Femma maakt plannen in 2017!

CREATIEF

Creatief met betonCursus 2 x 3u

• Creabeton verwerken tot eigentijdse objecten

- theelichthouders - schaaltjes allerhande

- items in je interieur

• Verfijnde afwerking met lichte verftinten

• Goud- of zilvertouch

• Groepspakket voor 10 personen

• Pakket voor 10 personen - 10€/pers.

Goed voor 2 halve bollen en 3 kommetjes- Creabeton (0,5 kg/pers)- Acrylverf (wit – roos – blauw)- Goudverf en zilververf- Afplaktape- Grof schuurpapier- Balonnen, potjes en bekertjes (mallen)- Wegwerphandschoenen

Creatief met betonPraktische afspraken

Creatief met betonPraktische afspraken

• Lesgever zorgt voor: - penselen of sponsjes- reserve handschoenen- 2 emmers- slaolie- zand als verzwaringhuurprijs 5 € / persoon

IN DE BAN VAN WEVENJuwelen weven /Homedeco weven

Weven met stroken/ Schotse ruit weven

Juwelen wevenworkshop 1 x 3 u of cursus 2 x 3 u

• Eigentijdse armbanden en juwelen boho-chic• Weven met parels• Aantal spandraden bepaalt breedte juweel• Nodig:

- Klembord of isomoschaaltje - Fijne parels- Naald en draad

Homedeco wevencursus 3 x 3u

• Fitsen - Placemattoiletzakbadmat- weeftechniek metstroken stof, dikke wol opof linten op spanraam (zelf te maken 1e les)- arbeidsintensief

• Weven met spandradenflesjes, kegelsonderleggersgeldbeugel

• ‘Pot loom weven’ of ‘pannenlapweven’sjaal, ponchotoiletzakdekentje

Weven met strokenZonder lesgever, met fiche

• Stap voor stap fiche in Femmamagazine oktober 2016 en op de Webwijzer

• Geweven en aan elkaar gestikte stroken stof.

Schotse ruit wevenDIY met online stap voor stapfiche en filmpje

• Gebreide ondergrond in ribbelsteek• Weven volgens patroon• Kussen, tafelloper, handtas, clutche, toiletzak, halswarmer…

Sjaal breien in alpacagaren

Hartverwarmende sjaal in kwaliteitsvol alpacagarenBreiproject voor steun aan tienermoeders in Peru• 300 g hoogwaardig alpacagaren met werkbeschrijving voor een

unieke omslagsjaal van 225 cm lang en 40 cm breed. Verkrijgbaar in 2 kleuren.

• Individueel breigarenpakket te bestellen via Femma Boetiek op www.femma.be

• Ideaal Kerstgeschenk, ook voor beginnende breisters• Voorintekening tot 15/11/2016, prijs pakket 39,99€• Vanaf 16/11/2016, prijs pakket 44,99€• leverbaar vanaf 1 december 2016

Samenwerkingsproject met BOMBYX

Continentaal breienbasiscursus van 2 x 3 u

• Sneller, eenvoudiger en ergonomisch breien. • Breien met de draad in de linkerhand en de korte

naalden of rondbreinaald los in de handen. • Hoofddoel van de cursus is perfect continentaal leren

breien met rondbreinaalden.

• Technieken toegepast op eenvoudige projecten die een leuk resultaat geven.

• * Een juweel met bijpassende armbanden • (basiscursus 2 x 3u)• * Een omkeerbare unisex muts (3 x 3u)• * Een sjaal van Möbius met bloem (3 x 3u)• * Een nekwarmer(3 x 3u)• (ook voor mannen)

• De volgorde dient gevolgd te worden!

Mochila-tas hakenworkshop van 3 x 3 u

• Een bijzondere haaktechniek waarbij het eindresultaat vrij stevig is door het meevoeren van alle draden, en de binnenkant even mooi is als de buitenkant.

• We haken een effen Mochila-tas met een draagband in motief of een Mochila-tas met typische motieven of dierenprints en een effen schouderband…

• In je eigen lievelingskleuren.

