Ed

it

or

ia

al

-In

fo

rm

at

ie

-T

ra

in

in

ge

n-A

ge

nd

a-

uit

sl

ag

en

-N

ie

uw

tje

s

Energiek Maandblad

van de Herenthoutse Atletiekclub

Verschijnt op de eerste woensdag van de maand

Onze Partners in sport

Jaargang 5 nr 5

januari 2019

Herenthoutse

Atletiekclub

Voor alle praktische info,

kijk vlug binnenin!

2

Voorwoord

Vooreerst willen we natuurlijk iedereen een gezonde en sportief 2019 toewensen. Het winterseizoen is halfweg en da is alvast een reden om een overzicht te geven met de uitlagen van de voorbije twee maanden. We moeten echter ook vooruitkijken want er liggen heel wat belangrijke wedstrijden in het verschiet. Met op de eerste plaats natuurlijk onze jaarlijkse veldloop in Herentals op zondag 20 januari. Uiteraard verwachten wij iedereen aan de start. Verder wensen we iedereen succes op de komende provinciale, Vlaamse en Belgische indoorkampioenschappen. Hopelijk behalen onze atleten weer heel wat medailles en mooie ereplaatsen. Voor onze jeugd doen we een speciale oproep om in 2019 zeker eens te proeven van één of meerdere wedstrijden. We stellen dan ook graag de paasstage in Herentals aan je voor. Hier zal je alle

technische proeven (van ver- en hoogspringen tot horden en discuswerpen, …) aangeleerd krijgen. Dit is dus een leuke en ideale voorbereiding op het zomerseizoen. Tijdens de komende weken met wedstrijden hopen wij om iedereen sportief bezig te zien. Veel succes en een gelukkig Nieuwjaar!

Ed

it

or

ia

al

3

lidkaarten

De lidkaarten zijn uitgedeeld. Heb je er nog geen ontvangen, informeer dan in de cafetaria bij Cis of Dorien. Indien je nog niet in orde bent, doe dit dan zo snel mogelijk anders ben je niet verzekerd! Fiches en overschrijvingsformulieren kan je nog altijd verkrijgen bij Cis in de cafetaria (eerste tafel rechts) of bij Dorien tijdens de woensdagtrainingen.

Jaarprogramma 2019

Zaterdag 6 april Familie Wandeling

Vrijdag 24 mei Barbecue + Algemene vergadering

Vrijdag 8 juni Open Kempisch Jeugdcriterium

Woensdag 12 of 20 juni Scholenmeeting

Woensdag 26 juni Gezinskilometer

vrijdag 6 september Memorial “Van Damme”

Woensdag 11 september Ronde van Herenthout 1

Vrijdag 13 september Ronde van Herenthout 2

Zaterdag 14 september Ronde van Herenthout 3

Zondag 15 september Ronde van Herenthout 4 + Bosloop

Woensdag 18 september Info vergadering ‘”nieuwe leden + Start to Run”

Maandag 23 september Start To Run (najaarsessie)

Zaterdag 28 september Fundag en uitreiking jeugdprijs

Zondag 20 oktober Natuurloop In

fo

rm

at

ie

4

Al wie deelneemt aan een wedstrijd die stond aangekondigd in het Kilometrikske* krijgt een stempel.

De wedstrijd-wedstrijd is toegankelijk voor kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen van de Herenthoutse Atletiekclub. Je vindt de actuele tussenstand in onze infokast in de gang van de sporthal !!!

Tussenstand op 5/1/2019

* Ook wedstrijden die niet vermeld staan in het Kilometrikske komen in aanmerking voor een stempel, indien de deelnemers een uitslag binnenbrengen bij één van de trainers.

