Quantified self experiment maand lang koud douchen
8
Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap Peter Joosten www.projectleven.nl
-
Upload
peter-joosten -
Category
Data & Analytics
-
view
100 -
download
3
description
Bij de quantified self meetup in Groningen in juni 2014 gaf ik een show en tell talk over de impact van koud douchen op mijn nachtrust.
Transcript of Quantified self experiment maand lang koud douchen
Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap
Peter Joosten www.projectleven.nl
Wat heb ik gedaan?
Hoe heb ik het gedaan?
• Een maand lang• December 2013• Altijd koud douchen (meestal avond)• Slaap meten met app Sleep as Android
Wat heb ik geleerd?
• Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten• Ochtend of avond?• Kwalitatieve bevindingen leuker
