365 Dagen Succesvol Boek Deel1

Ga meteen aan de slag!

Om het zo interactief mogelijk te maken hebben we bij ieder hoofdstuk een korte video met uitleg en achter-

gronden gemaakt. Vaak grappig en altijd onderhoudend. Ga naar 365dagensuccesvol.nl en meld je gratis aan.

Je kunt dan meteen beginnen!

H0-Intro.indd 1H0-Intro.indd 1 02-09-14 12:3502-09-14 12:35

Proceskleur CyaanProceskleur CyaanProceskleur MagentaProceskleur MagentaProceskleur GeelProceskleur GeelProceskleur ZwartProceskleur ZwartPANTONE 1795 UPANTONE 1795 U

Spectrum maakt deel uit van Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv,Postbus 973990 DB Houten

© 2012 David de Kock en Arjan Vergeer© 2012 Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv, Houten - Antwerpen

Eerste druk 2012Tiende druk 2014

Omslagontwerp en opmaak: LisanneCreutzburg.com en drwoe.nlAuteursfoto: Charlotte Tonino - Ebbie & Ivy

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvou-digd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Voor zover het maken van kopieën uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikel 16 Auteurswet 1912, juncto het Besluit van 20 juni 1974, Stb. 351, zoals gewijzigd bij het Besluit van 23 augustus 1985, Stb. 471 en artikel 17 Auteurs-wet 1912, dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoedingen te voldoen aan de Stichting Reprorecht (Postbus 3051, 2130 KB, Hoofddorp).Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken dient men zich tot de uitgever te wenden.

ISBN 978 90 00 34324 9NUR 770

www.unieboekspectrum.nlwww.365dagensuccesvol.nl



Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten



Anderen over het werk van David en Arjan:

‘Met hun boek en hun seminars maken De Kock en Vergeer heel Nederland gelukkig.’

Tegenlicht, vpro

‘De Kock en Vergeer ontdekten hoe managementstrategie ook van toepassing is op persoonlijk succes.’

Intermediair Magazine

‘Het beste zelfhulpboek dat ik ken!’ Kim Lammers, Olympisch hockeykampioene

‘Jullie hebben mij meer gebracht dan je je ooit voor kunt stellen!’

Mandy van der Put, ondernemer

‘365 Dagen Succesvol neemt je op een kleine, praktische manier mee om te zorgen dat je deze keer je

goede voornemens wél waarmaakt!’ Koffi etijd, rtl4



3 6 5 D a g e n S u c c e s v o l

5

‘David en Arjan maken persoonlijke ontwikkeling concreet, tastbaar en luchtig. Dit hielp mij om

mijn droom te verwezenlijken!’ Jaap Duin, ondernemer

‘Voor iedereen is geluk weggelegd!’ De Telegraaf

‘Net begonnen in het boek. Dit laat me nooit meer los. Wat heerlijk om te concretiseren wat er in je hoofd zit...’

Salina van den Nieuwenhuizen

‘Arjan en David weten precies hoe je je goede voornemens niet laat versloffen!’

Hart van Nederland, sbs6

‘Geweldig hoe dit werkt!’ Aletta Boer, ondernemer



Voor Jip



INHOUDSOPGAVE

INLEIDING 14

1. IK verlang NAAR SUCCES 22

Is dit wel voor mij weggelegd? 23Waar verlang je naar? 25Hoe wil je dat het NIET afl oopt? 27Waar richt ik mijn zaklamp op? 30

2. Ik kan niet anders 34

Welk cijfer krijgt jouw leven tot nu? 35Hoe groot is jouw noodzaak? 38Welk leven kies jij? 41Jip 42Wil je hier tekenen? 43

3. Ik ben de baas 46

Ben je schuldig of verantwoordelijk? 47Hoeveel invloed heb je eigenlijk? 49Waar komt je gevoel vandaan? 56Hoe jezelf goed te voelen? 59Vanaf nu altijd positief? 60

4. Ik ben vrij 66

Waar begint het avontuur? 66Kies voor jezelf! 71Van wie moet je dat? 73Bouw op jezelf! 77



5. Ik leef in overvloed 84

Is overvloed jouw recht? 85Heb je genoeg tijd? 86Heb je genoeg? 88En de ander dan? 90

6. Ik heb een droom 94

Ontdek je droom! 95Daar ga je! 99Van droom naar missie 100Opschrijven! 104Formuleer het nauwkeurig! 104Zie het helemaal voor je! 109

7. Ik onderzoek en vind 112

Waar begin je? 113Wat is jouw speeltuin? 113Begin ergens! 117En nu? 119

8. Ik ben mijn omgeving 124

Heb je veel succes om je heen? 124Wat is jouw sociale kaart? 126Hoe maak je ruimte voor A-spelers? 128Ben je zelf wel een A-speler? 130Waar kom je thuis? 132Zijn er nog andere A-spelers beschikbaar? 133



9. Ik besluit en maak een plan 136

Verbind jezelf ermee 136Kies vijf velden die ertoe doen 139Kies vijf velden die er NU toe doen 140Maak het belangrijk 142

10. Ik ben begonnen 144

Succesvolle mensen doen vooral heel veel niet 148Wat doe je dan wel? 150Elimineer je hindernissen 152Maar wat als het niet lukt? 154En… actie! 155