Stempels Atleten

26 Ward De Vos

16 Joni Bos, Siebe Bos

14 Lynde De Vos

12 Jesse Janssens, Lars Van Bouwel

9 Stig Claes

8 Klaas Verelst, Arne Smeyers

6 Anouk Smeyers

5 Lente Verbiest

4 Nina Van Turnhout, Lisse Van Olmen, Femke Mertens, Nette Van Olmen, Bie Van Turnhout, Emiel Heylen, Helena Mertens, Marthe Rijken

3 Helena Vervecken, Femke Scharre, Victor Quarta, Sofie Van Hool, Fien Vermeiren, Vince Van Bouwel

2

Vic Lieckens, Ruben Brown, Nore Visser, Noor Van Doninck, Claire Sterckx, Kobe Aerts, Gust Haeverans, Ruben van den Eynde, Jasper D’Hondt, Lucas Deckers, Saar Vermeiren, Eline Deckers, Carlijne Sterckx, Annelien Wils, Joeri Van Tigchelt

1

Yuna Van Herck, Frauke Dierckx, Matteo Heungens, Yanny Goyvaerts, Linne Diepvens, Sterre Diepvens, Hanne Van Echelpoel, Elies Vissers, Gilles Vermeulen, Ferre Torfs, Quinten Brown, Thor Lathouwers, Sep Lathouwers, Enora Heungens, Hanne Aerts, Tille Van Ilmen

In

fo

rm

at

ie

5

Sportschoenen voor de

zaaltrainingen

* de sportschoenen moeten in een zakje meegebracht worden en pas in de kleedkamer aangedaan worden! * de sportschoenen moeten proper zijn! * de sportschoenen mogen geen strepen op de vloer afgeven!

Clubkledij

Clubkledij kan besteld worden via de website van ACHL met link naar Vermarc Sport.

Organisatie jeugdtrainingen

Woensdagavond

Kangoeroes * De kangoeroes worden opgesplitst in 2 groepen. * Zij trainen afwisselend binnen en buiten (1/10 – 31/3) * Trainers: Maren & Jolien: 3e kleuterklas Liesbeth & Emma: 1e leerjaar

Benjamins, pupillen en miniemen Er worden steeds 6 groepen gemaakt, nl. benjamins jongens en meisjes, pupillen jongens en meisjes, miniemen jongens en meisjes. * Trainers: Dorien, Bart, Jef en Luna: benjamins j & m Elise, Dietmar, Jochen, en Glenn: pupillen j & m Kristof, Isabel: miniemen j & m

De benjamins en pupillen trainen beurtelings binnen en buiten (1/10 – 31/3). De miniemen trainen altijd buiten.

In

fo

rm

at

ie

6

Trainingen jeugd in januari

Er trainen 3 groepen binnen en 5 groepen buiten. Zij die binnen trainen brengen sportschoenen mee om binnen te trainen. (D.w.z. propere sportschoenen die geen zwarte strepen achterlaten!) Je mag niet binnen in de zaal met de schoenen waarmee je aankomt. Dus schoenen apart in een zakje meebrengen en pas in de kleedkamer aandoen!!!

Woensdag (18.45 – 19.45) :

Maandag (19u00):

Duurlooptraining voor miniemen die wat meer uithouding willen krijgen (en als voorbereiding op de crossen) kunnen bij Nest terecht. Hij wil met de miniemen stilaan opbouwen tot duurlopen van 20 à 30 minuten. Het is wel de bedoeling dat je die trainingen regelmatig volgt!!

Vrijdag (18.00 – 19.00) :

De zaal is op vrijdag bezet, dus zal er steeds buiten getraind

worden. Iedereen vanaf benjamin is welkom. Trainingen worden gegeven door Jan, Hans, Gilian.

Datum Kangoeroe

3e Kl. Kangoeroe

1e lj. Benjamins Pupillen Miniemen

Jongens

Meisjes

Jongens

Meisjes

Jongens

Meisjes

16/1

Zaal

Buiten

Zaal Bart Luna

Zaal

Dorien Jef

Buiten Jochen Glenn

Buiten Elise

Dietmar

Buiten Kristof

Buiten Isabel

23/1

Buiten

Zaal

Buiten Dorien

Jef

Buiten Bart Luna

Zaal Elise

Dietmar

Zaal

Jochen Glenn

Buiten Isabel

Buiten Kristof

30/1

Zaal

Buiten

Zaal

Dorien Jef

Zaal Bart Luna

Buiten Elise

Dietmar

Buiten Jochen Glenn

Buiten Kristof

Buiten Isabel

6/2

Buiten

Zaal

Buiten Bart Luna

Buiten Dorien

Jef

Zaal

Jochen Glenn

Zaal Elise

Dietmar

Buiten Isabel

Buiten Kristof

Tr

ain

in

ge

n

7

Zaterdag (10.00 – 12.00) :

10.00 –11.00 : hordentraining 11.00 –12.00 : werptraining Deze trainingen zijn enkel bedoeld voor atleten vanaf pupil die aan wedstrijden willen deelnemen.