Cocoonjas breienworkshop van 3 x 3 u

We breien een ‘feel good’ jas, zonder veel maatwerk en met een eenvoudig patroon. Ideaal voor beginnende breisters. Gevorderden gebruiken een moeilijker steek.

Juwelen hakenworkshop van 2 x 3 u

Schitterende juweeltjes gehaakt met haakpen nr. 0,6 in fijn DMC-katoen en met rocailles

Mogelijkheden: een halssnoer, ring, broche, diadeem of pimpen van een eenvoudig T-shirt

TASSEN haken en breienworkshop van 3 x 3 u

Handige tassen voor elke gelegenheid: – een avondtasje in fijn katoen – een degelijke handtas– een leuke sport- of zwemzak– een handige boodschappentas

• Met de nieuwste draden - ‘zpaghetti-draden’, geknipt uit oude T-shirts of verknipte plastic tasjes

• Voor ervaren breisters is de ‘pied de poule’ in ‘double face’ een uitdaging! Maar ook minder ervaren breisters kunnen aan de slag.

Amigurumi’s haken: van mini tot maxi (3 x 3 u)

Beestachtig leuk haken voor beginners en gevorderden, met deze Japanse haaktechniek! De kleine knuffeldiertjes zijn onweerstaanbaar. Leuk om te maken en nog leuker om te geven!

Breien op maat(5 x 3 u)

Een breireeks die ervaren breisters iets meer uitdaging geeft, met een aantal nieuwe technieken en heel veel tips om een model op maat te breien! Een tip: de reeks bouwt voort op de breireeksen van voorbije jaren.

Leuke accessoires haken in bliklipjes(2 of 3 x 3u)

Breien voor starters(2 of 3 x 3u)

Het nieuwe breienEenvoudige breitechnieken voor kussens, plaids en accessoires

Upcycling1, 2, 3, 4 of 5 x 3u

• Hergebruik van weggooimateriaal

• Keuze uit 4 thema’s:–Werken met plastiek

flessen– Verwerken van papier– Verlichting– Juwelen van

Nespressocups

Bloemschikken, het jaar rond(1, 4 of 5 x 3u)

NAAIEN

Kussens maken‘Een beestenboel in je zetel’Workshop 1 x 3 u per kussen• Terug onder de aandacht

ter promotie van het boek• Met of zonder lesgever• Patronen uit Inspiratie voor creatie• Keuze uit het geel wezen, de cupcake, de wasbeer,,

Waldom het slimme ei of de puzzelkussens.

Werken met tricot Cursus van 3 x 3u

• Rekbare stoffen zijn ‘in’ en zo leuk om te dragen.

• Beginnende naaisters leren de kneepjes van het vak.

• Een bloes voor dames, een kleedje, een sweater en een eenvoudig rokje, van maat 32 tot 52.

• Voor kinderen een hoodie en een joggingbroek van maat 80 tot 164 of een legging maat 62 tot 140.

• Dit wordt beslist een topper!

Naaiprojecten: uitbreiding met kinderkleding uit het boek “inspiratie voor creatie”Cursus van 5 x 3 u

In het boek “Inspiratie voor Creatie” staan er modellen, beschrijvingen en patronen van kinderkleding.

Leuke Tassen NaaienCursus van 2 of 3 x 3u

• 4 modellen uit het gelijknamige boek– Vrolijke retrotas *– Strandtas **– Elegant omkeerbare stroptas **– Stevige reistas ***

• Per tas zijn er 2 sessies nodig• Leuk voor beginnende naaisters en

tieners die willen leren naaien!• Ook ervaren naaisters steken er nog

iets van op.

CULINAIR

Basics & MoreEEN VERNIEUW(EN)DE EDITIE

Koken voor elke dag: sneak preview

Koken voor elke dag: sneak preview

Praktische info

• Meer dan 2000 recepten verspreid over 800 bladzijden, van lokaal tot globaal.