11. Ik zet door 156

Het keerpunt 156Doe vooral niet je best 158Maak er een gewoonte van 161Beloon jezelf 164

12. Ik ben succesvol 168

Herken je succes 169Laat de vorm los 170Sta open 171Sta het jezelf toe 174



13. Ik vier, deel en ga verder 176

Geluk(t) 176Delen is vermenigvuldigen 178Vieren 179Begin opnieuw 180

de volgende stap 184

365 Dagen Succesvol – Het Programma 184

Dankwoord 187Over David en Arjan 190Bronnen 193

Meer... 176

365 Dagen Succesvol – Het Seminar 176Dankwoord 178Over David de Kock 182Over Arjan Vergeer 184Bronnen 186



WAARSCHUWINGAls je wilt dat in je leven niets

verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou.

Koop een fles champagne en ga het vieren.



1 4

INLEIDING

Je herkent het vast: je stond met een glas champagne in je hand naar het vuurwerk te kijken. Je wenste veel mensen een gelukkig nieuwjaar en jij kreeg de beste wensen terug. Je had zelfs goede voornemens.Een paar maanden later maak je de balans op. Wees eens eerlijk: hoeveel van je voornemens zijn er werkelijk uitgekomen?

Wij hebben onszelf deze vraag ook gesteld. Waarom lijkt elk jaar zoveel op het vorige? Waarom is het zo moeilijk om een reuzenstap vooruit te zetten?Waarom lukt het eigenlijk zelden om écht iets te veranderen?

Dat wilden we graag weten. En omdat we nergens konden vinden hoe je dat nou precies doet, hebben we het tot op de bodem uitgezocht. We zijn zo enthousiast over wat we ontdekten, dat we het graag met je delen in dit boek. Het gekke is dat we niet de enigen bleken te zijn die hier nieuws-gierig naar waren. Ontzettend veel mensen zitten te wachten op een simpele methode om je eigen dromen waar te maken. Daarom hebben we onszelf met het schrijven van dit boek en




1 5

het geven van onze programma’s een ambitieus doel gesteld: in 2020 is Nederland het gelukkigste land ter wereld. Hoe we dat doel gaan halen, weten we nog niet precies, maar nu jij dit leest, zijn we alweer één persoon dichterbij...

Je bent begonnen aan dit boek en daarmee is misschien wel het beste deel van je leven van start gegaan. Immers, in welke fase in je leven je ook bent, succes is meestal het ontdekken van iets nieuws. Ergens komen waar je wilde zijn, maar nog nooit eerder bent geweest. Misschien is het voor jou wel dat je heel graag het verschil wilt maken in het leven van anderen. Wat het ook is, je hebt zojuist de eerste en belangrijkste stap gezet: beginnen.

En niet zomaar. Je bent begonnen met je te verdiepen in een methode die boordevol praktische handvatten zit en je stap voor stap laat zien dat een succesvol en gelukkig leven geen toeval hoeft te zijn.Gefeliciteerd: je bent begonnen!

Op basis van de ervaringen van duizenden mensen en de belangrijkste inzichten uit de psychologie, (persoonlijk) leiderschap en management, hebben we voor jou deze methode ontwikkeld. De dertien stappen naar geluk en succes worden inmiddels door vele tienduizenden mensen gevolgd. Dit boek is zelf een groot succes geworden en via Facebook en onze website volgen heel veel mensen de dertien stappen die voor onszelf zo goed werken. Dagelijks ontvangen we brieven, mails, berichten via Facebook en soms zelf anonieme kaartjes van mensen die met heel veel plezier de stappen volgen en voor wie 365 Dagen Succesvol supergoed werkt.



1 6

i n l e i d i n g

Dus zelfs als je altijd hebt gedacht dat het grote succes niet voor jou is weggelegd, zul je met deze methode in staat blijken dingen te realiseren die je niet eerder voor mogelijk had gehouden. Op een leuke en praktische wijze gaan we je laten zien dat jij je eigen doelen kunt bepalen en je acties zo kunt inrichten dat ze nog uitkomen ook.

Wat je zult gaan doen, is het volgendeAllereerst (in hoofdstuk 1 tot en met 4) maak je jezelf vrij van de verwachtingen van anderen en kom je erachter wat je zelf belangrijk vindt. Daarna (in hoofdstuk 5 tot en met 7) zul je gaan genieten van de vrijheid en de overvloed die je hebt, en die nodig is om verder te kunnen. Vervolgens begint je groei (in hoofdstuk 8 tot en met 11) en zul je belangrijke knopen gaan doorhakken. We sluiten af wanneer je in bloei staat (hoofdstuk 12 en 13) en wanneer de echte resultaten zich in je leven beginnen te manifesteren. Je bent dan helemaal klaar voor de volgende grote stap in je leven.

Dertien duidelijke stappen en een leven lang succes.

.....1700.........

......1800.....

.....1900.........




