Hoe zelfreflectie bij trainers aanleren? - Sport …...17‐12‐2018 2 doel van deze workshop •...

17‐12‐2018

1

Hoe zelfreflectie bij trainers aanleren?

Dag van de trainer 2018

Gent, zaterdag 15 december

hallo,

ik ben

17‐12‐2018

2

doel van deze workshop

• wat zijn de vijf basisprincipes van een lerende omgeving waarbinnen zelfreflectie uitgelokt wordt?

• hoe ziet jouw rol als docent eruit om de kandidaat-trainers tijdens hun opleiding een zelfsturende en onderzoekende houding laten op te nemen?

• op welke eenvoudige wijze kan je als docent jouw pedagogisch-didactische vaardigheden verbreden en verdiepen?

• praktijkvoorbeelden

17‐12‐2018

3

uitgangspunten

• geen warm water uitgevonden

• “best-off” uit mijn praktijk als docent

• geen academicus, eerder een doe-het-zelver

• met vallen en opstaan

• vooral vanuit mijn ervaring in het onderwijs

• wél methoden die impact hebben op het leren (Hattie, 2012)

17‐12‐2018

4

principes naar de praktijk brengen

• toepasbaar in je lessen als docent

• (onrechtstreeks) toepasbaar in je trainingspraktijk als trainer / coach

• “niets zo praktisch als een goede theorie”

zelfreflectie aanleren

17‐12‐2018

5

mijn uitgangspunt over leren

Leren gaat van ‘binnen’ (jezelf) naar buiten, niet andersom!

wat is zelfreflectie? zelfsturing?

uit “De kracht van zelfsturende teams: een leidraad richting innovatieve arbeidsorganisatie” (Maes, G., Sorgeloos, D., Torbeyns, T., & Arp, C., 2018)

• “Zelfsturing slaat op de mogelijkheid om zelf verantwoordelijkheid te dragen, initiatieven te nemen, de eigen werking (trainingspraktijk) tebeoordelen en vooral bij te sturen. Zelfsturing is nauw verbonden met betrokkenheid. Betrokkenheid bij het werk (trainingspraktijk) ontstaat wanneer medewerkers (kandidaat trainers) over voldoende regelcapaciteit beschikken om de taken die hen zijn toebedeeld uit te voeren.”

17‐12‐2018

6

situering binnen de VTS

zelfreflectie !?

• reeds enkele jaren “hot” in het onderwijs, de bedrijfswereld (HR),…

• de maatschappelijke evolutie en vraag naar meer “wendbaarheid” en “flexibiliteit”… en het kunnen inspelen op een steeds veranderende context

• gelijkaardige begrippen:

“eigenaarschap”“je leerproces in eigen handen nemen”

“autonoom denken en handelen”“zelfsturing”

“persoonlijke ontwikkeling (POP)”“je gedrag is de sleutel tot kwaliteit”

17‐12‐2018

7

zelfsturing: de hype voorbij

“geen zelfsturing zonder sturing”

17‐12‐2018

8

kanttekeningen bij zelfsturing

• leren blijft een gedeelde verantwoordelijkheid

• kandidaat-trainers kunnen geen “bvba of nv” worden van hun eigen trainersloopbaan… zonder de aanwezigheid van een krachtige lerende omgeving

• zelfsturing vraagt immers begeleiding en ondersteuning

• zelfsturing vraagt immers een referentiekader, verwachtingen, doelen,…

• zelfsturing is dus de verantwoordelijkheid van de “docent 2.0”

17‐12‐2018

9

5 principes van een lerende omgeving

• 1. een breed beginbeeld

• 2. een krachtige leeromgeving

• 3. een ontwikkelingsgerichte lespraktijk

• 4. het eigen leerproces laten opnemen

• 5. een brede evaluatiepraktijk


• 1. een breed beginbeeld

1.a ken je publiek!

