EQ2020€¦ · Emotionele Intelligentie, gemakshalve EQ genoemd, staat voor je vermogen om goed...

IMPACT

EQ2020Impactvol het nieuwe decennium in

Emotionele Intelligentie

Energieniveau

Mindset

Mentaliteit

Intuïtie

EQ 2020

In dit digitale boekje wordt je vertrouwd gemaakt met EQ2020. In 1999 ben ik met het fenomeen Emotionele Intelligentie gaan werken. Een paar jaar later volgde mijn publicatie in de European Journal of Personality. Emotionele Intelligente is nog steeds heel waardevol.

We zijn 20 jaar verder. En ik heb het oorspronkelijke EQ domein aangevuld met tegenwoordig ommisbare elementen als energie, mindset, mentaliteit en intuïtie. Samen vormen zij EQ2020.

Inleiding

EQ 2020 Inleiding

Emotionele Intelligentie, gemakshalve EQ genoemd, staat voor je vermogen om goed afgestemd met iemand om te gaan. En dat blijkt in de praktijk nog best lastig. Je moet jezelf er goed voor kennen en bereid zijn om de ander te lezen, in te schatten en aan te voelen. Belangstelling tonen en aanvoelen wat er speelt naast het dealen met je eigen gevoel en emoties hoort bij het toepassen van EQ in de praktijk.

Werk je in de dienstverlening? Heb je een baan in de sales? Moet je persoonlijk het verschil maken om je business te kunnen doen? Dan is EQ onmisbaar. Vroeger nog onderscheidend, nu randvoorwaardelijk.

De maatschappij is in de afgelopen 20 jaar enorm ontwikkeld. Er worden hoge eisen gesteld aan wie we zijn. EQ is daarvoor nog steeds een uitstekend fundament. En tegelijkertijd missen er zaken.

Schrijf je in op een van de trainingsdagen via www.RemkoWabeke.nl

EQ 2020 Inleiding

En wat mist er dan? In de afgelopen jaren heb ik duizenden cursisten mogen trainen. Mijn trainingen en workshops zitten altijd op het snijvlak van mens en business. Wat vragen organisaties tegenwoordig van haar medewerkers en hoe positioneren mensen zich in het dynamische werkveld. Het tonen van je EQ is daarbij onontbeerlijk.

Vitaliteit is een veel gehoorde term. Vitaal zijn, zowel fysiek als mentaal heeft met je energieniveau te maken. Maar ook met je uitstraling, eigenlijk je persoonlijke impact en vult het EQ op deze flank naadloos aan.

Vitaliteit, Mindset, Mentaliteit en Intutuïtie vullen het EQ aan.


EQ 2020 Inleiding

Bewustwording over de Mindset die je aanneemt blijkt waardevol in de praktijk. Een op groei gebaseerde mindset beïnvloed je gedachten je gedrag je interacties met anderen en is daarmee ook een versteviging van het EQ.

Volhouden, doorzetten, geen zelfmedelijden, doen wat je zegt, vasthouden aan waarden en normen zeggen iets over iemands Mentaliteit. En ook deze aspecten bevatten componenten die het inzetten van je EQ in de praktijk een geweldig faciliteren. Je Intuïtie ten slotte. Een prachtige aanvulling op wat je je emotioneel ervaart. En daarmee het laatste aanvullende element op het EQ…..nieuwsgierig geworden? Lees snel verder.

Veel inzicht en plezier toegewenst


EQ 2020 Emotionele Intelligentie

Emotionele Intelligentie De volgende vijf aspecten uit het domein Emotionele Intelligentie brengen in kaart hoe jij belangrijke zaken over je eigen gevoel ervaart. Ze vormen samen de basis van waaruit jij opereert.

ZelfbeeldHet vermogen om jezelf te accepteren. Hou je van jezelf zoals je bent? Deal met je sterke en zwakke punten die je hebt. Gevoelens van innerlijke kracht, zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid hangen nauw samen met deze waarde. En bevalt “het zelf” niet? Doe er wat aan! Een positief zelfbeeld valt op. Het helpt iemand stralen. Het is ook cruciaal voor je non-verbale communicatie. Hoe zit het met jouw zelfbeeld?