1 7

Daar zeggen we nogal wat. Criticasters zeggen ook wel eens over deze methode dat ze niets lezen wat ze nooit eerder ergens hebben gehoord of gelezen. En daar zouden ze zo maar eens gelijk in kunnen hebben. Dit boek gaat dan ook niet over wat je weet, maar over wat je doet met wat je weet. Wat je in je handen hebt is een doe-boek. Natuurlijk herken je veel en dat is ook precies de bedoeling. Je was waarschijnlijk niet aan dit boek begonnen als je niet ergens op wat voor een gebied dan ook meer succes in je leven wilde ervaren, toch? Wanneer je echte resultaten wilt zien is ons beste advies om vooral in actie te komen en niet alleen meer kennis tot je te nemen, maar vooral te oefenen in de praktijk. Om maar gelijk te beginnen: pak er een pen bij, want we gaan je het hemd van je lijf vragen. Theoretisch zou je dit boek in een uur uit kunnen hebben. Maar trek er vooral veel tijd voor uit. Doe het stap voor stap en oefen net zo lang tot het voor je werkt.

Ook zul je zien dat we ‘succes’ heel breed interpreteren. Wij geloven dat je succesvol bent als je doet wat je het liefste doet, met mensen waar je het liefste je tijd mee doorbrengt. Dat maakt de overlap met ‘geluk’ ook zo groot. Toch is het niet helemaal hetzelfde.

Geluk is eerder een voorwaarde voor succes. Het is niet zo dat je gelukkig wordt van succes. In ieder geval niet duurzaam gelukkig. Het is wel veel vaker zo dat je succes-vol zult zijn als je gelukkig bent. Dit boek gaat daarom net zoveel over gelukkig zijn als over succesvol worden.



1 8

i n l e i d i n g

Wanneer ben je dan succesvol?Je zult tijdens het werken met dit boek merken dat je daar vanzelf achter komt. Toch zijn er nu al een paar dingen die we je kunnen voorspellen, omdat ze namelijk gelden voor alle succesvolle mensen. Je herkent succesvolle mensen onder andere aan het volgende: ze beslissen snel (omdat ze vertrou-wen op hun intuïtie), ze zijn altijd positief (omdat ze weten dat het tegenovergestelde ze niet naar het succes zal helpen), ze investeren in zichzelf (volgen opleidingen en hebben, net als topsporters, altijd een coach) en ze nemen risico’s (omdat ze de gebaande paden hebben verlaten). Ook geloven succes-volle mensen dat ze zelf precies goed zijn zoals ze zijn. Ze hoeven helemaal niet zo nodig te veranderen. Wat ze alleen heel slim doen, is een omgeving creëren die heel goed bij ze past. Zo weten ze zeker dat ze altijd op hun plek zijn en daar nog gewaardeerd worden ook!

....2015.........2100.....




1 9

En er is nog iets anders dat succesvolle mensen onderscheidt: ze geloven in wonderen, maar ze rekenen er niet op. Ze zien hun succes niet als een toverformule die van de ene op de andere dag hun leven veranderde. Eerder het tegenoverge-stelde. Succes is niets anders dan lange tijd dezelfde kleine stapjes durven zetten – en daarbij niet opgeven. Wanneer je immers structureel de juiste kant op wandelt, eindig je vanzelf in je eigen droom.

Misschien herken je je nog niet helemaal in wat we je zojuist vertelden, maar geen nood. Het goede nieuws is: je bent al begonnen.Het wordt af en toe hard werken, maar we beloven je een prachtig avontuur.

Heel veel succes,David de Kock & Arjan Vergeer




2 1

LEEFJE IN JE

EIGEN PLAN, OF IN HET

PLAN VAN EEN ANDER?

H0-IntroDEEL-020-021.indd 21H0-IntroDEEL-020-021.indd 21 02-09-14 12:3702-09-14 12:37


2 2

1. IK VERLANG NAAR SUCCES

Stel je eens voor: je bent zojuist wakker geworden met een grote glimlach op je gezicht. Je hebt heerlijk geslapen, je hebt zin om aan de dag te beginnen. Je vertrekt naar het werk waar je altijd van hebt gedroomd. Je bent vandaag met belangrijke dingen bezig en je hebt het gevoel dat je er helemaal toe doet. Er hangt een fi jne vrolijkheid rondom de dag.

Onderweg naar huis fl uit je een liedje en je bedenkt: alles is precies zoals ik het graag zou willen. Als je thuiskomt, is er heerlijk voor je gekookt. Alles loopt op rolletjes. Je partner komt met een geweldig idee voor jullie volgende reis. Je bent gezond, blaakt van het zelfvertrouwen en zit vol ideeën over

H1.indd 22H1.indd 22 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



2 3

jouw toekomst. Je voelt je geweldig en je weet: het wordt alleen maar beter, want zo gaat het altijd.

Wat gebeurt er met je als je zoiets als dit leest? Welk gevoel roept het bij je op?

Merk je aan jezelf dat je zoiets ook wel wilt – niet letterlijk misschien, maar vooral: dat je zou willen beschikken over het gevoel dat alles klopt? Dat jij en je omgeving voor elkaar gemaakt zijn? Of gebeurt er iets heel anders bij je? Lijkt het je maar niks, al dat blije optimisme? Of zou je het stiekem wel mooi vinden, maar heb je, ergens op een eerder moment, jezelf verteld dat dit voor jou niet is weggelegd?

Schrijf eens kort op welk gevoel je overhoudt na het lezen hiervan:

Dit is een belangrijk punt, omdat het zo voor jezelf duidelijk wordt hoe groot je verlangen is. Hoe graag wil je de dingen verbeteren? Hoe graag wil je succesvol zijn? Hoe ver ben je bereid te gaan?

