(Kwali)tijd van leven

Multidisciplinaire revalidatie bij ME/CVS en fibromyalgie

door Edith Brocken, Nienke Zantman en Ralph Tijssen.

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Inhoud van de presentatie•Voorstellen•Onze visie op ME/CVS en Fibromyalgie•Biopsychosociale benadering•Multidisciplinaire behandeling•Aanmelding en financiering•Ervaringsdeskundige

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Second Care• Paramedisch Centrum in Zoetermeer• Samen met arbodienst Care for Companies onderdeel van

Second Care Holding• Mono- en Multidisciplinaire benadering bij lichamelijke en/of

psychische klachten• Visie: Mensen bewegen en inspireren tot fysiek en innerlijk

bewustzijn• Disciplines: Fysiotherapie, Oefentherapie Cesar, Ergotherapie,

Psychologie, (arts)Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Onze visie op ME/CVS en Fibromyalgie

Vallen onder de groep ‘SOLK’ (Somatisch

Onvoldoende verklaarbare Lichamelijke

Klachten)Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ontstaan- Kwetsbaarheid voor ontwikkeling

klachten (genen, karakter, leefstijl)

- Gebeurtenis (lichamelijk/psychologisch)

- Ontstaan van vicieuze cirkel > houdt de klachten in standSecond Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

GevolgenOnbegrip omgeving

Onzekerheid over klachtenUit balans raken (fysiek/mentaal)

Conditie en spierkracht verminderenBij activiteiten eerder pijn/moe

Minder activiteiten doenMinder kwaliteit van leven

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Het Biopsychosociaal Model

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Hoofddoel behandeling = het vergroten van de invloed

op uw eigen leven

Opbouw behandeling

• Persoonlijke doelen stellen

• Objectiveren belastbaarheid

• In balans brengen van de belasting en de

belastbaarheid

• Stapsgewijs toewerken naar de doelen

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Multidisciplinaire behandeling

Bewegen

Ontspannen (in bewegen, denken en voelen/emotie)

Activiteiten

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Gezond zijn is, bewust bewegen

• Individuele doelstellingen

• Verschillende vormen van bewegen

• Eigen mogelijkheden zoeken om te bewegen

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ontspannen

• Leren ontspannen van hele lichaam en spieren

• Ontspannen leren bewegen/handelen

• Ontspanning in het denken

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ontspannen van het lichaam

Oefentherapie Cesar• Ontspanning is nodig voor herstel

• Pijn en vermoeidheid zorgen voor spanning

• Lichaam is gewend aan hoge spierspanning

• Weer leren voelen wat ontspannen is

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ontspannen in bewegenOefentherapie Cesar

• Leren voelen welke spieren nodig zijn

• Niet alles of niets, delen van het lichaam kunnen ontspannen

• Bewegingen leren uitvoeren in de meest efficiënte houding

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ontspannen in denkenPsychologie

• Leren loslaten van beperkende gedachten

• Leren om het hoofd ‘ leeg te maken’

• Leren om bewust te leven > niet op de automatische piloot

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Activiteiten

• Balans tussen belasting en belastbaarheid • Dag/weekindeling met een passend

activiteitenniveau• Waar mogelijk opbouwen activiteitenniveau

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Passend activiteitenniveauDe activiteiten zijn:• zinvol/waardevol/belangrijk

• goed verdeeld zijn over de 3 activiteitengebieden; zelfredzaamheid, productiviteit en spel/ontspanning

• evenwichtig verdeeld zijn over de dag en week

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

• een goede harmonie tussen (gedoseerde) inspanning en (rustgevende) ontspanning

• in overeenstemming zijn met de eigen mogelijkheden en beperkingen en wensen/doelen

• passend zijn binnen eigen woon-, leef- en werksituatie

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Herstel, wat kan ik er zelf aan doen?

• Accepteer de realiteit

• Optimaliseer voorwaarden voor herstel

• Focus op mogelijkheden, niet op beperkingen

• Heb geduld

• Houd hoop

• Kies voor het leven! Nu!!!Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Resultaat

•Kwaliteit van leven is verbeterd

•Tevredenheid over en uitvoering van belangrijke activiteiten neemt toe

•Meer grip op dagelijkse levenSecond Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Financiering en aanmelding

•Via zorgverzekering

•Via Diagnose Behandeling Combinatie

•Via werkgever

•Aanmelden via aanvraagformulier op de website: www.secondcare.nl

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Ervaringsdeskundige

Inge Adér

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Vragen???

Eerst pauze….

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl

Second Care

Groeneweg 52718 AA Zoetermeer

(079) 381 87 18www.secondcare.nl