le-Comte. E-mailen (orval@owc.be) kan natuurlijk op eender welkmoment.

| vakantiesluiting secretariaat |Het secretariaat in Antwerpen is geslotenvan 23 december tot en met 2 januari en van10 juli tot en met 15 augustus. Tijdens dezeperiodes kan je, behalve op de feest- en(verlengde) weekenddagen, info opvragenen/of inschrijven via het secretariaat in Orval(T +32 (0)61-32 99 20 of orval@owc.be).

| vrijwilligersnetwerk |Altijd welkom zijn mensen die in Antwerpen(of Leuven) één avond of dag per week, of éénweekend per maand, de praktische organisa-tie rond de dan lopende cursus(sen) onder-steunen: leslokaal in orde maken, lesgever encursisten ontvangen,... Daarvoor zoeken we vrijwilligers die de visievan Oost West Centrum zelf ook uitstralen:gezond, vitaal, enthousiast, positief, loyaal,dienstbaar, dynamisch,... Wie liever achter de schermen meewerkt, kanzich ook aanmelden voor andere taken.Ook in Orval kan je als vrijwilliger boeiendeervaringen opdoen. Je werkt en leeft samenmet anderen op een prachtige plek in de vollenatuur. Je kan je langdurig (b.v. een maand) ofkortstondig (b.v. een weekend) engageren alskeukenassistent, tuinassistent, klusjesman/vrouw of onthaalassistent.Vraag de info rond vrijwilligerswerk op als jeinteresse hebt (specifieer voor welke locatie):T 32 (0)61-32 99 20, orval@owc.be. Op de website (www.owc.be) vind je ook alheel wat info.

| fiscaal aftrekbare giften |Als u Oost West Centrum financieel wil steu-nen, kan u vanaf nu uw giften vanaf 40 eurofiscaal aftrekken. Storten kan op rekening-nummer BE96 5230 4534 0505.

| kmo-portefeuille |Vlaamse zelfstandigen en ondernemers kun-nen voor bijna al onze cursussen van 100 euroof meer via de kmo-portefeuille betalen. Meer info op www.owc.be (onder ‘algemene informatie’).

OWC-infohoekje

2

Samenstelling personeelsteam Oost West Centrum per 1 juni 2017

Luc De CuyperAlgemene coördinatie & programmatie

Lieve DebertEducatief medewerker & coördinatie Orval

Kathleen DomProjectmedewerker

Stéphane MichauxMarketing & communicatie

Hilde Van RoyAdministratief medewerker & coördinatie Antwerpen

Amy Verbekebeleidsmedewerker

route-beschrijvingen, lidmaatschap & inschrijvingen ziewww.owc.be

3

programma september – december 2017prikkelende informatie voor verbinding tussen Oost & West

Oost West Centrum biedt al meer dan 35 jaar een gevarieerd cursusaanbod aan, met:

> meer dan 400 cursussen en (jaar)trainingen,> op minstens 3 locaties in België (Antwerpen, en Leuven, residentiële programma’s in Orval), > door de inzet van een 70-tal (ook gerenommeerde internationale) lesgevers en meer dan 100 (vrijwilllige) medewerkers,> met jaarlijks meer dan 2500 deelnemers, ook uit alle Europese landen, Israël, VS, Australië, Zuid-Amerika,…

inspiratiedag 4

open deur + proeflessen 5

Gérard Heijnen 6

natuurlijk gezond 7

natuurlijk leven 9

lichaamswerk 11

beweging & meditatie 12

bewust bewegen 14

dans 16

massage 18

Jivan Rethmeier 20

patronen veranderen 21

man, vrouw, relaties 22

persoonlijke groei 23

Lea Cruypelans 26

creatieve expressie 27

gezonde voeding 28

sjamanisme 30

midwinter 31

INTERNATIONALE LESGEVERS

Frank & Kathy Coppieters | sjamanismeSusannah Darling Khan | movement medicineYa'cov Darling Khan | movement medicineAndrew Holmes | 5 Ritmes®

Andrea Juhan | 5 Ritmes® open floorTom Monte | persoonlijke groeiLorca Simons | open floor

het Netelbladinformatie- en programmabladvan Oost West Centrum vzwverschijnt 3 maal per jaar digitaal.Een jaarabonnement (gedrukte versie per post verstuurd) kost 8 euro (22 euro voor buitenland).Storten op: IBAN BE10 5230 4534 0404 tnv Oost West Centrum, met als mededeling ‘Netelblad abonnement’.

uitgeverOost West Centrum vzwlandelijke vormingsorganisatie voorholistische gezondheidseducatie

redactieadresBois-le-Comte 16823 Villers-devant-OrvalT +32 (0)61 32 99 20info@owc.be

verantwoordelijke uitgeverLuc De CuyperBois-le-Comte 16823 Villers-devant-Orval

ontwerp & opmaakwww.beebizzi.be

3 WORKSHOPS NAAR KEUZE VOOR 40 EURO:

10-12u 13-15u 15u30-17u30

the missing link: je adem the missing link: je adem natuurlijk loslaten

voetreflex massage pijn en ziekte als signalen van de ziel voetreflex massage

vedic art sterven… het ultieme loslaten vedic art

zen-shiatsu zen-shiatsu je bemind voelen zonder controle

heel jezelf door los te laten dans: loslaten en het laten gebeuren ik zoek niet, ik vind

loslaten met voeding

inspiratiedag | loslaten | 11 november 2017 | 10-17u30

Praktische info: Plaats: Oost West Centrum, Van Schoonbekestraat 148, 2018 Antwerpen Vooraf inschrijven noodzakelijk, gelieve bij inschrijving je keuzes op te geven. Het definitieve programma vind je op www.owc.be onder het cursusthema 'specials'.

4

The missing link: Jouw adem! | Sara BusselenLeer zien aan hoe iemand ademt of hij vasthoudt of loslaat en leerzelf los te laten via je adem. Ervaar de ruimte die dan vrijkomt enhet effect in jouw leven.

Natuurlijk loslaten | Ilse GeusensWe trekken naar het park en gebruiken de natuur in volle herfstals inspiratiebron voor ons eigen loslaatproces. Je creëert je eigenloslaatritueeltje door je te verbinden met de kracht en de magievan de plek.

Voetreflex massage | Martine SmetVia zachte aanrakingen op de voeten geven we ruimte om dingenlos te laten. De kunst is om niet in de energie van de ander te dui-ken, maar steeds bij jezelf te blijven en te laten gebeuren wat hetook mag zijn.

Pijn en ziekte als signalen van de ziel om ons tot inzicht te bren-gen | Lea CruypelansAls we tegenslagen, pijn en ziekte leren begrijpen, kunnen we dejuiste én nodige veranderingen aanbrengen, waardoor harmonieen gezondheid zich herstelt.

Vedic Art | Marleen VerschuerenTraditionele schilderkunst gecombineerd met de Indische Vedischefilosofie. Vedic art helpt je om helemaal in je eigen kracht te komen staan en van daaruit je eigen werk en ook je eigen leven tecreëren.

Sterven… het ultieme loslaten | Yasho Van MelkebekeWe weten maar één ding echt zeker: ieder van ons zal ooit sterven.Een open gesprek over het voortdurend aanpassen aan 'de stroomdes levens', onze eigen verhouding tot vergankelijkheid en dedood.

Zen-Shiatsu | Stijn MeeusenAls de Dikke Darm in balans is, kunnen we gemakkelijk fysieke,emotionele en mentale ballast loslaten. Daarom gaan we oefenin-gen doen om de energie van de Dikke Darm Meridiaan te latenstromen en we kijken waar we moeten aanraken om de DikkeDarm energie te kunnen voelen en te behandelen.

Beminnen en je bemind voelen zonder controle | Dina MoutonEen relatie die vervulling schenkt is er een waarin je je zelf kanzijn en we ons zelf en de ander zonder controle kunnen bemin-nen=loslaten. We maken kennis met een manier van mekaar aan-raken, bewegen en dansen waarin we de ander ontmoeten op zo'nmanier dat ‘loslaten en stromen’ de basis is.

Heel jezelf… vitaliseer je levensenergie door loslaten | Yasho VanMelkebeke)Een kennismaking voor eenieder die zich wil verdiepen in de wer-king van gezondheid & spiritualiteit, door bewust- en heelwording.Met als inzet om de lichaamswijsheid - de 'natuurlijke impuls' -van het lichaam te gaan herkennen en te stimuleren.

Dans: loslaten en het laten gebeuren | Dina MoutonHet lijkt makkelijk maar het is nu net waar we allen toch nog altijd(een beetje) mee worstelen. In deze workshop word je meegeno-men om met enkele aandachtspunten daar nu wel beter in te slagen. Het is zo heerlijk om de vrijheid te voelen van je bewegingdie van zelf komt...

Ik zoek niet, ik vind | Diksha DrosWe zijn eigenlijk nooit daar waar we zijn. Hoe kunnen we dan ooitgevonden worden? Hoe kunnen we ooit thuiskomen in onszelf alswe steeds maar weg willen? Wat maakt het zo moeilijk om in ditene moment te rusten? Kunnen we luisteren naar alles wat onswegtrekt?

Loslaten met voeding | Nathalie De MeyMet voeding kunnen we de longen en dikke darm – de organen diete maken hebben met loslaten - in evenwicht brengen. Kom luiste-ren, kijken en proeven van recepten die ondersteunen bij het los-laten van afvalstoffen, gedachten en emoties.

5

VAN SCHOONBEKESTRAAT 148, 2018 ANTWERPEN

ma 4/9 open floor de natuur als coach 14-16u ma 4/9 5 Ritmes®

16-18u ma 4/9 plantaardig koken tai chi 7 stappen naar eenheid holistische massage de natuur als coach Movement Medicine* volgens de seizoenen met de bron

20-22u di 5/9 sjamanisme adult attachment therapy kundalini yoga shiatsu voetreflex opstellen van het verlangen 20-22u wo 6/9 voeding & vitaliteit bio-energetica cranio-sacraaltherapie energetische massage het enneagram 20-22u do 7/9 tai chi10u30-12u do 7/9 trancedans shiatsu transformational breath mindfulness bij stress en ziekte 20-22u vr 8/9 innerlijke kind 20-22u za 9/9** dansyoga – dansimprovisatie – zingen – de weg van de dans – de kunst van je bemind voelen – thuiskomen in jezelf 10-17u zo 10/9 shiatsu 10-12u

* Gent ** Brugge

PROEFLESSEN BUITEN DEZE WEEK:

wo 20/9 yin yang yoga (Leuven)20-21u30 do 21/9 meridiaan hara-shiatsu (Antw.) 20-22u vr 22/9 qigong (Antw.)19u30-21u30

open lessenweek | Antwerpen | van 4-10 september 2017Volwaardige lessen waarin de lesgevers u van dichtbij laten kennismaken met zichzelf én met de inhoud van hun vak voor een introductieprijs: 10 euro per les (15 euro voor de kookles). 25 euro voor de dag in Brugge. Wijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates.

open deur dagen | Antwerpen | za. 2 & zo. 3 september 2017Van Schoonbekestraat 148, 2018 Antwerpen

ZATERDAG 2 SEPTEMBER 2017

12u huisapotheek tai chi ekindo empowerment chakra healing het pad van de man 13u vedic art de weg van de dans the Work of Byron Katie heel jezelf aromatherapie oorreflexologie 14u de natuur als coach je bemind voelen innerlijke kind cranio-sacraaltherapie energ. basiskennis mindfulness bij stress & ziekte 15u voeding & vitaliteit sjamanisme meridiaan hara shiatsu leven & sterven transformational breath het enneagram 16u permacultuur bio-energetica qigong grounding voetreflexologie eenheid met de bron zing je zielelandschap 17u 5 ritmes helend knuffelen zen-shiatsu lachyoga de natuur als coach

ZONDAG 3 SEPTEMBER 2017

11u hartchakrameditatie 12u plantaardig koken zen-shiatsu qigong grounding heel jezelf zing je zielelandschap lachyoga volgens de seizoenen 13u vedic art 5 Ritmes® meridiaan hara shiatsu leven & sterven je bemind voelen vreugdevolle relaties 14u helende kleuren tai chi kundalini yoga cranio-sacraaltherapie adult attachment therapie de DNA-code van je ziel * 15u voeding & vitaliteit movement medicine innerlijke kind holistische massage energ. basiskennis gevoelens verwoorden 16u permacultuur bio-energetica opstellen v/h verlangen voetreflexologie transformational breath mindfulness bij stress & ziekte 17u meditatief schilderen de weg van de dans helend knuffelen energetische massage het enneagram verbindende communicatie

* zondag ook om 14u: De natuur als coach (Ilse Geusens)

Alle cursusintroducties zijn gratis. Vooraf inschrijven niet nodig. Programmawijzingen mogelijk, zie www.owc.be voor updates. Doorlopend info over de opleidingen en trainingen, demonstraties, versnaperingen en drank, info over Bois-le-Comte, boeken- en cd-verkoop.

ANTWERPEN

datum: do. 14 september van 10-13u en van 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT VR 04

ANTWERPEN

datum: do. 5 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT GH 06

ANTWERPEN

datum: do. 19 oktober van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT GH 07

ANTWERPEN

datum: do. 9 november van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT GH 08

ANTWERPEN

datum: do. 30 november van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT GH 09

ANTWERPEN

datum: do. 14 december van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 12 ANT GH 10

Gérard HeijnenGérard Heijnen verdiept zich al zo’n 35 jaar in energetische geneeskunde, shiatsu en voetreflexolo-gie. Hij heeft een praktijk als energetisch therapeut in Eindhoven en is één van de centrale lesge-vers in de opleidingen van Oost West Centrum. Zijn jarenlange ervaring straalt uit in de rust enmildheid waarmee hij in het leven staat en bereid is anderen op hun weg te steunen.

voetreflex basiscursus | Kennismaking met de basisprincipes en -technieken van voetreflexmassage.Voetreflex is een eenvoudige en efficiënte, natuurlijke therapie. De basisidee ervan is dat hethele lichaam wordt weerspiegeld in de voet. Elk orgaan en elk lichaamsdeel is door energie-stromen met een bepaalde plaats (reflexgebied) op de voet verbonden. De toestand van de voet(pijnlijk, hard,...) geeft aanwijzingen over de toestand elders in het lichaam en door de reflex-gebieden op de voeten te masseren kunnen we ook de energie in de ermee verbonden lichaams-delen stimuleren. Makkelijk, ontspannend en doeltreffend.

wat oren je vertellen | Basisdag oorreflexologie Dat oren met horen te maken hebben, is bekend. Dat ze je ook inzicht geven in je aangeborenkracht en je leiderschapskwaliteiten is minder bekend. Zelfs je hele lichaam met al zijn organenkan in het klein geprojecteerd worden op de oorschelpen. Massage van punten op het oor kan jehelpen bij examenvrees, allergie en rookverslaving.We zullen de oren eens goed bekijken en leren een intensieve oormassage te geven.Deze keer ben je beslist 'een en al oor'.

het gezicht lezen | Observatie en interpretatie van je gezicht met als uitgangspunt: het uiterlijk weerspiegelt hetinnerlijk. Je gezicht liegt niet en geeft je een schat aan informatie over je aangeboren sterktesen zwaktes en je huidige fysieke, emotionele en mentale conditie. Het model dat we als basisgebruiken, de 5 transformaties, is eenvoudig, accuraat en eeuwenoud.

het lichaam lezen | Wist je dat je gezicht en je lichaam ongelooflijk veel informatie over jezelf onthullen? De vormvan ons gezicht, de tint van onze huid, onze ogen, lippen, wenkbrouwen, al deze trekken weer-spiegelen de vitaliteit van onze constitutie en de gezondheid van onze inwendige organen.In deze workshop komen volgende onderwerpen aan bod: hoe oosterse observatietechniekenwerken, hoe we onze constitutie kunnen bestuderen en begrijpen; onze conditie lezen via onsgezicht, onze houding en de taal van het lichaam.

natuurlijke huisapotheek | Verkouden, hoofdpijn, diarree, moe, koortsig, voet verzwikt?… Met beproefde middeltjes uit denatuur kan je diverse klachten en kwaaltjes verhelpen en je gezondheid ondersteunen. Gérardlaat je kennismaken met eenvoudige medicinale bereidingen, thees, pleisters en compressen.

moxa | Moxa werkt net zoals acupunctuur met de punten langs de meridianen, dit zijn energiebanendie over heel het lichaam lopen. Specifieke punten worden behandeld met een warmtebron (b.v.een speciale moxa-stick van gedroogde bijvoet). Die warmte geeft energie en lost stagnaties op.Het is een heel krachtige techniek die bijzonder goed werkt bij vermoeidheid, gebrek aan ener-gie etc.

Gérard Heijnen is sinds 1981 lesgever voor Oost West Centrum.

Meer info: www.owc.be | info@owc.be | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag)

6

najaar 2017

levens-ervaring

gedeeld

natuurlijk gezondenergetische basis | Katrien Cocquyt, Gérard Heijnen,

Denise Van den Avont

De achtergrond van de oosterse energetische geneeskunstJe maakt kennis met een holistische en energetische visie op de mens en zijn leefwereld. Jekrijgt modellen aangereikt om de constitutie en de conditie van een mens te observeren enmensen te begeleiden in veranderingsprocessen. In de eerste module maak je kennis met deenergetische structuren van de mens (meridianen, chakra’s, reflexzones,…), de energetischeembryologie en de menselijke evolutie, de energetische waarde van onze voeding, de principesvan yin en yang en de vijf transformaties. Op het programma van de tweede module staan inwendige en uitwendige EHBO-remedies,energetische anatomie en chakra’s, het spanningsveld tussen constitutie en conditie, observa-tie en evaluatie van lichaamshouding en gezicht en een uitdieping van de vijf transformaties.Instapvereiste voor module 2: module 1 gevolgd hebben.

zonder stress met Ayurveda | Hans Laureyssen

Benieuwd hoe je op een natuurlijke manier meer balans en minder stress kan ervaren? Dat isprecies het uitgangspunt van deze workshop. Na een korte situering van Ayurveda en uiteenzet-ting van de belangrijkste basisprincipes, bekijken we hoe stress onze unieke energetische ver-houding (vata-pitta-kapha) uit balans kan brengen. Vervolgen bekijken we hoe volgende aan-dachtspunten je kunnen helpen om deze energieën terug in balans te brengen: aan je constitutieaangepaste voeding; aanpassingen in levensstijl; gebruik van kruiden; oliebehandelingen; yogaen meditatie. Deze technieken kunnen zowel preventief als therapeutisch gebruikt worden.Tijdens het praktijkgedeelte leren we een ademhalingstechniek (Nadi Shodana) die stress-ver-lagend werkt. Vervolgens genieten we van een handen- en voetenmassage, waarbij je de kanskrijgt om zelf de stressverlagende eigenschappen van Narayanolie te ervaren. We sluiten af opde meeslepende tonen van een Indiase mantra.

medische basiskennis | Bert Cools

Twee modules van elk 45 uur geven samen een volledig overzicht van de anatomie (bouw), fysiologie(werking) en pathologie (ziektes) van de verschillende lichaamsstelsels.In de A-module komen, naast inleidende lessen rond de bouw van de mens en cytologie, de vol-gende stelsels aan bod: beenderstelsel, spierstelsel, spijsverteringsstelsel, uitscheidingsstelsel,voortplantingsstelsel en embryologie. In de B-module komen de volgende stelsels aan bod:ademhalingsstelsel, circulatiestelsel, hormoonstelsel, zenuwstelsel, zintuigen en immunologie.Module A en B kunnen in willekeurige volgorde gevolgd worden (dus B kan ook voor A gevolgdworden). Geen voorkennis nodig. De cursus is bedoeld voor mensen die weinig tot geen voor-kennis hebben op dit gebied. Mensen die als gezondheidswerker complementair en parallelmet het westerse gezondheidsmodel willen werken. Mensen die persoonlijk geïnteresseerd zijnin deze materie. Door een betere medische kennis kan je sneller problemen detecteren en betergepaste ondersteuning zoeken.