Is dit wel voor mij weggelegd?Wat het extra ingewikkeld maakt, is dat je altijd gelijk krijgt, wat je ook denkt. Als jij gelooft dat je werkelijk in staat bent je verlangens te realiseren, dan zal dat je gaan lukken. Maar als

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 23H1.indd 23 01-09-14 12:4901-09-14 12:49


2 4

1 . i k v e r l a n g n a a r s u c c e s

je ervan overtuigd bent dat het voor jou niet is weggelegd, dan krijg je ook gelijk.

Veel van ons geloven in het fabeltje dat succes wordt verdeeld onder een selecte happy few, zoals de slimme zakenmensen, de knappe voetballers, de dappere artistiekelingen, de zon-dagskinderen. We denken vaak dat er niet genoeg is voor ons allemaal. Hier komt ons punt: niets is minder waar.

Ondanks alle goedkope Amerikaanse slogans, is succes daadwerkelijk een keuze. Het is een besluit: ook voor mij is er succes. Je kunt ervoor kiezen eerst te geloven en dan pas te zien. Je kunt ervoor kiezen in de juiste trein te stappen en de reis aan te gaan.

Maar waarom zou je daarvoor kiezen? Waarom zou je jezelf opzadelen met die ambitie?

H1.indd 24H1.indd 24 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



2 5

Waar verlang je naar?Alles begint met verlangen. Zonder verlangen naar verande-ring blijft alles precies zoals het is. Verlangen ontstaat wan-neer je merkt dat het vandaag niet gaat zoals je het had gewild. Maar hoe had je het wel gewild?

Waar verlang je precies naar? Dat kan van alles zijn. Denk er niet te lang over na en houd het positief. Als je bijvoorbeeld verlangt naar een schuldenvrij bestaan, focus je eigenlijk alleen op je schulden. En daar verlangde je juist NIET naar. Je verlangen is dan eigenlijk: vrij zijn.

Het hoeft niet één ding te zijn. Misschien verlang je wel naar heel veel tegelijk. Dat is prima! Hoe groter je verlangen, hoe beter.

Misschien heb je al een heel concreet verlangen: je wilt een bepaalde opleiding volgen, of je hebt je oog laten vallen op een prachtige nieuwe baan. Maar misschien is het nog hele-maal niet concreet en weet je alleen dat je wilt dat het anders wordt dan het nu is. Dat is ook goed. In een van de eerste

‘Als je een schip wilt bouwen, roep dan geen mannen bij elkaar om hout te verzamelen, het werk te verdelen en orders te geven. In plaats daarvan, leer ze verlangen naar de enorme eindeloze zee.’

Antoine de Saint-Exupéry

H1.indd 25H1.indd 25 01-09-14 12:4901-09-14 12:49


2 6


video’s, die je van ons cadeau krijgt als je je inschrijft op onze website, vertellen we je ons eigen verlangen. Misschien heb je er wat aan!Schrijf hier eens op waar je allemaal naar verlangt en om-schrijf het zo nauwkeurig mogelijk:

Mooi dat dit er staat. Het is een belangrijk uitgangspunt.Jouw verlangen is waarschijnlijk de reden dat je dit boek in handen hebt. De grootste voorspeller van succes is namelijk de mate van het verlangen ernaar.

Lees de vorige zin nog een keer en bedenk goed wat dit betekent: de grootste voorspeller van succes is de mate van het verlangen ernaar.Ofwel: hoe groter het verlangen, hoe groter de kans op succes. Sterker nog: hoe groter het verlangen, hoe groter het succes.Het eerste wat je te doen staat wanneer je succesvol wilt worden, is ontzettend naar dat succes verlangen.

Is je verlangen groot genoeg om er een succes van te maken?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 26H1.indd 26 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



2 7

Hoe wil je dat het NIET afl oopt?Om zeker te weten dat je brandt van verlangen, dat je niet kunt wachten met beginnen, dat je jezelf haast vervloekt dat je niet eerder aan dit boek bent begonnen, nemen we je mee naar het einde van je leven.

Of eigenlijk: we nemen je mee naar het levenseinde van veel andere mensen, zodat jij er op tijd bij bent om andere keuzes te maken.

Wist je dat in de laatste fase van hun leven, mensen vaak van opvallend vergelijkbare dingen in hun leven spijt hebben? Op hun sterfbed hebben ze niets meer te verliezen en kijken ze terug op een lang en vol leven. Nu alles bijna voorbij is, waarover zijn ze dan teleurgesteld? Wat hadden ze anders gedaan als ze de klok zouden kunnen terugdraaien? Als ze dit hadden geweten toen ze dertig waren of veertig, wat hadden ze dan gedaan?

Toen dit gevraagd werd aan een grote groep ouderen in hun laatste dagen, bleken de antwoorden schrikbarend hetzelf-de:

1. ‘Ik wilde dat ik de moed had gehad om mijn eigen leven te leven. En niet het leven dat anderen van mij verwacht-ten.’