Emotioneel ZelfbewustzijnEmotioneel Zelfbewustzijn is het vermogen om gevoelens en emoties van jezelf te herkennen. Ervaar jij je gevoel als een raadgevend medium?

Wat in de praktijk ijzersterk werkt is om zowel te luisteren naar wat je rationeel denkt over een bepaalde situatie als je gevoel er over net zo serieus te nemen. De combinatie van deze twee bronnen maken je beslissingen en handelingen trefzeker.

Heeft je gevoel een prominente positie gekregen in je leven?



AssertiviteitAssertiviteit is je vaardigheid om gevoelens, overtuigingen, meningen en ideeën te uiten. Het is eigenlijk het vermogen gevoelens te verwoorden en gedachten openlijk te ventileren.

Als je letterlijk aangeeft iets als “niet leuk” te ervaren, dan lijkt dat misschien onschuldig, maar het is zeer assertief.

Geef aan wat iets met je doet, het is persoonlijk en impactvol.

Ben jij assertief genoeg?



OnafhankelijkheidOnafhankelijkheid is de kracht om vrij te zijn van emotionele afhankelijkheid. Onafhankelijke mensen tonen zelfvertrouwen.

Onafhankelijkheid is in essentie autonoom zijn. Zonder daarbij de omgeving uit het oog te verliezen. Mensen die onafhankelijk kunnen zijn en in staat om autonoom te handelen, staan hun mannetje in deze maatschappij.

Hoe is het gesteld met jouw onafhankelijkheid en autonomie?



ZelfactualisatieZelfactualisatie heeft betrekking op je drive om jouw eigen talenten en capaciteiten te ontwikkelen. Deze cruciale component van emotionele intelligentie openbaart zich in het nastreven van doelen die een vervuld en rijk leven creëren.

Op zoek naar persoonlijke verwezenlijking. Zelfactualisatie is een voortdurend dynamisch proces dat er naar streeft om het maximale uitje ontwikkelpotentieel als mens te halen.



Flow is een term die nauw samenhangt met zelfactualisatie. Flow staat voor een “state of mind” die ontstaat wanneer er heerlijk wordt gewerkt. Iemand die flow ervaart benut zijn capaciteiten op enig moment maximaal, door of heel veel werk te verzetten, of door werk uit te voeren dat intellectueel veel vergt van iemand. Kenmerkend is dat er nauwelijks tijdsbesef is.

Haal jij het maximale uit je ontwikkeling als individu?



De volgende 3 aspecten dekken het interpersoonlijke. Deze aspecten laten binnen het domein Emotionele Intelligentie zien hoe jij met je omgeving omgaat.

Yess en nu empathieEmpathie is het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen, te onderkennen en te waarderen. Het is het uitsteken van de spreekwoordelijke ‘voelsprieten’ naar je omgeving, dus gevoelig en bewust zijn voor wat, hoe en waarom mensen interacties en emoties ervaren. Empathie is in staat zijn om de emoties van de ander te lezen en te interpreteren. Empathische mensen tonen betrokkenheid naar anderen en laten interesse en belangstelling blijken.

Hoe staat het met jouw empathie in de praktijk?



Sociale verantwoordelijkheidSociale verantwoordelijkheid is het vermogen om zich binnen een groep op te werpen als een bijdragend en meedenkend individu. Dit houdt in dat jij je op een bewuste en verantwoorde manier op stelt.

Sociaal verantwoorde individuen hebben sociaal bewustzijn en verantwoordelijkheidsgevoel naar anderen toe. Dit komt tot uiting in het vermogen keuzes te maken in het voordeel van de groep of maatschappij in plaats van voor zichzelf.

Hoe sociaal verantwoordelijk ben jij eigenlijk?



Interpersoonlijke relatiesInterpersoonlijke relaties staat voor het vermogen om duur zame en intieme relaties op te bouwen. Wederkerigheid is hierbij een belangrijke succes factor. Geen enkele relatie kan zonder wederkerigheid bestaan.