1.b duidelijke (gedeelde) verwachtingen of leerdoelenformuleren: ze verhelderen, expliciteren en er (samen) succescriteria eraan koppelen

succescriteria geven informatie over wat de cursist moet laten zien om aan te tonen dat hij/zij een leerdoel gehaald heeft

• 2. een krachtige leeromgeving= samenwerkend leren (trainers zijn hiervoor vragende partij)* omdat ervaringen delen écht (beter) werkt* steeds vertrekken vanuit de eigen trainingspraktijk van de kandidaat-trainers

17‐12‐2018

10

wat vragen (kandidaat) trainers?

Thijs Homan / NL

• “hoe formeler, hoe minder het vertrouwen”

• “informele momenten zijn dus het meest zinvol”

17‐12‐2018

11

informele momenten?

• de gesprekken NA het beëindigen cursusdag…

17‐12‐2018

12


• 3. ontwikkelingsgerichte lespraktijk = de kracht van feedback benutten: 360° (zelf-, peer- en docent)

• 4. het eigen leerproces kan men alleen opnemen door ondersteuningsmateriaal aan te bieden énte vertrekken vanuit wat de cursist reeds weet / kan

• 5. een brede evaluatie: zowel kennis, vaardigheden en attitudes én zowel het proces als het product beoordelen

17‐12‐2018

13

een brede evaluatie =

• een pleidooi om minder of geen theoretische examens meer af te nemen

• wel andere vormen van evalueren: via casestudy, presentaties, individuele gesprekken,…

• een pleidooi tot meer dialoog en samenwerking

• een pleidooi om hiervoor tijd en ruimte vrij te maken in je lessen

samenvattend: een brede aanpak

• infografiek

• de vijf pijlers overlappen het leerproces

• mogelijke interventies van de docent per pijler

• A4’tje kan dienen als een kwaliteitsinstrument: omdat docenten systematisch hun eigen kwaliteit dienen te evalueren

17‐12‐2018

14

vragen?

vragen?

17‐12‐2018

15

even dieper ingaan op 2 principes…

• wat is een coachende houding als docent?

• wat is de kracht van feedback geven en laten geven?

een “coachende houding” aannemen als docent

• volgens de principes van Jef Clement (Center for Selfmanagement)

• 7 vaardigheden die je altijd bij je hebt (‘gewone’ menselijke vaardigheden)

• elk van ons heeft ze bewust of onbewust altijd ter beschikking

• “niets in de mouwen, niets in de zakken”

• steeds vertrekken vanuit een “niet-wetende-houding” (Socrates)

• aanvaarden dat coachen een complexe vaardigheid

17‐12‐2018

16

1. exploreren

• ik ben benieuwd naar…

• vertel eens…

• door open vragen te stellen

• door actief te luisteren

• door zo hard te luisteren dat je er van begint te zweten

• door samen te vatten, door herformuleren

= als docent zicht krijgen op de eigen trainingspraktijk van de kandidaat- trainer

2. waarderen en bekrachtigen

• het versterken van alles wat goed gaat• élke verbetering en élke vooruitgang die je ziet (ook als ze

nog niet afgerond zijn)• een waarderende omgeving verhoogt de bereidheid en

openheid voor feedback• dé fundering om verder te gaan in het leerproces• de volgende vaardigheden bouwen verder op deze

fundering

= steeds vertrekken vanuit wat de kandidaat-trainer reeds kent / kan (vb. inschalen in een evaluatiekader) = positieve psychologie

17‐12‐2018

17

3. betrokken confronteren

• de kandidaat trainer écht comfortabel laten voelen bij feedback

• feedback gaat uitsluitend over feiten en waarnemingen

• “zacht voor de mens, hard op het resultaat”

• zowel ‘waarderende’ als ‘kritische’ feedback zo snel mogelijk geven

• openheid in het ontvangen van feedback… staat gelijk aan leren

= een cultuur van feedback creëren

f..ck het “sandwichmodel”!