Dit was de meest genoemde spijtbetuiging. Die maakt met-een duidelijk waarom het zo belangrijk is dat we onze verlan-gens leren kennen. Waar verlang JIJ nou echt naar? Jij. Alleen jij. Wat zou je willen in dit leven, als je alleen jezelf had aan

H1.indd 27H1.indd 27 01-09-14 12:4901-09-14 12:49


2 8


wie je verantwoording hoeft af te leggen? Wat nou als het niet langer relevant is wat je vader van je wilde? Wat nou als het

niet het leven van je partner is dat jullie leven bepaalt, maar dat van jou? Wat nou als je niet in een ratrace met je vrienden was beland? Waar verlang je dan naar?

Kijk nog eens naar wat je eerder hebt opgeschreven. Gaat dat werkelijk over jouw verlangen, of staat daar stiekem de wens van iemand anders? Als je wat je hiervoor hebt opgeschreven nu anders zou formuleren, doe dat dan alsnog.

2. ‘Ik wilde dat ik niet zo hard had gewerkt en er was geweest voor mijn gezin.’

Stuk voor stuk zeiden de mensen op hun sterfbed dat ze liever meer tijd hadden gehad met hun geliefde en meer tijd om de kinderen te zien opgroeien. Ergens in hun leven had het verlangen naar fi nanciële zekerheid het gewonnen van hun verlangen naar de eerste stapjes van hun kinderen. En daar hadden ze spijt van.

Hoe vaak ben jij er voor de mensen van wie je zielsveel houdt? Zijn er mensen met wie je graag meer tijd zou willen door-brengen?

Schrijf hun namen hier op:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 28H1.indd 28 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



2 9

3. ‘Ik wilde dat ik de moed had gehad om mijn werkelijke gevoelens te uiten.’

Uit de gesprekken bleek dat mensen vaak verstoppen wie ze werkelijk zijn en wat ze vanbinnen voelen en willen. Bij sommigen loopt dat inslikken van gevoelens zo hoog op, dat je het terugziet in lichamelijke en psychische klachten.

Spreek je dus uit! Wanneer heb jij voor het laatst gesproken over wat je werke-lijk verlangt van dit leven? Wanneer ga je dat weer doen?

En leer jezelf te vertellen wat je WEL wilt, in plaats van wat je NIET wilt. Een kamer binnenlopen met de boodschap dat je geen ruzie wilt, is bijna een uitnodiging om ruzie te maken. Uit je gevoelens en vertel wat je wel wilt.

4. ‘Ik wilde dat ik meer tijd met mijn vrienden had doorge-bracht en vooral: dat ik de vriendschappen die belangrijk voor me waren, had gekoesterd en belangrijk had gemaakt.’

Echte vrienden zijn cruciaal voor de groei naar een succesvol en gelukkig leven, omdat echte vrienden je niet alleen helpen om gelukkig te worden, maar ook om het te zijn. Check eens bij jezelf hoe vaak jij het leven viert met je beste vrienden. Hoeveel beste vrienden heb je eigenlijk?

H1.indd 29H1.indd 29 01-09-14 12:4901-09-14 12:49


3 0


5. ‘Ik wilde dat ik mezelf had toegestaan om gelukkig te zijn.’

Ons geluk raakt ondergesneeuwd door andere grote zaken in ons leven, zoals verantwoordelijkheid, volwassenheid en professionaliteit. Voor geluk maken we veel te weinig ruimte. Alsof het een wedstrijdje is, waarbij onze serieuze kant het wint van ons onbezorgde geluk. Alsof het niet tegelijkertijd kan. Alsof we tegen onszelf zeggen: ik ben aan het werk, gelukkig zijn doe ik wel in mijn eigen tijd. Zie jij het cruciale verschil tussen een ‘work-life balance’ en een ‘life balance’? Wij geloven dat een ‘work-life balance’ een vals onderscheid is. Alsof je tijdens je werk, je leven even ‘uit’ zet. Dat is toch raar? Het is veel logischer om te denken over een ‘life balance’, waar je werk waarschijnlijk een belangrijk en mooi onderdeel van is! Opeens hoeft je eigen droom ook niet meer op pauzestand als je aan het werk bent...

Geluk begint vaak bij jezelf toestemming geven gelukkig te zijn.

Waar richt ik mijn zaklamp op?De inzichten van deze terugkijkende ouderen helpen ons enorm. Stel dat je nu op je sterfbed zou liggen. Welke andere keuzes had je willen maken? Overzie de afgelopen tien jaar, of de afgelopen twintig jaar: wat had je dan anders willen doen? Wat heb je totaal verkeerd aangepakt? Wat heeft je afgeleid van de essentie van jouw leven? Schrijf daar eens wat van op:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 30H1.indd 30 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



3 1

Geen leuk rijtje, waarschijnlijk.En toch is het heel goed dat je dit hebt gedaan.Deze vraag werkt als een zoeklicht naar je verlangen. Richt je zaklamp op de dingen die pijn doen, de zaken waar je spijt van hebt. Daar, precies dáár, ligt jouw verlangen om het vanaf nu beter te doen.

En er is zelfs meer informatie! Opnieuw is het startpunt daarvoor negatief, net als bij de voorgaande oefening over de punten waar je spijt van hebt. Deze keer willen we met je kijken naar de dingen waar je jaloers op bent.