Veldlopen in januari - februari

1. Iedereen mag meedoen als hij/zij 7 jaar is geworden; ook als je nog geen nummer hebt. 2. Zorg dat je tijdig aanwezig bent om het parcours mee te gaan verkennen en op te warmen (minstens 30 min. voor de start). 3. Voor je start, moet je eerst een wedstrijdkaartje gaan halen. Dit kan bij de vlag van AC Herentals (blauw met 2 verticale strepen) die steeds in de nabijheid van de start te vinden is. 4. Als je regelmatig wenst mee te lopen, is het aan te raden om een wedstrijdtruitje van AC Herentals te bestellen. Deze clubtruitjes zijn eigenlijk verplicht en kunnen besteld worden via http://www.vermarcsport.com/nl/clubs/achl

Zondag 6 januari te hulshout

Begin: 11u30 Sportcentrum Industrie Kangoeroes: 11u30 !!!

Begeleiding: Dorien, Hans Zondag 14 januari te Mechelen

Begin: 10u20 Sportpark De Nekker Begeleiding: Dietmar

ag

en

da

8

Zondag 20 januari te herentals

Begin: 12u00 Iedereen meedoen !!!! Netepark

Begeleiding: Trainers Herenthout

Kangoeroes starten om 12u00!

Benjamins zorgen dat ze om 11u45 aan het tentje zijn, pupillen om 12u00 en miniemen om 12u20.

Ideaal voor iedereen die na de middag nog naar de jeugdbeweging wil!

Zondag 28 januari te geel

Begin: 12u15 Domein Lissevijver Kangoeroes: 12u15

Begeleiding: Trainers Herenthout Zondag 3 februari te Kessel

Begin: 11u45 Ford Van Kessel Kangoeroes: 11u45

Begeleiding: Gilian

Denk aan de wedstrijdwedstrijd!

ag

en

da

9

Indoormeeting jeugd

Zaterdag 23 februari te Herentals

Begin: 13u30 Sporthal Bloso-centrum Begeleiding: Jef, Kristof, Glenn, Jochen

Zorg dat je er om 12u45 bent voor de opwarming!

Benj J + M: 50m – ver – kogel Pup J + M: 50m H – hoog – kogel Min J + M: 50m H – hoog – ver – kogel

Iedereen probeert mee te doen!!!!! Alleen atleten met een wedstrijdnummer kunnen deelnemen!!!

Indoormeeting vanaf cadet

De maanden januari, februari en maart staan steeds in het teken van de kampioenschappen. Denk eraan dat je op voorhand moet inschrijven! Inschrijfdata staan tussen haakjes.

• Val cad & schol 20 januari (6/1)

• Val A.C. 27 januari (13/1)

• BK + Val meerkamp 2 & 3 februari (20/1)

• BK A.C. 17 februari (3/2)

• BK jun & beloften 2 maart (17/2)

• BK cad & schol 3 maart (17/2)

• BK masters 10 maart (24/2)