• Boek te koop in onze webshop: www.femma.be/boetiek

• Vroegboekkorting van 1 t.e.m. 31 oktober 2016, 25 euro all-in (22 euro + 3 euro). Daarna 30 euro met je Femma- pas.

Slowfood in Koken voor elke dagWorkshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur

• Genieten van authentieke lekkernijen die onze keuken rijk is.

• Lokaal geproduceerd voedsel en duurzame kwaliteitsvoeding staan centraal.

• We geven de keuken van eigen bodem een fijne plek en verwerken producten van eigen bodem in toffe gerechten.

Fusion in Koken voor elke dagWorkshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur

• Een combinatie van stijlen uit verschillende keukens.

• De fusiontrend is ontstaan uit een mengeling van wereldsmaken en kooktechnieken.

• Ingrediënten, kruiden, specerijen, kooktechnieken en tradities uit twee keukens worden samengebracht om zo een nieuw gerecht te creëren.

Praktische informatie culinaire workshops

• Organisatoren zorgen voor een goed uitgeruste keuken (en oven ).

• Organisatoren maken vooraf afspraken met de lesgever over ingrediënten en materiaal.

Heerlijke gerechten met supergranenworkshop of cursus van 1,2,3 x 3 uur

• Boekweit, haver, gerst, gierst, spelt, quinoa, … Tijd om deze smakelijke granen meer te gebruiken omdat ze heel veel goede eigenschappen hebben.

• In de workshop is er info over de verschillende granen: hoe herken je ze, wat is hun voedingswaarde en hoe verwerk je ze in gerechten.

Veggieburgers, balletjes en broodbeleg.workshop van 1, 2, 3 x 3 uur

• Lekkere en leuke ideetjes voor als geen kant-en-klare burgers, broodbeleg en balletjes wilt kopen maar zelf wilt maken.

• Vers, eenvoudig en vaak ook een pak goedkoper.

• Recepten voor ieder wat wils: klassieke, met een mediterrane toets en ook Oosterse smaken.

• Met aandacht voor de voedingswaarde.

• Suggesties om te combineren met bijgerechten.

Maak je favoriete cocktailworkshop van 1 x 3 uur

• Deze workshop leert je alles om thuis of in vriendenkring aan de slag te gaan met het maken van cocktails.

• Leer hoe je dranken afmeet, mixt, roert of schuld en inschenkt. Hoe je een glas matteert, een cocktailshaker gebruikt en decoratieve garneringen maakt.

• Alle soorten cocktails komen aan bod: met of zonder alcohol, prikkelend fris, romig zoet of geurig kruidig.

• De drankjes worden gecombineerd met zelfgemaakte crackers.

Pizza De Luxe1 x 3 u

Een workshop waar de heerlijkste pizza’s worden bereid. – Basisdeeg,– Maken verschillende

basislaagjes en – Kleurrijke variatie aan

toppings: vlees, vis, veggie en zelfs zoet

Kortingsbon voor het boek in januari in magazine en webwijzer

Koken uit de moestuinworkshop van 1, 2, 3 x 3 uur

Ongecompliceerd koken met heerlijke groenten in de hoofdrol: venkel, boontjes, schorseneren, spinazie, spruitjes, rode biet, courgettes, pompoen verwerkt in leuke groenteschotels, groentequiches, pasta met groenten, enz.

Kortingsbon voor het boek in januari in magazine en webwijzer

Cadeautjes uit de keuken3 x (1 x 3 u)

Een heerlijke activiteit met de lekkerste recepten! Verras je familie en vrienden met eigen gemaakte, eetbare

cadeautjes. Leuk boekje hoort erbij!

