Sport & beweging

12
SPORT & BEWEGING Gezonder leven, hoe doe ik dat?

description

Calorieverbruik en beweging

Transcript of Sport & beweging

Page 1: Sport & beweging

SPORT & BEWEGINGGezonder leven, hoe doe ik dat?

Page 2: Sport & beweging

1. STEL DE MAALTIJD SAMEN MET DE SCHIJF VAN VIJFZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN

Page 3: Sport & beweging

2. MAAK GEZONDE KEUZESZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN IN DE JUISTE VERHOUDING

Page 4: Sport & beweging

2. MAAK GEZONDE KEUZESZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN IN DE JUISTE VERHOUDING

Page 5: Sport & beweging

2. MAAK GEZONDE KEUZESZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN IN DE JUISTE VERHOUDING

Page 6: Sport & beweging

2. MAAK GEZONDE KEUZESZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN IN DE JUISTE VERHOUDING

Page 7: Sport & beweging

2. MAAK GEZONDE KEUZESZO KRIJG JE ALLE VOEDINGSSTOFFEN BINNEN IN DE JUISTE VERHOUDING

Page 8: Sport & beweging

3. VERMIJD EXTRA’SPAS OP MET TUSSENDOORTJES!

Page 9: Sport & beweging

HOEVEEL CALORIEËN JE OP EEN DAG NODIG HEBT, HANGT AF VAN:JE LICHAAMSBOUWJE GEMIDDELDE ACTIVITEITSNIVEAUHOE ACTIEF JE OP DIE BEPAALDE DAG BENT

Page 10: Sport & beweging

HOEVEEL CALORIEËN JE OP EEN DAG NODIG HEBT, HANGT AF VANJE LICHAAMSBOUWJE GEMIDDELDE ACTIVITEITSNIVEAUHOE ACTIEF JE OP DIE BEPAALDE DAG BENT

Page 11: Sport & beweging

4. EEN HALF UUR BEWEGING IS GEZONDOM WAT AF TE VALLEN: 45 TOT 60 MINUTEN(3X10MINUTEN IS OOK EEN HALF UUR)

Page 12: Sport & beweging