ORVAL - ANTWERPEN

data: module 1: zo. 17 september. (16u) tot vr. 22 september (16u) module 2: vr. 22 september (16u) tot wo. 27 september (16u) prijs: 690 euro / module inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval

data: module 1: 8 vr. 10-17u (laatste dag enkel vm): 13-27/10, 10-24/11, 8-12/12, 19/1, 2/2; module 2: 20-21/10, 24-25/11, 8-9/12, 19-20/1, 9-10/2, vr. 19u30-22u30, za.10-17u; module 3: 15-16/9, 13-14/10, 8-9/12, 9-10/2, 22-23/6, vr. 19u30-22u30, za.10-17u prijs: 450 euro /module plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

LEUVEN - ANTWERPEN

datum: di. 3 oktober van 20-22u prijs: 19 euro plaats: J. Vandenbemptlaan 19, Heverlee

datum: do. 9 november van 20-22u prijs: 19 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

ANTWERPEN

data: medische A: 6-7/10, 3-4/11, 1-2/12, 5-6/1, 2-3/2, vr. 19u30-22u30, za.10-17u medische B: 8 vr. 10-17u (laatste dag enkel vm): 20/10, 3-17/11, 1-15/12, 12-28/1, 9/2 prijs: 450 euro /module plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT JAAR MEA / MEB

7

najaar 2017

8

natuurlijk gezondEFT (Emotional Freedom Technique) | Irene Nolte

Geluk aanborenDe Emotional Freedom Technique is een eerstehulptechniek voor de huidige tijden. EFT is eeneenvoudige en efficiënte techniek die je zeker kan helpen om te centeren en te gronden en diezo merkwaardig snel ontspanning en een betere gezondheid oplevert. De theorie achter EFT isdat negatieve emoties veroorzaakt worden door storingen in het energiesysteem van het lichaam. Door met onze vingertoppen op bepaalde acupunctuurpunten langs de meridianen tekloppen, heffen we die verstoringen op die veroorzaakt zijn door stress, trauma of andere nega-tieve invloeden. De focus van deze workshop is je te helpen snel innerlijke rust te ervaren, door het wegnemenvan lichamelijke spanningen en van negatieve gedachtenpatronen die je beletten het leven televen dat je wil. Het is een korte introductiecursus. Je krijgt de basistheorie en –praktijk zodatje ermee kan werken op jezelf, je familie en vrienden. EFT is ook heel geschikt om kinderen tehelpen angsten en zorgen te overwinnen, bijvoorbeeld zorgen rond slechte punten op school ofrond presentaties.

burn-out, overgevoeligheid | Irene Nolte& (chronische) vermoeidheid helen

In deze workshop gaan we kijken hoe we een belastende ervaring zin kunnen geven. We zullenproberen er de vruchten van te plukken. Wat probeert je lichaam te vertellen? Is er een bood-schap van je ziel? Kan deze crisis een positief kantelpunt zijn?Deze workshop biedt je een holistische gereedschapskist om via eenvoudige stappen je fysieke,spirituele en emotionele gezondheid te ondersteunen. Je zult het volgende leren: - De Vijf Elementen theorie - de basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Je zal zien

wat een ongelooflijk instrument het is voor zowel het begrijpen als het helen van je fysieke enemotionele symptomen. De Vijf Elementen bieden heel specifieke adviezen om gezond teeten en te leven.

- De Emotional Freedom Technique - EFT (zie hierboven).- Je vreugde en bezorgdheid voor deze wereld delen in rituelen en groepsoefeningen geba-

seerd op Joanna Macy's Work that Reconnects (Werk dat Herverbindt).

Iedereen wordt gekwetst en soms hebben we hulp nodig om onze wonden te helen. De bedoe-ling van de workshop is om je zowel praktische hulpmiddelen als theoretisch inzicht te ver-schaffen die je kunnen helpen om je angst, kwaadheid en verdriet in een concrete helende con-text te plaatsen zodat je verder kan met je leven. Deze workshop is in het Engels.

najaar 2017

ANTWERPEN

datum: zo. 8 oktober van 13-17u prijs: 45 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT NG 08

ANTWERPEN

datum: vr. 24 november van 10-13u en 14-17u prijs: 70 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT NG 09

natuurlijk levennajaar 2017

9

reinigingsweek | Katrien Cocquyt

Een week in de rust van de natuur om op een zachte manier te reinigen. We schakelen over opweinig en licht verteerbaar voedsel zodat ons spijsverteringssysteem een andere functie kanvervullen: de reiniging van zichzelf en het hele lichaam.Met aangepaste kruidenthees stimulerenwe de nieren, die eveneens een belangrijke rol spelen bij reinigingsprocessen. In de voormiddagis er telkens een kookles. Hierin leren we hoe we onze organen kunnen reinigen en versterkenmet behulp van specifieke voedingsmiddelen en bereidingen. Per les verdiepen we ons in éénorganenpaar: nieren/blaas, lever/galblaas, hart/dunne darm, milt/pancreas of longen/dikkedarm. Het model van de vijf transformaties of elementen (uit de traditionele Chinese genees-kunde) biedt hierbij een kompas. Ook de lichaamsoefeningen waarmee we de dag starten wordenaan het thema van de kookles gekoppeld. ‘s Middags is er tijd voor levercompressen, wissel-douches, wandelen, rust en voor wie wil ook individuele massages of voedingsconsulten (niet inde prijs inbegrepen). Mogelijke avond-activiteiten zijn: voetreflexmassage, gemberkompressen,dans, voetbad en schoudermassage, meditatie,...Katrien is diëtiste, natuurvoedingsconsulent en herborist.

Deep Ecology - The Work that Reconnects | Irene Nolte

Hoe kunnen we volledig aanwezig zijn op onze mooie Aarde, terwijl wij als mensheid bezig zijnhaar te vernietigen? In deze tijden van grote onzekerheid nodigt the Work that Reconnects(WTR) je uit om stap voor stap je aanwezigheid te vergroten door steeds meer waardering teontwikkelen voor de moed waarmee je in het leven staat. WTR biedt perspectieven en oefeningenafkomstig uit de systeemwetenschappen en spirituele tradities die ons tonen hoe alles met allesverbonden is in het web van het leven. WTR plaatst onze pijn over de wereld in een nieuw kader:ze is een bewijs van onze onderlinge verbondenheid en dus van ons vermogen om actie te onder-nemen in naam van het leven. Het voornaamste doel van dit werk is je te begeleiden naar eennieuwe relatie met je omgeving, je de kracht te geven om deel te nemen aan de 'GroteOmmekeer' (de verschuiving naar een duurzame maatschappij) en je te helpen je eigen waarden televen in plaats van collectieve regels te volgen.

Grainbow wandelweekend | Hans Laureyssen, Jan Meysmans, Frank Wardenier

Wandelen in een van de mooiste en ongereptste natuurgebieden van België. Metvers bio eten. We verkennen het zacht heuvelende, zuiderse landschap van deGaume, de 'Belgische Provence'. Ver van asfalt en spoorlijnen wandelen we door-heen uitgestrekte dennen-, eiken- en beukenbossen, over open weilanden, langsde oevers van riviertjes, voorbij oude dorpjes. We logeren in La Ferme du Bois-le-Comte, een hoeve die tot een prachtig ecologisch centrum uitgebouwd werd.Bois-le-Comte is schitterend gelegen, vlak bij de Franse grens, op een kruispuntvan wandelroutes, zonder doorgaand verkeer, een half uurtje stappen van de beroemde abdijvan Orval. We proberen 's morgens op tijd te vertrekken omdat we zo een ontspannen dag inkunnen gaan, maar verder hebben we geen vast tijdsschema. 's Middags pic-nicken we. Na eendag stappen schuiven we aan aan de lange tafels op de beschutte binnenplaats en genieten wevan de warme sfeer en de heerlijke natuurvoedingskeuken, bereid door professionele koks.De wandelingen zijn haalbaar voor iedereen met een gewoon gezonde conditie.

leven in Bois-le-Comte | Luc De Cuyper

Een leef- en werkweek midden in de prachtige omgeving van Orval, bedoeld voor ieder die eenaantal dagen in en met de natuur en met elkaar wil leven en daarbij dienstbaar wil zijn. Om inde praktijk te ervaren wat natuurlijk leven kan betekenen, om inspiratie te vinden, om jezelf te-gen te komen, om te herbronnen, om een volgende stap in je leven te zetten, om nieuwe vrien-den te ontmoeten, om zinvol bezig te zijn,… We werken samen een 6-tal uur per dag in de acti-viteiten rondom het centrum: tuin, keuken, opruim, klus,… (We maken een lijst van mogelijkeactiviteiten op waaruit je kan kiezen.) We dansen, wandelen, mediteren, maken vuur en leven ingroep. Al doende raken we vertrouwder met natuurlijk koken, biologisch tuinieren, permacul-tuur, duurzaam leven,… Dit is geen therapeutisch programma. We verwachten van de deelne-mers dat ze zowel fysiek als psychisch voldoende goed in hun vel zitten om uit de dagelijksewerkzaamheden energie, plezier en voldoening te halen. Zes dagen samen werken, leven, delen. Welkom!

ORVAL

data: zo. 3 september (19u) tot vr. 8 september (16u) prijs: 580 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS

ORVAL

data: vr. 8 september (19u) tot zo. 10 september (16u) prijs: 245 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 39

ORVAL

data: vr. 8 september (19u) tot zo. 11 september (16u) of vr. 10 november (19u) tot zo. 12 november (16u) prijs: 145 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC GRB 07 2017 11 BLC GRB 09

ORVAL

data: zo. 17 september (17u) tot zo. 24 september (14u) prijs: 150 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 41

10

natuurlijk levende natuur als je persoonlijke coach | Ilse Geusens

Tijdens deze workshop word je intensief gecoacht op een thema naar keuze. Je stelt jezelf invraag en brengt je werkpunten in beweging via je intuïtie, de kracht van de natuur en de gedragen-heid van de groep. Je gebruikt de natuur als spiegel, gids en inspiratiebron om tot inzicht enverandering te komen.Deze workshop is ideaal als je op een keerpunt in je leven staat, beslissingen moet nemen, eenperiode wil afronden, tot innerlijke rust wil komen, je afvraagt wie je nu eigenlijk bent en waarje naartoe wil... maar je kan ook zonder verwachtingen komen en alles aan jou laten ontvouwen.We zitten zoveel mogelijk buiten en gaan op zoek naar mooie en krachtige plekjes in de buurtvan Orval, waar we oefeningen doen in en met de natuur. Het programma is heel intuïtief en af-gestemd op wat er zich aandient in de groep en in de natuur.

Ayurveda- en wandelweekend | Hans Laureyssen

Ayurveda is een gezondheidsleer uit India, die duizenden jaren geleden is ontstaan. Toch zijn deideeën en principes zeer actueel en perfect toe te passen op ons drukke leven in een veeleisendemaatschappij. Tijdens dit weekend maken we kennis met Ayurveda rond het thema “jezelf inbalans”, gecombineerd met prachtige natuurwandelingen in het glooiend landschap van deGaume. Tijdens de workshops (met oefeningen) leer je de drie levensenergieën die de basisvormen van de Ayurvedische leer kennen en herkennen. We ervaren hoe vata, pitta en kaphazich op een unieke manier in ons manifesteren. Je krijgt concrete tips hoe een aangepaste voedingen levensstijl je in balans kunnen brengen, om vanuit dit evenwicht meer rust te ervaren. ’s Morgens en ’s avonds wordt er een rustmoment voorzien met yoga, meditatie of ademhalings-oefeningen.

werken met kruiden | Katrien Cocquyt

Ervaar de kracht van wilde planten.Twee dagen lang op ontdekkingstocht door de bossen en weiden van Orval, op zoek naar wildekruiden. We leren kruiden herkennen, vinden, verwerken en gebruiken. Met onze vers gepluktekruiden bereiden we frisse, zuiverende of versterkende maaltijden en geneeskrachtige thees ofmaken we helende kompressen, lotions of maceraten. Een introductieweekend, maar ook mensendie hun kruidenkennis willen opfrissen zullen zeker aan hun trekken komen. Het is een ergpraktisch weekend met een beetje theorie en veel praktijk: overdag kooklessen en wandelingen,'s avonds praktische toepassingen (b.v. voetbaden).

natuurcoaching (training voor mensen | Ilse Geusensdie met mensen werken)

Deze stage is bestemd voor wie zich wil verdiepen in de toegevoegde waarde van de natuur inhet begeleiden van mensen. Je leert de natuur gebruiken als werkinstrument en hulpbron omanderen te ondersteunen in hun persoonlijk groeiproces. We staan stil bij technieken om samenmet de natuur te mediteren, blinde vlekken te ontdekken, problemen te analyseren, te helen,inspiratie op te doen, rituelen uit te voeren, nieuwe krachten op te laden, oude pijnen los te latenen knelpunten te deblokkeren. Je leert een aantal technieken of protocollen om anderen te coachenvia de natuur, maar wordt ook aangemoedigd om die vaste structuur los te laten en te werkenvanuit je persoonlijke kracht.

ORVAL

data: wo. 27 september (19u) tot zo. 1 oktober (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 44 deelnemers: maximum 8

ORVAL

data: vr. 13 oktober (19u) tot zo. 15 oktober (16u) prijs: 240 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 10 BLC 28

ORVAL

data: vr. 20 oktober (19u) tot zo. 22 oktober (16u) prijs: 240 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 10 BLC 26

ORVAL

data: vr. 24 november (19u) tot do. 30 november (16u) prijs: 795 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 11 BLC 32

najaar 2017

lichaamswerktransformational breath workshop | Sara Busselen

In deze workshop ga je aan de slag met Transformational Breath. Dit is een holistisch adem-proces dat zorgt voor meer vreugde en energie! Deze ademmethode werd ontwikkeld doorJudith Kravitz en integreert informatie uit het onderbewustzijn zonder dat het nodig is om deze teanalyseren. Wist je dat de meeste mensen gemiddeld 30% van hun ademcapaciteit gebruiken?Onze ademhaling is onze belangrijkste manier om energie op te nemen. Als je leert om jeademcapaciteit optimaal te benutten, voel je je vitaler en functioneren al je lichaamsprocessenbeter. Ook emotioneel merk je meer balans en kom je geestelijk tot rust. Als je bij die vredekomt, raak je je ware essentie aan en dat stelt je in staat om je leven meer en meer vanuit dezeessentie vorm te geven.

move to feel | Ann De Ron

Luisteren naar je lichaam & stress afschudden met Emotioneel Lichaamswerk®.Emotioneel lichaamswerk® nodigt je uit om meer te voelen en beter te begrijpen wat je juistvoelt. Zo ontdek je beter wat je nodig hebt dan met denken alleen. Je geeft beweging en luchtaan emotionele en lichamelijke spanningen die al lange tijd in je lichaam zijn vastgezet. Het resultaat is meer innerlijke rust. Je ontdekt hoe je aanwezig kan blijven bij een gevoel dat‘pijn’ doet, en hoeveel deugd dat doet. Je staat meer open voor fijne gevoelens en je ervaart hoeje voelen en denken kunt integreren.Bewegen, dieper ademen, expressieoefeningen en meditatie, zijn telkens de elementen van eenworkshop. De oefeningen variëren van rustig en verkennend tot bewegingen of dans waarin jevoluit kan gaan. Sommige oefeningen doe je op jezelf, soms werk je per twee of in groep, altijdmet respect voor jouw grenzen.

chakra healing - introductiedag | Yasho Van Melkebeke

Chakra’s zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je lichaam. Ze speleneen belangrijke rol in de energie van je lichaam. Open en goed doorstromende chakra’s zorgenervoor dat je vitaal, energiek en evenwichtig bent. Chakra Healing brengt je meer en meer incontact met je lichaam en energie. Met behulp van Chakra healing voel je je eigen energie weervolop stromen en breng je weer evenwicht in de 7 chakra's van je lichaam. Je leert de signalenvan je lichaam, energie en emoties herkennen.De cursus is is lichaamsgericht, met speciaalvoor de chakra's ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van je energie en hetopladen van de chakra's. Daarnaast worden andere methodieken zoals ademwerk, dans, visua-lisaties en (actieve) meditaties ingezet.

heel jezelf | Yasho Van Melkebeke

Vitaliseer je levensenergie om de lichaamswijsheid - de 'natuurlijke impuls' - van je lichaam tegaan herkennen en te stimuleren.Op deze dag gaan we door gerichte oefeningen ons lichaam aanzetten om vervuilde energie,vermoeidheid en stress los te maken en af te voeren. Hierdoor gaat het lichaam ontspannen enkomt er ruimte voor genezing. De Kundalini – de genezende levensenergie in ieder van ons –gaat beter kan stromen en wordt daardoor duidelijker voelbaar. We stimuleren en ondersteunendit proces door Asana’s ( houdingen), Mudra’s ( gebaren) in combinatie met Mantra’s (woord /klank) en Pranayama (ademen), meditatie- en visualisatietechnieken. We werken met de basis-elementen waaruit ons fysieke en mentale lichaam is opgebouwd (aarde - water - vuur - lucht -ruimte) om te ontdekken waar bij ons de zwakte/sterkte is, waar en welke ondersteuning nodig is.

fluisteringen van het hart | Yasho Van Melkebeke

Het hart speelt een cruciale rol in ons functioneren en onze gezondheid. Elke verandering inonze emotionele toestand verandert het elektromagnetische veld van het hart, wat weer eenhele serie veranderingen in het lichaam teweeg brengt. Een goede Hartcoherentie leidt tot eenverbetering van het immuunsysteem, een lagere bloeddruk, minder stress-hormoon en meerheilzame hormonen, en daarbij als bonus ook nog een vertraging van het verouderingsproces. Concrete oefeningen, technieken en meditaties helpen je om je tegelijk kwetsbaar en krachtigte (mogen) voelen en liefde te geven en te ontvangen. De lichaamsoefeningen richten zich ophet fysieke en het energetische aspect; zelfonderzoek & reflectie is gericht op het psychosocialeaspect; meditatie & visualisatie richten zich op het spirituele aspect.

bio-energetica | Alfons Schellens

Bio-energetica als uiting van jezelf.Bio-energetica is een vorm van emotioneel lichaamswerk. Tijdens het opgroeien bouwt iedervan ons een harnas rondom zich. Angsten, verdriet, frustraties die geen uitweg vinden, blijvenhun leven verder leiden in het lichaam. Die spanningen kan je opzoeken, je kan er naartoe gaan endoor bewuste ontspanning kan je geleidelijk de remmingen loslaten. Bio-energetische oefeningenverhogen je concentratie op je ademhaling, je lichaamsdelen, je organen en op de spanningenin je lichaam. Ze helpen je te ontladen zodat je energie weer ten volle kan doorstromen.