ag

en

da

10

uitslag indoor herentals 8/12/2018

Benjamins meisjes 50m kogel hoog

Femke Mertens 9”75 4m12 0m85

Noor Van Doninck 9”99 3m87 0m85

Claire Sterckx 9”23 3m79 0m85

Lisse Van Olmen 10”09 3m71 0m70

Nina Van Turnhout 9”30 3m19 0m85

Lenthe Verbiest 10”68 3m18 0m75

Benjamins jongens

Stig Claes 8”45 7m51 1m04

Lars Van Bouwel 8”85 6m00 0m98

Jesse Janssens 8”96 4m08 0m95

Kobe Aerts 9”54 5m95 0m90

Lucas Deckers 8”43 4m73 0m90

Jasper D’hont 9”57 3m41 0m80

Gust Haverans 9”93 5m89 0m75

Pupillen meisjes 50m kogel ver

Fien Vermeiren 8”12 4m80 3m37

Femke Scharre 8”73 4m60 2m85

Helena Vervecken 8”93 4m34 2m34

Lynde De Vos 8”95 3m79 2m43

Eline Deckers 9”21 4m85 2m71

Carlijne Sterckx 9”63 4m18 2m49

Bie Van Turnhout 9”81 5m79 2m78

Saar Vermeiren 9”86 3m56 1m55

Helena Mertens 9”77 5m15 2m31

Nette Van olmen 9”40 4m81 2m79

Pupillen jongens

Siebe Bos 7”73 8m20 4m07

Emiel Heylen 7”96 5m33 3m30

Ward De Bos 8”46 6m52 3m37

Klaas Verelst 9”64 3m94 2m35

Sepp Lathouwers 8”40 6m55 3m51

Thor Lathouwers 8”54 5m75 3m42

Uit

sl

ag

en

11

Miniemen meisjes 50m kogel ver hoog

Anouk Smeyers 8”55 7m92 3m92 1m25

Joni Bos 9”06 6m75 2m92 1m10

Hanne Aerts 9”45 5m90 2m84 /

Sofie Van Hool / 9m11 / 1m40

Miniemen jongens

Arne Smeyers 8”74 5m85 3m69 1m20

Uitslagen veldlopen

Benj M Arendonk Booischot Lille

Nina Van Turnhout / / 9

Lisse Van Olmen / / 37

Benj J

Jesse Janssens 9 6 11

Stig Claes / 1 10

Lars Van Bouwel / / 27

Pup M

Bie Van Turnhout / / 23

Lynde De Vos 17 28 26

Femke Scharre / / 21

Nette Van Olmen / / 40

Pup J

Ward De Vos 4 9 9

Min M

Anouk Smeyers / / 20

Min J

Arne Smeyers / 14 17

Uit

sl

ag

en

12

huldiging sportlaureaten

Op vrijdagavond 18 januari om 19u00 vindt de jaarlijkse huldiging van de Herenthoutse sportraad plaats. Alle kampioenen van onze club worden dan in de bloemetjes gezet en ontvangen een mooie trofee. We rekenen er natuurlijk op dat iedereen er zal zijn en je mag natuurlijk ook familie & vrienden meebrengen. Er worden tussen de huldigingen door ook een aantal mooie demonstraties gegeven door Herenthoutse sporters.

Volgende atleten worden verwacht :

Indien je belet bent, laat dan a.u.b. iets weten (via m.bouwen@telenet.be) zodat je naam niet onnodig wordt afgeroepen.

Robbe Torfs Bart Van Caeyzeele

Jef Vermeiren Isabel Poelmans

Elise Helsen Thor Lathouwers

Maria Vranckx Ward De Vos

Kwinten Torfs Siebe Bos

Sepp Lathouwers Femke Sauvillier

Bjorn Goossens

Nie

uw

tje

s

13

nie

uw

tje

s

Gezond bewegen S2R Herentals

Herenthout Grobbendonk

START 2 RUN©

Herentals – Herenthout - Grobbendonk Leer 5 km lopen in 10 weken!

Info, inschrijven & eerste lesdag maandag 11-03-2019 Herentals en Herenthout: maandag 11 maart 2019 19.00 u – atletiekpiste

Grobbendonk: maandag 11 maart om 09.00- trainingsarea militaire basis

Locaties GROBBENDONK - 09.00 u Militaire basis

Bevrijdingstraat 31, via hoofdingang identiteitskaart verplicht.

HERENTALS -19.00 u atletiekpiste Sport.Vlaanderen, Vorselaarsebaan 60

HERENTHOUT – 19.00 u atletiekpiste Sportcomplex Bergense Steenweg 61

Deelnameprijs: 30 € voor 10 weken.