Schrijf eens op waar jij jaloers op bent en wees daarbij zo concreet mogelijk: de glimmende nieuwe auto van je buur-man? Alle vrije tijd die je beste vriendin steeds lijkt te hebben? De aandacht en waardering die je collega krijgt van jullie leidinggevende? Het opgeruimde karakter van je moeder?

We leren al vroeg dat jaloezie een negatieve emotie is en dat je eigenlijk niet jaloers mag zijn. Dat is ontzettend zonde, want er zijn weinig dingen die ons zo eerlijk en duidelijk informatie geven als jaloezie. Jaloezie is namelijk de krachtigste zaklamp die je hebt, op zoek naar jouw verlangen. Datgene waarop je

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 31H1.indd 31 01-09-14 12:4901-09-14 12:49


3 2


jaloers bent, wil je waarschijnlijk zelf het liefste hebben. Het helpt veel als je jezelf voortaan realiseert dat je jaloers bent, en dat je jezelf ook toestaat om jaloers te zijn. Je kunt je dan ook afvragen welke informatie je hierdoor krijgt.

Kijk nog eens goed naar de jaloersheden die je hiervoor hebt opgeschreven. Welk verlangen maakt nou dat je jaloers bent op deze mensen of op deze situatie?

Voel je al waarnaar je verlangt? Weet je al welke kant jouw reis op mag gaan? Als je merkt dat het je nog wat onduidelijk is, gaat een van deze dingen je helpen:

• Zoek een rustige plek op waar je op je gemak bent, en doe een tijdje niets.

• Maak een lange wandeling. • Bespreek je verlangen, of je zoektocht ernaar, met mensen

om je heen. Bespreek het alleen met mensen die je verder helpen, dus die je goede vragen stellen en je steunen in je zoektocht. Bespreek met hen ook je momenten van spijt en jaloezie.

• Let er eens op waar je over dagdroomt als je afdwaalt tijdens een vergadering.

• Denk eens aan waar je op let als je een vakantie boekt. Wil je graag veel activiteit en avontuur? Zoek je rust en refl ec-tie? Wil je tussen mensen zijn of juist in de leegte? Wat

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 32H1.indd 32 01-09-14 12:4901-09-14 12:49



3 3

tie? Wil je tussen mensen zijn of juist in de leegte? Wat doe je eigenlijk met je tijd als je het zelf mag bepalen?

•

Schrijf eens wat bevindingen op. Waar ben je achter geko-men?

Je hoeft nog geen concreet plaatje in je hoofd te hebben over wat je precies wilt met je leven, dat komt allemaal veel later. Je hoeft nog niet te weten wat succes voor jou is. Je hoeft je het nog niet helemaal te verbeelden.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H1.indd 33H1.indd 33 02-09-14 12:4202-09-14 12:42


3 4

2. IK KAN NIET ANDERS

Hoe gaat het eigenlijk met je? Het zou kunnen dat het niet zo goed met je gaat. Misschien worstel je met je relatie of je gezondheid. Of verloopt je carrière niet zoals je dat zou willen. De reden dat je met dit boek in je handen zit, is voor jou juist dat je wilt dat het anders wordt dan nu. Het zal je verbazen, maar dat is in dit verband goed nieuws en we vertellen je zo waarom.

Maar waarschijnlijk gaat het gewoon wel goed met je, toch?Je hebt waarschijnlijk een baan en verdient je eigen geld. Je hebt leuke vrienden. Je gezondheid is oké. Je kunt met je familie door één deur. Heerlijk op vakantie zo nu en dan.

H2.indd 34H2.indd 34 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



3 5

Misschien heb je een fi jne relatie, of is single zijn ook niet zo’n ramp voor je.Kortom: het gaat wel goed met jou. En dat is precies waar het probleem zit.

Als je huis in brand staat, is het noodzake-lijk dat je naar buiten rent. Als je je been breekt, is het noodzakelijk

dat je naar de dokter gaat.Maar als alles eigenlijk wel goed gaat, waarom zou je dan gaan bewegen?Waarom zou je naar een dokter stappen als je je eigenlijk best oké voelt?Je zou kunnen zeggen dat het hebben van een goed leven het grootste gevaar is voor het hebben van een geweldig leven.

Daarom zit er niets anders op dan spreekwoor-delijk je huis in de fi k te steken. Dat goede leven van je, dat je nu zo vreselijk in de weg zit omdat het zo comfortabel is, moet ruimte maken voor een geweldig leven. Anders blijft alles altijd hetzelfde, totdat de pijn van je stilstand groter wordt dan de pijn van verandering. En daar wil je natuurlijk niet op zitten te wachten.

De fi k erin!

Welk cijfer krijgt jouw leven tot nu?Als je je leven nu een cijfer zou geven, wat zou dat dan zijn? Niet te lang nadenken! Het gaat erom hoe je je nu voelt.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H2.indd 35H2.indd 35 01-09-14 12:5001-09-14 12:50


2 . I k k a n n i e t a n d e r s

3 6

Best lastig waarschijnlijk, zomaar een cijfer geven. En het scheelt nogal waarnaar je kijkt. Misschien geef je jezelf een 7, omdat het allemaal best prima gaat. Je vindt je baan fantas-tisch – dat is zeker een 9 waard met al die leuke collega’s. Maar jongens, wat is je relatie een drama. Een 3. Hooguit.