ANTWERPEN

data: do. 14 september, 12 oktober, 9 november, 14 december van 19-22u prijs: 60 euro / sessie plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT EN 09-10-11-12

BRUSSEL

data: 6 woensdagen van 17u-19u30: 20 september, 4-18 oktober, 15-29 november, 6 december prijs: 132 euro plaats: GC De Pianofabriek, Fortstraat 35, 1060 Sint-Gilliscursuscode: 2017 09 BXL EN 14

ANTWERPEN

datum: za. 23 september van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT CH 07

ANTWERPEN

datum: zo. 24 september van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT HJ 02

ORVAL

data: vr. 13 oktober (19u) tot ma. 16 oktober (14u) prijs: 360 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 10 BLC 29

ANTWERPEN

data: wo. 4-11-18-25 oktober, 8-15-22-29 november, 6-13 december van 19u30-22u prijs: 155 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT EN 13

11

najaar 2017

12

beweging & meditatie

mindfulness

mindfulness voor mensen met | Dorine Esserchronische ziekte en/of pijn

‘Je kunt de golven niet stoppen maar je kunt wel leren surfen’Wil je leren om krachtiger te zijn tijdens kwetsbare momenten? Wil je de focus terug in je levenen weer meer genieten van je omgeving? Speciaal voor mensen die te maken hebben met pijnen ziekte geef ik de 8-weekse cursus mindfulness bij pijn en ziekte. Je leert tijdens deze cursusverschillende mindfulnessvaardigheden om het lijden dat met pijn- en gezondheidsklachten ge-paard gaat, te verzachten. Je wordt getraind in aandachtsoefeningen waarmee je je bewustzijnmet betrekking tot je emotionele, je mentale en je fysieke conditie vergroot. Hierdoor verzachtje ervaring van moment tot moment en ervaar je steeds meer rust en ruimte in je leven.Bovendien krijg je praktische middelen aangereikt om concreet met ziekte, pijn en vermoeid-heid om te gaan en je energie meer in balans te ouden. Het ontwikkelen van vriendelijkheid tenopzichte van jezelf, je conditie en anderen neemt een belangrijke plaats in.

mindfulnesstraining beter leren omgaan met stress | Dorine Esser

‘Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.’Gedurende 8 weken worden er vaardigheden aangeleerd die je zelf daarna makkelijk kunt toepas-sen in het vergroten van je bewustzijn en je aandacht (concentratie). De lessen zijn gebaseerd opzelf ervaren en oefenen op basis van theoretische onderbouwing. Van jou als deelnemer wordt ge-vraagd de oefeningen thuis op te pakken om zodoende de geleerde vaardigheden zoveel mogelijkte integreren in je dagelijks leven. Mildheid en vriendelijkheid is hierin van groot belang enkrijgt tijdens de training bijzondere aandacht. Een 8-weekse mindfulnesstraining werkt aan-toonbaar ondersteunend in het verminderen en beter omgaan met stress. Deze cursus is geschikt voor iedereen die de rijkdom van het leven dieper wil ervaren. Je hoeft dus niet nood-zakelijk last te hebben van stress om met deze mindfulnesstraining aan de slag te gaan.

t'ai chi | t’ai chi vormklassen | Luc Swerts & Liev Van mechelen

T'ai Chi Ch'uan is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst ter bevordering van de gezondheiden een lang leven. Ze omvat een reeks rustige, harmonieuze, ineenvloeiende bewegingen en hou-dingen. Hierbij is actieve ontspanning nodig om de innerlijke energie te ontwikkelen en eenheidvan lichaam en geest te bewerkstelligen. Het is een van de 'innerlijke stijlen' van de Chinesevechtkunst en wordt ook wel eens schaduwboksen genoemd. T'ai chi is ook zeer bevorderlijk omstress en opgehoopte spanning aan te kunnen of te helpen verwerken. Het is een instrument voorontwikkeling en meditatie, het is voeding voor ons hele (bewust)zijn. T'ai chi beoefenen omvateen trainingsproces waarbij zelfdiscipline en doorzettingsvermogen worden ontwikkeld. Voor jong en oud! De aangeleerde stijl is de Yangstijl, een korte vorm volgens Cheng Man Ching.

tai chi intensieve oefendag | Eddy Hubrechts

Het opzet van de oefendag is het “dagelijks” en”wekelijkse” oefenen te verfijnen door er extratijd aan te kunnen besteden. In de voormiddag werken we aan het eerste deel van de vorm totaan “cross hand”. We gaan tijd nemen voor de houdingen (postures) en voor “staande” meditatie.Het is belangrijk de verschillende houdingen correct uit te voeren dus gaan we zeker aandachtbesteden aan vormcorrectie. De namiddag verloopt gelijkaardig aan de ochtend. Er wordt numeer aan het tweede deel van de vorm gewerkt, ook hier extra aandacht aan ‘individuele”vormcorrectie. Bedoeling is dat de deelnemers de “vorm” (korte vorm Cheng Man Ch’ing) redelijkkunnen uitvoeren, zeker voor diegene die de hele dag willen volgen en dan zal deze oefendagons weer een stukje verdieping brengen.

cursuscode: reeks A: 2017 09 ANT TC 17 (1ste jaar ma.) 2017 09 ANT TC 18 (2de jaar ma.) 2017 09 ANT TC 19 (gevord. ma.) 2017 09 ANT TC 20 (2de jaar do.) 2017 09 ANT TC 21 (basisv. do.) 2017 09 ANT TC 22 (1ste jaar do.)

data: reeks A van 13 (ma) of 14 (do) lessen: maandagen 11-18-25 sept., 2-9-23 okt., 6-13-20-27 nov., 4-11-18 dec. donderdagen 14-21-28 sept., 5-12-19-26 okt., 9-16-23-30 nov., 7-14-21 dec. prijs: reeks A 13 lessen (ma): 98 euro / 14 lessen (do): 105 euro

najaar 2017

ANTWERPEN

data: 8 donderdagen van 14-16u: 28 september, 5-12-26 oktober, 9-16-23-30 november prijs: 219 euro, inclusief cursusboek en audio-oefenmateriaal plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT ME 03

ANTWERPEN

data: 8 donderdagen van 19u30-21u30: 28 september, 5-12-26 oktober, 9-16-23-30 november prijs: 249 euro, inclusief cursusboek en audio-oefenmateriaal plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT ME 04

ANTWERPEN

uren: maandagavond > 1ste jaar: 18u30-19u30, met Luc Swerts > 2de jaar: 19u30-20u30, met Luc Swerts > gevorderden: 20u40-21u40, met Luc Swerts donderdagvoormiddag > 2de jaar en gevorderden: 9u30-10u30, met Liev Van mechelen > basisvorm: 10u30-11u30, met Liev Van mechelen > eerste jaar: 11u30-12u30, met Liev Van mechelen

ANTWERPEN

data: za. 16 september of za. 2 december van 10u30 tot 12u30 en van 14-17u prijs: 45 euro hele dag, 20 euro voormiddag, 30 euro namiddag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT TC 14 2017 12 ANT TC 15

uw ziekenfonds komt mogelijk tussen in de kosten voor uw lessen yoga, tai chi, qigong e.a.Informeer bij uw ziekenfonds op welke tussenkomst u recht hebt!

beweging & meditatieyoga | kundalini yoga | Harpiara Kaur

Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, ver-sterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energie doorstroming en balans. Kundalini yogaleert je bewuster om te gaan met de impact van je gewoonten. Het is de snelste manier om jelichaam, geest en ziel op één lijn te krijgen en rust te vinden in jezelf. Kundalini yoga brengt jedichter bij de waarheid. Als de Kundalini, de zenuw van de ziel ontwaakt, zal je gedreven wordendoor je ziel, niet door het negatieve ego. Elke les behandelt een ander thema: stress beheersing,versterking van de immuniteit, openen van het hart, ...

kundalini yoga meditatie | Harpiara Kaur

Meditaties uit de traditie van de Kundalini Yoga zijn krachtig, diepgaand en veelzijdig. Zoals allemeditatietechnieken hebben ze als doel het denken onder controle te brengen. Het resultaat isdat je stilaan meester wordt van je gedachten (en niet omgekeerd). Deze meditatiereeks sluitaan op de Kundalini Yogareeks zodat yogastudenten prima voorbereid in de meditatiesessiekunnen stappen. Het is ook mogelijk om alleen aan te sluiten voor de meditatiesessie. Tijdensde sessies gebruiken we ademhalingstechnieken, chanten we mantra's, maken we gebruik vanmudra's en simpele yogahoudingen.

lachyoga | Sara Busselen

Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond!Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in dejaren '90 met bijeenkomsten in het park om 's ochtends samen te lachen. Aanvankelijk werden er moppen verteld maar na een paar weken waren de mopjes op. Er werd overgegaan op lach-oefeningen en spontaan lachen. Hieruit groeide lachyoga. Lachyoga is supereenvoudig! Via lach-, adem-, klapoefeningen en spel is het de bedoeling om te komen tot de spontane lach. Voor iedereen die meer vreugde en plezier in zijn leven wil! Als we lachen produceren we endor-fines of het gelukshormoon. Ons brein maakt geen onderscheid tussen een gespeelde lach eneen echte lach. Na een uur lachyoga voel je je opgelucht, ontspannen en blij. Het effect houdtbovendien een tijdje aan.

yin yang yoga | Aline Visser

In Yin Yang Yoga combineren we de rustige en zachte aanpak van yin yoga met de actievere stijlenvan yang yoga. De yinne oefeningen hebben meer effect op het bindweefsel en het energetischelichaam (meridianen, chakra’s, e.a.), terwijl de yange oefeningen vooral gericht zijn op de spieren,de structuren en de kracht in ons lichaam. Yin creëert meer ruimte en ontspanning in ons lichaam, zodat we onszelf kunnen helen en zacht kunnen worden. Yang zorgt voor tonus, krachten stabiliteit. De combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat we open en zacht zijn en tegelijkertijdeen krachtig centrum hebben, zodat we met stevigheid en stabiliteit de uitdagingen in ons levenkunnen trotseren.

ANTWERPEN

data: 10 dinsdagen van 19u30-21u: 3-10-17-24 oktober, 7-14-21-28 november, 5-12 december prijs: 110 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT YO 20

ANTWERPEN

data: 10 dinsdagen van 21u10-22u10: 3-10-17-24 oktober, 7-14-21-28 november, 5-12 december prijs: 77 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT YO 21

ANTWERPEN

data: di. 26 september, 24 oktober, 21 november van 20u-21u30 prijs: 12 euro / les plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT YO 17 2017 09 ANT YO 18 2017 09 ANT YO 19

LEUVEN

data: 11 woensdagen van 20-21u30: 4-11-18-25 oktober, 8-15-22-29 november, 6-13-20 december prijs: 121 euro plaats: J. Vandenbemptlaan 19, Heverleecursuscode: 2017 10 LEU YO 15

13

najaar 2017

14

bewust bewegen5 Ritmes®: dans en de kunst van overgave | Mati Engwerda

Overgave leert om dieper te vertrouwen in de stroom van het leven. Maar de neiging tot controlehoudt ons liever in het bekende. Dit zorgt nogal eens voor conflict. Hoe meer we geworteld zijnin ons lijf, ons hart en dat wat onveranderlijk is in onszelf, hoe flexibeler we zijn om mee te kunnenbewegen met de veranderingen en mogelijkheden van het leven. Dit leert ons om tot overgavete komen. In de dans worden we uitgenodigd om onze vitaliteit vrij te laten stromen. Het maaktons wakker en vol leven. Het totaal opgaan in de dans brengt je dieper in je lijf en in je hart.Tijdens de dans kunnen we eenheid ervaren. Je wordt als het ware gedragen door de muziek enje eigen dans. De golf ervaart zichzelf niet meer alleen als golf, maar gaat op in de onmetelijkewijsheid en diepte van de oceaan. Overgave aan de dans brengt je tegelijkertijd in contact methet onbeweeglijke en onveranderlijke in jezelf; je essentie. Die wakkergemaakte energie neemje mee naar binnen om in het Zijn te vertoeven. Meditatie is helemaal hier zijn, thuiskomen injezelf en zijn met wat is. Aanwezig Zijn of je nu stil zit, danst of op je werk bent. Aanwezig zijn wilzeggen dat je wezen, oftewel je essentie, aanstaat te midden van wat er innerlijk en om je heengaande is. Hier wordt de dans meditatie.

movement medicine: open lessen of reeks | Johanna Gielen

Deze sessies bieden je mogelijkheden om de danser in jezelf wakker te maken. Via MovementMedicine gaan we mindful in beweging brengen wat er op dat moment leeft. Soms is het bruisend,energiek, vaak rustig, gefocust of mee stromend met de ander. Movement Medicine brengt je incontact met je lichaam, je hart en je hele zijn. Het helpt je om te aarden en in je kracht te komen.De dans daagt je uit om je bewust te worden en los te laten wat je belemmert. MovementMedicine verdiept het contact met wie je van nature bent. Iedereen is welkom!

bewust beweging brengen | Luc De Cuyper

Een verkenning via o.a. de 5 Ritmes© en shiatsuTijdens dit weekend oefenen we via beweging om telkens een andere rol op te nemen, om vanmoment tot moment te veranderen, te snel voor ons ego om er aan vast te houden en ook tesnel voor ons lijden om er in te wortelen. We verkennen onze mogelijkheden en onderzoeken wewie het is die in dit lichaam woont. Stap voor stap ontdekken we meer bewegingsvrijheid, we gaanonze emoties als bondgenoten ervaren en daardoor voeden we onze communicatie, creativiteit enuiteindelijk ook ons mededogen voor onszelf en de ander.

5 Ritmes®: sunday sweets | Luc De Cuyper

Open avonden voor iedereen; mindful bewegen op z'n best. Sommigen zeggen dat dit soort be-wegingsmeditatie hen tot extase of spirituele verlichting brengt, voor ons gewone stervelingenis het op z'n minst een zalige fysieke work-out. Een opening ook om via dans een laag van onzesociale (en andere) patronen los te laten en een beetje dieper te zakken in ons zelf. We makentegenwoordig deel uit van een cultuur waarin nauwelijks nog bewogen wordt. Ons lichaam isbedoeld om te bewegen, maar veelal leiden we een zittend leven. Van al dat zitten worden wealleen maar stijver - en niet alleen onze spieren maar ook ons denken en voelen. We leven alshet ware volledig in ons hoofd. Het idee achter deze bewegingsmeditatie is om ons uit onshoofd en denken te halen, ons er aan te herinneren dat we armen, benen, een heel lichaamhebben dat kan bewegen en waar we misschien een beetje voeling mee kwijt geraakt zijn. Eneen lichaam dat niet beweegt is als een huis dat niet bewoond wordt (om van hart en ziel nogmaar te zwijgen). Het lichaam in beweging brengen helpt om onze geest tot rust te brengen enons hart weer tot leven te laten komen.

the holy actor | Andrew Holmes

Neem wat tijd voor jezelf dit jaar: ontspan, haal diep adem en maak ruimte voor je ziel zodat zekan zweven. Op een mooie plek in de natuur zullen we genieten van heerlijk eten, samen bij hetvuur zitten en een gemeenschap creëren die ons ondersteunt in rijk, helend werk. Samen zullenwe de 5 Ritmes® dansen, theater zonder woorden improviseren en onszelf ten dienste stellenvan de universele verhalen die wachten om verteld te worden. Geïnspireerd door de rust enschoonheid van onze omgeving zullen we ons openen om ons dieper te verbinden met ons crea-tieve, instinctieve zelf; niet zozeer een vaste, welomlijnde persoonlijkheid, meer een vloeiendereeks mogelijkheden, vol leven. The Holy Actor is een leuke, uitdagende en helende reis op zoeknaar creativiteit en transformatie. Het is een oefening in mogelijkheden – om op elk momentecht levend te zijn, bereid om aanwezig te zijn en te antwoorden op wat er ook is, met moed enmet nieuwsgierigheid, zonder te moeten weten hoe het zal uitdraaien, vertrouwend op je instinctom de volgende stap te nemen. Het is een oefening in mens zijn – in aanwezigheid, in diep contact.Het is een viering van creativiteit en de bereidheid te voelen, te dienen en verbinding te maken.Het is een practische cursus in vrijheid en de oneindige mogelijkheden van jouw ziel. Het is serieus plezier en sacraal spel en beter dan dit wordt het niet. Doe je mee?

