Deelnemende sportaanbieders Gemeente Houten

Doe mee!

Albert HeijnSportactie 2018

AH Oude Dorp AH Castellum AH het Rond

VoorwoordMet trots presenteren wij u het informatie- boekje van de Albert Heijn Sportactie 2018, waarbij maar liefst 35 deelnemende sport- aanbieders zich graag aan u voorstellen.De Albert Heijn Sportactie is een mooie manier om in beweging te komen, om kennis te maken met voor u wellicht nieuwe of onbekende sporten of om eindelijk de sport te vinden die bij u past! Verzilver snel uw sportvouchers en ga naar www.ahsportactie.nl voor het complete aanbod en om u aan te melden.

Heeft u hulp nodig bij het aanmelden?Rotary Club Houten Castellum kan u hier- mee helpen. Zij helpen u op diverse locaties in Houten in de periode 1 t/m 12 oktober graag met het verzilveren van de sportcredits. Op pagina 14 en 15 vindt u hier meer informatie over.

De Albert Heijn Sportactie komt tot stand door een intensieve samenwerking met Albert Heijn het Rond, Albert Heijn Castellum, Albert Heijn Oude Dorp, Rotary Club Houten Castellum en Sportpunt Houten.

Heeft u uw sport nog niet gevonden na deelname aan de AH Sportactie of bent u benieuwd welke mogelijkheden er nog meer zijn in de gemeente Houten? Kijk dan eens op www.sportpunthouten.nl of neem contact met ons op.

Succes en veel plezier met ontdekken!

Team van Sportpunt Houten06 - 10 36 26 96

Sportaanbieders

Aikido – Kyorakukan Aikido 4Badminton – BV Houten 4Basketbal – BC Woodpeckers 5Bootcamp – Outdoor Training Houten 5Bootcamp – Sporten Voor je Deur 6Bootcamp – Sporty Company 6Capoeira – Casca Dura Capoeira

Company 8Circus – Circus Sambal 8Dansen – Balletschool Helen Wilson 9Dansen – Dansstudio Olga van

Koningsbrugge 9Duiken – Hi-Dive Houten 10Fitness voor vrouwen – Curves Houten 10Fitness voor vrouwen – Hart for her

Houten 11Handbal – Handbal Houten 11Hardlopen – Loopsportcentrum Houten 12Hockey – Hockeyclub Houten 12Honk- en softbal – HSV Houten Dragons 16Karate – Karateschool Atarashii 16Kickboksen – Kickboxing Houten 17Koffieplus – Sportpunt Houten 19Korfbal – KV Victum 17Krav Maga – Sportschool VUIST 19Linedancen – The Central Country

Dancers 20Multisports – Kids Lodge 20Sportlessen – Aerobicsstudio

Fit & Fris 22Sportlessen – New Me 22Taekwondo – Taekyon Houten 23Taekwondo – Taekwon-Do Academie

Utrecht 23Tafeltennis – HTTC 24Thai- & Kickboksen – Sportschool

Jellema 24Vechtsporten – Body & Defense 25Vechtsporten – More Chi Martial Arts 25Yoga – Yogacentrum Amadorra 26Zumba – Zumbody 26

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2

Sporten op de winkelvloerEen aantal deelnemers aan de actie laat graag zien wat ze in huis hebben tijdens het ‘Sporten op de winkelvloer’. Onderstaand schema geeft een overzicht welke sportaanbieders zich in een Albert Heijn winkel presenteren en op welk moment.Kom zeker een kijkje nemen!

Albert Heijn het Rond: tussen:Vr. 21 september Thai- & Kickboksen – Sportschool Jellema 17.00 – 21.00 uurZa. 22 september Taekwondo – Taekyon Houten 9.00 – 12.00 uurZa. 22 september Zumba – Zumbody 13.00 – 16.00 uurZa. 29 september Aikido – Kyorakukan Aikido 9.00 – 12.00 uurZa. 29 september Duiken – Hi-Dive Houten 13.00 – 16.00 uur

Albert Heijn Castellum: tussen:Vrij. 21 september Fitness voor vrouwen – Hart for her 13.00 – 16.00 uurZa. 22 september Thai- & Kickboksen – Sportschool Jellema 9.00 – 12.00 uurZa. 22 september Capoeira – Casca Dura Capoeira 13.00 – 16.00 uurWo. 26 september Zumba – Zumbody 13.00 – 16.00 uurZa. 29 september Duiken – Hi-Dive Houten 9.00 – 12.00 uur