Wat we graag willen is dat je de noodzaak in je leven ontdekt om andere keuzes te maken. Noodzaak komt vanzelf als je pijn voelt en daarom gaan we er even actief naar op zoek.

Wat we hebben ontdekt de afgelopen jaren is dat er maar vier gebieden zijn in je leven waar je stress van kunt krijgen. Die vier gebieden zijn je (fysieke en mentale) gezondheid, je relaties, je werk en je bankrekening. Uiteraard bestaat je leven uit meer gebieden dan deze vier, maar wanneer je ergens problemen ervaart, dan komt dat vrijwel altijd door gedoe in een van deze vier cirkels.

GEZONDHEID:Zorg je goed voor jezelf? Ben je niet te zwaar, gebruik je geen verkeerde middelen, ervaar je geen stress, heb je altijd voldoen-de energie? Zoals je ziet gaat je gezondheid niet alleen over je lijf: ook is het belangrijk dat je stabiel en helder in je hoofd bent.

RELATIES:Natuurlijk bedoelen we vooral je liefdesrelatie, omdat dit de meest complete is van alle relaties die je hebt. Maar kijk ook verder: hoe is de relatie met je ouders? Met andere nabije familie? Heb je een aantal beste vrienden? Kun je goed met collega’s of opdrachtgevers door een deur of is er vaak iets aan de hand?

H2.indd 36H2.indd 36 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



3 7

RELATIESGELD

WERK

GEZONDHEID

RELATIES

WERK

GELD

H2.indd 37H2.indd 37 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



3 8

WERK:Doe je wat je het allerleukste vindt om te doen? Heb je het gevoel dat je van betekenis bent en dat je gewaardeerd wordt? Houd je energie over na je werk? Kun je al je creativi-teit en talent kwijt in wat je doet?

GELD:Hoe is je relatie met geld? Heb je vertrouwen dat er altijd genoeg zal zijn? Of is er vaak nog een stuk maand over als je geld al op is? Ben je vrijgevig? Geloof je dat er voldoende mensen zijn die jou heel graag veel geld betalen?

Geef jezelf eens een supereerlijk cijfer op deze vier gebieden.

Wordt het je al duidelijk waar je mee aan de slag kunt?Schrijf het dan hier op:

Hoe groot is jouw noodzaak?Nu wordt het interessant. Misschien heb je inmiddels stiekem het gemiddelde uitgerekend, om zo te ontdekken wat nu écht het gelukscijfer in jouw leven is. Maar zo werkt het niet.

Het cijfer dat jouw leven nu is, is namelijk even hoog als het allerlaagste cijfer dat je jezelf hebt gegeven. Het gemiddelde doet er niet toe, alleen het laagste cijfer doet ertoe. En dat is logisch: wanneer je bijvoorbeeld veel stress hebt op je werk dan kun je nog zo’n goede gezondheid hebben, maar toch

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

H2.indd 38H2.indd 38 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



3 9

voelt je leven niet zoals je wilt. Vergelijk de vier gebieden maar eens met vier poten onder een stoel: wanneer één poot een stuk korter is, wankelt meteen de hele stoel. Dat zit niet lekker.

En eigenlijk doet het er niet eens zoveel toe welk cijfer je hebt gegeven op die vier gebieden in je leven. Veel interessanter is het cijfer dat je zou willen dat er staat.Stel: je geeft jezelf op ‘GELD’ een vier. Misschien is dat je laagste cijfer, dus dan is opeens je hele leven een vier. En stel nou eens dat het hoogst haalbare niet een tien is. Maar bijvoorbeeld een twintig. Of een honderd.Je voelt als het goed is de noodzaak in jezelf groeien: ‘O jee, dat is wel een heel groot gat...’ Opeens hoef je niet nog maar zes punten te stijgen, maar 96. En dat is precies goed! Vooruitgang ontstaat wanneer ‘onmogelijk’ samenvalt met ‘noodzakelijk’.

Het gaat erom wat de afstand is van jouw cijfer tot het cijfer dat je zou willen. Deze afstand bepaalt jouw noodzaakcijfer. Het helpt als de noodzaak zo groot mogelijk is. Dat branden-de huis, weet je nog? Het lijkt misschien eerst wat gek, maar noodzaak in je leven is een cadeautje. Jammer genoeg hebben we dat vaak pas achteraf in de gaten...

Mensen zijn het gelukkigst als ze het gevoel hebben dat ze zich ontwikkelen en vooruitgaan. Daar is geen sprake van als het cijfer voor jouw leven gelijk blijft of omlaag gaat. Als de lijn daalt, voelt dat als achteruitgang. Als er een stijgende lijn in zit, dan voel je je goed. Als er een plafond in je hoofd zit, ga je bij de tien sowieso weer naar beneden. Je kunt geen andere

H2.indd 39H2.indd 39 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 0

En bepaal nu voor jezelf: op welke van de vier gebieden maak jij voor

jezelf de grootste noodzaak?

....................................................................................................

....................................................................................................

RELATIESGELD

WERK

GEZONDHEID

RELATIES

WERK

GELD

H2.indd 40H2.indd 40 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 1

kant op. Maar dat wil je natuurlijk niet. Om gelukkig te zijn wil je blijven groeien. Onze oplossing is simpel. Je verandert gewoon de hoogte van je plafond.

