Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap

Peter Joosten www.projectleven.nl

Wat heb ik gedaan?

Hoe heb ik het gedaan?

• Een maand lang• December 2013• Altijd koud douchen (meestal avond)• Slaap meten met app Sleep as Android

Wat heb ik geleerd?

• Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten• Ochtend of avond?• Kwalitatieve bevindingen leuker