Albert Heijn Oude Dorp: tussen:Di. 18 september Thai- & Kickboksen – Sportschool Jellema 17.00 – 18.00 uurWo. 19 september Zumba – Zumbody 13.00 – 16.00 uurZa. 22 september Hockey – Hockeyclub Houten 9.00 – 12.00 uurDi. 25 september Bootcamp – Sporten voor je Deur 16.00 – 18.00 uur

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 3

Aikido Kyorakukan Aikido

“Nog voor het moment dat de aanvaller heeft besloten mij aan te vallen, heeft hij reeds verloren.” Morihei Ueshiba

Het Japanse woord aikido kan opgedeeld worden in drie aparte termen. Ai staat voor "harmonie". Ki heeft meerdere betekenissen, waaronder: "energie". Do betekent: "weg". In de technieken stopt de aikidoka een aanval niet door hem tegen te houden, maar buigt de ingezette aanval om en keert deze tegen de aanvaller. De aikidoka komt als het ware in harmonie met de kracht en techniek van de aanvaller. Het uitgangspunt van de aikidotechniek is het verstoren van het evenwicht van de aanvaller.

Badminton BV Houten

BV Houten is een gezellige vereniging voor zowel jeugd als volwassenen op elk niveau. We streven naar een goede balans tussen recreatieve en competitiespelers. Badminton Vereniging Houten telt ca.170 leden, waarvan een derde jeugdleden zijn.In sporthal de Molenwiek is op elke dinsdag-, woensdag- en donderdagavond voor de senioren de mogelijkheid om te spelen en te trainen. Op zaterdagochtend is er voor de junioren trainingsgelegenheid. Het badmintonseizoen begint eind augustus en loopt door tot en met eind juni van het volgende jaar. Gedurende het seizoen organiseert de vereniging meerdere activiteiten. Zo zijn er de clubkampioenschappen, het Ouderkind toernooi, Vriendjes en Vriendinnetjes Toernooi en het jaarlijkse Warming-Up Toernooi.

A I K I D O

K

Y O R A K U K AN

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 4

BasketbalBC Woodpeckers

Basketbalclub Woodpeckers is de leukste sportvereniging van Houten.

Bij de Woodpeckers kan iedereen op zijn of haar eigen niveau basketballen; van beginner tot absolute topper! In totaal telt Basketbalclub Woodpeckers zo’n 250 actieve leden en alle trainingen en thuiswedstrijden vinden plaats in Sporthal de Slinger in Houten (achter College de Heemlanden).

Kom langs en ervaar ook dat basketbal de allerleukste teamsport is van Houten!

Bootcamp Outdoor Training Houten

Wij zijn de grootste aanbieder van Outdoor Trainingen in Houten met een groot en gevarieerd aanbod in trainingen. Onze trainingen worden gegeven in Park Schoneveld of in de Akkers.

Wij bieden: Bootcamp op Beginners/Medium en Gevorderd niveau, Bootcamp Power Yoga, Bootcamp ZwangerFit, Bootcamp Power Circuit, Bootcamp Runners, Personal Training, Voedingsadvies

Wij werken met strippenkaarten en ook hebben wij de mogelijkheid om abonnementen af te sluiten om onbeperkt bij ons gebruik te maken van ons aanbod. Spreekt jou dit aan? Meld je dan snel aan voor een proefles op www.outdoortraininghouten.nl.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 5

Bootcamp Sporten Voor je Deur

Wil je fit en sterk worden samen met een leuke groep in de wijk De Oorden, kom dan meedoen met Sporten Voor je Deur! Deze bootcamp is geschikt voor iedereen want het wordt op elk niveau aangeboden.

Het is een fanatieke, gezellige dames groep. Trainster Ankelien kan je ook begeleiden als je zwanger bent en daarna. Zij heeft ruime ervaring om je sportief en verantwoord te laten bewegen in deze periode. Als de groep nog iets groter wordt, gaan we op donderdag nog een groep starten op een locatie naar keuze. Wil je ook Sporten Voor je Deur kom meedoen en ervaar het zelf!