Wederkerigheid is de ervaring dat je uiteindelijk ook terug krijgt wat je er in investeert. En dat hoeft niet op dezelfde dag zo te zijn. En de wederkerigheid kan maar zo in een andere vorm terugkomen dan de impuls die aan een relatie is gegeven. Een relatie zonder wederkerigheid is geen relatie maar een eenzijdige afhankelijkheid.

Vertel eens over je interpersoonlijke dynamieken.Schrijf je in op een van de trainingsdagen via www.RemkoWabeke.nl


De volgende 3 aspecten zijn realiteitstoetsing, flexibiliteit en probleemoplossend vermogen. Deze aspecten bestrijken het adaptieve van het domein Emotionele Intelligentie.

RealiteitstoetsingRealiteitstoetsing is het vermogen om een scheiding te maken tussen wat wordt waargenomen, gevoeld en wat er daadwerkelijk gebeurt. Wat jij je herinnert over iets wordt beïnvloed door het gevoel dat je had tijdens de waarneming. Iemand die beschikt over een goed ontwikkelde realiteitstoetsing weet het objectieve van het subjectieve (het eigen gevoel) zo veel mogelijk te scheiden.

Is jouw realiteitstoetsing optimaal?



FlexibiliteitFlexibiliteit is het vermogen emoties, gedachten en gedrag aan te passen aan verschillende situaties en condities. Een van de meest overschatte persoonlijkheidstrekken van de mens. Het instellen op onbekende, onvoorspelbare en dynamische omstandigheden.

Flexibele individuen zijn behendig in het reageren op veranderingen en zijn niet geneigd tot star gedrag. Ze kunnen ook hun ongelijk toegeven wanneer ze een fout gemaakt hebben. Flexibele persoonlijkheden zijn vaak tolerant ten opzichte van nieuwe ideeën, verschillende mensen en invalshoeken.

Investeer jij genoeg in je flexibiliteit?



Probleemoplossend vermogenProbleemoplossend vermogen het vermogen om problemen te herkennen, te definiëren en op te lossen.

Probleem oplossen bestaat uit verschillende fases. Een persoon dient in alle fases van dit proces zijn kwaliteiten te etaleren. In het begin van het proces wordt er een probleem geconstateerd waarbij een individu met een sterk ontwikkeld probleemoplossend vermogen zekerheid toont en gemotiveerd is het op te lossen.

Ben je bij het oplossen van problemen in staat om de juiste kwaliteiten te etaleren?



StresstolerantieStresstolerantie is het vermogen om stressvolle situaties te ondergaan zonder hierbij te bezwijken en zich te richten op het succesvol omgaan (coping genoemd) met stress.

Dit vermogen is gebaseerd op de capaciteit om op de juiste manier met verschillende soorten spanning om te gaan. Het openstaan voor nieuwe situaties en hier onbevangenheid weten te tonen, hangt hier nauw mee samen.

Hoe stresstolerant ben jij?



ImpulscontroleImpulscontrole het vermogen om niet op het moment zelf toe te geven aan opwellingen (impulsen), verleidingen of dwang die opkomen. Het komt neer op het jezelf in de hand houden, het vermogen om agressie en onverantwoordelijk gedrag te onderkennen bij jezelf maar het niet ten toon te spreiden.

Problemen met impulscontrole zijn manifest bij mensen met een lage frustratietolerantie, impulsiviteit en angststoornissen, verslavend gedrag (roken/drinken), verlies van zelfcontrole en explosief, onvoorspelbaar gedrag.

Is jouw impulscontrole hoog genoeg?



OptimismeOptimisme is het vermogen om naar de zonnige, positieve kant van het bestaan te kijken en een positieve attitude te nemen naar wat komen gaat; zelfs met ongunstig vooruitzicht.

Optimisme veronderstelt een zekere hoop in alles wat het leven te bieden heeft.

Hoe helpt jouw mate van optimisme je in het leven?