17‐12‐2018

18

4. en 5. inspireren en uitdagen

• welke opties zijn er? wat heb je al gedaan? wat is realistisch?

• “ik benieuwd waar je sterkte, interesse, kracht… zit”

• niet alleen blindstaren op het probleem

• durven we iemand aanspreken op zijn ‘enthousiasme’ en ‘drive’?

= feed-forward: is gericht op het faciliteren van succes in de toekomst: wat is de volgende stap? hoe ziet het gewenst resultaat eruit?

6. toelaten

• ruimte laten voor ‘moeilijke emoties’ angst en onzekerheid kwaadheid verzet en weerstand

• weerstand hoort bij verandering• emotie is zoals ‘een verpakte wens’• toelaten en ruimte geven om over emoties, moeilijkheden te

vertellen

= waar loopt men tegenaan om de eigen trainingspraktijk te veranderen, te verbeteren? (vb. clubbestuur, federatie, ouders van atleten,…)

17‐12‐2018

19

7. ontspannen

• de woordeloze vaardigheid

• aanwezig zijn is voldoende

• om mentale ruimte, bij de kandidaat-trainer, vrij te maken

• door jezelf te ontspannen

• 5”-zwijgen-regel

= laat de kandidaat-trainer eigenaar worden van zijn leren, laat de vragen maar komen…

7 principes… conclusie

• geen stappenplan of steriel schema

• geen timing of strakke volgorde

• geen binair stelstel

jezelf blijven als docent… dàt werkt!

wel bewust ‘zijn’ of ‘worden’ dat je ze allemaal steeds bij je hebt

17‐12‐2018

20

algemene kenmerken: vind jezelf

“Docent-zijn” vanuit trainer-oogpunt “Docent-zijn” vanuit coach-oogpunt

geeft veel opdrachten

op de groep gericht

zet zichzelf centraal

meer op product gericht

koerst op zekerheid

wil controle

accent op fysiek

stelt veel vragen

op het individu gericht

zet de cursist centraal

meer op het proces gericht

koerst op vernieuwing

laat los

accent op mentaal (growth mindset)

17‐12‐2018

21

conclusies over “docent 2.0”

• bewust worden van 7 vaardigheden als docent-coach

• de docent is dé cruciale factor / motor van zelfreflectie in de lespraktijk

• minder doceren (1-richtingsverkeer), meer begeleiden (2-richtingsverkeer)…

• daagt uit om kandidaat trainers samen te laten werken, te laten experimenteren rond een leerdoel

• heeft de taak om de cursisten uit te dagen om een onderzoekende houding te ontwikkelen

• stelt zijn impact in vraag: heeft de kandidaat trainer werkelijk van jou geleerd? de manier vanlesgeven bepaalt de vorderingen van de cursist

• maakt tijd en ruimte vrij om (samen) te reflecteren

• is in dialoog, niet zozeer in monoloog: docent 2.0 “luistert” naar het leren van de cursisten

17‐12‐2018

22

even dieper ingaan op 2 principes…

• wat is een coachende houding als docent?

• wat is de kracht van feedback geven?

samenvattend (Dylan Wiliam)

1.2.3.4 alle opleidingsniveaus tot trainer B

5. toekomstige trainer A start met eigen doelen?

Feed-up Feedback Feed-forward

17‐12‐2018

23

• ZE instrument voor de docent

• wat kan je, als docent, doen om feed-up, feedback, feed-forward waar te maken?

vragen?

17‐12‐2018

24

vragen?

Hoe ziet dat eruit in de praktijk?