Bootcamp Sporty Company

Sporten niet leuk? Kun je je niet goed motiveren? Laat mij je helpen. Al meer dan 20 jaar ben ik, Mariska van den Bosch, instructeur en nog steeds doe ik het met liefde en plezier. Mijn passie probeer ik over te brengen. Ik werk in kleine groepen of 1 op 1 trainingen. Ook wanneer je geblesseerd of beperkt ben, pas ik de training daarop aan. Verder kan ik helpen en begeleiden in voeding. Voor meer informatie kijk op www.sportycompany.nl.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 6

Albert Heijn CastellumCardo 12

3995 XM Houten

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 7

Capoeira Casca Dura Capoeira Company

Probeer eens iets anders: Capoeira. Dit is een Braziliaanse vechtkunst; een mix van gevecht, acrobatiek, dans en muziek. Hoge trappen en prachtige acrobatische bewegingen vloeien in elkaar over, gespeeld op het ritme van traditionele capoeira-muziek. Capoeira is veelomvattend, het bevat sport en spel, maar ook zeker cultuur. Je werkt aan de conditie en soepelheid van je lichaam, je wordt sterker, leniger en weerbaarder. En bovenal geeft het je plezier.Casca Dura Capoeira Company verzorgt diverse lessen in Houten en omstreken voor peuters/ouders, kinderen, jongeren, volwassenen en voor recreanten van alle leeftijden. Ook voor kinderen met een beperking.Doe mee en laat jezelf verrassen!

Circus Circus SamBal

Circus SamBal biedt zowel voor de beginnende circusartiest als voor de gevorderde jongleur of acrobaat uitdagende lessen. Als beginner maak je kennis met diverse circus-technieken op verschillende niveaus: koorddansen, ballopen, eenwiel fietsen, acrobatiek, diabolo, trapeze, tissu (klimdoek) en jongleren. Maar ook clownerie, goochelen en diverse theateroefeningen komen uitgebreid aan bod. Als gevorderde specialiseer je je in bepaalde technieken waar je voorkeur naar uitgaat (zoals afzonderlijke luchtacrobatiek lessen) en ben je veel bezig met trainen/oefenen. Ook leer je meer over presentatie en spelen voor publiek.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 8

Dansen Balletschool Helen Wilson

Ballet voor de allerjongsten Heb jij een dreumes of peuter die heel graag danst en ben je opzoek naar een magische en fantasierijke dansles? Kom op woensdagochtend naar de Ukkepuk- of Peuterballetlessen bij Balletschool Helen Wilson en ervaar hoe leuk het is om de wereld van ballet te ontdekken.Kleuter en Kinderballet Kleuters en basisschoolkinderen maken samen met hun leeftijds- genootjes kennis met de prachtige wereld van de klassieke balletdans. Door middel van creatieve bewegingen, liedjes en muzikale interpretatie leren zij de techniek van deze prachtige dansstijl. Balletfitness Voor jong en oud die de fitheid en souplesse van een ballerina willen.Modern Modern is een vloeiende en organische dansvorm waarbij verschillende stijlen en technieken worden toegepast.

Dansen Dansstudio Olga van Koningsbrugge

Bij Dansstudio Olga van Koningsbrugge uit Houten staan kwaliteit, creativiteit en oog voor de individuele leerling hoog in het vaandel. Kenmerkend in de lessen is het aanleren van een goede en gezonde manier van dansen en bewegen, maar dansplezier en creativiteit spelen een net zo grote rol. In de professionele studio aan Kruisboog 12 geven gediplomeerde docenten les aan dansers van alle leeftijden, peuters tot volwassenen, in stijlen die uiteen- lopen van Klassiek ballet tot Dancehall en meer. Kijk op www.ovkb.nl voor een overzicht van het lesaanbod. Doe mee met de AH Sportactie en kom gratis meedansen!

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 9

Duiken Hi-Dive Houten

Hi-Dive is de gezelligste onderwatersportvereniging van Houten en omstreken. Bij ons kun je vanaf 6 jaar snorkelen en vanaf 11 jaar duiken. Als thuishaven hebben we in de winter zwembad De Wetering en in de zomer de Vinkeveense Plassen. Kernbegrippen bij Hi-dive zijn; plezier, teamgeest, veiligheid en gezelligheid.Naast opleidingen organiseren we in het zomerseizoen bijna ieder weekend duiktrips en funduiken zowel in Nederland als België. Omdat we met zoveel duikers zijn, is er altijd een buddy voor je beschikbaar. Bij Hi-Dive kun je snorkelen duiken in verenigingsverband. We zien je graag voor een introductie les. Meer informatie op www.hi-dive.nl of www.facebook.com/HiDiveHouten.

Fitness voor vrouwen Curves Houten

Naarmate we ouder worden neemt ons percentage lichaamsvet toe en spiermassa af als we niet in actie komen. Veel vrouwen zijn zich hier niet van bewust, maar gelukkig kun je er wel wat aan doen ongeacht je leeftijd. Hoe? Door de 30 minuten workout en jouw eigen Curves coach.

De Curves workout is een combinatie van krachttraining met cardiotraining gevolgd door een stretchingsprogramma. Binnen 30 minuten bouw je meer spiermassa op, verhoog je je stofwisseling en verbrand je meer vet. Zo breng je je lichaam in vorm en leg je een stevige basis voor een gezondere en actievere toekomst!