Bakken voor zoetebekken(1, 2 of 3 x 3 u)

Gourmetburgers(1 x 3 u)

O Bistro, eenvoudig feestelijk(1, 2 of 3 x 3 u)

Creatief koken(2, 3 of 5 x 3 u)

Koken in 30 minuten(1 x 3 u)

Koken uit de voorraadkast en de diepvries(1, 2 of 3 x 3 u)

Marokkaans koken(1 of 2 x 3 u)

Vegetarisch genieten(5 x 3 u)

Vis, lekker en licht(5 x 3 u)

Koken met kinderen(1 x 3 u)

CULTUUR

Heb je deze al gelezen?Tips voor de leesclubs

• Focus op de inhoud, stof voor interessante gesprekken over hete hangijzers in onze maatschappij

• Korte inhoud in Femmamagazine van oktober 2016

LIFESTYLE

Kruiden van overalworkshop 1 x 3 u

• Superdivers thema met kruidenuit 10 verschillende landen- hier verkrijgbaar- medicinale werking- preventief voor bep. ziekten- gezondheid ondersteunend- immuniteit verhogend- minder schommelingen in de suikerspiegel-gebruik van alle delen van de plant

• In overleg met een aantal allochtone vrouwen selecteerden we eenvoudige recepten van crèmes, soepjes, thee, siropen, gelei…

• Duindoorn (Rusland), laurier (Griekenland), nigelle (Turkije), kokos (Kongo),Kaneel (N. Afrika), basilicum (Italië), rode biet (Polen), kweepeer (Marokko), pijpajuin (Syrië) , kolen (Roemenië)

• We ontwikkelden deze activiteit met steunvan CM

Kritisch en gezondInfosessie 1 x 2 u

• Zin en onzin van Dr. Google• Nuttige achtergrondinfo om

kritisch te leren omgaan metgezondheidsinformatie

• Je leert onderzoeken in de pers beoordelen• Je leert betrouwbare websites te herkennen• Je ontdekt hoe vaak andere mensen op zoek gaan naar

gezondheidsinfo en waarom ze dat doen

• Je hoort in welke mate je mag vertrouwen op je favoriete gezondheidsmagazine.

• Er komt aan bod hoe je gezondheidsinfo kan meenemen in een gesprek met je zorgverlener

• Op 21 november geeft CM de start voor een ondersteunende campagne ‘In bed opnieuw presteren? Ga in selder investeren!

• CM geeft een ondersteunende folder uit. Vraag ernaar bij de begeleider van de infosessie.

Dit is een samenwerkingsverband tussen CM, Femma, Markant en KVLV

Plezant naar dromenlandInfosessie 1 x 2 u

• Hoe is de slaap opgebouwd?• Hoeveel slaap heeft je kind nodig?• Wat houdt een goed slaapritueel in?• Je krijgt tips en antwoorden op tal

van slaapvragen.• Je kan thuis aan de slag met het praktische materiaal:

vingerpopjes, structuurkaartjes, voorleesboekjes en een slaapwelspel, om van het slapengaan een fijn gezinsmoment te maken.

• Voor ouders van kinderen tussen 2 en 6 jaar• Ontwikkeld door CM i.k.v. de campagne ‘Slaapwel’• Je kan subsidie gezinsopvoedkundige activiteit aanvragen• Eventueel samenwerken met Felies

Start to organiseInfosessie 1 x 2u

• Geen toverformules wel een simpele vraag: wat maakt mij gelukkig?

• Wegdoen en loslaten is:- meer tijd krijgen - meer vrijheid voelen- minder zorgen- minder stress

• Rust en ruimte creëren door te organiseren• Minimaliseren is een hulp en draagt bij tot geestelijke

gezondheid

• Deelnemers denken na over hun eigen situatie en de noodzaak van al het materiële

• Tips om efficiënt op te ruimen, nieuwe dingen aan te schaffen, orde op zaken te brengen en rust te brengen in de chaos.

• Hoe hou je alles onder controle en hoe breng je deze gedachten over op je gezinsleden?

Deze activiteit werd ontwikkeld met steunVan CM.

Puur natuurlijk vrouwworkshop van 1x 3u

• Kruiden gebruiken om de hormonale balans in je lichaam te herstellen en vrouwelijke kwaaltjes waaronder PMS, menstruatieklachten of menopauzekwaaltjes op een natuurlijke wijze te overwinnen, is super simpel, doeltreffend en (bijna) gratis.

