如何追求幸福人生?

花教準部幸福人生講講座

2014.04.30(三) 09:00

主講人： 花工 葉日陞 校長

同學會

如何追求幸福人生?

� 一、前言

� 二、生命的意義

─善用您所擁有的，開創幸福人生

� 三、快樂的泉源─掌握心念的作用

� 四、得自關懷社會的幸福感

� 五、結語

一‧ 前言：

�一段影片

�幸福人生

某人當志工的時候，在後備軍人的守望

相助巡守隊中，他們在傳這個故事，

聽了真是還有點難過。

� 【國軍心聲】

� 跟著 蔣中正，經常 要閱兵；

� 跟著 嚴家凎，三軍 一條心；

� 跟著 蔣經國，吃苦 能加薪；

� 跟著 李登輝，以為 是皇軍；

� 跟著 陳水扁，買官 搶星星；

� 跟著 馬英九，受辱 失雄心！

二、生命的意義

─善用您所擁有的，開創幸福人生

(一)體驗生命的豐富之美

(二)讓生命充滿繁花綠樹

(三)帶點傻瓜精神，不要怕付出自己

(四)生活的4H

Health(健康)

Happy(快樂)

Help(助人.分享)

Hope(希望)

面對社會亂象 心安才有平安

聖嚴法師:心可以打太極拳

心安才有平安

「心靈環保」的「心」五四運動

2009.2.3.16:06圓寂

(一)體驗生命的豐富之美

�遺言說偈：「無事忙中老，空裡有哭

笑，本來沒有我，生死皆可拋。」

學問僧─聖嚴

體驗了生命的豐富之美

�安心：在於少欲�安身：在於勤儉�安家：在於敬愛�安業：在於奉獻

法鼓山主張的「心靈環保」，主要著力點是「心」五四運動，包括「四安」、「四它」、「四要」、「四感」和「四福」等五個項目的20種安心方法。

四安 提升人品的主張

�面對它：正視困境的存在�接受他：接受困境的事實�處理他：以悲智處理困境�放下他：處理後心無牽掛

四它 解除困境的主張

需要的不多想要的太多能要、該要的才要不能要、不該要的絕對不要

四要 自求平安的主張

�感恩：使我們成長的因緣�感謝：給我們歷練的機會�感化：用佛法轉變自己�感動：用行為影響他人

四感 人相處的主張

�知福：知足常樂，是最大的幸福

�惜福：珍惜已經擁有的，發揮最大永

續的功能，是最好的儲蓄

�培福：應用擁有的資源，成就自己，

利益他人

�種福：盡心盡力，量力行善

四福 增進福祉的主張

(二)讓生命充滿繁花綠樹

� 羅曼羅蘭：「生命的列車，只賣單程票，

沒有來回票」人生雖有終點，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認真。

� 人生苦短，請您珍惜有限歲月，為人生點燃

一盞明燈，讓它發光發亮。

� 善用您所擁有的，開創幸福人生

� 一場扣人心絃的舞蹈

� 生命鬥士

(三)帶點傻瓜精神，不要怕付出自己

� 張宗良之言:傻瓜精神� 玉不琢不成器 金不鍊不值錢

香不點不香 百鍊才能成鋼� 具服務的人生觀

(四)生活的4H：

� Health:健康

� Happy :快樂

� Help :幫助、分享、服務

� Hope:生活的目標、生命的價值

�人因有希望而努力，因有目標而前進

�

三、快樂的泉源─掌握心念的作用

(一)常有快樂幸福的念頭

(二)善意的去解釋一切

(三)具有感恩惜福之心

(四)IQ誠可貴E.Q.價更高

(五)轉個念頭，人生會更好

(一)常有快樂幸福的念頭

�快樂五秘訣(幸福五原則)：

(1)不要存有憎恨的念頭(心中無恨)

(2)不要讓憂慮沾染你的心(腦中無憂)

(3)簡單地生活(生活簡單)

(4)多分享(多些付出)

(5)少欲求(少些欲求)

� 快樂不在擁有的多而在計較的少

EX.對孩子的期望:追求完美勿苛求完美、證嚴之言(有就好)

� 25種快樂的方法

幸福‧快樂是自己選擇的

世上最奇妙的三個字,除了 我愛你,之外也許就是「我覺得」吧!