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 0

Fitness voor vrouwen Hart for her Houten

Wil je afvallen, fitter worden, werken aan je figuur, gezonder leven of gewoon lekker bewegen? Dan is hart for her jouw ideale fitness formule.Speciaal voor vrouwen. Jong, oud, dik, dun, sportief of nog nooit gesport, iedereen is welkom.

30 minuten In 30 minuten doorloop je een compleet circuit met aandacht voor conditie- en spieropbouw. Kracht- en aerobicstations wisselen elkaar af. Aandacht voor het hele lijf.

Effectief en efficiënt, wanneer het jou uitkomt, altijd persoonlijke begeleiding, veilig en op je eigen niveau. Lekker bewegen in een prettige omgeving, samen met andere vrouwen.

Handbal Handbal Houten

Handbal is een snelle en beweeglijke teamsport die niet alleen leuk is om te doen maar ook om naar te kijken. Wil je kennismaken met deze leuke sport? Dat kan, want ook in Houten hebben we een handbalvereniging!

Handbal Houten is een gezellige vereniging die ruimte biedt aan breedte- en topsport. Onze heren spelen zelfs in de Eredivisie en daar zijn we trots op! Naast het handbal bieden we diverse activiteiten aan zoals het jaarlijkse jeugdkamp. Je kunt zonder de verplichting om lid te worden 2 MAANDEN GRATIS TRAINEN en waar mogelijk ook WEDSTRIJDEN spelen. Interesse? Stuur een mailtje naar info@handbalhouten.nl.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 1

Hardlopen Loopsportcentrum Houten

Ben jij klaar voor de start....?? Kan je nog een zetje gebruiken?? Moet je nog beginnen met je eerste meters? Start dan bij hét expertisecentrum van Houten: Loopsportcentrum Houten. Wij zijn er om individuele sporters, loopgroepen, verenigingen en bedrijven in beweging te krijgen en te houden. Met wekelijkse loop- en fitnesstrainingen, krachttraining, cursussen, en trainingsweekenden. Op de weg en in het bos, maar ook met indoortraining voor hardlopers.Eerst goed leren bewegen en daarna belasten is een belangrijke pijler bij LSCH. Het zou erg jammer zijn als je net de smaak te pakken hebt en moet stoppen vanwege blessures... Je bepaalt zelf je doelstelling. Wij helpen je op weg. Kom eens langs en loop met ons mee!

Hockey Hockeyclub Houten

Ben jij een doorzetter die op zoek is naar sportieve uitdaging? Kom dan hockeyen bij HC Houten! Hockey is een teamsport waarbij je lekker buiten speelt. Conditie, tactiek en balvaardigheid zijn erg belangrijk. HC Houten biedt naast sportiviteit veel gezelligheid in een bruisend verenigingsleven.

Hockey is voor alle leeftijden en alle niveaus. Je kunt al hockeyen vanaf 5 jaar. Er is een grote groep jeugdteams en er zijn seniorenteams van alle niveaus tot een leeftijd van 75 jaar en ouder. Wist je dat HC Houten voor volwassenen trimhockeyen (1 x per week trainen zonder wedstrijdverplichtingen) aanbiedt? Én we hebben een speciale G-Hockey afdeling.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 2

Albert Heijn Oude DorpPlein 13, 3991 DK Houten

www.ahoudedorp.nl030 - 637 12 48

Volg ons op Facebook: AH Oude Dorp

17107 ADV A5 Sportweken.indd 1 01-08-17 22:39

Gebruikt u uw sportcredits niet?

Geef ze aan een ander!

Met de AH Sportactie spaar je sportcredits, waarmee je heel

eenvoudig eens een kijkje kunt nemen bij één van de vele

sportclubs in Houten. Maar..... niet iedereen heeft de

mogelijkheid om sportcredits te sparen.

Iedereen moet kunnen sporten met

de AH Sportactie!

Actie van Sportpunt Houten & Rotary Club Houten Castellum

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 4

Doneer de sportvouchers in onze ton!

Sportpunt Houten

Sportpunt Houten vindt het belangrijk dat elke inwoner van Houten kan sporten én bewegen. Wij leveren dan ook graag een bijdrage aan de vitaliteit van onze inwoners door iedereen in beweging te krijgen én te houden. Dit doen we door voor alle doelgroepen in Houten (jeugd, jongeren, volwassenen, senioren en de speciale doelgroepen), in samenwerking met de sportaanbieders in Houten, activiteiten te organiseren.

