THEMADOSSIER BIBLIOTHEEK VLISSINGEN

Burn-out en stress

Kranten tijdschriften en folders

Burn-out in hersenen te zien Op Nunl 20-05-2010 Wetenschappers van het Donders Instituut in Nijmegen onderdeel van de Radboud Universiteit zijn erin geslaagd burn-out aan te tonen in de hersenen van patieumlnten Daarmee is burn-out voor het eerst vast te stellen op grond van objectieve gegevens

Volledige tekst

Inleiding

Burn-out betekent zoiets als opgebrand Iemand die een burn-out heeft heeft jarenlang te veel stress gehad Meestal door het werk soms ook door spanningen thuis Mensen met burn-out zijn zo uitgeblust dat rust niet genoeg is om weer te herstellen De term burn-out werd begin jaren 70 voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach Volgens hen bestaat burn-out bestaat uit drie min of meer samenhangende verschijnselen uitputting (een gevoel van extreme vermoeidheid) cynisme (afstand hebben van het werk dan wel de mensen met wie men werkt) en verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat men minder goed presteert dan in het verleden het geval was ook wel verminderd werkgerelateerd zelfvertrouwen) Deze opvatting ligt overigens tegenwoordig steeds meer onder vuur Een burn-out groeit geleidelijk maar de persoon merkt de voortekenen vaak niet op Hij merkt dat hij uitgeput is op het moment dat hij opeens niks meer kan Een burn-out gaat pas over als de oorzaak weg is Dat betekent dat men moet leren om anders te werken of misschien zelfs een andere baan moet zoeken Tien procent van de werkende bevolking in Nederland heeft last van burn-outverschijnselen Mensen met een sociaal beroep zoals leerkrachten en verpleegkundigen krijgen het makkelijkst burn-out Mensen die buiten werken lopen de minste kans om opgebrand te raken Burn-out lijkt veel op overspannenheid maar burn-out is ernstiger Mensen raken overspannen als ze korte tijd overbelast zijn geweest Overspannen zijn heeft meestal te maken met een duidelijke situatie zoals een echtscheiding of extra drukte doordat een collega met zwangerschapsverlof is Overspannenheid zit minder diep dan een burn-out Het is ook sneller te genezen Meer lezen

Humor op de werkvloer werkt Op Adnl 27-09-2010 Humor helpt tegen stress Een goede grap op het werk verlaagt de spanning en haalt de kou uit de lucht Maar opgepast niets is vervelender dan een foute grap op het verkeerde moment Humor is best ingewikkeld

Volledige tekst

Werkstress ongezonder dan roken In Algemeen Dagblad 01-09-2009 Piekeren over een dreigend ontslag is erger voor je gezondheid dan werkloos te zijn sigaretten of een te hoge bloeddruk

Volledige tekst

Ministerie moet lunchwandeling stimuleren In Algemeen Dagblad 30-06-2010 Werkgevers moeten hun werknemers in staat stellen elke dag een lunchwandeling te maken Bedrijven die gevestigd zijn in een omgeving met weinig groen moeten zorgen dat de werknemers op zijn minst een terras of een tuin hebben waar ze even lekker buiten kunnen zitten

Volledige tekst

Overspannen en Burn-out de richtlijnen Bron Stichting Pandora Bedrijfsartsen huisartsen en andere behandelaars hebben nieuwe afspraken gemaakt over de manier waarop ze mensen die overspannen zijn of burn-out kunnen steunen en begeleiden Deze afspraken zijn per beroepsgroep vastgelegd in zogenaamde lsquorichtlijnenrsquo en lsquoprotocollenrsquo en verschillen nauwelijks van elkaar Voor werknemers is het goed te weten welke rol huisartsen bedrijfsartsen en andere behandelaars hebben bij de begeleiding en wat zij van hen mogen verwachten

Volledige tekst (is pdf)

Burn-out gezonde spanning of is er meer aan de hand Bron GGZ Iedereen is wel eens gestrest Stress kan gezond zijn omdat het u in staat stelt extra alert te reageren of geconcentreerd te werken voor een korte tijd Sommige situaties leveren stress op zonder dat u die energie effectief kunt gebruiken Ook kan er sprake zijn van een stressvolle situatie die gedurende langere tijd bestaat De stress die dat oplevert is dan niet meer effectief te gebruiken maar is juist (over)belastend