ANTWERPEN

datum: za. 9 september van 11-18u prijs: 75 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT 5R 05

GENT

data: ma. 11-18-25 september, 1-15-22 oktober van 20-22u, ma. 6-13-20-27 november, 4-11-18 december van 20-22u prijs: 84 euro voor reeks 1, 98 euro voor reeks 2, 17 euro / losse les plaats: De Blauwe Poort, Collegebaan 55, Mellecursuscode: 2017 09 GEN MM 13 2017 11 GEN MM 14

ORVAL

data: vr. 22 september (19u) tot zo. 24 september (16u) prijs: 240 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 45

ANTWERPEN

data: zo. 24 september, 22 oktober, 19 november, 10 december van 20-22u prijs: 15 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT 5R 08 2017 10 ANT 5R 09 2017 11 ANT 5R 10 2017 12 ANT 5R 11

ORVAL

data: wo. 27 september (19u) tot zo. 1 oktober (14u) prijs: 540 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 43

najaar 2017

bewust bewegenmove! - open avond | Ya'cov Darling Khan, Susannah Darling Khan

Move! is een eenvoudige en inspirerende kennismaking met Movement Medicine, een bewe-gingsmeditatie die je tegelijk helpt gronden en je optilt, geworteld in de traditie van extatischedans. In deze les zul je: de basis van het Movement Medicine werk leren; toegang krijgen tot deintuïtieve wijsheid van de danser in jou; ontwaken uit de 'trance' van de dagelijkse bezigheden;je met jezelf en anderen verbinden; de helende en transformerende kracht ontdekken van delevenskracht in jou; de kracht (h)erkennen die je hebt om je dromen te belichamen. Ya’Acov zalje zorgvuldige en specifieke begeleiding bieden zodat je de levendigheid en creativiteit van dedanser in jou kan ontdekken. Die danser heeft een aangeboren vermogen om het grotere plaat-je van ons leven te zien en zich ermee te verbinden en ermee te werken. Wat je leeftijd, conditieof achtergrond ook is, die danser is gewoon aan het wachten op jouw toestemming om teBewegen (Move!) en je te herinneren aan wat je al weet.

emptiness dancing | Andrea Juhan

Vind je het niet heerlijk wanneer je voelt dat je helemaal in de flow van het leven zit? Wanneerjouw beslissingen en handelingen helemaal juist voelen en je je in complete harmonie met hetUniversum voelt? Die momenten wanneer je je in een staat van perfecte overgave bevindt aande spirit die ons danst; die tijdloze momenten wanneer we verdwijnen en het enige wat overblijft isde Leegheid die Danst?Vaak voelen die momenten als 'gelukkige toevalligheden', een flits van gratie waar we geencontrole of keuze over hebben. Het doel van dit weekend is om te oefenen om vatbaar te zijnvoor toevalligheden, om gratie als dagdagelijkse mogelijkheid te cultiveren.Open Floor gebruikt universele bewegingsprincipes om ons te ankeren in deze uitgestrekteruimte. Ons lichaam weet van nature wat leegheid is, en tegelijk kan het een hele reis zijn omdie plek bewust, zelfs verlangend te bereiken. Zoals bij elke reis zijn er vaardigheden aan te lerenen gewoontes af te leren en is nieuwsgierigheid vereist. Deze workshop is een kans om 'Ja' te zeggen tegen deze zegening, om ze in al onze bewegingente verwelkomen. Om leegheid tot een zalige gewoonte te maken die we gericht opzoeken.

live wire | Lorca Simons (UK) & Arjan Bouw (NL)

De ziel verkennen via het lichaam. Ontrafelen - het verhaal van de voeten, de heupen, het hoofd, de handen en de adem onthullen -de waarheden ontsluieren die we via de 5 ritmes ontdekken, lichaamsdeel per lichaamsdeel.Een enkele draad in de ruimte, om de leegte op te roepen. Een mand vol blanco vellen papier,wachtend op fluisteringen en ingangen. Dansend, schrijvend, zoekend zullen we ons een wegbanen door licht en schaduw, door het geluid van voetstappen en stilte. We zullen RitueelTheater creëren met de emotie van jouw/onze persoonlijke verhalen. Je mag je verwachten aanwilde dansen, mysterieuze humor en onvergetelijke visuals.

move in meditation | Mati Engwerda & Mirjam Pasmann

Winterse dans- en meditatieretraite in de ArdennenDe winter is het seizoen waarin niet alleen de natuur om ons heen maar ook wij als vanzelfmeer naar binnen vallen met onze aandacht.Deze vierdaagse retraite in de dagen tussen kerst en oud & nieuw is speciaal voor mensen dievan dans en meditatie houden. De dagen hebben een afwisselend programma met momentenvan beweging en van stilte. Een krachtige combinatie die erop gericht is om jezelf te ontmoetenen expressie te geven aan dat wat in je leeft. We richten onze aandacht naar binnen om ons dieperte verbinden met ons hart. Als we thuis komen in ons hart gaat onze levensenergie volop stromen.We hebben zoveel meer kracht, creativiteit, liefde en potentie in ons dan we doorgaans leven.Totaal opgaan in de dans brengt je dieper in je lijf en in je hart. Dans en meditatie voeden elkaar opeen natuurlijke manier. Juist door totaal op te gaan in je beweging kun je de bewegingsloosheidervaren; de stilte die dieper is dan je gedachten en gevoelens. Door je deze stilte meer en meereigen te maken, wordt dit de kwaliteit van waaruit je leeft. Leven vanuit je hart is dan je eerstenatuur. We zullen diverse meditaties beoefenen, waaronder de Vipasanna meditatietechniek.Deze meditatie is gericht op de ademhaling. Door helemaal samen te smelten met de ademhalingkom je in contact met de stilte in jezelf. Je leert dat gedachten, gevoelens en emoties komen engaan. De getuige van dit alles ben jij, ‘het centrum’ dat nooit beïnvloed wordt en altijd aanwezigis, tijdens alle turbulentie om je heen. Als het oog van de orkaan.Deze retraite wordt gehouden op een prachtige plek in de Ardennen. Hier kunnen we helemaal opladen en ons laten inspireren door de natuur en het seizoen.

BRUSSEL - ANTWERPEN

lesgever: Ya'cov Darling Khan datum: wo. 11 oktober van 19u30-22u prijs: 25 euro plaats: Wemelweide, salle Palestra, Watermaal-Bosvoorde

lesgever: Susannah Darling Khan datum: wo. 22 november van 19u30-22u prijs: 25 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

ANTWERPEN

data: vr. 3 november van 19u30-22u, za. 4 november van 11-18u en zo. 5 november van 11-17u prijs: 235 euro plaats: Koninklijk Atheneum, Deurnecursuscode: 2017 11 ANT OF 01

ANTWERPEN

open introductieavond datum: vr. 1 december van 19u30-22u prijs: 25 euro plaats: Koninklijk Atheneum, Deurnecursuscode: 2017 12 ANT MC 05

weekend datum: vr. 1 december van 19u30-22u, za. 2 en zo. 3 december van 11-18u prijs: 200 euro plaats: Koninklijk Atheneum, Deurnecursuscode: 2017 12 ANT MC 06

ORVAL

data: di. 26 december (19u) tot za. 30 december (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 12 BLC 26

najaar 2017

15

16

dansdansdag: de weg van de dans | Dina Mouton

Deze dansdag zullen we focussen op: authenticiteit en verbinding in je zelf door focus in het fysieke lichaam en de zintuigen. We ondervinden hoe gericht aanraken en ondersteuning toelatenvan de ander ons lichaam 'opener maakt'. Ritme en herhaling zijn onder andere een mogelijkheidom diepgaand te aarden. Deze dansdag is bij uitstek een kans om te weten of een 'jaartrainingdans' iets voor jou zou kunnen zijn.

dansyoga | Dina Mouton

Een dynamische manier van mediteren die je zelfwaarde en je zelfrespect verhoogt. We integrereneen aandacht en aanwezig zijn in ons fysieke lichaam. Dit brengt een immens verschil in aarding,expressiekracht en zelfgevoel. Deze meditaties gebeuren ' dansend ' en met gerichte aandacht,soms alleen en soms met een partner. We worden niet alleen leniger, we zijn vooral energetischkrachtiger door onze authenticiteit gewaar te zijn in onze beweging. Het is een jaartraining van18 samenkomsten van telkens 2 uur lange sessies. Je engageert je voor 18 sessies vanaf beginoktober tot eind april 2018.

dansimprovisatie | Dina Mouton

Dansend improviseren geeft veel levensvreugde: we ontdekken onze spontane expressiekracht.De avond start telkens met een opwarming met dansyoga, de avond gaat verder met improvisatieopdrachten waarin het bewustzijn in je eigen stroom van beweging sterker wordt, maar waar jeook bewustzijn ontwikkelt voor de ander in beweging en ook met de ruimte. Dit schenkt je eenimmens sterk levensgevoel gedragen door een groter wordend aanwezig zijn zowel naar je zelftoe als naar de ander. Je expressiekracht in je dans wordt authentieker, krachtiger, stralender.We leren omgaan met de emotionele stroom waardoor ook onze creativiteit en onze gezondheidkrachtiger wordt. Lees ook de tekst jaartrainingen: de weg van de dans. Want ook hier zullenwe de 10 belangrijkste focuspunten doorheen het jaar integreren.1. authenticiteit en verbinding in jezelf door focus in het fysieke lichaam en de zintuigen. Improviseren met beweging.2. gericht aanraken en ondersteuning toelaten van de ander. Dragen en gedragen worden.3. voelen is aarden en spelen en 'Nu' aanwezig zijn4. sensualiteit en agressie als geheel5. 'authentic movement' als creatieve bron: organisch groeiproces van een beweging6. de kracht van ritme en herhaling: gevoelige bewegings'loops'.7. anatomie in beweging: bewustzijn in de fysieke structuur: bewegingslandschappen.8. ritme, bewegingsspel, bewegingskleuren en lijnen9. de dans van het innerlijke kind10.dans als levenskunst

dans en zang | Dina Mouton

Elke vogel zingt zoals hij gebekt is, elke danser danst zoals hij danst. Maar als we luisteren en samen zingen en dansen dan pas komt het onbeschrijfelijke. De basis-oefeningen voor dans en zang kunnen zeer gelijklopend zijn: daarom deze cursus waarin beideevenwaardig aan bod komen.We beginnen met ritmische oefeningen: loslaten van de controle. Overgave aan de stroom zoalsdie zich aandient. Ontdekken hoe we meer aarding kunnen vinden in zowel onze beweging als inde stem.De volgende sessies ontdekken we hoe de stem beweging kan beïnvloeden en hoe beweging destem beïnvloedt zowel bij ons zelf als bij de ander. Oefeningen op alle niveaus komen aan bod.Van verdiepte ontspanning tot intens luisteren en overgave. Meditatieve chakra-oefeningen,maar ook het helemaal loslaten en ontdekken dat je durven 'smijten' moeitelozer was dan jedacht. Om te eindigen in het mysterie van de ontmoeting van dit alles.

najaar 2017

ANTWERPEN

datum: za. 30 september van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT DA 10

BRUGGE

data: 15 maandagen van 20-21u15: 25/9, 9-23/10, 6-13/11, 11-18/12, 8-15-22/1, 5-19-26/2, 12-19-26/3 of 17 woensdagen van 9u30-12u: 27/9, 4-11/10, 8-15-22/11, 6-13-20/12, 10-17-24/1, 7-21-28/2, 14-21/3 prijs: 350 euro (A) of 550 euro (D) plaats: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Bruggecursuscode: 2017 09 WVL DA 11 2017 09 WVL DA 12

BRUGGE

data: 17 woensdagen van 19-22u: 27/9, 4-11/10, 8-15-22/11, 6-13-20/12, 10-17-24/1, 7-21-28/2, 14-21/3 prijs: 550 euro plaats: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Bruggecursuscode: 2017 09 WVL DA 13

BRUGGE

data: 6 vrijdagen van 19u45-21u45: 29/9, 6/10, 15/12, 19/1, 23/2, 16/3 prijs: 190 euro plaats: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Bruggecursuscode: 2017 09 WVL DA 14

dansde weg van de dans | Dina Mouton

Dans als inwijder van het leven of als kracht in een transformerende wereld: themadagenwaarin onderstaande punten aan bod komen, elke dag heeft een speciale focus:1. authenticiteit en verbinding in jezelf door focus in het fysieke lichaam en de zintuigen.Improviseren met beweging.2. gericht aanraken en ondersteuning toelaten van de ander. Dragen en gedragen worden.3. voelen is aarden en spelen en 'Nu' aanwezig zijn4. sensualiteit en agressie als geheel5. 'authentic movement' als creatieve bron: organisch groeiproces van een beweging6. de kracht van ritme en herhaling: gevoelige bewegings'loops'.7. anatomie in beweging: bewustzijn in de fysieke structuur: bewegingslandschappen.8. ritme, bewegingsspel, bewegingskleuren en lijnen9. de dans van het innerlijke kind10. dans als levenskunst

trance dans: de maancyclus | Sara Dyckmans

Elke avond verbinden we ons met een fase van de maan en haar verschillende aspecten. Westarten met afnemende maan (19 mei) waar we opruimen en reinigen. Bij nieuwe maan (25 mei)plaatsen we onze intentie. Op wassende maan (1 juni) laden we op om zo met de kracht van devolle maan (9 juni) onze potentie volledig tot expressie te laten komen, in verbinding met alleswat is.The moon does not fight. It attacks no one. It does not worry. It does not try to crush others. It keepsto its course, but by its very nature, it gently influences. What other body could pull an entire oceanfrom shore to shore? The moon is faithful to its nature and its power is never diminished. -Ming-Dao Deng,

trance dans avond | Sara Dyckmans

TranceDans is een hedendaags sjamanistisch ritueel, diep geworteld in oude tradities. Een ritueledans die het voor westerse mensen mogelijk/makkelijker maakt opnieuw een verbintenis aante gaan met Spirit. In de dans smelt de illusie dat het fysieke en het spirituele gescheiden zijn.TranceDans is een krachtig ritueel dat ons leert over overgave en verbinding met al wat is. EenTranceDansRitueel is steeds geblinddoekt. De blinddoek helpt je te focussen op je innerlijkereis. De dans duurt gemiddeld een uur en een kwart, de rest van de avond besteden we aanomkadering en integratie. Er wordt zowel op etnische als op elektronische muziek gedanst. Een reis uit je hoofd naar je hart.

BRUGGE

data: 5 dagen van 10-17u: 7/10, 12/11, 18/11, 16/12, 10/2 prijs: 190 euro plaats: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Bruggecursuscode: 2017 10 WVL DA 15

ANTWERPEN

data: do. 12-19-26 oktober en za. 4 november van 19u30-22u prijs: 65 euro / reeks, 20 euro / avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT DA 16

ANTWERPEN

data: do. 16 november en/of do. 14 december van 19u30-22u prijs: 20 euro / avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT DA 17 2017 12 ANT DA 18

17

najaar 2017

18

massageshiatsu, de kunst van het aanraken | Aline Visser & Liesje Goossens

Een Shiatsu zomerstage in de krachtige natuur op en rond Bois-le-Comte, waarbij we zoveelmogelijk buiten zullen werken. Deze tweedaagse nodigt uit om te verkennen en te ervaren hoeShiatsu (drukpunt/meridiaanmassage) je als ontvanger én behandelaar kan meenemen naardiepe ontspanning, naar een nieuwe vitaliteit, naar een grotere balans tussen hoofd en hart. Indeze stage leer je een Shiatsu basisbehandeling geven en ontvangen voor het gehele lichaamen wordt je veel energetisch lichaamswerk aangeboden om je eigen energie te leren kennen,stimuleren/versterken, beheren. Door aandachtige en gerichte druk op specifieke meridianenen meridiaandrukpunten wordt het lichaam aangezet de energiedoorstroming te reguleren. Jezelfgenezende kracht wordt aangesproken en je ontwikkelt een steeds diepgaander begrip voorjouw leefgewoonten en hun effect op een gezonde energetische leefsituatie.

shiatsu basiscursus | Bert Hectors, Liesje Goossens,Stijn Meeusen, Aline Visser

Bewuste aanraking is essentieel in Zen-Shiatsu en het is hiermee dat we vooral aan de slaggaan in de eerste sessie van dit introductie-drieluik. We gebruiken eenvoudige shiatsu techniekenom te ontdekken hoe we aanraken en hoe we de kwaliteit van aanraking kunnen verbeteren.Inde tweede les concentreren we ons op de rug en hoe we die kunnen behandelen (in de eersteles werken we ook al op de rug, dus dit is in zekere zin een uitbreiding).De derde en laatste lesvullen we in, rekening houdend met de noden/wensen van de groep. We kunnen bijvoorbeeldkennismaken met een bepaalde meridiaan, hoofd en nek leren behandelen of voeloefeningendoen om de kwaliteit van aanraking verder te ontwikkelen.Voorkennis is niet nodig, iedereen is van harte welkom!

voetreflex basiscursus | Gérard Heijnen, Martine Smet

Kennismaking met de basisprincipes en -technieken van voetreflexmassage.Voetreflex is een eenvoudige en efficiënte, natuurlijke therapie. De basisidee ervan is dat hethele lichaam wordt weerspiegeld in de voet. Elk orgaan en elk lichaamsdeel is door energie-stromen met een bepaalde plaats (reflexgebied) op de voet verbonden. De toestand van de voet(pijnlijk, hard,...) geeft aanwijzingen over de toestand elders in het lichaam en door de reflex-gebieden op de voeten te masseren kunnen we ook de energie in de ermee verbonden lichaams-delen stimuleren. Makkelijk, ontspannend en doeltreffend.

cranio-sacraal therapie basiscursus | Dora Olah

Cranio-sacraal therapie is een heel zachte, natuurlijke behandeling die enorm krachtig en diepwerkt. De gehele persoon, in al zijn aspecten, wordt behandeld. Via een lichte aanraking aan deschedel, het heiligbeen of een andere plaats op het lichaam voelt de therapeut subtiele stoor-nissen in de vrije beweging van lichaamsweefsel en de vrije stroom van lichaamsvocht. Die stoornissen weerspiegelen de diepere oorzaak van gezondheidsproblemen en klachten. Viadezelfde lichte aanraking stimuleert de therapeut op een heel zachte manier de zelfgenezendekracht van het lichaam om al wat het hindert om gezond te functioneren los te laten.

wat oren je vertellen | Gérard Heijnen

Basisdag oorreflexologie Dat oren met horen te maken hebben, is bekend. Dat ze je ook inzicht geven in je aangeborenkracht en je leiderschapskwaliteiten is minder bekend. Zelfs je hele lichaam met al zijn organenkan in het klein geprojecteerd worden op de oorschelpen. Massage van punten op het oor kan jehelpen bij examenvrees, allergie en rookverslaving.We zullen de oren eens goed bekijken en leren een intensieve oormassage te geven.Deze keer ben je beslist 'een en al oor'.

ORVAL

data: vr. 1 september (19u) tot zo. 3 september (16u) prijs: 250 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 37

ANTWERPEN - LEUVEN

data: do. 21-28 september en 5 oktober van 20-22u vr. 6 oktober van 10-13u en 14-17u zo. 8 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT SH 09 (21-28/09+5/10) 2017 10 ANT SH 11 (6/10) 2017 10 ANT SH 10 (8/10)

datum: zo. 8 oktober van 11-18u prijs: 55 euro plaats: J. Vandenbemptlaan 19, Heverleecursuscode: 2017 10 LEU SH 12

ANTWERPEN

datum: do. 14 september van 10-13u en van 14-17u za. 23 september van 10-13u en van 14-17u prijs: 55 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT VR 04 (do.) 2017 09 ANT VR 03 (za.)

ANTWERPEN

datum: ma. 25 september van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT CS 04

ANTWERPEN

data: do. 5 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT GH 06

najaar 2017

massageholistische massage | Marc Campo

Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen ente kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren.Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruitvooral respectvol aan te raken. Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spierenen gewrichten losser te maken. We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energie-kanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op. De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massa-ge is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. Decursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.

cranio-sacraal therapie bijscholing | Linda Janssen & Dora Olah

Op deze verdiepingsdag van de cursus cranio-sacraal therapie gaan we onze focus leggen ophet sterkste bot in de schedel, namelijk de mandibula. We gaan de onderkaak niet alleen vanuiteen fysisch-anatomische invalshoek benaderen maar we gaan ook bekijken welke rol ze speeltin ons energetisch welzijn en hoe we dit kunnen behandelen via cranio-sacraaltherapie. Detechnieken van de TMJ worden herhaald en uitgebreid. Er is tijd om vragen te stellen en erva-ringen uit te wisselen en we behandelen elkaar tijdens een oefensessie.Het is de bedoeling om deze terugkomdagen voor afgestudeerde cranio-sacraal studenten opregelmatige basis te organiseren. Ze zorgen voor verdieping en uitbreiding van je kennis vancranio-sacraal therapie en je hebt de mogelijkheid om een behandeling te geven en te krijgen.Verder ondersteun je elkaar in je therapeutisch werk en in je persoonlijk groeiproces.