SPORTLOKETWil je weten welke sporten er allemaal in Houten zijn of heb je een vraag over sport? Vraag het ons! Inwoners uit Houten kun- nen met al hun sport- en beweegvragen bij ons aankloppen. En niet alleen inwoners; ook verenigingen, sportaanbieders of andere organisaties kunnen met hun vragen naar ons toe komen. Wij zijn hét sportloket van Houten en helpen u graag verder in beweging!

Rotary Club Houten Castellum

Rotary Club Houten Castellum zet zich al 15 jaar in voor de jeugd van Houten door middel van het ondersteunen of organiseren van projecten waarbij de ontwikkeling van kinderen en jeugd centraal staan. Soms organiseren we acties waarbij het ophalen van geld voor een goed doel centraal staat, maar wij steken ook graag zelf onze handen uit de mouwen om kinderen in Houten een handje te helpen.

Geef ze aan een ander!

Gebruikt u uw sportcredits niet? Geef ze dan aan ons! Sportpunt Houten en Rotary Club Houten Castellum kunnen dan kinderen en volwassenen helpen die een sport willen proberen, maar zelf – om uiteenlopende redenen – geen sportcredits kunnen sparen.Stop daarom uw niet gebruikte sport- credits in de daarvoor bestemde ton die in uw AH winkel staat! Wij zorgen ervoor dat mensen die hier graag gebruik van willen maken de sportcredits krijgen.

Sportcredits ontvangen

Wilt u of uw zoon/dochter een sport uit de AH Sportactie proberen, maar lukt het niet om ze zelf te sparen of om ze te verzilveren? Wij helpen u graag! Op deze momenten staan wij voor je klaar:• Huis van Houten - Onderdoor 160 wo 3 oktober 13.30 – 14.30 uur wo 10 oktober 13.30 – 14.30 uur• De Meerkoet - Meerkoetweide 39 ma 1 oktober 9.00 – 10.00 uur wo 10 oktober 15.00 – 16.00 uur vr 12 oktober 13.30 – 14.30 uur

Of neem contact op met Sportpunt Houten info@sportpunthouten.nl06 - 10 36 26 96

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 5

Honk- en Softbal HSV Houten Dragons

Een (nieuwe) sport kiezen? Wil je slaan, gooien, hard rennen?Zoek je een teamsport, maar ook individuele uitdaging en vooral veel spelplezier? Houten Dragons biedt het allemaal!Van Beeball voor de allerjongsten, naar honk- en softbal voor iedereen, tot Slowpitch voor zij die het (toch) niet kunnen laten. Kortom van jong tot oud, voor ieder wat wils, op een zo laagdrempelig mogelijke wijze.De honk- en softbalvereniging Houten Dragons gaat en staat voor ‘Samen met Plezier Presteren’ en is niet voor niets in 2015 door de KNBSB nog verkozen tot dé honk- en softbalvereniging van het jaar. Maak snel kennis met deze oergezellige vereniging.

Karate Karateschool Atarashii

Waarom zou je aan karate willen beginnen? Er kunnen diverse redenen zijn, zoals fysiek en mentaal gezond willen blijven, leren hoe je jezelf kunt verdedigen of om je verder in karate-do te verdiepen.Beginners zijn altijd van harte welkom bij karateschool Atarashii. Ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke conditie kan je altijd met karate training beginnen en er veel plezier aan beleven.Van karate kan je voordeel hebben onder allerlei omstandigheden in het dagelijkse leven, het stimuleert vaardigheid en de scherpe coördinatie van lichaam en geest. Karate training versterkt de geest, ontwikkelt kalmte, een duidelijker denkproces, dieper inzicht in de geestelijke vermogens en meer zelfvertrouwen. Het versterkt het hele lichaam, verbetert de coördinatie, versnelt reflexen, verbetert het uithoudingsvermogen, zelfbeheersing en de algehele gezondheid.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 6

Kickboksen Kickboxing Houten

Kinderen vanaf circa 6 jaar én volwassenen worden door bekwame kickboks docenten getraind met als hoofdtrainer Samantha van Doorn. Wij zijn een enthousiast team van trainers die garant staan voor leuke en afwisselende trainingen. De trainingen zijn vooral gericht op recreanten die fitheid, spierkracht en weerbaarheid willen verbeteren. Iedereen met een goede gezondheid kan meedoen. Belangrijk is de kwaliteit van het lesgeven, het onderlinge respect voor en naar elkaar en de ontspannen en gemoedelijke sfeer.

Alle lessen vinden plaats in de dojo van Sportcentrum The Dome, Kruisboog 32-34.