GelukGeluk Er is al veel over geschreven. Mo Gwadat (Google) schreef er recent een bestseller over; de Logica van geluk. Geluk, het vermogen om tevreden te zijn met je eigen leven. Geluk gaat samen met voldoening, tevredenheid en het vermogen te kunnen reflecteren op het bestaan.

Gelukkige mensen voelen zich sterk in werk en privéleven. Geluk is een belangrijke indicator voor iemands Emotionele Intelligentie en emotioneel functioneren.

Hoe gelukkig ben je in deze periode van je leven?


EQ 2020 Energieniveau

Energieniveau En nu verder. We hebben net het klassieke domein van Emotionele Intelligentie verkend. Het blijft een belangrijk onderdeel van EQ2020. Het fundament wordt nu uitgebreid met de factor energie.

Vraag je af, hoe is het eigenlijk met mijn energieniveau gesteld? Er worden in dit hoofdstuk 4 aspecten belicht die bijdragen aan een hoog energieniveau. Je fysieke conditie, je eetpatroon (en wat je eet) en de hoeveelheid slaap die je krijgt.

Ten slotte schenken we aandacht aan mediteren. Want ook (kort) mediteren draagt bij aan een hoog energieniveau. Laten we dit deel van het EQ2020 verkennen.




Zorg voor een goede fysieke conditieWaarom is een goede fysieke conditie eigenlijk zo belangrijk? En wat houdt een goede fysieke conditie eigenlijk in?

Een goede fysieke conditie voedt mentale stabiliteit. Met andere woorden, de energie die beschikbaar is door je goede conditie, zorgt ervoor dat je veel aankunt, ook mentaal.

Maar er zijn nog meer voordelen. Het is gezond voor je, je slaapt beter, door sporten krijg je een betere spijsvertering en door je prestaties stijgt het trotse gevoel over jezelf. En dat straal je uit.


Het opbouwen van een goede fysieke conditie wordt vaak geassocieerd met intensief sporten. Maar dat hoeft helemaal niet. Start met bewegen, neem vaker de trap en minder de auto.

Beweeg of sport je al? Voer, als het kan, de intensiteit op. Ga bijvoorbeeld met hardlopen niet verder maar sneller op je oorspronkelijke ronde.

Disciplineer je met je voeding. Lees er eens wat over en onderzoek waarom sommige producten bij uitstek bijdragen aan je gezondheid.

Ben je bereidt om je fysieke conditie heel serieus te nemen? Dit kost tijd en energie.

Maar wat levert het jou op?




Eet regelmatig en gezondOok over voeding zijn heel veel wijsheden opgetekend. De ene uitslag van een onderzoek duikelt over de andere. In dit boek geen expliciet voedingsadvies. Een paar algemeen bekende gezonde tips. Maar er wordt wel een beroep gedaan op je gezond verstand en je geweten. Geef zonder lang nadenken antwoord op de volgende vraag. Beantwoord alleen met ja of nee.

Eet je gezond genoeg? Voelde je een sterkte behoefte om een “maar” aan je ja of nee antwoord toe te voegen? Doe maar, alles wat je daar opsomt is iets waar je meer aan moet denken….toch?


Groene groenten consumeren staat in alle onderzoek lijstjes altijd in de top drie van aanbevelingen. Ook is er veel discussie over hoe frequent je moet eten en hoe je de hoeveelheid voedsel het beste kunt verspreiden over de dag. En dit alles staat ook nog eens los van eventuele, vaak voorgeschreven, noodzakelijke diëten.

Ontbijt blijft een hele belangrijke en eigenlijk onmisbare maaltijd. Eet tijdens het ochtendmaal voldoende fruit en vezels. Beperk, normaal gesproken, je hoeveelheid koolhydraten in de avond. Zeker als je wat later gaat eten. Je lichaam krijgt door het late uur waarschijnlijk nog te weinig beweging om de spijsvertering optimaal op gang te brengen.




Neem voldoende slaapNiet iedereen heeft even veel slaap nodig. De kwaliteitsuren bevinden zich vooraan in de dag, in de vroege ochtend dus.