Volledige tekst (is pdf)

Meer artikelen

Beeld- en geluid

Wetenschappers tonen burn-out aan Wetenschappers van de Radbouduniversiteit in Nijmegen zijn er voor het eerst in geslaagd burn-out aan te tonen in de hersenen van patieumlnten Zo blijken proefpersonen met een burn-out zich -aantoonbaar- mentaal minder te kunnen inspannen Een doorbraak want burn-out wordt niet in alle landen als officieumlle aandoening erkend Bovendien biedt het mogelijkheden voor betere behandelmethodes Uitzending NOS 20-05-2010

Premier vertoont tekenen van burn-out De Nederlandse economie en samenleving vertonen tekenen van Burn-out Dit stelt bedrijfsarts en stressdeskundige Maurice de Valk vast aan de hand van nieuw onderzoek Kabinet en Kamer tonen toegenomen cynisme gebrek aan visie uitputting (Verburg) en doelloosheid De matte emotie het onduidelijk articuleren en de zielloosheid in het optreden van premier Balkenende deze week tijdens de algemene beschouwingen in de Tweede Kamer zijn symptomatisch voor een dreigende burn-out Bron ANP 19-09-2009

Burn-out van Aldith Hunkar veranderde haar leven Aldith Hunkar bekend als presentatrice van het NOS Journaal en het Jeugdjournaal heeft maanden ziek thuis gezeten vanwege een burn-out Toch bleek dit een van de beste dingen die haar ooit is overkomen zegt ze zelf Hoewel dit filmpje onderdeel uitmaakt van de Achmea-campagne lsquoWaar zijn we mee bezigrsquo (met commercieumlle intenties) geeft het een goed beeld van een burn-out

Boeken en dvdrsquos

Antistress in 366 dagen C Karsten De auteurs behandelen 52 themarsquos over stress Ze geven een variatie van adviezen omdat ze niet eacuteeacuten de beste vinden De onderwerpkeuze is breed van stress op het werk (onder andere computers etters bazen) priveacute (onder andere vakantie geld seks relaties winkelen) over de aanpak van oorzaken en omgaan met gevolgen in denken en doen Een boek met beknopte uitleg internetlinks praktische tips passend bij internetcommunicatie kort en krachtig en het kan grasduinend worden gelezen Het boek is bestemd voor een breed publiek Auteur Carien Karsten is specialiste op het gebied van burn-out

Omgaan met stress en burn-out B Verkuil De auteurs beschrijven allerlei aspecten van stress geven daar voorbeelden van en bieden vragenlijsten om de eigen stresssituatie te beoordelen Daarna behandelen ze de mechanismen en oorzaken van stress en stressreacties de gevolgen daarvan voor jezelf en je omgeving en wat je tegen stress kunt doen of hoe je het kunt voorkomen Voor zware stress verwijzen ze door naar hulpverleners Een gemakkelijk leesbaar boek dat de hoofdlijnen van stresshantering neerzet bestemd voor mensen die zich zorgen beginnen te maken over hun stresssituatie

NLP bij stress en burn-out P Liekens NLP is een verzamelnaam voor allerlei instrumenten en technieken uit de psychologie antropologie sociologie met als doel beter te kunnen communiceren NLP wordt op allerlei terreinen toegepast NLP bij stress en burn out is nieuw De toegepaste NLP-technieken zijn overbekend en al elders uitgebreid(er) beschreven Voor wie echter specifiek op zoek is naar hulp bij of preventie van burn-out is dit een handig overzicht dat bovendien prettig is beschreven mede vanuit een ervaringsdeskundige