• In deze workshop leer je tien belangrijke vrouwenkruiden kennen en gebruiken:

• Framboos – Roos – Duizendblad – Herderstasje – Vrouwenmantel – Engelwortel – Gember –Paardenbloem – Vogelmuur - Rode klaver

Interieurstyling: thuis je eigen stijlWorkshop van 2 X 3 u

• Het omtoveren van een huis tot een thuis is een hele uitdaging en roept veel vragen op. Deze korte cursus reikt je met plezier de antwoorden aan.

• Expertise en begrijpelijke tips helpen je om met andere ogen naar je interieur te kijken. Stap voor stap gidst de lesgever je door de wondere wereld van woonstijlen, materiaalkeuzes, moodboards en kleur- en lichtideeën.

• We laten ons inspireren door 4 woonstijlen: Scandinavisch, puur, klassiek en minimalisme.

Hoe een burn-out voorkomen? Workshop van 1 x 2 u

• 1 op 10 Belgische werknemers kampt met een burn-out, het aantal risicopatiënten is nog nooit zo hoog geweest.

• Een burn-out ontstaat geleidelijk, het is een langzaam en sluipend proces.

• Een burn-out is altijd een werkgerelateerde overbelasting. Enthousiasme, betrokkenheid en ambitie slaan om in voortdurende stress, overbelasting en uitputting.

• Laat het zo ver niet komen en bewaak de balans tussen jezelf en je werksituatie.

• Burn-out is een maatschappelijk fenomeen geworden, dat best preventief wordt aangepakt!

met steun van CM

Stress de baas.Info en oefensessie van 1x 2u

• Met een fitte geest ben je beter bestand tegen stress

• Stress wordt al te vaak genegeerd,

weggerelativeerd of doodgezwegen. Een korte periode van acute stress is op zich geen probleem en geeft je zelfs dat extra duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om je doel te bereiken. Chronische stress daarentegen vormt een gezondheidsrisico en leidt tot hardnekkige, lichamelijke, mentale en emotionele klachten.

• Het sleutelwoord is breinhygiëne! We leren stress-signalen herkennen en aanpakken.

• Aan de hand van aangepaste ontspannings- en ademhalingsoefeningen werken we aan een gezonde geest die stress de baas blijft.

Met steun van CM

Facebook op maatworkshop van 1x 2u

Afhankelijk van het niveau van de groep leren we:• Facebook kennen en gebruiken: • Wat zijn: profielen, groepen, pagina’s en evenementen? • En wat is hun doel? Hoe werk ik er mee?• Hoe bescherm ik m’n privacy?

Gezond de winter doorworkshop van 1x 3u

• Nadruk op de geneeskrachtige werking van kruiden

• Hoe je gezondheid op een natuurlijke manier positief beïnvloeden?

• Welke kruiden en etherische oliën zijn heilzaam bij verkoudheden, griep, hoest en keelpijn?

• 10-tal kruiden die toepasbaar zijn bespreken en verwerken in een aantal middeltjes.

Goed geslapen?Workshop van 1 x 2 u

Deze infosessie helpt je op weg naar een gezonde nachtrust en een uitgerust leven. Je leert hoe je slaap in elkaar zit, welke fabels er bestaan en eenvoudige tips en vaardigheden om je slaap positief te beïnvloeden.

Hoe draag je zorg voor personen met dementie? Workshop van 1 x 2 u

• Dementie is een zeer ingrijpende ziekte en de zorg voor deze personen is een moeilijke opdracht.

• Wat is dementie? • Hoe ga je om met personen met

dementie?• Hoe als mantelzorger zorg dragen

voor jezelf?• Hoe ga je om met je eigen

kwetsbaarheid?

Klikken we ons geheugen weg?Workshop van 1x 2u

Kan ons hoofd de 21e eeuw aan? Ons denkwerk wordt overgenomen door de computer, internet en de smartphone. We zitten een kwart van ons leven achter een beeldscherm, Studieboek en schoolbord zijn vervangen door tablets en laptops. Waar leidt dit naartoe en wat zijn de gevolgen voor ons verstand?