Veel mensen beroepen zich op het feit dat ze behoren tot de zogenaamde groep “avondmensen” en daarom laat naar bed gaan en er in de ochtend moeilijk uit komen.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er inderdaad wel verschillen zijn tussen mensen die het beter in de ochtend doen en anderen die in de avond lekkerder functioneren.


Vaak heb je in de ochtend geen speling om het eventuele te kort aan slaap in te halen. De te korten hopen zich op tot in het weekend. Je algehele energie niveau heeft daar toch onder te leiden.

Probeer het eens een tijdje uit. Ga vroeg naar bed en sta vroeger op. De verschuiving die daardoor ontstaat zal je EQ2020 vermogen ten goede komen.




MediteerMediteer, het liefst elke dag, bij voorkeur in de ochtend. Als je mediteren op google opzoekt, dan krijg je tal van voorbeelden en manieren waarop je kunt mediteren.

Belangrijk is om te weten waarom je zou moeten mediteren, of daar mee door te gaan. Wie elke dag, desnoods kort, mediteert beschikt of kweekt in ieder geval enige discipline. En is waarschijnlijk ook op andere gebieden daardoor beter in staat om focus aan te brengen. Elke dag een minuut mediteren is al heilzaam voor je gezondheid en je energieniveau.

Probeer het eens een aantal maanden uit.

EQ 2020 Mindset


MindsetMet dit onderwerp komt EQ2020 pas echt goed uit de verf. Je mindset, wie weet nu eigenlijk wat je denkt? Bijna niemand en toch hebben je gedachten een enorme kracht en invloed. Probeer je dat goed te realiseren.

Je bent je eigen gedachten nietEr zijn een paar leuke en ook opmerkelijke zaken te delen als je het hebt over je gedachten, je denkwijze en je hersenen. Ik las ergens dat bijna iedereen opnieuw zou moeten leren denken. Te grappig eigenlijk als je er over na denk. Wat zou achter die suggestie zitten?Er is altijd een keuze.

EQ 2020 Mindset


Er flitsen de hele dag gedachten door je hoofd over zaken. Jij bent die gedachten niet. Jij bent diegene die deze gedachten waarneemt. Jij bent ook de enige die kan besluiten om iets met deze gedachten te doen.

Je kunt je gedachten versterken

Je kunt je gedachten relativeren

Je kunt je gedachten verwerpen, torpederen

EQ 2020 Mindset


Tip: om iets met je gedachten te doen blijkt het effectief te zijn er hardop over te praten.

Stel je wordt wakker en je hebt geen zin om de dag op te starten. Je ogen zijn open en je bent je nauwelijks bewust dat de dag al begonnen is. Laat staan dat jij heel bewust al in gedachten tegen jezelf zegt; vandaag heb ik geen zin.

Het belangrijkste is dat jij je gedachten opmerkt en dat je een inschatting maakt wat je aan deze gedachte hebt. Het kost fysieke energie om mentale stabiliteit te creëren en je gedachten onder controle te krijgen. Het aanbrengen van een focus is in dit kader extra belangrijk.

Waarom?

EQ 2020 Mentaliteit


MentaliteitMentaliteit, spierballen, volharding, doorgaan, niet opgeven, geen medelijden, tegenwind trotseren, doorgaan waar anderen stoppen, weten dat er veel meer kan dan je denkt.

EQ 2020 krijgt met de hoofdstuk echt kleur. De basis is gelegd door het inmiddels klassieke maar o zo functionele domein Emotionele Intelligentie. Daarna is er aandacht geschonken aan het belang van fysieke energie. En het belang van een constructieve mindset is gepasseerd.

En nu….kijken we naar het vermogen om vast te houden, mentaliteit dus.

EQ 2020 Mentaliteit


Je kunt veel meer dan je denktGrappig eigenlijk, deze gedachte, “je kunt veel meer dan je denkt”. In de basis heeft het te maken met een aantal zaken. Het uitgangspunt is dat het lukt. Wederom is je mindset dus belangrijk. Opgeven is geen optie, dat moet de basishouding zijn.