「我覺得」自己很美麗,「我」就美麗了起來.「我覺得」自己很快樂,「我」就快樂了起來.「我覺得」自己很幸福,「我」就幸福了起來.

(二)善意的去解釋一切

� 蘇東坡與佛印

─心中有尊佛

� 生活中的關懷

10 C的溫度5.04

(三)具有感恩惜福之心

�診所之言

�抱怨沒鞋穿

� 2010年最佳e-mail

(發人深省的照片)

(四)I.Q.誠可貴，E.Q.價更高

�我=手+戈�免藥治百病 :怨恨惱怒煩是病因

妥善控制自己得情緒

=良好人際關係

�眼見未必是真:1 2 3

�初念淺 轉念深

�讓另一半感受你的愛5.10

(1男+1女兩個好人=好婚姻？)

� 10/90定律

(五)轉個念頭，人生會更好

� 事實未改變，價值觀改變，結果有所不同。

� 心念改變就是接受事實→而後改變現狀→再繼續往前走

� 聖嚴：面對→接受→處理→放下

【如何去煩惱？(春蠶吐絲)】2.20

�心情轉折2.18

� Change your words

Change your world

� 你不能左右天氣 但你可以改變心情

� 你不能改變容貌 但你可以展現笑容

� 你不能控制他人 但你可以掌握自己

� 你不能預知明天 但你可以利用今天

� 你不能樣樣順利 但你可以事事盡力

� 你不能改變環境 但你可以調整心境

� 你不能延長生命長度

但你可以增加生命的廣度

� 你不能增加你的身高

但你可以控制你的體重

→

四、得自關懷社會的幸福感

(一)台灣奇蹟‧為何不再？

台灣人啊該想想了吧！

(二)做個好公民‧善投神聖票

黑白舞

http://www.lib.ncu.edu.tw/kuo/images/nomiracle_pe.jpg

� 我們的社會黑白分明，

� 不是白就是黑，不是黑就是白，

� 不是統就是獨，我們最喜歡自稱中立選民，但絕不允許別人混沌不明，

� 你不是藍就必須是綠，不是男就必須是女，而這絕對的二分法，

� 目的無他，都只為了讓兩方人馬可以捉對廝殺，只要有黑有白，大家就可以黑白來

� 不管做錯什麼，反正千錯萬錯都是別人的錯，

� 都是他們的錯，誰叫他們跟我不同國。

如何妥善適應多元社會?

�客觀、冷靜、理性看事物

清廉大是大非歐美民主台式民主程序正義

文茜公道話

92共識是什麼?

� ROC 141(26)/ 23(167) (PROC)

�美國免簽證僅准37國

一中各表

文化中國

媒體的力量

� 1.唐僧取經回台北，才下飛機，記者問：你對三陪小姐有何看法？唐僧很吃驚：台北也有三陪小姐？

記者第二天登報《唐僧飛抵台北，開口便問有無三陪》

� 2.記者問唐僧：你對三陪問題有何看法？唐僧：不感興趣！記者第二天登報《唐僧夜間娛樂要求高，本地三陪小姐遭冷遇》

� 3.記者問唐僧，你對三陪小姐有沒有看法？唐僧很生氣：什麼三陪四陪五陪的？不知道！

記者第二天登報《三陪已難滿足唐僧，要四陪五陪方能過癮》

� 4.記者後來再問唐僧，唐僧不發言。記者第二天登報《面對三陪問題，唐僧無言以對》

� 5.唐僧大怒，對記者說，這麼亂寫，我去法院告你！記者第二天登報《唐僧一怒為三陪》

� 6.唐僧氣急之下，將記者告到法庭。媒體爭相報導《法庭將審理唐僧與三陪小姐案》，唐僧看後撞牆而死。

� 7.唐僧撞牆而死後

媒體補充報導《為了三陪而殉情：唐僧的

這一生 》。

四、結語

Eye上花蓮1 .2

─處處體驗幸福感

兩則中肯話語，

掃除近日媒體對國軍的報導的陰霾

之1 之2