Stralend door de menopauzeworkshop van 1x 2u

• Efficiënte manieren om kwaaltjes en klachten tot een minimum te beperken.

• Doeltreffende energieoefeningen om je energie te doen stromen, je zelfvertrouwen te vergroten, positieve emoties te ontwikkelen en innerlijke rust te bewaren.

• Voedingsadvies gebaseerd op de allernieuwste wetenschappelijke bevindingen.

• Aanbevelingen voor een natuurlijke, jonge uitstraling.

Kruidenverwennerij voor het lichaam(1 x 3 u)

Een doe-workshop waarin je de verwennende en verzachtende eigenschappen van kruiden ontdekt. Je maakt een versterkende haarlotion, een herstellende vloeibare zeep, een zachte balsem voor de lippen, een verwennende lichaamsmelk of een verfrissende voetgel.

Red je rug!(1 x 2 u)

Een echte doe-workshop met rug sparende oefeningen en tips, volgens de methode van de driehoeksrelatie Rug-Buik-Benen.

Start to yoga(4 x 1 u) – (8 x 1 u)

Een reeks voor jong en oud, als antistressmiddel, om je te ontspannen, voor een soepel lichaam en geest en vooral omdat het leuk is!

Stijladvies voor 45+(1 x 3 u) – (2 x 3 u)

Een echte feel-good workshop, boordevol nuttige en praktische tips over je kleding, kapsel, make-up en accessoires. Als je deze tips toepast, zie je er onmiddellijk 10 jaar jonger uit!

Huishoudmiddeltjes met kruiden(1 x 3u)

Gelaatsverzorging en lichte maquillage(1 x 3u)

Stijladvies, de juiste combinatie van kleding en accessoires (1 x 3u)

Zingeving :

Tijd voor geluk!

Tijd voor geluk!

Praktische info Aanbod met lesgever

Duur: 1 x 2u

Tijdens deze workshop diepen we het begrip ‘geluk’ uit, onderzoeken we waar we als vrouw soms tegen aanlopen en hoe we nog bewuster voor ons geluk kunnen kiezen.

Open aanbod zingevingMap van werkgroep Ziezo

Griekse godinnen, hun mythen en sagen

Open aanbod: zonder lesgever

Map gratis te downloaden op Webwijzer

Bundel opgemaakt aan de hand van mythische verhalen waarin een godin belangrijke rol speelt

Verschillende soorten inspiratie op maat voor groepen:o mooie teksten voor bezinningo ideeën voor organisatie uitwaaitocht zonder lesgever (versus

Z-waai)o meditatie-oefeningo tips voor organisatie ‘Grieks’ feestjeo …

Uitwaaitocht: Z-waai(1 x 2 u)

Je wandelt met vriendinnen in de natuur. Onderweg zijn er leuke haltes. Per halte krijg je samen een uitdagende opdracht. Deze opdracht is leuk om te doen. Én nodigt je uit om spontaan stil te staan bij belangrijke levensvragen. ‘Z-waai’ neemt onze hogere doelen onder de loep. Waarom doen we het allemaal?

Uitwaaitocht: Z-waai(1 x 2 u)

Je kan als groep kiezen op welk thema je het meest accent wilt leggen. Er is keuze tussen vijf thema’s. Welk thema houdt jullie leden voornamelijk bezig?

• Ubuntu & community: leren denken vanuit verbondenheid en het belang van de gemeenschap

• Mededogen: aandacht voor de pijn van anderen en het altruïstisch algemeen belang

• Klein en groot geluk: zien hoe vriendelijke gebaren en hogere doelen ons leven kleur geven

• Magie & geloof: dialoog over het vertrouwen in dingen die we niet kunnen zien

• Duurzaamheid: bewustzijn van de schoonheid van de aarde en onze rol t.o.v. deze bol

Vrouw-zijn

• Hebben alle vrouwen kenmerken die mannen niet hebben? Bestaat er zoiets als vrouwelijkheid? Welk effect kan de maan op vrouwen hebben? Wat vertel je wanneer je dochter voor de eerste keer haar regels krijgt? ‘Proficiat, je bent vrouw geworden.’ Maar wat betekent dat: “vrouw-zijn”? Boeiende vragen!