Het tweede aspect is waarde toekennen aan het gezegde; “oefening baart kunst”, dat is het adagium. Oefenen, oefenen, oefenen. En om zaken vol te houden heb je energie nodig. Reken af met oude gedachten. Denk niet op voorhand dat kan ik niet of dat gaat mij niet lukken.

Natuurlijk is dit geen warm pleidooi om tegen beter weten in zaken aan te houden. Gezond verstand gaat voor alles. Realiseer je doel desnoods in kleine stapjes.

EQ 2020 Mentaliteit


Neem afscheid van zelfmedelijden, het is een van onze ergste vijanden…Neem afscheid van zelfmedelijden. Het is soms zo verleidelijk om een beetje zelfmedelijden toe te staan. Je hebt het zwaar, je moet meer doen dan iemand anders, je uitdagingen zijn heftig, je verantwoordelijkheden groot. En ja, dat zal zeker zo zijn. En nee, het zijn geen redenen om zelfmedelijden te verwelkomen.

EQ 2020 Mentaliteit


Natuurlijk mag jij je best zo nu en dan realiseren dat het heftig is waar je aan werkt of waarvoor gaat. Dit heeft zelfs een functie, je realiseert je daardoor extra goed dat je krachten, je energie en de focus goed in de gaten gehouden moeten worden.

Zelfmedelijden zet de handrem op de snelheid van je proces. En ook de gedachte dat andere mensen het minder zwaar hebben dan jij doet niets af aan het voornemen het zelfmedelijden definitief uit te bannen.

EQ 2020 Mentaliteit


Schrap negatief pratenStop met negatieve uitspraken, commentaren en negatief gezeur. Ja, je mag ergens wat van vinden. En ja, je opmerkingen moeten gevrijwaard zijn van een negatieve ondertoon. Het kost jezelf energie.

Negativiteit maar ook cynisme roven energie. Niet alleen van jouzelf maar ook van de mensen in je omgeving. Door negatief te zijn over iets of iemand werp je eigenlijk een schaduw over je eigen “zijn”.

EQ 2020 Mentaliteit


Toon daadkrachtHoe was het ook al weer? Voeg de daad bij het woord. Er is veel onderzoek gedaan waarom mensen moeite hebben met het doorbreken van patronen, het veranderen van gewoontes. Een van de gevonden oorzaken is dat menigeen een te grote stap neemt in het verander proces.

Stuitend is de conclusie dat een grote oorzaak van het mislukken van een ontwikkeling ligt in de oorzaak dat iemand er nooit aan is begonnen. Een veel gehanteerd zinnetje is dan ook “morgen ga ik het doen, morgen ga ik er aan beginnen”. En er is altijd een morgen en daardoor geen vandaag.

Iets in gang zetten? Begin nu.

EQ 2020 Mentaliteit


Verander en ontwikkel in kleine stapjesKleine stapjes omzeilen de weerstand van je hersenen tegen nieuw gedrag. Hou dus met kleine stapjes feitelijk je hersenen voor de gek. Hierdoor is het mogelijk op den duur grote veranderingen te realiseren. Vaak willen we te snel iets realiseren. Je moet het maar zo zien, onze hersenen zijn heel defensief geprogrammeerd. Ergens duikt er steeds weer een piepklein stemmetje op die zegt, doe maar niet, verander maar niet, ga maar niet. Bestel dezelfde pizza, dan weet je wat je krijgt.

Met het nemen van hele kleine stapjes hebben je hersenen niet in de gaten dat je aan het ontwikkelen of aan het veranderen bent. Het defensieve mechanisme wordt hierdoor niet geactiveerd. En nu komt het echt op jezelf aan.

EQ 2020 Intuïtie


IntuïtieTwee basis elementen uit de Emotionele Intelligentie zijn emotioneel zelfbewustzijn en empathie. Deze staan voor je eigen gevoel en het gevoel dat je ervaart bij de ander (niet over de ander). Maar er is nog een derde gevoelskanaal; je intuïtie.

