1

Delevenskrachtvandemensenhetdenken1. Watislevenskracht?

Levenskrachtisdegroteenergetischekrachtdieinalhetlevendewerkzaamis.Allesindenatuurwordtopgebouwdeninstandgehoudendoordezekracht.Hetiseenopwekkendeenvitaliserendekrachtdiedoetgroeien,genezenensterkerworden.Hetwerktindeplanten,dedieren,demensenzelfsindemineralen.

Velenamenzijngegevenaandezekrachtdoorheendegeschiedenis.InJapansprakmenoverKi,inChinaoverChieninIndiaoverPrana.Inhetwestennoemdemenhetetherkrachtoflevenskracht.2. Watzorgtervooropbouwvandelevenskracht?

2.1 Demenshaaltlevenskrachtuitversterkendevoeding.Vooralkoolhydratenzijndegrotebrandstoffenvooronslichaam.Eiwittenzijneerderdeopbouwstoffen.Eénvandeingenieuzetakenvanonsmetabolismeisdekoolhydratenafbrekentotglucose.GlucosewordtindecelverbrandzodaterwarmteenATPontstaat.ATPiseenmolecuuldieenergieopslaatofvrijlaatwanneerditnodigis.Ookwordtovertolligeglucoseopgeslaanalsglucogeenindelever.Ditdientalsenergievoorraad.

Indeyoga(ayur‐veda)wordteronderscheidgemaakttussendriesoortenkwaliteitenindenatuur(guna’s).Sattva–Rajas–Tamas.Hetsattvischevoedselisdereinsteenmeestversterkendevoedingenbevatookhetmeesteenergie(prana).Groenten,fruit,granen(tarwe,haver,spelt,rogge,gerst,kamut,quinoa,…),melk,kaas,noten,zadenenhoningbehorendaartoe.Dezevoedingdraagtbijtoteenkrachtigengezondlichaam.

2

2.2 Naastversterkendevoedingisookbewegingenvoldoenderustnoodzakelijk.Evenwichtigesportbeoefening(wandelen,fietsen,zwemmen,…)zondertegroteprestatiedrang,maaktdespierensoepelder,derugsterkerenzorgtalgemeenvoorverminderingvanspanningeneneentoenamevanfitheid,welbevindenengezondheid.Hetlichaamgeeftonssignalendoormiddelvanpijnofvermoeidheiddatwenoodhebbenaanrustofregeneratie.Luisterennaarhetlichaamisbelangrijk.Voortdurendoveronzementaleenfysischegrenzengaan,bekopenwelatersowiesometverschillendeklachten.Zorgdragenvooreengoeddag‐ennachtrimteenkorteontspanningsmomenteninbouwen(nietslapen)tijdensdedagzijnnodigomzichterugverfristenopgewekttevoelen.Ritmischebewegingineennatuurrijkeomgevingwerktbijvoorbeeldergopbouwendoponzelevenskrachten.Meteenontspannendenken,eenopmerkzamewaarnemingeneensoepele,lichtvollebewegingzichindenatuurbegeven,werktzeerheilzaaminoponzeetherkrachten.2.3 Hetbelangrijksteelementechterbijdeopbouwvanonzelevenskrachtenisonsdenken.Onsdenkenwordtmeestalbezwaardennaarbenedengehaalddoorverschillendenegatieveemoties,lichaamsbindingenenlagereverlangensofbegeerten.Wekunnendannietmeersprekenvaneenhelderenlichaamsvrijdenkendiebewustorde,sturingenleidinghandhaaft.Zokanonsdenkenindegreepzijnvanvoortdurendeangsten(bv.faalangst,beslissingsangst,…)ofverlangens(bv.zosnelmogelijkgeldwillenverdienen,dooriedereengraaggezienwillenworden,…).Piekeren,voortdurendnegatiefdenkenentwijfelen,jezelfdegrondinboren,zijnzakendiezeerveelenergieopslorpen.Lichtvolle,krachtige,positieveenverheffendegedachtendaarentegen,zorgenvooreensubtielegewaarwordingvanrust,sterking,wijdteenwelzijn.

