Quantified self experiment maand lang koud douchen

Click here to load reader

download Quantified self experiment maand lang koud douchen

of 8

Embed Size (px)

description

Bij de quantified self meetup in Groningen in juni 2014 gaf ik een show en tell talk over de impact van koud douchen op mijn nachtrust.

Transcript of Quantified self experiment maand lang koud douchen

  • 1. Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap Peter Joosten www.projectleven.nl

2. Wat heb ik gedaan? 3. Hoe heb ik het gedaan? 4. Een maand lang December 2013 Altijd koud douchen (meestal avond) Slaap meten met app Sleep as Android 5. Wat heb ik geleerd? 6. Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten Ochtend of avond? Kwalitatieve bevindingen leuker