Opgebrand Jaap van den Burgh De auteurs willen mensen leren om hun stresshuishouding beter op orde te brengen Beiden hebben zelf ook een burn-out meegemaakt en zijn daar goed van hersteld Die ervaringen hebben ze gebruikt om te kunnen adviseren hoe burn-out te voorkomen cq te behandelen Ze beschrijven wat een burn-out is hoe een doorsnee proces bij een fictief persoon eruit ziet en met welke adviezen oefeningen en tips hiermee kan worden omgegaan Zij benadrukken naast de medische en psychologische ondersteuning vooral de eigen mogelijkheden om stress te hanteren Dat betreft naast een betere beheersing van de werklast met name goede ademhaling voeding en beweging Speciale aandacht krijgen gezonde biologische voedingsstoffen Bestemd voor iedereen die in stresscondities leeft en vooral vroegtijdig wil ingrijpen om een burn-out te voorkomen

Meer boeken

Adressen cursussen en evenementen Landelijke Dag Psychische Gezondheid Op 10 oktober 2010 organiseert het Fonds Psychische Gezondheid voor de 14e keer de Landelijke Dag Psychische Gezondheid Dit jaar is het thema stress en het voorkomen van overspannenheid en burn-out Website Wijzer over stress

Lezing Renee Diekstra Lezing van Reneacute Diekstra over werkstress en burn-out De lezing wordt gehouden in CWS Toorop Sir Winston Churchilllaan 8 in Middelburg De lezing duurt van 2000 tot 2100 uur Meer informatie Indigo

Informatie in bibliobussen en bibliotheken Foldermateriaal en boekentafels in de bibliobussen en bibliotheken op Walcheren Tijdstip van 04-10-2010 tot 13-10-2010

Websites

Stress overspannenheid amp burn-out (Psychowijzer)

Uitgebreide informatie over dit onderwerp in de Psychowijzer van het Fonds Psychische Gezondheid

Nu even niet Doel van de site is mensen te helpen stressklachten te voorkomen of aan te pakken in een vroeg stadium zodat ernstige gevolgen van ongezonde stress zoals burn-out voorkomen kunnen worden Biedt tests om de oorzaken van stress en het risico op spanningsklachten in beeld te brengen Verder praktische tips en oefeningen om zelf actief aan de slag te kunnen

Stress-o-meter De Stress-o-meter van Psychowijzer geeft inzicht in hoe je omgaat met stressvolle situaties Je komt erachter wat je aankunt (uw draagkracht) en wat bij jou stress veroorzaakt (draaglast)

Burnin Website van een ervaringsdeskundige die als priveacutepersoon het lsquoOnafhankelijk Kennis- Informatie- en Communicatieplatform Stress amp Burn-outrsquo heeft opgericht Zeer veel informatie over alles wat met burn-out te maken heeft links naar zelftests nieuws en een discussieforum

Hulpgids Deze website is een particulier (non-profit) initiatief en biedt informatie over oa ziektebeelden medicatie wettelijke regelingen therapievormen en adressen Uiteraard ook achtergrondinformatie over burn-out

Ik wil geen burn-out Gereedschappenkist met tools om met jezelf aan de slag te gaan Theorie tests oefeningen vormen etc

Burn-out (FNV) Informatie over burn-out van het Bureau Beroepsziekten FNV

Stichting Burnout Stichting Burnout werkt volgens het zelf ontwikkelde

wetenschappelijk getoetste 12-sessie-burnoutherstelprogramma Op de site is hierover achtergrondinformatie te vinden

Burn-out (Infonunl) Burn-out special op Infonunl

Startpagina Burn-out Verzameling websites over burn-out

Bibliotheek Vlissingen samengesteld op 30 september 2010

Disclaimer Dit themadossier is samengesteld door Bibliotheek Vlissingen Na totstandkoming van het dossier zijn de opgenomen informatie en verwijzingen aan veroudering onderhevig Het kan voorkomen dat links naar websites niet meer werken De samenstellers van dit dossier hebben getracht naar zo betrouwbaar mogelijke informatie te verwijzen Niettemin kunnen zij geen aansprakelijkheid aanvaarden voor onjuistheden die mogelijk in de informatie enof publicaties voorkomen Informatie die van essentieel belang is voor de gebruiker dient door de gebruiker altijd op juistheid te worden geverifieerd Beslissingen van de gebruiker op basis van informatie in dit dossier zijn voor zijn eigen rekening en risico Meer themadossiers wwwvlissingennlthemadossiers