ANTWERPEN

introdag datum: zo. 22 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT MA 07

avondreeks data: ma. 6-13-20-27 november, 4-11 december van 20-22u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT MA 08

ANTWERPEN

datum: vr. 6 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT CS 05

najaar 2017

19

ANTWERPEN

datum: vr. 22 september of vr. 15 december van 10-13u en 14-16u prijs: 60 euro / dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT MR 04 2017 12 ANT MR 05

ANTWERPEN

datum: vr. 6 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT SH 09

ANTWERPEN

avondreeks data: vr. 22 september, 6-13-27 oktober, 3-17-24 november, 8-15 december van 19u30-21u30 prijs: 165 euro / reeks plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT QG 06 introdag datum: zo. 5 november van 10-12 en van 13-15u prijs: 50 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT QG 07

ANTWERPEN

datum: zo. 24 september van 10-13 en van 14-16u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 017 09 ANT ET 05

Jivan RethmeierJivan Rethmeier (Den Haag), °1958, wijdde vanaf 1988 zijn leven volledig aan studie en be-

oefening van Shiatsu (meridiaanacupressuur), Qigong, Taiji Quan, Okido Yoga en TibetaanseYoga, Do-In en ademtraining. Vanuit dit werk dat zijn "way-of-living" werd, ontwikkelde hijde Ekindo trainingen. Jivan werd door Byron Katie getraind in "The Work", het door haarontwikkelde transformatiewerk, en is geïnsipreerd door de concrete, praktische spirituele

ontwikkelingsweg van de Advaita Vedanta teaching van James Swartz. Zijn Qigong trainingkreeg Jivan gedurende 15 jaar van de Colombiaanse meester Oscar Muñoz Galeano, die zijn on-

derricht weer kreeg van Master Chen Xiao Wang, een Taijiquan en Qigong grand master in de 19egeneratie, van de Chen familie uit Chenjiagou village. Essentieel in zijn werkwijze zijn de respect-volle aandacht, kracht van stilte en een uitnodigend appèl op eigen verantwoordelijkheid voorkwaliteit van leven. Jivan is sinds 1999 lesgever in Oost West Centrum.

Mantra Meditatie & Rituelen | samen met Yasho Van Melkebeke

Een dag om te verkennen hoe de klanken en teksten van (Sanskriet-) mantra's en meditatieverituelen je kunnen ondersteunen bij het kalmeren en helder laten worden van de mind (met al-gehele ontspanning als gevolg). De mantra's en rituelen zijn naast het wakker maken van hetgodsbewustzijn in je ook een training in 'eenpuntigheid': het kunnen richten van je aandacht opeen specifiek thema, ondanks het tumult aan gedachten die ervaren worden. Elk dagdeel begintmet een warming-up (zacht energetisch lichaams- en chakrawerk, dans). Daarna nodigen we jeuit om een of meerdere mantra's en hun kracht te verkennen, via recitatie, chanten, beluisterenvan de mantra, en ook in combinatie met handmudra's die bij een specifieke chakra horen ofmudra- (bewegings-) meditaties. Er wordt uitleg gegeven over de achtergrond van de mantra'swaar we mee werken, en de Sanskriet woorden worden verklaard. We werken voornamelijk metde muziek van Deva Premal en Miten, soms ook met die van Hein Braat, Sarva-Antah, AniChoying Drolma en Saashwathi Prabhu.

Meridiaan Hara-Shiatsu | Meridiaan Hara-Shiatsu is een shiatsu-vorm met een krachtige nadruk op: (1) het ontwikkelenvan een meditatieve houding van waaruit behandeld wordt; (2) een voortdurende focus op hetversterken van hara (buikgebied, krachtcentrum) tijdens elke behandeling, zowel van jezelf alsvan de ontvanger; (3) een training waarin je leert gecentreerd te blijven in eigen centrum terwijlje in het contact met de ander bent. Je ervaart de krachtige, praktische effecten van werkenvanuit ontspanning (“niet-doen”), centrering, aarding, en je ontwikkelt vertrouwen in deze maniervan werken/aanraken/Zijn. Dit gebeurt in de vorm van een simpele, compacte shiatsu-behandelingvan ca. 20 minuten (je leert 1 volledige 20-minutenbehandeling per dag), waarbij de behandel-technieken niet doel maar middel zijn om tot een meditatieve, diep-ontspannende en aardendemanier van shiatsu-behandeling te komen. Geen enkele ervaring of voorkennis nodig.

Qigong Grounding | Qigong bestaat uit series eenvoudige, langzame bewegingen, gericht op het bewust worden vanje lichaams-energiestromen, het versterken en openen van je lichaam ter bevordering van deQi-circulatie en het trainen van mentale concentratie om de Qi (energie) te stimuleren en beheren.Doel & EffectAarding, ontwikkeling natuurlijke houding en ademhaling, coördinatie beweging en ademhaling,stimulering vrije energie-circulatie, versterken natuurlijke veerkracht, bewustwording yin/yangwisselwerking, leren uitreiken èn in je centrum blijven. Bij regelmatige beoefening zul je meeren meer in een sfeer van ontspannen alertheid kunnen zijn, zowel in rust als in actie.

Ekindo Empowerment - dagworkshop | Aarden, Centreren, Opladen, Spanning afvoeren en innerlijke rust ervaren, Energiebeheer.De Ekindo dagworkshop nodigt je uit om krachtig op te laden en mentaal en fysiek diep ont-spannen. Rode draad in deze training is energiebeheer (je eigen energie leren versterken enbeheren), aarden/gronden en diepe innerlijke rust ervaren. De workshop is gericht op voelen enervaren. Op het steviger contact krijgen met je natuurlijke ademhaling en de Hara, je lichaams-centrum. Je kunt ervaren hoeveel vitaliteit het oplevert als je meer gebruik maakt van je adem-potentieel en beter in staat bent om de extra energie te bewaren (centreren) en efficiënter tegebruiken.

Jivan Rethmeier is sinds 1999 lesgever in Orval en voor Oost West Centrum.

Meer info: www.owc.be | info@owc.be | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag)

20

najaar 2017

een wereld

van zen

patronen veranderenaanraken, een mogen of moeten | Remke Kamphuis & Griet Tersago

Prof. dr. Bessel van der Kolk, 's werelds meest vooraanstaande deskundige op het gebied vantraumagerelateerde stress, schreef in zijn boek 'Traumasporen': “De natuurlijkste manier voormensen om te kalmeren is door aangeraakt, geknuffeld en gewiegd te worden. Aanraken, hetelementairste hulpmiddel waarover we beschikken om te kalmeren, is uit de meeste thera-pieën verbannen”. Aanraken is zo simpel en toch zo beladen met oordelen en vooroordelen.Remke Kamphuis, Innerlijke Kind Therapeut, legt uit waarom aanraken zo belangrijk is en wathet met ons doet. Tevens zal hij ons laten ervaren wat aanraking met ons doet.Voor meer info zie: www.hetinnerlijkekind.be

The Work of Byron Katie | Jivan Rethmeier

Hoe zou je leven er uit zien zonder beperkende gedachten?The Work van Byron Katie is een praktisch instrument waarmee je onderzoekt waar de pijnpuntenen groeikansen voor jou vooral liggen. De bevrijdende werking van The Work gaat niet over hetelimineren of anderszins “niet meer hebben” van bepaalde gedachten. De bevrijding zit hem in hetfeit dat als de grond onder een beperkend geloofssysteem wegvalt, het geen grip meer op je heeft– het bepaalt je niet meer. Er is dan direct een opening van mind. En open mind... open hart.De introductie workshop biedt je bij de start van ochtend- en middagdeel een kort programmavan zacht energetisch lichaamswerk en bewegingsmeditatie om te ankeren, ontspannen in je lichaam en om je mind te helpen stiller te worden. Daarna krijg je uitleg over de praktische aspecten van The Work (de 'techniek') en ga je ermee aan de slag, op jezelf, in tweetallen ensoms in de groep, aan de hand van korte opdrachten. Bedoeling is dat je na deze dag een goedbeeld hebt van wat het werken met de methodiek inhoudt. Mocht je geïnspireerd raken om ernog meer de diepte mee in te gaan dan is wellicht een basis cursus of jaartraining iets voor jou.

sociale permacultuur: overvloed weven | Lien De Coster

Hoe creëer je een leven van overvloed? Deze introductiedag sociale permacultuur legt de eerstestapstenen naar meer dan genoeg. We leren kijken als een ecosysteem en verkennen hoe wenatuurlijke patronen kunnen toepassen voor meer harmonie in ons persoonlijke en professioneleleven. Je neemt simpele observatie-oefeningen en ontwerptechnieken mee naar huis waar jezelf verder mee aan de slag kan. Sociale permacultuur wordt succesvol toegepast voor persoonlijke groei en gezondheid, relatiesen teams in balans, projectontwikkeling, socio-culturele initiatieven, gemeenschapsvorming enhet uitnodigen van een overvloedscultuur die onszelf, elkaar en de Aarde dient. Kom mee weven!

zoals de ouders zijn, | Remke Kamphuis & Griet Tersagozo leven de kinderen

Vanaf de baarmoeder totdat we uitvliegen bepalen onze ouders wat we wel en niet leren. Onzeouders vormen een belangrijke bron van informatie voor ons als kinderen. Hoe die info tot onskomt en wat die info is, bepaalt in grote mate hoe wij als kinderen zullen functioneren. Hoe vrijzijn wij, waar liggen onze normen en waarden, welke typische gewoontes nemen we van onzeouders over, wat leren we van hen en vooral, wat leren we niet van hen. In dat laatste geval kanje stellen: wat 'vergeten' onze ouders ons bij te brengen. Denk in dat geval maar aan liefde enveiligheid. Op die manier vormen onze ouders ons en komen we er op latere leeftijd achter dater zaken zijn die niet vanzelfsprekend zijn. We komen tekort.Remke Kamphuis, Innerlijke Kind Therapeut, legt uit wat we doorgeven van onze ouders aan onzeeigen kinderen en vooral, hoe we dat patroon kunnen stoppen. Een avond van luisteren en doen.Voor meer info zie: www.hetinnerlijkekind.be

innerlijke kind | Remke Kamphuis & Griet Tersago

Je Innerlijke Kind is een samenvoegsel van allerlei gevoelens uit het verleden, uit de kinderja-ren, die toen ontstaan zijn en die weggestopt zijn. Verdriet, niet gezien worden, angsten, een-zaamheid etc. en de daarbij behorende overtuigingen als: "Het is er niet voor mij", of "Ik benniet goed genoeg", of "Het ligt allemaal aan mij", of "Ik had beter uit moeten kijken", etc. kun-nen in die jeugdjaren zijn ontstaan en nu in het volwassen leven ons leiden in onze beslissingen.In deze workshop geven we de mogelijkheid om door middel van geleide meditatie in contactmet je Innerlijke Kind te komen. Hierdoor kom je weer bij de gevoelens van vroeger en kan jedie als volwassene van nu een plaatsje geven. Hiermee creëer je voor jezelf een hulpmiddel omeen extra bron aan te boren als het gaat om het nemen van beslissingen. We leren je dat angstvaak een kind-angst is en dat veel patronen in je leven afkomstig zijn uit je jeugdjaren. Door decommunicatiemogelijkheid met je Innerlijke Kind, kan je je eigen Innerlijke Kind terzijde staanin die angst. Je kunt je eigen volwassene zijn, die "praat" met je Innerlijke Kind om zo tot eenoplossing te komen van "het probleem".Als begeleiders garanderen wij de veiligheid van de deelnemers. We werken in groepsverband,maar de deelnemers krijgen ook persoonlijke aandacht. Om deze reden wordt de groep dan ookklein gehouden (max. 16 personen in Orval en 14 elders).

ANTWERPEN

datum: vr. 15 september van 20-22u prijs: 15 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT LE 20

ANTWERPEN

datum: za. 23 september van 10-13 en van 14-16u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT TW 05

ANTWERPEN

datum: zo. 8 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 75 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT PC 01

ANTWERPEN

datum: vr. 17 november van 20-22u prijs: 15 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT LE 21

ANTWERPEN - LIMBURG - ORVAL

data: za. 23 en zo. 24 september, za. 28 en zo. 29 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 130 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

data: za. 4 en zo. 5 november van 10-13u en 14-17u prijs: 140 euro plaats: De Vleugelhoorn, Velmerlaan 119, 3806 Velm (Sint-Truiden)

data: di. 26 december (19u) tot za. 30 december (16u) prijs: 520 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval

21

najaar 2017

22

man, vrouw, relatiesvrouwencirkel | Dina Mouton

Meer zelfvertrouwen in deze maatschappij Als vrouw in deze tijd kan het wel eens een complexe opdracht zijn om werkelijk zelfvertrouwente ontdekken. Deze dag schenkt je een kader waarin je kan ervaren hoe je door een kleine cirkelvan vrouwen kan gedragen worden en je vertrouwen in je zelf kan doen bloeien. Zelf heb ik ervarenhoe goed het voelt om in de vrouwelijke lijn healing te brengen via ware interesse en een ver-bindende vorm van communicatie. Zelfvertrouwen heeft te maken met vertrouwen ontwikkelendat jij op jouw manier je eigen antwoorden kan vinden en gewaar zijn in je zelf. Dit kan door deverbinding met je lichaam sterker te maken, de verbinding met je stem en je eigen waarheidgewaar te zijn. De taal van je lichaam is sensualiteit en deze taal schenkt ook levenskracht enwelzijn. Als we onze sensualteit met ons hart verbinden en de liefde die we daar kunnen voelenstromen gewaar zijn, leggen we de basis voor een stralende vorm van vrouw zijn.

de helende kracht van het hart | Ton van der Kroon

Relaties, sexualiteit en liefdeVier dagen met meditatie en muziek, met dans en beweging, met 'relatie-arbeid' en persoonlijkeen spirituele ontwikkeling, om je relatie meer diepte, intimiteit en vervulling te geven. De liefde isde rode draad in het labyrint van relaties en sexualiteit. Maar hoe vaak raken we haar niet kwijt enverdwalen we in het doolhof van emoties, oordelen, karmische patronen of oude pijn? Durf je opnieuw op zoek te gaan en je open te stellen om je te laten leiden door je hart? Opnieuw het risiconemen om gekwetst te worden... Of ten diepste geliefd te worden? Durf je de sprong in het onbe-kende te wagen? Met of zonder je partner? Want het is in ons alleen-zijn dat we pas werkelijk samen kunnen zijn. Ieder mens heeft haar of zijn eigen unieke pad te bewandelen, en soms zijn wegezegend om een partner op dit pad te vinden die met ons meewandelt, ons uitdaagt, ons liefheeften ons vraagt om het hoogste in onszelf te verwezenlijken: de ontmoeting met de innerlijkeGeliefde. Je bent van harte welkom om deel te nemen, zowel alleen als met je partner / geliefde.

de kunst van beminnen en je bemind voelen | Dina Mouton

Wil je een betere relatie zowel met je zelf als met de ander dan is bewustzijn nodig dat in het 'Nu' is geworteld. Het moeilijke punt is te ontdekken dat onze meditatieve houding onze eerlijkheidniet in de weg mag staan en dat onze eerlijke expressie van emotie meer bewustzijn en verant-woordelijkheid mag krijgen. We staan bij elke kwaliteit stil met oefeningen. Je krijgt verrijkendeaandachtspunten die je de mogelijkheid geven je seksualiteit te verbinden met je innerlijke licht.We versterken het oprecht spreken en luisteren met elkaar zowel verbaal als non-verbaal.Sensualiteit is de taal van het lichaam en daar richten we ons op. Ons denken leren we focussen.Seksuele fantasie en opwinding worden omgevormd tot eerlijke uitwisseling die de liefde dienten de vervulling langer en uiteindelijk groter maakt. Het fysieke lichaam is ons voertuig en iseen bibliotheek waar alle wijsheid en ook pijn is in opgeslagen. Als we seks hebben doet die bibliotheek mee, of we dat nu aangenaam vinden of niet. In deze cursus oefenen we om een-voudig aanwezig te zijn, wisselend aandacht te schenken en te ontvangen, fasciamassages inmeditatieve aanwezigheid aan de ander te schenken. Kort staan we even stil bij eerder 'vrouwe-lijke' aandachtspunten en misschien ook 'mannelijke' aandachtspunten.

een(zaam)heid of de kunst van het alleen-zijn | Sammy Vienne

Het lijkt op het eerste gezicht zo dat de oplossing van jouw eenzaamheid bij de ander ligt. Dat isslechts gedeeltelijk juist. De ander kan jouw eenzaamheid tijdelijk verlichten, maar niet oplossen.P. Lampe zegt: “Het omgekeerde van eenzaamheid is niet samenhorigheid, maar eenwordingmet jezelf. Want eenzaamheid is in werkelijkheid verwijderd zijn van het eigen zelf.”In deze cursus vertrekken we vanuit bovenstaande invalshoek. In eerste instantie staan we onszelftoe om onze eenzaamheid te leren kennen en al zijn nuances en verschijningsvormen te explore-ren. Vervolgens leren we manieren om onze eenzaamheid in de ogen te kijken en tegelijk rustig bijonszelf te blijven. Ook de steun van de groep is belangrijk: je moet het zelf doen, maar niet alleen.En misschien ontdek je zo iets van de alchemie van een(zaam)heid. We werken met verschillendewerkvormen: gesprek, ervaringsuitwisseling, meditatie, visualisatie, psycho-fysieke oefeningen, …Begeleiding: Sammy Vienne (1956) is sociaal-pedagoog en heeft een eigen praktijk als coach,trainer en levensloopbegeleider (www.parelsgewijs.be)

het pad van de man | Fred Streefkerk & Koen Plaisier

In deze driedaagse workshop willen we samen ontdekken wat het is om man te zijn. Welke thema'sspelen in je leven en waar loop je tegen aan? Wat zijn je mislukkingen en je successen? Hoeverbind je liefde, lust en leiderschap met elkaar? Wat heb je nodig om weer verder te gaan ophet pad dat je als man te gaan hebt? We bieden je vanuit respect voor ieders eigen persoonlijkproces handvaten aan om verder op te bouwen aan je weg. We werken met meditatie, deelrondes,lichaamswerk, opstellingen en spel. Keer op keer stemmen we ons af op wat de groep / deel-nemers nodig hebben om stappen te kunnen maken. Daarbij willen we zowel zacht als stevigzijn. Mannenwerk is meer dan ooit aan de orde. Trots zijn op je mannelijke kracht, en die helemaalkunnen toelaten en uitdrukken, welke man wil dat niet? En welke vrouw/man wil daar niet vangenieten? Het gaat over mannelijk bewustzijn en mannelijke bezieling. Een gebied vol verborgen schatten.