Wanneerwehelderenkrachtigkunnendenken(gedachtenvormen),danzijnwecreatiefofactiefalsmens.Verschillendegrotepersoonlijkhedenuitdegeschiedenissprakenoverdezegedachtekracht.Zezeidenallendateenhelderegedachte,eensterkewerkingheeft.Ietscreërenstartaltijdbijeensterkegedachte.Vandaaruitkomtdandeactieofdebewegingtotdatuiteindelijkdevormontstaat(bv.gebouw,schilderij,gedicht,meubelstuk,column,

3

partituur,…).Viaonssturendenhelderdenkenzijnwedusalsmensscheppendactiefenwerkenweinoponszelfenonzeomgeving.2.4 Opvallendisdeheilzamewerkingvanheldereenopbouwendegedachtenbinnendecommunicatie.Meestalzijndegesprekkenondermensenoppervlakkigenonbewustenlukthetonsmoeilijkomechtteluisterenendeanderobjectiefteaanschouwen.Hetgesprekwordtmeestalnietbewustgeleiddooreengedachteofeencentraalthema.Webeïnvloedenelkaardooronzegedachten,zonderdatwehetmerken.Wanneerwebijvoorbeeldopbezoekgaanbijmensendiedegewoontehebbenomsteedsteklagenofnegatieftedenken,danzullensensitievemensendezesfeerinhethuisgemakkelijkgewaarwordenenmisschienovernemen.Achterafvoelenweonsvermoeidenbezwaard.Wanneerweechteropbezoekgaanbijmensendiewarmhartigenoprechtzijnenpositiviteit,goedheideninnerlijkesterkteuitstralen,danzullenweeerderdegewaarwordinghebbenvanlichtheidenopgewektheid.Bewustwordenvanonzegedachtenisbelangrijk,wantzehebbeneengrooteffectoponszelfenonzeomgeving.2.5 Wanneerweonsoefeneninhetversterkenvanonzegedachtekracht,gedachtenactieflerenvormen,meesterlerenwordenoververschillendebeklemmendeemotiesenlichaamsverlangens,danontstaathierdooreengrotesterkingopdelevenskrachten.Onszenuwstelselwordtrustigerenkrachtigerendevitaliteitneemttoe.Ookhetactiefdoordenkenvaninspirerendegedachtenvangrotepersoonlijkhedenuitdegeschiedenis,werktopbouwendvooronsenergetischlichaam.Dezepersoonlijkhedenhaddeneengrotepositievegedachtekrachtenwarensterkbewustvanhuncreatief‐scheppendvermogen.Hungedachtenwarenreinenpuurgeestelijkvanaard(nietvermengdmetverschillendenegatieveofegocentrischebegeerten).Hetactieflezenofbestuderenvantekstenvangrotepersoonlijkheden,werktverheffendenreinigendenwerkttenslotteooksubtielinoponzeetherkrachten.3. Watzorgtervoorafbraakvandelevenskracht?

Velezakenkunnenonzeenergiebalansverstoren.Wedenkenmisschienvooreerstaanverkeerdevoeding,teveelwerkenendrukte,teveeluitgaan,slechtmilieu,teweinigbewegingofrust/slaap.Dezeuiterlijkezakenzorgeninderdaadvoorafnamevandelevenskracht,maarbelangrijkerisdatweeensdemensbekijkenopinnerlijkvlak.

4

3.1 Wemerkenindezehuidigematerialistischetijddatdemensnognooitzoveellastheeftgehadvanvermoeidheid,depressiesenangsten.Menzoukunnenafvragenwatdepreciezeredendaarvanis.Vroeger

werktendemensenmeer,waserveelminderluxeentochbezatdemensuithetverledenmeerdiscipline,innerlijkekracht,volhardingenlevenskracht.Opvallendbijdezevroegeremenswaszijnsterkeactiviteitenwilskracht,geduldenrespectenzijnofhaargeloofinwaardenenidealen.Dehuidigemensismeerineen