Korfbal Korfbalvereniging Victum

Victum is dé korfbalclub van Houten, opgericht in 1980 en heeft momenteel zo'n 300 leden. Korfbal is een gemengde teamsport en wordt in de lente en herfst buiten gespeeld op (kunst)gras en in de wintermaanden in de zaal. Victum heeft jeugdteams en seniorenteams, recreanten en een G-korfbalteam. Voor de allerkleinsten (4-6 jaar) is er de Kangoeroeklup.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 7

Meer informatie over dit fonds is te vinden op: www.sportpunthouten.nl/sportloket/sportondersteuning/jeugdfonds

Jeugdfonds Sport & Cultuur

Het Jeugdfonds Sport & Cultuur geeft aan kinderen van 4 t/m 17 jaar, die leven in gezinnen waar niet genoeg geld aanwezig is, de kans om mee te doen aan sportieve en culturele activiteiten. Het fonds betaalt voor die kinderen de contributie en in bepaalde gevallen de (sport)attributen. Ouders/verzorgers kunnen niet rechtstreeks een aanvraag indienen. Dit kan alleen gedaan worden door een intermediair; een tussen- persoon die professioneel betrokken is bij het kind, zoals een leerkracht, een hulpverlener of een vrij-

williger van stichting Leergeld.

Koffieplus Sportpunt Houten

Elke tweede donderdag van de maand kunnen senioren van 10.00 tot 12.00 uur langskomen bij de Koffieplus voor Senioren. In deze twee uur wordt er kennis gemaakt met een laagdrempelige beweegactiviteit. Naast bewegen staan ontmoeting en gezelligheid centraal. De activiteit is gratis en aanmelden is vaak niet nodig (tenzij anders vermeld). Voor koffie, thee en koek wordt gezorgd! Informatie over de activiteiten en locatie zijn twee weken van tevoren te vinden in onder andere de lokale kranten ’t Groentje en het Trefpunt, website en Social Media kanalen van Sportpunt Houten.

Eerstvolgende data zijn: donderdag 11 oktober, 8 november & 13 december.

Krav Maga Sportschool VUIST

Ben je op zoek naar een no-nonsense en realistisch zelfverdedigingssysteem? Wil je mentaal en fysiek weerbaarder worden en tegelijkertijd werken aan je algehele conditie, lenigheid en kracht?Dan ben je bij VUIST aan het juiste adres!

Sinds 2008 zijn wij het begrip op het gebied van Krav Maga, Warriorfit, Weerbaarheid en Veiligheid in de regio Houten-Utrecht. Ook verzorgen wij cursussen, voorlichtingen, trainingen en teambuilding op maat aan overheid, bedrijven en instellingen. Voor meer informatie: www.vuist.info.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 1 9

Linedancen The Central Country Dancers

Kom gezellig dansen bij The Central Country Dancers!Bij onze club staat gezelligheid voorop. U danst op gezellige muziek van vele bekenden zoals Ilse de Lange, Alan Jackson, Elvis Presley, Dolly Parton, Waylon etc.

Iedereen kan het leren! De danspassen worden voorgedaan, tot iedereen de dans kent. U ziet, redenen genoeg om aan Linedancing te gaan doen. Tot ziens bij "The Central Country Dancers" "The Barn". Beusichemsetuin 2, Houten.

Lessen: Dinsdag starters cursus van 19.30 uur tot 21.00 uur, woensdag van 20.00 tot 22.30 uur en vrijdag van 14.00 tot 16.00 uur.

Multisports Kids Lodge

Bij Kids Lodge kunt u op een uitdagende, kwalitatief goede en vooral op een leuke manier sporten. Zoekt u een leuke sportactiviteit voor uw kind of voor u zelf, wij bieden voor iedereen de tofste sportactiviteiten aan. Kom het zelf ervaren in ons zwembad of in onze speciaal ingerichte Kids Lodge gymzaal!

Check vooral ook onze sport mogelijkheden voor baby’s peuter en kleuters! De lessen zijn speciaal ingericht zodat de kinderen sprongen maken in zowel hun motoriek als in hun sociale vaardigheden en hun cognitieve ontwikkeling.

U kunt bij ons maximaal 3 keer deelnemen aan één sport activiteit.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 0

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 1

Sportlessen Aerobicsstudio Fit & Fris

Wil je lekker bewegen in een ongedwongen en relaxte sfeer? En aan je conditie werken?Kom dan gerust 2 weken gratis een paar lesjes uitproberen en kijken of je het leuk vindt!Wij hebben o.a. de volgende lessen: Pilates / Zumba / Bootcamp / Kettlebel

Kijk voor meer info op onze website www.fitenfris.nl of bel ons op tel: 06-55115215.

