EXAMEN VOOR BLAUWE GORDEL ( 13 JAAR ZIJN) 

 

‐ Het juist kunnen knopen van de gordel 

 

‐ De kuzushi kunnen tonen ( de 8 manieren om de tegenstander uit  evenwicht te brengen). 

 

‐ Ukemi’s:  

 

o Uchiro ukemi: achterwaartse val. o Yoko ukemi ( migi & hidari): zijwaartse val o Zempokaiten ( migi & hidari): voorwaartse val o Mai ukemi : plankval 

 

 

 

 

 

 

‐ Katame waza:  houdgrepen 

 

o Hon‐gesa‐gatame: basis of fundamenteel flank houden

 o Kuzure – gesa – gatame: variatie flank 

houden  

 

 

 

o Makura – gesa – gatame: gevarieerd flank houden (hoofdkussen)   

 o Kata‐ gatame: schouder 

houden  

 

o Uchiro‐gesa‐gatame: achterwaarts flank houden

  

o Yoko‐shio‐gatame: zijdelings  4 punten houden  

          

 Kami‐shio‐gatame: bovenop 4 punten houden  

                    

 Kuzure‐kami‐shio‐gatame: schuin bovenop 4 punten houden  

 

 

 

 

 

 

Tate‐shio‐gatame: over de partner recht/verticaal 4 punten houden 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

‐ Nage waza: rechtstaande technieken 

 

o Uki –goshi: kleine heupworp   

    

o O‐goshi: grote heupworp 

  

 Ippon‐seoi‐nage: schouderworp op één zijde  

 

 

Morote‐seoi‐ nage: schouderworp met twee handen 

 

 

o O‐soto‐gari: grote beenhaak aan de buitenkant

 

 

o De‐ashi –barai: vooruitkomende voet vegen 

 

 

 

 

Hiza‐guruma: knierad 

 

 

Sasae‐tsuri‐komi‐ashi: blokkeren van de voet al trekkend en oplichtend 

 

 

 

 

 

O‐uchi‐gari: grote binnenwaartse maaiworp 

 

 

 

Ko‐uchi‐gari: kleine binnenwaartse maaiworp 

 

 

 

 

Koshi‐guruma: heuprad 

 

 

 

 

 

Tsuri‐komi‐goshi: heupworp al trekkend en oplichtend 

 

 

Harai‐goshi: vegende heupworp 

 

 

 

Uchi‐mata: binnenwaartse dijworp 

 

 

 

 

Tai‐otoshi: lichaam werpen 

 

 

 

Okuri‐ashi‐barai: vegen van beide voeten 

 

 

 

 

 

Katame waza: 3 schakel tonen 

Nage waza: 3 schakel tonen 

Van alle katame waza’s 2 variatie’s  tonen 

Nage waza: 3 overnamen tonen 

Yakusoku geiko van ne waza en tachi waza 

Katame waza: 5 bevrijdingen 

Aanval op de grond: uke op de rug, tori staat recht ‐>2 

Aanval op de grond: uke op de rug, tori zit tussen de benen ‐> 2 

Aanval op de grond: uke op 4 punten –>2