Een hele praktische definitie hiervan is de volgende.

Intuïtie = weten zonder denken. En soms is het moeilijk om onderscheid te maken tussen deze drie. Is het nu iets van mijzelf, voel ik het bij de ander of is het ingegeven. Eigenlijk maakt het niet zo veel uit hoe je het gevoel labelt. Want belangrijker dan het labelen is je open houding ten aan zien van alles wat naast je ratio wordt ervaren.

EQ 2020 Intuïtie


SynchroniciteitEen ander fenomeen dat uitnodigend werkt om intuïtief te leven is synchroniciteit. Synchroniciteit is het waarde toekennen aan een samenloop. Als iets gelijktijdig plaatsvindt, dan noemen we de gebeurtenis ook wel synchroon.

Als je aan een synchrone gebeurtenis waarde toekent, dan is er sprake van synchroniciteit. Je dacht aan iemand en even later zie je hem of haar. Iets valt je op en je koppelt dat aan iets wat je hebt gevoeld of hebt ervaren. Zodra er op bepaalde momenten synchrone gebeurtenissen plaatsvinden die je heel bewust bemerkt, stel jezelf dan de volgende vraag.

Wat leert mij dit? Niets of nauwelijks iets, zal heel vaak zal het antwoord zijn.

EQ 2020 Intuïtie


Maar als het je iets zegt, laat ervaren of voelen, dan is er sprake van synchroniciteit. Het is leuk om zo naar situaties en ontmoetingen te kijken. Het maakt het dagelijkse leven rijker en leuker.

Een stevige gedachte, wens of focus, creëert synchroniciteit. En dit is wat er wordt bedoeld met de zin; je moet zaken op je pad laten komen.

Door een combinatie van factoren, waaronder het aanbrengen van een focus, het disciplineren van je mindset en het vertrouwen op intuïtieve krachten, creëer je zelf bepaalde situaties. Hoe bewuster je bent van dit mechanisme, hoe eenvoudiger je iets creëert.

Leef intuïtief.

Je kunt veel meer dan je denkt.

Je kunt

dan jedenkt

Uitzonderlijke prestaties beginnen met een

geloof in jezelf

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van een tegenslag of een verandering

Deal met je tegenslagen

Leer van andermans successen

Blijf niet hangen op 70% van je kunnen

Literatuursuggesties van Remko

› Robin Sharma, De monnik die zijn Ferrari verkocht Een goed boek met als centraal thema persoonlijke groei en ontwikkeling.

› Paulo Coelho, De Alchemist Een wereld klassieker, levensbeschouwelijk, een must have…

› Carol Dweck, Mindset Wetenschappelijk onderbouwd, steengoede doorgronding van de mindset en de gevolgen daarvan.

› Ruby Wax, Frazzled Toegankelijk geschreven boek over mindfullnes, goede handreikingen en onderbouwingen.

› Erik Larssen, Genadeloos Voor wie te sleutelen heeft aan zijn of haar mantaliteit, doorzetingsvermogen en focus. Top boek, concreet, helder en no-nonsense .

› Erik Larssen, NU! Voor wie twijfelt iets nu te doen of straks en waarschijnlijk meer van het uitstellen is.

› Mo Gawdat, De Logica van geluk Een verrassend boek over geluksbeleving en mindset, een aanrader.

literatuu

r


EQ 2020 Nawoord


Nix gaat vanzelf, is een van mijn lijfspreuken. Emotionele Intelligentie is springlevend en moet aangevuld worden met nieuwe elementen. Energie, mindset, mentaliteit en intuïtie. En met deze uitbreiding is de kracht van EQ weer up to date. En verdient dan ook een naam die past bij de kracht van het domein.

EQ2020Wil jij impactvol het nieuwe decenium in?

EQ2020€¦ · Emotionele Intelligentie, gemakshalve EQ genoemd, staat voor je vermogen om goed...

Documents

Transcript of EQ2020€¦ · Emotionele Intelligentie, gemakshalve EQ genoemd, staat voor je vermogen om goed...