II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING

• Algemeen– Klaar staan om de bal te ontvangen

• Bovenlichaam & arm– Naar voor plooien uit heup, maar dit met

rechte, stabiele rug• Natuurlijke krommingen bewaren : onderaan

licht hol, bovenaan licht bol• Schouders naast elkaar en ontspannen

– Beide ellebogen ongeveer 20 cm voor de schouderkolom

– Speelarm net naast de rechterheup (niet tss. schouders)

– Bath wijst lichtjes naar boven (steeds boven tafel)

Slide 1

II. DE BASISHOUDING Beschrijving

• Onderlichaam– Bovenbeen en onderbeen in hoek van 100°– Lichaamsgewicht gelijk verdeeld over beide

benen– De voeten staan iets breder dan de

schouders Beide voeten staan naast elkaar Tenen van de voeten wijzen naar voren Hielen los van de grond (steunen op bal v/d

voet)

• Gevolgen– Schouders voor de knieën– Knieën voor de voeten

Slide 2

II. DE BASISHOUDING OPMERKINGEN

• Idee diepte houding– Ogen ter hoogte van de bal– Bovenkant broek zit net onder de tafelrand

• Een foute basishouding is dikwijls de onderliggende reden voor foute slagen !

Slide 3

Vladimir Samsonov Zoran Primorac

Ma Lin

II. DE BASISHOUDING OPMERKINGEN

• De beschrijving is voor een volwassen speler– Als een kind zo laag staat, zit het « onder de tafel »– Dus stelselmatig opbouwen van de diepe houding

• Dikwijls zijn er onderliggende redenen waarom spelers dit niet kunnen uitvoeren– Rug – en/of schouderproblemen– Onvoldoende spierkracht in de bovenbenen– Gebrekkige lenigheid in de heup

Slide 4

Timo Boll Wang Liqin Jorg Rosskopf