• een gezond potje bewustzijn, grensverleggende weetjes en leuke prikkels.

Opsteker: Een warm gebaar bij ziekte of tegenslag (1 x 2 u) of met map

We richten onze aandacht best op wat goed gaat. Klinkt mooi, maar is die positieve focus ook mogelijk wanneer we bijvoorbeeld met kanker worden geconfronteerd?

Tijd voor een betere combinatie

Tijd voor een betere combinatie

Hoe verdeel jij je tijd? Aanbod met of zonder lesgever

Duur: 1 x 3u

Doel: We gaan dieper in op de manier waarop we verschillende activiteiten zoals bijvoorbeeld vrijwilligerswerk, een job en de zorg voor anderen combineren. Ervaren we hier moeilijkheden bij? Hoe ervaren anderen dit? En hoe kunnen we zorgen voor een kwaliteitsvollere combinatie?

Aanpak: Inspirerende getuigenissen (filmpjes, geschreven

getuigenis,…) Methodiek om eigen tijdsbesteding in beeld te

brengen Uitwisseling tussen deelnemers Voorstellen om tot een kwaliteitsvollere

combinatie te komen.

Tijd voor een betere combinatieCombiquiz Aanbod zonder lesgever

Duur: 1 x 2u

Een speelse en informatieve quiz voor jong en oud met als thema combineren

Tijd voor een betere combinatie

Combitools Doel: Het thema tijdsbesteding en combineren op een laagdrempelige manier ter sprake brengen tijdens een andere activiteit.

Prikkelende placemat Een mooi gelay-oute placemat die je uitnodigt om met je

buurvrouw in gesprek te gaan over de combinatie van vrijwilligerswerk, zorg voor anderen, een betaalde job etc.

Deze kan je bestellen via het webformulier op de website: http://www.femma.be/nl/combinatie/hoe-verdeel-jij-je-tijd-placemats

Tijdscadeautjes’s: Onze tijdscadeautje ’s zijn ideaal als relatiegeschenkje of als

quizprijs. Je kan ze binnenkort bestellen in de webshop.

SPORT

Actieve fitmix(1,2 of 3 x 3u)

Actieve fitmix is goed voor je gezondheid en je figuur. Het is een combinatie van eenvoudige dansbewegingen op muziek.

BBB(5 x 1u)

Tijdens deze cursus pakken we billen, buik en benen aan. Je versterkt je spieren zodat je lichaam er steviger gaat uitzien.

Sport@your place(1, 2, 3, 4 of 5 x 1u)

Sport@your place laat zien hoe jouw omgeving kan veranderen in een multifunctioneel sportcomplex. Er worden passende oefeningen uitgevoerd op welgekende plaatsen zoals je keuken, het winkelcentrum, je woonkamer, je tuin of zelfs je auto.

DANS

Afterworkparty1 – 5 sessies x 2u – ook voor ontmoetingsfeesten

• Eenmurige dansjes met eenvoudige danspassen toepasbaar op verschillende ritmes• Geschikt voor verschillende

muziekstijlen, disco, samba, chachacha, jive…• op maat van de groep, gemixte groepen

met verschillende leeftijden leren al dansend elkaars muziek kennen.• Weg met de vermoeidheid, het is

afterworkparty!

Dansen op de liedjes van Claude Francoiscursus van 1, 2, 3, 4 of 5 x 2u

• Terug in de tijd – leuke dansnummers uit de oude doos

• Retro voor jonge dansers, pure nostalgie voor de jeugd van de jaren ‘60 en ‘70

• Disconummers zoals ‘Il fait beau, il fait bon’, ‘Comme d’habitude’, ‘Alexandrie, Alexandra’

• Ambiance verzekerd!

Party Vibes(1, 2 of 3 x 2u)

Een combinatie van fun, aerobics en dans in partysfeer.

En nu is het aan jullie…

Veel planningsplezier!