Sportlessen New Me

Kom ook sporten bij de nr. 1 van Gemeente Houten!*Bij New Me kunt u terecht voor Personal Training, Small Group Training, Bootcamp, Hardlooptraining, HIIT Bootcamp, Bokszak Training, Strength and Conditioning, Professioneel voedingsadvies / Persoonlijke begeleiding en Zakelijk fit. En zeer binnenkort voegen wij daar ook Crossfit aan toe!

Daarnaast is afvallen onze specialiteit! New Me is aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland. Hierdoor worden de consulten van New Me in veel gevallen helemaal of gedeeltelijk vergoed door uw zorgverzekering.Wij adviseren en begeleiden u graag naar uw persoonlijke doel!

* Winnaar Golden Dutch Fitness Award 2018!

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 2

Taekwondo Taekyon Houten

Hallo jij daar! Ben je op zoek naar een sport die je conditie, lenigheid en weerbaarheid verbetert? Een sport waar je op elke leeftijd aan kan beginnen, of je nu ervaring hebt of niet? Dan ben je bij Taekyon Houten aan het juiste adres! Taekwondo is namelijk een heel dynamische zelfverdedigingssport, waarin veel stoot- en traptechnieken worden toegepast. Ben je bang hard geraakt te worden? Nergens voor nodig, want alles gaat beheerst. Eerst leren we de juiste techniek en als je dat goed onder de knie hebt, kan je meedoen aan sparringstrainingen. Ben je benieuwd geworden naar taekwondo, kom dan gerust een keertje mee trainen! We trainen in gymzaal de Limes, vlakbij Castellum.

Taekwondo Taekwon-Do Academie Utrecht

Taekwon-Do Academie Utrecht is vanaf 1 september 2018 de nieuwe naam van Thijssen Taekwon-Do Academie. De club is in 2002 opgericht onder leiding van nu Master Hennie Thijssen, 7e dan. Jong en oud (vanaf 6 jaar) traint voor zichzelf en met elkaar, waarbij respect naar elkaar toe het belangrijkste is.Tuls (patronen) oefenen we individueel en daarnaast trainen we op kussentjes en met elkaar. Onderdelen die bij Taekwon-Do aan bod komen zijn: Tuls, sparren, conditietraining, trap- en stoottechnieken op kussen, breektesten en zelfverdediging. Wij vinden het allerbelangrijkste dat iedereen plezier beleeft aan de trainingen. Meer informatie is te vinden op www.tautrecht.nl.

TAEKWON-DO

AC

ADEMIE UTRECHT

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 3

Tafeltennis HTTC

De Houtense Tafel Tennis Club (HTTC) is een vereniging waar gezelligheid en sportiviteit centraal staan. Met ons eigen onderkomen en onze eigen kantine willen wij iedereen in staat stellen om zich in een prettige, veilige omgeving bezig te houden met alle vormen van tafeltennis. Via de AH Sportactie kan tot 3 keer gratis gebruik gemaakt worden van onze faciliteiten (tafeltennistafels, batjes, balletjes). Er kan vrij gespeeld worden en het is ook mogelijk om training te krijgen van ervaren tafeltennissers. E-mail voor een afspraak naar secretaris@httc.nl.

Thai- & Kickboksen Sportschool Jellema

Kickboksen is een algehele, leuke en supergeschikte workout; iedereen kan het leren!

We zijn gevestigd op Sportpark de Kruisboog in Houten en zijn 7 dagen in de week geopend. Naast de groepslessen kickboksen voor verschillende niveaus, geven we ook kracht-, hardloop- en bokszaktrainingen. We verzorgen tevens privélessen, workshops, clinics, kinderfeestjes, bedrijfs- en teamuitjes. Bij ons trainen jongens, meiden, dames en heren. De leeftijden verschillen van 6 jaar tot 50+. Laat je verrassen door de fijne sfeer en diversiteit van de groepen en kom een training meedoen. Kijk op: www.sportschooljellema.nl of www.facebook.com/sportschooljellema.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 4

Vechtsporten Body & Defense

Body & Defense is de weerbaarheidsacademie van Houten en omstreken. Kom gezellig bij ons werken aan je weerbaarheid, kracht en conditie of herstel in onze mooi locatie. Voor elk doel hebben wij een uitdagend aanbod waarbij we op een leuke manier het beste in jou naar boven halen. Zowel voor volwassenen als voor kinderen hebben wij een divers aanbod zoals BURN, Powerpunch en Kids defense.