17‐12‐2018

25

praktijkvoorbeeld 1

• “duidelijke en heldere verwachtingen”

• clusteren van leerdoelen op één A4’tje: K-V-A

A B C D

kennis

i k heb kennis van de inhoud van de oefenstof (keuze van tra iningsinhouden)

ik heb kennis van de kenmerken van de 'typologie van een atleet' en pas de inhoud van de oefens tof hierop af (relevantie)

i k heb kennis van de kenmerken van een 'discipline' (loopnummer) en pas de inhoud van de oefens tof hierop af (relevantie)

vaardigheden

i k kan doelstellingen opmaken en toepassen in een tra iningsprogramma / (meer)jaarplan

ik kan mi jn planning ‐ op bas i s van re levante en betrouwbare informatie ‐ evalueren en bijsturen

i k kan mi jn planning overbrengen en bespreken (duidel i jke verbale formulering van de doelstel l ingen en het kunnen verwoorden van kennis) ‐ presentatie

i k kan fouten beschri jven, observeren en remediëren (individual iseren en feedback geven m.b.t. biomechanische en looptechnische aspecten)

i k kan fouten beschri jven, observeren en remediëren (individual iseren en feedback geven m.b.t. het conditionele aspect)

i k kan fouten beschri jven, observeren en remediëren (individual iseren en feedback geven m.b.t. het mentale aspect)

i k ben stipt, aanwezig, real i sti s ch en beschikbaa r

ik ben open, zel fkriti s ch en breed‐denkend

ik ben een onderzoeker van mijn eigen trainingsprakti jk

ik ben creatief en ondernemend in mijn trainingspraktijk

ik ben leergierig, gemotiveerd en enthousiast

ik ben spontaan om het woord te nemen

ik kan samenwerken met andere trainers

ik ben goed vers taanbaar en kan mijn planning real i sti s ch uitleggen (communicatief)

Zelfevaluatiefiche competenties Trainer A afstandslopen (leerdoelen en verwachtingen)

i k heb een sportspeci fieke kennis van de inspanningsfysiologie (energieleverende sys temen)

ik heb kennis van een betrouwbare inspanningstest en kan hierdoor een duidel i jke beginsituatie bepalen (meten en evalueren)

attitude

i k heb een sportspeci fieke kennis van de trainingsleer (classificatie van tra iningen)

ik kan wetenschappel i jke tra iningseffecten begri jpen en toepassen in een trainingsprogramma / (meer)jaarplan (periodisering )

ik heb een sportspeci fieke kennis over krachttraining en heb kennis van de begrippen 'analyse' en 'functionaliteit'

i k heb kennis van de kenmerken van de 'leeftijdsgroep' en past de inhoud van de oefens tof hierop af (relevantie)

i k heb een sportspeci fieke kennis over de specia le topics (supercompensatie , tapering, overtra ining en herstel , hoogtetra ining, voeding,...)

praktijkvoorbeeld 1.1

• “ken je publiek”: infofiche laten maken met gerichte vragen

17‐12‐2018

26

praktijkvoorbeeld 2

• “zelfrelflectie”

• SWOT

• stilstaan bij de

huidige praktijk


• SWOT + bespreken met 3 kritische vrienden

17‐12‐2018

27


• post SWOT

• mogelijke acties “opsommen én sorteren”

• dringend? / belangrijk?

• wat ga je zelf onderzoeken?

• wat ga je zelf ondernemen?

• wat ga je zelf verbeteren?


• vanuit zelfreflectie (SWOT) naar een casestudy

• voorbeelden uit trainer A (2016)

17‐12‐2018

28


• casestudy met stappenplan van een onderzoekende cyclus (ondersteuningsmateriaal)

“jij bent de onderzoeker van je eigen trainingspraktijk”

“PDCA”

plannen > uitvoeren > evalueren > bijsturen

17‐12‐2018

29

praktijkvoorbeeld 3

• “samenwerken”• voorbeeld uit initiator running (2018)

• vanuit 2 cases een 12-weken-trainingsprogramma uitschrijven

• van ‘een eerste ontwerp’ (individueel)

• via ‘ een collegiale advisering’ (per 3)

• tot ‘een groepsopdracht (groep van 8): maak samen een 12-weken-trainingsschema

• individueel gesprek o.b.v. portfolio én cursist dient vragen voor te bereiden waaruit blijkt dat hij/zij kan verbreden en verdiepen


