september 2012 • 25

in de etalage

Gebruik je hoofd, kom in beweging!

Een mens wordt oud. Rustig aan, dan breekt het lijntje

niet… Driewerf nee! Dat zeggen Ard Schenk, Erik Scherder en Dick Swaab. Onder de noemer ‘Het fitte brein’ reist dit illustere drietal het land door om mensen te overtuigen in be-weging te komen en te blij-ven, ongeacht hun leeftijd. Niet alleen voor hun lichamelijke con-ditie, maar ook voor hun geestelijke gezondheid.

Lichamelijke inactiviteit dreigt een pandemie (wereldwijde epidemie) te worden, zo stellen schaatskampioen Ard Schenk, neuropsycholoog Erik Scherder en neurobioloog Dick Swaab. In 2009 was zeventien procent van de wereldbevolking lichamelijk inactief en dit aantal zal, tot minstens 2030, nog verder toenemen. Momenteel is lichamelijke inactiviteit wereldwijd al de vierde doodsoorzaak. Dertig procent van de hart- en vaatziekten wordt er-aan toegeschreven, maar er is ook een direct verband gevonden met diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht. Deze

aandoeningen hebben onder meer een schadelijk effect op de doorbloeding van de hersenen en zijn daarmee ook een risicofactor voor het ontwikkelen van dementie. Een te voorkómen risi-cofactor wel te verstaan. En dat risico kun je nog verder verlagen door inte-ressante, nieuwe dingen te doen die je hersenen stimuleren.In de gratis publiekslezing ‘Het fitte brein’ vertellen de drie, ieder vanuit zijn eigen invalshoek en op zijn eigen ma-nier, waarom een actief brein zo belang-rijk is. Zij gaan in op het verband tussen lichamelijke fitheid en geestelijke ver-mogens, aan de hand van persoonlijke ervaringen en wetenschappelijk onder-zoek. En het goede nieuws: ook wie tot nu toe niet genoeg aan lichaamsbewe-

oktober 2013 • 25

ging heeft gedaan, kan zijn toekomst positief beïnvloe-den. Door er nu alsnog mee te beginnen.

cultuuromslAgDe tour is een initiatief van prof. dr. Erik Scherder van de Vrije Universiteit. Hij pleit al jaren voor meer be-wegen door jong en oud en wil ook een cultuuromslag in

de zorg bewerkstelligen. Tot voor kort bestond daar het idee dat kwetsbare ouderen het vooral rustig aan moeten doen. Maar verpleeghuisbewoners krijgen in de regel juist veel te weinig beweging en prikkels, betoogt Scher-der. En daardoor verzwakt hun brein onnodig.De eerste lezing, op 22 september in de Amsterdamse Mozes en Aäronkerk, was een groot succes en ook de volgende, in Maastricht, was al lang van tevoren vol-geboekt. Maar er zijn nog volop kansen om de presentatie bij te wonen. Data en informatie over aanmelding zijn te vin-den op de website van ‘Het fitte brein’: www.flintwave.com/hetfittebrein. ♦

Beeld jesse meijers

de eerste bijeenkomst van 'Het fitte brein', op 22 september in de amsterdamse mozes en aäronkerk.