Vul nu nog eens de cijfers in en bepaal zelf op welke schaal je dat doet. Misschien is tien niet hoog genoeg voor jouw ambitie. Of had je jezelf ergens een tien gegeven en ben je nu bang dat het alleen maar slechter kan worden. Maak daarom hier je eigen schaal!

Welk leven kies jij?Zojuist heb je voor jezelf het belangrijkste overzicht uit je leven gemaakt, namelijk waar jouw sleutel tot geluk ligt. Welke stoelpoot maakt dat je steeds weer van je stoel afglijdt?Dit overzicht is heel belangrijk, en wel hierom: hoe je leven er nu uitziet, zo zal het er altijd uitzien. Dit is het. Zo zal het zijn. Als je blijft doen wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg.

Kijk eens goed naar de hordes in je leven. De moeilijkheden. De plekken waar het zeer doet, of waarvan je wilt dat het anders wordt. Beeld je eens in dat dit voor altijd zo blijft. Het wordt zelfs een stuk erger, want het groeit met je mee. Elk jaar neemt de omvang van dat probleem toe. Hoe ziet het er volgend jaar uit? Het is een groter onderdeel van je leven geworden, het zit je op meer plekken in de weg. Hoe ziet het er over vijf jaar uit wanneer je er niets aan verandert? Beeld je eens in dat er vijf jaar voorbij zijn gegaan en het enige wat er is veranderd, is dat de hordes in je leven groter zijn dan ooit. Hoe ziet dat er over tien jaar uit? Dezelfde ellende, tien keer zo groot? En over vijfentwintig jaar?

H2.indd 41H2.indd 41 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 2

Nu komt het erop aan. Wat gebeurt er als je die noodzaak ziet? Maakt het iets in je los? Voel je een enorme drang om andere stappen te gaan zetten? Of is het wel goed zo?

JipMisschien heb je gezien dat we dit boek hebben opgedragen aan Jip. Jip was 24 jaar toen hij in februari 2012 overleed aan de gevolgen van botkanker. Hij was en is nog steeds een gewel-dige vriend en collega van ons en we hebben erg intensief zijn laatste maanden beleefd. Toen Jip ziek werd in 2008, ont-stond het soort noodzaak waarvan hij bleef zeggen dat het een cadeautje was. Hij zei: ‘We zijn allemaal terminaal, alleen duurt het bij de meesten van ons wat langer. Iedereen gaat dood. Maar niet iedereen leeft echt.’

Jip wist niet hoe lang hij nog had (en wilde het ook niet weten) en besloot het maximale te halen uit zijn leven. Hij schreef een boek, deed mee aan het BNN-programma Over Mijn Lijk en sprak voor schoolklassen en in onze seminars. De reden dat wij begonnen zijn met het geven van seminars over 365 Dagen Succesvol is dankzij Jip. Hij liet ons op zijn bijzondere en eigenwijze manier zien dat we allemaal maar één leven hebben en dat we niet weten wanneer dat voorbij is. Dus dat we maar beter kunnen zorgen dat het een beetje de moeite waard is. Vlak voordat hij stierf, vertelde Jip dat hij het gevoel had dat hij méér uit zijn leven had gehaald dan menigeen uit een lang leven. Hij vond dat iedereen dit soort noodzaak moest creëren in zijn of haar leven en noemde zijn boek (dat je gratis kunt downloaden op iTunes) Kanker is een cadeau.

H2.indd 42H2.indd 42 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 3

Je moet het maar durven.

Dit is het ding: je hebt maar twee opties in je leven. Óf je accepteert de omstandigheden zoals ze zijn, óf je neemt de verantwoordelijkheid om ze te veranderen. Kies maar.

Wil je hier tekenen?We weten al wat je gaat kiezen. Natuurlijk neem je de verant-woordelijkheid.

En om dat nog concreter voor je te maken, vragen we je om het contract op de volgende pagina te lezen en het, alleen als je er echt klaar voor bent, te ondertekenen. Ready?

H2.indd 43H2.indd 43 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 4

Datum:

Plaats:

Hierbij beloof ik, _________________, dat ik vanaf vandaag

zelf de verantwoordelijkheid neem voor mijn eigen

succes. Ik zet dagelijks stappen, sla nooit een dag over

en ik houd me aan mijn eigen plan.

Als mij in het boek wordt gevraagd een opdracht te

doen, dan doe ik die. Als mij wordt gevraagd iets op te

schrijven, dan doe ik dat. Ik neem per stap de tijd om zo

voor maximaal resultaat te gaan. Ik heb geen haast.

Elke dag besteed ik minimaal 5 minuten aan de vraag of

ik bezig ben geweest met de voor mij belangrijke dingen.

Ik investeer in mezelf, maak mijn eigen dromen

belangrijk en geef niet op.

Ik beloof dat ik trouw ben en blijf aan mezelf.

Handtekening:

H2.indd 44H2.indd 44 01-09-14 12:5001-09-14 12:50



4 5

Wat goed, we hebben een deal. Sterker nog: we hebben een contract.Vanaf nu is het niet meer te stoppen. Dat is noodzaak!

H2.indd 45H2.indd 45 01-09-14 12:5001-09-14 12:50


365 Dagen Succesvol Boek Deel1

Documents

Transcript of 365 Dagen Succesvol Boek Deel1