• collegiale advisering

17‐12‐2018

30


• “ad random” samenwerken

• groepjesmakerhttps://basisonderwijs.online/digibordtools/html5/groepjesmaker.html

praktijkvoorbeeld 4

• “individuele feedback geven” a.d.h.v. motiveringsteksten,…

• voorbeeld uit de tussentijdse evaluatie trainer A (2013, 2016)

17‐12‐2018

31


• “feedback a.d.h.v. groepsopdracht”

• voorbeeld uit initiator running (2017, 2018)

• pluspunten, pijnpunten en verbeteracties op de trainingsprogramma’s

17‐12‐2018

32

praktijkvoorbeeld 5

• “differentiatie in hoeveelheid instructietijd”

• voorbeeld uit module 2B discipline-overschrijdend

praktijkvoorbeeld 6

• evaluatiekader: leerdoelen + 360° feedback + wie staat waar in zijn leerproces?

benamingOnvoldoende

BENEDEN de verwachting(geen zichtbaar bewijs)

VoldoendeBENADERT de verwachting

(bewijs in ontwikkeling)

GoedVOLGENS de verwachting

(bewijs geleverd)

Zeer goedOVERSTIJGT de verwachting

(voorbeeldig, expert)NVT

assertief zijnis niet assertief en communiceertniet over de eigen noden

is weinig assertief, kent de eigenleernoden zonder ze voor testellen aan mentor

is assertief, praat over noden enzorgt voor aanwezigheid vanleermomenten in stageopdracht

is assertief, praat spontaan overnoden en zorgt vooraanwezigheid van diverseleermomenten in destageopdracht

bereidwillig zijntoont een beperkte bereidheid enis ongemotiveerd om de cursusen stageopdracht te volgen

werkt mee na aansporing en isweinig gemotiveerd om de cursus en stageopdracht te volgen

toont bereidwilligheid en werktgemotiveerd mee in de cursus enstageopdracht

is zeer bereidwillig engemotiveerd om de cursus enstageopdracht te volgen en zorgtvoor een sportief lesklimaat

betrokken zijnis niet betrokken bij de les en demede-cursisten, laat de mentorzijn werk doen

is weinig betrokken bij de les ende medecursisten, werkt inopdracht van de mentor

is betrokken bij de les en deleerlingen, werkt met de mentor

is betrokken bij de les en deleerlingen, werkt zelfstandig metde lln, samen én naast de mentor

duidelijk zijn

geeft geen duidelijke signalen, deuitvoering verloopt stroefwaardoor de mentor hetoverneemt

geeft niet altijd duidelijke signalenen de uitvoering verloopt hierdoormeestal stroef

geeft duidelijke signalen en deuitvoering verloopt hierdoormeestal goed

geeft duidelijke signalen en deuitvoering en de acties komenvanzelf

enthousiast zijnis passief en laat een lak aanenthousiasme merken

is weinig enthousiast en staat teobserveren

doet zijn deel van de les metenthousiasme

is zeer enthousiast, gaat met zijnervaringen aan de slag en isduidelijk aanwezig

flexibel zijn

is niet bereid om zich aan tepassen aan nieuweomstandigheden m.b.t.organisatie, les of afspraken metde mentor

is deels bereid om zich aan tepassen aan nieuweomstandigheden m.b.t.organisatie, les of afspraken metde mentor

is bereid om zich aan te passenaan nieuwe omstandighedenm.b.t organisatie, les of afspraken met de mentor en toont flexibiliteit

past zich spontaan aan nieuweomstandigheden m.b.t.organisatie, les of afspraken metde mentor aan en zoekt de besteoplossing voor iedereen

inventief zijntoont weinig interesse, neemtgeen initiatief in de lessen

toont weinig interesse, neemt naaansporing initiatief en kanmoeilijk opdrachten ifv lesopstellen

toont interesse, neemt initiatief inhet vinden van inventieveopdrachten

is sterk geïntereseerd en is zeerinventief in het opstellen van opmaat gemaakte opdrachen envraagt spontaan naarnieuwigheden