ANTWERPEN

datum: ma. 1 oktober van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 04 ANT VC 01 2017 10 ANT VC 03

ORVAL

data: do. 19 oktober (19u) tot zo. 22 oktober (16u) prijs: 475 euro 375 indien particulier én netto-inkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 10 BLC

ANTWERPEN - BRUGGE

basisdag datum: zo. 1 okt. van 10-13u en van 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT DM 04 jaartraining data: Antwerpen: 7 zondagen van 10-17u: 22/10, 26/11, 10/12, 14/11, 4/2, 25/3, 15/4 Brugge: 7 weekenddagen van 10-17u: 8-14/10, 19/11, 17/12, 7/1, 11/2, 18/3 prijs: 490 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw. Oude Burg 27, 8000 Bruggecursuscode: 2017 10 ANT JAAR DM 2017 10 WVL JAAR DM

ANTWERPEN

datum: zo. 5 november van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT SVI 04

ORVAL

data: do. 9 november (19u) tot zo. 12 november (16u) prijs: 495 euro 375 indien particulier én netto-inkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 11 BLC 30

najaar 2017

persoonlijke groeithuiskomen in je zelf | Dina Mouton

Allemaal verlangen we uiteindelijk naar 'thuis' komen. We kunnen zeker een gevoel hebben van'weg' te willen, nieuwe dingen te ontdekken, ... en toch uiteindelijk is er een immens verlangenom gewoon 'thuis' te komen. Wat is dat toch, dat diepe verlangen? Het is een verlangen om onsniet meer te moeten verbergen, anders te willen zijn dan wie we zijn, ... het verlangen om helemaalte kunnen zijn wie we zijn.Hoe komen we thuis? Is het thuis veilig, avontuurlijk, boeiend, bijzonder genoeg?Thuiskomen vooronderstelt dat we beseffen dat we nog niet helemaal 'thuis' zijn. Ontdekkendat dieper ontspannen en nog meer eerlijkheid naar onszelf een 'weg' zijn. Via fasciamassagesontdekken we die vervullende ontspanning... die ons ook innerlijke ruimte schenkt. De ruimtedie we uiteindelijk 'thuis' zullen noemen. Onze 'bewegingsimprovisaties' zijn medicinaal dansen,op een authentieke manier ontdekken wie we echt zijn. Zonder het mooier te willen maken, omdatwe ontdekken dat authenticiteit juist het mooiste is. Met dans en opstellingen in beweging gebrachttransformeren we de blokkades die ons nog in de weg staan om werkelijk te worden wie we zijn.Op het einde van de de cursus krijg je een overzicht mee met een boekje met kaarten, zodat jezelf verder kan om je 'thuis' helemaal te vinden. Welkom.

de enige die jij nodig hebt, ben je zelf | Dominique Verschuren

Ieder mens is uniek en heeft haar/zijn unieke talenten en passies om haar/zijn omgeving te ver-rijken en positieve impulsen te geven. Vanuit dat geloof ga je in deze workshop kijken waar jeindividueel vandaan komt, waar je staat en welke toekomstperspectieven je hebt. Talent komtvaak bovendrijven door een bepaalde passie die we koesteren. Velen onder ons weten niet welkepassie ze hebben. Wij gaan samen op zoek. De methodiek die we gebruiken is uniek: door deaard van de oefeningen vind je de juiste antwoorden op al je vragen, simpelweg door terug tekeren naar je eigen basisbehoeften. De oefeningen zijn soms actief en fysiek, soms creatief,dan weer eerder bezinnend. Maar vrijwel altijd in een intense samenwerking met de andere deel-nemers. We doen het samen! Na deze twee-daagse zul je de kracht (terug-)vinden om bewustebesluiten te nemen die bij jou en je doelstellingen passen. Bovendien zul je een grote inspiratiezijn voor de dierbaren in je omgeving.

emotionele bevrijding | Baud Vandenbemden

Voor iedereen die zich wil bevrijden van emotionele ballast.Tijdens deze dag gaan we aan de slag met Taoïstische technieken om emoties los te laten: Dehelende geluiden en en innerlijke glimlach. Daarnaast gaan we onderzoeken welke patronenervoor zorgen dat we telkens weer dezelfde emoties creëren. Als laatste stap gaan we diepliggendeemotionele en energetische patronen (karma) transformeren. Aan het eind van de dag ben jebeter in staat tot empathie en heb je voldoende gereedschap om voor je emotionele gezondheidte zorgen.

het enneagram | Marleen Verschueren

Het enneagram is een boeiende studie die jou op weg kan helpen in jouw proces naar meereenheid en vrede in jezelf. Op spiritueel vlak is het een prachtig model om vanuit het ego tegroeien naar je hogere zelf en zo te leven vanuit jouw innerlijke bron. Het enneagram is eeneeuwenoud gereedschap dat mensen opdeelt in negen types die we allemaal in ons dragen.Jezelf ontdekken en zien welk type het best bij jou past, kan bepaalde inzichten geven en makendat je jarenlange vaste gewoontes kan loslaten. Belangrijk om te onthouden is dat ‘het enneagramons niet in een hokje stopt, maar ons het hokje toont waarin we ons bevinden en sleutels aanreiktom dat te verlaten en door te groeien.

helende knuffels | Remke Kamphuis & Griet Tersago

Communiceren door middel van aanrakingEen knuffelavond (Cuddle-party) is een workshop, waarin een veilige plek wordt gecreëerd,waar je leert helder en duidelijk te communiceren, je leert er "nee" te zeggen en grenzen aan tegeven, je leert er mensen ontmoeten, je leert er praten over zaken waar je anders je mond overhoudt, je leert aanraken en aangeraakt worden, je leert plezier te hebben, je leert te vragen watje nodig hebt, je leert je angsten onder ogen zien en dit alles in een veilige bedding waarvoorvoor seksualiteit geen ruimte is. Tijdens het aanraken wordt er een hormoon, oxytocine gepro-duceerd. Dit hormoon zorgt ervoor dat we ons ontspannen, lekker in onze vel gaan zitten en blijerin de wereld gaan staan.Voor verdere informatie verwijzen we je naar: www.hetinnerlijkekind.be.

BRUGGE

datum: zo. 10 september van 10-13u en 14-17u prijs: 110 euro, inclusief boekje met kaarten plaats: Oude Burg 27,8000 Bruggecursuscode: 2017 09 WVL DM 05

ANTWERPEN

data: vr. 15, za. 16 en zo. 17 september van 10-13u en 14-17u prijs: 195 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT DV 02

ANTWERPEN

datum: zo. 17 september van 10-13u en 14-17u prijs: 75 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT BV 04

ANTWERPEN

data: za. 4 en zo. 5 november van 10-13u en 14-16u30 prijs: 120 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT EG 04

ANTWERPEN

data: vr. 29 september, 27 oktober, 24 november, 22 december van 20-22u prijs: 17 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT IK 12 2017 10 ANT IK 13 2017 11 ANT IK 14 2017 12 ANT IK 15

23

najaar 2017

24

persoonlijke groeiopstellen van het verlangen | Diksha Dros

In deze opstellingsmethode staat je verlangen centraal. Je werkt met jouw verlangen, vragendie je na aan het hart liggen. Deze verlangens kunnen gaan over je werk, je relatie, gezondheid,je droom,... Je verlangens die zich nog niet hebben uit gekristalliseerd in je leven.Deze methode laat jouw innerlijke wereld zien en de onderstroom die maakt dat je verlangensnog niet gerealiseerd zijn. Deze methode maakt ook gebruik van representanten die voor jouwillen resoneren met de woorden van je verlangen. Want je gebruikt letterlijk de zin van je ver-langen en elk woord daarvan kan gerepresenteerd worden door iemand uit de groep. Met be-hulp van deze methode kijk je als het ware in een spiegel van jouw innerlijke dynamiek. Je zietdat achter dit verlangen een verborgen wereld schuil gaat, die zich kenbaar wil maken en aan jewil tonen waar jij werkelijk staat in je leven. Het is een ware ontmoeting met jezelf.Deze dag is er een mogelijkheid om met deze methode kennis te maken. We doen een aantalinleidende oefeningen en dan een aantal opstellingen. De mensen die een opstelling willendoen, geven dat aan en dan wordt er geloot. Zowel voor diegene die een opstelling doet, als voorde representant als de zgn toeschouwer, een ieder wordt wel aangeraakt door wat zich zicht-baar ontvouwen mag.

in jezelf gaan wonen | Sammy Vienne

“Thuiskomen bij jezelf” is “samen-werken met jezelf”. Jezelf leren kennen en de verschillendeaspecten van jezelf met vriendelijkheid tegemoet treden. Niets uitsluiten, maar juist omarmen.“In jezelf gaan wonen” betekent intiem worden met jezelf: het diepste, het hoogste, het lelijksteen het mooiste in jezelf centimeter per centimeter ontginnen en omarmen.Het betekent ook dat je leert om bij jouw ervaring te blijven in plaats van onmiddellijk in actie teschieten. Zo ontdek je welke houding je (stiekem) hebt naar jezelf … en zo leer je jezelf echtkennen. Natuurlijk kom je dan ook je onrust, je kwetsuren en je demonen tegen. Oefenen om opje gemak te zijn hiermee, en nederig af te dalen in je eigen werkelijkheid, in plaats van die onrustte proberen uit te roeien, is de uitdaging.In deze workshop verkennen we diverse wegen om “thuis te komen bij jezelf” en “in jezelf tegaan wonen”. We werken met stilte en meditatie, met lichaam en gewaar-zijn, met inzicht enbewustzijn, met compassie en vriendelijkheid, met contact- en voeloefeningen, met oordelen enwaarnemen, met hart en verstand, met toelaten en ontvangen, met onrust en vreugde, met ver-trouwd raken met (de verschillende delen in) jezelf, met rusten bij jezelf en op je gemak zijnmet wat er is.Het is de bedoeling dat één van deze invalshoeken of ervaringen jou een anker kan bieden waarje later op kunt terugvallen, om in jezelf te gaan wonen.

versterkende familierelaties | Ilse Geusens

De ideale familie, de ideale relatie... we dromen er allemaal van. Maar wat als de realiteit er helemaal anders uitziet en de gezinsrelaties je onzeker maken of je onderdompelen in woede,angst, verdriet of schuldgevoel? Ilse belicht de energetische elementen die de gezinsdynamiek beïnvloeden. Ze getuigt hoe jeuitdagingen in de relatie met je kinderen, partner, ouders, baas, collega's... kan gebruiken alsaanzet om je eigen onbewuste thema's te transformeren, en op die manier je relaties naar eennieuw evenwicht te brengen. Je kan zelf de motor tot verandering zijn, zonder ook maar iets vande anderen te verwachten. De dag bestaat uit een stukje theorie, zelfreflectie en oefeningen met de bedoeling inzicht enbeweging te brengen in moeilijke relaties. We staan stil bij een aantal pertinente thema's: jij inrelatie tot je kind(eren), ouders, partner, baas, collega's...; steeds weerkerende conflicten ofemoties; de impact van je familiegeschiedenis op jou en je relaties.Je hoeft geen kinderen te hebben noch in een relatie te zitten om te kunnen deelnemen. We hebben het over alle soorten relaties (gezin, vrienden, werk...).

een(zaam)heid of de kunst van het alleen-zijn | Sammy Vienne

Het lijkt op het eerste gezicht zo dat de oplossing van jouw eenzaamheid bij de ander ligt. Dat isslechts gedeeltelijk juist. De ander kan jouw eenzaamheid tijdelijk verlichten, maar niet oplossen.P. Lampe zegt: “Het omgekeerde van eenzaamheid is niet samenhorigheid, maar eenwordingmet jezelf. Want eenzaamheid is in werkelijkheid verwijderd zijn van het eigen zelf.”In deze cursus vertrekken we vanuit bovenstaande invalshoek. In eerste instantie staan we onszelftoe om onze eenzaamheid te leren kennen en al zijn nuances en verschijningsvormen te explore-ren. Vervolgens leren we manieren om onze eenzaamheid in de ogen te kijken en tegelijk rustigbij onszelf te blijven. Ook de steun van de groep is belangrijk: je moet het zelf doen, maar nietalleen. En misschien ontdek je zo iets van de alchemie van een(zaam)heid. We werken met ver-schillende werkvormen: gesprek, ervaringsuitwisseling, meditatie, visualisatie, psycho-fysiekeoefeningen,…Begeleiding: Sammy Vienne (1956) is sociaal-pedagoog en heeft een eigen praktijk als coach,trainer en levensloopbegeleider (www.parelsgewijs.be)

najaar 2017

ANTWERPEN

data: za. 30 september, za. 21 oktober, zo. 19 november, zo. 10 december van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro per dag plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT FO 09-10-11-12

ANTWERPEN

datum: zo. 1 oktober van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT SVI 03

ANTWERPEN

datum: zo. 12 november van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT NL 04

ANTWERPEN

datum: zo. 5 november van 10-13u en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT SVI 04

persoonlijke groei7 stappen naar éénheid met de bron | Sara Busselen

Een cursus van Neale Donald Walsch, wereldberoemd van zijn boeken “gesprek met God”, gegeven door Sara Busselen, Life coach en lesgever, door hem opgeleid.In de wijsheid van de woorden en de ervaring van Neale Donald Walsh, vind jij handvaten enrichtlijnen om in dialoog te gaan met die oneindige overvloedige wijsheid van het universum/God/de bron om in harmonie met deze stroom te leven, er een mee te worden. In 7 lessen leerje 7 stappen die jou naar deze eenheid voeren. Het is heel eenvoudig en integer. Als je toepastwat je in deze cursus leert, verandert alles. Dat betekent daarom niet dat je andere dingen gaatdoen. Je ervaring van alles verandert. Je verandert van een zoeker in iemand die gevondenheeft. Je weet wie je bent en wat dat voor jou en jouw leven betekent. In iemand die vrij is en datook zo voelt. Na het volgen van deze cursus zal jij zelf de leiding die je krijgt, verstaan. Ze zal jedieper in jezelf voeren en dogma oplossen zodat jij in harmonie kan leven met jezelf en je om-geving, in vrijheid en zonder strijd keuzes maakt. Je komt in harmonie met het leven zelf.In deze cursus ervaar je wie je bent. Wie je werkelijk bent. Je krijgt de tools aangereikt om eenbewuste dialoog aan te gaan met de alomtegenwoordige wijze kracht. Om de overvloed die eigen isaan deze eenheid voor jou in jouw leven toe te laten, te aanvaarden en lief te hebben.Op het einde van deze cursus krijg je een fysieke ervaring van deze liefdevolle waarachtigheiddie in vele religies God genoemd wordt. Deze kracht boor je aan in deze cursus. Deze krachtvoel je in je en je neemt ze om je heen waar.Meer info op www.owc.be.

het pad van de man | Fred Streefkerk & Koen Plaisier

In deze driedaagse workshop willen we samen ontdekken wat het is om man te zijn. Welke thema'sspelen in je leven en waar loop je tegen aan? Wat zijn je mislukkingen en je successen? Hoeverbind je liefde, lust en leiderschap met elkaar? Wat heb je nodig om weer verder te gaan ophet pad dat je als man te gaan hebt?We bieden je vanuit respect voor ieders eigen persoonlijk proces handvaten aan om verder op tebouwen aan je weg. We werken met meditatie, deelrondes, lichaamswerk, opstellingen en spel.Keer op keer stemmen we ons af op wat de groep / deelnemers nodig hebben om stappen tekunnen maken. Daarbij willen we zowel zacht als stevig zijn. Mannenwerk is meer dan ooit aan de orde. Trots zijn op je mannelijke kracht, en die helemaalkunnen toelaten en uitdrukken, welke man wil dat niet? En welke vrouw/man wil daar niet vangenieten? Het gaat over mannelijk bewustzijn en mannelijke bezieling. Een gebied vol verborgenschatten. Hoe kun je weer trots zijn op je mannelijkheid? Je kracht voelen stromen en je kwets-baarheid omarmen? Richting geven, grenzen stellen, leiderschap nemen?In de prachtige omgeving van de Belgische Ardennen werken we drie dagen met archetypen enverhalen, spel en beschouwing, inspanning en ontspanning, meditatie en uitwisseling. Of je nude rol van vader of zoon, minnaar of echtgenoot, kostwinner of vrijbuiter hebt, door het samenzijnmet andere mannen krijg je inzicht en wijsheid over je eigen levenspad.De workshops zijn gebaseerd op het boek van Ton van der Kroon: 'De Terugkeer van de Koning,het boek voor mannen over liefde, lust en leiderschap'.

kerstweek, het ene verlangen | Diksha Dros

Er is een ding op de hele wereld dat u nooit mag vergeten. Wanneer u alles vergeet, maar dat ene niet, dan hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Maar wanneer u overal aan denkt, alles doet en niets vergeet, maar u vergeet dat ene, dan heeft u eigenlijk niets gedaan.-Rumi-

Wat is dat ene voor jou? Wat is het meest belangrijke voor jou in je leven, dat waar je ziel misschienal eeuwen naar verlangt? Uitdagen en wakker maken tot dat Ene. Waar zijn we echt naar op zoeken hoe kunnen we het vinden? En wat is de dieper liggende oorzaak, de onderstroom die maaktdat je verlangen niet gerealiseerd wordt, niet in de vorm komt en vervuld raakt? We maken gebruik van het Opstellen van het Verlangen, oefeningen en meditatie rond het verlangen, stilte enontspanning, de natuur, alles wat ons kan helpen om dat Geheim dat we zijn helder te krijgen en tegaan leven.

feest van licht | Ton van der Kroon

Kerstfeest in OrvalVan 22 tot en met 25 december zullen we op de prachtige hoeve Bois-le-Comte de tijd nemenom naar binnen te keren, af te stemmen, te verstillen en te vertragen om ons voor te bereidenop het moment in het jaar waarin de nachten het langst zijn en de dagen het kortst: het mo-ment waarop het licht geboren wordt in de duisternis. Samen met anderen dalen we af in ons-zelf om te kijken wat er nog rest van het oude dat we los mogen laten, en om ons voor te berei-den om het nieuwe te ontvangen. Het programma ontstaat vanuit innerlijke afstemming. Wezullen hoogstwaarschijnlijk een bezoek brengen aan de oude abdij van Orval en aan de mystie-ke basiliek van Avioth. Tevens zal er tijd zijn om alleen te zijn. Het programma is voor alle leef-tijden. Wees welkom. :-)

ANTWERPEN

data: ma. 6-13-20-27 november, 4-11-18 december van 19u30-22u prijs: 350 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT SB 03

ORVAL

data: do. 9 november (19u) tot zo. 12 november (16u) prijs: 495 euro 375 indien particulier én netto- inkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 11 BLC 30

ORVAL

data: vr. 22 december (19u) tot di. 26 december (16u) prijs: 475 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 12 BLC 32