Op onze website is het rooster te vinden met ons complete aanbod! www.body-defense.nl. Tot snel!

Vechtsporten More Chi Martial Arts

More Chi Martial Arts is een school voor vechtkunsten in Houten en Zeist, waar iedereen welkom is! Wij trainen hard, maar altijd naar eigen kunnen. Respect voor elkaar staat voorop. Ben je fanatiek en gedreven, dan kom je bij ons zeker aan je trekken.

Wij trainen in twee Chinese vechtstijlen: Shaolin Chuan Fa (Shaolin Kempo) en How Chuen Kung Fu (apenstijl). Na een intensieve warming-up/conditietraining gaan we aan de gang met de techniekentraining. Beide stijlen hebben veel partneroefeningen en stijllopen.

Voor uitgebreide informatie over onze trainingen, locaties en tijden kijk je op www.morechi.nl. Bellen of mailen kan naar 06-36158069 (Sensei Imre van der Bijl) of info@morechi.nl.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 5

Yoga Yogacentrum Amadorra

In Amadorra worden diverse vormen van yoga lessen gegeven. Yoga geeft ontspanning en werkt positief op je ademhaling. Een rustige en volledige ademhaling brengt rust in jezelf. Voor veel mensen is yoga het rustpuntje in hun week. Het doel is om lichaam en geest in balans te krijgen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn, al kan je er wel soepeler door worden. Als je de stress uit je lichaam loslaat komt er ook ontspanning in je hoofd. Als je leert om heel bewust, mindful, je oefeningen te doen, heb je hier in je dagelijks leven profijt van. Wil je zelf ervaren wat yoga voor je kan doen, meld je dan aan voor een proefles.

Zumba Zumbody

ZUMBA is een dansfitnessprogramma. Omdat je het zo intensief kan uitvoeren als je wil, kan iedereen meedoen. Je krijgt les van een enthousiaste gediplomeerde docent, die je zo nodig tips geeft. Ook in geval van blessures of fysieke beperkingen. De eerste keer komt er veel op je af; allemaal verschillende liedjes met een eigen choreografie. Het belangrijkste is dat je het naar je zin hebt. Niet of je de pasjes perfect doet. Je danst op Latin muziek, maar ook op Pop muziek die je op de radio hoort. Op www.zumbody.nu kun je alle informatie lezen. Alleen nieuwe klanten kunnen gebruik maken van de AH Sportactie en dit mag maximaal twee keer bij ZUMBODY.

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 6

AH Sportactie is voorbij!Doe mee aan de Santa Run! Rotary Club

Credits gebruikt om je conditie op te bouwen?Doe dan mee met de Santa Run!

Op 22 december is het weer zover: de Houten Santa Run. Een geweldig sportief evenement waarbij een grote groep kerst- mannen, -vrouwen en -kinderen door Houten trekt. Doe mee met jouw sport- team, collega’s, vrienden, buren of familie en ga ongeveer 3,5 kilometer hardlopen of gewoon wandelen in een kerstmannenpak. Een mooi schouwspel waarbij meedoen telt, niet je tijd!

Meedoen is niet alleen een geweldige ervaring, je maakt er ook nog eens anderen blij mee. Door mee te doen steun je twee door ons gekozen doelen: een nationaal doel én een lokaal doel

Meer informatie volgt via de lokale en sociale media. Houd ons in de gaten.

Rotary Club Houten en Rotary Club Houten Castellum

Tot ziens op zaterdag 22 december!

S P O R T P U N T H O U T E N - A H S P O R T A C T I E 2 0 1 8 | 2 7

Badoux zorgt ervoor dat uw ideeën tot leven komen. Dat ze concreet worden. Met het accent op het juiste thema binnen het creatie-proces werken we stap voor stap naar een uniek eindproduct. Dat zich onderscheidt door finesse en overtuiging.

Badoux speelt een dienende rol, maar heeft de regie strak in handen. Alles om u als opdrachtgever te laten floreren. En op het juiste moment de gewenste marketinginstrumenten te leveren.

Badoux spreekt de taal van de marketeer, de ontwerper, de ondernemer! Met een ervaren team van professionals vormen we een solide schakel en krijgt u op elke vraag een helder antwoord. Wij zijn trots op onze langdurige relaties met klanten, onze uitdagende opdrachten en ons prachtige vak!

Elke dag een goed gevoel...

Badoux, ideas brought to life

Lichtschip 25, 3991 CP Houten | 030 289 99 69 | info@drukkerijbadoux.nl | drukkerijbadoux.nl

Drukkerij Badoux steunt uw sport in Houten