respect hebbenis onvriendelijk en toont geenrespect voor de medecursistenen de mentor

doet weinig moeite om beleefd tezijn, toont weinig respect voor demedecursisten en de mentor

is vriendelijk, heeft respect voorde medecursisten en de mentor

is spontaan beleefd en vriendelijk,heeft veel respect voormedecursisten en mentor

stipt zijn

is zwak in het naleven vanafspraken, regels en deadlinesm.b.t. de lessen enstageopdrachten

heeft moeite met het naleven vanafspraken, regels en deadlinesmbt lessen en stageopdrachten

leeft afspraken, regels endeadlines na

leeft spontaan afspraken, regelsen deadlines na en beschouwthet als een evidentie

EVALUATIERUBRIEK voor de INITIATOR RUNNING

Naam mentor:

Naam cursist:

ATTITUDES

17‐12‐2018

33

• onder de verwachting, onvoldoende

• benadert de verwachting, voldoende

• volgens de verwachting, goed

• overstijgt de verwachting, zeer goed, “good practice” (denk eraan: activeren)


benamingOnvoldoende





(bewijs geleverd)


(voorbeeldig, expert)NVT

beginsituatie kunnen inschatten

kan de beginsituatie van eenindividuele loper en/of groep nietinschatten

heeft moeite om de beginsituatievan een individuele loper en/ofgroep in te schatten en beroeptzich op de inschatting van dementor

kan de beginsituatie van eenindividuele loper en/of groep goedinschatten en gebruikt ze ifvplanning en trainingsopdrachten

kan de beginsituatie van eenindividuele loper en/of groep goedinschatten en gebruikt ze ifvplanning én differentiatie intrainingsopdrachten

kunnen plannen en zinvolle opdrachten kunnen opstellen

kan geen trainingsplan opstellen heeft moeite met het opstellenvan een trainingsplan en neemtde invulling van de mentor over

kan een trainingsplan opstellenmet een duidelijk doel, uitgewerktin samenspraak met de mentoren ingevuld met zinvolletrainingsopdrachten

kan zelfstandig een trainingsplanopstellen met een duidelijk doelen ingevuld met zinvolletrainingsopdrachten, gaathierover spontaan in overleg metde mentor en kan ze toelichten

bereidt zich goed voorziet geen belang in zich voor tebereiden

ziet weinig belang invoorbereiding en denkt er enkelover na, zonder iets op papier tezetten

werkt eraan om het belang te zien in de voorbereiding en zet zinvolleopdrachten op papier

ziet het belang van devoorbereiding, stelt zinvolleopdrachten voor, overloopt zemet de mentor en werkt ze uit omsamen les te geven

communiceert goed met mentor

kan niet duidelijk communicerenmet de mentor, de communicatieverloopt stroef

heeft moeite met duidelijkcommuniceren met de mentor,de mentor begrijpt de situatiesniet altijd

kan goed communiceren met dementor en de communicatieverloopt is duidelijk

kan spontaan communiceren metde mentor, communiceertduidelijk, voldoende en tijdig vooreen aangenaam verloop

communiceert goed met de medecursisten

kan niet duidelijk communicerenmet de medecursisten, decommunicatie verloopt stroef

heeft moeite met duidelijkcommuniceren met demedecursisten

kan duidelijk verbaalcommuniceren met demedecursisten

kan duidelijk verbaal , non -verbaal communiceren met demedecursisten en luistert actiefnaar hen

kan de cursus en stage kritisch bekijken

kan totaal niet kritisch naar decursus en stage kijken enbespreekt de stage niet

kan de cursus en stage moeilijkkritisch bekijken en voert de stagezonder meer uit

werkt aan het kritisch bekijkenvan de cursus en stage en deelthet met mentor

bekijkt de cursus en stage kritisch in functie van het eigenleerproces richting professioneleleerkracht en gaat daar open meeom