ORVAL

data: vr. 22 december (19u) tot ma. 25 december (13u30) prijs: 475 euro 375 indien particulier én netto- inkomen lager dan 15.000 euro per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 12 BLC 33

25

najaar 2017

ANTWERPEN

data: za. 9 september, 7 oktober, 18 november, 9 december van 10-13u prijs: 120 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT LC 03

ANTWERPEN

datum: wo. 13 september van 20-22u prijs: 15 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT LE 15

ANTWERPEN

datum: ma. 2 oktober van 20-22u prijs: 15 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT LE 16

ANTWERPEN

datum: di. 17 oktober van 20-22u prijs: 15 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT LE 17

Lea CruypelansAls biologe blijf ik gepassioneerd door alles wat leeft. De wetenschap geeft mij echter geen ant-woorden op mijn grote levensvragen. Alle antwoorden, inzichten en levenservaringen vind ik op

mijn pad van spirituele bewustwording, waar ik diverse intense opleidingen heb gevolgd. Na 25 jaar als leidinggevende in het bedrijfsleven koos ik in 2012 resoluut voor een nieuwewending als ‘Spiritual Coach’. Ik begeleid mensen die vanuit hun Ziel, hun Bron, hunKompas… hun levenspad willen bewandelen. Enkel door te varen op je eigen Kompas maak jede juiste keuzes, groei je in wijsheid, en wordt je leven vreugdevol.

spirituele verdieping: werken aan jezelf | Workshop voor iedereen die reeds de workshop ‘De DNA-code van je ziel succesvol toepassen’heeft gevolgd. Met weerom heel wat praktische tools, om in de realiteit van elke dag (want échtespiritualiteit gaat enkel over de realiteit) dieper door te gaan met de verdere ontsluiering van jezielenpad.

een spirituele relatie in deze nieuwe tijdsgeest | De nieuwste onthullingen van het universum.Deze lezing richt zich zowel tot echtparen als singles. Wat is er nodig opdat een liefdesrelatiekan uitgroeien tot een diepe vervullende relatie? In deze unieke tijd van grote verandering, wordenwe ‘gedwongen’ om anders en bewuster onze relaties te beleven én om in de relatie onszelf tezijn. Welke nieuwe waarden dienen te worden toegevoegd? Welk is de nieuwe verassende definitievan liefde? Wat is de nieuwe spirituele emancipatie van de vrouw naar de man toe? En van deman naar de vrouw? Hoe verheffen we seksualiteit tot wezenlijk onderdeel van intimiteit? Hoekom je tot échte verdieping en vermijd je oppervlakkigheid en sleur? Single zijn : is perfect oké,een zinvolle periode, hoe dien je daar mee om te gaan? Hoe komt het dat we de ‘verkeerde’partner aantrekken? Maak kennis met de drempels die sommige relaties bemoeilijken, leer erinzicht in hebben zodat begrip mogelijk wordt.

de DNA-code van je ziel | Ontdek de zin van je leven via de DNA-code van je ziel: wat is jouw levensopdracht? Leef je leven inovereenstemming met de unieke persoon die JIJ bent! Cree�er zelf je hemel op aarde door hetvolgen van je eigen unieke specifieke DNA- code van je ziel. De DNA-code van je ziel onthult jelevensopdracht en ze geeft aan waar je ziel zich nu bevindt in haar evolutie door de sferen. DeDNA–code omvat o.a. je geboortecode. Deze geeft aan welke specifieke opdracht jij in dit levenmoet blijven oefenen en welke talenten je daarbij moet gebruiken, en met welke leerpunten je hetnog moeilijk hebt. Door je DNA-code te kennen kan je je leven begrijpen, accepteren en sturen, énje ziel tot ongekende groei leiden. Door het volgen van de DNA-code van je ziel kan je veel van jetegenslagen afwentelen en wordt je leven vreugdevol en echt de moeite waard.

verwoord je gevoelens en leef een fijn leven | Gevoelens zijn de taal van de ziel. Werkelijk wijs is hij die volgens zijn ziel leeft.Voelen en het verwoorden van gevoelens zijn de sleutels om tot inzicht te komen en om een fijnleven te leiden. Vooral de zgn. “negatieve” of “onprettige” gevoelens zijn hier ontzettend be-langrijk. Tegenslag, pijn en ziekte zijn het gevolg van het geen aandacht schenken aan je gevoe-lens (aan je ziel dus) én van het niet verwoorden van je gevoelens. Want bij weigering om te voe-len gaat de ziel ons lichaam gebruiken om ons dingen duidelijk te maken zodat we mogelijktoch nog tot inzicht kunnen komen... Depressie is o.a. weigering te voelen. Niets gebeurt zo-maar in je leven, niets is “toevallig”, alles start vanuit een intentie en die intentie ligt bij jezelf.Een voordracht met vele praktische tips en nuttige informatie op verschillende domeinen in jeleven : thuis, je werk, je relatie, kinderen, ziekte, pijn,...

Lea Cruypelans is lesgever in Orval en voor Oost West Centrum.

Meer info: www.owc.be | info@owc.be | 061-32 99 20 (voormiddag) of 03-230 13 82 (namiddag)

26

najaar 2017

leef volgensje ziel &

creëer zelf een vreugdevol

leven

creatieve expressiehelende kleuren | Denise Van den Avont

Via ontspanning en intuïtief schilderen de helende werking van alle kleuren beleven. We verdiepen ons telkens in één kleur. Om te beginnen maken we contact met die kleur, daarnagaan we kleuren met pastels, kleurpotloden of waterverf. Daarbij laten we de kleur spreken.Om de invloed van een bepaalde kleur te kunnen ervaren, werken we eerst met visualisaties ennadien gaan we schilderen vanuit ons gevoel. Zo ontdek je geleidelijk jouw kracht en ontwikkelje je intuïtie. Voor deze cursus is geen voorkennis nodig, alleen de bereidheid om jezelf te ont-dekken. Alle materiaal is in de cursus begrepen, breng wel zelf een schort mee.

zing je zelf, zing je vrij | Dina Mouton

Wil je graag beleven hoe je zingend open kan bloeien? Wil je ervaren hoe het is om met klankendichter bij jouw levensbron te trillen? Wil je de levensvreugde in je zelf door je heen voelenstromen? Dan is dit een dag voor jou: Eenvoudige oefeningen laten je stem open bloeien: detrilling van je stem neemt je mee en laat jou je 'zijn' ervaren dicht bij je bron. De naklank voertje mee tot in je diepste stilte waar je thuiskomt bij wie je werkelijk bent. Iedereen zingt op eeneigen manier met een eigen timbre en klankkleur en dit ontdekken samen met anderen is hetmachtige avontuur. De oefeningen brengen ons ook in verbinding met onze scheppende kracht ...een oeverloze stroom van trillende ontroerende schoonheid, diepte en sacraliteit. Zingend kunnenwe dieper en dieper ons hart openen en bewust worden van het samengaan van onze verschillendeaard. We spelen met de stem en zowel kracht als kwetsbaarheid vloeien in mekaar: ontroeringen humor wisselen mekaar af. Welkom.

meditatief schilderen | Rita Bellens

Meditatief Schilderen geeft je voedsel voor de ziel. Hoewel veel dingen voedzaam zijn voor deziel vallen de meeste onder de 4 voornaamste voedingsgroepen. Dat zijn: tijd, je thuis voelen,hartstocht en onafhankelijkheid. Sla er een voorraad van in want ze helpen je onbelemmerdstromen en creatief te zijn. Bouw een evenwicht uit tussen verantwoordelijkheid en persoonlijkeextase. Bescherm je ziel en eis een creatief leven dat kwaliteit heeft. Want echte creativiteit bestaat in de mogelijkheid van elke mens om zichzelf te her-scheppen en zichzelf te bevrijdenuit de greep van dwingende nood-zaken. Een scheppende mens kan als een nieuwe bevrijdemens leven. Het Meditatief Schilderen wil hierbij een gids zijn. Je hoeft helemaal niet te kunnentekenen, iedereen kan schilderen en kan dus deelnemen.

vedic art | Marleen Verschueren

Vedic art is een schilderproces waarin je zeventien levensprincipes doorloopt. In de samenwerkingtussen jezelf en het doek geef je vorm aan jouw persoonlijke proces. De schilderwerken wordenniet besproken of vergeleken, waardoor het proces zuiver bij jezelf blijft. Wel kan er ondersteuningzijn wanneer je komt vast te zitten. Daarbij wordt de verantwoordelijkheid steeds weer in jouwhanden gelegd. Vedic art helpt je om helemaal in je eigen kracht te komen staan en van daaruitje eigen werk en ook je eigen leven te creëren.Vedic art is ontworpen door de Zweedse kunstenaar Curt Källman. Hij volgde een klassieke kunst-opleiding in Stockholm, maar algauw voelde hij dat in kunst een andere en diepere laag verborgenzat. Onder toezicht en met aanmoediging van Maharishi Mahesh Yogi, meester in transcendentemeditatie, ontwierp hij een methode waarbij traditionele schilderkunst gecombineerd wordt metde Indische Vedische filosofie.

mandaladag | Rita Bellens

Een mandala maken is een waardevolle vorm van creativiteit om tot meer zelfkennis te komen.Elke mandala bezit unieke transformerende energie die voortleeft in de persoon die hem creëertof erdoor wordt geraakt. Hij leeft binnen in ons verder in de structuur van onze cellen en onzepsyche. Een mandala bezit het herstellend en genezend vermogen om de verborgen krachtvan de geest te activeren. Het meditatieve proces helpt je je te concentreren en je hart te openenvoor de genezende kracht van onvoorwaardelijke liefde. Wanneer je een mandala maakt, of jeer voor openstelt maak je contact met het goddelijk bewustzijn. Je wordt je bewust van de eenheidtussen het menselijke bestaan en de structuur van de kosmos, waarin we alles als één kunnenervaren. Het is een soort archetype, een blauwdruk van een bepaald aspect van de schepping.Je hoeft voor het maken van een mandala helemaal niet te kunnen tekenen. Iedereen kan mandala's maken, we bouwen hem cirkel voor cirkel op.

ORVAL

data: vr. 22 september (19u) tot zo. 24 september (16u) prijs: 255 euro (incl. 15 euro materiaalkosten) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 42

ANTWERPEN

datum: vr. 29 september van 10-13u en 14-17u prijs: 65 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT ZA 03

LEUVEN - ANTWERPEN

datum: zo. 1 oktober van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaan 58, 3010 Kessel- Lo

datum: zo. 8 oktober van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

ANTWERPEN

data: 9-10-11-12-13 oktober van 10-15u of wo. 22-29 november en 6-13-20 december van 10-15u prijs: 240 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT CE 10 2017 11 ANT CE 11

LEUVEN - ANTWERPEN

datum: zo. 12 november van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Elfnovemberlaan 58, 3010 Kessel- Lo

datum: zo. 3 december van 10u-12u30 en van 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.

27

najaar 2017

28

gezonde voedingplantaardig koken volgens de seizoenen | Nathalie De Mey

Tegenwoordig kan je alle ingrediënten het hele jaar door kopen in de winkel. Typische zomer-groenten zoals tomaten en sla vind je ook in de winter. Afkoelend en ideaal voor een warme zomerdag maar minder geschikt tijdens de koude winter. Sinds ik met de seizoenen leef, kijk ikuit naar ieder seizoen omdat ik dan telkens het typische karakter van het nieuwe seizoen kanervaren; wat gebeurt er in de natuur (ja, ook in de stad ) en automatisch ook in mezelf. Dooraangepast te koken qua ingrediënten, kooktechnieken, smaakmakers, dranken en veel meerwordt koken met de seizoenen een spannend, gevarieerd spel van smaken, kleuren, geuren entexturen. Elk seizoen anders is en zo is koken nooit saai. Maandelijks komen we samen vooreen demonstratiekookles. We eten samen en delen onze ervaringen over hoe het is om met deseizoenen te koken en te leven. Na een jaar samen koken zal je heel veel nieuwe inzichten enrecepten hebben.

snijtechnieken | Annelies Van den Bleeken

Goede snijtechnieken kunnen je kooktijd halveren, het maakt koken veiliger en ziet er nog indruk-wekkend uit ook! Naast de juiste basistechnieken zijn er ook zoveel andere technieken (roll cut,chiffonade, supreme,...) om meer variatie in je gerechten te brengen. Vandaar: een gezelligecursus snijtechnieken. Annelies toont basissnijtechnieken, laat jullie deze oefenen, geeft feedbackterwijl de groenten gesneden worden en maakt er daarna een lekkere maaltijd van die we samenverorberen. Een leuke manier om leren en genieten te combineren.Je krijgt een kookles, een lekkere veggie maaltijd, copies van de recepten en een vers gemaaktegroentebouillon om mee naar huis te nemen. Het enige wat je moet meebrengen is je eigen mes(liefst een groot mes), snijplank, aardappelschiller en een pot (bokaal) van ongeveer een liter omje bouillon mee naar huis te nemen.

improvise your kitchen: herfst | Annelies Van den Bleeken

Je leert koken met wat je in jouw voorraadkast hebt liggen. We kijken naar kleuren, smaken envoedingswaarde om elke dag opnieuw een verrassende, heerlijke en voedende maaltijd te berei-den. Tijdens de herfst-kookles kijken we wat in die periode van het veld komt en waar we dieperiode zin in hebben. Slaatjes en lichte gerechten met late tomaten, aubergines en ander laatzomers lekkers voor een warme nazomerdag of een heerlijke ovenschotel of stoofpotje metpompoenen om de eerste koude avonden te verwarmen. Het kan allemaal en na deze les kan jijhet ook allemaal!

in balans met voeding: reis door je organen | Nathalie De Mey

Koken voor je gezondheid. Je organen optimaal ondersteunen met de vijf transformaties als kap-stok. In de Oosterse geneeskunde werkt men met verschillende modellen. Een ervan is het modelvan de vijf transformaties. Dit model geeft heel helder aan dat alles in het lichaam verbonden isen dat onze organen in duo's samenwerken. Zo werken het hart en de dunne darm samen, delever en de galblaas, de maag met de milt/pancreas, de dikke darm met de longen en de nierenmet de blaas. Dit betekent dan ook dat als er één orgaan uitgeput is of minder goed functio-neert, dit effect heeft op het ermee verbonden orgaan. Daarnaast zijn de organenduo's in eenvoedende cyclus en een controlerende cyclus met elkaar verbonden. Kennis over dit model kanons helpen om met een beetje aandacht heel wat invloed uit te oefenen op onze gezondheid.Iedere les bekijken we één orgaanduo en de voeding en kruiden die kunnen gebruikt wordenom het orgaanduo te ondersteunen. We bekijken per orgaanduo wat de meest ondersteunendegerechten, kookstijlen, ingrediëntencombinaties en kruiden zijn.Deze reeks is toegankelijk voor iedereen die meer wil weten over voeding in relatie tot de organen.Ze biedt ook degelijke, praktische achtergrondinformatie voor iedereen die met mensen en gezondheid werkt. Kom kijken, proeven en genieten!Elke les kan apart gevolgd worden.

brood bakken: hoe, wat waarom? - demoles | Ben Davidson

Zelfgebakken, ovenvers brood geurt heerlijk en smaakt verrukkelijk. En brood maken gaatvlugger en makkelijker dan je denkt. Op deze bakdag leer je brood bakken volgens je eigensmaak en voorkeur. Niet alleen volkorenbrood, maar ook rijstbrood, sesambrood en rozijnen-brood gaan de oven in. En wie volgens zondagse traditie verse pistolets op de ontbijttafel wil,hoeft voortaan de deur niet meer uit; ook die haal je warm en knapperig uit eigen oven. Bengeeft ook uitgebreid informatie over de verschillen tussen gist en zuurdesem, en legt uit hoe je zelfzuurdesembrood kan bakken. Om praktische redenen wordt in de les enkel met gist gewerkt(desemdeeg dat vervoerd werd, geeft niet altijd goede resultaten).

ANTWERPEN

datum: 10 maandagen van 19u30-22u: 18/9, 16/10, 13/11, 11/12, 22/1, 19/2, 19/3, 16/4, 14/5 11/6 prijs: 330 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT KO 41

ANTWERPEN

datum: do. 21 september van 19u-22u prijs: 35 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 09 ANT KO 37

ANTWERPEN

datum: do. 5 oktober van 19u-22uprijs: 39 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antwerpencursuscode: 2017 10 ANT KO 38

ANTWERPEN

data: telkens zondag van 10-13u: 1/10 (maag en milt/pancreas), 15/10 (longen en dikke darm), 29/10 (nieren & blaas), 19/11 (lever & galblaas), 10/12 (hart en dunne darm) prijs: 250 euro voor de reeks, 50 euro / les (inclusief lunch) plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT KO 42

ANTWERPEN

datum: ma. 23 oktober van 19u30-22u prijs: 22 europlaats: Van Schoonbekestraat 148, Antwerpencursuscode: 2017 10 ANT KO 43

najaar 2017

gezonde voedingbak je eigen broodje - praktijkbakles | Ben Davidson

In opvolging van de demo kookles 'Brood bakken' kan je in deze les zelf aan de slag. Beroepsbakker Ben geeft tips, toont kneedtechnieken voor en stuurt bij waar nodig. Iedereen gaat naar huis met zijn eigen broodje. Maximum 12 deelnemers!

energetisch koken | Katrien Cocquytvolgens de 5 transformaties: metaal

Een intensieve uitdiepingsweek voor mensen die al thuis zijn in de natuurlijke keuken. Je leert de kwaliteit van je koken verfijnen en voedsel bereiden met oog voor de energetischekwaliteiten ervan. We doen dit met behulp van het model van de vijf transformaties/elementen: water, hout, vuur,aarde, metaal. We staan stil bij hoe we de natuur in deze periode van het jaar ervaren, we nemenwaar hoe de energie in de natuur vloeit, wat de kenmerken en kwaliteiten van dat seizoen zijn.Van daaruit leren we voedingsmiddelen, snijstijlen, bereidingswijzen en combinaties kiezen dieaangepast zijn aan het seizoen, je conditie je activiteit; die de energie van het element in kwestieondersteunen; die de conditie van de bijhorende organen ondersteunen.Hierbij krijg je ook achtergrondinformatie over de functies en de werking van die organen, alsookover mogelijke klachten en behandelingen ervan. Daarbij komen medicinale bereidingen aanbod om problemen die met die organen verband houden, te verhelpen, en voedingsmiddelen enbereidingswijzen die in dat verband niet aanbevolen zijn.Als aanvullende ondersteuning overlopen we bij elk element specifieke helende klanken, meri-diaanstrekkingen, orgaanversterkende oefeningen en EHBO. Dit alles komt aan bod in theorie-lessen, demonstratie- en praktijkkooklessen (met individuele en groepsopdrachten).Bij het metaal-element en het herfstkoken behandelen we koken met polariteit - longproblemen(b.v. slijmen) - darmklachten (b.v. constipatie, diarree) - huidklachten - creatief met granen culinair en medicinaal - verwarmend en versterkend koken - ...

risotto's | Annelies Van den Bleeken

Risotto is een van de gemakkelijkste gerechten. Je hebt er eigenlijk maar drie dingen voor nodig:rijst, olie en bouillon. Maar in risotto kan je ook zoveel meer kwijt: zowel verse seizoensgroentenen -kruiden als overschotjes van de dag ervoor (zowel granen, peulvruchten als groenten) makenje risotto elke keer anders. In deze les bespreken we zowel de italiaanse strikte regels van dekunst als alle variaties die hierop mogelijk zijn. We koken risotto's met verschillende soortengroenten en granen en experimenteren met risotto-kroketjes en -burgertjes. Je gaat naar huismet een aantal basisrecepten en met veel inspiratie om eindeloos te experimenteren.

soepen en stoofpotjes | Annelies Van den Bleeken

Waar eindigt een soep en begint een stoofpotje? Eigenlijk gaat het bij soepen en stoofpotjes allebeiom hetzelfde: een heleboel lekkere ingredienten samen laten pruttelen met een lekkere bouillonom er een hartverwarmende maaltijd van te maken. Elke cultuur heeft wel zijn eigen stoofpotjes,waarbij 1 ding steeds centraal staat: genieten van een lekkere portie comfort food. In deze lesbekijken we wat de basis vormt van een goede soep of stoofpotje en ga je naar huis met receptenvan stoofpotjes en soepen van over heel de wereld, bereid met lokale groenten."

creatief koken | Katrien Cocquyt

Basisworkshop gezond koken. In deze workshop leer je hoe je je voedingsgewoonten geleidelijk aan kunt veranderen en hoe je jehuidige kookstijl kunt laten evolueren naar een meer natuurlijke, evenwichtige keuken. In boeiendetheoretische voedingslessen krijg je informatie over diverse producten, hun voedingswaarde, energetische eigenschappen, basisbegrippen en -principes van het koken, het gebruik van diversevoedingsmiddelen, de betekenis ervan in ons dagelijks voedingspatroon, de invloed op ons organisme,... Demonstratie- en praktijklessen bieden de mogelijkheid om diverse kookstijlen ensnijtechnieken te bekijken en zelf in te oefenen, en nieuwe smaken te ontdekken. Individueel of inkleine groepjes ga je aan de slag met een bepaalde opdracht. Zo leer je je kooktechnieken en -vaardigheden ontwikkelen, praktisch werken en je eigen creativiteit ontplooien.