verwachtingshoudingofpassiviteitgekomen.Menverlangtvandebuitenwereldgelukenwaardering.Heteigenscheppend­actiefvermogenissterkachteruitgegaan.Hetlevenvannuisookveelcomplexergeworden,nogmeerafhankelijkvanverschillendetechnologieën(diedeeigencreativiteitofbeeldendvermogenindekiemsmoren)enmenleeftminderinsamenhangmetdekrachtenvandenatuur.Dezepassiviteit,dehogepersoonlijkeverwachtingen,onzevoortdurendestatusangst,deemotiesdieindeplaatskomenvanhetscheppenddenken(creatiefdenken),hetmindersamenlevenmetnatuurenhetverganegeloofingroteidealenzorgenvoordetoenamevanzielsziektenindezetijd.Vermoeidheidisdaarvanéénvandekoplopers.3.2 Onslichaamenonsdenkenraaktuitgeputdoordeveleverwachtingenenangstenenhetgebrekaanbewustewaarneming,concentratieenhetvormenvanhelderegedachten.Hetdenkenendelevenskrachtenwerkennauwsamen.Jezultwaarschijnlijkreedsbemerkthebbendatwanneeronsdenkenontspannenenvrijis,datdanookonzelevenskrachtgoedis.Eenrigiedengespannenintellectueeldenkendiesterkgerichtisopprestatieenresultaatwerktbijvoorbeelduitputtendoponzeetherkrachten.Netzoalshetongeconcentreerdenchaotischdenken.Aandachtigenobjectiefwaarnemen,eenontspannenopmerkzaamheid,hetactiefgedachtenvormenlosvandeveleangstenenzorgen,werktzeergunstigenversterkendoponzelevenskrachten.

5

3.3 DeWestersemensheeftdelaatstedecenniaeengrotedrangomtepresteren(gedrevendoorzijnopzwependeverlangens),maarvindtnooitechthetwaregeluk.Materialistischambitieuzemensenkunnensomsoverergveelvitaliteitenzelfvertrouwenbeschikken.Maarerleeftmeereenegoïstischedranginhennaarmeergeld,aanzienengoederen.Hunenergieverkrijgenzemeestalviamachtspelletjes.Machtuitoefenenopanderen,zorgtervoordathunenergiestijgt(metdeenergievandeander).Dezeopbouwvandelevenskrachtenisgebaseerdopeennemendprincipe.Hunvitaliteitisafkomstigvandeanderemensenenhunzelfvertrouwenisafhankelijkvanwaarderingofaandachtkrijgendoordeanderen.Hetgrotemachtspeltussendemensenisalzeeroud.Hetishetspeltussendedominantepersoonendevolgzamepersoon.Degeverendenemer.Demachthebberendeonderdrukte.Beidepolenofextremenhoudenelkaarinstand.Velerelatieszijnopditprincipegebaseerd.Demachthebberwilbaasspelen,aanzienenenergiekrijgen,deonderdrukteisbangomeentegenaanvalintezetten,bangomtekwetsenofomopeigenbenentestaan.3.4 Velemensenzittenvastindegewoonteomtelkenszichzelfwegtecijferenvooranderen.Zegevenaangelijkwiehunenergieweg.Veelalwordtdaargretigvangeprofiteerddoormeerdominantemensen.Vriendelijkheidengoedheidzijngroteidealendienietverlorenmogengaan,maarzichzonderIK‐sterkteenwaarzelfvertrouwendienstbaaropstellenvooriedereeniseenmisstap.Hierdoorgaaterergveelenergieverloren.Debravemensvoeltzichnaverschillendeontgoochelingennietbegrepenenontwikkeltwantrouwennaardeanderentoe.Hetzichoeverloosgevenaandeanderzonderonderscheidingsvermogen,overzichtenvoldoendeinnerlijkesterkteisnietwaterbedoeldwordtmettoewijding,naastenliefdeendienstbaarheid.

3.5 Beidetypenmensenkunnenlerenhuneigenscheppendvermogenofhungeestelijkekern(IKofZelfofGeest)ontdekken.Inallegrotespirituelestromingenisersprakevaneengeestelijkewezenskerndiedeeigenlijkeaardisvandemens.Inverschillendespiritueleverhalen,traditiesentekstenwordtdezeverwijderingvandeeigenlijkekern(deval)endewegerterugnaartoe(deinitiatie‐ofscholingsweg)beschreven.InhetOostenwordtdezeweg‘yoga’genoemd(watbetekent‘terugverenigenmetdeGeest’).