kan leermomenten binnen stage duiden (3-2-1 "exit ticket")

kan geen leermomentenbeschrijven en trekt daarbij hetnut van de cursus en stage intwijfel

heeft moeite om deleermomenten uit de cursus enstage te duiden, heeft moeite metzelfreflectie

ziet de leermomenten van decursus en stage zelfstandig doorzelfreflectie en overleg metmentor

kan spontaan uitleggen waar deleermomenten zich voordeden,zet ze naast de leermomentenvan cursus en de stage en legtlinks naar de mogelijkheden bijhet zelfstandig training geven

VAARDIGHEDEN

17‐12‐2018

34


benamingOnvoldoende





(bewijs geleverd)


(voorbeeldig, expert)

NVT

kennis omtrent de energieleverende

systemen

kent de energieleverendesystemen niet

heeft de basiskennis van deenergieleverende systemen enkan ze opsommen

heeft de basiskennis van deenergieleverende systemen, kanze opsommen, beschrijven entoepassen in eentrainingsprogramma

overlegt spontaan met de mentorover de voor- en nadelen van deenergieleverende systemen enprobeert trainingsvormenzelfstandig uit en heeft hierdoordiepgaande kennis van deverschillende manieren vantrainen

kennis omtrent de classificatie van

trainingen

kent de classificatie vantrainingen niet

heeft de basiskennis over declassificatie van trainingen en kanze opsommen

heeft de basiskennis van declassificatie van trainingen, kanze opsommen, beschrijven entoepassen in eentrainingsprogramma

overlegt spontaan met de mentorover de voor- en nadelen van declassificatie van trainingen enprobeert trainingsvormenzelfstandig uit en heeft hierdoordiepgaande kennis van deverschillende manieren vantrainen

kennis omtrent de beginsituatie

kent geen betrouwbareinspanningstest

heeft de basiskennis overbetrouwbare inspanningstestenen kan ze opsommen

heeft de basiskennis overbetrouwbare inspanningstesten,kan ze opsommen, beschrijvenen onder begeleiding ééntoepassen in eentrainingsprogramma

overlegt spontaan met de mentorover de voor- en nadelen van eenbetrouwbare inspanningstest enexperimenteert zelfstandig in dehuidige trainingspraktijk

KENNIS

praktijkvoorbeeld 7

• je impact meten als docent met een “exit slip”

17‐12‐2018

35


• je inhoud van de les aanpassen aan “exit ticket” van vorige les

praktijkvoorbeeld 8

• “brede evaluatie”

• presentatie laten geven als evaluatie waarbij medecursisten verdiepende vragen voorbereiden

• voorbeeld uit trainer B ‘fond-halve fond’ (2013, 2015, 2016)

17‐12‐2018

36

keuze uit lijst onderwerpen

max 2 à 3pg A4 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐> beschrijving van de oefeningen met: doelstelling en actieve spiergroepen, uitgangspositie, wijze van uitvoering, aantal herhalingen,

illustratie en aandachtspunten voor de trainer, BRENG JE MATERIAAL MEE

Type kracht Naam cursist

1 A‐specifieke opwarming: activeren van de uithouding in combinatie met kracht: conditionele oefeningen Stefan

2 Werken aan de rompstabiliteit (zonder materiaal) Miguel

3 Werken aan de rompstabiliteit (met materiaal) Kristof B

4 Werken aan de specifieke lenigheid voor lopers Jean‐Claude

5 Dynamische buik ‐, rug ‐ en rompversterkende oefeningen voor de jeugdige afstandsloper Tom

6 Conditioneel circuit 1 (10 x 15 à 30" ‐ R1') met diverse opdrachten (a ‐ specifiek!) Marc

7 Conditioneel circuit 2 (10 x 30 à 45" ‐ R1') met diverse opdrachten (a ‐ specifiek!) Kim

8 Werken met de gymball voor de basiskracht van de jeugdige afstandsloper Arne

Analytische kracht 17 Lichaamsscreening + IKP voor jeugdige afstandlopers: wat is er op de markt? Pieter