ANTWERPEN

datum: ma. 13 november van 19u30-22u prijs: 25 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT KO 44

ORVAL

data: zo. 12 november (19u) tot vr. 17 november (16u) prijs: 670 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 11 BLC 31

ANTWERPEN

datum: di. 14 november van 20-22u prijs: 28 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT KO 39

ANTWERPEN

datum: di. 12 december van 20-22u2 prijs: 28 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 12 ANT KO 40

ORVAL

data: wo. 3 januari (19u) tot zo. 7 januari (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2018 01 BLC 03

najaar 2017

29

30

sjamanismesjamanisme als Medicijn: een weg naar zelfgenezing | Greet Mermans

Je spirituele ontwikkeling heeft een belangrijke invloed op je gezondheid. Vooral op vlak vanpreventieve gezondheid wordt tegenwoordig algemeen aangenomen dat een zuivere energie-huishouding je fysieke welzijn bevordert. Je afstemmen op de andere, onzichtbare werelden iseen vaardigheid die kan geleerd en geoefend worden. Het is zoals een ongekend pad dat je be-treed: hoe meer het gelopen wordt, hoe gemakkelijker je de weg vindt. Het doel van het sjama-nistisch werk is drievoudig: Zuivering: opruiming van wat niet meer nodig is, op fysiek, mentaal,emotioneel en spiritueel vlak; Heling: genezing van wat beschadigd of gekwetst is; Creatie: inspiratie om je nieuwe werkelijkheid te creëren - een leven in schoonheid, eenvoud, vrijheid envreugde. In de onzichtbare wereld staan hulpbronnen klaar om ons te steunen in ons dagelijkseleven, voor wie er voor openstaat. De dieren, de planten, onze voorouders, gidsen en meestersen bovenal je Ware Zelf. En in iedereen zit een heel potentieel om zichzelf te helen en te genezen.De werkvormen die zullen gebruikt worden zijn sjamanistische healing, zacht lichaamswerk,meditatie, zelfonderzoek, dans en beweging.Voor deze workshop is geen ervaring met sjamanisme vereist, alleen een bereidheid om je opente stellen.

sjamanistische avond | Greet Mermans

Een sjamanisatie of sjamanistische reis kan jou helpen in deze tijd van snelle verandering. Hetis een oeroude heilige en helende methode om ziekte te voorkomen, het natuurlijke afweersys-teem van het lichaam te versterken en het lichaam terug in balans te brengen, door een subtieleinwerking op het etherische en het fysieke lichaam.Met behulp van stem, trom en andere instrumenten wordt een hoger trillingsveld neergezet.Wanneer je jezelf kan toelaten in dit veld te stappen en je er aan over te geven, krijg je toegangtot de helende krachten uit de onzichtbare werelden, die jouw genezingsproces ondersteunen.Liggend op een matje, hoef je daarvoor niets actief te doen.De helende klanken spreken de taal van de ziel, waardoor er op een diep niveau kan gecommu-niceerd worden, en nieuwe inzichten naar het licht kunnen komen. Het oude kan worden losge-laten, en er ontstaat ruimte voor het nieuwe. Op zijn minst is zo’n reis ontspannend en deugd-doend. Maar ook zuiverend, helend, en soms diep transformerend op fysiek, mentaal,emotioneel en spiritueel vlak.Er is geen ervaring vereist, alleen een bereidheid om je open te stellen voor het wonder vanjouw helingsproces. Ontvang en geniet!

sjamanistische dag | Greet Mermans

In het sjamanistisch werk wordt de verbinding hersteld met onze bron of eigen innerlijke wijsheid,daar waar diepe vreugde en vrede huist. Door ons met elkaar te verbinden, en wanneer ieder zijnplaats inneemt in de cirkel, scheppen we een krachtig veld waarin heling mogelijk is. Het is hetdorp dat heelt. In het besef dat we allen Een zijn en verbonden, ligt het geheim van ware genezing. Op deze dag staat opening van het hart centraal. We zullen sjamanistisch reizen en genietenvan het trillingsveld dat gecreëerd wordt, om ons diepgaand te zuiveren en te herbronnen.Er is geen ervaring vereist, enkel een bereidheid om je open te stellen.

najaar 2017

ORVAL

data: do. 14 september(19u) tot zo. 17 september (16u) prijs: 375 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 09 BLC ZS 40

ANTWERPEN

data: di. 10 oktober, 7 november, 12 december van 20-22u prijs: 19 euro per avond plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 10 ANT SJ 05 2017 10 ANT SJ 06 2017 11 ANT SJ 07

ANTWERPEN

datum: zo. 5 november van 10-13u en 14-17u prijs: 60 euro plaats: Van Schoonbekestraat 148, Antw.cursuscode: 2017 11 ANT SJ 08

Midwinterspecials ORVAL

data: vr. 22 december (19u) tot di. 26 december (16u)

ORVAL

data: vr. 22 december (19u) tot ma. 25 december (14u)

ORVAL

data: di. 26 december (19u) tot za. 30 december (16u)

ORVAL

data: di. 26 december (19u) tot za. 30 december (16u)

ORVAL

data: za. 30 december (18u) tot di. 2 januari (14u) prijs: 235 euro kinderen tot 12 jaar: 117,50 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2017 12 BLC 36

ORVAL

data: wo. 3 januari (19u) tot za. 6 januari (14u) prijs: 375 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2018 01 BLC 04

ORVAL

data: do. 4 januari (19u) tot zo. 7 januari (16u) prijs: 370 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orvalcursuscode: 2018 01 BLC 01

najaar 2017

31

kerstweek - vonken van verlangen | Diksha Dros

Wat is het meest belangrijke voor jou in je leven, dat waar je ziel misschien al eeuwen naarverlangt? En wat is de dieper liggende oorzaak, de onderstroom die maakt dat je verlangen nietgerealiseerd wordt, niet in de vorm komt en vervuld raakt? Meer info op pagina 25.

feest van licht | Ton van der Kroon

Kerstfeest in Orval. We nemen de tijd om te verstillen en te vertragen. Samen met anderen dalenwe af in onszelf om te kijken wat er nog rest van het oude dat we los mogen laten, en om onsvoor te bereiden om het nieuwe te ontvangen. Meer info op pagina 25.

move to meditation | Mati Engwerda en Mirjam Pasmann

Winterse dans- en meditatieretraite in de Ardennen. Meer info op pagina 15.

innerlijke kind | Remke Kamphuis & Griet Tersago

In een veilige sfeer kom je door middel van geleide meditatie in contact met je Innerlijke Kind.Zo kom je weer bij de gevoelens van vroeger en kan je die als volwassene van nu een plaatsjegeven. Hiermee creëer je voor jezelf een hulpmiddel om een extra bron aan te boren als het gaatom het nemen van beslissingen. We werken in een kleine groep, met persoonlijke aandacht vooriedere deelnemer.

nieuwjaarsfestival 2017 | We nodigen je uit om 3 dagen lang de overgang van oud naar nieuw te komen vieren op eenprachtige plek midden in de natuur. Je kan alleen komen, met je partner, je gezin of met vrienden,en ook ter plekke kan je kiezen voor stilte op jezelf of uitbundigheid in groep, of omgekeerd, ofalle schakeringen daartussen. Opruimen, koken en afwassen doen we met z'n allen. Voor demaaltijden krijgen we versterking en inspiratie van een professionele kok, die samen met onsvoor verrukkelijke bio en veggie feestmaaltijden zorgt op oud en nieuw. We starten en eindigensamen, we eten samen, gaan dansend en met een overgangsritueel (kampvuur in de sneeuw?)het nieuwe jaar in, en toasten op het nieuwe jaar. Voor de rest creëren we het programma van dezedriedaagse samen: winterwandelingen, dansen, zingen, massage, yoga, schilderen, meditatie, ge-zelschapsspelletjes, ... Iedereen kan voorstellen doen en ook zelf kijken waar hij aan wil meedoen.

verbindende communicatie | Lore Verdin

Verbindende Communicatie (VC) is gebaseerd op het gedachtegoed van Geweldloze Communicatie,ontwikkeld door Marshall B. Rosenberg. Meer dan louter een communicatiemodel, is het een levenshouding die uitnodigt om met meer mededogen naar jezelf en je medemens te kijken. VC brengt je meer inzicht in communicatie, in jezelf, in anderen, én leert je op zo’n manier te com-municeren dat er meer verbinding, samenwerking en mededogen ontstaat. Belangrijke kernwaarden zijn: authenticiteit, verbinding, autonomie en verantwoordelijkheid vooreigen gevoelens. Via een eenvoudig communicatiemodel leer je contact te krijgen met je oordelen,gevoelens en onderliggende behoeftes. Van daaruit leer je uitdrukken wat belangrijk voor jou is, opeen manier dat de ander je makkelijk kan horen. Daarnaast leer je op een andere manier luiste-ren, zodat je werkelijk de boodschap begrijpt die naar je toekomt, en van daaruit in dialoog kangaan. In deze basiscursus krijg je een uitgebreide introductie in Verbindende Communicatie, metduidelijke theoretische kaders en zeer concrete praktische handvaten en oefeningen, waar je ooknadien verder mee aan de slag kan.

het evolutionaire bewustzijn | Frank & Kathy Coppieters

Het is zeer onwaarschijnlijk dat de mens, zoals we hem nu kennen, het einde zou zijn van deevolutie op onze planeet. Er is een nieuw bewustzijn dat zich probeert te vestigen en daarvoorzijn er veel aanwijzingen. In deze workshop maken we contact met deze "toekomstige" vormenzoals ze zich nu al aandienen in andere, parallelle dimensies.We stappen zelf doorheen de poort via meditatie, sjamanisatie, informatie (Aurobindo, De Moeder,Teilhard de Chardin, Eckhart Tolle) en verfijnd energetisch genezingswerk (de lichtwezens, de engelen, de Plejaden). We stemmen ons af op wat de aarde in deze tijd nodig heeft en we latenons voeden door een visie die het lichtbewustzijn naderbij brengt.

OOST WEST CENTRUM vzw

landelijke vormingsorganisatievoor holistische gezondheidseducatie

ALGEMEEN ADRESVan Schoonbekestraat 1482018 Antwerpeninfo@owc.bebankrekening Triodos België zie hieronderbankrekening Triodos Nederland NL34 TRIO 0212 1908 06 BIC TRIONL2U

OOST WEST CENTRUM ANTWERPENVan Schoonbekestraat 1482018 AntwerpenT +32 (0)3 230 13 82 elke werkdag van 13u30 tot 17u en op donderdag ook van 9u30 tot 12u30antwerpen@owc.bebankrekening: BE 21 5230 4534 0303 BIC TRIOBEBB

OOST WEST CENTRUM ORVALBois-Le-Comte 16823 Villers-devant-OrvalT +32 (0)61 32 99 20 minstens elke werkdag van 9u30 tot 11u30 orval@owc.bebankrekening: BE 23 5230 4544 6191 BIC TRIOBEBB

V.U. Luc De Cuyper, Bois-le-Comte 1, B-6823 Villers-devant-Orval

I inschrijving ISchrijf tijdig in. Inschrijven kan telefonisch, viade website of per mail. Schriftelijk inschrijvenis noodzakelijk voor jaarcursussen en oplei-dingen. Je krijgt van ons een bevestiging pere-mail of brief. Wanneer een cursus volzet isleggen we een wachtlijst aan.

I betaling ITijdig betalen is voordelig, meer informatievind je bij kortingen. Wanneer je pas kortvóór de start van de cursus hebt betaald,breng dan het overschrijvingsbewijs of reke-ninguittreksel mee. Wanneer je nog niet hebtbetaald bij aanvang van de cursus, betaal jecontant ter plaatse.

I kortingen IAndere kortingen dan voorafbetalingskortingzijn geldig wanneer je betaling ten laatste tiendagen voor aanvang van de cursus bij ons toe-komt. Andere kortingen dan voorafbetalingskortingzijn niet combineerbaar met betaling via dekmo-portefeuille. Tenzij specifiek anders ver-meld gelden de volgende kortingen:– Korting bij vroege betaling: 5% (10% voor

opleidingen en jaartrainingen, met uitzon-dering van terugkom/verdiepingsmodules)wanneer we het volledige bedrag ten minsteéén maand voor aanvang van de cursus ont-vangen (twee maanden voor cursussen inOrval, jaartrainingen en opleidingen, 3maanden voor cursussen met internationalelesgevers).

– Studenten, senioren (65+) en mensen meteen vervangingsinkomen: 5% korting op decursussen in Orval, de jaartrainingen en op-leidingen, en de cursussen met internatio-nale lesgevers, 10% korting op de anderecursussen.

– Jongeren tot en met 25 jaar: 25% korting opde cursussen in Orval en 50% korting op deandere cursussen.

– Je kan ook zelf een alternatief betalings-voorstel aanbrengen. Voor lange (en dusduurdere) cursussen kan je eventueel eenspreiding van betaling aanvragen.Contacteer hierover het secretariaat.

I kmo-portefeuille voor Belgische zelfstan-digen en bedrijven IVoor opleidingen, trainingen en cursusreek-sen kan via kmo-portefeuille betaald wordenals er een directe link is tussen de trainingen jouw beroep. Neem vooraf contact op alsje via de kmo-portefeuille wil betalen. Hetvolledige cursusbedrag moet uiterlijk bij destart van de cursus betaald zijn. Als de beta-ling dan nog niet via de kmo-portefeuille ge-beurd is, dien je het bedrag eerst zelf voor teschieten. Meer info vind je op www.owc.be .

I facturatie & bedrijfsprijzen IAls je als privé-persoon inschrijft en de stan-daard cursusprijs betaalt, kan een factuur(betalingsbewijs) alleen opgemaakt wordenop je eigen naam en adres. Aan een peremail verstuurde factuur zijn geen kostenverbonden. Voor een geprinte factuur perpost verstuurd, rekenen we 15 euro admini-stratiekosten aan.

Bedrijven en bedrijfsmensen betalen eenadministratieve kost van € 15 en een aange-paste cursusprijs. We vragen u om zelf eenpercentage te kleven op de meerwaarde diewe mogen factureren. Deze extra inkomstenmaken het ons mogelijk kortingen te biedenvoor lagere inkomens.

I lidmaatschap ILid van het Oost West Centrum ben je al voor€ 25 per jaar. Lid worden heeft zo zijn voor-delen: kortingen in een aantal natuurvoe-dingswinkels en -restaurants, kortingen bijeen aantal therapeuten… Lid worden betekentook gestalte geven aan je intentie om gezondkritisch om te gaan met jezelf, met de anderenen met onze leefomgeving. Gedetailleerdeinformatie kan je terugvinden op onze site.

I annulatie I- De annulatievoorwaarden gelden vanaf

het moment van inschrijving, ongeachthet moment van betaling.

- Wanneer Oost West Centrum een cursusannuleert, betalen wij je inschrijvingsgeldmeteen integraal terug. Voor eventueleandere kosten kan Oost West Centrumniet aansprakelijk gesteld worden.

- Annuleer je zelf, dan dient dat schriftelijk(per e-mail of brief) te gebeuren. Bij an-nulatie tot 2 maanden vóór de start van decursus betaal je € 15 annulatiekosten. Bijannulatie vanaf 2 maanden tot 3 wekenvóór de start betaal je 20% van het cur-susbedrag. Bij annulatie vanaf 3 wekentot 2 werkdagen vóór de start betaal je50% van het cursusbedrag. Bij latere an-nulatie of als je niet annuleert / niet komtopdagen, betaal je 100% van het cursus-bedrag.

- Vind je zelf iemand die je plaats kan inne-men, dan betaal je enkel 5 euro (15 eurobij trainingen, buitenlandse lesgevers enresidentiële workshops) als bijdrage in deadministratiekosten. Een vervanger kanenkel aangebracht worden vóór de startvan de cursus en na schriftelijk akkoordvan Oost West Centrum en is niet van toe-passing op vervolgjaren in de opleidingen.

- Zetfouten in prijzen en data in publicatiesen op de website van Oost West Centrumkunnen niet worden ingeroepen als argu-ment voor annulatie na de start van eencursus of voor een weigering om het wer-kelijke cursusbedrag te betalen.

I residentiële programma’s IDe prijzen die vermeld worden bij de pro-gramma's die plaatsvinden in Orval, zijn opbasis van overnachting in een drie- of vier-persoonskamer. We hebben ook een aantalmooie één- en tweepersoonskamers. Diemoet je vooraf reserveren en kosten 26 europer nacht extra (per kamer). Lakens zijn nietin de prijs inbegrepen maar kunnen wel terplekke gehuurd worden aan 10 euro.

inschrijvingen & afspraken

32