Krishna(Geest)onderrichtArjuna(Ziel)–BhagavadGita

6

4. Integraleyogaendelevenskrachten4.1 Yogaisdusveelmeerdanenkelingewikkeldehoudingenuitvoeren.Hetiseenactievewegnaarmeerinnerlijkesterkte,reinheid,gedachtecontrole,helderdenkenenconcentratie,stabiliteitenwaarzelfvertrouwen,relatiebekwaamheidenhetnaderkomentotdeessentievandemens,namelijkhetIKofhetZelf.Inverschillende(vooralWesterse)yogarichtingenstaathetkomentotmeerenergie,souplesseengezondheidopdevoorgrond.Hetlichaamwordtgebruiktomtoteenenergetischbeleventekomen(menzoektverfrissing,welbevindeneneengevoelvanrustenkracht).Eenactief‐dynamischeyogareekskanzekereenmeerwaardebieden,maarenkeldezeeenzijdigeverwachtingshoudingnaardirectelichamelijkeenenergetischegewaarwordingenistebeperktomonderdenoemeryogateplaatsen.Hetbewustzijnmethetdenken,voelenendewilwordenhierbuitenbeschouwinggelaten.4.2Indeintegraleyogahechtmenveelbelangaanditbewustzijn,dateenmiddengebiedvormttussenhetlichaamendegeest.DegroteIndischespiritueleleraarSriAurobindoisdegrondleggervandeintegraleyoga.Hijbeschreefopeengrootsemanierdewegvanbovennaarbeneden(oftewelbeginnendebijdeGeest/Ik/Zelfoverhetbewustzijnnaarhetlichaam).HetZelfwordtdusnietgezochtofverwezenlijkt,doorzichtefocussenoplichaams‐enademoefeningen,maardooractievestudievangeestelijkegeschriftenenhetdoordenkenvangedachtenvaningewijden.Dezezelfactievetoewendinginvrijheidenmetbewustzijn,werktveredelendophetdenken,voelenendewil,delevenskrachtenentenslottehetlichaam.Dezewegvanboven(Geest)naarbeneden(materie/lichaam)enhetbelangvanbewustzijnsscholingvormteencentralegedachteindewerkenvandeOostenrijksefilosoofRudolfSteiner(grondleggerantroposofie)enspiritueelleraarHeinzGrill(grondleggervandenieuweyogawil).Ineenvolgendartikelzalnaderingegaanwordenomdezesterkingvanhetbewustzijn,dewegvanbovennaarbenedenendenieuweyogawil.

Inditartikelwashetvooralmijnbetrachtingomstiltestaanbijhetbegriplevenskrachteneensvannaderbijtebekijkenwatopbouwendenafbouwendwerktopdezelevenskrachtin

demens.Nogvelezakenkondenbelichtworden.Hierhebbenwevoornamelijkonsgeconcentreerdopdewerkingvanhetdenkenendesamenwerkingmetonze

lichaamsenergieën.Deinvloedvandestructievenegatieve,chaotischeofongeconcentreerdegedachtenendeheilzamewerkingvanheldere,creatief­scheppende

gedachten. DavidVanheerswynghels

7

Inhoudstafel

1. Watislevenskracht?2. Watzorgtervooropbouwvandelevenskracht?

2.1 Sattvischevoeding2.2 Beweging,diepeslaapennatuur2.3 Dekrachtvangedachtevormingofeigen

scheppendeactiviteit2.4 Hetbelangvanopbouwendecommunicatie2.5 Depositieveinvloedvangeestelijkegedachtenvan

grotepersoonlijkheden3. Watzorgtervoorafbraakvandelevenskracht?

3.1 Depassiviteitvandematerialistischemens3.2 Hetchaotischeenintellectueledenken3.3 Destrijdomenergie3.4 DienstbaarheidzonderIK3.5 DewegnaardeGeestofdeyogaweg

4. Integraleyogaendelevenskrachten4.1 Hetenergetischebelevenalsstreefdoel4.2 Hetbewustzijnalswerkgebied