9 Relevante en functionele werpscholing voor de jeugdige afstandsloper Herman

10 Relevante en functionele sprongscholing voor de jeugdige afstandsloper Leander

Relevante en functionele hordenscholing voor de jeugdige afstandsloper sessie steeple (Roel)

11 Aanleren van de basistechnieken uit het gewichtheffen (zonder gewichten, met middelzware halter of stok) Kristof L

12 Aanleren van de squattechniek: diverse toepassingen voor de jeugdige afstandsloper Lukas

13 Balans ‐ en evenwichtstraining ter versterking van de voetstatiek (functionele stabil iteit) Guy

Relevante en functionele loopscholing voor de jeugdige afstandsloper groepswerk 10.12.2016

14 Loopspecifieke oefenvormen vanuit lunges (uitvalpas) met en zonder dynamische variaties Joeri

15 Werken met flexbands (of resistance bands) voor de jeugdige afstandsloper Evelien

16 Post activation potentiation (PAP) ‐ specifieke warming‐up voor 800 & 1500m‐lopers Serge (+ Tine)

Werken aan de maximale snelheid van de jeugdige afstandsloper

Opdracht Trainer B ‐ zaterdag 11 maart 2017

Uitwerken van 20'‐sessie rond basis(kracht)training voor jonge afstandlopers

Onderwerp

ter preventie

&

remediëring

doelgericht

"sneller lopen"Loopspecieke functionele

basis(kracht)training

Algemene functionele


Algemene


&

rompstabiliteit

&

lenigheid

• keuze uit lijst onderwerpen


• voorbeeld van een presentatie uit trainer B

17‐12‐2018

37

voorbeelden van verdiepende (open) vragen door mede-cursisten

• begreep ik je juist toen je dit / dat zei?

• kan je daarvan een voorbeeld geven?

• welke impact wil je bereiken door dit te doen?

• waar ben je zeker van?

• waar had je langer moeten over nadenken?

vragen?

17‐12‐2018

38

vragen?

conclusies

• geen zelfsturing zonder sturing

• zelfsturing wordt alleen uitgelokt binnen een lerende omgeving

• instructietijd verkorten (minder monoloog, meer dialoog)

• “nieuwe” rol van de “coachende” docent 2.0

• een brede pedagogische aanpak

17‐12‐2018

39

reflectievragen / denkkaders

• wij zijn vooral in dialoog, niet zozeer in monoloog

• onze manier van lesgeven de leervorderingen van de cursist

• wat is er, bij mij als docent, nodig om het leren van een cursist (kandidaat trainer) te versterken?

17‐12‐2018

40

bijlagen

• een brede aanpak

• wat vragen kandidaat trainers?

• ZE instrument voor de docent

• collegiale advisering

• tien tips om eigenaarschap te vergroten (Duckworth, 2009)

• het stappenplan van een onderzoekende cyclus

• taxonomie van Bloom

17‐12‐2018

41

inspiratiebronnen

• alle leerlingen en atleten die ik ooit heb mogen begeleiden

• alle leerkrachten en trainers, coaches met wie ik samen (heb) gewerkt

• Brussel en het koninklijk atheneum Etterbeek

• Jef Clement (+) (Center for Selfmanagement)

• Kris Van den Branden (KU Leuven)

• John Hattie (University of Melbourne)

• Maarten Vansteenkiste (UGent)

• Daan Sorgeloos (Antwerp Management School)

vragen achteraf?

0479 19 65 [email protected]

17‐12‐2018

42

3-2-1 “exit ticket”

Hoe zelfreflectie bij trainers aanleren? - Sport …...17‐12‐2018 2 doel van deze workshop •...

Documents

Transcript of Hoe zelfreflectie bij trainers aanleren? - Sport …...17‐12‐2018 2 doel van deze workshop •...