Voor 2 tot 3 begeleidingen per week gedurende 10 weken, gediplomeerde begeleiders, verzekering inbegrepen.

Meeste mutualiteiten geven tussenkomst voor het inschrijvingsgeld. Info:

Michel Nicasi 014 501 227 – 0494 700 394 michael.nicasi@telenet.be.

14

Paasstage voor pupillen en

miniemen: 8 - 12 april 2019

Deze stage is voor pupillen en miniemen die deelnemen aan wedstrijden. Onze stage vindt plaats van maandag 8 april tot vrijdag 12 april in Herentals (Sport Vlaanderen). Op woensdag 10 april is er geen training. Dit is een rustdag! Alle onderdelen van atletiek zullen aan bod komen : hordenlopen, ver-en hoogspringen, kogelstoten, speer-en discuswerpen. Dagelijks is er een opwarming voorzien en een actief eindspel. De dag begint om 9u30 en eindigt om 15u30. We blijven dus niet overnachten. Deze stage is zeker een aanrader : je moet wel zorgen dat je fysiek in orde bent en dat je gaat deelnemen aan zomermeetings.

Prijs : 50 euro voor de hele week (2 drankjes én soep inbegrepen). Wat je moet meebrengen, hoor je nog als je ingeschreven bent.

Vul onderstaand strookje in en geef het ten laatste op vrijdag 8 maart af aan je trainer, aan Jan Ledegen of aan Babs Lintermans (0478/76 27 52 of babslintermans@gmail.com) Betaling met overschrijving op reknr. BE49 0015 0180 9671 van ACHL vzw met vermelding : paasstage + naam deelnemer (betaling na 8 maart = 60 euro) !

Wees op tijd met inschrijven, laattijdige inschrijvingen worden enkel aanvaard als er nog plaats is.

Paasstage 2019 voor pupillen en miniemen Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Naam : ….……………………......................Geboortejaar : ……

Afdeling (trainingsplaats) : ……………………………………...

Ik betaal hierbij ……… x 50 euro = ……… euro

of na 8 maart ………... x 60 euro = ………. euro

nie

uw

tje

s

15

CLUBKAART DECATHLON

Vanaf heden kunnen leden, bestuursleden en sympathisanten hun clubkaart koppelen aan onze club ACHL. Hierdoor krijgt ook de club punten en dit bovenop de punten die de klant zelf krijgt. Deze punten gelden voor alle aankopen (ook als je een fietsje voor de kleine koopt, een zwembroek, tennisballen ...) en dus niet enkel voor atletiekmateriaal. Dankzij uw punten krijgt onze club ook een aankoopkorting en hiermee kan onze club dan allerhande leuk/bruikbaar materiaal kopen voor onze atleten. Als je onze club wil steunen en uw decathlon kaart wil koppelen, gelieve dan uw naam en uw klantnummer even via mail door te geven naar :

rudi.smets@brandweervlaanderen.be Alvast bedankt!

Nie

uw

tje

s

16

Website

De Herenthoutse Atletiekclub heeft een vernieuwde website die je kan vinden via het vertrouwde adres http://www.herenthoutseac.be De nieuwe website is bewust statischer dan de vorige, er zullen dus maandelijks slechts enkele kleine updates gebeuren. Voor nieuwtjes, verslagen, foto's, ... kiezen we ervoor om de sociale media (nu facebook) in te schakelen.

Herenthoutse atletiekclub

We proberen zoveel mogelijk informatie te delen.

Dus daarom vragen wij:

• Heb je een wedstrijd gelopen: geef ons de uitslag (elke prestatie is belangrijk genoeg om in de kijker te zetten)

• Heb je een tip voor anderen of een probleem dat te maken heeft met atletiek. Bezorg ze ons.

• Heb je één of meerdere foto's van een van onze atleten in actie die je wil delen met anderen. Bezorg ze ons.

• Heb je voorstellen om deze site te verbeteren. Bezorg ze ons.

Je kan alles sturen naar Bart.vancaeyzeele@herenthoutseac.be of bezorgen aan het bestuur of de trainers.

nie

uw

tje

s